冬瓜皮荷叶茶的配方比例【最新20篇】

很多人都深受肥胖问题的困扰，不仅影响外在形象，而且对健康也不利。那么，白术可以减肥吗？白术怎么减肥？

白术可以减肥吗

白术对人的身体健康有许多强大的作用，白术是一种具有中药特性的一类草本植物，有多种药用功能，主要有补气健脾之效、燥湿利水、止汗、安胎等。除此之外，白术祛斑的通便减肥也受到许多人的认同。白醋白术减肥，能还你一个苗条极致的身材。

白术减肥方法

材料：白术和醋

做法：将白术数片放进醋中浸2-3日

使用方法：每日清晨起床之后用温开水兑服，250毫升即可，长期坚持服用能减达到排毒瘦身，祛除斑点，坚持一个月，你会发现体重明显下降15斤左右。

白术减肥提示

白术是有减肥作用。白术性温味苦甘同时还具有补气健脾燥湿利水的功能，肥胖者多是痰湿，气机多壅滞，两药物配伍，有一定减肥作用，但是减肥不能依赖药物，要与膳食结构调整和增强运动锻炼相结合才有更好的效果。

中医减肥方法

中医减肥一般分为三种方法：疏肝利胆法主要用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者，症见肥胖还兼具有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。健脾法一般见于肥胖以健脾补胃为正治法，症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。消导法则是用于食欲无进型肥胖，症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。

由于疏于管教，加上社会诱惑增多，部分留守少年儿童沾染上沉迷游戏、吸毒、赌博等恶习，最后走上违法犯罪道路。那么留守儿童犯罪比例是多少?下面给大家介绍下吧。

留守儿童或问题家庭背景未成年人涉嫌犯罪占比高达90%。与此同时，性侵害、拐卖、虐待、遗弃等侵害未成年人的刑事犯罪也屡屡发生。

一些人问：留守儿童犯罪的原因有哪些?

留守儿童自身主观因素

留守儿童是社会的弱势群体，在生理和心理上都很不成熟，是非观念模糊。他们在心理上最容易表现出下面两个特征：一是重感情、易冲动、虚荣心强。喜欢在异性面前炫耀、摆阔。为了证明自己的男子汗气魄，或者要取得异性的好感，义气用事，为朋友两肋插刀，打架斗殴，花钱如流水，很容易发展成为寻衅滋事、故意伤害、盗窃、抢劫等犯罪。二是争强好胜和寻求刺激。争强好胜心理是头脑简单，分辩是非能力差，稍被唆使便容易上当，被坏人利用，其犯罪动机盲目、模糊，只为显示自己，证明自己，不考虑后果如何。

当前社会环境的污染

当前社会上的一些不良习气严重影响留守儿童的健康成长，也是引发留守儿童犯罪的重要原因。学校周边的各种网吧、游戏厅、KTV娱乐城等，部分业主唯利是图，不择手段，吸引留守儿童，以致他们开始逃学、旷课，发展到沉迷网吧、游戏厅，再到沾染打架、赌博、酗酒等不良习气，一旦受到社会上小群体的唆使和拉拢，便很容易做出结伙打架、盗窃勒索等违法犯罪。

为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

新出生的宝宝的身体开始迅速成长了，母乳喂养的宝宝体重增长一般不如配方奶喂养的那样快，但妈妈没有必要放弃母乳喂养而选择配方奶，因为母乳喂养儿的体重增长是更适宜的，这种相对不快的体重增长可降低成人期代谢性疾病的风险，下面来看看给宝宝选择配方奶粉要注意什么吧？

一般来说，宝宝在妈妈子宫时，所吸收的营养物质可以在体内存储起来，以在宝宝出生后的前4个月内进一步满足宝宝的营养所需．，但这种情况的前提是，妈妈的营养是足够的，营养物质的摄取是合理、均衡的。如果妈妈在怀孕时偏食，或体内缺少维生素等营养物质，那么宝宝是无法吸收全面的营养的。

从预防的角度来说，为了避免宝宝缺乏某些必需的营养物质，妈妈可以从现在开始给宝宝补充某些营养物质。脂肪、蛋白质、糖、钠、钾、氯、钙、磷、镁、锌等营养物质，一般宝宝都可以从母乳中获取。如果宝宝是早产，或者妈妈在孕期里维生素摄入严重不足、胎盘功能低下，就要在这一时期根据宝宝维生素的缺乏程度而给宝宝额外补充了。

随着宝宝在这一时期身体的快速生长和发育，对维生素D的需求也增多了起来。维生素D缺乏会发生佝偻病，父母最好在宝宝出生半个月就开始补充维生素D，鱼肝油就是不错的选择。

鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A对宝宝视觉和上皮细胞的完整有很好的作用。维生素D可以帮助钙的吸收，促进骨骼钙化。但是，普通鱼肝油中所含维生素A的量要高于维生素Dl0倍，如果父母只注重给宝宝补充维生素D，而忽略了维生素A过多摄取的情况，很容易就产生维生素A蓄积中毒。

所以，对于这么幼小的宝宝来说，应该选择婴儿剂型的鱼肝油，也可以选择用复合维生素液来给宝宝补充所需维生素。复合维生素液所含的维生素也比较全面，除了维生素D.维生素A之外，还含有维生素C和维生素B．，可以每天给宝宝喂一次。同时也要注意不能摄取过量。

建议维生素D每日补充4001U（国际单位），尤其是冬天出生的宝宝比较容易缺乏维生素D；在补充维生素D的同时适量配合补充维生素A，但要注意避免过量、发生中毒；此阶段维生素E-般只针对早产儿补充。

小编为大家整理的关于给宝宝选择配方奶粉要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解紫薯山药糕吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟紫薯山药糕中紫薯和山药的比例跟着小编我们一起来学习吧。

紫薯山药糕中紫薯和山药的比例

一般来说紫薯和山药的比例是3比例，1紫薯和铁棍山药一样，都是粉质比较重的家伙，把它们联合起来做成紫薯山药糕，白色与紫色相互映衬，想来很是不错。

紫薯山药糕每次吃多少合适

紫薯山药糕虽然是比较好的食物，但是也不能多吃，每顿吃2-3个就可以啦，吃多了对身体不好哦。

紫薯山药糕要蒸多久

紫薯山药糕锅里放半锅清水，紫薯山药冷水上锅蒸半小时左右，用筷子很容易戳穿它们就可以了！

紫薯山药糕的好处

紫薯山药糕是一道制作简单的菜品，主料是紫薯1斤，紫山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，鱼胶粉1大勺。紫薯和山药都富含丰富的营养，热量比普通的蛋糕要低很多，容易消化，老少皆宜。

泡打粉的作用和酵母一样，主要是让面食更加蓬松，一般我们在做包子、馒头和面包类美食都要用到。那么，一斤面粉放多少泡打粉？

一斤面粉放多少泡打粉

酵母用量为面粉量的1～2%,发面温度为28～30℃，发面时间随酵母用量、发面温度和面团含糖量等因素而异，一般为1～3小时。

泡打粉发包子面先将所要制取的面粉（或其它粮食粉类）按2-3%泡打粉的比例拌和均匀(过量加入泡打粉会导致食物味苦），然后放入适量温水或冷水揉搓或搅拌，给予一定的发酵时间，即可进行蒸、烘、烤、煎等方法制作成各式包点。

泡打粉要发酵多久

泡打粉是利用烤焙温度的热力，由热来对泡打粉产生的气体而澎发烘培物。泡打粉是澎发剂,过程是加热产气，过程跟本没有所谓的发酵，时间很短，温度够就可以，与时间关系不大。

泡打粉又称为发泡粉和发酵粉，主要用作面制食品的快速疏松剂。有些分香甜型和食用型泡打粉，是一种快速发酵剂，不仅发酵快，而且不易受温度湿度等环境因素的影响，主要用于粮食制品之快速发酵。具体主要用来制作蛋糕、发糕、包子、馒头、酥饼、面包等食品。

泡打粉的作用

泡打粉是一种复合膨松剂，由苏打粉添加酸性材料，并以玉米粉为填充剂制成的白色粉末，又称为发泡粉和发酵粉。泡打粉是西点膨大剂的一种，经常用于蛋糕及西饼的制作。

有些分香甜型和食用型泡打粉，是一种快速发酵剂，主要用于粮食制品之快速发酵。在制作蛋糕、发糕、包子、馒头、酥饼、面包等食品时用量较大。

泡打粉怎么看好坏

市场上的泡打粉品种林林总总，多之又多，但怎样评定一种泡打粉的效果呢？“多、快、好、省”这四字诀，则是一种比较直接、比较客观的评定方法。所谓“多”，就是指泡打粉的产气量要多，所谓“快”，是指泡打粉应用起来，要见效快、蓬松快，所谓“好”，当然是指应用效果了，而所谓“省”，则是从应用成本考虑了。一种泡打粉再便宜，价格再低，但如果用量大才能见效的话，使用成本肯定就会高了，用量省这个条件，自然就成为考察泡打粉应用效果的一个因素了。

南瓜吃完了，南瓜皮可别扔了，这也是好东西吗，很多人难道南瓜皮也可以吃吗？吃南瓜皮有什么好处呢？下面我们来为大家详细介绍下！

南瓜皮能吃吗

南瓜皮很多人没吃过，每次吃南瓜叶都是把皮给削了，其实南瓜皮也是可以吃的，南瓜皮的功效很多，有防治糖尿病、降低血糖的作用！

南瓜皮的营养价值

1、南瓜皮的营养价值——防治糖尿病，降低血糖南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

2、消除致癌物质——南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、南瓜皮的营养价值——促进生长发育

南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

4、南瓜皮的营养价值——有利尿的作用

南瓜皮较柔滑，白色或奶白色，也很巨型，圆形或长圆形。中国南瓜扁圆形，先端下凹，皮外有棱，未成熟时呈绿色，成熟之后转橙黄或金黄色，表面有一层赤褐色的霜。

用荷叶来泡水喝，能够起到清热解暑和利湿吃止血的功效，但是荷叶属于寒性，所以平时的时候一定要慎重，尤其在女性来月经期间不适合服用，在怀孕期间的女性也不适合服用，下边是小编整理的一些关于荷叶泡水喝的禁忌，希望对你有所帮助。

荷叶泡水喝的禁忌

1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;

2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;

3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。

4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。

6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。

因此，你在用荷叶来泡水喝的时候，一定要多注意一下，小编给你提起的几点注意事项，希望你能认真的阅读以上的内容，如果你经常用荷叶来泡水喝的话，对身体是不好的，所以适量的喝一点就可以了，所以小编提醒您在平时的时候一定要多注意。

配方奶粉，也被人称之为“母乳化奶粉”。为了宝宝能摄取足够的营养，它在一般奶粉的基础之上又增加了多种对宝宝有益的成分，充分调配后制成。日常生活中，要想让宝宝喝好配方奶，事先冲调方法要对，那么，关于冲调配方奶粉的方法，下面就让小编来介绍一下吧。

在帮宝宝调奶粉时，建议用煮过的自来水来冲调。矿泉水冲调的奶粉，喂给宝宝喝容易让孩子出现便秘的状况，而纯净水里不含有矿物质，不利于宝宝的健康发育。

1.家长要先把双手洗干净，然后提前准备好给宝宝冲调配方奶粉的一切工具;

2.将事先已经消毒的奶嘴、奶瓶等和冲泡的水取出来;

3.依照需要冲泡的奶量，取出准备好的大约40度的温水倒进宝宝的奶瓶里;

4.用奶粉自带的小勺子，按照包装上的说明在奶瓶里倒入适量的奶粉，通过奶瓶上的刻度来确定有没有足量;

5.最后把瓶盖盖上后摇晃，让奶粉充分和水融合，不要出现硬块。需要家长注意的是，在摇晃奶瓶时切忌太用力，否则容易出现泡沫，致使奶水溢出来。

小贴士：冲调奶粉注意事项

1.不要把已经冲泡好的奶粉再煮一遍，这样会影响蛋白质、维生素等营养物质的结构，宝宝喝了这样的牛奶，吸收不到原有的营养价值。

2.不要按照自己的想法自主加深奶粉的浓度，又或者是添加一些其他的辅助食品，这样会让宝宝的肠道负荷加重，会出现一系列不良的现象，如消化功能出现混乱、出现便秘或拉肚子的现象，如果严重，还会引起宝宝患坏死性小肠结肠炎。

3.如果孩子生病了需要吃药，家长要注意不要把药片等放到奶粉里给宝宝食用。

4.在冲泡奶粉的时候，请家长尽量用奶粉自带的量勺，在喂宝宝的时候可问儿科医师的建议，尽量依照宝贝的体重，不依照月龄，来决定宝宝的食用量。

5.在每次给宝宝喂奶时，只需要给宝宝准备一次的量，记住喂完后如果有剩下的请倒掉，切记不要留到下次给宝宝喝。

荷叶茶也算是花茶了,荷叶有清热去火的功效,那么喝荷叶茶的话有好处呢?长期喝的话有副作用吗?下面来一起介绍下吧!

喝荷叶茶有副作用吗

1、恶心、呕吐

个别荷叶茶产品可能不干净,含有杂质.这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶,导致荷叶奇脏无比,有些药店和超市就是这种荷叶,人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说,而且非常恶心.2、慢性中毒

荷叶茶可能含有农药,现在南方是荷叶茶的高产地,98%的荷叶茶来自南方,南方荷叶种植面积非常巨大,人们一般都会喷洒农药,防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质,长期食用含有农药的荷叶茶会导致慢性中毒.对于农药中毒的患者可能会出现轻者表现为头痛、头昏、恶心、倦怠、腹痛等,重者出现痉挛、呼吸困难、昏迷、大小便失禁,甚至死亡.3、诱发心脑血管疾病

荷叶茶可能含有化肥物质,南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量,这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了反而对人体无益.

骨朵的化肥在人体内堆积,容易诱发高血压、心脏病、糖尿病和癌症.化肥成了我们食物结构中最大的潜在杀手,因此要避免过多的食用含有化肥荷叶茶.

喝荷叶茶的好处

1、喝荷叶茶能清新口气,让人满口含香,荷叶茶作为一种香料,早已被众多的厂家开发了出来.在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料.最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头,这样在谁觉的时候也会发现,满头香气缭绕.

2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康.荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效,对于便秘的人往往脸色发黄,喝荷叶茶之后会好转,皮肤自然就会健康.

3、荷叶茶可以消暑清热,在夏天,购买一些荷叶茶,每天坚持喝一次,那么整个夏天再热也不会中暑.

4、荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些爱荷荷叶茶,长期饮用对身体也没有副作用.

桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50g、肉桂1支【2g】、冷水1000ml、冰糖2大匙做法:

1、首先将荷叶剪碎,然后放入水中并放在炉上用小火煮,直到水开,其次再放入山楂,煮大概5min时间;

2、然后加入肉桂及冰糖,最后再煮3分钟即可.

山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法:

1、首先将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,然后同决明子15克共入锅中;

2、最后再加入适量的水同煎,过滤去渣取汁后即可饮用.

脖子的长度一般是要看和头以及肩部的比例的，一般来说，脖子长度最好是头部长度的一半，这个比例是最好看的，而且还要细一点会比较好。

脖子多长才算天鹅颈

都知道女孩子有一个优雅的体态是很加分的，无论是站姿坐姿，保持一个很好的状态会让整个人的气质提升很多。那么对于女孩子来说，有一个很好的天鹅颈就是很好的。什么叫做天鹅颈，也就是像天鹅一样的脖子，白皙修长，肩背部也是呈现一条直线的。男性颈围不到39cm，女性颈围不到35cm的人。从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长度应是自身头部长度的一半，即0.5个头长。

天鹅颈的标准

完美的直角肩部，而且是有很好的肩颈线，锁骨是少不了的，而且是修长的，像天鹅一般修长白皙的颈部，能养鱼的锁骨，简直美到令人窒息!挺拔的身姿、舒展自信的体态，看着特别舒服。

天鹅颈最重要的就是白，白皙的皮肤是很多人都很爱的，那么日常的护肤就是不能少的，一定要护肤护到脖子。天鹅颈强调白皙且修长，要做到白皙就需要你在用护肤品保养脸部的时候，脖子上也应该涂一点护肤品，免得产生明显的颈纹。

天鹅颈怎么练

动作一：拜天

圆肩是因为某个肌肉群太过紧绷而导致，那我们就把它伸展开来!如上图，以拜天姿态跪在地板，双手完全打直向前伸，尽可能伸到最长，延伸15秒休息一下，至少做5组!

动作二：毛巾伸展

握住毛巾的两端，宽度须超过肩膀，胳膊向外的完全将肩胛骨伸展开来，向上举起，维持30秒，建议可以做个三组!记得要挺胸、背打直，而不是脖子不断往前伸喔～(乌龟脖通常会不自觉往前，大家做的时候要自己留意姿势嘿!)

动作三：上下左右缓颈

最後就是放松，而这个动作在办公室也能做!坐挺後，眼睛直视前方，如上图以手固定头部，另一只手固定肩膀，让双肩呈现同一水平高度，并达到放松的效果，一边停留五～十秒再换边，共作五组!

天鹅颈怎么保养

1、持久保湿

缺水是导致一系列颈部问题的源头。平时用的面霜是否可以用到颈部，专家的建议是可以，但不足以保证颈部的滋润度，还是投资一瓶保湿但吸收更迅速的颈霜效果更好。

2、提拉按摩

颈部遍布淋巴系统，且肌肤构造比面部粗糙，横向构造多，使用颈霜进行按摩时不仅要沿着淋巴系统轻压按摩，更需用由下向上提拉手势进行，避免拉扯引发。

3、补充胶原

衣物摩擦和长时间低头对着电脑，让颈部原本就不多的胶原蛋白更易流失。颈部护理最重要的就是补充胶原蛋白。

对于想要减肥的朋友来讲，合理的选择饮食比任何方法都要重要，因为饮食包括一些热量的摄入，所以熬制杂粮粥对于有效减肥是比较好的，红豆薏米以及燕麦仁粥都喝比较合适减肥。

1、绿豆薏米芡实粥

材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。

做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。

功效：薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。

2、燕麦仁糯米粥

材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

功效：燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

3、黄瓜糙米饭

材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。

做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

功效：糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。

4、燕麦仁糯米粥

材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

功效：燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

许多减肥人士都希望有一劳永逸或者是懒人减肥法，可以不用运动不用节食就能瘦下来。我只能说这样的减肥方法没有，减肥就应该要少吃多运动，这才是健康有效的减肥方法。当然，通过喝减肥茶来减肥也是可取的。但是最好要自己自制的减肥茶，不是市面上买的减肥茶。下面，我们就一起来看看减肥茶怎么做吧！

方法/步骤

便宜中药减肥茶配方：利湿除水茶

配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花

做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。

成效：消除身体水肿。

便宜中药减肥茶配方：刮油清肠胃

配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)

做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。

成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。

便宜中药减肥茶配方：消脂排油茶

配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地

做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。

成效：消除体内脂肪和油分。

便宜中药减肥茶配方：消脂肪油分

配方：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

做法：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。

便宜中药减肥茶配方：润肠通便下降血清

配方：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克

做法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，迟早各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

成效：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有下降血清。

以上这些减肥茶就可以喝茶苗条骨干的身材，之所不提倡购买市面上的减肥茶，是因为多数减肥茶会反弹，并且会对肠胃造成一定的伤害。同时，大多数减肥茶是通过刺激拉肚子来达到减肥瘦身的目的，是非常不健康的。而以上这些减肥茶只是促进排便，不是以肚子的形式来达到瘦身的效果。

房屋外墙面积与建筑面积的比例是多少？到底有没有一个标准值呢？今天小编就来和大家探讨一下有关面积的问题。

对一般住宅工程而言，外墙面积与建筑面积的比例为：外墙面积占建筑面积的0.62-0.67。此外，门窗面积一般占建筑面积的0.22。

1、门窗/外墙≈32%

2、建筑面积/外墙面积=1/0.62

3、内墙/建筑面积≈2.62；内墙面积/门窗面积=2.62/0.22=12:1

当然，以上数据只能做参考，具体还要看实际情况：

1、如果外墙面砖是全外墙的，与建筑面积的大概比例是：建筑面积*0.7；内墙粉刷一般是：建筑面积*1.8。

2、按经验数据显示，结构不太复杂的外墙一般是建筑面积*0.7~0.8。内墙粉刷面积一般为建筑面积*2.5~3。但也不是绝对的。

3、根据经验测算，内墙如果层高3米以内大开间的住宅房屋内墙面的面积大约是地面的3倍左右。

4、外墙一般是建筑面积*0.7~0.9；内墙粉饰面积一般为建筑面积*2左右（不含天棚）。

5、外墙抹灰（或面砖）一般是建筑面积*0.5左右；内墙粉饰面积一般是建筑面积*3左右。

6、如果外墙面砖是全外墙的，与建筑面积的大概比例是：建筑面积*（0.45~0.75）；0.45是小高层，不带采光井；内墙粉饰一般是：建筑面积*（2.47~2.88）。

中国外墙面积与建筑面积的比例其实没有一个标准值，也有说法认为，房屋的外墙面积取决于该建筑的水平投影的形状，形状越简单外墙面积相对就越少。

一般的腌制食品都是要放盐的，肉类要放盐，蔬菜类的也要放，只是盐放的多少比例不同。那么，腌酸菜放多少盐？腌酸菜放盐比例是多少呢？

腌酸菜放多少盐

大约每100公斤白菜，加0.25公斤盐，就可以了。大概按照这个比例来放，放少了容易腐烂，而且味道会比较淡，放多了会比较咸。因此，放的时候还要看自己的口味轻重。

腌酸菜为什么要放盐

1、盐的作用，是让乳酸菌繁殖迅速，加一点就可以，加多了反而抑制乳酸菌繁殖，对发酵不利。,

2、也有些人误以为，腌制酸菜时在酸菜缸里加盐是为了“防腐”，那就大错特错了。事情总是“从量变到质变”的，盐加多了，就会抑制细菌的活力，停止繁殖了，酸菜就不可能酸。乳酸菌的繁殖需要一定的盐分，才能够激发乳酸菌的活力，白菜就会比较快的变成酸菜了。

3、乳酸菌是“厌氧菌”，不需要氧气的参与，所以酸菜缸必须密闭起来、

4、白菜还必须用大石块儿压住，全部浸入水中。露出水面的部分，会被霉菌腐烂掉，而且有一定的毒性。

5、酸菜缸不能放在温度高的地方，这样的酸菜不脆生，不好吃，极容易腐烂。10°C以下比较好。

腌酸菜注意事项

亚硝酸盐来自于蔬菜中含量较高的硝酸盐，腌制过程中，硝酸盐易被细菌污染，转变成有毒的亚硝酸盐。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。

一定剂量的亚硝酸盐能够引起高铁血红蛋白症，导致组织缺氧，还可使血管扩张血压降低，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。亚硝酸盐能够诱发癌症，特别是霉变的酸菜，其致癌作用更为明显。一旦发生中毒应及时送往医院进行治疗。

自治区卫生厅建议，腌菜时可加入葱、姜、蒜、辣椒汁、柠檬汁，这些物质都能降低亚硝酸盐。买现成的酸菜最好到大的商场或超市。储存大白菜应避免在高温下长时间堆放，切勿食用腐烂的白菜。

女人的脸部总是更加容易衰老，所以需要更加精致的护理，那么女人到了50岁应该怎么抗击皱纹呢？下面跟着小编我们一起来了解一下50多岁精油抗皱配方吧。

50多岁精油抗皱配方

紫罗兰叶精油5滴+白松香精油5滴+玫瑰精油5滴+苦橙花精油10滴+薰衣草精油3滴+没药精油2滴+芳樟叶精油10滴+胡萝卜籽10滴+月见草油10滴+琉璃苣籽油10滴，混合均匀，取2-3滴，加在5ml的榛果油、甜杏仁油或杏桃仁油当中。

50多岁精油抗皱秘诀

广藿香精油2滴+玫瑰草精油10滴+快乐鼠尾草精油8滴+甜茴香精油7滴+奥图玫瑰精油8滴+胡萝卜籽油5滴+琉璃苣籽油15滴+荷荷巴油5滴，混合均匀，取2-3滴，加到5ml的榛果油、甜杏仁油或杏桃仁油当中。

50多岁如何抗击皱纹

1、补充雌性激素。

雌性激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。

2、全面抗击氧化。

抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。

3、学会缓解压力。

随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧。所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。

50多岁抗击皱纹的注意

1、多吃一些含胶原质多的食物

晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收；饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

2、全年使用防晒霜

在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。

3、预防体内皱纹。

维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外，胡萝卜富含β－胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。

4、加强滋润及保湿双重工作

对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

首付比例：

长春市住房公积金管理中心相关工作人员在电话中表示，目前长春市居民办理住房公积金贷款时，满足职工家庭使用住房公积金贷款购买首套普通自住住房条件的，最低首付款比例由总房款的30%降低到20%，对拥有一套住房并已结清相应购房贷款的职工家庭，再次申请贷款购买144平方米及以下改善型普通自住住房的，执行首套房贷款政策，即最低首付20%。

此外，在长春市住房公积金管理中心网站上，记者还查到，对拥有一套正在偿还商业银行贷款购房的职工家庭，同时申请公积金贷款，执行二套房贷款政策；对拥有一套正在偿还公积金贷款购房的职工家庭，同时不允许申请第二套公积金贷款。对购买第三套及以上住房的职工家庭，不予发放住房公积金个人住房贷款。

贷款条件：

1、连续12个月以上按时足额缴存住房公积金（从贷款申请时往前推算）。

2、具有城镇常住户口或有效居留身份。

3、有按期偿还贷款本息的能力。

4、有合法有效的购房合同或集资建房协议。

贷款流程：

1、借款人申请贷款，应当提交贷款材料：

2、中心及中心授权的分支机构在收到借款申请书及符合要求的其他材料后，应当对借款人是否具备贷款条件、申请的贷款金额及期限等进行审核。

3、审核合格的，通知贷款银行与借款人签订借款合同、与担保人签订担保合同，并办理抵押、质押、保证等担保及相关手续，经中心审批后，通知贷款银行发放贷款。

贷款材料：

1、借款申请书;

2、缴存住房公积金证明;

3、身份证明;

4、稳定的经济收入证明;

5、购、建、大修自住住房合同等有关证明材料;

6、需要提供的其它有关材料。

贷款额度：

长春公积金贷款额度市内购首套房最高为80万。

荷叶茶是一种非常不错的茶，可以帮助我们很好的领略其美味，又可以帮助我们女性朋友很好的促进体内热量的消耗，摆脱肥胖的身材给我们自身带来的困扰，可以每天早晚喝一些荷叶茶，效果是相当不错的，但是我们大家一定要学习一下荷叶茶的泡法。

荷叶的药性

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门

必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

以上介绍的荷叶茶的泡法可以帮助我们泡出来美味的荷叶茶，多喝一些荷叶茶还可以有效的帮助我们改善自身出现的肠胃消化疾病，大家日常也可以多喝一些荷叶茶，对于改善我们自身出现的消化不良的情况非常有帮助。

茶道是中国的国粹，是后人需要延续的文化，而喝茶更有多种保健功效，而想要喝到最香的茶当然不能少了专业的泡茶技巧，其中茶叶与水的比例将会直接影响到茶的味道，以下我们就一起来看看关于茶叶和水的黄金比例。

茶叶和水的黄金比例

黄金比例›1：50

将茶壶倒满水，再将水倒入量杯中测量茶壶容量。得知茶壶容量，将容量除以50就可以推算茶叶重量。放入茶叶后倒入适当温度开水冲泡5分钟，这样就是标准的茶泡比例。

国际标准的茶叶竞赛，规则是以150毫升.的煮沸开水倒入3公克的茶叶中，冲泡5分钟后倒出来的茶就是竞赛规格的茶。由于每把茶壶的容量不同，因此家中泡茶便以1：50做为茶叶与水的基础比例。

比赛用100度滚水?

比赛规定以摄氏100度滚水冲泡，是因为沸腾的水冲泡茶叶会大量分解出丹宁成分，如果单宁过多茶汤会苦涩难喝，所以用摄氏100度滚水泡茶是为了要辨别茶叶的好坏，品出茶叶的原味。

跟着步骤泡出一壶好茶

【测量茶壶容量】要精准抓出比例，必须要先知道茶壶容量，将茶壶注满水后找量杯测量，再拿测量到的数值除以50，即为所需茶叶重量。标准壶是茶壶中最基本的型式，简单方式是从外观判别，只要壶身是圆形，壶嘴是直的都可称为标准壶。标准壶的容量是以传统泡茶的若深杯杯数来计算，以二的倍数增加，从2杯量到12杯量最为常见，当中6杯量的标准壶容量约为150毫升。

【测量茶叶重量】可用电子秤来测量茶叶重量，现在电子秤功能先进，可把空碟子放上电子秤，按下归零钮，就可以扣除碟子重量，接着把茶叶放入碟子中，便能测得茶叶准确重量。

【倒入适当温度开水】不同茶种在冲泡温度上可做些微调，如冲泡绿茶，水温可以控制在摄氏70至80度;冲泡东方美人茶、红茶、包种茶及香片，水温则控制在摄氏80至90度。而乌龙茶、高山茶或铁观音则使用摄氏90至95度热开水。茶叶以形状分为条茶、球形茶、紧压茶三种。紧压茶即是俗称的茶饼，由于紧压茶需要较大的空间舒展，冲泡时维持茶叶与水1：50的比例，但建议改为体积比较大的茶壶冲泡，例如改为茶叶量5公克配上250毫升.开水冲泡。

这样也好喝变动比例

淡茶比例1：150：不喜欢味道太浓的茶，可以调整比例让茶变淡，将茶叶与水的比例改为1：150，冲泡的时间与水温维持不变，泡出来的茶味道会比较淡，却能闻到一缕淡淡的清香。

额外一提，喜欢喝淡茶的人多半不是长期喝茶的死忠派，通常拿茶包即时冲泡为主，而目前市面上所有种类的茶包都是3公克茶叶的标准包装，所以可用水量450毫升.泡出淡茶口味。

浓茶比例1：30：喜欢喝浓茶的人，可以把茶叶与水的比例改为1：30，大约是5公克的茶叶搭配150毫升.的滚水。冲泡时间一样维持5分钟，泡出来的茶颜色浑厚，味道更为浓郁，但是喝起来会比较苦涩。想要熬夜或茶饮重度使用者可以使用这个比例冲泡。

腌鱼是贵州地区的特色习俗之一，其实除了贵州，很多地区都有腌鱼的习惯。腌鱼虽然没有那么新鲜，但是别有一番风味。那么，腌鱼放多少盐？腌鱼放盐的比例是多少？

腌鱼放多少盐

咸鱼淡肉，鱼要稍微的咸点。按照10斤鱼3到4两盐吧。差不多就行了，不用那么准确。

最好先把盐放在锅里炒热，再根据自己的口味加上干的花椒，辣椒什么的。冷却后用手抹在鱼的表面，肉厚的地方多抹点，然后码放在盆子或者什么容器里，最上面一层用食用塑料袋（超市里的那种）隔着，再往上面压重物，放几天。翻面再放几天，就可以挂出去了。鱼头要可以，不要也行。

腌鱼的简介

腌鱼是一款侗家美食，是用禾花鱼为原料，出现在纪录片《舌尖上的中国》第4集《时间的味道》里。是贵州黔东南侗族苗族特有的地方性代表美食，不是属于川菜。

腌鱼最佳时间

一般在农历八九月份，白露以后，天气凉爽，温度适宜，这时选出的田鲤(河里捕的也可以，但其它鱼腌后质量差)，壮肥饱满，腌成咸鱼，色泽光亮，质量好。

腌鱼的做法

1、清洗腌桶：新桶要入河水里浸泡两天，绝对不漏水后，内用草木灰水浸2小时，再用清水洗净，然后用韭菜或萝卜擦拭，除去木气味，晾干备用。

2、选鱼：将用鱼捕出，除去杂鱼，选出250克以上的青色鲤鱼（红鲤易酸），盛入箩内，放箩入河暂养一天，使鱼得以清水冲洗，排净粪便和鳃内的泥沙等。等二天取鱼破背，对破成腹部相连的两半，弃掉鳃和内脏，再用清水洗净血污，轻轻甩干水分，把鱼摊开平放入盆内1小时，沥干水分。

3、浸盐：把鱼放入另一盆内，用细盐均匀擦满鱼体(鱼盐比例10∶1.5)，然后一层一层的平铺在盆内，最上面撒上一层盖面盐，在盆口罩上纱布，防蝇产卵入内而变质。盐渍16~52小时后，鱼体硬化即可装桶。

4、酿制甜酒：在鱼体盐渍过程中，同时酿制甜酒。用优质糯米，按常规方法酿制(若不腌酸甜味的，可不加甜酒)。

5、腌糟的制备：以糯米饭为主要原料，糯米饭蒸好、摊开、洒上少许土硝水(或草木灰浸出水)、红曲、花椒、甜酒糟、小茴香、大蒜、辣椒粉面、碎姜、藿香粉、白酒和适量盐(约占总盐量的1/10)，全部搅拌混合均匀成腌糟。

6、装桶：将腌糟先铺入腌桶2厘米，把盐渍过的生鱼捞起，摊放在桶内糟上，再放腌糟1.5厘米于鱼上，这样鱼糟交替铺放，放铺一层时要用手压平压紧，直至铺完，桶口留出20厘米，再把原渍鱼的盐水洒上，然后压上压板片，再压上卵石块(先压上1/2重量，2天后全部压上)。

奶奶灰发色是男女都很喜欢的一种发色，奶奶灰头发是需要漂色的，属于浅色系发色，奶奶灰有一段时间超级火爆，很多明星们都纷纷尝试过奶奶灰发色。

奶奶灰怎么染

方法一

第一步：先将头发用漂白剂加9度双氧褪浅至9度以上冲水洗干净。

第二步：用紫色0.66加水对发丝进行沐浴染，将头发的白色素对冲掉比例：1克染膏40克水淋浴染到头发变灰白立刻冲水，洗净吹干。

第三步：用染膏0.11灰色6度双氧涂。

第四步：用灰色蜡进行打蜡标准操作。注：做灰色时，如果底色对冲不到偏灰，切忌不要打蜡。

切记：一定要考虑底色，配方没有单一的格式，如果底色是粉红色就用绿色对冲，如果是黄色就用紫色对冲。

方法二

第一步：先用0.00打底，0.00加12度双痒刷到头发上等够40～60分钟(产品不一样氧化时间不一样，建议等够60分钟)

第二步：时间到了之后不要冲水直接刮掉调漂粉，用6度双痒调配再等40～60分钟(建议漂粉用颗粒细小的，颗粒越大对头发伤害越大)一般发质这个时候头发底色有七度左右，再刮掉调一份漂粉刷上去,继续用6度双痒等40～60分钟(中途不能冲水，不要加热，一定要刷均匀，出来的发质受损程度极低，光泽度极好)两边漂粉之后一般能达到九度左右，粗硬发质或想达到极浅白灰可再调一份漂粉。此方法适用于各种褪色，时间人力物力较大，钞票太少请勿使用)建议高消费店用这种方法，几十快得就别用了。

奶奶灰染膏配方

1、0.00+110.0+0.11+对冲色(黄色加紫，红色加绿)

2、比例40:2:2:1用六度双痒

3、0.00褪浅膏(不要把透明色搞混了)起到稀释染膏提取剩余底色作用

4、110.0极浅亚麻色起到提亮颜色作用

5、0.11调彩灰(也可用6.11或8.11)度数不同色素粒子不同，度数越低色素粒子越多，度数越高色数粒子越少

自己染发步骤

1.在染发之前，挑选一款适合自己的染发剂非常重要，一般可以选择泡沫型的染发剂，这样可以更加均匀地染在头发，比较容易上色。买好染发剂后就要戴上塑料手套，把买来的染发剂和显色剂一起倒进小碟片上，然后用扁平的梳子将它们混合搅拌。

2.将染色剂混合完成之后就可以在胸部位置围上一条破旧的毛巾或者穿上旧衣服，并且将报纸铺在染发附近的地面上，以免染发剂弄脏地面。紧接着用梳子把头发分成几个部分，将染发剂涂抹在梳子上，从下往上梳至发尾，不能触碰到发根位置。

需要注意的是，梳头发的方向应该向头发两侧往外梳，而不是往下梳至发尾，等到全部梳理完毕后再将发根部分也一同涂上染色剂。

3.当你的头发被染色剂全部涂满时就可以用保鲜膜将头发围住，保持20至30分钟左右。如果是比较难上色的发质可以使用吹风筒的热风来加快上色速度。

4.等到时间到了之后就可以用清水清洗头发，不断地用清水清洗，直到清洗水的颜色变淡了为止。

奶奶灰长发

款式一

奶奶灰的发色在欧洲也流行开了，这款奶奶灰长发就很不错呢，夏季可以将头发进行扎发麻花辫，再与草帽和墨镜搭配，真的是特美!

款式二

带点紫色的这一款奶奶灰可真养眼，而且更有个性一些。再将头发进行中分并随意垂落下来，瞬间就让潮流指数简直就爆了!

款式三

飘逸的直发很容易让男生联想到女神的形象，搭配浅色调的奶奶灰染发，岂不是让整个造型都充满了潮流风味，不管是从背后看还是从正面看，相信都很好看。

款式四

女生长发染奶奶灰色图片，不仅不落俗而且显露出无比的时尚感来，整个造型颇为有气质。

款式五

奶奶灰这么流行的发色你还没有get吗?就连长直发染上奶奶灰都这么好看，时尚又彰显新潮!从背面看真的很吸睛，走在街上一定撩人无数。