晚上特别干燥怎么办精彩20篇

我们晚上练阴瑜伽的话，毛毛虫式、蜗牛式、睡天鹅式等等动作都是非常适合的，这些动作可以帮助我们在睡觉前放松自己的身体。

晚上适合练什么阴瑜伽

1、毛毛虫式

刺激膀胱经,对于比较紧张的人头无法放得这么低可以放个瑜伽砖,支撑头部,放松头部后侧的压力。

2、蜗牛式

内脏器官得到按摩,利用深呼吸来按摩内脏,同时膀胱经会受到延展。同时胸跟腹部受到挤压,因此可以刺激到肺,心脏和大小肠的经络。

3、睡天鹅式

左腿会刺激鼠蹊内部肝经,及臀部经络,右腿则会刺激胃经,副交感神经启动。

4、蝴蝶式

大腿外侧的胆经,下背部的膀胱经,肾脏经络。对于头无法放到脚的人也可以把头放在砖块上放松颈部的压力。

5、海狗式

海狗式如果这个动作觉得太难,觉的腰太痛,可以把手离身体远一点。

适合睡前练的阴瑜伽

1、俯卧于垫子上，手掌放于胸部两侧并压实地板，五指张开，中指朝向正前方。

2、吸气，后背发力带动脊柱一节一节向上延展，同时伸直手臂，到达极限停止，呼吸保持。

3、接下来就是细节上的调整，可以对照自己的体式进行微调。

4、手肘肘窝相对，肘窝微曲，避免超伸。

5、双肩下沉，避免耸肩。

6、眼睛看向正前方。

7、感受到腰背部在不断的发力，而不是手臂。

8、保持自然呼吸。

晚上练阴瑜伽好吗

晚上练阴瑜伽是非常好的。

晚上练阴瑜伽可减压,安神,摆脱不良情绪。当你在体式保持的时候,你静静的稳定在体式上,用呼吸去深入,去加强。晚上练阴瑜伽可促进身体的血液循环,改善气滞血瘀,手脚冰冷。

阴瑜伽注意事项

1、练习阴瑜伽时，不必要的物品应摆放在一边，如手表、眼镜等，以免做动作时不小心伤到自身。

2、宽松舒适的瑜伽服适合练习阴瑜伽时穿，这样做动作时身体不易被衣服束缚住。

3、练习阴瑜伽后，人会感到热，此时，不要把衣服脱掉，应适当休息后，再喝凉水散热。

4、练习阴瑜伽，需要一些用具，如瑜伽垫、瑜伽砖、毛毯等，在练习前就应该购买好，千万不要直接在地上练习或者拿坚硬的物体来代替。

束腰带是今年超级流行的一种瘦腰的的产品，但是对于束腰带很多的的使用方法都是非常错误的，那么究竟束腰带晚上睡觉可以穿吗？下面我们一起来了解一下吧。

束腰带晚上睡觉可以穿吗

不要晚上戴着睡觉。束腰带是很有弹力的，利用外在的压力让腰部挤压在一块，让腹部的肉无法放松。大家都知道睡觉的时候，人体是出于放松的状态的，此时戴这束腰带，给腰部和腹部造成了压迫感，很容易导致腰痛。而且束腰带非常紧，长期戴着睡觉的话，对肾脏也不好，会影响到血液循环，所以不建议大家晚上戴着睡觉。如果真的要戴的话，那么可以选择白天佩戴，不超过八小时，或者是佩戴3个小时就取下让身体休息放松。

睡觉可以穿束腰带吗

束腰带不能带着睡觉。晚上带束腰带睡觉容易引起腰痛，而且束腰带晚上对腰部造成的压迫，影响血液循环，危害健康，而且带着束腰带睡觉也睡不舒服，影响睡眠之一。一般情况下，束腰带晚上睡觉带不好，因为在晚上睡觉的时候，本来就是人们休息的时候，而使用束腰带不容易使人放松，还可能造成压迫感，不利于健康和睡眠，从而还会引起其它方面的疾病，还会严重影响到人们的睡眠，所以不建议带着束腰带睡觉。束腰带建议是白天带着的，晚上睡觉时就要取下，以免在睡觉时影响呼吸或者是局部的血液循环不畅，不利于身体健康。

束腰带每天带多久比较好

一天最多的就是6个小时，身体还是需要休息才是最好的，不能一天24小时使用收腹带。晚上睡觉时最好解去收腹带。即使在白天，也不能一直绑着收腹带，躺在床上或坐着休息时最好解开收腹带，等下床活动时再戴上。

束腰带怎么使用瘦肚子

束腰带瘦腰方法很简单，将束腰带按照说明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的话，可以在进行运动的时候使用束腰带既能够保护腰部不受伤，还能够增加腰部压力来加快脂肪燃烧。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间。缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平，起到固定作用，这样束腰带不会任意滑动，最好一圈半反转一次，随时提升赘肉，达到更好的瘦身。

面霜秋冬季节必备的护肤品之一，面霜的营养比较丰富，质地也和滋润，很适合皮肤干燥的时候使用，面霜是可以早晚一起使用的，没有特殊的使用时间规定。

面霜是白天用还是晚上

据悉，面霜一般是分为日霜和晚霜的。日霜主要是保湿防御的功效，而晚霜主要是修复和滋养的功效。如果是25岁肌龄以下的皮肤，可以只使用一款补水保湿面霜即可。上了25岁后应将选购日霜和晚霜。

步骤1：先在额头、脸颊、鼻尖、下巴处点上适量的面霜，如黄豆大小的量。

步骤2：从额头的区域从中间向两边推开，以画圈按摩的手法，适当的加入按压的动作。按压的动作一定要刺激穴位，减少摩擦。

步骤3：按摩完额头后，将手移到下巴处，慢慢画圈向两颊均开，要注意轻刮脸部轮廓，有瘦脸的功效。配合按压

步骤4：在脸颊处的面霜涂抹至耳际时，可以顺势移到耳下方，然后慢慢的滑向锁骨，有助于排毒。

步骤5：最后一步按摩眼部皮肤，从上眼皮的外内眼角按摩打圈至外眼角，再从眼尾打圈按摩至下眼睑的内眼角，这个手法坚持5-10次，可改善黑眼圈、眼袋。

面霜使用注意事项

1、要先做好足够的保湿，锁住皮肤的水分，面霜才能容易被吸收。

2、不要在眼部使用面霜，以免产生脂肪粒。

3、使用时先用手温将面霜融化后再涂抹在脸上，护肤效果会好出十倍。

4、涂抹的方向要遵从由下往上、由里向外的大方向涂抹直至完全吸收。

面霜可以放冰箱吗

面霜是护肤过程中非常重要的一步，必不可少，面霜有保湿、美白、抗衰老等功效。面霜不可以放冰箱，因为面霜一般都是霜状质地，如果放于冰箱中，使用时再拿出来，温度变化较大，容易引起面霜质地发生变化，从而导致面霜功效性成分发生改变，失去原本功效，所以面霜不建议存放在冰箱里。

面霜搓泥是什么原因

1、面霜成分导致搓泥

造成面霜搓泥的第一个原因就是因为面霜中添加了高分子胶类成分，高分子胶类成分可以让护肤品看起来更加粘稠，所以许多护肤品里面都喜欢添加高分子胶类成分。但是添加了高分子胶类的成分的护肤品，当护肤品中的水分蒸发掉之后，护肤品中就只剩下胶质了，而且添加了高分子胶类的护肤品质地都会比较浓稠，所以很容易引起搓泥现象。使用在护肤品种最常见的高分子胶类成分就是卡波姆了，几乎大小品牌中都采用了，因为卡波姆生理无害，又可以增加护肤品的粘稠度。其次就是丙烯酸类、丙烯酸酯交联聚合物、丙烯贤二甲基牛磺酸铵等，也都是高分子胶类成分。还有一些含有胶原蛋白成分的护肤品，也会导致出现搓泥现象。

2、面霜和其他护肤品冲突导致搓泥

引起面霜搓泥的第二个原因是，因为面霜成分和前后使用的护肤品或者化妆品中的成分发生了冲突。比如说先使用了大分子物质的护肤品，然后再使用了小分子物质的护肤品。或者是先使用用了水溶性的护肤品，然后又去使用油状质地的护肤品，这些都会导致出现搓泥现象。

3、面霜使用方法错误导致搓泥

造成面霜搓泥的第三个原因很可能是宝宝们使用面霜的方法错误哟，比如有些宝宝使用面霜的时候，会涂完一层再叠加一层，这样是很有可能导致面霜搓泥的哟。还有就是在使用一些质地比较厚的产品之后，直接就叠加面霜，也很容易造成搓泥。同样的如果在使用面霜之后，直接上底妆的话，也是会出现搓泥现象的哟~

很多护肤品分为早上和晚上使用的，比如说化妆水就可以分出早上和晚上使用的柔肤水和爽肤水，面霜可以分出早晚霜，而大多人用眼霜喜欢晚上使用，其实这个是一个误区！

眼霜早上还是晚上用

一般情况下，眼霜白天和晚上都要用。

白天用眼霜，可以在眼部周围形成一层保护膜，从而减少紫外线以及太阳照射带来的伤害。与此同时，也能防止空气中的灰尘与眼部皮肤的直接接触，从而预防肌肤的衰老和干燥。而晚上用眼霜则可以修复眼部肌肤，使其保持弹润有光泽，防止出现细纹等肌肤问题。

眼霜什么时候用最好

白天起床就先洁面，然后拍爽肤水，用完了用眼霜，眼霜涂好了再用精华，然后用面霜，然后就是隔离和防晒，上彩妆。

晚上就是卸妆，洁面，拍爽肤水，眼霜，精华，晚霜，睡觉~有条件还能一周做个一到两次面膜，在拍完爽肤水之后上，不要让面膜停留在面部超过十五分钟，不然会反吸收皮肤水分哒!

眼霜怎么选择

眼霜的使用年龄没有限制，一般来说：

18-24岁的女生以保湿为主，可以购买补水型的眼霜。

25-34岁的女人以抗初老为主，可以购买抗初老型的眼霜。

35-39岁的女人以修复补水紧致为主，可以购买全效型眼霜。

40＋的女人以去皱为主，可以买除皱紧致型眼霜。

白天使用眼霜注意事项

白天使用的眼霜需要有基本的补水和保湿效果，最好同时具有抵抗自由基和防晒功能，把眼部肌肤在白天受到的伤害降到最低，注意白天如果要使用精华素不能太营养的，否则会给眼部太多负担。

晚上使用眼霜注意事项

晚上除了使用修复滋养效果好的眼霜外，可以在涂抹眼霜前加抹具有抗老化、去黑眼圈效果的修复精华素，而且一周可以做两次眼膜护理，更好地修复眼部问题。

眼霜使用误区

错误用法1：使用面霜代替眼霜

很多人喜欢用普通的面霜代替眼霜使用，但眼周细薄的皮肤很难吸收面霜的大分子营养成分故容易产生脂肪粒，造成很多眼部问题。

错误用法2：以眼部护理品量多追求效果

同样眼部皮肤极薄，眼霜用量超过应用量，多余的营养无法吸收就会变成眼部皮肤的负担，反而加速眼部肌肤的衰老。

错误用法3：只在晚上睡前使用眼部护理品

其实眼部护理品的用法应该和面部保养品一样，早晚都使用。而不是只在晚上使用，而忽略白天的护理与防御。

错误用法4：眼霜只用于眼尾处

因为眼角的鱼尾纹最早出现，所以人们习惯重视用眼霜在眼角做与皱纹垂直的按摩。但面部最早松弛的区域并非是眼角，而是眼睛下方，其次是上眼皮，所以也的最先出现黑眼圈和眼袋，再出现皮下垂。因此这个区域更加脆弱，一定要在护理眼尾的同时更加注重防护。

错误用法5：眼霜先保湿后抗皱

如果眼部问题想要靠抗皱、保湿两款产品一起用来解决，就一定要先用抗皱眼霜，后用保湿眼霜。因为保湿品通常含有高浓度的玻尿酸、PGA、聚多醣、醣蛋白、高分子胶质等，分子量比较大，之后用的抗皱等活性成分很难吸收。所以，抗皱眼霜一定要用在保湿眼霜前用，才能渗入肌肤起到作用。

美白精华有提亮肤色，补充面部水分的功效，但是很多女性朋友不知道美白精华的正确使用。甚至有人提出：美白精华白天还是晚上用好？对此，小编特意整理相关知识点希望对大家有所帮助。

美白精华白天用还是晚上用

美白精华液最好晚上使用。晚上使用效果好美白精华液通常含有精纯的VC成分以及一些具有光敏感性，白天使用经日晒后会让功效大打折扣，晚上正是皮肤新陈代谢的黄金时间，有助于发挥精华最大功效。

美白精华白天能用吗

最好是晚上用，因为精华液营养成分比较大白天吸收的状况不好，而且白天用精华液会吸收紫外线，皮肤会变黑，懂得美容知识的都知道精华液要在夜间洁面用过柔肤水之后才用精华液的。

美白精华使用误区

美白精华单独使用

很多MM会认为，既然精华中的营养成分那么高，不用使用水乳也是可以的，这其实是大错特错的一种想法。给肌肤补充营养的最基础的步骤还是需要完善的，做好及时的打底作用可以使毛孔处于一种舒缓的状态，使精华更容易进入肌肤。正确的顺序应该是，先用化妆水打底，再使用美白精华，最后面霜后续滋润。

越浓稠的美白精华越好

许多人以为美白精华液越浓稠，浓度就越高，其实美白成分属于小分子，容易被卡在浓稠的高分子胶中，导致美白因子被卡在其中、留在表皮形成阻碍膜，无法渗透发挥作用，因此浓稠度适中为最佳。另外，使用前可利用保湿化妆水加强保水度，也不妨先将双掌搓热，将掌心轻压于两颊，温度的提高有助于微血管扩张，双颊感到温热后，再把精华液轻拍于脸上，让成分更有效渗透，针对斑点、肤色不均等在意部位请重复叠擦。

美白精华的作用功效都一样

虽然美白精华的最终功效是美白，但不同成分的美白精华的作用功效大不相同，很多MM说用了产品没效可能就是选择了错误的美白精华。美白成分通常分两种，一种是抑制黑色素扩散和生成，一种是加快黑色素代谢。前者主要成分有熊果素、维生素C及其衍生物、甘草萃取等。后者主要成分有果酸、乳酸等加快表层废旧角质层代谢的果酸类衍生物。

美白精华正确使用方法

1、一定要用在化妆水之后：一般来说，美白精华素是美白程序中的第三步，也就是洁面、化妆水之后的那一步，千万不要使用在乳液或乳霜之后，那样，精华素中的精华就只能被乳液或乳霜吸收而使功效大减。

2、用量不必多：精华素一般为浓缩成分，用量不需多，使用过多一是容易引起皮肤过敏，二也是一种浪费。一般为两三颗黄豆粒大小就可以，如果皮肤特干或年龄较大可稍微加些量。

3、用后稍加按摩：美白精华素涂在脸上，稍稍加上一点按摩动作，会更有效地促进成分的吸收。

4、不要长期使用：即使非常想美白，最好也不要长期使用美白精华素。长期使用，细胞的反应就不再灵敏，效果也不会明显，歇息一段时间后再使用效果更好。

夏威夷果虽然好吃，但是如果多吃的话，体内的热量回积攒很多，容易导致肥胖，那么问题来了，晚上吃夏威夷果好不好呢？会不会导致肥胖呢？夏威夷果到底什么时候吃最好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

晚上吃夏威夷果会胖吗

可以少吃

晚上可以吃少量的夏威夷果，但不是最佳的食用时间，不过实际生活中也不会造成什么不好影响。由于夏威夷果是一种高油脂、高热量食品，因此晚上吃2、3颗比较适宜，多吃是容易长胖的，尤其是睡前。不过晚上偶尔多吃一点夏威夷果也是可以的，前提是自己的消化机能比较强大，要不然容易引起肠胃不适和影响睡眠。晚餐饮食

晚餐的饮食禁忌需要遵循三点，不可吃太多、不宜吃的太油腻辛辣、不宜吃太晚。晚餐吃的太多容易引起胆固醇升高并且刺激胰岛素大量分泌而诱发糖尿病，并且也容易造成消化不良。晚上吃的太油腻辛辣很容易造成肠胃不舒服，易导致腹泻、腹胀、长痘等症状。晚餐早吃可以大大降低患尿路结石等病症的几率，一般建议是晚上6点左右进餐最佳。温馨提示

夏威夷果具有很高的营养，合理食用非常有益身体健康，但通常坚果类食品大多不适宜在晚上食用，主要是坚果油脂和热量都很高而且质地较硬不易消化，多吃对肠胃造成的负荷比较大而且容易造成脂肪堆积而引起长胖，尤其是一些肠胃功能不好或者很容易长胖的人就更不宜晚上吃了，白天食用是比较好的。

夏威夷果一天吃多少合适

夏威夷果的营养价值很高，但是热量也是很高的，适量对身体既起到补充营养的作用，又不至于热量过高，一般来说，一天吃3-5个最好，吃多了容易导致便秘。

夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥。

夏威夷果营养丰富，含油量70%-79%，

不同的季节我们肌肤出现的问题都不一样，冬季气候干燥皮肤出现瘙痒情况是很常见很正常的事情，日常补水工作一定要做好，多注重维生素的摄入。

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办

1、多喝白开水

对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。

2、多吃水果

多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。

3、多吃蔬菜

多吃富含维生素A的蔬菜，比如多吃胡萝卜、芥蓝等蔬菜，对皮肤瘙痒有一定程度的缓解。

冬季皮肤瘙痒的护理方法

1、用水保养皮肤。早晨用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1-2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

冬季皮肤瘙痒吃什么好

1、南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。

2、胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

3、西红柿

番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保护细胞，使基因免遭破坏，延缓细胞衰老。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的保护作用。所以，早餐中应该补充些番茄。

4、燕麦

干燥的秋冬季节，也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。

5、玉米

玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

皮肤瘙痒不宜吃的食物

1、忌食油炸、烧烤、高脂肪食物；

2、忌咖啡、烟酒等辛辣刺激食物；

3、忌食腌制食品；

4、忌食海鲜类食品。

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜”。为什么晚上不能吃姜呢?吃姜还有什么禁忌呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

吃姜的禁忌：

1、不要去皮：有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、某些疾病患者不适宜食用生姜：凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、谨慎食用生姜红糖水：从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

4、不要吃烂了的生姜：腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。

晚上不能吃姜的原因：

生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。

一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

姜的食疗功效：

大枣姜汤：

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，可以促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对胃病患者养胃也非常有效。

做法：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

红糖姜汤

红糖具有养血、活血的作用，经常喝红糖姜汤有美容的作用，生姜红糖水还适用于风寒感冒或淋雨后胃寒的辅助治疗。

做法：生姜5片，红糖适量，姜片煎汤后加红糖调味，代茶饮，每日1次，坚持服用。

绿茶姜汤：

绿茶姜汤有清热解毒、益气舒心，防中暑的作用。

做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可饮用。特别适宜在盛暑时喝，有清热舒心的功效。

盐醋姜汤：

盛夏不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。

遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

姜汁可乐：

有防寒祛痰的功效，增加热量，暖胃，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。

做法：将3片姜放在300毫升可乐里煮，刚煮开或接近开时马上停火，盛出即可饮用。

每到秋冬的时候，很多小仙女的脸上会变得特别干燥，甚至起皮，当冷风一吹，这个现象就更严重了，这让很多人都很苦恼，到底脸部干燥起皮应该怎么办呢，有什么办法能够改善这一情况，秋冬干皮大拯救，让你告别干燥肌肤，做一个水润小仙女。

脸部干燥起皮怎么办

1、保湿从洁面开始

很多皮肤缺水问题，其实是从洗脸这步就开始了。中性和干性皮肤，一味强调洁面产品的清洁力，可能无形中就破坏了皮肤的自我保护和修复能力，锁水能力自然越来越差。特别是强碱性的洁面产品，那是干性皮肤的死敌，多贵都要马上丢掉。如果分不清酸碱性，只要花几元钱去药店买个酸碱试纸，回家一试便知。弱酸或弱碱性洁面才是最佳选择。

2、保湿水来两遍

洗过脸后，要立刻用护肤品，不要让洗脸水蒸发带走更多皮肤水分。如果皮肤干燥不算严重，多拍保湿水是最简易有效的方法。要点是先检查你的护肤水，主要是保湿功能还是清洁功能，很多护肤水是以二次清洁为主的，这类不仅不能多用，建议感性皮肤的人不要用。确定是保湿水后，可以把拍水的步骤加多一次。其实用拍的手法不如用捂的，就算把脸拍肿，皮肤也不会多吸收一点水分，不如上好保湿水后，把手心搓热捂在脸上几秒钟，让手心的热量帮助打开毛孔吸收水分。第一遍吸收后，再重复一遍，一般的干燥问题就能很好解决，最后再涂精华和保湿霜，把水分锁住。

3、湿敷见效最快

如果两遍保湿水仍然不能解救肌肤干燥问题，那就需要花一点时间进行湿敷了。每天早起几分钟，准备一个干净小瓶盖(或其小容器)，放进一张压缩面膜纸。早上洗脸前往瓶盖里倒点化妆水，洗脸后就把吸饱化妆水的面膜纸敷到脸上。敷脸的时间，可以准备早餐或者其他事情，几分钟后摘下面膜纸，立刻涂上精华和面霜，保证肌肤水嫩嫩地。

秋季皮肤干燥起皮的原因

1、主要就是缺水，严重的缺水，都知道秋季天气干燥，不及时补水，皮肤就会变得很干。

2、是因为皮肤保水性下降肌肤含水量不够，因此这个上海iou为了保护皮肤健康才需要补充大量的水分。在选择补水产品的时候一定要注意，必须要选择适合你肤质的产品。

3、因此在秋季除了要通过多喝水以及涂抹爽肤水来补充水分之外，同时还应该涂抹些乳液来补充适量的油脂，以此来锁住皮肤的水分。这样才能真正有效的解决皮肤干燥起皮怎么办的问题，进而保护皮肤的健康。

4、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节，皮肤干燥、粗糙、缺水的一大原因。

5、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

5、皮肤干燥吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

防止干燥小妙招

1、立冬后很多姑娘会发现皮肤变得很干燥，在睡前给皮肤拍上橄榄油或者果木油可以帮助皮肤快速水嫩起来。洁面后用加热的精油护肤还能事半功倍哦。

2、睡觉前一定不要忘记卸妆，不及时卸妆会让毛孔阻塞，很多姑娘一觉醒来发现皮肤冒出粉刺和痘痘大多是因为卸妆不彻底，时间久了还会出现难去除的黑头，所以不管晚上有多累，脸上的粉底一定要记得清理干净。

3、每天洗脸次数不要超过两次，过度的洁肤不仅会让皮肤变干燥，油脂清洗过度会打破皮肤自身的水油平衡，一不小心把皮肤洗成大油皮。

4、睡前一定不要用太多护肤液，洁面后用简单的面霜就好。很多人怕一觉醒来油光满面就直接不用爽肤水了，实际上这更造成了皮肤油腻。爽肤水不急能维持皮肤的酸碱度还能大大改善肤色，爱美的姑娘一定不要忘记简单的保养。

那么，为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。经常做梦是怎么回事呢?

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

建议：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。

仓鼠

潮湿的环境是不适合仓鼠的日常生活的，要如何才能保证仓鼠宝宝的环境干燥呢？就让小编来告诉你保持仓鼠环境干燥的七个小妙招吧。一、开空调或抽湿机抽湿有条件有能力的话就开吧。二、牧草要注意保存用牧草做垫材的要注意保存，一个不留意就很容易变质发霉，使用前最好先闻闻有没变质。一旦变质或发霉，整袋牧草都不能再用了。或者暂时先不买牧草，牧草不是仓鼠的必需品，长毛的熊可以用猫沙、木粒之类的代替牧草做垫材。三、经常检查垫材有没受潮用手摸一摸垫材，如果感觉有点湿湿的最好换一下垫材，不换的话一直闷着鼠鼠可能会得皮肤病，也可以选用一些比较吸湿的垫材（如：木粒）。四、洗完笼子一定要把水擦干有时有些鼠友会比较懒，洗完笼子后把笼子里面的水擦干了，笼子外面鼠鼠用不到，就不理了，想让它自己干，但在潮湿天气水只会越来越多，所以一定要把笼子里里外外的水都擦干，以免鼠鼠生病。五、经常检查鼠鼠藏起来的食物如果家里鼠鼠有藏食物的习惯，那就一定要经常检查看看鼠鼠藏起来的食物有没有发霉或受潮变软，有的话一定要丢了，免得鼠鼠吃了拉肚子。六、检查下鼠鼠的便便情况潮湿天鼠鼠的食物容易变质，吃了容易软便、拉肚子等，所以要检查下鼠鼠便便情况是否良好。七、出太阳时可以拿垫材和鼠粮出去晒晒出太阳时拿些垫材和鼠粮出去晒晒，驱驱湿气、霉气。注意：是拿垫材和鼠粮出去晒，不要把鼠鼠也拿去晒了，鼠鼠晒太阳容易中暑！

雅诗兰黛小棕瓶精华是很多人推荐的一款精华液，好评和销量一直都很高，雅诗兰黛小棕瓶精华是早晚都可以使用的，不存在具体的使用时间。

小棕瓶精华白天能用吗

雅诗兰黛小棕瓶白天也可以用,不过雅诗兰黛小棕瓶含有能与紫外线反应的维A酯,还是建议晚上使用最好,因为这样可以让皮肤在睡梦中配合雅诗兰黛小棕瓶进行修复。不论如何搭配使用，还不要忘记呵护肌肤就要做到更好的防护，使用ANR时候，日夜的修复，还需要同步使用防晒霜!一年四季也不要松懈!

小棕瓶精华必须晚上用吗

小棕瓶白天也可以用，不过小棕瓶含有能与紫外线反应的维A酯，最好的使用时间还是晚上，这样可以让皮肤得到修复，白天使用要做好防晒。小棕瓶中含有可以抗老的视黄醇成分，是维A酸类衍生物的一种，是一种稳定性不错的护肤成分，但是具有光敏性，会与紫外线产生反应，所以产品的包装使用的是不透光的小棕瓶，保存也是要求避光的。小棕瓶自带滴管，使用的时候直接吸取产品涂抹在脸部，方便卫生。味道带有中草药的味道，质地清爽，擦在脸上不会有油腻的感觉。在每次洁面之后，使用了爽肤水之后就可以使用小棕瓶，然后继续水乳霜的护肤步骤。小棕瓶的作用也很多，可以抵御多种肌肤老化迹象、延缓皮肤衰老、解决肌肤干燥缺水、淡褪细纹皱纹等等，价格也比较贵。因为小棕瓶里有感光的物质，在白天使用小棕瓶的时候，就要严格注意防晒，否则使用小棕瓶会让皮肤变黑。如果在小棕瓶精华使用期间肌肤出现刺痒等不适反应，那有可能是已经超过了保质期限，此事需要暂停小棕瓶精华的使用。如果舍不得就这样浪费掉，可以改在肌肤屏障更强的手部肌肤使用小棕瓶精华。

小棕瓶精华的用法

1、在彻底清洁脸部并用过保湿品之后，雅诗兰黛小棕瓶就可以上场了。一次只需要取4~5滴修护露;

2、用食指指腹分别沿着脸部轮廓和脸颊画大圈3次，记得要用往上提拉的手势才能有效防止皮肤松弛喔;

3、从鼻梁两侧向额头方向画大圈3次;

4、用中指和无名指的指腹从眼尾开始，顺着鼻梁到嘴角，轻柔地打着圈圈按摩3次;

5、用食指从脸部中央往外轻轻打圈按摩;

6、化妆时，也可以滴一滴小棕瓶，并把它和粉底液均匀混合，底妆会看起来更帖服透亮。

小棕瓶精华保质期是多久

小棕瓶精华没有开封的保质期是三年，尽管如此，为了保证成分的新鲜，最好是购买后尽快使用，且每次用足量。小棕瓶精华开封之后的保质期为24个月，小棕瓶并非真空包装，加上其招牌成分二裂酵母发酵产物溶胞物富含的营养物质，和其它活性物较多的关系，更加影响到了它的开封后保质期。如果你超过2年也没有使用完的小棕瓶精华，那么剩余的部分精华可能没有以前刚开封时的精华那么好用。这是因为一些活性成分和主打的二裂酵母发酵产物溶胞物会逐渐失效。

据介绍酒酿蛋对女性的身体有很大的好处，酒酿蛋的营养有很高，那么酒酿蛋什么时候吃效果好呢，酒酿蛋早上吃好还是晚上吃好呢。

酒酿蛋什么时候吃效果好

1、酒酿蛋丰胸在经期前后三天食用效果最好，因为经期前分泌雌激素的腺体已经在分泌雌激素，此时食用酒酿蛋可以促进雌激素的大量分泌;而经期后食用酒酿蛋可以为胸部丰满提供原料。

2、而不为了丰胸食用酒酿蛋的话，哪一天都可以吃，跳过经期就可以了。

酒酿蛋早上吃好还是晚上吃好

酒酿蛋晚上吃比较好。

1、酒酿蛋中含有一定的酒精，早上体内分解酒精的酶含量较低，食用酒精不容易代谢，因此容易出现酒精长时间在体内的情况，对身体不利;并且空腹食用酒精会出现伤害肠胃的现象。

2、晚上食用酒酿蛋，有利于胸部的发育，并且晚上食用适量的酒精可以促进睡眠。

青春期能吃酒酿蛋吗

青春期可以食用酒酿蛋。可以食用酒酿蛋的人群，食用适量的酒酿蛋基本上没有副作用，因此青春期可以食用酒酿蛋，可以促进身体的发育和代谢，补充营养，还能补充气血，因此青春期可以食用酒酿蛋。

酒酿蛋可以天天吃吗

可以，但是要适量。酒酿蛋中的主要食材就是酒酿和鸡蛋，还可以根据自己的口味加入红糖和生姜，它味道甘甜，略酸，其中还含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、有机酸等多种营养成分，具有增进食欲、促进消化、活血消肿的作用，酒酿蛋的营养和食用价值都很高，一般情况下是可以天天食用的，但是要注意用量，不宜食用过多，否则会引起肠胃不适，建议一天吃1个酒酿蛋即可。

有人说早餐一个苹果，可以让皮肤变得越来越好。当然，牛油果也是比较好的一种水果。那么苹果可以和牛油果一起吃吗?牛油果为什么别晚上吃？

苹果可以和牛油果一起吃吗

可以，这个不属于禁忌，没问题。

新鲜牛油果除直接食用外，可以采取以下方法：

(1)最简单的，涂在切片面包上，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道。(其实直接食用也是一样的)

(2)做沙拉。把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这应该是上得了台面的待客菜品。

(3)做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。如果喜欢浓一些的，还可以在搅拌好的奶昔上，加上适量的草莓粒或猕猴桃粒，就色香味俱全了。

牛油果为什么别晚上吃

早上，因为牛油果高能低糖，脂肪含量极高，所以晚上不适合吃。牛油果也是一种可以食用的食物，其中含有很高的营养价值，对人们的身体健康方面有一定的帮助。

牛油果什么季节成熟

牛油果在晚夏秋初成熟。

在我国南方有种植这种水果，我国的牛油果在3月开花，8月份成熟，因此，想要食用新鲜的牛油果需在8~9月份去南方食用，但是我国市场上的牛油果大多属于进口货，主要是中南亚地区进口，这类果子在世界各地都能种植，因此，一年四季都能吃到牛油果。

牛油果在我国南方在3月开花，8～9月果成熟，一般栽种3～4年结果。牛油果为肉质核果，成熟时果皮从黄绿色、红棕色到棕色，果长5～20厘米，直径3～14厘米，熟后果皮变成黄绿色、乳黄色、褐色或暗绿色。果肉微软，肉色乳白、淡黄或乳黄，肉质极细腻，具蛋黄味，略甜，单果重150～1500克。

牛油果原产于墨西哥和中美洲，后在加利福尼亚州被普遍种植，因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛油果生产地，在全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多，并形成了墨西哥系、危地马拉系、西印度系三大种群，我国的广东、海南、福建、广西、台湾、云南及四川等地都有少量栽培。

牛油果的核能吃吗

牛油果的核能吃。

牛油果在切开之后就会看到一个大而且圆滑的果核，在很多时候果肉吃掉后就把果核和皮一起扔掉了，其实牛油果的果核是可以吃的，并且还具有很不错的食用功效和价值。

菠菜是一种口感丰富，味道也比较好的蔬菜，很多人在秋冬的时候都最喜欢吃菠菜了，有的人说菠菜不能晚上吃，下面介绍菠菜为什么不能晚上吃适量还是可以的。

菠菜为什么不能晚上吃

菠菜也不是晚上一点都不能吃，晚上是可以吃适量菠菜的，但是吃太多是不好的。

晚上如果实在想吃菠菜的话，做的时候最好是把菠菜先用开水煮一下，把里面的草酸煮干净就可以的，如果不煮，里面的草酸钙很容易结石的。

另外，孕妇不宜多食菠菜。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

菠菜不焯水能吃吗

当然，实际生活中，有些人嫌麻烦，不焯也没啥大碍。对于消化能力正常、身体健康的人来说，草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响。只要多饮水以冲淡浓度，就可防尿路结石的发生。饮食中的草酸摄入量，并不是肾结石发生的主要风险因素。研究发现，肾结石患者的饮食，和无结石健康人的饮食相比，草酸摄入量并不更多。

而且，菠菜的草酸含量因品种、栽培方式和栽培时间差异，有很大的不同。比如冬天的菠菜往往草酸含量低，涩味比较少，不焯也不觉得难吃。夏天的菠菜草酸多，涩味就比较浓，不焯烫觉得涩嘴。但是，已患有尿路结石的人，对草酸的利用率却高于正常人，要警惕。菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说是大忌，有可能加重病情，所以假如患有泌尿系结石，最好能节制食用菠菜。

菠菜的生长环境

温度

菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15-20℃，营养生长适宜的温度15-20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。

日照

菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作

水分

菠菜叶面积大，组织柔嫩，对水分要求较高。水分充足，生长旺盛时肉厚，产量高，品质好。在高温长日照及干旱的条件下，营养生长受抑制，加速生殖生长，容易未熟抽苔。

土壤

菠菜对土壤适应能力强，但仍以保水保肥力强肥沃的土壤为好，菠菜不耐酸，适宜的pH为7.3——8.2。菠菜为叶菜，需要较多的氮肥及适当的磷、钾肥。

菠菜炒金针菇的做法

材料：菠菜200公克，金针菇1把，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙

做法

1、菠菜切段;金针菇切段;蒜头切片。

2、取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

3、加入金针菇、菠菜及调味料拌炒均匀即可盛盘。

竹鼠浑身都是宝，除了肉质比鸡肉蛋白质更丰富外，它的皮毛在市场也有人收购。那么，竹鼠皮毛有什么用？竹鼠皮毛怎么处理？

竹鼠皮毛用来做什么

竹鼠皮毛细软，光泽油润，底绒厚，皮板厚薄适中，易于鞣制，毛基为灰色，易于染色，是制裘衣的上等原料。

竹鼠毛是药用的一种好原料。因竹鼠的毛主要成分是硬质蛋白，经过水解后，可制成水解蛋白、胱氨酸和半胱氨酸等重要药品。民间通常用于治疗小儿疳积病、痘麻病。竹鼠的内脏等下脚料可提取甘麻酸、胸腺肽、脑磷脂等生化药物。竹鼠的尾中的线状白筋，可用于外科手术缝合线。

竹鼠皮毛怎么处理

为有利于竹鼠皮的保存和交售，竹鼠皮剥离后，如皮板上带有油脂、血迹或残肉等，应刮净。若不刮除干净，会影响贮存和鞣制。

1.刮油

刮油时把头部放在剥皮板上，刮油用力要均匀，持刀要平稳，以刮净残肉、结蒂组织和脂肪为原则。初刮油者刀要钝些，由尾向头部方向逐渐向前推进，刮至耳根为止。刮时皮张要伸展，边刮边用木屑搓洗鼠皮和手指，以防油脂污染毛皮。刮至竹鼠乳头和雄鼠生殖器孔时，用力要轻，以防止刮破。头部残肉不易刮掉，可用剪刀将肌肉和结蒂组织剪去。

2.洗皮

刮完油脂的竹鼠皮要洗皮，可用类似米粒大小的硬木屑(锯末)洗。先搓皮板上的浮油，直搓至不粘木屑为止。然后将皮筒翻过来，洗净皮上的油脂和其他污物。洗皮后木屑一律要过筛，因太细的木屑会粘住毛绒，影响毛皮质量。注意不能用松木的木屑，因为松木含树脂多，影响洗皮。

3.上楦和干燥

洗好的竹鼠皮要及时上楦固定。上楦板时，先将头部固定在楦板上，然后均匀地向后拉上皮张，使皮张充分伸延后，再把眼、鼻、四肢、尾等各部位摆正。各部位摆正后，在皮板周围钉上小钉，使其固定下来。

上好楦板的皮张，即可进行干燥。

干燥的方法一般有两种：一是将其悬挂在通风处，自然阴干3～4天，切忌太阳晒;二是采取烘干方法，将其放在室温18～22℃的房间内烘干。经10小时左右的烘干，皮张干燥到6～7成时，将毛面翻出，变成皮板朝里，毛朝外再干燥。在干燥过程中要注意翻板及时，严防温度过高，以防止毛峰弯曲和影响毛皮的美观。

皮张干燥到含水量为13%～15%时即可下楦板。若皮张含水量超过15%，保存时容易发霉。下植后的皮张，再用锯末与漂白土混合，撒在毛皮上，轻轻搓擦毛皮，以清除油脂污物。最后用刷子轻刷，用手抖干净，包装储存在干燥凉爽处，待上市。

竹鼠皮毛价格竹鼠皮原料价格：

一等皮毛原料平均价格为每张30元，二等皮毛原料平均价格为每张22元，三等皮毛原料平均价格为每张15元。成品价格大概是几十元到一百多元。

竹鼠的毛皮柔软、光泽，底绒厚，是制作大衣的上好原料。

鉴别竹鼠皮毛品质好坏

一等竹鼠毛皮：毛绒丰厚、颜色呈灰白色，色泽光润发亮，板质良好等的竹鼠皮毛可划分为一等。

二等竹鼠皮毛：毛绒较少，竹鼠毛皮中间空隙较多，而且短而薄，色泽不亮发暗

三等皮，或者称为等外皮毛，不符合以上皮毛的标准和要求的毛皮被称为等级之外的竹鼠毛皮，价格一般低廉，论堆卖的就多。

在我们的日常生活中，洗发水是非常常见的一种洗护产品，我们在给头发做清洁的时候都会使用洗发水，那么为什么洗发水会导致掉头发？如何护发养发干燥头发?

为什么洗发水会导致掉头发

不同的洗发水PH值不同，而且配方和添加剂也不一样，所含的植物成分和化学成分也难以判断，使用不当，或是选择用一些劣质洗发水的话，对于头发的伤害是很大的。

劣质洗发水导致脱发

选用一些劣质洗发水，这些洗发水中的化学成分对人体危害要大很多，除了容易导致掉头发之外，还容易引起头皮痒痛，红肿等现象。

频繁换洗发水导致脱发

有的人经常性更换洗发水，对头发也是不好的，人的头皮对于洗发水有适应过程，如果一直使用偏碱性的洗发水，头皮适应了，突然换成偏酸性的洗发水，就会对头皮造成刺激，引起掉头发现象发生，而且不同的洗发水配方不同，头皮对新配方不适应，也会对头发造成损伤，或加剧脱发。

如何护发养发干燥头发

正确选择洗发露

对于干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

调整洗发水用量

泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄增长，头皮的油脂分泌会变得没有那么旺盛了，要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平。

注意：在洗发的时候只要用指腹充分按摩头皮再从发根洗到发梢，最后仔细冲洗一次就行，不需使用两次洗发水。

按摩头皮

想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

日常饮食的搭配

通过运动和饮食来保养头发，可以食用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

养护头发小妙招

在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，或者啤酒：温水按1:5，冲洗头发，可以起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。

掌握好平日洗头的频率

洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可。

飞机上洗发水能带多少

容器的最大容量不超过100ml、且总数不超过10个;

如果说瓶子是750ml、但里面只装了100ml，这样也是不行的。

单瓶容积不超过100毫升的液体或固态液体(牙膏，擦脸油)100克!，总共不超过1升的液体!请一定要注意是容积啊!也就是说瓶子的容积是200的话,里面的液体不到100的话。也是不让带的!克数和容积数同时存在的话，以容积数为标准!无容积数有克数的话，以克数为标准!

1、为了避免危险，保障乘客的安全，飞机上是不能带液体的;

2、洗发露和沐浴乳一般情况下也是不允许带的(液体不超过100ML可以携带);

3、其他水状、流状的物品也是不允许带的，比如油;

4、飞机上会提供饮品，比如矿泉水、果汁、茶等饮品，到就餐时间也会提供食品，以备乘客的需求。

坐飞机不可带什么

具有威慑力的器具

枪支、军用或警用械具及管制刀具这些东西即不能托运也不能携带，只会被没收，这大家都知道。

易燃、易爆物品

打火机、爆竹、烟花、酒精等易燃易爆物品显然也是既不能携带也不能托运的。

国家明文规定的其它禁运品

除上述物品外，国家及航空公司规定的禁运、限运物品、危险物品均不能随声携带或行李托运。

茶水饮品

茶水饮料是不能携带上飞机的，进安检时必须将杯子液体全部倒出来。

小贴士：当然少量的酒也不能携带上飞机，只能托运了。

水果刀

一般刀刃不超过6cm的水果刀，只能通过行李托运，不可随身携带。

手机电池

手机电池只能装在手机中随身携带而不能通过行李托运。

化妆品

对于女士来说化妆品的要求也挺奇怪，对容量大于100ml的化妆品建议将化妆品放于行李托运。

收音机

收音机也不能放于行李托运，曾经看到一个朋友托运行李被安检要求取出。

十岁小孩子睡觉磨牙，是不是肚子有蛔虫了。近期有些爸爸妈妈提问道，今天小编我就和你们普及一些小孩子夜间磨牙的原因以及应对之策。

宝宝睡觉磨牙原因剖析及应对之策：

原因一、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。

蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

原因二、晚餐吃得过饱

晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

原因三、缺乏维生素D

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

原因四、精神因素

有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

原因五、牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

原因六、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

春季天气比较干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮。虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼。春季皮肤干燥起皮什么原因?下面就由小编告诉大家春季皮肤干燥起皮的原因吧!

春季皮肤干燥起皮怎么办?

1、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到double的效果哦!

p.s.：按摩去角质时，取适量去角质凝露，用中指、食指以顺时针画圈的方法从脸颊开始，依次按摩鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质层的部位，三分钟后用清水冲洗干净即可!

2、锁水保湿

锁水如同保湿的影子般，是密不可分的。如果锁水功课做不好，给肌肤“喝”再多的水也是白费。所以选择一款锁水保湿效果好的护肤品，是比任何手段都要高明的哦!而且晚上睡觉前敷个保湿面膜，睡个美美的觉，保证早上醒来肌肤焕然一新，让那些干燥起皮的问题永远都不再来烦你。

p.s.：因为春天的特殊气候，不仅仅会有干燥起皮的困扰，不少MM还有会皮肤过敏的现象，那么在选择护肤品时应当注意，尽量选择温和、低敏感的天然草本植物成分。

3、重点护理

说完了脸蛋的问题，当然不可避免的还有嘴唇、眼睛、双手的护理，她们的地位可是同等重要的哦。晚上洗脸的时候，拿热毛巾敷敷嘴唇，用热水泡泡手，擦完化妆水，给眼睛涂个合适的眼霜，每天只要几分钟，下一个水漾女生也许就是你哦!

p.s.：嘴唇上起干皮的时候一定不可以直接撕掉!应该用冒着热气的毛巾，轻轻捂在嘴唇上，然后用棉签将软化后的死皮轻轻擦掉，涂上滋润的甘油就OK了。

春季皮肤干燥起皮什么原因

一，年纪增长

随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份

二，皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。 一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

四，减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

五，其它原因

室内外的温度相差过大、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用肌底液，肌底液的护肤效果是很好的，肌底液一般用在水后乳前，如果和精华液搭配使用，使用在精华液的前面。

肌底液晚上可以用么

肌底液晚上是可以使用的。

因为肌底液里面也富含很多营养物质，晚上使用之后再配合其他的护肤品能够让皮肤在夜间被更好的修复。肌底液最好的用法就是和其他护肤品一起使用，因为夜间皮肤的新陈代谢较快，所以夜间使用肌底液比白天使用效果更明显。使用肌底液之后后续的护肤品吸收速度就会非常快。肌底液不仅夜间可以使用同时白天也可以使用，而且肌底液是一种可以每天都使用的护肤品。因为它的成分比较温和具有独特的导入性，所以每天护肤的时候肌底液可以帮助水乳更好的进入肌肤。但是肌底液并没有副作用，虽然每天都可以使用但是使用之后却没有依赖性，一般油性皮肤或者是健康皮肤都不需要使用肌底液，只有熟龄肌或者是干性肌肤以及一些吸收能力较差的肌肤才需要用到肌底液，肌底液能够帮助健康肌肤提升修复力，同时让那些破损以及吸收能力差的肌肤调整为健康肌肤。肌底液的使用方法是需要首先清洁干净肌肤然后再喷一层爽肤水，这层爽肤水的作用就是让毛孔能够更加湿润提升护肤品的渗透力，那么在使用渗透力较强的肌底液之后才会将毛孔通道彻底打开，这就是肌底液最大的功效所在。

肌底液和精华液哪个先用

应当先使用肌底液再使用精华液。肌底液属于护肤品的导入工具，能够让后续护肤品更好的被吸收，肌底液这种产品并不适合单独护肤，它需要与其他的护肤品一同使用才能将两者的功效都发挥到最大。肌底液的导入和修复能力很强，相信很多人在选择肌底液的时候就是为了它能够更好的打开肌肤毛孔，后续的护肤品才能够更好的进入肌底层，另外肌底液里面的营养成分也很高，它甚至比面霜里的营养还要更全面一些，所以使用了肌底液打开毛孔相当于让皮肤喝饱了营养，后续的护肤品也就更加易于皮肤吸收了。而精华液的使用其实也可以单独使用，肌底液并不是一个非常必要的东西，但是肌底液的存在就能够让精华液的作用发挥到最大，精华液里也有着大量的营养成分，年龄超过25岁之后就可以使用精华液了，而且需要使用抗初老的精华液，如果不使用精华液单独使用肌底液那么营养成分并不足够皮肤的需求。而两者结合起来使用就能够给肌肤一定的修复和促进吸收的目的，两者可以选择并不过分复杂的产品类型，这样两者在叠加起来使用后才不会让肌肤表面过于粘腻，也会给肌肤带来更好的使用体验。

肌底液和精华液区别

肌底液和精华液两者不仅在使用顺序上有区分，同时这两种产品在功能上也有区别。肌底液属于一种导入性产品它可以修复肌肤同时让后续的产品更好吸收，提升护肤品在护肤时的效果。精华液则属于密集修护以及为皮肤提供营养的产品，在使用之后能够让肌肤看出来更饱满以及各种针对性的解决肌肤问题。所以不同类型的精华液的使用方式都是相同的，都是使用在爽肤水之后面霜之前，使用了精华液之后面霜才能够作为护肤的终结步骤，而且精华液的步骤不可以被省略，这也是皮肤保养的必备步骤，它作为保养品是人们都需要的一种产品，很多精华液里面具有高浓缩的活性成分，它们能够深入皮肤的肌底层达到美白抗衰老等目的。精华液可以针对性的解决很多不同的皮肤问题，它的保养功效就让肌底液望尘莫及。同时精华液的存在还能够让后续的彩妆步骤更加服帖，使用了精华液之后肌肤的状态会很饱满而且很滋润，皮肤毛孔被彻底填充之后彩妆才能够更好的遮盖瑕疵。而肌底液的存在和精华液两者几乎是相辅相成的，因为使用了肌底液之后才可以使用精华液，它是在精华液的前一步使用，两者结合发挥出最大的功效，但是肌底液也并不是一个必须的产品，可以根据自己的需求来选择是否使用。

肌底液可以天天用吗

肌底液是可以天天使用的。

肌底液是一种护肤品能够帮助后续的护肤品导入吸收，所以肌底液这种产品不仅每天可以使用，同时早晚也都可以各使用一次。因为肌底液里面的成分很安全也很温和，每天都是用的不会对皮肤造成负担。肌底液既亲水又亲油，而且它的使用顺序是用在爽肤水之后，使用在爽肤水后面能够更好的瓦解爽肤水里面的水分和油分，还能够促进爽肤水的吸收，那么接下来的护肤品就会更好的被皮肤吸收，所以这种护肤品是一种天然的为后续护肤品进行导入的工具，所以它的使用是完全安全而且合理的，即便天天使用也不会让肌肤有负担。肌底液就相当于护肤步骤时候的一个打底步骤，使用肌底液能够帮助肌肤打开“食欲”，帮助肌肤吸收的同时还能让肌肤被更大程度的滋润，让后续护肤品能够发挥最大的功效，就是肌底液存在的意义。但是使用肌底液同时也应当配合其他的护肤品，单独使用肌底液护肤效果并不大，如果不与其他护肤品同时使用那么将失去使用肌底液的意义。肌底液还能够帮助皮肤平衡水油，一旦皮肤水油失衡养分和水分很难进入肌肤，肌底液就能够让油性成分迅速溶解变成营养渗透入肌肤。