孕妇经常吃麦当劳20篇

38-42周算是足月,从38周开始,胎位开始固定,胎头已经下来,并卡在骨盆腔内,此时准妈妈应有随时准备生产的心理.一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每10分钟1-2次,才叫临产.你的症状很相似，但宫缩有真假区分。真宫缩会持续疼痛，而假宫缩疼一阵又好了，等过几个小时又开始一阵阵痛。

其它原因

考虑肠炎、受凉或流产的可能性，你目前没有感觉不适的话，没有太大问题的。目前注意休息，加强营养，做好定期产检就行了。

生理性腹痛和病理性腹痛

1.生理性腹痛

①随着小孩长大，孕妈妈的子宫也在渐渐增大。增大的子宫不停刺激肋骨下缘，可导致孕妇肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不须要特殊医治，左侧卧位有利于疼痛缓和。

②在孕晚期，孕妇晚间休息时，偶然会因假宫缩而发现下腹阵痛，经常持续仅数秒钟，间歇时间长达数钟头，不伴下坠感，白天症状就可以了缓和。

2.病理性腹痛

胎盘早剥：多发生在孕晚期，孕妇估计有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、肚子外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是不是损伤等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、肚子变硬、胎动不见甚至休克等。因此在孕晚期，患有高血压的孕妈妈或肚子受到外伤时，应及时到医院就诊，防止出现意外。

真假宫缩分别

宫缩。孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。

孕晚期注意事项

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

4、孕晚期食谱：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛......

5、这段时间要多走动,但也要注意休息,要适度走动.还有,就是保持心情放松.身体一见红或宫缩比较有规律时及时去就医，如有其它不适也要随时做好去医院的准备。

肉桂茶是一种主要产自武夷山的一种茶叶，这种茶叶还是挺受欢迎的，它有一种独有的香气，下面来看看肉桂茶比较适合哪些人喝吧。

肉桂茶适合什么人喝

肉桂茶的适宜人群:平素畏寒怕冷,四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻者食用;如果是产妇腹痛或者是月经期出现的痛经的情况的人群，都可以选择肉桂茶来调理，具有暖胃暖宫的作用。而且也可以缓解风湿性关节炎的症状。

肉桂茶孕妇能喝吗

其实孕妇是可以适量喝一些肉桂茶，但绝对不可以多喝，孕妇喝肉桂茶过浓、过多，常会招致麻烦。

因为肉桂茶叶中含有咖啡因，且具有兴奋神经系统的作用，饮用过多，常常刺激胎儿，致胎动不安。另外，咖啡因还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

有数据还证明，长期过量饮茶的孕妇，引起贫血的可能性要比不饮茶的孕妇高，这种影响还会使胎儿发生先天性缺铁性贫血。怀孕期间的饮食还是要注意，就算喜欢喝肉桂茶，为了BB的健康着想，还是尽量不要长期饮用，适当饮用即可。

肉桂茶怎么泡

茶具的选择：肉桂茶对茶具很讲究，泡茶用的茶壶一般都小如香椽，以朱泥壶为佳，而且壶形宜扁不宜高。茶杯如胡桃，以长统形薄壁瓷杯为佳。这样壶小泡出茶汤少，味浓，喝者不忍一饮而尽，只好细细品尝，这样才能品尝出武夷茶的韵味来。

水温要适宜：应达初沸98摄氏度以上，特别是第一次冲泡。

具体操作步骤：

1、先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有这一定的温度，并可清洁杀菌;

2、在茶壶中放入部分茶叶，一般为容器量的半数量;

3、以茶量为准，一般一克茶叶20-25毫升水;

4、第一次以1分钟，第二次1.5分钟，第三次3分钟较适宜，以后逐渐时间接近加倍延长，尽量保持汤色与第三泡一致，优质武夷岩茶可以冲泡六次以上。

肉桂茶是什么茶

肉桂茶的话其实属于一种乌龙茶，可能相较于一些普洱茶或者是一些观音茶之类的额茶的话名气的话并没有那么的有名，但是不能否认的是肉桂茶的饮用价值还是较高的，而且在食用口感上也不会比那些茗茶要差，所以在生活中也是可以选择购买一些肉桂茶去饮用的。

肉桂茶很多人也会将其称之为是玉桂茶，其实都是属于同一种茗茶，只不过有着不同的称呼，肉桂茶其实属于一种福建一带的特差，在一些武夷山风景区一点比较盛产与肉桂茶，武夷山一带的肉桂茶都是属于一种当地特产，饮用之后对人体健康也是有着很好的维护的作用，而且武夷山当地的肉桂茶在种植的过程中都会选择一些品种良好的肉桂树进行种植来栽培肉桂茶，所以关于肉桂茶的话一直都是属于一种食用价值较高的一种饮用茶。

醪糟汤圆其实就是我们平时说的米酒汤圆，不过各地的叫法上不同而已，米酒汤圆里面含有一定的酒精成分。那么，醪糟汤圆孕妇能吃吗？

醪糟汤圆孕妇能吃吗

孕期适量吃一些酒酿汤圆是没有影响的，不少孕妈担心酒酿汤圆中含有酒精，事实上酒酿汤圆中的酒精含量是非常低的，所以准妈妈们只要吃的不过量是没有关系的，而且少量的酒精酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。同时酒酿还具有益气，养颜，补血，生津等功效。

营养分析

1、汤圆粉含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、核黄素等成分;

2、汤圆馅中的芝麻、核桃等都含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素与矿物质;

3、醪糟含有多种酶，能助消化、活血补血，醪糟煮汤圆有助于汤圆中的营养物质为人体所吸收。

醪糟汤圆的好处

醪糟热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟益气，养颜，补血，生津，对产妇有催乳作用。现代医学认为，醪糟含的醣化酵素是天然荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用。

孕妇吃醪糟汤圆注意事项

1、酒酿汤圆汤圆热量较高，吃多了不易消化，因此准妈妈们吃的时候一定要注意适量。

2、酒酿是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成，其热量高，生湿热，如果是阳亢体质，体内热气盛的人食用酒酿后，很容易上火。表现为流鼻血、便秘、全身发热等。如果有感冒，将会加重病情。所以如果是体热或感冒的孕妇最好不要吃。

大家在生活中应该都吃过非常多的肉类吧，那么你了解鹅肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人不能吃鹅肉呢，以及孕妇可以吃鹅肉吗？跟着小编我们一起来学习吧。

什么人不能吃鹅肉呢

因为鹅肉里面有一部分过敏原的存在，所以有过敏体质的人一定不要吃鹅肉。虽然在农村的时候，很多人身体会有不舒服的情况，家里的老人就会提醒，尽量少吃或者不吃鹅肉，他们说也是有一定道理的，其实就由于鹅肉的胆固醇比较低，而且还非常容易过敏。患有生疮的患者一定不要吃鹅肉，因为生疮属于内脏湿热，这种原因导致的鹅肉湿热，会加重病情，而且在农村有一些长辈也认为鹅肉是一种典型的发物，所以有伤口不能吃，感冒了不能吃，手术之后更不能吃鹅肉的说法。

孕妇可以吃鹅肉吗

很多人喜欢吃鹅肉，也有很多人问孕妇能不能吃鹅肉，那么到底孕妇能吃鹅肉吗？其实鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱、气血不足，营养不良特别适用。鹅肉是一种富含营养物质的家禽，具有很多功效，对于鹅肉的烧制方法也有很多种，红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等，不仅味道鲜美，还能给身体带来充足的能量。如果想吃鹅肉的话，就吃适量的鹅肉，过量的话也是会对身体产生不良的影响的。

孕妇吃鹅肉有什么好处呢

孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。鹅肉是对身体有益的食物，适量吃一些对宝宝也有好处。在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育。鹅肉含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合冬季吃。对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。吃鹅肉能过量孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津功效。

鹅肉不能和什么一起吃呢

1.鹅肉与鸭梨不可同食：同食产生不良生化反应，伤及肾脏。

2.鹅肉与鸡蛋不可同食：同食会产生不良生化反应，伤人元气。

3.鹅肉与柿子不能同食：同食严重时会导致死亡，可以用绿豆水煎服解之。

孕妇肚子胀痛怎么回事,怎么办? 怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。

怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。那么究竟孕妇肚子疼是怎么回事呢?

在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。

有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情.

孕晚期肚子疼怎么回事?

1.生理性腹痛

①随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。

②在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

2.病理性腹痛!

①胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、孕期正常疼痛。孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此孕妇不必过于担心。

4、先兆流产的征兆。但如果腹痛是一阵阵的，或是持续的下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，则可能是先兆流产，要及时到医院就诊。

5、吃了变质或过于冰冻的食物。吃了变质食物或过冷食物导致的肠痉挛会让孕妇感觉肚子疼。

6、疾病原因。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病，也会让孕妇感觉肚子疼。

因此如果是急性腹痛，也该及时到医院就诊，对症治疗，避免病情恶化或发生流产。

注意事项;

孕妇注意事项有很多，怀孕后，为了保障胎儿和孕妇的身体健康，孕妇无论衣食住行都需要十分小心。对于孕妇肚子疼这一状况，我们更应该多加注意，因为一不小心准妈妈们就可能面临极其严重的后果。那么孕妇肚子疼应该注意什么呢?

准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。

野生荸荠富含很多营养物质，平时它既可以被当做水果来食用，也可以作为蔬菜煮着吃。那么对于孕妇来说，这些野味适合吃吗?吃了会有什么影响吗?

孕妇可以吃野荸荠吗

野荸荠果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。哗!野荸荠营养价值这么丰富，不少准妈妈已经按耐不住地想知道：孕妇可以吃野荸荠吗?

孕妇要慎吃野荸荠。野荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。

很多人正是看中野荸荠的丰富营养价值，在怀孕期间，将野荸荠加海带适量煮汤，被称为二仙饮，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将野荸荠当作保健的食物天天服用，用各200克的野荸荠、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将野荸荠榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。

野荸荠虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用野荸荠。野荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

爱吃野荸荠的孕妇，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触野荸荠，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食野荸荠对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。

为什么野荸荠叫马蹄

野荸荠为莎草科植物，扁圆形，表面光滑有光泽，紫红色或者黑褐色，生长在池沼中，地上的深绿色茎丛生，地下的球茎可供食用。

在南方，我们把野荸荠称之为马蹄，这种习惯源自广东、福建一带，后来慢慢传到北方。并不是野荸荠长得像马匹的蹄子，是因为在闽粤方言中“马”的意思是果，“蹄”的读音与地相近，连起来就成了“地里的果子”。

因它形如马蹄，人们也称它马蹄。其外表像栗子、不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以又有“地栗”之称。既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。

野荸荠可以生吃吗

本网小编提醒你，荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻，生食要洗净去皮，以免感染姜片虫。

青南瓜孕妇是可以吃的，青南瓜中所含有的大量营养元素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，所以准妈妈们是可以适当的吃一些青南瓜来补充所需要的营养的。

青南瓜孕妇可以吃吗

青南瓜非常适合孕妇食用。

孕妇吃青南瓜不仅具有促进胎儿脑细胞发育的整体效果，还能预防怀孕期间妊娠水肿、高血压等并发症，促进血液凝固，防止产后出血。南瓜含有一些生物碱。葫芦巴碱、南瓜碱和其他生理活性物质可以消除和催化致癌亚硝胺的分解，有效预防和治疗癌症。它还含有丰富的微量元素，对怀孕期间的营养至关重要。

孕妇吃青南瓜有什么好处

1、青南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

2、青南瓜中的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

3、青南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

青南瓜的做法

材料：芦笋200g，青南瓜200g，油、盐适量，红辣椒适量，大蒜适量，生抽适量

1、准备好食材并洗净，芦笋切段，南瓜切片，红椒大蒜切碎。

2、热锅下油下大蒜碎炒出香味，下南瓜和芦笋翻炒。

3、放入适量的盐炒匀，然后放红椒，继续翻炒一下，不宜炒过久，炒得太软影响口感。

4、最后放少许生抽炒均匀即可出锅。

青南瓜如何挑选

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;

2、最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存;

3、同等大小的情况下，分量较重的那个更好;南瓜的棱越深，瓜瓣越鼓，说明瓜甜又面;

4、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，那么这只瓜的口感更好。

鲫鱼是一种美味又营养的鱼类，今天小编就在这里给大家讲一下孕妇和鲫鱼吧，究竟孕妇吃鲫鱼有什么好处，以及孕妇吃鲫鱼应该怎么做？

孕妇吃鲫鱼有什么好处

1．鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

2、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，特别适合产妇食用。

3、食用鲫鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；

5、红烧鲫鱼富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼肉还有养肝补血、泽肤养发的功效。

孕妇吃鲫鱼应该怎么做

1、可以做鲫鱼土茯苓汤，需要准备适量茯苓，一些猪肉，一条新鲜的鲫鱼，还需要一些生地，生姜，食盐，熟地黄和蜜枣，把鲫鱼的黑膜去除干净，然后清洗干净，锅里面加入适量的油，把生姜片放下去炒一下，然后再把鲫鱼放下去煎到两面焦黄，锅里面加入适量的水。将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。生地、土茯苓、蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右。最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。

2、可以做鲫鱼豆腐汤，需要准备适量豆腐，一条新鲜鲫鱼，适量植物油，一些葱末，姜末，料酒，味精，盐，把鲫鱼的内脏以及磷去除清洗干净，然后再把豆腐切成长条状备用。锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。

孕妇什么时候吃鲫鱼汤好

孕妇喝鲫鱼汤没有严格的时间限制或规定，正餐食用即可比如午餐，晚餐，早餐等等都可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤营养价值比较高，对提高孕妇抵抗力，促进宝宝发育都是有好处的。鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给孕妇炖鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用，还可以做鲫鱼炖豆腐，鲫鱼炖蛋，都是很好的食材。

孕妇饮食有什么注意

1、不宜长期高脂肪饮食

如果长期高脂肪膳食，会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险，还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。

2、不宜高糖饮食

摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，孕妈妈如果经常高糖饮食，会使机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，导致胎儿先天畸形等。

3、不宜过量高蛋白质

蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，但是过量的蛋白质补充，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

在饮食方面，问的问题多半都是关于孕妇、小孩、老人的，这些都是家里最重要的人物，他们的饮食健康是一个家庭的主要责任。那鲅鱼给孕妇吃的好处是什么？

鲅鱼给孕妇吃的好处

孕妇可以吃鲅鱼，鲅鱼属于深海鱼类，甚至有“最有营养的十大海洋鱼类”的美称，深海鱼类的营养非常丰富，鲅鱼亦是如此，鲅鱼能够为宝宝的发育提供营养，促进宝宝大脑的健全发育，孕妇除了可以吃鲅鱼制作的菜式外，也可以吃鲅鱼制成的深海鱼油。

鲅鱼的主要价值

1、鲅鱼的营养价值很多，被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”。

2、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

3、鲅鱼鱼肉中水分含量约为73%~74%(直接干燥法105℃5小时恒重)，灰分含量约为0.9%，总蛋白含量(凯氏定氮)约为22g/100g，脂肪2.5克。

鲅鱼的食用禁忌

虽然孕妇可以吃鲅鱼，但鲅鱼食用不慎，可能会导致中毒现象，需要牢记吃鱼前后忌喝茶；并且鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。

孕妇吃什么对宝宝好

1、富含叶酸的食物：香蕉的叶酸含量高于其他所有常见水果，一根香蕉便可满足孕妇每日所需叶酸的12%。但是，准妈妈们不能我喜欢吃而吃多了哦，每天一根就够了。

2、富含铁的食物：肝脏（112克）8.5毫克铁、生蚝（半杯）8毫克铁、豆类（1杯）5毫克铁、牛肉（112克）3.5毫克铁、沙丁鱼（112克）3.5毫克铁，值得一提的是，多吃一些富含维生素C的食物（柑橘、草莓、猕猴桃），可以促进铁的吸收。

3、富含钙的食物：每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙)或牛奶、豆浆各一杯，还可以吃海产品如虾皮是补钙很好的食物、也可以多喝一点骨头汤。蔬菜补钙的食物如西兰花，每天也建议可以多食用一些。

大家在生活中应该都听说过非常多的美食吧，但是你了解奶酪吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃奶酪吗，以及孕妇吃奶酪有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃奶酪吗

可以的，要知道奶酪是牛奶发酵而成，它包含了非常多的营养价值，而且孕妇吃一些还可以达到补钙的目的，对身体的好处非常多，所以孕妇可以吃奶酪，但是不要一次吃太多，不论什么食物都不可以一次性吃太多，适当吃一些对身体还有很多的好处。孕妇可以多喝一些牛奶，牛奶不光包含了丰富的钙物质，可以快速的补充体内的钙物质和各种营养，而且牛奶还有助眠的功效，在孕期喝一些牛奶，可以快速的进入梦乡，解决孕妇因为心情紧张引起的失眠，奶制品对身体的好处很多，孕期可以食用。

孕妇吃奶酪有什么好处呢

奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%、磷日需求量的12%～20%。每100g硬奶酪可完全满足人每日的钙需求量，40%～50%的磷日需求量。

孕妇吃奶酪要注意什么呢

1、奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人。因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。

2、建议不要太多奶酪，1-2块（片）即可，因为奶酪属于高营养高热量食品，容易发胖，适量把握！

奶酪可以直接吃吗

奶酪是可以直接吃的，对于热爱奶酪的法国人来说，奶酪和红酒是最完美的搭配。在餐前，倒一杯红酒，然后切一块奶酪，红白相映，红酒与奶酪的口感相互交错，是品味美食的绝佳方式。即便是不配合红酒，我们也是可以直接食用奶酪的。我们可以将奶酪切开，夹在面包中或者涂抹在饼干上。但是因为奶酪的气味浓郁，一开始我们这么尝试的时候，可以选择味道相对比较淡的奶酪来吃。

蛋黄果是水果的一种，蛋黄果里面是黄色的，和鸡蛋的的蛋黄十分的相似，因此取名为蛋黄果。那么，蛋黄果孕妇可以吃吗？孕妇吃蛋黄果好吗？

蛋黄果孕妇可以吃吗

很多人对孕妇是否能吃蛋黄果并不是很清楚，这主要是因为对蛋黄果的了解不够多。其实孕妇是可以吃蛋黄果的。蛋黄果是一种多年生的热带名贵水果，适宜沙质地和其他土壤质地栽种的优良特性二代母本果树，极富市场前景的。同时也是解决农村水果种植业品种老化、市场价格低迷，促进农村农民增收的一条有效途径。蛋黄果的功效与作用多样，果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。

孕妇吃蛋黄果的好处

蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

蛋黄果具有消炎止痛、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用。

蛋黄果含丰富的维生素C各种矿物质元素和氨基酸，对于身体的补充是非常好处的，可以起到调节的作用。

水果一般都助于排泄，可以润滑肠道，对于及时排出害物质是非常帮助的，而蛋黄果也不例外。食用蛋黄果可以助于消化开胃，可以效地延长寿命，对于孕妇来说，多吃一点是非常好的。吃蛋黄果可以起到美容的功效，对于皮肤美白来说是非常帮助的。

宜忌人群

适合吃蛋黄果的人：健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。

不适合吃蛋黄果的人：湿热体质、淤血体质的人。

温馨提示

蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都非常好，可以增强人体抵抗力，尤其孕妇吃了能提高免疫力，而且有助于胎儿的发育和生长。不过在吃蛋黄果的时候，一定要注意适度，不能够因为好吃而大吃特吃，任何东西都需要把握一个度，对于蛋黄果亦是如此。温馨小提示，在孕期的时候一定要均衡饮食哦，尽量的做到科学而营养的饮食！

紫菜是非常好吃的海产品，有的人听说孕妇不能吃海鲜，就连紫菜都不敢吃了，那么到底紫菜是否属于孕妇不能吃的食物呢，下面介绍紫菜孕妇可以吃吗不过敏可以吃。

紫菜孕妇可以吃吗

紫菜味道鲜美，深受人们喜爱。孕妇能吃紫菜吗?孕妇可以吃紫菜。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品;紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养心”。脾胃虚寒者忌食。

紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，则不能吃紫菜。

紫菜中的钙十分丰富，它是维持身体器官和生理功能的重要矿物质，且能帮助预防骨骼疏松症。同时它含铁量多，铁是合成红血蛋白、肌红蛋白的重要物质，可促进体内红血球和血色素的增生，是构成细胞色素的主要成分。它含的碘是人体甲状腺的主要组成成分。春日时宜多食紫菜。以紫菜滚文蛤肉为汤，鲜美清润可口，有养阴、益气、益五脏的功效，且男女老少皆宜。

吃紫菜有什么好处

蛋白质和氨基酸

紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量24%-28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。

脂肪

与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。

维生素

紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

无机质

由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。

治便秘的香油紫菜汤

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。

吃紫菜的注意事项

紫菜每次食用15克为好。紫菜可以做汤与多种料理。身体虚弱的人,食用时最好加些肉类来减低寒性,每次不能食用太多,以免引起腹胀、腹痛。紫菜是海产品,容易返潮变质,应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处,或放入冰箱中,可保持其味道和营养。吃的时候才拿出来,干紫菜放在温水里泡三四分钟,泡开了之后轻揉就可以了。一般是没有沙子什么的,只要泡泡就好了可以拿比较大的漏勺,把紫菜捞起来就可以做菜了。

孕妇发烧了，一般都是全家总动员，想尽办法为孕妈咪降温。孕妇在孕期这个特殊时期，退烧的方式特别有讲究，常规的退烧方式可能并不一定适合孕妇。下面，小编就为大家介绍孕妇发烧最佳退烧法，发烧的孕妈咪不妨尝试一下哦!

孕妇退烧法：盐水漱口

如孕妇发烧出现咽喉感染可用盐水漱口，对咽喉感染会有一定的疗效。

Tips：由于发烧会消耗热量，体内水分蒸发，盐分就会丢失，所以孕妇最好多喝水如此既能及时补充水分又有利于体内代谢物和毒素的排泄。如出汗太多的妈妈可在水中加入适量的白糖和碘盐，维持体内糖分与水分的平衡。

孕妇退烧法：温水擦浴

用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热;相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温升高。

孕妇退烧法

孕妇发烧怎么退烧?饮食调理来退烧，见效太慢，药物退烧可能孕妇会伤害到胎儿，孕妇发烧最佳的退烧法就是物理降温。物理降温适用于孕妇发烧症状并不是十分严重的情况，这种方法对胎儿的影响是最小的，并且可以让孕妇发烧得到有效的控制。具体方法如下：

孕妇退烧法：酒精浴

用30%-50%的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20～30分钟后测量体温，仍不降可继续擦拭，直至体温降至38℃以下为止。

孕妇退烧法：温馨提示

孕妇发烧找出发烧原因很重要!很多时候导致孕妇发烧的原因可能比发烧更会影响到胎儿的健康，找出发烧的真正原因更有利于处理孕妇退烧。此外，找出孕妇发烧的原因才能对症下药，对症下药才更能让孕妇发烧得到有效的处理。

另外，一般情况下不建议孕妇采用药物来治疗退烧，如果发烧情况严重(温度达39度以上)一定要在医师的指导下进行服用药物来实现退烧。

孕妇退烧法：冷敷法

取20°的水，用软毛巾浸入后挤压，使其不滴水后置于前额、腋下、大腿内侧降温，3-5分钟换一次。

石斑鱼是很多人爱吃的鱼，但是因为价格比较贵，所以一般人也是偶尔吃吃，据说石斑鱼营养价值很高，下面介绍石斑鱼孕妇可以吃吗孕妇吃它好处多。

石斑鱼孕妇可以吃吗

孕妇能吃石斑鱼。

石斑鱼一般人群均可食用，只要没有痛风的孕妇都可以使用石斑鱼。并且石斑鱼含有丰富的蛋白质，孕妇食用可以为腹中胎儿提供能量和发育所需的原料，因此孕妇吃石斑鱼对自身和胎儿都有好处。

石斑鱼中毒怎么办

如果吃石斑鱼后胃肠道出现不适，一定要用匙柄、筷子或手指等搅触咽喉位置催吐，并迅速赶往正规的大型医院进行急救。

如果吃石斑鱼后出现中毒、不适症状，一定要尽快就医，不要擅自采取偏方进行治疗，以免延误病情。

石斑鱼的食用禁忌

痛风患者及喝啤酒时，不宜食用。虽说食用石斑鱼的禁忌比较少，但是在这里，小编们想告诉大家一些吃鱼的禁忌。

1、擅吃鱼胆解毒不成反中毒

鱼胆是一味中药，中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法，所以尽管鱼胆味苦，总有人跃跃欲试。但是专家指出，鱼的胆汁中含有水溶性“鲤醇硫酸酯钠”等具有极强毒性的毒素，这些毒素既耐热，又不会被酒精所破坏，因而无论将鱼胆烹熟、生吞，或是用酒送服，均可发生中毒。且鱼胆中毒发病快，病情险恶，病死率高。中毒较轻者表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者会出现肝大、黄疸、肝区压痛、少尿或无尿、肾区叩痛等症状，如果抢救不及时，可造成肝肾功能衰竭直至死亡。而患者中毒程度一般与鱼胆的胆汁多少有关，因此吞食较大鱼的胆更易发生中毒。

2、生吃鱼片得“肝吸虫病”

很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者，其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见，严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水，甚至死亡。

红烧石斑鱼吃多了好吗

红烧石斑鱼固然好吃，但是美妈们千万不要忘记了，吃东西也要适可而止。并且妈妈们要起到监督的作用，不能让家里的老人或者小孩吃太多红烧石斑鱼。

不管是什么食物，吃多了总是不好的，虽然说目前我们并没有发现红烧石斑鱼吃多了会怎么样，但是可以肯定的是，吃多了肯定会加重肠胃负担，从而导致肠胃出现问题。

尤其要注意的是，如果正好是空腹的时候吃红烧石斑鱼过多，是极有可能引发痛风症的哦!

很多女性却出现了孕酮低的症状，那么，引起孕妇孕酮低的原因有哪些?孕酮低吃什么补得快?下面就由小编告诉大家吧!

孕酮低吃什么补得快

1、食补

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

①色鲜味香能促进食欲。

②含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

③含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

④所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

2、药补

黄体酮临床用于先兆性流囘产,习惯性流囘产等闭囘经或闭囘经原因的反应性诊断等.

天然的黄体酮是从孕马的血清中提取的雌激素类物质，一般比较安全。用天然黄体酮进行保胎治疗的具体方法是：每天或隔天给先兆流囘产的孕妇肌肉注射1次，每次注射10～20毫克，通常需连续使用至胎儿的胎囘盘形成。因为胎囘盘形成后，可接替卵囘巢黄体分泌足量的黄体酮，所以此时可停用黄体酮，这个过程大约需要12周。

引起孕妇孕酮低的原因有哪些

第一就是生殖内分泌方面,由于胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是绒毛膜促性腺激素，假如母体自身的内源性激素不够,就会造成胚胎的停育。

第二是生殖免疫的问题,假如自身有某种抗体,就会抵制胚胎的发育.

第三是子宫的问题，假如是子宫的内环境不好，或者是畸形也不会发育.建议您定期随访。建议进一步检查再决定胎儿是否能继续保存。

孕酮低多见于黄体功能不良.先兆流产，胎儿发育迟缓等，孕酮过低也可影响月经不调。体温较低，是摄入热量不够，记得遵照医生的嘱咐按时吃一些增加孕酮的药。平时要加强营养.公道饮食等.建议你最好及时去正规医院妇科进行诊治。

胃痛，多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。但是在孕期，很少人会说胃痛的，如果孕妇胃痛，这是件大事，毕竟孕妇是两个人，什么事都不能马虎。那么孕妇为什么会出现胃痛呢?

孕妇胃痛的对策

1.可适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，现在的社会状况一般营养不良的孕妇比较少见，相反营养过剩的比较多，许多人在怀孕后自觉不自觉地过分加大了饮食量，这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要喝单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

4.饭后不能躺

饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。

孕妇胃痛的原因

1.怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致

怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

2.逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流

妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

3.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

怀孕初期的腹痛最常见的原因，疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。那么究竟孕妇肚子疼是怎么回事呢?

1个月孕妇肚子疼可能的导致原因

1.生理性腹痛

①随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。

②在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。

2.病理性腹痛

①胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

2个月孕妇肚子疼采取措施该如何

在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。

1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。

有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

芹菜是日常生活中很常见的一种青菜，它香味独特，口感脆嫩，用来做饺子馅，不仅味道可口，而且营养丰富。那么孕妇能吃芹菜饺子吗？芹菜馅饺子怎么做？一起来学习下吧~

孕妇能吃芹菜饺子吗

孕妇是非常适合吃芹菜饺子的，而且芹菜中含有丰富的粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。

另外芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。不过孕妇在吃芹菜饺子时需注意，饺子虽然好吃且营养，但孕妇吃饺子不宜过量食用，过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。孕期饮食关键在于不要偏食、不要过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

芹菜馅饺子的做法

原料：猪肉、芹菜、葱花、花椒、味精、酱油、花生油。

做法：

1、将芹菜去叶，洗净，切碎，然后放在容器内，加入些盐，浸泡一会，大约半个小时左右，目的是将芹菜的水分去掉。

2、将猪肉，最好是五花肉，或是一半瘦肉一半肥肉切跺碎，放入花生油，酱油，搅拌一下，浸泡一会，让肉进味。

3、然后准备好葱花，花椒，味精，鸡精放入肉内，盐是要最后加的。这个可根据个人喜好加入其他调味料。

4、再将芹菜水攥干，放入肉内，一起搅拌一下，这样饺子馅就搞定了。

温馨提示

1、搅馅要朝一个方向。

2、先腌渍猪肉，这样肉容易入味，加水是为了在吃的时候汤汁溢满唇齿，非常香。

3、芹菜先焯水，去掉芹菜过于大的气味。

4、最后放盐，因为盐放太早了会使猪肉吃起来像在嚼橡皮糖。

食用芹菜的禁忌

芹菜性凉质滑，者谨慎食用。血压偏低者慎用。鸡肉要避免和芹菜一起吃。

调饺子馅防营养流失法：包饺子时，往往要把饺子馅中的水分挤出，既费事又损失营养。若用适量食油把切好的白菜等含水分多的菜馅拌匀，再与调好味的肉馅搅拌，菜馅有油脂包裹，用盐拌和也不易出水。

饺子馅怎么弄好吃

饺子好吃馅难拌。一是因为这是个“力气活”，费时费劲;二是因为拌馅也是个“技术活”，拌不好肉馅容易出汤，煮出的饺子就容易破皮了。但其实，解决这两个问题并不是什么难事，只需在拌馅时加点土豆末。

饺子好吃馅难拌

1、首先，准备一个小土豆，洗净去皮，放入锅内蒸熟。

2、其次，略微晾凉后将其切成米粒大小的碎末。

3、最后，将土豆末连同葱、姜、蒜、料酒、盐等调味料一同放入盛有肉馅的容器中，按同一方向搅拌。你会发现，不一会儿，馅就变得黏稠上劲了，省时又省力。这样调出的馅，肉汤菜汁会被土豆吸收，营养流失少。其实，不只是做饺子馅可以加土豆末，其他带馅的食物都可采用这个方法。

另外，包饺子时，为了不让馅里有许多菜汁，常常把水分较多的新鲜蔬菜切碎放在锅里用盐去水分或用开水焯一下，然后挤去水分，这样既费事，又损失了许多营养成分。

下述方法可以解决这个问题：把洗净晾干的蔬菜切碎，拌上适量食油，随即把拌好的肉馅倒入，混合均匀即可。用这种方法包出的饺子，吃起来鲜嫩、爽口，又有较多的汁水。

孕期孕妈妈需要补充大量营养物质，那么螺旋藻作为营养均衡，微量元素丰富的保健品，可以给孕妇吃吗？孕妇吃螺旋藻有什么好处？一起来看看~

孕妇能吃螺旋藻吗?螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品，其营养价值相当的高，所以也备受大家的喜爱，于此同时，也有人提出这样的疑问，孕妇吃螺旋藻好不好?也就是说螺旋藻能作为孕妇朋友的补品吗?

孕妇能吃螺旋藻吗

首先我们来了解一下螺旋藻。

螺旋藻属蓝藻类，是地球上最早出现的原始生物之一，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”，联合国粮食与农业组织(FAO)誉之为“二十一世纪最理想和最完美的食品”。

螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。

螺旋藻还含有丰富的维生素和矿物质。并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ-亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用。

由此可见，螺旋藻不愧是一个营养极其丰富绿色食物。

那么孕妇能吃螺旋藻吗

螺旋藻的营养丰富，并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素，我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象，而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素，一定量的维生素C，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕妇的贫血症，是一种最佳选择的多功能天然食品。

除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产，还可减少生产低重儿的概率。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻，以免缺铁、钙和碘。

由此可见，孕妇能吃螺旋藻吗?答案是肯定的。但是在选购产品的时候，一定要选择正规厂家所生产的，另外，由于其营养极其的丰富，所以，也不能过多的食用，以免引起营养过剩。

孕妇吃螺旋藻的好处

妊娠妇女需要巨大的合成代谢以满足生理调节过程的需要。一方面是胎儿、胎盘的发育成熟，几个月的时间，培育出一个新的生命，负担很重;另一方面母体子宫增大，乳房进一步发育，血溶量增加，组织间隙液增多及脂肪组织增加。所谓“一人吃，两人用”，所以要加强营养补充。

首先要补充优质的蛋白质。根据专家测定，为了保证胎儿发育，胎儿及通过胎盘血集中的游离氨基酸浓度比母血中高60倍。螺旋藻的优质的蛋白质能补充和平衡调节孕妇和胎婴儿的氨基酸。世界知名专家Moghiss研究证实，怀孕后期母血中氨基酸总量，甘氨酸，赖氨酸含量与新生儿出生体重成正比。

孕期贫血是普通性现象。有缺铁性贫血和缺乏叶酸的巨红细胞性贫血两种。螺旋藻富含铁、叶缘素、维生素A、B12、叶酸等补血物质，能补充其不足。(孕妇不能盲目保胎_盲目保胎的危害有哪些?)

钙是胎儿必须的营养。各种维生素、矿物质也是必须的，螺旋藻能提供和促进这些营养的吸收。

除了以上所说，孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产，还可减少生产低重儿的概率。妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻，以免缺铁、钙和碘。

准妈们对“孕妇能吃螺旋藻吗?”的看法

1.应该没问题，但是听说汤臣倍健的都查出金属元素超标，安全起见，少吃为妙。

2.可以吃，可以帮助孕妈咪补充各种维生素，还能预防早产。

3.像这种保健品最好去问问医生，怀孕的妈妈要很小心哦。

4.螺旋藻是保健品，又是药品，吃之前最好听听医生的建议吧。怀孕后多注意营养，各种食物合理的搭配着吃。

5.孕妇应该能吃的，但是要适当的吃，吃多不好。

孕妇能吃螺旋藻吗?答案是肯定的。但是在选购产品的时候，一定要选择正规厂家所生产的，另外，由于其营养极其的丰富，所以，也不能过多的食用，以免引起营养过剩。

孕妇吃什么保健品好

1、怀孕早期营养重点：叶酸

饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。

食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。

2、怀孕中期营养重点：钙质与铁质

饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。

食物来源

钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。

铁质：摄取适量的铁质，可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。

此外，提醒你，摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。

3、怀孕末期营养重点：蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA

饮食建议

随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。

食物来源

蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。

维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。

蛏子属于海鲜，在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃海鲜，蛏子的味道鲜美，营养丰富，深受大家的欢迎与喜爱，那么蛏子可以养多久？孕妇吃蛏子注意事项。

蛏子可以养多久

如果蛏子买回家短时间没法吃，就要浸泡在盐水里，然后放进冷藏室，这样可以延长保质期，而且也可以让蛏子吐沙，一般能保存半天到一天的时间。

买回的蛏子可以养3天左右的。具体操作如下：在干净容器中加入清水，添加适量食用盐调制淡盐水，咸度比菜汤略咸就可以，再将蛏子放进去，使水面没过蛏子2厘米，把容器放置在阴凉处，水温控制在20摄氏度以下。在这样的环境中蛏子可以存活一天以上，并且能够吐出泥沙。需要注意的是，这之前蛏子不能使用淡水清洗，否则蛏子会停止吐沙或者死掉。控制水温的办法是在容器中放入冰袋。

孕妇吃蛏子注意事项

1、蛏子性寒，吃多了不利健脾，甚至会导致腹痛、脾胃虚寒等，所以孕妇们在吃蛏子时一定要注意适量。

2、蛏子属于贝类的海鲜，而贝类海鲜不易清洗干净，里面含有很多泥沙等不干净的物质，这些物质会危害到孕妇和胎儿的身体健康。因此在食用蛏子之前一定要清洗干净，在清洗的时候可以把泥沙冲几遍，然后加盐水浸泡半小时左右，在泡的同时放些菜刀之类的金属品，会让泥沙吐的更快。

蛏子怎么养不会死掉

问问卖给你的商贩，哈哈。我上次也买了一点，问他们怎么养，他说放水里，水里要放点盐，也就养到当天晚上就差不多要死掉了。我后来就拿回来直接冻冰箱了，结果——再化开烧的时候就鲜味全无了，肉质一点都不嫩了，所以强烈建议，买回来就烧了吃了，不烧就会死了，死了再烧就不好吃了。

孕妇能吃蛏子吗

孕妇可以适量一些蛏子。

蛏子中的蛋白质含量非常高，每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克，能够为提供充足的营养，而且蛏子中的热量也非常低，因此孕妈们食用蛏子也不用担心长肉问题。此外，蛏子中所含的锌和锰有健脑益智的作用，对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。

蛏子肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。因此蛏子也特别适合胆固醇过高的准妈妈食用哦!

最近很多博主推荐hbn发光水，hbn发光水是一款可以美白的化妆水，hbn发光水俘获了大批成分党的青睐，很多人说它可以代替神仙水。

hbn发光水孕妇可以用吗

这套发光水有两瓶，主要成分是光果甘草根和乙维C+熊果苷，能够有效抑制黑色素，修复皮肤暗沉状况。把一滴红醋倒在纸巾，再倒一滴熊果素精粹水色素立马被击退，美白效果肉眼可见。像痘印肌和暗黄坚持使用了两周就可以看到变化，痘印变淡了，皮肤也有白一点，并且它不含任何化学添加物孕妇敏感肌可用。

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这款水主打的是三个温和稳定的美白成分：3-o-乙基抗坏血酸、α-熊果苷、光果甘草根提取物，这三个成分在配方表排位靠前，含量也不会很低。此外，还添加有茵陈蒿花提、桑根、枣果、黄芩根、甜橙果提取物和尿囊素，这款水不含酒精、香精、色素等用的是多元醇搭配对羟基苯乙酮的防腐体系，整体配方是以抗炎美白为主。

【3-o-乙基抗坏血酸】：这个成分之前也给大家讲过了，它是目前最来说最好的VC衍生物，结构稳定，不易氧化，亲水亲油，生物利用率高，2%就能有不错的美白抗氧化效果。

【α-熊果苷】：是熊果苷成分群里稳定性高，功效又强的成分，它比普通的熊果苷和β-熊果苷有更强的渗透力，能有效抑制络氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成，而且安全性也更高。

【光果甘草根提取物】：的主要功效成分是光甘草定，这是一个有不错抗氧化能力，能抑制络氨酸酶活性和抑制炎症的成分，抗炎美白能力很不错。

hbn发光水怎么样

这个发光水是我一开始买了一个30毫升的小样，用着觉得挺好的，很清爽，后来我查了一下它的成分，它的成分中有一个非常厉害的成分，就是熊果苷，这个成分对于美白淡斑是非常有效的，熊果苷能够迅速的渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，能有效地抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成。通过自身与酪氨酸酶直接结合，竞争多巴的结合位点，加速黑色素的分解排泄，从而减少皮肤色素的沉积。而且这款发光水中熊果苷的添加量是排在成分表前面的，所以添加量是真的很良心了。关键是价格真的很美丽，三八节搞活动也送了很多东西，唯一遗憾的就是没有随机分到视黄醇晚霜的小样。我前段时间脸上长了很多的痘痘，留下了很多痘印，因为知道熊果苷对于褐色痘印是比较有效的成分，所以在收到这个发光水后，我会早晚两次拍这个发光水，连用了一段时间，发现对于新生的痘印效果真的特别好，对于褐色痘印也有淡化的迹象。而且马上天气越来越热了，这个水的质地是非常清爽的，一点都不粘腻，拍在脸上很快就吸收了，对于长痘的我来说，这个水真的是超级给力了。

日本熊果苷精萃水多少钱

价格：99元/瓶

使用测评：拿到这支发光水后，轻轻一摇，就能看到精华气泡满满升起来。每次用之前我总会忍不住摇两下，不知道是不是自己心理作用，哈哈~总感觉瓶内的美白能量被唤醒了一样，而且摇完后上脸肤感也会更清爽哦。别看它质地好像略粘稠，但实际延展性非常好，一抹化水，超清爽，我大油皮三十多度的夏天用都完全没有问题~轻拍6秒，感觉精华水被“嗖嗖嗖”吃进去，每次抹完后皮肤软软的，还能有效疏通毛孔，连之前的闭口粉刺也平滑了许多。现在，每天起床照镜子，感觉整个人变得白皙匀净，走在人群中会发光。