婴幼儿胎记能消除吗【精选20篇】

慢性食物中毒指毒物在不引起急性食物中毒的剂量条件下，长期反复进入机体所引起的机体在生理、生化及病理学方面的改变，出现临床症状、体征的中毒状态或疾病状态。那么慢性食物中毒如何消除呢?

如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。

催吐：如食物吃下去的时间在1至2小时内，可采取催吐的方法，取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下;如不吐，可多喝几次，以促进呕吐。亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用10滴水来促进呕吐。也可用筷子、手指等刺激咽喉，引发呕吐。

导泻：如果病人吃下食物的时间超过两小时，且精神尚好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服，老年患者可选用元明粉20克，用开水冲服即可缓泻;老年体质较好者，也可采用番泻叶15克，一次煎服，或用开水冲服，亦能达到导泻的目的。

其实食物中毒并不可怕，有的人问到食物中毒怎么办呢?的小编认为食物中毒以后要冷静下来，不要慌张，找到相对应的治疗方法，及时送到医院，医院会找到解毒的方法，想了解更多的食物中毒安全知识请到。

近些年家长越来越重视儿童补钙的问题。正是因为这样很多妈妈就会无限的给孩子购买补钙产品，让孩子胡乱进补，然而您是否知道，婴幼儿过度补钙有可能会导致钙结石？今天小编就来为您讲讲。

婴幼儿过度补钙也会导致钙结石

据介绍，胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼，仅剩下1%以离子钙的形式游离在血液中，所以从人体呱呱落地开始，就步入了每个人都不同程度缺钙的现实，任何年龄都会面临缺钙，其中以婴幼儿和老人更为严重。所以补钙成为父母们每日必做功课之一。在补钙同时应注意蛋白质、维生素D是否也补充足量，因为它们可以促进钙吸收。专家指出。

然而临床观察发现，不少年轻家长为婴幼儿补钙心切，动不动就下猛药，导致孩子体内钙离子浓度增高、从而引起钙盐积少成多在肾脏内沉着，时间长了也可能会引发泌尿系统结石。专家表示，一旦孩子出现多饮多尿、尿频、血尿、泌尿道反复感染等现象，就可能是钙过量引起的，甚至很可能孩子体内已经有钙结石的积聚。

教授指出，补钙务必遵循适当剂量：通常2岁以下婴幼儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天需800～1000毫克。其实现在孩子们的饮食水平普遍较高，不挑食偏食的儿童每天从食物中摄取的钙就能满足需要量的三分之二，只要每天再额外多补一点钙，就可以达标。

以上小编讲解了婴幼儿过度补钙有可能会导致钙结石，所以给孩子补钙，一定要注意适量合理的原则，尽量遵循医嘱。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

鲜果、鲜菜汁通常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。因此新鲜的果汁或蔬菜汁能够帮助宝宝消除体内的毒素。

1、胡萝卜汁：

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

2、芹菜汁：

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

3、白菜汁：

白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

4、番茄汁：

医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

5、黄瓜汁：

医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

小编为大家整理的关于新鲜的果汁或蔬菜汁能够帮助宝宝消除体内的毒素的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

英国斗牛犬体味重吗？英国斗牛犬面部有褶皱，如果不定期清理，可能会患有皮肤病，散发异味。狗狗体味重大多是由于皮肤病、肛门腺及耳垢、口臭。消除英国斗牛犬体味，应该着重从这几方面入手。

英国斗牛犬体味重吗

洗澡是比较好的去除英国斗牛犬狗狗臭味的方法，尤其是针对皮肤病以及毛发不干净导致的难闻异味。

但是要注意，不要给英国斗牛犬用凉水冲，最好用热水，这样避免英国斗牛犬狗狗（尤其是幼犬、病犬）着凉感冒。同时洗澡时间上绝不可三天、两天洗一回，甚至天天洗。因为那会把英国斗牛犬皮肤的保护膜洗掉，虽然是干干净净香喷喷讨人喜欢，但它的皮肤却反而会“弱不禁风”.在夏天大约七至十天洗一次，冬天约两周洗—回就够了。根据英国斗牛犬狗狗的肮脏的程度来帮它洗澡，应该是最合理的洗澡时间。

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挤压肛门腺去除体臭、居住在家中的狗狗，因为运动量不多、腿部的肌肉力量减低，无法把多余的肛门腺液推送出去，造成肛门腺堆积造成阻塞而肿胀。这时英国斗牛犬狗狗就会很臭了。

如果这样的情况。狗主在给英国斗牛犬洗澡时，戴上一次性手套，食指伸入英国斗牛犬肛门，用拇指轻轻挤压，一开始会难挤一些，稍微用点力，英国斗牛犬刚可能会感到有些疼痛不适，多挤几次以后就好了。

减少油腻的食物减少口臭、英国斗牛犬如果东西吃的不合适，也非常容易导致有异味：比如脾胃不合导致的口臭。这个时候我们应该减少一些油腻食物，或者可以为英国斗牛犬狗狗买一些专门针对狗狗口臭的功能性改善狗粮。

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耳朵产生的臭味的驱除方法、英国斗牛犬狗狗的耳垢的存在可以帮助耳朵对抗外来的病源。一般来说狗的耳垢颜色有白色、浅黄、黄色，形状由粉状、块状到软泥状都算是正常，但必须定期的清理，不然正常的耳朵也会有臭味产生。

通常情况下，征信不良记录可是无法消除的，哪怕你花钱也无法消除，但是，个人征信中，以下这些逾期记录能够消除:

个人原因造成的信用不良记录

1.信用卡或贷款短时逾期：补足欠款后在容时容差时间内积极与银行/放款机构联系。并不是所有逾期，个人征信报告上都会立马显示，有些银行/放款机构会有几天的容时，有些则是下个月才会上报逾期记录给央行征信中心，可以争取赶在上报前解决问题。

2.信用卡或贷款长时间逾期：早日还清欠款，保持良好信用。如果信用卡长时间逾期了，不要立即销卡，5年后不良记录会自动消除，而且除房贷以外，大部分贷款只参考两年内的信用记录。

3.意外逾期：可以要求银行开具“非恶意逾期证明”。银行也是讲人情的，如果你是因为失业、疾病、出国等原因导致的逾期，主动联系银行，说明自己的实际状况，开一张“非恶意逾期证明”，贷款一样可以通关。

4.非恶意欠款逾期：大多数人出现逾期，往往是因为除了正常还款外的其他费用未还，而导致的逾期。例如：年费、利息、滞纳金等这些比较少注意、难计算的费用。有的甚至注销信用卡的时候才被告知已经在该项费用逾期多次。

出现这种情况，持卡人首要任务就是全额还清欠款，并且向发卡行申诉该欠款并非个人恶意欠款，向其说明原因后，有一定的几率消除不良的逾期记录。

5.小额欠款未还逾期：很多人会习惯按照整数还钱，但要注意应还款可能还有零头，如果这些零头没还，也会造成逾期。大多数银行会有容差，也就是你未还部分少于10元（不同银行规定不一），银行不会算作逾期，如果因此被记录不良，可以跟银行协商要求消除。

其他机构造成的信用不良记录

其他机构，主要是指一些委托机构。如果你将还款业务委托给机构代还，结果委托机构没有及时还款造成的不良记录。这种情况下你是没有责任的，可以向央行申请开具非恶意逾期证明。

有时候通过第三方机构还款并不是实时到账，会有一定的延迟，比如跨行柜台、网银转账还款失败和绑定跨行自动扣款失败，造成还款不及时而造成逾期。信用卡跨行扣款会经过第三方支付转账，而有的第三方机构对转账额度有限制，所以这个的确怨不得客户，可以申请银行消除逾期记录。

银行过失造成的信用不良记录

有时候逾期的造成并不完全是个人的责任，有时银行也会存在过失行为。例如：（包括但不限于）信用卡年费调整未通知、周末系统升级无法扣款、收费存在霸王条款导致客户逾期…这种情况可以向银行申诉，澄清事实，要求银行消除信用卡不良记录。另外，信用卡的还款一般都是以账单为参考来还的，如果持卡人没有及时收到银行的账单，包括纸质账单、电子账单等，向银行申诉，在银行核实情况之后，银行基本都会受理。

个人信息登记有误造成的信用不良记录

如果是个人信息登记有误导致的征信污点，可以申请异议申请。比如莫名被贷款、莫名成了担保人、信用卡被盗刷等等信息。现在信息被盗时有发生，冒用别人的信息申贷或者申请信用卡的事件屡屡发生，更可恶的是，这些盗用者恶意不还，造成信息被盗者出现逾期。这种情况应该属于银行审核不严造成的逾期，有疑议都可以直接去当地的中国人民银行征信中心提交异议申请，通常15个工作日可以得到回复。

在这个“信用即财富”的时代，一旦个人征信中存在不良记录，那么要想获得房贷可就太难了！而且，不良记录往往会在个人征信报告中存在5年之久，在此期间，你的一切银行贷款行为都会大受限制。以上这些逾期记录是能够消除的，别让这些逾期记录耽误了你贷款买房!

由于熬夜或睡眠质量不好等原因，第二天起床的时候发现严重的黑眼圈和眼袋，怎么办呢?别担心。下面小编为您带来消除眼袋黑眼圈方法，欢迎阅读。

消除眼袋黑眼圈方法：水果蔬菜去黑眼圈眼袋

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，长期坚持能有效减轻眼袋和黑眼圈。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻下眼袋的功效。

消除眼袋黑眼圈方法：日常饮食

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。日常多吃胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可对眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，快速消除下眼袋。

消除眼袋黑眼圈方法：红糖

把适量的红糖放在砂锅中，不要加水用小火进行加热，没有加水煮红糖，容易烧焦，所以在煮的时候要特别注意，直到红糖开始冒烟就可以熄火了。把红糖包在纱布纱布中，待冷却到合适的温度后，用包着红糖的纱布热敷眼睛。这种方法去黑眼圈，效果很明显。

消除眼袋黑眼圈方法：按摩去眼袋，

助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。能快速消除下眼袋。

消除眼袋黑眼圈方法：牛奶

选择一瓶全脂牛奶，倒一杯凉开水放于冰箱冰镇一会儿，把全脂牛奶盒冰水按1:1的比列混合调配。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。取出棉花球挤掉多余的水分，敷于双眼上，15分钟过后取下即可。通过牛奶的美白作用和冰水的消肿作用，可以有效的达到去黑眼圈的效果。

消除眼袋黑眼圈方法：橄榄油去眼袋

橄榄油去眼袋，用橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，有助于眼袋的消除。

消除眼袋黑眼圈方法：调整姿势去黑眼圈

每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能有效去黑眼圈眼袋、减缓衰老。

黑眼圈是由于用眼过度导致红血球细胞供氧不足而引起的，要想去除熊猫眼就要用相应的方法。随小编一起看看去黑眼圈的好方法吧。

去黑眼圈好方法五：鸡蛋银戒转眼

将鸡蛋煮熟，去壳，然后用毛巾包住，再放入一个银戒指，然后放在眼眼周围来回滚动，借助鸡蛋的热力，促进眼部的血液循环，可有效改善黑眼圈，配合银戒指，还可活血散瘀哦!

去黑眼圈好方法二：土豆片敷眼

将土豆去皮，洗干净，切厚片，然后贴在眼睛上，5分钟后洗干净即可，在夜晚使用此方法，效果更好，需要注意的是，土豆不可选择有芽的，有芽的土豆有毒素，敷了等于在敷毒眼膜哦!

去黑眼圈好方法一：马蹄莲藕渣敷眼

马蹄与莲藕都含有铁质与蛋白质，有活血去瘀的作用，每天晚上临睡前，将马蹄和莲藕榨汁，取渣敷眼十分钟，可有效改善黑眼圈，马蹄莲藕汁还可以饮用哦!千万别浪费了。

去黑眼圈好方法三：蜂蜜去黑眼圈

洗脸后，让水分自然干，然后在眼周涂抹上蜂蜜，最好使用洋槐花蜂蜜，然后按摩几分钟，再留着敷十分钟，然后洗干净，再涂上眼霜，坚持使用，可有效减轻黑眼圈，而且眼周肌肤也变得更滋润。

去黑眼圈好方法四：茶叶敷眼

茶有明目的功效，而且还可改善黑眼圈，将茶叶包放入温水中浸泡，然后取出敷在眼周，15分钟后洗干净，长期坚持，不但能减轻黑眼圈，还可缓解眼睛干涩症状。

去黑眼圈好方法七：酸奶去黑眼圈

将化妆棉放入酸奶中浸泡，然后敷在眼周十分钟，取下后，黑眼圈明显淡化不少，如果有眼袋的还可以去眼袋哦!效果非常棒。

去黑眼圈好方法六：提前使用眼霜

很多MM都以为自己还年轻，眼部问题离自己还远，这个想法是错误的，眼周肌肤非常的脆弱，要及早进行护理，对于年轻的MM，可选择保湿补水功效的眼眼，如果有黑眼圈，则要选择有去黑眼圈功效的眼霜。

很多宝妈都知道，宝宝的生长需要摄入脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素，七大营养素。但是，你知道吗？宝宝如果缺乏维生素B6，会出现贫血、慢性腹泻、反复抽搐的症状，今天小编来讲讲婴幼儿维生素B6依赖综合症适宜吃的饮食。

维生素B6依赖综合征的饮食保健

1、饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等饮食宜清淡物。

2、适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。

3、饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。

5、宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶

饮食适宜：

1.宜吃维生素B6丰富的食物;

2.宜吃维生素B2丰富的食物;

3.宜吃维生素C丰富的食物。

柿子：含有丰富的鞣酸，对神经组织以及心肌组织都具有增加免疫力的作用。1个去皮后直接食用。

猕猴桃：含有丰富的果糖以及维生素C，具有很好的营养心肌的作用给，可促进维生素B6的吸收，改善神经组织的功能。100g剥皮后直接食用。

杨桃：含有丰富的维生素C，具有增加组织免疫功能，促进炎症消散的作用，促进病变的恢复。100g直接食用。

饮食禁忌：

1.忌吃燥性的食物;

2.忌吃容易诱发过敏的食物;

3.忌吃性味寒凉性的食物。

西瓜：属于寒凉性的食物，可抑制神经的免疫功能，不利于神经病变的吸收。宜吃性味温热的南瓜灯食物。

腌肉：属于腌制性的食物，内含有大量的亚硝酸盐，有促进胃肠道肿瘤的发生风险，也不利于皮肤炎症的缓解。应该避免食用。宜吃新鲜的猪肉。

生鸡蛋：含有大量的过敏原性物质，具有增加皮肤粘膜过敏性疾病的发生几率，也不适宜本病患者食用。宜吃煮熟的鸡蛋。

妊娠纹是在怀孕期间，皮肤弹性纤维断裂造成的，对于这类我们只能尽可能的降低，并不能完全消除，下面来看看详细情况！

一、怀孕妊娠纹产生原因

1、荷尔蒙的影响

妊娠纹的形成主要是怀孕期荷尔蒙影响，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现粉红色或紫红色的波浪状花纹。2、现象不会消失

初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤鬆弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。3、裂纹逐渐褪色

生产后断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

二、如何消除女性妊娠纹

1、把握产后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。2、每天涂抹按摩

护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。3、慎选饮食内容

怀孕期间应补充丰富维生素及矿物质。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

三、如何预防恼人妊娠纹

1、保持适度运动

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。2、水温不宜过高

淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。3、控制体重幅度

怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

更多提醒

No.1：怀孕期间使用的保养品一定要选择正规品牌的产品，尽量选择不含香料或含防腐剂较少的产品，而且成分越天然越好。目前很多护肤品牌也都推出了专门针对孕妇的保养系列。

No.2：在怀孕期间准妈妈也可以到美容院做一些基础的护理，但尽量不要做精油按摩甚至是激光护理之类的项目，桑拿也应避免。

No.3：怀孕之后身体肌肤亦容易变得更加干燥，所以选择身体护理品时也要选择更滋润一些的产品。现在很多沐浴液或身体乳都加入精油成分，这类产品在怀孕后则应少用。洗澡时间不能太久，水温也不宜过热，以免引起胎儿缺氧。

妊娠纹的食疗预防方法

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。5、当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着,食物有,肝、肾、心、蛋、奶6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐

美丽眼睛的杀手——黑眼圈，让人看起来就像没睡饱一样，第一印象就大打折扣。有什么去黑眼圈的方法呢?小编来告诉你怎样消除黑眼圈的方法让你找回属于你的闪亮电人双眸。

怎样消除黑眼圈的方法：卸妆要仔细

爱化妆化妆的美眉，一定要注意眼部清洁，要卸除干净，不要肌肤表面留下残渣，最好使用眼部专用的眼霜，对眼线和睫毛要清理干净，否则时间久了会加重黑眼圈，变成熊猫眼，为了避免造成更多的问题，卸妆更要彻底。

小贴士：眼睛卸妆和用面部卸妆产品要分开，因为眼睛脆弱的皮肤决定了要用更温和的卸妆产品，因此，眼部卸妆要选择专门的卸妆产品。

怎样消除黑眼圈的方法：茶包敷眼

如果有MM黑眼圈的情况较为严重，尤其是早晨起床时间，那么可以试试这个方法。临睡前先用茶包泡茶，只需取茶包放入冰箱里，第二天早上起床再从冰箱里去除茶包敷于黑眼圈处，冷冷的茶包敷于眼睛处，可有效淡化黑眼圈，对于去除顽固黑眼圈有明显的效果。

怎样消除黑眼圈的方法：黄瓜眼膜

黄瓜不仅可以美白还可去黑眼圈，首先将新鲜的黄瓜洗净，切成片状，然后仰卧并将准备好的黄瓜片敷在眼部，10分钟左右，把黄瓜片取走，再用清水冲洗眼部，坚持早晚各一次，去除黑眼圈效果很明显哦。

怎样消除黑眼圈的方法：薏米水敷眼

薏米含有丰富的蛋白质、铁质，具有散血去瘀的功效。操作的方法很简单，取适量的薏米放入清水里煮开，关火待其冷却后，用化妆棉沾取薏米水敷在眼周处，建议在晚上临睡前敷，效果更佳，可以减少第二天产生黑眼圈的机会。

怎样消除黑眼圈的方法：精油去除黑眼圈

随着精油护肤的盛行，利用精油去除黑眼圈的方法经过了人们的实践也得到了人们的认可。首先准备两款精油，分别是茴香精油和德国洋甘菊精油。从两种精油里各取一滴，混合在一匙冷藏过的金缕梅纯露里。放入冰箱冻成冰块，再用化妆棉裹住冰块敷于黑眼圈处10-20秒，最后用榛果油轻轻按摩眼部周围。

怎样消除黑眼圈的方法：眼部按摩

每天对眼部进行按摩，可以有效缓解黑眼圈，每天坚持眼部穴位按摩，可以促进血液循环，从而改善黑眼圈。如果在配合眼霜来使用，效果会更好。

小贴士：在按摩眼睛前，先把双手清洗干净，以免把细菌或色素带到眼部，这样黑眼圈不但去不了，反而会加重噢!

怎样消除黑眼圈的方法：牛奶眼膜

用牛奶来敷可以有效去黑眼圈哦，首先将牛奶轻轻擦拭眼部四周，然后用纱布蘸上优酪乳，敷在眼睛周围10分钟，让眼周的皮肤喝饱水，这样黑眼圈也会轻松去掉，效果非常明显，你不妨试一试。

怎样消除黑眼圈的方法：熟鸡蛋敷眼

煮熟的鸡蛋也有散血去瘀的功效，鸡蛋的煮法按照我们日常的做法一样，放入清水里煮开，待其熟透后，趁热剥开外壳，用干净的纱布包裹住鸡蛋，轻轻置于黑眼圈处，能起到促进眼部血液循环的目的，从而达到消除黑眼圈。

怎样消除黑眼圈的方法：茶包去黑眼圈

过夜的茶包不仅可以美容还可消除黑眼圈，将隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮肌肤上，待10分钟左右，再用清水冲干净，这样对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用，坚持使用，可以提高眼部肌肤的亮度。

中学生的逆反心理比较明显，为了让中学生更好的成长，我们在平时要注意教育的方法，下面为大家介绍如何消除中学生的嫉妒心理，让大家知道如何消灭学生的嫉妒心理方法。

1、正确看待人生价值这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。俗语说无事生非，正出于此。一个人没有理想，胸无大志，无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸度过，相安无事。

2、发挥自我优势金无足赤，人无完人，各人自有自己的优势和长处。追求万事超人前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面。

3、培养达观的的人生态度人生本来就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是自得其所，各有归宿;要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拔出来。

4、密切交往，加深理解许多嫉妒心理是由误解产生的。嫉妒者误认为对方的优势会造成对自己的损害，从而耿耿于怀。所以要打开心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会，即使发生了也要及时妥善地消除。

“嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪”等，青少年有这样的心理问题不足为奇，作为教师的我们应积极的应对这样的状况，消灭这种心理于萌芽，帮助学生净化心理意识，树立正确的人生观、世界观、价值观使他们踏实学习，与别人友好相处，开创美好的明天。想要了解更多的学生心理健康知识请到，这里有更多的知识等您来学习。

分解芳香胺染料(禁用的偶氮染料)因色泽多样、制造简单、价格低廉而被大多数中小纺织服装生产企业运用到面料制作上。那么婴幼儿洗衣液能去芳香胺吗?如何对童装进行清洗呢?下面就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。

可分解芳香胺是一种毒性比甲醛更强的致癌物质，无色无味，且不溶于水，而且一般无法去除，只有通过专业的技术才能检验出来。长期穿着含可分解芳香胺(偶氮)染料的衣物，其固体和蒸气都能通过皮肤迅速进入体内，轻者会出现头疼、恶心、疲倦、失眠、呕吐、咳嗽等不良症状，重者则会导致膀胱癌、输尿管癌、肾癌等恶性疾病，且潜伏期长达20年之久。

婴儿洗衣液有什么好处

婴儿洗衣液更加专业化，管理更严格：婴儿洗衣液和成人洗衣液成分基本都差不多，但是婴儿洗衣液罗列出了表面活性剂的详细名称，而多数成人洗衣液通常只是简单罗列出大类的成分，这也从一个侧面反映出婴儿洗衣液比成人洗衣液有着更严格的管理和专业化标准。此外，成人洗衣液通常添加了让衣服看起来更新的去污增效剂或亮彩助剂，但婴儿洗衣液里没有添加。

婴儿洗衣液更加温和，刺激性更小：婴儿洗衣液比成人洗衣液更加强调刺激性，这主要体现在洗衣液的酸碱度上，由于人体肌肤一般呈弱酸性，如果洗衣液越接近人体越pH值越不伤皮肤。目前市面上的婴儿洗衣液一般号称呈中性或弱酸性(即pH值为6-7)，然而成人洗衣液多数没有强调这一点。

婴儿洗衣液更注重清洁衣物上的奶渍、口水渍、便尿渍、食物残留污渍等宝宝衣物上常见的污渍，而这些污渍往往比较顽固，普通的洗涤剂往往很难洗干净。

终上所述，婴幼儿洗衣液是不能去除芳香胺的，不过相比成人洗衣液来说，还是更适合宝宝使用。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。这都是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？下面是有关怎么去除痘印的介绍，希望对你有所帮助。

对于痘印的产生，虽然脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于长水豆乱抓或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，这就使得整个面部不光滑，整个人都会感觉不好了。消除痘印的方法有很多，比如说：可以用面膜，海藻去痘印面膜、芦荟祛痘痕面膜、重楼丹参面膜、珍珠粉蛋白去痘印面膜、蒲公英面膜，另外，去痘印的日常好习惯1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染等等。

消除痘印其实也是很简单的，只要在生活中保持良好的生活习惯，改掉那些不好的习惯，注意自己的饮食起居，注意卫生，让自己周围以及身体的细菌极少产生，那就可以避免由于不干净而造成的面部痘印的滋生，所以生活中，一定要勤快，不能偷懒。

补钙的重要性

对于婴幼儿来说，保证充足的钙质摄入，对孩子的生长发育是极为重要的。钙是构成人体骨骼的主要成分，据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离状态存在于软骨组织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。多次营养调查结果显示，钙是目前我国居民容易缺乏的营养素之一，大多数人每天的钙摄入量均达不到推荐摄入量。婴幼儿正处于人体生长发育的关键时期，这期间钙缺乏，更是影响重大，做父母的应懂得这一道理，在宝宝出生后，就要开始补钙等。

不同阶段的孩子，补充的方法应有所区别

1至6个月的婴儿，钙的适宜摄入量为300mg/天。宝宝刚出生时，胃容量只有25—50ml，出生后第10天时可增加到约100ml，到6个月时约200ml。这个阶段的宝宝，一方面胃肠道很脆弱，另一方面，胃容量很小。因此，这个阶段补钙最好以母乳为主，母乳中的钙含量虽然比牛乳低，但钙磷比例恰当，为2：1，有利于钙的吸收。母乳中含钙量约为350mg/L，如果孩子一天吃奶800ml，那么母乳能提供300mg左右的钙，通常出生前6个月的全母乳喂养婴儿不会有明显的缺钙。但对于母乳数量不足的妈妈来说，就要在母乳不足时，给孩子选择质量可靠的配方奶粉和钙质补充剂了，否则会影响到孩子的生长发育。

6-12个月的孩子消化功能相对于新生儿要强一些，在12个月时胃容量可以达到300—500ml，这个阶段的宝宝普遍都已添加了辅食，并且断奶。在这个阶段，许多孩子的主要食物是配方奶粉，外加一些辅食。该阶段的孩子钙需要量为400mg/天，这个阶段补钙的主要方式是选择高品质、高安全性的奶粉，另一方面可选择一些优质的钙补充剂。

1周岁以后到满3周岁之前为幼儿期。幼儿期生长发育虽不及婴儿迅速，但也非常旺盛，虽然幼儿期的孩子胃容量有所增加，消化功能有所加强，但是牙齿的数目有限，胃肠道消化酶的分泌及为肠道蠕动能力相比成人还相差甚远。幼儿期钙的适宜摄入量为600mg/天，由于膳食中钙的吸收率仅有35%，因此奶及其制品是膳食钙的良好来源。

3周岁以后，到6-7岁入小学前成为学龄前期。与婴幼儿期相比，此阶段生长发育速度减缓，大脑及神经系统发育持续并逐渐成熟。为了满足学龄前儿童的骨骼生长，每日平均骨骼钙储留量为100—150mg，钙需要量3岁为350mg/日，4-6岁为450mg/日。在这个阶段，孩子已经能够正常进食，应多选择钙含量丰富的奶及奶制品，吸收率高，是儿童理想的钙质来源。豆类及其制品尤其是大豆、黑豆含量也较为丰富。

如何通过饮食来补钙

从孩子6个月开始，随着辅食的逐渐添加，孩子开始接触各种食物，那么其中有很多食物都是不错的补钙食品，不妨根据孩子的具体情况来加以选择。

(1)高钙饮食，这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但虾皮和骨头由于质地坚硬，直接食用效果通常并不理想，所以最好能在食用前将其破碎，并在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，利于钙的吸收。

(2)适量蛋白质，最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。

(3)多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜(如菠菜、空心菜、茭白、冬笋等)含草酸较多，能与钙结合形成不溶解的草酸钙，影响和阻止机体对钙的吸收。因此，中老年人在食用这些蔬菜前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。

(4)低磷饮食，当血磷增高时，血钙即减低，同时钙从肠道吸收作用也差。故而要少食高磷食物，如可乐等。

(5)低盐、低糖饮食，养成良好的生活方式，以消除钙吸收过程中的障碍因素。不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。

适量运动

对成年人来说，运动减少易使骨骼的钙质被移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。而对于婴儿补钙来说，适宜的运动会让孩子的骨骼发育更加理想。

补钙别忘晒太阳

无论你摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行吸收。人类皮肤中含有7-脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射后，才能转化为维生素D3。因此，婴幼儿应该多接受阳光照射，从而促进维生素D3的合成，增加钙从小肠的吸收。由于紫外线不能透过玻璃，衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此，晒太阳要去户外尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃晒太阳，只有这样，才能收到良好的效果。

如何辨别是否存在钙缺乏

首先，要看饮食供应的钙是否足够，宝宝是否有相应的如佝髅病、夜惊、汗多、颅骨软、囟门晚闭、牙出的晚出的少、鸡胸、肋骨串珠、O形腿、X形腿等症状。3岁之前的孩子应观察，是否冬天、夏天不出门晒太阳，因为这些因素也会影响到钙质吸收。(作者：王旭峰)

每个人都喜欢自己的皮肤光滑，豆豆或雀斑都不会有，有雀斑就显的特别老，比如二十多岁的女孩长了一脸雀斑，自己心情肯定不好，老是烦恼自己的雀斑怎么样祛除，还有有些人是天生遗传的这种更惨，还有些是晒出来的雀斑，那么雀斑怎么样祛除呢？吃什么可以消除雀斑呢？

一、柠檬冰糖汁

做法：将柠檬搅汁，加冰糖搅拌即可。

服用：每天三杯

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

二、黄瓜粥

做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

服用：一日二次温服，

功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

三、黑木耳红枣汤

做法：Rea取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

服用：每日早、晚餐后各一次。

功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

四、红柿汁

做法：把西红柿榨汁即呆。

服用：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿

功效：对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

现在您终于知道了怎么祛除雀斑了吧，买那些贵的祛斑产品不一定有用，而且会有副作用，我们饮食来祛斑是最好的，天然不怕副作用，特别要注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。心情影响也是蛮大的，希望小编的文章能帮助大家。

婴幼儿贫血吃什么可以补血健脾？也是影响小儿生长发育、诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。虽然当今社会物质丰富，生活水平不断提高，但这类患儿仍然不少见。营养性贫血是可防可治的，下面就介绍几款为婴幼儿补血健脾的食疗方。

配料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

将红小豆与大米，分别淘洗干净。

红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。

用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。

在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。

功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。

配料：番茄50克，鸡蛋1个，植物油5克，香油1克，精盐1克，水淀粉5克。

制法将番茄洗净，用开水烫一下，撕皮、去籽，切成小片;

鸡蛋，磕入碗内打散。

将炒锅置火上，放油烧热，下入番茄煸炒几下，加开水200毫升，稍煮一下;

加入精盐，用水淀粉勾薄芡，淋入鸡蛋液，加入香油，盛入碗内即成。

功效：益气补血，和胃健脾。此汤色泽鲜艳，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素。

配料：猪肝50克，菠菜50克，植物油10克，精盐2克，葱末、姜末各5克，料酒3克。

将猪肝洗净，切成0-3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片，放入碗内，加入少许料酒、精盐及水50克拌腌片刻;

菠菜，清洗干净，切成小段;

将炒锅置旺火上，加入植物油烧热，下入葱、姜末爆香，放入菠菜和盐，炒拌均匀加水100克，烧沸后，将碗内肝片连水一并下锅;

烧沸后撇去浮沫，盛出菠菜，再沸2分钟，倒入碗内即成。

功效：补血养肝，清热和中。此汤肝嫩菜鲜，含有丰富的动物蛋白质和维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸、钙、锌、铁、碘等矿物质。

草鱼烧豆腐

配料：草鱼净肉100克，豆腐150克，笋10克，蒜苗5克，色拉油30克，酱油、料酒、精盐、味精、葱、姜、鲜汤各适量。

将草鱼肉洗净，顺长剖开，切成1厘米见方的丁;

豆腐，也切成同样大小的丁;笋，切03厘米厚的小方片。

炒锅置旺火上，放入油，烧至8成热时，把鱼丁煎黄，烹入料酒，加盖略焖;

加入葱、姜、酱油、精盐，烧上色后，倒入鲜汤烧开，加盖转小火煨3分钟;

下入豆腐、笋片，再焖3分钟，转旺火烧稠汤汁，入味精，撒上蒜苗，盛入盘内即可。

功效：和中利水，健脾补血。此菜鱼肉鲜嫩，豆腐爽滑，汤汁鲜美。含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。

有些时候，我们心里总会莫名其妙的紧张，这是在生活中很多人都会出现的反应，其实这也是一种心理问题，下面几个小动作助你消除紧张心理。

引言：心里紧张是生活中很多人都常会出现的心理问题，遇到心里紧张，以下动作能够帮助你！

放松

身体是一所房子，精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法，它们不像药物一样有禁忌人群。

静静地进入自己的身体

站立，闭上双眼，用力把肺里的空气呼出。然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起。摒住气，放松的像木偶一样地跳动。憋不住气时，深深地呼气。做3次，恢复正常呼吸后睁开双眼。这是个轻轻唤醒身体的理想训练方法，让你感觉到你对身体的关照。

刺激大脑的敏锐度平躺在地上，双手置于腹部，手指相接，长时间慢慢通过鼻腔吸气，一直数到5。这时肺和腹部鼓起，手指分开。摒住气5分钟，然后开始呼气，数到10，呼完。这种古老的放松法（做10遍）能使心脏的收缩变

刺激大脑的敏锐度

平躺在地上，双手置于腹部，手指相接，长时间慢慢通过鼻腔吸气，一直数到5。这时肺和腹部鼓起，手指分开。摒住气5分钟，然后开始呼气，数到10，呼完。这种古老的放松法（做10遍）能使心脏的收缩变慢，让能量的循环更加自由。这样做还能给大脑提供氧气。安静下来以后，思想便能处于明澈状态，头脑清醒。

重新与身体建立联系

仰卧，双臂及双腿稍微分开，手心向上，双眼闭合，深呼吸3次，把意念集中在身体上，每次呼气时身体被彻底清空。从脚趾到头顶，依次收缩每一块肌肉，然后放松。用心感觉每一块肌肉。肩部和头部要转动，而不是收缩。这套动作很能让人放松（做一次就可以了），消除紧张感。这是通过细节发现身体的好方法。

提高自己的警觉

双眼闭合，全身放松坐下，背挺直靠在靠垫上，双脚平放，双手放在大腿上，认真感知沉重的四肢，同时在心里慢慢默念（3～5分钟）这样的句子：“我的右臂很沉”，“我的左臂很沉”，“我的两臂很沉”。也这样说腿。最后默念：“我的胳膊和腿都很沉”。每念一次停顿一下。这种自我暗示能提高专注度。

有些时候，我们心里总会莫名其妙的紧张，这是在生活中很多人都会出现的反应，其实这也是一种心理问题，下面几个小动作助你消除紧张心理。

步行

不要像机器人或模特那样走路。最好找到一种能反映自己个性的行走方式。让身体在空间舒展，首先要感受行走时的细微动作。尽量长时间地做这个练习，直到全身都找到所要的感觉。

找到自信

站立，光脚或穿袜子，感觉脚与地面的接触。右脚是不是比左脚更用力？脚跟是不是比脚趾更着地？觉察这些区别会刺激你本能地寻找平衡。双脚稳稳地站在地上能让你在迈第一步之前感受到什么叫“此时此地”。

步履轻盈

缓慢地向前迈出一只脚。在这个极慢的过程中，仔细感受脚如何落地，着力点如何从脚跟过渡到脚趾尖。把脚收回来。我们在体会关节拉伸的感觉（脚趾，踝骨，膝盖，腰部，肩膀和颈部），还有身体移动的方式。这是一种很好的训练，可以唤醒那些平常虽过度使用却被忽略的身体部位。做完后的效果：身体变得柔软，灵活……感觉比以前轻盈！

昂首行走

在头顶放一小袋米或其他一块什么东西，往前走。可以用手扶着。用点时间去感觉身体的垂直轴线。这时，头的姿态自然而端正，颈部也挺直了，人的仪态更加优美。

开放自己

耸几次肩膀。感受一下所发生的变化。肩膀会自行找到最舒适的姿态。它们常常忍受我们的紧张情绪。走路的时候想着放松肩膀，能消除阴郁的面部表情，还能帮助胳膊自然摆动。

用目光肯定自己

站立，闭一会儿眼睛。安静地张开眼，并看着目光要投向的方向。再闭上眼，同时感受脚下踩着的地面，让意念充满全身。再次慢慢睁开眼睛。体会放松下来以后，目光是向上看还是向下看了。当目光与脚步配合时，我们会觉得自己自然潇洒，生动活泼。

找到自在的感觉

边走边观察自己的呼吸节律，不要思考，也不要刻意改变它。吸气是不是比呼气时间长？中间有停顿吗？呼吸有规律吗？感受空气在身体里进出。

仅仅依靠这种觉知就能够逐步把气息调整到一个使身体感到舒服的节奏，让行走更加自如。

很多刚出生婴幼儿哭闹不睡觉，这样的情况常常会使父母很担心交集，不要着急，小编现在就来给各位新上任解释解释刚出生婴幼儿哭闹不睡觉的原因。

哭闹分两种情况：一种是生理性哭闹。这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦。此时父母只需镇静地安抚即可使宝宝恢复平静。还有一种病理性哭闹，应引起足够的重视。

遇到这种情况，不要急躁，应认真分析原因。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1.5-2小时;7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。

有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥，宝宝哭闹易醒睡眠不好要注意是否是有饥饿和肚子痛,消化不良肚子胀的可能和是否是有口干等.还要注意是否是有感冒和口腔溃疡。

如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。

假若不是上述原因，父母要细心观察。比如一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意 ，缺钙和腋下皮肤是否是有异常等,小孩睡觉做梦也会的。另外如果母乳不足有可能导致容易醒睡眠不好。。

当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。

希望以上的解释能帮助到各位父母，宝宝能健康成长。

由于现在人们习惯性地熬夜，不良生活习惯，从而导致几乎大部分人脸上都出现了硕大无比的熊猫眼。怎么去除呢?随小编去看看吧。

消除熊猫眼的方法：戴太阳镜

太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

消除熊猫眼的方法：睡眠充足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。

消除熊猫眼的方法：温和热敷

热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

消除熊猫眼的方法：茶包敷眼

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。你还可以使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。

消除熊猫眼的方法：酸奶敷眼

法用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。另外，酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤，可以多重保护mm的皮肤!

消除熊猫眼的方法：低糖饮食

黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此，减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

消除熊猫眼的方法：按摩眼眶

过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

粥相比于其他辅食还是具有好消化的特点的，这也是宝妈们在宝宝添加辅食初期喜欢给宝宝添加粥的原因，那么究竟怎么给婴幼儿喝粥？学问很多。

怎样给婴幼儿喝粥呢?

首先，从宝宝五个月起，妈妈们就可以给宝宝补充像米糊、稀粥等谷类或者淀粉类的食物。为了避免宝宝过敏，一般首先添加的是谷类食物。经过一个月的米汤喂养，宝宝唾液中淀粉酶明显增多，这样更有利于宝宝消化淀粉类的食物。给宝宝添加淀粉类的辅食，不仅能弥补母乳的不足的营养，还能提高膳食中蛋白质的利用率，逐渐让宝宝培养咀嚼和用匙的饮食习惯。

婴幼儿肠胃和消化功能都在逐渐完善，一开始都比较薄弱，所以给孩子添加食物要遵循循循渐进的原则，因此给婴儿添加粥的过程也是由少到多，由稀到稠。大家都知道宝宝四个月后就可以添加一些流质的辅食了，这个时候我们就可以给宝宝添加一些米汤。一方面可以促进婴幼儿消化液中淀粉酶的生成，淀粉酶的作用能将粮谷类食品中的淀粉变成麦芽糖;另外一方面可以补充母乳中缺少的维生素B。

如果孩子已经能接受单一的谷类食物，那么这个时候我们就可以在粥里添加其他的食物了。5-6个月的宝宝可以在稀粥里面添加少量的蛋黄泥和菜泥等辅食。在给宝宝添加蛋黄时，一开始绝对不能添加一整个完整的蛋黄，而是添加四分之一。如果宝宝吃完后没有其他的不良反应，那么2到3天后就就可以增加到三分之一或者半个蛋黄，然后逐渐增加到完整的一个。给宝宝添加蔬菜辅食，也是需要从菜汁开始，然后才可以添加菜泥，直到宝宝长出乳牙，才可以逐渐给宝宝吃碎菜或者煮烂的蔬菜。在添加顺序上，蛋黄要先于蔬菜，两种辅食不能同时添加，最好在吃了蛋黄3到7天之后才开始添加蔬菜。其他的辅食添加顺序也是一样的。

宝宝7到8个月之间，一般的食物都能吃了，这个时候的孩子可以获得更全面的营养。7-8个月的宝宝妈妈们可以添加一些饼干面包和馒头之类的固体谷类食物了，宝宝不用在每天的喝流质的稀粥，妈妈们也可以在粥内放一些肉末蒸蛋肝泥之类的荤菜。

宝宝喝粥的学问妈妈们都已经熟悉了吧，不过在这里小编要提醒妈妈们，在熬粥的过程中，请注意尽量不要添加盐或者少加盐，因为盐会增加宝宝的肾脏负担。育儿专家提醒1岁以内的宝宝最好不要吃盐，在宝宝1岁以后才可以适当吃盐，1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克。因为宝宝吃过多的盐会导致血压增高引发水肿，同时会让宝宝抗病能力变差容易感冒，还会导致宝宝缺锌缺钾。