不想在职场上班,该怎么办（热门20篇）

银行上班时间

一、中国银行：

对公业务办理时间是星期一到星期五的9：00-17：00，节假日休息，不办理对公业务。私人业务的办理时间是每星期一到星期五的9：00-17：00营业，星期六工作时间是10：00-16：00营业，星期日及节假日休息。

二、中国农业银行：

对公业务办理时间是周一到周五早上8：30-17：00，节假日休息，不办理对公业务。私人业务办理时间是星期一至星期五早上8：30-17：00;星期六、星期日早上9：30-16：00。

三、中国工商银行：

对公业务的营业时间在星期一到星期五早8：30到12：00，下午14：00到17：30，节假日不办理对公业务。私人业务营业时间在周一到周五早8：30到17：30，节假日工作时间是早9：00到17：00。

副乳切除并不是一个很大的手术，只要平时的工作不是太累的话，一般在术后一周左右的时间就可以上班了，所以各位上班族们不用担心会影响太多工作时间。

副乳切除多久能工作

副乳切除一般要至少一周之后才能正常上班。

如果所有带有副乳房的乳房组织都被切除，如果乳头和乳晕同时存在，它们也应该一起被切除。副乳腺切除术并不繁杂，通常可以在局麻下进行。在皮下组织通过皮肤切口分离后，切口可以设计在腋窝前方。手术后需要加压包扎，7天后拆线。一般来说，它不会对日常工作产生很大影响。手术后一周后可以正常工作。

副乳切除多久完全恢复

乳房切除手术通常包括三天换药，七天拆线，以及大约十天的康复期。完全恢复到自然状态一般要两到三个月左右。手术后应小心，注意确保心情愉快、睡眠良好、活动正常、饮食禁忌如酒精、烟草、辛辣和油腻食物，以及口服阿莫西林和其他抗生素，以避免感染的可能性。注意当地卫生，增强体质。按照医生的建议做好护理工作。

副乳切除怎样帮助恢复

1、冰敷

术后冰敷手术部位，可以帮助消肿，减轻肿胀疼痛感。

2、不提拉重物

切除副乳后，注意休息。2周内不要提重物，不要剧烈运动，避免碰撞，以免牵拉伤口影响恢复。

副乳切除术后注意事项

1口服抗菌素4-5天。

2一周以后可以恢复日常轻体力工作。

3局部需加压包扎一周左右。平卧时有紧促感，可半卧休息。

4依术中情况，术后伤口可能会留置引流条，一般24～48小时后拔除。

5术后2周内避免上肢高抬活动，术后1月内避免上肢过度活动，如上肢运动(打球、游泳)、开车、搬提重物等。

社保局是国家公务单位，因此上班时间是按照国家法定的时间上班。上班时间一般为周一至周五，周末休息不上班。每个工作日的作息时间为周一至周五早上9:00到下午17:00办理业务。部分地区的社保局周末会有人值班，但是无法办理业务。

各地的社保局负责本市基本养老保险、工伤保险、生育保险等社会保险待遇核定、支付和基本养老保险关系转移接续工作，组织协调养老金社会化发放等社会化服务工作。

有人把商务礼仪看作是商务人员的敲门砖，有人称商务礼仪是商务活动的通行证，更有人直言：商务礼仪将决定着商务活动的成败。商务礼仪的作用，一言以蔽之：内强素质，外塑形象。商务礼仪在职场中的运用有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

商务礼仪在职场中的运用:有助于建立良好的人际关系

在商务交往中，人们互相影响，互相作用，相互合作，如果不遵循一定的规范，双方就缺乏协作的基础。在众多的商务规范中，礼仪规范可以使人明白应该怎样做，不应该怎样做，哪些可以做，哪些不可以做，有利于确定自我形象，尊重他人，赢得友谊。

商务礼仪在职场中的运用：增进商务人员之间的感情

在商务活动中，随着交往的深入，双方可能都会产生一定的情绪体验。它表现为两种情感状态：一是感情共鸣;另一种是情感排斥。礼仪容易使双方相互吸引，增进感情，促使良好的人际关系的建立和发展。反之，如果不讲礼仪，粗俗不堪，那么就容易产生感情排斥，造成人际关系紧张，给对方造成不好的印象。

商务礼仪在职场中的运用:有助于维护商务人员和企业的形象

企业的形象是由该企业的一个个员工表现出来的，好的企业形象有助于企业在激烈的市场竞争中取得有利的地位，而不好的企业形象往往会导致一个企业的衰亡。商务人员或企业员工的形象就是他的形体外观和举止言谈在商务交往中在交往对象心目中形成的综合化，系统化的印象，是影响交往能否融洽，交往能否成功的重要因素。而商务礼仪就是塑造形象的非常重要的手段，如在人际交往中，言谈讲究礼仪使人文明;举止讲究礼仪使人高雅;行为讲究礼仪使人美好;穿着讲究礼仪使人增强自信。运用商务礼仪，可以在公众心目中塑造出良好的组织形象，使企业在激烈的市场竞争中立于不败之地并产生出很好的社会效应和经济效益。

举世闻名的微软公司创始人比尔•盖茨，据他在哈佛大学的同学史蒂夫回忆说：大学时期的比尔•盖茨不善交际，缺乏社交热情，后来为了创办微软公司他不得不出席各种聚会和演讲会，渐渐地他开始热衷于社交活动，对社会公益事业也表现出极大的热诚，他开始认真倾听周围人对自己的评价，并不断努力提升自己的形象，使自己更具有亲和力——当然，他做到了，试想一下：如果比尔•盖茨没有努力改善形象，没有吸引并笼络到一大帮既聪明又有能力的合作者和追随者，他怎么可能缔造出称雄世界的微软帝国呢?

商务礼仪在职场中的运用:能提高商务活动的效益

曾经有人说：如果可口可乐遍及世界各地的工厂在一夜之间被大火烧光的话，那么第二天世界各大媒体的头条新闻就是：各国银行及金融巨头争先恐后地向可口可乐公司贷款。因为在这个红色背景上的八个白色字母标记已经深入人心，可口可乐公司的企业形象得到了世界各国的认可。

众所周知，企业形象的好坏，有两个衡量指标：知名度和美誉度。知名度，通过大量的媒体广告可以提高;美誉度，实质上由员工素质和先进的管理模式所决定。好形象源于好服务，礼仪服务就是优质服务的重要内容，它通过规范服务人员的仪容，仪表，服务用语，操作程序等，使服务质量具体化，标准化，制度化，使顾客得到一种尊重，信任和感情上的满足，一但“回头客”的比重大大增加，就会给企业带来巨大的经济效益。

简要回答

职场，有时被形容为一片险象环生的江湖。在这个领域，人际关系复杂，互相交织的利益使得它变得复杂多变。职场中，我们常常需要巧妙地隐藏一些真实情况，以实现不同的目标。这就需要我们具备一定的演技，会装，只有这样，我们才能在职场中如鱼得水，取得出色的表现。

1、智者示弱，不争第一

在大自然中，生存着两种不同性格的蓝甲蟹。其中一种蓝甲蟹性情凶猛，面对危险，总是选择正面冲突，毫不退缩；而另一种蓝甲蟹则表现出温和的特点，当危险来临时，它会将自己翻转过来，仿佛死去，毫不动弹。然而，在现实生活中，性情温和的蓝甲蟹数量不断增加，而凶猛的蓝甲蟹濒临灭绝。这引发了人们的思考。

在职场，表现得谦虚谨慎，有时比争第一更为明智。过于张扬的个性，往往会引来嫉妒和对手的攻击。因此，展示出一定的示弱，实际上是在欺敌、保全自己，以备不时之需。

2、谋士藏拙，等待机会

曾有这样一个故事：一个小朋友展示了两只手中的糖果，左手有一个，右手则有三个，然后让另一个小朋友进行选择。这个小朋友毫不犹豫地选择了左手的一个糖果，然后被其他人嘲笑为“傻子”。然而，这个小朋友的选择是经过深思熟虑的。他明白，有时过于聪明反而会引发矛盾和嫉妒。因此，他选择了低调和谦虚，最终成功地获得了更多的回报。

在职场中，懂得隐藏自己的智慧，不过分展示自己的才华，有时是明智之举。这可以减少别人的戒备心，也可以在合适的时机，出人意料地展现自己的能力。

3、智者装穷，不招嫉妒

两兄弟，李明和李亮，拥有相当富裕的家庭背景。在步入职场后，他们的父亲要求他们自己谋生，以积累经验。李明选择低调，坐地铁上下班，和同事们一起吃午饭，表现出朴素的生活方式。但他并不吝啬，经常请同事们喝奶茶，买水果。李明很快获得了同事和领导的喜爱。

李亮则选择高调，每天开豪车上下班，吃豪华午餐，经常在高档餐厅请同事吃饭。然而，这种高调的行为导致同事们与他产生隔阂，逐渐疏远。

在职场中，过分炫耀自己的财富会引发嫉妒，因此，装穷有时是一种明智的策略。当大多数人对你产生嫉妒情绪时，这会让你变得更加低调和谨慎。

4、睿者扮傻，巧妙拒绝

有一次，领导来到下属公司考察，与员工交谈时，提出了一个问题：“你对你的领导有什么意见或建议？”大多数员工都认为这是一个难得的机会，纷纷提出了建议。然而，一个员工选择了一个与众不同的回答：“我一直都是领导提供建议和意见，以帮助我更好地完成工作。至于对领导的建议，我并没有仔细考虑过。”这位员工之后受到领导的赏识。

在职场中，明智的选择是时而表现出一定的装傻，巧妙地拒绝某些提问。这不仅可以避免引发冲突，还可以在必要时坚定地表达自己的观点，而不会引起他人反感。

职场是一个多变而复杂的地方，适应职场需要智慧和策略。通过会示弱、藏拙、装穷、扮傻等方式，我们可以在这个竞争激烈的环境中，赢得别人的尊重和机会。在职场江湖，智者的表现方式常常胜过智商。

五四青年节是为纪念1919年5月4日中国学生爱国运动而设立的节日。那么小伙伴们一定也关心2016五四青年节放假吗?青年节上班的话享受加班费吗?下面随小编一起来了解一下吧。

五四青年节的意义

五四青年节的设立是为了继承和发扬“爱国、进步、民主、科学”的五四爱国主义精神，号召大家团结起来为振兴中华民族而努力奋斗。

2016青年节时间：5月4日 农历三月廿八 星期三 青年节

为了使青年继承和发扬五四运动的光荣传统，1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中青年节。1949年12月23日，中国人民政府政务院正式规定：5月4日为中国青年节。

按照国务院公布的《全国年节及纪念日放假办法》的规定，“青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天”，但这一规定没有明确放假适用人群的年龄上限。

2008年4月，经国务院法制办同意，“青年节”放假适用人群为14至28周岁的青年，3亿多青年将于每年5月4日放假半天。

此次进一步明确年龄上限后，将有3亿多年龄在14至28周岁之间的青年可以依法在青年节这天享受到半天的假期，感受到社会对青年的关爱。

《办法》指出，各部门和各用人单位应自觉遵守《全国年节及纪念日放假办法》的规定，切实保障青年的休假权利。

青年节上班享受加班费吗

对于国内青年节普遍不放假的现象，小编虽痛心却也无力反驳!我知道大家都比较关心对于这天上班是否有加班费。在这里，小编万分抱歉地告诉你!五四青年节上班不享受加班费!

根据《全国年节及纪念日放假办法》和原劳动保障部《关于部分公民放假有关工资问题的函》规定，妇女节、青年节、儿童节、建军节都属于部分公民放假的节日。属于部分公民放假的节日，按规定用人单位无须支付加班费。只有在全体公民放假的节日，劳动者加班才享受加班费待遇。

五四青年节的由来

五四青年节在每年公历的5月4日，是为了纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的，它来源于一九年爆发的反帝爱国运动-五四运动。

为了继承和发扬“五四”运动以来中国青年光荣的革命传统，1939年，陕甘宁边区的西北青年救国联合会规定5月4日为青年节。1949年12月，中央人民政府政务院正式宣布这一规定。

塑造自己的“形象”几乎是人与生俱来的本能。我们一生中所从事的活动都在形塑自己的“形象”。下面是小编给大家搜集整理的在职场中如何塑造个人形象文章内容。希望可以帮助到大家!

如何发觉自我“形象”

我们先来做个游戏，帮助大家更认识自己、发觉自我“形象”!

请先决定你比较喜欢植物或是动物，只能择一。顺着这条思路，在纸上写出三种你喜欢的物种，喜欢植物的就写下三种最喜欢的植物，喜欢动物的就写下三种最喜欢的动物。接着，请分别针对你喜欢的每种植物、或动物，写出你最中意它的三个特性、或主要缘由。你必须总计写下三个物种、九个喜欢的特性或缘由，而且这些特性或缘由彼此不能重复。

在这个游戏里，每一个你喜欢的物种，都代表了一套你自己认知的形象，这形象的特征，就是你列举的每一个物种的特性或缘由。这游戏的答案没有是非对错，所举的例子纯粹是帮助大家了解，每一个人都可以很有弹性地创造自己多重的形象，而每个形象都蕴含了自己最喜欢的特质。这个游戏的解读如下：

(1) 第一个物种代表你自以为的形象，是你最期望的特质;

(2) 第二个物种代表你所认知到他人眼中你的形象;

(3) 第三个物种代表你深层的形象，也许自己日常都没觉察到。

解读的时候，请参考以下几点说明：

任何答案都是对的，选择植物或动物无妨，只是方便大家发想。

先后次序反映不同层次的形象;直觉反应的顺序，代表的意义也有差异。

三个物种性质近似者，你的形象特质可能较一致，例如动物类多选家畜、禽类，或同属肉食、杂食类，植物多属常绿型、或是花草类。相对的，所选择的三项若掺杂着天上飞的、地上爬的、海里游的，或是兼有深山的参天乔木，同时又有柔弱花朵者，可能暗示，你目前的形象尚未定型，还在积极探索。

由于是针对“最喜欢”作答，我们可以延伸解释，每个人所认为的自我形象都没有负面特质。这个设计在鼓励大家看待正向形象的建构方向，追求自己的言行举止尽可能不掺杂自己不喜欢的特质。

每个物种除了你喜爱的特性外，还有一些隐性的寓意，也是值得参考的;譬如玫瑰、仙人掌有刺，暗示形象内含防卫力，老虎、猫有爪子，暗示自己具有伤害的能力;物种有香气，可能暗示有影响力…等等。

举两个实例，更容易理解。

先举个例子，有个人喜欢植物，他选择三个物种代表：

梅花：寒中美景、清新脱俗、漂亮 (自我的形象是：清新脱俗、漂亮，是美丽的形貌)

油桐花：漂亮、酷暑中盛开、壮丽 (别人对自己的印象是漂亮、夏天最茂盛、壮丽)

仙人掌：独特外型、生存力强、多样 (认为自己独特外型、生存力强、多样多采多姿)

我解读这三种植物都是生命力强的植物，此人应知道自己毅力强，而且重视自己外貌漂亮，有耐性，他在第三位用仙人掌，也说明是懂得防护自己的人，很有意思!

再来的例子，有个人喜欢动物，他选择的物种与代表性为：

狼：锐利、沉着、孤独 (自我形象是狼，有锐利、沉着，与孤独的特质)

猪：流畅、优雅、群体行动 (旁人对他的印象是流畅，可能他身型较圆润，不是有棱有角、瘦骨嶙峋的;旁人也认为他风度翩翩，很合群)

熊：有力、有霸气、稳定 (自己内里其实是有力、有霸气、稳定度高)

这个人外在形象既合群又有风度，与他的自我形象，及内心企求被看重的特质，似乎有些距离。他排在第一与第三位的狼与熊，都有爪子而且比较有野性，暗示他潜在的兽性与侵略性，相对于旁人以为他的优雅与合群，难免有纠结吧。

这个游戏很容易就能看出眼下的自我形象、他人眼中对我的印象，以及我心中内里隐藏的形象。第一与第三个形象反映的都是自己，但是深度有别，较深的一层直觉探索较久、较晚冒上心来，也是较深层的自我。

我们需要知道他人眼中的“我”的形象吗?答案是肯定的。我们经常配合身边重要的人的期望，以之调整我们的形象，希望保持这份珍贵的关系。

人的“形象”，是由不同的观点、从不同角度建构而成;包括;

(1)我所认为的我的样子，

(2)我所看到的我的人格个性，

(3)我所觉得的我是什么样的人，

(4)我相信，他人眼中的我是怎么样的人，

(5)我喜欢自己到什么程度?我认为他人对我喜欢到什么程度?

(6)我觉得自己的社会地位如何?

这六个问题，都是以“我”为立足点，提高对自己的认识与觉察的专注度，也是对自我的意义或价值的认定。一般人所谓的“自我形象”，大抵就是在这个范围内。若改变这六个问题的问法如下，我们对于自己形象的认识，又会有新的发现：

(1) 【我为什么会有】我所认为的我的样子，

(2) 【我为什么会有】我所看到的我的人格个性，

(3) 【我为什么会有】我所觉得的我是什么样的人，

(4) 【我为什么会觉得】我相信，他人眼中的我是怎么样的人，

(5) 【我为什么会觉得】我喜欢自己到什么程度?我认为他人对我喜欢到什么程度?

(6) 【我为什么会有】我觉得自己的社会地位如何?

我们用了两套问题，得出两套“我”的形象，表里层次有别。我们可以再换套题目继续问，像剥洋葱似的，将这游戏一直玩下去，每一套答案都会发掘出另一层次的我;每一套答案都会建构出另一层次的我的形象;层层下探地练习，最终会明白，我的“形象”其实是自己经年累月堆栈后所形塑出的结果。

看了在职场中如何塑造个人形象的人还看：

在职场中如何塑造个人形象

在生命发展的不同阶段里，我们不断地提升并超越过去、不断卸下从前的自我，顺着新生的喜好与愿望，推出自己的新面貌。在人生这个“舞台”上，每个人都是演员，随着外在环境的变化，调整自我形象，希望在担当的角色上，演出一场淋漓尽致、尽其在我的生命戏码。

在家里当好儿女、在学校当好学生、进入职场后建构自己的“专业形象”，都成为理所当然的事。

上班族针对职场环境的要求、标准、期许，一方面收敛自己违逆冲犯的想法，一方面强化自己不足的能力，让自我的“形象”，也就是形貌、作为、心态，与他人对我的“印象”，融合成为自信心的泉源，进而让自己成为服务机构所倚重的要角。这便是构建职场中“专业形象”的动机。

不断地更新自我期望，在职场里努力完善个人的“专业形象”，是上班族基本的职业道德。 反之，一个人若无法在工作上表现称职，很可能拖累组织或同事，他的“形象”也会因此被归类为“不值一提”、“普通一般”或“可有可无”之材。一旦不利的印象形成，他要在职场出头的机会就会变得微乎其微。因此，维护自己在职场上的“专业形象”是每个上班族必修的功课。

俗话说“明明可以靠颜吃饭，偏偏要靠才华”，但小姐姐想说，不管靠什么吃饭，上班路上必须十分美好，一双颜值高的通勤鞋必不可少，让你每天轻松时髦进公司!说到通勤鞋，在很多人眼里几乎和黑色高跟黑色平底鞋划等号，就这样，复制黏贴*300天。小姐姐真是忍不住吐槽了：你是去参加葬礼吗。科科。小姐姐给你们找来了许多上班出街两不误，洋气到不行的通勤鞋～

千元以下通勤鞋推荐

MASOOMAKE

价位：100-200

原创女鞋品牌MASOOMAKE，每双鞋子都十分注重做工细节和舒适度，选用天然皮革，棉布等材料作为制鞋主材。

多彩张扬的设计风格俘获了众多潮流达人的人，亲民的价格，是女鞋品牌中超高性价比的首选。

舒适便捷，也个性迷人，绑带，方跟，蝴蝶结等个性元素的融入，想不吸睛都难~

15mins

价位：200-300

15MINS是百丽国际旗下第一个快速时尚女鞋品牌。款式多样，时尚多变、价格亲民~

简约而不失质感的设计，无论是凉鞋还是小高跟，在办公室穿都不丢气场~

穿脱自如的一脚蹬，帅气洒脱还hin百搭，穿着一整天都不嫌累。

Tagtraume

价位：200-300

来自韩国设计师鞋履品牌Tagtraume，不管高跟鞋还是平底鞋都拥有超高的舒适度，是高性价比的通勤鞋首选~

凭借前卫的设计和走心的价格俘获众多粉丝。

凉鞋拖鞋两用，办公桌下随备一双，时髦又舒适~

KEDDO

价位：300-400

KEDDO是由8个年轻的设计师在英国伦敦成立的品牌，现已成为风靡全球的高街品牌。款式年轻活泼，色彩鲜艳的同时也不失优雅。

经典的尖头鞋配上复古的方扣设计，一改沉闷。无论是搭配职业裙还是小西裤，都不会违和哦~

当芭蕾舞鞋遇上钻石，低调优雅又吸睛。

炎炎夏日，最好来双拖鞋，可是拖鞋不够正式?社交也显得邋遢?羊皮面，穆勒粗跟鞋，能让你穿着上班的拖鞋~

Pazzion

价位：400-500

Pazzion是大名鼎鼎的新加坡国民品牌，很多款式给人Blingbling的感觉，但是上脚却不浮夸，无论是高跟鞋还是平底鞋都拥有超高的舒适度。

每双鞋都是足料的牛皮或者小羊皮制作，价格走心，性价比超高~

新一代断货王，设计跟香奈儿一毛一样，但是性价却只有香奈儿的一咪咪，羊皮质量也是超级好，穿上很显脚细哦~

软底鞋可以说是他们家的爆款了，小羊皮的鞋身，沿用了特殊的折叠款式，柔软到可以卷起来的鞋子~

JUSTJINNYbyJinnyKim

价位：500-600

韩国鞋履品牌JUSTJINNYbyJinnyKim以50年代美国好莱坞明星们浪漫华丽的生活为主题，设计甜美前卫，蝴蝶结，水钻，交叉绑带……

无论是平底还是跟高，每一双都充斥着优雅与端庄~

鱼嘴鞋是不变的经典，简单大方，通勤约会两相宜~

NINEWEST

价位：600-700

来自纽约的时尚品牌NINEWEST，为个性独立的时尚女性提供多种易于穿着和搭配的款，轻松塑造上班工作或者外出游乐的LOOK~

以“纯净水的价格，茅台的品质”被许多女性爱戴，总能在用NINEWEST里用平价挑出大牌感满满的鞋子~

白色不想惹眼，却是百搭王，时尚地刚刚好，轻松打造一身轻熟范儿~

方高跟，既有高跟的挺拔也有平底的舒适，无论是纯色还是拼色，都经典不出错~

今年大热的绑带鞋，从高跟到低跟，它家都有。纯色的鞋面，配上别致的细绑带，低调的设计，是你办公室的好选择~

TB拓贝

价位：700-800

TB拓贝是由皇室工匠ANTONIOSANCHIS先生创立于1930年，为王氏和名人定制的高端品牌，自带高逼格又紧跟潮流趋势让很多人爱不释手，时尚和舒适度都不减。

一字带的设计都是时下流行的元素之一，时尚又百搭，矮方跟的设计走路还不累~

一字带上珍珠的点缀更是吸睛哦，成为办公室的焦点soeasy。

普通单鞋注入流苏，金属，水钻等元素的点缀，充满了时尚前卫~

黑白拼色拖鞋也是低调又奢华，配上职业装妥妥的。

一周七天，至少有五天都在上班，面对枯燥乏味的工作环境，更加要穿的美美的，效率才能倍儿增呀～

党校在职研究生在特定单位得到认可，一般在领导需要证书时取得。

领导一般需要党校在职研究生的学位证书，所以这是提高学历教育的途径。

一般来说，最好有一份稳定的铁饭碗工作（党政机关公务员、国有企业干部），然后寻求晋升。此外，党校在职研究生只能通过统一的研究生考试。

首先，党校系统的学历教育不属于国家系列学历教育。其中，只有参加成人高考的党校成人教育学院才属于国家教育系列。在职研究生肯定不是。他们的学历是内部认可的，社会其他部门也不认可。

如果你在政府机关工作，这是有用的，因为政府机关、企事业单位都认可这样的学历。如果你在民营企业和外国企业工作，党校的在职研究生根本没用。党校和行政学院的学历只得到我国政府和有关机构的认可，其他学校不起作用。

中秋和国庆假期再次“合体”，形成8天超级黄金周。不过，超级黄金周过完，需要连上7天班。下面是小编给大家带来的2023年中秋节上班工资怎么算_哪天三倍工资，希望大家喜欢!

中秋节简介

中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。最初“祭月节”的节期是在干支历二十四节气“秋分”这天，后来才调至夏历(农历)八月十五，也有些地方将中秋节定在夏历八月十六。

2023年中秋节法定节假日是几天：1天

国家法定的中秋节节假日为一天，也就是中秋节当天(9月29日)。法定节假日是由国家法律、法规统一规定的用以开展纪念、庆祝活动的休息时间，是劳动者休息时间的一种。

中秋节吃什么

1、月饼

中秋吃月饼，是我国流传已久的传统风俗。风清月朗、桂香沁人，家家尝月饼、赏月亮，喜庆团圆，别有风味。月饼作为一种形如圆月，内含佳馅的食品，在北宋时期就已出现。诗人兼美食家苏东坡就有“小饼如嚼月，中有酥和饴”的诗句。而作为一种食品，称为“月饼”，则始见于南宋《武林旧事·蒸作饮食》。当时，杭州民间就有“又月饼相馈，取中秋团圆之意”。到了元朝末年，月饼已成为中秋节日美点。

2、桂花糕

中秋之际正是桂花飘香的时候。中秋节时许多人家都会用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味。

3、田螺

中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺。因此，肉质特别肥美，是食口螺的最佳时节。而且螺肉营养丰富，所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。

4、柚子

柚子是中秋节的必备品之一，因为“柚”与“佑”谐音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼，再吃点甜酸的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。

5、鸭肉

元末时期，蒙古统治者欺压汉人，汉人决定推翻元人。但当时统制严厉，不能明着组织斗争，就用暗语。当时汉人称蒙古人为“哒子”，就取谐音“鸭子”。大家约定，中秋节吃鸭子，就是中秋节大家一起采取行动，推翻元人统治。而且，中秋前后的鸭子整好肥瘦适宜，口感很好，有滋阴补血的功效。

6、桂花酒

每逢中秋之夜，人们仰望着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢庆合家甜甜蜜蜜，欢聚一堂，已成为节日的一种美的享受。桂花不仅可供观赏，而且还有食物价值。屈原的《九歌》中，便有“援骥斗兮酌桂浆”“奠桂酒兮椒浆”的诗句。可见我国饮桂花酿酒的年代，已是相当久远了。

7、石榴

中秋正是石榴成熟时。因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，石榴便成为桌上供品之一，象征长寿、团圆和吉祥。这个东西没剥开的时候可玩性大于可看性，摸在手里凉凉圆圆滑滑的，剥开之后可看性又大于可吃性，像一粒粒小宝石攒在一起，也是取个团圆的意思。

8、藕盒子

中秋食藕，也是寄团圆之意也，尤其是吃“藕盒子”。江浙人多将藕切片，每两片间下端相连，中间夹肉、文蛤等调制而成的馅，外拖面煎至金黄，此又称藕饼，与月饼有异曲同工之妙。

9、烤肉

在我国台湾省，中秋节几乎家家户户都要吃烤肉，在内地现在许多商场中秋前夕也搞起了烤肉特卖会，所以很多人光顾。在不知不觉中，中秋节吃烤肉也变成了家家户户不可缺少的菜肴。

10、麻饼

四川人过中秋除了吃月饼外，还要打粑、杀鸭子、吃麻饼、蜜饼等。有的地方也点桔灯，悬于门口，以示庆祝。也有儿童在柚子上插满香，沿街舞动，叫做“舞流星香球”。嘉定县中秋节祭土地神、扮演杂剧、声乐、文物，称为“看会”。

11、吃南瓜

在江南地区非常盛行中秋节吃老南瓜，不仅是因为中秋正值南瓜丰收之时，而且还有一个关于“八月半吃南瓜”的故事。传说，南山脚下住着一户穷苦人家，双亲年老，膝下只有一女，名叫黄花。那时连年灾荒，黄花的父母病在床上，八月十五那天，黄花在南山杂草丛中，发现两只南瓜。她采了回来，煮给父母吃。两老吃了后食欲大增，病体也好了。所以在八月十五的那天吃南瓜，也寓意健康成长、延年益寿。

12、麦箭

山东庆云县农家八月十五日祭土谷神，称“青苗社”。诸城、临沂和即墨等地除了祭月外，也得上坟祭祖。冠县、莱阳、广饶及邮城等地的地主也於中秋节宴请佃户。即墨中秋节吃一种应节食品叫“麦箭”。麦箭乃是即墨中秋节吃的一种应节食品。它先用白面摊成煎饼，再加上肉馅或素馅，然后用秫秸卷成筒状蒸熟，吃时加上调料，味道十分鲜美。

13、芋头

在江浙一带，芋头的发音与“运来”相近。所以中秋节吃芋头，不仅仅只是享口福同样也表示希望能够好运连连。

14、吃菱角

中秋节是一个非常传统的节日，有很多饮食习俗，而吃菱角就是其中很常见的一种饮食习俗。在江浙一带，每到中秋节，街上到处都是卖菱角和买菱角的人。菱角长成于七月，但中秋期间，正是菱角最为饱满成熟之时。菱角甘甜，清脆，既可生吃，也可以熟食。而且中秋吃菱角有“聪明伶俐”的寓意，所以很多大人都会在中秋节这天给自己的孩子买菱角吃。

15、毛豆

在江浙一带中秋节除了芋艿外还会特地蒸些毛豆。毛豆在当地又称毛豆荚，而荚又与“佳”、“吉”等字谐音。所以吃毛豆是希望能够吉祥如意，万事顺心。

16、大闸蟹

中秋正是“蟹膏肥，稻花香”的季节。一轮满月，一壶清酒，几个老友，一盘大闸蟹，个中滋味让神往。

17、糍粑

糍粑是圆的凝聚，它始终与圆相伴。蒸糯米的蒸笼，打糍粑的碓窝，放糍粑的簸箕，做馅的黄豆、花生、芝麻等等无不与圆同在，在四川民间一些地方，在糍粑中加入桂花捣制成月桂糍粑，蘸上炒黄豆面和白糖吃，味道清幽淡雅、甘甜爽口，别具一番风味。

2023年中秋节上班工资怎么算

9月29日，中秋节加班工资翻了三倍：

日工资(月工资÷21.75)×300%×天;

小时工资(日工资÷8)×300%×小时。

9月30日双倍加班费：

日工资(月工资÷21.75)×200%×天;

小时工资(日工资÷8)×200%×小时。

中秋节的禁忌事项

1、中秋节禁忌：男不拜月

旧时汉族中秋节的拜月风俗流行于全国各地。清富察敦崇《燕京岁时记》：中秋节“惟供月时男子多不扣拜。故京师谚曰：‘男不拜月，女不祭灶。’”俗谓月亮属于太阳，而月神嫦娥是女性，所以拜月活动只能女性参加。

2、中秋节禁忌：忌刚刚搬家，又没“闹房”的人赏月

最近刚刚搬家，而搬家后没有“闹房”的人最好不要赏月，或者感觉搬家后自己的身体，运势不好的人，最好谨慎赏月。

3、中秋节禁忌：忌身体弱、体质差的人赏月

中秋节的时候，身体很弱的人不建议去野外赏月，拜月。特别是最近流产过或者刚生育过宝宝的妇女，也不宜赏月，就算在自家阳台也最好不要看月亮。

4、中秋节禁忌：忌失意、运势弱的人赏月

如果最近的运势比较低落，情绪差，比较失意者，比如官场失利，情场不顺，工作不顺心，家庭不顺心，考试考砸，生意亏本的人等，最好不要赏月。

5、中秋节禁忌：忌果饼不圆

当中秋节的月亮高高挂的时候，人们设坛燃香，陈列月饼瓜果等拜月亮。许多人家都会在月圆之夜祭拜月亮，焚烧月光纸，摆下供月食品，然后分给家人。全家聚在一起吃月饼。月饼又称为团圆饼，吃了让全家同心协力，团结不离散。所以果饼必须是圆的，就算把瓜果月饼切开来也必须是月牙瓣的莲花状。

上班族的午休由自己做主，当然要好好珍惜、利用好午休时间了。你准备如何运用午休时间呢？上班族给自己的午休定个计划吧。

选择1：午间放松法只有想不到没有做不到

如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健(保健食品)操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。

具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是“远眺+愣会神儿”，让自己有片刻的时间放空，什么都不想。一上午的紧张工作，令你头皮发紧？去公司附近的发廊里洗个头吧！对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩——抛开工作，享受放松，洗头之后造型更靓，心情也跟着靓起来。

选择2：午休时间搞定每天30分钟运动(运动食品)任务

写字楼群里有的是健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目——上一节约30分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事联合办一张健身(健身食品)卡，谁有时间谁去，既联络了同事之间的感情，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的浪费。

选择3：洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕

午饭后犯困怎么办？日本的OL们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。

选择4：歇晌，找地方打个盹儿

午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。

当然，如果想提醒自己什么时候该午休了，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦！

选择5：做点有趣的游戏补充脑能量(能量食品)

办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧！一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

办公族“午休折磨日记”8个健康午休法

选择1：一边沐浴阳光一边户外散步

有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。

对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上(你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉);让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。

选择2整理办公桌，给自己减负

美国的研究发现，无论实际上你还有多少未完成的工作，凌选择一边沐浴阳光一边户外散步

对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上(你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉);让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。

乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序。顺手做点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公室时光更轻松。

选择3：聊天——轻松处理垃圾情绪

即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。

女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。

总结：简单的运动，能让疲惫一上午的你稍缓解下。女人一定是洗脸补妆，换回神采奕奕的你。休息会，打个盹儿也是不错的。

上班族最头疼的莫过于去办理各种业务，工作日他们下班比你早上班比你晚，只能周末才有时间。针对这一问题，今天就帮大家梳理下，各大银行周末是否上班以及周末营业时间表。

一、中国工商银行

1.工商银行周末上班，但只办理个人业务。

2.工商银行周末营业时间为：上午9:00至下午5:00。

二、中国银行

1.中国银行周末上班，但是不提供对公业务。

2.中国银行周末营业时间为：上午9点到下午4点。

三、中国建设银行

1.中国建设银行周末上班，同样只办理对私业务。

2.中国建设银行周末营业时间为：9:00-16:00。

四、中国农业银行

1.中国农业银行周末上班，只办理个人业务。

2.中国农业银行周末营业时间为：9:30至16:00。

五、中国交通银行

1.中国交通银行周末上班，不提供对公业务。

2.中国交通银行周末营业时间：早上9点到下午4点半。

六、招商银行

1.招商银行周末上班，可以办理个人业务。

2.招商银行周末营业时间：早上9点到下午4点。

七、浦发银行

1.浦发银行周末上班，不办理对公业务。

2.浦发银行周末营业时间：上午9点半到下午4点。

八、邮政银行

1.邮政银行周末上班，只办理私人业务。

2.邮政银行周末营业时间：上午10点至下午4点。

结语：由于各地区、各分行可能存在差异，因此也不能保证每家银行都是按照这个营业时间表来安排，但是基本上银行周末都是上班的，不过只能办理个人业务。如果你想进一步确认，可以拨打该分行的电话进行询问哦。

人的健康极为重要。上班族是出于亚健康状态人数最多的群体，这与上班族不重视早餐有很大关系。那么上班女性不吃早餐容易发胖你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

吃的次数“少”的人和清早不进食的人反而胖了。

减肥专家认为这主要有三方面的原因。首先，吃的次数少血糖起伏很大，细胞超强吸收养分。其次，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。现在的白领女性由于工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的时间也相应推迟了。饭后她们大多只是看电视、听听音乐、看看书就睡觉了，晚餐的热量根本不能及时消耗出去。所以，早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的热量，但是很不幸，你饥饿的细胞会迸发出更强的吸收能力，大大超出你的想象。

最后，总热量不是减肥全部关键所在。有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐却相当丰盛。这两种人就算一天摄入的热量相同，但脂肪氧化的情况却大不同。早多吃不长肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要么饥饿难耐，要么“饥不择食”，高热量零食薯片、巧克力统统搜刮进肚子，还说是代替早餐了。另有一些人一个上午已饱尝饥饿之苦，在中餐的时候就开始给自己寻找理由“心疼自己”：反正早饭没吃，这顿补上吧。到了晚上更是把吃饭当作一种“放松”的手段，和朋友们开心地吃吃喝喝之后，多余的脂肪自然也亏不了你的。

如何对抗自己在职场的羞怯

如何对抗自己在职场的羞怯

羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常翅看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。可是职场都要求你勇往直前，如何对抗羞怯情绪呢？

怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于黏液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。

在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？

不要害怕别人的议论

仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说？”被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。

要有自信心

黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。

讲究锻炼方法

开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先做好充分准备，增强信心，提高勇气。

学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇定情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。

失眠是不少上班族的困扰，因为经常性的失眠，使得不少上班族工作受到影响。一到上班就哈欠连连，困意浓浓。可是，到了晚上，躺在床上就翻来覆去，就是睡不着，更甚者，通宵未眠。长期下去，不仅工作受到了影响，健康也受到了侵害。下面跟随本网了解一下吧！

到底是什么原因导致了上班一族沦为失眠一族呢？

原因一、精神绷紧

现代社会，竞争日趋激烈，不少人士为了保住自己的饭碗，上了班身体就像上了发条一样，不停的周转于公务中，精神高度集中，加班晚点成为家常便饭。经常是拖着疲乏的身躯伴着万家灯火回到住所。白天一天的忙碌紧张状态无法一下子放松下来。直接影响晚上的睡眠。

原因二、咖啡因、浓茶

不少上班族为了应付繁琐的工作，常常以咖啡、浓茶相伴。而且不少企业都为员工提供了一个咖啡供应的吧台场所，于是畅饮咖啡似乎也成为上班族的一种习惯。殊不知，咖啡里的咖啡因和茶里的咖啡碱都可以刺激人的中枢系统，促进心脏功能亢进，精神兴奋。那么，失眠也是意料之中的事了。

原因三、生物钟被打乱

不少人士知道睡眠的重要性，知道及时补眠，但是睡眠的时间如果颠覆了生物钟的规律，那么睡眠的质量也大打折扣，生物钟紊乱，导致失眠。如：常常是周一到周五，起早贪黑的工作，周末狂与周公约会，两天过去了，又患上了“星期一综合症”。紊乱的生物钟规律。比如夜班轮值的工作，或出国旅游穿梭不同纬度等，有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。受到重大事件的打击。如亲人离世、夫妻离异、失业、公司倒闭、股票起落等，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，导致夜夜难眠，但通常一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

原因四、原发性失眠

此类患者并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了。久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得。精神疾病。比如抑郁症患者常伴有失眠，特点是清晨两二点醒来，再也难入睡。

解决上班族失眠之道

1、学会放松

工作之余也不忘放松，怡情自己。这是养生之道，精神放松了，睡眠质量就会自然慢慢提高，可以晚餐一个小时候，时间允许的话，听一些轻柔的音乐，和家人聊聊天，或散散步。临睡前，用温热的水泡泡脚，促进血液循环，有助于睡眠。

2、有节制的喝咖啡和茶

咖啡和茶确实起到很好的提神作用，适当的喝一些不仅有利于提高工作效率，对身体也不会造成很大的影响，无可厚非。所以，喜欢咖啡和茶为伴的上班一族，可以适当的减少喝咖啡和茶的次数和量，以及注意饮用的时间。建议一天喝咖啡的杯数不超过2杯，时间最好选择在上午。茶亦是如此，茶以淡茶为宜。

3、规律睡眠，调整生物钟。

形成良好的睡眠作息时间，晚上就寝的时间不要超过11点，坚持下去，慢慢的就会形成习惯，每天保持7-8小时睡眠时间。周末要按时起床，不可贪睡太长时间。

4、合理的饮食也可以起到治疗失眠症的效果。

有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚，这些食物具有宁心安神的效果，白领日常饮食可以选择这些，积极做好缓解失眠的工作。

5、运动。

脑力工作者最好把每天的运动时间放在晚上，这对于消除大脑疲劳很有好处，而运动也不一定要进行专门的锻炼，下班后到超市转转，买买菜，吃完饭后到小公园里遛遛弯、打打拳都可以。走路更是一味治疗失眠的“良药”，如果每天能走五千到一万步，大多数人的失眠问题就迎刃而解了。

在这个物价疯涨的社会，如果仅靠拿着上班的工资过活，完全是不够的，所以很多上班族都想要在空闲时间找份副业，来赚点外快，但是哪些副业会靠谱、赚钱呢？接下来就听说一说吧。

关于“在上班之余可以赚什么外快”的问题，其实大家可以试着做闲鱼APP的倒爷，即通常所说的“中间商”，可以赚取商品的差价。至于具体操作如下：

1、登录。首先打开闲鱼APP，用淘宝账号或支付宝账号进行登录，然后按照提示完成实名认证和芝麻信用的授权。

2、找商品。想在闲鱼上做倒爷，就必须先得有商品，可以在各电商平台（淘宝、拼多多、1688、采源宝等）选出用户需求大、利润空间大的商品。

3、确定后续下单电商平台。在选品完成后就可以确定后续帮自己发货的电商平台，对选择的商品在各电商平台进行售价比较，选出售价低的电商平台。

4、商品发布。把选好的电商平台加价发布到闲鱼上，等待买家上门询问、下单。

5、下单。当出现了买家下单后，自己就可以回到确定好的电商平台进行下单，注意高填写买家的收货地址，然后把物流信息填写在闲鱼上。

6、售后。如果交易过程出现了买家要求退货的情况，也不要担心，毕竟自己也可以在下单的电商平台“申请退货”。

大都数人都抱怨过上班又累又辛苦，即使是每天坐在办公室里办公，为什么也那么容易累？明明不忙的工作，耗光了能量，精疲力竭，那么为什么会有这样的心理呢？

1、工作内容重复太枯燥乏味

这个世界上，想来没有人讨厌新奇有趣的东西，也没有人喜欢枯燥乏味的东西吧，不论是阅读一本小说，还是打一盘精彩的游戏，只要有趣，我们都很容易就集中起注意力来，哪怕耗时一整天，也能孜孜不倦，精力十足。

其实在工作上也是如此，当你感到疲乏，也许不是因为消耗了脑力或体力，而是因为你的工作重复性太高，你的大脑根本提不起兴致，它在向你发出抗议：嘿。这样的东西太枯燥，让我找不到意义，我不想干了！”

2、患上了职业倦怠症

职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。

一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。

3、对工作没有兴趣

谁总能忘情地投入工作？一定有那些无比热爱自己事业的人。身处利益社会，我们知道外在的激励因素确实很诱惑，工作绩效、升职加薪、发奖金...都是我们致力追求的收益目标。但是一个人想在工作中表现出超凡的卓越，关键的推动力不来自外在，而是发自内心。如果一个人觉得工作枯燥乏味，那大脑的活动也会因为焦虑而思维混乱，谈何“涌流”，进入忘我境界呢？

觉得工作累，更深一层次的原因是：也许你还隐约意识到了，你在做着一份前途渺茫的工作，你这个职位存在的唯一价值就是承揽一些其他人懒得做或者不想干的活。你今天又在这里浪费了珍贵年华中的一天，而且这是你最好的年龄里的一天。更为沮丧的是，尽管你完全意识到了这些，明天和明天的明天你依然还会坐在这里。

你觉得累是因为你不开心，不开心是因为你骗不了你自己的心。

如果想要报考研究生，纠结是该选择全日制研究生还是在职研究生呢?想弄清楚这个问题，就需要知道在职研究生和全日制研究生的区别在哪?接下来就向大家介绍他们的区别

两者的录取制度

统招研究生需要参加每年12月份的全国硕士研究生统一入学考试(简称“统考”)，被录取后，获得研究生学籍。属于淘汰选拔制，择优录取。修满学分后获得硕士学位证书。这是全日制研究生的录取招生制度。

在职研究生指仍在原工作岗位承担一定工作任务同时进行非脱产学习的研究生，参加研究生课程班不需入学考试，学分修满者，可由办班院校发给研究生课程进修班结业证书。满足申硕条件者，通过研究生同等学力人员申请硕士学位全国统考，并通过学术论文答辩后，同样获得硕士学位。这是在职研究生的录取招生制度。

这里可以很清楚的看到在职研究生和全日制研究生的录取制度的不同。

两者获得的证书全日制研究生是学位学历双证，在职研究生是一种学位再教育，是硕士学位证书和研究生同等学力结业证书。

但是据了解，在职研究生获得的硕士学位证书跟全日制研究生的硕士学位证书社会的认可度是一样的，对你以后工作的晋升、加薪等都是有很大帮助的。

但是近几年，在职研究生也可以参加十二月份的研究生考试，这样毕业后也是拿到的双证研究生，而且越来越多的公司已经不在意你是否是在职或全日制的了，更注重的是你的学历。

两者的上课方式全日制研究生是属于周一到周五全日制脱产学习的;在职研究生属于非脱产学习，一边工作一边学习，上课方式主要有3种，周六日上课、假期集中上课、网络教学，跟工作时间是没有冲突的。目前大多学校采用的上课方式是周末上课，隔周滚动开课。

在职研究生的上课方式是一种对于学员独有的优势。边工作边学习。

两者的学习周边

全日制研究生大多是一直在校的学生，而且身边也全部是学生;在职研究生则不然，在职研究生学习的周边多是相关领域的在职人员，甚至还有很多是有着深厚工作背景和技术经验的高层人员，学员间可以相互交流，拓展人脉。古今中外一直以来，人脉都是很重要的。学习在职研究生如果交友适当，说不定可以遇到很多的人脉，让你受益终生。

两者的考试内容、考试形式、考试时间考试内容、考试形式、考试时间都是不一样的。但又分为两种情况：

第一种，五月份同等学力在职研究生，本科毕业或大专以上学历，不限专业背景，可以跨专业报考。先入学后考试。后期申硕学位考试：外语和专业综合。

第三种，12月份全日制统招研究生，需要参加12月份统招研究生入学考试，考上后，脱产学习两年。本科毕业满1年或大专毕业满3年。

晚餐不必吃太好，但是晚餐不能吃太晚，吃太晚对身体危害大，那么上班女性吃晚餐太晚的危害你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

1、导致肥胖

长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。

2、影响睡眠

胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。

增加中风几率。晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。

3、情绪失控

饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。

4、胃癌风险高

胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。

5、结石病高发

进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。

6、易出事故

吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易犯错和出事故，甚至诱发车祸。

随着物价越来越高，生活压力越来越大，很多上班族都想在闲暇之余找一份副业，可是得满足上班族时间的，会发现很少，那么今天就让来为大家介绍一个吧。

说到有没有在上班之余就可以挣外快的方法，其实大家可以看看闲鱼的无货源开店，无需花太多的时间，不用自己有货源，而且在家就能做。下面就具体了解下吧。

1、套路解析

闲鱼的无货源开店，其实就是“一件代发”，自己在闲鱼上加价发布商品，让别的电商平台替自己发货，相当于一个“中间商”，从中获得差价，这个过程充分利用了闲鱼买家和卖家之间的信息差。

2、操作过程

先打开闲鱼APP，用淘宝账号或支付宝账号进行登录，然后根据提示完成实名认证和芝麻信用授权；再就是选品，到各电商平台挑选出需求大、差价空间大的商品；然后比较商品在各电商平台的售价，确定售价低的那个电商平台为后续帮自己发货的平台；接下来就是把选好的商品加价发布到闲鱼上，等待买家上门；当有买家下单后，自己在确定好的电商平台购买商品，注意填写买家的收货地址，最后把物流信息填写在闲鱼上即可。

3、售后

在整个过程中，可能会有买家要求退货的情况出现，那么自己也不要担心，自己也可以在下单的平台申请退货，不会有损失。

一般早上8点上班，中午12点下班，下午2点上班，6点下班。各医院除上行政班按以上时间，而其他科室24小时有人上班，如辅助科室、检验室、B超室、病房、急诊、药房等。具体的时间各个地区、各个医院的门诊工作时间是不一样的。

各个地区、各个医院的门诊工作时间是不一样的。一般早上8点上班，中午12点下班，下午2点上班，6点下班。其他时间段如下：

早上上班有08：00、 08：30、09：00的；

上午下班有11：30、 12：00的；

下午上班有14：00、 14：30、15：00的；

下午下班有17：30、 18：00的。

还有的医院是中午不休息的，还有少数医院是全天门诊的。

医疗单位与行政单位不同，医疗单位是事业单位、服务行业。各医院除上行政班按以上时间，而其他科室24小时有人上班，如辅助科室、检验室、B超室、心电图、X光室等24小时都有人值班，病房、急诊、药房每天24小时也有人值班。

看病流程

1、到了医院后，首先要去挂号。

2、带着挂号卡按照医院门诊科室的提示，去找到相应的科室大夫，排队等待看病。

3、将自己的挂号卡交给大夫，告知大夫自己哪里不舒服，尽量详细。

4、医生若让患者去做检查，携带好自己的挂号卡以及医生所开具的单据，去缴费窗口缴费。

5、检查。

6，检查完后，携带报告单找到门诊医生。