美白误区大揭秘(精选20篇)

公主兔是一种比较常见的宠物兔，皮毛呈黄色，耳朵直竖型，长相可爱俊俏，在宠物兔界里是数一数二的漂亮兔兔。一些家长们在饲养公主兔时，为了保证其营养的均衡，通常会将多种兔粮混合饲喂，认为这样可以保证吸收到不同的营养，这样做真的合理吗?

公主兔

公主兔很好饲养，比其他宠物兔有更好的生存能力，养一段时间以后还会与人产生感情，比熊猫兔垂耳兔都更重情义，如果各位要养兔子，公主兔绝对是最佳的选择。公主兔比较活泼好动。它的本意并不指像公主，而是西域的公主路过喜爱上了这种兔子，命名为公主兔。那么将兔粮混合给公主兔吃，真的好吗?

一、兔粮混吃真的好么?

家长们混合多种兔粮，其实是破坏了每一款兔粮本身拥有的均衡。有些品牌兔粮，其实不存在均衡不均衡的问题，而是适合不适合的问题，它或许会不适合你的兔子，或者不适合某个地区的兔子。并且如果真的营养配比不均衡，也不是我们混一下能混均衡的。

二、多种兔粮混合可能发生的问题

首先是造成兔子挑食。公主兔每天都有多种选择，很可能培养出挑食的坏毛病。这个现象确实不少兔妈反应过。其次是可能增加公主兔消化道的负担，因为它的消化道要适应多种食物。消化道不是很强劲的公主兔尤其不适合吃混合粮!

如果你发现某款兔粮你的公主兔吃了似乎不好，或者你听闻某款兔粮有某个弊端你无法释怀，那索性换掉它换别的牌子。平时给公主兔混合吃2种兔粮就足够了，实在没必要1+1再+1。如果你是为了调剂公主兔的口味的，那将其中的一种的量减少，当做零食给。身体不怎么好的公主兔，消化道问题较多的公主兔，还有幼兔，不要吃混合粮。

揭秘喝酸奶普遍存在的认识误区

1、酸奶比牛奶更营养

很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。

贴心Tips：患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，问题也能得到解决。

2、酸奶和酸奶饮料是一回事儿

如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

贴心Tips：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。

3、酸奶可随意搭配

酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

贴心Tips：爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

4、喝酸奶多多益善

酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢？当然不是！喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

贴心Tips：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。

5、用酸奶充饥

当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？！这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（pH值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l~2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。

贴心Tips：记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

6、多喝酸奶能减肥

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在塬有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

贴心Tips：最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

7、酸奶拒绝加温

很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

贴心Tips：你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用了，这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。

8、喝酸奶老少皆宜

事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

贴心Tips：适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

喝酸奶的好处

1、促进消化

出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

2、预防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

3、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

4、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

5、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。研究员表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

6、预防骨质疏松

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

车险理赔是汽车发生交通事故后，车主到保险公司理赔。但是，在车险理赔的过程中，要注意以下几大误区。下面由小编为你详细介绍车险理赔的几大误区的相关法律知识。

误区四、现场无须保留

保险车辆发生事故以后，根据条款约定，车主有义务及时通知并积极协助保险公司到现场查勘、定损，这本来是不存在任何问题的。为什么有的客户认为保险车辆出险以后无须保留现场呢?这实际是对于有关部门快速处理道路交通事故办法的一种误读。

保险公司到现场查勘、定损，能够在第一时间掌握损失情况，对于了解事故成因、责任归属，确定损失大小，准确、合理地计算和支付赔款十分重要，还可以防止个别假、骗赔案的发生。

如果较小的事故发生在交通要道，为不妨碍交通，车主可将事故车辆撤离到不影响交通的地点，等候保险公司前来查勘，保险公司则会将第二现场视同第一现场。这是保险公司主动承担社会责任的体现，一度曾被社会所误解，这是需要说明的，

最后，对于损失较大的案件，在维修结束出厂之前，有的保险公司要对受损车辆进行验车及复勘，客户对此不理解，也有的不肯配合，以为是保险公司在找麻烦。须知，市场上有的维修企业经常将所更换的配件以次充好，用副厂件、拆车件冒充正厂件，甚至对保险公司定损时确定予以更换的配件改作修复处理。

若保险公司未对受损车辆进行必要的复勘，那么保险公司赔款不变，但是被保险人其实并没得到与赔款数额相一致的补偿。所以，保险公司对车辆进行复勘其实是对被保险人车辆维修质量进行确认，是对被保险人权益的一种维护。这一点，保险消费者也应当知道，并以配合。

误区一、"全险"就得全赔

许多的车主认为，车子只要买了“全险”，发生任何交通事故都不会带来财产损失，因为保险公司会“全赔”。其实“全险”并不等于“全赔”。所谓“全险”包括了车损险、第三者责任险、盗抢险、玻璃险、划痕险、车上人员险及不计免赔等多个险种。

“全险”只是一个通常情况下的说法，在法律上并不是一个准确的概念。尽管“全险”责任范围明显扩大,但不少情形依然不能赔,如发生人为打砸致车受损、车辆零部件被盗等,保险公司将不承担保险责任,这点值得投保车主注意。

此外，车子如果在地震中受损、加装设备损坏、司机违章驾驶等，以及汽车自燃、爆胎、发动机浸水、车身划痕，保险公司也是不赔的。只有投保了相应的附加险，才能获赔。车主知晓了这些情况，既能有效维护自己权益，也可相对减少理赔纠纷。

误区三、受损零件必换

最近，某地一位车主的私家车被另一辆汽车所撞，造成私家车的保险杠和右边的翼子板受损，保险公司经过查勘，同意更换保险杠，而对于翼子板，保险公司认定为轻伤。因为只是轻微划伤，如经过修复处理，既不会妨碍安全性能，也不会影响外观视觉，没有达到更换的标准，所以，保险公司不同意更换翼子板，只同意作修复处理。

车主对此颇有微词，某报记者写出“车损零件只修不换惹争议”的报道，被多家网络媒体所转载。也引起了当地保险行业协会的关注，及时调阅了现场损失照片，发觉保险公司处理无误，于是交代保险公司做好车主思想工作，解决好存在的矛盾。

存在类似某地车主上述想法的客户不在少数，他们的心情完全可以理解。但是，保险理赔是有原则的。机动车保险条款中提到，因保险事故损坏的被保险机动车，应当尽量修复。保险公司不是慈善机构。如果每个案件不该赔的都赔，将导致保险费率不合理提高，那其实是损害了更多人的利益。

保险公司既不惜赔，也不滥赔，正是坚持了保险的宗旨。这个案例说明，修复是保险的基本原则，还没有被社会所广泛接受，保险公司的宣传有待进一步加强。当然，在实际工作中，安全性能始终是保险公司的第一考量，对此，客户完全可以放心，也应该相信。

误区二、非4s店不修

车子出险以后，不是所有的车都得统统到4s店维修的。机动车保险条款规定，损坏的机动车在修理前被保险人应当会同保险人检验，协商确定修理项目、方式和费用。车辆出险后，有的4s店报价工时费严重偏离市场价格，与其它一类维修企业价格差距很大，同时由于大部分事故中被保险人仍需要承担一部分免赔额，这种情况下，保险公司就会要求车主到别的4s店，或者其它能够提供相同品质修理服务的维修企业进行修理。

这样既是为了维护广大投保人的利益，防止投保人为不合理的价格买单，也是保险双方协商原则的体现，有利于促进公平、效率。

所以，车主在修理车辆付费前应先确认保险公司定损金额，发现价格有差异应尽量要求修理厂协助确认维修金额。假如保险公司与修理工厂定损金额相差过于悬殊，那就要共同委请第三方评估，或者向当地保险行业协会投诉，进行保险理赔纠纷快速处理，也可以选择走司法程序。有的车主不明白这一点，无形中带来不必要的麻烦，保险公司也感到很为难。

还有一个办法，那就是选择投保汽车专修厂特约条款，这是车损险的一个附加特约条款。目前，全国已有7家保险公司经保监会批复后，推出了这一特约条款。如果车主选择了这一条款，车损险保费需要相应上浮，国产车上浮10%-30%，进口车上浮15%-60%。为了使自己的爱车得到更好的服务保障，尤其“高档车” 不妨选择投保“汽车专修厂特约条款”。

车险理赔流程的八步骤

步骤一：出险。若车辆出险交通事故，则要即刻开启危险报警闪光灯，如果是夜间行驶还应该开启示廓灯和后尾灯，避免其他事故的发生。另外要在来车方向50-100米(高速公路150米)以外放置警示牌。出事故后千万不能不驾车或弃车逃逸。

步骤二：报警报案。应该立马拨通110报警，并在48小时内向保险公司报案，根据客服提示进行后续理赔操作。

步骤三：现场勘察。保险公司在接到报案后会安排查勘人员到现场进行协助处理，并提示被保险人需要提交的索赔材料。

步骤四：确定损失。在修车前应该及时通知保险公司进行定损，包括修理项目、方式和费用。为了减少不必要的损失，在未经保险公司定损之前，千万不能私自进行修车。

步骤五：赔偿调解。进行事故处理时，按照保险公司的提示收集齐全相应的索赔资料。在事故处理过程中的疑问，要及时和保险公司反应沟通。

步骤六：提交资料。事故处理完毕后，按照提示尽快提交所有的索赔材料，以便可以尽快获得赔款。

步骤七：审核赔案。接到提交的索赔材料后，保险公司会根据内部流程尽快完成审核工作，并将审核结果及时通知车主。

步骤八：领取赔偿。出示所有相关信息，到保险公司领取赔偿款。

车险理赔的技巧

汽车出险不能总不理赔，那样我们投保车险就没有意义了，遇到自身经济所不能承担的情况时要通知保险公司来解决，有些情况车主习惯节省时间就私了，这样两头来回正直也未必可以解决问题，车主也要通过保险公司比较保险。

汽车出险不能赔，这两种说法并不麻烦，投保车险的目的就是为了解决自己的后顾之忧，总申报理赔又会影响下一年度保费，所以小刮小蹭无大碍，车主就可以自己解决，毕竟也花不了多少钱，总这，车主要根据出险情况，再考虑报不报案。

车主要想获得理赔，就要保管好发票，保险公司定损员核定的价格，基本上都可以够支付你的维修费用，不管你去哪里维修，二类以上的维修厂都会有发票的，这些发票是用作保险公司报销的。还有要准备好齐全的理赔资料，同时要注意理赔周期，如果三个月内部提出理赔申请，保险公司会认为车主自动放弃理赔。

揭秘最有效保长寿的方法

刷牙时练习提肛

吸气时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能够缓解痔疮和便秘。另外，做完这个动作还可以配合练习腹式呼吸，效果加倍。

多参加社交活动

现在的老年人大多子女不在身边，所以他们会感到很孤独，这对健康是极其不利的。平时可以多出去走动，参加社交活动，认识一些同龄的朋友，一起做一些感兴趣的事，也能打发每天无聊的时间，有益长寿。

如厕时进行叩齿运动

叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。而且，比较适合在如厕时练习，因为从中医上来讲，排尿时人的肾气流泻，此时叩齿有助固摄肾精、强壮骨骼。

玉米当主食

吃一些玉米，防止高血压疾病的发生。玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

早晨起床前做做伸展运动

把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼，需要几分钟的清醒过程，从卧位到坐位也要有个适应时间，慢起、慢坐都很重要。另外，做伸展运动前可以揉搓一下关节，热热身，不要让身体一下子紧张起来。

皮肤保养是一个现在人们最关心的问题，大家在保养自己皮肤的时候会看很多的网上知识，但是很多的网上知识有一定的错误，今天我给大家说一些不对的皮肤保养习惯，方便大家保养自己的皮肤。

皮肤保养注意法则

1.不可以过度清洁用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。

2.注意补充水分

人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。

3.控制点心和盐分的摄取

每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。

4.不要一直用同一只手提东西

拿包的时候，你是一直用左手还是用右手?如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。

5.不要让身体受冷

在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。

6.吃饭时要多咀嚼

多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。1次要嚼嚼30回最好。

看过“皮肤保养方法的误区”

皮肤保养方法的误区

第一、全家一起用香皂和洗发露，这些习惯是很错误的，长期这样的使用香皂和洗发露等护肤和洁肤用品，会造成对皮肤的损害，因为各人的皮肤不同，特别是孩子和成年人互相使用危害最大。

第二、我们使用面膜也需要有一定的截止，有的朋友们每天几乎都会敷面膜，觉得这样才可以保养好自己的皮肤，其实这是错误的，频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。

第三、面部表情丰富，喜欢经常使用夸张表情的人，对自己的面部皮肤也有危害，因为面部表情丰富，经常这样的话会使自己的面部皮肤出现细纹，影响面部的皮肤健康。

第四、现在很多的朋友们喜欢洗漱以后，打开自己的电脑聊天玩游戏，然后直接上床睡觉，这样的习惯也会影响自己的皮肤健康，因为电脑的辐射会留在皮肤上造成皮肤的损害，建议电脑使用完毕必须重新洗脸。

第五、有很多的朋友们的日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，这样主要是为了保有皮肤，解决长期有暗疮困扰，但是我建议这些朋友们也要不定期的更换一下护肤品，不然对皮肤也会造成不好的影响。

第六、涂抹眼霜的时候，很多人会按摩一会，这本身是正确，但是按摩的时候很多人使用画圈按摩面部，这是错误的，正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。

第七、很多人喜欢一个品牌的护肤品，同时会一直使用自己喜欢的这个品牌的护肤品，这样也是不好的习惯，护肤品要经常更换品牌，这样才可以使皮肤得到不同的养护方法，更好的保护自己的皮肤。

异国短毛猫(详情介绍)

在饲养猫咪的过程中，很多主人都存在着猫咪喂食的误区，比如说，喂食猫咪过多的鱼类、犬猫饭菜共享、猫咪需要牛奶、让猫咪喝酒等一系列的喂食误区，看似很平常，其实对猫咪的健康一点好处都没有。

一、误以为猫最爱吃鱼

猫营养专家指出，鱼能给猫提供良好的蛋白质和其他的营养素，但是过量的鱼对猫的健康却有危害。比如鲔鱼（又称金枪鱼），本身含大量的多元不饱和脂肪酸，同时需要相当大量的维生素Ｅ以防止脂肪酸败。 猫若长期食用含过量鲔鱼的饮食，可能会造成黄色脂肪症，该病的病因是食物中维生素Ｅ的含量不足，形成一种黄色物质沉积在体内脂肪，该疾病会产生一种疼痛性的发炎反应。 要预防猫发生该病的最关键便是给猫营养完整而均衡的食粮，同时避免喂饲过量的鲔鱼。

二、饭菜共享是错的

很多人觉得：自己吃什么就给猫吃什么，这样才称得上是好主人。但猫咪真的适合吃我们的饭菜吗?答案是否定的。人类吃的饭菜无论是直接给猫咪当饭吃,还是拿出一些来当它的零食都会让猫咪的身体产生两种问题。

营养不良：猫类需要的蛋白质比人要高得多，而且维生素和矿物质需要的量和人也不相同。猫咪长期吃人的食物就会造成营养不良。

消化不良：某些家长效仿着用骨头给猫补钙，实际上不但不会起到磨牙补钙的作用，反而会伤到猫咪的肠胃。

三、奶水观点

奶水，奶不等于水。听起来好像是废话，可这的确是很重要的一点(尤其是对幼猫来说)。小猫可能因为各种原因不能由自己的亲妈妈喂养长大，这就要求代理妈妈对奶的选择要慎之又慎。对于我们来说，最好买到的是牛奶，但是严格地说，牛奶并不适合给猫咪喝。

牛奶中的乳糖含量大大超过猫奶中的乳糖含量，猫的肠胃经常会因为吸收不了牛奶而腹泻，这就是为什么传说猫喝牛奶拉肚子的原因了。所以我们的奶水观点就是——不要把牛奶当水给猫咪喝。

四、误以为猫需要牛奶

猫营养学家告诉我们，猫可以由牛奶中获得身体所需要的水分以及一部分来自碳水化合物的热量；但是猫无法只靠牛奶来维生。 此外，许多成猫都有乳糖不耐症，它们没有乳糖酵素，所以无法消化牛奶中的乳糖，因而在喝了牛奶后数小时会发生软便或下痢的情形。 如果发生下痢，那么肠道就无法充分吸收水分和营养素。所以猫可以喝适量或少量的牛奶，但是小猫绝对不是仰赖牛奶来成长和发育。

异国短毛猫(详情介绍)

五、犬猫不可以吃同样的食物

同时拥有犬及猫的家庭常认为犬猫互相换食或吃同样的食物既省事又方便，殊不知如此一来会影响犬或猫的健康。 犬所需要的营养素和猫所需要的营养素并不相同；猫必需由饮食中取得较高量的蛋白质、B族维生素、先成型的维生素Ａ、牛磺酸以及二十碳四烯酸等。 若猫食中缺乏足量的上述营养素，则猫的健康会大受影响。 适合猫的饮食并不适合犬；因此，犬猫应该分盘而食，最好分别在不同的房间进食，以免彼此换食，同时在用餐时间后即将食盘收好，防止犬吃猫所剩的猫粮或猫吃犬所剩的犬粮。

六、误以为猫可以只吃素

许多素食者认为他们的爱猫也能和他们一样只靠素食维生。 虽然猫儿偶尔会咬咬家中的植物，但那并不表示它们喜欢以植物为唯一的食物。 营养学家表示，猫如果只吃谷物或植物，就无法获得维持健康所需的全部营养素；因此，只吃素食无法造就健康活泼的猫。 最主要的原因是猫本身无法合成健康所需的牛磺酸以及二十碳四烯酸，而这两种营养素只有动物的肉类及脂肪才能供应，所以猫无法以素食维生。

七、误以为猫需要猫薄荷

猫薄荷英文名catnip。 大约有50%的猫对该草叶的气味很感兴趣，喜欢抓咬，但这不表示猫必需食用猫薄荷才能维持健康。 事实上，猫薄荷是一种会引起幻觉的植物，猫食用后有些会引起暂时性（5-15分钟）的行为变化，例如会打喷嚏、咀嚼、摩擦、翻滚、喵喵叫、发谵语等。有些猫吃了猫薄荷之后会追逐幻想中的老鼠、有些则呆坐着空茫地瞪着眼，这些行为并不会造成任何危害，樟脑草也不具成瘾性。 总之，猫薄荷对猫的健康并没有实质上的帮助。

八、低灰分或低镁饮食能防止猫下泌尿道疾病

下泌尿道疾病是猫较常见的疾病，患猫往往有排尿困难、不在砂盒中排尿、尿中带血或丧失食欲等病征。 猫主人间常口耳相传，认为低灰分猫粮或低镁猫粮能防止猫下泌尿道疾病；其实，猫下泌尿道疾病无法靠低灰分猫粮杜绝；最重要的是要食用含镁量较低且能使尿液呈现酸性的猫粮，因此才能预防磷酸氨镁尿石；而磷酸氨镁尿石是引起猫下泌尿道疾病的一项主要原因。 事实上，灰分包括镁、钙、磷、铜及锌等等各种矿物质，生物健康的维持必需包括适量的各种矿物质；因此，大量降低饲粮中的矿物质并非好事。

猫咪在生长过程中，需要维持的平衡的营养，无论是过多或是过少都不行，所以，主人要了解猫咪的饮食习惯，确定哪些东西可以吃哪些不能吃，以保证猫咪的健康成长。

前戏敏感区

虽然古印度的传统，从脚部开始爱抚女人。但大多数权威的学者，仍然建议你从头颈部开始。万物以始为先，这个部位的性敏感带颇为弥散，而且最需要技巧。

1.秀发以及头皮：触电的开始

许多女人告诉我，当男人的手指不经意间轻拂过她们的长发，停留在头皮的一瞬间，她们体验到很多心醉的感觉。头，是灵魂之地，也是理智之地。爱人轻拂过头皮之时，犹如对你的心神进行了一次短暂的催眠，那一刻，你感觉到放松和放下。

让他知道：头皮是个非常敏感的部位，按摩治疗专家声称：“把你的手指缠绕进她的头发，用你手指的指尖和指腹来接触她的头皮，有规律有力度地按摩，环绕着头皮进行，这样做也许会使她脊椎神经颤抖哦！”但不可使你感到疼痛;也可以抚触、亲吻发丝，甚至将头埋入，呼吸你的味道。在他抚触按摩头皮的过程中，会让你感觉到深深被接纳，放松和安心，拉近你们之间的距离，难怪女人常常用各种美丽的发型来吸引男人！

2.耳朵：欲望发动区

英国曼彻斯特大学的NEILLTODD教授发现大噪声和性之间有着一种奇妙的生理联系，这主要归结于我们耳朵里一个叫作SACCULUS的部位，摇滚音乐会、跳舞俱乐部、云霄飞车等活动都会刺激这个区域，并直接对人的身体内部造成一种需要被释放的性压力。甚至做爱时的呻吟如果达到90分贝，这个部位就会起反应，感觉到更多的欲求。难怪男人和女人都喜欢听到呻吟声，因为那能够刺激性感。

让他知道：当你还不确定是否想要时，他亲吻这个部位能够让你迅速兴奋起来。让他先凑近你的耳朵情意绵绵地低语，再轻抚你的耳际，然后轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入你的耳洞内，绝对会引起女性从心底的一股颤抖。让他偶尔带你去一些音乐会或者DISCO，在音乐中，你会变得迅速热辣起来。

3.眼皮：轻盈地问候

RKWINKLEMANN早在上世纪50年代的研究已发现：眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究报告里，WINKLEMANN把眼皮与阴茎、阴蒂和乳头相提并论，认为它们都属于身体最敏感的部位之一。

让他知道：你们清晨起床之前，他亲吻你的眼皮，会让你感到一种别样的刺激和快乐。也可以是他在平日里给你的惊喜，让你把眼睛闭上，舔你的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿磕碰。如果不想让他吞咽太多眼影或化妆品，可以事先来一次清洁前奏吧！

4.嘴唇：法式温柔

这个部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，简单来说有两类接吻，第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深吻。

让他知道：让他从第一种吻开始试探，先闭着双唇，蹭着接触你的嘴唇，当你开始有反应的时候让他加大压力，最后再进入法式吻的深层状态。另外，除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头伸入你的口中都是不错的。当然要保证手的清洁。吻的时候不要说话，双眼最好闭上。

5.颈部：偷袭之地

头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，就是为了让男人能够刺激到这个部位。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错。

让他知道：他在亲吻了你的耳际之后，不妨向下延伸，从颈项到锁骨，或者后颈区。他可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，甚至用牙轻咬。

曲线“性福”部

女人身上有很多曲线起伏的地方，聚集着性敏感带。以腰部、臀部、胸部、背部弧线区为代表。

6.腰部：妖娆风姿

让他尝试一边把手放在你的腰上抚摸，一边去拥吻你，收效甚佳。一些女人说，当她们采取女上位时，如果爱人用手抚摸挤压她们的腰部两侧，她们会有一种亢奋感。

7.臀部：男人最爱

更多的男人喜欢女人的臀部敏感区。可能臀部是女人身上最具动物性的部分，紧临婴儿的降生之地，饱满的臀部亦被视为女性生殖力旺盛的标志。他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些都是前戏的很好方式。

8.背部：S动情区

女人背部的S区是最情色的部位，那儿密布着反射神经。很多女人描述她们做爱时，男人对背部的刺激，让她们终生难忘。他可以通过精油来爱抚，也可以用舌头、嘴唇在你背上探索。电影《枕边禁书》很直接地表达了爱人之间互相通过写字来刺激背部敏感神经的方式，不妨借鉴。

最情趣性敏感带

这些部位包括女人的关节转折处：手腕关节、肘弯、膝弯、腋窝等处。另外，大小腿内侧、掌心、足心都是很好的挑逗区。

9.手腕关节内侧：点燃情绪的迷香

这是你擦香水的地方，可是你有没有想到，这块部位是动脉跳动的地方，亦是人的敏感区。如果他去轻轻触碰，或者也用自己的手腕关节处去摩擦，那种感觉很新奇。

10.掌心：最深情的问候

如果男人手持女人的手，然后深情地抚摸并且用唇亲吻她的掌心部位，这是一种让女人动情的表示。亲密的时候，他可以捏着你的小手，在掌心抚摩，或者放在手中亲吻，你会感受到他对自己的珍视、在意。

11.足心：古典性敏部

记得《倚天屠龙记》里，张无忌抚弄了赵敏的脚，赵敏从那一刻起，便爱上了张无忌。从中医学上讲，脚部穴位与人体的各个器官都有联系。且脚是敏感部位，轻轻揉搓时，会产生酥痒的感觉。如果要在人体上寻找性崇拜的替代品，双脚自然是最适合的候选者。男人轻抚女人的脚心，或者稍微做一点按摩，肯定让她心摇神曳，而且可以促进高潮的来临。

核心敏感区

所谓核心敏感区，就是相对来说，对于性爱最为重要，敏感带最为集中，敏感度最强的部位。

12.乳房：欲望引爆点

很多女人都觉得，当爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。当然，在激情时刻，让他用手托起你的乳房上下晃动，据说也是引发女人高潮的有力方式。

13.骶骨：私密制造者

很多女人喜欢穿低腰的牛仔裤，当她们坐下来时，骶骨就会露出来，便于伴侣抚摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的连接处，是一个非常私密的适合抚摸的地方。性学家建议男性，先从背部的上部开始抚摩，然后一直延伸到骶骨部位，“当你按摩的时候，不要直接按压脊柱——而应该用画圈的动作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌头，一点一点地从一头舔下去。”

14.阴蒂：最强敏感带

阴蒂是女性最敏感的性器官。从外观上看，它是个很小的结节样组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇之间的顶端，呈黄豆大小。对这儿的刺激要注意节制。他可以以一种向上的动作小心翼翼地去触碰阴唇，用他的手指往上抚摩。亲吻阴蒂时，力道要视你的反应而随时做调整。

15.G点：穿越身体的快乐站

G点位于阴道入口处5厘米左右，阴道内壁前部的一个豆粒状区域。刺激G点的最好办法是采取女上位。专家建议：“多使用一些润滑油，让它们包住你的手指，进入得深一些，轻轻感受周围的反应，如果她拥有G点的话，那么你将发现有一小块像豌豆那么大的地方，别对它太强硬，使用一种轻柔的有规律地触动，这样你会使这个部位更加集中被刺激。”可以让他把你的双腿放在他的臂弯里那样做爱，尽量把身体往后靠直到他感到阴茎几乎穿越了你的身体。总而言之，尽量去按摩你的G点直到你接近高潮。

从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的“顶梁柱”。下面和360常识我一起来看看吧。

男性所承受的各种压力大，健康也在不知不觉中受到侵害。为号召世界各国对男性健康的关注，世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”。中国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动。并从2001年开始，由国家人口计生委办公厅下发《关于开展男性健康宣传日活动的通知》并确定活动主题。呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

健康是由很多因素促成的，而营养是健康的基础，因此，关注男性健康首先要从合理膳食、均衡营养做起。以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉，这是必须遵循的饮食基本原则。

1、食物多样

不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防肠癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质促使其排出体外。水果中还含有黄酮类物质、芳香物质等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。

鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物提供优质的蛋白质，可以增强机体的免疫力。奶类制品富含钙质，有益于骨骼健康。牡蛎等海产品中含有丰富的锌，有益于男性功能和健康。

2、清淡饮食低脂少盐

要以植物性食物为主。脂肪量过多会引起肥胖，增加患动脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡，盐摄入过多会增加高血压的危险。切记：胖不是福，腰粗不是风度，而恰恰是疾病的表现。膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

3、常吃坚果

坚果营养丰富，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等，为你的健康增值。

4、饮酒适量

经常过量喝酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，引起多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都有害。

5、足量饮水

成年人身体的60—65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。水的作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。

6、天天运动

运动不仅有助于保持健康体重，增加男性的风采和魅力，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险；同时还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。建议每天至少步行6000步。

最“养”男人的食物

西红柿

西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

南瓜籽

南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

大蒜、韭菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

蓝莓

蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量；白藜芦醇被证明能改善精子运动性。

深海鱼

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。

石榴

石榴长期被认为是一种超级水果，因为其富含抗氧化剂。研究显示，石榴能提升睾丸素水平，改善精子质量，促进男女的性欲。土耳其一项研究显示，坚持7周每天饮用石榴汁，性欲和精子质量都会有所改善。

职场如战场这话说的一点都没错，一旦进入职场后天天都会过的很忙碌，几乎没有歇息的余地，所以还得学会自我调节。

加强饮食

饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：

即使不饿也要吃早餐

研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。

每隔2-3小时吃点什么

每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。

摄入更多食物纤维

食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。

用脂肪酸加速大脑运转

深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。

摄入充足的水分

水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等。

避免在午后摄入过多咖啡因

来自美国哈佛大学医学院的安东尼教授认为，每天摄入200-300mg的咖啡因（2-3杯咖啡中咖啡因的含量）可以使人们的精力更加充沛。但如果在午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。

加强运动

人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭，悲伤、厌倦、焦虑、气愤、压力等等都会引起大脑的疲劳，从而引爆身体的疲劳感。人生在世难免遭遇喜怒哀乐，只有积极的调解才能使自己的身心时刻处于最佳状态。

利用淋浴缓解身体疲劳

55%的活动参与者认为利用“水疗”可以有效的缓解疲劳。如果没有条件淋浴，往脸上喷些水也能起到不错的效果。

保持良好的形象

良好的形象有助于帮助人们建立自信，因此，无论何时都不要以邋遢的外形示人。相信我们，良好的形象会有助你保持一天的好心情，并助你成功。

给情绪一个出口

将苦闷留在心中也许很符合成年人的作风，但是向他人倾诉却能有效的帮你摆脱负面情绪，使你尽快恢复到最佳状态。

听听音乐

音乐可以迅速有效的帮你摆脱负面情绪，因此，当你感觉疲倦的时候，不妨打开音响听听自己喜欢的歌。

尽量少生气

科学研究证明，愤怒对于人的身体有很多负面影响，它会影响你的心肺功能，并且让你更容易感到疲倦。

采用瑜伽呼吸法

当人们处于压力下时，通常习惯浅而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法则倡导人们缓慢的深呼吸，这样可以增加氧气吸入量，从而使人更加精神。

保持周围环境清洁

混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。

学会休息

如果有太多事情要做，你是否会因此减少自己的睡眠时间？调查发现约四分之一的美国人不得不挤占睡眠时间工作，这通常使得他们在白天过于疲惫。有句老话叫不会休息的人就不会工作，那么该如何改变你的现状呢？下面有些小建议供朋友们参考借鉴：

晚上八点以后关掉电脑和电视

电视和电脑屏幕发出的光线会驱散你的睡意，因此为了保证睡眠，最好在8点前将他们全部关闭。如果你不得不在晚上工作，那么尝试提前一两个小时关掉他们，你会有意想不到的收获。

收起你的闹钟

当你躺在床上却无法入睡时，不停看表只会增加你的压力使你更难入睡。专家建议，如果你遭遇睡眠问题，那么在设定好闹钟之后最好把它们放在你看不见的位置，这会让你忘记时间，尽快进入梦乡。

别把房间弄得过凉/热

过凉或过热的房间都会影响你的睡眠质量，把房间温度设定在合理的范围，可以帮助你尽快入眠。

健康饮食不仅要选购营养丰富的食材，还要合理搭配才能均衡营养。除此之外，最容易被大家忽略的一个问题——享饪方法与时间。如果你经常犯以下6大错误烹调方法，不仅营养会被破坏，且易致癌。健康饮食、健康生活，请别犯以下六个错。

日常烹煮食物的误区3、做菜先过油

做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。

日常烹煮食物的误区6、炒菜放很多含盐调料

酱油中含盐量为15%~20%，鸡精中含盐10%，豆瓣酱、蚝油也都含有不少盐，如果用了这些调味品，就要减少用盐的量，否则极易造成钠超标。还有人喜欢炒菜放糖，然而甜味和咸味能互相抵消，易导致炒菜味道变淡，最终加入更多的盐。

日常烹煮食物的误区8、反复炸的过油不宜食用

反复炸过的油其热能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，此物质可使人体生长停滞，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。

日常烹煮食物的误区7、肉、骨烧煮忌加冷水

肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。

日常烹煮食物的误区5、炒素菜也加不少油

无论是哪种油，脂肪含量都在98%以上。蔬菜 的吸油性特别强，如果用太多油炒素菜，和吃荤菜没区别，而且还会使菜的表面都被一层油脂包围，其他的调味品也不易渗透到蔬菜的内部，影响了食物的味道，同时这样做也不利于消化吸收。合理的做法是每道素菜放油量不超过一汤匙，怕糊锅可以用平底锅炒菜，保证受热均匀。

日常烹煮食物的误区4、油冒烟了才放菜

等到油锅冒烟 ，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物不仅会增加癌症风险。同时，蔬菜中的营养素也被破坏了。正确的做法是，在油尚未冒烟时，把食材下锅。还有一种简单的测试油温的方法：把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度足够热，可以下锅了。

日常烹煮食物的误区2、切完菜再用水焯

蔬菜 切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量让蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯绿叶菜的时候，要加点盐和油，不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。

日常烹煮食物的误区、蔬菜先切后洗

洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜 ，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易导致某些营养素的氧化。

厨房虽然是家居生活中一块很小的区域，但是却决定着生活品质的好坏;燃气灶作为厨房使用最为频繁的工具，它的使用情况的好坏直接影响了我们的家居生活。因此我们在选购燃气灶的时候应该理性的选择，避免进入误区。接下来装小编将为大家分享有关燃气灶的选购指南，一起来看吧!

一、关于上进风、下进风、混合进风

很多人可能并不了解这三种进风方式的区别和好处，但是很多人恐怕都有国灶具回火、炸面板的故事。作为灶具进风方式，无疑完全上进风才是最安全、最合理的方式。因为完全上进风进风口完全在灶台以上，不会产生回火、就更不会炸面板了。而很多促销员则往往不会说自己的灶具是下进风，都会强调是上进风或者混合进风。咋一听，好像混合进风比上进风要好，进风方式更多样，但是实际上由于回火事故的缘由就是产生于下进风在灶台以下，而混合进风也同样有下进风的存在，故也同样存在回火、炸面板的可能。只有完全上进风才是可以杜绝回火等的出现。看是否完全上进风，只需要看其灶台以上是否都可以拆卸下来，拆卸下来后，如果灶台整洁、没有凹进灶台以下，并且没有除了进气孔外的多余的孔，则一般为完全上进风。

二、火力

很多促销员可能会忘记说出火力大小，或者说个3.7、3.9却不解释清楚的无意义数字。火力大小对于中国人做饭是很重要的。中国人做饭方式多样，对于火力强度比西方人要大，因此火力一般要达到4.1，火力小则将造成做的饭虽然熟了，但却味道不正宗的结果。所以选购灶具，一般要选购火力达到4.1或者更大的火力。

三、火力圈数

这同样是很多促销员会忘记说出的东西，事实上，火力圈数一定层度上代表着火力均衡度。试想，一个火力均衡度不够的灶具对于做饭来讲将是很要命的事情。可能就是中间烧糊了，而边上却还是生的;或者中心生的，而边上却熟了。更直观的表现，可能就是我们都彭到过的：锅的那个手握着的把子是烫的，而中心的油却还是生的。所以选购灶具，火力圈数同样重要，一般火力圈数多的灶具，对于火力控制得可以更为精确、均衡。一般应该要选购三层或者三层以上火力圈数的灶具。

只要一聊起欧洲中世纪，那往往就是与无知、黑暗联系在了一起。频繁的宗教战争，王权的衰弱，底层的平民是苦不堪言。而一定历史时期的阶段特征是受着经济、政治、思想文化等多方面因素共同影响的。今天我们就一起来了解一下，欧洲中世纪时期的贵族生活到底有多混乱，有多肮脏。

1、黑暗的中世纪欧洲形成的经济、政治、文化等诸多原因

当我们在历史书籍中看到欧洲的中世纪这一时期的时候，脑海中便会自然的想起黑暗、愚昧、无知这一类词。事实上，不同时期的史学家关于中世纪的争论也有很多。大多数情况下，会把"中世纪"与"黑暗时代"相等同。在中世纪欧洲的封建社会框架体系中，由国王、教会、贵族、骑士等封建主按照严格的等级制度构成了金字塔般森严的封建体系，而这与中国古代王朝的中央集权的封建君主专制制度差别迥异。层层都掌握着权力导致割据分裂状态严重。

在经济上，中世纪的欧洲以封建奴隶主的庄园经济为主，农奴承受着残酷的剥削和压迫，毫无人身自由可言;在政治上，教权凌驾于王权，皇室已经没有那么强大的世俗权力。与教会相互勾结，宗教战争频繁，普通百姓们民不聊生;在思想文化上，人们被教会似乌云笼罩般的教义所禁锢着，无法接受新的科学思想和文化教育，那些提出新思想的人会被贴上异教徒的标签甚至被迫害致死。更导致雪上加霜的是，瘟疫肆虐，因为封建宗教教义上限制科学研究的进行，在医学领域依旧是十分落后，人们只能在痛苦中死去。

欧洲中世纪贫苦农民与上层贵族的日常生活简直是天壤之别，仿佛存在于两个平行世界中。农民生活在社会最底层，永远是被封建领主们压迫剥削的对象。以土地为生，即使辛勤劳动，却依然世世代代被束缚着人身自由，夜以继日的繁忙伴随的是被单调和贫困笼罩着黑灰色的未来。居住在以木头和茅草为材料的房屋里，而自然灾害又相对频繁，对农民的生命安全时刻都可能造成威胁。而反观另一个世界中的上层贵族的生活，锦衣玉食，奢靡华丽，居住在富丽堂皇的城堡宫殿中，国王、公主、王子还有各贵族阶级在城堡中，热闹的舞会，灯火如昼，彻夜狂欢，悠闲享乐，仿佛进入了极乐天堂。或许以上所描述的只是表层现象，其实真正生活在宫殿城堡中的上层贵族们，并不是表面上看起来的那么光鲜亮丽与舒服自在。

2、中世纪欧洲的贵族生活有多脏?卫生观念随着社会进步不断改善

中世纪欧洲的欧洲城堡，在地理位置上大多位于地势险峻的山顶处，因为当时贵族之间为抢夺人口、粮食和土地等割据分裂战争频繁发生，所以城堡在一定意义上有着用来显示权贵与军事要塞的双重意义。城堡中为防止敌人基本上很少有窗洞，采光条件差，排涝设施也十分落后。阴暗潮湿的自然环境导致卫生状况比较恶劣，老鼠、跳蚤、蟑螂横行，这些动物在皇室成员的卧室都随处可见。

因当时卫生清洁系统极其不完善，抽水马桶的发明已经是几个世纪之后的事情了。一般在举行宫廷宴会期间，会有专门的侍女拿着便壶和纸巾站在皇室成员的身后，随时准备着清理排泄物。更有甚者，贵族各阶层之间居然将便壶数量的多少作为自己炫耀财富的工具。虽然不洗澡在当时贵族阶层中已经习以为常，路易十四及其王后一生中只洗过两次澡，更让人难以置信的是英王詹姆斯一世从未洗过澡，认为洗澡是对灵魂的亵渎和对教义的背叛。在靠近皇室建筑的周围，会在矮墙之间修建一些狭窄的沟壕用来方便处理粪便，其气味简直令人作呕，其实这也在一定程度上增强了壕沟的防御能力。但是由于宫中下水道排污清洁系统落后，依旧是臭气熏天。粪便尿液几乎无处不在，看似宏伟华丽的建筑，实则都充满着难以忍受的气味。城市街道上的情况更是恶劣。会经常发生粪便和污水直接倒在大街上的现象。

不仅仅是因为当时社会经济水平低下，人们的思想观念在一定程度上也起着制约作用。认为不洗澡是健康的象征，不洗脸寓意圣洁，代表着高贵和权力，甚至还认为垃圾具有带来吉祥好运的功能。中后期传染病、瘟疫等爆发，与之前不注重公共卫生有着极大的关系

3、结语

随着欧洲历史文明的演进，资本主义经济不断繁荣蓬勃发展，思想观念也在不断的革新，在阴霾中终于看见了思想解放的曙光。卫生观念和清洁技术也逐渐普及，上至贵族阶层下至普通民众，都越来越意识到公共及个人卫生的重要性，生活水平也在不断改善。

新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。下面是小编为大家带来的产后减肥的7大误区，欢迎阅读。

产后减肥八大误区七：贫血还要坚持减肥

有的新妈妈因为生产时失血多，产后又没有好好补回来就忙着减肥，往往导致严重贫血。

贴心建议：新妈妈们产后不宜立即减肥。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

产后减肥八大误区四：母乳喂养定能减肥

有的新妈妈之所以心甘情愿做“奶牛妈妈”，除了出于对宝宝的健康考虑，还有一个重要原因，是因为她认为哺乳可以减肥。于是，月子期间，对任何食物都来者不拒的，除正常三餐外，额外增加各种高热量小餐、小点。

贴心建议：尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

产后减肥八大误区一：节食减肥

产后妈妈们听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。

于是从医院出来，很多产后的妈妈们就坚决不碰那些高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

这样的节食果然“有效”，孕期的小肉肚一天天小了下去，正当您沾沾自喜的时候，其实身体开始变得虚弱，还会出现严重贫血症状，乳汁分泌越来越少。

事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。

刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

建议：

无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。

蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。

甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。

产后减肥八大误区八：减肥急于求成

有的新妈妈对自己要求严格，为了重回办公室时给同事们一个全新的形象，希望能在几个星期的时间里，把怀孕和哺乳期间，身上多出的几十斤赘肉都减掉，于是不惜健康，尝试所有的减肥方法。

小编贴心建议：产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医认为，产后出血，容易气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。

产后减肥七大误区三：生完孩子就节食

宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少。

贴心建议：无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的食谱是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物的比例要搭配好。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。

产后减肥八大误区二：产后服用减肥药、减肥茶

事实上：减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

产后如何减肥?哺乳期不建议减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，会直接影响宝宝。

产后减肥七大误区五：产后服用减肥药、减肥茶

减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，但同时也会影响人体正常代谢。

贴心建议：哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，摄入大剂量药物易造成宝宝肝功能异常。

产后减八大肥误区六：产后立即做运动

有的爱好运动的新妈妈，生下宝宝没两天，就迫不及待地回到健身房开始锻炼。然而激烈运动后，有的会感觉下身疼痛难忍，甚至阴部伤口有出血。

小编温馨提示：一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。

1.如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

2.产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

3.产后1个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

美味的虱目鱼好吃又健康，虱目鱼是一种营养价值很高的海产品食物，年年渔产丰收，它的价格也便宜，很受消费者的喜欢，不知道你听说过虱目鱼没有？吃过吗？接下来就让我们一起来看看虱目鱼的介绍和制作方法吧。

虱目鱼最具代表性的就是全身银白色的鳞片，以及数量惊人的鱼刺，让许多饕客不怕麻烦仍然趋之若鹜呢！

●盛产季节：6～11月。

●盛产地区：分布于亚热带与热带的海域，西太平洋与印度洋都有踪迹，台湾以养殖渔业为主。

首先，就让我们先为大家简单说明一下虱目鱼有哪些营养成分吧！

在知道他有哪些营养后，再让我们来仔细看看他的营养含量到底有多少吧！

虱目鱼营养成分高

不是人人都适合吃的唷！1、肾功能不佳者，要注意摄取量！2、鱼肚的脂肪含量就已经非常可观，而一般家庭又常以油煎的方式烹饪虱目鱼肚，热量较高要注意摄取。3、虱目鱼刺多且细小，老人与小孩食用时应多留意。

※鱼肉中的蛋白质和其他禽畜类的肉比起来更易为人体所消化吸收→对正在成长发育的小孩或生病受伤后的恢复期来说，是一个蛋白质优质的来源。

既然知道虱目鱼有这么多营养成分，相信大家也想从虱目鱼料理中获取这些丰富的营养，那么就让我们也简单地带大家看一看有哪些美味的虱目鱼料理吧！

虱目鱼最常见的料理方式，是乾煎、煮汤或煮粥。深水的虱目鱼较肥美，肉质软；浅水的虱目鱼肉质则较结实。养殖的虱目鱼则会因为鱼群密度过高，造成排泄物过多而会有土味。

虱目鱼各部位应用

1、虱目鱼头：熬汤食材2、鱼肉：口感扎实、香气独特浓郁3、鱼肚〈腹身〉：丰富的油脂→使鱼肉尝起来滑嫩而鲜美。鱼肚富含胶质与胶原蛋白，对于骨架结缔组织的修复很有帮助。4、鱼肠：对喜爱鱼类料理的饕客而言是巷弄内的美食5、肉末〈碎肉〉：鱼类加工食品如鱼松、鱼浆、鱼丸的制作原料6、鱼皮：富含胶质，滑嫩Q弹第一道料理：虱目鱼肚粥

Step1、以鱼骨、姜丝熬煮高汤〈可加蚵仔或蛤蜊熬汤增添风味〉，再加入适量的调味料如盐。

Step2、依个人偏好决定要以粥的形式或以汤泡饭。

〈一〉粥的形式：生米与虱目鱼汤熬煮到烂，入口即化

〈二〉汤泡饭：熟饭加入虱目鱼汤中

Step3、可于最后撒上葱花。第二道料理：乾煎虱目鱼肚

小诀窍：1、一般乾煎不用红薯或太白粉，但如果想让鱼肉外酥内软则可以添加。尤其虱目鱼皮水分及胶质多，沾粉比较好煎。2、鱼肚那面先入锅煎香，让鱼肚的油脂释放，煎至上色再翻面。要能吃到富含营养又美味可口的虱目鱼，如何适当的选购及保存更是一大关键呢。

虱目鱼的选购

购买市售鱼如何趋吉避凶？在超市渠道可选购有CAS，或TGAP产销履历的包装水产品。在传统市场就得各凭本事了。鲜鱼特征：a、鱼目：眼睛清澈，光亮透明并且凸出。b、鱼鳃：呈鲜红色，鳃或口紧闭。c、皮肤状态：鱼皮光润，肉色透明，肉质坚挺有弹性，鳞片平整固着且有光泽。d、腹部：肚子没有破裂或血水渗出，腹内无腥味或药水味。e、味道：鲜鱼应无恶臭味。

虱目鱼的保存与处理

a、保存方式：

将虱目鱼洗干净，用纸巾把鱼身上的水分吸干，并包上保鲜膜后放进冰箱保存。若很快就要食用则放冷藏即可，冷冻约可保存半年。新鲜鱼买回家后应立即冷藏，并在当日或最迟第二天便应料理。若在两三天内不打算食用，则应加以冷冻。

鱼体表易受肠炎弧菌的污染，而体内则容易有寄生虫的生长。通常在60℃下加热1分钟或-20℃冷冻24小时即可杀死寄生虫，为避免食入这些生物，鱼肉还是以熟食为宜。b、处理方式：

虱目鱼全身有超过两百根鱼刺，若不会自行处理可于购买时直接选购无刺虱目鱼。

以下为处理（食用）虱目鱼的方法1、直接取用鱼肚附近的肉，刺的分布最少，且最易处理。2、因除鱼肚附近的刺外，刺的一端都与鱼皮紧连。故可直接将鱼剖两半，用金属汤匙直接刮鱼肉下来，非常方便。鱼刺则会残留黏附在鱼皮上。

在这简易的虱目鱼介绍后，希望大家对其所富含的营养、料理的应用，以及如何睁大眼去选购和如何作出适当的保存，都能有所收获喔！大家一同来享用这富含营养的虱目鱼吧！

三洋净水机究竟好不好?在挑选净水机的过程中有没有什么误区需要我们着重学习和了解分析的呢?首先我们都知道，所谓的净水机可以有效的对抗水体的污染，而且净水机的存在和普通的饮水机不太一样，它们主要是通过一些过滤装置或者是一些电子设备有效去除水中的一些污染物质，其次的话，无论是安装在日常生活之中，还是生产工业领域相信都可以达到满意的效果，今天为大家推荐的是知名品牌三洋净水机的评价和选择购置误区。

一、三洋净水机好不好

看材质

目前常见的材质：不锈钢、PVC塑料、玻璃钢、合成树脂料等，作为 净水器 材料，不锈 钢材 料选用不锈钢304的，抗压性，耐腐性比较好。净水器最主要的材料就是过滤滤芯，主要有：PP棉，活性碳，KDF，超滤膜，RO返渗透膜等。购买净水器的消费者可以根据自己想要净化效果选择一款适合自己的净水器。而滤芯的好坏直接影响净水器的好坏，所以选购净水器时尽量选择品牌企业产品，一些杂牌品牌不达标的话，购买回家不但没有净水效果，还会影响到平时用水水质。

看细节

净水器产品在中国发展也有十来年，技术已经比较成熟，现在处在快速的增长期，厂家多，产品同质化严重。分辨好坏，也可以直接从净水器产品外观、抛光度、包装、配件等细节反映出来，细节做得好，配件材质好的厂家才能把好质量关。

二、挑选净水器常见的四大误区

误区一：产品滤芯越多越好

滤芯并不是越多越好，有些低端产品四五个滤芯，采用简单过滤材料，过滤效果还不如一个高性能滤芯强。在此建议要尽可能采用抛弃式滤芯，可避免二次污染。

误区二：只看牌子不考虑专业性

直饮水其复杂程度需要专业力量研发的团队，所以大家尽量选择专业净水企业所做净水设备的品牌，不仅仅技术质量上有保障，同时也会提供更专业的服务。

误区三： 活性炭 过滤技术已经过时了

活性炭是最好的过滤吸附材质。活性炭有颗粒状、粉末状和活性炭棒三种，前两种成本低廉，但过滤经常不彻底，后者是更为安全的选择，可以做到100%完全过滤。

误区四：滤芯可以长时间不换

会堵塞的滤芯才是好滤芯。市面上宣称滤芯3~5年不用换的，往往夸大其词。净水器是高端生活品质人群的需求，价格高的效果好些。总体计算下来还是划算的。

上文为大家推荐的是知名品牌三洋净水器的评价以及购置注意事项，由此入手可以得知，现在我们日常生活中面临的污染越来越多，尤其是水质污染，可能有时候会埋下潜在的疾病等安全隐患问题，但是这种三洋净水机就在这个基础上进行了改良，首先它们可以分为家用的或者是一些大型的生产车间使用的不同规格的产品，其次的话采用的都是先进的过滤技术和一些电子设备的功能板块，这样子可以尽可能的为我们过滤出相对安全有所保障的饮用水，有兴趣就参考上文一起了解一下。

爱美之心人皆有之，女生再买衣服时都是使劲往显瘦显高去选，肥肉和身高虽然是硬伤，但是只要选对了，显瘦显高不是梦，秒变人见人爱、花见花开的小仙女。下面本网小编带大家来看一下150怎么穿衣服好看？矮个子春季穿搭误区。

150怎么穿衣服好看

1、牛仔外套或风衣

美到炸裂的一款风衣，款式美，颜色也美。不要以为矮个子妹子穿长款风衣就显矮，这款完全不会，拔高的腰带设计，最大限度抬高腰线，秀出大长腿。风衣的款式也很经典，属于不过时的类型。

常见的牛仔外套一般是都是黑色或者蓝色，这一款牛仔外套却别出心裁地选择了藕粉色，不得不说颜色真心很好看，集少女粉和牛仔的帅气于一身。衣服上有很多做工精致、酷劲十足的刺绣元素，设计感超强。关键是短款的牛仔衣，上身显高效果很不赖哦！

2、百褶裙或A字裙

百褶裙的热度居高不下，今年有愈演愈热的趋势。老实说百褶裙百褶裙真心是一个宝，显瘦效果达到了极致，将肉肉全部一掩而尽，而且还能显腿直。这种墨绿色在春季春夏出来也非常惹眼，关键是还很好搭配。

人上了年纪反而更喜欢粉嫩的东西，哈哈哈。这款裙子超级好搭，无论是休闲风的T恤还是OL风的衬衫，都能完美配起来。裙子的设计感也非常强，右侧的假开叉为裙子增添了一份小性感。腰带的扣锁，增强了裙子的质感。

3、阔腿裤或者牛仔裤

春夏穿搭选择颜色非常重要，天蓝色就是一个好选择，给人一种清爽舒适的感觉，也很好搭衣服。这款高腰的7分阔腿裤，显高显腿长的效果非常明显。米白色的腰带文艺感十足，是一条兼具时尚和文艺于一体的阔腿裤。

水洗的复古蓝，好看又经典。裤子的款型比较偏中性化，很帅气。设计也很简单，但就是这种简单反而透出一种随性的时尚感。小脚的设计，能更完美的衬托腿型。穿着时，可以将裤脚简单卷一下，露出美美的脚踝，显高不止一点点。

4、颜色不同的上下装或裙子

它家的裙子都是属于很少女的款，穿上减龄显嫩。唯美小碎花的设计，文艺中自带仙气，领口的镂空蝴蝶结绑带，给人一种乖乖的淑女感。双层喇叭袖遮肉的同时，还很美艳。高腰抽绳的设计，迅速抬高腰线，拉长身高比例。

矮个子春季穿搭误区

1、材质过硬或者过软的外套

对矮个子妹子来说，材质过硬的外套上身后，塑造出来的身体线条感特别僵硬，给人一种偷穿妈妈衣服的感觉，美感全无。相反，材质过软的衣服又会塌在身体上，从视觉上拉低肩线，将身高的缺陷暴露无遗，还会让整个人看起来特别没有精神。

所以大家在选择外套时，尽量在硬度适中，贴身效果比较好的里面去选！

2、直筒裙

直筒裙是穿搭领域的一个难点，除非你拥有高挑+前凸后翘的完美身材，否则别轻易尝试。对于矮个子女生来说穿直筒裙会从视觉上缩短整个身体的长度，你懂的，矮上加矮的感觉，非一般难受。

如果实在想尝试直筒裙，也不是没有解决方法，可以在腰线以上的地方系上一根同色系的腰带。

3、喇叭裤

喇叭裤是着名的显身材利器，身材好的妹子穿上那叫一个惊艳，姣好的身材曲线展露无遗，听说好身材的女孩衣柜中都有一条喇叭裤。但你以为喇叭裤人人穿都好看？矮个子就还是不要尝试了，上身后简直就是一个行走的三角形。

当然有些妹子穿恨天高来配喇叭裤，只要你敢穿，怎么样都可以啦！

4、一身黑

爱美的小仙女都知道，黑色是最显瘦的颜色，所以有的人为了追求“极致瘦”，随时都穿一身黑，如果你对自己的身高够自信，这样穿也没啥。但是对身材矮的妹子来说就是一场灾难啊，黑色具有视觉上的搜索效果，会比较显矮。

如果你是黑色的真爱粉，那就通过鞋子和配饰来调一下色吧。

博美犬(详情介绍)

前两年茶杯犬可以说红透半边天，他们小巧的体型被很多不明真相的人追捧。但随着时间的流逝，越来越多当初以茶杯犬购买的狗狗越长越大，这些流言就被事实打破了。前两年的茶杯犬主要还是针对贵宾的比较多，这几年，有些狗贩子发现了越来越多的人已经不相信茶杯贵宾了，为了追求高利润，茶杯博美又再次出现。其实博美犬本身就是小型犬，肩高在18-22cm，所以即使正常体型也不会非常大，那些图片中显示博美能放在茶杯里的都是在博美小时候的时候拍的。也有越来越多的动物保护组织揭发了一些所谓的茶杯犬、玻璃猫的成长是非常痛苦的，甚至用残忍来形容都不为过，这种发育畸形的狗狗在以后的生活也会出现非常多的疾病。小编提醒各位想要养宠物的主人：不要轻信茶杯犬的谣言，在入手狗狗的时候请做好一定的品种了解，狗狗也是生命，不要因为一时好玩而买来当玩具。

养生现在不再是女性的专利，现代很多的男性也开始注重养生保健，那么男性养生有什么方法呢?男性朋友们日常养生保健时需要注意的几个养生误区，和小编一起来了解一下吧!

男性饮食误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

男性饮食误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

男性饮食误区二：喝酒一定要喝到痛快

在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

男性养生：男人常搓三个部位助长寿

许多男性朋友们都是一个家庭的中心，不仅仅是因为男性在家庭中是精神支撑，更是一个家庭幸福与否的关键!所以男性的健康是我们关心的事情，你们知道男性朋友们平时该怎么保健吗?其实生活中的一些小动作就可以保护男人了哦!

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

健康网内容页正文下方左侧广告

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

古代牧羊犬

英国古代牧羊犬（Old English Sheepdog） 是英国最古老的牧羊犬种之一。在古代英国西部农村地方为了赶家畜到牧场，农夫们饲养出这种机敏的牧牛，牧羊犬种。此犬的祖先包含了长须牧羊犬及各种欧洲牧羊犬之血统。

误区一:好古牧的标准就是白头、通背、四蹄踏雪

这是人们对于古牧最多的一个误解，误解的原因可能是一些贩子的炒作，导致白头通背，花色较为对称的古牧价格飙升。古牧的基因是极不稳定的，2只白头通背的狗也可能生出花头花背的BB。根据古牧的AKC标准要求，任何花色的古牧都是被允许的。在西敏寺等高水准的犬赛中，花头，甚至花背的古牧得奖的几率并不比白头通背的古牧低，多乐士广告的代言狗狗中也有花头和花背的呢~~

误区二:古牧的毛色最好是黑白（深海蓝色）色，浅灰背的古牧是不受欢迎的

小时候的古牧BB全是黑白色，这个阶段是区分不出他们长大之后的毛色的。大约4-6个月时，一部分古牧会开始“翻毛”，在毛根处出现不同程度的灰或海蓝色。有人会喜欢黑白分明的古牧，也有人喜欢灰白色清爽的感觉。事实上，根据古牧的AKC标准，“任何深度的灰色、灰白色、兰色或芸石色，带有或不带白色斑纹（或相反）。任何深度的褐色、驼色都不受欢迎，且不被鼓励。”

误区三:古牧的眼睛是蓝色的好

有此误解大概也是因为早期国内蓝眼古牧少。其实对于古牧的眼睛颜色的要求并不严格，可以是褐色、兰色，而且古牧是唯一一个允许有鸳鸯眼（一蓝一褐）的犬种呢~只有琥珀色或黄色眼睛才不符合标准。

误区四:古牧的体形越大越好

这是国内对于大型犬普遍的误解。任何犬种都有其标准的体积要求，少于或者超过这一标准都是失格的。古牧的肩高要求是雄性21英寸（58.8CM）以上，61CM较为理想，雌性大于21英寸（53.3厘米），56CM较为理想。

误区五:古牧的毛量越大越好

这一点谈不上是误区，只是在理解上有些片面。毛量丰厚使古牧看起来像只巨型的玩具狗，这是他吸引人的原因之一。但是毛质同样不能忽略。挑选时以质地稍硬，蓬松的被毛为好，卷曲、柔软或塌陷的被毛是不受欢迎的。

误区六:古牧必须断尾

早期古牧被用来聚集家畜商运送到市场的家畜，起到“聚集家畜”的作用。家畜市场中家畜商饲养的狗是可以免缴税金的，为此家畜商们为古牧截尾，以此作为缴纳了的税金的证据，这是古牧没有尾巴的缘由。现在，在AKC的赛制中，古牧仍被要求断尾，而在FCI的赛制中，古牧是不用断尾的。近几年，西方很多国家已经开始禁止断尾这种不人道的行为。想想看，你的古牧宝宝拥有一条毛茸茸的大尾巴也是很可爱和与众不同的呢~

Tips1：选购古代牧羊犬时，健康、毛量、骨量、结构、血统才是需要考虑的重点。永远记住一点：越是接近犬种标准的狗越是优秀的狗。这一点对于选购所有犬种都是重要的。想买到一只中意的古牧BB的TZ们，出手之前多多做功课吧~~

Tips2：幼犬长到8周时其身体结构与长大后较为一致，此时选购幼犬更能准确的看出其骨骼结构。

揭秘老年人养生的误区

1、听不如唱

听个小曲儿排遣寂寞，是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果，光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，还能提高认知能力，增强思维活力及记忆力。从心理学角度说，唱歌能有效调节情绪：忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑，轻快的歌能增加快乐，经典老歌还能唤起人们对青春的回忆，增添朝气，对生活充满希望。

2、跑不如走

运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质很好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。

3、多吃不如好睡

民间有句俗语，“吃人参不如睡五更”。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化，睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑，这需要引起足够的重视。睡眠的好坏将直接关系到老人对疾病的抵抗力。一般情况下，60~80岁的老年人，每天最好睡足6~8小时。但睡眠时间超过10小时以上或者少于4小时对健康都不利。建议每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。此外，要重视每天的午睡，时间半小时到l小时为佳，睡前可喝一杯白开水。

4、药补不如食补

时下，越来越多的老人追求口服液、维生素片的药补效果，或者过度迷信大补的中药材如人参、黄芪等。实际上，不论哪种保健品，都容易出现成分不明、药不对症、应用过量等弊端。相比之下，食补从日常食物而来，虽见效缓慢，但作用温和。对于身体状况良好的老人来说，只需合理安排三餐，食物新鲜、多样、均衡即可。老年人合理膳食组成包括：每日谷类300克左右、肉禽50克、鱼虾50克、蛋25克、豆及豆制品50克、蔬菜500克、水果250克、奶及奶制品250克、食用油25克。需要注意的是，根据老年人的身体特点，饭菜要软烂、温热，味道清淡。

中老年人饮食注意事项

中老年人的胃肠道蠕动功能下降，容易造成胃肠胀气和便秘。蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。

肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，需要蔬菜和水果来维持体内酸碱平衡。经常吃红肉有增加患肠癌风险，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。

随着年龄增加味觉会降低，在烹饪时候要注意食物的色香味俱全，来刺激老人的食欲，并且食物要切碎，尽量用蒸、煮来烹饪食物。少用炒、煎来烹饪食物。

中老年人代谢下降，水分减少，在突发情况下容易脱水，所以应当多喝水。由于老人肾功能下降，喝水时候应该少量多次的饮水。

多吃粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首眩购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。