老年疑心症实用20篇

谈到，老年人患有老年病如何进行药粥保健?相信对老年人来说，老年病并不陌生，但是没有多少人去了解患有老年病的老年人要如何药粥保健。对于老人来说，身体的各项机能都在渐渐衰退，身体已经承受不起各种治疗带来的附作用啦。下面让我们看看老年疾病如何进行药粥保健吧？

1、山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g，或鲜山药200g，洗净切片，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜，温热服食。

2、扁豆粥：健脾胃，祛暑湿，对老年人肠胃虚弱，消化不良，慢性腹泻很有治疗作用。制法是取炒扁豆60g，或鲜白扁豆120g，粳米100g，同煮为粥，但要注意煮到米熟豆烂，防止中毒。夏秋皆宜。

3、大枣粥：补气血，健脾胃，用于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，羸瘦衰弱等症。制法是大枣15个，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜。但痰湿较重的肥胖老人应少食。

4、莲子粉粥：补养脾胃，益肾固涩，可以止泻、止遗，对老年人脾虚腹泻，便溏日久，小便频多的治疗均有效。制法是把莲子粉15～20g同粳米100g放在一起同煮为粥。老人有感冒发热和习惯性便秘者不宜食用。

老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，那么老年突发高血压怎么办呢?接下来请大家来寻找答案吧。

老年突发高血压怎么办?小编给大家支招了：

老年人血压高，需要缓慢降压，不能太快，可以吃降压药治疗。高血压一定要控制血压的，以免导致心脑血管疾病的，这可以服用硝苯地平，卡托普利等药物控制血压的，勤测量血压，根据血压的情况调整药物剂量的，要注意休息，放松心情，避免熬夜和精神紧张。

有着高血压头晕情况的患者除了按时用药在平时也有特别多需要注意的地方，尤其是在夏天，因为天气炎热，高血压患者特别容易因为贪凉而出现头晕。高血压患者的饮食也需要特别注意，可以多喝一些像是胡萝卜汁以及柠檬汁之类的饮品。药物方面则可以选择一些能够强化心脏功能的药物。控制好自己的情绪对于对于预防高血压头晕情况的出现也非常重要。

高血压患者的一个非常典型的症状就是头晕，因为头晕也是高血压引起的，因此这类患者首先要做的就是控制好自己的血压。可以考虑服用一些具有降低血压以及稳定血管功能效果的药物。另外有着头晕情况的高血压患者还需要注意饮食，鸡蛋这类食物尽量不要多吃。日常生活当中可以做一些比较舒缓的运动，平时需要多测定血压，以及时明确自身情况。

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老年宠物的照顾之道，就如同照顾老人一样，不但要定期打预防针，确实做健康检查，还必须掌握几点原则。

1、老猫若因内分泌性疾病造成脱毛问题，秋冬可加件衣服保暖，但不可穿太紧而影响行动，且须在穿着八到十小时后脱下衣服通风，并为它按摩以放松肌肉。定时修整宠物长毛、脚底毛、肛门边毛及脚指甲，并清理耳中污物，也是需要的基本工作。

2、老猫的笼子底网密度要细些，且垫布要随时保持清洁，以防肮脏过敏，也不可一直关在笼子内而失去活动力。另外，住处也须保持通风，维持在廿四到廿八度间，不冷不热最适合，除非有特殊情况再作调整。

如果想带老猫出门，可以买专用宠物背包或推车，这样出门就不必担心它的体能了。国外对于老年宠物的福利相当多，如有老年宠物专用跑步机、上卡车用楼梯，还有防止走不动设计的后腿推车，甚至有为减轻它们身体压力，设计的老年动物游泳池等等。

3、老年宠物在饮食上，必须遵守低蛋白质、低脂肪、高纤维质准则，才是长寿之道。

为了应对人口老龄化所带来的老年人的健康问题，大力普及老年人的养生知识。以下是由小编整理关于老年养生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

老年养生知识——多多锻炼，活络筋骨

中老年人适当的体育锻炼对养生保健也有很重要的作用。例如每天坚持打太极，跳广场舞等等对中老年人的身体都是比较有益，可以提高中老年人身体的抵抗力。但是运动的时候一定要注意避免一些激烈的运动，因为中老年人的骨头开始老化，肌肉开始僵硬了。太过激烈的运动容易导致骨折，肌肉拉伤等等。

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老年养生知识

老年人可以利用日光、空气和水等自然资源进行保健，不仅可以提高他们对外界环境的适应能力，提高身体对疾病的抵抗力，而且能增强人体各系统和组织的功能，促进新陈代谢。同时，对某些慢性病如糖尿病、高血压等可以起到一定的辅助治疗作用。其中沐浴锻炼是最常用的健身方式。沐浴通常有三种方式：

1.日光浴，即“晒太阳”，就是使人的皮肤在太阳下直接暴晒，主要依靠红外线和紫外线。红外线可用于人体皮下组织加快产热，使人体温度升高、血管扩张，促进血液循环，增强新陈代谢。紫外线能促进维生素D的合成，保证钙、磷的吸收，防治老年人骨质疏松和骨软化症。紫外线有很强的杀菌消毒作用，能直接杀死皮肤和衣服上的许多细菌，预防疖肿、毛囊炎等皮肤病，促进创伤愈合，它还能增强人体的免疫力。

日光浴最好选在江湖海滨、游泳场进行，也可以在家庭院内、阳台上锻炼。日照时问长短，可视个人体质和病情而定。如第一次可照5分钟，如无不良反应，可逐渐增至半小时，最长不超过1小时，中间宜在阴凉处休息1～2次。进行日光浴最适宜时间要据季节而定。夏季上午8～9点，下午4～6点。冬季气温不低于18 度，较适宜的时间中午11时～下午2时。温度低于18度时，老人不宜进行日光浴，可在晴天穿着衣服到室外晒太阳或散步。

进行日光浴时不可过度，长期暴晒可损伤皮肤。照射时不要看书或睡觉，不要隔着玻璃进行，以免降低锻炼效果。日照中如出现皮肤烧灼感、头痛、心慌、恶心等现象应立即停止。慢性病患者做日光浴时，宜在医生指导下进行，不可盲目锻炼。

2.空气浴，就是尽量使身体与空气接触，用空气浴身的一种锻炼方法。空气浴通常有两种方式：一种是专门进行空气浴锻炼，宜在早晨进行。练习者穿短衣短裤，在空气新鲜的地方接受空气浴，也可配合一些其他项目如体操、跑步、散步、跳老年迪斯科等进行。每次进行15～20分钟，适应后可增加至1～2小时。另一种是在日常生活和劳动中进行锻炼。如：开窗睡觉，到户外打太极拳，种菜栽花等轻微劳动，劳动时，可少穿一些衣服或半裸体等。冬天宜在经过通风换气的室内进行，以皮肤不起“鸡皮疙瘩”，身上不发抖为准。浴后以干擦皮肤至红为止。开展空气浴锻炼同样要循序渐进，持之以恒;气候变坏时如大风沙、大雾或寒流，应暂停锻炼。

3.水浴，就是用水洗澡。水浴分热水浴、冷水浴两种。热水浴能使体温调节中枢得到锻炼，并能影响心脏功能，增加心脏脉搏输出量，加快血液循环和淋巴液的活动，使呼吸加深，肺换气量增大。但老年人不能经常洗热水浴。洗热水浴会使人感到疲劳、软弱发困、出汗很多。如果汗出过多，也容易造成虚脱，患心脏病的老人进行热水浴时宜慎重。

老年养生知识——合理饮食，降三高

到了中老年，高血糖，高血脂，高血压往往就随着而来。三高又是导致中老年人中风，脑溢血等一些容易致死疾病的病因。为什么容易出现三高的呢，这又和我们的日常饮食有很大的关系。人到了中年，尤其是男人往往是处在事业巅峰时期。在这个时期应酬比较多，工作压力比较多。因此不良的作息习惯和饮食习惯导致了三高的出现，并且这些三高会一直伴随着我们从中年走到老年。如果我们不及时的改正我们一些不好的饮食习惯的话，三高会越来越高，中风，脑溢血等疾病发病机率也会越来越高。因此人到中老年保健养生的关键就在于改善自己的饮食结构，努力降一降三高。

在中老年的饮食，三餐要正常，避免大鱼大肉，过度饮酒等。三餐荤素搭配要合理，以鱼肉，鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类为主。肥牛肥羊等脂肪含量较高的肉类尽量少吃，甚至不吃。素菜主要以一些降血脂，血糖的为主。例如冬瓜，南瓜都可以多吃一点。

红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。在日本，他们还把红薯誉为“长寿食品”。

红薯最大的特点就是含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，使人可以顺畅排便，这对老人来说，绝对是消除便秘的佳品。当然，红薯的作用可不仅此而已。

1. 减肥。减肥是很多人关注的话题，由于生活质量的提高，食用过多脂肪含量高的食物，再加上缺乏运动，自然会导致肥胖。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，这说明红薯完全可以作为米饭的代替食物，能起到相同的饱腹作用，而100g红薯的脂肪含量仅仅为0.2克，因此将它作为主食，可以达到减肥的作用。

2. 预防心脑血管疾病。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯的钾含量比苹果橘子都高，而高钾低钠能调节水电解质的平衡，有利于预防和缓解高血压。

3. 增强免疫力。红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

4. 抗癌。红薯中含有的丰富的抗氧化物质，如维生素C，β胡萝卜素等，能起到消除活性氧的作用，而活性氧是诱发癌症的原因之一。

5. 抗衰老。红薯中含有一种特殊的物质，叫绿原酸，它可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现，延缓细胞衰老。

红薯营养丰富，但是生红薯中的淀粉比较难被消化，所以尽量煮熟后食用。老人还要记住，空腹吃红薯会出现泛酸、烧心的现象。喝完红薯后也一定要注意喝水，防止噎着。

近一段时间，很多读者询问关于骨刺的问题，记者请中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超进行了集中解答。

有读者问，是不是所有的人到老都会长骨刺？不错，大部分人都会长骨刺，随着人体的衰老，骨钙的丢失慢慢开始大于吸收，骨头的承受力开始减弱。人体出于自我保护，在骨髂力量较弱的地方长出“多余”的骨头，也就是骨刺。长骨刺是人体自我保护的结果，但是有时候骨刺周围的软组织如韧带等，不适应骨刺的出现，人就会不舒服，感觉到疼，或是产生炎症。

长出骨刺后，通过按摩可以消除吗？徐医生的回答是，骨刺无法根治，即使可能去除也还会再长。按摩的目的是缓解症状，可以促进血液循环，舒筋活血。从西医角度可解释为让体内的炎症物质通过按摩代谢掉，患者感觉就会舒服一点。当然，如果感觉良好的话，自己在家按揉长骨刺的部位也未尝不可，但是别指望以此彻底消除骨刺，最好请专业的医生和理疗师进行正规治疗。

还有的读者提供了热敷“治疗”骨刺的偏方，要么用热毛巾，要么用保鲜膜将骨刺部位包裹住，然后用电吹风吹……徐医生说，这些办法的道理其实和按摩是一样的，都是通过加热来促进血液循环，缓解不适的症状。

长了骨刺的部位能锻炼吗？徐医生认为，长骨刺提倡主动进行适当锻炼，从而维持关节功能的活动，使骨质不至于太疏松，加强周围肌肉和韧带的力量，来取代骨与骨之间的直接作用。具体的锻炼方式因人而异，以自我感觉为准。

人体容易长骨刺的部位集中在脊柱、颈椎、腰椎和膝关节，除去年龄因素，职业因素也很关键。长期伏案的人就容易在脊柱和颈椎长骨刺，所以年轻时应该积极地预防，不要长久地保持一种姿势，还要加强锻炼。

疑心中的人总是给人很烦的感觉，还给人一种你不信任我的感觉，夫妻之间很容易产生矛盾的，那么老婆疑心重怎么办呢，为什么老婆会疑心重呢。

老婆疑心重怎么办

她只要有了猜疑心两个人的婚姻走到这一步也算失败了。既然她选择了你，就应该相信你，既然现在不相信你，为何当初又选择了你，还是现在你有了让她怀疑你的理由，所以你们两个应该为了这段还可挽留的婚姻，好好坐下来谈谈，给双方一次再爱对方的理由。

为什么老婆会疑心重呢

大多数女人都是多疑的，特别是结婚后，她们害怕丈夫在得到自己后不再爱自己，尤其愤怒丈夫回头看年轻漂亮的女孩子。但是她们自己却不知道自己的多疑恰恰失去了丈夫对她的爱。反正就是你没有给足她安全感，没有给足她你在乎她的感觉。你也可以试着站在她那个角度想一想，毕竟她是因为怕失去你才这样做的。其实这种女人也不是很难对付，只要你多哄哄她，经常对她说些甜言蜜语。

怎样能避免老婆的疑心

尽量不要在她面前提女同事、女同学的事，她关心你和女同事女同学的关系胜过关心你所要谈的事情，她可能会想你们是日久生情或者旧情复燃。所以对待这种女人你得加倍小心，要事事以她为中心，不要把除她以外的事带回家里。

老婆疑心重该怎样沟通

作为一个男人，我深刻的能够体会到，对于自己妻子的爱，是无时不刻的。这种爱是带着无比坚强的信任，需要一起坦诚沟通，你要冷静的让老婆说出心中的想法和顾虑，然后你耐心的一一为她解答，注意千万不要大声说话和吵架，你要帮着她一起去改善这个心理过程。

老年斑点斑笔可祛除碳化不良斑点，祛斑时轻轻在斑点处来回扫动，碳化不可在一处停留过久，扫平即可，以免灼烧到真皮层。老年斑点斑笔会留疤吗？和您一起去了解一下吧！

老年斑点斑笔采用了物理的等离子体微放电技术，能在几毫秒的瞬间气(炭)化皮肤不良斑点使之永久消失，不会出血、不打麻药、自动消毒、不损伤真皮组织，微创操作，能够和美容院或医院里现在使用的二氧化碳激光美容机一样地去除皮肤表面的不良斑点，但比二氧化碳激光美容机节能100倍!体积缩小100倍。

老年斑点斑笔弄不好会留下疤痕，但是这些疤痕都不明显，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误，对治疗的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现明显的疤痕。

冬季天寒地冻，温度低，老年人身体抵抗力也低，这样就很容易受到寒邪侵袭，尤其是腿部，因此会出现腿凉、脚凉等症状。那么，老年人如何暖腿？除了要穿上厚厚的保暖外，还可以采取以下的小方法。下面小编就来介绍下。

冬季天气寒冷老年暖腿有妙招

按摩。双手抱紧一侧大腿，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再从足踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10～20遍，可刺激下肢血液循环，使腿部保暖，还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。

揉穴。涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，直到有热感为佳，就能帮助双脚保暖，并且起到暖肾、保肾的作用。

甩腿。一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前、向上翘起，然后向后甩动小腿，前后各甩80次，可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等。

拍腿。弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。

揉膝。两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，先顺时针方向旋转30次，再逆时针旋转30次，扭完双膝后，再随意活动一下肢体。此法能疏通血脉以及预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等。

搓脚。双手掌搓热后搓脚心，左右脚各搓100次，能够活血通络、舒肝明目。或像搓手一样，将五指穿插于脚趾间揉搓脚趾，可以预防脚部受凉。脚部着凉后，每天这样揉搓脚趾5分钟即可。

抬脚。每天将双脚抬起2～3次，使双脚平行或高于心脏，此时下肢血液回流至肺和心脏的速度加快，可使头部得到充足而新鲜的血液、氧气供给，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

众所周知，外阴白斑对于女性来说，是一种很痛苦的妇科疾病，受到它的困扰，真的是有苦说不出，它已经严重影响了女性的正常生活。老年外阴白斑怎么预防扩散呢？和您一起去了解一下吧！

老年外阴白斑的预防，有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯。在此建议由于女性，外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂，只用温水清洗即可，切记水温不可过烫，这是外阴白斑预防的措施之一。日常生活中，应穿宽松透气性好的内衣裤以纯棉质为主，避免穿晴纶和化纤制品的内裤。日常生活中，应注意生活压力及情绪调整，保持情绪乐观，心情开朗，这一点外阴白斑患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心，这也是外阴白斑预防的措施。

白斑会不会扩散，主要取决于白斑是属于哪一类的皮肤病。如果是属于白癜风，那么如果白癜风在没有有效的治疗和病情控制的情况下，皮损会扩散的。如果是无色素痣，这种情况一般是先天性因素导致，所以是不会扩散的。另外，像炎症后的色素脱失斑，也是不会扩散的。但对于花斑糠疹，如果炎症消退后形成的色素脱失斑，在没有有效的控制感染的情况下也会扩散的。

随着老龄化现象日益严重，老年人患上老年痴呆病症的人数每年呈上升趋势，现代中国社会也已进入到了老龄化的国家。那么，我们应该如何预防老年痴呆症呢？预防老年痴呆症的偏方有什么？带着这些问题，感兴趣的朋友不妨跟随本网一起来看看了解一下吧，希望对你有所帮助。

预防老年性痴呆偏方

1、白木耳炖肉

原料：白木耳15克，精猪肉500克，大枣10枚。

做法：将木耳泡开，去根蒂、杂质、洗净，猪肉洗净切片，冰糖捣碎，大枣去核，同放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火炖至白木耳熟透即成。可补胃益中，适用于脾胃亏虚所引起的虚劳百疾，眩晕，乏力，动则喘息，健忘，心悸，失眠，多梦等。

2、牛肉胶冻

原料：牛肉1公斤，黄酒250克，元肉、桂圆肉15克。织梦好，好织梦

做法：将牛肉洗净，切成小块，放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火煎煮，每小时取肉汁一次，加清水再煮，如此反复四次，将四次所取肉汁约2000克用文火续煮至肉汁粘稠时，调入黄酒、元肉碎末续煮至肉汁稠粘，停火候温装瓶，每晚温服1小杯。可益气养血，健脾开胃，适用于中老年人脾胃亏虚，心血不足，健忘失眠，体弱消瘦，纳食减少等。

3、羊骨粥

原料：羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片，莲米10克(研细)。

做法：将羊骨洗净，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟时调入细盐、葱白，生姜，早晚温热服食。可补肾填精，聪脑安神，壮骨生髓，适用于肾精亏乏，脾胃不足之老年痴呆等。

4、胡桃首乌炖猪脑

原料：胡桃仁、何首乌各15克，天麻6克，猪脑1副，调味品适量。

做法：将天麻切片，首乌布包，猪脑去筋膜备用，锅中放清水，天麻，胡桃，首乌，文火炖沸后，下猪脑，煮至脑熟，去药包，调味服食。可以脏补脏，以形活形，养血补肾，育阴填精，适用于老年人五脏亏虚，髓海不充所引起的心悸，失眠，记忆下降，痴呆、健忘等。

5、鱼头炖冬菇

原料：鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适量，人参粉3克。

做法：将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。可聪脑明目益智，适用于肾阴不足，髓海不充所致心悸，失眠，步态不稳，视物模糊，痴呆等。

6、杞子炒肉丝

材料：杞子20克，猪瘦肉50克。

做法：杞子洗净备用，猪瘦肉洗净，切成丝状。起油锅，杞子、肉丝同炒，加黄酒。用食盐、味精，调味后即可食用。

功效：主治老年痴呆，属肾精亏虚型，耳聋耳鸣，五心烦热、腰膝酸软者。滋阴益肾。

7、肥羊肉汤

材料：肥羊肉50克，葱、姜、黄酒适量。肥羊肉50克，葱、姜、黄酒适量

做法：把肥羊肉洗净，切小块，用开水浸泡1小时。去浮沫，加葱、姜、黄酒，急火煮开2分钟。后改文火煨1小时，分次食用。

功效：主治老年痴呆症，属心脾两虚型，思虑过度，纳差心悸，气短少言者。补益心脾。

8、银耳瘦肉米粥

材料：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。

银耳20克，瘦肉50克

做法：把银耳洗净备用，猪瘦肉洗净，切成丝状。银耳、肉丝同置锅中，加清水500毫升，再加粳米。急火煮开3分钟，后改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

功效：主治老年痴呆，属肾精亏虚型，足下热痛，耳鸣耳聋，腰膝酸软盗汗者。滋阴补虚。

就目前老年痴呆这种病症困扰着很多家庭的老年人，所以如果家里有老年痴呆的老人，再次建议在医师的建议下完全可以使用以上推荐的这些偏方来治疗！

俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”，那么老年如何在早期发现心脏病呢？那就是察言观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。

这些体表征兆包括：

◆呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

◆脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

◆鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

◆皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

◆耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

◆头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

◆肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

◆手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

◆下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。

重视胸闷与心慌

我发现，不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。有一位40岁左右的高校领导，平时自觉心脏不适，却不加重视，结果猝死了，英年早逝，非常可惜。如果他及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同。所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。

为何中年单身易患老年痴呆，老年痴呆是老年人脑功能障碍导致的以认知、行为和人格变化为特征的一种综合征。而美国芝加哥举行的2008阿尔茨海默氏症国际研讨会公布了一项研究成果，指中年单身人士比一般人群更容易在老年时期出现认知能力缺陷。

瑞典研究人员在上世纪70年代对近1500名芬兰中年人进行了问卷调查，到1998年又进行了一次。统计显示，终生单身的人患老年痴呆的几率是常人的两倍，中年以后与配偶离婚的人，风险更高达常人的3倍。

目前，医学界尚未清楚单身状态为什么会和老年痴呆几率增加有关。但研究报告的作者分析：“与伴侣相处时需要与对方妥协、共同作出决定和解决问题，这是一个比较复杂的过程，对人的认知和学习能力是一种锻炼，有助于保护大脑。”

每个家庭都有老人需要自己照顾，你们知道进入秋季之后老年人的饮食需要作出哪些调整吗？中老年人的养生保健需要从饮食调理开始，你们知道中老年男性饮食有哪些吗？日常生活中老年健康饮食应该怎么搭配呢，下面和小编一起来看看中老年的科学饮食吧！

老年期的男性要注意哪些饮食

人一旦进入中老年之后，尤其要注意自己的饮食搭配，由于身体各项机能的退化人的饮食也要做出适当的调整！男性朋友到了中老年以后，肠胃消化功能开始衰退，消化系统也开始老化，所以饮食需要合理的搭配！

男性要注意的饮食，你知道多少，一起来看看吧。

1.吃素不避荤

许多老年人认为，肉类中含有的胆固醇和饱和脂肪诱发心血管疾病的，应该多吃蔬菜和水果，少吃肉类，就能摆脱很多慢性疾病的纠缠。另外，老年人胆汁酸分泌减少，消化脂肪的能力下降，因而有很多人在饮食中只吃素而不沾荤腥。

其实，适当吃些肉类对健康有益，禽肉和畜肉还含有丰富的优质蛋白。老年人随着年龄的增长体内肌肉组织不断减少，出现肌肉萎缩。食物脂肪中含有脂溶性维生素。脂肪不仅是这类脂溶性维生素的重要食物来源，同时还可以促进这些维生素在肠内吸收。

2.要尽早的补钙

当老年人钙摄入不足，尤其是女性绝经后雌激素水平发生改变，更容易罹患骨质疏松症。老年人胃肠蠕动功能降低，胃酸分泌减少，以及肾脏形成的酶活性下降，会影响钙的吸收。长期慢性缺钙，会造成腰酸背痛甚至骨松性骨折。

但是喝骨头汤并不是一种补钙的明智之举，因为骨头汤含钙量低、含脂肪量高。食物中钙含量丰富的首选牛奶，且易于吸收，所以老年人应该适当增加户外活动，多晒晒太阳。另外，钙补充不宜过多，以免致高钙血症、肾结石及内脏不必要的钙化等。

这些就是男性要注意的饮食的总结，你看明白了吗，男性饮食告诉你，男人到了老年期，消化系统缓慢，就吃一些素食，肉食难消化，这样的想法是错的，消化缓慢了，可以把肉弄小点，吃点肉，才会营养均衡哦。

中老年男性饮食要遵循的原则

关注养生保健的朋友们都知道，饮食保健是最方便也是最有效的方法！尤其是对于中老年朋友来说，食疗养生是最好的选择了，比起服用药物要有更好的效果！所以很多疾病都是从日常的饮食中就可以提前预防的了，来看看中老年人应该知道的饮食原则吧！

中老年饮食的原则1食盐要限量

长期摄取过量的盐，与高血压及某些肿瘤的发病率有一定的关系，老年人应该养成“口轻”的饮食习惯，每日食盐的摄取量以5至6克为宜。

中老年饮食的原则2饮酒要节制

每克酒精产生的热量达29.4千焦耳，相当于碳水化合物的1.75倍，接近脂肪的发热量。所以老年人不宜饮酒，即使有饮酒的习惯，也只能选用啤酒或黄酒，其量宜少不宜多。

中老年饮食的原则3甜食要少吃

过量的糖类食物能够引发高脂血症，也易导致肥胖，对牙齿也有极大的伤害，所以老年人应该少吃甜食为好。

中老年饮食的原则4三餐要合理

养成良好的饮食习惯有益于健康。早餐的进食食量应占一日总量的30%，中餐要吃好，占一日的30%~40%，晚餐要清淡，占一日的25%~30%。切忌暴饮暴食。

以上几个中老年饮食的原则，中老年朋友都要特别留意，毕竟身体是自己的，在生活中预防，总比生病了住院要好。特别是男人，吸烟，喝酒等不好的习惯一定要戒掉，这样对自己好，对家人也好。

老年男性要注意的饮食习惯

男性朋友们要尤其注意自己的饮食搭配，尤其是中老年男性，合理的膳食搭配是成功养生的基础！合理的安排可以让不同的食物发挥更好的作用，中老年饮食需要注意哪些方面呢？和小编一起来了解一下中老年应该了解的饮食常识吧！

老年饮食的原则1、食物要多样

任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。

老年饮食的原则2、饮食要适度

人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控能力和耐受能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外，因此饥饱要适度。

老年饮食的原则3、油脂要适当

老年人的膳食提倡清淡，每日烹调用的植物油也不宜过多。

老年饮食的原则4、粗细要搭配

食物纤维可以帮助肠道蠕动，对预防老年便秘、肠道肿瘤、冠心病、糖尿病也有一定的作用。但过多的食物纤维，特别是粗纤维也会影响微量营养素的吸引，所以在膳食里应该合理搭配。

了解了以上几个老年饮食的原则，老年朋友们就要多注意一下自己的饮食情况。食物再好也要进行合理的搭配才行，食物搭配的好可以充分的发挥食物的营养功能，才可以让男人更好的保健身体。

结语：每个家庭都有自己的父母需要照顾，自己也总有老去的一天，所以我们要多多了解这些中老年保健常识，以后可以更好的照顾老人！希望小编给大家介绍的这些中老年饮食常识可以帮助大家更好的照顾父母，让老年人度过一个安全健康的晚年！

脑中风之一种急性的疾病，一旦发生，就会危及老年人的生命，所以我们要知道老年人患者会常见的现象，了解关于医学疾病方面的知识，为了是让为脑中风老年患者可以及时的急救，也让更多的人了解，懂得帮助老年人发病时候的急救，那么老年人脑中风会出现哪些表现呢？

对于脑中风患者的情况。所出现的症状是不同的，在老年人最容易出现的几种脑中风情况就是以下几种：

一、频繁的打呵欠，通常发生在中风前六天到十天内，这时的脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄。

二、视线模糊，视野缺损，常在60分钟内自行恢复，这就表示脑血管已经发生了严重的狭窄。

三、突然对过去发生的事情全部忘记，可是自我认知仍然良好，意识也很清醒。记忆消失通常持续几小时会恢复正常。

其实除上面三种常见现象外，脑中风的情况还有很多。所以各位患者或是患者家属一定要多了解这方面的知识，才能及时的进行治疗。突然昏眩，眼前漆黑一片，几秒后就会恢复，这是脑中风的早期症状信号。短时间语言障碍或全身无力。这属于大脑缺血的征兆，也许会造成半身不遂。突然出现剧烈头痛，伴呕吐，甚至短时间内神志不清。这时应及时做检查，很可能已出现了脑血管破裂出血的现象。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。

通过上面的简单介绍，不知道各位朋友对于脑中风疾病有了更多认识没?加强脑中风预防也是一个关键的地方，俗话说得好，预防胜于治疗。所以平时大家没事上网可以多多关注这方面的知识!

老年人疝气不管何时，我们都不能忽视，老年人有疝气长期不治会影响身体健康，轻着影响正常行走方便,重着可能导致生命的危险。那么，老年疝气是什么病呢？下面就让小编来介绍吧！

老年疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝，腹股沟直疝、斜疝，切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。老年人得了疝气一般需要手术治疗的。

老年疝气的发病原因与以下几个因素有关：

1、肝气郁滞忧思、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病；

2、寒湿内停久坐寒湿之地，或雨淋受寒；致使寒湿之邪侵袭肝经，而发病；

3、中气下陷强力举重，房劳过度、伤于正气，致使气虚下陷患于少腹，或小儿先天禀赋不足；或老年人肝肾亏虚、筋脉松弛、或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。

狗狗用一生的时间陪我们走过了人生中很多个难忘的春夏秋冬，我们伤心难过心情不好的时候他们都默默的陪在身边不离不弃。天下没有不散的宴席，再美的相遇终有别离的那一天。我们挽留不了的，就好好珍惜现在，在他们老年阶段好好陪伴保护狗狗。今天小编为大家整理了老年犬怎么饲养相关问题。情感方面

老龄犬和老人一样，时需要陪伴的。所以在护理它的方面最重要的是感情，它和你在一起度过了它的一生，它对你依恋，充满着深厚的感情，它也会成为你的家人。他老了，作为它主人的你，作为它依靠的你，应该多花些时间陪伴你的老友了。每天细心的观察它的变化，没点变化都是它生命逝去的过程。作息方面

狗是习性规律的动物，当狗年迈，各项身体机能衰退，就更需要稳定的，规律的，慢节奏的生活。不要再在它休息的时候打扰它了，让它充分的休息吧。除非以前的生活很不科学，否则就不要去轻易的改变它的作息时间。运动方面

在这个时候它不再需要剧烈的运动，奔跑、游泳等等它都不在需要了。日常散散步就好，让它自己决定吧，是走是停都随它。毕竟它已经不是壮年了。牙齿护理

狗狗平时就应该每周都坚持刷牙一到两次，用专业的牙刷帮它刷牙吧。这样也可以除口臭，清除牙垢。关节骨骼

老年人容易缺钙，老年狗也一样。加量的，适量的，持续的给它补钙吧。注意他的体重，过度肥胖会影响它的骨骼。如果它走路一瘸一拐的话，就应该医院就诊了。食物方面

老龄狗牙口肠胃不再那么好了，需要松软、易消化的食物。食物应该注重高钙、低磷、适量的纤维素和优质蛋白。定期称重

注意狗的体重，如果持续下降，要去医院查明原因。视力方面

狗狗有40多种易发的眼科疾病，所以要注意它眼睛上的疾病，多和它对视吧。避免眼病，这会给它带来不适和危险。梳理方面

经常给它梳理毛发，以促进冬毛的生长。顺便给它检查一下身体，看有没有包块，腋下、腿根有没发病，淋巴是不是肿大。疫苗方面

按时打疫苗，定期做全面的体检，尤其是内脏方面。每年都比前一年提前半个月左右，老年狗的抵抗力在不断下降，很容易患病，一旦被传染，后果不堪设想。安全方面

老年狗反应变慢，所以一定要牵好，不要让它随意走动。冬天要穿衣，夏天10点16点不要在户外。排泄方面

在家里大小便也就算了，坚持不再屋内的，要多出去一到两次。还要观察它排泄的症状，如果出现困难和疼痛，就要送医就诊了。

当前，人口老龄化在全球范围内迅速增长，人们更加关注和重视对衰老问题的研究骨骼肌衰老是老年人常见的增龄性的病症，下面让我们一起来看看老年人体骨骼肌量逐年减少应该怎么办吧?

主要表现为人体骨骼肌机能增龄性持续退化，严重影响了生存质量有些研究表明，自由基产生与清除平衡的打破被认为是导致骨骼肌衰老的重要因素，而运动对自由基产生和清除有着重要的影响因此进一步探讨不同的运动形式对老年骨骼肌自由基代谢的影响，

营养运动与老年人肌肉衰减征及体重管理学术研讨会上，复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴教授说，50岁后骨骼肌肉含量平均每年减少1%至2%，加强营养、抗阻力运动是延缓老年人肌肉衰减的“两大法宝”。

人体骨骼肌肉含量会随年龄增长而减少，北京科学健身专家讲师团讲师陈志刚说，储存肌肉最好的方法就是有氧运动和肌肉力量练习。练肌肉，50岁也不算晚。

老年人可选择些简单常见的有氧运动，如慢跑、爬山、太极拳等。有效的有氧运动是肌肉力量练习的促进和基础。在进行完慢跑后，还可以举举哑铃，或在家里搬搬椅子，提一些有分量的东西来锻炼上肢力量，扶着桌子做下蹲运动可锻炼腿部肌肉。另外，饮食上要加强能量和蛋白质的补充。

小编为大家整理的关于老年人体骨骼肌量逐年减少应该怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

由于老年高血压病的病程长、临床症状少且进展缓慢，因此极易被人们所忽视。许多老年高血压病患者都是在并发了其他疾病(如脑卒中、心血管疾病和肾病等)后去医院就诊时才得知自己患有高血压病的，这不仅增加了该病治疗的难度，而且也影响了患者的生活质量。因此，对老年高血压病应做到早发现、早治疗，而，要做到这一点则必须了解老年高血压病的特点及其适用的降压药，只有这样才能将该病的危害降低到最小程度。那么，老年高血压病都有哪些特点呢?

一、血压(特别是收缩压)的波动较大：这是老年人体内各种血压调节机制的敏感性(主要是指血管压力感受器调节血压的敏感性)降低而导致的。老年高血压病患者的血压波动不仅在长时间(1个月以上)内较为明显，在24小时内的波动也远大于普通高血压患者。这种大幅度的血压波动给该病的治疗增加了难度。

二、容易受体位变化的影响：随着年龄的增长，老年人会出现血管硬化、心脏的应急能力降低和身体对血压的综合调节能力减退等情况，这就使得老年人的血压极易受到体位改变的影响。这种情况在老年人进行降压治疗的过程中表现得尤为明显。

三、收缩压明显升高。脉压差增大：由于老年人的心血管系统会出现功能性退化，使得该人群的高血压病患者多会出现心肌肥厚和心脏的舒张功能受损的情况，这就会导致其收缩压的明显升高和脉压差的增大。

四、容易出现并发症：由于老年人多会出现心肌收缩力减退、神经自主功能差、全身动脉(尤其是脑动脉、冠状动脉和肾动脉)逐渐硬化和肾功能减退等生理变化，加之血压的升高对老年高血压病患者的心、脑、肾等靶器官会造成长期的损害，使得老年高血压病患者更易出现脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性肾功能不全等并发症。五、对降压药的敏感性差：由于老年人血管压力感受器的功能下降，使得老年高血压病患者对降压药的敏感性严重减弱。因此，使用常规剂量的降压药对老年高血压病患者来说，往往并不见效。

目前，临床上用于治疗高血压病的常用降压药主要包括以下6类：①利尿剂：如双氢克尿塞、速尿、氨苯蝶啶、安体舒通等;②β受体阻滞剂：如普萘洛尔、阿替洛尔、倍他洛尔等;③血管紧张素转化酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、西拉普利等;④血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂：如洛沙坦、伊贝沙坦等;⑤钙通道阻滞剂：如维拉帕米、硝苯地平、尼卡地平等;⑥α受体阻滞剂：如哌唑嗪、特拉唑嗪等。

老年高血压病患者可在医生的指导下根据自己的身体情况和所患的并发症来选择上述6类降压药中适合自己的药物，具体的选药原则如下：①当患者无并发症时可选用利尿剂;②当患者的收缩压明显升高时可选用钙通道阻滞剂;③当患者合并有心功能不全而无明显症状(如无明显的心慌、气急、浮肿和紫绀等症状)时，可选用血管紧张素转化酶抑制剂;当患者合并有心功能不全且有明显症状时，可将血管紧张素转化酶抑制剂或B受体阻滞剂或血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂与利尿剂联合使用;④当患者合并有冠心病且有稳定性心绞痛时，可选用β受体阻滞剂或长效钙通道阻滞剂，当患者合并有冠心病且有不稳定性心绞痛或有急性心肌梗死病史时可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂;⑤当患者合并有房颤或心动过速时，可选用β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂;当患者合并有心动过缓或房室传导阻滞时，可选用血管紧张素转化酶抑制剂或钙通道阻滞剂或d受体阻滞剂：⑥当患者合并有1型糖尿病时可选用血管紧张素转化酶抑制剂，当患者合并有2型糖尿病时可选用血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂;⑦当患者合并有慢性肾病时，可选用钙通道阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂;⑧当患者合并有高脂血症时，可选用α受体阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂或钙通道阻滞剂;⑨当患者合并有甲状腺功能亢进时，可选用p受体阻滞剂;⑩当患者合并有前列腺肥大时，可选用α受体阻滞剂。

值得注意的是，老年高血压病患者应避免使用神经阻滞剂(如美卡拉明、潘必啶等)和袢(音判)利尿剂(如速尿等)，因为这两种药物都具有抑制心肌收缩力、影响心脏传导系统和损害肾功能的作用。另外，老年高血压病患者在服用降压药期间要定期去医院检查，切不可擅自更改药物种类或随意加大药量，以免发生意外。

老年痴呆病人应该怎么护理呢？一般根据疾病程度，将痴呆分为轻度(不太影响日常生活)、中度(需少许监护和照顾)、重度(需经常监护和照顾)，其比例为40：30：30，以轻度痴呆较多，中度以上需照顾者占痴呆总数的60%。又按日本统计，老年性痴呆中卧床不起者高达33%，为一般老人(3%)的10倍，其中大部分属重度痴呆，故对痴呆病人的护理是十分需要，也是相当繁重的，其基本护理要求如下：

(1)基础护理：主要针对日常生活起居方面有关护理。

1)个人卫生方面，督促、帮助痴呆病人日常梳洗、饮食和大小便等。

2)衣被整洁、干燥、冷暖适合时令，室内环境舒适，空气新鲜。

3)长期卧床者要定期翻身、拍背，预防褥疮等护理。

(2)特殊护理：

1)加强思维、记忆、计算能力等训练。

2)有言语障碍者进行口语锻练和训练。

预防脑神经的老化阻止老年痴呆的发生，生活中不少人人到老年都容易发生老年痴呆症，据调查发现其中较多发生在性格较内向，不愿与人结交少活动的老年人中，因此预防老年痴呆症大家还应该多改变自己的生活状态，多外出走动走动是很有帮助的，此外专家还指出老人多看书也可以预防老年痴呆症。

1、每日一读。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”古代人以黄金和美玉来形容读书的美好。读书能增长自身的知识，提高修养，老人经常读书，可多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是老人读书时一定要选择安静我环境，太过吵闹对老人的视力和听力都会

2、选择性读。老人退休后，在家可以多看下每天的报纸，了解当下的形势，能减少跟儿女间的代沟。除此之外，可以多看些笑话类的，愉悦身心。其他的书，如书法、名人传记、历史、养生之类的书都能提高自身修养，陶冶性情，对老人的身体大有裨益。

3、宜读短篇书。老年人的精力有限，不能长时间的看书，所以建议选择一些篇幅比较短的书，最好是一段一段的故事类的，这样既能看书，又不损害健康。

4、要学会记笔记。读书并不是读了就完事了。老人的记忆力所下降，看过的不会马上记住，所以有时想到却挤不出话来。平时看书时可以准备一本笔记本，随时把好的故事、好的语句、自己的心得看法记录下来。其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。