职场中的抗压能力(20篇)

据国外媒体报道，人脑非常复杂，包含1000多亿个神经元，形成约100万亿个神经元连接。人脑经常被比作另一个能够解决加工操作的复杂系统。这个复杂的系统是一台数字计算机。大脑和计算机都包含大量的基本单元，即神经元和晶体管，它们与复杂的电路相连，处理相关信息，然后通过电子信号传输。一般来说，人脑和计算机的结构是相似的，包括独立的电路，可用于信息输入、输出、中央信息处理和记忆存储。

大脑和计算机哪个在解决问题方面更强大？考虑到过去几十年计算机的快速发展，你可能会认为计算机比大脑更有优势。计算机可以被组装和编程，并且可以在复杂的游戏中打败世界顶尖玩家，例如:机器人在20世纪90年代打败了国际象棋选手，AlphaGo机器人不久前打败了世界围棋选手，在电视智力竞赛节目《危险》中！(危险！)，“百科式知识竞赛，机器人脱颖而出，取得了优异的成绩。然而，在这份最新的研究报告中，人类的大脑效率更高，在现实生活中优于计算机系统，能够处理大量复杂的任务，从拥挤的城市街道上识别自行车或特殊行人，甚至人们伸手去拿一杯茶，用嘴平稳地喝着。此外，人脑的概念化和创造力比机器人好。

那么，为什么计算机擅长完成某些任务，而人脑更擅长处理其他事务呢？计算机和人脑的对比分析对计算机工程师和神经科学家有指导意义。这种比较分析起源于计算机时代的早期，当时有一本短小精悍的书，由博学的约翰·冯·诺依曼写的《计算机和人脑》。诺依曼在20世纪40年代设计了一种计算机系统结构，它仍然是大多数现代计算机的基础。

就基本运算速度而言，计算机比人脑更有优势。如今，个人电脑能以每秒100亿次的速度执行基本操作，如加法。我们可以通过神经元传递的信息处理过程和它们之间的交流来评估和计算大脑中基本信息处理的速度。例如，“激活”神经元的动作电位——电信号峰值在神经元细胞附近开始，并传递到轴突，轴突连接到下游的一些神经元。

神经元激活的最高频率是每秒1000次。又如，神经元主要在被称为突触的轴突末端的特殊结构上释放化学神经递质，将信息传递给伙伴神经元。与此同时，在一个被称为突触传递的过程中，伙伴神经元将组合的神经递质转化为电信号。最快的突触传递大约需要1毫秒，因此大脑每秒最多可以执行1000次基本操作，即在峰值和突触传递方面比计算机慢100000倍。

就基本运算精度而言，计算机比大脑更有优势。根据数字(二进制或0和1)分配的每个数字，计算机可以以任何期望的精度表示该数字，例如，32位二进制等于40亿以上的十进制数。实验证据表明，由于生物噪声，大多数神经系统具有几个百分点的可变性，在最好的情况下精确度为1%，相比之下，人脑中计算机的精确度为1%。

然而，大脑的计算速度并不慢。例如，职业网球运动员可以观察和分析网球的运行轨迹。网球的最高运行速度是每小时160英里。根据网球的跑动位置，他们迅速移动到球场的最佳位置，挥动手臂，挥动球拍将网球打到对手的球场。击打动作在数百毫秒内完成。此外，大脑完成所有任务(在身体控制的帮助下)所消耗的能量只有个人电脑的十分之一。

大脑是如何做到的？计算机和人脑的一个重要区别是每个系统的信息处理模式。计算机任务主要是在一系列步骤中完成的，这可以由工程师通过创建一个连续的指令流来实现。对于这种连续的级联操作，每一步都必须有很高的精度，因为误差会在连续的步骤中积累和扩大。与此同时，大脑也使用连续的信息处理模式。在打网球的情况下，信息从眼睛反馈到大脑，然后传输到脊髓，以控制腿、躯干、手臂和手腕的肌肉收缩。

然而，人脑可以处理并行信息，并且在处理大量神经元和与每个神经元建立连接方面具有优势。例如，网球的快速运动会激活视网膜细胞，即感光细胞，将光转换成电信号。这些信号然后被并行传输到视网膜上不同类型的神经元。当来自感光细胞的信号通过两到三个突触连接起来时，关于网球位置、方向和速度的信息将被并行的神经元电路提取，然后并行传输到大脑。同样，运动皮层(大脑皮层负责控制运动意识的部分)会发出指令来控制腿、躯干、手臂和手腕的肌肉收缩，这样身体和手臂就能完全协调，身体的最佳位置也能调整到打网球的位置。

这种大规模的并行策略是可能的，因为每个神经元收集输入信息，并将信息发送给其他神经元。对于哺乳动物神经元，平均有1000个神经元输入和输出信息。相比之下，计算机每个晶体管只有3个节点用于数据输入和输出。来自单个神经元的信息可以传输到许多并行的下游路径。同时，许多处理相同信息的神经元可以将它们的输入信息集中到同一个下游神经元。下游神经元对于提高信息处理的准确性非常有用。例如，单个神经元所代表的信息可能是“有噪声的”(精确度为1%)，而普通的下游伴随神经元可以更精确地表达信息(精确度为1/1000)。

同时，计算机和人脑在基本单位信号模式上既有相似之处，也有不同之处。晶体管使用数字信号，数字信号使用离散值(0和1)来表示信息。神经元轴突的峰值也是一个数字信号，因为神经元在任何时候要么被激活，要么不被激活。当神经元被激活时，所有的峰值具有几乎相同的大小和形状，这将有助于实现可靠的长距离峰值传播。

然而，神经元也使用模拟信号，模拟信号使用连续值来表示信息。一些神经元(像视网膜上的大多数神经元一样)处于非峰值状态，它们的输出通过分级电信号传输，这与峰值信号不同。它们的大小可以连续变化，比峰值信号传递更多的信息。神经元的接收端(通常出现在树突中)也使用模拟信号来整合成千上万的输入信息，使树突能够执行复杂的计算处理。

你的大脑比电脑慢一千万倍。大脑的另一个显著特征是网球中的接收和发球动作，这是神经元之间的连接力量，可以在反应活动和经验的过程中被改变。神经科学家通常认为这个过程是学习和记忆的基础。重复训练可以使神经回路更好地完成任务，从而大大提高速度和准确性。

在过去的几十年里，工程师们从人脑结构中获得灵感，来增强和改进计算机设计。连接强度的并行处理和功能相关性修改的原理已经被结合到现代计算机应用中。例如，计算机增强了并行处理能力，并且在一台计算机上使用多个处理器，这是当前计算机设计的趋势。另一个例子是计算机的“深入学习”能力，这是人工智能机器学习的一个重要能力。近年来，计算机的“深度学习”能力取得了巨大的成功，这要归功于计算机和移动设备目标和语音识别的快速发展，这是受哺乳动物视觉系统的启发。就像哺乳动物的视觉系统一样，深度学习能力使用多个层次来表示越来越多的抽象特征(例如，视觉对象或语言)。同时，不同层次之间的联系是通过学习来衡量的，而不是由工程师来设计的。

怎么提高心理承受能力？

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习，在学习中寻找乐趣，让单调乏味的学习充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是学习顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

相信很多人都在生活中有这样的经历，每天工作时会感到自己的记忆力有一些下降，甚至注意力很难集中。尤其是一些上了年纪的男性朋友，丢三落四很常见，甚至反应也变得非常迟钝。那么，到底如何才能提高记忆力以及反应能力呢？

补充营养

补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

经常聊天

据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，

重复记忆

很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆

大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

去年因为《军师联盟》的上映，让诸葛亮和司马懿这对死敌又成了大家讨论的热门话题。现在越来越多的人明白演义里的诸葛亮和正史里的诸葛亮根本就不是一个人，如果我们就从正史里看诸葛亮，他的军事能力到底属于一个什么水平呢?其实诸葛亮自己带兵打仗，全权负责也就是在刘备死后，北伐算是诸葛亮最好的证明之战了，但好像战绩并不怎么样。不过要分析一个人的能力肯定是要看多面的，而且对比也需要找不同的人选，这样才能做到公正。下面就为大家分析下真实的诸葛亮到底行不行。

在古代，对诸葛亮的评价分成两种，一种是高度赞美他的鞠躬尽瘁，死而后已的精神。另一种是对他的军事才能与军事成就进行贬低。这种评价思路直接受陈寿在《三国志》中观点的影响。陈寿评价诸葛亮时，为了客观公正采取了两分面的说法。

关于他的治理能力，陈寿进行了高度评价：“诸葛亮之为相国也，抚百姓，示仪轨，约官职，从权制，开诚心，布公道;尽忠益时者虽仇必赏，犯法怠慢者虽亲必罚，服罪输情者虽重必释，游辞巧饰者虽轻必戮;善无微而不赏，恶无纤而不贬;庶事精练，物理其本，循名责实，虚伪不齿;终于邦域之内，咸畏 而爱之，刑政虽峻 而无怨者，以其用心平 而劝戒明也。可谓识治之良才，管、萧之亚匹矣。”

不过，对于诸葛亮的军事能力以及军事成就，陈寿是非常不满的。陈寿仅仅用了一句很短的话进行评价：“然连年动众，未能成功，盖应变将略，非其所长欤!”后世凡是评价诸葛亮的军事才能，一律延续陈寿的观点。

其实仔细看看诸葛亮的战功就是，平定南方叛乱，抢了几千民众，斩了王双张郃，但是有用出现极大失误，万余人不能克千余人防守的陈仓。对比关羽可以说是一点优势没有。

不过诸葛亮在军事方面的建树是多样性的，所以仅仅评价诸葛亮军事功绩不行是不公正的。不过后世为了延续陈寿的观点，一般习惯性的将诸葛亮与曹操比。最典型的是苏轼的《诸葛亮论》。在这篇文章中，苏轼给诸葛亮的定位是：

“言兵不若曹操之多，言地不若曹操之广，言战不若曹操之能。而有一胜之者，区区之忠信也。”

然而，苏轼的评价并不公允。诸葛亮与曹操根本就不是一代人，起步也不同。诸葛亮加入刘备团队的时候，还是个二十多岁的小伙子，而曹操已经统一北方了。曹操的年龄比诸葛亮大一倍，而东汉末年的主要地盘争夺战都在诸葛亮出山前结束了。

同时，诸葛亮的奋斗轨迹比曹操坎坷太多。学者余明霞曾经很现实地分析过诸葛亮的工作轨迹：

“他从27岁到43岁(公元207年至223年)的17年间，是全力辅佐刘备的;从44岁到47岁(公元224年至227年)的4年间，则是辅佐后主刘禅整顿刘备殁后留下的混乱危亡之局;从48岁到54岁病卒(公元228年至234年)的6年间，才是他五次北伐时期。”

诸葛亮的前面十七年，是刘备的辅佐者，没有什么实权。随后的四年，为了收拾刘备的烂摊子，励精图治。随后的六年才是他展现军事能力的时机。然而，此时的战略机遇全都没有了。诸葛亮的这么几次北伐没出现大规模的失败已经算是很厉害了。

诸葛亮有他的短版，但是他的长版也是被人望尘莫及的。所以不用拿诸葛亮去跟谁比，大家的为人和环境都不相同。诸葛亮之所以能有今天这样的名声靠的就是自己的真本领，综合能力强会管理的人在能力方面就已经超越别人一大截了。

大家都知道备孕妈咪通过调理身体可以增强体质，促进胎儿发育。其实男性在准备要孩子之前也要注意饮食调理工作。那么男性吃哪些食物能提高生育能力呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

男性吃哪些食物能提高生育能力

一、含有钙元素的食物

钙元素对精子的运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

若是机体缺钙，精子会行动迟缓，精子的蛋白酶活性降低。所以男士也要多摄入富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菇、香菇、杏仁、葡萄等。

二、含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，对降低血压、预防心脏病、提高男士生育能力等有很好的作用。

建议男士早餐吃牛奶、燕麦和香蕉，含镁元素多的食物有：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉等海产品。

三、含有精氨酸的食物

精氨酸是构成精子的主要成分，并能提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆皮、花生仁、葵花籽、榛子等。特别是海参，自古以来都被视为补精壮阳的珍品。

苏菲娜防晒霜也是比较大牌的产品了，在日本防晒霜里面也算是很出名了，很多人用苏菲娜防晒霜都觉得使用感不错，下面介绍苏菲娜防晒霜防水吗超强的防水能力。

苏菲娜防晒霜防水吗

苏菲娜防晒霜是有防水功效的防晒霜，而且能力很出色，网上有人做过测试，据说安耐晒和苏菲娜的防水能力相比，居然是苏菲娜防晒霜更胜一筹呢。

苏菲娜防晒霜怎么选

干皮适合白蕾丝苏菲娜防晒霜，因为这款保湿滋润的能力好一些，干皮用着正好，油皮选蓝蕾丝苏菲娜防晒霜是对的，蓝蕾丝对油皮比较友好。

苏菲娜防晒霜使用心得

我是个快要军训的孩纸，作为一个爱妹的萌妹子，在军训之前必备的功课肯定是防晒霜了，听说日本的防晒霜很好用，所以我做的功课都是针对日系的防晒霜，经过一番研究比对之后，我锁定了三个牌子的防晒霜，分别是安耐晒、苏菲娜、碧柔，前两个的价格稍微高一些，名气也大一些，碧柔虽然价格便宜但是口碑也是很不错的，对比了很多笔记之后，我选择了苏菲娜的防晒霜，理由也很简单，我看很多军训的妹子买苏菲娜防晒霜，我想一定是有道理的吧，我就跟风吧哈哈哈，真正军训的时候我有及时补涂苏菲娜防晒霜，整个军训下来我的肤色其实没有黑多少，应该是苏菲娜防晒霜的功劳吧，以后我想我还是会回购的，旅行晒太阳必备款防晒霜了。

中国《民法通则》的规定，构成无民事行为能力人的条件为“未满十周岁”和“完全不能辨认自己的行为”。即年龄和认识判断能力，但无民事行为能力人的构成不需要二者都具备，年龄和认识判断能力是“或”的关系，只要二者具备其一即认定为无民事行为能力人。下面由小编为你详细介绍无民事行为能力人的相关法律知识。

[相关法规]

首先，根据《最高人民法院关系贯彻执行〈中华人民共和国民法通则〉若干问题的意见》第10条规定，“监护人的职责包括……，在被监护人合法益受到侵害或者与人发生争议时，代理其进行诉讼”。该解释中代其进行诉讼就理解为既包括代为起诉，也包括代为应诉。

其次，根据《中华人民共和国民事诉讼法》第六十二条的规定，即“离婚案件有诉讼代理人的，本人除不能表达意志的以外，仍应出庭;确因特殊情况无法出庭的，必须向人民法院提交书面意见”也就是说，在本人不能表达意志的情况下是可以由诉讼代理人出庭代为诉讼的，包括原告也包括被告。

再次，根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，原告与被告具有平等的诉讼地位，如果说可以让无民事行为能力人作为被告参加离婚诉讼，而禁止其作为原告参加离婚诉讼也是有悖常理的，不能自圆其说。

[案情分析]

赞同第二种观点。在目前的情况下，人民法院受理此类案件并依法作出判决是完全可以的，是符合现行法律的原则精神的，而且也可为法律的不断完善提供宝贵的实践经验。

首先，根据《最高人民法院关系贯彻执行〈中华人民共和国民法通则〉若干问题的意见》第10条规定，“监护人的职责包括……，在被监护人合法益受到侵害或者与人发生争议时，代理其进行诉讼”。该解释中代其进行诉讼就理解为既包括代为起诉，也包括代为应诉。

其次，根据《中华人民共和国民事诉讼法》第六十二条的规定，即“离婚案件有诉讼代理人的，本人除不能表达意志的以外，仍应出庭;确因特殊情况无法出庭的，必须向人民法院提交书面意见”也就是说，在本人不能表达意志的情况下是可以由诉讼代理人出庭代为诉讼的，包括原告也包括被告。

再次，根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，原告与被告具有平等的诉讼地位，如果说可以让无民事行为能力人作为被告参加离婚诉讼，而禁止其作为原告参加离婚诉讼也是有悖常理的，不能自圆其说。

那么，对于上述案件，人民法院应当如何处理才更为合适呢?要对原告的民事行为能力进行司法鉴定。只要原告的法定代理人认为原告不具有民事行为能力，不论对方当事人是否提出异议。经过司法鉴定，如果原告是限制民事行为能力人，因其并未完全丧失辩认能力和控制能力，其可以作为原告到庭参加诉讼;如果其确无民事行为能力，则可由其法定代理人提起离婚之诉。但由于本案原、被告的夫妻关系仍然存续，被告以配偶身份仍是原告的监护人，在此情况下，原告的女儿可以依据《中华人民共和国民法通则》第十八条第三款和《最高人民法院关于贯彻执行〈中华人民共和国民法通则〉若干问题的意见》第20条的规定，要求变更监护关系，人民法院按照特别程序审理。待上述程序完善后，人民法院即可根据原、被告双方的夫妻感情的具体情况，来判决是否准许原、被告离婚。

[案情结果]

笔者认为：无民事行为能力人可以作为原告提起离婚之诉，无民事行为能力人的父母或者成年子女可以作为法定代理人代为提起离婚之诉。理由：随着我们经济社会的不断发展，因交通事故、工伤事故、精神压力等原因而导致成年人丧失民事行为能力的情形经常发生，而在婚姻存续期间，另一方对无民事行为能力的一方有虐待、遗弃行为、或者任意挥霍其财产的行为，这种情形下，有民事行为能力的一方总是怠于提起离婚之诉，此时无民事行为能力人的父母或成年子女为维护其合法权益，就会代为提起离婚之诉，如果总是因没有法律的明确规定就不予受理，这不仅取消了原告的合法利益的救济途径，而且不利于整个社会的和谐和稳定。

[案情介绍]

王某，女，现年55岁，患精神病正在医院接受治疗，其女小张(现年22周岁)，以法定代理人的身份提起离婚诉讼。案件受理后，未及开庭审理，小张即代王某撤回起诉。此案虽未进入审理阶段，但王某作为无民事行为能力人，丧失控制和辨别自己行为的能力，能否作为原告提起离婚之诉?

一种观点认为：无民事行为能力人不能作为原告提起离婚之诉。理由：婚姻关系属人身权范围，无论是结婚还是离婚，均须当事人自己自愿、自主地作出意思表示，是属应当由本人而不是由他人代理实施的民事法律行为，故婚姻关系的一方当事人如希望离婚，必须亲自作出离婚的意思表示。原告如果是无民事行为能力人，由于其不能亲自作出离婚的意思表示，其就不可能作为原告提起离婚诉讼。因此也就根本不存在法定代理或指定代理的问题。如果无行为能力人或其法定代理人向法院起诉离婚，法院应裁定不予受理，而不是裁定驳回起诉。

那么，这种无民事行为能力的婚姻关系如何才能解除呢。持该观点的人认为，应待有行为能力的对方当事人提出离婚诉讼，由法院裁判是否准予离婚。

另一种观点认为：无民事行为能力人可以作为原告提起离婚之诉，无民事行为能力人的父母或者成年子女可以作为法定代理人代为提起离婚之诉。理由：随着我们经济社会的不断发展，因交通事故、工伤事故、精神压力等原因而导致成年人丧失民事行为能力的情形经常发生，而在婚姻存续期间，另一方对无民事行为能力的一方有虐待、遗弃行为、或者任意挥霍其财产的行为，这种情形下，有民事行为能力的一方总是怠于提起离婚之诉，此时无民事行为能力人的父母或成年子女为维护其合法权益，就会代为提起离婚之诉，如果总是因没有法律的明确规定就不予受理，这不仅取消了原告的合法利益的救济途径，而且不利于整个社会的和谐和稳定。

冰箱在测试过程中，总是会从保鲜、冷冻、耗电等几个方面来考虑，但是冰箱的制冷能力常常被大家忽视。冰箱通电运行各项指标正常后可以粗略鉴定一下电冰箱是否达到星级标准。具有做法有以下几个方面：

准备一只标有-50℃的棒状温度计，待冰箱空载运行两小时后，将温控器调在中档位置。此时，把温度计放在离冷冻室蒸发器表面三分之一的空间处，注意温度计不要用金属物体支撑，而用导热系数小的泡沫塑料板垫高，这样测出来的才是较准确的冷冻室的温度。

然后，等冰箱再运转一段时间大约一小时后，当冰箱刚一停机，马上打开冷冻室箱门，观察温度计读数，如二星级冰箱冷冻室温度在-12℃以下，三星级冰箱的冷冻室温度在-18℃以下，则该冰箱是符合星级标准的。

测试温度时要避免下述三种错误操作：

(1)将温度计直接放在蒸发器表面测试，测出的温度偏低。

(2)将温度计搁在金属架上测试，因金属有良好的导热性能，测出的温度同样会偏低。

(3)在冰箱开机和停机的过程中，取开机前温度计的读数，则该读数会比正确操作时读数的温度值要高。

小baby是上天赐予夫妻双方最美好的礼物，是夫妻双方爱情的见证。然而，在日常生活中，有一些小细节却在阻止着小宝宝来到这个世界上。今天，小编就来告诉大家五大降低女性生育能力的因素，想要拥有小宝宝的朋友们记得跟着小编了解一下哟!

一、人工流产

人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。流产的次数与未来发生的危险是成正比的，且药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

二、吸烟

长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容易早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统女人亮泽的容颜是靠激素来滋润的。

三、年龄超过35岁

女人生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。另外，从一出生开始，卵子就与女性随身相伴，而生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

四、经期性生活

经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的杀手。宫颈平时有粘液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，性高潮中身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，可能会造成子宫内膜异位症。

五、性传播疾病

在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。因此，避免过早性生活、性乱，慎重选择性伴侣很必要。

其实关羽的单挑能力不算很强，和张飞比起来应该还是逊色了一些，毕竟张飞是能跟吕布打成55开的人。不过在三国中，不止吕布一人有过以一敌三的经历，关羽曾经也有过一次，而且对上的还是曹魏三大将。其实关羽的特长是指挥，关羽的领兵能力算是蜀汉前二的存在了，可能比诸葛亮还要更厉害一些。其实诸葛亮作为军师，从后期北伐就能看出和关羽的差距了。不过这次关羽以一敌三算是比较憋屈了。

熟读《三国演义》，比起那些精妙的算计，武将的阵前单挑，或者“群殴”，往往更容易被人们津津乐道。其中精彩的单挑，相信不必小编多说，大家也能列举出不少例子，例如许褚裸衣斗马超;张飞夜战马超，等等。而其中最为人熟知的“群殴”，却只有一场，即三英战吕布。

此战发生在十八路诸侯聚义，讨伐董卓的时候。当初其中的八路诸侯，在虎牢关下与吕布对阵，公孙瓒与吕布单挑后，却差点丢了性命。于是张飞挺身而出，大战吕布，单挑五十余合，也没能分出胜负。关羽加入战阵，打算助张飞一臂之力，可是吕布的本领之强，出乎大家意料，他依旧未落下风。刘备看不下去了，也下场夹攻吕布。吕布这才招架不住，寻找机会杀出包围圈，退回了本阵。

不过，如果我们细读小说，就会发现，除了吕布之外，名将关羽也曾以一敌三，他面对的是曹操麾下的夏侯惇、许褚和徐晃三人。这一战到底发生在什么时候呢?关羽的胜负如何?这样的战果又说明了什么?接下来我们一起来了解一下。

小说第二十五回中，刘备和张飞打算夜袭曹营，不料却中了敌军的计策，于是大败之后，刘备无奈投奔了袁绍，张飞则跑到了芒砀山落草。这个时候，关羽却被困在了下邳城，并在第二日接到了夏侯惇的搦战。比起张飞而言，关羽是一个更加理智的大将，于是他并不打算应战。可是，他又是心高气傲的，于是当夏侯惇在城下百般辱骂的时候，他又把保存实力的想法忘在了脑后。只是，关羽没想到的是，夏侯惇这么不禁打——“约战十余合，惇拨回马走。关公赶来，惇且战且走。”

当赶出二十余里的时候，关羽终于意识到了不对劲，于是他不再追赶，而是准备回城，以免下邳有失。可是，这本就是曹军定下的计策，他此时才想起来回军，实在是太晚了——就在他准备回军的时候，“只听得一声炮响，左有徐晃，右有许褚，两队军截住去路。关公夺路而走，两边伏兵排下硬弩，箭如飞蝗。关公不得过，勒兵再回，徐晃，许褚接住交战。”

徐晃和许褚，并没有诈败的任务，因此他们打起来，基本上没有任何顾忌。可是，关羽不愧是关羽，即使徐晃和许褚，都是不可多得的高手，例如，许褚能二十合战平吕布，徐晃则能五十合战平许褚，可是他依旧未落下风，甚至将这二人杀退了，如此，其实力之强横可见一斑。这一次，关羽没有再追击，而是打算赶回下邳城。可是，曹军依旧没有让他如愿——刚刚诈降离去的夏侯惇再次出现，与他厮杀。

在这一战中，曹军不仅以多欺少，还上演了车轮战，打算以逸待劳，可是关羽却用事实证明了，在绝对的实力面前，任何花招都是没用的，他不仅在以少敌多的时候，杀退了许褚和徐晃，还在夏侯惇以逸待劳的时候，得以全身而退。他此时表现出的实力，估计与凭借一己之力，与对阵刘关张兄弟三人的吕布，差不了多少。但是这次关羽还是碰壁了，虽然关羽战力滔天，可是下邳城失陷，被逼无奈，与曹操土山约三事，选择了暂时妥协，降汉不降曹，但是其实在以一敌三的时候，他是占尽优势的一方。这次下邳之战，可以说关羽最郁闷的一战了。

苹果在iPhone 12系列机型上的前屏玻璃上使用了名为“Ceramic Shield（超瓷晶面板）”的新盖板表面处理，提高了设备的耐用性，官方称防摔性能提高了4倍。那么iphone12防摔吗？下面就让小编给大家介绍一下。

1、将iPhone 12和iPhone 12 Pro从不同高度摔下，两部手机在从腰部和头部高度的跌落测试中幸存下来，没有出现什么大的问题，不过iPhone 12的铝制机身在第一次跌落时出现了一个凹痕，iPhone 12 Pro的不锈钢机身没有凹痕，但侧面有刮痕。

2、当两部手机从3米的高度跌落时，iPhone 12、iPhone 12 Pro的背面玻璃均碎裂，并且两款机型在跌落后都发生了变形，但正面两台手机都未出现碎裂。

3、相较之下，去年iPhone 11、iPhone 11 Pro Max在3米测试中正面屏幕都碎了。因此可以得出结论，苹果最新的iPhone 12系列的正面玻璃确实比以前的机型更坚固。

洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

具体方法是：

先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3~5次即可。

中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，阴茎包皮过长或者包茎的人，更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

增强性能力六法

适当节欲

在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

冷热水交替浴。

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

常想美女

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

摒弃不良习惯。

吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

注重心脏健康

“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

穿纯棉内裤

内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

一、小便劲大不代表性能力强

尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。一个先天性睾丸萎缩的患者，喝了一桶水，小便照样有力。你能说他性能力强吗?

在不少人看来，“排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强”。这一连串的推论是否有道理呢?这显然是对性能力的误解。首先，对大多数人来说，除非存在先天性的性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。

二、尿路分叉不一定是前列腺炎

尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。

三、知识匮乏和性格缺陷导致“激战”

究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢?

首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。

其次，喜欢参与“厕所大战”的人，通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题，在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道，跟性能力根本没什么关系。

人际交往影响到一个人的生活、工作、休闲娱乐，交往能力的强弱也直接可以反映出你的能力和你在别人眼里的地位，可见人际交往多么重要，直接跟我们的前途挂钩。那么女性如何提高自己的社交能力？

女性在职场中社交应该注意什么：

1.放宽心态、放开胆子：很多人都是受自己的心态影响了，没自信，胆子小，不敢跟人打交道，怕别人不喜欢自己，所以一直畏畏缩缩不敢接触陌生人，导致总是在原地踌躇，怨天尤人，所以一定要放开胆子，想想就是一个人而已，没什么好怕的，去尝试接触，就算被别人拒绝又怎么样，当是一个历练了，没什么大不了的。

2.微笑对人：无论是认识的或是不认识的，在接触的时候一定要微笑面对，让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴，微笑也是对人友善的表达，让别人感受到你的诚意。

3.不可当面抨击别人：在与人交际的过程中，除非对方严重损害了你的利益或是言辞带有轻蔑的，不然就不要当面抨击别人。正常的交往中，意见不合很常见，若是一不合就相互肆骂，那就不会有第二次的见面和深入了解，只会是多一个互相看不顺眼的人而已，总是如此，人际关系岌岌可危，所以能谅解的地方要谅解，即表现了自己的大度，也给人留了好印象，觉得这个人挺不错，不会随便就发脾气，值得再次了解观察。

提醒您：虽然职场交友是一项非常重要的事情，但是千万不要让自己处于危险中，胆大心细，胆小惹人爱一定要记得，另外多懂得一些女性社交安全知识和女性安全知识，对女性交友安全有非常大的帮助。

赛普拉斯半导体公司日前宣布推出一款高数据吞吐量、低功耗的SuperSpeed USB控制器，能将千兆以太网（GigE）数据转换为USB 3.0数据。这一EZ-USB® GX3™控制器应用目标为采用超薄USB type-c端口并省去体积较大的以太网端口的笔记本电脑。GX3可为包括Windows、MacOS、Linux、Andriod和Chrom在内的所有主流操作系统提供驱动支持，能通过笔记本、平板电脑、扩展坞、IP机顶盒和智能电视上的USB 3.0端口实现无缝的热插拔操作。

赛普拉斯将于2015年8月18~20日举办的英特尔开发者大会中的USB 联盟的910号展台上展示其EZ-USB GX3 控制器、EZ-USB SuperSpeed USB 产品线以及EZ-PD™ USB type-c供电产品线。

传统的USB 3.0至GigE桥接器解决方案的数据吞吐性能有限，并面临电源管理的挑战。在数据吞吐方面，将GigE数据包转换为USB 3.0数据包会将USB 3.0至GigE桥接控制器的吞吐能力降低为700-800 Mbps。 EZ-USB GX3采用了独有的数据传输机制，将多个GigE数据包以突发的方式通过USB提供910-Mbps吞吐量，因而比较接近GigE解决方案本有的950-Mbps的数据吞吐量。在功耗方面，传统的USB 3.0至GigE解决方案很难支持USB 3.0和GigE标准中的低功耗模式，但GX3则能为两者提供包含了多个节能模式的高能效解决方案。

赛普拉斯USB 3.0产品线高级营销总监Mark Fu指出：“Apple® MacBook®几年前就去掉了以太网接口，超极本和Chromebook也相继效仿，但消费者还是想要GigE连接性，用于高清视频内容以及其他需要高带宽的应用。我们的新款EZ-USB GX3解决方案为所有USB 3.0系统提供了无缝连接高数据吞吐量GigE以太网的能力，无论是通过标准的USB Type-A还是新款的USB type-c端口。GX3进一步强化了我们的SuperSpeed USB产品线。配合我们开创性的可编程EZ-PD™ USB type-c 供电解决方案以及EZ-USB HX3 USB 3.0 Hub，赛普拉斯已经能提供真正的单线缆扩展坞解决方案，用于笔记本、平板电脑和其他便携式设备。”

EZ-USB GX3控制器包含片上千兆以太网MAC和PHY，支持802.3az高能效以太网和其他先进的电源管理功能，包括LAN接入唤醒、空闲时或低流量时的动态节电模式，以及当以太网线被拔出时将GX3与USB主机“软断开”的AutoDetach功能。 USB PHY和控制器完全符合USB 连接电源管理（LPM）规定，支持U0， U1， U2 和U3低功耗状态。此外，GX3还包括了一个IPv4/IPv6包校验和卸载引擎（COE），以便减小CPU负载，进行IPv4 IP/TCP/UDP/ICMP/IGMP 及 IPv6 TCP/UDP/ICMPv6校验和及生成。

USB Type-C标准正在迅速获得顶级PC厂商支持，其小尺寸、易用型连接器和线缆能够传输多种协议的数据，并具有传送最大100瓦的电力的能力—与之前7.5瓦的标准相比有了显著改进。 Type-C标准连接器的插头高度仅有2.4mm，显著小于现有的4.5 mm USB Type-A标准连接器。并且它还允许通过同一连接器传输USB信号，以及显示端口信号。欲了解赛普拉斯USB Type-C和USB供电解决方案的更多详情，请访问：www.cypress.com/Type-C

供货情况

CYUSB3610 EZ-USB GX3控制器目前正在出样，封装方式为68-pin QFN。此外，赛普拉斯还提供了一款USBType-C至千兆以太网收发器参考设计，并提供完整的硬件设计文档（电路图、电路板布局等）。

关于赛普拉斯的EZ-USB产品线

赛普拉斯的SuperSpeed USB （USB 3.0）产品线始于EZ-USB FX3™，是业界唯一的可编程SuperSpeed USB （USB 3.0）外设控制器。该产品线目前包括EZ-USB CX3™相机控制器、EZ-USB FX3S™片上RAID控制器、EZ-USB SD3存储控制器、EZ-USB HX3™hub控制器和EZ-USB GX3 USB 3.0至千兆以太网桥接控制器。

关于赛普拉斯

赛普拉斯（纳斯达克股票代码：CY）为当今最先进的嵌入式系统提供核心的高性能、高品质解决方案，应用于从汽车、工业和网络平台到高交互性的消费和移动设备的广泛领域。我们拥有丰富的产异化产品线，包括：NOR 闪存、F-RAM™ 和 SRAM、Traveo™微控制器、业界唯一的PSoC®可编程片上系统解决方案、模拟和PMIC电源管理芯片、CapSense®电容式触摸感应控制器，无线BLE低功耗蓝牙以及USB连接解决方案。赛普拉斯致力于为全球客户持续提供具有创新性的、业界最佳的支持和卓越的系统价值。

性无能主要指的是男人勃起功能障碍，也可以称其为阳痿，这是男人最不愿患上的疾病，不过因为很多男性疏忽了对性器官的护理，因此这类疾病的发病率还是蛮高的。既然如此，男人患上了性无能后应该用什么方法治疗呢？

依据病因治疗

性无能指的是男性勃起功能障碍。男性勃起功能障碍的定义是阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。治疗男性勃起功能障碍需要根据病因治疗。如果患者的男性勃起功能障碍是由心理因素引起的，就需要进行心理治疗，引导患者充分了解性，消除对性的错误认识，让患者重新建立自信心。同时也需要另一半的支持和鼓励，互相理解，消除心中的自卑感和焦虑紧张的情绪。

疾病治疗

如果患者是由于身体其他机能发生病变引起的器质性勃起功能障碍，就需要究其病因，在对症治疗，才能从根本治疗男性勃起功能障碍。值得注意的是，一些慢性病像糖尿病、心脑血管病患者长期服用的药物和一些抗抑郁药物中含有的某些成分也会导致患者出现勃起功能障碍。

食疗

海参粥：

准备海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g。将干海参用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味即成。可作为早餐食用。

牛肾粥：

准备牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱少量，将牛肾洗干净并且切成薄片，放入砂锅中，加入适量粳米，加水煮呈粥，在加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味即可。建议每日当早餐用。

随着世界迫切需要全新的“全球数字资产经济”，加密行业应该成熟了。

上个月对全球经济的攻击以及随后比特币（BTC）的崩溃-七年来最严重的-是许多讨论的对象，批评者质疑这种领先的加密货币作为避险资产的潜力。

关于为什么比特币如此急剧下跌的原因也有很多文章。总体而言，分析师们认为，由于投资者逃往现金以捍卫其他市场的杠杆头寸，COVID-19危机升级引起的恐慌导致了踩踏事件。

但是，市场效率低下也正在发挥作用。

在动荡期间，领先的衍生品交易所BitMEX打破了清算记录，一些用户报告说他们无法登录其帐户。同时，Deribit的保险基金削减了一半，而且有一段时间，荷兰交易所甚至出现了停运的情况。

但是，我在本文中要做的不是分析所发生的事情，而是围绕我们将如何在加密市场中建立更大的弹性，尤其是交易所在其中扮演的角色展开讨论。推动增长。

为了使讨论更加集中，我建议我们考虑在教育，市场基础设施和多元化方面需要完成的关键工作。

教育

也许有必要确保诸如石油等商品的多变性。供需周围的动态可能会根据环境，地缘政治，运营等迅速变化。但是，涉及到加密货币（而不是资产本身）时，波动性主要是由于相对缺乏流动性以及我们作为贸易社区所发展的文化所致。

不可否认的是，价格的剧烈波动使加密交易变得更加令人兴奋，但是，如果我们想在市场动荡中站稳脚跟，我们将需要更加坚定地相信加密货币的价值和未来。

如果确实是最近的市场低迷主要是控制我们经济的过度集权和过时的等级制度的结果，那么可以肯定的是，一旦该系统开始出现裂痕，比特币应该成为符合其基本原则的首选资产。

无法避免席卷所有市场的极端恐慌，当然，加密货币的可访问性也意味着加密货币的市场参与者在手段，意图，策略（或缺乏策略）和经验上存在显着差异。但是，我仍然相信，通过加大教育力度，尤其是在交流方面，我们可以加强贸易团体的决心。

这是一个很好的迹象，表明比特币现在正处于复苏过程中，而全球经济继续低迷。这是我们所有人提请注意加密技术的好处并推动采用的机会。

市场基础设施

建立弹性还需要在市场基础架构和产品设计方面进行更多工作。

交换的功能和速度部分取决于它运行的匹配引擎。借助Atom资产交易所，我们选择采用经过验证的匹配引擎 -Millennium Exchange，该引擎也被伦敦证券交易所和其他一级市场使用。虽然，还有更多工作要做。

为了防止任何积压形成并保持价格发现的准确性，提供期货的任何交易所都需要确保其匹配以及清算引擎已准备就绪。尤其是如果我们期望这些机构投资者致力于市场，那么质量就必须放在首位。

在产品设计层面，围绕永久合同的安排方式需要更多的创新。在过去的几个月中，包括OKEx，Delta，Bybit等在内的更多交易所已经转向提供Tether（USDT），而不是由BTC结算的合同。

在结算中使用更稳定的货币可以减少不必要的风险敞口，并防止在保证金货币遭受极端价格波动时可能发生的不必要的清算。

此外，需要更多的创新来使筹资机制和清算参数更加透明，甚至使参与者有可能选择不依赖外汇保险基金和相关的清算安排。对于那些可能希望对自己的风险敞口进行更多控制的老练交易者而言，这尤其重要。

多样化

最后，复原力不仅与我们进行交易的方式和方式有关，还与我们进行的交易有关。

市场上有大量的加密货币，但是对于任何明智的投资组合多元化而言，它们之间的相关性仍然太大。

稳定币在这里起着重要的作用。他们已经经受了考验，并站稳了脚步，但是这些资产大部分时间都可以避免波动，并且就其自身而言，几乎没有增长的机会。

相反，我建议我们利用这段时间在加密货币领域进行再投资，并推动围绕令牌化商品，索引和安全令牌的创建的更多发展。如果仅看大宗商品，虽然这次黄金可能并没有奏效，但过去几周内飙升的其他商品（例如鸡蛋和橙汁期货）将是有效的多样化产品。

更加多样化的数字资产经济是吸引和保留资本的关键。

结论

我们仍处在曾经是全球数字资产经济的初期阶段，在该阶段，加密货币可以与法定货币，商品，房地产，股票和其他代币化资产自由交易。这种经济是零售业可及的，并且机构投资者也很感兴趣，机构投资者的参与将进一步致力于加强市场。

我相信我们正处在一个关键时刻：随着经济和社会努力适应最近发生的事件，加密货币社区也必须寻求多样化，创新和成熟的方法。通过考虑我们的基础设施，产品和基础知识进行现在的投资将在未来几年中产生收益。

英语阅读是高考英语中很重要的部分，下面小编为大家提供提高英语阅读能力的四个基础

1、难句分析基础

正如阅读中会遇到生词一样，阅读时遇到难句也是难免的，同学们在平时训练时应注意掌握一些对付难句的基本方法与技巧。一般说来，构成难句通常有以下几种可能：

一是因为结构复杂构成难句。遇此情况同学们应从分析句子成分入手，找出句子的主干(主谓宾)，理清各修饰成分(尤其是各类修饰性从句)，然后确定句子“方向性意思”。请看从高考阅读真题中选取的一句话：(from www.nmet168.com)

The measure of a man’s real character is what he would do if he knew he would never be found out.

句子虽不长，但有一定难度。句中不仅含有表语从句，而且还有条件状语从句，同时还在从句部分使用了虚拟语气。句子大意为：衡量一个人真正品质的标准是看他如果知道自己不会被别人发现的情况下他所做的事。

二是因为结构异常而导致的难句。所谓结构异常指的是句子成分的排列未按正常词序来排列，遇此情况同学们就应想法将异常语序恢复为正常语序。一般说来，导致语序异常的原因有很多种，比如因为强调的原因，因为上下文连贯的原因等等。请看从高考阅读真题中选取的一句话：

Before 1066, in the land we now call Great Britain lived peoples belonging to two major language groups.

此句虽不长，但却不太好理解，首先它是一个含有倒装结构的句子，正常的结构应是Before 1066, peoples belonging to two major language groups lived in the land we now call Great Britain. 另外，句中还含有作定语的分词短语belonging to two major language groups以及定语从句we now call Great Britain。全句大意为：1066年以前，在我们现在称为英国的土地上，住着属于两个主要语种的民族。

三是因为省略导致的难句。有些句子如果完全地写出来可能并不难，但在一定的语境中省略了一些成分后它就变难了。遇此情况同学们应考虑将可能省略的成分补充完整。请看一句：

Bob and Annie had not known each other long before they became eager to get married: Bob because he was interested in Annied’s beauty and Annie because she was interested in Bob’s money.

句子后半部的 Bob because he was interested in Annied’s beauty and Annie because she was interested in Bob’s money 因为有所省略而变得不好理解，其实它的完整形式应是 Bob became eager to get married because he was interested in Annied’s beauty and Annie became eager to get married because she was interested in Bob’s money. 句意为：Bob 和 Annie 认识没多久他们急于要结婚了，其中 Bob 是因为看上了 Annie 的美丽，而 Annie 则是看上了 Bob 的钱。

2、词汇量的基础

词汇量的大小是进行阅读的基础的基础，如果词汇量太小，连阅读文章中的单词都不认识，那么阅读是无法进行的。对于参加高考的同学来说，考纲词汇表上的词汇是必备的，即使不能中英文互译(这还不是最高的要求，最高的要求是要能运用自如)，至少也要能根据英文理解其汉语意思，同时还要具备一定的构词法知识，因为现在的高考英语阅读理解题对由考纲内词汇组合成的合成词或派生出的派生词一般不再注中文。除此之外，由于高考英语阅读理解文章允许有 3% 左右的生词，所以，同学们若能在考纲词汇表之外另外积累一部分常用词汇，对于提高阅读能力也是非常有益的。另外，在阅读理解的命题中可能涉及的常用词也需引起注意，如title(标题)，passage(段，节)，imply(暗示)，attitude(态度，看法)，paragraph(段，节)，describe(描述)，purpose(目的)，underline(在……下划线)，tone(语气)，infer(推断出)等。

3、阅读量的基础

新课标对高中各年级阅读量的要求是，高三学生(八级)“除教材外，课外阅读量应累计达到36 万词以上”;高二学生(七级)“除教材外，课外阅读量应累计达到25万词以上”;高一学生(六级)“除教材外，课外阅读量应累计达到19万词以上”。“36 万词”是个什么概念呢?按现在高考英语阅读文章的长度来算，一篇文章大约 300-350 词，那么36万词大约就相当于 1200篇这样的文章。高中三年，每年365天，三年共365×3=1095天，也就是说，高中三年同学们每天(包括寒暑假和节假日)至少要读一篇三四百词的文章。同学们可以对照一下，看看自己是否达到了这个标准。同时，这也从一个侧面告诉我们，要想提高阅读能力，阅读量是基础。只有上了一定的量，才能找到阅读的感觉，才有可能从本质上提高阅读能力。

4、猜测词义基础

阅读中遇到生词是难免的，所以学会猜测生词词义就显得十分必要。阅读中出现的生词主要有两类：一类是考纲内的词汇，由于考生不熟悉而构成为生词，这类生词实为假生词;另一类是“纲外词”构成的生词。命题者之所以没有对这类“纲外词”给出中文注释，可能有多方面的原因，如含义比较显然或对短文的中心意思没有多大影响等。面对这些词，同学们应设法通过上下文猜猜它们的含义，即使猜不出它们的具体意思，只要能猜出个“大概”也行。猜词时同学们可以这样开始，首先根据句子结构判断其词性(是名词、动词、形容词、副词等)，然后再根据句意判断其含义类型(是学习用具还是交通工具、是动物还是植物、是食物还是用物、是表具体意义还是抽象概念等等)。通过这样的判断后，其具体意思即使不清楚，但它表示的大致方面的含义就不会错了。比如有这样一个句子 The man was feeding the baby with porridge. 这里同学们对 porridge 不熟悉，但我 们可以根据本句的结构推断出它应是一个名词(用作 with 的宾语)，再根据句意(...feeding the baby with...)可推断出它应是一种食物，而且应是一种比较细软的食物(因为是 feeding the baby)，而不应是一种粗硬的食物。在实际阅读中我们对生词能推测到这一步就可以了。最后说明一点，在高考阅读理解中凡涉及地名、人名等专有名词一般是不注中文的。

猜测词义的具体方法有很多，同学们要根据具体情况灵活运用。如定义法(即根据文章中的定义关系确定生词的词义)、释义法(即根据文章中所提供的释义关系来确定生词的词义)、因果法(即通过因果关系进行猜测词义)、对比法(即根据文章前后的对比关系确定生词的词义)、构词法(即根据前缀、后缀、复合、派生等构词知识判断生词的词义)、语境法(即根据上下文的语境来猜测生词的词义)、列举法(即通过对文章所列举的事物来猜测生词的词义)、常识法(即根据普通常识推测生词的词义)、类属法(即通过类属来推测词义)、推理法(即根据文章的前后语境推出生词的词义)等。

性能力对每一个男人来说，不仅是征服爱人的最佳武器，自身魅力的体现。每一个男人都很在意自己在床上的表现，虽然他们都很希望自己在性生活中能够冲锋陷阵，但是往往就是事与愿违，性爱过程中往往出现很多种状况导致性生活过早结束如射精过快，阳痿早泄等，这让很多男性朋友感到自卑与痛苦。那么怎样才能锻炼男性的性能力呢？下面我就为大家具体介绍一些方法帮助大家重赢性福。

一、腹部腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。南宁男科专家指出，最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

二、髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

在很多家长眼中，熟睡中的宝贝安详可爱。其实，睡眠对孩子们来说非常重要，无论是夜间的“长睡”，还是白天“打个盹儿”小睡一会儿。那么，你知道吗？孩子白天小睡适应能力强。就让的小编和您一起去了解一下吧！

如何教孩子小睡(例一)

不要以为孩子四个月大以后，他的小睡就不用你操心了。你仍然需要安排并照顾孩子小睡，否则孩子就会缺乏小睡，而孩子小睡不足的代价不菲。4到8个月的婴儿如果不能进行充足的小睡，就会产生注意力不集中的问题，活动起来也不能持久。3岁的儿童，如果从不或很少进行小睡，那么他们的适应力可能很差，甚至出现多动症的特征。因而，为孩子将来学业的成功和社会适应力的增强，应该保证孩子有充足的小睡。

如果15个月到21个月大的孩子每天只小睡一次，就应当安排他们晚上早点上床睡觉。早点上床睡觉可以避免睡前大战，杜绝夜惊，使孩子醒得不至于太早，帮助孩子形成小睡的习惯，延长孩子小睡的时间。可是，我发现有许多父母即便知道充足睡眠有助于孩子大脑的发育，却在孩子感到疲倦的时候，不愿意让孩子去睡觉。这是为什么呢？我想有以下原因，首先，很多父母内心很希望和孩子待在一起，陪孩子玩。其次，父母担心，如果孩子很早就上床睡觉，第二天会醒得非常早。最后，父母们担心孩子半夜醒来后会哭个不停。

有一家人在孩子8周大的时候，就开始注意培养孩子早睡的习惯。结果是，孩子没有过度疲劳的症状，也不过分哭闹，也没有缠人，孩子睡得很乖。下面就来看看这个例子吧。

我的女儿贾登一出生，我就着手为她培养健康的睡眠习惯。最初我们的想法是让孩子晚上10点或11点左右上床睡觉，晚上醒来的时间不超过2个小时。这个目标很容易就实现了。但是几周过去了，孩子每天晚上持续睡眠的时间还是不长。贾登8周大时，我们请维斯布朗博士帮忙解决贾登的睡眠问题。维斯布朗博士建议我们让孩子早点上床睡觉，晚上别让孩子醒太长时间。开始我们还有顾虑，不知道让这么小的孩子早上床睡觉到底合适不合适。我们以为这么早让贾登上床睡觉，她怎么都得中途醒一两个小时。尽管如此，我们还是把贾登上床睡觉的时间提前到了晚上7点。她还是会在深夜醒来要吃奶，但我们会在喂完她后马上把她放回婴儿床。开始那几夜，贾登抗拒这个安排——晚上会醒来好几次，还哭，但我们没有顺着她，而是坚持我们的做法。过了几天，贾登从一气儿睡四五个小时，到8个小时，然后又延长到九至十个小时。睡这么长时间，她也很快乐！如果晚上喂完奶把她放回婴儿床，她马上就睡着了。我们简直没想到会这么轻松。我们越早把她放到婴儿床上，她睡得就越长。而且她白天的小睡时间也延长了，休息得也更好了。现在她七个月大了。我们正努力让她在傍晚六点到六点半之间上床睡觉，她很高兴这样。(这对我们来说也是件好事！)

相反的例子我也看到不少，我看到过无数让孩子晚睡的父母。他们的做法形成了一个恶性循环，其结果是：孩子的小睡节奏被打乱了，到午后或者傍晚时，脾气变得暴躁。由于疲倦造成的烦躁最后又会影响夜间睡眠，造成孩子晚上很难入睡。结果，父母只好抱着孩子，直到孩子实在撑不住了，入睡了事。第二天，孩子仍然觉得累，小睡节奏依旧被打乱，晚上入睡继续很困难。如此日复一日，孩子也日益疲倦。

如何教孩子小睡(例二)

不小睡，意味着缺少睡眠。从长远来看，孩子的小睡时间如果很短的话，他们晚上连续入睡的时间也不会长。当然了，一些偶然的因素，如有亲戚来拜访，或者耳部感染让孩子白天无法小睡，晚上睡的时间会长一些来补上白天缺的睡眠。但是，可不能每天都这样：减少孩子白天小睡的时间，晚上再让孩子早点上床睡觉，作为对白天睡眠的补充。长此以往，孩子就会在傍晚或者晚上，变得行为怪癖或缠人。孩子为缺少白天的小睡而付出代价，父母同样会受累。

有的父母可能受传统习俗的影响，习惯于把孩子抱在怀里睡，或者放在摇篮里摇啊摇，这对孩子的睡眠也是不利的，因为这会推迟孩子深度睡眠的时间，造成睡眠缺乏。其后果和推迟孩子的上床睡觉时间没什么区别。而且，这也同样浪费你的时间。一定记住，白天的假寐，如在行驶的车里或摇篮里打盹，在散步的家长怀中睡觉，与在错误的时间小睡，都是质量很差的睡眠。

下面个案中的家长，是这样了解到小睡的益处的：

我知道，随时随地把孩子带在身边是一种新的社会现象。毫无疑问，这种行为的根源是“自我”的那一代人坚决不允许孩子打乱他们原有的生活方式。所以，父母带着婴儿去零售店、餐馆、朋友家……如果小婴儿不爱闹，父母还会带他们去鸡尾酒会、约会晚餐，甚至国际旅行。如果想跟上这个潮流，必须具备相应的条件。而我的先生汤姆和我却没有这样一个“便携式”的宝宝，我们离这种流行的为人父母方式很远。我们也尝试过带宝宝到处走，可惜努力都白费了。所以查理三个月大的时候，我们彻底放弃了做“新式”父母的想法。

查理现在7个月大了。自打出生那天起，他就离不开这三样东西：牛奶、氧气和睡眠。把他从医院带回家后，我们努力摇晃他，以确认他还活着。但是他只顾自己睡觉，睡得很香很香。

开始，他在任何一个地方都可能睡着。两个月大的时候，他只在婴儿床里才能睡着。这是另一个问题。查理3个月大的时候，能够连着几个小时试图把床单图案中的红色、白色、蓝色的花朵揪下来。如果我们想把床单换掉，免得他该睡的时候不睡，他就会发出刺耳的尖叫。

查理2个月大时，要睡一整个晚上和半个白天。如果我们不让他睡觉，他就变得不像他自己。他疲倦的时候可不止是暴躁。如果睡不足，我们安静的、机敏的、可爱的、温顺的宝宝就会变成折磨人的小野兽。我们曾经试图减少他的睡眠，我们当时以为他需要减少睡眠。

查理对此的反应简单而明确。开始他不哭，只是咕咕哝哝。接着呻吟，如果爸爸妈妈或者保姆还没有意识到他累了需要睡觉，坚持让他醒着，他就会叹气。

起初我们没有想到查理这么容易就会累。我们频繁地给他换尿布，喂奶。我们把他固定在婴儿椅里，开车长途旅行。用婴儿背带背着他走来走去，试图用我们的心跳来抚慰这“可怜”的小家伙。通通没有用。直到我们累得实在不行了，把他放到婴儿床上，他才安静下来。

查理白天仍然小睡四到五次。他依旧很开心。汤姆和我出去活动都不带他。能干的保姆在家看着这个心满意足地睡觉的小东西。我们的朋友，尤其是没有孩子的，觉得我们对查理的保护过分了。感谢上帝，查理不是他们的孩子。我们不再梦想带着查理周游世界，也不去理会那些无知的批评。如果找不到保姆来带汤姆，我们就不出门。在家看电视，洗衣服……想做什么就做什么，这样反而更开心。发现了睡眠的魔力后，我们一家更和谐了。

当你把孩子白天的小睡安排得好好的，让孩子睡眠充足，健康成长时，有些心生嫉妒的朋友可能指责你对孩子过度保护了。他们会说：“生活不应该这样”“带孩子来一起玩吧，让他认识一下其他小朋友”“你是在糟蹋孩子的大好时光”。建议：要么重新考虑一下和这些朋友的友谊，要么对孩子的小睡情况保密。

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色彩培养孩子的绘画能力和艺术审美，五彩缤纷的色彩会让孩子产生浓厚的兴趣，所以，尽可能的早地让孩子接触色彩体验色彩的奇妙，对他们培养良好的色彩感觉和审美意识是非常有必要的。

如何培养孩子的色彩感

1.三到六岁，涂鸦体验为主释放天性自由表达，可以往抽象派色彩上面引导，因为抽象绘画，没有具体的形的限制可以更自由地涂洒，这种方式对于三到六岁孩子再合适不过了。

2.六到八岁可以往立体派绘画方面引导，这个年龄的孩子，对一些较为简单的形象可以理解和表现了，他们可以画一些色彩对比强烈形象比较归纳的画面。

3.8到12岁孩子这个年龄段的孩子理解力和对客观物体的感受力进一步加强了，可以画一些更为丰富和复杂的形和色彩，高更、梵高等作家的作品就是很好的参考。

4.12岁以后，孩子的理解能力知识积累都有了一定的进步，可以接触更多元的色彩体系，但不建议去画客观写实的色彩，可以多从印象派色彩的研究学习开始，逐步尝试更多的色彩表达方式。