不想在职场上班,该怎么办（经典20篇）

和谐的劳动关系是构建社会主义和谐社会最重要的内容之一。目前，我国正处在改革不断向纵深发展的新时期，社会转型期必然会引发的各种利益冲突正在显现。那么，上班睡觉被开除可以要公司赔偿吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

上班睡觉被开除可以要公司赔偿情形：

主要看用人单位是否在已经出台并由员工签字确认的劳动纪律、员工手册中明确上班睡觉属于严重违纪情形，并且在该纪律条款中明确该行为处罚可以直接开除员工。若仅仅是用人单位临时性的，或者未公示相关纪律条款，就做出的开除处罚应当属于违法解除劳动合同情形，是可以要求对方支付补偿金的。

企业辞退员工需要支付经济补偿金的情形：

一是经劳动合同当事人协商一致，由用人单位解除劳动合同的，用人单位应根据劳动者在本单位工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。工作时间不满一年的按一年的标准发给经济补偿金。

二是劳动者患病或者非因工负伤，经劳动鉴定委员会确认不能从事原工作、也不能从事用人单位另行安排的工作而解除劳动合同的，用人单位应按其在本单位的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金，同时还应发给不低于六个月工资的医疗补助费。

三是劳动者不胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由用人单位解除劳动合同的，用人单位应按其在本单位工作的年限，工作时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金，最多不超过十二个月。

四是劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议，由用人单位解除劳动合同的，用人单位按劳动者在本单位工作的年限，工作时间每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿金。

五是用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，必须裁减人员的，用人单位按被裁减人员在本单位工作的年限支付经济补偿金。在本单位工作的时间每满一年，发给相当于一个月工资的经济补偿金。

是否浪费生命完全要根据实际情况考量，工作是一个人的社会价值体现，拥有一份热爱的工作可遇不可求，那这就不是浪费生命。香港是一个繁忙的国际都市，吸引了数以百万计的人来到这里工作、学习和生活。但随着经济的发展，越来越多的人开始考虑跨境通勤，即在香港居住，但在中国内地工作。这种通勤模式，让他们每天需要花费大量的时间在路上。最近，一香港男子每天要花费4小时的通勤时间赶往深圳上班，原因是要陪伴自己的家人。

需要承认的是，4小时的通勤时间是一笔不小的时间成本，每天将近1/3的时间都花费在路上，这对生活、工作和健康都会带来一定的负面影响。通勤时间长，意味着每天的工作和休息时间都被挤压了，时间不够充裕，难以兼顾家庭和个人生活。长期如此，会导致身体疲惫、心理压力大、生活质量下降，甚至出现抑郁、焦虑等问题。

通勤时间的浪费还体现在其对工作效率的影响上。长时间的通勤不仅使人疲惫不堪，也使人无法充分利用时间进行工作和学习。当每天都需要花费大量的时间在路上，到达公司后精神不济，效率会大幅度下降。这不仅会影响个人的工作表现，也会影响公司的整体效率。

有人认为通勤时间是为了换取更好的生活和工作条件。特别是在香港，房价高昂，许多人为了能够住在相对便宜的内地而选择了跨境通勤。他们愿意花费更多的时间在路上，只是为了能够获得更好的生活和工作环境。这种看法也有一定道理，但是在这种选择中需要权衡利弊，需要根据自己的情况做出决策。在特定的情况下，跨境通勤也可能是一种必要的选择，需要根据自身情况进行考量。

上班迟到了怎么办？下面就这个话题跟大家一起来说一下

操作方法

首先我想说的是，公司一般很不喜欢员工迟到的，因为迟到意味着这个员工的工作太多不是很好，所以我想说如果没有必要的话一定不要迟到。

如果出现迟到了，要主动认错，然后保证不要出现类似的事情的，没有一个人喜欢迟到的员工的，如果你经常迟到连你的同事都会看你不顺眼的。

还有就是如果你的公司制度比较完善的话，都会有考勤的，你的迟到一定会被记录下来，等月底发工资的时候就扣除你迟到的钱的。

最后我想说，如果你在的企业不看重这方面，你也不放在心上就行了，毕竟你的公司对这方面不做强制要求。

工伤事故是指在职劳动者在生产区域内、工作时间中，因从事与生产有关的活动时所发生的人身伤害、急性中毒等事故。那么，上班途中出车祸算不算工伤呢？下面就让小编来介绍一下吧！

在上班途中发生车祸导致的人身伤害是否算工伤，需要具体情况具体分析，主要看是否由本人来负车祸事故的主要责任，主要责任的具体分析如下：

1、若员工是被撞的受害方，在没有违反道路交通管理规则的前提下，无论其走路或者开车去上班，都是非主要责任，能够认定为工伤；

2、若员工是车祸制造者，走路去上班，故意需担责，不认定为工伤；开车去上班，一般都要担主要责任，不认定为工伤。

带病上班是一种非常危险的行为，不仅对患者本人的身体健康不利，还会加重疫情的传播风险，给社会公共卫生带来不小的威胁。新冠病毒的严重性已经不可忽视，其传播范围和速度也引起了全球关注。尽管各国纷纷采取措施来遏制疫情的传播，但仍然无法完全阻止病毒的传染。这段时间出现的“二阳”现象更是让人们对病毒的认识和防治措施产生了新的思考。

据了解，“二阳”指的是新冠病毒感染者在治疗期间出现症状减轻、病情缓解的现象。这些感染者可能会认为自己已经康复，可以正常工作和生活。但事实上，身体内仍然存在病毒，仍有传染的风险。带病上班、参加聚集性活动等行为，则更容易传播病毒，造成疫情的反复。

专家指出，“二阳”现象需要引起重视，这种病情缓解并不代表病毒已经被完全清除，仍然需要继续治疗和观察。如果感染者带病上班，则不仅会延长自己的疾病恢复时间，还会增加他人感染的可能性，在社区中造成疫情的交叉感染。

不仅仅是传染病的风险，还可能对患者的身心健康造成影响，病人的身体状况尚未完全好转，前往工作场所需要面对一定程度的压力和疲劳，这可能会加重患者的身体负荷，降低免疫能力，进一步影响治疗效果。

对于“二阳”感染者来说，最好的选择是在医生指导下进行治疗，直至病情完全缓解。遵守社交距离、佩戴口罩、勤洗手等防疫措施也是非常重要的。如果必须前往工作场所，感染者应该提前告知单位，避免和其他员工接触，在工作期间注意保暖和身体调养。大家必须保持警惕，在防疫抗疫中做好自我防护，防止病毒的传播。

有些人大学毕业几年，突然又想报考一个在职研究生，一边工作一边考研。那么在职研究生报考需要什么条件呢？下面来给大家具体的介绍一下。

简要回答

在职研究生报考条件：同等学力申硕：专科及以上学历者需要有专业特殊功效；专业硕士：专业需要5年工作经验，本科需要2年工作经验；中外合作办学硕士：需要有一定工作经验和外语基础；高级研修班：根据招收单位不同，可能需要2年、3年，更有甚者是5年或者是8年的工作经验。

详细内容

同等学力申硕：

1、专科及以上学历者、在申请学位的专业或相近专业有特殊贡献以及成绩者。

2、在申请学位的专业或相近专业做出成绩、有一定的科研成果者。

3、大学本科毕业获得学士学位后工作3年以上的在职工作人员。

专业硕士：

1、大学本科毕业后有3年以上工作经验的人员;或获得国家承认的高职高专毕业学历后，有5年以上工作经验，达到与大学本科毕业生同等学力的人员。

2、或已获硕士学位或博士学位并有2年以上工作经验的人员。

中外合作办学硕士

1、已获学士学位并有2年以上工作经验；或已获得大专毕业证书并有3年工作经验;

2、有一定的外语基础，如英语四、六级，或者托福、雅思成绩。

高级研修班：

大专及以上学历者，并具备一定的工作经验。其工作年限，不同招生单位要求也不一样，有的是2年、3年，更有甚者是5年或者是8年。

在职研究生有两种报考方式，一种是一月联考，与统招生一起参加考试，双证，还有一种是五月同等学力申硕，单证。

惠普笔记本以优秀的性能和良好的服务受到了很多朋友的喜欢，不过惠普品牌的笔记本电脑在长时间的使用之后，也是会出现一些小故障的，那朋友就会选择去惠普笔记本的售后维修服务网点进行相应的维修。那么惠普笔记本售后维修服务网点的上班时间是怎样的呢？下面我们来给大家详细的介绍一下。

惠普笔记本售后维修服务网点的工作时间为，周一到周五属于正常的上班时间，具体的上班时间为早上8:30到下午5:30，周末的时候会有维修人员值班，工作的时间是一样的，所以各位朋友是可以在周末去惠普笔记本维修服务网点进行机器的检修的。

惠普品牌在目前生产的笔记本主要可以分为家用笔记本和商用笔记本两大系列，在这两大系列的笔记本产品当中有分别有中高端和中低端的型号，可以很好的满足各位消费者用户对于笔记本电脑产品的需求。惠普品牌的笔记本电脑拥有非常时尚高端的外观，以及轻薄方便的移动性和可靠安全的稳定性，可以让各位用户以自己喜欢的方式，更加轻松更加出色的完成工作。

惠普品牌推出的精英系列的商用电脑制作工艺非常的精巧，经久耐用，可以让各位用户在使用的过程当中感受到前沿的设计以及高品质材料带来的优秀使用体验，目前惠普品牌生产的每一款笔记本电脑都经过了严格的测试流程，并且经过了严格的美国军工标准，值得各位消费者用户选择。

如今人们讲究绿色出行，因此不少人上班都会用一些简单的代步工具，比如平衡车、单车等等，既不会出现堵车的尴尬，同时还低碳环保，但也有人担心平衡车上班不太实用，毕竟续航是有限的，这里我们就来讨论一下这个问题。

平衡车上班实用吗

现在我们在街上看到平衡车是非常多的，它们在人流中穿梭，显得非常的自如和便捷，因此不少人开始骑平衡车来上下班，这样确实可以带来许多的便捷，而究竟它是否实用呢?从方便、快捷的方面来说它是实用的，但从续航方面则需根据个人实际情况考虑，如果太远则要慎重。

平衡车能上路吗

1、没规定是不能上路的。

2、平衡车属于新生事物，目前还无法对其作出法律与法规上的界定，但可以肯定的是，平衡车并不具备道路行驶权，因此不应该在机动车以及非机动车道上行驶。

3、另一方面，平衡车与滑板、旱冰鞋等性质相近，而根据《道路交通安全法实施条例》 的规定，行人在道路上不得使用此类滑行工具，这也就意味着平衡车也不能开上人行道。交警部门提醒，由于平衡车不具备路权，一旦发生交通事故，性质难以确定。因此，除了封闭的小区道路等环境，并不建议市民使用这类平衡车。

平衡车可以进地铁吗

当我们使用的平衡车如果重量不超过30千克，体积不大于0.15立方米的话，它就能带上地铁，但这里要告诉大家一个技巧，过地铁安检的时候，最好将平衡车抱着或者提着，如果骑行状态是不能进地铁站的。

上班用平衡车好还是滑板车好

当交通拥堵的时候，滑板车和平衡车的优势就体现出来了，它可以像骑单车一样在人行道上行驶，而且速度更快、省时省力，究竟两者谁更值得买?其实这个问题需从五个方面来比较，分别是承载力、续航能力、驾驶难度、安全对比、便携程度，比较之后再按照自己的需求来决定。

五、左拉

品牌介绍：左拉品牌成立于2013年，是一家相当知名的创新型企业，在产品的生产上公司会从材料应用、功能设计、安全保护等方面进行研究，致力于打造出品质过硬的产品，旗下的平衡车也以精准的系统得到了业界的高度赞扬。

发源地：北京市

明星产品：左拉电动平衡车

四、爱尔威

品牌介绍：爱尔威智能科技有限公司成立于2013年，是一家集电动独轮车和平衡车的设计、生产、销售于一体的现代化企业，如今公司在产品生产的每一个环节都有着最专业的检验，旗下的产品在整体的质量上是相当值得信赖的品牌。

发源地：江苏省

明星产品：爱尔威双轮平衡车

三、领奥

品牌介绍：领奥品牌成立于2010年，在市场上是一家颇具竞争力的品牌，发展至今公司的产业结构已经相当的完善，并且在产品的质量和细节的处理上也是相当的精细，旗下的产品也以丰富的款式和优异的质量得到了不错的销量。

发源地：广东省

明星产品：领奥迷你型平衡车

二、阿尔郎

品牌介绍：阿尔郎品牌成立于2010年，是一家致力于多元化发展的企业，创立至今公司的产品种类已经相当的丰富，并且在很多的技术上也得到了最权威机构的认证，旗下的平衡车也以优异的质量在全球的市场上都获得了不错的口碑。

发源地：浙江省

明星产品：阿尔郎智能平衡车

一、BREMER

品牌介绍：REMER这个品牌成立于2013年，在平衡车十大品牌排行榜推荐中是一家专注于经营电动独轮车、思维车、自平衡独轮车、电动平衡双轮车等产品的企业，在产品的生产上公司坚持采用最环保的材料，致力于打造出最具有实力的产品。

发源地：广东省

明星产品：BREMER电动平衡车

如何在职场更成功？

如何在职场更成功？

一、培养领导能力

领导能力好，不仅可抱牢工作，也助你在职场更上一层楼。领导能力分为两方面，一方面是对内整合公司的人力资源，适才适所，安置每个下属在最适合他的职位，整合团队一起达成公司订定的目标；另一方面则是对外整合客户的能力，和客户建立良好关系，为公司创造最大利益。

二、发展多职能力

而且，只拥有一种专业能力已经过时，现在职场需要“七十二变”的孙悟空。

过去认为，只要不断精进自己的核心专业能力，就能牢牢捧住饭碗，但现在这种想法可能让你在职场上升迁受阻，甚至被淘汰出局。专家指出，外界环境变化太快，企业为求生存，必须不断调整经营方向，因此，今天企业重视的某些专业能力，明天可能变得不重要。这种情况下，只固守一种专业职能的人，如果无法符合企业未来的发展需求，当组织重整，精简人力时，很可能就被裁掉。

三、永保热诚，全心投入工作

对工作一直保持热诚，在职场上展现活力和企图心，甚至在团体里能激起同事、下属工作斗志的人，是企业最想留住或网罗的对象，精英人力资源公司总经理专家说。

并且，让老板认为你总是全心投入工作，不计较多做一些事，更且是自动自发多做一点，而不是每天上班、下班，只把份内工作做好。

四、良好的沟通能力

不论什么职务和职位，都需要良好的沟通能力，而且藉由沟通表达，提高你在职场的能见度，让你的工作能力和绩效容易被主管和其他人看见，黑幼龙认为。沟通能力的重要性绝不亚于其他专业能力，尤其关系升迁机会。

五、确实的执行力

订出一个好策略固然重要，但是光有策略不够，更重要是能执行出成效，专家认为。执行力好的人能将策略马上赴诸执行，并且过程中不断追踪确认，如果发现偏离了企业订定的目标，就尽快调整修正执行内容，以避免离目标愈来愈远，浪费公司资源。

六、用老板的脑袋思考

安度裁员潮，甚至还能取得升迁机会，你必须用老板的脑袋思考，换句话说，你不只顾好手上工作，还要思考更深、更广、更周全。专家建议，不论你现在处于哪个位阶，试著站在比现在职位至少高一层的位子思考工作。这样做尤其能帮你判断手上工作的优先顺序，例如你是不是花最多力气和时间在做老板、主管认为最重要的事。

七、持续不断学习

所有企业领导人、趋势大师都会认同，优秀人才必备的条件之一，就是拥有不断学习的能力。尤其大环境不停变动，现有知识很快就不足以应付明日的工作挑战，所以，不断重新学习绝对是必要的。

人的健康极为重要。上班族是出于亚健康状态人数最多的群体，这与上班族不重视早餐有很大关系。那么上班女性不吃早餐容易发胖你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

吃的次数“少”的人和清早不进食的人反而胖了。

减肥专家认为这主要有三方面的原因。首先，吃的次数少血糖起伏很大，细胞超强吸收养分。其次，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。现在的白领女性由于工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的时间也相应推迟了。饭后她们大多只是看电视、听听音乐、看看书就睡觉了，晚餐的热量根本不能及时消耗出去。所以，早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的热量，但是很不幸，你饥饿的细胞会迸发出更强的吸收能力，大大超出你的想象。

最后，总热量不是减肥全部关键所在。有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐却相当丰盛。这两种人就算一天摄入的热量相同，但脂肪氧化的情况却大不同。早多吃不长肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要么饥饿难耐，要么“饥不择食”，高热量零食薯片、巧克力统统搜刮进肚子，还说是代替早餐了。另有一些人一个上午已饱尝饥饿之苦，在中餐的时候就开始给自己寻找理由“心疼自己”：反正早饭没吃，这顿补上吧。到了晚上更是把吃饭当作一种“放松”的手段，和朋友们开心地吃吃喝喝之后，多余的脂肪自然也亏不了你的。

现在电脑族工作时间很长，又长期坐在坐位上，久了就会造成小腹微凸，胆固醇爬上身，身上慢性病痛毛病多，严重影响健康。要怎麽改善这样的状况呢？建议可以从日常生活做运动噢！怎麽做一起看看吧！

一、如何判断久坐症状

1、日常久坐习惯

每天乘车或开车上下班，到办公室後，屁股和椅子就很难分家。除了上厕所、吃中饭等，不轻易站起来。一周少於3次体育活动，每次活动少於20分钟。2、坏胆固醇缠身

当久坐变成生活方式的前5天时间里，你体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升。

小百科：这意味着肌肉不吸收脂肪，血糖浓度提高，从而增加肥胖风险。3、长期导致患病

久坐的生活方式持续10-20年之後，会让因心脏病死亡的机率上升64%，得前列腺癌或乳腺癌的机率增加30%或是导致患上第二型糖尿病。

二、久坐不动常见危害

1、消化不良肥胖

久坐缺乏运动会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食慾不振、消化不良以及饱胀等症状。当摄入热量大於消耗时，体内脂肪堆积，体重上升。2、颈椎肌肉僵硬

人保持长时间坐姿，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。久坐可使体内携氧血液量减少，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。3、引发妇科疾病

许多妇女得宫颈炎疾病并不是因为卫生习惯不好，而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞生成，导致抵抗力下降，加上血液循环不畅，容易引发妇科疾病。4、导致记忆下降

血液循环减缓导致大脑供血不足，伤神损脑产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。久坐思虑耗血伤阴，会导致记忆力下降，注意力不集中。

三、预防久坐疾病动一动

1、走路爬梯健康

建议每天步行上下班。坐公交车的上班族可以提前一站下车，步行到单位或回家。如果你不是住在10楼以上不妨爬楼梯锻炼一下。2、办公室健身操

可以有效预防颈椎病及肩周炎等骨科疾病。或是把手握紧成拳头，然後放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。3、头颈肩背运动

站直把右手放在左肩上，慢慢回头。同样地方式对右肩做一次。把头从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往後仰。如此重复做一分钟。

五月开始步入夏天，天气开始闷热、办公室也开起冷气了，每天出门都不知道要穿什么，穿太多光走去捷运站就飙汗、穿太少怕不够正式、进办公室又会冷飕飕。本季被潮人穿到翻的短裤西装就是正解！

短裤西装套装女夏装

#短裤西装时髦重点→大一号西外+高腰短裤

短裤西装从年初潮人看秀时就已经陆续出现，宽肩长版的西外是流行大重点，至于下身搭配的短裤，建议选择高腰短裤如金小妹KendallJenner的示范(右)，更能平衡长版西外、避免拉垮身形，同时能拉长腿部比例;同样一款西外、若搭配低腰裤型(左)，就算身高一米八也立马变五五身。

#小只女可选合身款西外+宽管短裤，看起来又瘦又高

宽肩长版西外虽然很时髦，但对小只女却不太友善。想要看起来高瘦美，可以学时尚博主艾美宋AimeeSong，选择合身不紧身的西外版型、下摆落在髋骨，搭配宽管短裤，可以让大腿看起来瘦瘦的，整个人拔高不只10公分。

通勤可以选单色套装更俐落，搭配成套的金色饰品，还有打亮小脸脸的效果;周休逛街换成图腾款、表现春夏活泼风情。

#内搭选白色准没错!大热天一样消暑，清爽俐落最有好感

春夏短裤西装的内搭，最好以浅色系为主，看起来才不会阿杂。其中白色是最好的选择，简单俐落还有打亮肤色的效果。例如GigiHadid及潮人TiffanyHsu都选择了白T，当然一双老爹鞋更是潮上加潮的重点配件。

Gigi的妹妹贝拉也是短裤西装的爱好者，内搭换一下，形象立刻不一样!内搭卡通白T(左)，搭短袜球鞋漫画包，就是活力四射的20岁妹子;内搭纯白T，再拎个DIOR马鞍包，又变身干练的纽约女强人，ON&FF切换超有乐趣。

#修身5分裤VS软料高腰裤，两大主流裤型各有特色

今年春夏秀场上，精品大牌也少不了短裤西装元素，受到单车裤大夯的影响，窄管修身五分裤似乎是大势，Tibi(左)及OffWhite都采用五分裤;能呼应春夏清爽感的浅色系更是主流，OffWhite更以贴身腰包来束出腰身，打造大长腿，这一招女孩们可以学起来。

不过、宽款高腰裤还是最好驾驭的，本季流行多一条同色腰带，把腰身衬得更纤瘦，软料材质更显得飘逸，不过如果下半身比较丰腴的女孩，建议选择稍厚、硬挺的布料，修饰身形的效果才会好。

虽然樱花粉、婴儿蓝、浅黄都是夏天的大势色彩，但真要去上班，卡其&白色还是入门首选，内搭T恤、丝质上衣或夏季针织衣都很好看，当然别忘了用饰品来打造个人品味。

女孩们决定要入手哪一款短裤西装呢?欢迎留言分享喔！

税务局上班时间是上午8: 30至11: 30，下午是13:00至17: 30。一周只上周一到周五这五天，周末是不用上班的，而且法定节假日也都是不用上班。各地可能规定的不一样，不过应该与当地其他部门的上下班时间一致。如果没有，可向当地税务机关咨询。

税务局是主管税收工作的政府机构。上班时间是上午8: 30至11: 30，下午是13:00至17: 30。一周只上周一到周五这五天，周末是不用上班的，而且法定节假日也都是不用上班。各地可能规定的不一样，不过应该与当地其他部门的上下班时间一致。如果没有，可向当地税务机关咨询。

北京税务局上班时间为8点半～12点，下午为13点～17点半。

重庆税务局则是上午9点到下午17点半。

杭州税务局上午上班时间为08∶00-11: 30，下午上班时间为14: 00-18:30。

成都税务局上班时间为每周一至周五上午8:30至12:00、下午13:00至17: 30，法定节假日休息!

据说每个仙女都有一颗烫头的心。经典的大波浪，新的羊毛卷，不规则的泡沫头...每个即将走进理发店的娇滴滴的女孩都会考虑她适合哪种烫发发型。托尼的老师安利锡纸烫画、熏花烫画等也将教授男生高级发型课程。冷烫、烫发、陶瓷烫发、离子烫发、数码烫发、螺旋烫发、编织烫发...烫发图案太多了。什么质地，什么蓬松度，什么整理度，除了烫发后几分钟内的颜色值。但是头发是怎么变成线圈的，甚至是干的和分裂的？烫发过程中发生了什么？烫发后我应该注意什么？

第一部分:烫发需要朋友——头发结构？

头发由两部分组成:毛干和毛囊。毛干由内向外分为三部分:髓质、皮层和角质层。发髓位于头发的最内层，由相互分离的透明多边形细胞组成，支持头发的韧性和强度。头发皮层是头发最重要的部分，由纤维皮层细胞组成，含有大量天然色素颗粒，显示头发的原色。它决定了头发的弹性、曲率、拉伸强度和颜色。毛鳞片，也称为毛表皮，分布在头发的最外层，从发根到发尾呈鳞片状排列，从而起到保护作用。头发的粗糙和光泽也依赖于这层，当暴露在温水和碱性物质中时会膨胀和张开。

头发轮廓，来自参考文献

来源:维尔画廊

第二部分:烫发应该知道谁是谁——烫发原理？

烫发是一个复杂的物理和化学变化过程。头发的加工过程大致可以分为三个部分:软化、卷曲和定型。烫发乳液分为两部分:柔软剂和定型剂。

柔软剂主要由还原剂和碱化剂组成。目前，最常用的还原剂是巯基乙酸，它可能以不同的形式出现，但目的是相同的:它会与蛋白质中的二硫键反应并破坏这些连接。负责调节酸碱度的碱化剂包括氨水、单乙醇胺、铵盐等。正是因为这些成分的存在，烫发液会有一种难闻的气味，并且会持续很长时间。

来源:维尔画廊

变软的头发会变得松弛。托尼会选择不同尺寸的卷发棒来塑造头发的不同部位。直发的原理实际上与卷发的原理相同，但是改变头发形状时使用的工具不同。拉直是指当头发的化学键断裂时，用拉直板将头发定型；而卷发使用卷发棒。

来源:维尔画廊

接下来，固定剂将负责促进新二硫键的形成。凝固剂中的有效成分是氧化剂和酸性试剂，最常用的氧化剂是过氧化氢，也使用溴酸钠。在氧化剂的作用下，角蛋白的半胱氨酸之间会再次形成二硫键。新形成的二硫键不仅能恢复头发的韧性，还能永久地将头发固定在发型师卷曲的形状上。

来源:维尔画廊

第三部分:烫发护理应该是已知的

虽然烫发很漂亮，但在烫发过程中使用的氧化剂和还原剂会损坏头发，而原本断裂的二硫键无法完全连接回去，从而破坏了原来的蛋白质结构，降低了头发的强度，使头发容易断裂、变干和变暗，并刺激皮肤。

扫描电子显微镜下正常(左)和烫发(右)头发的结构比较来自参考文献。

来源:维尔画廊

参考

[1]穆威，李泽民。《自然植物——染发[》。广州化工，2019，43(19):8-13。

[2]蔡玲，方，王玲.烫发和染发对头发的损伤及洗发水和护发素对头发的修复作用[J].临床皮纹，2008，37(6):35353。

[3]比尔费尔特S，勃兰特M，威廉K . p .外在头发老化:美容治疗概念和生物物理测试方法[J]。j . Comeset Sci。，2010，32 (6)。42434。

[4]李勇，金义德，皮LQ，等。亚洲人，欧洲白人和非洲人头发化学处理后毛干损伤的比较。国际皮肤病学杂志。2014年，3(9):1101110。

[5]朱克明，金亚仁，金顺宁，等.通过染色，烫发和漂白改变的人发中氨基酸和脂类的代谢组学分析.Exp皮肤。2016年，25(9):729-731。

原来的标题:彼尔姆都知道:等托尼老师去上班！

当盯着屏幕时，我们都采取某种习惯性的姿势。你甚至没有注意到你已经采取了这种姿势:你坐在电脑前，不断向前倾斜，以便更清楚地看到屏幕。这种看似不重要的姿势可以让你的脖子感觉很好。疲劳、头痛、注意力不集中、肌肉紧张接踵而至，甚至可能对你的脊柱造成不可修复的损伤。你的头不能灵活移动。

旧金山州立大学健康教育系的副教授埃里克·佩帕尔(Eric Pejpal)说:“当我们保持直立时，我们背部的肌肉可以支撑我们脖子和头部的重量，大约5.4公斤。然而，当你的头倾斜45度时，整个看起来就像一根长杠杆支撑着一个重物。此时，肌肉承重达到20.4公斤。此时，如果你的脖子不僵硬，你的肩膀不酸，你的背不痛，那就奇怪了。

Pejpal和团队中的其他研究人员完成了这项研究，并将结果发表在《生物反馈》杂志上。实验由两部分组成。在第一个实验中，他们要求87名学生坐直，也就是说，保持他们的头和脖子在同一条水平线上，然后做“转身”动作。然后，根据实验要求，他们像平时看电脑一样“蜷缩着”。结果显示，92%的学生在“蜷曲”后头部旋转的灵活性较差；在第二个实验中，研究人员只让125名学生“蜷缩”30秒钟。结果，98%的学生报告说头部、颈部、背部和眼睛有一些疼痛。

研究人员还用肌电图仪监测了12名学生，发现当他们的头向前倾斜时，斜方肌会不同程度地收紧。因此，当你不得不面对电脑工作时，记得尽可能让你的脖子和头保持在同一条水平线上，就像一根线挂在天花板上一样。佩帕尔指出:“当然，你也可以采取一些小措施来避免这些折磨。在业余时间，你可以有目的地夸大和重复这种糟糕的坐姿，并记住这种感觉，这样当你稍微前倾时，你的身体就会提醒你。此外，您还可以调整电脑的字体大小，戴上办公眼镜，或者将电脑放在与眼睛平行的高度，这样您的身体压力就会减小，阅读也会更加流畅。”

导语：电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，但是久而久之，不少人常常感到头昏脑胀，眼睛疲劳、食欲不振、记忆力衰退……您绝对无法想象原因就出在”计算机”上白领天天对着电脑手机，接受辐射的时间太长。会导致这样不健康的生活方式，最后使得白领慢慢走进亚健康状态。想要调节好不妨从饮食调养下手，那么上班整天对电脑吃什么防辐射呢?

1、防辐射食物：紫菜

功效：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

2、防辐射食物：海带

功效：具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

3、防辐射食物：大蒜

功效：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

4、防辐射食物：绿豆

功效：有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

5、防辐射食物：西红柿

功效：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

6、防辐射食物：黑木耳

功效：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

7、防辐射食物：绿茶

功效：减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

8、防辐射食物：黑芝麻

功效：增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？

清洁牙齿，清除异味

在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥！

小提醒：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

站立15-30分钟后才坐下或午睡

一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。

而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦！因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好！

让肌肤也透透气

对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服？这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长痘痘。而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，在这样炎热的夏季，粉底可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧？不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，痘痘也不见。

五四青年节是为纪念1919年5月4日中国学生爱国运动而设立的节日。那么小伙伴们一定也关心2016五四青年节放假吗?青年节上班的话享受加班费吗?下面随小编一起来了解一下吧。

五四青年节的意义

五四青年节的设立是为了继承和发扬“爱国、进步、民主、科学”的五四爱国主义精神，号召大家团结起来为振兴中华民族而努力奋斗。

2016青年节时间：5月4日 农历三月廿八 星期三 青年节

为了使青年继承和发扬五四运动的光荣传统，1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中青年节。1949年12月23日，中国人民政府政务院正式规定：5月4日为中国青年节。

按照国务院公布的《全国年节及纪念日放假办法》的规定，“青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天”，但这一规定没有明确放假适用人群的年龄上限。

2008年4月，经国务院法制办同意，“青年节”放假适用人群为14至28周岁的青年，3亿多青年将于每年5月4日放假半天。

此次进一步明确年龄上限后，将有3亿多年龄在14至28周岁之间的青年可以依法在青年节这天享受到半天的假期，感受到社会对青年的关爱。

《办法》指出，各部门和各用人单位应自觉遵守《全国年节及纪念日放假办法》的规定，切实保障青年的休假权利。

青年节上班享受加班费吗

对于国内青年节普遍不放假的现象，小编虽痛心却也无力反驳!我知道大家都比较关心对于这天上班是否有加班费。在这里，小编万分抱歉地告诉你!五四青年节上班不享受加班费!

根据《全国年节及纪念日放假办法》和原劳动保障部《关于部分公民放假有关工资问题的函》规定，妇女节、青年节、儿童节、建军节都属于部分公民放假的节日。属于部分公民放假的节日，按规定用人单位无须支付加班费。只有在全体公民放假的节日，劳动者加班才享受加班费待遇。

五四青年节的由来

五四青年节在每年公历的5月4日，是为了纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的，它来源于一九年爆发的反帝爱国运动-五四运动。

为了继承和发扬“五四”运动以来中国青年光荣的革命传统，1939年，陕甘宁边区的西北青年救国联合会规定5月4日为青年节。1949年12月，中央人民政府政务院正式宣布这一规定。

比特币是一种虚拟货币存在的形式，有国家并不认同其身份，在交易比特币公司上班犯法吗？很多人对在交易比特币公司上班犯法吗？之类的问题很关注，在2017年比特币价格暴涨之后，许多机构和公司都参与了进来，都希望可以从中获得一杯羹。但没过多久，由于政府的打压又经历了一次暴跌，这是投资者就开始郁闷了，根本分不清投资比特币是好是坏，今天就一起看一下在交易比特币公司上班犯法吗？

1、比特币公司上班合法吗由于国内的打压，投资者都担心关于比特币的任何生意都会受到影响，投资者若想了解比特币，其实可以在OKLink浏览器上多查看，多学习。OKLink浏览器在2014年建立最近为止，已经过去6年时间可以帮助投资者安心交易。关于在交易比特币公司上班犯法吗？这个问题，其实并不合法。在17年，国家便于颁布政策表示关于比特币的公司与交易所都是违法的，所以如果在比特币公司上班，肯定是不合法的。

2、做比特币生意犯法吗据了解做比特币生意并不犯法，但是作为投资者，尽量不要拿比特币去做违法的事情。根据规定禁止制作或者是发售一些代币的票券，由于像这种产品并没有明确的司法解释，如果比特币被划入这一分类中，也就代表着比特币在中国法律面前拥有很大的不确定性。比特币作为一种网上买卖的虚拟产品，普通民众若可自己担任风险，便可以自由参与买卖。有关交易平台也不得从事法定货币与代币之间的兑换业务，不可以买卖，也不可以从中担任中介的服务等。

3、持有比特币违法吗在交易比特币公司上班犯法吗？像这种行为是违法的，2013年根据相关规定表示比特币是一种特定的虚拟商品，也就是比特币可以直接被当做商品，既然是商品，是否有形并不重要，在法律上可以直接当做物品。像这种产品在国内并不违法，所以投资者如果拥有也没关系。如果投资者偶尔进行场外交易也是可以的，像这种行为应当被保护，但是如果频发的进行交易，很可能法律上的评价就会发生一定的变化。目前国内对于虚拟交易所以表明了反对的态度。市场中多数交易所已淡出市场，据了解，未来很有可能交易所会在香港获得合法牌照，为投资者进行服务，但不管如何投资者持有比特币并不违法。

每个女生都是对包包永远都不嫌多的，很多人其实都特别的喜欢买包包，感觉每套衣服都要配上一个才够，那么最近有哪些流行的包包款式呢？

果冻包

你以为果冻包，是长得像果冻一样的吗?哈哈，其实也差不多啦，有透明的，有五颜六色的透明色，就像果冻一样诱人可爱。最适合可爱俏皮的小姐姐们了，搭配漂亮的连衣裙再扎一头清爽的丸子头或俏皮的双马尾，绝对是这个夏天最小清新的存在了。可爱的小姐姐们不能错过这样一款精致的包包哦!

透明镭射母带，优质pu皮子袋，子母包设计让你一包两用。多种背法，任你随意切换，这样不管在用途上还是在买的金钱上都超划算呢!而在色彩上，镭射母带在阳光的照射下就如同绚丽的彩虹一样，万般耀眼。

水桶包

别以为水桶包以水桶为原型，就是像大水桶一样又肥大，又粗壮。其实水桶包是很小巧的哦，而且适合任何的场合，不管你是要逛街还是上班都很适合哦!简约的水桶包，不失大方也不失精致的小巧设计，满满的小细节，深受小姐姐们的喜爱。

一款以火烈鸟为主题的水桶包，三只形态各异的火烈鸟，优雅甜美，婀娜多姿。身子，颈部，嘴巴都是做成立体感，栩栩如生的设计，精致又不失时尚的设计!在搭配粉色，粉粉嫩嫩，堪称减龄神器!抽绳收口的包包口设计，让使用更加方便。

小方包

小方包是女孩挎包中最常见的一款包包了，说到资历那它也能上榜的。不管是大包还是小包都有小姐姐喜欢，而现在小方包也有了一些变化不再像之前那样只有简约款的了。设计的更加有巧思的小方包逐渐以新的姿态再次俘获小姐姐们的欢心，更加漂亮的款式叫人怎么不能不买呢!

这样不复杂设计的经典款式可以让你背很久，不会过时。定制的pu材料，让包包更有质感哦!带圆环的金属肩带，与一条同色系的细肩带，两条不同风格的肩带，满足你切换两种风格搭配的需要哦!

这三款包包都很好看哦!

在职场如何学会圆滑？

在职场如何学会圆滑？

职场有时像战场，难免会碰到一些“敌人”。但是职场又不能完全像战场，每个人都得有团队的概念，才能够成就事业。所以在职场上，作为管理者，当你在工作上非常需要某个人的协助，而这个人又跟你有某种程度的不合时，你该怎么做？逃避和放弃，是最笨的方法，这么做只会显示你的懦弱和无能。

要化敌为友的确不容易，但不是不可能。最有用的办法就是先把握你的“敌人”的心理，分析造成这种局面的原因，然后才能对症下药，有针对地接触“敌人”的武装，达到心理沟通和认可的目的，真正做到化敌为友。

当别人抓住你的错误大加指责时，你在恼怒之前，不妨先平复自己的心态，认为他是对你的关心。从这个角度去理解和解决问题，要比无休止的争论对错强得多。如果你能挖掘对方句句带刺的话里隐藏的积极因素，那么就会大大消除出现敌对场面的可能性，从而减弱攻击的心态。

接着，你要有直面问题的心态，努力找出合理的办法解决它。可以先分析原因，自己先想想，是不是做了哪些事、说过哪些话让对方看不顺眼。如果不明就里地去找对方兴师问罪，只会更加激起对方的“反感”心理，让对方看你更不顺眼，激化矛盾。

抱着解决问题的心态去向对方问清楚原因。你可以问他：“我不知道发生了什么事，是否可以告诉我是什么问题。”如果对方什么话也不愿意说，那说明对方对你的敌意较深，那你干脆直截了当地跟对方说：“我知道你对我似乎有些不满，我认为我们有必要把话说清楚。”

实在不行，可以向对方发出委婉的警告。如果对方不肯承认他曾经跟别人说过不利于你的话，你也不必戳破他，因为对方已经从心理上感到了自己的言语和态度的不当之处，这时你只要跟他说：“我想可能是我误会了。

不过，如果以后你有任何问题，希望你能直接告诉我。”你的目的只是让对方知道：你绝对不会坐视不管。这时你的心理优势已经确立，你就可以向对方发出化解矛盾的信号。

因为，当对方成为你的“敌人”后，他会产生躲避的心理，会尽量避免在同一个场合碰面，但是否你在心里更加注意对方呢？因为要知道他的行踪以便避开，要知道他有没有在背后说你是非。所以，如果你想化解仇怨，不妨先发出点信号，找寻和对方碰面的机会，温和地注视他，看看他的反映，是尴尬？腼腆？躲避对视？还是怒目而视？只要不是最后一条，那就有戏。

如果你觉得这样直接向对方示好从心理上还难以接受的话，那你可以借助第三者。也许你很突然向对方示好，会让对方怀疑你的居心。不妨借和其他同事聊天的机会说她几句好话，或向知道你俩关系的人倾吐反悔之意，相信总能传到对方耳朵里。

只要对方接收到你的信息，他肯定会产生相应的心理反应。正所谓“人同此心，心同此理”。你有“再见还是朋友”的心理愿望，对方也肯定有，毕竟“人之初，性本善”，爱一个人比恨一个人舒服。所以你所做的一切，对方看在眼里、记在心里，说不定也甜在心里呢。如果是这样，你的“化敌”计划就大获成功了。

事实上，很多时候你和别人的关系搞僵，并不是涉及到什么原则性的问题，而更多的则是平常的一点一滴小事不注意造成的。所以，这就要求你首先培养这样的心理机制——小题大做，也就是在思想上和心理上把小事重视起来。

比如对方出于炫耀心理抨击你，那你即使是一个很温和的人，也肯定会感到在心理上被伤害，你心理本能的反应就是还击，想办法赢回心理的平衡和优势，自然就和对方产生了对立情绪。

其实，原本可能就是对方顺口一说，根本就没往心里去。而你如果不能及时调整自己的心理，用宽容的心来对待这件事，可能就会将事情的僵局在未出现之前就扼杀掉。但相反，只能是把关系搞僵。不如本着低调的心理，这样既会平息冲突，也会让他在体察到你低调的同时有所歉疚收敛。让人三分不为懦，愿意承认对方的长处，将为你赢得一个朋友。

许多时候，矛盾的产生是你说了不该说的话。比如，如果同事能将自己的隐私告诉你，说明他对你有足够的信任，但要是他从别人嘴中听到了自己的私密，不要说，她肯定在心里认定是你出卖了她，也肯定会在心里不止千遍地骂你。因此，用你的诚心换别人的信任，加强你们之间的友情，那么，你们的友谊会促进相互思想认识的统一。

不随意泄露个人隐私是巩固职场友情的基本要求，如果这一点做不好，不仅没有哪个同事敢跟你推心置腹，更会将曾经的朋友变成仇人。

大凡成功的人士都有“有容乃大”的胸襟和气度。作为一个企业的管理者，在日常的管理中，凡事具有包容别人的胸襟，绝不能逞一时心理之快。只有这样，才能使各种人才齐聚你的麾下，将你的思想顺利贯彻下去。

我们一般会对自己赏识和喜欢的人格外宽容，但对和自己顶撞的人有着心理本能的抵触和反感，甚至产生成见，这是很危险的。只要是对方本着对工作负责的心情和你发生冲突，那你就应该区别对待，你的宽容和大度会很快化解对方的怨气，使他们更加受到感动而加倍努力工作。

因此，作为一个管理者，不仅对于自己的忠诚者要包容，就是对于和自己有不同嗜好、主义或主张的敌对者，也要有包容的心。你会发现，包容是化解一切不快的最好良药。

今天的职场已经发生了很大的变化，如果发现别人要把你拉下马，一定要勇于面对问题和挑战，但不要以其人之道还施其人之身。否则情况会更加糟糕。目前已不是可以独享功劳的时代，与别人分一杯羹，获得双赢的局面，才是现代职场人要学习的主要问题。