酸奶该怎么选（优秀20篇）

近几年随着社会的发展和需求、大多数一二线城市也陆续通上了高铁，这不仅给出行带来了方便、也给人们节省了不少时间，但很多人乘坐高铁却对安检措施很不耐烦，认为是多此一举，常常携带的一些饮料、水都需要过安检，有时甚至还被要求试喝，那么问题来了，坐高铁安检酸奶要试喝吗？

根据铁路进站乘车禁止和限制携带物品中规定，携带以下危害列车运行安全或公共卫生的物品可能干扰列车信号的强磁化物，有强烈刺激性气味的物品，有恶臭等异味的物品，可能妨碍公共卫生的物品，能够损坏或者污染车站、列车服务设施、设备、备品的物品，是不能带的。酸奶饮品不在禁止携带物品范围内，是可以携带的，一般情况下只要不打开瓶盖是不会让试喝的，但是有的车站如果酸奶瓶盖在打开的情况下，安检人员会提示你喝一下，这也是为了乘车人员的安全着想，同时也是为了防止一些不法分子蒙混过关，从而给我们身体和财产带来损失。

综上所述，高铁过安检是根据酸奶有没有拆封决定的，如果拆封了就要试喝，如果是全新未拆封的就不需要试喝。

本家豆花庵豆姬酸奶面膜其实也是一款豆乳面膜，但是和盛田屋豆乳面膜不同的是这款面膜加入了酸奶的成分。使用的时候有一股酸奶的清香。可以撕拉哦！下面为大家介绍本家豆花庵豆姬酸奶面膜用法

豆姬酸奶面膜怎么用

【使用方法】洁面后取适量奶酪面膜，避开眼睛和嘴巴，均匀涂抹在脸上。厚度根据个人喜好而定。敷上15-25分钟就是拭擦，再用温水冲洗即可。

cosme大赏上榜的热卖单品。你见过能撕下一张豆腐皮的豆乳面膜吗?

【主要成分】豆乳精华，米糠油精华，铁、乳蛋白，蜂蜜，蜂王乳，紫苏，VE，卵磷脂等。

【功效】大豆异黄酮：植物性的雌激素。可净白、进步肌肤保湿性。

大豆皂素：可抑制活性酸素，是备受瞩目的抗老化营养素，能够带来清爽的洗后感。

维他命Ｅ：具有极佳的抗氧化作用，被称为“恢复青春的维他命”。

大豆卵磷脂：保湿效果高、对肌肤有密着性，可恢复肌肤的年轻、柔软。豆腐面膜完全不使用色素、香料、合成界面活性剂。不添加强化起泡力的化学发泡成分。

豆姬酸奶面膜用法

很好玩的一款面膜，敷上去软软的，20分钟后可撕拉下来，很温和！！美白效果很好！！推荐！！！日本cosme热卖新品，乐天断货王，本家豆花庵豆姬酸奶面膜，双重发酵能量，嫩白奇迹！发酵酸奶，角质软化掉，肌肤通透自然白；豆乳发酵液，直通肌底，击退暗沉强扫黑。给肌肤的漂亮盛宴，做个白嫩豆腐西施！

一直倾心于涂抹的面膜，虽然贴片的方便但总觉得少了些趣味哈哈，而且这个酸奶面膜的成分真的是很天然无害!)一拿出来真的很像一盒酸奶，打开的味道跟酸奶简直一模一样!!挖出来的质地有点像果冻，弹弹的，第一次涂没有经验涂的很厚也没有抹开结果最后超难洗掉~，后来得知涂得薄一点在脸上均匀摊开，大概十多分钟以后就会变成一层膜可以一点点撕下来~(完全无痛感!很舒服地撕[酷])

抹完当天晚上和第二天早上的皮肤都很好，很保湿似乎也变嫩了些，坚持用一定会效果更赞

买之前其实在这个酸奶和盛田屋的豆腐面膜间纠结，室友买了那个，我们换了用了发现涂后效果是差不多的~区别就是豆腐面膜质地比这个更糯一些，在脸上比较好涂匀，但是等到地老天荒也不会干成一层膜所以其实两款都不错啦!推荐

蜂蜜加酸奶面膜有多重功效哦，因为蜂蜜本身就有深层滋润肌肤，为肌肤补充营养、消除皱纹和紧致肌肤的修护作用，而酸奶具有软化肌肤，消炎杀菌和促进肌肤新陈代谢的功效。蜂蜜加酸奶一起使用，可起到美白保湿、杀菌消炎和调节肌肤水油平衡的功效，适用于包含敏感肌在内的多种肌肤，比面膜还好用那!

蜂蜜加牛奶面膜有什么功效

蜂蜜牛奶面膜的主打功效是补水保湿和深层滋润，坚持使用还有细腻嫩滑肌肤的功效。蜂蜜牛奶面膜的制作方法也非常简单，在面膜碗中加入两勺蜂蜜和适量牛奶即可，天然面膜护肤效果更出色哦。蜂蜜牛奶面膜一周使用一至两次即可，因为这两种物质的营养成分极高，注意使用次数和频率哦。

蜂蜜加醋兑水的功效与作用

因为醋中含有丰富的钾，可以缓解关节的硬化，蜂蜜加醋兑水可以治疗关节炎。在晚饭的时候服用一杯蜂蜜醋水，可以帮助胃肠的蠕动，有助于脂肪在身体内充分的燃烧，有减肥的效果。蜂蜜加醋兑水洗脸还有美白提亮，细腻肌肤的功效，长期坚持色斑和面部黑色素会淡化哦，肌肤状态越来越好。

蜂蜜加蛋清敷脸的正确用法

坚持使用蜂蜜加蛋清敷脸，可以滋润肌肤、紧致肌肤，改善皮肤粗糙的功效。蜂蜜加蛋清敷脸还可以清洁面部粉刺和色斑，局部按摩可以促进血液循环。蜂蜜加蛋清敷脸的方法非常简单，取一个蛋清，加入两勺蜂蜜搅拌均匀后直接涂在面部，待蜂蜜快要干时清洗干净即可进行后续护肤步骤，也可以在蜂蜜蛋清面膜中加入适量的牛奶，滋润肌肤效果更明显。

酸奶苹果减肥法也属于短期内可以快速瘦下来的方法，这种由于是用酸奶苹果代替正餐，所以也属于节食减肥的一种。节食减肥对身体会有一定的损害。

酸奶苹果减肥法会反弹吗

见效快，反弹也快。苹果酸奶减肥法需要坚持两天，不吃除苹果和酸奶以外的任何食物，连水都不能喝，以达到快速减重的要求。这种方法减肥减掉的多数是水分而不是真正的脂肪，因此，恢复饮食后身体快速吸收水分和营养，体重就反弹了。如果不周期循环坚持该方法减肥，只偶尔1-2次基本没有减肥效果。

苹果酸奶减肥法反弹怎么办

想要体重不反弹，复食后一定要注意以下几点：晚餐继续吃苹果酸奶减肥苹果酸奶减肥法一般2天就结束了，为了避免体重反弹，可以坚持每天晚上只吃“1个苹果+150毫升酸奶”，以降低每天食物总热量的摄取来稳定体重。

饮食结构以素食为主蔬果：主食：肉类比例为5:3:2，且肉食尽量以白肉和瘦肉为主，少吃肥肉及动物肝脏。主食可以多吃些杂粮，少吃精细的优质大米。

运动减肥防止反弹光靠节食减肥，恢复饮食后体重很容易反弹。我们都知道单位体积的肌肉消耗的热量更多，所以如果能科学合理的运动，让个部位肌肉变紧实，就可以避免体重反弹了。

酸奶苹果减肥的危害

刺激肠胃引起反酸

在苹果酸奶减肥法执行期间，每天会吃5-7个苹果，或者喝800-1000毫升酸奶。我们都知道苹果含鞣酸较多，而酸奶中有大量活性益生菌，这两种食物空腹吃都会刺激胃酸分泌，如果食用量过大就会引起恶心反酸。

导致四肢无力

人体的基础代谢需要碳水化合物、蛋白质和脂肪提供能量，在减肥期间只能吃苹果和酸奶，机体不能获取足够的能量维持正常的活动，就会出现四肢无力，头晕眼花，甚至反应迟钝的现象了。

体重反弹快

苹果酸奶减肥法减掉的大多数是身体水分，真正减脂特别少。复食后身体迅速吸水，体重反弹很快。

引起月经不调

女性偶尔一次短期2天苹果酸奶减肥法对健康影响不大，但是要想达到较理想的减肥效果，通常需要周期循环减肥。而长期进食单一的水果和酸奶，容易气血不足，内分泌紊乱，进而引起月经量少、月经推迟。

酸奶苹果减肥法

苹果酸奶减肥餐既可以直接分开吃两种食物，也可以做成苹果酸奶汁和苹果酸奶沙拉吃。

苹果酸奶汁

食材：原味无糖酸奶、红苹果、蜂蜜一勺

做法：1、苹果一个去皮，切成1厘米左右小块；2、倒入200-300毫升原味酸奶，放入榨汁机中榨汁；喜欢喝稀一点的，可以加点凉白开。为了提升口感，可以加一小勺蜂蜜。

苹果酸奶沙拉

食材：原味无糖酸奶、红苹果、青苹果、黄苹果

做法：1、红苹果、青苹果、黄苹果各半个，红苹果切成薄片，其它切成和1厘米左右小块。2、撒上酸奶，混合均匀即可。

大家知道酸奶可怎么吃吗？酸奶可以加热吗？酸奶怎么喝好呢？什么样的酸奶可以加热，什么样的酸奶不能加热呢？今天就一起来看看吧！

酸奶可以加热吗

酸奶不可以加热喝。

如果蒸煮加热，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会消失，其营养价值和保健功能便会降低。

但酸奶可以温热后饮用。

酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

不过，酸奶加温应限度和条件。酸奶接种是杀菌后的乳立即降温到45℃左右进行的。

用保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌的混合发酵剂时，温度保持在41℃～42℃，培养时间2.5～4.0小时(2%～4%的接种量)，达到凝固状态时终止发酵。发酵好的凝固酸乳，立即移人0℃～4℃的冷库中，迅速抑制乳酸菌生长，以免继续发酵而造成酸度升高。

酸奶的功效

1.促进消化：酸奶中含有多种酶，这些酶具有促进消化分解的作用，因而可以帮助提高人体的消化功能。

2.增强免疫：酸奶营养丰富，其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收，同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

3.防癌作用：酸奶的防癌作用在于其能够抑制肠道当中腐败菌的生长，进而可抑制体某些有害酶的活性，因而可以减少有毒物质的产生，从而起到防癌的作用。

酸奶的吃法

1、酸奶加上香蕉，作用：可以润肠、排毒。因为香蕉属于高纤低脂的食物，所以香蕉可以增强饱腹感，如果和酸奶搭配在一起的话，就不仅可以起到润肠排毒的功效哦，所以小编我建议大家可以用酸奶加上香蕉制作成的粥来代替我们晚餐。

2、酸奶加上苹果，作用：可以补充钙和蛋白质、益智减压。而且苹果还可以缓解人们的生活压力，所以酸奶加上苹果不仅可以补充身体所需的能量，更是还可以舒缓一下我们心情哦！

3、酸奶加上黄瓜，作用：可以美白淡斑、燃脂。对于黄瓜大家都知道可以用来做它可以用来做面膜，但是如果它和和酸奶一起食用的话还可以让你的皮肤变得更白皙光嫩呢。

4、酸奶加上红糖，作用：可以补气血、燃脂。我们都知道红糖的补血功能是非常好的，但是酸奶和红糖搭配在一起可不仅可以补血还是以起到燃脂瘦身的作用哦。

5、酸奶加上红酒，作用：可以美白养颜。大家都知道酸奶可以调节体内平衡、肠胃蠕动，而且如果红酒和酸奶配在还可以起到美白养颜抗衰老的作用哦。

酸奶最适合的8类人群

1.骨质疏松症患者：酸奶中钙、锌的溶解度和吸收率有明显提高，因此骨质疏松症患者在服药和体育锻炼时应饮用酸奶。

2.肝病患者：酸奶中的益生菌可以抑制肠道中的腐败菌，减少氨和胺的产生；增加肠道蠕动还可以缩短有害物质与肠壁之间的接触时间，从而减轻肝脏负担，防止肝昏迷的作用。

3.萎缩性胃炎患者：酸奶中的酪蛋白凝块对胃粘膜有保护作用，益生菌对幽门螺杆菌和其他细菌有很强的抑制作用，有利于萎缩性胃炎患者的康复。

4.患有心血管疾病的患者：益生菌可以预防肠道中胆固醇的重吸收并降低血清胆固醇浓度，这对心血管疾病患者有益。

5.习惯性便秘者：酸奶可以使肠道环境偏向酸性并促进肠蠕动，因此对排便不畅的人非常有帮助。

6.经常吸烟者：含有丰富酸奶的维生素A对呼吸道粘膜有保护作用。

7.喝牛奶腹泻的人：这些人有乳糖不耐症，不能喝牛奶，那么你可以改变酸奶。

8.过敏人群：酸奶中的益生菌可以粘附在肠粘膜表面，增强肠道屏障功能，防止过敏原侵入体内，从而减少过敏的可能性。

紫薯中富含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素以及多种矿物质，其中内含有丰富具有特殊的保健功能，而酸奶是以新鲜全脂牛奶为原料，经乳酸菌发酵制成的乳制品。能够促进消化液的分泌，从而增加胃酸能够增强人的消化能力促进食欲， 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。在生活中紫薯和酸奶是一种常见的食物，那么紫薯和酸奶到底能一起吃吗？

一般情况下，紫薯和酸奶是可以一起吃的。紫薯和酸奶之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，两者一起吃不会引起身体不适。紫薯主要是富含碳酸化合物、膳食纤维等营养物质，而酸奶中富含优质蛋白、氨基酸、脂类、维生素等营养物质，两者在饮食上并没有什么禁忌，是可以一起食用的。

夏天大家都喜欢上了冰凉的饮料和食品，有的人说吃冰的东西对身体不太好，其实还有一些并不是很冰的食物，比如说酸奶就是不错的食品，夏天喝酸奶的好处也非常多，大家喜欢吃酸奶其实也可以给身体带来好处呢，甚至还可以促进肠胃消化，现在就具体的给大家说一说夏天喝酸奶的好处，希望你们可以更加明白食用酸奶给身体带来的多多好吃哦~

一.食用酸奶的好处

1：可预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

2：可降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

3：可提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

4：可预防感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

5：可控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

二.酸奶的营养价值：

1：制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。

2：在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年暑期每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

很多人有乳糖不耐症，喝纯牛奶会有很明显的拉肚子的情况，所以酸奶就正好解决了这个问题。酸奶口感浓稠，是很多人喜爱的食物，早餐搭配燕麦片和水果真的是极好的选择了。

酸奶对身体好吗

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

酸奶的营养是什么

酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)，奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

酸奶的作用

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。

4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

7、酸奶可以降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。那么喝酸奶可以防辐射吗?饮食防辐射靠谱吗?下面就来讲讲相关的知识。

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因：

1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

小贴士：喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。如需了解更多辐射污染小知识，请继续关注吧。

冬枣这段时间出来了，很多朋友都想买来尝尝鲜，不少朋友想问冬枣是否可以喝酸奶一起吃呢？两者一起吃的话好不好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

冬枣和酸奶能一起吃吗

冬枣和酸奶没有禁忌，两者可以一起吃，不过注意不要空腹吃哦，另外就是不要吃多了，不然会引起腹泻的！

冬枣有“天然维生素丸”的美誉，冬枣中维生素C的含量是极高的，每一百克的冬枣中，维生素C的含量高达五百毫克，这个数目是苹果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就连生活中维生素C含量很高的山楂，也是远远不如冬枣的含量。

吃冬枣的注意事项

1.勿吃腐烂变质的冬枣。吃冬枣的好处很多，但腐烂变质的冬枣却不能食用。吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖，另外，变质的冬枣中还会分解出甲醛和甲醇等有害物质，食用了存留这些有害物质的冬枣，轻者会出头晕、恶心、眼睛受损等现象，重者甚至会危及生命。

2.冬枣不能与维生素含量高的食品同食。冬枣本身维生素含量就很高，但冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K，从而降低维生素的吸收。

3.冬枣不宜与黄瓜或萝卜一起食用。冬枣的功效与作用真是不少，但有一点大家一定要注意，那就是冬枣不能和黄瓜或萝卜同时吃。因为黄瓜或萝卜中所含的维生素分解酶，会与冬枣中的维生素发生冲突，如果一起食用，不仅吸收维生素的效果不好，还会有害身体健康。

喝酸奶注意事项

1、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。2、要在饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。3、要饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。4、不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。5、不要与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

孕妇便秘的症状在临床上是很常见的，也使孕妇朋友在饮食方面较为担心的，由于药物的治疗在孕期中是行不通的，孕妇朋友要缓解便秘的症状，日常的饮食搭配的情况是很重要的，产后便秘吃酸奶有用吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇便秘喝酸奶有用吗

在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

专家介绍，怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。专家建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。

肠胃要喝益生菌，脸上的肌肤也会饥饿，vt范特益生菌酸奶面膜，天然蚕丝面膜，配合一亿多的益生菌，可以让你的皮肤更加光滑滋润，让你的皮肤也喝一点酸奶哦！下面就来看看这款酸奶面膜的用法

vt范特益生菌酸奶面膜怎么用

先说一下VT这个牌子吧，它是韩国新晋医美高端品牌，在韩国一经推出就引发一股热潮，屡次列入韩国TV美妆节目进行放送，深受韩国明星和网络红人青睐，同时也被韩国各大皮肤科医院强力推荐

再介绍一下这款面膜的成分，这款面膜含有由一亿以上的乳酸菌发酵而成的乳酸杆菌，天然的酸奶提取物和双叉乳杆菌发酵溶剂，一张面膜中就含有三种乳酸菌，并且不含酒精，闻起来也是淡淡的奶香，它可以帮助改善肌肤状态，重新找回肌肤白皙状态，面膜的效果很符合期待值，也很符合它的名字，打开可以看到满满的酸奶精华，真的想一口喝掉，补水保湿效果超好，非常温和不刺激，敏感肌放心用，敷完会明显感觉皮肤变得嫩嫩滑滑滴

它的包装是来自小森林的牛皮纸包装，很天然很环保，看上去也很有质感，撕开包装的时候就跟撕纸一样的感觉，撕开后，会看到两片叠起来的面膜纸，一片是乳白色的面膜本体，另外一片是网状的保护膜，别看它和面膜纸一样大，它轻薄如羽翼不吸收精华，减少了面膜中精华的浪费！

最后是试用报告，洁面后静敷15-20分钟，面膜的剪裁很人性化，而且刚敷上时有气泡的地方一抹就平，这种感觉超爽啊，而且精华液超多，敷不完的我都是直接涂手上手臂上做个手膜，十五分钟后摘下皮肤喝水喝得足足的了，整张脸变得水光满满，再按摩一下让多余的精华吸收，干皮宝宝可洗可不洗，油皮宝宝可以洗掉再进行后续护肤。最后的最后我想说，一定要入啊！真的很好用！

vt益生菌酸奶面膜怎么样

这款绝对是宝宝的新宠，其实迷糊自己也不知道谁给我的勇气囤了不少面膜，但是我负责的说目前囤的里面最爱它，好用！能让我用好用两个字评价的护肤品并不多，首先，这款面膜外包装颜值很好，像迷糊这种复古风分分钟心水的不行，我就是被这个包装始于颜值的，牛皮纸材质，很环保，其次，面膜很濡软，真的，我超级无敌喜欢这个材质，是我目前用过感觉最好的一款面膜纸，一股浓浓的酸奶味道，敷的我都想喝酸奶了，敷15-20分钟从下往上拿下面膜，你会发现精华依然超级多，可以继续敷个脖子

最后，清水洗过以后，皮肤是白嫩的，滑溜溜的但是不是假滑！！！然后正常护肤就可以啦，最主要的是睡了一宿早上起来我发现气色真的不错啊，毛孔什么的都很到位，所以刚刚我又回购了这款面膜，总之强烈推荐试试，一定会爱上它，平价又好用说的就是它

vt益生菌酸奶面膜使用心得

范特VT的酸奶面膜！味道甜甜的很好闻，质地很特别（我拍了照片）滑滑的和皮肤很贴合吸收好～朋友都说最近皮肤很水份，因为我连续敷了三天。产品富含益生菌真的提美白效果立现，整个是牛皮纸的设计，很有质感，浓厚的酸奶味道，就像是敷上了一片超级有效的酸奶面膜一样，入手你不会后悔的一款产品，妹纸们买起来！

夏季到了，相信很多朋友们都爱吃一些酸酸甜甜、冰爽的酸奶，那么与酸奶相克的食物都有什么呢?

酸奶的营养成分非常高，经过发酵的这种牛奶里面具有更好的营养成分，而且补钙效果也是非常不错的。与酸奶相克的食物有香蕉、黄豆、药物、火腿。虽然香蕉是一个营养丰富的水果，但是却不能跟酸奶一块吃，所以朋友们在做香蕉沙拉的时候，千万不要放酸奶了，尤其是一些脾胃虚寒的朋友，刚喝完酸奶再吃香蕉将会导致腹泻的情况发生。黄豆也是不适合跟酸奶一块喝的，因为黄豆里面所含的化学成分会影响酸奶里面的钙元素的吸收。

酸奶不能和香蕉、黄豆、药物、火腿一起吃。火腿虽然大家也非常爱吃，但是火腿一旦跟乳酸饮料一起食用的话，将会导致致癌的风险，还有就是正在吃药的朋友们也不能与酸奶同时吃。朋友们在喝酸奶的时候，也应该牢记这些与酸奶相克的食物。

养狗的宠物主都知道，狗狗是不能喝牛奶的，牛奶中的乳糖很容易导致狗狗腹泻，那么狗狗可以喝酸奶吗？狗狗喝了酸奶会有什么后果吗？下面就和波奇小编一起来看看吧。

1、狗狗是可以喝酸奶的。家长们如果一定要给自己的爱犬喂酸奶的话，最好是选择那些乳酸菌奶。这样的话，能够对狗狗的肠胃系统和消化系统都有好处。因为酸奶的吸收率远远高出了牛奶的吸收率。

2、酸奶和牛奶相比较的话，不仅仅钙没有减少，另外还比牛奶多乳酸菌。而乳酸精这种物质能够有效奶中钙质的吸收，与此同时还可以增加狗狗肠道中的好菌存活数。所以说适当的喝酸奶，对于狗狗的身体来说是非常有好处的。

3、另外，对于那些平时经常吃狗粮的狗狗来说，在夏季食欲就会有所减退。家长们可以在狗粮当中添加适当的酸奶，这样不仅能够让狗狗的食欲恢复到正常状态，还能够给它补充上其它的一些营养元素，还能够助消化。

4、酸奶当中还蕴含着丰富的维生素b，家长们肯定都知道维生素b能够有效的提高狗狗的抵抗力。

5、另外酸奶当中的酪氨酸，对于缓解，高度紧张或者是出现焦虑的狗狗，也是非常有帮助的。如果是在午后，给狗狗适当的喝一点酸奶，可以有效的放松狗狗的心情，而且也能够提高狗狗的精神。

如果狗狗正好是在参加训练的过程当中，那么家长们不妨给它添加一点酸奶，来提高它的精神，提高它的训练效率。

妈妈们都希望宝宝能够健康成长，日常对宝宝的饮食健康也是都很关注的，酸奶是我们都知道的，很多的人也是会在日常喝一些酸奶的，有的妈妈也会让宝宝喝酸奶，适当的给宝宝喝酸奶也是有一定的好处，然而，妈妈切记，给宝宝喝酸奶有这些需要注意的。

宝宝饮用酸奶注意事项

●要鉴别品种

目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成"乳酸奶"其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

●要饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5。

●要饮后及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

●不要加热

酸奶中的活性，乳性乳酸菌如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

●不宜与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

●不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

猫可以喝酸奶，因为牛奶发酵后，难以消化吸收的蛋白质和乳糖已经分解，喝酸奶可以促进猫的胃，但如果喂太多会导致猫腹泻，所以喂猫酸奶需要控制量。

如果主人养小猫，因为小猫的胃肠道比较脆弱，当主人给小猫喂酸奶时，可能会出现剧烈腹泻的症状。此时，建议主人给小猫喂一些益生菌来调节肠道菌群。如果主人养成年猫，肠道抵抗力好，主人可以适度喂养。

狗可以吃少量的酸奶，因为个体差异，所以不能排除有些狗喝酸奶后腹泻的情况。此外，还要注意你的狗是否对酸奶过敏，如果可以的话，不要给狗喝酸奶。酸奶富含维生素B，而维生素B能有效增强狗身体的抵抗力。酸奶中含有乳酸菌，能有效促进牛奶中钙的吸收，还能增加肠道内细菌的存活量。此外，酸奶中还含有酪氨酸，可以缓解狗的焦虑和焦虑，提高狗的精神。混合在狗粮中给狗吃，这样可以改善狗的食欲。注意！不要给狗狗喂太多酸奶，一定要把握一定程度，正常狗狗酸奶用量不超过2汤匙。狗喝酸奶不能喝冰，最好常温饮用。如果是刚从冰箱里拿出来的酸奶，最好放10-15分钟再给狗狗喝。并不是所有的酸奶都能喝，一般酸奶分为奶粉混合和生牛奶发酵酸奶，而奶粉混合酸奶含有大量的乳糖成分，喝对狗的健康不好，所以不建议喂养。

蓝莓大家都了解吧，那么你知道蓝莓能否和酸奶一起吃呢？蓝莓和酸奶一起吃会有什么好处呢？下面我们来为大家详细介绍下！

蓝莓和酸奶能一起吃吗

蓝莓和酸奶当然可以一起吃了，而且两者搭配的味道很美味哦！

建议冰镇一下，两者一起吃的功效有促消化、保护肠胃、癌等等！

功效作用

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。

其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

把蓝莓与酸奶结合，及包含了酸奶和蓝莓的营养，又增添了酸奶的味道，堪称完美！

制作方法一

材料

牛奶100克，酸奶100克，吉利丁2片，蓝莓60克，白砂糖10克做法

1、吉利丁掰成小片，用牛奶泡吉利丁。

2、糖加入牛奶里，隔水融化吉利丁和白砂糖。

3、牛奶吉利丁液稍凉后，加入酸奶拌匀。

4、蓝莓洗净后打碎，加入到吉利丁溶液中搅拌均匀，倒入模具里，入冰箱冷藏凝固即可。

小诀窍

最后做出来的口感比较Q一点，可以将吉利丁减成1片半。我这次放的糖很少，味道很淡，可以根据自己的要求增加糖的份量。

制作方法二

1.容器及盖子用开水烫一分钟左右，以达到杀菌的效果；后倒入纯牛奶2.然后加入原味酸奶；无须搅拌的.

3.盖上盖子，通上电，天热时约5-8小时，天冷时可以加上温水，约8-10小时；

4.我晚上放进去的，第二天早就酸奶就做好了，温温的，象豆腐花一样，漂亮极了！

5.蓝莓提前洗净沥干水份；

6.碗中盛酸奶，加入蓝莓果子即可！酸酸甜甜，滋味啊！（早上吃就吃温的，余下的入冰箱冷藏3小时以上，会更稠，风味更佳！）

酸奶是受到许多人士的热爱，因为酸奶含有的热量不高而且营养价值也是非常高，对于女性来说，还有一个很重要的好处，就是可以达到丰胸的效果，但是如果吃法不对的话，是会影响丰胸效果，那么，天天喝酸奶能丰胸吗？怎么吃可以丰胸呢？我们下面一起来看看专家是怎么说的？

工具/原料

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸吧。

步骤/方法

>01方法

酸奶和青木瓜搭配减肥又丰胸

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

>02而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

>03酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。

虽然说酸奶含有的营养是特别的多，但是酸奶也是含有一些脂肪的，这个喝太多了也是会发胖的，如果是在原有的膳食基础上额外的多吃，同时会引起体重增加，最好的方法是选择一些标有脱脂或者是低量的酸奶，这样就可以预防发胖的。

酸奶作为一种乳制品，对于孩子身体健康是非常有益的，所以也成为孩子生活中常陪伴的一种饮品，然而近些年出现了一种与酸奶相似的饮料，叫做乳饮料，家长往往会将如饮料与酸奶混一谈，事实上，二者还是有很大区别的。

酸奶分两种，一种是纯酸乳，另一种是风味酸乳。纯酸乳是以乳或复原乳为原料，经脱脂、部分脱脂或不脱脂制成的产品，其含奶量在100%。风味酸乳含奶量不足100%，但也不低于80%，添加有食糖、天然果料、调味剂等辅料；其发酵菌种主要采用保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌及其他由卫生部批准使用的菌种。只有这两种产品可以标注为“XXX酸乳或酸奶”，营养含量较高，可以适当多给宝宝喝。

乳饮料并非酸奶

有两种带“乳”字的饮料易与酸奶混淆，一种是含乳饮料，一种是乳酸菌饮料。很多人把它们当成酸奶，长年累月买给孩子喝。实际上，这两类产品在原料、营养成分和生产工艺三个方面都与酸奶有很大区别。

含乳饮料是指以鲜乳或乳粉为原料，加入一定量辅料制成的具有相应风味的饮料。另外还有一种乳酸菌饮料，是以鲜奶、奶粉或辅以植物蛋白粉等为原料，经乳酸菌发酵加工制成的具有产品相应风味的未杀菌或杀菌饮料。说简单一点就是，“乳”饮料中关于奶的含量一定低于酸奶中奶的含量，有的甚至根本不含奶，而主要是水和其他配料。

四招区别酸奶和“乳”饮料

第一招：看蛋白质含量。蛋白质含量在2.9g/100g以上的，一般为纯酸奶，蛋白质在2.3和2.9g/100g之间的，一般为风味酸奶，只有这两类产品才是真正的酸奶，其余的都不是。只要是正规厂家的产品，以此招结合第一招来判断，基本上就可以对酸奶验明正身了。

第二招：看产品名称。只有符合酸奶标准的产品，在名称中才能使用“酸奶”或“酸乳”字样。但也有部分产品打擦边球，在“酸奶”或“酸乳”前面加上一到两个字作为产品类别名称，再冠以品牌名称，让消费者难辨真假。此时还应看看包装上是否标有“饮料”字样，很多含乳饮料玩文字游戏，将饮料二字要么排在不显眼处，要么标的字号很小或字色很浅，不仔细找还真难看出。当用产品名称难以判断是否酸奶时，还需要用到后面的几招综合判断。

第三招：看产品贮藏条件。按现行国家标准，酸奶因含活性乳酸菌，运输和贮藏需要保持在2~6摄氏度的低温环境里，而且保质期大多在一个月以内。但含乳饮料或乳酸饮料对乳酸菌数量没有要求或者要求很低，故一般在室温下即可长时间保存。因为这个原因，商店里的酸奶都是保存在冷藏柜里的，放在普通货架上的产品就肯定不是酸奶了。有部分商店为了促销，将酸奶放在门口显眼处，而不是放在冷藏柜里。这种冷藏条件不达标的产品，即使是真正的酸奶也不要购买。在选购酸奶时，离最后保质期越远越好，离生产日期则越近越好。

第四招：辨口味。酸奶的奶味儿重，比牛奶更稠滑而醇厚；但含乳饮料的奶味儿一般较淡，而且较牛奶更稀薄。

所以，乳酸饮料并非酸奶，别弄混淆了，小编建议各位家长还是尽量给孩子购买酸奶有色饮料，毕竟营养成分不如酸奶。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！