卧铺高三客车优秀20篇

自2019年10月22日起，申请人凭注册手机号码登陆海南省小客车保有量调控管理信息系统（www.hnjdctk.gov.cn，以下简称“调控系统”）查询资格审核结果。申请人如对审核结果有异议的，可自公布之日起5个工作日内向调控管理机构提交复核申请。复核申请详见系统提示，或首页“办事指南”栏目《申请小客车指标办事指南（个人）》、《申请小客车指标办事指南（单位）》。

操作方法

1、打开网站www.hnjdctk.gov.cn后点击左下方“结果查询”，如图所示：

2、选择需要查询的种类，选择个人配置结果查询，点击进入。如图所示：

3、填写申请编码，并点击“查询”（13位数字），如图所示：

“这次没中签的申请人也不用着急，既然你的资格审核已经通过了，系统会自动纳入下一期的摇号配置当中，也就是下个月的26日，下个月没中签的也是以此类推。”海南省公安交警总队民警陈亚洲表示。

陈亚洲提醒，指标有效期为12个月且不得转让。单位和个人应当在指标有效期内使用指标。逾期未使用的，视为放弃指标。以排号或摇号方式取得的指标逾期未使用的，自有效期届满次日起，三年内不得申请增量指标。

特别提示

摇号遵循三重随机规则产生中签编码，申请人中签几率平等，中签率为80.3%。

化学是一门令很多同学头痛的一门学科，每次考试，都有很多同学的化学成绩不是很理想。那么，高三怎么提高化学成绩呢？

高三化学怎么提高

1.准确记忆是前提

初中化学其实算是比较简单的，但是高中化学就不一样了。物质的量，元素周期律，氧化还原反应等等只是理论性强，抽象程度高。这些内容往往是造成高三生学习化学困难的“根源”，像是元素周期律有些比较容易混淆，氧化还原反应主要是元素升降价容易乱。

2.准确理解和应用

除了会准确记忆，还要懂得准确理解和运用。化学卷的选择题要认真的做好，这个分值很大，对于比较难的实验流程题，当遇到新的类型题的时候，要冷静思考，内容都是讲过的，化学反应机理绝对不是只针对一个问题，而是针对一系列本质相近的问题，是可以由此及彼的。如果单凭记忆化学书上少量的化学方程式和少量的物质的性质们缺乏灵活运用规律性的能力，会使自己的化学知识体系各个部分缺少横向联系，对于他的完善和统一造成一定的困难，很难从整体上驾驭知识体系。

3.善于联想总结

经过高一高二阶段化学的学习，有些同学觉得个别的知识点已经学会了。在进入复习阶段后，很多同学复习课本知识，都是单线性，只专注与复习当前课本的内容。其实，高考考场得分，学会仅仅是一方面，高考化学知识点考察很广，更注重知识点的运用和总结归纳。

天津市小客车摇号和竞价的申请每月举行一次，竞价时间为每月25号的9:00—15:00，摇号时间为每月26号）一般是下午2:30开始。具体摇号竞价时间安排官网和“天津摇号”微信公众号每月9号会发布。接下来给大家介绍详细的流程。

操作方法

首先登录【天津市小客车调控管理信息系统】的官网，点击首页的【增量指标申请】，有三个选择：个人、企业或社会团体。我们以“个人”申请为例。

仔细阅读填报说明，阅读完成点击下一步。

填写个人真实信息，摇号和竞价，只能选择一项，不能同时参加摇号和竞价。申请信息确认无误后，再次点击下一步。

信息填写完成之后进入信息确认页面，再次确认信息，检查完成之后点击下方【确认】，进入短信确认页面。

短信确认页面，需要输入正确的手机号码和短信验证码，获取【随机顺序码】，最后设置密码，点击【提交】，就申请完成了。

作为父母来说，最担心的就是自己的孩子如何度过青春期，都希望自己的孩子能够更加的成功，在学习当中能够更加的突出。在高三的学习阶段，很多学生都会表现出浮躁的心理变化，不要是过于轻浮和急躁，行为举止也会过于随便，听课不认真。那么高三学生浮躁的原因是什么呢!下面请小编为大家详细的介绍一下。

高三学生过于浮躁，主要是和社会负面影响有直接的关系，生活在喧嚣的大都市当中，社会节奏的不断加快，加上一些商店超市具有着诱惑力的装饰以及游戏厅和网吧，再加上五花八门的书籍，以及电影和电视节目，家庭当中受到父母的溺爱等等，这些因素都会让学生产生一种浮躁的心理变化。

高三学生所处于的班级也是非常重要的，如果班风学风并不会非常的好，也会让学生过于浮躁和轻浮，班风学风的良好，也是能够教育学生的，能够促进学生心理健康，在共同学习的过程当中，让学生养成一个良好的学习习惯，没有压力和紧迫感，有一定的上进心，就不会显得过于浮躁。

另外，教师的业务水平也是非常重要的，要会决定着学生的学习的进步。学校的知识水平低，无法掌握到基础的知识，以及精深的专业知识，再加上宽厚的教育科学，这些都会影响到学生的学习。如果教师的表达能力非常的差，教学的组织能力非常的弱，都会影响到学生的心理变化。

面对着学生出现过于浮躁的心理，最好是从学校开始入手，能够加强班级的管理，正确的去面对浮躁的心理变化，就是自身一定要有一个专业的教育水平，培养学生一个良好的学习习惯，学校当中也可以开展丰富多彩的活动，让学生能够劳逸结合去进行学习。提示：学生心理健康知识不光是学生自己的问题，也包括着学校和社会以及家庭方面。

简要回答

孩子已经高三，这时候家长到底要不要陪读，其实是根据孩子的家庭条件进行决定。如果说家庭条件不是特别好，家长就不需要陪读，因为陪读以后会增加家庭负担，也会让父母中有一位失去工作，如果一个家庭少了一份收入，这样对于相对贫困的家庭来说可谓是雪上加霜。

其实有些孩子特别疼懂事、他们懂得父母的艰辛，如果父母坚持过来陪读的话，往往会影响到孩子在学校学习的情况。

如果家庭条件也不错，在这样的情况下，家长是否陪读，肯定要根据孩子的具体想法。如果孩子不希望父母过于辛苦，也不要他们过来陪读，那么父母就不要在学校旁边租一个房子陪着孩子。

很多孩子慢慢的长大，父母所会的知识越来越少，在这样的情况下，父母过来陪读产生的效果也不太理想，与其这样的话还不如不来陪读比较好。

不排除有些孩子的自我约束力特别的差，由于他们的学习效率特别低，要是有父母陪在旁边的话，说不定学习成绩会好很多。

我们生活的周围充斥着各种各样的污染，除了工厂废气污染外，离我们最近的就是汽车尾气污染。而我们每天都在忙碌的上下班，在公路上的时间会占据我们的很大一部分时间，为了能够呼吸到新鲜的空气、保障我们的健康，客车空气净化器是不可缺少的。下面小编就为您介绍一下客车空气净化器作用和挑选该注意什么吧。

1、能去除车内有害物质。 在车内安装车载 空气净化器 之后，能速的去除车里面的有害物质，让你在里面呼吸很快乐，不会感到有刺鼻的味道，不会感到胸闷头晕，还可以杀菌，消毒，尤其是可以吸附甲醛，对新车净化效果更为理想。

2、能消除异味。 不少车，买了很长一段时间，里面的皮子味、塑料味、面料味等仍旧特别浓郁，这种情况单纯摆放香水是不行的，并且对人体的伤害也比较大。选择使用车载空气净化器，可以快速的消除异味。对于喜欢吸烟的车主来说，车在空气净化器还能起到消除的作用，能减少香烟燃烧所产生的有害物质。

3、能对特殊人群起到保护作用。 有的人比如孕妇、婴儿、老人等，它们的身体素质是很弱的，需要特别的保护，他们对空气环境要求更高，更害怕细菌的感染和侵入，所以更有必要使用车载空气净化器。我们要选择适合自己的车载净化器，给自己和乘车的人一个良好的车内环境。

4、能为室内增加室内情景效果。 现在有的车载空气净化器除了消除车内烟尘、异味并强力杀菌，净化空气的效果外，它的设计也很精致。采用极简的外型设计，充电接口和机身一体化设计，不需要借助电源线。通电时顶部会有蓝色小灯指示工作状态，并为车内营造迷人氛围。更充分采用静音设计，安静无声，不会让您开车分心。

客车空气净化器的安全指标是选购之时一定要看的，通常是臭氧安全指标，因为空气净化器的种类不同，个别的可能会产生臭氧，如果超出了安全的范围，那么对人体健康是不利的，所以需要看看产生臭氧的浓度，并做好测试，超出了范围就不要选用了。

当前客车空气净化器的品牌相当多，不仅有国内的知名品牌，还有国际上的大品牌等，用户挑选最好是名气大的品牌，一方面质量更有保障，而同时后期使用如出现了问题，也能享受到良好的售后服务。

客车空气净化器的出风量，影响到车内空气循环的情况，所以对于不同体积大小的客车，需要选择合适出风量大小的净化器，太小了，不能实现净化的效果，而太大了，也容易出现浪费的情况，而需要根据车辆大小去购买。

客车当中使用的空气净化器，如果经常需要清理，那是很麻烦的，而现在可以选用哪种永久免拆洗，零部件不需要跟换的设备，这样使用相当简单，后期维护和保养等，都不需要做。

学习需要方法，找到适合自己的方法，学习才能事半功倍。接下来，小编具体了解下高三理科学习方法，希望能帮助朋友们。

高三理科学习方法【理科综合的学习】

理综在高考实施中虽为“一科”，但却占据了高考总分750分的40%，即300分，比具有相同考试时间(2.5小时)的语文学科高了一倍，所以。理综发挥的好与差对高考成绩尤显重要———所谓“成也理综，败也理综!”。因此，临近高考，澄清几个认识很必要!

1.少啃难题，潜心梳理

经过高三一年的复习，应该说题已经做得不少了，现在离高考只有约2周时间，不要再沉湎于各种“最新模拟练习”、“仿真试题”中———“题海”无边，当收则收!一方面，考前啃难题，既耗费精力，又容易挫伤信心;另一方面，对近两个月做过的模拟练习进行梳理，重新温习曾经做错过的题，较之啃难题更有针对性和高效性。

2.把握题型，有备而待

随着高考命题的日渐科学化和规范化，近些年来，高考试题中逐渐形成了一批相对固定的试题类型，如理综Ⅱ卷化学试题中的“化学实验题”、“无机推断题”、“化学计算题”、“有机合成与推断题”等。可利用一点时间，对3、4、5三个月所做练习按上述题型进行总结、比较、归纳，从而能居高临下，观满棋盘，形成对高考常见题型的清晰、明朗地认识。

3.答题有序，扬长避短

考期将至，时常有同学存在这样的困惑：“考试时，理综Ⅱ卷中理、化、生三科的答题时间如何分配?答题顺序又如何?”!我认为，答题顺序和答题时间都因人而异，但应把握一个原则，就是“扬长避短”!理综Ⅱ卷共4 4 2=10个题，自然排序为“理→化→生”，对一个考生来说，理、化、生三科水平常常并不均衡，而且考生自己也心中有数，为追求“得分最大化”，考场上应先去完成平时最喜欢、最有把握的学科，尤其恰遇理综试卷偏难、可能做不完时，这样做才能不留遗憾!

4.端正心态，轻松上场

要正确评估自己。通过近三年的学习，尤其是通过高三总复习，自己的水平已趋于稳定。高考目标的确定也应切合实际，而不能好高骛远;语、数、外、综合四学科中，自己的优势是什么，劣势是什么，应心中有数，既不能一味地以自己的劣势与别人的优势做对比，搞得自己心灰意懒、丧失自信，也不能一味地以自己的优势与别人的劣势做对比，以致于盲目乐观、骄傲懈怠。总之，在客观评估自己的基础上，有一个正确的、科学的考试态度，才可能正常发挥甚至超常发挥。

高三理科学习方法【语文的学习】

语文学习“七步法”，这“七步法”中的七步分别是：

1.读一读：阅读课文是复习的第一步。通过阅读，把握全文大意，了解作者情感、文章特色等知识点。不同类型的课文需要不同的读法：教读课文需精读，字、词、句、篇等各个知识点全方位掌握，精彩语段达到成诵;自读课文需泛读，有的还需跳读，一目十行，以求提高阅读速度。阅读速度，也是近几年高考考查项目之一。

2.划一划：即在阅读课文同时，把文中的重点句、中心句、名句以至生字、生词，用不同的符号勾画出来，既能加深印象，又便于复习巩固，一目了然。遇到规范句子，不妨划分句子成分，复句还需标明关系，典型语段要划分层次、归纳层意。遇到疑难，还要作标记，便于以后向老师同学求教。

3.查一查：查什么呢?查工具书。字典、词典、参考资料，只要用得上，尽可能发挥工具书的作用。亲自查找答案，是探索学习方法、摸索学习规律的过程，也是提高运用工具书能力的过程。对于似曾相识的语句，不妨查一查以往学过的课文，把新旧知识联系起来，“温故而知新”。查出的答案经过分析辨别，理解能力又能得到提高。

4、问一问：“三人行，必有我师焉”。复习过程免不了有疑难，要独立钻研，实在解决不了的，要善于向老师、同学请教。有时自己向老师请教一个问题，老师很可能不止讲一个问相关知识联系起来，使你融会贯通。

5.写一写：俗话说，眼看十遍，不如手过一遍。无论平时学习还是考试，有的同学往往把常用字词写错，为什么呢?就是缺少写的训练。生字、生词、重点语句不妨在理解记忆的基础上，反复写一写。又如一些作文题，往往看似容易写来难，也要动笔写写，切忌眼高手低。

6.练一练：就是通过做练习题，检验自己对知识掌握的程度。做题要把考题的目的、意图弄清，要注意归纳总结，寻找规律，触类旁通，增强应试能力。做练习题，既要在老师指导下进行，也要自觉地做。我们反对搞“题海战术”，但不做一定数量的练习题，也谈不上质量。练然后知不足，及时反馈矫正，以求牢固掌握所学知识和技能。

7.想一想：复习的内容可以通过“想”来巩固。可以从点到面，也可以从整体到部分，或纵向或横向，把知识点有机地联系起来，形成知识体系，印在脑海里。当某个知识点联想不起来时，要经过查找及时巩固。想的时空受限制，无论课上、课下，还是校内、校外，都可以尽情地利用时空。当你“山穷水尽”之时，通过联想，也许会步入“柳暗花明”之境。

高三理科学习方法【英语的学习】

英语作为一种语言，和汉语一样，学习它需要大量地阅读、大量地写作、大量地听力和口语训练，将自己置身于一个英语的环境中，提高自己的听、说、写、读能力，培养好语感。从总体上说，英语学习可以分为语音、词汇、语法三大块，他们互相联系、交织在一起。

语音主要通过结合词汇牢记一些普遍规律，平时练习中注意随时记下那些特殊的不规则的发音，对基本词汇能正确拼写出国际音标，尤其是一些特别的元音和辅音。

词汇，重点是课本词汇，在此基础上再进行扩展。记一个单词，可想想这个单词的其他各种形式，也可把发音规则相同或读音有某种联系的一组单词联系起来记忆。对单词，尤其是动词的掌握，应凡在句子中、课文中，以词组或句子为单位来记。

语法要结合大量阅读和习题来进行，尤其要熟读课文和各种句型的例句，并尽可能地多背课文和例句，这样应试就能触类旁通，许多似曾相识的题都能迎刃而解。同时大量阅读又能扩充词汇量，训练阅读速度，适应高考需要。

关于高三推荐饮食吃什么好?不晓得朋友们都知道吗?咱们一起来看看以及了解下吧!以下是小编为大家带来的关于高三推荐饮食吃什么好，希望您能喜欢!

高三学生提高成绩方法

高三学生提高成绩必须清楚地了解自己各科目的情况，以及这些科目的学习方法，甚至具体到各个分数段的学习方法。目标和计划也会有很大的关系。

高三学生提高成绩首先应该做的就是确定自己的优势科目、劣势科目。优势科目，自己擅长的，一定程度上是有天赋的。劣势科目，一般都是努力和回报不成正比，或者一定程度上抵触厌恶的科目。

这里说一个可以简单定义优势、劣势科目的小方法，你目前的分数除以高考总分 750，这个值就是你目前各科目的平均率。

科目平均水平=平均率 X 科目总分，比这个平均水平高 15 分以上的就是优势科目，低 15 分以下的就是劣势科目。

对绝大多数人来说，最大的一个问题就是，不知道怎么保持自己的优势，怎么去弥补自己的劣势，大多数时候都是拆东墙补西墙。最理想的情况是，花最少的时间去稳定优势科目，以最小的代价去提高劣势科目。

很多高三学生刷题的时候会有以下常见的误区：

① 爱套卷不爱分类。

② 爱做题不爱总结复盘，不会做归纳总结，复盘的时候思考维度局限。

③ 错题的低效学习法，机械地抄写记忆，不会总结回顾。

基础弱的高三学生：补弱，选一到两个科目重点突破。至少要到能够做题的水平，这样才不至于课程自习的时候浪费时间。

基础中等的高三学生：扫清内容知识点以及重难点的章节及其对应题型，这样，进入一轮复习才能有时间安排自己的学习任务。不然每天老师布置的作业就够呛。

基础比较好的高三学生：定位，培优。做一套高考卷子(定时做)，模拟考场，知道自己现在的水平并且了解高考题型的方向。知道哪些题是比较难的题目，哪些题是比较新的题型，再去集中分类训练。

高三推荐饮食吃什么好

高三推荐饮食：鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

高三推荐饮食：南瓜

高三学生也可以适当的吃一些南瓜，南瓜中富含有非常丰富的维生素a，维生素c元素，其中富含的锌元素和钾元素都是非常充足的。南瓜性味甘平，高三学生如果出现了学习疲劳的问题，适当的吃南瓜也可以达到一个很好的清心补脑的功效，可以有效的改善因为长时间用脑导致自身出现的头晕，心烦等多种症状，可以将南瓜做成南瓜粥每天早晚饮用，对自身的肠道健康也非常有好处。

高三学生数语外提高成绩方法

一、高三学生语文提高成绩方法

获得知识、培养能力、提高语文成绩是高三同学语文学习的重要目的。到了高三，语文的学习进入了一个新的阶段，这时候同学们要想提高语文成绩，可以从下面几个方面着手：

1、转变观念

不要总认为语文是文科，成绩不易提高，甚至觉得语文高考不拉分。但往往还是有很多考生在最终的高考当中因为语文没有考到相对有利的一个分数而被比了下去。大家要找回初中时候对语文的那种热情和执着。

2、避开背诵误区

万万不要把学习语文的时间浪费在一味地背诵诗文上，不要以为复习语文就是复习背诵。真实的高考语文分析告诉我们拉分的题目从来就不是古诗文默写这一块。

学习语文不能靠“死记硬背”，不是靠掌握那些程式化、固定的答题套路、模板，对有关古诗鉴赏、现代文、古文阅读和作文试题尤其如此。

3、阅读答题技巧要重视

平时要多看书，那你的阅读能力自然就会上去。然后就是注意把握答题技巧，主动去记忆一些技巧方法。而语文的一切技巧都是靠练出来的，但是练也要适可而止，别过于纠结它们，有些答题模式还是比较难掌握的，过于挣扎反而会容易失去信心。

4、养成勤于练笔的习惯

虽然高三学生的写作能力已基本定位，但要想再上一个新台阶，还是要靠多练笔。第一个学期对作文就要强化训练。可以尝试每周写一篇大作文，另外再摘抄一篇300字以上的不同文体的文章和20个成语。抄写的目的，是强迫自己去阅读，去开拓视野，去积累写作素材。

另外写作审题是王道，作文最大的难度在于审题，审题需要你在平时的训练里琢磨，也可以向老师讨教一下。

5、关注时事，多看新闻，提高思辨能力

读书看报可以开拓视野、了解时代信息、把握时代脉搏，可学习别人的语言风格、章法技巧，为写作积累素材，补充新鲜血液。从某种程度上说，不读书看报的人，要想取得优异成绩是不可能的，尤其是语文!当然，在高三不可能花太多的时间去阅读课外书藉，但每天哪怕花十几二十分钟的时间也就够了。

关于时评类作文的写法，大家真的要去看看赵佳骏老师的作文课，在腾讯课堂和B站上面都能找到，个人感觉他对时事的讲解真的是那么多辅导老师里面讲解得最全面最到位的了，也是和现在高考命题方向十分相近。

二、高三学生数学提高成绩方法

在高考中数学是最能拉分的科目之一!在高三的时候一定要多重视。

1、以课本为中心，注重基础

在高三的复习当中同学们记住要回归课本，首先自己先对知识点进行梳理，把教材上的每一个例题、习题再做一遍，确保基本概念、公式等牢固掌握，要扎扎实实，不要盲目攀高，欲速则不达。

2、提高课堂听课效率，勤动手，多动脑

高三的课只有两种形式：复习课和评讲课，到高三所有课都进入复习阶段，通过复习，学生要能检测出知道什么，哪些还不知道，哪些还不会，因此在复习课之前一定要有自已的思考，听课的目的就明确了。

在老师讲课之前，要把例题做一遍，做题中发现的难点，就是听课的重点;对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识，可进行补缺，以减少听课过程中的困难。

在平时的学习中多体会分析问题的思路和解决问题的思想方法，坚持下去，就一定能举一反三，提高思维和解决问题的能力。

此外还要特别注 意老师讲课中的提示。作好笔记，笔记不是记录而是将上述听课中的要点，思维方法等做出简单扼要的记录，以便复习，消化，思考。

3、做好错题本，查漏补缺

高三复习，各类试题要做几十套，甚至上百套。如果平时做题出错较多，就只需在试卷上把错题做上标记，在旁边写上评析，然后把试卷保存好，每过一段时间，就把“错题笔记”或标记错题的试卷看一看。

每次订正试卷或作业时，在做错的试题旁边要写明做错的原因大致可分为以下几类：

(1) 找不到解题着手点。

(2)概念不清、似懂非懂。

(3)概念或原理的应用有问题。

(4)知识点之间的迁移和综合有问题。

(5)情景设计看不懂。

(6)不熟练，时间不够。

(7)粗心，或算错。

4、重视知识总结这一关

(1)做好每一天的复习。上完课的当天，必须做好当天的复习。复习的有效方法不是一遍遍地看书或笔记，而是采取回忆式的复习：先把书，笔记合起来回忆上课老师讲的内容，例题：分析问题的思路、方法等(也可边想边在草稿本上写一写)尽量想得完整些。然后打开笔记与书本，对照一下还有哪些没记清的，把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来，同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。我们可以简记为“一分钟的回忆法”。

(2) 做好单元复习。学习一个单元后应进行阶段复习，复习方法也同及时复习一样，采取回忆式复习，而后与书、笔记相对照，使其内容完善，而后应做好单元小节。

(3)做好单元小结。单元小结内容应包括本单元(章)的知识网络、本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来)、自我体会。

5、适量训练是学好数学的保证

学好数学要做大量的题，但反过来做了大量的题，数学不一定好，“不要以做题多少论英雄”，因此要提高解题的效率，做题的目的在于检查你学的知识，方法是否掌握得很好。

(1)要有针对性地做题，典型的题目，应该规范地完成，另外有选择地做一些课外的题。

(2)要循序渐进，由易到难，要按“学、练、思、结”程序对待典型的问题。

(3)无论是作业还是测验，把准确性和通法放在第一位，而不是一味地去追求速度或技巧。

(4)遇到不懂或困难的问题时，要坚持独立思考，不轻易问人，不要一遇到不会的东西就马上去问别人。学会提出问题，提出问题

三、高三学生英语提高成绩方法

1、词汇积累必不可少

要加强对重点单词、惯用语的学习。英语考试离不开对单词、惯用语的考查，考生在平日学习过程中，一定要尽可能多地关注重点单词的学习，尤其是名词、动词、形容词、副词、介词等常用词性用法的掌握，在日常学习中要善于积累，不断扩充自己的词汇量;对于名词，要注意一词多义的掌握;对于动词，既要注意单个动词的词义的掌握，更要注意积累由某一动词所组成动词词组的各类意义的掌握。

2、得阅读理解者得天下

在平时训练时就要养成好的习惯：精泛结合、扩大视幅、不点读、不出声读、不过多回读;能根据上下文猜词、乐于分析长难句、坚持做好读书笔记、不断扩大词汇等。训练中要以限时阅读为主，把握好速度和准确度的关系。在做题过程中要逐渐做到：快读文章笼统抓大意;回读文章对应答好题。快读文章不仅容易获得文章的主题思想，而且可以减弱生词多对阅读的影响。

3、完形填空综合练习

完形填空不是单纯测试某一方面的知识或能力，而是综合考查词汇知识、阅读能力以及运用逻辑推理、常识、情理、上下文等进行灵活推断的能力，也一直被认为是高考英语中难度最大、综合性最强、语言素质要求最高的题型。

做完形填空题时，首先看懂文章的第一句，接下来浏览全文，了解大意，然后边研读边根据上下文、逻辑、常识、词法知识等进行初步推测。有了自己的初步判断后，再对照所给选项，找出其中与自己预测完全一致或相近的选项。若四个选项均与所预测答案相差甚远，应调整思路，再从新的角度进行推测。在这个过程中，应瞻前顾后，适时调整。最后应通读全文，再从阅读的角度看文章是否通顺、是否合逻辑。

4、写作水平提高靠多写

平时强化词汇、语法知识的运用，背诵一定篇目的经典范文，并在此基础上多读、多写，养成良好的写作习惯。在集中训练阶段，练习各种文体的审题、提炼要点、语篇表达。进行相关内容的背诵和实战演练。结合近几年高考英语书面表达评卷要求的提高，基础较好的同学写作时应该大胆使用复合句、非谓语动词等较复杂的结构，以求得分上档次。基础一般的学生为了求稳写好简单句。

5、回归课本，务实基础

应坚持以教材为主，以课文阅读为主线，逐步消化其中的词汇知识，夯实基础，全面培养、提高其英语听、读、写的能力。课文提供了大量熟悉的词汇、日常交际用语、语法和句型，有利于巩固所学语言，加深理解基础知识。利用每单元的语法复习课，将那些互有联系又有区别的语法进行整理、归纳，使之条理化、规律化，进一步理解和运用某些复杂的语法现象。

6、错题本整理好作用大

每次做完题后，先把做题的情况进行分析并找出错误的原因，把重点、易错点和新鲜词汇进行归纳、总结，每周检查、复习、巩固，做到温故而知新。通过这样反复训练，明显降低出错率，培养自信心。往往比解决问题更难，而且也更重要。

高三吃什么对头脑好

高三可以吃莲子百合瘦肉汤

莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。

高三可以吃豆类

有益于高三学生大脑的发育，豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以高三孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

高三可以吃蔬菜

保持大脑的健康活力西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜等颜色深而鲜艳的`蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

高三可以吃鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品)，而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外，还含有丰富的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

此外，车厢恒温是24℃到26℃，出风量的大小，旅客可以根据个人习惯自行调节。近年来，高铁从旅客乘坐舒适性、私密性和多样化功能需求等方面，都在不断提升动卧的服务品质。

高铁有卧铺。在高铁车厢内，每个床铺靠近车窗处，都配有阅读灯，提供挂衣服的衣架、一次性拖鞋和听音乐的耳机，每个铺位除了茶桌、热水壶等共用设备外，还配有一个液晶显示屏。

很多的高考学生会有心理问题，比如紧张、焦虑、爱发脾气，反复检查学习用品……高考前出现种种心理问题该如何应对呢?下面为大家介绍高三考生如何应对这些心理问题。

爱发脾气咋办?

专家指导：小题大做、爱发脾气，这是部分高三考生的现状，考生可以和家长多沟通，以倾诉的方式排解不良情绪。

但很多考生往往自己意识不到是在“发脾气”，这就需要家长多观察，先接纳孩子的现状，再引导其以常有的情绪释放方式去放松，切忌讲大道理。

考生情绪低咋调节?

专家指导：一些考生总感觉自己考不好，出现情绪低落情况。

这种情况往往有两个原因，一是源于以往考试的挫折经历，怕考试;二是对考试结果有较高期望，担心达不到。

考生应认识到高期望值无助于发挥正常水平，要学会在考前把情绪调节到最佳状态。要多想想自己平时成绩不错的时候，坚定能考好。还可通过深呼吸、喝水，甚至问监考老师一个问题来缓解压力。

考前失眠咋办?

专家指导：考前失眠就是将睡觉看得过重，认为这会导致考试的失利。事实上，考生不要刻意去关注自己睡得好不好，睡不着不要勉强。

休息的方式有很多种，有时躺一躺、静一静也能缓解学习的疲劳，莫因一夜没睡好而忧心忡忡。同时，也可进行适度的有氧运动。

反复检查物品咋办?

专家指导：担心考试时落东西，反复检查考试用品，反复查看涂卡是否正确，有这些行为，说明考生已有强迫症的倾向。建议考生可制作卡片，将每日需检查的事项分项列在卡片上“查漏补缺”，检查过后做一次标记，一个事情每日检查1至2遍是正常的，看到卡片上的标记超过2次就无需再检查了，以此改变行为习惯。

一紧张就上厕所咋办?

专家指导：每年都会有考生在考前频频上厕所，这其实是紧张惹的祸。出现了这类问题，最好在进考场前，通过聊天、娱乐，保持考生心情愉快，避免尿频现象发生。同时早餐、午餐一定要控制饮水量，少喝汤汤水水的东西。

出现呕吐等反应咋办?

专家指导：焦虑、紧张可引发呕吐、胃疼等不良躯体反应，严重者需就医，其余可通过散步、慢跑、听音乐等形式放松身心。

完全放松该咋办?

专家指导：作为一种考前心态，实际情况分两种，一是考生胸有成竹，建议这类考生考前再翻翻书，保持对知识点的熟络;另一种学生自感是“强弩之末”，失望的情绪加剧，应让其认识到，所有的考生此时都处于临界点，努力还是有希望的。

情绪起伏大咋办?

专家指导：考生情绪变化只是迎考时的心路历程，不要大惊小怪，不要探讨，应倾听考生的想法;如果出现严重心理反应，可以进行自我暗示性的白日梦，进入一个单一的美好意识状态中，间接放松身心，让自己有充分的应考能力。

其实考生出现这些心理问题的原因是因为考生们的压力比较大，所以考生们知道如何缓解高考学习压力，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

成绩优异的高三学生却常常在成绩出来的时候感到烦恼和焦虑，拿到第一名的时候害怕被其他同学追上，感到紧张；不是第一名的时候，感到很不开心，甚至生气和愤怒，无法接受这个结果。他到底怎么了？这是成就焦虑。那么如何克服高三学生成就焦虑呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

其实，这位同学出现的问题属于典型的成就焦虑，就是在追求成就时，因为总想超越他人，或者总担心被别人所超越，所以情绪上常常处于紧张不安的状态，搞得自己经常处在吃不香，睡不好，也不愉快的状态。

成就焦虑在成绩好的学生中很容易出现，具有成就焦虑的学生有下面几个特点：

第一个特点是老和别人比较，生怕自己不能超过别人或者被别人超过；第二个特点是情绪总处在紧张、不愉快之中；第三，他们超过别人的手段就是取得成就。

成就焦虑者以成就为生活的目标，一旦做不到“最好”，就觉得生活没有意义，甚至完全感受不到生活的乐趣，并因为达不到理想目标而失去对当下生活、工作的信心和兴趣。

要解决我们出现的“成就焦虑问题”，首先要认清成就不是获得生存优势的惟一途径，协调关系也是生存的重要条件。要明白，强烈的成就意识，既会使自己产生焦虑，又使自己与他人处于一种潜在的或明显的对立关系，此二者恰恰破坏了自己的生存状态。

为此，特别给出具体建议如下：

1.寻找方法，缓解自己的紧张情绪

以下几种做法对于那些处于成就焦虑中或者正为考试焦虑而烦恼的孩子们都很实用：

目标转移法。把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动，但是不要太剧烈；其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜欢的书等。

坦然面对法。其实，考前有些焦虑是我们的身体固有的、具有保护和适应功能的防卫反应。适度紧张有利于我们潜力的充分发挥。只要不过度，大可不必忧心忡忡。很多同学担心考前失眠，其实也没必要过于担心。心理学的研究表明，偶尔失眠对考试成绩的影响并不大。

列表清晰法。有些莫名的紧张来了怎么办？列表出来看看，其中很多原因是很可笑的，自己想一下就会觉得不可能。其实，紧张的一个重要原因就是不确定性，所以让它变得明确和清晰，本身就是一种方法；

系统学习法。把所学知识按一定的逻辑关系形成一个系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样，你就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。无论何时，记住实力是一切成功的保障。

心理暗示法。如考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”，以鼓舞斗志，发挥水平。

自然放松法。自然放松法即调整姿势、呼吸、意念，先用力深吸气，尽力屏气至能忍耐限度为止，再用力呼气，并放松全身肌肉，从而达到精神和躯体的放松状态。

2.正确认识合作与竞争之间的关系

之所以不能正确认识竞争，就是因为我们很多同学对竞争的理解就是不择手段地战胜他人，无论是在学习中还是在生活中，只要击败了对手，赢得了胜利，也就达到了目的。

其实，这种竞争是一种不满现状，对生活意义不清楚，目标不明确的盲目性的争强好胜。我们要知道的是，竞争只是学习的手段，不是最终结局。合作也是我们要必须学会的基本技能。

古人说的好，“独学而无友，则孤陋而寡闻”。这句话正体现了竞争与合作二者之间的关系。同学们平时就要树立竞争与合作互补的观念，我们要知道，我们的人生道路上虽然充满了竞争，但更多的是合作。

竞争与合作是相互促进、相互补充的关系。竞争能够使人进步，但人更需要通过合作求得进步，从而奠定竞争的基础，面对高考也是如此。

高三学生应通过眼科、外科、内科、耳鼻喉科、口腔科、放射学、检查等系统的体检。所有参加高考的考生都必须参加体检。通过体检，一方面考生可以了解自己的健康状况；另一方面，体检结果将作为考生档案的一部分，供高校录取时参考。

客车按总体结构可分为单车和列车。单车是基本车型，按客车总重或设置座位数常分为大、中、小型。中国规定单体客车的长度一般不超过12米。客车列车的车厢和车架分为前后两节。两节车架用铰接盘连接，两节车厢用活动褶篷连接，使车厢前后相通，故又称为铰接式或通道式客车。中国规定客车列车的长度一般不超过18米。那中型客车核载多少人呢？

中型客车核载人数大于9人且小于20人。

中型客车的全名叫做中型载客汽车。根据《机动车辆及挂车分类》，在中国大陆，车长小于6米且核定载客人数（含司机）10座（含）以上，19座（含）以下的客运车辆称为中型客车。

其他客车类型：

小型客车(Small passenger vehicle)指小型载人汽车，即2-9人的小型客车，包括跑车、轿车和微型面包车。由于体积小，这种客车非常适合家庭和单位使用。它通常不同于中巴和巴士。微型汽车的优点是价格低、维修方便、油耗低。

大型客车是指长度超过6米的客车。大型客车有数百公里的距离，其中一些都装有座椅。有些有铺位，所以它们通常被称为“卧铺车厢”，并有行李架或箱柜来存放乘客的随身行李。

孩子进入高三阶段，应该说这是他们人生当中遇到的第一个艰难阶段，况且这个阶段对于它们的一生来说，应该是具有改变性的阶段，毕竟高考时候的每一分都非常重要。很多人说高考没什么用，大学毕业生找不到工作的有很多，但不参加高考，自己的很多条路就会被自己封死，且高考的分数绝对会成为你的另一个身份的标签。所以说，高考的重要性会让一名高三的学生压力倍增，加上外界给予的压力，高三学生的身心双重压力就会更大，久而久之就会产生一些焦虑感。那么作为家长，就一定要做好一些事情，让孩子的压力少一些，让高三的孩子远离焦虑的困扰。至于如何做，看看这篇指南吧，会给你很好的建议！

操作方法

问题点到即可切莫唠叨

不管是对高三孩子的关心， 或者是学习方面的问题，亦或是对孩子近些日子的表现等等，作为高三孩子的父母，尽可能点到即可，千万不要唠叨。这个时期的孩子处于青春期，又是高三阶段，他们会把自己的压力全部转化成叛逆，并且会为自己的叛逆找出很好的借口，那便是高三的压力，从而用来对付自己的父母，并且以此找一份心理的平衡。这种心态确实会让家长们崩溃与不理解，但现实就是这样，你越是唠叨，他们越是和你对着干，所以说，将问题一针见血的指出来并点到即可，这样才能让他们减少叛逆的机会。

掩藏好家人的焦虑别表现给孩子

其实很多高三学生的压力与焦虑，和自己的父母与家人以及外界有很大关系，越是临近高考，只要出门遇到人，便是要努力，要加油，要考个好成绩之类，这些现象会让孩子烦躁不已，如果父母以及家人在家里的时候也这样，把自己的那些焦虑表现给孩子看，不是整日皱着眉头，就是看着孩子叹气，要么就是做出一副替孩子的未来担忧的样子，要么就是在孩子面前谈论今年高考的那些弊端之类，这些负面的现象与负面情绪流露给孩子，一定会引发孩子的烦躁与焦虑，更会加大孩子的身心压力，所以在孩子面前，纵然家长有很多压力和焦虑，自己找地方发泄去，别表现给高三的孩子。

适当关心不可突然过度

高三时期的孩子是非常敏感的，这个时期身边人的一言一行一举一动，都会被孩子敏感的捕捉到，且一点点细微的变化，都会让孩子产生很多的联想，比如父母会觉得孩子进入高三了，就要多一些关心，不管是情感上还是生活中，可父母的这种突然过度的关心，会让高三的孩子感觉到压力重重，所以这个时候，父母以及家人的那些关心不要过度，孩子咳嗽一声马上紧张兮兮的要带去医院，孩子叹一口气也会担心的问这问那，这些行为就免了吧，做一名合格高三父母不代表把孩子当成奶娃娃，适当关心就是给孩子减压了。

让孩子合理安排学习切莫给孩子再请各种家教

进入高三之后，就连礼拜六礼拜天都会被各种学习任务占据所有时间，这个时期的孩子几乎没有任何的闲时候，早上六点多就要开始上早课，晚上将近十一点才放学回家，还要写很多的卷子，一般每天晚上睡眠时间最多能有五个小时，可是还有很多父母会想尽办法给孩子请家教，比如礼拜天下午的休息时间，这对孩子来说真的太累的，虽然父母想让孩子的成绩提一提，可也不能过度的要求孩子，孩子身体过于疲惫，一旦出现问题，父母后悔都来不及。让孩子合理安排自己的学习即可，高三阶段了，别再给孩子请各种家教了。

鼓励孩子切莫讥讽

孩子进入高三之后，几乎就是一场测试跟着一场测试，一来是为了孩子能够跟进学习任何，二来让孩子有一个紧促感，再一个要不断通过测试，让孩子看到自己的不足之处，还有就是希望让孩子习惯高考的这种模式。在这些大大小小的考试中，孩子的成绩可能会出现一些起伏，切莫孩子考得好父母就会骄傲的不行，考得不好便对孩子讥讽、嘲笑甚至进行人格的侮辱，父母还会表现的垂头丧气。孩子没考好，本身自己就会感到难过，父母给予鼓励与激励才能让孩子打起精神更加努力，反之，会让孩子出现厌学心理：反之我努力了也考不好，那我不学好了。

谈未来的美好切莫用别人家的孩子刺激孩子

这是很多父母特别喜欢用的方式，用“别人家的孩子”刺激自己家的孩子，觉得在这样的刺激下，孩子会更加努力，激发出来孩子不服输的劲头，想法是好的，可是对高三孩子来说，这简直就是烦到极点的行为，甚至会有孩子因此产生厌世的悲观心理，还会导致孩子出现其他罪恶想法与行为。如果你想刺激孩子让其更加努力，不妨偶尔的和孩子谈一谈未来的美好，但这些美好是需要高考的好成绩为前提的，给予孩子鼓励和安抚，千万别再用“别人家的孩子”刺激你家的孩子了。

给孩子适当自由别把孩子当“贼”

在家里面，很多高三父母把自己的孩子当成“贼”，自己则是家里的“警察”，孩子在自己的屋子学习，父母一会儿过去整理下床铺，一会儿过去整理孩子的衣服，要么就是送杯水，送点水果，其实就是想监视孩子是不是在学习，这些行为绝对逃不开孩子的眼睛，你的监视会让孩子产生厌倦心理与强烈的反感，更会导致孩子压力与焦虑不断，所以说，别把孩子当成贼，你也不是孩子的警察，给予孩子适当的自由，时间、生活、学习等方面，让孩子适当自行安排，他不是小宝宝了，你要记住这一点。

帮孩子计划未来而不是命令孩子“执行未来”

孩子进入高三，不只是意味着学习紧张以及面对高考，还代表着孩子马上就要脱离“孩子”这个称谓了，因为高考之后，这些需要父母保护的孩子，就要离开父母的怀抱，从此后的人生要自己一步步走过并且一点点打拼与努力了，那么对于孩子的未来之路，父母要帮助孩子计划未来，或者帮孩子想一想他们应该有的那些路线是什么，但绝对不要命令孩子执行字迹给予孩子的未来安排，如果孩子和父母的想法完全不一致，那么孩子就会产生厌倦心理，反正再努力也不能安排自己的生活，那么我干嘛努力？父母的苦心只能换来孩子的不理解与孩子更多的焦虑。

残疾人因为身体障碍，坐长途汽车不适合坐上铺。那么残疾人购买卧铺长途汽车票会优先安排下铺吗?下面和给您解答下吧。

残疾人购买卧铺长途汽车票可以到汽车站无障碍窗口购买，说明情况工作人员会优先安排下铺。

下面给大家介绍下如何安全购买长途汽车票?

一、首先，肯定是要在12308网站注册一个账户啦。在12308的官网上找到“注册”，然后点击，就进入了注册页面。

二、进入注册账户页面之后，按步骤填写用户名称、用户密码等信息，然后点击“同意协议并注册”。(这里账户名称个人填写的直接是手机号，当然，大家也可以按命名规则填写自己喜欢的账户名称。)

三、点击之后就跳转到验证账户信息页面。在这个页面，填写手机号，并在手机上获取一个免费的验证码，填好之后验证账户信息，然后提交，就注册成功了。

四、注册成功之后，会直接跳转到用户的个人中心主页。在个人中心主页，可以进行更改头像，修改自己在网站的昵称，绑定的手机、邮箱等操作。当然，最重要的是，接下来可以开始查询、购票啦。

四、注册账户之后，返回“首页”，直接就能看见车票预订的界面。输入出发地、目的地和出发日期，点击“立即预订”，就正式开始购票了。例如，我选择选择的是，从深圳到广州海珠客运站，出发日期选择9月7日。

五、点击“立即预定”，网页就会出现班次的查询信息。9月7日从深圳到广州海珠客运站一共有13趟车，都是在宝安发车，按时间从早到晚排序。右侧“订票”按钮均为蓝色，表示还有余票，可以预定(如果没有票了，就会显示灰色状态，无法点击)。然后选择一趟下午5点10分发车的车次，点击“预订”。

六、点击“预订”之后，接下来就是要填写联系人信息，包括姓名、身份证、手机号码等，然后提交订单。

七、订单提交之后，网站出现订单核对信息页面，然后仔细核对车次、发车时间、个人信息、联系方式、票价等信息。核对无误之后，就确认并付款。

八、提交成功，跳出付款页面，有储蓄卡、信用卡和第三方在线支付方式可供选择。挑选一个自己最常用的进行付款。这里我当然是选择了支付宝啦。点击之后跳转到支付宝付款页面，输入密码付款。此时网站页面显示正在支付。

九、付款成功之后，弹出购票成功页面，表示已经成功购买了一张汽车票。但是还需要取纸质车票，所以我们还要查看取票信息，点击红圈中文字即可，也可以在会员中心查看。

十、点击之后，跳转到个人中心，显示有三种方式获取取票密码，到车站取票。第一个是直接打印取票密码页面(但是比较麻烦啦)，另一个是直接把页面拍下来，当然，也可以输入手机号和验证码，把包含取票密码的短信发到手机上。

然后带上身份证，提前到车站，凭借手机号、身份证和取票密码换取纸质车票就可以乘车啦。

为了出行安全，建议大家撑握些车站安全知识，更多相关安全知识尽在。

高三学生常见的心理问题及解决办法

高三学生常见的心理问题及解决办法：

心理问题指导之一：怎样克服精力分散？

在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

心理问题指导之二：如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。

三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在（具有持久性）和外在两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之三：正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4、不妨制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、增强自信心。

7、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之四：如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

在我们生活的农客车我们并不陌生，所以我们应该多加了解汽车安全用品小知识，知道如何正确使用安全锤，那么我们下面就来了解一下客车安全锤配备数量是多少?

在整个汽车产业中，受行业性质决定，客车出厂时自带安全锤等逃生工具已被贴上“强制”标签，《营运客车类型划分及等级评定》明确要求，随车配备大容量灭火器2只、安全锤不少于4只，否则一律不予办理登记和核发检验合格标志。

《机动车运行安全技术条件》《营运客车类型划分及等级评定》

乘用车不强制配置安全锤

然而，除客车行业之外，似乎其他整车生产企业在车辆出厂时并未配置安全锤等逃生工具，尤其是乘用车领域。主要是利用救生锤圆锥形的尖端，由于尖头的接触面积很小，因此当用锤砸玻璃时，该接触点对玻璃的压强相当大(这与图钉的原理有点相似)，而且使车玻璃在该点受到很大的外作用力而产生轻微开裂。而对于钢化玻璃而言，一点点的开裂就意味着整块玻璃内部的应力分布受到了破坏，从而在瞬间产生无数蜘蛛网状裂纹，此时只要轻轻的用锤子再砸几下就能将玻璃碎片清除掉。

这些就是我们，为大家所了解到的，如果大家想了解更多的汽车安全锤知识，可以关注她哟。

暑运很多学生选择坐长途汽车卧铺。那么学生购买卧铺长途汽车票会优先安排吗?下面和关注下吧。

学生购买卧铺长途汽车票不会优先安排。长途汽车卧铺只对老、弱、孕、残等人群优先考虑安排。学生不在这些服务人群内。

接下来看下如何安全购买长途汽车票?

一、如果不知道该怎么买汽车票，可以再百度里面直接搜索，汽车票预订，找到携程的网站点击打开，当然如果知道网址，可以直接通过网址打开，更直接快捷;其他的网站可能也支持;

二、再者，你可以先登录网站的账号，如果没有的话可以提前申请一下，然后再登陆;注册登陆账号主要是为了买到车票，不然查不到个人信息，就无法购买;

三、登陆账号之后，在查询汽车票的信息，虽然并不像火车那么方便到哪的都有，所以要注意，有些地方是不能到达的，就无能为力啦，选择要慎重。

四、查询的时候，把出发地以及目的地都要写清楚，以及乘车的时间，要填写正确;然后点击搜索，先查看是否有通往目的地的直达车;

五、点击搜索就会进入查询的页面，如果有通往目的地的直达车，那么就会显示出乘车的信息;包括时间，具体的乘车地点、以及车票的价格;看好车辆乘车的地点，然后就可以点击预约购买;

六、点击预约购买，就进入到了填写乘车人信息的界面，把乘车人的姓名以及身份证号，都要争取的填写，以防不能取票乘车;当然还有下面取票人的信息，都是不可以填写错误的;

七、填写完毕乘车人信息以及取票人信息之后会进入下一步核对，为了进一步确定信息的正确性;然后才是最后一步支付。

八、支付有很多方式，支持网银、信用卡、支付宝、财付通以及微信等等，基本上都可以使用;最后完成确认，到时间去车站取票就可以啦;

以上是学生购买卧铺长途汽车票会优先安排吗?我们在平时最好多学习一些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

新一届高三学生开学将进行第一轮复习，那么在紧张的学习中要注意哪些问题呢?接下来，小编就和大家分享高三有效学习方法，希望对各位有帮助!

高三学习的最佳方法

【1】不要被老师牵着走

高三有其特殊性，学生要时刻抱有“因人而异”的观念，密切结合自身情况学习。然而不可避免，老师布置学习任务往往得顾及整体，这使一些基础较好的同学不得不做“无用功”。所以高三需要学会的第一点就是：不要被老师牵着走。譬如抄写，如果你觉得不用抄写你也能背出单词，那就别抄;譬如整理文言文课文中的词法、句法，如果你觉得这些内容很简单，已经掌握了，那就别整理了……时间宝贵，得把它用在更需提高、更见成效的地方!

【2】参考书的使用应求“精”

光明日报版的《高三数学测试与评估》、龙门书局的《高考中的数学方法》等都是相当不错的教辅书。吃透一本好书比潦潦草草地做几本有效得多。有些同学光做习题不对答案，这种做法的效果几乎是零。不对答案，意味着根本无法“从错误中提高”。但做错的题并非看懂答案就行，而应在“看懂”后的第二天尝试独立地再解一遍。

【3】别忙着查词典

做英语试卷时常会碰到不认识的词，不要立刻查!陌生的词多碰到几遍，反复记忆后，它就成了你词汇量中的“库存”了。查生词时，注的解释最好是英文的，一方面英语的点滴阅读能培养良好的语感，另一方面英语解释常有中文解释无法比拟的贴切性。

【4】老老实实地背诵

高三要背诵的东西相当多，而人的遗忘率是呈先快后慢的走势的。因此，背诵时应背诵(看、背结合)——一小时后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多人对繁重的背诵很是头疼，但如果高考中因为这种“死”的东西造成失分，不会觉得不甘心吗?所以，老老实实地背吧!

【5】精选讲座、补课班

在高三后期，各类讲座、竞赛会接踵而至。对于讲座，要选择针对自己水平的去听，十分关键的一点是要当个“包打听”，询问有经验的老师，一定要把某时某地举行的权威讲座给“挖”出来!补课也是同样道理。花些时间去听个“经典”的补课班，一旦参加就要认真去学。但补课得保证自己是学有余力的，先基础后提高。

【6】通过“玩”进行“学”

一整年毫无休歇地学估计没人撑得住，即使身体不垮，心理上也会受不了。但这个理由并不能成为高三“玩”的借口，在高三，“玩”中亦应有“学”。看看简化版的英文侦探小说，不知不觉中提高英语阅读能力;听听《疯狂英语》中美妙的诗文朗诵，我保证那决不会比流行音乐差;看看能为作文提供人文底蕴的李泽厚的《美的历程》……在紧张枯燥的高三学习中，这些已是足够有趣的消遣了。常被人问起：“有没有什么学习捷径?”我想说的是：学习没有捷径，只有技巧和方法。怀一颗“天道酬勤”的心，以技巧结合切实的努力，成功便有可能为你所得。

看了“高三如何学习”的人还看：

高三有效学习的方法

英语和语文的学习

语文和英语文理科学生都要学，然而在学习中，有些理科生往往轻视这两个学科的学习。但这两个学科在高考中每科占150分，又特别重要。有些理科生之所以忽视这两科的学习，就是认为这两科在考试中拉不下分数。事实上，经历过高考的学生深有体会，这两科实际上也能相差很多分。比如语文学科，同样学习，也能拉出二三十分的差距。提醒高三理科学生对英语和语文的学习一定要重视起来。

考试试卷要保存

平时考试试卷不能随便就扔掉，一定要保存好。并且在做错的地方要画出来，做出标记，以便下次考试前再进行复习。有些同学不注意整理题单，考过的题单弄没了，复习时就手足无措了。还有平时订阅的各科报纸也要整理好。一位高三毕业生说，像英语学科最后复习时就经常用到三年来发下来的报纸。那上面的习题有的很典型。

注意考卷的清洁

很多同学在草纸上演算时就喜欢乱勾乱画，弄得算完后自己都看不清。事实上，草纸上算题保持工整是很有用处的。在考试时，有的习题的演算过程是在草纸上进行的，当考生答完题检查试卷时，草纸写得清楚就能节省检查时间，不用再重新演算一遍了。但是草纸算题保持工整的功夫是在平时养成的，只有平时有好习惯，考试时才能做到有条不紊。也就是说平时练习就要保持考试的心态才行。

高考学要注意锻炼身体考生学习越是紧张越需要适当放松，那种整天埋头学习未必就能取得好效果。有的学生认为学习那么紧，哪有时间进行体育锻炼呢?对此，一位高三毕业生提醒说：多做体育锻炼有利于激活脑细胞。哪怕下课时走下楼梯，到外面望一望天空也行。课间上下楼爬楼梯本身就是一种健身行为。还有也可以利用下晚课时间在操场上跑跑步都是一种健身的办法。

驾车超载的危害很大，但是由于我们司机朋友的安全驾驶知识的缺乏导致很多车辆都出现超载的现象。客车超载的现象更是时有发生。那么我们在遇到客车超载时应该怎么投诉呢？今天就为大家介绍一下客车超载投诉方法。

旅客如果发现客车途中超载运行，可以拨打公示的投诉举报电话（110、122），也可以拨打当地运管机构的统一投诉电话进行投诉举报。长途客车超员可以通过道路运输管理部门举报，举报电话也可以通过110举报，由部门处理。当地运管机构将会及时调查处理投诉事宜，道路运输管理机构将积极配合公安交管部门对超载行为进行处理。在举报时最好能够提供超载客车客运企业名称，驾驶员姓名，车牌号等信息，以便及时调查处理。

道路运输管理部门，主要是贯彻执行国家有关道路运输的方针、政策和法规，并具体实施；按照管理权限，对道路运输行业进行行政许可，并对道路运输管理行业实施行业管理，维护运输行业安全和市场秩序；监管道路客货运输、运输站场、汽车维修以及运输服务；负责道路运输行政执法工作。

客车超员的危害极大：首先，超员会加重车身，使车辆安全性降低；其次，车内人员拥挤，不仅通风通气存在问题，一旦发生事故，加大了乘客逃生难度；最后，车辆自身的机械性能也会因为超员而增加损耗。客车超员是十分严重的，容易引发群死群伤的严重后果。

在线订购火车票极大的方便了游客出行。出去玩可以提前或者在路上就即时查看和订购对应的火车票。而最近呢，火车票开放了在线选择座位和预订指定下铺，那么火车卧铺怎么选座呢？

1、在互联网上买火车票建议大家安装官网APP，比较安全可靠，大家可以搜索铁路12306，下载安装软件到手机上。打开软件，登录账号，没有的话可以用手机号注册一下。

2、输入起始地和目的地，乘车日期，点击搜索，即可搜索到乘车当日所有车次信息。

3、选择自己心仪的时间点的班次，点击即可添加乘客，小编手机里已经添加好相关乘客信息，如果没有的话大家可以点击界面右上角的加号进行添加。

4、完成添加乘客后，就可以跳到下列界面，其中可以看到一个【选座】的选项，我们点击，即可选择自己想要乘坐的位置。如果是几个人一起乘车，还可以选择连坐，非常方便。

5、选好位置，点击提交订单，后台就会很快为大家配置好位置和车厢，只要在半小时内缴费，就可以完成车票的预订。等乘车当天，我们只需带上身份证就可以前去车站取票。如果不需要取票，也可以凭借身份证直接刷卡进站。