抽烟对关节炎有哪些损伤【热门20篇】

脑损伤这种病听上去跟大脑沾边，就觉得会影响孩子的智力发育，在早产儿中比较多见，很多妈妈看到过脑瘫孩子的表现，就会想到，自己孩子的这种脑损伤会不会是脑瘫，那么早产儿脑损伤是脑瘫吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

专家称脑损伤不一定就是脑瘫。宝宝脑瘫可能是多种脑损伤所致，也就是说脑瘫比脑损伤要严重，如果脑损伤不及时治疗，可能会发展成为脑瘫。建议：新生儿出现脑损伤，不一定以后就是脑瘫儿，早发现就能够为治疗赢得时间。婴儿出生后，家长应该重视孩子的初级保健，留意孩子发育过程中的"里程碑"，如眼睛跟着人看、3个月会笑、6个月会坐等。另外，家长要警惕，宝宝若出现脑损伤不一定表现为迟钝，如新生儿眨眼、手舞足蹈、吐舌头等小动作也可能是脑损伤的反映。

宝宝脑损伤的原因是什么

1、由于缺氧或者缺血造成脑损伤，主要是怀孕期间或者出生过程中造成的，这一类是目前新生儿脑损伤中比例最高的，大概达到60%到70%。

2、可能是由于细菌或者病毒造成感染，产生的新生儿的脑损伤。比如家庭有宠物狗、猫，可能接触到一些弓形虫，或者是一些肝炎病毒，这些病毒到了体内，在怀孕早期可以对胚胎形成比较大的影响，会造成脑损伤。

3、小孩子在意外情况下，比如摔了或者磕了、碰了，这些造成的脑损伤也是新生儿脑损伤中的一部分。大部分这部分病人可能是由于脑子里的出血或者脑震荡造成病理性的改变。

早产儿脑损伤有什么表现

1、运动障碍。运动自我控制能力差，严重的则双手不会抓东西，双脚不会行走，有的甚至不会翻身，不会坐起，不会站立，不会正常的咀嚼和吞咽。

2、姿势障碍。各种姿势异常，姿势的稳定性差，3个月仍不能头部坚直，习惯于偏向一侧，或者左右前后摇晃。孩子不喜欢洗澡，洗手时不易将拳头掰开。

3、智力障碍。智力正常的孩子约占1/4，智力轻度、中度不足的约占1/2，重度智力不足的约占1/4。

4、语言障碍。语言表达困难，发音不清或口吃。

5、视听觉障碍。以内斜视及对声音的节奏辨别困难最为多见。

6、生长发育障碍，矮小。

7、牙齿发育障碍。质地疏松、易折。口面功能障碍，脸部肌肉和舌部肌肉有时痉挛或不协调收缩，咀嚼和吞咽困难，口腔闭合困难以及流口水。

8、情绪和行为障碍。固执、任性、易怒、孤僻，情绪波动大，有时出现强迫、自伤、侵袭行为。

9、有39%～50%的脑瘫儿童由于大脑内的固定病灶而诱发癫痫，尤其是智力重度低下的孩子。

假睫毛是很受大家喜爱的一种化妆品，很多人在化眼妆的时候都会习惯贴假睫毛，假睫毛可以放大双眼，让眼妆看起来更加的精致漂亮。

假睫毛贴在真睫毛上还是下

假睫毛贴在真睫毛上或者真睫毛下都可以。

大部分人喜欢把假睫毛贴在真睫毛上面，无论贴在上面或下面都是可以的，各有优缺点，新手还是贴在真睫毛上面比较好，操作比较简单。假睫毛没贴好的话，和真睫毛容易分层、睫毛脱落或者留白，要注意细心点，用眼线笔补留白部位就可以了，这样效果才会更自然逼真。

假睫毛会损伤自己的睫毛吗

假睫毛是会损伤自己的睫毛的。

假睫毛有很多的材质，长时间使用会对自己的睫毛造成一定影响，使用假睫毛时睫毛胶水和假睫毛都尽量选择品质好点的，这样使用效果也是非常不错的，还能减少对真睫毛的伤害。贴假睫毛的时候首先清理眼部皮肤，把假睫毛修剪成想要的样子，涂抹上胶水，粘在真睫毛根部即可。

假睫毛贴在什么位置

在贴假睫毛的时候，先把假睫毛的梗上下各涂一层胶水，注意胶水是一次性的，在它干之前，调整好睫毛的卷翘度，如果有残留的白色痕迹，用眼线笔补补就好。假睫毛要注意及时卸下来，卸妆的时候使用眼部卸妆液，轻轻的敷在眼睛上，使睫毛脱落，轻轻的擦拭眼部皮肤就可以卸干净了。

许多老年人都深受风湿性关节炎的困扰，尤其到了夏天，天气潮热更是风湿性关节炎的复发季。如果在这个时节老年人饮食不当的话，风湿性关节炎就容易反复发作。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征，夏天吃素可以可以得到适当的缓解，下面我们来看看老年风湿性关节炎患者在夏季应该如何饮食。

风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。专家指出，风湿性关节炎患者还可食用无谷蛋白食品，有利于患者的健康。

坚持食用包括坚果、葵花籽油、水果和蔬菜等无谷蛋白食品能够帮助患有风湿性关节炎的病人降低心脏病发作和中风的危险。

风湿性关节炎患者饮食须知：

(1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

良好的生活和饮食习惯对于我们每个人的健康来说都是至关重要的，不过，疾病的不断发生，不止我们要培养自己的良好饮食习惯，还要注意一些饮食方法和原则，其实冬季应对老人关节炎可食用三文鱼。

一个良好的饮食习惯可以应对关节炎，像三文鱼、鸡蛋、核桃等都是适合关节炎患者的食物。还有一些营养素，结合处方药可以治疗关节炎。

关节炎已经不能再被简单定义为老年疾病，尽管它的发病率会随着年龄的增长而增加，但关节炎却可以在任何年龄段影响女性，包括童年时期。事实上，几乎60%的人，在不到65时就已经患上关节炎。

美国疾病控制与预防中心指出，关节炎是引起残疾的疾病之一，它影响了4300万人，预计到2020年，这个数字将上升到6000万。

幸运的是，患关节炎不一定意味着你不能参加任何体育活动，你可以试试瑜伽，它是缓解关节炎疼痛的训练方法之一。

一个良好的饮食习惯也可以应对关节炎，像三文鱼、鸡蛋、核桃等都是适合关节炎患者的食物。还有一些营养素，结合处方药可以治疗关节炎。比如说，每日服用维生素E100-400IU;维生素D400IU;维生素C200毫克;锌15毫克。

有研究显示，维他命E与安慰剂、非甾体类抗炎药(如阿司匹林)相比，减轻关节炎疼痛的效果更好。此研究还表明，体内维生素D含量较低的患者，骨性关节炎的恶化速度是常人的3倍以上，所以每天服用维生素和矿物质营养补充品是一个不错的选择。

幼年特发性关节炎会不会致残和失明？孩子在幼儿期出现关节疾病，对家长来说是很难接受和理解的。然而，在临床上，幼年类风湿关节炎是常见的风湿性疾病，以慢性关节炎为主要特征，也是造成小儿残疾和失明的首要原因。

幼年类风湿关节炎的临床表现差异很大，为此，国际风湿病学联盟将起病年龄在16岁之前，不明原因关节肿胀持续超过6周的慢性关节炎，命名为幼年特发性关节炎。其中全身型幼年特发性关节炎以发热、皮疹和关节痛为主要表现；而其他类型的幼年特发性关节炎以关节症状为主要表现，包括关节疼痛、关节肿胀和活动受限等。

上海交通大学医学院附属仁济医院儿科风湿病专家曹兰芳教授介绍，全身型幼年特发性关节炎因有明显发热，一般不会被家长忽视。而关节肿胀、疼痛，容易被误认为儿童运动过多所致，常常被误诊或忽视，假若得不到及时正确的诊断和治疗，将痛失治疗时机。20%-30%的少关节炎型幼年特发性关节炎会发生虹膜睫状体炎，治疗不及时将引起患儿失明。因此，一旦发现孩子出现关节压痛、肿胀、活动受限等症状，应尽早带孩子前往正规医院儿童风湿科进行诊治。

曹教授指出，幼年特发性关节炎的治疗目标主要是控制关节炎症、维持关节功能、减少残疾发生。因为这是一种反复发生的慢性关节炎症疾病，需要长期坚持规范治疗，需要家长和患儿的密切配合。

在幼年特发性关节炎的诊断方面，最新出版于《风湿性疾病纪事》的一项研究表明，针对儿童的核磁共振成像评分系统是评估幼年特发性关节炎疾病活动性和损伤的可靠有效方法。

幼年特发性关节炎的传统治疗方案存在疗效慢、副反应多，影响小儿生长发育等问题，目前随着各种生物制剂特别是肿瘤坏死因子拮抗剂(TNF拮抗剂)的出现，这种局面得以改变。国外多项研究显示，使用TNF拮抗剂治疗后，幼年特发性关节炎患儿的关节功能和疾病活动参数得到明显改善，多数患儿症状在治疗最初3个月改善更为明显，并可继续维持其疗效，在停药后最长维持疗效达75个月。而且患儿因停用了激素，骨骼发育，身体增高。

曹教授强调，只要家长重视、患儿配合、经过正规风湿科医生的规范治疗，患儿能维持正常的关节功能，像其他正常儿童一样享受丰富多彩的生活。虞睿

随着生活方式的改变，现代人越来越注意健身，运动对人的身体好处多多，跑步机简答方便，因此受到了很多人的喜爱，不但可以让你整个人都动起来，更是能够锻炼到全身，但是问题来了，跑步机快跑时是很容易伤膝关节的，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就急于开始长跑，这很容易造成运动损伤，尤其对膝盖不利；注意跑步的姿势，尽量用前脚掌着地，因为这样能够加大腿部的缓冲；现代的跑鞋很容易助长错误的跑法，尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地；跑步动作强调的身体部位有先后顺序，手臂被放在最后，它们的动作应尽量减少，要避免刻意的手臂动作：过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头，大家知道右膝关节损伤怎么办吗？

1、前叉韧带损伤治疗：前叉韧带位于关节内，断裂后修复愈合能力极差，明确诊断前叉韧带断裂后需行关节镜下前叉韧带重建手术治疗。术后需正确康复锻炼，才能达到好的治疗效果。

2、后交叉韧带损伤：后交叉韧带部分位于关节外，有一定自我修复能力，轻度后交叉韧带损伤（1度至2度损伤）可保守治疗，行下肢石膏固定或支具伸直位固定4周。严重后交叉韧带损伤（3度、4度）造成膝关节不稳定，影响关节负重，如不及时治疗，会引起膝关节过早退变，需行关节镜下后交叉韧带重建术。

3、内、外侧副韧带损伤：轻度内外侧副韧带损伤（1度、2度）可行保守治疗，膝关节支具伸直位固定4周，或石膏固定4周，4周后功能锻炼，绝大部分患者均可恢复。严重内外侧副韧带损伤(3度)，需行内外侧副韧带重建术。

4、半月板损伤：半月板破裂可作关节镜半月板部分切除术或成形术，只有大约10%患者可行半月板缝合修复术。半月板为血运较少的组织，仅外侧1/3部分存在血运，因此只有在存在血运的部位撕裂，缝合后才具有愈合能力，或者是接近有血运的部分撕裂，缝合后才能愈合，其余部位因无血运，愈合能力极差，不适合行半月板缝合术，只适合实施半月板成形术，即部分切除术。

5、骨软骨损伤：关节软骨破裂可用关节镜取出碎片，并做软骨修补术。如软骨损伤较大，特别是带有软骨下骨时，可行骨软骨块固定术。

不是所有人都可以对其伤员进行鉴定的，需要有专业的机构才可以，还需要有鉴定资格才可以，那么鉴定损伤人员应具备哪些资格?给大家详细的讲解一下。

鉴定损伤人员具备资格：

1、专业知识条件。鉴定人是较高层次的专家，必须具备与之相应的专业知识，这是司法鉴定人必备的首要条件。司法鉴定人必须是对自己从事的学科的专业知识经过系统的学习，理论基础扎实，应用技术熟练。一般须具备本专业或相关专业大学以上的学历，本专业以外的必须经过系统的专业培训。

2、鉴定实践能力条件。鉴定实践能力是指司法鉴定人具备独立解决本学科范围内有关鉴定问题的能力，是鉴定人开展鉴定活动的基础。对鉴定人实践能力的评断，主要是考察其从事专业技术工作的经历、成就或办理本专业案件的数量、质量能够达到规定的要求。

3、法学知识条件。司法鉴定活动是在诉讼活动中进行的，许多鉴定业务与法律联系密切，鉴定人同时又是诉讼参与人，因此必须掌握一定的法律知识，所做的鉴定结论才能符合法律要求，才能严格履行鉴定人的职责。主要应当掌握诉讼法学、刑法学、民法学、经济法学、证据法学等与鉴定业务紧密相关的法学知识。

4、专业技术职务条件。司法鉴定工作是一项特殊的、高层次的专业技术工作，鉴定人是以专家身份审核与提供证据、参加诉讼活动，必须具备较高的技术职称，才能与其任务、地位、水平和身份相称。不同专业的鉴定人职称标准不同。法医学、司法精神病学的鉴定人一般应具备高级技术职称;物证技术学、司法会计学以及行业鉴定人应具备中级以上技术职称;各个专业的鉴定复核人必须是高级职称的鉴定人。同时应当明确，有的鉴定人虽在司法部门工作，但他们是技术干部而非司法干部或公务人员。

5、思想品德条件。鉴定人必须具有良好的职业道德和实事求是的科学态度。我国法律中虽然并没有英美法系中对品格证据的相关规定，但是鉴定人实事求是、尊重科学的思想作风和工作作风，是保证鉴定结论客观、公正的前提。由于鉴定工作所涉及的行业和领域不同，司法鉴定人的条件也存在着各自的差异。只有具备以上基本条件的专业技术人员，才可以申请司法鉴定人的职业资格。

据专家介绍，就诊的膝骨性关节炎患者虽然知晓了发病原因与膝关节老化退变、肥胖过度等有密切关系，但对如何有效治疗，常常迷信一些片面的广告宣传，轻信某一种治疗方法，结果走了很多的弯路，下面来了解一下阶梯治疗膝骨性关节炎是怎么回事吧？

专家建议患者，治疗膝骨关节炎，首先要了解发生膝骨关节炎后，关节内部发生了哪些病理变化。举一个较为形象的例子，膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，膝关节内的半月板就像是机器轴承里的垫片。一个长期运转的轴承出现表面磨损，轴承内的垫片就有可能出现破损或部分脱落，而脱落的小碎片就会对仍然持续转动的轴承表面加重磨损，使其光滑的表面出现凸凹不平，最终失去运转功能。人的膝关节炎的发病过程与长时间运转的轴承破损十分相似。目前在判断膝骨关节炎程度方面，除了临床检查和X线摄片外，关节磁共振检查对明确关节内骨质软骨半月板及周围的破损情况有较全面的判断，对确定治疗方案有很大益处。

现阶段治疗膝骨性关节炎理想的方法是阶梯治疗。所谓阶梯治疗就是根据患者的不同发病阶段，有针对性地循序渐进地采用的治疗手段。在膝骨关节炎的早期，病人主要表现为关节酸胀不适、晨起僵硬。在此期，治疗以保护关节，避免剧烈活动为主，有条件可口服治疗药物或关节腔内注射软骨营养液。

在中早期，病人的膝关节时有疼痛，上下楼梯时加重，可出现关节积液肿胀等症状。此时可在口服药物的基础上增加理疗措施，如局部热敷、针灸等；也可使用关节腔持续冲洗，这种方法就是在膝关节腔内穿刺两个针，就如同对轻度磨损的机器轴承进行清洗一样，清洗出关节腔内磨损的碎渣和坏死的组织毒素。

病情发展到中后期，也就是说关节腔内的半月板破损，关节表面软骨退变表面毛糙，病人主要表现为膝关节呈持续疼痛，上下楼时困难，时而关节出现弹响或绞锁。这时口服药物、理疗等措施常常疗效不明显，这一阶段进行关节镜微创手术，将微创器械伸入到关节腔内，修整破损的半月板，取出游离体，同时对已磨损退变的软骨面进行适当地修整，使关节腔变得更整洁，关节面更平整，让这个衰老陈旧性膝关节轴承能够重新正常地运转起来。

如果到了晚期，膝关节内的关节软骨已出现明显磨损，大部软骨剥脱、骨质外露，并出现关节肿胀畸形，活动明显受限、疼痛剧烈时，以前的治疗手段在此期已基本失去了意义，也可以比喻说，这个衰老磨损的膝关节轴承完全失去了原有功能，人工膝关节置换手术将是这个阶段病人的明智选择。

小编为大家整理的关于阶梯治疗膝骨性关节炎是怎么回事的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

爬山是大家都很熟悉的一项运动，爬山对我们的身体健康有一定的好处，很多人都说爬山对我们的膝盖有损伤，爬山的时候注意保护膝盖就会避免。

爬山对膝盖有损伤吗

爬山的运动强度虽然不大，但运动量比较大，持续时间长，如果运动者的身体素质技能较弱，膝关节承受能力比较差的话，运动量超过了自身承受能力，在爬山过程中，膝关节承受了一定的压力，就容易造成损伤。

教你保护膝盖

靠墙静蹲其实在原理上和训练腹肌的平板支撑非常相似：都是一动不动也能练肌肉。但是由于我们腿部的肌肉群非常发达，所以在使用靠墙静蹲训练时，可以稍微严格一些。保证每次都「蹲」到大腿前侧肌肉灼热，酸痛发涨，面部发抖。然后：慢慢站起来，休息30秒，重复动作4～6次。如果一开始不习惯这样的锻炼，可以稍微蹲得「浅」一点。假如觉得膝盖不适，一定要立刻停止。保养膝盖一定要用对方法，并且留意自己的细节动作是否到位，无论事情大小，细节往往决定成败。

锻炼膝盖的运动

1.蹲跳

双臂向前伸直，然后蹲下来，向后推你的屁股。尽可能地向上跳，有种向上“爆炸”的感觉，然然再缓缓地落地，这个动作的关键点在于你要学会控制你的身体。(做4组，每组15次)

2.弓步走

这个动作很简单，就是向前迈弓步，然后两腿交替。(做3组，每组30次)

3.低侧弓步

紧握你的双手，把你的重心移到你的左腿，尽量降低你的身体，弯曲你的左膝，把你的屁股使劲向后推。然后向右边移动，移动的过程中不要让自己完全直立。(做3组，每组15次)

4.登山者

呈俯卧撑的姿势，先收起你的右膝，然后再收起你的左膝，两条腿不断交替。(做3组，每组15次)

5.侧带走

把阻力带套在在大腿靠近膝盖的位置，双脚分开，保证阻力带不掉落，向左走20步，然后再向右走20步。(做3组)

6.反向臀部提升

面朝下趴在健身球上，保持你的腿伸直，抬起你的臀部和双腿，直到它们与你的躯干平行，然后在这个姿势上停留几秒后轻轻放下。(做3组，每组15次)

正确爬山预防膝盖疼

爬山的时候我们可以稍微改变我们的腿部受力点，减少膝关节的负担能够很好的防止爬山后出现膝盖疼的问题。怎么做：行进中，特别是下山落脚时，腿部不要完全伸直，而是留一点弯曲度，让腿部象一截弹簧。走路的时候要有弹性，轻巧，足部应该是外侧和前掌着地，后跟只起稳定平衡和控制方向的作用。另外我们平时要注意多进行腿部肌肉力量锻炼，多利用腿部关节，这样能够帮助强化关节力量，膝盖部位肌肉不会容易堆积乳酸，也不会轻易受到伤害。怎么做：平时可以多进行腿部运动，比如跑步、踢足球、跳绳等等。

入秋后的连续不断的几场大雨迅速将我们从盛夏带入冷秋，但是不少注重外形的姑娘在这种天气里还是短裙热裤，一点也没有冷的感觉。但你不穿秋裤也就罢了，连双丝袜都不穿光着两条腿是几个意思？都说不穿秋裤会得老寒腿，今天我们就来一探真假！

秋季到来，早晚的温度会有所下降，这时候一个熟悉的物品又来到我们的生活中，那就是秋裤。有女性身为白领一族，是绝对不能够容忍自己纤细的腿外裹上一层秋裤，因为这样会影响她完美的形象。然而，老一辈人常说，秋季不注意保暖就容易让人们患上关节炎，现在一时爱美，等患上病就后悔莫及了。有人带着心中的疑问来找我给出一个科学解释，不穿秋裤究竟会不会让人患上关节炎？

医学发现关节问题开始出现年轻化的倾向，中招的多是“美丽冻人”的贪靓女性。有人认为寒冷刺激是诱发关节炎的直接原因，他们认为寒冷刺激可削弱关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力，使软骨面溃烂、破损而发生炎症。然而，事实真的是这样吗？

磨损才是骨关节炎的常见病因

人们提到的大多数“关节炎”、“风湿”等疾病其实指的就是骨关节炎，期大部分炎症的发生都与关节达到使用寿命有关，此外还有一些关节炎是由于人体免疫系统功能紊乱所致，少部分由于微生物感染所导致。然而，对于寒冷导致关节炎这一说法，目前并没有明确结论来说明这一观点。

那么，关节的“使用寿命”是如何影响人体的呢？我们都知道，任何事物都有一个使用期间，当然人体的关节也不例外。随着时间的推移，人们反复使用的关节会出现一定的变化，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。而且，人们到了40岁以后就更容出现这种病变，长期负重或者长期剧烈运动的人们还会出现关节提前病变的情况。

当然，除了使用寿命之外，目前已知的骨关节炎发病的危险因素还包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。

寒冷或会加重关节疼痛的程度

虽然寒冷不会直接导致关节炎的发生，但是老一辈人提出这个观点也并未偶然。因为关节炎的主要临床表现是关节痛，而且每次赶上天气变化、潮湿受凉的时候，关节炎患者的疼痛就会加重，这难免会让人们想到寒冷和关节炎之间的因果关系。那么，为何关节炎患者会在寒冷的时候发生病情加重的情况呢？目前为止，这一问题科学上并无定论，有人认为寒冷环境改变了关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性，以及关节周围毛细血管通透性有关;也有人认为这完全是人们的心理作用，当寒冷影响到人们情绪的时候，负面情绪可以降低疼痛阈值，因此使人感受到疼痛。

不论是哪种原因使寒冷加重了关节炎患者病情，人们还是应该对自己的关节加以爱护，因为在寒冷的天气中，人们会出现肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少的暗影，这样关节发生意外受伤的几率也就会大大增加，对人体造成间接的伤害。如果长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。

此外还要提醒大家，关节疼痛或是因为关节磨损导致的关节炎，还有能是因为人体的免疫系统出现问题，攻击了自身关节组织而导致关节炎症的，这种疾病称为“类风湿性关节炎”。此病是一种特定的主要累及关节滑膜的自身免疫病。在这种疾病中，异常的免疫系统不仅仅攻击自身的关节滑膜，还会攻击其它器官，如眼部、肺部、血管等，因此一经发现就需要积极治疗以免致残。

所以说，受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷本身并非导致关节炎的原因。穿不穿秋裤纯属个人习惯，不会因此患上关节炎。但是人们还是应该爱护自己的双腿，在不能承受寒冷的情况下，要注意及时保暖。

对秋裤阴谋论的最终打脸

秋裤，乃华北对春秋裤之简称。此物于华南称线裤，或棉毛裤，又于台湾省称卫生裤。从这些名称就可以看出秋裤的功能，即于春秋季贴身穿于外裤之内或户内以保暖，或于冬季穿于毛裤、棉裤之内便于换洗清洁。

既然秋裤的功能是保暖与卫生，就要设计在脚踝处的弹性缩口，可以连接或套于袜筒内，裤腰高且有松紧带，可以压住上身内衣——这些设计显然都有挡风避尘的考虑。而且男士秋裤在前档处还留有开口，故不适合在人前穿着。

曾经看到有出国的朋友哭诉，他在国外找不到买秋裤的。其实，那是他找的方法不对。

秋裤的英文名称是longunderpants(直译为“长内裤”)，也称作longjohns。在Amazon等购物网站上输入longunderpants，中国人熟识的秋裤就立即出来了。至于legging之类的衣物形似秋裤，却并不是实际意义上保暖保洁的秋裤，更没有男式前开档等特征。

(话说，从这个英文名称来说，号召不穿秋裤是不是就是号召不穿内裤~)

有人说美国人不穿秋裤，在美国也卖不到秋裤。有人说美国秋裤已经变得美观时尚，不是中国的“土”秋裤——其实这都是误解。

有人会不解，如果秋裤是在国外就有的，那么有没有人买呢？会不会是照顾中国人的特色产品？

非也。要说起来，这秋裤的起源还正是北美大陆，今天美国市场上的秋裤也算是欧美传统生活的顽强延续。

最早取得秋裤设计专利的，据说是加拿大的弗兰克·斯坦菲尔德(FrankStanfield)。他与自己的兄弟以号称“不缩水”的棉内衣起家，在1915年12月7日正式申请了秋裤的专利，成为现代商业秋裤之父。

秋裤问世之初也不是一帆风顺，当时正值第一次世界大战，各军采购的主要内衣之一是叫做“连衫裤”(Unionsuit)的东西——这种上下身全包住，手脚腕口都紧收的衣服其实等于是秋衣与秋裤的合体。

不穿秋裤伤气伤阴

“衣带渐宽终不悔，中间还要穿秋裤”曾一度被用来做秋裤词的搞笑版本，如今又时值秋季，几场秋雨之后空气越发的让人感到冷，小编突然想问那句话：你穿秋裤了吗？嬉笑之余读者朋友还需回归到健康的本质上来，那么穿不穿秋裤与健康游蛇呢么关系呢？小编在此告诫朋友们：不穿秋裤伤气伤阴。

伤气

许多女性朋友都会出现一个有趣的现象：没有裤子穿，这话怎么说呢？原是自从有了打底裤这一说，女性朋友们夏天的就穿丝袜，春秋天穿薄打底裤，冬天穿厚打底裤，哪还有裤子一说？更别提秋裤了，但是秋冬天穿的少的人容易受风寒侵袭，特别南方湿气又重，风、寒、湿三气杂合入侵，容易造成经络气血阻滞，闭阻不通而为“痹”。

伤阴

冬天很多健康问题是由受凉所致。特别是女性，更加要避免下肢受寒，因为女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。夏天都要避免脚部冷水浴，冬天更需要早穿袜子、秋裤，避免下肢受凉才能保证女性整个身体的健康。

穿秋裤注意事项

虽然天气越来越冷了，但是为了美观，很多年轻人还是拒绝穿秋裤。但是，如果不注意保暖腿部，除了会受凉感冒外，还可能导致关节疼痛等严重问题。有些人即使穿了秋裤，却因选择不当起不到保暖作用。秋裤要选择的恰当，才能既保暖又健康。

秋裤是保暖必备品

近期温度大范围的降低，为了保暖，适度添加衣物是非常必要的，秋裤就是保暖的良品。若不注意腿部保暖，可能导致感冒受凉、关节疼痛、冻伤等。秋裤的选择，关系着穿着的舒适度，更关系着健康。

紧身秋裤有危害

为了看起来更美观，很多年轻人选择穿紧身秋裤。在紧身秋裤外面穿上裤子，能保持身材，还有保暖作用。其实紧身秋裤不靠谱，因为秋裤太紧身可能增加局部温度，若再不透气，很容易增加患妇科感染病的风险，

连体袜不能当秋裤穿

有些人把连体袜当秋裤穿，不仅保暖，而且腿部看起来还能更显瘦一些。如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤会很麻烦，因为那种袜子紧紧地“捆”在腿上，会导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题，不仅会令皮肤红肿、痛痒，甚至可能出现一些紫红色的硬结。冬季穿着袖口、袜子太紧的人，也很容易引起冻疮。

什么样的秋裤最保暖

要想既保暖又健康，秋裤最好选择全棉材质、较宽松的。其蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。而且，全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。

结语：对于网络上盛传的秋裤阴谋论小编一笑置之，每天我们的世界都会涌现出各种方便人们生活的小发明，秋裤也只是其中之一。它虽然没有各种时尚那样高端洋气，但正因其朴质的品质才能守护我们的健康，让秋冬季人们免受疾病之苦。

膝关节受伤特别是在平时变天时都会感觉到膝盖疼痛，平时都不敢有重的体力活，长期的站姿或走姿不良也有可能会引起膝关节的受伤，尤其是跑步时膝关节更是容易受损的，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就急于开始长跑，这很容易造成运动损伤，尤其对膝盖不利；注意跑步的姿势，尽量用前脚掌着地，因为这样能够加大腿部的缓冲；现代的跑鞋很容易助长错误的跑法，尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地；跑步动作强调的身体部位有先后顺序，手臂被放在最后，它们的动作应尽量减少，要避免刻意的手臂动作：过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头，那充膝关节损伤如何检查呢？

1、过伸试验：膝关节完全伸直并轻度过伸时，半月板破裂处受牵拉或挤压而产生剧痛。

2、过屈试验：将膝关节极度屈曲，破裂的后角被卡住而产生剧痛。

3、半月板旋转试验：病人仰卧，患侧髋膝完全屈曲，检查者一手放在关节外间隙处作触诊，另一手握住足跟后作小腿大幅度环转运动，内旋环转试验外侧半月板，外旋环试验内侧半月板，在维持旋转位置下将膝关节逐渐伸到90度，注意发生响声时的关节角度。若在关节完全屈曲位下触得响声，表示半月板后角损伤，关节伸到度左右时才发生响声，表示为体部损伤，再在维持旋转位置下逐渐伸直至微屈位(MOUCHE试验)，此时触得响声及表示可能有半月板前角损伤。

4、研磨试验(Apley试验)：病人俯卧，膝关节屈成90度，检查者将小腿用力下压，并且作内旋和外旋运动，使股骨与胫骨关节面之间发生摩擦，若外旋产生疼痛，提示为外侧半月板损伤，此后将小腿上提，并作内旋和外旋运动，如外旋时引起疼痛，提示为内侧副韧带损伤，本试验在检查髋关节强直病人的半月板时有一定实用意义。

5、蹲走试验：主要用来检查半月板后角有无损伤，方法如下：嘱病人蹲下走鸭步，并不时变换方向，或左或右，如果病人能很好地完成这些动作，可以除外半月板后角损伤，如果因为疼痛不能充分屈曲膝关节，蹲走时出现响声及膝部疼痛不适，是为阳性结果，半月板后角破裂病例在蹲走时贪响声是很明显的，本试验仅适用于检查青少年患者，特别使用于大规模体检时检查半月板有无损伤。

6、影像学检查：X线平片检查不能显示半月板形态，主要是用来除外膝关节其他病变与损伤，关节空气造影，碘溶液造影，或空气-碘溶液对比作应一度是丢小辅助诊断方法，但目前已被MRI检查所替代，分辨率过的MRI片可以清晰地显示出半月板有无变形，破裂，还可查结有无关节积液与韧带的损伤，但其准确性尚不及关节镜检查。关节镜检查是一项新技术，近年来，内镜技术的广泛使用，对膝关节内紊乱有进一步人它不仅可以发现影像学检查难以察觉的半月板损伤，还可以同时发现关节软骨和滑膜病变，不仅可用于诊断也可通过内镜进行手术操作，如活组织检查和半月板修复及部分切除术。

跑步是一种很简单的健身方法，跑步对环境的要求不是很高、小区内、公园里都可以跑步，我们也经常强调跑步对保持健康的重要性，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体了解一下关节炎患者能跑步吗？

对关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎，比如说跑步等剧烈运动等。

跑步的好处：

１、群跑有助于改善无聊心态结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部，既能锻炼身体，又能结交朋友。

２、肌肉越强壮，跑步越轻松最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡（如果你是在室内跑步机上练习，可以把坡度提高４～５％），重复跑斜坡３次，每次中间休息２分钟。斜坡跑步应该缩小步幅，加强甩臂，还要注意开始的热身和结束的冷身活动。举重练习也很有效果。研究表明，举重训练可以提高跑步的经济性，所谓跑步的经济性是指一种对跑步效果的评测，主要参数是跑步时的氧气消耗量。有助于提高跑步效果的辅助运动包括：举杠铃、冲刺跑和踮起脚尖锻炼小腿肌肉等。

３、加快跑步速度对精神和肉体都会产生重大影响大步快跑可以使人感觉更加强壮和自信。对新手来说，下面的跑步速度锻炼计划非常合适：在１次３０分钟的跑步锻炼的中间时段，可以加快速度跑３次，每次持续１分钟，每次加速之后即恢复正常的跑步速度。此计划可每周施行１次，速度应该逐渐增加，循序渐进地增加加速的时间和次数。

４、室外跑步效果更好在室外跑步要比在室内跑对身体更有益处，室外变化多端的风景往往能延长跑步的时间。当然好风景并非其优势的全部，研究表明，在同样的身体条件下，跑同样的距离，室外跑步者的心跳速率比在室内跑的人要快。

５、经常变换跑步的方式为了增加跑步的耐力、速度和力量，每周至少应该变换１次跑步的形式，比如改变加速跑的间隔距离，增加斜坡跑的次数，放慢速度以增加跑步距离（比通常增加１公里到３公里）等。如果你每次总是用同样的步速跑同样的距离，就很难看到自己的进步。挑战自己的最好方式就是经常变换跑步的形式。

宝宝在几个月的时候，由于缺少自我保护能力，很容易导致坠床。那么儿童坠床会导致心理损伤吗?下面和了解下吧。

儿童坠床会导致心理损伤。宝宝在坠地过程中受到惊吓，引起情绪激惹、恐惧、睡眠障碍等症状，就是心理损伤。严重时可导致患儿得恐惧症或者精神失常。

接下来看下预防宝宝坠床的方法有哪些?

1、现在的婴儿床一般都装有护栏，如果没有，家长可自己在婴儿床边加装护栏，以避免宝宝不小心跌落。此外，提醒爸爸妈妈们，婴儿床护栏的间隔距离必须小于10厘米，才不会出现宝宝头部被卡住的危险情况。

2、在床边的地板上铺上软垫，这样万一宝宝不小心掉下床，也不会直接撞在地板上。

3、移开婴儿床周边的杂物，尤其是尖锐物品。如果婴儿床附近有家具的棱角(如柜子或桌角)，应该在转角上加装软垫，或者用布将尖锐的角包裹起来。

4、婴儿床不宜放在有高度落差的地板边缘，否则万一宝宝不小心摔下床，可能会继续滚落到较低的地板上，又一次受到伤害。

为了孩子安全，我们应撑握些儿童意外伤害安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。

去草原旅行，很多人却不知道草原里不能吸烟，尤其是在草原防火区，那么，为什么草原里不能吸烟呢，在草原里抽烟有什么危害呢？

小编认为，草原里抽烟最大的危害就是很可能引起草原火灾，因吸烟点火乱扔未熄灭的烟头，引发草原火灾，后果将不堪设想。另外，在草原里吸烟污染空气，二手烟还可能会导致草原里有些植物的死亡。

而且，草原防火期内，以下七种行为将受到警告或者罚款的处罚；造成损失的，还要负赔偿责任；构成犯罪的，依法追究刑事责任：

(一)擅自进入草原防火管制区的。

(二)在草原上使用枪械狩猎、吸烟、随意用火。

(三)违反规定使用机动车辆和机械设备，成为火灾隐患的。

(四)有草原火灾隐患，经草原防火主管部门通知仍不清除的。

(五)拒绝或者妨碍草原防火主管部门实施防火检查的。

(六)损毁防火设施设备的。

(七)过失引起草原火灾，尚未造成重大损失的。在危险时段当地政府可以划定草原防火管制区。在草原防火管制区内，禁止一切野外用火。进入草原防火管制区内的车辆，应当取得县级以上草原防火主管部门颁发的草原防火通行证，并服从防火管制。

因此，友情提醒，通过草原防火区域的车辆必须安装防火装置，防止漏火、喷火；司乘人员应当对旅客进行草原防火宣传教育，严防旅客丢弃烟头等火种。

类风湿关节炎有哪些预防保健？风湿病的病因，与风寒湿有密切的关系，因此平时注意防范风寒、潮湿的入侵非常重要，尤其是当身体虚弱的时候更应注意。当天气突然寒冷时，应随时增添衣服以防受寒;夏季天气炎热，酷暑难当时，亦不可睡在当风之处，或者露宿达旦，因为人在入睡之后，卫阳之气静潜，毛孔开放，风寒易乘虚而入;夏日也不宜席地而卧(尤其是水泥地及砖石之地)，以防凉气侵入经脉，影响筋骨;炎夏分娩之产妇，切勿在风对流之处睡眠，或睡中以风扇直接吹拂，因产后百脉空虚，自汗较多，感受风寒则容易成疾，受累一世。

近年来空调设备正在普及，在空调房间内长期工作的人员，得关节酸痛的人也很多，应该注意随着室内外温度的差异，出入时衣着随时增减。尤其是老年人更需注意，因为老年人对外界气温的调节能力、御寒防暑能力均较差，室内温度不宜降得太低。冬日若室内温度高，衣服即应减少，但出外时必须增衣防寒。在冷库及冷水中操作的人员，入库前应增添衣服，在冷水中操作完毕，切勿骤用热水浸手，以免霎时间一冷一热，脉络一紧一松，调节失常，引起脉道挛急而导致痹病。

一般来讲，身体强壮者，尚能抵御风寒，而年老体弱或劳累过度、身体较弱者，易被风寒入侵，必须谨慎。

受潮湿多见于与水接触过频的人，即经常在潮湿环境中工作以及与水打交道的工作人员，这部分人员在工作完毕之后，应立即用干毛巾擦干身体，换上干燥衣服;外出突遭雨淋，衣衫尽湿者，应立即用干毛巾擦干身体，擦至皮肤潮红发热之后，再用温水洗净换上干燥衣服，切勿潮湿之衣服刚脱下，马上用热水洗澡，以致迫寒湿入侵体内;在夏季劳动后大汗淋漓，亦不可马上用冷水冲洗或入池游泳，因为汗孔未闭，易使寒湿之气入侵。在寒冷地带，冬季外出双足受冻后，切勿立即用热水洗脚或用火烤。曾遇一位东北病人，他在雪地里工作后，双足冻于鞋内，一时不能脱下，遂在火炉中烤暖，后来即得闭塞性脉管炎。

居所地势低而潮湿者，更应注意，平时可用石灰洒于墙边屋角，以吸收潮气，床上被褥在晴天宜经常曝晒，以祛潮气，天晴时应打开窗户，以通风祛湿，有条件者可垫高地基铺地板，向阳开门开窗则更好。

在梅雨季节如发现面浮、足肿或脾胃失健的病人，需服利湿退肿之剂，因为这种风湿较甚者如再遇外湿则内外交结更易成疾。

风湿病的成因是风、寒、湿邪气杂至，或寒邪入内化热，病因比较复杂，因此在日常生活中注意避风、防寒、防湿，截其来路，是预防摄养之良策。

很多学生依仗着自己的身体特别年轻，所以在做任何运动的时候，都不是特别注意保护自己的身体，尤其是在游泳运动中，如果动作要领不熟，再加上动作不规范，实际上就很容易出现身体出现损伤。学生游泳运动损伤原因及预防是需要大家了解的。

肌肉痉挛

肌肉痉挛是游泳运动中非常多见的身体伤害，这都是在用之前没有做好充分的热身活动，或者水温过凉，当游泳者进入水中之后，身体会突然出现抽搐疼痛的症状。下水前未做或未做好准备活动;精神过于紧张，动作不协调等。

预防和处理：准备活动充分，消除紧张心理;增加体内热量，出汗过多时应补充适当的盐分;控制在水中活动时间;饭后剧烈运动后不宜立即游泳。

官能损伤

87%的游泳爱好者耳、鼻、喉、眼这些器官都在游泳过程中出现过不适或病理性症状出现。在剧烈运动时，机体处于应激状态，中枢神经系统兴奋，血压升高，心跳加快，呼吸加强加快，肺通气量增加，耳、鼻、喉部位血管反射性痉挛，血供减少，造成缺血、缺氧导致的。

预防和控制：禁止在水入耳后挖耳或游泳后用力擤鼻，以避免不洁水入耳与鼻窦造成黏膜损伤。在个人预防方面，应即病即诊。

小编提醒学生们，一定要多学习校园运动知识，以及多掌握一些学生如何防止运动中受伤的本领，只有这样才能避免很多不必要的身体伤害。

膝关节的主要功能为屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱，内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，共同维持膝关节的稳定性，如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就急于开始长跑，这很容易造成运动损伤，尤其对膝盖不利；注意跑步的姿势，尽量用前脚掌着地，因为这样能够加大腿部的缓冲；现代的跑鞋很容易助长错误的跑法，尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地；跑步动作强调的身体部位有先后顺序，手臂被放在最后，它们的动作应尽量减少，要避免刻意的手臂动作：过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头，大家知道膝关节损伤涂什么药吗？

膝关节损伤后应休息,停止运动,抬高患肢,用冷水毛巾外敷,扭伤后期可以进行功能锻炼、针刺、热敷,再配以舒筋活血药物（如三七片外用红花油,云南白药喷雾剂等）治疗。

有些人往往在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实得不偿失。运动医学专家研究发现，从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。

1、直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

2、贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2至3次，每次重复15次。

3、跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1／7至1／2，而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。

4、坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当。

儿童“生长痛”或为关节炎怎么办？据悉，幼年特发性关节炎是小儿时期一种常见的风湿免疫性疾病，以慢性关节疼痛、功能障碍甚至关节畸形为主要临床特点，可伴有全身多系统多脏器功能损害。所谓“特发性”，指的是某些疾病找不到明确的病因。国际风湿病学联盟儿科常委专家组将儿童时期不明原因关节肿胀持续超过6周，称为幼年特发性关节炎（JIA），也是儿童风湿性疾病中发病率较高的疾病之一。约为10~15/10万，最小发病年龄为1岁。

“幼年特发性关节炎初期症状常会与生长期关节疼痛混淆。但其疼痛部位、疼痛方式、疼痛时间都有所不同，生长痛多发生于长骨两端，多出现在下肢，如大腿内侧、小腿肚等位置；关节痛发生在关节，包括手腕膝盖以及脚踝。生长痛是自发性疼痛，而关节痛多为肿痛或触痛；生长痛的疼痛时间一般为下午、傍晚和深夜，而幼年特发性关节炎引发的关节痛常发生在晨间。何威教授进一步解释到。“该病致残率比较高，原因是它会引起关节的破坏，先是滑膜受累、关节腔积液，进而破坏骨质导致关节畸形、活动受限，生活运动就成了问题。如若不能早发现早治疗，甚至会严重影响患儿的生长发育。”

因此专家提醒，4岁以下的婴幼儿很少能用语言表述疼痛的部位和性质，所以需要靠家长细心留意孩子的异常行为，建议家长在孩子发生疼痛时同时密切关注体温、关节有无肿胀、活动关节有无受限，一旦发现异常应及时就诊。

骨关节炎通常根据患者的主诉及医生的体检就可作出诊断，但有时仍然需要一些相关的辅助检查，下面来看看老人得了骨关节炎常需做哪些检查吧？

（1）对于伴有发热及多关节疼痛的患者应查血常规、血沉及c反应蛋白检查，以排除风湿、类风湿性关节炎和感染性关节炎，骨关节炎患者的血常规检查无异常改变，但伴有急性滑膜炎的患者可表现为轻度的异常。

（2）影像学检查①x线片：关节的x线片可显示病变大体方面的异常，反映关节损伤程度、病变进展范围，是骨关节炎患者的常规检查项目；②ct：ct检查的分辩率高，对软组织、骨与关节都能清楚显示，对普通x线片不易清晰显示部位的骨关节炎的诊断具有较高价值。③磁共振检查（mri）：mri对骨、关节软骨、半月板、韧带、滑膜及关节积液均可清晰显示，但通常并不作为骨关节炎的必须检查。

（3）关节滑液检查，从关节滑液可发现关节积血、微生物和尿酸盐结晶，对创伤性关节炎、感染性关节炎和痛风性关节炎具有确诊价值，特别是对一些难以诊断的单关节炎，有时需要行关节腔穿刺抽取滑液检查。

（4）关节镜与滑膜活检，关节镜可直视病变，并可切取滑膜组织用以病理检查，还可在关节镜下做一些治疗如游离体摘除和滑膜切除等，但是，对大多数骨关节炎患者并不需要此项检查。

小编为大家整理的关于老人得了骨关节炎常需做哪些检查的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

父母的健康是每个子女最关心的事情，但是总会有许多的疾病影响着父母的健康，关节炎是最常见的一种！你们知道关节炎的症状都有哪些吗，现代医学对于关节谈如何治疗呢？还不知道怎么照顾关节炎患者的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍吧！

目录

1、老年人患关节炎的原因是什么2、老人关节炎晚期症状

3、老人关节炎吃什么好4、治疗老年关节炎的偏方

5、老年关节炎的治疗方法6、老年人关节炎的饮食禁忌

7、老年人预防关节炎怎么做8、怎样正确预防关节炎

老年人患关节炎的原因是什么

老年人是生活中被关注的对象，老年人的锻炼方式不恰当，容易导致膝关节受伤，容易引发关节炎。引发老年人患关节炎的原因有很多，到底老年人患关节炎的原因是什么呢？下面就为大家详细的介绍一下。

一些老年人喜欢爬山。爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是却不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。

也有很多的老年人喜欢打太极拳，但是锻炼不当，也会增加膝关节的负荷。太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，膝关节的稳定性主要靠股四头肌和髌骨来维持，如果长时间过量单一锻炼，髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速髌骨软骨的退变，引起关节疼痛。

上述内容就是老年人患关节炎的原因，希望能够帮到大家。了解了这些患关节炎的原因，对于大家及时发现并积极进行治疗关节炎是非常有利的，及早治疗可以防止病情严重。

冬天老人关节炎高发盘腿坐缓解关节痛

盘腿坐不仅能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，还有益于预防和治疗关节痛。需要注意的是，盘腿仅限于目前没有任何关节疼痛的老年人，否则会越做越疼。冬季天气日益寒冷，关节炎进入多发期，很多老年人会感觉关节痛。

关节痛主要与两类疾病有关：一是骨与关节本身的疾病;二是关节周围的韧带、肌腱等软组织的病变。老年人的关节痛最主要原因是年龄增长引起的关节老化蜕变。尽管关节痛并非大病，但那种如坐针毡、行如刀割的痛苦却难以忍受。防止关节痛除了药物治疗外，生活中的妙招也不少。

盘腿坐

盘腿坐不仅能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，还有益于预防和治疗关节痛。盘坐有很多方法，首先，在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，把两脚折向对侧大腿的方向，把两脚的脚踝放在地板上或床上即可。盘坐必须循序渐进，半小时左右即可。长时间盘腿容易导致血液不通畅，使两腿发麻，所以养护关节还是要盘腿和活动交替进行。需要注意的是，盘腿仅限于目前没有任何关节疼痛的老年人，否则会越做越疼。

仰卧抬腿

仰卧床上，双腿交替做以下运动，腿向上抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。此法主要是加腿肌力量，通过股四头肌功能练习，增强膝关节稳定性，减少疼痛。

保持好心情

压力情境下，人体肌肉就会紧张起来。这种肌肉张力会增加疼痛感和疲劳感，限制人的移动能力，让人感到无助。压力还会导致抑郁症，引发压力—疼痛—疲劳—能力丧失(受限)的恶性循环。因此，感觉压力大时，多做些开心的事，开怀大笑一番，或者找朋友尽情倾诉，发泄一下情绪。

饮食疗法

最简单方法就是饮食疗法，多吃以下食物可以缓解关节疼痛：南瓜中的类胡萝卜素可降低患关节炎的危险，其含有的维生素C有益骨骼和软骨组织健康;蘑菇中含有的抗炎成分可抗击炎症，缓解关节疼痛;生姜也有抗炎作用，可在做菜的时候适当放点生姜;绿茶中含有抗氧化剂，可以缓解关节疼痛，若是在茶水中加入一点柠檬汁更可保护软骨。

关节炎的症状有哪些疼痛、肿胀、功能障碍，只钟爱老年人的关节炎，正在悄无声息的向年轻人进军。出于高度的社会和经济压力驱使，年轻人高度透支体力进行强大劳度工作，让关节炎有机可趁。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。关节炎该如何治疗呢？年轮骨科医院专家表示分阶段治疗关节炎是目前较为有效的治疗方法。

1、膝盖疼痛

膝盖里面有酸痛症状，有时晚间呈现剧烈疼痛，找不到具体的疼痛点。在久立久行和剧烈运动后，疼痛尤为明显，阴雨天气时疼痛也会频频发作，发作时间以晚间和变天前期居多。

2、手部关节疼痛

以类风湿性的关节炎发病居多在手部，早期会出现手部某一手指关节酸痛，严重的是剧痛，无法找到疼痛点。

老人关节炎晚期症状

1、关节动作不灵活

以膝关节为典型，患者病发时走路困难(膝关节僵硬，呈现某一固定动作，上下楼梯困难，不能屈膝下蹲，受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。

2、早晨关节僵硬

以手部关节和膝关节多见，睡醒之后出现关节发紧、僵硬、活动不灵或受限，轻者起床或温暖后即可缓解或消失，重者甚至整日不缓解。

3、关节活动有响声

患者在穿衣服和洗澡这种大幅度活动时，会听见关节咯咯响声。关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露，当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

4、关节变形

随着关节炎症的加重，关节保护层破损，导致关节呈现某种特殊的变形。

疼痛以针灸、按摩为主;肿胀以理疗为主，只适用于早期关节炎患者，重症患者一定要慎用保守治疗。

老年人经常喝豆浆可预防关节炎

豆奶

美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。

鱼类

很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。

水果

澳大利亚研究发现，多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果，如猕猴桃。这是因为维C可起到保护膝关节和骨骼的作用。

老人关节炎吃什么好

关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢？

近日，美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种日常食物，并配以简单易行的食谱，大家不妨多试试，也许会有意想不到的好效果。

大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

香蕉

是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。

虾

虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

虾容易腐败变质，因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了，应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中，这样可以保存6个月。

绿茶

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分溶出;时间太长，茶则容易变苦。因此，用沸水冲泡3—5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后，更有利于营养物质的溶出。

三文鱼

它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

购买三文鱼时应选择肉质紧密、富有弹性、眼睛明亮且无污浊物的。为了避免增加过多的热量，最好用低脂方法来烹调三文鱼，比如烘焙、水煮、蒸等，还可以加入香菜、百里香等调味。

奶酪

所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

类风湿性关节炎不能吃什么

(1)少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

类风湿性关节炎的危害有哪些？类风湿性关节炎在我们的生活中非常常见，目前患有类风湿性关节炎的朋友非常多。类风湿性关节炎的危害是不能忽视的。

(2)避免进食高嘌呤食物，如心、肝、肾、鱼卵、肉脯、沙丁鱼、咸猪肉、鲱鱼、浓缩肉汁、凤尾鱼、马哈鱼、鹅肉、鸽肉、发酵的食物等。

(3)戒酒，忌辛辣食物。

治疗老年关节炎的偏方

关节炎我们并不陌生，属于常见病，多见于中老年体力劳动者，主要症状是患处疼痛、红肿、发热，严重危害患者正常生活，下面看下治疗关节炎的偏方：

1、地黄当归金甲汤

组方：将上药切成薄片，加水800—1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1剂。

制用法：干地黄95克当归3克白金条(即人角枫)须根5克刺三甲5克。

2、三白皂剌熏剂

组方：用沙锅置火炉上，纳上药，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次30—60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长。

制用法：鲜三白草1000克鲜皂角刺250克。

3.治风湿方

取红辣椒30个，老姜100克(切碎或打细)，胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡(浸泡时间：腊月一个月，七八月份十天，其他时间二十天)。用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2-3天，严重的7-8天会有所缓解。涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热，决不能用手抓、抠。此方主治风湿麻木、关节炎、凉痛;对肩周炎、类风湿、骨质增生者禁用。

4.类风湿康复汤

制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青风藤20g、海风藤20g、地龙15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白藓皮15g、甘草15g、关节发热者加漏芦30g、关节发凉者加附子10-30g(先煎一小时)、麝香1、羚羊骨6g、坎炁5g(研冲)。

乒乓球运动速度快，变化多，运动量也是较大的，所以难免会有一些意外的损伤，那么打乒乓球会损伤关节吗?打乒乓球时哪些部位容易受伤？下面跟随小编一起来看看吧。

由于乒乓球的特性,肘部和肩部最容易受伤,因为这是使用最多的发力部位;尤其是肘部,许多爱好者因运动过量和姿势不正确而患上了网球肘。肘部是打球时最重要的参与部位,力量冲击最大、最多、最久。此外,控制细节动作的腕部小骨多,也很容易受伤。

作为发力主阵地,腰部也是容易受伤的部位,其中以腰骶部受伤最多。发力过猛是导致腰部受伤的重要原因,身体移动不到位失去重心时仍然强行发力,更是非常容易造成对腰部的伤害。

相对于上述部位,背部和膝盖的伤病容易让人忽略。背伤多发生在肩胛骨下方,因为肩部发力的时候这个部位要参与。膝盖的受伤部位大多在关节内外两侧副韧带,我们打球的时候膝部都是弯曲的,这部位的关节一直处在紧绷的状态。以削球打法为主的人,下肢的活动多、幅度大,造成膝关节负担过重,更容易发生损伤。

造成打乒乓球受伤的因素很多,比如过量运动、姿势不正确、忽视准备活动、肌肉力量不足等。不过如果平时做好预防措施,多了解一些乒乓球知识和小球运动安全小知识，可以在很大程度上避免伤病的发生。

提醒您：多学习运运动安全知识对乒乓球伤病患者是非常重要的一项保护措施，因为它可以有效防止他们下次在发生意外，另外小球运动安全知识也是必须要学习的安全知识哦！