产妇喝粥好吗精品20篇

高龄产妇要注意均衡的摄入营养素，最好到营养门诊监控营养状况。因为，随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢。打个比方，20岁的女性一天摄入3000大卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500大卡，也可能有200大卡没有消耗。换句话说，年龄大的女性容易胖，下面来看看高龄产妇孕期如何控制体重吧？

一般来说，女性在妊娠前13周体重应该没什么变化，13周后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月，体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加，超过怀孕前体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重超过500克，整个孕期体重增加超过15公斤，就视为妊娠期体重异常增长，需要采取相应的措施。

提醒广大准妈妈，孩子并不是越大越好，体重在3至3.5公斤最适宜顺产。怀孕早期要求的是营养全面，对于摄取量的要求并不多，只要种类齐全不偏食、饮食清淡即可。调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留状况，防止身体发胖。增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，保持大便通畅，有利进食和排泄。适当少吃主食，减少糖的摄入。

除了控制饮食外，怀孕期间，不要放弃运动。怀孕4个月以上的孕妇，可以每天运动1小时以上，这1小时可分多次进行，方式有轻柔的瑜伽、体操和散步。如果孕妇体重控制得比较理想，第二次生产，即使是自然分娩也会顺利很多，产程短很多，子宫、产道就像一条松紧带，第一次生产已经撑开过一次，第二次撑开就相对容易了。

小编为大家整理的关于高龄产妇孕期如何控制体重的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

雪蛤是很有名的滋补品，具有润肺养阴，化精添髓的功效，而产妇需要进补，那么她们可以吃雪蛤吗?以下是小编收集整理的关于产妇吃雪蛤的知识，希望对你有帮助。

雪蛤的作用

1、雪蛤对一些上了年纪，身体虚弱，刚生过孩子以及久病虚赢的人具有非常显著的滋补作用。而且雪蛤还对慢性支气管炎造成的机能障碍和肺虚咳唆有一定的辅助治疗的效果。

2、提高人体免疫功能，雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率。

3、对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。

4、雪蛤不但可以治疗精血不足和神经衰退，而且还可以防止记忆力减退以及生产妈妈们乳汁不足的现象。

5、抗疲劳，提高肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增强肌体抗氧化能力、加血蛋白。

6、抗衰老：其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素(A、B、C、D、E)和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用。

7、美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。

雪蛤含有非常丰富的胶原蛋白，而且它与人体的皮肤有着非常良好的亲和力，不会导致皮肤过敏，而且非常容易就会被皮肤所吸收。对防止手足皱裂、保湿、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理以及晒后修复有着明显的功效，而且还能够促进伤口的愈合。

产妇可以吃雪蛤吗

雪蛤油润肺养阴，化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。《本草纲目》早有记载，雪蛤解虚劳发热，利水消肿，补虚损，尤益产妇。

现代医学研究也证明，雪蛤拥有4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸及多种酮类、醇类、多肽生物活性因子。由于含有大量的荷尔蒙，雪蛤自古以来就是名贵滋补品的代名词，被称为“动物人参”。

由于雪蛤属甘平，非常适合长期服用。尤其是对于产妇而言，其内含的丰富蛋白质是宝宝生长发育的基础，不饱和脂肪酸能够促进宝宝大脑发育，而其中的雌性激素还能促使女性生产后分泌出更多的乳汁。

传统膳食不仅难以补充母婴对于特殊营养素的要求，还会导致某些营养在体内堆积，造成妈妈发胖，身体变形，孩子却营养没跟上的尴尬状况，因此孕产妇补营养，均衡是关键。

而雪蛤染色体排列方式与女性卵巢激素相似率达到了98.8%，长期服用雪蛤可以提高卵巢功能活性，促进生殖系统的恢复，合理的营养素搭配更能帮助产妇尽快恢复纤细体态。因此被许多医学人员推荐为孕产妇最佳食品。

产后服用雪蛤，能促进母乳生成，调整内分泌，缩短女性生理恢复周期，预防产后病症，尤其是雪蛤在帮助剖腹产产子的妈妈促进手术创口愈合上更有奇效。

对女性来说，它有激活细胞增生，养颜、保持肌肤光滑润泽、保养卵巢、推迟更年期，延缓衰老，木瓜炖雪蛤更是不少女性大爱之滋补!雪蛤还特别适用于孕妇产后月子的调理，对增加机体免疫力有极大作用，适用于年老体弱、产后体虚、久病虚弱、易感冒等人群。

以雪蛤油为食材的知名美食很多，值得品尝的有火龙果炖雪蛤、红莲椰汁炖雪蛤、雪梨炖雪蛤、冰糖雪蛤、木瓜冰糖炖雪蛤、菠萝雪蛤、绿豆薏米雪蛤粥、鲜奶雪蛤。雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，专家认为，一般来说，每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。

雪蛤的营养价值

蛤士蟆油的主要成分为：不饱和脂肪酸，磷酯化合物、蛋白质、维生素A、C、E，多种氨基酸和钾、钙、钠、锰、硒、磷等微量元素，蛤士蟆油经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质，氨基酸及核酸等物质可促进皮肤组织的新陈代谢，防止皮肤褐色素沉淀，使肌肤光洁细腻，从而嫩肤美容，延缓衰老;改变更年期妇女体内激素水平，改善心悸衰弱、头晕疲乏、心情烦燥等妇女更年期症状;促进人体蛋白质特别是免疫球蛋白的合成，从而增强机体免疫力及抗病能力。另外，由于其采制林蛙的输卵管，其本身含有的12种生物元素，其中的8种是人体必需的，可以加速新陈代谢，降低皮肤老化。长期服用对于女性护肤美白，调节身体机能有奇效。在医学上素有“软黄金”之称。

分娩之前准妈妈就在准备东西了，自己用的宝宝用的准备了一大堆，后来听说还要准备产妇护理垫，因为生完孩子后需要用到，但是也有准妈妈表示疑惑，产妇护理垫尺寸如何选呢？下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

护理垫特长特宽设计，合乎人体曲线，自然舒适,表层选用亲肤无纺布，专为产妇产后皮肤敏感期而设计，最大限度减少更换次数，从而有效减少伤口疼痛感。内含优质高分子吸水树脂(SAP)，能快速、有效吸收液体，防止回渗，保持肌肤干爽自然，根据产妇产后不同时期的实际需要，让您感受贴心呵护，本品为消毒级产品，请放心使用。

产后护理垫尺寸介绍

1、33×45厘米，这个尺寸适合刚出生的宝宝使用，尺寸比较小，不适合大人使用。

2、245×60厘米，这个尺寸适合1岁到3岁的婴儿使用，尺寸较小，不适合大人使用，也可以结合其他大的尺寸的护理垫一起使用。

3、60×60厘米，这个尺寸适合产后产妇使用。

4、360×90厘米，这个尺寸比较适合尿失禁用户铺床上使用，夜间垫一片，防止测漏，在夏天使用更干爽，更舒适。

5、480×90厘米，这个尺寸适合中重度尿失禁用户使用，夜间用效果更佳，防侧漏效果更好。

小编建议产后不同时期的实际情况来选择产后护理垫的大小。

综上所述，广大孕妇朋友在选择护理垫尺寸的时候，一定要以安全、舒适为目的。产后月子护理需要准备什么产品的内容，这就需要平时多关注一些孕婴安全小知识，才会对这方面的内容有更详细的了解。

对生产后的女性来说，产妇卫生巾是必不可少的物品。那么产妇卫生巾如何挑选呢？下面为大家介绍一下。

1、选择大品牌。大品牌的信誉度比较高，成分或者编号都可查，购买有保障。

2、三个型号要区分。一般情况下产妇专用卫生巾有大中小三个型号，着三个型号主要针对于恶露的三个不同时期。千万不要凭感觉或者看体型来选择型号，要根据时期来选择。一般情况下，产后2、3天，是恶露最多的时期，可以选择大号上叠放中号，更换时只用更换中号即可；产后的4-8天，恶露颜色变淡，可以选择中号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用；产后3周以上，基本上恶露变为跟平常白带一样，可以直接选择小号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用。

3、应该准备多少卫生巾？根据每个人的体质不同，一般情况下可以准备2包大号的，2包中号的，3包小号的。产后可以根据自己的具体情况适当调整数量，记得千万要保持清洁哦！

除了准备产后卫生巾，还要记得准备几盒消毒型清洁棉或者精制水清洁棉，产后第一时间，要垫上产妇专用卫生巾。更换卫生巾的时候，记得可以用消毒型清洁棉从阴部前至后擦一擦，记得保证用具干净，包括洗干净自己的手哦！

产妇卫生巾的种类有很多，有不同型号的，有不同品牌的，在生孩子之前要选择合适的产后卫生巾备用，以上就是关于孕妇卫生巾的知识，如果您还有其他的疑问可以持续关注我们的，以上内容由调查整理的孕妇用品小知识，希望能够帮到大家。下期孕婴安全小知识讲座中小编给大家产后月子护理需要准备什么产品，请大家敬请关注。

女性刚生完孩子，打算去看望下，不知道可不可以送鲜花？送哪些东西比较合适呢？下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望产妇的禁忌

一是要去探望产妇要先打电话问看看什么时候方便。

不管是在医院还是在家里的产妇，坐月子期间一般都是比较没形象的，所以有些孕妈妈们比较注重形象，所以不喜欢凌乱的形象被看到，所以当亲友要去看望孕妈妈的时候，要提前打电话，给孕妈妈有时间稍微打理一下，或者说什么时候孕妈妈身体状态比较好可以接受探望了，再去探望。而且有可能探望的人很多，需要分拨探望，打电话问一下时间才能避免太多人一起拥挤在房间里。在家里还好，如果在医院里很容易影响到其他的产妇和孩子。

二是不要刚生出来就抢着去探望。

刚从产房出来的宝妈们身体是比较虚弱的。需要安静的环境恢复体力，而且宝宝刚来到这个世界，对周围的坏境还要有一段适应时间，所以亲友们应该多给产妇和宝宝比较充分的调理时间，比较适合探望的时间大概是一两周后，而且如果去探望，探望的时间不能太长，因为产妇身体虚，不能太过疲劳，而且宝宝也需要休息。

三是不要一下子太多人探望，或者经常探望。

刚生产完的妈妈身体系统还没完全恢复过来，抵抗力也是比较低的，免疫功能还没有完善，而且宝宝的抵抗力也是比较弱的。过多的探望会形成过多的感染源，产生很多细菌，并且环境也会受到污染，对宝宝和宝妈来说并没有好处，反而是种伤害，而且宝妈们如果没有休息好，人太多很嘈杂会影响宝妈的心情。

四是感冒或者其他传染病的亲友不宜探望。

我相信这一点大人们都是能明白理解的，特别是面对抵抗力低的产妇和宝宝，很容易交叉感染，所以面对这类人，要婉言拒绝探望，我想大家都是会自觉的。

五是探望产妇和宝宝的时候要保持卫生。

很多亲友探望宝宝时总喜欢抱宝宝，或者摸宝宝的脸，其实宝妈们是很担心的，所以亲友探望的时候最好还是不要去抱宝宝，而且新生儿宝宝需要躺在床上，不能常常抱着，不利于骨骼的发育。而且抱着宝宝说话容易使唾液中的细菌传到宝宝身上，所以去看望宝宝时，看看就好了。

六是说话要注意语气。

这个特别要针对生女儿的妈妈们来说。人人都盼望着生个男孩，生女孩的产妇往往还要面临心理压力，所以探望时要避免谈论此话题，多讲些开心的话，而且不要太大声影响宝宝休息，也不要过多评价宝宝，造成产妇更严重的心理压力。

看望产妇可以送的礼物

当归——补血、补气、养血、调经、止痛、补益。

地黄——清热生津、滋阴、养血。

黄芪——补气、养血、益中。

党参——补中益气、补血、养血。

玄参——养阴生津、泻火解毒。

麦冬——清心除烦，养阴润肺、益胃生津。

穿山甲(制)——通经下乳，止血，活血，补益，软坚散结。

知母——滋阴降火，润燥清肠。>>>下一页更多精彩“看望产妇可以送的水果”

看望刚生孩子产妇不可以送鲜花

现在很多人探望产妇都喜欢送花，其实这种做法是错误的。母婴同室，宝宝的呼吸系统还没有完全发育完整，对于花香或者花粉是很容易产生呼吸道疾病的，甚至是免疫力不强的宝宝因此过敏。而且新生儿眼睛还处于发育期，鲜花鲜艳的颜色容易刺激宝宝的视力。

都说吃素的女人容颜常驻，还能瘦身减肥养颜兼备，因为蔬菜没有热量，含各种维生素比较多，吃法还可以多样化，除了平时煮着吃外，还可以榨成蔬菜汁喝，更具美容减肥的功效，下面几款常见的产妇美颜减肥蔬菜汁，爱美想减肥的妈妈们不防试下了。

番茄汁

每天吃上2个-3个番茄，可以满足一天维生素C的需要，喝上杯番茄汁，能提供整晚所需要的维生素A，因为番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整人的新陈代谢过程大有益处，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄还有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的功能。常饮番茄汁可使皮肤更加健美，番茄汁和苹果汁、南瓜汁、柠檬汁对兑，还具有减肥的作用。

黄瓜汁

黄瓜汁有较强的利尿功效，还有强健心脏和血管的作用，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。是老年朋友保健食物的首选，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁里面的成分都是头发和指甲所需要的，可以预防脱发的产生和指甲开裂。而且含脂肪和糖较少，也是减肥的理想饮品。

胡萝卜汁

胡萝卜汁可以提高食欲和人体免疫力，特别是哺乳期的产妇每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要高出很多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁还可以明显地减轻症状，胡萝卜汁含丰富的维生素E，有缓解结膜炎以及保养视觉系统的作用。

白菜汁

白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。其中中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒成分，可以防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的侵害。牙龈感染引起牙周病时，白菜和胡萝卜汁混合饮用，可以起到清洁口腔的作用。

芹菜汁

芹菜味道清香，能增强食欲。在天气干燥炎热的夏天，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，可以增强胃动力，在两餐之间也可以喝芹菜汁。芹菜汁也具有利尿、降压良药。芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，所以芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

一项研究指出，对哺乳期妇女每日补充6400IU的维生素D能够保证其乳汁中维生素D的含量，从而保证婴儿的正常需求。因此，对母亲进行维生素D的补充可以成为一种保证婴儿维生素D供应的可选方法。那么产妇补充维生素d的方法你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

研究人员发现服用补充剂的受试女性的肌肉强度增加25.3%，而服用安慰剂的受试女性肌肉量平均减少6.8%。未服用维生素的女性肌肉量下降是服用维生素女性的两倍。研究人员说：“通过我们的研究可以看出单独补充维生素D可以降低肌肉流失的程度，肌肉流失是骨骼肌一种退行性的损失。”绝经后的女性服用维生素D补充剂有助于降低肌肉流失的风险。

1、定时日光浴。老年人每日在户外进行15~30分钟日光浴，可以轻度增高血液中维生素D的水平。如果日光浴在30分钟以上，血液中的维生素D可有明显增加。对年老体弱预防骨软化有明显作用。

2、加强户外身体锻炼。每日30~60分钟的户外锻炼，不仅可以通过阳光经皮肤作用使维生素D的合成、转化、吸收增加，同时也能增加老年人的肌肉强度，防止骨质丢失，减少老年人骨质疏松后的骨折。

3、可以多食用含有维生素D的食物。多吃一些酸牛奶、水果、蔬菜，可以增加维生素D的吸收。

每日口服一万国际单位的维生素D可以使血浆维生素D维持在正常水平，一般可连用六个月，六个月后可每日减少一半作为维持量，也可一次肌注60万国际单位的维生素D。

以上各法，宜结合本人身体健康情况、维生素D缺乏程度和其他伴发疾病情况，合理调治。

对于因种种原因不能自然分娩的女性来说，就不得不选择剖腹生产。那么，提醒产妇！剖腹产后千万别做大动作。这里就来和一起看一下这个问题吧！

1、不宜坐浴或盆浴

剖腹产后女性的身体抵抗力和免疫力下降，身体处在虚弱之中，坐浴或是盆浴会加大细菌感染女性伤口和子宫盆腔炎的机率。因此，剖腹产后妈咪们最好是不要选择坐着或是用盆浴，选择淋浴比较健康。注意保持腹部伤口的干燥，清洁，可以采用温水局部清洗的方式，在淋浴时避开水，这样有助于伤口的愈合。有些女性听老人说产后不能洗澡，长时间不清洗身体，会导致细菌滋生，要是引起伤口感染就麻烦大了，每天都要定时清洁身体，保持干净整洁自己也觉得舒服有精神。

2、长时间平卧

女性在剖腹产手术中因为实施了麻醉也就不会感觉到痛苦，手术之后麻药渐渐散去，痛苦感也就随之而来，如果长时间平卧的话会加重伤口疼痛。这是因为平卧位子宫收缩最敏感的原因。剖腹生产之后，女性最好是采取侧卧位，身体与床成30度左右角，背后垫枕头，以减轻伤口带来的痛苦。

3、不下床活动

剖腹产女性在手术之后医生会建议当天不下床，主要是怕牵扯到伤口的原因，但是过了二十四小时之后，女性就要下床适当地走动。有些女性怕痛心理，不想下床，长时间躺在床上，这对剖腹产女性的产后恢复是没有帮助的，甚至还会造成影响。女性剖腹产二十四小时之后慢慢练习坐，翻，下床丢动作有助于肠道活动，肠道活动了才会排气，手术之后必须有排气才能进食，进食才能恢复女性的体力，才有乳汁分泌喂奶。如果长时间不动，或可导致肠粘连及血栓形成，对术后造成健康伤害。

4、怕痛不大小便

女性剖腹产之后大小便是很痛的，腹部不敢用力的情况之下，大小便很难排出，女性就忍着。结果忍得大便干结，导致便秘，那样子更拉不出来。产后就算是真的很痛，也要忍住正常大小便，最好是每天多喝水，促进身体循环，多摄入有助于肠胃消化的粗粮食品，适当摄入香蕉一样有通肠促消化作用的水果。有小便感就上，而不是憋着，憋时间长了就对产后的健康恢复不利。

因为伤口较大，女性在做了剖腹产之后有些动作需要避免，以防止触碰到伤口，不利于产后恢复。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

产妇可以适当的吃一些蟹味菇，蟹味菇中的营养成分对于产后恢复来说有着很好的帮助作用，可以帮助产妇更快的恢复元气，不过在烹饪方法上面要注意保持清淡。

产妇可以吃蟹味菇吗

产妇可以吃蟹味菇。

蟹味菇能给产妇供应丰富的维生素和氨基酸，在提高产妇免疫力的同时，还可以促进消化，缓解因活动太少而引起的腹胀。此外，蟹味菇还能帮助修复产妇生孩子时损伤的组织。但是建议产妇尽量不要吃得太多，饮食要营养均衡，才有利于婴儿吃到好质量的乳汁。

产妇吃蟹味菇有什么好处

1、促进肠道蠕动

产妇生完孩子后，一般都会因活动减少或者是坐月子时吃得太多而产生腹胀。蟹味菇含有的维生素和膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进排气，减少腹胀。

2、修复损伤的组织

蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复妈妈们生孩子时损伤的组织。蟹味菇含有17种氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸的含量远远高于一般的菇类，而精氨酸是构成蛋白质的基本单位，因此，产妇吃蟹味菇可以帮助修复生孩子时损伤的组织。

3、增进食欲

蟹味菇味道鲜美、具有独特的蟹黄味，在味觉上促进产妇的食欲，而且其含有的膳食纤维，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于对新生儿进行母乳喂养。

产妇吃蟹味菇的做法

材料：土鸡一只，蟹味菇200克，盐，葱，姜片，枸杞

做法：

1、土鸡洗净，加葱姜用锅炖1个小时。

2、开始清洗蟹味菇，把枸杞用水浸泡一下。

3、等鸡炖的用筷子能很轻松的戳进鸡肉里，把汤表面的沫子撇去，放入蟹味菇继续炖20-30分钟。

4、加枸杞和盐炖5分钟即可。

产妇吃蟹味菇要注意什么

1、产妇应该选择新鲜的蟹味菇食用。

蟹味菇是不易保存的食物，日子一久便会变黄，而荤伞背后也会变成褐色。而且随着保存的时间越长，其营养流失越多。因此，建议产妇要挑选新鲜的蟹味菇食用。

2、可用淘米水来清洗根部。

大部分的菌类食物，一般都不食用根部，但是蟹味菇的根部具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷等物质能提高产妇的免疫力。但是，根部又有很多泥沙，这时不妨用淘米水来清洗，不仅可以清洗的更干净，还可以有效减少蔬菜上的农药残留。

3、不要过量食用。

产妇饮食要合理、营养，吃多种食品。膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。

产妇在生产后需要细心护理，中国产妇因怀孕生产而引起的产后感染、特别是生殖道感染一直呈高发趋势。影响产妇健康的一个最直接的原因是分娩至产褥期缺乏良好的卫生护理。因此，在产后选择适合的卫生巾也是非常重要的。下面就一起随小编来了解一下产妇卫生巾有什么不同吧。

产妇卫生巾专门为产妇设计，能够减少产妇感染：因为产妇的生理状况完全不同于普通女性，产后产妇的产道是打开的，皮肤高度敏感，抵抗力也下降，极易发生感染。而普通卫生巾材质是合成纤维，含化学成分，杂质多，消毒不严格，有些品牌甚至不进行专门的消毒，使用这样的卫生巾，会刺激伤口，加重产妇的疼痛，更易加重产妇感染率。普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露；使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。

产妇卫生巾是专门针对女性产后而设计的卫生巾，是一种具有吸收力的物质，主要的材质为棉状纸浆和高分子吸收体，用来吸收女性产后，自阴道流出的恶露。产妇专用卫生巾是为产妇的特殊生理状态而开发，在材质、设计上都充分考虑到产妇的需要。产后产妇伤口疼痛，使用普通护理用品会加重疼痛。而且使用产妇专用卫生巾可以对产妇恶露进行监测，而普通的生理用卫生巾是无法测试的。

因此，产妇为了健康着想，应该在生产后使用产妇专用的产妇卫生巾。如果你对产后月子护理需要准备什么产品等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注产妇卫生巾安全常识栏目。

在当今社会，由于不少女性出于怕疼，或者影响产后性生活的考虑，经常在生孩的的时候选择剖腹产。那么，产妇必知：剖腹产的危害。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

剖腹产的危害

从母亲这方面说：

剖宫产实际上属于人为创伤，必然会带来并发症。有资料显示，剖宫产产妇产褥感染率为阴道分娩产妇的10至20倍，孕产死亡率为阴道分娩产妇的5倍。剖宫产时的出血量比正常分娩的出血量要多。腹壁瘢痕不但影响美观，而且容易引起瘢痕妊娠。

剖宫产产妇在恢复的过程中，可能发生肠粘连、肠梗阻、盆腔炎、子宫内膜异位症等。正常饮食晚，还易造成产后乳汁分泌减少，所以开始会有母乳不足。剖宫产恢复起来也没有自然产那么快，自然产一般2至3天就可出院，而剖宫产伤口5至6天才能愈合。从经济角度比较，剖宫产的住院时间、医疗费用均要比阴道分娩高许多。

从胎儿这方面说：

一般经过正常生理分娩过程的，胎儿会受到产道的挤压，会产生一种刺激即应激力。而胎儿的智力开发就是通过触觉、视觉、味觉、听觉等来刺激大脑细胞的活跃。

出于遵循自然规律的原则，能够顺产的女性朋友还是尽量选择顺产，除非有干扰因素无法顺产的时候。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

身上有创口，毋庸置疑是需要一定的时间去让细胞重生，让身体恢复。而对于产妇来说，她们生产完之后，身体上定是会有伤口的，如果没有等伤口痊愈就强行进行性行为，那么伤口很有可能因感染而恶化，影响恢复的进程。产妇产后多久能同房呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产妇产后多久可以同房

生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。

生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。

至于剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。

月子食谱是指产妇生产后月子内食用的食谱。那么，产妇月子进补的饮食种类有哪些？不妨看看吧！就让的小编和您一起去了解一下吧！

产妇坐月子最佳营养食物

产妇吃什么有助于产后恢复?特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物是适合加入到月子食谱里面的呢?

鸡蛋

蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。

吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

小米粥 炖汤类

营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。

红糖、红枣、红小豆等红色食品

富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

鱼

营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

芝麻

富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

蔬菜水果

含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

女人做个好月子，幸福一辈子。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

千怕万怕，最怕的是生个先天有毛病的孩子，孕期羊水诊断可以尽早发现胎儿的缺陷，避免生产中很多可怕的后果发生。那么，高龄产妇羊水诊断的必要性，看完你就懂了！接下来小编就和您一起来看看吧！

高龄产妇需羊水诊断

高龄产妇患上唐氏综合征等染色体异常病症的可能性比一般正常孕妇概率大大增加。一般意外产生的概率也会随着年龄的增长而逐步增加，但其危险性从无到有却没有一个明确的时间界限。

在诊断中，首先医生对胎儿进行检查，以确保怀孕至少已达14周。研究发现，即使羊水诊断只早上两到三个星期，胎儿患畸形足或引起流产的可能性都会大大增加。因此，早期诊断会引起危险性，但目前还无法完全解释其原因，一般推断有一种可能性，这种可能性就是羊水的减少会导致脐带纠缠(这时的脐带还只有一根线般粗细)——从而危及到胎儿的供血。

医生建议：在做完诊断随后的三天里应该多注意休息，尽量避免剧烈运动，避免搬运重物。如果出现以下任何症状，如出血、有水状液体流出或高烧等，应该立即联系医生，这些都是怀孕处于危险情况时的现象。

羊水诊断能测什么病

羊水诊断主要是检测与各种生育相关病症以及遗传病症，适用于35岁以上、怀孕15—18周的准妈妈。如果有遗传病或染色体异常等家族病史，或超声波扫描等检测发现异常，医生也会建议进行羊水诊断。有些准妈妈没有以上情况，为了消除顾虑，也会要求进行羊水诊断。

羊水诊断内容包括：

1、测定胎儿成熟度

处理高危妊娠，为降低早产儿的死亡率，引产前需要了解胎儿的成熟度，结合胎盘功能测定，选择分娩有利时机。

2、先天异常产前诊断性连锁

遗传病携带者，在孕期确定胎儿性别；35岁以上的高龄孕妇易发生胎儿染色体异常；前胎为先天愚型或有家族病史者；孕妇有染色体异常、先天代谢障碍、酶系统障碍的家族史者；前胎为神经管缺陷或此次孕期血清甲蛋白值明显高于正常人者。

3、疑为母儿血型不合

羊水中血型物质以及胆红素有助于新生儿ABO溶血病的诊断、预防和治疗。若诊断为ABO血型不合，应加强产前监测与娩出后新生儿的抢救准备。

4、检测有无宫内感染

孕妇有风疹病毒等感染时，可测羊水中特异免疫球蛋白。如羊水中白细胞介素升高，可能存在亚临床的宫内感染，可导致流产或早产。

5、染色体检测100%准确

羊水样本包含了胎儿皮肤和其他器官的细胞，在接受检测之前会被置于实验室进行培养。两周以后结果就可以出来了。在大多数情况下，检测胎儿染色体方面的准确率几乎达到100%，但它无法检测出类似畸形足或心脏病等的结构性疾病。携带基因疾病，如：家族黑蒙性白痴和囊肿性纤维化的夫妇都必须接受针对性更强的羊水诊断。

总体上来说羊水诊断的过程是安全的，虽然存在导致母体损伤、胎儿胎盘以及脐带损伤、羊水渗透、流产或早产、宫内感染的危险性，但其比例很小，一般不超过1/200。如果你对羊水破了阵痛多久会生等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注破水安全常识栏目。

当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内。如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。

产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。下面就为大家介绍一下产妇乳房胀痛的最佳预防方法吧。

1、乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净。

2、提倡按需喂养。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳，不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养，将使乳房蓄奶过多。

3、产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶。

4、要有正确的喂养姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

5、掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多。

6、哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。

怀孕生宝宝，可不是件容易事情。很多妈妈们生完宝宝后，身体都出现了虚症。头晕无力、面色发白、心慌眼花......准妈妈在坐月子期间可一定要给自己好好补补，吃一些滋补身体的食物。那么产妇产后吃什么补身体呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

女性产后容易发汗、身体虚弱，有些女性在生产后的3至4周身体仍不见恢复，非常疲软。为了尽快恢复身体，除了要注意休息外，还需要在饮食方面下功夫，通过一些滋补食疗方来补充体力，下面就让我们一起来了解一下。

1、多吃蔬菜和水果

女性产后需多吃蔬菜水果，有利于补充维生素和缓解便秘，可以选择维生素含量偏高的食物，例如猕猴桃、番茄、木瓜、红枣、桂圆、芝麻等。

2、少吃多餐干稀搭配

女性产后尤其是月子期间，应该少食多餐，有利于食物消化吸收。每餐应干稀搭配，除喝白开水外，还要多喝汤水，例如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤及果汁、牛奶、豆浆等。

3、选择合适的滋补食材

在煲汤的时候，可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。另外可以吃一些健脾、开胃、促消化的食物，例如山药、山楂、粳米等，这些食物有健脾消食的功效，可以熬粥吃。

为了尽快恢复身体，除了休息之外，还需要多吃营养的食物，各位准妈妈可以参考一下以上食物，给自己进行食补。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

高龄产妇不仅面临身体和心理的双重考验,还要冒着比一般产妇更大的风险去生产宝宝。那么为什么高龄产妇妊娠风险大呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

为什么高龄产妇妊娠风险大

一般来讲，35岁或者35岁以上怀孕的产妇就属于高龄产妇了。这些女性因为年龄大，卵巢功能下降，加上孕期高血压、糖尿病等疾病易发，所以流产率会高一些。而且，高龄产妇在小孩生出来之后也容易出现分娩并发症，这也是产妇致危的一个因素。

由于之前国家的独生子女政策，很多产妇想着，反正我就只生一个，我也不愿意自己顺产那么辛苦，于是她们大都选择了剖腹产而非**分娩。剖腹产留下了刀口的疤痕，也埋下了生二胎不安全的隐患。

第一胎选择剖腹产的女性，如果疤痕恢复不好，与腹壁、膀胱粘连的话，那么腹损伤就会增加。万一第二胎的妊娠位长在疤痕上，就会大大增加怀孕或者生产的风险了。妊娠位在疤痕上，很大可能会流产，因为属于前置胎盘，分娩时也非常危险，很有可能大出血，严重的话甚至会危及到产妇生命。

高龄产妇孕前如何准备

一般女性怀孕前，医生都建议做个全面的体检，以确保身体健康，合适怀孕。而这项全面体检，其实是对自己的身体条件做一个全面评估，对于高龄产妇来说，就更加有必要了。

孕前的全面检查项目包括：

1、遗传检查

抽血检查染色体、血型、基因分析。

2、生殖器检查

做B超以了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况。

3、感染检查

检查白带和血液，来排除霉菌、滴虫、HPV;支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染。

4、内分泌检查

抽血检查甲状腺功能、血糖、性激素。

5、免疫检查

抽血检查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等。

这些检查如果都做了，确保身体没问题，高龄女性再怀孕的话，就能减少一些因为高血压、糖尿病，或者其他一些感染性的因素而导致的流产。

产后，母亲的体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。但泌乳有一个逐渐的质与量的变化，一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳，生后6-10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。那么产妇初乳什么颜色呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

初乳颜色一般是黄白色或淡黄色。平常我们常见的乳汁，是乳白色的，而初乳它的颜色却是黄白色的，有一部分的宝妈分泌的初乳还可能是淡黄色的，浓度比较高，这是由于初乳富含β胡萝卜素成分，所以才呈现出淡黄色。

有一部分宝妈初乳的颜色，开始挤出来是透明的，随着时间推移，从透明变成淡黄，最后变成乳白色的成熟乳，这都是正常的，不管什么颜色，一般分娩后头3天，均可称为初乳，可以喂给宝宝吃。

在分娩后的1～2天内，初乳的成分接近于母体的血浆，有一点点腥味，但在宝宝接受范围之内，另外，初乳中微量元素铜、铁、锌等含量明显高于成熟乳，所以口感偏咸。

初乳虽然看起来稀薄，但营养价值很高，含有较多的蛋白质，包括乳清蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白，还含有抵抗多种疾病的抗体、补体、噬菌酶、吞噬细胞、微量元素等;可以对病毒起到天然的屏障保护作用，防止新生儿感染性疾病的发生。

初乳可以给新生儿吃吗

可以喝。

在传统的观念中，老人们都觉得初乳颜色比较浑浊，是比较脏的乳汁，不适合宝宝喝，所以会将初乳挤掉，其实这种做法不可取。

初乳不仅不脏，反倒是最富含营养的乳，据科学检测，女性初乳的营养价值居然是成熟乳的五倍左右。初乳中富含免疫细胞和免疫球蛋白，不仅能够提高宝宝的免疫能力，还能为宝宝清除体内的衰老、坏死细胞，有益于宝宝健康发育。

小编提醒：初乳的成分极其丰富，为新生儿提供了非常宝贵的营养物质。因此，新妈妈一定要好好珍惜，让新生儿尽早地吮吸，一般孩子出生半小时后，就可以给孩子开奶了，千万不要丢弃。

在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。那在坐月子期间，看望产妇送的礼物有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

不适合看望产妇送的礼物

廉价新生儿礼盒

最瞎的礼物，也是留言中提到最多的，就是廉价宝宝衣服礼盒，对啦，就是淘宝上和路边母婴店都热卖的这种，以前我甚至不知道世界上居然有这种东西的存在。这种礼盒里包括：丑陋的衣服、丑陋的肚兜、丑陋的隔尿垫、丑陋的定型枕、丑陋的手套脚套、丑陋的包被、丑陋的帽子……总之就是丑陋的一切。丑、不合用、占地方，处处透着送礼人的毫不在意和寒酸，瞎中之瞎非它莫属。

金银首饰

这是长辈最喜欢买给新生儿的礼物，然而也非常的瞎。如果说是爷爷奶奶外公外婆送给宝宝的，就算不戴也还多多少少有些纪念意义，那么各路远房亲戚和朋友送的金银饰品真的就是鸡肋了。大部分父母出于安全和美观考虑都不会给宝宝戴首饰，就算戴也戴不下那么多，拿去换钱好像也不太合适，于是只能在家放着长蜘蛛网了。

不符合季节的衣物

季节温度和宝宝衣服尺寸之间复杂的关系，是很多没有孩子的人共同的认知盲点，包括从前的我自己。例如你想给一个夏天出生的宝宝买件衣服，买多大的合适呢?你也许是这么想的：稍微买大点保险，那就买6M尺码的吧，大不了以后穿嘛。你没有想到的是，如果宝宝体型标准，衣服确实大了，半年以后可是冬天啊，夏天的衣服怎么穿呢?所以，除非你经验丰富，否则购买衣服包被睡袋之类的这种技术活，还是交给孩子父母自己去完成吧。

奶粉

瞎瞎瞎!无论在什么情况下，都不要买奶粉送给新生儿家庭做礼物，除非对方开口请你帮忙买某个品牌的奶粉。首先很多孩子是纯母乳的，压根不需要喝奶粉。更重要的是，就算是奶粉宝宝，研究奶粉品牌对每一对父母来说都是一份沉重的功课，喝什么奶粉也是一个非常重要的决定。对小宝宝来说，转奶(更换奶粉品牌)是件比较麻烦和不得已才为之的事情，所以奶粉真的是不能随便送。

毛绒玩具&巨大的玩具

没用、极占地方、搬运困难、重复率高、可能掉毛、毫无用处。堪称最瞎。

看望产妇送的礼物

钱

没错，钱。包在红包里也好，微信转账也好，它就是所有的留言都公认的NO.1好礼。没有意外，没有惊吓，没有浪费，没有烦恼。最实在，最方便，绝对不会错的礼物，就是它啦。

购物券

电商的gift card、母婴店的代金券，都可算作在内。和钱是一个意思，缺什么自己买，想买什么就买什么，实用且自由度高。

尿不湿&棉柔巾&湿巾

这三样都是需要大量囤货，有多少都不嫌多的东西。虽然看上去很不像礼物，可是因为实用度高，反而最容易大获好评。记得在买之前询问对方使用的牌子和需要的尺码，不然有可能造成浪费。尿不湿请买M号以上的，因为很多宝宝一出生就穿不了NB的尿不湿了，S号穿得时间也可能比较短，M或L号最保险不会造成浪费(当然L号也会导致对空间的占用)。

便携折叠游戏床 哺乳枕 (过来人才知道的实用)

床铃 费雪健身毯(几乎每个宝宝都喜欢，但每样一个足矣不要重复)

吸奶器 妈咪包 温奶器 耳温枪(能帮大忙，几乎每个妈妈都需要)

安全提篮(使用时间较短，有些人就不舍得买，但其实很好用)

餐具 吸管杯 爬行垫 (早晚能用到，提前送，重复几率小)

质地好又好看的包巾、围兜、口水巾(一物多用，多了不嫌多)

尿布垃圾桶，宝宝监控器 (别出心裁，也许有用)

育儿书籍(自己看过觉得受益匪浅的那种)

产妇的饮食推荐

1、鸡蛋

鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。传统习俗中，产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。

2、红糖

红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。

产妇在两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。但应注意的是，食用红糖不宜过量。一般饮用红糖水不能超过10天，时间过长将会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3、小米粥

小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4、面汤

产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。

5、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶250~500毫升为宜。

6、芝麻

芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。选用黑芝麻要比白芝麻更好。

莲子有清热去火的功效，夏天是最适合吃的！很多人产妇想问可以不可以吃莲子？吃莲子能否回奶呢？针对这个问题，小编今天来为大家详细解答下！

产妇吃莲子好吗

可以吃莲子

莲子能补五脏不足，还能使气血通畅，是很适合产妇食用的，能帮助产妇恢复身体。莲子中的莲心碱能保护心脏、降低血压，它含的棉籽糖对病后、产后的人或老人有不错的滋补作用，产妇吃莲子是不会回奶的，只要注意适量食用就行，不过也有极少量的产妇吃了莲子后奶量减少。

吃莲子功效

产妇生完孩子后，身体气血很虚，需要吃很多温补型的食物，要少吃凉性的食物，莲子属于凉性的食物，所以产妇要少吃。有的产妇因为进补太多的营养品，而导致消化不良，这时就可以适当吃一些莲子做的食物来缓解。莲子可以帮助产妇治疗失眠多梦、脾虚泄泻等，还可以清火养心、滋补安神。

温馨小提示

产妇不宜吃凉的东西，如果要吃莲子，最好不要吃生的，可以用莲子和银耳、红枣、粳米、红豆等一起煮粥或者做甜品来吃。莲子性寒，不能一次性多吃，脾胃虚寒的人也最好少食。

吃莲子会回奶吗

莲子是不会回奶的，一般回奶的食物有，麦芽，大麦茶，豆角，韭菜，哺乳期最好不要吃这些回奶的食物

哺乳期回奶食物之一：枇杷叶水。枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

哺乳期回奶食物之二：花椒水。具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

哺乳期回奶食物之三：山楂。哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。