嫉妒

简要回答

如果我们被别人嫉妒，此刻代表我们特别优秀，但是因为别人嫉妒已经重伤我们，那么我们就需要收集证据，必要的时候进行反击。由于每个人都不是任人捏的柿子，一旦出现不好的情况需要及时改善。

很多人在生活中面对别人达到高度时，内心会恶意揣摩，甚至会出言重伤，总是想通过种种方法将别人踢向深渊，不得不说这种方式非常不好。

在生活中遭到别人的嫉妒已经严重重伤，我此刻我们需要拿起法律的武器，维护自己的合法权益，毕竟自己的合法权益得不到维护，才会对自己不负责任。

很多人在生活中遭到别人的嫉妒诋毁，此刻不要过于伤心，要相信自己，毕竟恶意中伤只会暴露他们内心世界的不平衡，此刻我们需要看清楚他人的目的。

一旦碰到被别人嫉妒恶意中伤时，我们不要退缩，要迎难而上，任何时候面对任何事情，一旦退缩只会让别人欺负。

简要回答

在现实生活中，很多男人会出现嫉妒的情况，之所以会嫉妒，主要是部分男人可能会因为自己出轨而感觉到非常的不安，慢慢的就会形成嫉妒，所谓害怕自己去出轨，主要是有些男人在生活中有过出轨，也有一些还在持续出轨，一旦出现这类情况之后，男人就开始考虑自己的女人会不会也有这样的情况。

其实在现实生活当中，有些男人嫉妒是因为自己并没有自信，一般没有自信的男人他们会变得内向，甚至于会变得对别人斤斤计较。

其实也有一些男人要是在生活中没有自信的话，他们喜欢霸占着自己所喜欢的人，一旦自己所喜欢的人有其他的交往对象或者是朋友的时候，他就会产生严重的嫉妒心理。

可能在生活中有些男女之间还没有形成交往，但是已经有了一些亲密的动作，不过这对于男人来说，他觉得已经是在谈恋爱，一旦女方有其他的人产生的时候，男人就会非常的嫉妒。

不过对于大部分男性来说，他们在日常的生活当中之所以产生嫉妒的心理，主要是害怕自己的女朋友跟其他的异性有联系。

日前，在上海房地产专修学院发生了一件恶劣的打人事件，一名15岁女生遭5名女同学殴打折磨。据调查，施暴者有3人来自单亲家庭，而打人原因是施暴者不满受害者“秀母爱”。单身家庭的女孩易出现心理问题，那么单亲家庭女孩容易产生嫉妒心理你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

单亲家庭的孩子，无论在物质上还是精神上，所能获得的享受，一般来说不如健全家庭的孩子，而这些正是每个孩子所渴望的。由于健全家庭的孩子能得到的，单亲家庭的孩子不容易得到，他们的心理就容易从最初的羡慕演变成妒忌、僧恨。在心理上他们会表现出对父母一方特别依恋，希望能从父母一方获得双倍的回报，在物质享受上，如果他们不能正确对待这种差距，认为别人能得到的，自己也应该能够拥有，就容易导致偷窃等犯罪行为的发生。

由于单亲家庭中的孩子在“孩子圈”中地位不高，容易成为别的孩子奚落和欺负的对象。然而他们也渴望尊严，渴望被人欣赏，于是在言行上便刻意地表现出与众不同，有时甚至喜欢“顶牛角，对着干”，以显示自身的存在价值。

单亲家庭长大的小孩，内心大体都是相同的。不管是女孩还是男孩，都容易存在这些情况。所以，单亲家庭的父母，更应该注重子女的心理健康教育，多抽时间陪伴她们，给予她们离婚后最完整的温暖。

当他人有一定的优越地位的时候，自己的心中就会产生一些不愉快的情感，这种情况被称为是继度，她会嫉妒别人的长处，而自己却无力去改变现状，对他人会表示出不满的行为。一旦学生当中出现嫉妒的心理，就不能够很好的去完成学业，成绩也在逐渐的退步。当学生出现嫉妒心理的时候，一定要及时的进行调整，那么学生嫉妒怎样进行心理辅导呢?下面就随去了解一下。

嫉妒不是一种孤立的心理活动，而是受理想、信念和世界观等因素制约的。嫉妒恰恰是偏离了正确方向的自尊心，是畸形的自尊心。它把自尊理解为高高地凌驾于别人之上，自己只能超过别人，决不容忍别人超过自己。所以，有嫉妒心理的人是自私狭隘的。嫉妒心强的人只有逐步树立起崇高的生活目的和理想，树立正确的世界观，那种唯我独尊，显示自己，沽名钓誉的嫉妒心理才能从根本上得到清除，才能与别人和平共处，把别人的进步给自己带来的压力变为动力，推动自己发展、进步。

正确的对待人生价值观，这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。俗语说无事生非，正出于此。一个人没有理想，胸无大志，无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进，唯愿众人都平庸度过，相安无事。

每个人都会有自己的长处，也会有自己不足之处，最好是能够去了解自己的不足，去补充自己的不足之处，能够借助于别人的长处去弥补自己的缺失。建议最好是进行心理的互换，能够去尊重他人，理解别人，每一个埋头工作的人都没有时间去忌妒他人，最好是不断地去提出更高的要求，而向着更高的要求去不断进行努力。学生出现了嫉妒心理一定有，从心理方面去进行辅导，消除自身的不良行为。

嫉妒心理产生的原因及分析嫉妒心理并非天生就有,而是在后天的条件下逐步形成的。心理学家艾里克森认为,在学生成长的过程中,青春期是一个自我认定的时期。下面为大家介绍中学生嫉妒心理的应对策略，让大家更加了解学生心理健康知识。

1、摆正自己与别人的位置，世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的长处和短处，自己在某一方面超过别人，别人又在另一方面胜过自己，这些都是常见的现象。所以我们在冷静分析嫉妒的不良作用的同时，还要正确地评价自己，从而找到与他人的差距，扬长避短，开拓自己的潜能。

2、首先，把嫉妒心理转化为竞争意识，实质就是把消极的心态转化为积极的心态。对于那些具有积极心态的人来说，挫折或失败，只能是使他达到更大成功的阶梯，把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上，这是转化的关键所在。其次，学会公平竞争，竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。

3、从嫉妒中突围的战术有三种：一要开阔胸怀，以大雅的态度做人处事。生活中，成为情感的主人，消除可能能致疾的一切隐患，在承认他们的优越、承认差距的同时，重新认识自己、发现自己和创造自己。二要充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。三要自我反省，从痛苦中觉醒。当人们用赞赏的目光注视着某人时，自我反省一下，自己是否在用"充满血丝"红眼睛看着别人，如果能够意识到自己在妒忌，你就有勇气让自己突出

在平时要多了解一些学生心理健康知识，要知道如何消灭学生的嫉妒心理，要知道怎样让中学生健康的成长。更多知识尽在。

有的人问到中学生嫉妒心特别强怎么办?为了使中学生能够发展良好的人际关系，克服嫉妒心理，我们建议中学生应注意以下几点;

(1)要善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，摆正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处和别人的短处去比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进，才会使学业和思想都能达到一个更高的境界。

(2)要走出自我狭隘的小圈子，做个聪明人。嫉妒别人成功是从自我的视野中把别人的成功看成自己的障碍，因此其内心深处潜藏着一种自己不好，也不许别人好的自私心理。中学生在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果你能为他们的进步而高兴，并能为此而感到骄傲和自豪，那么你就走出了自我狭隘的小圈子，你就具有了一种宽广的胸怀，这种胸怀对于你将来的成功十分重要。如果说嫉妒心理代表着一种平庸和狭隘，那么能够积极地容纳别人和欢迎别人超越自己的态度则代表着一种高尚和善智。我们每个人都希望自己是个聪明人，我们应力争做一个能够积极地容纳别人并欢迎别人超越自己的聪明人。

(3)要建立起自我丰富的内涵。从我们对嫉妒危害的分析中，可以看出嫉妒是一种害人害己的危险心理。要克服人性的这些偏狭、自私和平庸的弱点，就应该用人类的智慧和知识来充实自己，使自我的内心世界更加丰富。

更多的学生心理健康知识尽在，欢迎大家前来学习，在这里你可以学习到如何消灭学生的嫉妒心理。

嫉妒，是指某个个体内心对他人的优越地位、优越的条件等等产生不愉快的情绪体验，也就是俗话说的“红眼病”。这是一种负面情绪，对别人的优势产生了不高兴、恼怒、怨恨、自惭形秽甚至带有破坏性的负面情绪，总体来说就是以心怀不正为主要特征。为大家介绍中学生嫉妒心理的表现及克服。

一般说来，嫉妒心理根据不同的程度可以分成几个不同的阶段。最初是程度较浅的嫉妒，这往往深藏于人们的潜意识中，并不容易被察觉。比如说自己与某同学相处很好，对于名誉、地位等并不想施以攻击，不过每次想到的时候，心里却总会有一点点失落，或者是感到一种淡淡的酸涩味。其次是程度相对而言深一点的嫉妒，这是通过强度较浅的嫉妒发展而来的。这就可以看到当事人的嫉妒心理不再完全隐藏，会自觉或不自觉地显露出来。比如对被嫉妒者间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。最后是非常强烈的嫉妒，此时嫉妒者已丧失了理智，对被嫉妒者做出直接正面的攻击，这种嫉妒往往会导致嫉妒者做出毁容、伤人、杀人等极端的行为，我们可以说这就是变态心理的一种表现。下面为大家介绍克服中学生嫉妒心理的方法。

要正确认识自己

摆正自己与别人的位置，世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的长处和短处，自己在某一方面超过别人，别人又在另一方面胜过自己，这些都是常见的现象。所以我们在冷静分析嫉妒的不良作用的同时，还要正确地评价自己，从而找到与他人的差距，扬长避短，开拓自己的潜能。

转变观念

首先，把嫉妒心理转化为竞争意识，实质就是把消极的心态转化为积极的心态。对于那些具有积极心态的人来说，挫折或失败，只能是使他达到更大成功的阶梯，把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上，这是转化的关键所在。其次，学会公平竞争，竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。

学会从嫉妒中突围

从嫉妒中突围的战术有三种：一要开阔胸怀，以大雅的态度做人处事。生活中，成为情感的主人，消除可能能致疾的一切隐患，在承认他们的优越、承认差距的同时，重新认识自己、发现自己和创造自己。二要充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。三要自我反省，从痛苦中觉醒。当人们用赞赏的目光注视着某人时，自我反省一下，自己是否在用"充满血丝"红眼睛看着别人，如果能够意识到自己在妒忌，你就有勇气让自己突围。

以上可以说明中学生的嫉妒心理是非常危险的，我们要懂得如何消灭学生的嫉妒心理，让中学更好的学习和生活，更多学生心理健康知识尽在。

有的中学生比较苦恼，自己优秀以后就会遭到别人的就，那么中学生该如何应对别人的嫉妒呢?下面为大家介绍一下。

1.坦然处之。对被人嫉妒之事最好坦然处之，最好不去伤害弱者的自尊。此刻若自鸣得意、惟我独尊，或许会招来更多的麻烦。

2.热情相助。有的人之所以嫉妒你，是因为他把你看成自己的威胁，是他学习、工作或生活上的“敌人”。一旦你主动热忱地提供帮助，他就会感到你不是他的威胁和对手，而是与他共同合作追求进步的伙伴，从而与你化“敌”为友。

3.作冷处理。如果你无法平息他人的妒火，那就进行冷处理吧。只要你没有太自我炫耀、嘲弄或伤害对方，就一如既往地“走自己的路，让别人去说吧!”专心自己的事情，尽量远离那些嫉妒你的人，让他们庸人自扰去。随着时间的推移，他们自然会渐渐平静下来，不再与你为难。特别是当你通过不懈努力，使学业保持住平稳优势时，他们就对你心悦诚服，甘败下风了。

4.隐蔽锋芒。适当隐蔽自己的锋芒，尽量不给对方造成更大的刺激，这样可以减少流言蜚语，减少前进中的阻力。在一个充满嫉妒的环境里，一个有才华的人也应该是个善于保护自己的人。

5.示弱。既然人家嫉妒你是因为“你胜他败”的事实使他心理失衡，那么你向他表露自己的不幸或弱于他的方面，则可使他恢复心理平衡，熄灭嫉妒之火。有一个长相漂亮、成绩优秀、深受周围男孩喜爱的女孩，在受到同性的刁难后主动邀请她们到家中做客，结果见到了她家低矮潮湿的小屋和与她相依为命瘫痪在床的母亲，她们顿生同情与钦佩之心，妒火一下子烟消云散，从此对她热诚相助。

6.理解。俗话说得好：“容别人就是容自己。”不要一味埋怨他们“不该”，而要以一颗宽容之心设身处地地想一想他们为什么会这样。他们竞争受挫，地位受到威胁，自尊心没有得到满足，心理失去平衡，因而易对竞争对手的成功发出攻击性行为。其实，他们心里很痛苦。他们真正接受不了的是自己的失败。试着这样理解他们，你也就能以平静的心态对待他们的所言所行了。

7.虚心求助。对你满怀嫉妒心的人在你向他诚恳求助时，会意识到“原来你也有不如我的地方!”而使其自尊得到一定满足，嫉妒也就会随之得到缓解并慢慢消除。

其实面对别人的嫉妒应该正确冷静的处理，更多的学生心理健康知识尽在，在这里让大家明白如何消灭学生的嫉妒心理。

小学生的好胜心是很强的，这也是有上进心的一种表现。他们往往喜欢把自己去跟别人比较，尤其是跟同龄人相比，这不能说是坏事，但这种攀比应该有个“度”，事情就会转向它的对立面。具体而言，如果学生把自己的一切都去跟周围的人比较，一旦发现比之强则沾沾自喜，陶醉在为自己营造的虚荣当中不能自拔;如果比之弱，则会出现两种情绪：一种表现为颓废消极、毫无斗志、心灰意冷，认为自己老不如别人;另一种表现为一种仇恨心理，也即所谓的“嫉妒”。下面为大家介绍如何消除小学生的嫉妒心理。

一、晓理：剖析嫉妒之害，指明进取之路

鉴于小学生低年级学生理性思维水平不高的现状，教师在教育实践中应注重采用举例说明的方法，为学生剖析嫉妒之害。一方面列举陷于嫉妒深渊，干出诽谤、中伤，甚至伤害他人的行为，结果毁灭自己，葬送前途的反面典型：如因嫉妒而残害孙膑终遭灭亡的庞涓，嫉妒诸葛亮不成反而自己被气死的周瑜等，使学生引以为戒;另一方面，列举能控制其嫉妒之心从而取得巨大成绩的古今中外名人佳话，如“将相和”中的廉颇等，为学生树立学习的榜样，引导他们正确对待别人的进步，正确看待荣誉，正确估计自己的优缺点，取人之长，补己之短。此外可组织学生摘录嫉妒有害的名人格言，如“嫉妒是亡身的毒蛇”。“嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪”等，并结合学生实际，采取多种形式组织他们消这些格言，净化心里意识，使他们普遍能见贤思齐，踏实学习，与别人友好相处。

二、关爱：营造关爱氛围，化解嫉妒心理

小学低年级学生的起点基本相同，在学习和各种竞赛活动中形成的差距相对而言并不悬殊，他们嫉妒的主要对象是老师对某些同学的偏爱，和老师对取得优异成绩同学的溢于言表的过分欣赏之情。因此，教师在教育过程中，应该做到公正和公平，师恩普施，师爱遍洒，切不可厚此薄彼。不仅如此，教师还应该对那些暂时落后、有待进步的学生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导落后的同学总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后面貌赶上来，从而从根本上消除嫉妒心理。

对于小学生的攀嫉妒心理，我们要及时的消除，要知道如何消灭学生的嫉妒心理，更多的学生心理健康知识尽在。

小学生积极进取的心理值得鼓励，但如果过激反应形成嫉妒心理则是一种不良的心理反应，教师应帮助其排除心理障碍，形成健康的心理品质。教师要在实践中了解嫉妒心理产生的背景，对症下药，引导小学生正确对待生活中的人和事，对小学生多加关爱、赞扬和理解，帮助其树立正确的人生观。下面为大家介绍小学生嫉妒心理的表现及克服，让大家知道如何消灭学生的嫉妒心理。

小学生嫉妒心理的表现

(1)憎恶。具有嫉妒情绪的人内心深处，希望的是别人不如自己。假如别人比自己强，就在背后说坏话。别人受到表彰，他嫉妒;别人评上了高职称，他嫉妒;别人的衣服穿得好，他也嫉妒;别人得到提拔，他更是嫉妒……指桑骂槐，愤愤不平，有时也郁郁寡欢。

(2)诋毁。嫉妒情绪严重的人，除了心理上的嫉妒外。在行动上要采取许多措施。别人找到称心如意的恋人，他要说三道四，造谣诬蔑，挑拨人家的感情;别人提拔了，他就散布谣言，说人家如何巴结领导，送了多少多少札;别人出版了专著，无中生有说人家剽窃、占用他人成果。凡此种种，不一而足。

(3)对比。在自私心理的支配下，什么都与别人对比。子女升学、就业，平常的衣着打扮，爱人的职务、工资等都是对比的对象。对比的根本目的，满足自己的虚荣，比别人强就高兴，比别人差就不舒服。

克服小学生嫉妒心理的方法

1.要教育小学生善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，端正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处去与别人的短处比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进。

2.要走出自我狭隘的小圈子。嫉妒别人成功是从自我的视野中把别人成功看成自己的障碍，因此其内心深处潜藏着一种自己不好也不许别人好的自私心理。小学生在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果能为他们的进步而高兴，并能为此而感到骄傲和自豪，就表明走出了自我狭隘的小圈子，具有一种宽广的胸怀，这种胸怀对于将来的成功十分重要。

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小朋友们的心理健康问题我们一定要格外的重视起来哦，可不能让小朋友养成那种容易妒忌别人的心理，这样对于小朋友以后的发展都非常的不利哦，下面为大家介绍小学生如何克服嫉妒心理?

如何消灭学生的嫉妒心理

1.要教育小学生善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，端正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处去与别人的短处比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进。

2.要走出自我狭隘的小圈子。嫉妒别人成功是从自我的视野中把别人成功看成自己的障碍，因此其内心深处潜藏着一种自己不好也不许别人好的自私心理。小学生在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果能为他们的进步而高兴，并能为此而感到骄傲和自豪，就表明走出了自我狭隘的小圈子，具有一种宽广的胸怀，这种胸怀对于将来的成功十分重要。

心理学家认为,缺乏自信的孩子往往容易产生嫉妒心。那么如何正确引导孩子的嫉妒心呢?如何消灭学生的嫉妒心理才是正确的呢?下面为大家介绍一下。

帮助孩子树立自信心

心理学家认为，缺乏自信的孩子往往容易产生嫉妒心。家长和老师对孩子的长处要给予由衷的肯定和赞美，即使孩子做错了事，也要善意地指出，让孩子知道怎样做才对。赞扬和理解可使孩子心中充满安全感、满足感和快乐感，大大增加孩子的自信和自尊，使他们心胸变得开阔，大度乐观，也远离了嫉妒。

充实孩子的精神生活

学生要将主要精力用在学习上，但业余闲暇时间应注意培养广泛的兴趣爱好，如舞拳弄剑、吹拉弹唱、挥毫泼墨等。多引导孩子从事有益身心的活动，可使他们的精神生活变得充实，情绪愉悦，赶走嫉妒之心。

培养孩子宽容的品质

凡是有嫉妒心理者，往往心胸狭窄，以“我”为中心，只能在他人之上，不能甘居人后，稍不如意便顿生妒意，常为一些鸡毛蒜皮的小事和他人闹得很僵，甚至做出越轨的事来。因此，要去除这一心理弊病，必须走出自我的小圈子，克服狭隘偏见、傲慢自大等缺点，加强自我道德修养，不与小人为伍，学会处处接纳他人、理解他人、信任他人。有了海纳百川的胸怀，不仅会发现他人许多长处和优点，而且对他人的某些不当之处也会容忍，求大同存小异。这样，人际关系就会变得融洽和谐。

教会孩子遵循公平公正的竞争原则

若是在与对手进行竞争中，看到对方胜于自己，将对方所取得的成绩看成是对自己的威胁，就会心生嫉妒，憎恨对方，引发不择手段、不讲游戏规则的行为。如果因嫉妒生出害人之心，便会走上犯罪之路。所以，要让孩子懂得如何公平竞争和调整心态。当别人比自己强时，应激励自己，奋发图强，努力赶超，以积极的心态迎接挑战，并从中体会到竞争的乐趣。

上面这些就是引导嫉妒系心理学生的方法，对于爱嫉妒的学生一定要用正确的方法引导，想了解更多的学生心理健康知识请到。

大学生一旦出现嫉妒心理并不可怕,如果学校、学生工作者和学生本人能采取有效措施进行克服,让这种情感将会转化为催人奋进的动力,那么大学生如何克服嫉妒心理呢?下面为大家介绍一下。

(一)学会反向比较。发现自己的优点与缺点，发现他人的长处与短处，不要以己之长比人之短而骄傲自大，也不要以己之短比人之长而妄自菲薄。

(二)学会纵向比较。每个人都是独一无二的，个性、发育程度各不相同，不同人之间没有可比性，多鼓励自己和自己比。比如：今天和昨天比，这个月和上个月比，本学期和上学期比，通过纵向比较，“百尺竿头更进一步”，用取得的成绩来激励自己。

(三)转移比较焦点。可以转移关注焦点，把攀比与兴趣结合起来，有利于培养特长与增强自信心。

(四)变攀比为动力。不是不可以攀比，而是要通过自己的努力去实现攀比的条件，从而巧妙地将攀比变为动力。

(五)正确对待他人的成功，既然他人获得了成功，说明他人必然有过人之处，值得自己学习。要正确对待他人的成功，为他人的成功喝彩，同时也要激励自己以他人为榜样，努力奋斗实现自己的成功。

我们要全面的了解大学生的嫉妒心理，找到克制的好办法，知道如何消灭学生的嫉妒心理，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

现在的大学生都有嫉妒的心理，对于比较爱嫉妒的大学生我么该怎么办呢?下面为大家介绍大学生嫉妒心理的表现及克服，让大家更加了解学生心理健康知识。

大学生的嫉妒心理的表现一;来自学业方面的嫉妒

学习活动是大学生的主导活动。学习活动强烈地影响着大学生的心理过程和心理特征。考试、评优、保研等许多新问题、新情况需要青年去面对、适应。如果处理不好，就会产生嫉妒心理。它不仅表现在差生对优生的嫉妒，而且也产生在优生群体之中。特别是优生，在学业上得到的赞誉比较多，伴随的总是鲜花和掌声，已经习惯了自己的“优越”地位一旦成绩下滑，成为“一般者”或是“较差者”，就会产生心理落差，感到心理紧张，产生嫉妒心理。

大学生的嫉妒心理的表现二;来自人际方面的嫉妒

青年期还面临着认同的危机。由于缺乏基本的人际交往知识和技巧，表现为交际圈子窄，容易造成严重的自傲心理、敌对情绪和攻击行为，引发人际冲突。部分大学生在班级中地位偏低，没有竞选上“班干部”、没有评上“三好学生”，或在评优、评先进中名不列次，在集体中长期受到忽视和排斥，看到其他同学学习成绩优秀、工作出色，且人缘好，总是受到教师的好评和校领导的赞扬，心里产生苦恼，甚至妒火中烧，产生莫名其妙的怨恨之情，有被抛弃感和愤怒感，可能产生交往障碍，与同学关系紧张，出现自卑、焦虑等不良情绪。成绩优异、人际交往能力强、工作出色的人往往成为他们嫉妒的对象。

怎样克服大学生的嫉妒心理，如何消灭学生的嫉妒心理;

1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。

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现实生活中有很多因素会影响到孩子的健康成长。孩子的心理很复杂，于是在某些时候就表现出了嫉人，嫉事，嫉物。相应的在这个时候，孩子也会挖空心思采取手段来解决自己心中的嫉妒。家长如何避免自己孩子被同学嫉妒?

家长避免孩子被同学嫉妒可以按照下面的方式去做;

学会倾听孩子合理的宣泄

孩子都喜欢受到表杨和鼓励。表扬得当，可以巩固其优点，增加他的自信，促进他不断进步;如果表扬不当或表扬过度，就会使孩子骄傲，进而看不起别人，认为只有自己好，别人都不如自己，甚至当有人说别人好，没说他好，他就难以接受。另外，小学阶段的孩子很难控制自己的情绪，当他们存在嫉妒心理的时候，便会迅速而直观地通过语言、行动而表现出来。对于家长们来说，观察孩子的行为方式、掌握孩子的情绪趋向却并不难。家长要做孩子忠实的听众，就要学会耐心帮助孩子把妒忌心理排除掉。当孩子表现出幼稚而又可怕的嫉妒之心时，父母不要上来就对孩子的嫉妒心理进行批评，而要善于听出孩子产生嫉妒心理的根源，并且要心平气和地排除孩子由此而产生的苦恼，便于问题的解决。孩子都会存在嫉妒的心理，他们更需要的往往不是欲望的满足，而是家长耐心的倾听，以及对他们内心感受的肯定。让孩子心灵得到平衡，这样有助于保护孩子的自尊心，又能有效防止孩子的嫉妒心理滋生。

让孩子懂得嫉妒的危害

作为父母，这个时候就要扮演老师的身份，用合理而又权威的语言让孩子明白妒嫉是一种负面情绪。但我们有必要让孩子们了解，即使是他们尊敬的爸爸妈妈也会有妒嫉的感受。我们可以告诉孩子，当宝宝和爸爸在一起亲亲热热的时候，妈妈也会妒嫉爸爸，但是妈妈不会因此而乱发脾气或者感到难过。或者举出自己小时候的故事，告诉宝宝自己也有过同样的心情。再者，凡存在嫉妒心理的孩子，都会在心中产生一种报复的心态，并且都会不同程度地付诸实施，这样不仅危害别人，也危害自己，限制自身发展。父母此时一定要让孩子知道报复行动的危害性极大，这是由嫉妒不良心理冲击的结果。

当孩子的益友

帮孩子树立自信，多树立自信心，少袒护孩子。但凡孩子妒忌心理的产生，大都是由孩子不自信造成的。现在的孩子，不断日益强化内心的自我意识，从小就把个人私利放在第一的位置;但是一旦受挫也极易产生自我否定意识，通俗地讲就是自卑心理，自卑是一种病态的自尊，越是觉得自己不如别人，越是全力维护自己，于是便可能不惜采取贬损别人的手段来补偿自己失衡的心理，于是在"我不如你，也不让你占上风"，这样的想法中产生了妒忌心。所以家长学会引导孩子树立正确的竞争意识就显得尤为重要。有嫉妒心理的孩子一般都有争强好胜的性格。家长要引导和教育孩子用自己的努力和实际能力去同别人相比，竞争是为了找出差距，更快地进步和取长补短，不能用不正当、不光彩的手段去获取竞争的胜利，把孩子的好胜心引向积极的方向。

家长在避免孩子被同学嫉妒中只要最好上述工作就可以，对于避免孩子被其他同学嫉妒有很大的帮助，这里有最详细的知识库，不管是怎样防范和处理校园暴力等知识，还是其他校园安全知识，都可以有所了解。

处于生理与心理急速发展时期的中学生特别喜欢攀比，看见别的同学穿了名牌衣服、名牌鞋，就想别人有的我也得有。于是向家长提出各种要求，有的甚至为达到目的偷偷拿家里的钱。“攀比”不能说是一件坏事，在“攀比”过程中能逐渐认识自我，但不顾实际的盲目“攀比”，就会导致心理失衡，容易产生“嫉妒”问题。那么消除嫉妒的措施有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

嫉妒的种种表现

嫉妒的人心胸狭隘，自我中心严重；争强好胜，样样不服输，看见别人好就生气；对他人充满敌意，耿耿于怀，怀恨在心，严重者甚至不择手段地打击、诬陷其所嫉妒的对象。这些不良情绪害人害己。

消除嫉妒的措施

消除嫉妒心理，主要让学生学一些调适情绪的方法：

1、加强个人修养，培养理智感。嫉妒往往使人们情绪纷乱，难以平静。这就需要引导学生多读一些有号召力、奋进力的文章，多看一些名著，多读一些精言名句，多看有关先进人物事迹的报道，领悟做人的道理。

2、提高挫折忍受力。在竞争活动面前，对挫折做好充分的心理准备。在失败面前，做好原因总结，不气馁，坚定信念，不断进取。

3、明确奋斗目标。一个人要想成就一番事业，就必须有坚定不移的奋斗目标。有了目标才知道自己应该干什么，否则糊里糊涂，就像汪洋大海里的无舵之舟，随波逐流。只要坚定与现实不脱节的目标，心理就不会出问题。

明确底线。

如果你老问伴侣和谁在一起，你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

寻求肯定。

和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系？”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

调整压力。

嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

承认嫉妒。

请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。

夫妻生活：互相爱恋并不意味着伴侣间的夫妻生活就会很完美。

双方或许对避孕方法存在不同意见，或者一方比另一方夫妻需求要多。还可能是伴侣想要的夫妻爱方式，另一方无法接受等等。不管什么情形，夫妻生活是导致婚姻出问题的一大因素，甚至会引发离婚。因此，如果配偶间夫妻生活出现问题，一定要向对方讲出来，不过一定要顾及对方的自尊心，要讲得婉转，但是一定要把自己在夫妻生活上的烦忧讲清楚，并提出双方都可接受的建议。

妒忌：配偶的前伴侣是导致妒忌心理出现的最主要原因。

其他原因包括担忧会被配偶抛弃，或者曾经被配偶欺骗过。信任问题也会导致妒忌心理。一旦出现了妒忌心理，一定要向配偶讲出来。讲出自己的感受，看能不能找到解决办法。如果一方在过去受到过伤害，他(她)应当学会信任配偶，不要让负面经历影响婚姻关系。

金钱：伴侣间为了钱的问题吵架不怎么光彩，但这却总是发生。

结婚后或者谈婚论嫁时，双方应该找个机会坐下来谈谈各自的财产和消费观。如果一方很节约，而另一方大手大脚，很快两人就会发生冲突。双方都应讲出自己的存款、债务、理财目标，尽量在理财和消费上达成共同意见。

信任：婚姻关系中相互信任非常重要。

信任不会一夜之间建立起来，需要时间进行培育，而且夫妇可以尝试一些做法。比如，做到言出必行;不要说谎话，诚实是获得别人信任的关键;相互尊重，特别是要尊重配偶的意见。要珍惜维护他人对自己的信任，因为他人的信任很难失而复得。

交流：缺乏有效交流是婚姻关系的头号杀手。

夫妻间应该每天都保持交流，可以通过语言、表情和肢体动作等进行交流。即使一方不想说话，但仍要保持必要的交谈。当和配偶进行重要谈话时，要关闭手机和电视。眼睛盯着喜爱的肥皂剧同配偶讲话，只会让双方变得不愉快。如果夫妻一开口就要吵架的话，可以到公众场合谈论事情，至少在那里两人不会再吵吵嚷嚷。要做一名好的倾听者，不要打断对方说话，而且当意识到自己做了错事，说声“对不起”非常重要。

温馨提示：夫妻之间好好的相处，这样能够更好的营造一个温馨的家庭气氛。好好的相处吧，改掉一些不该拥有的恶习。

恐怖症心理个案资料：陈小宏，女性，23岁，未婚，中专文化

与人交往时紧张、局促不安已三年，羞见生人，回避社交一年余。因严重影响生活和工作而前来门诊咨询。

求助者姐姝二人，排行老大。幼年家境不宽裕。父母平日寡言，性格暴躁，动辄训斥。母亲懦弱厚道，逆不顺受，姝姝活泼好动，常受父母打骂。求助者童年身心发育正常，懂事甚早。自诉入学前便颇知几分人情。文静、朴实、举止谨慎，懂礼貌、学习刻苦，成绩优良，常常因为某次考试未得第一名，或某次未受表扬，而怨人或自责。19岁时进入某专科学校，在花枝招展的女同学们矶前颇感压力立志发愤读书，以示不随波逐流，但成绩平平，故时而气馁、悲观，时而忿忿不平，甚至有嫉妒之意。然而在公开场合却又显得不以为然，落落大方。常时间性注意同学们对自己的态度，如言语中有无含沙射影？眼神中有无蔑视怠慢？

某日上课，发现新来的青年男教师似乎老是注意自己，颇难为情。课后对镜子观察，并未发现装束有何剌眼之处，不禁浮想联翩，心慌气促，以后只要遇上该教师便言行失措。久之，似觉同学们也洞察其心中陷秘，于是与同学们相处也不自然了。毕业后，父母告诚求助者；“听领导的话，守规矩，不要让人讲闲话。”

求助者奉为信条，努力工作，上班时从不参与同事们的闲谈。有时同事主动与其交谈，也因不敢正视对方而佯装做其它事，或托词走开。其办公桌面壁而放，背对同事，上下班故意加快或放慢速度，避免与人同行。自知如此做实在无必要，甚至于会遭到他人非议，但又不敢与人相处，常因此陷入矛盾之中。后经人介绍相识一男友，才貌均颇中年轻人那样相互依偎在花前月下，挽手出入剧院、商场；但每次尽管下决心，却又马上心慌、脸红，以至勇气全消。偶尔邀赴约，也是故意姗姗来迟。一次男方父亲寿辰，被特邀赴宴，求助者无词推托，几天前便开始忐忑不安，惶惶心慌气促，四肢发颤。待到公婆见面时，顿觉头昏目眩，满身大汗，语无伦次。众人将她急送医院就诊。以后，几乎羞见一要外人，甚至与家人其餐也有些不自然。为避免这种窘境，常托词休在家，以免交往。自诉“得了一种怪病，怕见人的病。”深知这种害怕毫无必要，但事到临头又紧张不已，自己对此百思不解，因而苦恼、不安、迫要求治。

对这一恐怖性神经症病人用了“领悟性心理治疗法”、“示范法”、“系统性脱敏法”进行治疗。

一般恐怖症在某种意义上是一种特殊的强迫症。对该病人的治疗，首先引导她对过去经历已被遗忘了的精神创伤体验引入到意识或理智中来，加以领悟，用成人的态度重新认识这些体验。病人认识到在中专时，与同学们不交往是因为嫉妒，越是远离同学，心里就越对同学怀疑，怀疑他们议论和猜测我心中的隐秘，为此，焦虑不安，脸红心跳，这是后来发展到见人恐怖的根源。

其后我们又让病人设想一下，去男友家见公公、婆婆的情景，一步一步的可能遇到的事情，又该怎么对待，处理。经治疗者与病人的“对话练习”使病人慢慢的不再象以前那样，一提起去婆婆家就紧张得出汗。然后，再让她逐渐的与男友一起去他家坐一会儿，逐渐可以在他家呆半天。经两个月的治疗，求助者开展节假日婆婆家有很多客人的情况下，也可以同亲戚们谈话了。

人有很多种情感，好的坏的，正面的负面的等等。尤其在现代社会，生活压力变大，那么我们就要学会在心理减压。很多人都会有嫉妒心理，有些人埋藏在心理，有的人表现在脸上，那么如何调节心理健康呢？今天我们就来讨论一下吧。

你为何会嫉妒

要分析清楚自己为何会季度，从原因上解决这个问题。

嫉妒的核心其实就是一句话：我不够好或我不如别人好。人和人就是相互照镜子，在一面“好”的镜子中，照出了自己“不够好”，那样的痛苦会直接激发“被抛弃，被忽略”的恐惧感。

嫉妒是一种正常的情感体验，包含消极的力量(如憎恨、攻击等)和积极的力量(如强烈的占有欲和拥有欲)。嫉妒让人痛苦，是因为被恨意和攻击占用了大部分情绪。

就好像压力可以转化为动力一样，嫉妒心也可以转换为动力的。

克服嫉妒心，让你更优雅

1、提高道德修养和内涵

开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。

同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。

2、寻找差距迎头直上

一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。

所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。

3、用正当的方式宣泄情绪

要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼;通过运动来排解负面情绪等。

4、进行心理位置交换，换位思考

一旦你的心头笼罩嫉妒的阴影，你可以设想一下：要是我处于对方的位置，心里又有什么感受呢？这样一想，嫉妒之心往往容易消失。将心比心，就能够“心底无私天地宽”，无私才会坦荡乐观，容得他人的成功，接受自己的不足。

嫉妒心太强怎么办，3个办法解“心结”

1.停止拿自己与他人比较

比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时，这种类型的比较能满足你的虚荣心，让你自我感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时，你就不会再感觉良好了。

另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极，情绪更稳定，因为你不再与他人比较，不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。

2.培养丰富、洒脱的心态

嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。

为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。洒脱的心态让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。

3.承认有嫉妒的心理

停止与嫉妒斗争，承认它，接受它。这也许听起来有点反常，但当你抵制一种情绪时，往往你却给了它更多的能量。相反，若你接受一种情绪，你便能随意地看待它，停止给它提供能量，最终这种情绪将会消失。

我们该拿“嫉妒”怎么办

嫉妒要成为动力，而不是毒气

抑制你的嫉妒心，绝对是阻挠人类进步的一大罪责。为什么一定要消除这种情绪呢？你连自己的情绪都无法接受，怎么和更强大的他相比呢？

你说你痛苦，没错，嫉妒确实让人承受很大的痛苦，扰乱心灵的小平静，但是控制得好，它会是你戒掉拖延症的绝佳武器。谁敢说自己的嫉妒心真的没有让自己更优秀过，不过要学会把控有度。

人性还有着另外一种品质，那就是永不服输的雄心壮志。后者的光辉，足以照亮前者的阴暗。你要知道，阳光照进来的时候，黑暗是无法存在的。

你可以成为他的朋友，名正言顺地“嫉妒”他

接受，学习，模仿，进步。

让我们模仿把“大象放进冰箱”，把你嫉妒的人放进冰箱吧：

1.你要和他交朋友，前提是你也要有闪光点。持续耀眼吧，让他发现你的优点。

2.慢慢走近了，你会发现他也没那么完美嘛。

3.把他拉下神坛，你做得更好，你上去。

坚信合作比竞争收获更多

试想一下，你的团队都是超级棒的朋友，相信我，这种感觉酷毙了。

每当你心中产生嫉妒的情绪，你就知道这是件好事，你的潜意识又在为你挑选优秀人士了，你又找到一个极具特色的合作伙伴。

变得更强大，找到你人生的新高度

当你不想努力的时候，看一眼人家。

不管人家此时此刻是不是躺在床上看美剧，想想他昨天开会的发言，嗯，他有资格。

不管他是不是真的那么努力，想想他得到的那些东西，嗯，他有资格。

人生没有新高度之前你都可以嫉妒他，你也必须忍受他忽视你。当然，没必要难受，追上去，让他看看！等你有了新高度，他就什么也不算啦，你也会有新的嫉妒的人。

结语：嫉妒心是一种很正常的心态，要学会正视它。不能因为负面情绪影响到我们的品格，所以有了嫉妒心一定要调节好自己的心态。今天和大家分享了一些如何克服嫉妒心的一些建议，希望能够帮助到大家。