抑郁症工作怎么办【精品20篇】

人进入老年期后，健康状况逐渐衰退，还往往不可避免地会遇到一些不顺心的事，如离退休后会产生失落感；子女离开另组家庭会感到寂寞；还可能丧偶等。本来随着年龄的增长，性格已在逐渐变化，如多愁、狭隘，再加上上述矛盾，情绪受到刺激，容易出现抑郁症。心理治疗在老年人抑郁症治疗中的地位十分重要，因此我们应多多关爱老人，让他们从内心感到舒畅快乐。下面，小编就来重点介绍一下有关老年抑郁症：关爱胜于药物治疗方面的知识。

老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。因此，在给予药物治疗的同时千万别忽视了心理治疗，因为和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一贴良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。

首先，亲属们要照顾好老人生活起居，生活要有规律，早睡早起。在条件许可的情况下，每天都应安排一段时间的户外活动，鼓励老人主动参加集体活动,在与亲朋好友的接触中建立相互关怀和友谊，并从中获得成就与满足。

其次，要善于观察，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突，并有针对性地做好心理说服、解释、劝慰、鼓励工作，如选看一些电视风光片、音乐片和喜剧片，有条件的可参加一些老年社会活动，组织全家人出去旅行等。

另外，作为医生，要建立良好的医患关系，让患者有安全感和信任感，使其能够感觉到被尊重，从而提升自我价值感;作为家属，要鼓励老人坚持服药，并注意观察可能出现的副作用，切不可随意增减药物，以免造成治疗前功尽弃。

对于老人患者，无论是医生还是家属，都要注意防止病人发生意外。对于老年抑郁病人治疗要使用关爱治疗，尽量不要依赖药物治疗。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

我们都知道，抑郁症属于一种精神类疾病，而很多人称这种病症为“神经病”，其实这种称呼是错误的，应该是“精神病”，如果情况较轻的话，可以暂时归于心理疾病，患者需要尽快接受抗抑郁的治疗，如果抑郁症病情恶化的话，后果是非常严重的!那么女性抑郁症该怎么治疗你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

女性患上抑郁症的原因有很多种，并且在不同时期也有引发抑郁症的可能，女性应该注意积极预防，对症治疗!

1.青春期抑郁症治疗：青春期一般是指孩子进入初中阶段的生活，此时女孩的第二性征开始进一步发育，也会开始来月经，但是由于身体变化及学习压力，也有可能让孩子处于抑郁状态，家长应该注意和孩子多沟通，帮助孩子释放压力。

2.妊娠期抑郁症治疗：妊娠就是女性怀孕，怀孕阶段有抑郁反应，一般是由于怀孕后对于以后宝宝的护理及抚养的压力比较大造成的，再加上妊娠期的发硬比较强烈，所以患者的情绪会出现一定的变化，要注意自我疏导，不要乱吃药物!

3.产后抑郁症治疗：产后抑郁症主要是由于身体内激素水平急速变化造成的，一般等到激素平衡后抑郁症状就会慢慢消失了，家人应该给予产妇足够的关注，帮助患者平稳过渡这个特殊的时期。

4、更年期抑郁症治疗：更年期患有抑郁症也主要是由于卵巢早衰及患者的心理变化引起的，如果不及时控制病情恶化，有可能会引发重度抑郁症，增加治疗难度，建议患者多参加集体活动，多和家人及朋友交流!

抑郁症患者早期是不需要服用过多的药物的，可以考虑先接受心理治疗看看效果，如果效果不理想的话还要辅助抗抑郁药物治疗，注意这类精神疾病的药物否是有一定副作用的，可能会对自己的工作及精神状态造成影响!

随着年龄的增长，老年抑郁症的发病率越高。老年抑郁症如果防治不及时，会引发较为严重的后果，有的可能会发生生命危险。统计资料显示，老年抑郁症的自杀率高达25%。老年抑郁症的高发严重危害了老年人的身心健康。老年抑郁症高发的原因是什么?下面，小编就来重点介绍一下有关引发老年抑郁症的原因是什么?方面的知识。

老年抑郁症是一种情感性的精神疾病，其发病原因较为复杂，概括而言，大致包括以下几个方面：

第一、有的老年人随着年龄的逐渐增大，身体各项机能退化，导致身体的中枢神经系统的正常活动发生了较为明显的改变，甚至发生了一些器质性的变化，导致了大脑神经传递介质的大幅度减少，造成了老年抑郁症的发生。此外，抑郁症与遗传因素有一定关系，有抑郁症患者的家庭成员抑郁症的发病率明显高于正常的家庭。

第二、有的老年人由于在青壮年时身体状况不佳，例如曾患有高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，随着年龄的增长，这些病情会更进一步加剧，导致老年人精神高度紧张，整天担心病情会恶化，害怕危及生命，所以整天忧心忡忡，产生消极低落情绪，影响了正常的生活。加之有的患有慢性病的老年人长期服用一些精神类的药物，一定程度上也伤及了身体的各个器官，包括神经系统的伤害，从而导致老年抑郁症的发生。

第三、有的老年人在退休后，他们明显感觉到自己的经济收入减少、社会地位降低、职业生涯结束、社交圈子缩小、生活节奏放慢，面对这一切，他们的心理会产生巨大的落差，会产生莫名的失落感，导致情绪低落，从而造成这些老年人悲观、失落、空虚、寂寞、抑郁、苦闷，甚至有的厌世，从而引发老年抑郁症的发生。也有的老年人是因为经历了亲朋好友特别是配偶的离世，甚至有的遭遇了“白发人送黑发人”的痛苦经历，对他们形成较大的精神创伤和压力，诱发了抑郁症的发生。

以上为大家介绍了老年抑郁症高发的原因是什么，对于老年抑郁症的高发一定要引起重视，老年人以及子女们都要注意，多多陪陪老人家，避免出现抑郁症就很危险了。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

实生活中不少青少年因为各方面的原因导致患上抑郁症，不过很多人对这种并不了解。因此有人问青少年抑郁症有什么表现?今天，小编为你带来了预防青少年抑郁症方法。

青少年抑郁症有六大表现

1、坦途无悦

面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

2、自杀行为

重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想自杀，而是被疾病因素所左右，身不由己。

3、似病非病

患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。

4、变换环境

可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习工作，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。

5、反抗父母

患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账(童年所受的粗暴教育，父母离异再婚对自己的影响等)，要与父母一刀两断等。

6、不良暗示

主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想;自己不会与人交往;自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。

猜您感兴趣：

预防青少年抑郁症的方法

1、加强锻炼

加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。

2、家人朋友多配合

作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。

3、配合心理治疗

如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。

4、多听些音乐

音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。

5、合理饮食进行

食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

6、规律生活习惯

规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。就像很多中学生常挂在口头的郁闷一样，短时间的郁闷和压抑也许是疲劳引起的，但如果得不到及时调整，长期、频繁地承受郁闷，就会演变为抑郁症，这对青少年的学习、生活甚至是生理状况都会受到伤害。

抑郁症具有隐蔽性，且致残性高，对个体和社会都造成极大的负担，严重影响人类的健康。有的抑郁症还有暴力倾向，那么，哪种类型的抑郁症患者容易家暴呢？

小编了解到，暴力型抑郁症的最终往往会表现为自残或家庭暴力。这是一个非常需要紧急就诊的抑郁症类型。

暴力型抑郁症，有几大表现。

首先，他崇尚暴力，该类型最明显特征就是患者有很强的暴力倾向，患者渴望通过暴力来解决问题或发泄解除心中的压抑和抑郁的情绪。

第二个易爆易怒，患者心中难以正确看待问题的发生，对什么事情都格外较真，特别是会由于一些勾起他一些不好回忆的琐碎小事而产生很大的怒火和怨气。

第三个情绪低落，无论患者脾气是狂躁的暴力的，但是他还是掩饰不了她内心的压抑，抑郁的情绪，如果认真观测会发现这类患者在力实施行为过后会产生悔恨心境或者异常的情绪低落。

第四个，敏感多疑，患者有着强烈的不安全感，对一切事物都格外的敏感和多疑，又不希望外界了解自身的情况，为了消除这种想法，他会采取暴力方式对待自己的亲人和好友。他觉得怎么想都是有安全隐患的，甚至觉得自己的亲朋和好友对他的威胁性更大。

暴力型抑郁症患者无法正常的感受到周边亲人对他们的关爱很难有感恩的想法，大多会被现实的状况生活状况甚至社会现象表示出极为强烈的不满，和他关系亲近的人往往会生活得格外的辛苦，甚至很多时候产生抑郁的。一旦发病了就一定要尽快去医院接受治疗。

当人逐渐步入更年期就会容易突发各种疾病，而抑郁症更是不少老年人容易发生的一种精神疾病，它不仅威胁着老年人的精神健康，对老年人的身体也会带来不小的危害，因此对于老年人抑郁症的大家还是要加强防范。下面，小编就来重点介绍一下有关抑郁症会带给老年人什么危害方面的知识。

那么，抑郁症给老年人带来了哪些危害呢？

1、导致死亡

与年轻人患抑郁症不同的是，老年抑郁症不易被发现，一旦被发现的时候，症状就已经非常严重了，甚至很多老人已经有了轻生等想法。

2、心血管异常

老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。

3、严重失眠

抑郁症会使得老年人的睡眠受到严重影响，经常性出现失眠现象，此时服用抗神经衰弱症的药物往往都毫无效果。

4、便秘

原本排便正常的老人会出现便秘现象，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

老年抑郁症患者饮食要怎么调理：

1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。

4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

在老年群体中，患有抑郁症的现象越来越多。一些老年人，由于出现一些意外，造成情绪低落，行动迟缓，功能障碍。他们脾气暴躁，不愿意跟其他的人交流，那么，老年人，抑郁症的典型症状是什么？那么，你对老年人，抑郁症的典型症状是什么？了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

抑郁症的典型症状表现：

1、心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法交流。

3、意志活动减退：患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4、认知功能损害：研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。轻度症状怎么办

5、躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

平时大家需要注意老年人的身体调理，及时地帮助他们进行发现，并且在日常生活中，也要注意老年人的身体调理方法，综合进行护理。希望更多的老年人注意认识，以免造成情绪波动大，带来更多困扰，有效地进行治疗，避免出现多疑的心理，多陪陪老年人。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

根据调查显示，老年人在夏季由于天气明显转热，会集中出现躯体不适症状，一些早已存在的疾病在检查中被发现，尤其是一些患绝症的老年人很难面对检查结果，会出现不良情绪反应，甚至轻生。”她还提醒，一到夏天烈日炎炎，孝顺的儿女会将老人接到空调房内避暑。殊不知，当人体很少接触阳光时，位于丘脑上后方的松果体就会产生褪黑激素。褪黑激素分泌过多，会使人体内产生的五羟色胺功能异常，而五羟色胺是人体内的“快乐元素”，它的功能异常，就会直接或间接诱发抑郁症。下面，小编就来重点介绍一下有关专家提醒老人长期不晒太阳会直接或间接诱发抑郁症方面的知识。

此外，患有脑梗、脑萎缩等疾病的老人得不到及时治疗，容易引发严重心理障碍，产生抑郁。时间一长，可拖成抑郁症，患抑郁症的老人如果得不到治疗，极易做出极端行为。

专家提醒，抑郁症与自杀有很大的关系，作为儿女或家人，如果小心观察并呵护，是可以发现患病老人的一些危险倾向的。比如性格发生改变、生活习性改变、喋喋不休或自言自语、爱哭泣等，一经发现，就要加倍看护，并及早就医。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

当身体一日不如一日，老人们的心灵也趋向于脆弱和敏感，心理上一些疾病可能发生概率也逐渐增高。家里的老人有时会很长一段时间里心情一落千丈，直至坠入谷底。这是家人必须警惕的一种现象。其中最典型的立春季节万念具灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣。渐渐地，老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状。下面，小编就来重点介绍一下有关老人抑郁症该怎样防治方面的知识。

严重失眠。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡(即所谓的“睡眠感丧失”，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

心血管异常。老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。

无名疼痛。部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者以说不准。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。

抑郁症精神症状和躯体症状可周期性发作

值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即便在同一天中，轻重也可不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随病情的发展，特别是精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人(即便是至爱亲朋)，还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。

老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。反过来说，和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一贴良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。

老年妇女防治抑郁症更为重要

鉴于老年妇女罹患抑郁症的比例可达25%，比老年男性高出许多，专家们重申，老年妇女防治抑郁症更为重要。而女性之所以易患抑郁症，原因是其一生中影响激素分泌的“非常时期”较男性多得多，如哺乳期、怀孕期、绝经期等等。而绝经期妇女一旦患有更年期综合征，则绝大多数会出现程度不等的抑郁症状。要是当时未经科学、彻底治疗。往往又会拖成慢性抑郁症并在老年期反复发作，大大影响晚年生活质量。

对抑郁症断和治疗的研究

各国对抑郁症断和治疗的研究，取得了共识有：引发抑郁症的根本原因系患者脑部民分的失衡;抑郁症虽属“疑难病症”，但也绝非不治之症;包括老年抑郁症在内的抑郁症也能有效预防等等。目前，每年都有10余种疗效明显的新药推向市场，一般服用同和周后抑郁症状即会减轻或消除。此外，药物治疗如再辅以心理治疗，效果往往更好。

专家们强调，老年抑郁症极易复发，因而症状的消失并不意味着终结治疗。专家们建议患者在临床症状完全消失后仍继续服药一年，并坚持定期复诊。此外，多多参加健身、文娱活动，多交朋友，尽量使老年生活丰富多样，并学会排解烦恼，也可对防止复发起积极作用。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

冬季是对于抵抗能力差的老年人群来说是个极易患上疾病的季节，不过大家知道，太阳是地球上的万物之源，也正因为有了太阳，才让地球上的万物生机勃勃。而对于身体健康来说，太阳也起着很重要的作用。下面，小编就来重点介绍一下有关冬季日光浴能有效防止患抑郁症方面的知识。

晒日光浴的好处非常多。首先，晒太阳能防抑郁。日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化在充足的日照下，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

其次，补钙预防骨质疏松，增强机体抗病能力。多晒晒阳光可以促进机体合成维生素D，维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用，可促进新陈代谢和生长发育，增强机体抗病能力。

最主要的是，晒太阳能除寒气防失眠。晒日光浴能很好地驱除身体寒气，活化血脉，有效缓解小腿抽筋，而且能加速钙质吸收。另外，身体上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到轻松自在，消除疲劳感，促进睡眠。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

如果长期让孕妈妈处于不良心情之下的话，那产期抑郁就会悄悄光顾准妈妈哦！因此一旦准妈妈有了抑郁症的苗头，就一定要把它扼杀在摇篮中才行。那准妈妈怎样防止抑郁症的出现呢？一起来了解吧！

准妈怎样预防孕期抑郁症？

当准妈妈出现上面8种情况时，一定要重视起来，不及时调整这些心态的话很容易引起抑郁症的出现哦！那准妈妈该怎样预防抑郁症呢？

1.培养修身的兴趣，一些修身养性的兴趣可以很好的帮助准妈妈缓解心情，有效预防抑郁症的出现。比如准妈妈可以学习种花种草，还可以学习绘画赏画等等，这些能够使准妈妈平静内心，赶走不良的心理哦！

2.多和身边人交流，每当出现不愉快的心情时，准妈妈可以多和身边的人倾诉、交流。生活中遇到的困难或是不顺心的事情可以多和丈夫说说，他不仅会帮你分析还会给你不错的建议哦！这样你的坏心情就会被你抛之脑后。

3.多运动放松心情，心情不好，准妈妈多做做运动吧！运动可以锻炼、放松你的身体和心理，帮助缓解孕期的不适反应。而且越来越好的身体会让准妈妈在孕期更轻松、更愉悦。

4.健康饮食不能少，准妈妈出现的不少不良心理是因为怀孕之后身体的变化或是不适反应造成的，因此准妈妈一定要制定一个健康的饮食计划，来有效的缓解身体不适。准妈妈身体舒适了，自然心情也会更好了！

产后抑郁症的治疗方法有不少，新妈妈可以通过饮食进行缓解。那么，治疗产后抑郁症的三则药膳，不妨看看吧！下面请看小编为此而整理的资料。

抑郁扰神型

患者多表现为失眠早醒、头晕脑涨、心境低落、抑郁紧张等症状。这类患者关于抑郁症的治疗可选用天麻鳙鱼。鳙鱼本身就是抗抑郁症的好食物，加入天麻本身又有潜阳平肝的作用，所以一起食用对缓解抑郁症功效加倍。

制作方法：主要食材为天麻5克、鳙鱼50克，加入葱、姜、盐适量、味精、料酒。用中火熬30分钟以上，带汁液粘稠可以食用。

内热阴虚型

患者多表现为行为迟缓、思维减退、懒动懒思、口干舌燥、厌食等。这类患者关于抑郁症的治疗可选用玉竹柏子汤，此汤主要有补肺、养神安心的作用。

制作方法：主要食材为玉竹、柏子两种。用炒锅先将玉竹、柏子炒5分钟，然后放入砂锅内煎煮35分钟，取其精华浓汤饮用。

内扰热盛型

患者多表现为头晕头痛、烦躁不安、内热、失眠、心慌等症状。这类患者关于抑郁症的治疗可选用麦天母膏，此膏主要以安神养心为主。

制作方法：主要食材为麦门冬、天门冬、知母、川贝母构成。先将麦门冬50克、天门冬50克、知母25克煎煮去汁液，随后将川贝母25克加入汁液中，用小火煎熬20分钟左右。加入冰糖，冷藏，早晚服用。

心理专家表示，关于抑郁症的治疗方法有很多，其中见效最快、最能抑制病情发展的还属抗抑郁药物治疗和心理治疗。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产后抑郁症有哪些保健护理方法？产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

产妇的自我调节

怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

专业心理干预

对产后抑郁症怎么治疗，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

通常对于产后抑郁症，心理医生都会以心理疏导为主，如果患者的症状较为严重，可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。

加强夫妻交流

产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。

另一方面，不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

随着经济的发展，医疗技术水平不断提高，再加上计划生育国策的推行，我国老年人数量不断提高。伴随着这一现象的发生，给子女带来的压力越来越大。老年人由于身体机能下降的原因，更易受到疾病的侵袭。抑郁症是危害老年人的常见疾病，给老年人患者带来了严重的痛苦。据统计，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%-15%，其中有的病人症状十分严重甚至实施轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。下面，小编就来重点介绍一下有关探析老年抑郁症的症状方面的知识。

严重失眠

原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡(即所谓的“睡眠感丧失”)，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

便秘

原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

心血管异常

老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。

无名疼痛

部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者以说不准。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。

值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即便在同一天中，关头轻重也可不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随病情的发展，特别是精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人(即便是至爱亲朋)，还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

成绩不好，父母逼，成绩好，父母高期待。面对种种压力，学生就患上了抑郁症。那么学生为什么易患抑郁症？学生抑郁症如何预防？你多次有多少了解呢。小编觉得精神障碍的发生，有客观的原因，也有主观的原因。现在就为大家介绍一下吧

现在学生学习压力大，而父母又特别在意学习成绩,学生不能和他们正面的去谈论这个问题,父母的压力,学习的担子,平常生活的环境,个人的性格.都会导致抑郁症的出现

第一类学生相对压力是最大的，因为考上和考不上对于一个学生来说是一个本质的区别；二、“尖子生”基础还可以，可是平时学习成绩越好，越经不起挫折，相当一部分学生“如履薄冰”；三、学生成绩虽不是很好，可是平常极为用功努力，给父母造成一种假相，认为孩子如此用功，没有考不上学的道理，可事实是成绩太差考学基本无望，家长寄予的厚望对学生来说也是一种不小的压力。面对学生抑郁症应多预防，这样我们才能不患上抑郁，

“产后抑郁症”这个词语对于多数新生妈妈可能并不陌生，但真正了解的人却很少。只有真正了解了什么是产后抑郁症才能更好地让准妈妈找到问题的所在以及解决办法。今天小编就为大家解开产后抑郁症分为哪几种类型。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

产后抑郁症分为三大类型

刚刚了解什么是产后抑郁症以及什么原因导致产后抑郁症，现在我们来了解一下，产后抑郁症分为哪几大类型。

1．第3日抑郁

患者往往是新生妈妈，发病于分娩的3天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

2．神经性抑郁

神经性抑郁主要是针对以往有神经病的病史的多数产妇，在分娩后原有的不良情绪如体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

3．内因性抑郁

发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

研究结果清楚地表明，通过基于血液样本的实验室测试，可以为诊断抑郁症提供科学、客观的依据，就像诊断高血压或高脂血症一样。发明这项测试的伊娃·瑞迪是西北大学芬伯格医学院的精神病学和行为科学教授。莱达说:“这项测试将精神健康的诊断方法带入了21世纪，并为抑郁症患者提供了个性化治疗的可能性。“戴乐以前也做过青少年抑郁症的血液测试研究。

目前抑郁症的诊断方法是基于主观判断。它通常基于某些特异性较弱的症状，如抑郁、疲劳和食欲改变，这些症状可发生在许多心理或生理问题上。抑郁症的诊断还取决于患者自主反馈症状的能力和医生解释这些症状的能力。然而，抑郁症患者倾向于淡化他们的症状或不适当地描述他们自己的症状。

早在100年前，精神健康问题就成为医学的一部分，当时医生只能通过症状来诊断疾病或功能障碍该论文的另一位作者大卫·莫尔说，他是芬伯格行为干预技术中心的主任，也是预防医学教授。摩尔说:“这项研究给我们带来了新的希望，我们可以在不久的将来将它用于诊断和治疗决策。”

"目前，我们知道药物治疗和心理治疗是有效的，但不是对每个人都有效."摩尔说，“我们知道药物治疗和心理治疗的结合会更好，但是我们还没有采用有序的治疗组合。如果有这样的血液检测，我们可以更好地选择个体化治疗。”

在美国，每年有6.7%的成年人患有重度抑郁症，而且这个数字还在逐年增加。目前，从病人发病到诊断通常有2~40个月的延迟，延迟越长，治疗越困难。据估计，大约12.5%的初级卫生保健患者患有抑郁症，但其中只有一半可能得到诊断。这种基于生物学的测试可以为我们提供更及时和准确的诊断。

该研究包括32名患者，年龄从21岁到79岁不等，他们在临床观察期间被独立诊断为抑郁症。同时，该研究还选择了32名同龄的非抑郁个体作为对照组。一些患者已经接受了长期的抗抑郁治疗，但抑郁状况仍未得到解决。

在治疗前的基线数据中，西北大学的科学家发现了9种核糖核酸血液标记物，这些标记物的表达水平在抑郁症患者和对照人群之间存在显著差异。这些标记有可能诊断抑郁症。经过18周的认知行为治疗后，特定标记物表达水平的变化可以确定哪些患者对所有抑郁症患者的治疗有更好的反应。研究作者提到，这是第一个成功体现认知行为疗法的生物学“指标”。

该研究还发现，即使对于通过治疗缓解的抑郁症患者，9种核糖核酸标记物中的3种与对照组之间仍有显著差异。这可能表明这些人仍然有抑郁的隐患。

戴乐及儿童和青少年精神疾病研究教授大卫·劳伦斯·斯坦(David Lawrence Stein)表示，这三种标记物可能有助于我们在未来实现识别抑郁倾向的目标，即使患者没有抑郁发作表现，也可以通过标记物发现。

摩尔说:“如果我们能知道哪些病人更容易复发抑郁症，那么我们就能更密切地监控他们。对于这组患者，我们可以考虑使用抗抑郁药物的持续治疗或持续的心理治疗来降低未来抑郁发作的严重程度并延长抑郁发作的间隔时间。”

接下来，戴乐计划在更大的人口样本中验证结果。她还想知道这项测试是否能识别严重的抑郁症和躁郁症。

孕妈妈在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使自己焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑愈来愈重，造成这种心理问题的原因众多。那么预防孕期抑郁症需要怎么做？

正视情绪波动

本来女人在怀孕时的情绪就时好时坏，而意外怀孕更是让女人措手不及，要的突然和不要的恐慌严重扰乱心绪，从而使情绪波动变得愈发明显。其实这是孕期非常正常的心理反应，几乎所有的母亲都经历过，不要怕，也不用担心。安排好孕期产期的工作生活计划，比如在这样一段时间可以暂时在家休养，利用这段时间为自己充充电，学一些有利于自身发展的知识，给未来出世的宝宝一个良好的胎教。

让自己拥有更多

现在的白领女性生个孩子成了最奢侈的事，办公室里那些新生力量的竞争，让人不得喘息。如果有条件，真正做了母亲，才发现会拥有更多，可以气定心闲地看着她们在工作中、在男人中奔跑，担心自己曾担心过的种种。若暂时无条件，实在不想要孩子，也要选择比较安全的人流，给以后的自己留下“产权”。深人流术可分为传统人流术，无痛人流术、微管无痛人流术和可视无痛人流术。其中最安全的为可视无痛人流术，可以在电视屏幕上直接找到胚胎，在可见的技术下取出胚胎，把伤害减到最小。张主任认为，面对意外怀孕，女人应该冷静处理，做到“进可攻，退可守”。不论选择了哪一种，都不要让自己患得患失，请让自己相信：只要自己努力，孩子与事业、家庭与工作，一样都不会少。

总之，预防孕期抑郁症是非常重要的，它更有助于生出一个健康活泼的宝宝。关于如何避免产前抑郁等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

抑郁症引起的精神发育迟滞，经过3个月以上的系统治疗，症状控制满意，通常可以恢复，但存在个体差异。

抑郁症是一种严重的精神疾病。当病人患有抑郁症时，表现为大脑的精神活动受到抑制，如持续的抑郁、兴趣下降、思维缓慢、注意力缓慢等。抑郁症患者的脑功能恢复通常随着病情的改善而逐渐改善。一般来说，抑郁症患者可以在接受系统的抗抑郁治疗并确保足够的剂量后约2周内生效。随着患者情绪的改善，患者的记忆开始逐渐恢复正常，思维开始变得活跃，能够专注于事物。如果治疗及时，患者的抑郁症状将在6-8周内消失。如果症状需要完全消失，将需要3个多月，大脑活动基本上可以恢复正常。然而，有些病人有特定的差异，恢复时间可以延长。

此外，如果病人恢复正常的工作和生活，他仍然需要继续服药4-6个月的巩固治疗。

抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平时衣着整洁的人也变的不修边幅。那么，微笑抑郁症呢？下面就让小编来介绍吧！

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

“微笑型抑郁”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，男性要比女性多，他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。但是，事实是这些人和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受“面子”观念束缚，表面扮演坚毅强壮的角色，强扛着压力。

“微笑型抑郁症”患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。

抑郁症是当今社会很常见的一种病了，造成抑郁症的情况有很多种，其实大部分的抑郁症都是自身的原因造成的，其实中药治疗抑郁症有很好的效果，只是很多人不知道。那么具体是什么样的，一起来看看吧。

中医学中最常用的治疗抑郁症的经方有：

1、百合地黄汤：百合、地黄。

2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。

3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。

4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。

5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷。

6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。

7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。

8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣。

9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮。

10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣。

其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。

中医治疗强调辨证施治，临床治疗抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合，做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系，且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致郁，一脏有郁，五脏互累，相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等。而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见;痰郁或为实证或虚实夹杂，在脏以脾、肺多见;血瘀，多虚实夹杂，在脏以肝、肾多见;气血两虚，在脏以心、肝、脾多见;阴血亏虚，在脏以肝、肾多见。

中医提醒：日常生活中，大家每天可以适当参加一些力所能及的运动，比如跳绳、散步、跑步等。其中，跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心;散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快;跑步，因为有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人们排遣压力和忧郁。

快乐贴士让你远离冬季抑郁症

人到冬天，就会出现懒散昏睡、心情忧郁、没有精神之类的症状，其实这就是最为典型的冬季抑郁症。这不但影响到我们的正常生活，而且严重的话还能够让一些人出现轻生的想法。那么怎样来预防冬季抑郁症呢？下面就由小编给大家介绍一些方法吧。

1、早睡早起、多晒太阳

研究发现，冬天光照时间短是精神抑郁的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。

比起其他冬季不但酷冷、白昼又十分短暂的地区，身在台湾的你是多么的幸福。所以你不妨早睡早起，延长在白昼活动的时间。

除此之外，我们每天拿出半个小时的时间去散步，晒晒温暖的阳光，能够给身体补充维生素D的哦，而且还能够使得一整天都有精神。

2、让生活多些变化、让心情更开朗

身为万物之灵的你，应该要鼓励自己在这时更积极乐观。

你是否除工作和家庭之外，不常与朋友交往，并花3～4个小时以上坐在电视机前面？这样做不但会使你的生活缺乏刺激与社交，更会让你时常感到昏昏欲睡。

3、提醒自己喝足够的水

其实当你感到口渴时，身体早已处在缺水的状态。每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及运动后。

你可以看看自己每天的喝水量是不是充足了。不过，不也要减少喝咖啡或者喝酒的次数，来避免身体因此而脱水的现象。

4、多收拾多打扫

冬天也是除旧布新的季节，找几个周末为家里重新换换季，自己动手整理、打扫、布置。

现在景气差，刚好可以发挥你的创意，油漆房间、整理盆栽、换洗窗帘，不但能藉此增加活动量，还能让环境焕然一新，心情当然更愉快！

5、芳香疗法

试试芳香疗法，香精、沐浴系列、按摩系列、或是芳香精油制成的蜡烛！

另外，你是否也有冬天水喝得少的问题？一到冬天气候寒冷，许多人出汗量减低后，就会不自觉的减少喝水量;更有人因为怕常跑厕所，刻意少喝水。

6、及时补充水分

身体每天都需要一定的水分，否则血液的浓度就会变高，废物代谢迟缓，包括头脑、肌肉、细胞等的“工作”速度也会变慢。

除了感到疲倦、思考力减弱，身体的知觉也会较不敏锐，更糟的是代谢变差，使得免疫力下降，让你更容易生病。

7、多跟朋友联系

何不趁圣诞、新年向久未联络的老同学、老朋友问个好，发e-mail、寄卡片、送个小礼物，人情的温暖也能融化冷冷的气温，让你更喜悦、开朗喔！

冬季白昼时间非常短暂、夜晚变长，导致身体及头脑产生化学变化，使情绪以及生理时钟受影响，容易有懒散昏睡、心情忧郁、精神萎靡、注意力不集中的现象。这就是所谓的冬季抑郁症，那么该如何防治？不妨试试以上这七个快来贴士吧。

结语：通过上文相信大家对抑郁症已经有了一个全面的了解和认知。抑郁症其实都是心理原因造成的，只要我们保持乐观的心态，保持一颗平常心。相信所有事情都会过去的。