螺旋藻

螺旋藻含丰富的蛋白质，含量高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比如大豆、牛肉、鸡蛋都高出数倍。那么这样一种食材，它的功效与作用是什么呢？这里我的就帮大家了解一下。

1、预防心血管疾病

螺旋藻是超碱性食品，丰富的碱性矿物质，尤其是钾与钙质，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。

2、防治贫血

螺旋藻类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。

3、降低血糖

螺旋藻中含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病。

4、可以抗疲劳

螺旋藻中含有多种维生素和铁质，具有调节神经细胞的功能具有抗疲劳和有益睡眠的作用，在实际生活中，例如孕妇这类人群，往往因行动不便有些吃力、睡眠状况也较以往变差,食用螺旋藻可以缓解这些问题。

功效作用

有助于减肥

过于肥胖的身材不仅会影响到个人的形象，还会增加患各类疾病的风险，故而减肥成为了生活中最常见的话题之一。若适当食用些螺旋藻的话，不仅可以帮助补充营养，还能够起到减少饥饿感和提高减肥成功率的作用，但应注意此食物只能辅助减肥，并不等同于减肥药。

预防辐射

随着科技水平的提高，使得各类电子产品成为了生活中必备的物品，但若长时间使用的话，其所具有的辐射性是很容易影响到健康的。建议可适当食用些螺旋藻，其所含有的藻蓝蛋白和藻多糖可以对辐射线起到一定的抵挡和抑制作用，能够使机体恢复到平衡状态。

缓解疲劳

当长时间的进行某件事情时，神经系统便很容易出现疲劳感，具体表现为头晕眼花，四肢乏力等，若适当食用些螺旋藻的话，其所含有的丰富的铁元素和维生素一来可以帮助调节神经细胞的功能，缓解疲劳，二来有利于提高血氧饱和度，使气血得到补足。

保护肠胃

若平时因为个人体质或者饮食等原因而患上各类胃部疾病，如胃痛，胃出血等的话，可以在咨询医生后适当食用些螺旋藻，其所含有的叶绿素，胡萝卜素等物质不仅可以对胃肠黏膜起到一定的修复作用，还能够使胃部的分泌功能恢复到正常水平。

预防癌症

近些年来，由于各种各样的原因，使得患各类癌症的几率在大大增加，如肺癌，胃癌等，稍不注意就可能对生命构成威胁。建议大家平时可适当食用些螺旋藻，其所含有的藻多一来能够帮助预防和抑制肿瘤的生长，二来对于癌症有一定的防治作用。

降低胆固醇

当到了一定的年纪后，很多人都会出现胆固醇高的情况，若不及时进行调理的话，是很容易使症状加重的。若适当食用些螺旋藻的话，其所含有的亚麻酸不仅可以帮助降低胆固醇，还具有降低血压和预防心血管疾病的作用，如心脏病，中风等。

食用方法

螺旋藻的食用方法有很多种，如在用水洗净后直接服用；或者可以在面包，豆浆中加入少量来一同食用；或者在与蜂蜜水混合后饮用等，都可以根据自身的喜好来随意的进行选择，但要注意服用螺旋藻时水温不要过高，最好别超过四十度，否则是很容易使其里面的营养成分流失掉，使保健效果大打折扣的。

螺旋藻适于高温碱性环境。目前已发现35种以上，在淡、咸水均有生长，是有35亿年生命史的稀有藻类生物，也是一种天然食品。富含高质量的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素、维生素等营养物质。

螺旋藻的藻丝体长200-500μm，宽5-10μm，在显微镜下呈疏松或紧密的有规则的螺旋弯曲状，形如钟表发条而得名。蓝藻类细胞无色素体，色素分布在原生质体外部的色素区，蓝绿色。藻体表面不具胶质鞘，不易被微生物附着，细胞内有气泡，上浮性好。细胞或藻丝顶部常不尖细，横壁常不明显，顶细胞圆形，外壁不增厚。

而世界上用于生产的只有2种钝顶螺旋藻和巨大螺旋藻。螺旋藻是大规模工业化生产的微藻类之一，是有35亿年生命史的稀有藻类生物，也是一种天然食品。螺旋藻是自然界营养成分最丰富、最全面的生物，螺旋藻富含高质量的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素、维生素，以及多种微量元素如铁、碘、硒、锌等。

螺旋藻(学名：Spirulina)是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。以下是小编为大家整理的关于螺旋藻的功效与作用，供大家参考!

螺旋藻的保健功效

降低胆固醇

胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

调节血糖

螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。

增强免疫系统

由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

保护肠胃

大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善，对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力，而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用。

抗肿瘤、防癌抑癌

抗突变和抗癌药物的作用机制与脱氧核糖核酸(DNA )的修复有关，螺旋藻中藻多糖、β- 胡萝卜素、藻蓝蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面显示出重要作用。

防治高脂血症

螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%，两者是构成细胞膜线粒体内磷脂的重要成分，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，避免损害心血管的正常生理功能。

抗氧化、抗衰老、抗疲劳

自由基是人体衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反应清除自由基。螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

螺旋藻的功效与作用

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;

3、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;

4、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

5、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

6、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

鄂托克旗螺旋藻为农产品地理标志产品。鄂托克旗的察汗淖尔湖、非洲的乍得湖、墨西哥的塔斯可可湖，由于PH值在9.0以上，被列为世界三大生长螺旋藻藻种的天然碱湖。1996年，内蒙古农业大学教授乔辰带领螺旋藻课题组对鄂尔多斯沙区碱湖进行考察，意外地在鄂托克旗的察汗淖尔碱湖发现了天然钝顶螺旋藻。由于察汗淖尔湖的螺旋藻种富含22碳6烯酸—俗称“脑黄金”，名冠世界三大螺旋藻湖之首。2003年，鄂托克旗开始试养螺旋藻以来，至2007年，鄂托克旗达到年产螺旋藻700多吨，到了2008年，螺旋藻产业已经发展成为鄂托克旗的一大支柱产业，每年高达750吨的螺旋藻产量占全国产量的1/4，该旗成为了世界螺旋藻主要的供应基地。

1996年，内蒙古农业大学教授乔辰带领螺旋藻课题组对鄂尔多斯沙区碱湖进行考察，意外地在鄂托克旗的察汗淖尔碱湖发现了天然钝顶螺旋藻（螺旋藻分为钝顶螺旋藻和极大螺旋藻，相比较，极大螺旋藻藻丝更长，螺距更宽，但从营养成分来说，钝顶螺旋藻的营养成分更高更易与吸收，所以国际上都食用钝顶螺旋藻）。中国螺旋藻产业之父胡鸿钧教授给鄂托克旗螺旋藻产业题词是“察汗淖尔碱湖，中国螺旋藻的故乡”“中国螺旋藻产业的希望”。从2003年以来，鄂托克旗依托资源优势，不断加大政府扶持、引导力度，采取招商引资和鼓励本土企业自主发展的方式，积极发展螺旋藻产业。2009年，在经过广泛调研和充分论证，根据我旗得天独厚的地理位置、天然碱资源和优质水源等优势，提出打造“世界藻都”的战略构想，并在2009年着手规划建设螺旋藻产业园区，计划通过3－5年的时间打造“中国藻都”。

地域范围

鄂托克旗位于内蒙古自治区鄂尔多斯市西部，地处东经106°41′—108°54′，北纬38°18′—40°11′之间。东邻鄂尔多斯市杭锦旗，西连宁夏陶乐县并隔黄河与石嘴山市和阿拉善盟相望，南接鄂尔多斯市乌审旗和鄂尔多斯市鄂托克前旗，西北界乌海市，是鄂尔多斯高原的重要组成部分。全旗南北长209公里，东西宽188公里，总面积2.1 万平方公里。海拔在1000-1500米之间。鄂托克旗螺旋藻产品地理标志地域保护范围为鄂托克旗螺旋藻产业园区，产业园区位于鄂托克旗哈马太嘎查境内，保护范围位于北纬39°09′06〞—39°05′11〞，东经108°01′25〞—108°01′34〞之间。区域生产面积1612公顷，产量达3000吨。

产品品质特性特征

1、外在感官特征：鄂托克旗螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合作用，距今已有35亿年。生长于水体中，呈蓝绿色或墨绿色，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。 2、内在品质指标：鄂托克旗螺旋藻是优秀的纯天然蛋白质食品源，蛋白质含量高达60～70%。含有特有的藻蓝蛋白和螺旋藻多糖，且含有丰富的叶绿素、维生素及矿物质含量，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，含有大量的γ-亚麻酸。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。具有很高的营养价值和药用保健功效。 3、安全要求：鄂托克旗螺旋藻严格执行《中华人民共和国食用螺旋藻粉国家标准》。附：中华人民共和国食用螺旋藻粉国家标准。 4、包装：包装材料应符合国家食品包装卫生要求，还应符合环境保护的要求。销售包装应符合GB/T17109的有关规定，所有包装材料均应清洁、卫生、干燥、无毒、无异味，符合食品卫生要求，所有包装应牢固，不泄露。 5、储存：成品不得露天堆放。成品仓库必须清洁、干燥、通风，无鼠害。成品不得与有毒有害、腐败变质、有不良气味的物品同时存放。运输、贮藏过程符合NY/T5190-2002的规定。堆放装卸：螺旋藻在堆放和装卸时要文明操作，运输工具要求清洁卫生。不得与有毒、有害物品混装、混运。凡装过化肥、农药有害化学物品车厢舱位必须经充分清扫、冲洗后方可装运。运输过程中严禁烈日曝晒、雨淋，注意防潮、防热。保证批次分明，堆码整齐，环境清洁。

螺旋藻由查字典科普知识资料整理

现代医学证明：螺旋藻作为地球上最古老的植物，是目前所知营养成分最全面、最均衡的食品之一，被联合国粮食组织誉为“二十一世纪理想的食品”。

螺旋藻含蛋白质高达60--70%,是牛肉的3倍，猪肝的4倍，鸡蛋的6倍，大米的10倍，螺旋藻所含蛋白质由18种氨基酸组成，其中8种是人体必需又不能自行合成的。含有A、B1、B2、B6、B12、E、PP、K、泛酸、叶酸等多种维生素，几乎所有的维生素都可以在螺旋藻中找到。VB12含量最高，比猪肝高3倍，可以纠正恶性贫血。

螺旋藻含有丰富、完整的必须氨基酸，可提供身体组织重建、调整肝脏代谢机能的重要元素。螺旋藻含有高达60--70%的优质蛋白质，比大豆(33--35%)多1倍以上，甚至是牛肉(18--20%)的3倍以上，

螺旋藻中含有高量的γ-次亚麻油酸(GLA)，几乎是月见草油的3倍。GLA是一种必须脂肪酸，可以帮助体内褐色脂肪(存在于多余的脂肪赘肉中)组织代谢，进而达到消除脂肪与多余体重的效果。GLA也可在身体内合成前列腺素中的PGE1，协助控制多项身体生理机能，包括减少血液中的胆固醇。

螺旋藻含有丰富的维他命与矿物质，可维持新陈代谢的顺畅。富含的维他命A，可维持皮肤的健康。维他命B群，可促进热量的代谢与水分的排除。钾可促进代谢性水分的排泄，钙可抑制肥胖荷尔蒙的分泌，磷可以加强能量的代谢作用，镁可维持正常的造血机能与神经系统的正常。

螺旋藻丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，使新陈代谢维持高水平表现，并减少疲劳感的产生。

螺旋藻中丰富的叶绿素可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞避免毒素的干扰，也可以减轻废物对肝脏的负担。

螺旋藻富含的微量矿物质与SOD成分，提供了细胞基本的防御能力，加上强化肝脏解毒的效果，使得补充螺旋藻的人，能保有健康的肌肤与肤色。

螺旋藻含有珍贵的DNA-RNA营养成分，是主宰细胞的增殖、新生、修复与新陈代谢的重要关键物质，因此对于身体机能有「赋活」的作用。

功效应用

1、富含人体不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病。

2、含有增强胰岛素功能的活性物质，且低糖低脂，蛋白质含量高，是糖尿病人理想的营养恢复品。

3、属碱性物质、可中和胃酸、保护消化道溃疡患者的肠胃。

4、多种氨基酸和微量元素、能消除疲劳，恢复和激活脑细胞活性，提高机体免疫力。

近日来，迎来了减肥的风潮，无论老少男女都追逐潮流，进入了减肥大军中。而很多商家也就此抓住时机到处宣传螺旋藻可以减肥而且效果特别好，那么螺旋藻减肥效果好是谣言吗?下面就由小编带大家进入了解详情。

螺旋藻是古老的微生物之一，其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察螺旋藻外形为不分支的丝状，宛如一根盘曲的弹簧，呈青绿色。联合国粮农组织把螺旋藻认定为“2l世纪最理想的食品”。螺旋藻对生长条件的要求十分苛刻：水温不能超出30～35℃;常年光照要强且要长;水体需呈较强的碱性;水质清洁无污染。目前世界上仅在非洲、墨西哥和中国云南发现3处野生螺旋藻的产地。

螺旋藻减肥效果好吗?事实上，肥胖是一种慢性代谢疾病，需要从运动、营养等多方面考虑，进行针对性的治疗，而不是单纯通过保健品来解决。目前，螺旋藻比较明确的功效有增强免疫力、辅助降血脂、提高缺氧耐受力和缓解体力疲劳，并无“减肥”作用。我国对保健食品实行注册审批制度，由国家食品药品监督管理总局对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》，获得保健食品标识，拥有相应产品批号。否则，皆为非法产品或虚假宣传。一些人认为螺旋藻具有“减肥功能”，可能是因为螺旋藻中含有一种氨基酸——苯基丙氨酸，能影响脑部控制食欲。但其抑制作用微乎其微，最多是控制体重而不能减肥。所以螺旋藻减肥效果好是谣言，请大家不要相信。

miskin贵妇绿晶螺旋藻眼膜是miskin家的新品眼膜，眼膜的颜色是绿色，含有库拉索等等成分，更有深海的海藻提取，更加水润保湿，这款眼膜的吸收效果也非常不错哦！

miskin贵妇绿晶螺旋藻眼膜怎么用

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使用方法

洁面后，再爽肤水，然后就可以贴上去。

miskin螺旋藻眼膜敷多久

一般敷20分钟左右即可，当然有些亲吸收的比较慢，贴30分钟也可以的，随亲自己决定，睡前贴的话，可以贴到天亮，建议亲不要用了就扔掉哦，好浪费的说，放热水里融化可以用来洗脸。

使用多长时间有效果

我们建议亲坚持使用一个月，频率一般每天使用，但是也有已使用过的买家表示使用一片后就能看到效果；当然具体的效果还是因人而异的，有的很短时间就出效果了，有的却需要坚持使用一段时间才能看到明显效果。

miskin螺旋藻眼膜要洗吗

用完眼膜后需要洗脸吗

这款眼膜敷完后可以不洗的哦。

miskin螺旋藻眼膜使用心得

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刚买的螺旋藻片，看着分量还挺多的，可以吃很长的时间，多的一瓶送给父母了。那么螺旋藻片怎么吃?螺旋藻片一天吃多少?

螺旋藻片用法用量

口服，每日2次，每次5片。螺旋藻片使螺旋藻的吃法更加方便。大部分片剂含螺旋藻200—600毫克，而胶囊含400毫克或更少。螺旋藻片可直接服用，省去了很多麻烦。制作片剂时，添加最少量的辅料压片成形或在外层套易溶食用膜。所以可在就餐前半小时至一小时或饭后服片剂或胶囊。若一天中某些时候感觉精力不济，随时吃几片螺旋藻，1-2小时后身体一般会有较好反应。螺旋藻片温水冲服还是含服都可以。

螺旋藻片注意事项

1、忌油腻食物;

2、螺旋藻片宜饭前服用;

3、按照用法用量服用小儿及孕妇应在医师指导下服用;

4、服药二周或服药期间症状无改善或症状加重或出现新的严重症状应立即停药并去医院就诊;

5、对螺旋藻片过敏者禁用过敏体质者慎用;

6、螺旋藻片性状发生改变时禁止使用;

7、儿童必须在成人监护下使用;

8、请将螺旋藻片放在儿童不能接触的地方;

9、如正在使用其他药品使用螺旋藻片前请咨询医师或药师。

螺旋藻片的功效

1、健螺旋藻片可增加营养又可改变酸性体质;

2、有效调节新陈代谢，提高机体免疫力;

3、调节血脂、降低胆固醇，从而可以降低高血压、预防心脏病;改善肠胃功能，防治贫血;

4、螺旋藻片清洁肾脏、改善肝功能;对多种肿瘤有抑制作用。

给父母买了一些螺旋藻片，帮助他们滋补调理身体，叮嘱他们要按时吃，千万不要浪费了。那么螺旋藻片什么时候吃最好?螺旋藻哪个时间服用最好?

什么时候吃最好

螺旋藻片最好是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。

螺旋藻片的功效

螺旋藻片是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。螺旋藻片功能主治：益气养血，化痰降浊，螺旋藻片用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振;病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。螺旋藻片还具有增强免疫功能、提高运动能力、健血脂、抗辐射、抗肿瘤，保健防病、延缓衰老等功能。

螺旋藻片的特点

1、螺旋藻片以100%活体干燥螺旋藻制成;

2、多糖含量高;

3、叶绿素含量高(高达干重的5%，是同类产品的3-5倍，呈明显的墨绿色);

4、养殖环境优良，重金属含量低;

5、螺旋藻片采用先进加工工艺，避免营养成分流失。

6、高蛋白、低脂肪、富含多种天然植物维生素和矿物质。

同样都是海洋中的生物，并且可以作为食物供人们食用，很多人都知道海带和裙带菜，但是螺旋藻却很少听说。螺旋藻营养价值比海带丰富得多，因此有不少不良商家用海带冒充螺旋藻，那么，螺旋藻是海带吗？螺旋藻是海藻吗？一起来看看~

螺旋藻是海带吗

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。海带，学名LaminariajaponicaAresch。别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“之冠”一称。

海带与螺旋藻是两种不同的生物，但都属于海藻类。海藻是指整个生长在海洋的藻类，范围很广，可以分为巨型藻和微型藻。

1、海带属于巨型藻，螺旋藻属于微型藻，两者有本质的区别。螺旋藻是由多个细胞组成的无分枝丝状体，呈螺旋型盘曲，形如弹簧。海带叶片带状，无分枝，褐色而富有光泽，叶片中部形成“中带部”。

2、海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

3、海带营养价值远不如螺旋藻，无论是营养的多少，比例的搭配，还是易吸收度，都不如螺旋藻。

螺旋藻是裙带菜吗

不是，裙带菜有保健功能，裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。螺旋藻减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂。主癌症的辅助治疗;高脂血症;缺铁性贫血;糖尿病;营养不良;病后体虚;用作保健食品。

裙带菜和螺旋藻的区别

裙带菜属于褐藻门，褐藻纲、海带目、翅藻科、裙带菜属的植物，真核生物，大型藻类。外形与海带有些像，但叶片较海带薄，绿色，呈羽状裂片，外形像大破葵扇，也像裙带，所以叫这个名字。

可像海带一样制成干制裙带菜或盐渍裙带菜。而螺旋藻属于蓝藻门，蓝藻纲，颤藻科，螺旋藻属。是一类低等的原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。

因为螺旋藻个体微小，肉眼很难看清楚，只能看到一池绿水。可用过滤的方式收集后制成螺旋藻粉，是蓝绿色的粉末。据说两种藻类的营养价值和保健功能类似。

螺旋藻生化组成特点

1克螺旋藻相当于1千克各类蔬菜的营养总和，它的营养含量获多项世界最高纪录，堪称名符其实的营养冠军。有以下9项依据：

1.螺旋藻蛋白质含量一般在55—73%，由18种氨基酸组成，是地球所有食物蛋白质含量最高的，是牛肉、鱼肉的3倍。氨基酸的平衡完全达到联合国粮农组织(FAO)蛋白质咨询小组确定的理想的蛋白质标准，从螺旋藻中提取的粗蛋白中含水量丰富的赖氨酸、苏氨酸和含硫氨基酸等，这是谷物蛋白所缺泛的。

2.螺旋藻是所有食物中可吸收铁含量最高的，是一般富铁食品的20倍，由于世界上缺铁性贫血普遍存在，螺旋藻将发挥富含铁质的优势。

3.螺旋藻含量有多种维生素，其中B12含量较高，比动物肝脏高3.5倍，但现在已知生物体中维生素B12含量较高的一种，β—胡萝卜具有防癌增强人体防疫功能和延缓衰老的作用。

4.螺旋藻是含β—胡萝卜最多的食物，是胡萝卜含量的10-15倍，同时在体内可转变为维生素A，已被医学界认为明显保护正常细胞与防癌作用的食物。

5.螺旋藻是所有食物中含r—亚麻酸最多的，是调整人体多种功能的极重要的物质，在自然界中能直接作为食物的r—亚麻酸只有母乳与螺旋藻。

6.螺旋藻含水量有多种人体所需的微量元素和矿物质，如铁、锌、钙、铜、硒等，这些微量元素和矿物质均与有机物结合，易为人体吸收利用，能有效地调节机体平衡及酶活性。

7.螺旋藻含有的叶绿素是一般蔬菜的10倍，它可以清除体内杂质，增加抵抗;并且有乳酸菌，双歧杆菌等有益肠道微生物生长的促进因子。

8.螺旋藻易被人体所吸收，其蛋白质消化率达75.5%，生物学价68.0%，净利用率达52.7%，这是其它食品无法与之相比的。

9.螺旋藻生长于碱性极强的环境中，无任何细菌生存，被公认为真正无污染的天然食物。

我们平时吃的食物有酸性和碱性之分，为了平衡我们体内的酸碱程度，在选择食物的时候要分清他们各自的属性。那么螺旋藻是什么？螺旋藻是碱性的吗？一起来了解下吧~

螺旋藻是什么

螺旋藻(学名：Spirulina)是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻分类：目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华。

国内分布区域：云南、广西、福建、山东主要功效：降低胆固醇/调节血糖/增强免疫系统/保护肠胃/抗肿瘤、防癌抑癌/防治高脂血症/抗氧化、抗衰老、抗疲劳/抗辐射功能/治疗贫血症

螺旋藻是碱性的吗

螺旋藻片是属于碱性的。因为螺旋藻生长在强碱环境中，其体质内有大量生物碱和留存碱(留存碱基本上是可以食用的小苏打)，因此它呈现弱碱性。螺旋藻不但有抗辐射损伤、抗菌、抗癌的作用，含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸(Cystine，氨基酸的一种)对溃疡症特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官溃疡的治疗与预防最有效，同时还能提高铁的生物有效性和调理贫血症。

碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物;反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。

碱性食品有哪些

碱性食物泛指所有可以平衡因广泛进食肉类、奶茶、咖啡而引起酸性体质问题的食物。这些食物被认为当消化后，会在身体内留下碱性的“灰烬”。食物的酸碱性，由这些食物的“灰烬”的水溶液的pH值决定，一般都含有钙、铁、镁、锌及铜等元素。以下为部份食物的大致分类：

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、小麦草。

中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯

螺旋藻的功效与作用

1、螺旋藻能减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂;具有减肥功效。

2、螺旋藻主癌症的辅助治疗;高脂血症、缺铁性贫血、糖尿病、营养不良、病后体虚，用作保健食品。

螺旋藻的营养价值1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。

2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。

3、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。

4、螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

5、螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血净血功能。

6、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。

7、螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。

减肥方法有很多，你听说过螺旋藻减肥法吗？它通过增加饱腹感，给身体提供丰富营养来达到减肥的目的。那么螺旋藻减肥多久有效果？螺旋藻减肥原理是什么？

螺旋藻的减肥原理

螺旋藻片本身是一种营养保健品，即使能减肥，效果也不会很明显，主要起到调理的作用。营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪，也就是存在于脂肪赘肉中的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。

螺旋藻的减肥效果

螺旋藻作为减肥食品，早以在欧美形成风潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的：“不厌食、不腹泻、减体重不减体力”的三项需求，螺旋藻减肥的效果虽然缓慢，但非常理想和稳定，对身体不仅无害且大有裨益。螺旋藻喊有丰富的促进细胞代谢的元素和增强体质的植物蛋白，r—亚麻酸，SOD等。长期服用能除去脸部老年斑，黄褐斑，起到自然控制体重的自我保健。

螺旋藻减肥功效，不像其他产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。同时，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。

螺旋藻减肥被过度解读

1989年的《中国畜牧杂志》上有一篇名为《螺旋蓝藻的营养价值评定》的文章，就已经很详细的检测分析了螺旋藻含有的各种物质，文末提出，螺旋蓝藻饲喂效果和饲料转化效果均相当于进口优质鱼粉。螺旋蓝藻是很好的蛋白质饲料。(实际上，因为螺旋藻含有不错的天然色素，日本人很早就拿它来喂观赏鱼类，以便鱼的颜色更好看。)

如今，研究螺旋藻的阵营在南北各有三所院校，有两所院校自身就开发出了螺旋藻专利，甚至拥有品牌，早已面向消费者。还有一所院校所处的地区目前刚建成全国最大的螺旋藻产业基地。

而上文提到的那所区医院则在论文中直接说了，螺旋藻是由重庆某某品牌赞助。其实，改善化疗病人的生活质量这样的形容实在很虚。

一方面，高校能够把科研成果转化为效益是好事，另一方面，不免让人觉得这些研究成果有利益瓜葛，可信度打了折扣。

当然，更为重要的是，这些成果基本上都限于试管实验、动物实验，临床试验少之又少。美国国家卫生研究院列出了所谓的螺旋藻减肥、抗抑郁、治疗经前综合征、提高免疫力、降低胆固醇等17项常见的“保健功能”，指出这些都缺乏足够的科学支持。

云无心说的更直白，许多研究显示了一些“有效”的结果——这些结果往往被商家过度解读，言之凿凿地告诉消费者们“科学研究表明，螺旋藻具有什么什么功能”。然而在科学上，这些都是很初步的研究，即使是研究者们，也往往是说“可能有什么什么功能”“需要进一步的研究”。如果一项功能的科学证据在20年前是“很初步，有待于进一步研究”，10年前还是“很初步，有待于进一步”，到了现在依然是“很初步，有待于进一步研究”，那么它是否真的存在就很难说了。

螺旋藻粉是可以食用的保健品，并且它的功效作用越来越受到广大消费者的信赖。那么对于女性而言，螺旋藻粉可以做面膜吗？螺旋藻粉做面膜的功效有哪些呢？一起来看看吧~

螺旋藻可以做面膜吗

一、方法：将约5克左右的螺旋藻粉倒于碗中，并加入蛋清(在鸡蛋上打一个小孔，慢慢的倒出鸡蛋清，一般一个鸡蛋够用3次)，再加入少许蜂蜜，充分搅拌均匀后涂在洗净的脸上，静静的看半小时的电视或音乐，待面膜干了之后用清水洗净就OK了，这时你会发现，皮肤变得光滑细腻，白里透红的，基本上每星期做一次即可。注意事项：面膜贴在脸上是不可说话或是有脸部动作，否则会影响质量的。

二、方法：1、取藻粉50克，加适量水搅拌使之成为糊状，放在碟中铺成约5毫米一层，放在冰箱冷冻室中冷冻至结冰，然后取出。待藻糊刚一融化变软时，立即再放冷冻室中结冰，重复3～4次后，螺旋藻的藻细胞会破壁营养成份溢出，这样处理后才是做面膜的绝好材料。将样品放冰箱冷冻室中备用。取出一小块备用样品，待融化变软后。2、加少量蛋清、蜂蜜和水调匀作“面膜”，涂在面部，过一段时间再清洗。3、从家用磨浆机中取出一小块鲜藻上述备用样品，调匀后作“面膜”使用。

螺旋藻做面膜的好处

螺旋藻含有较多的钾、钙、钠、等碱性离子，因此能中和皮肤的酸性物质，促进新陈代谢。

螺旋藻及其酶的水解产物具有很好的皮肤渗透性，对促进皮肤的微血管循环和防止角阮化具有很好的作用，有利于治疗暗疮、黑斑、雀斑，减轻因皮肤过敏而引起的不适，令皮肤呈中性、柔滑和富有弹性，从而达到护春驻颜的功效。

特别是面敷螺旋藻藻泥与口服螺旋藻同时进行，即滋养皮肤又排毒养颜，效果最佳。

面膜需要多久做一次最好

主要看你用的面膜是什么类型的面膜。面膜里有些什么成分来决定的。不是一概而论的。一般的来说补水保湿面膜天天做都没问题的，还有比如说清洁面膜就不能天天做，一周做一次就可以了。一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。

面膜使用时间

如果是水分含量适中的面膜，除特别说明外，大多数面膜是15-20分钟。不要以为面膜敷的时间越长越有效，面膜干后就会从肌肤中吸收水分，适得其反。敷面时间过长，面部细胞还很容易缺氧，影响皮肤正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入肌肤深层。

哺乳期的妈妈需要补充大量的营养，不仅自己恢复身体，也需要给宝宝输送营养。那么喂奶期间，妈妈们能不能吃保健品呢？哺乳期能吃螺旋藻吗？一起来看看吧~

在哺乳期的时候，女性要注意的事项较多，这个时候如果女性不保护好自己，会引发多种问题来，首先身体就会受到损害，其次对宝宝的成长也是会有影响的，那女性哺乳期的时候，饮食是需要注意的，对一些不容易消化、辛辣的食物女性要减少选择，那哺乳期能吃螺旋藻吗?

哺乳期能吃螺旋藻吗

螺旋藻营养成分的特点是蛋白质含量高,而脂肪、纤维素含量低,并且还含有种类繁多的维生素,它是维生素B12和β-胡萝卜素含量最高的食品。

此外,它还是所有食物中可吸收性铁质含量最高的,同时还发现它含有具有防癌、治癌作用的藻类蛋白,以及其他大量矿质元素和提高机体免疫力的生物活性物质。而且螺旋藻富含维生素B1、B2、B3、B6、B12及维生素E等。可以说，它全价浓缩了人体最需要的各种维生素。螺旋藻还是叶绿素的天然宝库，量多质优，占藻体的1.1%，是大多数陆生植物的2～3倍，是普通蔬菜的10倍。那么，哺乳期的妈妈们可以使用螺旋藻吗?

而在哺乳期的妈妈们是可以吃的，不过你要买纯的螺旋藻粉压制而成的螺旋藻片，不要买含有添加剂的。纯的螺旋藻是一种营养食品，主要含有蛋白质以及叶绿素维生素这些，长期吃可以补充营养，增强人体免疫能力。就减肥方面来说，正常的螺旋藻服用量达不到减肥的目的。用于减肥的是需要大量服用，然后控制食量，同时也不会影响你的营养。

螺旋藻保健功效

降低胆固醇

胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

调节血糖

螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显著效果。

增强免疫系统

螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。

保护肠胃

大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。

哺乳期可以吃保健品吗

收藏哺乳期可以吃保健品吗?在哺乳期，妈妈的饮食是很谨慎的，很多东西都不可以吃，否则吃了对宝宝的健康带来一定的影响。那哺乳期可以吃保健品吗?

从严格意义上来说，保健品虽然不是药，但是哺乳期妈妈服用后，会将保健品含有的成分通过乳汁传递给宝宝，然而，这些成分并不为宝宝所接受，所以哺乳期应该谨慎服用保健品，在保证三餐饮食均衡的前提下，甚至可以不用服用保健品。

哺乳期应谨吃保健品，是因为保健食品具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品的原料相对比较复杂，其中的某些成分可能不适合哺乳期的妈妈恢复身体或者会对其乳汁质量造成影响，故哺乳期妈妈应该慎用保健品。

哺乳期正确吃保健品的方法

在身体健康、乳汁分泌正常的情况下，一般不建议哺乳期妈妈再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以咨询医生，向医生说明自己正在哺乳，根据乳母的身体状况服用。服用保健品前要仔细阅读说明书，确定没有“哺乳期妇女不宜”等字样。一般来说，哺乳期妈妈能保证食材多样化、尽量多从天然食材中摄取各种营养素，保持适量运动和良好的心情，多让宝宝吮吸乳汁，这样才健康过哺乳期的好方法。

喝酒伤身，尤其是对于在生意场上需要应酬的人来说，没有节制的喝酒更容易导致身体难受不适，那么螺旋藻作为营养价值丰富的保健品，能不能解酒呢？解酒的方法还有哪些？

螺旋藻能解酒吗

首先，螺旋藻在国内保健品市场基本靠虚假炒作起来的，虽然有一定功效但是相当有限。

其次，醒酒是指在饮酒之后，通过服用其他食品药品来加速酒精在人体的代谢，来减少对身体的伤害。梨子、白萝卜、陈醋，杨桃，绿豆汤，等等这些是提供帮助人体分解酒精的氨基酸，来缓解头痛，保护肝脏。牛奶、蛋清是属于在胃部形成粘膜减缓酒精吸收来起到保护作用，这些都是经中医西医验证过的。关于螺旋藻，暂时没有科学的验证过它的醒酒功能，大部分都是广告吹嘘，加上不明真相者的心理作用。

但是在喝酒之前服用螺旋藻是可以的有效缓解酒精的。

原理：螺旋藻属于碱性食品，而酒是酸性的，吃下去后可覆盖在胃壁上形成一层保护膜，即使喝再多烈酒也不会灼伤你的胃，从而起到解酒、养肝、护胃的作用。

在喝酒之前不妨吃10-15粒螺旋藻，可以通过这种方式快速解酒，起到节约时间的目的、减小乙醇对人体危害的目的。

解酒的方法

酸奶：酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。

蜂蜜水：酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

西红柿汁：酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

新鲜葡萄：酒后反胃、恶心新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

西瓜汁：酒后全身发热西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

柚子：酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

酸奶：酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

香蕉：酒后心悸、胸闷饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

橄榄：酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

喝醉之后如何能够快速解酒

1、尽可能吐出来

喝多了难受想要赶紧缓解难受情况最直接的方式就是吐出来，然后洗把脸，清理一下口腔，吐完以后整个人都会舒服不少。

2、尝试吃一些水果

解酒的水果可以选择香蕉，因为香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。特别是如果已经吐得一干二净，更需要吃点水果垫垫胃。也可以喝点果汁，如葡萄汁，含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

3、好好睡一觉

喝多了肯定是需要多休息的，因为醉酒常常伴随着头晕，躺下来睡一觉可以让身体休息也给了身体一个代谢调节的时间。

4、醒后头痛可以喝蜂蜜水

如果睡了一夜之后还感觉头疼，就去泡点蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

冬天天气寒冷很多人出去吃饭都少不了要喝两杯，喝多了怎么快速解酒是非常实用的生活小常识，不过虽然有方法可以缓解喝多了难受的感觉，但是还是不如少喝点，不贪杯最有益身体健康。

三种饮酒法要了男人命

1、混合饮酒

夏天来了，超市里的碳酸饮料各种各样，它们是混酒的首选，可是有关专家研究发现酒和碳酸饮料混喝，是很危险的，碳酸饮料里所含的成分，和酒精混合，很容易引起脑梗塞。

2、浓茶解酒

浓茶里含有茶碱、咖啡因。酒本身对心血管就有一定的刺激。如果同时再有茶碱和咖啡因，对心血管系统无疑是火上浇油。此外茶碱还有利尿作用，排尿多，会使血液中的甲醛带入到肾脏，对肾脏造成损伤。

所以浓茶并不是解酒保肝的最佳选择。经常饮酒的人群应该配合使用葵花护肝片等药物。护肝片是经典的解酒护肝药物，其组方中的六种中药配伍，各有作用，可以综合起到保肝解酒的作用。茵陈可以清热解毒，促进酒精代谢。柴胡，可以加速乙醇的分解和代谢，保护肝脏。五味子可以除烦热，解酒毒。猪胆粉主要起到促进胆汁的排泄的作用。所以日常配合使用护肝片，可以有效的控制酒精对肝脏造成的损伤。

3、搭配腌制食品

很多人喜欢在饮酒的时候选一些腌制食品作为下酒菜，因为简单而且有方便，可是腌制食品中所含有的亚硝酸盐，和酒精发生化学反应，对身体的毒害非常的大。

螺旋藻作为一种天然的保健品适合长期日常服用，好处很多，可以提高免疫力，防止衰老，甚至还有减肥的功效，但是有些人对螺旋藻有个疑问，就是它的含碘量高吗，到底螺旋藻含碘高吗，小编带你来看一下。

螺旋藻含碘高吗

螺旋藻含碘高吗螺旋藻主要出产在湖泊中、淡水中，并不是从海里产出的，所以含碘不高，你可以看看螺旋藻类的说明书，上面标志的营养成分中，没有碘这一项。

1、现在的食盐有含碘与不含碘之分，但有的时候已经买回了含碘的盐，对需要限碘的人怎么办呢?很简单，可以将盐都放在锅里翻炒一下，稍微炒热一下就可以了，因为碘有遇热升华的特性，经过这样处理过的盐，就可以和不含碘的盐一样使用了。

2、中医药治疗甲状腺肿的时候会用到海带、海藻、昆布等药物，这些药物是含碘的，因为在过去，甲状腺肿的病因多因为缺碘，那时候我国还没有推行食盐的统一补碘。

螺旋藻适合什么年龄　　

一般是适合中老年人，身体比较虚弱或大病之后的，主要是由于肺气不足，卫阳不固的。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。

螺旋藻片的功效与作用

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;

3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

螺旋藻副作用的现象

1.轻度反应

有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

2.重度反应

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

3.不同体质者反应如下

酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。

血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。

肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形。

胃不好者∶胸口发闷，不易咽下食物。

胃溃疡者∶不良的部分会痛。

胃下垂者∶胃部总觉得不适，想呕吐。

肠道不良者∶有下痢症状，但依病情而异。

高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期。

肝硬化者∶有时会有大便带血的情形。

痔疮者∶有时会有一时出血的情形。

螺旋藻是一种水生植物，螺旋藻对我们人体有很多的功效作用，螺旋藻营养极其丰富，可以增强机体免疫力，防止衰老，有一定的经济价值。

螺旋藻适合什么年龄

一般是适合中老年人，身体比较虚弱或大病之后的，主要是由于肺气不足，卫阳不固的。螺旋藻中有多种抗衰老物质。如β-胡萝卜素、维生素E、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。螺旋藻片可以防癌抗癌。服用螺旋藻片，可提高人体免疫力，减少患感冒和各种感染的几率。螺旋藻中抗肿瘤的因子主要有β-胡萝卜素、藻蓝蛋白、与螺旋藻多糖等物质。自由基可以导致基因突变而诱发癌症，β-胡萝卜素是最有效的自由基抑制剂。藻蓝蛋白、螺旋藻多糖已被公认可以提高免疫力，抑制或杀伤肿瘤细胞，并减轻放化疗的副作用。

螺旋藻什么人不适合吃

一般婴幼儿不建议服用。虽然说螺旋藻没有副作用，但是婴幼儿的体质和成人不同，而且没有必要服用螺旋藻。除了婴幼儿，其它年龄段的人，一般都可以服用螺旋藻。目前，据统计，螺旋藻的消费人群中，中老年人依然是主力军。这和每个年龄层的体质有关。年轻人一般不会去接触服用保健品，排除一些体质较弱的人，一般年轻人25岁左右的，因为正当年轻力盛的时候，就算累了，虚弱了，好好休息几天，自然感觉回过神来了。而中老年人随着年龄的增长，许多器官功能也在慢慢衰退需要一些保健品来辅助增强体质。

其实个人认为，不论25岁的年轻人还是中老年人，只要想提高身体免疫力的，都可以尝试服用螺旋藻。螺旋藻虽然是非常好的保健品，我们在购买的时候还是需要认清知名品牌购买，因为螺旋藻市场中，品牌非常多，每个厂家都说自己的螺旋藻是程海湖天然碱性水养殖的，然而实际上全国真正用程海湖水养殖螺旋藻的，只有两家，一家是程海保尔，一家是绿A。而程海保尔从性价比上以及近年来公司的快速发展来说，是好的选择。

螺旋藻可以防癌抗癌吗

螺旋藻含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，对婴幼儿、尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿极为重要。丰富的矿物质和微量元素能有效地预防营养性贫血，也是偏食儿童良好的营养补充来源，可逐渐纠正偏食的不良习惯。螺旋藻可提供青少年发育成长期充足均衡的各种营养，吸收良好。

螺旋藻胶囊吃多久有作用

螺旋藻胶囊的主要成份是螺旋藻粉。本品为胶囊剂，内容物为深绿色粉末;味甜、微咸，有特异香气。功能主治是益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振;病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。螺旋藻胶囊的螺旋藻中富含γ-亚麻酸、亚油酸等优秀的不饱和脂肪酸，γ-亚麻酸可以结合、转运血中的胆固醇，防止其在血管中堆积;必需脂肪酸还可以促进高密度脂蛋白的合成，同时它们又是合成前列腺素的前体，高密度脂蛋白和前列腺素可以进一步参与机体的血脂调节。所以，如果这类病的患者要事先告知医师。以免有不必要的损伤。因为每个人的病情的程度，对药物的接受能力等方面都是不一样的，所以我们无法给大家很准确的数字，所以大家还是到医院检查清楚，当医生检查分析过大家的情况后，就能给大家一个比较准确的时间。

螺旋藻能够提高老人免疫力

人上了年纪，或多或少地有一些这样那样的慢性病，如高血脂、高血压等等。好像比年轻时容易患上感冒、伤风。而且，就是这些小的伤风感冒也比年轻时不容易痊愈，这就是由于免疫功能下降的结果。

这个时候，就相当于人体的警戒系统放松了警戒，各种各样的病菌、病毒等就比原来有了更多的侵入人体内部造成人体产生病变的可乘之机。所以说，老年人不仅容易受到慢性并伤风感冒等的困扰，而且，如果免疫力过分低下的话，一个小小的感冒都可能会引起一些并发症，严重的甚至危及生命。

要提高免疫力，无非从两方面着手。第一，加强锻炼是健康之本，坚持合理、科学的锻炼能够有效地增强人的体质。第二，坚持合理的膳食。在条件许可的情况下有意识地服用一些能帮助提高免疫功能的健康食品也是不错的一个选择。比如像螺旋藻。多年来，生活在非洲的加奈姆布人用网眼极细的网打捞乍德湖中的螺旋藻，在沙滩上滤水曝晒制成干粮食用。即使连年饥荒，食物匮乏，加奈姆布人仍腰圆膀壮，正是由于那里自然环境恶劣，人能生存下来已属奇迹，而土著人都如此强壮，才使法国科学家揭开了螺旋藻的神奇面纱。西方国家将螺旋藻做成食物让运动员服用，我国医学家们用小鼠进行了一系列服用螺旋藻的实验。实验表明，服螺旋藻的小鼠负重游泳的时间增长，在密封罐中的存活时间延长。为螺旋藻能提高人体免疫力和使人体强健提供了科学的数据。

螺旋藻之所以能使运动员等更强壮，是因为我们身体内部每一秒钟都在运动。我们吃下的食物在肠内消化、吸收、处理，随血液循环全身，制造细胞。昨天的你和今天的你看起来一模一样，但其内容却时时刻刻在变化。其中对健康起本质作用的是细胞的变化。因为构成人体最基本的单位是细胞。细胞的繁殖、生活、正常与否，才是人体健康的根本。

螺旋藻凝聚了人体细胞所需的均衡营养元素和调节、滋养、修复细胞的生物活性物质。经实验对人体免疫机能的增强，特别是对免疫力的增强有显著的效果。比如我们反映免疫力的几项指标：白细胞、血色素、免疫球蛋白等都有显著提高。

螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。下面就由小编为大家介绍下螺旋藻片的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

螺旋藻的药理作用：

1、对免疫系统的作用：螺旋藻多糖可使小鼠的血清溶血素提高39.5%-98.0%，腹腔巨噬细胞的吞噬率提高32.5%-51.5%，吞噬指数提高0.9-1.8倍，T淋巴细胞数提高46.8%-87.7%，脾脏白髓淋巴细胞排列密集，红髓内巨噬细胞明显增多，酸性α-乙酸萘酯酯酶 (ANAE)阳性淋巴细胞增加7.3%-12.8%。

2、抗菌作用：钝顶螺旋藻对革兰阳性菌有抑菌作用，含脂质和三萜类化合物的钝顶螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性最强，含甾醇的提取物也有抑菌作用，但作用较弱。钝顶螺旋藻对革兰阴性菌无抑制作用。

3、抗癌作用：螺旋藻对短期一次注射和长期多次注射1，2-二甲肼诱导的NIH小鼠和标准差大鼠大肠变性隐窝的形成有抑制作用。螺旋藻多糖对体内腹水型肝癌细胞有显着的抑制率，治疗组为54.0%，防治组达91.4%，对癌细胞DNA、RNA和蛋白质的抑制作用均随作用时间延长而加强。

4、抗辐射损伤作用：放射照射前、后给小鼠口服螺旋藻，均能提高小鼠存活率，有效剂量为每只3.75-15mg(156-625mg/kg体重，服用次数2-5次)。螺旋藻预防给药3次，经7.5Gy照射后第9天，对受照射动物敏感器官的观察表明，螺旋藻可使照射小鼠的胸腺重量、骨髓DNA含量高于对照组，这表明螺旋藻对免疫器官和造血组织有保护作用，这可能是螺旋藻抗辐射损伤作用的机制之一。

5、光敏作用：用含0.25mg/ml的藻蓝蛋白(藻青素)处理培养的小鼠骨髓瘤细胞，再经514nm激光辐照300J/cm2，发现癌细胞存活率仅15%;而单纯采用激光辐照或藻蓝蛋白处理，细胞存活率为69%和71%。人大肠癌细胞株HR8348培养后分别用100μg，50μg，25μg 的钝顶螺旋藻的藻蓝蛋白处理，经光波为630nm的铜激光辐照12J/cm2，用MTT法检测培养癌细胞存活率分别为22.2%，37.6%和 89.7%，显示良好的剂量效应。对肉瘤S180小鼠，分别给予藻蓝蛋白注射2mg或口服20mg后，经铜激光辐照瘤体15天后，有效率分别为50%和 53%，与对照组相比，具显着差异。体内外试验证实藻蓝蛋白确有光敏作用，且无毒副反应，是一种理想的光敏剂。

6、降低胆固醇：将30位高胆固醇、轻度高血脂的男性，分为两组，A组每日服螺旋藻4.2g，持续8星期，血清总胆固醇在4星期内从 6.3mmol/L(244mg/dl)降至6.1mmol/L(233mg/dl)，降幅达4.5%。B组服4星期便停止，总血清胆固醇降低，后恢复到最初的水平。低密度脂蛋白胆固醇在4星期内显着降低达6.1%，原来高胆固醇水平的人，血清胆固醇降幅更大。

7、对胃的保护作用：钝顶螺旋藻灌胃250-500mg/kg，对吲哚美辛(消炎痛)型、无水乙醇型实验性大鼠胃溃疡模型有明显保护作用;可降低幽门结扎型大鼠溃疡模型的发生率和减少溃疡数，对胃液分泌也有一定的抑制作用;可加速慢性醋酸型大鼠胃溃疡的愈合。

8、帮助建造健康的乳酸杆菌群：喂饲螺旋藻的老鼠，体内乳酸杆菌含量比对照组增加了3倍。在老鼠饮食中加5%的螺旋藻，饲喂100天，结果为：盲肠的重量增加13%，乳酸杆菌增加327%，盲肠内维生素B1增加43%。螺旋藻没提供这额外的维生素B1，而是改善了整个维生素B1的吸收。说明食用螺旋藻使体内的乳酸杆菌增多，并使机体从饮食中吸收维生素B1和其他维生素的效率提高。

螺旋藻片的功效和作用

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率;

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘;

3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍;

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病;

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害;

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害;

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

螺旋藻片的食用方法：

一般中老年，糖尿病，胃肠疾病，美容和健康减肥者饭前半小时或一个小时空腹服用;青春期以前，肿瘤，贫血，大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服。

用量：常规保健剂量每天不低于3克，睡眠不好的睡前加服1克;血脂异常的每天不低于4克;血压异常的每天不低于5克;血糖异常的每天不低于6克;肿瘤病人、大手术、大创伤每天不低于7克;减肥人群每天不低于8克。