夏日

简要回答

引言：

夏季气温高，许多中老年女性的穿衣打扮也面临很大的困难。但是，只要正确运用一些配饰，就能够有效避免赘肉的影响，进行精致高级的穿搭。本文将会重点讲解如何选择帽子和丝巾来优雅衬托出中老年女性的气质，为大家解决夏季穿搭的烦恼。

一. 帽子：为中老年女性解决头发稀疏的问题

1、选择帽子款式时要注意

每个女性的头型都是不一样的，因此在选择帽子款式时就要非常谨慎。对于中老年女性来说，选择太过于复杂和繁琐的款式，如网纱、蝴蝶结、流苏以及珍珠元素等，通常较难调配贴合。相反，简约利落的款式更适合中老年女性，不仅能够修饰头型，还会让人看上去更加精神。

2、 要选择帽顶深一点和帽檐宽一点的帽子款式

对于选择有帽檐的款式，帽檐越宽，脸部显得就越小。帽子的设计也很关键，直接贴在头顶上的款式非常不适合，而是应该选择帽顶和头顶保持2cm的款式，这样能够更好的修饰头型。面料材质必须要足够硬挺，材料的支撑性也要更高，选择牛仔、毛呢面料或者皮革材质的帽子都是不错的选择。选对帽子的款式和材料，就能够轻松化解中老年女性的头发稀疏问题。

3、 推荐两个时髦又显年轻的帽子款式

贝雷帽哑光皮革材质的贝雷帽非常适合中老年女人佩戴，相比于漆面质地，哑光质地更显高级感和格调感，适配度很高，不管是搭配西装还是T恤，都能够轻松凸显出时髦感。而宽檐草帽是外出旅游和休闲的好选择，草帽款式的休闲性特别高，特别适合休闲装的搭配，同时也能够修饰出各种身材比例，带有黑色丝带的设计，更是能够增加优雅感和气质感。

二. 丝巾：必备的时尚配饰

1、 如何选择丝巾

丝巾的选择需要懂得搭配，大方巾和小方巾都是优秀的选择，大方巾具有可塑性比较高的特点，可以轻松搭配出各种时尚造型，拼色或者花色的大方巾最适合搭配纯色系的服装，更加精致和高级。条纹小方巾则更为精致，融入了条纹元素之后，显得倍儿经典又时尚。印花图案的三角巾穿在身上兼具着美观和实用。

2、 戴丝巾的巨大作用

中老年女性佩戴丝巾和不佩戴相比，最显著的区别就在于整个时装造型上更显层次感，同时增添了时尚力度，而且还能够成功隐藏颈部纹路。丝巾的面积虽然不大，但却足以让整个造型变得精致。在日常穿搭时，中老年女性不应忽略丝巾的点缀，它能够为时尚打造画龙点睛的效果。

三. 让穿搭更加精致的两个小tips

1、整体的配色不能超过3种

在配饰的点缀下，穿搭的颜色组合也是一项重要的考虑因素。要遵循“色不过三”的法则，避免颜色搭配过于繁琐和杂乱，保持色彩简约清爽，才能让造型看上去更加精致。

2、 选择高档次的面料材质

即便是平时随意穿搭，也要注意面料材质的选择，避免使用过于粗糙和廉价的材料，因为这些材料很难打造出高级出彩的造型。建议选择顺滑舒适的面料，避免使用容易起球、软塌塌的面料。这样才能够保证中老年女性的穿搭精致度和舒适度。

总结：中老年女性在穿搭打扮时，即便是夏季，也可以考虑使用帽子和丝巾等配饰来抵消赘肉的影响，衬托出精致高级的气质。选择帽子款式时应考虑头型、帽檐和材质等因素；选择丝巾时应注意搭配和使用方式。另外，在穿搭时应该注意整体的配色和面料材质，遵循色彩简约、高档次、质感舒适的原则，打造精致优雅的时尚造型。

家常肉饼

用 料

面粉200g / 瘦肉200g / 香菇50g / 生抽

葱25g / 姜 / 芝麻油 / 胡椒粉 / 鸡蛋1个

做 法

1.先将适量的开水加入面粉中，用筷子将其搅拌成疙瘩状

2.再加入少许的冷水，用手揉至面团光滑，盖上保鲜膜醒30分钟

3.瘦肉剁碎成肉糜，香菇、姜洗净切成小粒，葱切花

4.将上述步骤3切好的材料放入大碗中，打入鸡蛋，加入适量的盐、芝麻油、胡椒粉、生抽，充分地搅拌均匀，腌制20分钟

5.将醒好的面团揉成长条，再分成若干个小剂子，将小剂子揉圆，再擀成薄片

6.将腌制好的馅料均匀地涂在擀成薄片的面皮上，再从一端向内分四次叠起，叠好后的肉饼为四层，再用手轻轻地按压面饼，使之紧实

7.平底锅内放油，放入叠好的肉饼，加入几勺清水，盖上锅盖，小火煎至锅内水干时翻面，再加入几勺清水，盖上锅盖，最后小火煎至两面金黄即可

黄金糯米煎饼

用 料

糯米150g / 面粉250g

葱 / 姜 / 鸡蛋一个 / 火腿肠一条

做 法

1.糯米放入电饭锅内,加入适量的水煮熟成糯米饭,舀出晾凉;火腿肠切成小丁,葱切花,生姜切成末

2.鸡蛋打入面粉中,用筷子将其稍稍搅拌,再加入适量的温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

3热锅放油,下入姜末与火腿肠丁,稍炒几下

4.下入糯米饭炒匀;3.加入适量的盐,放入葱花,炒匀后舀出待用

5.饧好的面团揉搓成长条,分成小剂子,将小剂子稍稍揉圆

6.将揉圆的小剂子用手按扁,再用擀面杖擀成薄片(厚度比饺子皮稍厚一些)

7.将炒好的糯米饭放在面皮上,将面皮对折包好,边缘捏紧,再将两个角捏在一起

8.平底锅内放油,放入面饼,小火将其煎至两面金黄即可.

香芋头饼

用 料

芋头 / 葱 / 火腿 / 盐 / 鸡蛋 / 油

做 法

1. 取芋头洗净先隔水蒸熟，放凉，再用勺打开弄成泥备用

2. 再将香葱切沫，火腿切沫一起入备好的芋头泥里，加入适量盐用手拌匀，做成一个个小饼

3. 再用面粉加鸡蛋做成的糊糊上一层放油里一炸，表面金黄里面软而略有咸味，可口~

洋葱火腿煎饼

用 料

洋葱约40g / 火腿肠一条

鸡蛋2个 / 水40ml / 面粉100g

做 法

1.洋葱与火腿肠均切碎成末,鸡蛋打散成蛋液

2.将面粉筛入蛋液中,用筷子将其搅拌成较硬的糊状

3.再加入约40毫升水,一边加水一边搅拌,将其搅拌成均匀的面糊(用勺子舀起面糊往下倒,面糊呈一条不间断的线时为佳)

4.放入洋葱与火腿肠末,加入适量的盐,搅拌均匀

5.平底锅内放油,倒入搅拌好的面糊,用勺子将面糊弄平整，盖上锅盖,小火煎黄一面后翻面,最后煎至两黄金黄中间熟透后取出切块即可。

南瓜鸡蛋饼

用 料

南瓜350g / 面粉100克 / 糯米粉50g

鸡蛋2个 / 水约150ml / 生姜 / 葱

做 法

1.南瓜去皮和瓤后洗净切成末,葱切成花,生姜切成末;鸡蛋打散成蛋液

2.将南瓜末、姜末、葱花放入大碗中，倒入面粉与糯米粉，加入少许的盐(可根据自己的喜好加入糖)，倒入鸡蛋液，加入约150毫升水，充分地拌匀成面糊

3.平底锅内放油，将一半面糊倒入锅中，盖上锅盖，小火将其煎至定型后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透时出锅切块装盘，剩下的一半面糊按同样的方法煎熟即可

什锦蔬菜煎饼

用 料

玉米粒50g / 胡萝卜30g / 生菜30g

鸡蛋3个 / 面粉100g / 葱 / 芝麻油 / 胡椒粉

做 法

1.先将鸡蛋打散成蛋液，加入少许胡椒粉拌匀，胡萝卜洗净切成小粒，生菜洗净沥干切碎，葱切花

2.将胡萝卜粒和玉米粒放入沸水中煮熟后沥干待用

3.面粉中加入适量的盐，再倒入鸡蛋液，加入适量的水搅拌成糊状

4.放入沥干的胡萝卜粒和玉米粒、生菜、葱花，再加入少许芝麻油，搅拌均匀

5.平底锅内放少许油，用勺子将面糊舀入锅内，一勺子面糊摊成一个煎饼，小火煎至两黄微黄即

土豆丝煎饼

用 料

土豆 / 葱 / 鸡蛋 / 盐 / 油

做 法

1. 大土豆两个削皮切丝，葱切末

2. 取鸡蛋四个打入盆内，加土豆丝搅匀(放适量盐)

3. 平锅烧热加油，摊上准备好的土豆丝(火不要太大)，待饼成型后翻面

4. 土豆熟后即可盛盘。另一面，至两面同一色泽，起镬倒在笊篱里，滤去油分，上碟

芝麻南瓜饼

用 料

南瓜 / 蜂蜜 / 面粉 / 糯米粉 / 面包糠 / 食用油

做 法

1. 将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜，面粉，糯米粉，和成软软的南瓜面团。先做成小剂子，再压成小圆饼，沾匀面包糠

2. 锅内加油，南瓜饼下油炸至金黄色即可

土豆肉饼

用 料

土豆1个 / 牛肉50g / 酱油少许

鸡蛋1个 / 淀粉3勺 / 盐少许 / 葱末少许

做 法

1. 将土豆削皮,煮熟研成泥

2. 将牛肉末、酱油、葱末、鸡蛋、淀粉搅拌均匀

3. 再加土豆泥、盐搅拌，做成饼胚

4. 在平锅中加油加热,将饼胚逐个放入锅中煎熟即可

红薯饼

用 料

红薯两个 / 鸡蛋两个 / 面粉三汤匙 / 白糖若干

做 法

1. 将红薯洗凈, 对半切或是切成三大块(比较容易熟)，然后高压锅熟蒸熟，一般需要10-15分钟

2. 然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里，用木铲搅烂，边搅边加入白糖，面粉，最后加入鸡蛋

3. 搅均匀后，揉成丸子，在切板轻轻压平，再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子，压成一个个圆圆或心型的形状

4. 最后油锅架上(油可以不要很多，不吃油)，将饼放入，两面各煎一次即熟

初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。怎样才能愉快的玩耍呢? 现在由小编来告诉你。

1、非常状况应变知识

若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

2、注意海里的生物

在海边游泳自然会有一些海底生物，有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到，如果有不良反应，需要上岸休息，但是不需要大惊小怪，不管怎样保持镇定。

3、首先就是要选好时间

海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后，没有灯光，再游也不安全了。

4、不要单独一人

要选择人群多的沙滩，不要去偏僻的水域

毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。

沙滩须知

收拾好行礼，准备出发啦

1.墨镜：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛的必需品，应该选择重量轻、不怕摔的运动镜。

2.防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。

3.游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。

4.沙滩鞋、沙滩裤、及腹泻药品(因为内陆人到海边要吃海鲜)，带上这几样东西。

5.即使是非常可靠的海鲜，也是大寒大凉的食物，尽量不要多吃。如果是体质虚寒者，那就忍痛割爱吧。到了海边,自然要吃海鲜,但是勿暴饮,餐间可以吃一些大蒜或饮适量食醋 所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。

6.不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点自酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。

7.吃海鲜后半小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

8.晚上睡觉注意保暖，以免受凉引起腹泻 。

9.游泳前要预作准备活动，以防抽筋;游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。

10.游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放人衣物箱内，应专项寄存或派人看管。

11.携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。

12.带好必备的证件，身份证、驾驶证、行车证等等。

6、注意选择海滩

良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子，玻璃等垃圾，小心脚部受伤。

在中国著名景点中有一个地方让我非常他就是我的家乡的云台山，南安的云台山虽然小编一直没机会去但并不影响我对他的期望，它处于南亚热带年均气温在二十度左右是夏天避暑的好去处，下面我们还是来了解一下他的吸引之处吧。

云台山，称为云台的天然屏障。山形如二象山林，亦名双象峰。坐落于霞美镇云台自然村的北面，东邻霞美镇埔当村，西隔溪美镇三堡村，南面云台连理赛山，处溪美镇与霞美镇交接处。云台，环境优美、依山傍水、山清水秀。地处南亚热带，属南亚热带海洋性季风气候，年均温度20。9℃，无霜期。全村管辖：金埔、石壁头和桥仔头三个社区。因地处位置特殊，前有溪河，自然的美而成为达官贵人游玩的好去处。王延彬任泉州刺史后，即在云台山筑别馆。后成为王氏时来歌舞之地。云台是块天然的风水宝地。史料记载南安重要古墓（共有5个）中2个葬于云台村，分别为五代太傅王延彬墓和宋太傅傅自得墓。

20世纪60－70年代，当地政府号召当地民众开山建池造家乡，先后挖掘重多历史宝物（也毁掉众多文物）。其中较为重大的事件是：曾出土一座26斤纯金观音像、一把宋代某将军宝剑以及古代金银钱财不计其数。

五代太傅王延彬墓，葬于云台山下，现当地地名为“墓后”，位于云台寺旁。宋太傅傅自得墓，葬于云台山，现地名称为“傅府山”，属云台山一角，山中矗坐着很多座石像，后相续被人盗走。

当地历史悠久，按史册记载，可追溯到五代十国。五代十国时泉州刺史王延彬（885—930）曾到云台建造别墅，建云台歌馆，盖望梅亭，把当地报恩寺为云台寺，云台双象山改为云台山。每年梅果熟时，就带妻儿老小到此度假尝梅，时邀招贤馆中寓贤和泉郡名士来赋诗酣饮。自号白云侍中，自王延彬辟梅村十里后，此地之风历久不衰，至今犹然。云台的万梅乡石碑犹存。

因王延彬治泉郡有政绩，死后葬于此山。元至正十四年（1354年）不知何故被烧毁

关于云台寺为何烧毁，至今民间一直流传着这样一个说法：云台寺庙，历史上一度在当地香火很旺，名声很好，众多达官贵人、僧徒慕名前往烧香驻留。在云台寺不远处，有座尼姑庵（今地名为后庵），后因云台寺庙中某一僧徒暗中挖地道直达尼姑庵，与庵里德尼姑地下有私情。后被发现，名声败坏，被当时皇帝命令烧毁云台寺和尼姑庵。现云台村金埔社区寺沟坡（云台寺的建址所在地），挖地三尺尽是碎瓦片、砖块。您可能也喜欢：

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中国饮食文化的意义，你知道吗？

现在夏天到了，很多人被热的受不了，其实对于老人突发疾病更害怕。炎炎夏日老年朋友的心肌梗死和脑梗死的风险上升，这是为什么呢？那是因为体内水分大量流失，血管收缩使血液变粘稠，容易形成血栓。另外，下肢静脉血栓引发肺栓塞的危险也会大大增高，下面来看看炎炎夏日老人如何预防脑血栓呢？

血液在血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血流速度减慢，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。

人的血液粘度在一天之中也在不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点—8点血粘度最高，这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。因此，脑血栓多发生在早晨至上午期间。

夏天一定要多喝水，来稀释血液浓度。老年人要做到不渴时也常喝水，如果等到渴了，再猛喝一通，会加重肠胃负担。饮水要注意时机，早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。多喝白开水或淡茶水，午饭和晚饭时可以喝些清淡的蔬菜汤，这样既补充了水分，又能维持体内水钠代谢的平衡。

对于患有心脑血管疾病的老人，除饮水外，应定期去医院作血液粘度的相关检查，如发现血液粘度已增高，则应在医生的指导下，服用降低血液粘度的药物。

小编为大家整理的关于炎炎夏日老人如何预防脑血栓的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

夏天闷热潮湿，特别是在南方，温度高到可以在大马路煎鸡蛋。而有些东西它的储存也是难上加难。打比方，就如同宝宝奶粉来说。假如没有妥善的保存好，奶粉中的一些营养成分就会被丢失，一旦变潮结块，就存在变质的风险。那么炎炎夏日宝宝的奶粉要如何保存呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、谢绝太阳直晒，开封后应放在阴凉处

妈妈们千万不要把奶粉放在太阳能够直射到的地方哦！我们可以把奶粉放到家里上层的橱柜里。尽量让奶粉远离家中的厨房，因为厨房里有各种各样的食物，在夏天容易发霉产生细菌，如果奶粉离厨房比较近的话，很容易，也会跟着躺枪中招。

2、开封后1月内用完

绝大多数的奶粉在包装上都有明确的规定，奶粉开封后一个月内要用完。超过一个月内应该丢弃。妈妈们千万不要忽视了这个细节哦。

3、双手干燥冲奶粉

再给宝宝冲奶粉时，妈妈们一定要保证双手的干燥，避免湿手水珠入奶粉中，这样可以保证奶粉的储存时间，还能避免奶粉应水汽引起奶粉受潮。

4、不可把奶粉放入冰箱

由于冰箱内外温度和湿度相差比较大，再加上日常频繁的取放，奶粉更易吸收空气中的水分而产生结块变质问题。

夏日哪几款水果辅食适合宝宝？夏季是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且不易引起过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合5-10个月的宝宝进食。

1、甜桃泥

原料：甜桃4个，凉白开水适量。

做法：

1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；

2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；

3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；

4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

贴心小叮咛：甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

2、白兰瓜泥

原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

做法：

1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤；

2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟；

3、取出后冷却，弄成泥或糊。

4、如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。

贴心小叮咛：8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。

3、葡萄汁

原料：紫色葡萄（比青色葡萄更营养）。

做法：

1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

贴心小叮咛：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，富含丰富的矿物质和维生素，也是水果中含复合铁元素最多的水果，很适合4-6个月宝宝食用，尤其是贫血宝宝更要多喝。

4、水果沙拉

原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。

做法：

1、将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁。

2、准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

贴心小叮咛：西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

5、苹果泥

原料：苹果、白糖或蜂蜜。

做法：

1、取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片；

2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。

贴心小叮咛：夏季天气热，食物容易变质，每次煮的量少一些，开始每次喂1/2汤匙，宝宝适应后慢慢增加。夏天，宝宝容易腹泻，吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。

6、香蕉粥

原料：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许。

做法：

1、把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状。

2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。

贴心小叮咛：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜，对宝宝便秘尤为适用，但香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

7、香蕉羮

原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

做法：

1、香蕉剥去外皮，用刀切成小片。

2、藕粉用少许清水调好待用。

3、将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖。

4、再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

贴心小叮咛：香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。

一旦进入夏季，我们好像整个人都进入了一种与紫外线抗战的状态，今天就为大人和小孩都献上夏日防晒饮食攻略，与晒黑抗战到底！

夏天吃哪些食物有防晒功效

蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

水果类：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。再就是含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果类：坚果中含有不饱和脂肪酸，对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保温，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防青春痘。

鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

这个夏天，在做好外在防晒的同时，也要注意内在饮食防晒哦！如果你对儿童外出该如何防晒等这方面的知识，不妨多多关注本文网站的更新吧！

儿童在世博园区出现中暑、晒伤或缺水等情况又如何应急处理？在体验精彩世博的同时，如何度过一个快乐、安全的暑假？像走失、迷路等，都是目前儿童在人员密集的公共场所中最容易出现的意外问题。家长在带儿童观博时应增加安全教育和监护，炎炎夏日，儿童参观世博会8大安全提醒都有那些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

酷暑儿童安全观世博8大提醒

1、出行前准备一张联系卡，写上监护人联系电话和手机号码，放在孩子的衣服口袋里或背包里；

2、在世博园区，先和孩子熟悉园区场地，为孩子指出，如果和父母走失或迷路可以去寻求帮助的地方。比如：让孩子寻找“问讯处”的标识并前往寻求帮助，或前往事前指定或约定的地点等候。也可以教孩子识别哪些是可以提供帮助的人，比如：世博会工作人员、志愿者或警察等，教孩子辨认并熟记他们的穿着，教导孩子向这些可信任的专业人员寻求帮助，而不是去找陌生人；

3、排队时告诉孩子不要跑太远，要保持在家长视线内，排队前提醒孩子先上厕所再排队；

4、教孩子识别不同的标识，特别是一般的交通标识和普通安全标识，比如：“紧急出口”、“有电危险”和“水深危险”(如喷泉、排水沟)等；

5、夏季雨天，最好让孩子穿雨衣和舒适的防滑雨鞋，最好不要让孩子自己撑伞，特别是在人多地方，因为孩子矮小，撑着伞在人群中影响视角；

6、告诉孩子不要靠近园中景观水道，比如：喷泉、水池，注意有电的地方，不要让孩子靠近，防止孩子触摸有潜在危险的电力设施；

7、让孩子每20分钟左右喝一次水，穿浅色、质薄、舒适透气衣服，注意防晒，以防中暑，不宜空腹饮用大量冰镇饮料；

8、准备一个背包，放置一套额外衣服或擦汗毛巾，最好准备一个急救包，可及时处理可能出现的擦伤、烧伤等，如果孩子有哮喘病等慢性病，还应带上急救药品如吸入器等。

相信大家读过炎炎夏日，儿童参观世博会8大安全提醒都有那些呢？这篇文章后，对这个问题已经有了比较清晰的认识。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、多雨，是车辆安全事故多发的季节，在此着重谈一下夏季行车安全知识，希望这些夏日行车安全小贴士可以帮助到您，供大家参考。

夏季行车注意事项

一、注意车辆检修，严防“病车”上路。

夏季来临，火灾易发，应严格日常车辆管理制度，对车辆要经常性检查，发现问题即使处理，千万别“粗了不算细了算”。同时结合换季维护，对车辆进行必要的检查与调整。例如适当地调整点火系统，推迟点火时间预防爆震;调整化油器，降低油面高度，减少主喷管的出油量，以适应汽车正常运行的需要。

二、注意休息，防止疲劳驾车引发事故。

夏天火灾多发，车辆出动频繁，加上夏季温度高，驾驶员体力精力消耗很大，昼长夜短，睡眠不好或不足，更容易疲劳，造成车辆事故。因此驾驶员一定要注意劳逸结合，要保持足够的睡眠时间，保持充沛精力。行车中如感到困倦，身体疲劳乏力时应及时停车，适当休息一会儿，或用冷水淋洗头脸，活动四肢，待精力恢复，头脑清醒后再继续开车，切不可盲目硬撑，确保途中行车安。

三、注意改善发动机上的散热和通风。

夏季环境温度高，发动机容易过热。应注意冷却系统的保养，检查冷却系统密封情况，风扇皮带的松紧度，节温器的灵敏度和冷却水温的情况。要加强冷却系统的使用和维护，清除水垢，水道畅通，保证有充足的冷却水，而且要保持冷却系密封性能良好，风扇皮带松紧度、节温器和发动机水温的工作情况正常。

四、注意检查和调整蓄电池电解液比重和液面高度，防电瓶亏水。

夏季气温高，电解液蒸发不可不免，造成液面下降，若不及时检查添加蒸馏水，上部分电解质可能会失效，造成极板损坏。因此，应经常检查蓄电池的液面高度和电解液的比重，经常向电解液中加注蒸馏水，保持加注口盖上通气孔畅通无阻，否则会发生蓄电池内部压力增加使壳体炸裂。

五、注意防止制动器失灵。

液压制动车辆，要检查制动总泵和分泵，更换刹车油，在高温环境下，制动液易汽化，在制动管路中形成气阻;因此，夏季应及时检查调整制动系统，注意添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，维护保养制动软管和制动蹄片。

六、注意防燃油气阻。

温度越高，燃油蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。夏季应及时清洗汽油滤清器，燃油箱和油路管道，使之保持清洁畅通。

七、注意轮胎的温度和气压，避免超负荷使用。

应经常检查轮胎的温度和气压，保持规定的气压标准，在酷热的中午行车应适当降低行驶速度，必要时及时停车于阴凉地稍做休息，待轮胎温度降低后再继续行车。切勿采用泼冷水的办法降温，否则易使胎层拉裂。也不得采用放气的方法降温降压，否则胎温胎压还会继续上升。

八、注意防暑降温。

夏季日照强，气温高，导致驾驶室温度高，易发生中暑。司机出车前应随车携带消暑解渴的饮品和毛巾，还可以携带清凉油、风油精等提神醒脑药品，白天行车可将前档风玻璃打开，保持驾驶室内通风良好，戴上眼镜，以减少阳光的直射;行车中一旦出现头晕、口苦和无力等中暑现象时，要立即停车休息，待身体恢复正常后方可继续行车。

总之，夏季行车是需要注意这些小常识。为了自己的健康，也为他人的安全，了解一下行车的安全常识，对自己还是很有益的哦。有关出行安全的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

小孩子如何补锌?锌是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，缺锌会严重影响孩子的发育，因此，许多家长都很担心自己的孩子会否缺锌，因此也会采取各种手段来给孩子补锌。那么宝宝夏日怎么才能科学补锌呢?

1、莫忘补充钙与铁。有的家长只是一味地担心孩子缺锌而忽略了其他元素，研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。

2、谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果，如维生素C与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

3、食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些，当添加补锌的辅食时，最好避开这些干扰性的食物。

4、不要盲目食用补锌的保健品。补锌的最好的方法还是食补，对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。

小编为大家整理的关于宝宝夏日怎么才能科学补锌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

夏季到了，天气炎热，阳光很毒辣，如果要出门，出门前要给宝宝擦些防晒霜，这个很有必要的，现在空气污染严重，大气层越来越薄，紫外线很强的，最好使用儿童的防晒霜。另外，洗完澡后，给宝宝用些爽身粉，宝宝睡觉会比较舒坦。下面就跟我们一起来了解下夏日如何给宝宝护肤？

婴儿夏季需怎样护理呢?

皮肤的日常护理

注意防晒、防痱及蚊虫。带婴儿到户外活动时，不要给婴儿穿过多衣物或透气性差的衣物，以免排汗不良，引起痱子甚至造成细菌感染。室内应有驱蚊设施，户外活动时避开蚊虫较多的地方，如：草丛、小水沟。

选择适宜的衣、被。婴儿的衣物应以棉质、宽松、浅色为宜，避免给婴儿穿紧身的衣物。被子也应使用棉布或棉毛巾被，避免使用化学纤维材质。

洗浴用品的选择。要选择婴儿专用品或刺激小的沐浴液。清洗婴儿衣物的清洁剂，应选用刺激性小、添加剂少的品种，不要用含酶洗衣粉和柔顺剂及碱性强的肥皂。衣物洗后要将清洁剂漂净干净，避免残留物刺激小儿皮肤。

每日洗1-2次澡，注意皮肤皱褶处(颈部、腋下、腹股沟)的清洗，洗后将皮肤尽量擦干。用爽身粉时，应先在自己手中抹匀后再涂抹到宝宝的身上，并应避开会阴部。婴儿面部的清洁

养成每天早晚洁面的卫生习惯。婴儿面颊部肌肤薄嫩，宜用温度适中的清水及柔软的毛巾或者更柔软的纱布团轻柔擦洗。先从眼角内侧向外轻拭双眼、口鼻，再擦洗前额、两颊、下颏，最后擦洗耳后及颈部。对于常流口水或吐奶的婴儿，应随时抹净下颏和颈部上的污物，并用清水冲洗、擦干，以防对面部皮肤造成不良刺激。婴儿臀部的清洁

肛门周围的清洁。及时更换尿布，保持臀部干燥。便后及时冲洗臀部，擦干后涂以护臀霜。外出时，可用不含酒精的湿纸巾擦净。肛门周围皱褶较多，易残存粪便，清洗肛周时要注意将皱褶处残存的粪便清除干净，以防对肛周皮肤产生不良刺激。

外生殖器周围的清洁。男孩在新生儿期大多数为包茎，清洗时可将包皮向上轻推;随年龄增长包皮可逐渐上翻，这时也应轻轻翻开包皮清洗，去除藏在包皮内的尿垢。女婴尿道较短，易被肛门周围的细菌感染，如果女婴的会阴粘有粪便时，应按照从会阴到肛门的顺序及时用温水将粪渍冲掉，以防来自肛门的细菌污染阴道和尿道。不要用毛巾擦洗阴唇黏膜，以免造成黏膜损伤。有时女婴外阴部有少量的白色物体，一般是脱落上皮或尿碱形成，如果量不多不要过多清洁。

在夏日里，妈妈总想让宝宝喝一些饮品来帮助解暑。其中有很多妈妈会选择蜂蜜为蜂蜜，对宝宝的身体很健康，但其实科学验证，小儿不适宜喝蜂蜜，两款果汁帮助夏日排毒。

蜂蜜也危险小儿要远离

蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中，常受到肉毒杆菌的污染，这是因为，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，很有可能会把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，所以蜂蜜中含有的肉毒杆菌芽孢非常高。而肉毒杆菌的芽胞适应能力很强，它在100℃的高温下仍然可以存活。婴儿的抗病能力差，非常容易使入口的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而婴儿肝脏的解毒功能又差，因而引起肉毒杆菌性食物中毒。

其实所有婴儿一旦接触到了肉毒杆菌芽孢，都有可能引起肉毒杆菌中毒。但是吃蜂蜜的宝宝会比不吃蜂蜜的宝宝患病率高出8倍，因此在宝宝1岁之前，请勿添加蜂蜜，和蜂蜜比起来，其他的糖类补充更加安全，可以用新鲜的果汁来进行取代蜂蜜给宝宝补充营养。

宝宝夏日排毒：生菜苹果汁

原料：生菜50克、苹果1个、柠檬半个

制作方法：

1、生菜洗净，切成块;苹果洗净，去皮，切成细条;柠檬洗净，去皮，切块。

2、将生菜块、苹果条、柠檬块加入白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打匀，过滤出汁液来即可给宝宝食用。

适用人群：4个月宝宝食谱

宝宝夏日排毒：西红柿苹果汁

原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

制作方法

1、将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

2、苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

适用人群:7-9月宝宝

所以说今后不要轻易给宝宝喝蜂蜜，尤其是一岁以前的宝宝，妈妈一定要记住了。关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

随着酷暑的到来，选择在户外游泳池游泳的人越来越多。由于夏日光照强烈，所以人们在户外游泳时防晒护肤显得尤为关键，我们所说的防晒并不是单纯的指防止晒黑，而更多的是指保护我们的皮肤不被紫外线所伤害。致力于旅游安全的小编就为您分享一些户外游泳防晒的常识知识供您参考。

一般的户外游泳防晒攻略：

1、选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数，而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强，时间较长，所以SPF最好30或者更高，保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA，PA后面的“+”越多，防护强度和时间都相应增加，PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。

2、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品，因为游泳是全身暴露在阳光下，所以全身都需要涂抹，为了皮肤好还是不要吝啬那点防晒霜吧。

3、晒后修复。现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品。晒后修复的面膜也很多，可以给肌肤及时补充水分。如果要纯天然的，强烈推荐芦荟。我的朋友晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹，可以减轻灼热感，也有消炎镇静的作用。

4、不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了，最好2-3个小时后再涂抹一次。保证和巩固防晒效果。

孕妈的户外游泳防晒攻略：

那么孕妈应该怎样防晒呢?来看看超贴心的防晒攻略吧!

1、现在有些孕妇用品品牌推出了孕妇防晒霜，准妈妈们可以提前选购好。如果找不到孕妇专用防晒霜，试试温和的婴儿防晒霜也行。不过，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。

2、海边戴顶漂亮的太阳帽又挡太阳，又遮阴。在海边躺着的时候，还可以在睡觉时盖在脸上，绝对很实用。据说今年很流行的大宽帽檐、质地柔软的草帽，孕妈妈们也试试吧，防晒扮靓两不误呢!

3、孕妇脱水的风险很高，因为她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。所以大家要多喝水。另外，孕妈妈们也可以准备一个喷雾瓶，里面装些蒸馏水，没事的时候可以喷一喷，避免皮肤干燥。

4、小编在前面说到，吹海风喝果汁是件很惬意的事儿，吃水果当然也是很happy的，清甜又营养。不过大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃这些。像西瓜、椰子就可以多吃些了。

夏天是蚊子最为“活泼”的时候，有人会问蚊子为什么会喜欢咬些自己呢？蚊子喜欢咬什么血型的人？被蚊子咬了怎么消肿？今天小编就与大家一起来聊聊夏天如何让蚊子远离自己。

炎夏来临，讨厌的蚊子又冒出来“嗡嗡”作乱。人被蚊子叮咬后，除了痒、疼痛外，蚊子还会传染疟疾、丝虫病、登革热、流行性乙型脑炎等多种疾病。于是，如何驱蚊成为夏日健康生活的重要议题。下面，小编教你一些常用的驱蚊养生法，让蚊子不再骚扰你。

杀招1

知己知彼——摸清蚊子“喜”和“怕”

●喜——积水、甜味残渍

蚊子喜欢繁殖在龌龊的静水里，并在这些地方产卵孵化成幼虫，因此清除房前屋后及室内积水，等于端了它的“温床”。

蚊子还喜欢闻到像甜酒之类的气味，或到诸如牛奶瓶瓶底留有奶渍的地方逗留，所以用留有残渍的甜酒瓶或牛奶瓶作“陷阱”，往往能粘死蚊子。

●怕——清凉油、桔红光

蚊子害怕一些花卉以及清凉油、风油精之类挥发的气味，卧室里摆放一两盆盛开的玫瑰、薄荷、米兰、茉莉花等花卉，或放置几盒揭盖的清凉油、风油精，蚊子就会晕头转向，继而逃之夭夭。

蚊子还害怕桔红色光线，夏日在室内安装桔红色的灯泡，或用透光的桔红色纸套在灯泡上，蚊子会敬而远之。

杀招2

堵住漏洞——让纱窗真正起作用

装纱窗不能保证没有蚊子，但不装却绝对有很多蚊子。

防蚊专家提醒市民，进出门时应及时关好门，别让外面的蚊子跟进家门;傍晚时候尽量减少进出门，因为这正是蚊子最易往房里钻的时候;如果你出入门特别频繁时，可以考虑在门口临时点上蚊香。

杀招3

清理门户——巧选灭蚊工具

●灭蚊灯

灭蚊力：★★★★

安全性：★★★☆

每天起床，当看到灭蚊灯周围散落的大量蚊子尸体，你是不是很有复仇的快感？想要灭蚊器发挥最大功效，可以参考以下几点：

1.灭蚊灯应放置在1.5m-2m的高度，可达到最佳捕蚊效果。

2.产品放在室内强光直射下使用，会减弱诱蚊紫外光的养生效果。

3.不要把电蚊器放在电风扇前，以免与强风相遇造成气流干扰。

提醒：市民乘凉时尽可能不要长时间靠近户外灭蚊灯，睡觉时也不要将灭蚊灯放在床头。特别要注意的是，在使用过程中要注意不能让灭蚊灯淋到水，更不要让小孩走近碰触。

●电蚊拍

灭蚊力：★★★☆

安全性：★★★★

蚊子飞得再快，也没有我们手中挥舞的电网快，一电一个准。虽有蚊子被烧焦的气味，但不会有毒。

蚊子最喜欢落在黑色的物体上，如床的侧面、底部，厨柜的侧壁和后壁上，抡起电蚊拍好好检查扫荡一遍。电蚊拍有时也只能把蚊子击昏，过后蚊子又会醒，一定要再补上一击，别给它醒来的机会！

●盘式蚊香

灭蚊力：★★

安全性：★★

它们只能驱蚊，把蚊子熏昏，却基本上杀不死蚊子。专家提醒市民，点蚊香时应注意以下四点：

1.家里若有婴幼儿，应尽量不用蚊香熏蚊。

2.接触蚊香后一定要洗手。

3.选购蚊香时，最好选用植物除虫菊花制作的蚊香;其次选用由胺菊酯、溴氰菊酯、氯菊酯等低毒级拟除虫菊酯类化学杀虫剂制作的蚊香;不买未标明有效成分的。

4.隔一段时间换另一种品牌的盘式蚊香。

●电热蚊香

灭蚊力：★★

安全性：★★★

电热蚊香芳香适宜，无刺激感、无灰渣、无明火，更容易让人接受，但也不宜每天用或经常用，毕竟是有毒的。专家建议，使用电热蚊香时可先将门窗关闭30分钟，驱蚊效果会更好。一个电热蚊香的有效使用范围一般为15平方米以下的室内。

液体蚊香的药液应无分层、结晶、沉淀，使用时应无明显烟雾及刺激性气味。

杀招4

多重除蚊——掌握灭蚊时机

掌握蚊子的趋光性，对灭蚊帮助很大。傍晚时分，蚊子多从外往里钻，此时特别注意关好门。早晨六七点，蚊子却想一个劲住屋外钻，可这时很多人还在睡觉或者赶着上班，无暇顾及蚊子，但这恰恰是最好的灭蚊时光！

试试看，将纱门关着，但把玻璃门打开。许多蚊子在纱门那儿，脑袋乱钻，只想出门呢！用电蚊拍扫射一阵，保证你能报仇雪恨！

避蚊驱蚊Tips

1、勤洗澡可以去除体表分泌物的味道，减少被蚊子袭击的可能。

2、维生素B经人体新陈代谢，从汗液中排出会产生一种特殊的气味，可以驱蚊。因此可以多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的养生食物。

3、穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。

4、针对蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性，可在傍晚关闭室内灯光，打开门窗，待蚊虫飞到室外，再紧闭纱窗纱门，避免蚊子飞入。

5、在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角可以驱蚊。

6、用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂于人体裸露的皮肤上，可以防止蚊子叮咬。

7、用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻，会被糖水或啤酒粘住致死。

8、室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上可以部分驱逐蚊子。

9、燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等可以熏跑蚊子。

10、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊。

驱蚊花卉光荣榜

1、茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内能使蚊虫避而远之。

2、夜来香：花瓣夜间开放，白日闭合，其特异的浓香有神奇的驱蚊效果。

3、杜鹃花：具有一定的毒性。蚊虫不敢靠近。

4、万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂。

5、除虫菊：花中含有除虫菌素，可使蚊虫中毒死亡。

6、薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩。蚊叮虫咬后，以其叶熬水敷用，有清凉消炎止痒等效果。

蚊子喜欢叮咬什么血型的人

每到夏天蚊子就又开始“出洞”了，蚊子喜欢在黄昏时分的沼泽地里猎食，因为这样的温度和湿度是它繁衍种族最理想的条件。据德国养生科学家研究证明，蚊子能够在一公里之外嗅到猎物的气味，不过有些人容易被蚊子咬，而有些人则不容易被蚊子咬，据说蚊子咬人和血型有关哦，那蚊子喜欢叮咬什么血型的人呢？

蚊子最喜欢叮的是A型，其次是AB型。O，B型的咬的要比较少.其次，蚊子还非常喜欢叮黑色衣服。穿黑色衣服最招蚊子！不同种类的蚊子的“口味”不一样.比如传播疟疾的中华按蚊就嗜吸B型血。从实验结果来看，B型血的人最容易受到中华按蚊的袭击，其次是A型血。而传播黄热病和登革热的埃及伊蚊则喜欢叮咬O型血者。

一个办法：吃维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃.她说人感觉不出来，虫子可受不了那味，据说特有效，你试试。蚊子喜欢什么？最爱进攻怎样的人类？关于蚊子的喜好，人类有过种种猜测———血型的差异？皮肤的颜色？体味的区别？饮食的不同？虽然各种说法至今没有得到有力的验证，但也自有道理所在。

1、蚊子还会对那些血液中胆固醇含量较高的人(无分男女)表现出极大的兴趣。

2、O型血

话说O型血有些甜味，蚊子一旦尝到了甜头便会集群而来，穷追猛打。

3、皮肤嫩

皮肤太好有时也不是件什么好事，又白有嫩的皮肤以为只有你喜欢，人蚊子也很喜欢。轻轻一刺就能享受到美味，蚊子也想多做这种不费力的好事儿。

4、奶味

宝宝容易成为蚊子进攻的对象，原因有两个：一是宝宝没有挡驾的能力，对于蚊子来说，危险性不大。第二：宝宝身上有又香又浓的奶味，蚊子是闻香而来。

5、处于排卵期的女性也对蚊子具有莫大的吸引力

蚊子对排卵期女性的兴趣不在于她们的血液是否香甜，而在于她们血液中几近饱和的脂肪。

6.穿黑衣

衣着颜色深，对蚊子无反光作用，易受蚊子叮咬。

7.喘气粗

肺活量大的人呼吸自然深长，呼出的二氧化碳较多，蚊子嗅到后群集而来。

8.爱酒肉

实验发现，人们在饮酒、吃了牛羊肉之后，也会变得易受蚊子的叮咬。

9、脚臭

美国科学家发现，雌蚊子身上有一种特殊的嗅觉受体，能对人体散发出来的气味产生感应。如果是有浓烈脚臭的人，自然成为了蚊子饥饿雌蚊子的攻击对象。

10、孕妇

科学的研究总是给人特别的发现，一项美国的医学研究显示，孕妇特别招蚊子，她们遭蚊子叮的机会比其他女性高一倍。

11、情侣

恋爱中的人是否将甜蜜漫溢到了空中，我们不知道。但欧洲的养生科学家把实验者关在布满蚊子的房间里，实验进行了多次，结果就是：每次都是处在热恋中的人身上挨叮咬的次数比单身者多。

12、出汗多

汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物，蚊子对此非常敏感，一旦嗅到这些物质的气味就食欲大开。

13、常化妆

美国科学家曾利用嗅觉仪器对3900多种物质进行了测试和分析。结果发现，许多种类的发胶、护手霜、洗面奶等化妆品对蚊子的诱惑力非同寻常。大多数化妆品都含有硬脂酸(脂肪酸的一种)，所以化妆的人比不化妆的更受蚊子“青睐”。

家居如何科学驱赶蚊子

炎炎夏日，人们在防暑的同时，“防蚊工程”也被提上了日程。蚊子的“战斗力”越来越顽强，如何与蚊子进行“搏斗”成为大家关注的话题。这里有一些新颖的养生办法，可以帮你消灭越来越“聪明”的蚊子。

受访专家：上海交通大学第九人民医院皮肤科刘健航主任、张振住院医师。

防蚊电器的“高科技”

驱蚊软件：驱蚊小软件新颖有趣，但是效果还没有经过充分论证。它运用仿生学原理，利用电脑程序来模拟蜻蜓、蝙蝠等蚊子天敌发出的高频声波，使蚊子闻声而逃。使用时要整晚开着电脑，电脑要放在卧室，离人不能太远。

捕蚊灯：利用蚊子的趋光性以及对波长的敏感性，将蚊子吸引来后，用高压电击。一般选择光度8瓦以上或双灯管的捕蚊灯，多变化摆放位置效果更好。在集虫盒里加点醋，将引来更多蚊子。

灭蚊拍：与捕蚊灯的原理类似，无化学污染，适合有孩子的家庭使用。平时不用的时候，要把电池取出，放置在小孩接触不到的地方;扑杀蚊虫后，要用软毛刷轻刷，不能用水洗。

电蚊香器：电蚊香方便易用;电蚊香器分为电热片蚊香器和电热液体蚊香器两种，电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后蒸发，药物缓慢释放，挥发出气体从而灭蚊驱蚊。

蚊子最怕哪些植物？

夜来香：又名夜香树，原产美洲热带。叶片心形，边缘披有柔毛。每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时它即飘出阵阵清香，这种香味，却令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

薰衣草：是一种蓝紫色的小花。原产地为地中海，喜干燥，花形如小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们通常把用薰衣草做成香包放在橱柜中，也有的把它放在卧室，用于驱蚊。

食虫草：是一种菊科草本植物，可长到1米来高，花小黄色，一株达数百只花头，各花头的外围有黏液，就像五个伸开的小手指，很有趣。只要有小蚊虫落在上面便被粘住，之后，虫子尸体被其慢慢消化作为其生长营养。若有灰尘黏落上面数天后也被消化得无影无踪。

驱蚊草：驱蚊香草散发的柠檬香味主要是有驱蚊功效的香茅醛、香茅醇等多种芳香类天然精油，达到驱蚊目的。

电器灭蚊哪种养生效果最好？

电蚊香的效果是最好的，可以保障一个夜晚不受蚊子的侵扰。

孕妇和儿童最好不要使用电蚊香。另外电蚊香气味过浓，过敏体质的人不宜使用。

蚊香片和蚊香液如果质量不过关，极易危害人体健康。消费者在选购电蚊香器时一定要选择较为可靠的品牌、低毒无刺激的产品。如需在密闭房间内使用，可能会产生不良反应。

因此，使用蚊香器和电热液体蚊香器时应保持空气流通，电蚊香和电蚊液的最佳使用时间是在睡前半小时。

灭蚊灯效果很好，但是只杀蚊不能驱蚊，适合封闭的空间使用。

灭蚊灯属于高压产品，需要摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180厘米。

使用灭蚊灯时，要保障房间一片黑暗。因为蚊子被干扰，就无法感受捕蚊灯的光源，捕蚊效果也将大减。

对一般家庭来说，选用6W或12W的小功率灭蚊灯比较好。如果房

蚊子也有“抗药性”

由于蚊子也会产生“抗药性”，所以在涂抹同一种擦剂一段时间后，很可能防蚊效果就会减弱一些，蚊子可能会肆无忌惮地攻击。应该轮流使用不同的驱蚊方法及产品，才能获得较好的驱蚊效果。

使用防蚊液时，最好使用避蚊胺浓度小于10%的。否则可对身体健康造成影响。

也有些擦剂不太管用，如风油精和清凉油，虽然对蚊子叮后消肿效果好，但无法躲避蚊子的攻击。

擦一擦也能防蚊子

防蚊液：主要成分避蚊胺。涂抹合格的防蚊液可以在6~8小时内阻止99.9%的蚊虫叮咬。其原理是药物直接作用在蚊子的触觉器官及化学感受器，从而驱赶蚊虫。

灭蚊窗纱涂剂：利用蚊虫向光性和药物缓释原理，在纱窗上形成一层保护膜，蚊蝇接触30秒后，会在两小时至数日内死亡。

花露水：六神花露水防蚊养生功能也很显着，能起到自然驱蚊的作用，涂抹以后气味清香，感觉清爽。

风油精：蚊虫叮咬后镇痛止痒。也有人用它驱赶蚊子。

孕妇需要自然防蚊

女性在月经期或妊娠期间容易受蚊子“眷顾”。夏天时常看到孕妇腿上密集的红包。

孕妇不适合使用电蚊香，用花露水也不保险，为了宝宝健康，只好对蚊子敢怒而不敢杀。其实想对付蚊子，还是有很多自然方法。

1.维生素B2或B族维生素药片水溶，用小喷雾瓶喷在身上或衣服上，这种味道蚊子不喜欢。

2.尽量不穿深色衣物。

3.用瓶子装上高浓度糖水，吸引蚊子并将其黏住。

4.蚊帐虽然不透气，但是总比被蚊子叮咬好很多。

5.摆放能够驱虫的植物。

6.准爸爸多搞卫生。

此外，孕妇若被蚊虫叮咬以后，因为不方便用一些消炎止痒的药物，常常会很多天奇痒难耐，影响生活，这时可以到正规的医院，在医生的咨询下购买一些无激素无副反应的止痒药膏。

花蚊子咬人厉害

一蚊在眼前跃动，泰然自若落在桌前，黑身白纹，如非洲斑马在草原悠闲吃草一般，抬腿捋须历历在目……着名收藏家、观复博物馆馆长马未都近日在博客里记录了自己被一只“斑马蚊”叮咬后奇痒不堪，甚至乱吃抗过敏药的惨痛经历。

“这种俗称‘花蚊子’、‘斑马蚊’的蚊子，种群密度正在增长，这和城区各类小容器积水和小水洼增多息息相关。”7月30日，北京市疾控中心消毒与有害生物防治所副所长张勇博士透露了今年本市城区蚊子的活动情况，虽然优势种类还是占90%以上的褐色蚊子，但“花蚊子”有逐渐增多的趋势。

花蚊子的养生误区

黑白花蚊子不是进口是土产

我隐约记得这是一种美国蚊子，随集装箱远渡重洋，十数年前在中国国土上登陆，性情急躁，颇具冒险精神，宁死也要扑上叮一口。其唾液毒性极大，皮肤敏感者叮后甚至可能局部溃烂。

可办公室有的人说这是日本蚊子，还有说是非洲来的，反正不是国产的，国产蚊子体虽大，但温和，叮上一口半口，蘸点儿唾沫，？？拉倒，不影响吃睡。

外国蚊子没有儒家之修养，没有道家之襟怀，心胸狭窄，睚眦必报，赴汤蹈火，在所不惜。一只小小的斑马蚊，趁我不备，隔长裤一腿一叮，让我错以为过敏，并匆匆草率吞下抗过敏药。

这药的说明书上讲无副作用，不嗜睡，但我一下午都精神萎靡，特想酣睡。

古人常说临大事而不乱，我等惭愧，蚊叮虫咬这等小事，我已乱得错服良药，耻于说明，就知修身养性并非一朝一夕之功。

北京市疾控中心：花蚊子是本地品种传染疾病能力不突出

“实际上，这种‘花蚊子’是本地品种。”不是美国的，更不来自日本、非洲，就是咱北京土生土长的，张勇博士为这种黑白花儿蚊子正了名。“花蚊子”学名叫白纹伊蚊，是蚊子家族中最喜欢主动攻击人的，即便被人发现了，只要没被打死，赶走了转个圈子照样回来叮人，所以也叫亚洲虎蚊。

白纹伊蚊没有昼伏夜出的习性，它喜欢在光天化日下活动、叮人，早晨、下午是它们叮人的高峰期。

08年以后白纹伊蚊密度呈现增长趋势

“我们的监测发现，白纹伊蚊这种蚊子近几年来种群密度呈增长趋势。”张勇博士表示。

淡色库蚊一直属于本市城区的优势蚊种，市民被叮咬，90%是淡色库蚊干的。但是，2008年以后，白纹伊蚊的密度正在呈现增长趋势。

以前，由于白纹伊蚊种群数量非常少，很多北京人甚至从没见过它，所以就误以为是随着集装箱等贸易运输漂洋过海来的洋蚊子。事实上，两年来白纹伊蚊增多，“罪魁祸首”是我们自己。

蚊子喜欢水，但白纹伊蚊和其他蚊子不一样，水库、河流它看不上，它喜欢的是小型积水。

今年夏天北京天气炎热，尤其是近期的湿热天气已经让人感觉到全城像是一口大蒸锅，家家空调不停转。空调排水管滴出的水落到地面上，形成的那一小片水洼就可以完全满足白纹伊蚊的繁殖需要。

白纹伊蚊(花蚊子)增长原因

养鱼及水生植物白领人群中流行在办公室、家庭中养鱼可招财、转运的观念，此外很多人还有养富贵竹等水生植物的习惯，鱼缸、花瓶中的积水成为白纹伊蚊青睐的繁殖地带

废旧轮胎的增多随着城市化进程加快，汽车的保有量增多，使得废旧轮胎也随之增长，这也成为白纹伊蚊的主要孳生地

提醒：家中、办公室的各种容器都不要存积水，鱼缸、花瓶中的水两三天换一次，才可以清除白纹伊蚊的孳生的养生环境。

No.1

淡色库蚊

出没地：城区全境特征：最不讲卫生

虽然白纹伊蚊不断增加，但淡色库蚊凭借盘踞京城多年的优势，依然稳居“老大”之位。淡色库蚊就是大家都所说的那种体表棕褐，但性格温和的蚊子。

淡色库蚊喜欢大型水面但不太“讲卫生”，积水里含有机物质越多的积水，也就是污水坑、排水沟里孳生的就是这种蚊子。

淡色库蚊从黄昏开始活动，尤其是夜间叮人最厉害，贴近人时可听见嗡嗡的蚊鸣，可一旦被人发现，轰一轰就飞走了，并不纠缠到底。

No.2

白纹伊蚊

出没地：城区全境特征：最“小器”

除了前面所说的空调积水和饲养观赏鱼、水生植物等助长了城区内白纹伊蚊的增多，喜欢小型积水的它，还可以在花盆、破旧轮胎、植物叶腋、树洞里繁殖，凡是能集聚雨水的物件都可能孳生。所以，白纹伊蚊属于容器型媒介的蚊子品种。

值得一提的是，废弃的轮胎里积的水，是户外监测中发现白纹伊蚊踪迹最多的地方。

No.3

三带喙库蚊

出没地：城乡接合部特征：最爱干净

三带喙库蚊比较青睐田园风光，在田间、野外缓缓流淌的清水中繁殖，所以有水景的城乡接合部市民，如果被蚊子叮咬，多数是它们干的。

释疑

花蚊子厉害？咬啊咬啊就习惯了

被白纹伊蚊咬了一口的马未都，特意为此事写了一篇博文，奇痒不堪的程度可见一斑。“花蚊子咬人厉害”是很多人的感受，被它们叮咬后，红斑面积一般比被淡色库蚊叮咬的小，但瘙痒程度却强得多，经常是抓破了也难解其痒。另外，被咬之处的痒感往往还会持续2-3天，每天都要痒一阵、抓一阵才能罢休。“事实上，白纹伊蚊咬人并不比淡色库蚊狠。”张勇博士说。

从养生医学角度说，蚊子叮人时会给你“注射”一种叫甲酸的物质，也叫蚁酸。蚁酸进入人体，体内免疫系统就会立即释放出一种名叫组织胺的蛋白质来对抗，这个免疫反应引发了被叮部位的过敏。此外，血液流向被叮处以便加速组织复原，组织胺就造成组织肿胀，皮肤上就会起包。

第一次被蚊子叮，人体第一次接触这种异物反应会强烈，叮的次数多了就慢慢适应了，反应也会减小。

淡色库蚊是城区优势蚊种，几乎所有人从小都有被它叮的经历，感觉就不那么强烈。白纹伊蚊增多只有两年，人被它叮的几率还小，被叮后就会感觉特别痒，所以也就感觉“花蚊子咬人厉害”。

另外，被叮后感觉的强度，与每个人的免疫反应也有关系。目前，本市居民被白纹伊蚊叮咬腿部后，最严重的肿起的包大如拳头，并且经过一周的治疗才痊愈。

目前花蚊子不传染登革热

本市城区内的白纹伊蚊数量增加，会不会造成由蚊子作为媒介的传染病增多？

对此，张勇博士表示，目前，本市发现的蚊媒传染病主要有疟疾、流行性乙型脑炎和登革热三种，和肺结核、艾滋病、狂犬病等一样，都属于乙类传染病，但根据市疾控中心近年来的监测发现，其发病数量并没有对北京造成威胁。

虽然白纹伊蚊的数量在增加，但其传染疾病的途径与淡色库蚊、三带喙库蚊是一样的，传染疾病的能力和其他两种蚊子相比也并不突出，因此，本市蚊子种类的比例虽然正在变化，但不会由此带来蚊媒传染病发病数量的升高。

蚊媒传染病发病情况

登革热每年10例以内，属输入性病例，也就是患者在广州、东南亚等登革热高发地区染病，到京后发病

疟疾同样属于输入性病例，由于本地没有此类病人，蚊子叮咬不到病人也就无法传播，所以本地发病数量极少

流行性乙型脑炎多为本地病例，但属于散发，今年6月份以来，流行性乙型脑炎都没有进入本市乙类传染病监测前5名

养生小窍门

买驱蚊产品要看“避蚊胺”

夏季出门或是家有婴幼儿，购买驱蚊产品是必不可少的。目前，北京市场上销售的防蚊产品主要有花露水和驱蚊液两类，多以纯植物提取、无毒副作用为卖点。

但是，植物提取液防蚊、驱蚊并未得到试验证实，实际上，保证驱蚊效果的有效成分是避蚊胺。如果产品成分表中没有避蚊胺，一般都不能起到防蚊、驱蚊的效果。

此外，含有避蚊胺成分的驱蚊产品，涂在皮肤表面上后一般只能维持4-6小时，少部分可以达到8小时驱蚊，并不能持续一天或一夜，所以涂抹后要注意及时补涂，否则就会因驱蚊失效而被叮咬。

结语：对于夏天要如何远离及消灭蚊子，大家现在是否都有掌握好方法？孕妇夏天最好不要用蚊香液或蚊香，最好用物理方法来驱蚊，卧室可以适当放些驱蚊的植物，可以很好的达到驱蚊的效果。

目录：

第一章：夏日爱犯困6防困妙方帮ol清醒头脑

第二章：上班族七大解乏提神方

第三章：上班族午后提神就喝这3款养生茶

炎炎夏季，坐在办公室的上班族，总是会犯困，这样不但影响工作，也影响健康，那么夏季养生白领们如何提神醒脑防困呢？看看下文介绍的6个高招不错！

夏日爱犯困6防困妙方帮OL清醒头脑

“中午不睡，下午崩溃”这句网络语道出了许多上班族的心声，酷夏来临，让自己美美地打一小盹，补充正能量，用更好的精神面貌去面对下午的工作和挑战，这恐怕是大量上班族工作中最大的呼声。小编为大家介绍防困妙方。

上班族夏季老犯困6小妙招摆脱倦意

“中午不睡，下午崩溃”这句网络语道出了许多上班族的心声，这也是近期广州“午睡房”受热捧的原因吧。酷夏来临，让自己美美地打一小盹，补充正能量，用更好的精神面貌去面对下午的工作和挑战，这恐怕是大量上班族工作中最大的呼声。那么，上班族们在工作中应该怎样避免不停犯困的情况呢？下面，小编为大家介绍防困妙方。

一、办公室摆植物

在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。

二、多走走多休息

累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。

三、多吃含蛋白质食物

适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、蛋，豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃，如：米饭，面食等。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。

四、办公室按摩微运动提升

1.微运动

在办公室，你可以小做一下微运动。比如，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟，以减少困意。

2.指头轻拍按摩

头昏眼花时，你可以尝试用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。另外，从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。

3.热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

五、吃少量黑巧克力

吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。

六、使用薄荷油

在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味，保证你睡意全无。

点评：以上6种夏天犯困预防妙方，可以帮助各位上班族们更好的摆脱困倦，精神抖擞的面对工作。与此同时，上班族们在工作之外还应适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，保持精力充沛，才能做好工作哦！

上班族七大解乏提神方

天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？

午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。

不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

5.干刷身体提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

6.百用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

7.粗盐泡脚恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

上班族午后提神就喝这3款养生茶

午睡过后也还是没有精神，这是很多上班族都有的困惑。有些甚至头重脚轻、腰酸背疼，这些都是因为上班族午睡的不良习惯造成的。那上班族怎样提神呢？不如这样的，午睡过后泡上一杯暖暖的养生茶，既提神又醒脑。

两肋酸胀喝点茉莉花茶

上班族午休醒来感觉两肋微微酸胀，这主要是因为伏案的睡姿引起肝郁气滞所致。这个时候喝杯茉莉花养生茶，不但能理气开郁、定心安神，还有利于帮助肠胃消化。

喉咙疼痛喝些金银花茶

有些上班族午睡时用嘴呼吸，室内空气漂浮物随呼吸积聚在喉咙里，导致醒来时咽喉疼痛。这时候，可以喝些有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦作用的金银花茶。

头重脚轻来杯薄荷柠檬茶

午睡后头重脚轻，往往是由于浑浊的办公环境导致的。此时，可以来杯薄荷柠檬茶。其中，薄荷能提神醒脑，使口气清新;鲜柠檬中的维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

上班族午睡过后喝点养生茶，纾解工作压力，还能提神醒脑。养生茶对上班族有较好的保健作用，这也是小编极力推荐的原因喔！

总结：以上介绍的这些防困妙方，很实用，很有效，大家不妨照着试一试，做一做，可让你清醒一整天哦！

现在这气候，春天转瞬即逝，炎热的夏天却来得早，去得晚。又该如何悠然度夏？下面跟随本网了解一下吧！

营养学家有个观点，要吃当季的食物。这个观点很有道理。夏季，炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，大人小孩都会出现全身乏力、食欲不振、精神委靡等症状，这时多吃点有滋补作用的食物，能起到益气养阴、增强体质的作用，以帮助消除“苦夏”。

夏季进补，适合喝鸭汤，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质、维生素、矿物质等养料，而且能防病疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，有滋阴、补虚、养胃、利水的功能，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等夏季多见的病状。

今天就给大家分享这道夏季养生首选泡菜鸭子汤。配料简单到离谱，怎么说呢，没有那些什么精选13香料秘制什么的，唯一配料就只有一味，那就是泡菜。四川人家家户户胡都少不了的泡菜，但是就这么一味配料做出来的鸭子汤，会让你喝了一口就回味无穷，在炎炎夏日更是特别解暑，给你清凉一夏。

首先，要汤味浓郁，营养丰富，锅的选用很为重要。煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，千万别选劣质低廉砂锅，因为选劣质低廉砂锅中的瓷釉含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。几年前路过荥经，特意去买了一口荥经砂锅。这砂锅质地古朴，抗腐蚀、耐酸碱，不起化学反应，储食物不变质，烹制食品煨、炖、煮、烧均可，能充分保持食物营养成份和食鲜味美。的确和一般的锅炖出来的味道不同，一直用到现在。唯一缺点就是有点重。

【泡菜鸭子汤】

材料：鸭子一只，泡酸菜适量，泡姜一块。

制作方法：

1、材料准备。

2、将泡菜切成小块。

3、锅里放适量猪油，烧热。将泡菜放入锅里翻炒片刻。加入一大碗清水，大火烧开。

4、另外取来一个砂锅，将烧开的泡菜汤一起倒入砂锅里，再加入适量清水。

5、将将鸭子洗净，放入砂锅里。

6、加上盖子，大火烧开。等烧开这段时间，一定要守在锅边，不然这砂锅一开，汤会溢出锅外。看到汤开了，将火开到最小火。

7、加盖，小火慢炖。一个多小时以后，看看鸭子顿好没有，一揭开锅盖香气扑鼻。用筷子试试看鸭子顿软和没有，软了，就关火。

不用再放任何调味料，鸭肉细腻软糯，可以就这样吃白味，也可以调一个蘸碟，鸭子汤超级鲜美，酸爽怡人，营养丰富。

小贴士：

1、要汤味浓郁，营养丰富，炖汤的锅也很重要。

2。炖煮时间要根据鸭子的老嫩来决定。

3、要注意，煲汤时不要加味精，因为一般鸡、鱼、鸭、骨头类煲的汤本身就很鲜了。

夏日来临，换上了俏丽短裙，剪了轻盈发型，也该配上活力四射的夏日唇色啊，下面小编为大家盘点TOMFORD夏日热卖色！让大家拥有一个活泼可爱的唇色，撩到男神不是梦！

tf口红哪个颜色适合夏天

1、优雅气质派：04THOMAS

TOMFORD经典色#04PUSSYCAT的时尚双胞胎，属于大人系的干燥玫瑰色，彷佛玫瑰花办的微雾的质地更显气质优雅，唇膏更添加大豆籽精萃、乳油木果油及洋甘菊精油，省去了你担心唇纹产生的烦恼。来场成熟浪漫的约会，就选它吧！

2、清新甜美派：98FEDERICO

TOMFORD热卖色#09TRUECORAL精巧选择，带着柔光的粉橘色像是阳光洒在唇上般热情温暖，属于夏日的色彩，擦上还能更显肌肤白皙。带上它参加姐妹们的下午茶野餐吧，相信周遭的人都能感受到你的热情活力。

3、颜质女神款：10ELLIE

以英国电音歌手艾丽高登为灵感，并非浓艳的红唇而是充满精灵感的晶漾光泽。擦上后细致的微珠光裸粉色更加凸显自己本身唇色，自然不具威胁，适合上班清新沉稳的妆容，或是你和他在书店的小文青之约。粉水晶般的#10ELLIE也相当适合叠擦，运用光泽擦在唇峰让唇部更加立体。

4、性感女神款：25SCARLETT

史嘉蕾乔韩森为灵感的GIRLS#25SCARLETT女神色，每每补货必秒杀。晶莹透亮的粉红色泽，更显唇部澎弹饱满，不过度可爱的粉红，擦上它在派对聚会中不经意散发甜美迷人特质，魅力女神非你莫属。

最好看的唇形

1、含珠唇。所谓“含珠唇”这款唇形，是上唇正中唇红呈珠状突起，就是唇珠，唇珠可以让唇形看起来很是立体生动。有唇珠的嘴唇，在微闭微张的时候，是最明显的，而且两唇之间的弓形弧度才是非常美的。而拥有唇珠的小仙女其实生活中并不是那么多，多数好看的唇形还是偏向M唇。如果你也是属于“含珠唇”的女生，那可要好好珍惜自己性感的嘴唇，找到属于自己合适的唇妆一定能让你的颜值更加飙升哦！

2、嘟嘟唇。“嘟嘟唇”也是现在备受女生喜爱的唇形之一。嘟嘟唇给人相对来说会比较厚，但是又会想要让人尝一下的感觉。饱满不失弧度，上下匀称整体协调，比较偏性感基调。而很多MM没有嘟嘟唇这样的唇形，也会想办法去打造一款这样的唇妆。

画嘟嘟唇的技巧

1.先用遮瑕或者粉底产品，遮住唇部原来的颜色。

2.在唇中心，沾取适当的唇彩，涂抹两层左右。

3.用棉签轻轻向下，刷开唇彩渐变效果，由内向外刷开唇彩。

4.在唇部边缘位置涂上丰唇蜜，打造水润唇的效果。

男女通杀的口红推荐

娇兰KISSKISS：杨洋代言后被彻底带火的娇兰亲亲唇膏，特别是344杨洋色，橘调里带点粉，非常适合春夏的西柚色，整个人元气满满的感觉，黄皮的女生都能轻松驾驭，男生的话只适合白皮薄涂。

美宝莲小灯管：去年年底大师兄陈伟霆成为美宝莲的最新品牌形象代言人，不知道多少迷妹扑倒在美宝莲的专柜，比如这一系列主打的“女皇色”迪奥999极为相似，为什么没入“女皇色”是因为太性感了，非常适合去排队，气场全开女王气势十足。

兰蔻菁纯：兰蔻的178和180这两个色号，有了王俊凯亲选色的加持，线上线下各种断货，178其实就是兰蔻的新菁纯系列。哑光丝绒的质地，涂起来不会觉得干！不过我这两天先打底再涂后，会更更更顺滑。

伊丽莎白雅顿：伊丽莎白雅顿也牵手林更新，不得不说雅顿终于开窍了，这才是卖货的正确方式嘛~这是一款按压式的气垫唇釉，按压头的形状设计也非常的符合唇形。

红色高跟鞋对于很多人来说都是性感的代表，可能不少妹子都觉得不好驾驭，但其实红色高跟鞋应该是每个女生都要有的代表款高跟鞋，我们一起来看看时尚大咖都是怎么穿红色高跟鞋的吧！

红色高跟凉鞋

夏季，凉鞋的出现当然少不了，而拥有红色的凉鞋，将你的整体搭配点亮，让你瞬间变得吸睛又夺目，更将它与众不同的时尚腔调诠释，让你成为众人效仿的对象哦!

这款由烫社交推出的红色凉鞋，设计感十足哦!精美的褶皱荷叶边点缀与后跟处，突出了脚踝的精致，再以皮质袢带两鞋面点缀，修饰脚部线条的同时，释放出丝丝的性感哦!

红色高跟单鞋

时尚ICON们的新宠，红色单鞋早已风靡，只是在我们的身边，很难发现而已，赶紧为自己挑选一款，成为NO.1，让你的魅力与时尚格调展现，在朋友圈中掀起一阵狂热。

外形线条流畅利落的真丝单鞋，适合于宴会场穿着哦!丝滑的真丝与红色的结合，释放出典雅的气息，配合着精美的小尖头，提升气质更显魅力。

红色高跟包头鞋

包头单鞋，今年潮咖们的必备品，而色调靓丽红润的包头鞋，你GET了吗?它既有古典美人的温婉，又不乏现代潮流的格调，令时尚感变得越发吸引人。

设计感十足的红色包头鞋，时尚大方又有型，它采用了经典的小尖头设计，美化脚型的同时，释放出柔美温婉的气息。

其实细心的妹子们不难发现，其实早在各大时尚ICON们的身上就已经有红色鞋子的出现，无论他们是单鞋还是凉鞋，所呈现出美与时尚，都是不可替代的。

底妆是一个妆容的精髓，我们平时化妆一般都是先画底妆，完美无瑕的底妆会让我们整个妆容都看着更加精致，我们肌肤的很多缺点都可以帮我们掩盖住，那么底妆怎么画更显清透不脱妆？夏日最强底妆画法。

底妆怎么画更显清透不脱妆

抛弃厚重底妆产品显底妆清透

痘痘肌在选择底妆产品的时候难免会走近遮瑕好才是真的好的误区里，选择遮瑕效果特别好的产品来遮盖面部的痘痘。建议选择质地轻薄的底妆产品代替高遮瑕粉底，面部瑕疵后续使用遮瑕产品遮盖就好。

局部遮瑕显底妆清透

欧美美妆博主会大量的运用遮瑕在底妆上面，作为提亮、遮盖。而我们亚洲人肌肤底妆想要显得清透，遮瑕应当是局部使用，遮盖瑕疵后边缘晕染开即可。

喷湿海绵上妆显底妆清透

在上底妆前，把柔肤水用小喷瓶喷在化妆海绵上，再来推匀底妆。吸收水分之后海绵不仅仅没有那么容易吸粉，更可以打造出一个清透、均匀的底妆效果。

微珠光效果妆前乳显底妆清透

一款带有微微珠光效果的妆前乳，是制造好气色，画出无妆感的神器!最好选择一款保湿功效的珠光妆前乳，可以与粉底混合也可以作为妆前乳上妆，都可以起到提亮的效果。

弹压方式定妆显底妆清透

先用粉扑沾取粉饼按压在面部需要定妆的部位，再用粉扑轻微的弹在面部，起到一个柔光、修饰毛孔的效果。

定妆喷雾显底妆清透

如果是干性皮肤不太适合用粉饼定妆，或觉得粉饼定妆过于厚重，可以选择用定妆喷雾定妆。定妆喷雾不会破坏粉底本身的妆感，在定妆的同时还可以增加定妆的湿润度，使得底妆看起来更加轻薄自然。

夏日最强底妆画法

全脸粉底

只需要在遮瑕平衡肤色的地方使用粉底，例如：鼻翼周围，下巴，眼周等等。如果皮肤不错，尽量减少粉底的用量，不要盲目的覆盖掉所有的皮肤，让好皮肤展现出来。在脸部外围刷上Twanycentury极致粉霜，再在脸部中间区域点上少量的粉霜均匀的涂开。

底妆不卡粉小技巧

用手头的护肤品或妆前混合底妆产品，取适量粉底与护肤品在手心，调和均匀后按拍到脸部或使用化妆刷在脸部来回刷匀。混合后的粉底遮瑕力会有所下降，且用以拓展，可以在遮瑕部位再次加强，并且只在干燥的部位使用混合粉底。

黑眼圈

在化妆前涂抹眼部精华并按摩，或者直接做个眼膜轻敷滋润细纹处，能有效地缓解眼部的干燥，让遮瑕更加服帖。黑眼圈发青极其明显的小朋友，可以先用橘色系的眼部遮瑕品，中和黑眼圈和肌肤的色差，再薄压遮瑕膏。质地以滋润度高，流动性强的液体产品为主。

眼部上遮瑕的时候，比起常见的弧形，在眼睛正下方的三角区域内使用遮瑕膏的效果更好。涂抹的时候不要过度的去扯动推拉眼皮。这样反而让皱纹更明显，用“按压+轻拍”的动作取代，同时上眼皮也不要忘记。

遮痘痘

遮痘痘、疤痕和色斑的时候，用超小号的刷子沾取少量与肤色相称的遮瑕膏，轻轻涂抹在瑕疵处，并用手指或刷子轻拍晕开边缘。

散粉底妆

散粉上在容易出油化妆的地区，用小号面部刷轻轻拍上，不能用全脸刷，保留皮肤的自然光泽。

底妆的正确步骤

Step1:一款简单的日常妆容也需要做好护肤工作，在上妆之前首先涂抹上妆前乳，然后按照图中虚线所指的方向，用食指的第二个关节做按压。可以让妆容更自然服帖，也可以帮助改善化妆后的气色。

Step2:想要底妆更贴合自己的肌肤，最好利用自己的手温。把粉底在脸颊及额头上点3次、下颚2次、鼻子一次，然后将双手搓热，以鼻子为中心按照从里到外、从上到下，散开式涂抹粉底。

Step3:底妆最后一步就是遮瑕+提亮，利用遮瑕产品对脸上的小瑕疵进行局部遮盖，既不会让底妆看起来厚重，同时又能达到完美无瑕的妆效。有黑眼圈的MM可以挑选比粉底颜色浅一两个色号，遮黑眼圈的同时会有提亮的效果。最后再用高光液涂抹在眼部V区。

粉底液能用多久及保质期

1、开瓶前保质期三年

首先，我们在买粉底液的时候，一般瓶身上面有标记一个保质期，但是这个保质期并不能代表开瓶之后这个粉底液可以用多久。因为化妆品一般都会有两个保质期，一个是开瓶之前，一个是开瓶之后，像粉底液，一般开瓶之前的保质期都是三年，当然也有一些不同的。因为化妆品在开瓶之前是呈密封状态的，所以保存的时间会相对较长一点。

2、开瓶后保质期一年

既然粉底液在开瓶之前的保质期是三年，那么，粉底液在开瓶之后是否也可以使用三年呢?当然是不可以的，因为开瓶之前粉底液处于密封状态，但是开瓶之后粉底液露在空气当中，会接触空气以及空气中的各种微生物等等，所以自然是不可以用三年的。一般粉底液在开瓶之后保质期是一年，也就是开瓶之后要在一年之内使用。