孕晚期经常吃麦当劳精选20篇

在孕晚期的时候，孕妈妈必须做好预防早产的措施。如果胎儿早产，体重会不足，对宝宝的发育不利。那么，孕晚期要如何预防早产的发生呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、定期去做检查。

孕妈妈在怀孕期间必须定期到医院做检查，特别是在怀孕晚期，做检查可以了解胎儿的情况，查看胎儿有没有早产的迹象，如果有早产的迹象，就应该马上进行处理。此外，检查还可以帮助孕妈妈更的选择分娩的方式。

二、避免久站和负重。

在孕晚期的时候，胎儿已经发育的基本成熟，胎儿的重量是比较重的，整个胎儿的重量都全部压在子宫颈上。在这个时候，如果站立的过久，或者是负重，就容易导致宫颈口张口，导致出现早产的现象。

三、减少活动量。

到了怀孕晚期，孕妈妈有必要保持一定活动量。但是，孕妈妈需要注意，在怀孕晚期，绝对不能活动的太过，应该适可而止，如果孕妈妈活动的量过大，就容易导致出现早产的情况。还有，孕妈妈若是活动量多大，就容易疲劳，疲劳也同样会导致孕妈妈出现早产的情况。

四、出现宫缩必须休息。

在进入孕晚期的时候，孕妈妈会有宫缩的情况出现，一般情况，刚开始出现的宫缩是假性宫缩，不是分娩的前兆。不过，对于这种情况，孕妈妈也必须引起重视，出现宫缩一定加强休息，以免发生早产。

温馨提示：早产对宝宝的影响是非常大的，有些月份不足的宝宝，必须在出生之后住院治疗，否则就会有生命危险，所以孕妈妈一定注意预防早产，尽量使自己的宝宝足月出生，这样的宝宝才是最健康的。如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注早产安全常识栏目。

孕晚期这段时间是非常关键的时刻，虽然万分小心，但是有些准妈妈依然可能会出现各种不舒服的症状。那么孕晚期出现哪些症状很危险呢？不及时的处理会不会给孕妇带来危险呢？

怀孕晚期有什么症状

1.尿频

女性在怀孕的过程中，自己的肚子会一天天的增大。其实女性的子宫增大也是会影响到女性的膀胱。怀孕的后期，准妈妈肚子里的宝宝已经准备要出来了，因此孩子的头部会开始往骨盆腔一侧靠近，对于准妈妈的膀胱挤压就更为明显了。

女性的盆腔受到挤压，尿液的承载量就减少了，准妈妈们就容易出现尿频的情况，一会儿时间就有需要上厕所的需要。要是挤压的程度过大，那么会可能会出现尿失禁的情况。不过这也是女性怀孕后期容易出现的现象。

准妈妈也不必过于忧虑，结束孕期之后，就能够恢复正常了。不过怀孕后期，女性需要注意尿道感染的问题，膀胱出现水肿，容易受到感染，因此需要特别注意，要是出现排尿疼痛的情况，建议准妈妈需要及时到医院检查。

2.呼吸困难

女性怀孕的后期还可能出现呼吸困难的情况。准妈妈的肚子一天天大起来了，孕妇的呼吸也是会受到影响的。为了能够保证孕妇自身以及宝宝的供氧，准妈妈们需要增加自己的呼吸深度。

不过宝宝的挤压也会影响到呼吸横膈膜的上下活动，从而导致呼吸困难。特别是女性在平躺的时候，还可能出现窒息的感觉。不同怀孕女性症状的轻重程度不一，对于有多胞胎或者是存在羊水过多的女性，这种症状就更加明显了。

为了解决怀孕后期的呼吸困难问题，希望准妈妈们在怀孕后期能够减少自身的活动量，希望能够保持心情上的愉悦，不要出现情绪上的大幅度波动。女性怀孕时期尽量不要平躺在床上，最佳的姿势就是左侧躺着，这样能够防止宝宝贝挤压。要是有一直出现咳嗽的情况，尽量先坐着，情况严重的话，需要及时接受医生的治疗。

简要回答

孕妇在怀孕后期补充钙质是很重要的，因为这个时候宝宝的骨骼钙化更快。如果这个时候孩子没有获得足够的钙，骨骼就不会正常钙化，胎儿也不会正常发育。胎儿在怀孕后期获得大部分的钙，所以钙补充剂是必不可少的。

但也不要盲目地补钙，补钙也有一定的量，每天1200mg左右，钙过多会给孕妇和胎儿带来一定的影响。

平时，可以吃一些富含钙的食物，如猪肉奶等。也可以用钙片补钙。你可以根据自己的需要或在医生的指导下选择合适的钙片。

准妈妈补充钙时要小心。记住不要空腹吃钙片。最好在晚饭后半小时吃钙片，晚上睡觉前吃钙片也能促进钙的吸收。需要注意的是，在服用钙片时，不要服用其他多维片。另外，服用钙片后不要立即喝茶，因为这会阻碍钙的吸收。

总的来说，这种传言是不可信的，根据自己的情况，适量补钙是必不可少的，不能太多，也不能太少。怀孕后期补钙有很多好处，所以不要听信谣言。然而，补钙也要谨慎。记得根据自己的情况选择合适的钙片。你也可以选择食物补钙。

肝癌晚期腹痛腹胀是怎么回事？肝癌晚期腹痛腹胀是什么原因?下面就由小编告诉大家肝癌晚期腹痛腹胀的原因吧!

肝癌吃什么好

1.得了肝癌适宜食用易消化、吸收的食物：肝癌患者多伴有食欲减退、恶心、腹胀等症状，所以得了肝癌应尽量选择食用易消化、吸收的食物。

2.得了肝癌适宜食用碱性食品：肝癌吃什么好因为碱性食品可以一定程度的改变癌症的酸性体质，以促使癌细胞死亡，从而降低肝癌细胞发生转移和复发的几率，所以得了肝癌适宜食用碱性食品。

3.得了肝癌适宜食用低脂肪食物：高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解肝癌患者恶心、呕吐、腹胀的症状，所以得了肝癌适宜食用低脂肪食物。

4.得了肝癌适宜食用富含植物蛋白质的食物：为确保肝癌患者的膳食平衡，肝癌病人应多食用些富含植物蛋白质的食物，尤其是富含优质植物蛋白质的食物，如大豆以及豆制品的食物。

5.得了肝癌适宜食用富含矿物质的食物：营养学家指出-硒、铁等矿物质都具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了肝癌适宜食用些富含矿物质的食物，如菠菜、蘑菇、鸡蛋等等。

此外，膳食医生指出-维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用，所以得了肝癌较适宜食用维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

肝癌晚期腹痛腹胀是什么原因

肝癌的腹痛部位多位于肝区，俗称肝区痛，为肝癌患者常见的症状。肝癌疼痛的性质一般为隐痛，持续或间歇性出现，有重压感，但有时疼痛也可十分剧烈，并可放射到右肩或左肩或仅放射到背部。位于肝右叶的巨块型肝癌破裂时，可引起上腹部剧烈疼痛。产生肝区痛的原因是由于迅速生长的肝癌肿块，使肝包膜紧张膨胀引起的;也可因肝癌肿块破裂出血，激惹腹膜所致;也可由于肝癌肿块压迫肝管或邻近胃肠道或直接浸润腹壁而引起疼痛。

肝癌早期症状不明显，到了中晚期，往往会出现一些典型症状，比如腹痛腹胀等，在肝癌护理中应该怎么应对肝癌腹痛腹胀呢?

肝癌晚期腹痛腹胀怎么办?肝癌患者出现腹痛是正常的，治疗过程中可能会加剧。一般在术后1～3天出现，3～5天可自行缓解，疼痛的程度与栓塞的范围有关，也可能与肿瘤的供血情况有关。另外一个原因是由于栓塞后刺激肝包膜或腹膜所致，药物在肿瘤组织产生高浓度高效价杀伤作用，肝组织局部发生水肿、坏死或异位动脉栓塞致腹痛。对轻度疼痛者可不做特殊处理，对中度疼痛者给予口服止痛药物或肌肉注射强痛定镇痛。但是一般情况下西药也只能暂时缓解，但随着病情的加重，用量会越来越大，也容易产生依赖，同时大部分止痛药对癌细胞有刺激作用，会加速其分裂速度。肝癌晚期腹痛腹胀怎么办?积极有效的抗癌治疗是关键，腹胀考虑有腹水，中药强效止痛药，针对癌痛患者的，同时配合抗肿瘤药物共同治疗，抑瘤消瘤，从根本上减轻患者痛苦，控制病情，延缓生命。

鼻癌有多种类型，通常称为鼻咽癌。晚期病人的生存期与个人体质、癌症类型、治疗方法等因素有关。患者的自然病程约为3-13个月，治疗后存活5年以上的概率为10%-30%。

鼻咽癌在早期很少发现，大部分已经处于中晚期。恶性肿瘤已经进入最后阶段。病人可能有恶病质和其他表现，他们的生存时间相对较短。如果病人的一般情况很差，肿瘤已经转移并影响了呼吸，生存期就非常短，通常约为3个月。如果没有全身转移，情况相对较好，生存期相对较长。鼻咽癌发现得越早，治疗效果越好。大多数鼻咽癌对放射治疗敏感。如果放疗后仍有残留病灶，可以手术切除，总5年生存率可达75%-80%。

建议患者在合理饮食和休息的基础上，调整心态，放松情绪，积极配合医生，争取最佳治疗，延长生存期。

孕晚期的饮食应该注意营养均衡，照顾到孕妇的各种营养需求。孕晚期的食谱应该针对准妈妈补钙，补血等需求，以荤素搭配，口味清淡为宜。那么孕晚期营养保健菜肴有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕晚期治贫血的食谱：香酥鸽子

材料：净鸽子2只，生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。

制作过程：

1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓，再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上笼蒸烂，拣去香料、生姜、葱白。

2、锅上火放油烧热，投入鸽子炸至表皮酥脆，捞出，改刀装盘即成。

功效说明：鸽子肉味咸性平，入肝、肺、肾经，具有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜的良好功效，特别适宜于孕晚期贫血的孕妇经常食用，可以很好地起到补血效果。

孕晚期消水肿的食谱：木耳银芽炒肉丝

材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克

调料;香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量

做法：

1、将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。

2、将水发木耳择洗干净，切成细丝;豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出。

3、锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少量水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

说明：腐竹含有丰富的蛋白质和脂肪;木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素，在孕晚期，准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。

孕晚期养血安胎的食谱：乌鸡糯米葱白粥

原料：乌鸡腿1只，糯米250克，葱白、盐各适量。

制法：

1、乌鸡腿洗净，切块滚烫后捞起洗净，沥干;糯米淘净，待用。

2、将乌鸡腿块加4碗清水用大火烧开后，改小火煮15分钟，然后入糯米，烧开后改小火煮。

3、葱白去头须，切粒;糯米煮熟后加入盐调味，最后放葱粒焖片刻即可。

食用功效：补气养血，安胎止痛。改善气血虚弱所致之胎动。

孕晚期助睡眠的食谱：莴苣肉片

用料：莴苣300克、瘦猪肉150克、酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。

做法：

1、将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片;瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗内，加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌，然后加适量淀粉抓匀上浆。

2、锅中油烧至八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒。

3、然后放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起翻炒，快熟时，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可起锅。

说明：莴苣含钾量较高，有利于促进排尿，它还含有碘元素，经常食用有助于消除紧张。莴苣中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长;猪肉为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸、血红素，具有补中益气、生津液、润肠胃、泽皮肤等作用。在孕晚期，准妈妈临近分娩，会出现紧张、睡不着觉的情况，莴苣和猪瘦肉同食，有利于消除紧张，帮助睡眠，还能补中益气、养血补血。

孕晚期营养食谱：豆腐皮粥

原料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。

制作：

1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖，续煮至粥成。

说明：腐皮性味甘、淡、平，有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症。豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是产妇产前保健佳品。

孕晚期营养食谱：山药瘦肉乳鸽煲

用料：猪瘦肉100克、去心莲子25克、山药20克、乳鸽1只、姜片、盐、葱段各适量。

做法：

1、将乳鸽煺毛，去内脏，洗净，放入沸水锅中与葱段、姜片同煮10分钟，取出;山药洗净，去皮，切块;莲子洗净，浸泡;猪瘦肉洗净，切丁，备用。

2、沙锅置火上，放入适量清水煮沸，加入乳鸽、瘦肉丁、姜片、山药块、莲子，大火煮沸10分钟，改小火再煲1小时，加入盐调味即可。

孕晚期营养食谱：清炖牛肉

用料：牛肉500克、植物油、盐、青蒜丝、料酒、葱段、姜块、胡椒粉各适量。

做法：

1、将牛肉洗净，切小方块，焯水，冲去血沫，沥干，备用。

2、锅置火上，倒油烧热，放入牛肉块、葱段、姜块煸炒，备用。

3、锅置火上，倒入适量清水，放入牛肉块，加料酒后盖上盖子，煮沸后用小火炖至牛肉熟烂，加入盐、胡椒粉，撒入青蒜丝即可。

肠癌的早期症状并不明显，但随着病情的发展，可能会出现便秘或腹泻，或两者交替出现。大便中夹杂着血液，但有时肉眼难以发现。腹部隐痛或胀痛，可持续或间歇性发生。肛门疼痛或瘙痒，尤其是大便时加重。消瘦、乏力、低热等。

00后小伙大便带血确诊肠癌晚期的经历提醒大家，及时发现肠癌对于治疗和预后至关重要。应该从饮食、运动、戒烟限酒等方面入手，预防肠癌的发生。肠癌的主要原因是肠道黏膜受到长期慢性刺激，如饮食习惯不良、缺乏运动、长期精神压力大等。遗传因素、既往肠道疾病、吸烟、饮酒等也与肠癌的发生有关。

预防肠癌可以多食用富含膳食纤维的食物，如全麦食品、蔬菜、水果等。减少高脂肪、高热量的食品摄入，避免过多食用腌制、熏制、烤制等食品。保持适量的运动，增强身体抵抗力，减轻精神压力。戒烟限酒，减少对身体的危害。定期进行肠道检查，及时发现和治疗肠道疾病，预防肠癌的发生。

肠癌的治疗方法包括手术、化疗、靶向治疗、放疗等。具体治疗方法根据患者的病情和身体状况而定。对于早期肠癌，手术切除肿瘤即可达到治愈的效果；对于中晚期患者，则需要结合放疗、化疗、靶向治疗等综合治疗方法，以延长患者的生存期和提高生活质量。及时发现肠癌对于治疗和预后至关重要。早期肠癌的治愈率高达90%以上，晚期肠癌的治愈率则明显降低。因此定期进行肠道检查，及时发现和治疗肠道疾病，是预防肠癌的关键。

羊水就像是宝宝的一层救生圈，当羊水破了的时候，宝宝会随着羊水的流出而入盆，一旦羊水流干宝宝还没生出来，就极有可能发生其他的危险。那么，提醒！怀孕晚期阵痛不可怕，应注意早破水。下面请看小编为此而整理的资料。

怀孕晚期阵痛不可怕应注意早破水

怀孕第四十周，胎盘的功能也从此逐渐退化，直到小宝贝一出生它就完成了使命。

这一周准妈妈的宫高增加到30厘米—31厘米，心情是期待与不安交替的一周，腰疼、脚跟疼等不适症状会比较明显，时常会感到尿频或尿不净。

妊娠40周左右，准妈妈会出现下腹部轻微胀痛，常在夜间出现，清晨消失，且发生尿频，或阴道分泌物中有少量血液（见红），此时预示准妈妈不久将要临产。特别是见红，多发生在分娩前24小时-48小时内，是分娩即将开始的比较可靠的征象。

另外，有规律且逐渐增强的腹部阵痛、持续30秒钟或以上、间歇5分钟-6分钟是临产的标志，如果准妈妈感到阵痛，不要紧张，注意放松，平时在床上，准妈妈学校里学来的关于分娩的知识就要派上用场了。

当阵痛到来时，准妈妈会本能地用力或放松。一旦经历了，准妈妈就会知道“阵痛”这个词其实并没有听起来那么可怕。

现在准妈妈需要注意的是避免胎膜早破，即通常所说的“早破水”。正常情况下只有当宫缩真正开始、宫颈不断扩张时，包裹在胎宝贝和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂，羊水大量流出，胎儿也将随之降生。

“早破水”就是说真正的分娩还没开始，胎膜就破了，阴道中的细菌会侵入子宫，给胎宝贝带来危险。如果发现早破水，要立即平躺，防止脐带垂落，然后立刻找适当的变通工具到医院去。

破水是孕期的危险信号，孕妈要会细心的察觉到破水，察觉到破水后不能不当回事。若破水后出现脐带脱垂，8分钟就可能会引发胎儿窒息。如果你对羊水破了阵痛多久会生等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注破水安全常识栏目。

狗瘟中晚期，下腹股内出现大红点、水肿、化脓性疱疹，甚至皮肤溃疡。

2.神经症状性犬瘟热是进入犬瘟热晚期的典型表现，主要出现在上述症状中约10天。晚期：神经性犬瘟热症状。除中期犬瘟热症状外，患犬偶尔还会出现神经性犬瘟热症状，如萎缩、肌痛无力、肌肉阵发性痉挛、平衡失衡、圆圈运动、癫痫症状、头晕昏迷等。一般来说，这种症状会在狗死后持续1-2周。

3.中后期犬瘟热症状在患病犬腹下或股内皮肤出现丘疹、泡疹等，有的形成脚蹄硬化。临床上，脚垫角化和鼻角化病例常引起神经性犬瘟热症状。由于犬瘟热病毒侵入中枢神经系统的部位不同，症状也不同。

4毒性损伤脑部，表现为癫痫、转圈、站立姿势异常、步态不稳定、咀嚼肌、四肢阵发性抽搐等神经犬瘟热症状，神经犬瘟热预后多为不良。

随着腹中胎儿不断长大，孕妈咪的行动也变得更加不便了，就连一些普通的日常行为也显得困难重重，例如睡姿。孕晚期睡姿哪一种才最适合孕妈咪呢？我们一起来了解吧！

睡觉，是一件十分享受的事情。然而，对于孕妇来说，睡觉并不是那么享受的事情了。因为孕妇不正确的睡姿是会影响到腹中胎儿的。那孕晚期什么睡姿好呢?孕晚期的正确睡姿又是什么呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。

孕晚期的正确睡姿

相信大家都是知道，孕妇晚期的时候，肚子已经变得很大的了。因此在睡觉的时候也是很不方便，而有些孕妇一觉醒来的时候还会出现腰酸背疼的情况，这主要是不正确的睡姿所造成的。那孕晚期有什么正确的睡姿呢?

专家指出，孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，而仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于健康的。因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有很大的助益，而且可以减轻子宫的血管张力，从而使胎盘的血流量得到保证，这对于宝宝的生长发育是十分有利的。

孕晚期最佳睡姿的作用

对于孕晚期的孕妇来说，一个好的睡姿不仅可以让自己睡觉变得更舒适，而且对于胎儿也是有帮助的。那下面我们就来看一下左侧睡姿的好处吧。

1.能够改变子宫右旋的状况

准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。

2.更有利于胎儿的生长发育

孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯，更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。

3.有利于促进孕妇的血液循环

左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的。

孕晚期不宜睡姿

1.仰卧睡姿

孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

2.右侧卧位

右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以，孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换。

进入孕晚期时，作为准爸爸的你，在不同的阶段应该如何悉心呵护妻子和宝宝，准爸爸8个月注意事项又有哪些？一起来看看孕晚期准爸爸该做的事有哪些吧！

准爸爸8个月注意事项之心理、营养上的支持

慢慢的妻子就进入孕晚期，准妈妈的行动随着越来越大的肚子愈加不方便，随之睡眠质量不好，食欲也会有所下降，缺乏耐心、心情容易变得急躁。准爸爸们就在这时要发挥作用了，准爸爸8个月注意事项有这些。

1、宽容对待妻子的抱怨和牢骚

才当妈妈的女人其实心里既期待孩子的出生，又有很多担忧的。毕竟生一个孩子放在古代那可是半条命都搭进去了。准爸爸8个月注意事项里面最重要的一项就是要善待肯为你生孩子的妻子，她们是这个世界上最美丽而又最受人尊敬的人。所以当妻子有一些抱怨和牢骚时，不要冷言相对，这样会很影响她们的心情，还有可能会影响到胎儿。

2、保证孕妈妈的营养和休息

准爸爸8个月注意事项里面不得不提到的就是，准爸爸应该要主动承担家务，还要注意保护孕妈妈的安全，尽量避免孕妈妈遭受外伤。

3、节制房事

准爸爸8个月注意事项还有一件事就是从这个月开始，一定要避免**。因为此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，再加上性关系会使子宫收缩造成早期破水。

4、配合孕妈妈胎教

准爸爸8个月注意事项肯定会提到：准爸爸—定要和孕妈妈一起对胎宝宝进行教育。在胎宝宝的感觉器官基本形成的时候，与胎宝宝进行对话越多越好，最好每天进行至少3次对话。并要做好家庭中的妊娠监护，以防早产。

5、为孕妈妈分娩做好准备

为孕妈妈分娩做好经济上、物质上、环境上、知识上的充分准备，要和孕妈妈厂起学习哺育、抚养婴儿的知识，检查孩子出生后用具是否准备齐全，不够的要主动补充上。所以这也是准爸爸8个月注意事项里面看似比较寻常，但又是最难完成的一项。

简要回答

可以。孕妇到了孕晚期，虽然行动会有所不便，但其实是可以洗澡的，不过在洗澡的时候一定要注意洗澡的温度还有时间，另外是需要在洗澡的时候有人看护。

一般来说，洗澡的水温建议控制在38度以下，不要太热，也不要太凉，如果温度不合适的话，那么就会影响到孩子的健康，也有可能会让孕妇感觉不舒服。

另外就是最好不要洗澡超过20分钟的时间，不然就非常有可能会出现头晕眼花的现象，这是因为洗澡的时候，浴室里面的气温升高会可能导致低血糖的发生。

另外就是在孕妇洗澡的时候，最好丈夫可以在一旁看护着，因为如果发生了什么意外的话，就可以马上采取营救措施，不然如果孕妇晕倒在浴室里面，很有可能会有生命危险。

所以说孕妇一旦到了孕晚期，那么需要注意的方面是非常多的，这个时候完全可以把自己当成一个病人来对待，是需要人开户和照顾的，千万不要自己逞强，做一些事情。

妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。因此饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。下面就为大家介绍减少分娩痛苦的孕晚期饮食，一起来看看吧。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

孕晚期是妊娠综合征的高发期，比如不断长大的胎宝宝会压迫你的胃，引起胃部灼热。所以注意食物的调理，可为你解决很多问题。那么，孕妈妈孕晚期的营养补充都有哪些？看这一篇就足够了！和您一起来看一下！

孕晚期的营养补充：

1．多吃富含铁和钙的食物。每天应保证钙量1500亳克，铁28毫克。

2．多喝水。怀孕使你的新陈代谢速度大概增加20%，多喝水可以补充因排汗丧失的水分。

3．多吃高纤维的食物。避免吃辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纤维的食物，可以预防便秘。

4．控制盐的摄入量，以防水肿，每天要控制在5克以下。

到了孕晚期，膳食纤维起很重要的作用，它能保证消化系统的畅通，特别是对减轻便秘功不可没。此外，它也有助于维持稳定的血糖水平。所以，才会有营养学家最终将它与传统的六大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水并称为“第七大营养素”。

富含膳食纤维的食物

一般加工越细的食物，膳食纤维含量越少，各种肉类、蛋类、奶制品、食用油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不合膳食纤维。下面是一些膳食纤维含量比较高的常见食物，可以选择性地每天吃上一些，一定会解决你的很多问题的。

在怀孕的三个阶段里，每一个阶段都需要补充不同的营养成分，乱补一气并不能达到很好的效果。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

孕妈妈在怀孕晚期如何利用软件来记录胎动以及宫缩呢？现在就一起来了解一下吧。

操作方法

首先在软件商店搜索“胎动点点”软件，下载并安装该软件。

安装成功后点击打开该软件，进入软件首页，想要记录胎动时，点击屏幕中心的“点击开始”按钮。

点击一次为一次胎动记录，如下图，完成胎动计时，点击下方“结束”即可。

想要记录宫缩，点击屏幕左侧，将左侧隐藏界面拉出，

当开始宫缩时，点击“开始”按钮即可开始记录宫缩时间。

当宫缩结束时，点击下方“结束”按钮，即可结束宫缩计时，如下图。

书籍是人类进步的阶梯，其实，读书就是将人类浓缩几千年的科技、文化快速习得的最佳方式，怀孕是迎接一个新生命，是一件非常大的事情，同样也可以通过书籍学习一些专业知识，那么什么书籍适合怀孕晚期看呢?为你答疑解惑。

《美国儿科学会育儿百科》

推荐指数：★★★★★

这本书如书名所示，由美国儿科学会出品。我强烈推荐此书!

这本书与其他育儿书籍相比，有一个最大的优点——安全感。

安全感来自两个方面：

第一，出品方够权威。

如果你经常看一些高质量的育儿公众号，一定不会对“美国儿科学会”(英文简写AAP)感到陌生。我猜你每次看到有文章引用美国儿科学会的观点都是为了佐证自己的论述，而不是反驳美国儿科学会的观点。所以，尽管对同一个育儿问题大家可能有不同的看法，但夸张点说，美国儿科学会的观点就是圣旨。

第二，这本书不是一个人写的。

市面上大多数育儿书籍都是一个人写的，要么是儿科医生，要么是育儿达人。作为一个个体，就算水平再高，也难免会在某些方面相对激进。也许他在睡眠训练上激进，也许他在亲密育儿上激进，也许他在中医育儿上激进……

孕妈妈到了孕晚期的时候，对于营养的要求会变得更高，需求量也会相应增多。因此，孕晚期的饮食是非常重要的。为了给宝宝一个优良的生长环境，妈妈们还需了解一下孕晚期孕妇饮食禁忌，下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

1、保证蛋白质的摄入量。蛋白质是人体中非常重要的物质。禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低，大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏和血管，并可以保证胎儿的发育。因此，准妈妈们要注意补充足量的蛋白质。不过，肾脏功能异常的妊娠高血压综合征孕妈妈就必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。

2、少食脂肪性食物。妈妈们要知道，脂肪性食物里的含胆固醇量较高，摄入过多的胆固醇，可能会使血压升高，严重的还会出现高血压脑病。因此，要注意少吃脂肪性食物。

3、控制脂肪摄入量。孕妈妈应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸的量少于不饱和脂肪酸的量。这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成。

4、控制热能的摄入。准妈妈到了孕晚期，要严格控制热能的摄入，尤其是妊娠前体重过重的孕妈妈，应少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。

5、口味宜清淡。准妈妈到了孕晚期，饮食上应少吃过咸的食物，避免大量饮水。

怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。下面就一起随小编来了解一下孕晚期运动胎教的五大益处吧。

防止孕妈妈和胎儿过胖

适量、适当的运动可以帮助孕妈妈消耗过多的热量，一则使孕妈妈体重增长不致过快，二则减少生出巨大儿的几率，有利于自然分娩，还能避免胎儿肥胖症、高血压及心血管疾病的发生。

促进胎宝宝正常发育

适量、适当的运动不仅能增加孕妈妈自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动也有助于减少孕妈妈身体不适感，让孕妈妈心情舒畅，有利于胎儿形成良好的性格。

让胎儿更聪明

适量、适当的运动能为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养，通过胎盘进入胎儿体内;运动会使羊水摇动，刺激胎宝宝全身皮肤，好比给胎宝宝做按摩，十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。

减轻孕妈妈身体不适感

适量、适当的运动促进孕妈妈新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感;孕妈妈去户外或公园里运动既可以呼吸大量新鲜空气，又能接受阳光中紫外线的照射，使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用，这既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈妈发生骨质软化症。

增强孕妈妈自然分娩的自信心

适量、适当的运动可使孕妈妈大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。可缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心;适量、适当的运动还可以增强孕妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。

孕晚期有哪些日常安全事项？准妈妈进入孕晚期，大腹便便准妈妈脚步一天天的变得沉重，身体行动也不如以前了，对于俯身弯腰、徒步行走等日常最简单的行为也都变得很困难了，这就需要准妈妈多了解一下这方面的保健知识。

如何俯身弯腰：

六个月后胎儿的体重会给孕妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。这时，孕妇要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的负担。如果孕妇需要拣拾起地上的东西，但腹部又会防碍背部做弯曲动作，因此孕妇俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或铺沙发、沙发床也要应如此。

如何起身站立：

孕妇往往觉得侧卧更舒服些，睡觉时最好在膝盖之间垫上小枕头，这样可以让全身的体重分配得更均匀。若感到身体麻木或肾脏疼痛，为避免背部弯曲，可以在侧面垫上小枕头。孕早期的孕妇起身还算轻松，而到孕中期、孕晚期为避免腹腔肌肉过分紧张，就得缓慢有序地去做动作了。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

如何保持站立：

如果孕妇长时间站立，会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一下，为更好的让血液循环和放松背部，可以坐在椅子上，并把双脚放在小板凳上。如果条件限制，准妈妈可以选择一种让身体最舒服的站立姿势，并活动相应的肌肉群，如收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇在伸直腰背挺肚子的时候，会引起钻心的疼痛。所以，工作需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环，可尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

如何保持坐姿：

后背紧靠在椅子背上是孕妇正确的坐姿，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是长时间坐着工作的，有必要时要常起来走动一下，有助于血液循环且可预防痔疮。若是孕妇写字或上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松一下，以改善血液循环缓解孕期痔疮。

如何徒步行走：

徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但不能走太久，一旦感觉疲劳，要马上停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，为避免吸入过多有污染的汽车尾气，可以选择在交通状况不太紧张的街道上走。走路时要注意保持身体正直，双肩放松；散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为宜。

如何乘坐公交车：

如果孕妇要坐火车进行长途旅行，也不要在座位上一坐几个小时，可以站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和宝宝的安全，应主动给自己找个座位，来防止因急刹车而导致失去平衡和摔倒。另外，孕妇要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位；如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

由此看来，到了孕晚期的时候，孕妈妈应该要注意自己的一行一动，避免过于劳累，多注意休息。

准妈妈怎么能缓解孕晚期各种不适？孕晚期的到来，意味着见到宝宝的日子更加临近；孕晚期的到来，也意味着最难熬的时期正在开始——你满是干劲儿和憧憬，却那么容易疲惫；你渴，想喝水，可不停地上厕所，让你烦都要烦死了！别心焦，也别急躁。这里有孕晚期一些典型的不适，以及准妈妈妈们最关心的问题，来给你解解压吧。

疲劳

这是孕晚期最常见却也最无可奈何的不舒服。试想不仅你身上多长了十几、二十斤的重量会给你造成沉重的负担，日益涨大的子宫，也会给周围的脏器以不小的、不断的压迫。尽管你已经尽量放缓你的速度甚至效率，可还是觉得动一动就呼哧带喘。

建议你：

*锻炼。运动是必要的，只是一定要注意要少量。20分钟左右悠闲的散步、游泳以及孕期瑜伽，都是不错的选择。原则就是根据自己的身体感觉，如果很快就感到累了，就要立即放慢或者停止。如果你连从椅子上扶着把手站起来都感觉累的话，那就最好呆着别动。

*“打短工”。尽量把你大块的工作时间打散，做一会儿事一会儿歇一会儿，不论是工作还是家务。把脚搭在凳子上，闭上眼睛休息几分钟。

*随身备有零食、少食多餐。坚果和水果，都是比较不错的选择。

腰背痛

是的。变大的肚皮让你行动越来越蹒跚，再无法微挺腹部轻盈矫健地出行；而体内分泌的松弛激素又恰恰于此时将你的关节“拧松”，为即将到来的分娩做好准备，这无疑为本来就已开始不方便的身体增加了更大的压力。

建议你：

*骨盆运动：膝盖跪地、双手撑地，保持背部的平直，然后前后轻摆髋部。

*睡觉的时候用垫子或者枕头支撑你的背部和腹部，以及把一个垫子夹在两腿之间，都是可以在休息的时候更好缓解腰背疼痛的常用方法。

*外出时，尽量不要自己提重物，如果有人愿意帮助你，请别不好意思地拒绝。

尿频

孕晚期由于子宫对膀胱的压迫日益增长，更加频繁地产生尿意、排尿，成为了让准妈妈无比烦心的事情。更恼人的是，有时候你还会出现“憋不住”“难以控制”的情形——这被称为“急迫性尿失禁”。有40%的初产妇都会遇上这样的状况。

建议你：

*如果你这样的状况比较严重，那么可以给自己一个训练：开始，有规律地上厕所——给自己定个时间表(比如根据环境状况，每隔1或2小时去一次)。大概一周之后，逐渐延长两次上厕所之间的时长，慢慢地，使这个间隔可以达到3小时。

*但同样重要的不要忘记，每天保证足够的饮水量以避免脱水，摄入足够的膳食纤维以防止便秘。

*避免咖啡因以及利尿剂(食物中例如西瓜、番茄都是利尿食物)。

胃灼热

将近有50%的准妈妈会被胃灼热困扰。在孕期，由于孕激素的作用，胃部顶端的那块用来防止胃酸回流到食道的肌肉放松了，于是，泛酸、胃灼热等情况就出现了。而且，越到孕晚期，膨胀起来的子宫把胃更往上顶，这就使胃灼热的感觉更明显了。

建议你：

*尽可能避免可能导致胃酸或者胃灼热的食品，例如辛辣的、酸性的、油腻的、油炸的、脂肪多的食物，以及含有咖啡因的食物。还有一些可能的“危险”食物，包括碳酸饮料、柑橘，以及一些奶制品，像牛奶或者冰激凌。

*少食多餐，可以把一天的饮食分为6小餐进食。注意进食的时候要坐直，不要吃完了立刻就躺下，也不要在临睡前吃东西。

孕晚期生活中如何避免过度疲劳？孕晚期的孕妇此时大腹便便，看不清脚下的路，要保持平衡，必须注意脚下的安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

孕晚期要学习一切正确的生活动作，坐时首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中以，防止椅子滑倒时跌在地上；站立时将两腿稍稍分开，身体重量均衡地落在双腿上，避免单腿承重引起的疲劳；走路时要尽量保持平衡，采取抬头、伸直后背、全身伸直的方法，这样可以保持孕妇重心平稳，不易摔倒。

孕晚期应避免过度疲劳和不必要的远行，避免在人多的地方出入，孕妇此时如果必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的长途公共汽车。如果出门时正赶上孕期检查的时间，应去当地医院检查一次，回来后把外地的检查结果及时告诉产科医生。

由于机体的代谢比较旺盛，孕妇特别容易出汗，所以每天要坚持用温水洗澡。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

孕晚期的性生活对胎儿非常不利，此时孕妇要节制性生活，避免引起早产。