罗坊会议和兴国调查精神（优秀20篇）

哈达铺会议旧址为全国重点文物保护单位、红色旅游经典景区。

1935年9月18日，红一方面军突破天险腊子口到达哈达铺，9月22日，党中央在毛泽东同志的住处（原哈达铺“义和昌”药铺）召开中央领导会议，作出了落脚陕北、建立新苏区的决定，又在“关帝庙”召开团以上干部会议，宣布了中央的决定，并正式宣布改编红一方面军组成陕甘抗日支队，彭德怀任司令员，毛泽东任政委。

1936年8月，红二方面军和部分红四方面军到达哈达铺，二方面军指挥部设在哈达铺下街张家大院，贺龙、任弼时、关向应、刘伯承、李达等同志都住在此院。

1966年宕昌县人民委员会筹建纪念馆，至1978年考察确认了“义和昌药铺”（毛泽东同志住室）、“邮政代办所”、“同善社”（红一方面军司令部和周恩来同志住室）、红军干部会议旧址（关帝庙）、“红二方面总指挥部”（贺龙、任弼时、关向应、刘伯承、李达同志住室）五处旧址。

现存旧址占地总面积4800多平方米，有房屋58间，建筑面积1700多平方米。设在“义和昌药铺”的“哈达铺红军长征纪念馆”成立于1985年，馆内设置有文物陈列室、书画陈列室、哈达铺红军游击队烈士生平简介，陈列和馆藏革命文物162件。

哈达铺镇：哈达铺镇位于宕昌县西北部，国道212线纵贯全镇，距县城37公里，地域开阔，交通便利，人口稠密，集市繁荣。全镇总面积141平方公里，耕地面积3.96万亩。全镇辖29个行政村，5880户27747人，农作物以洋芋、小麦、蚕豆为主，盛产黄芪、红芪、大黄、当归、柴胡等60多种中药材，尤以“岷归”享誉国内外，支柱产业主要有中药材加工、畜牧养殖、淀粉加工、旅游业等。。

如今的上班族，总是忙忙碌碌的，为了工作经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，对工作和身体都不好，怎么样改善白天的精神呢？下面跟随本网一起看看十二款有效提神醒脑的养生茶。

推荐十二款有效提神醒脑的养生茶

柠檬水。柠檬含有烟酸和有机酸，不但具有抗氧化、美容养颜的功效，根据美国的研究报告显示，柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水，不但能消除困意，而且明目清脑、改善记忆力。

薄荷绿茶。薄荷性味辛凉，含有挥发油，主要成分有薄荷醇、薄荷脑等，具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用，双剑合璧，醒脑防困效果极佳。制作方法是，将买来的干薄荷叶洗净放入杯中，加入适量绿茶，加热水，等15分钟左右香味散出后即可饮用，也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。

茉莉花茶。茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说，茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，春季常饮用茉莉花茶，还可以促进*阳气生发，促进血液循环，香而不浮、爽而不燥，令人神清气爽，使“春困”自消。

菊花茶。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

决明子茶。决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出。

桂花茶。桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

金银花茶。秋季多干燥，人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

桃花茶。从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。取山楂3～4粒，加60℃～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

枸杞茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。

玫瑰花茶。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

月季花茶。中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

晋商大院，指的是我国山西境内留存的一批明清时期山西商人所建筑的住宅，其主要分布在晋中的太古、平遥，晋北的大同，晋东南的阳城和晋南的临汾、襄汾等地，融合南北民居风格，是汉族民居建筑的典范。那么今天的晋商文化就为你介绍，晋商大院的特色有哪些。

晋商的职业生涯走南闯北，他们的居住大院也随着主人的南来北往而逐渐吸收了各地建筑的特色，如南方民居建筑及造园艺术之委婉轻灵，和北方建筑主体形象的高大恢宏，集精撷秀等，并由此创造出北方民居建筑的崭新风格，使晋商大院成为建筑艺术之瑰宝，而其中的一大特色，就是各处建筑细节体现出的儒家传统精神。

充分体现封建礼教思想

山西地处内陆，虽然商人与外界接触较多，但近代西方文化对思想的冲击并不大，晋商大院主要体现的还是中国固有的礼俗和道德。在祁县渠家大院，明楼院等主人住所一般都是三步台阶，而下人或账房先生居室门前通常只有一两级台阶，表示主仆身份有别和尊卑贵贱等级高低。

而在著名的乔家大院，大院多为正偏结构，左右对称，中庭开阔，正偏院经一小门出入，门栓设在正院，利于主人对佣人的管理，同时偏院的地面和屋顶也都低于正院的，以表示尊卑有序。

两个大院虽然格局不同，但都体现了因地制宜的灵活组织空间，为人们提供了舒适的生活场所和居住条件，同时严谨的空间序列、对称的布局、沿轴线空间等级的递进，反映了宗族合居中尊卑、男女、长幼的等级差别，用空间的差异区分了人群的等级关系，传统的封建礼教思想在在这两个大院中都得到了充分的体现。

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专家指出，在酒精所致精神障碍中，以慢性中毒的病因和发病机制较为复杂，一般认为是个体生物因素与社会环境因素相互影响、共同作用的结果。

长期饮酒后常引起情绪低落，焦虑不安，这种症状往往又以醉酒消除，这样反复循环，致使患者发生严重的抑郁。有资料表明，酒后抑郁占酒精依赖的32.98%,占全部自杀患者的35%,其发生的自杀在各类精神病中居第3位。饮酒与自杀已引起社会广泛重视。痉挛发作也称为酒精性癫痫，是指酒精依赖患者在大量饮酒或突然停饮之后出现的;痉挛发作，其形式似癫痫样大发作，一般在戒断24小时内发生，很少连续发作。

1.社会环境因素。既往研究提示社会、家庭以及经济方面的种种问题与酒精所致精神障碍关系密切。不少患者病前都曾企图通过饮酒来缓解应激造成的紧张和焦虑，从而促进饮酒行为不断强化。在我国，慢性酒中毒高发的许多少数民族地区，也有其特有的饮酒文化与习俗。

2.精神障碍。对酒精中毒先证者的研究发现，其他精神障碍常与酒精中毒共存。一些调查显示，近80%的酒中毒患者至少同时合并一种其他精神障碍，以抑郁、焦虑和反社会型人格障碍最为常见。不过，酒精所致精神障碍与其他精神障碍的关系难以确定，可能互为因果。

3.生化异常。酒精能引起大脑某些区域多巴胺系统功能的异常。另有研究报道，嗜酒与5-羟色胺系统异常有关。其他研究还发现人类摄入酒精之后引起内源性鸦片物质的释放。但目前尚未发现与嗜酒或酒依赖相关的特异性鸦片受体亚型，内啡呔在酒依赖发生和发展中的生化机制尚需进一步阐明。

4.遗传因素。调查资料证实，酒中毒的家族聚集性非常明显。嗜酒者子女患酒中毒的风险率为正常对照组子女的3-4倍。双亲酒精中毒越严重，其子女患同病的风险性也越大。

最后提醒：酒精所致精神障碍的产生原因是比较复杂的，既有个体原因，也与遗传因素、个体所处环境有着很大的关系。不管怎样，大家应该明白，长期过量饮酒势必会对健康造成很大的危害，其中酒精所致精神障碍就是一种较为常见的不利后果。酒精所致精神障碍可对人体健康造成严重的伤害，提前做好预防和治疗的准备是减少危害发生的最佳手段。

中原局第三次会议旧址为安徽省文物保护单位、红色旅游经典景区。

中原局第三次会议旧址位于滁州市定远县大桥镇三官村湾杨村民组，年代为1939—1940年。

2019年，中原局第三次会议旧址被安徽省人民政府公布为第八批省级文物保护单位。

大桥镇：大桥镇位于定城东南部30公里处，东与滁州市章广镇接壤，南与肥东县接壤，总面积82.6平方公里。该镇因驻大桥集而得名，大桥集系古集镇，缘街北池河上，古代架有大石板桥，故称为“大桥”。镇驻地于1980年迁至孟家岗。现大桥镇于2001年由大桥、义和两乡合并而成大桥乡，2007年4月份上级批准撤乡设镇。全镇辖8个行政村，即大桥村、三官村、肖岗村、安子村、大施村、义和。

老岭会议遗址为红色旅游经典景区。

老岭会议遗址，位于集安市榆林镇复兴村五道沟沟里5公里的山坡上。这里曾是杨靖宇同志的司令部兼宿营地，杨靖宇将军和战士们都住在临时搭起的帐篷里。这里地处老岭深处，南面是庙沟、五道沟，北面是双岔河、梨树沟，距村屯居民区较远，比较隐蔽安全，连续开了20天的老岭会议就是在此处的帐篷里召开的。现遗址布满树木、荒草，会议遗迹较难辨认。

1938年5月11日，魏拯民率领二军军部和伊俊山率领的抗联五军南满远征旅与在集安老岭山区五道沟里的杨靖宇领导的抗联一军胜利会师，并从会师这天起召开了中共南满省委和抗联一路军高级干部会议，即著名的老岭--会议。出席会议的有总司令杨靖宇、第二军政委魏拯民、省委秘书韩仁和、第一军参谋长杨俊恒、省委青年干事长孙永浩（即刘明山）、第二军独立旅政委伊俊山、桓仁县委书记第一师政治部主任陈秀明（即李明山）、警卫旅三团政委李东学、第二军第四师政治部副主任兼二团政委吕伯岐、第一军第二师第七团政委刘永茂、第二师第八团政委赵成才、第一军第二教导团团长兼政委李兴绍、第一军军医处处长徐哲、第一军第二师政治部组织科长宋茂璇等15余人。会议上，讨论了全国和东北南满的敌我斗争形势，研究和交流了游击战争的策略和经验，提出了“在坚持对日本帝国主义游击战中，保存实力，粉碎敌人的全面进攻”的策略方针。关于游击活动的方向问题，杨靖宇提出了应该与关内八路军取得联系，同时和东北各抗日部队相配合，共同作战。为了打通与关内八路军和党中央的联系，准备再次西征。决定从抗联一军一、二师抽调兵力补充三师，由三师先行西进，然后一、二师再相继进行西征，抗联二军四、六师在通化地区开展游击活动，五师仍在绥宁一带活动，并负责与吉东、北满抗联各军联络任务。还补选了魏拯民为抗联一路军副总司令。会后部队在五道沟、东岔、摇钱树岭、刀尖岭一带密营中学习、整顿，战斗力大大增加，连续在家什房子，阳岔、土口子、东岗等地打了几次大胜仗，沉重打击了日伪-势力，极大的鼓舞了抗日军民的战斗热情，集安地区的抗日斗争出现了前所未有的大好形势。

1938年6月末，抗联一军一师师长程斌在本溪附近叛变投敌。由于他掌握抗联一军各师的活动规律以及今后斗争任务和活动方向，还常带领敌人搜山“围剿”抗联，使我抗联部队面临极大的威胁，7月中旬杨靖宇、魏拯民等同志再度云集五道沟抗联密营，召开抗联一路军和南满省委高级干部紧急会议，即老岭--紧急会议。会议根据程斌叛变后南满抗日斗争的严峻形势，决定改编第一路军，将抗联一、二军统一改编为三个方面军和一个警卫旅，实行分区作战，除部分兵力仍留在集安老岭山区坚持游击活动以牵制敌人外，抗联主力部队撤出集安，向龙岗山脉的河里地区和濛江（今靖宇）、桦甸的森林地带转移，同时取消一军部队再次西征的行动计划。

此处遗址是重要党史遗址。

信息来源：集安市委党校

复兴村：复兴村。

黎平会议会址（黎平会议纪念馆）为红色旅游经典景区、爱国主义教育基地。

1934年12月14日，红军长征经黎平，18日党中央召开长征途中的第一次中央政治局会议，史称"黎平会议"。会议肯定了毛泽东西进贵州的正确主张，作出了《关于在川黔边建立新根据地的决定》。

会址为一座明清时期建筑，

位于贵州省东南部的黎平县城内旧城区原胡荣顺号店铺内。现正门横匾的“黎平会议会址”几个字为原国务院副总理-同志题写。会址为一座典型的明清建筑，从大门进入后，依次为第一进、天井、第二进和后院。第一进现为到此参观过的名人题字及照片展览厅、第二进左为“红军文物陈列室”和“-住室”，右有“黎平会议陈列室”、“-住室”和“历史图片陈列室”。

“黎平会议会址”于1984年12月18日（会议召开50周年纪念日）正式对外开放，每年约有中外参观者万余人。曾到此参观过的有现0总书记、国家主席-，著名军旅作家、《地球红飘带》《谁是最可爱的人》作者魏巍，美国著名战地记者、《纽约时报》前副总、《长征——前所未闻的故事》作者哈里森•索尔兹伯里，原中国革命历史博物馆馆长，后任中国博物馆学会常务理事苏东清，原国家文物局局长吕济民，老红军战士、著名苗族作家陈靖等人及中央文物考察团等组织。此外，历任贵州省党政负责人均参观过“黎平会议会址”。

“黎平会议会址”在1982年被确定为贵州省重点文物保护单位，并于1994年（会议召开60周年）被宣布为全国青少年爱国主义教育基地，是对人民群众和青少年进行革命传统教育和爱国主义教育的阵地。

景点位置

贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县城德凤镇二郎坡52号

电话：0855-6211073

开放时间：

8:30-17:00

红军东方军司令部旧址兴国寺为福建省文物保护单位、红色旅游经典景区、爱国主义教育基地。

红军东方军司令部旧址兴国寺位于沙县凤岗街道办事处东山村西部兴国寺内内。

1934年1月，红军东方军在司令员彭德怀、政委杨尚昆的率领下，历时半个月之久，攻克了沙县县城。1月25日，红军东方军司令部设在沙县兴国寺，大殿为作战指挥厅，彭德怀、杨尚昆等住在左右厢房。

抗日战争爆发后，福建省立福州中学、福建省立医学院等6所学校及其他单位内迁沙县，其中福建省立福州中学于1938年2月迁址至兴国寺,1939年8月分设省立初级、高级中学。省立高级中学的中-员积极开展活动，1940年11月，上级党组织将福建省立医学院和福建省立高级中学的党员组合成立中共沙县工作委员会。1941年党组织派中-员陈振先进入省立高级中学就读，组织开展--，出版《文艺专刊》等进步刊物，发动-，组织100名学生参加艺术剧团第二大队，深入乡镇宣传演出，掀起抗日救亡运动。1946年春，沙县师范学校移至兴国寺。1947年3月，徐仁忠在沙县师范学校发展林伦榕等人入党，成立中共沙县师范学校小组。1947年6月，城工部党员何有礼与同与兴国寺办学的沙县师范学校附属小学建立了党支部。

兴国寺始建于唐中和三年（882年），原名中兴寺。宋太平兴国三年（978年），宋太宗赵匡义赐“兴国”之额，遂改称兴国寺。景泰三年（1452年）重修，清光绪十四年（1888年）改建为虬溪试院。兴国寺现存大殿及殿前两侧厢房为清代所建，为罕见的单檐悬山式九开间木构建筑。大殿面阔九间，大殿中部立封闭式隔断，分前后室，前室进深4间，后室进深3间。大殿总面积588平方米。当年彭德怀拴战马的寺东面的橄榄树，现在长得粗壮茂盛，年年硕果累累。

红军东方军司令部旧址兴国寺于1984年8月被沙县人民政府公布为沙县文物保护单位，2005年5月被福建省人民政府公布为福建省文物保护单位，2005年6月被中共三明市委、三明市人民政府公布为三明市爱国主义教育基地。

信息来源：三明市委党史研究室

东山村：东山村，地处县城东部，东与高砂镇顺溪洋交界，南面、西面和北面分别与古县村、北门村和际口村、西霞村相邻，历属迎恩、城东两坊（保），俗称“七街”、“建设”。土地总面积15.18平方公里，境内海拔350米以上的山峰有莲花山、山头山、天子墓、性天峰4座（其中最高峰为位于西霞境内莲花峰东侧的莲花山、海拔561米），辖底峡、桦溪、山头3个自然村，13个村民小组，人口64。

现在随着生活节奏的加快，已经有越来越多的人出现隐形心理疾病。精神障碍症是一种非常严重的心理疾病，一旦发病后果不堪设想。在日常生活中，如何调理精神障碍症呢？精神障碍症的症状有哪些呢？

调理精神障碍症

西药方面

主要着眼于中枢神经的控制，一般用安定、氯丙嗪、氯氮平、三氟拉嗪、五氟利多等西药对患者进行神经抑制，很快就可以使患者镇静下来，见效很快。

但是西药医治的方法有一个缺点，就是患者必须长期服药，如果停止服药就有可能会犯病。所以说西医对精神病的治疗是暂时性的。

中医方面

精神病是由于人的七情六欲收到压力和负担导致的。人们在日常生活中难免会有压力，当这些压力、情绪积累到一定程度的时候就变质，影响到人体五脏六腑发平衡运作，比如生气或者焦虑的人会口舌干燥、眼睛发红等，进一步就会肝火大动，然后出现心烦意乱、胡言乱语、行为无法理解等症状。

所以在中医治疗来看，是要从人体的根源去解决，而不是靠药物暂时治疗。

治疗精神障碍症的偏方

在我国，中药在医疗保健事业中起着重要的作用，且随着化学药品开发渐趋艰难，药害问题不断被认识，国际药学界对中药的兴趣渐日增。在治疗精神病的问题上，我国也流传着不少民间偏方。

1、大黄汤

具体的材料及做法：取生大黄五十克，首先用冷水浸泡川、时，煎煮两次，两次汤液混合，分早晚服用，半个月为一疗程，一般一到两个疗程就可好转或痊愈。

2、黄连解毒汤

黄连解毒汤的主要材料和治疗方法：取150g生石膏，20g黄柏，60g生大黄，20g黄芩，60g青礞石，15g黄连，30g青皮，30g芒硝(兑服)，60g夜交藤16g山栀仁，20g龙胆草克，准备一天的用量，水煎二次，分早、晚服用，半个月为1个疗程。

3、三香汤

三香汤的具体组成：瓜蒌皮、枳壳、桔梗、栀子、香豉、郁金、降香。

加减：属癫证者加石菖蒲、远志、枣仁、淮小麦、胆南星、红枣;属狂证者加黄芩、大黄、龙胆草、芦荟、胆星、生铁落、生石膏、水牛角、石菖蒲。

用法：每日1剂，水煎，早晚各服1次。

疗效：用本方治疗，癫狂病人(精分症)100例，近期痊愈62例，好转29例，无效9例，总有效率为91%。

4、地龙

取适量的新奇地龙，放净水中游动两个小时，以便于排出腹中土壤。将洗净后每五百克地龙加白糖一百克克，放置二十四小时，使其自动熔化，然后再加冷开水，连同地龙一同过滤，共得滤液一千毫升，放阴凉处备用。

如果是冬天可加防腐剂，并放置在冰箱内。每次饮服1一百毫升，逐日两次，一个月为一疗程。此中医治疗精神病秘方比较适用于面红目赤不安、大喊大叫、幻觉妄图的精神病患者。

不少患者在治疗的过程中将中药调理作为一种辅助的调理治疗，因为中医治疗精神病主要讲究由内调理开始，治疗过程中可能所需疗程比较长。

精神障碍症的症状

许多精神病患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数病人缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。

神经症神经症

又称神经官能症，是一组非精神病性功能性障碍，包括抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等

精神分裂症

精神分裂症是一种病因未明的常见精神疾病，具有感知、思维、情感、意志和行为等多方面的障碍，以精神活动的不协调或脱离现实为特征。通常意识清晰，智能多完好，可出现某些认知功能损害。多起病于青壮年，常缓慢起病，病程迁延，部分患者可发展为精神活动的衰退。患病期自知力基本丧失。

心境障碍

心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。伴有相应的认知和行为改变，严重者可有幻觉、妄想等精神病性症状。大多有反复发作倾向，治疗缓解后或发作间期精神状态基本正常，但部分患者有残留症状或转为慢性。

人格障碍

人格障碍是指人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这种模式明显影响其社会功能和职业功能，可造成对社会环境的适应不良，病人为此感到痛苦。如偏执性人格障碍、分裂样人格障碍和反社会性人格障碍等。

癔症

癔症又称歇斯底里，是一种没有器质性病变，以解离(精神)症状和转换(躯体)症状为主的精神障碍。本症多以人格倾向为基础，在心理社会(环境)因素影响下产生自知力基本完整，病程多反复迁延。

初期精神障碍的症状有哪些

精神障碍若不及时诊治会加重病情，给治愈带来困难。但是要怎样识别精神障碍呢？其实精神障碍初期症状表现就很多，只要留心关注就不难发现。

性格改变

精神障碍初期症状明显的表现之一就是性格的改变，如原来热情合群的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀敌意，生活懒散，不守纪律。或原来很有教养的人变得出言不逊，好发脾气，对人没礼貌。

情感改变

精神障碍初期的情绪症状常表现为情绪高涨，洋洋自得，趾高气扬，管闲事，说大话，夸夸其谈，做事有始无终，发脾气;或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展，唉声叹气，对通常能享受乐趣的活动丧失兴趣和愉快感;或是常常产生一种莫名其妙的紧张恐怖的心情等等。

行为改变

有的精神障碍患者初期症状表现为奇怪动作和行为，动作增多，呆板重复，无目的性;有的举止迟缓，生活懒散，不能工作和料理家务;有的人收集一些无意义的物品，甚至随身携带一些果皮、废纸等不必要的东西;有的人反复洗涤或表现刻板仪式样动作等。

神经症症状

如头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作学习能力下降以及癔症样表现等。用脑时精神容易兴奋(如回忆和联想增多，对需要思考的问题感到费力，而不需要思考的问题却很活跃，常因难以控制而感到痛苦和不快)，有时对声音和光很敏感，还有睡眠障碍等等。

结语：很多人经常会忽视自己的心理疾病，认为只要身体没有出现异常就是健康。其实有时候心理疾病反而比身体疾病更加恐怖。一旦我们的心理出现偏差，那么就会导致一系列反常行为，从而影响正常的生活！

在冬天里面人们普遍容易困，上班也没精神，这到底是怎么搞得呢？冬天困没有精神应该怎么办呢？今天小编就来为大家详细解答一下！

为什么冬天容易犯困

没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议：为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅（1千克≈2.2磅），然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的饮水毫升数。铁元素摄取不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、醣类转化成能量的来源。喜欢吃垃圾食品

这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。

建议：多吃富含复合碳水化合物的高纤维食物，比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等，有助于维持血糖平衡。少吃油腻的食物，把饮食中饱和脂肪的量控制在10%以内。早饭吃得不健康

早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

建议：丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。在印度，很多人用这种方式来驱除疲劳。周末熬夜睡懒觉

这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。

建议：周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。临睡前小酌一杯

酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。

建议：睡前3-4个小时内不要饮酒。易因小事而焦虑

如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。

建议：焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外去活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。不懂得拒绝别人

总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价，更糟的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

建议：适时对不喜欢的事情说“不”，遇到无法满足的请求时不要逞强。

养成好习惯

中午最好午休

一般我们说成年人一天要睡七八个小时，但是冬天的话，就适当多睡点吧，睡个八九个小时。而最好在九点到十一点的样子睡比较好。中午最好进行午休，这样你下午才不会犯困。正确睡眠方法

晚上吃完饭一两个小时之后，适当地运动下。睡觉前冲个澡，或者泡个脚，让你的身体处于最舒适的状态，然后坐在床上看一看书，有实验表明临睡前看一看纸质的书籍会增加你的困意。也可以听一听舒缓的助眠音乐。感觉到困的时候就钻进被窝，深呼吸放松自己的身心，将所有的注意力放到自己的呼吸上。想象自己在一个美丽的环境中漫步，走着走着你就困了。放些绿色植物

如果你白天总是犯困，可以在你的书桌前放一些绿色植物，没事的时候望一望他们，能够起到赏心悦目的效果；可以喝点咖啡、浓茶，能够提神，特别是当你要开始复杂困难的工作前；可以闻闻风油精，它会使你精神焕发；也可以听听欢快的音乐；站起来活动活动筋骨也是一种不错的选择。

精神压力大的女性更容易得心脏病。美国研究人员日前研究发现，精神压力会导致女性体内的雌激素水平下降，从而增加年轻女性患心脏病的危险性。

女性在绝经期前体内较高的雌激素水平有助于预防冠状动脉心脏病的发生，而绝经期后由于雌激素水平的自然下降，心脏病的发病危险大大增加。但是最近对雌性猴进行的一项研究显示压力可以影响女性体内的雌激素水平，从而导致绝经期前心脏病的发病危险提高。

据美国韦克?福雷斯特大学的一项研究发现：一旦在年轻女性中由于雌激素水平低而导致了心脏病，这种状况就是不可逆转的，即使是在绝经期之后应用激素替代疗法也无法逆转。这一研究结果意味着我们需要在女性的整个一生中对其激素水平进行监测，而不是像现在我们所作的那样，只是在绝经期之后进行监测。负责这项研究的该大学的杰伊?凯普兰博士及其同事给年轻的雌性猴子喂食高胆固醇食物约五年时间，并研究了精神压力对雌激素水平及动脉斑块发展的影响。他们对175只绝经期前的雌猴进行了实验，这些雌猴被随机置于猴群中，让其自身自然发展成为支配者与被支配者。

研究发现，被支配者或者说是那些面临社会压力较大的猴子体内产生的雌激素的水平低于支配者。被支配者，也就是雌激素相对缺乏的猴子其动脉管壁硬化斑块的发生率是支配者的4倍。

凯普兰博士认为，为一系列的研究结果表明，女性绝经期前雌激素水平的降低将会加速心脏病的发展，绝经期后进行激素治疗也不能有效地保护患者不受这种危险的威胁。精神压力、食欲减退和激素问题都能使年轻女性雌激素水平降至她们绝经后的水平。这一最新研究发现精神压力同样可以导致雌激素水平的中度下降，虽然它不会打乱月经周期，但也同样会影响健康。

重感情

重感情要有个度，有感情当然会比没感情好，过于重感情也会坏事。比如对以前的朋友念念不忘，走不出去。当然会对现在的朋友不能给与应给的的感情，那就不好了。所以重感情的男人当然好，但是如果太过看重感情而导致泛滥的多情，那就是女人所不喜欢的了。

有责任感

做人最基本的要有责任感，对自已对家人对爱人负责，男人女人皆应如此，而男人尤其应该有责任感。一个对家人不负责的男人，是一个自私的男人，只顾自已享受，不顾家人。责任感是男人立身处世的基本准则，没有责任感的男人不仅生活失败，事业也不会成功，所以找男人一定要找责任感强的。

忠诚

婚姻的基本特质和前提是夫妻彼此忠诚，忠于爱人，忠于婚姻，忠于家庭，是婚姻基本保证。很多男人抱着侥幸的心理玩一夜性或婚外情，以为可以神不知鬼不觉，可终究没有不透风的墙，最终必然是搬起石头砸自己的脚。失去了忠诚就失去了夫妻间的基本信任，没有信任无法沟通的婚姻就像死水一样。

好脾气

真正值得嫁的男人应该有好脾气，但却不是没脾气。也就是说他可能平常都是一副温文尔雅的样子，对你也非常关心体贴。但是在你做错了某件事，或者受到欺负的时候，他也会发脾气，而这一切也不过是爱你的表现，这样的男人才值得嫁。

温馨提示：好男人值得嫁，好女人也需要搭配好男人。那么怎样寻找好男人呢？还是参考上面的品质介绍吧。

出轨的方式有很多种，一般大致分为两种，分别是精神出轨和肉体出轨，每个人对于出轨这件事情的接受度不一样，无底线的宽容只会让对方不知悔改。

老公精神出轨后会改吗

1、如果说老公的精神出轨会是因为你们在沟通上面出现了问题，那么现在你想要挽回他，就要学着去怎样与老公进行交流，现在的他如果心里面还有你，就一定会改过自新，毕竟精神出轨离真正的出轨还是有一定距离的。

2、有的时候，老公会选择今生出轨，不是因为他不喜欢你了，不是因为他不爱你了，只不过你的某种行为让他得不到关怀，他才会到别的地方去找一些慰藉，这个时候如果你及时的改变一下自己，那么对于修复你们之间的感情一定是有希望的。

3、但如果现在老公已经对于精神出轨不是很满意想要进一步的发展，这样老公会反悔的几率就不是很大，因为现在他已经对你们的感情失去了信心。

老公精神上出轨怎么治

对于精神出轨现在的女人都不是很在意，只要老公不身体出轨。他再怎么精神出轨都不算事，就是女人的这种不在意最终会后悔。精神出轨的危害一点都不比身体出轨差，甚至精神出轨还要可怕更严重。身体出轨只不过是他身，而他的心还在你这。但如果精神出轨就不同了，他的心和脑子都出轨了。那么他的身体还会远，到时候身心一起出轨就晚了。其实治这种老公很简单，分散他注意力。要或者改变自己让他迷恋你，最后当然是和他谈谈了。婚姻中有些女人不在意老公精神出轨，但也有些女人只要是老公带有出轨两字。他都会很紧张很有危机感，但精神出轨和身体出轨不一样。老公身体出轨女人能有一百种方法对付他，但精神出轨是不同的。他只是想想在意淫而已，你不能说连他意淫都不给吧。那样会让他身心出轨的，那么老公精神出轨怎么办?女人是一脸懵逼，其实很简单。让他不精神出轨就好了，把有关那个女人的东西通通扔掉。要或者保留他出轨痕迹，就算是精神出轨也是有痕迹的。

男人精神出轨后能改好吗

不知道你说的是什么程度的。如果是爱上了别人，就不要提了。那必然会zd对你不好。如果只是意淫一下别的女人，就没有什么问题。但是，你要明白一点。人都有放一尺跑一丈版的坏毛病。所以你必须在你的家里。把意淫别人当作是严重问题来对待。要形成一种共同舆论。让你和老公都认可：精神出轨也是严重的，是不可原谅的，是犯罪。说白了就是使他只敢偶尔偷偷意淫一下而已。

老公精神出轨后的相处

1、当你发现老公精神出轨之后，最好的相处方式并不是对他恶语相向，而是要仔细的思考一下，为什么会让他有精神出轨的行为，是不是自己哪点做得不对?所以说我们不要做出什么过激的行为，要不然会伤害到对方。

2、当你刚开始知道老公出轨时，即使他现在还属于精神出轨，你的心情也会非常不好，而且在最近这段时间也不会与他好好的说话，可让你彻底的放下这段感情，你又不忍心，那么我们就一定要学会冷静的与他相处，随着时间的推移，相信痛苦的感觉会逐渐减少。

会前准备工作包括的内容：

1、确定会议议题,内容

2、确定会议开始和结束时间

3、确定与会人员多少,公司有哪些,能确定重要人员名单最好

4、确定会议的方式

5、确定会议场所,根据会议的人员多少和场合设备需求确定是在培训室还是中厅大会议室,确定好后抓紧预订

6、提前开会分工各协助工作人员的职责明细,做到个其所能。

7、制发会议通知,由会议主要负责方发出会议通知,通知内容要全面的包括时间、地点、会议形式、协助工作人员、参会客户等。

8、确定会议必需品,需要桌椅板凳多少;场地的桌椅是否足够;是否需要桌布;是否需要纸笔等;矿泉水需要多少;宣传册需要多少;是否需要礼品,什么样的礼品;是否需要投影仪、话筒、激光笔、录音笔拍照的相机等电子设备;

9、是否需要买小零食、水果、餐食

10、各协助部门提前进行培训

11、准备会议文件资料,各工作人员进行提前学习熟知

12、根据需求布置会议场所

昨日早上，5名男子在湖南高院门口赤身裸体上访。随后湖南高院报警后，警方将5人带走调查。不得不说，社会上存在着一些弱势群体需要上访引发有关部门的关注。但是行为过于偏激只会因侵犯社会治安条例而受到惩罚，下面笔者为大家分享上访者需要了解的注意事项，教你如何安全上访，正当维权。

事实上，许多缺乏法律常识的人在遇到情况时都不知道应当找寻哪个才能解决问题，有些时候上访不失为一个正当维权的好方法，但切莫采取偏激行为。事实上我国专门有一个上访条例可供大家借鉴，这项条例实际上倾向于保护弱势的合法权益，不要因为自己的无知而导致自己涉嫌非法上访，那问题可就大了去了。接下来一起看一下《上访条例》的具体规定。

国务院总理温家宝日前签署国务院第431号令，颁布新修订的《信访条例》，该条例自2005年5月1日起施行。

第二十条信访人在信访过程中应当遵守法律、法规，不得损害国家、社会、集体的利益和其他公民的合法权利，自觉维护社会公共秩序和信访秩序，不得有下列行为：

(一)在国家机关办公场所周围、公共场所非法聚集，围堵、冲击国家机关，拦截公务车辆，或者堵塞、阻断交通的;

(二)携带危险物品、管制器具的;

(三)侮辱、殴打、威胁国家机关工作人员，或者非法限制他人人身自由的;

(四)在信访接待场所滞留、滋事，或者将生活不能自理的人弃留在信访接待场所的;

(五)煽动、串联、胁迫、以财物诱使、幕后操纵他人信访或者以信访为名借机敛财的;

(六)扰乱公共秩序、妨害国家和公共安全的其他行为。

第四十七条违反本条例第十八条、第二十条规定的，有关国家机关工作人员应当对信访人进行劝阻、批评或者教育。

经劝阻、批评和教育无效的，由公安机关予以警告、训诫或者制止;违反集会游行示威的法律、行政法规，或者构成违反治安管理行为的，由公安机关依法采取必要的现场处置措施、给予治安管理处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

第四十八条信访人捏造歪曲事实、诬告陷害他人，构成犯罪的，依法追究刑事责任;尚不构成犯罪的，由公安机关依法给予治安管理处罚。

在此提醒各位，不要在上访过程中忽视“禁止非法上访”的标语，本身有关部门事实上不太喜欢上访的人，你非要让人家给你扣一顶“非法”的帽子，试问你还能落到什么好?

这期古希腊文化带来的是古希腊文化精神有哪些？希腊理性精神的深入就是彻底地反思和怀疑，上天入地地追寻事物的最终极真理。苏格拉底之承认自己无知而又彻底地求真知的精神一直在激励着西方。一起来了解了解吧！

古希腊文化是人类文化遗产的重要组成部分，对全世界，尤其对欧洲文化的发展有重大影响。罗素言：“希腊文化，基督教，工业文明是西方文明的三大支柱。”古希腊是西方文明的摇篮，西方人“言必称希腊”是见其影响之大。

古希腊文化的精神，以对生命和生活的无比热爱，对道德品格的永恒追求，对社会发展完善的不懈探索，对个人价值实现的坚定目标，呈现出一种静穆庄严之态。那是一个视青春年华为人生最宝贵的财富、视享乐为人生最大幸福的时代。每个公民都可以是哲学家、艺术家、辩论家、戏剧爱好者和运动员，那是一个人成为完整的人而全面发展的时代。

没有人会为了纯粹为获得金牌而去将自己训练成运动机器，但是每个人又同时充满热情与活力，他们追求健康的身体与勇敢的精神。他们热爱阿波罗式的庄严崇高，同时又享受于狄俄尼索斯式的欢快热情。没有人能够想象一个希腊人是抑郁症患者或是一个狂躁症患者、一个破坏份子。他们从大自然中来，又以最纯粹的方式歌颂自然。

所有希腊的神像都是人的雕塑，希腊人眼中的神就是完美的人。他们除了赞美人的智慧，更深知世界本身的无限魅力，他们探索宇宙天演，埋头于古老的物理和数学解析，创作最朴素而动人的悲喜剧。在古代辉煌的建筑里，大都是陵墓、神殿、王宫、城墙，而在古希腊的废墟中，还有剧院和体育场。他们同时向往真理、正义、民主，理性思考是他们的精神内核。

首先，理性追求是希腊文化的重要精神。希腊人“培养思想，使自己不受制于热情、迷信及恐惧，而且从沉思和领悟中追寻人类生活里所可获得的最平凡的幸福。”“贤哲的人，而非勇士或圣徒，乃希腊人生命的顶点和极致。”德谟克利特曾说：“我宁愿（在几何学上）发现一项证明，而不要波斯的王座。”在希腊的科学、哲学等着作中，我们到处可以呼吸到一种宁静的沉思的空气。

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调查问卷相信大家都有遇到过，所以如何巧妙应对问卷调查带来的信息安全问题是我们需要了解的知识。调查问卷又称调查表或询问表，是以问题的形式系统地记载调查内容的一种印件。问卷可以是表格式、卡片式或薄记式。调查问卷有时会泄露很多我们的个人信息，那么我们要如何保护好调查问卷的个人信息呢？下面就带大家来了解一下这一信息泄露安全小知识。

问卷调查如何泄露隐私信息的？

上网时经常会碰到各种网络“调查问卷”、购物抽奖活动或者申请免费邮寄资料、申请会员卡等活动，一般要求填写详细联系方式和家庭住址等个人信息。这样，一些不正规网站很容易就拿到您的隐私信息，网站因网络漏洞而被不法分子利用，导致大量用户个人信息，以取得利益。当然，还有部分商家诚信缺失，有意泄露消费者的个人信息谋利。

如何保护好调查问卷的个人信息？

参与调查问卷活动前，要选择信誉可靠的网站认真核验对方的真实情况，不要贸然填写导致个人信息泄露。

除此之外，调查的内容可能涉及调查对象的个人信息，研究人员有责任也有义务维护调查对象的隐私，加强数据库的安全防范意识，防止黑客侵犯，窃取资料等行为。并且，研究人员应避免向调查对象发送垃圾邮件，并防止网上调查问卷系统携带病毒和木马等。所以在参与问卷调查时可吸取经验教训，不随意参与，要有选择的参与，这样才可以保证自己的个人信息安全。

基于五类线会议系统的优缺点

Internet的发展使得人们对于网络的认识越来越深，越来越广。目前各类电子产品都在寻求一种信息化的道路。那么产品的连接方式免不了就要采用在计算机网络里被广泛应用的五类线了。在AV网络布线中，它似乎也逐渐成为一种趋势。我们可以看到，各种音视频产品都在向这方面发展。从智能投影机到数字会议系统，中央控制系统，矩阵及切换器等都以五类线网络作为其新产品发展方向。由此引发的一系列的疑问在经销商朋友们之间讨论已久。下面，我们以会议系统为例，来看看几个疑问：

1、是否全数字会议系统可不可以用连接方式来进行区分呢？五类线连接就是全数字系统？原来的专业线缆连接就是模拟系统？

2、五类线的优点究竟是什么？

3、多年来一直被采用的专业线缆是否因此而推出市场？

首先，不管是五类线连接还是原用专业线缆连接，都只是一种连接方式。两者都是可以传输数字信号的。所以，我们不能用连接方式来判断是数字会议系统还是模拟会议系统。

五类线连接方式被广泛使用，无可厚非的具有它的优点。

五类线，也称双绞线，是现在最普通的传输介质，它由两条相互绝缘的铜线组成，典型直径为1毫米。两根线绞在一起是为了防止其电磁感应在邻近线对中产生干扰信号。现行双绞线电缆中一般包含4个双绞线对。双绞线可按其是否外加金属网丝套的屏蔽层而区分为屏蔽双绞线(STP)和非屏蔽双绞线(UTP)。一般计算机局部网只是采用非屏蔽双绞线(UTP)即可。如果数据量大的话，最好采用屏蔽双绞线(STP)。网络五类线接头一般为 RJ-45 水晶头；最大有效传输距离是距集线器 100m。如果要加大传输距离，在两段双绞线之间可安装中继器，最多可安装4个中继器。如安装4个中继器连接5个网段，则最大传输距离可达500m。五类线频率带宽为100MHz。频率带宽(MHz)与线缆所传输的数据的传输速率(Mbps)是有区别的。Mbps衡量的是单位时间内线路传输的二进制位的数量，MHz衡量的则是单位时间内线路中电信号的振荡次数。双绞线最多应用于基于CMSA/CD(Carrier Sense Multiple Access/Collision Detection，载波感应多路访问/冲突检测)技术，即10BASE-T(10Mbps)和100BASE-T(100Mbps)的以太网(Ethernet)中。

五类线到现在还没有被所有的会议系统厂家所采用(包括部分国际知名品牌)，也有它在这方面应用上的一些不足。

众所周知，在计算机以太网中电流的传输是十分微弱的，大部分是数据流量。根据IEEE802.3af规定，通过以太网传输电力，传输给每个节点的电力被限制在350毫安。目前市场上的会议系统都是无源的，电力的供给和数据的传输是在一条线缆里进行传输。而会议系统的功率一般在100W-200W，供电电压为24V-48V。那么传输电流约为2A-8A。远远大于IEEE802.3af的规定。所以，这是一个安全隐患。特别是RJ45水晶头作为五类线的接头，它们之间的接触是非常微弱，大的电流很容易引起接头损坏。

在连接上，需要重点考虑的莫过于连接线的牢固可靠性了。RJ45水晶头与会议单元连接上的RJ45模块接口连接仅仅是靠RJ45口上自带的那个小卡销。使用计算机网络的人都非常清楚如此连接是十分不牢固，但是在计算机网络上，一点点的松动或者暂时的脱落无伤大雅。但是在会议系统上是不可以被接受的，在“手拉手”式的话筒单元的连接上，这种松动和脱落会导致从松动或脱落点之后的单元全部失效。投票表决系统则是更加严肃，更加需要牢固、安全、可靠。

基于以上两个缺点，所以，还有部分会议系统厂商依然使用专用线缆。在线缆的价格和使用广泛上，专用线缆比不上五类线，但是专用线缆被各个厂商按照各级的标准沿用至今，当然是有着它优越的一面。如，飞利浦的“6P专用线缆”、台电的“8PIN专用线缆”、贝拉的“8PIN专用线缆”。在传输速率和传输频率上，专用线缆并不比五类线差。在屏蔽上所有的专用线缆都加上屏蔽层，没有非屏蔽线缆。这类专用线缆，在传输电力上的安全性绝对安全可靠，经测试，甚至可以抵抗瞬间10A的强电流。

在线缆的连接上各个专业厂商都采用专业的卡扣，对自己的线缆连接进行加强，力求在安全、稳定、可靠上做足一切工作。

所以说，五类线和专用线缆在会议系统领域里的应用仍然各有优势。我们不能武断的通过是否采用五类线连接来判断该会议系统的先进性。

女性在职场要有这些精神资产

女性在职场要有这些精神资产

1、关心

女人的关心是世界上最容易让人感动的事情之一，甭管她来自母亲、妻子、情人还是同事。你轻柔的一句关怀话，有时候能让被你关心的人记一辈子，信不信由你！

2、漂亮

真的倾国倾城、艳惊四座的女人到底还是稀有动物，所以懂得这个道理的女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。用服装、用发型、用化妆品……当一切能用的家伙儿都齐全了之后，哪个女人不让男人目瞪口呆呢？漂亮不分年龄，每个阶段的女性都有她美丽的地方，知道自己的漂亮，学会使用自己的漂亮，天下便无坚不摧，无往不利——谁又喜欢邋遢的黄脸婆呢？

3、文静

你要像个假小子一样，成天在办公室里摔门撞桌子，谁能放心交代给你什么事？你当然也不能像旧社会的无聊妇女那样东家长西家短地传话，你要做得起码像半个淑女，学会用微笑来回答或中断你认为会影响集体团结的问题和话题。

4、镇定

女人天生不是镇定的动物，遇见什么都会大呼小叫。下回再想发出尖叫的时候，你就马上给自己一个巴掌，习惯了你就长记性了，时间再长了，镇定自然就产生了。到那时候，哪怕你吓得喘不过气来，别人也只当你胜似闲庭信步，都佩服你临危不惧的胆略，而觉得你本就是个与众不同的领袖人才。

5、正统

你多爱笑不要紧，但你必须要做个正统的不判逆的女性，在所有人的心目中，受过正统教育的女性不轻浮，不会让办公室成为风月场，大家知道你会规规矩矩地做事做人，不会担心你把办公室的小青年带“坏”了。

6、健康

现在谁还喜欢像林黛玉那样的病美人？再说了，在工作场合，你成天一副痛苦相，别人看着也难受，还觉得你矫情，你不是给自己为难吗？

7、自信

你应该懂得办公室不是男人的天下，你也应该知道你的权利和男同事是平等的，你更应该了解自己的能力不次于任何人，所以，你完全可以用充满自信的目光看待每一件事每一个人。

小河会议旧址为国家AAA级旅游景区、全国重点文物保护单位、红色旅游经典景区。

小河会议旧址分为毛泽东同志旧居、司令部旧址（小河会议旧址）、“七一”纪念大会旧址等几部分。小河会议旧址在1997年被省委确定为爱国主义教育基地，2003年被省政府公布为第四批省级重点文物保护单位，2012年被延安干部学院列为现场体验教学点，是榆林市第一批市级革命传统教育基地。

2016年12月，小河会议旧址被列入全国红色旅游经典景区名录.

1947年，毛泽东等老一辈革命家转战陕北，从1947年6月8日至9日、6月17日至8月1日，毛主席他们在靖边小河生活战斗了47个日夜。

6月7日，党中央冒雨离开了王家湾，山洪暴发，道路泥泞。全体转战人员，经一夜风雨行军，于6月8日天明时到达小河村。到了小河后，主席来到了贫民曹九林家，受到了曹家和小河村人民的热情接待。刚要做饭、架电台，骑兵侦查员就前来报告，敌人扑过来了。当时，当刘戡部队迫近王家湾时，在高川、青阳岔、石湾一线未找到毛泽东和中央机关，就停留在这一带山头上、山沟里，设法侦察他们的去向，当毛泽东发现刘戡部正狐疑不定时，就决定假意向小河西20里地方的天赐湾转移，造成党中央向西南的保安、吴起方向投奔西北野战军主力的假象。

由于毛泽东的灵活指挥、巧布迷阵，使敌人擦肩而过，我军终于走出险境……刘戡军始终没有找到共产党中央机关的踪迹，垂头丧气地退回了延安。毛泽东转战陕北到天赐湾，是西行的最“终点”。在天赐湾住了9天后，党中央决定重返小河村。

6月17日，党中央第二次转移进驻小河村，一直到8月1日，期间召开了小河会议，从而使“小河”这个小村庄彪炳史册。

在西北野战军取得了陇东战役的胜利并收复了三边地区，西北战场形势发生新变化的背景下，党中央、毛泽东决定召开中共中央（前委）扩大会议。

“小河会议”从1947年7月21日开始，至7月27日结束，彭德怀、贺龙、陈赓、王震、杨尚昆、-等革命家参加了会议。小河会议刚刚闭幕，就传来了刘邓大军胜利结束鲁西南战役，打开了跃进大别山通道的好消息。送走将军们奔赴前线后，毛主席决定向东转移。党中央和中国人民解放军总部离开了小河，沿着大理河畔第二次来到青阳岔，在青阳岔住了两天后，8月3日离开了青阳岔，离开了靖边向东面西北野战军总部所在地前原村进发，开始了走向最终胜利的长途行军。

2019年10月7日，小河会议旧址入选第八批全国重点文物保护单位名单。