老年人补充钙剂需要注意哪些事项（精彩20篇）

由于老年人自身的免疫系统下降等原因，导致老年人甲减性心脏病的发生在最近几年都非常常见。甲状腺功能减退症(hypothyroidism，简称甲减)是指由于不同原因引起甲状腺激素缺乏，使机体的代谢和全身各个系统功能减退，所引起的临床综合征。女性甲减较男性多见，且随年龄增加，其患病率见上升，那么甲减性心脏病有哪些事项需要注意呢？

临床表现的轻重程度和显与隐，取决于起病的缓与急，激素缺乏的速度及程度，且与个体对甲状腺激素减少的反应差异性有一定关系。临床型甲减的诊断依据应具备不同程度的临床表现和血清TSH增高、T4降低。

1：控制、禁食含碘和刺激性食物

病人吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。因此甲亢患者不宜多吃海鱼、海带等富含碘的食品。同时，伴甲亢性心脏病的患者，应禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

2：预防感染

甲亢病人白细胞总数偏低，粒细胞也低，容易导致感染若发生感染，会使已控制的甲亢复发或加重，甚至出现甲亢危象。因此，要学会预防各种感染，而一旦发现感染征兆，则应及早控制。

3：起居有常，劳逸结合

病人虽多食多饮，但消化吸收的运化差，身体较为虚弱。一般说，轻者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动。

早期轻型甲减多不典型，易被忽视或误诊为贫血、特发性水肿、肾病综合征、肾小球肾炎、冠心病等。确诊时还应排除低T4或T3综合征，后者常见于伴血浆蛋白低下的慢性肝、肾疾病。如怀疑异位甲状腺，或甲状腺结节、颈部肿块的性质未明时，可考虑用甲状腺细针活检或甲状腺显像技术予以鉴别。

全家旅游，既有老人又有小孩，既要保持老人小孩的身体健康、舒适，又要保持他们的精神愉快、玩得开心。

目前，中国举家旅游几乎以小孩子为中心，旅游目的地是海滨、游乐场等热闹的儿童喜爱的地方。出发前要根据要去旅游的地区、天气等，拟一份必带物品单，如，孩子喜爱的小食品、饮料;衣物，包括御寒衣、睡衣、游泳衣;如果小孩子比较小，尿片系列应在物品单上。防晒品，太阳帽伞、太阳镜，游泳圈，游泳汽垫，当然还有大的旅行箱包。

小孩子易动、好奇、爱发问，一路上时刻注意小孩的安全，并尽力回答孩子的千奇百怪问题。靠窗的座位、风景好的座位留给孩子。没有风景或活动时，为保持小孩愉快开心，可将预先准备好的扑克牌、儿童书籍、游戏或其他节目与孩子一起嬉戏。

与老人家一起旅游，活动节奏不宜太快，活动量不宜太大。出发前应携带老人常服药品和应急药品，如速效救心丸、速效降压药等。衣物应根据前往目的地酌情携带。

租房须注意事项：

（1）找正规的房产机构租房；

（2）明确房屋是否可以出租（廉租房、自住型商品房、私搭乱建的房屋要留意）；

（3）是否是业主本人签约，如果不是本人，是否有代理权；

（4）留意房东是否有卖房的打算；

（5）留意合同上的租期、付款周期、押金的退回情况；

（6）明确哪些家具家电损坏，租户必须赔，哪些是房东需要维修的；

（7）物业交割要清楚，明确水、电、燃气费、车位等费用；

（8）最重要的一点是明确违约方式，如房东卖房，需要提前几个月跟租户说明，赔偿几个月的租金等。

老年人是白内障的高发群体，它是一种眼部疾病，其危害非常大，严重的可能导致失明，白内障给许多患者的生活都带来严重困扰，每个人都不愿意看到白内障的发生，那么预防白内障需要注意哪些事项呢？

1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、营养平衡的饮食：白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，白内障的预防应及早戒烟。

小编为大家整理的关于预防白内障需要注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

正常情况下，准妈咪都是在发生宫缩现象之后才到医院进行待产的。但是有些早产现象却没有任何的征兆，突如其来让准妈咪无法提前做好准备。因此，在怀孕32周之后，就应该了解孕晚期准妈妈需要注意哪些事项，不应该一个人单独呆着了。

危险！孕妇早产，独自在家生孩子

前段时间，某医院里送来一位特别的妈妈，这位妈妈送来的时候，全身是血，宝宝已经生出来了，但微弱的呼吸也让人担心。这是一位早产妈妈，当她出现早产现象的时候，身边一个人也没有。

据现场救助的民警介绍，当时这位妈妈感觉自己要生了，第一反应是打电话给丈夫，可惜丈夫远在往外地出差，幸好他察觉到不妙之后立刻报警。警察赶到之后发现，准妈咪躺在房间里，发出求助声，并伴随着婴儿的啼哭声。

警察叔叔只能破门而入，一进去所有人都吓到了，整个客厅都是血迹，产妇昏倒在沙发旁边有气无力地呻吟着，浑身是血的男婴在地板上啼哭。坚强的准妈咪一直睁着眼睛看着宝宝，直到看到警察和医护人员进门才昏迷过去。

急救人员根据现场情况估计，陈女士失血约在400毫升以上，已经失血过多，需立即将她送到医院输血、缝合伤口，同时急需对婴儿实施消毒处理。于是，民警与救护人员一起将母子二人送往医院。

值得庆幸的是，这位失血过多的新妈咪还是顽强的挺过来了，而小宝宝的生命特征也是比较正常。

家有准妈咪，孕晚期要这么做

1.不要让孕妇一个人独处

一方面，有许多调皮的小宝贝总是在意料之外来临，让准爸妈们措手不及。正如前面的那位准妈咪一样，预产期还有一个多月，但宝宝突然来了，如果不是医生和民警及时达到，可能就会发生意外了。

另一方面，部分准妈妈们会在孕晚期精神压力激增，害怕宝宝不健康或者担心生下女儿不受欢迎，如果继续让她们一个人独处，有可能加重这种心理，对宝宝及孕妈都不安全哦！

2.把工作放一边

研究发现，当准妈咪在怀孕8个月之后仍然坚持工作，是极其不利于胎儿发育的，容易造成新生儿体重偏轻。孕妇年龄越大，婴儿在这方面受到的影响就越大。到了孕晚期，孕妇更要按时去医院做检查，如果医生建议休息，孕妇应服从医生指导停止工作。

3.别错把爬楼梯当运动

很多人认为爬楼能有助分娩，其实这是一个致命的伪科学。当准妈咪爬楼梯的时候，迈着步子一高一低，胎盘里的孩子也会随着脚步一会儿高一会儿低，给胎儿造成各种压力，容易导致早产或发生大出血。

么么建议，最好的锻炼方式是平地散步，每次20分钟，可以有效帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。散步要先选择好环境，比如在花园或树林，最好有家人陪伴。

4.万能待产包随时待命

万能待产包里，准备的是准妈妈从准备住院待产到产后出院，期间自己和新生儿，甚至包括家人必须用到的物品集合。一般由准妈咪或者家人在怀孕6个月之后准备，准备的原则是：必须品不遗漏，可有可无品尽量精简。在准备待产包时，最好按照一定的顺序进行放置，这样当需要某物品时，就方便查找了。待产包一般放在出门容易拿的地方，万一出现早产或急产，可以第一时间带走。

杜甫说登泰山而小天下，可见泰山的雄伟，那么去泰山游玩的朋友，需要注意什么呢？以下是小编收集整理的关于泰山旅游注意事项，希望对你有帮助。

泰山旅游十要点

1、千万不要带太多的零食，爬山是一个几个小时奋斗的过程，背太多零食反而成了累赘

2、如果可以一定自己准备好长裤，或者一件轻薄的羽绒服，山顶寒冷需要租赁大衣取暖，大衣都是被很多人穿过的，所以一定要隔着衣服裹上，不要直接跟肌肤接触。

3、如果是学生一定带好自己的学生证，门票加保险是127左右，有学生证可以半价啊，剩下的钱在中途买吃的即可。最好多带点钱，如果是想入庙烧香的更是得多带，点香就得好几百。

4、如果是从济南出发，可以选择跟团，或者去汽车站买到泰安的车票，我一般是从市立五院直接坐到泰安的车，比汽车站便宜，而且方便。

5、从泰安汽车站下车后打车去泰山脚下，最好是打的，不要听很多司机乱说，很多都是托，中途会拉你到各种卖香的地方问你买不买，其实山上的香都是超级便宜的，千万不要在中途的商店买，都是分提成的，不要上当。

6、如果是晚上爬山，准备好手电筒了吗?如果没有一定记得在泰山红门也就是山脚下买个手电筒，山高路陡，必须有手电筒才安全。

7、不是很建议买手杖，用不用都无所谓

8、爬山的过程中，热了千万不要脱衣服，很容易着凉，下山后就容易生病

9、如果是想看日出的，一定要在三点半前到山顶，否则会错过日出哦!

10、不要去偏僻无人的地方，注意自己的安全。爬山全程大概是三个小时左右，当地人除外，我朋友半个小时就到山顶了，一周爬四次，所以时间因人而异。 点击下页查看>>>泰山美食攻略

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泰山旅游注意事项

1、建议随门票购买一份保险，每人2元。

2、登山以布鞋、球鞋、旅游鞋、登山鞋为宜，绝对不能穿高跟鞋。最好不要穿新鞋，再漂亮的新鞋，也未必合脚。着装也以宽松、便于运动为宜。

3、登山是一项体力消耗较大的活动，无论何时登山都会汗流浃背，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，可稍松衣领，不要图一时舒畅脱衣摘帽，以防伤风感冒。

4、登山是为了健身或游玩，千万不要总想着山有多高，路有多长，爬上去还需多长时间。收拾好心情，不慌不忙慢慢爬，累了可以停下来欣赏一下周围的景色，渴了就坐下喝点水，只有这样你才能体会到爬山的乐趣，也不会错过美丽的风景。登山也会变得更轻松。

5、山顶通常风比较大，注意随时增添衣物，小心感冒。

6、遇雨时，不可用雨伞而要用雨披。这是为避雷电，防止山上风大连人带伞给兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。

7、要做到观景不走路，走路不观景。照相时要特别注意安全，选择安全的地点和角度，注意岩石有无滑落的危险，避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

8、下山不要走得太快，更不能奔跑，否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，使膝关节受伤或肌肉拉伤。而且下山走得太快，人体有运动惯性，可能会有绊脚摔滚等危险。休息时注意放松肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

泰山美食攻略

一、泰山煎饼

煎饼是山东的代表食物，而山东煎饼源于泰山亦是不争的事实。泰安有着一千多年摊制煎饼的历史。泰山煎饼以玉米、小米、大豆、花生、黑芝麻、高梁五谷杂粮为原料，脆如酥，少水份，耐贮存，粗纤维含量高，易消化，利于保健，是久富盛名的泰安传统食品。

泰山煎饼与山东其它地方不同，一是主要原料采用小米或玉米，以小米原料的为上品;二是泰山煎饼加工前多了一道发酵的工序;三是泰山煎饼薄如蝉翼，几乎透明。煎饼吃起来略带酸味，香软可口。无论是在泰山山上还是在泰安是泰安市内，卖煎饼的小唐比比皆是。

煎饼有刮、摊、滚三类，泰安煎饼属于刮煎饼。它以玉米、高梁、谷子、地瓜干等为原料，经粉碎成糁，磨细成糊，摊在鏊子上，边烙边刮即成。

二、泰山烧烤

泰山烧烤在泰山流行好像是近五、六年间的事。泰山烧烤有三种主要吃法。一是羊肉切成小块配以圆葱丝，加上佐料放在一个平铁盘子上煎烤，二是把羊肚切成片，穿成串，放进架在炭火上的小盆里煮;三是通常的烤羊肉串。

泰山烧烤的诱人之处在于它是自助式的，分量够足，味道够浓，大块吃肉，大碗喝酒，典型的山东大汉吃法。尽管卫生方面的专家多有微辞，但这种吃法却有日益膨胀之势，每至中午下午，尤其是晚上，人头躜动，烟雾缭绕，很是壮观。知名之处须提前占座。泰安的烧烤主要集中在换上路一带，一些居民小区附近也有不少烧烤店。

三、豆腐宴

大概始于古代帝王来泰山封禅祭祀时，“食素斋，整洁身心”，以示虔诚。乾隆在泰山行宫的餐食单中，原料大部分是泰山豆腐。伴随着两千年的泰山封禅祭祀活动，泰山豆腐成了名吃中的"王中之王"，以泰山豆腐为主题的泰山豆腐"御膳"招牌应运而生，影响至今。

经过历代厨师的挖掘整理，泰山豆腐宴现已成为鲁菜中的一枝奇葩。宴会时有多达150多道豆腐菜可供选择，以豆腐为主料烹制，口味纯正，营养丰富。其中，比较出名的菜品有一品豆腐、八仙瑶池聚会、佛手豆腐、人参豆腐、芙蓉豆腐、荷花豆腐等，色香味形，美仑美奂。

平常饭店难寻豆腐宴的芳踪，整个泰城只有三两家能够做得出;三五好友享不了豆腐宴，必须是高朋满座的大场面;有钱未必能吃到豆腐宴，所有的饭店都是需要提前一天预订哦!

四、野菜宴

泰山食用野菜历史悠久，大概也始于古代帝王来泰山封山祭祀时“食素斋，整洁身心”。另外泰山山高林密，也为各类野菜生长提供了自然条件。泰山野菜宴可分为冷盆类、油炸类、蛋炒类、腌制类、汤羹类等，尤以姜汁荠菜、炸荷香、炒山鸡等最有名。

五、枣糕

当地特色小吃之一，有“步步登高”的寓意。枣糕原料并不复杂，面粉中透着甜甜的枣味，老远就能闻见飘香。重要的是枣糕分量厚实，吃起来也特别容易有饱腹感，一般9元/斤。

六、药膳宴

泰山药膳宴泰山层峦叠嶂，气候适宜，水分充足，深山密林中生长着品种繁多的中草药。通过发掘利用泰山丰富的中草药资源，泰安的厨师们研制推出了泰山药膳宴。药膳对于防病治病、延年益寿有良好的功效。主要菜点有灵芝蒸鸡、灵芝蒸鸭、何首乌炖羊肉、四叶参蒸鸡、冰糖黄精汤、银杏猪肘、杏仁豆腐等。

登泰山的三大纪律

1、爱护自然环境，不要乱丢垃圾，避免不文明举止。切勿在山上生火，此举极易引起山火，亦属违法行为。

2、选择有明确路标的山路而行。切勿自行乱闯或另辟路线，切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林，以免迷途或发生意外。

3、出门在外，永远是安全第一。留意各类的警告标志，尽量不到危险的地方去;不要吃野果;不要饮用山水;小心植物划伤;小心毒虫叮咬;僻静处要几人结伴而行。

无氟冰箱，有氟冰箱是使用氟里昂11和氟里昂12来做发泡剂和制冷剂的冰箱，无氟冰箱的重大改进首先就是不采用R-12氟利昂，一般采用R-134a或者R600A作制冷剂，并且对系统内的润滑油﹑密封材料等进行了革命性的改革，采用先进的生产工艺，确保制冷效果。因此消费者在使用无氟冰箱时应注意以下三个问题：

1、无氟冰箱的压缩机与普通冰箱的压缩机结构不同，工作状态也存在较大的差异。无氟冰箱运转时，压缩机的低压吸气管呈负压状态，而高压排气管的压力较普通压缩机要大，因此压缩机的温度也相对较高，使用时要注意加强冰箱的散热，特别是压缩机周围的散热空间要大，以提高冰箱的制冷效果和延长冰箱使用寿命。

2、无氟冰箱一般采用R-134a或R—600a作制冷剂，系统内的润滑油、密封材料等与普通冰箱使用的材料截然不同，并且生产工艺要求也很高。因此，在购买无氟冰箱时一定要选购技术力量强的名牌大厂产品，以确保冰箱的内在质量。

3、无氟冰箱在维修时对工艺有很严格的要求，并且系统的抽空、加液等设备以及验漏所用的工具不可与维修普通冰箱的设备互相混用。另外，维修所用的材料如压缩机、过滤器、冷冻润滑油等与普通冰箱的材料也完全不一样。有鉴于此，消费者在修理有故障的无氟冰箱时，一定要到特约修理部门去修理，以避免由于工艺问题或者使用工具不当对冰箱造成损害。

光子嫩肤由于创面较小，其实一般是不太需要忌口的，对于平时本身体质就比较敏感的朋友来说，忌口会更有利于恢复，辛辣、海鲜、发物等就最好不要吃了。

光子嫩肤需要忌口吗

光子嫩肤后忌口会更有利于恢复。

建议做了光子嫩肤之后饮食尽量清淡一点，辛辣刺激的食物这些都不要吃，至少一个月是要忌口这一类的，除了要忌口，还需要注意的是才做完光子嫩肤手术之后，自己可以先冰敷一下，还要常做保湿面膜，术后的第一天千万千万不要化妆，避免感染。

光子嫩肤后不能吃什么

1、禁食感光性食品如芹菜、韭菜、香菜等和感光性药品。敏感性皮肤禁食会引起皮肤过敏的食品。

2、不能食用刺激的食物，比如辣椒、酱油等。不能吸烟喝酒。

光子嫩肤后如何护理

1、治疗后一周内要避免使用安慰性保养品，如含有果酸、A酸、高浓度维他命C水杨酸、酒精等安慰性保养品。

2、禁止使用各种化学剥脱性治疗(也就是所谓的换肤治疗)，禁止皮肤磨削和使用磨砂洗面奶等。

3、光子嫩肤后的恢复期间不要受到阳光的直照，重要有效的避免紫外线照射。

4、光子嫩肤后不要过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

光子嫩肤是怎么做的

光子嫩肤实际上就是利用脉冲强光对皮肤进行一种带有美容性质的治疗，其功能是消除/减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，解决肌肤的瑕疵问题。同时，它还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、有光泽。

关心老年人身体状况，我们一刻都不能耽误，很多的老年人在外出的时候容易出现一些事故，而且，还会导致摔倒，发生很多的意外，尤其是老年人在外出旅游的时候，应该注意一些事项，那么，老年人外出旅行会遇到哪些问题？下面，小编就来重点介绍一下有关必须留意老年人外出旅行注意事项方面的知识。

步行出门防摔跤

在老人经常遇到的意外伤害中，跌倒排在第一位。据估算，我国每年有4000多万老年人至少发生1次跌倒，老年人跌倒死亡率随年龄增加急剧上升。庄平指出，老年人跌倒会造成严重的伤害，包括髋关节等部位骨折、硬脑膜下出血、软组织伤害或头部外伤。另外，有些老人会因为害怕再次跌倒，而限制自我活动，渐渐失去了独立活动的能力，不仅让身体功能愈来愈差，也造成家人的负担。因此老人步行出门，需要特别警惕。

老人出门，一双防滑的厚底鞋不可少，它不仅可以有效预防跌倒，穿着也很舒服。衣着方面也应注意，裤腿不要太长，衣服尽量宽松。尽量避免穿高跟鞋、鞋底过于柔嫩以易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5~2厘米，尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。不同于年轻人的血气旺盛，老年人容易疲劳，活动量过大会出现头晕眼花、呼吸短促、心跳加快等。因此，老人走路不宜太快。如果行走不稳，最好使用拐杖，尽量不走坑洼水塘、覆有落叶果皮和路况不好的小路，遇到下雨下雪天，外出时尽量减少步行。一旦老人在外面发生跌倒，最好赶紧向路人求救。另外，过马路时一定要走人行横道，跟着人群走，尽量绕开车多、人多的地方，尤其在十字路口处，先看清周围情况再行动。▲

记得携带物品

无论出门遛弯还是远游，以下5种物品最好随身携带。

1.联系卡。上面写清楚老人的姓名、家庭住址、联系人电话以及疾病史、服药史，方便迷路或发生意外时，别人能及时联系到老人家属。

2.方便药盒。心脑血管患者容易出现突发状况，这部分人应随身携带药盒，里面装上硝酸甘油、降压药等急救药品，并且附上小标签和服用说明，发生危险时可以在最快时间内得到救治。

3.拐杖。给老人准备一根拐杖可以有效预防跌倒，尤其是对腿脚部不灵便的老人。

4.老花镜、助听器。上了年纪，一般都会出现眼花、耳聋的症状。他们很可能看不清地上的香蕉皮而摔倒，听不见身边的车辆声发生意外，这时，老花镜和助听器就可以帮上忙。

5.老人手机。给老人买一个大屏幕的专用手机，设置几个常用号码的快捷键，如120、110，以及子女的联系号码，一旦发生意外，只要老人意识清楚、手脚能动，就能在第一时间自救。

温馨提示：在我老年人外出的时候，应该注意鞋子的选择，避免出现意外，而且，也要注意一些常见的疾病，平时，要注意带好药物，若是老年人自行驾车出游，应该注意很多的事项，最好有子女陪着，避免发生意外。

如果你对老人旅游哪些危险需要预防？老年人骑行锻炼注意事项？哪些老年人不适合晨跑？如何为老人挑选舒适的鞋子？哪些地方不适合老年人旅游？老人寒冬戴帽子不仅能保暖还防疾病？等有关出行安全方面的问题还有疑问，请继续关注老人出行须知安全常识栏目。

1、土壤：养殖杜鹃花最好用疏松肥沃，呈弱酸性、排水性和透气性较高的土壤，以泥盆和紫砂盆为佳。2、水分：初春保持盆土湿润，初夏适量多浇水，秋天让盆土微干，冬天减少浇水。3、光照：由于杜鹃花属于阴性花卉，春、夏、秋均需在荫棚下养护。秋季每天见光时间逐渐加长，到秋末停止遮光。适宜生长的温度在12-25℃之间。

杜鹃花的养殖方法和注意事项

杜鹃花又名山踯躅、山石榴、映山红、照山红、唐杜鹃，是双子叶植物纲、杜鹃花科、杜鹃属的常绿灌木，一般春季开花，每簇花2-6朵，花冠漏斗形，有红、淡红、杏红、雪青、白色等，花色繁茂艳丽。相传，古有杜鹃鸟，日夜哀鸣而咯血，染红遍山的花朵，因而得名。

注意事项：

1、杜鹃花怕干怕湿，怕重肥。杜鹃花的根须像头发丝一样细，粗壮的很少，所以浇水过多，根系泡在水里；浇水过少，枝叶萎缩；施肥过多，肥害严重，则会危及生命。

2、杜鹃花的放置地点很有讲究，通常放在东南方向的阳台，并且要经常通风，少搬动。不同风很容易患黑斑病，出现大批落叶。

3、花谢后，及时修剪残花，将病枝、损伤枝、徒长枝剪掉避免消耗养分，并清理盆土表面的残花败叶。新枝萌发后，及时疏蕾疏叶，把生长过密的花蕾和枝叶剪掉一部分，保证空气流通。

4、杜鹃花生长较为缓慢，不需要每年换盆，2~3年一次即可。换盆时不要伤到根须，换上一半新土。换土时间为花谢后或秋季，换土后喷洒托布津溶液，防治病虫害。

一般情况来说，宝宝长到2岁半左右就已经长出20颗乳牙了，这个时间段就可以教宝宝学习刷牙了。妈妈们应该知道刷牙是保证口腔清洁的主要方法。专家建议，在宝宝还小的时候就需要用纱布蘸清水来清洁宝宝的口腔。等到宝宝开始长好乳牙后，宝宝们必须要养成刷牙的好习惯。做好口腔的清洁和护理工作，避免龋齿以及其他口腔疾病，下面就和小编一起去了解一下给宝宝选购牙膏需要注意哪些禁忌事项？

给宝宝选购牙膏需要注意哪些禁忌事项？

一、多泡沫牙膏

牙膏分多泡，中泡，少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少，多泡牙膏含皂量在18%以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸，不但刺激口腔黏膜，而且破坏唾液中的酵酶。另外，含皂量大，摩擦力相应降低，从而影响洁齿效果。因此，家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。儿童不宜使用牙二、薄荷添加剂

含有薄荷添加剂的牙膏儿童不易接受，故不宜选用。三、药物牙膏

药物牙膏的电视广告很多，而儿童患牙疾的比例很高，父母爱子爱女心切，长期给孩子使用药物牙膏，殊不知，物极必反，药物牙膏用时间长了，反而会影响儿童口腔卫生。因为杀灭一些病菌的同时，还会杀灭口腔中正常的细菌，不仅会给疾病治疗带来困难，还会出现新的感染。四、含氟牙膏

含氟牙膏可以提高龋齿的预防功效，但是却并不适合幼儿使用。特别是对刚刚学习刷牙的小朋友们有着非常不好的影响。因为，刚刚学习刷牙的小伙伴们都喜欢吃牙膏的习惯，看到透明的水晶牙膏就喜欢往嘴巴里塞，在刷牙的过程中也会吞下一部分的牙膏泡沫。吃了含氟牙膏后，再加上原本从饮食中摄取的氟，体内的含氟量远远超过身体所需的标准，增加了氟斑牙的几率。因此，小编建议家长在给宝宝选购儿童牙膏的时候一定要选择低氟的儿童专用牙膏。五、水果味的牙膏

有的儿童牙膏有水果口味，约1/4的儿童直接把牙膏吞吃，家长应注意加以教育和预防。六、出现“二甘醇”

二甘醇又叫阻干剂，它可以防止牙膏体变干，但可能会给人带来不确定的伤害。所以很多国家都开始禁止牙膏中添加二甘醇。这一点是父母要特别注意的，买牙膏的时候一定要看清楚标签上的成分表。七、小贴士

给宝宝刷牙的主要目的是为了预防龋齿，和我们大人一样。而牙膏是否含氟对预防龋齿也有着重要的决定性作用。比如说含氟牙膏和一些低氟牙膏相比，预防龋齿的能力会更高一筹。专家表示，宝宝在2—4岁的时候不能使用成人牙膏，只能挑选儿童专用的低氟牙膏。因为，宝宝在刷牙的时候容易将牙膏吞到肚子里，这样一来就增加了体内的含氟量，影响到身体的健康。宝宝刷牙的次数控制在每天2次，牙膏的量不要太多，只需要一颗黄豆大小的牙膏就可以了!帮助宝宝预防龋齿，让宝宝拥有一口好牙齿就从选择牙膏开始吧!

小编为大家整理的关于给宝宝选购牙膏需要注意哪些禁忌事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

目前，最常见的就是贷款买房，但是不管是商业贷款还是公积金贷款，都对贷款额度有一定的限制，对还贷也有要求，需要贷款人的收入是每个月还款额度的两倍。此时，夫妻共同贷款就是最佳的选择了。那么夫妻共同贷款到底有什么好处，需要注意哪些事项呢？下面我们就一起来看看。

一、夫妻共同贷款的好处

1、扩大贷款额度，减轻经济压力

现在不少银行在审批住房贷款的时候，都要求每个月的还贷额不能超过贷款人月收入的一半，不满足要求就不能贷款。但是如果两人共同贷款就会轻松许多。

例如：小李准备买房，申请住房贷款，每个月需要还款3000元，而小李的月收入在5000元，所以不符合银行的这项要求。但如果夫妻一起贷款，两人的月收入加起来必定超过6000元，符合了银行发放贷款的基本要求，而且二人共同还贷，经济压力也比较小。

二、夫妻共同贷款买房需要注意哪些事项

1、准备好共同贷款买房所需的材料：

a、身份证（2代需正反两面）；

b、户口本（前页、索引页、个人单页）；

c、收入证明（由银行提供，你只需要在上边盖单位章）；

d、购房合同；

e、结婚证；

f、首付款收据。

其中，身份证、户口本、结婚证和首付款收据，需要复印件一般是一式三份。

2、办理手续时，需双方共同到场

若合同为夫妻双方共同签订，则签约时双方需亲自到场，如一方不能到场办理手续，则必须办理公证授权委托手续。

3、申请房贷时，也需要双方亲自到场

在申请房贷时，有些时候会以夫妻名义共同申请，因此银行方面需同时考察两人的资质，办理相关手续时也必须同时签字。

4、办理过户手续时，原则上要求同时到场

根据《物权法》规定，夫妻共同购置的房产，是共同共有还是按份共有，需要在买卖合同中体现出来，进而在房产证上载明，所以需要双方到场签字确认。但如果无法到场，也必须办理公证收取委托手续，并将相关事宜交代清。

5、“主贷人”的身份，一定要确定好

在银行的住房贷款合同中，一般只把夫妻中的一方设为“贷款人”，另一方作为“共同贷款人”，确定主贷人时，应当选择夫妻间收入较高且稳定者。因为在签订住房贷款合同的时候，银行都要求贷款人购买住房抵押贷款综合保险，这项综合保险涵盖了还贷保证责任险，要是贷款人发生意外导致死亡或是伤残的时候，保险公司也将承担剩余的还贷责任。

注意：

夫妻双方无论一方是否是“主贷人”，都有偿还住房贷款的义务。只有当房产判定由离婚后的一方，才可以提出变更住房贷款人的要求，解除自己偿还贷款的义务。

越来越多的人喜欢运动，运动不仅仅是一门强身健体的措施，也是时下最热门的时尚活动，运动充满正能量，爱运动也会皮肤好，下面本网小编带大家来看一下运动前需要卸妆吗？

运动前需要卸妆吗

最好不要！一整天的残妆污垢遇上汗和油，超脏的！运动时最好不带妆才不会伤皮肤，如果你不敢素颜运动，那就把握脸上抹越少化妆品越好的原则，选择控油持妆底妆，让你运动到最后一刻也不会发生脱妆窘境！

运动保养注意事项

1、空腹运动是不是更有减肥效果？

空腹没力气运动！吃「六分饱」才有体力持续！空腹导致血糖低，可能造成晕眩，不容易拉长运动时间。稍微吃六分饱垫胃，要间隔30分钟再运动。如果没时间先垫胃休息再运动，营养师也建议可以喝能迅速补充热量的果冻饮喔~

2、为什么运动后皮肤变得好干，有时还会痒？

运动前后「三明治」保湿法包夹，锁住水分！很多人以为肌肤保湿只有运动后才做，但运动前先擦保湿产品，可以避免肌肤受冷气、紫外线的伤害而水分流失~运动后再加强水分的补充，才能维持肌肤水平衡状态喔！

3、防晒在家里擦完就好了吧？反正一下水应该晒不到？

防晒的防水抗汗功能，要定时补擦才有效！即使选择标示有Waterproof抗汗、防水功能，也无法撑太久，防晒最好要1小时补擦一次，或是上岸后下水前都要再补擦，才能有效防杜紫外线！

4、流汗出油后感觉皮肤好脏，好像得去一下角质才干净？

运动排汗本身就是代谢功能了！皮肤科医生建议必免过度使用物理性去角质(EX:沐浴巾、磨砂膏)，运动本身就是一种代谢，如果还是觉得自己角质层太肥厚，可以使用酸类产品温和代谢，才不会对表皮层造成太大刺激。

5、运动完好热！好想直接喝冰水可以吗？

“低温”水既可降温又不伤身。根据最新研究指出运动完不需要特别规定喝水的温度，但毕竟对大部分体寒的女生来说，冰水还是不太好。建议喝比平常「低温」一点的水，因为身体处在运动完的高温，还是要调降回正常体温较好。

6、运动完可以先去吃个饭、逛逛街再回家洗澡吗？

千万不行！运动后如果能够在淋浴间冲洗就不要拖到回家！让脏污黏在身上太久，可能会长汗斑和粉刺，真的要一段时间后再冲洗身体的话，必须先用毛巾擦干汗水再离开。

运动怎么护肤

1、运动前后如何护肤？补水工作要做好

虽然让大家素颜运动，但不代表什么东西都不涂抹。洗完脸之后，可以拍上爽肤水和涂抹乳液，这样肌肤才不会干燥和紧绷，运动的时候脸上还是应该涂抹一些护肤品，这样才可以将水分锁住哦。

2、运动前后如何护肤？运动后别急着洗脸

运动之后，全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，应该让它继续排汗，等过了20~30分钟后，脸上不再排汗了，再进行清洁，效果要好很多哦。运动完可以敷一片补水面膜，吸收的效果比平常要好！

运动后多久可以洗澡

1.球类运动

篮球、足球和羽毛球等球类运动均属于有氧运动，多做有氧运动对身体好处多多，但是运动完后不能立刻洗澡，而且不可以坐着或躺着休息，应等待30分钟左右再去洗澡，这样做可以达到舒缓放松全身肌肉的效果。

2.健身

健身除了跑步，一般都做无氧器械运动，健身完后如果立刻洗澡，会对肌肉生成是十分不利的，容易造成肌肉松懈，所以应等待20分钟左右，再用温水洗澡比较好。

3.跑步

跑步回家后，最先进行的不是洗澡，不要马上坐下，这样会影响身材，可以在房间里稍微慢走5～8分钟。10分钟后，你就可以痛痛快快地洗个澡了！

4.游泳

无论是想减肥、塑性或养生，游泳都是首选的运动。如果不是冬泳的话，游泳过后可以立即洗澡，这样有利于补充皮肤在运动过程中失去的水分。但是，值得注意的是水温不要过热。

运动后喝什么水好

1、白开水

运动后喝什么？白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。

2、碱性饮料

剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。

3、蔬菜汁

蔬菜汁中含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量低，在运动后喝蔬菜汁既能及时为人体补充水分和其他营养，而且有助排毒消化，有利于减肥。

时值寒冬，天寒地冻，经常遇到手脚冰凉的得人，大人，小儿，老年人，包含了所有的人群都会出现这样的情况，实际上致使人体气血受到阻碍后的一种病态现象，手足冰冷症老年人健身注意事项是什么?老人手足冰冷症该如何健身?一起和看看吧。

为什么会手足冰冷?

当人体感受到外部的寒冷时，大脑就会发出保持内脏温度的指令，调整血管的张力。此时，大脑会将人体中心作为供能的首选，血液会优先通过内脏，保持内脏的温度，而手足等末梢的血管则会收缩，导致血液循环不畅，导致手足冰冷。

正常的生理状态下人体中的阴血阳气我们简称气血，阴血阳气循环人体周身，在外温养四肢百郃，在内营养五脏六腑，像一个圆环一样没有端口，这种现象中医称之为阴阳气相顺接，如果阴血阳气某一方面出现虚损，使气血不能同时送达到手足，就会出现手足冰冷症，中医称之为厥逆，实际上就是四肢厥冷之意。

容易手足冰冷的人该注意什么?

对于这样的人来说，哪怕是夏天都尽量不要多吃多喝冰冷的食物或者冷饮，这样很容易导致身体温度降低，因此应当尽可能地控制。

运动前要做检查

运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面身体检查，以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。

老人适宜选择全身性运动

老年人宜选择全身性的体育活动，避免某一肢体或是器官负荷过重，尽量避免过分用力动作，还应避免造成血压骤然升高的动作，如：突然前倾，低头朝下，头弯腰动作过猛等。

运动与休息要安排适当，根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整，学习基本的老人健身安全小知识很重要。

山竹是一种富有丰富营养的水果，很多人对于山竹还不是很熟悉，山竹含有丰富的维生素、矿物质等营养元素。那么山竹不能和什么一起食用？买山竹需要注意的事项。

山竹不能和什么一起食用

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

像体弱、抵抗能力比较低这些体质的朋友吃一些山竹对身体有益处，不过每天还最好吃三个就可以了，如果身材比较肥胖或者是身患糖尿病的朋友就不要吃山竹了，这些体质的人不适合吃山竹，还要注意一点就是山竹不能和西瓜、豆浆、白菜或者是啤酒等一起食用也是不可以的。

买山竹需要注意的事项

果壳硬邦邦的山竹，不管摊主怎么强调不影响果肉品质，都要慎买，果壳变硬足以说明山竹的“年老色衰”。

从解剖学的角度讲，山竹的果壳就是一个完整的果皮，相当于我们通常指的苹果的“皮和肉”。而山竹的可食用的“果肉”实际上是一些包裹在种子上的附属物(假种皮)。当山竹还在树上的时候，果壳果肉都接受大树的水分供给，一旦被从树上请下来，就像分了家的两兄弟，各自顾各自了。

山竹的果壳看似厚实，其实质地疏松，密布其间的孔隙让水分很快都贡献到空气中去了。更重要的是，果壳跟果肉的结合不是那么紧密，在果壳失水(最明显特征就是果壳变硬)的时候，果肉可是袖手旁观的。不过唇亡齿寒，那层脱水以后硬邦邦的果壳也不会像核桃壳那样保护里面的“内容”。空气从上面的空隙蜂拥而入，加上山竹果实喜欢大口大口喘气(呼吸作用，消耗糖分，并产生影响味道的酸、醛等物质)，变质的进程非常快。此外，山竹果肉中的果胶酶会把维持果肉形态的果胶破坏得一塌糊涂。在采摘之后，果胶酶就开始努力工作，活性还逐渐增强。加上外来的氧气，直到把果肉搞成黄色、锈红色，无法下咽。

要想让山竹多保持几天青春，低温是不可或缺的：在低温下，可以减少果壳水分的丧失，同时让果实的呼吸作用降低一点，当然也可以降低一些果胶酶的活性。此外，尽量密封，避免氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀。总的来说，把山竹装入密封袋再放进冰箱，可以让享用时间延长一点。

山竹是什么季节的水果

主要在夏季。果实成熟期为5—10月,以8—10月产量较高。

五月至九月是山竹的盛产季节，挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已经成熟，如果外壳硬的象石头一样，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了。看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。保存时以冷藏方式为主，保存时需放冰箱冷藏，通常存放五日后风味每况愈下。最多只能贮藏十天。

山竹是凉性水果,在初春、深秋两季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

山竹可以去火吗

山竹，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多。

山竹果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较不易损害果肉。

果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。

山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解去止渴，为热带果树中珍品，有果后之称。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

我们知道了山竹含有丰富的蛋白质和维生素，还有很多对身体好是物质，吃起来清甜甘香，有酸味，非常的润滑，是热带水果中的珍品，可以降火，但不能多吃，这是性寒的水果。

我们都知道，长期喝酒是一件很伤身的事，甚至有可能诱发酒精性疾病，常见的有酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、肝硬化等。而在现代社会里，有些老年人因为爱好每天喝些酒，从而诱发了酒精性肝病，下面就和小编一起去了解一下老年人酒精性肝病饮食注意事项。

老年人酒精性肝病饮食注意事项

1.酒精肝的注意饮食、绝对禁酒。

2.选用去脂牛奶或酸奶。

3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6.忌食煎炸食品。

7.不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10.吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

12.每天摄入的盐量以5――6克为限。

13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

14.经常吃鱼、虾等海产品。

15.降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

17.每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

18.酒精肝的注意饮食.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

酒精性肝病不仅是多发在中青年人身上，老年人患者也在逐渐的增加。而一旦患上酒精性肝病一定要及早治疗，否则容易诱发更严重的疾病，严重酗酒可诱发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭，甚至死亡。所以，提醒大家平时一定不能喝酒或少喝酒。

夏天到了，家长们早就计划好带孩子出去游玩吧?而忽略了隐藏在游乐美妙图画中的安全隐患。下面我们简单介绍一下在儿童游乐场中游玩可能发生的意外，为家长敲响警钟，以防不和谐的音符扰乱我们原本美好的生活。

危险行为

5岁的皮皮到游乐场想玩碰碰车，爸爸担心他一个人操纵不了这种大玩具，就和他一起玩，皮皮爸爸想，儿子如果坐在自己怀里肯定出不了事。可一次猛烈的撞击让乐乐的腹部狠狠地硌在了方向盘上，孩子立刻就疼得大哭、直不起腰来，并很快出现尿血症状。到医院经诊断是肾挫伤。肾挫伤对儿童健康危害很大，会引起内出血，轻的需要卧床半个月，重的则需要动手术将受伤肾脏摘除。由此可见，在游乐场内家长稍有疏忽就容易导致孩子的意外发生。对于孩子在游乐场内的下列危险行为也要及时识别并制止，以防灾难发生。

孩子走失

好奇心强、活泼好动是儿童的天性。在令人眼花缭乱的游乐场里，孩子们对每事每物都会感到新鲜有趣，情不自禁地去触摸、尝试，如果家长们疏于照顾，孩子很容易离开我们的视线自行活动，从而导致意外走失的发生。为了防止这种情况发生，父母应提前做好防范，譬如在出门前可以制作一张有家长姓名和联系方式的卡片放在儿童身上最醒目的地方，如挂在颈上或别在胸前，以防孩子走失后无法联系;另外，在平时可以向较大儿童讲解走失的可能性和种种危险，教给孩子一些自我保护的方法，如不能离开父母视线范围、一旦迷失则原地不动、呼救、等待、不跟陌生人随便离开等。

如果发现儿童失踪时，应立即返回最后看见孩子的地方，迅速搜寻一遍。如果该处有扩音系统，应请工作人员用扩音器协助寻找。如果上述方法都无效，应尽快到当地派出所报警，向警察提供走失儿童的各项详细资料，如姓名、年龄、性别、衣着、肤色、身高，口音、特点等，与警察约好见面地点后，就应留在该处等待，并派人协同警察寻找。

玩水

春夏之后，游乐场常常会有水上项目。喜欢玩水是孩子的天性，但是切记再浅的水也不能让儿童单独戏水，一定要事先备齐游泳圈等救生装备，并有父母在旁监护，以防溺水。

伸头伸脑

孩子们天性好动，当他们在游乐场较长时间乘坐一些旋转，漂移的设施时，会忍不住把手、脑袋等伸出安全范围，从而造成意外。父母要注意及时提醒或监护孩子以保证安全。

攀爬

5～6岁之前的宝宝手部肌肉未发育完全，不能像成人一样有力、持久的握持某一物体，所以此阶段儿童应避免攀爬过高，以免松手坠下，造成意外发生。

跳跃

学龄前儿童的腿部肌肉和韧带同样稚嫩，长时间跳跃或从高处猛跳会导致儿童的肌肉损伤或韧带拉伤，对骨骼的发育也不利。所以，父母可以安排短时间的跳跃活动并保证在安全距离内监护。

孩子不宜玩的游戏项目

不同年龄段的孩子会适合不同的游戏项目，如滑梯、跷跷板可能是幼儿的最爱，但学龄前的孩子可能更喜欢蹦蹦床或碰碰车之类较有挑战性的项目。但是对于大部分儿童来说，下列项目是不宜玩的：

刺激而高速运转的游乐场项目

如海盗船、过山车等。这些成人很钟爱的项目会让儿童恐惧，并且由于不会很恰当的保护自己，较成人容易发生意外，如高空坠落、摔伤或者轧伤等。

边吃边玩

孩子常常喜欢一边玩闹、说笑，一边吃东西，尤其在游乐场可能会同时出现很多零食摊位，另宝宝们难以抵御诱惑。但是，边吃边玩很容易发生气管异物事件，从而导致乐极生悲。父母在游乐场一定要坚持“玩时不吃、吃时不玩”的原则，以防意外。

对于老年人来讲，每天最好吃一次肉并且荤素搭配，而且吃肉的时候最好选择在中午吃，早餐和晚餐，补充鸡蛋和牛奶，进食蔬菜既能满足一天的营养虽然肉是好东西，但是熟人过多的肉也会让身体不舒服，增加肠胃消化的负担。所以在吃肉这件事儿上老年人也要适当讲究一下哟。

适合老年人吃的肉：

海鱼降血脂。在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸（ＥＰＡ），可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显的降血脂作用，能防止冠脉痉挛和动脉粥样硬化。

羊肉滋补防寒。中医认为，冬季人体阳气潜藏于体内，易出现手足不温、气血运行不畅等情况。羊肉具有益气补虚、温中暖胃的作用，对气血亏虚所致的疲乏无力，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，肾阳虚所致的腰膝酸软具有良好疗效。此外，羊肉肉质细嫩，易消化，更适合老年人食用。

肉类巧搭配：

烹饪时，不同的肉类搭配不同的食材，能起到绝妙的补益效果。

猪肉配板栗（如猪肉焖板栗），有补脑、增强记忆力的功效。鸡肉配蘑菇（如小鸡炖蘑菇），不仅味道鲜美，还能提高人体免疫力。牛肉配土豆（如土豆烧牛肉），有补脾胃的作用。羊肉配萝卜，有促进消化的作用。鱼肉配豆腐（如鱼肉豆腐汤），可使二者的氨基酸互补，营养加倍。

组要注意的是，老年人吃肉，每日不宜吃过量。按照《中国居民膳食指南》的建议，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充。

以上是小编为大家整理的关于“老年人吃肉的注意事项”的相关内容，希望对大家有帮助！

台风期间，降雨趋于频密，市民们出行需注意防范局地强雷雨。南海北部海面和广东沿海海面风力逐渐加大，海岸和海岛旅游、海上过往船只需注意安全。台风的到来会给人们的衣食住行带来不便，甚至会危及到人们生命安全，那么台风天气有哪些事项需要注意呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

一、着衣小锦囊

1、台风天下雨打雷了，小孩子穿衣能有神马技巧

穿雨衣、打伞呗，还能有啥学问呀？”NO！台风天天气发生突变时，我们要重点关注的是及时增减小孩衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒。2、选择吸汗透气的纯棉衣服

毕竟下雨天比较潮湿，稍微一流汗不那么容易干，这时候穿一件舒适透气的衣服就显得特别重要了！3、台风天气温比较低，晚上睡觉容易着凉

应该给宝贝穿好衣服，盖好被子，谨防肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件薄而舒适的内衣或者睡袋，并盖上毛巾被或小纱巾保护宝宝的小肚子。

二、辣妈穿衣技能看这里

1、辣妈们尽量少穿裙子。台风天风很大，一不小心就把裙子刮起来，嘿嘿，如果你是裙子控，那么如何在台风天优雅地穿裙子？额，小编依然建议您不要穿裙子出街为好哦。

2、木有裙子，台风天辣妈们穿什么可以既有时尚度，也不会因为台风而狼狈不堪呢？推荐风衣+短打下装搭配，风衣遮风又挡雨，短打下装让也避免了雨水的“袭击”，既时尚又实用的台风天搭配。

3、台风天外出时，辣妈们何不穿上一双时尚美美哒雨靴，配上热裤风衣，必定是一道亮丽的风景线有木有！记得把衣服扣好或用带子扎紧，以减少受风面积。

三、饮食注意篇

台风天饮食注意关键点：清淡为主，忌喝生水，避免过量喝冷饮。

1、台风过后，由于农田受淹、污水倒灌等原因容易引起卫生安全隐患，市民一定要喝经过消毒处理的水，切忌喝生水。

2、不要用未经消毒的水漱口、洗瓜果和碗筷，尽量不吃生冷的食物，防止引起肠胃不适;存水器皿的卫生，要经常倒空清洗，防止滋生蚊虫。

小编为大家整理的关于台风天气有哪些事项需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

炎炎夏日特别容易流汗，现在每天即使坐在空调房里也会忍不住流汗，出汗多了以为补充水分多喝水就行，可别小看补充水份只是一件很平常的事，如果没有正确、适当的喝法，不但对身体没有助益，有时还可能造成负面影响，那么，夏日饮食喝水解渴时需要注意哪些事项。

人体的细胞大部份是由水构成，小孩体内的水分占80%;成人有60%到70%;老人则是50%。水分进入人体后可由肠胃黏膜吸收，进入血液循环，将老化废物与毒素带走。所以如果水喝得不够，血液会浓稠，毒素无法顺利排出，造成疾病，甚至结石。

1、出外带着

天气炎热，容易流失水分，出门前要记得随身携带一罐水或果汁、运动饮料等。

2、不要牛饮

喝水应该慢慢喝、小口小口喝，身体较容易吸收水分，不要一下子猛灌。

3、少喝冰水

不要太常喝冰水，对肠胃会有刺激，应以接近室温的冷水为佳。

4、运动饮料

运动饮料应该是流汗流得很多时再喝，而不是一口渴就喝，因为运动饮料含有钠离子，只适合大量流汗后补充，否则可能带给肾脏负担。

5、小心头痛

激烈运动后如果喝冰水，容易刺激呼吸及消化系统，有时也可能让脑血管突然收缩，出现头痛症状。

6、多吃水果

如果不喜欢喝水，可以吃些水分丰富的水果，例如水梨、西瓜等，不过有些水果较甜，吃太多要小心糖份过高的问题。

7、紧急状况　加一点盐

如果觉得肌肉无力，有恶心呕吐感时，表示严重缺水和盐分，应在水中加一点盐，约半小匙喝下。

8、喝水注意

汤、饮料，体内消化这些饮品反而需要额外再用到水份，所以汤、饮料、牛奶，如果共喝了500cc，只能当做补充了250cc，也就是大约一半的水份;如果是含咖啡因等利尿成份的可乐、咖啡、茶等，含水量则只能算三分之一。市场出售的包装饮用水，只有部份厂商有接受GMP的检测，消费者在购买时最好选用有食品GMP标志的产品，较安全。

夏季喝水补充水分的时候一定要注意以上这些事项，当口渴的时候要尽快喝水，以免加快脱水危害健康。

春天到了，天气变暖了，人们的食欲也会越来越好了，尤其老年人，到了春天之后，想吃很多的水果，但是饮食是有讲究的，老人春季饮食，春季饮食要注意哪些呢?老人春季如何饮食呢?下面就来了解一下老年人春季饮食需要注意哪些？

一要少

俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

二要暖

中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

三要早

所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

四要暖

这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

五要淡

老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。

六要软

老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

以上即是对老年人饮食要求的介绍，温馨提示，作为儿女一定要时刻关注老年人日常生活中的一些症状，以免对身体健康造成影响。