高帮篮球鞋有哪些好处和坏处（优秀20篇）

烧仙草是很常见的一种甜点饮品，经常在外面看到很多人点烧仙草吃，烧仙草营养价值很高，味道也很不错，尤其是夏天最常见，烧仙草能消暑解热利尿。

烧仙草吃了有什么好处和坏处

经过科学加工的仙草,口感柔软、香甜鲜嫩,凉爽、。不但能消暑止渴，又可美容养颜、降火护肝、清凉解毒。它富含果胶，人们戏称为天然果冻，是一种老少皆宜的绿色食品。烧仙草是台湾著名的小吃之一，有两种吃法。其中一种也流行于粤港澳，但在这些地区称为凉粉。这种凉粉的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，但做法、材料等均不同，它在做法上跟广东的龟苓膏、凉粉一类非常相似，也同样具有清热解毒的功效。据说以苗栗县九华山的仙草干最出名。几十年前的人们吃仙草，主要是把它切成小方块，再简单地加上糖水和碎冰。虽然也有热饮，但我觉得还是冻吃为妙。配上用糖水浸制的扁豆与弹牙的黑珍珠，啖啖清凉令人心境平和。但店员告知，这款食品孕妇忌吃。

在冬天，热腾腾的烧仙草是让食用者感到窝心的甜点，食用时再加入已预先炒熟或煮熟之去皮花生、细粉圆、花豆、绿豆、红豆等材料，加糖搅拌后食用即可。在夏天，一碗冰冰凉凉的仙草冻，的确能将五脏六腑的闷热血气都清楚的一干二净，当然也就容光焕发的洋溢自然之美了，是炎热消暑的圣品。

烧仙草的功效与作用

烧仙草还具有一定的药用价值，烧仙草会起到一定的降血压作用，对于一些高血压患者是非常有好处，当然这只是一部分的皮毛，下面我就来告诉大家一些关于烧仙草的功效吧，请大家听我一一道来。

营养成分：

热量：37大卡，钙：9毫克，碳水化合物：8.9克，钾：5毫克，镁：3毫克，钠：2.8毫克，铁：1.3毫克，磷：1毫克，硒：0.73微克，膳食纤维：0.6克，脂肪：0.3克，锌：0.24毫克，烟酸：0.2毫克，蛋白质：0.2克，铜：0.06毫克，锰：0.01毫克，维生素B1：0.02毫克，维生素B2：0.01毫克

预防便秘米消除水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁、清热解毒抗菌抑菌作用具有抗过敏作用降血脂作用保护肾脏。尿频的人少食，脾胃虚弱的人不宜多食，烧仙草还具有一定的美容养颜作用，这对于一些爱美的女生来说是极好的，爱美之心，人皆有之，烧仙草就是这样一种美味而又具有一定的营养价值的美食了，深受很多人的喜爱。

烧仙草是什么

烧仙草是流行于福建、台湾一带的一种特色饮品，有些地方叫仙草冻、仙草蜜或者凉粉，无论冬夏都可食用。寒冷的冬季，用熬制好的烧仙草加入红糖水和煮好的蜜豆、芋圆或者小粉圆搅拌后做成一碗热腾腾的甜品，暖胃又暖身;而夏天，则可以用它们制作出冰冰凉凉的消暑圣品，既生津止渴，又清热消暑，还能美容养颜。烧仙草是用一种叫仙草的植物制作而成的。仙草，也叫仙人草、凉粉草，主要生长在台湾、广西、广东、福建等地，人们在采收仙草后将其烧制成干仙草，然后用干仙草加水煮成草汤，去渣后的草汤再加入米浆或者地瓜粉混合煮熟，冷却后即凝固成胶状，这就是我们常吃的仙草冻了。我们平时在家里做仙草冻肯定是不方便这样熬制的，一般都是直接在超市买现成的仙草粉，一小盒能煮一锅仙草冻呢。

烧仙草的做法

食材：芋圆、蜜豆、仙草粉、清水、蜂蜜、牛奶

做法：

1、取约20g仙草粉加入60g清水调成糊状;

2、锅里放入约500g水加热至沸腾;

3、调好的仙草粉倒入沸水中，然后一边加热一边搅拌至再次沸腾即可;

4、将煮好的仙草放凉至完全凝成胶状;

5、锅里加清水烧开，放入速冻芋圆煮至全部浮起;

6、煮好的芋圆捞起过凉开水放入碗里;

7、凝固成块的仙草冻切成小块放入芋圆碗里，再加入蜜豆，倒入牛奶，加适量蜂蜜就可以开始享用了。

洋葱很常见的食物，虽然营养价值高，但是作为一个发物还是不能吃过了，很多人反映说吃洋葱会口臭，这到底是怎么回事呢？下面我们来一起了解下！

吃洋葱口臭

洋葱中的臭味物质在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致人口臭。但是如果洋葱不用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质，担心口臭的人们可以炒食洋葱。口臭怎么办

牛奶

喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的时候要慢慢的咽下，让牛奶在口中停留时间长一点，这样牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，去除蒜味。

注意：用加热以后的温牛奶效果最好。

柠檬

一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除蒜味。

柚子

吃过蒜后再吃点柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。

茶叶、口香糖

咀嚼茶叶和口香糖，也可以暂时消除口臭。

吃洋葱注意事项

1.春夏肉厚，秋冬更辣。

在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。2.要在暗处储存。

买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。3.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。

常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。4.炒焦一点，风味更浓。

洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。5.生洋葱带出清凉感。

生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。6.沙拉去掉“洋葱口臭”。

洋葱中的硫化物是有益的保健成分，但是却也有恼人的一面会让人嘴里一直有洋葱味儿的“口臭”。这个时候刷牙也不一定有效，不妨试试一盘沙拉吧。因为生的蔬菜水果中的酶类能中和硫化物，去除口臭。7.除了胡椒粉、姜粉，超市的货架上也出现了洋葱粉。

不过，这种洋葱粉的用途很有限它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。但是在不愿意吃洋葱的时候可以用到，比如油炸挂糊、做蘸水调料、烤饼干等。8.怎么切洋葱不呛人。

洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。教大家一个简单的办法：洋葱放在冰箱里10—15分钟后再切。另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。

还有哪些食物会口臭

红肉

截至目前的科学研究发现，肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比，从气味上来说，素食主义者的汗气味更淡。在预防体臭上，素食具有压倒性优势。咖喱、小茴香

作为印度菜中最主要的调味料，咖喱和小茴香等有强烈气味的香辛料会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来，很容易导致体臭。大蒜

将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生，在进食后，蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌，而这些细菌正是臭味的来源。膳食纤维多的食物

膳食纤维多的食材会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，出现容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维丰富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化学反应的过程中生成甲烷。榴莲

榴莲本身就带着让人难以忍受的特殊的臭味，榴莲中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及硫化物，很容易导致体臭的发生。龙须菜

龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物———硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出时会使尿液带着异味。

辣椒本身是辛辣刺激的食物，容易对胃肠道黏膜造成损伤，吃多了往往会出现上腹部的疼痛，胃痉挛、肠道痉挛等等。经常吃辣椒有可能会导致血压的升高，同时也会造成反酸、烧心以及上腹胀痛等等症状。还有可能会导致肝火上炎，进而可能会引起视物模糊、眼睛红肿、血压增高、头疼头晕，而危害身体健康。容易导致消化系统的疾病，比如胃肠道的炎症和溃疡。有可能会伤津，会引起口渴、口干、声音嘶哑。

但是辣椒也是一种非常好的食物，含有的营养也十分的多，尤其是维生素C成分是所有蔬菜中最高的，它含有的胡萝卜素，维生素B，柠檬酸苹果酸等微量元素其实也不少，这些成分对于人体健康都是十分有帮助的，若是能够经常摄入，能够很好地补充人体所需的维生素。适量吃辣对身体还是有一定的好处的。

吃桃子有很多好处，首先它含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血;其次它可以促进肠胃蠕动，利于排便，可以防治便秘;再者桃子还可以为人体提供热能，增强代谢;不仅如此，它还能活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状，等等。

吃桃子不仅仅只有好处，还有一些坏处。首先，脾胃虚弱以及腹泻者吃桃子吃多了，会给胃肠加重负担，容易出现拉肚子情况。其次，桃子吃多了容易出现桃子过敏症状。

最后，桃子吃多了会引起腹胀，我国著名医学家李时珍曾说过：“生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益。”

动感单车是一种很受欢迎的运动，那么，骑动感单车的好处和坏处是什么呢？

骑健身车的好处

锻炼腿部肌肉

通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。

提高关节灵活性

骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。因此健身车也是适合中老年人和行走不便者锻炼。

预防心脏病

骑健身车能帮助促进身体的血液循环，血液流动更加畅通，使得微血管组织能得到进一步的强化，进而达到强化血管、预防心脏病的作用。

锻炼心肺功能

骑健身车能锻炼内脏耐力，有利于扩大心脏，在骑行过程中，下肢血液供应多，心率变化也会跟着踩踏动作的速度变化而有所改变，长期的锻炼是能帮助增强心肌收缩力。增强血管壁的弹性，从而起到提高心肺功能的效果。

减肥瘦身

骑健身车是属于有氧代谢运动，通过持续的骑行运动，可以在锻炼身体的同时，起到消耗热量，燃烧体内多余脂肪的作用。

缓解压力

对于那些没有大把时间去运动锻炼的白领来说，通过骑健身车可以很方便的在空闲时间进行健身，不仅能锻炼身体，还能放松身心，在骑行过程中释放压力。

方便做其他事情

骑健身车时，并没有像动感单车那样劲爆的音乐，可以在骑行的同时，选择看书、聊天或看电视。

没有噪音影响

骑健身车的过程中，不会产生大的噪音，因此在家里进行锻炼也不用担心会影响到他人。

骑健身车的坏处

现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。

男性，尤其是未成年男性，在蹬动感单车的时候，最好不要减少与大家坐姿冲刺的机遇。固然冲刺可以很快的减脂，但是坐姿冲刺会对男性前列腺有很大的冲击力，尤其是单车的座椅大多如同弯把公路赛自行车的座椅，非常硬而且座椅前头很尖。这种情况下长期坐姿冲刺会影响未成年男性的前列腺。

女性，这里要阐明的不光是未成年，而是所有没有发生过性生活还是童贞的人。由于坐姿冲刺带来的压力是由下自上的，所以对女性的童贞膜也有一定的冲击力，假如不按照教练的尺度姿势练习，或者是长期的总喜好冲刺，那么对有可能对童贞膜带来运动性损伤。

最后说给所有骑动感单车的人，无论是男女。大家要留心单车上不建议做其它的动作，比如骑单车的时候有一些教练会带着大家做甩臂的动作，以及其他动作。这点不提倡!假如要放松自己的胳膊，可以有站姿转变为坐姿，然后放松完胳膊以后，再和大家连续站姿的练习。不要站姿与放松手臂同时进行，以免身材受力点转变，发生受伤。

动感单车骑行技巧

1、上半身应保持稳定

踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。

2、手部和背部自然弯曲

踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。

3、用前脚掌进行踩踏

踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

练习动感单车的注意事项

1.第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度;

2.正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车;

3.由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈;

4.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀。

红薯是我们生活中比较常见的食物，营养价值很高。特别是便秘患者和女性，吃红薯是对身体很好的食物。关于，经常吃红薯好吗？吃红薯有什么好处？吃红薯对身体有什么好处和坏处？小编来为您一一解答！

吃红薯有什么好处

1、胡萝卜素

维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，维生素A含量可高达40mg/100g鲜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。2、食用纤维

红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。3、糖和蛋白结合物类

红薯含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。红薯还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。4、钾

红薯含钾量高，它可以减轻因过分摄取盐而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素，红薯是生理碱性食品，有中和体液的作用。人体是一个酸碱平衡的机体，正常人的体液呈弱碱性，血液酸化时，人体四肢发凉，易感冒，伤口不易愈合，严重时可直接影响脑与神经的功能(如记忆力、思维能力减弱或精神疾病)，且是许多慢性病发生的温床。因此在食物丰富的今天，不能光吃大鱼大肉、大米面等这一类酸性食品，适当食用白地瓜，有利于保持血液的酸碱平衡，对人们的健康、发育和智力开发都有益处。5、抗癌物质

红薯中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

经常吃红薯好吗

经常吃红薯是有很多好处的，不能有利于减肥，还能美容养颜，防癌，预防胆固醇，控制血糖，降血压，治疗便秘等等。所以经常食用红薯是对身体有很好的作用。

吃红薯对身体的好处和坏处

吃红薯（地瓜）的好处1、补虚乏、益气力：红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。2、减肥、美容：据科学研究表示：红薯的含热量非常低，只有大米的1/3，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。此外，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。3、防治便秘：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。4、抗癌作用：红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。5、对心脏有利：红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。6、预防肺气肿：为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。7、抗糖尿病作用：红薯有一定的抗糖尿病作用，日本的研究人员曾发现糖尿病肥胖大鼠在进食红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%；并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。吃红薯（地瓜）的坏处1、不经高温破坏、难以消化：红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。2、吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁：红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。3、糖分多、使腹部不适：红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。另外，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。4、缺少蛋白质和脂肪：红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

简要回答

独生女的好处：受到父母的重视和宠爱，得到父母全身心的投入。坏处：1、不太会照顾人比较自私；2、赡养压力会比较大；3、无法理解手足情深；4、成长的过程相对孤独一些。

90年代，国家计划生育执行非常严格，导致很多家庭只能生一个孩子，也就是我们常说的独生子女。那么作为独生子女有哪些好处和坏处呢？下面一起来了解一下吧。

详细内容

好处：非常受宠爱，是家里上两代人唯一的宝贝。很被重视，被寄予厚望，能得到父母全部的投入，包括情感和金钱。此外不会因为父母不公平对待而产生自卑或其他不积极的心态。

坏处：

1、不太会照顾人，自理的能力也比较差，性格会比较自私自我，我就是这样，家务不会做，做事也比较自我中心。

2、赡养压力会比较大，但同时也能享受父母全部的财产，这个要分情况而言，如果父母条件较差，那独生子女的赡养压力会比较大，要养父母两个人，甚至父母的上一代也要赡养。

3、无法理解手足情深，因为没有兄弟姐妹，从小长大都是一个人。

4、成长过程中会相对孤独一点，不过这个也是因人而异，大家情况都不同，也要看父母的教育和自己的心态，就比如我，虽然没有体会过手足之情，但是从小到大玩伴还是很多的，被友情包围。

很多人都非常喜欢喝啤酒，尤其是天气炎热的时候，喝啤酒能让你很舒爽畅快，那么你知道喝啤酒的好处和坏处有哪些吗，下面我们一起了解啤酒的知识，掌握这些知识对我们很有帮助，一起看看吧。

喝啤酒的好处和坏处

喝啤酒的10个好处

1.保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2.有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

3.预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

4.有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

6.提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7.预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

9.抗击感染

美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

10.预防骨折

美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

男人长期喝啤酒有哪些坏处

啤酒具有独特的苦味和香味，营养成分丰富，含有各种人体所需的氨基酸及多量维生素如维生素B，烟酸，泛酸以及矿物质等。但是男性如果长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害。

第一种——癌症

饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

第二种——胃肠炎

大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

第三种——结石和痛风

有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。

第四种——啤酒肚

由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血压升高。

第五种——铅中毒

啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。

第六种——啤酒心

在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

健康小提醒

合理饮用啤酒，首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一啤酒瓶量)，每次饮用100~200毫升更为适宜。

其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12℃~15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。

再者不宜与腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。

结语：喝啤酒有好处也有坏处，要掌握好喝啤酒的度，尤其是那些嗜酒成性的人，大量长期的喝啤酒是肯定有危害的，不要因为嗜酒而造成很后悔的事情。不仅仅喝啤酒不能过度，吃什么东西都得适量。

刮痧在我们生活中是很常见的事情！有时候可以看见，不少人脖子后面及两边都有刮痧印。那么脖子刮痧有什么作用呢？关于，脖子刮痧的有什么作用？脖子刮痧的好处和坏处。小编来为你一一解答！

脖子刮痧的有什么作用

疏通筋络

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。促进新陈代谢

现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

脖子两边刮痧能排毒吗

脖子两边刮痧可以排毒，只是颈前部皮肤娇嫩、敏感，颈部两侧又有大血管通过，因此用砭石刮痧板刮拭时应速度缓慢，力度也要因人而异。刮痧能很好的排除身体毒素，将体内的垃圾刮痧到体表，促进血液循环，提高身体代谢活力，加快身体废物的排泄。

脖子刮痧的好处和坏处

脖子刮痧的好处

按中医理论，刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。从西医的角度看，体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液，受到外力挤压后，血管破裂后血液渗入周围细胞组织，产生轻微的创伤反应，既能促进局部的血液循环，又能调动人体产生应激反应，使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来，增强人体的抗病能力。脖子刮痧的坏处1、脖子前面不适合刮痧，这个地方如果掌握不当容易受伤。2、脖子背面虽然适合刮痧，但不宜多刮，否则会造成皮肤损伤。

刮痧需要注意的事项

1、淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。2、进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重，皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。3、女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。4、新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。

喝咖啡都有哪些好处

1、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

5、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

8、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

9、喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。

10、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

11、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。

喝咖啡都有哪些坏处

1、紧张时添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2、加剧高血压。咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3、诱发骨质疏松。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

喝咖啡的注意事项

1、咖啡加糖要适量。有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥，这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦，反而胖了！其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此，要想防止摄入过多的热量，最好在喝咖啡时少放糖。

2、尽量不要使用咖啡伴侣。咖啡伴侣味道香浓，但是对身体无益。如果你仔细观察它的配料表，你会发现其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。而氢化植物油中含有反式脂肪酸，，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，这一点目前在营养学界是公认的。反式脂肪酸有四大危害：增加血液黏稠度和凝聚力，促进血栓形成；提高低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），促进动脉硬化；增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率；影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。

3、喝咖啡要掌握好时间。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

4、饮用咖啡不宜过量。适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。

芝麻富含生物素，可以作为身体虚弱者的辅助食疗。产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，身体比较虚弱，因此，产妇不妨将芝麻列为坐月子期间的食物之一。那么产后吃黑芝麻的好处和坏处都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

《神农本草经》将芝麻列为上品药，认为其：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”“久服，轻身不老。”

产后吃黑芝麻的好处

1、芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多芝麻可以改善皮肤，美容养颜。

2、产妇经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，因此，产妇可以吃些芝麻来预防便秘。

3、女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。产妇因为经历过生产，而又要马上面临哺乳的任务，更应注重补血。芝麻含有比较丰富的铁元素。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。

4、产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，生产完后，未免会体质虚弱。芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。因此，产妇不妨多吃些芝麻。

产后吃黑芝麻的坏处

1、芝麻属于高油脂含量的食物,食用过多会导致肠胃不好的人腹泻;肠胃不错者可能会导致血脂升高。

2、患有慢性肠炎和便溏腹泻的产妇忌食芝麻，否则会加重病情。

3、产妇吃芝麻或者是芝麻制品的时候，要趁温热的时候食用，因此产妇进食生冷食物不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。

生活中,酒总是如影随形,很多准备怀孕的女性和孕妇也难免会碰到喝酒的场合,有的人甚至有喝酒的习惯。特别是最近几年,随着喝葡萄酒有益心血管健康说法的流行,很多人甚至还养成了每天喝葡萄酒的习惯。那么孕妇喝酒的好处与坏处你了解吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

孕妇过量喝酒是有害宝宝健康的。FASD(fetalalcoholspectrumdisorder,简称FASD)，--由母亲怀孕期间喝酒造成胚胎和胎儿损伤导致的一组出生缺陷的疾病状态。据估计，目前全球每年约有上百万这种婴儿出生，其发生率远高于诸如唐氏综合征和脊柱裂等神经系统出生缺陷性疾病，而且，直到今天，世界上大多数国家和地区都缺乏对该疾病的认识和重视。

【关于FASD的一些基本事实】

1、FASD可以发生在任何人身上

这是由于母亲怀孕期间喝酒造成胚胎和胎儿损伤导致的一组疾病状态，心身机能障碍包括生理上的、心理上的和学习方面的问题，它不仅对个人和家庭造成严重影响，而且是一种全球性的、严重的健康和社会问题。

2、FASD直接原因非常明确

即孕妇在怀孕期间喝酒。研究发现，孕妇哪怕少量喝酒都有可能导致流产或孩子发生FASD，饮酒量越大，风险越高。

2、有关孕妇少量饮酒有益说--正解还是谬论?

曾有些妇科大夫认为，少量饮酒不但无害，而且有益，这些妇科大夫的失误之处在于他们把喝少量的酒，尤其是红葡萄酒对心血管健康有好处同孕妇喝酒对胎儿发育的影响相混淆了。

早在2002年，美国就有科学家对少量喝酒的孕妇及其孩子的健康进行过相关的调查，结果发现，那些怀孕初期即使很少喝酒的妇女，他们的孩子在14岁的时候，体重依然比同龄儿童要低一些;2004年，也有研究发现，少量喝酒依然会对孩子的记忆和学习能力造成影响。

美国孕产协会(AmericanPregancyAssociation)认为，关于孕妇饮酒，目前并没有明确的安全限量;饮酒量越大，婴儿和孕妇面临的安全风险也越高，酗酒的危害最大(酗酒指每次喝酒超过5份，或者每周饮酒次数超过7次。)美国妇产科医师学院(AmericanCollegeofObstetriciansandGynecologists)同样建议孕妇以及准备怀孕的妇女要尽量戒酒。

上面为大家介绍了孕妇喝酒的好处与危害，总之，把握一个原则，喝酒要适度。如需了解孕期进补注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

简要回答

好处：可以减少妈妈患乳腺癌、卵巢癌的危险；有利于产后身体的恢复并延长生育间隔；使妈妈有幸福感和满足感。坏处：时间不好控制，影响宝妈的工作；容易休息不好，增加抑郁的情绪。

母乳喂养现在是比较提倡的，因为母乳中营养比较全面，对宝宝比较好。那么喂养母乳对妈妈而言，有哪些好处和坏处呢？下面来给大家介绍一下。

详细内容

好处：利于妈妈自身的健康。母乳喂养可以减少妈妈患乳腺癌、卵巢癌的危险。

有利于产后身体的恢复并延长生育间隔。母乳喂养可以促进妈妈产后的子宫收缩，预防产后及产褥期大出血，有利于子宫恢复。推迟月经复潮而有益于避孕，延长生育间隔。同时，也有助于妈妈较快地恢复正常体形。

母乳喂养使妈妈有幸福感和满足感，增进快乐情绪。

坏处：时间不方便。对于正在工作的宝妈来说，给宝宝喂奶会不怎么方便，因为宝妈要上班，所以时间是会控制不好。对于宝妈与宝宝来说，都会比较麻烦。

导致休息不好，尤其是前期，宝宝比较小，基本上需要2个小时喂养1次，这样会导致宝妈休息不好，精神也会比较差，增加抑郁的情绪。

芋头是我们常吃的食物，芋头可以做菜吃，还可以做成食品吃，用来做点心也是不错的选择，整体而言芋头营养价值高食用好处多，但是同时吃芋头也要注意些什么，下面我们一起来看看芋头的功效与作用分析吃芋头的好处与坏处。

芋头的营养价值

芋头是一种很多人都喜欢吃的食物，芋头吃起来口感细腻、绵甜香糯，可以说是一种很特别的食物芋头的营养极致很高，含有大量的营养成分，不管是吃素的还是和肉混合都是美味的，所以受到很多人的欢迎，芋头容易消化，老年人和小孩都是可以吃的，按芋头的营养价值有多高呢？吃芋头有哪些好处呢？1、营养价值

芋头所含的营养成分很丰富，含水量比较多，芋头不仅含有多种维生素，而且含有多种矿物质，其中包括钙、钾、磷、铁、钠、镁等，而且还含有大量的蛋白质。芋头中含一种可以美白牙齿的矿物质，那就是氟，对牙齿有很好的保护作用。芋头是碱性食物，能调节人体内的酸碱平衡度，缓解胃酸过多的症状。2、功效作用

芋头的滋补效果是很好的，特别适合肠胃虚弱和术后恢复的人群食用，虽然芋头是一种蔬菜，但是芋头也可以算作是一种粗粮，所以能帮助消化，而且本身芋头就是比较好消化的食物。芋头能补中益气、开胃生津、消肿镇痛，还能活血散瘀，经常吃芋头能增强人体免疫力，能防治肿瘤和癌症，女性朋友吃还有滋润头发和美容养颜的功效哦。3、温馨提醒

上面介绍了芋头的营养价值和功效作用，但是芋头也是有不好的地方，那就是很多人会发现洗芋头的时候手会很痒，那是应为芋头黏液中含有皂甙，会对皮肤产生刺激，所以洗芋头的时候最好是带上手套洗，不要直接用手搓。

冬泳能够增强心血管的功能，人体遇到冷水的刺激后，全身的血液循环和新陈代谢速度就会增快，人体的皮肤受到冷水的刺激后，血管会出现强烈的收缩，所以机体为了抗寒冷，血管进行了扩张，这样一收缩一扩张及使血管得到了锻炼，还增强了血管的弹性。冬泳还有利于消除神经系统的疲劳。但是冬泳也有一定的坏处，宜受风寒。因为冬泳时身体会受到寒凉的冲击，所以会出现受寒易感冒，会出现风湿等疾病。

冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

冬泳能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。但是冬泳也有一定的坏处，宜受风寒。因为冬泳时身体会受到寒凉的冲击，所以会出现受寒易感冒，会出现风湿等疾病。

吃石榴籽可以润肠通便、增强体质、美容养颜、改善视力和保护心脑血管，还能够改善大脑功能和关节的润滑度，因为石榴籽中的多酚类物质可以帮助改善关节的灵活度和修补结缔组织中的胶原质，很适合经常运动的人食用，但是石榴籽比较硬，吃多了容易引起消化不良，会加重肠胃的负担。

我们平常吃石榴多会吃它外层的果汁，而把石榴籽吐掉，但是有人说石榴籽也可以吃，石榴籽可以吃，但最好嚼碎后再吞下去，它含有丰富的石榴酚、维生素、矿物质和微量元素，人们食用石榴籽之后能够快速的吸收这些营养成分，能够增强体质和预防心血管疾病，增加心脑血管的弹性和促进脑功能等功效，还能抗衰老和美容养颜。

吃石榴籽可以润肠通便、增强体质、美容养颜、改善视力和保护心脑血管，还能够改善大脑功能和关节的润滑度，因为石榴籽中的多酚类物质可以帮助改善关节的灵活度和修补结缔组织中的胶原质，很适合经常运动的人食用，但是石榴籽比较硬，吃多了容易引起消化不良，会加重肠胃的负担。

肠胃虚弱的人不适合吃石榴籽，因为石榴籽中含有一定的木质素和硬质纤维素，肠胃不好的人吃多了很容易引起消化不良，加重肠胃的负担，还有吃完石榴籽之后要及时用淡盐水漱口，以免影响口腔的健康。石榴有很多不同的品种，有些石榴籽是软的，有些是硬的，但是软的石榴籽也最好不要直接吞咽，因为软的石榴籽扔含有不易消化的木质素，肠胃是不能完全消化的。

很多人都喜欢饭后拿个石榴品品味道，十分的惬意，不过对于没有耐心的人来说吃石榴就有点磨人了，恨不得将石榴籽一起吃下去简单方便，那么吃石榴籽不吐有危害吗，其实有好处不过也存在坏处。

吃石榴不吐籽有危害吗

石榴籽中也含有一定的营养成分，一般来说吃石榴不吐籽是没什么危害的，但是对于小孩、老人来说，吃石榴不吐籽可能会卡住在喉咙中，造成喉咙的不适，影响其他食物的摄入，这时候就需要多喝点水润润喉咙，以免引起气管堵塞。

石榴籽怎么吃最好：石榴籽比较坚硬，直接吃可能对牙齿不好，而且石榴籽与果肉用手很难将其分开，所以最好的办法就是将石榴榨汁食用，这样不仅可以改善石榴的口感，而且还可以增加石榴的营养价值。

吃石榴籽有什么好处

改善循环：石榴籽中含有的多酚类物质可以帮助增加血管壁强度及改善循环，适合中风患者、关节炎、腿部肿胀、水肿等人群食用。

改善皮肤：石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现，适合皮肤皮肤状态不好的人群食用。

改善视力：石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用，适合糖尿病患者食用。

改善关节灵活度：石榴籽多酚可以帮助改善关节灵活度以及修补结缔组织中的胶原质，适合经常运动的人群食用。

改善大脑功能：石榴籽中的多酚不仅能保护血管，还可以数能通过血脑屏障直接保护大脑细胞的抗氧化剂，具有增强记忆力的作用，改善大脑的功能。

增强免疫力：石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸，这两种物质可以一定程度的提高机体的免疫力，适合体质不好的人群食用。

吃石榴籽的注意事项

1.肠胃虚弱的人群不适合吃石榴籽。石榴籽中含有一定的木质素，对于肠胃不好的人来说，吃多了可能会消化不良，加重肠胃的负担。

2.吃完石榴籽后最好及时用淡盐水漱口，不然可能会引起牙齿、舌头变黑，影响口腔的健康。

3.一次性不要吃有太多石榴籽，吃多了可能会引起身体上火或者口腔溃疡。

石榴籽的功效与作用

石榴是一种营养丰富的秋季水果。石榴甘甜性温，能缓解秋燥引起的口舌干燥、咽喉肿痛、干咳久咳、口腔溃疡、牙龈出血、皮肤干燥等问题。而且石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者，抗衰老效果比起苹果、西瓜等常见水果要高出许多，简直就是美容养颜的神器。

大多数人在吃石榴的时候都非常纠结于一个问题：吃石榴的时候应不应该连籽一起吃?吃下去有什么好处吗?有没有什么坏处呢?

其实，石榴籽的营养功效非常大，营养专家们会提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下，另外，有中医食疗方提出可在食用石榴之时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的，治疗消化不良。

石榴籽之所以有如此巨大的营养功效，关键在于其所含的一种叫做石榴籽多酚的营养物质。石榴籽多酚是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。

1.增进毛细管活力和增强毛细管壁

通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

2.改善皮肤光滑和弹性

胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在中国石榴交易网许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

3.减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4.减轻静脉曲张

通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。

5.改善大脑功能

石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是睡眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。很有可能在未来利用石榴籽多酚来抵御衰老。

鸡蛋富含蛋白质，营养丰富，是很好的补充营养的食物。所以很受产后妈妈的喜欢，可产后吃鸡蛋有什么好处和坏处都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。

产后吃鸡蛋有什么好处

在产后吃鸡蛋有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒筏虎摧臼诋铰搓歇掸忙其他蔬菜等。有的产妇为了增加营养，就多吃鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。

产后吃鸡蛋有什么坏处

但产妇吃鸡蛋也不是越多越好。产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

产后该怎么吃鸡蛋?

一、注意分娩后不要立即给产妇吃鸡蛋。由于在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力下降，如果产后立即吃鸡蛋，难以消化吸收，增加胃肠负担，应先进食流质或半流质食物。

二、注意一天不可吃得太多，吃多了，影响了某些营养素的摄入，蛋白质吸收不了，有的还会引起消化不良，对身体并无好处。建议产妇吃鸡蛋一天别超6个，不宜多吃，一般一天1~3个。

三、注意烹调的方法要多花样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可以做些鸡蛋羹、蒸水蛋、炖蛋，或者配炒其他蔬菜，既丰富多样又营养美味。

因此，产妇坐月子吃鸡蛋注重科学吃法，做到合理搭配、营养均衡，既有利于摄取营养，加快产后恢复，又利于产妇保证乳汁分泌，维持宝宝生长发育。以上就是关于产后吃鸡蛋有什么好处和坏处的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

吃肉皮的好处和坏处分别是肉皮中含有丰富的胶原蛋白，能够增强皮肤的锁水能力，减慢皮肤细胞的老化，使肌肤更加光滑，减少皱纹，起到滋润肌肤、美白去皱、延缓衰老的作用，而且，肉皮还可以促进指甲、毛发的生长。中医认为，肉皮具有滋阴补虚，清热利咽的功能。但是，肉皮中含有的胆固醇含量高，不能多吃，容易引起心血管疾病，高血压、脂肪肝及心脏病的人群不宜食用肉皮。

红烧猪皮的做法

1、猪皮洗净，煮两分钟，去头拔毛，然后卷起来，用线绑好。可以顺便卤几个鸡蛋。

2、所有料一起放入锅中，大火烧开转中火40分钟关火。

3、放凉后，放入冰箱冷藏，卤汁成果冻一样，猪皮卷拿出来去绳子切片即可食用。

4、鸡蛋可以趁热吃，很美味。

猪皮富含的热量高吗？

猪皮热量较高，100克猪皮所含热量大约380卡，但猪皮富含胶原蛋白，可促进体内蛋白质的合成，增加骨骼韧性及皮肤张力，可锁住肌肤水份，可美白肌肤，延缓衰老，预防骨质疏松，平时可适当吃一点，也可选用含胶原蛋白较多、热量较低的食物，如银耳、燕窝等。

人们都有无偿献血帮助别人的想法，那么献血有什么好处和坏处呢？

献血的好处

降低血液粘稠度 科学献血，特别是单献红细胞和血小板等成分，可使血液粘稠度明显降低，血液流速加快，脑血流量提高，缓解或预防高粘血症。

增强造血机能 多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。

降低心脑血管疾病的发生 血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。

促进新陈代谢、延年益寿 人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。

献血的坏处

晕厥 对于初次献血者，如果献血前过于紧张或者过度疲劳，或处于饥饿状态下，献血可诱发晕厥，献血后需要休息半小时，以防在途中发生晕厥。

贫血 若献血者本身属于营养不良体质，在短时间内献血次数过多，有可能发生贫血。

感染疾病 在献血过程中，如果消毒不严格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是属于正规的国家采血机构都不存在这种现象。

简要回答

自行车是多数人们选择的代步工具，但自从电车的推出，导致骑自行车的人越来越少，反而自行车成为了一种健身方式，我们今天就来了解一下自行车运动的好处及坏处。

自行车运动可以开发大脑，提高身体素质因为骑自行车是异侧主导的，它可以提高神经系统的敏捷性。 两条腿交替蹬车，可以同时开发左右脑功能。 骑自行车还可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。

骑自行车造成的坏处有腰椎损伤和脊椎受伤，并且还会造成颈部疼痛与腰部疲劳，这些症状多半都是疼痛，而造成他们的原因则是运动力度太大，倒是运动过度，身上的肌腱受损，如果能够避免过度运动，自行车运动还是很健康的一种行为。