2021年福州市中小学放假时间【优秀20篇】

漂头发是比较伤发质的，但是很多潮色必须经过漂染才能上色，深色头发是染不出来这样的效果。那么我们漂头发的时候一次大概需要多久呢。

漂头发需要多长时间

漂头发一般需要45分钟，时间略长，但需要耐心等待。漂染分为漂发和染发。漂发是把头发里原本的黑色素洗掉，染发是将需要的颜色覆盖在原本的发色上。

大多做颜色是用染的，漂发起一个辅助作用。为了突出发型的质感方面更加强烈，立体感强，才会用到漂发。或者需要染较浅的颜色时，就需要将深色的头发中黑色素洗去，以达到最佳的效果。漂发后再进行染发，会使染出的颜色更艳丽，颜色也比较纯正。传统染发产品很便宜，但是由于其原理是在头发表层形成一层色素膜，紧紧包裹头发，使之呈现出色彩。因为头发长期被包裹，使之无法呼吸，内部供养也不畅通，所以往往容易造成干枯和断裂。为伤害最大的染发产品。

漂头发当天可以染吗

漂发后当天可以染发。漂发和染发对发质都有伤害，所以漂染之后，最好可以对发质进行护理，修护发质的损伤。在染发的时候，如果不漂就可以染色的发色，尽量不要漂，因为漂发之后的发质会变得很差而且很难恢复。

漂发注意事项

一年之内不要漂发超过两次，如果频繁漂发会伤害发质，严重的情况下还可能会导致脱发的情况产生。漂发就是把头发里的黑色素洗掉，然后再染别的颜色。漂发之后，染色时更加容易上色，但是掉色速度也会变快。一般都是要染比较浅颜色或者比较亮颜色之前漂发，这样染色的效果更好，如果不漂发直接染色，染色的效果不够好，颜色区别比较大。漂色是需要用高度的双氧奶配合漂粉，利用打开头发毛鳞片，破坏头发内部结构来达到褪色的效果。所以漂色之后，头发会变得干枯，很难锁住颜色。

漂发一般价位多少

要看你头发原本的发色，大概漂一两次就能到七度。

漂发次数越多就越贵，大概添加一百多吧。

所谓"自主学习"是指在教学过程中，学生在学习时表现出的自觉性、积极性、独立性特征的总和，下面小编就和大家分享小学数学自主学习方法，希望对大家有帮助!

小学数学自主学习方法1

明确参与教学活动的目标

教学过程是一种简约的、经过提炼的认识过程。这个过程中，学生的观察、操作、讨论等实践活动都带有明确的目的性，都是学生获取知识、巩固知识、运用知识、发展智力、培养能力的重要手段，这样的参与活动是紧密地围绕着教学目标进行的，而不是盲目的、形式主义的。

例如，在四年级家校半日活动公开课上，我执教了《平均数》一课。为了让学生理解平均数的含义，掌握求平均数的方法，我引导学生进行了三个层次的参与活动。

1.复习铺垫。口算：(22+38+30)÷3(4+3+4+5)÷4，(52+48)÷2(7+9+8+6+10)÷5。

2.实践操作理解平均数的含义。(1)有三堆小棒、第一堆放3根，第二堆放4根，第三堆放5根。平均每堆有几根?(2)读题讨论。①这三堆小棒数量相等吗?②平均每堆有几根指的是什么?③用什么方法使三堆小棒同样多?(3)学生经过讨论、操作出现了二种方法。

3.归纳说理小结。在学生的观察、思考、讲述后，我进一步追问：怎样使三堆小棒数量相等?学生说思考过程后，这时教师小结：把多的给少的，移多补少得到的这个相同数就是这几个数的平均数。使学生在操作、观察、探索思考中，理解了平均数的含义。

从以上的例子可以看出，课堂教学中的学生参与活动是在教师指导下，有目的地进行的。因此充分发挥教师主导作用，明确参与目标，才能提高学生主动参与的效果。

让学生自己去发现问题

在教学中，把学习主动权还给学生，让学生自己主动发现问题，探索新知，这对学生自己来说印象、感受最深，理解得也最深刻。在课堂教学中，我力求培养学生这种自主探求，积极思考的良好品质。如：在学习了一步计算的应用题后，我出示了这样一道补充问题的应用题："饲养场买来黑兔12只，白兔24只，____?"并鼓励学生可以通过各种想法，提出不同的问题。思考之后学生提出："黑兔和白兔一共多少只?白兔比黑兔多多少只?黑兔比白兔少多少只?再买多少只黑兔就和白兔同样多了?白兔的只数是黑兔的几倍?"短短几分钟，没有经过老师任何提示，学生积极主动，自主学习得出了5个问题。这样做学生既灵活运用了知识，又掌握了本课学习的重点，其教学效果要比我一味地讲解好得多。可见，如果学生主动参与到学习的过程中，就会大大提高课堂效率。

让学生敢想、会说

要培养学生的自主学习能力，首先要让学生敢想。课堂上要给学生足够的动脑筋去想的时间，让学生有机会肯动脑筋去想问题。值得一提的是，在这一过程中应该保护学生的心理安全。我有时会在课堂中听到这样的话语："你真笨，这个问题我都跟你讲过多少次了，还做不出来?""你有没有脑子!"等等。可是我想，如果学生一边在解题，一边还在担心这样想会不会挨老师的批评，哪将是一种什么情景?缺乏安全感的学生通常都不敢越雷池半步，更谈何发展个性，培养创新能力了。让学生有心理上的安全感，这是非常重要的。在教学中，我对学生总是多鼓励，少批评，说错的并不是马上给予否定。"好的，听听别的小朋友是怎么说的?""动动脑筋，你能行!"经过一段时间的实践，我发现学生发言的积极性大大提高了，课堂讨论也热烈多了，学生的思路也更开阔了。

其次，要让学生会说。语言是表达思维的重要方式，语言和思维的发展是密切相关的。而小学生的语言表达能力和思维能力的发展又表现为不同步性，分析问题往往看到了、想到了就是表达不出来，再加上数学学科特有的抽象性、逻辑性，使学生更是感到无从说起。针对这种情况，在平时的教学中，我首先不断鼓励学生使他们敢说、爱说，怎样想就怎样说，说错了再重说，培养学生慢慢学会说话。其次，课堂中我充分利用讨论的机会，锻炼学生去说。组内能解决的问题，尽量自己解决，发挥学生的主观能动作用。例如，在学习"时分的认识"一课时，学生对"时针指在2、3之间，分针指在11"时，是2时55分还是3时55分出现了不同意见，我让学生结合自己手中钟表模型分组讨论、探索，最终得出了统一答案。这个答案不是老师强加的，而是通过学生自己的讨论、说理共同得出的。这样就能够更牢固地记住这一知识点。在获取知识的同时，表达能力也得到了很好地锻炼。还有，在教学过程中，一些简单的例题我会让学生自学，有能力的就模仿老师到讲台上给大家讲解，说说自己对知识的理解，为什么这样理解，表达出自己的思维过程。这样，让他们始终觉得自己是学习的主人，变要我学为我要学。

总之，近年来我始终把培养学生的自主学习能力放在第一位，让他们锻炼自我、展示自我，课堂教学收到了良好的效果。家校半日活动的《平均数》，校际交流活动中《复合应用题》，都受到了领导、家长和老师的一致好评。平时的教学质量也始终在稳步上升，在这次区四年级数学期末抽查中，我执教的两个班级，128位学生，以平均分85.9分和86.7分，使我校四年级获得了区平均分第一名的佳绩。通过这几年来的实践，课堂上学生发言积极，讨论热烈，整个课堂气氛异常活跃，学生的综合素质得到了很大的提高。

实践证明：小学数学课堂教学只有让作为主体的学生通过自己的双手亲自实践，运用自己的大脑主动地去思考，去发现和创新，使学生体会到自己就是学习活动中的发现者、研究者和探索者，才能充分调动学生学习的主动性和积极性，才能真正发挥学生的主体作用，才能切实、有效地实施素质教育。

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小学数学自主学习方法2

一、激发学习兴趣，体验成功

1、为学生体验成功创设条件

要为学生体验成功创设条件，首先，对学生要予以成功的期待，因为教师对学生期待具有很大的感召力和推动力，能激起学生潜在力量，激发向上的学习主动性。教师的一举首，一投足，一个期待的眼神，一句鼓励的话语，一个真诚的微笑，都有可能激起学生求进的力量。其次，创设使他们都能获得成功的机会，进行分层教学，对不同层次学生提出不同的目标要求，精心设计练习，布置分层作业。其三，展示成功，让不同层次学生的学习成果得到展示的机会，营造享受成功的情境，促使其主动地参与学习。

2、培养学生获取知识的能力

我想，数学教学应该要彻底改变重结果、轻过程的一种倾向，不仅要向学生传授知识，而且更重要在于使学生在主动获取知识、解决问题的过程中积极思考，让他们在动手、动脑、动口的过程中懂得如何学习数学;在概念、法则、公式的推导过程中，体会数学知识的来龙去脉，从而培养其主动获取数学知识的能力。在教学中，我教给学生的是科学的学习方法，而不是一味的灌输。让他们养成良好的学习习惯，发展他们独立学、思、用的能力，只有这样才能真正地使学生喜欢学习，主动学习。

二、创设"开放型"课堂教学环境

课堂教学环境是课堂内各种因素的集合。"它是由课堂空间，课堂师生人际关系，课堂生活质量和课堂社会气氛因素构成的课堂生活情境"。那么，什么是"开放"呢?《现代汉语词典》这样解释："开放，即解除禁令、限制、封锁等。""开放型"的课堂教学是一种需要新思想的教学，把思维的空间留给学生，这是开放式教学必要条件。开放式数学教学不仅是一种教学模式，更是一种数学教学思想。

在创设"开放型"课堂教学环境时，我力求做到：

1、使学生在思考问题过程中有一定的开放度。

简单说教学就是"教学生会学"，一个好的开放的教学情景是一节课是否是开放式教学的必要条件。

如在教学"比多(少)求和"两步计算应用题时，教材有这样一个例题：果园里有梨树1480棵，桃树比梨树少280棵。梨树和桃树一共有多少棵?我在教学此例时没有直接单一的引入例题，而是让学生自己来编出多个以最后"求和"为基本数量关系的应用题。采用开放性的编题引入，使学生在主动建构的过程中，认识这类两步计算应用题的横向联系，从整体上把握了解题规律，同时在这一过程中训练了思维能力，使学生体验到获取新知的成功感。

2、设计"开放型"的训练题

在数学教学中，我精心构思以下四类情况的习题：

(1)答案不唯一。也就是一题有多个解答结果，而且大部分的题在解出不同结果的同时能总结出解题规律。例如，我在教学数的大小比较时出了这样一题：写出六个小于+3的数。学生写出了很多不同的答案，但是得出了相同的规律，那就是在数轴上+3左边的数。

(2)条件不唯一。学生通过对题目先从不同角度补上条件，然后解答。这种训练我在教学应用题时用的较多，如要求学生补上一个条件使它成为三步计算应用题："某电器厂今年四月份生产洗衣机240台，____，四、五月份共生产多少台?"此题条件的补充方法很多，我所要求的是让学生可根据自己的能力补充不同条件，解答出结果。这就体现了对不同层次学生的不同要求。

(3)问题不唯一。也就是使学生在补充不同问题中，得出不同的解答。如："一个运输队运送面粉，上午运走240袋，每袋50千克;下午运走480袋，每袋是50千克。"学生可以补上如下问题：这一天共运走了多少千克?下午比上午多运多少于克?下午运送的重量是上午的多少倍?下午比上午多运多少袋?

(4)解法不唯一。一道题思考的方法不一样，那么它的解题策略也就不一样。比如应用题可用算术解，也可用方程解，而同样是列方程解应用题，找到不同的等量关系，列出的算式也不同。

通过设计"开放型"的训练题，培养了学生的发散思维、求异思维、直觉思维和辩证思维，而这些都是创新思维的基本组成，可以充分培养学生的自主学习能力。

高抬腿是一项比较常见的健身减肥项目，高台腿是一项无氧运动，所以锻炼时间较长才能达到减肥的效果，但是对于新手来说，练习高抬腿需要循序渐进。

做高抬腿做多久有效

做高抬腿的话，每次至少要运动二十分钟。不过，每个人的身体状况不同，要根据自身实际情况来做。对普通人来说，一组最多做二十个，每天最多做五组。而下肢关节或心脏有问题的人，最好不要做高抬腿，可以选择其他有氧运动方式，也是可以瘦腿的。

做高抬腿做多长时间减肥

建议进行40分钟左右，这个训练强度很高，稍有不慎就会进入心肺训练区间，对于减脂就没那么有用了，将心率控制在自己最大心率的百分之六十即可，可以使用间歇训练方法，每组2分钟，组间休息2分钟，进行10组。

高抬腿能消耗多少卡路里

高抬腿3分钟就能消耗200卡路里。其实高抬腿的燃脂原理，和波比跳一样，将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。

高抬腿正确的做法

1、高抬腿之前，我们先用手按摩和揉捏一下腿部肌肉，然后转一转腰部，做一个非常简单的热身就行了。

2、然后按着高抬腿的动作要领和标准，将大腿太高，与要齐平就行了，然后保持90度的直角，如此反复就可。

3、在办公室我们也可以做一做高抬腿的变异，在椅子上夸奖退往前伸直，锻炼全腿的肌肉线条，这样会让腿更加纤长。

4、高抬腿的节奏和步速是按照运动训练，循序渐进的，一开始也不要求很快很频繁，你可以将动作分成几组来进行，这样比较容易统计运动量，并控制运动的质量。

5、通过高抬腿运动，可以实现瘦腿的目的，但是对于女孩子而言，高抬腿不宜过度，每天只需要做十几个就行了，做太多，大腿是会变粗的，切记。

林允儿真的是男女通杀的超级女神，她的水嫩好肤质与纤细身材从出道以来都没变，秘诀据说就是「喝水喝水喝水」!不过人家女神喝水是看「良辰吉时」，不但不怕水肿，还能「喝出好身材」!

先澄清一下、林允儿并不是靠喝水减肥，而是藉由喝水促进体内新陈代谢，她每天至少要喝1.5公升到2公升的水，而且必须是「温水」，因为冰水会造成身体负担，甚至堆积出小腹。现在快点拿出纸笔，记下林允儿喝水的黄金时间!

人每天喝水的最佳时间

1.早上起床一杯温开水

林允儿会在早上起床时先喝一杯温水，小口小口啜饮，让身体和肠胃自然运作，这样可以让排便变得更顺畅，小肚肚自然就不会隆起。

2.午餐前先喝一杯温水

夏日午餐时间，人手一杯冰凉手摇杯，千万母汤啊~妳只能选择喝温开水!喝水还能避免天气太热造成的身体脱水，加上饭前一杯增加饱足感，食量自动变小，是一举两得的好方法!

3.晚饭前当然也要再来一杯

晚餐不能吃太多，如果怕饿的话，可以在饭前喝一杯温水，这样就会降低想要进食大量食物的欲望。但建议饭后不要再喝水了，以免导致消化不良～

4.洗完澡及睡前一小时

女孩们有没有发现洗完澡身体特别干燥?没有错～洗澡时的热度，会让身体流失水分，这时候最好的方法就是喝水!至于睡前要怎么喝水呢?小编建议在睡前1个小时喝一杯温水(这样睡前还有时间上厕所排尿)，可以助眠也能排毒，不要超过一杯，不然隔天会水肿～

▲看看女神的身材，那纤细的腰与完美透亮的肌肤，真的让人好羡慕。

5.除了喝水，还要多吃蔬果也很重要

除了喝温水保持好身材外，林允儿也是非常戒口的，就算休假没有工作，她还是以「少糖、少油、少盐」做为饮食原则，绝对不吃高热量垃圾食物，才能让身材维持在永远的18岁!

天气炎热，食材总是特别容易坏，到底该如何妥善存放这些易坏食材、蔬菜延长保鲜期呢?有请达人传授保存方法吧!

青菜类怎么保存

青江菜、A菜、小芥菜、大陆妹、菠菜：先摊开阴干半小时，让叶片不要有湿气，坏掉、烂掉的黄叶一定要先摘除，菠菜还需多用餐巾纸包住根部，再用报纸依每次食用量分包，最后用干燥塑胶袋密封放入冷藏，可保存4∼5天。

地瓜叶：稍做筛选，用剪刀剪下可食用的叶子，再摊开阴干半小时，放入塑胶袋中，袋内要留空气再绑紧，可冷藏保存4∼5天。

芹菜、香菜：将芹菜根部切掉，摘掉叶子部分，再用报纸包、放入塑胶袋，可冷藏3∼4天。容易受损的香菜则是摘掉烂掉的叶子，用比报纸柔软的餐巾纸包好后，可冷藏一个礼拜。

豆芽菜：买来时如果未泡过水，可直接用塑胶袋密封冷藏，若已泡过水，可去除尾端易坏的部分，立刻用滚水汆烫，再冷水泡过冷却后放入冷藏2∼3天。

葱：去除变黄老化部分、保留根部，用报纸包好放入塑胶袋冷藏4∼5天，或是洗净后倒放，滤干水分，再将葱切成葱绿、葱中段、葱白，分别放入保鲜盒冷藏，可保存一星期。

芹菜保鲜：西芹和芹菜都可以这种方法：将芹菜或者西芹放进装一点水的水盆里，然后放入冰箱里保存，可保存很长时间。普通芹菜还可以将叶子和茎杆分别放到保鲜袋里保存。

香菜保鲜：最好挑选棵大、带根的香菜，然后捆成小捆，外面包―层纸后装入塑料袋中，松散地扎上袋口，让香菜根朝上将袋置于阴凉处，随吃随取，保证香菜在7―10天内都是新鲜的。还可以准备一个放了水的杯子，将香菜的根部泡到水中，每天换水，同样也能保持几天的新鲜。

茄子保鲜：茄子不能用水冲洗，用保鲜膜包好放进冰箱里保存，避免磕碰、受热，最好尽早食用。

韭菜保鲜：因为韭菜怕干，所以将新买回来的鲜韭菜用小绳捆起来，然后根部朝下放在水盆里，可以长时间不干、不烂。也可以用喷过水的纸包好后放进保鲜袋里保存，最好尽快食用。

西红柿保鲜：西红柿要挑选完好、没有磕碰过的，不用水洗，直接放于保鲜袋内入冰箱保存就可以，如果西红柿上面有一点腐烂最好就不要食用了。

土豆保鲜：土豆适宜低温保存，低于0℃容易冻坏，高于5℃时又容易发芽，发了芽的土豆会产生有毒的龙葵素。贮藏土豆要注意温度，另外就是注意保持土豆的干燥，以防霉烂。

冬瓜保鲜：选择表皮完好有完整白霜的冬瓜，放于通风阴凉处，最好能垫上木板等，而不要直接把冬瓜放在地上，这样可以保鲜4—5个月。

大葱保鲜：可先用纸包好后放进保鲜袋，竖着放入冰箱里保存时间会更长。

葱头保鲜：将买来的洋葱头晾干，放在凉爽、干燥、通风的地方，比如可以直接放入网袋中挂起来，能贮藏很长时间。如用塑料袋包住或放入冰箱，反而容易闷软、变质、发芽。

大蒜保鲜：大蒜属香辛类蔬菜，保存时最好能保持原样。可放入网袋中，然后吊挂在室内阴凉通风处。还可以将大蒜去皮，加工成蒜泥密封起来放入冰箱内冷藏，大约可使用2个星期。

姜保鲜：姜分为老姜和嫩姜，老姜不适合冷藏保存，可放在通风处和沙土里，嫩姜应用保鲜膜或者纸巾包起来至于冰箱内保存，还可以冷冻保存。

菠菜保鲜：用喷壶在菜叶上喷一些水，用纸包好再装入保鲜袋中放进冰箱。

胡萝卜、山药保鲜：将胡萝卜的上泥土洗净、晾干，用保鲜袋包好放进冰箱。

南瓜保鲜：切开的南瓜都是从瓜的心部开始变质，所以要将瓜瓤部分全部挖掉后再放入保鲜袋里保存。

金针菇保鲜：可以在金针菇的包装上扎两个小孔，然后再放入冰箱里保存。

圆白菜、生菜保鲜：将菜切成两半，从外面一片一片的食用。剩下的菜放入保鲜袋再存放于冰箱内。生菜可将菜芯摘除，然后将沾湿的纸巾塞入菜芯处让生菜吸收水分，等到纸巾较干时取出，将生菜放入保鲜袋中冷藏。

白萝卜、青萝卜保鲜：萝卜的养分会被根部的叶子吸收，所以可以将萝卜的叶子切除，然后再保存。

青椒保鲜：青椒沾水以后会变质，保存前不要用水洗，直接擦干入保鲜袋再存放于冰箱内。

蛋、豆腐、肉类保存

鸡肉：鸡肉容易感染细菌，所以要尽快处理。买回来后立即洗净、冷藏沥水，再分包冷冻，可保存2∼3周。

牛、猪肉：猪、牛肉也很容易感染细菌，原则上就是先汆烫洗净切块再分装冷冻，或先腌制好冷冻，可保存2∼3周。绞肉则是分包用密封袋或塑胶袋装好，平压摊平放入冷冻，可保存约两周。许多人习惯直接把放在保丽龙方盘中的绞肉直接拿去冷冻，但保丽龙会影响冷气传递，还是要拿掉保丽龙，自己分开盛装。

蛋：先将外壳冲洗干净后，用卫生纸擦干，把尖的那头朝下摆放冷藏，可保存约5天。

豆腐：豆腐先用水洗干净，加入超过豆腐高度的盐水浸泡，放入冰箱冷藏，每隔两天就换水，最多保存4天。

面膜是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤品，敷面膜的好处有很多，面膜可以改善肌肤状况，不同的面膜功效作用和适合的肤质人群也不一样。

长期不敷面膜会怎么样

长时间不用面膜，皮肤会干燥老化，所以尽快对皮肤做好保养。

⑴使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。

⑵干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水，清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面，滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后，棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。

⑶以手指将面膜均匀涂于脸部和颈部，但要注意面膜必须距离眼睛和口周0.5厘米左右，以防眼睛和嘴唇涂上面膜而受到刺激，引起不良反应，与发髻也应保持一定的距离。

⑷敷面后脸部最好不要作大表情或扯动，要等敷面剂完全干了为止(约20至30分钟)，以免影响效果。

⑸除去面膜应先用温水将面膜沾湿，由下往上轻轻撕下，再用微温的水洗净。

⑹脸洗净后，以适合你皮肤的化妆水及乳液轻拍脸部，暂时不要化妆，让皮肤休息一会儿。

不能敷面膜的三个时间

洗澡的时候或者是晒伤过后还有过敏的皮肤都不能使用面膜。面膜的种类可是比较多的，要根据个人的情况选择适合自己的面膜，才能够让你的皮肤变得更加细嫩有光泽。在选择使用面膜的时间上是非常重要的，一旦选择了错误的时间，也会影响到皮肤的吸收效果。正常情况下，在洗澡的时候是不建议使用面膜的，浴室里面太热，使用面膜很容易把面膜里面的精华蒸发走，使用之后的效果就会受到极大的影响。在洗完后使用面膜才是最合适的时间，这个时候皮肤的毛孔已经完全的打开，能够有非常不错的吸收效果。在皮肤出去晒伤之后不能使用面膜，因为皮肤还没有完全恢复，马上使用面膜就会造成一定的刺痛感。被心脏被晒伤之后的皮肤相对来说就是比较脆弱的，面膜里面含有一定的酒精成分，对于皮肤就会造成极大的影响。晒伤之后可以选择使用芦荟胶进行涂抹，这样能够达到非常不错的效果，因为它是属于纯植物性的。脸上如果有痘痘不建议使用面膜，这个时候脸部的皮肤用面膜有可能感染，一旦使用面膜之后也会让皮肤受到极大的影响，还会出现皮肤受伤等状态。过于敏感的皮肤在选择面膜的时候，最好选择纯植物类型的，这样不会给皮肤造成任何的伤害，还能够让你的皮肤得到充分吸收水分的效果。

面膜敷完要洗脸吗

1、贴片式面膜

最简单方便的面膜，也是最多人喜欢用的。一张面膜的精华液基本在25~35ml左右，敷个15分钟左右拿下来，脸上会剩些精华液，轻轻按摩一会儿，让精华液更好的被肌肤所吸收。这时候重点来了!如果你觉得按摩后脸上还是黏黏的，精华液多，那可以用清水冲洗一下，然后进行后续的护肤步骤;如果按摩后觉得精华吸收的差不多了，也没有粘腻的感觉，那其实可以不用再次洗脸的，直接进行后面的护肤步骤即可!

2、冻状和膏状的面膜

冻状和膏状的面膜敷完之后都是需要清水洗干净的，确保没有面膜的残留再进行下一步护肤。这样才能最好的保证后续的护肤品被吸收。膏状和冻状的都是属于对皮肤密封性很好的产品，在敷面膜的时候，营养已经足够，所以敷完之后是需要洗干净的。

3、睡眠面膜

很多睡眠面膜都写着免洗，这个顾名思义，就是可以敷着睡觉的面膜。如果你要敷着过夜，薄薄的一层就可以了，太厚重反而会导致肌肤没办法正常代谢呼吸，而且容易蹭到被子枕头上。第二天起床后，一定要用洗面奶认认真真的洗个脸!

4、撕拉面膜

有些清洁面膜就是撕拉型的，尤其是一些去黑头的鼻膜，揭下后看到上面密密麻麻的感觉心里很爽有木有?但是很多人揭下后就开始正常护肤步骤了，完全忽略了要收敛毛孔这一步，导致几天后黑头卷土重来。不管是撕拉鼻膜还是撕拉面膜，揭下后，一定要用清水冲洗一遍，然后用收敛水湿敷一会儿，帮助收缩毛孔。

使用面膜要注意什么

1、每次做面膜的时间不同。如果是撕拉式的，要等完全干透了，如果是布膜，大概20分钟左右，如果是膏状的，15至30分钟。

2、选择的面膜的补水行的性能特别好，有些人就会选择将其福一整夜，但一般来说不建议整夜都敷面膜的，因为这样回事皮肤不能正常呼吸，反而适得其反。

3、水分含量适中的，不要超过15分钟，免得面膜干后反从肌肤中吸收水分，适得其反。

4、小编建议大家平时在敷面膜的时候最好敷15风中注意就好了，如果是水分含量高的，可以适当多敷，但也不能超过25分钟。盖一层毛孔总是会闷，就像戴口罩的感觉。

5、如果是保湿类的面膜，敷后要记得使用面霜锁水保护。

6、如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

鸡爪是可以单独食用的部位，这个部位的肉质不多，但是有嚼劲，可以单独做成各种美食。那么，酱鸡爪需要多长时间？

酱鸡爪需要多长时间

制作过程

1、在超市买回来的鸡爪洗干净，剪掉指甲，然后沸水去掉腥味和杂质。

2、在油锅烧热后，加葱白,生姜，大蒜，煸炒。炒出香味后，加入一些料酒，酱油，盐，糖，倒入鸡爪，一起翻炒，最好炒到皮都起泡的程度.

3、注意:放入大料，一杯啤酒，和足够的水，烧开后中火炖四十分钟，最后大火收干多余的汤汁.，酱鸡爪就做成了。

酱鸡爪做法

原料：鸡爪1000克

调味料：葱10克，姜10克，蒜5克，食盐25克，八角3克，花椒3克，桂皮3克，料酒5克，酱油10克，红辣椒8克，水1500克，白糖15克。

做法：将鸡爪使用清水清洗干净后，在清水中泡30分钟主要是将鸡爪内的血水排出避免加工后的成品有腥味。将水烧开后把鸡爪投入水中，时间在3-5分钟。

热锅中放入适量的食用油，将沥水的鸡爪放入，加入红辣椒、葱、姜进行翻炒，时间在3分钟；加入适量的开水及八角、花椒、桂皮进行煮制，煮制10分钟后加入食盐、白糖、酱油、料酒，大火收汤，出锅前加入蒜片、味精、加酱油。

美食特色

成品颜色棕红，味道醇厚，质地软烂。酱鸡爪可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。在东北的小餐厅里有那么几道被点到的菜，酱鸡爪应该算做一菜。

食用建议

肥胖者不宜食用，感冒也尽量少吃；因不法商人虚构宣传鸡爪可以丰胸，其实不然；据专家报道：像猪蹄、鸡爪等这些都含有较高的蛋白质（胶原蛋白）可以起到补充脂肪的效果，通过这样来达到丰胸的目的，这并不是丰胸而是在增加脂肪。

为了更好的丰富人们生活，就鸡爪的做法，其实在民间已经有许多特色做法，下面提供几种做法供大家学习。

多宝鱼和普通的鱼类一样保存的时间比较短，活的放水里也容易死掉，因此，一般都是冰箱低温保存。那么，多宝鱼可以冷冻吗？多宝鱼怎么冷冻？

多宝鱼可以冷冻吗

如果一个星期之内食用最好冰鲜，但是超过一个星期食用就必须冷冻，冷冻以后的鱼不适用清蒸，可以干烧，或者红烧。活多宝鱼冷冻法将鱼直接放入冰箱或冰柜冷冻，待食时取出解冻，鱼质似活鱼般新鲜，营养依旧。

多宝鱼怎么冷冻

一、活鱼冷冻法将鱼直接放入冰箱或冰柜冷冻，待食时取出解冻，鱼质似活鱼般新鲜。

二、蒸汽处理法把鲜鱼清洗干净，切成适宜烹饪的形状后，装入具有透气性的塑料袋内。将整袋鱼放在热蒸汽中杀菌消毒后，可保鲜2~3天。三、芥末保鲜法取芥末适量涂于鱼体表面和内腔部位（已开膛），或均匀撒在盛鱼的容器周围，然后将鱼和芥末置于封闭容器内，可保存3天不变质。

四、除内脏盐水浸泡法可在不水洗、不刮鳞的情况下，将鱼的内脏掏空，放在10%的食盐水中浸泡，保存数日不变质。

五、热水处理法把鲜鱼去除内脏后，放入热水（80℃~90℃）中，稍停片刻捞出，此时鲜鱼的外表已经变白，再放在冰上贮存，可比未经热水处理的鲜鱼保存时间延长一倍。

多宝鱼的保存多久

冷藏1-2天、冷冻1-3个月，可以在清理干净的比目鱼身上抹一些盐和料酒，然后再放入冰箱，冷藏可保存1-2天，冷冻则可保存3个月左右。冻的没有了肉质的新鲜感，也没有了水分。无论是什么都是新鲜的比冻得好。

食用建议

海鲜捞上来的时候都是用冰保鲜的。建议吃海鲜的话，最好一买回来就直接煮了吃，这样才能保存到食物的营养和口感，科学研究表面，食物冷藏越久营养越低。

比特币这款特殊的数字货币现在投资者真的很多。比特币减半时间查询对每一个投资者来说都很重要，那么，比特币减半时间查询如何做呢？今天就来教你具体的做法，让你能够通过交给你的做法，轻松的搞定比特币减半查询。比特币这种数字货币虽然是虚拟的，但是价值却是实实在在的。比特币是有限发行的，数量并不是很多。那么比特币数量总共有多少呢？今天也一并来了解一下。

1、比特币减半时间查询如何做？比特币是数字货币中的龙头老大，地位是很难撼动的。现在比特币的价值已经超过了很多人的想象。当然，比特币的价值还在持续增长中，未来比特币很可能成为全球最贵的数字货币。比特币减半时间查询直接上官网输入关键词就可以查询到，你也可以上OKLink这样的区块链浏览器上面查询。比特币的每年的产量都是在下降的，所以比特币会越来越难获得。要挖到比特币是非常困难的，但是拥有一枚比特币就等于拥有了非常多的钱，所以再难获得也要努力去获得。

2、比特币数量总共有多少？比特币这种数字货币之所以价值非常大，第一个是因为比特币系统发展很快，所以比特币这种数字货币价值会不断上升，另一个就是因为比特币是限量发行的，这种限量款自然是能够持续升值的。比特币减半时间查询能够让我们掌握比特币的数量情况，前面说过了比特币减半时间查询的方法，其实很简单。比特币数量从发行到挖完总共是2100万个，现在已经挖了1700万个，所剩不多。如果你想要投资比特币，那么你一定要赶早，不然后面很可能想要投资也没有机会了。

3、比特币的价格哪里查询？比特币的价格一直都是波动的，而不是一个固定的数值。比特币减半时间查询是每个投资者都需要掌握的。当然比特币的价格查询也是非常重要的。如果你想要掌握比特币的价格动态，你可以上OKLink比特币浏览器。这个浏览器能够帮助你掌握所有有关比特币的数据信息。这些信息都是权威实时更新的，这样的数据信息能够帮助你进行投资。投资比特币也是有风险的投资，一定不能盲目的进行，只有掌握众多数据以后再进行投资才是明智的，能够赚到钱的。

很多人对于萨摩耶换牙这件事觉得很新奇，萨摩耶在长牙换牙期间都会牙床发痒发痛。破坏力倍增，家长们可以选购狗狗咬棒帮助萨摩耶缓解牙床不适，同时对于狗狗啃咬东西要提前防范将那些容易接触的东西收起来，如鞋子、电线等等。 萨摩耶什么时候长牙换牙呢？小编整理了萨摩耶长牙换牙时间相关资料，家长们可以作为参考。

萨摩耶长牙时间：

如果萨摩耶的身体和发育都是正常的生长速度，通常小萨在出生后20日左右就会长牙，等到它28天——42天左右大的时候，小萨的乳门齿应该就长齐了，在小萨60日左右大时，它的乳齿基本上就能长齐了，都会冒出尖尖的白色牙齿。

萨摩耶换牙时间：

等到小萨的乳齿长齐之后，也就意味着它快要进入换牙的阶段了，小萨在它60日-120日大时它就会更换第一乳门齿;在它5个月-6个月时萨摩耶犬就又开始换第二、三乳门齿及乳犬齿，通常情况下萨摩耶犬在它八个月大时就全部换成恒齿了。

需要大家注意的的是，不同的萨摩耶狗狗在长牙、换牙的时间上也有所不同，有的萨摩耶吸收营养不均衡，导致身体所缺的营养成分太多，(比如钙的缺乏)都会导致萨摩耶在长牙、换牙期出现延误等问题，如果牙齿生长的特别慢，导致乳牙不能及时脱落，还有可能会长出双排牙哦。

我们要在萨摩耶长牙以及换牙期间，一定要确保小萨能摄入营养均衡，全面的食物，尤其是钙营养，一定要及时补充。另外，小萨在长牙和换牙期间，它的牙龈会发痒，我们要给小萨准备狗咬胶，让它啃咬，不仅可以缓解牙龈瘙痒感，还有利于牙齿的健康。

为提高小学生的法律知识水平，增强其法律意识，开展一次竞赛活动，那么你对小学法律知识了解多少呢?以下是由小编整理关于小学法律知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!

小学法律知识竞赛题

一、选择题(请选择一个正确答案填入括号内)

1、我国第一部《中华人民共和国宪法》诞生于(B )年。

A、1949年B、1954年C、1950年D、1982年

2、( B)是国家的根本法，具有最高的法律效力。

A、刑法B、宪法

3、中华人民共和国的一切权力属于(A )。

A、人民B、中国共产党

4、中华人民共和国(B )在法律面前一律平等。

A、人民B、公民

5、中华人民共和国公民的(B )尊严不受侵犯。

A、人身B、人格

6、《中华人民共和国未成年人保护法》是于(C )正式施行的。

A、1991年1月1曰B、1991年9月4曰

C、1992年1月1曰D、1999年11月1曰

7、国家、社会、学校和家庭应当教育和帮助未成年人运用(B )手段，维护自己的合法权益。

A、武力B、法律

8、父母或者其他监护人应当依法履行对未成年人的监护职责和(B )义务，不得虐待、遗弃未成年人;不得歧视女性未成年人或者有残疾的未成年人。

A、赡养B、抚养

9、( A)不得披露未成年人的个人隐私。

A、任何组织和个人B、学校

10、《中华人民共和国义务教育法》是在(A )颁布的。

A、1986年B、1978年

11、营业性电子游戏场所在(B )，不得允许未成年人进入，并应当设置明显的未成年人禁止进入标志。

A、任何时候B、国家法定节假曰外

12、禁止在( C)附近开办营业性歌舞厅，营业性电子游戏场所以及其他未成年人不适宜进入的场所。

A、居民住宅区B、厂矿企业C、中小学校D、商业区

13、未成年人的父母或者其他监护人对未成年人的法制教育负有( A)责任。

A、直接B、间接

14、《中华人民共和国未成年保护法》规定，要把青少年培养成(B )的社会主义事业接班人。

A、 品德、智力、体质、美育

B、有理想、有道德、有文化、有纪律

15、法律规定：父母、监护人必须保证适龄未成年人接受九年义务教育。如果未成年人自己不愿意上学，(A )就违法了。

A、未成年人B、父母、监护人

看过“小学法律知识竞赛题“

数字货币发展很快，特别是比特币这种数字货币。中国禁止比特币交易时间是真实存在的，那么，中国禁止比特币交易时间具体是什么时候呢？今天就来了解一下，让你知道比特币到底是什么时候出现交易问题的。了解了这个以后，你能够更懂比特币投资。了解这些信息自然是为了投资比特币，那么，现在在中国还能够进行比特币投资吗？我们又该如何去投资？

中国禁止比特币交易时间是什么时候？比特币还能投资吗？

中国禁止比特币交易时间是什么时候？中国一直以来都是一个投资方面比较保守的国家，比特币是思想朝前发展的产物，尽管现在很多国家都承认了比特币，但是中国很早之前是禁止过比特币在中国进行交易的。那么，中国禁止比特币交易时间是什么时候呢？早在2017年9月14号的时候中国就宣布了禁止比特币交易。也是在这个时候中国本土上的所有交易所都关停了比特币交易。国家是为了怕民众在投资热潮的鼓动下进行跟风投资，最终破产。这是一个好事，但是现在看来国家这样做是多此一举的。中国还能进行比特币投资吗？现在中国是可以进行比特币投资的，而且中国的比特币投资是相当红火的。无论是比特币买卖投资，还是比特币概念股票投资都是很红火的。在中国进行比特币投资是非常正常的，而且国家还为此颁布了相关法令来保护比特币这种数字货币。中国禁止比特币交易时间已经过去很久了，还是会有人提起，但是只要这是曾经不是现在，那就不耽误我们进行比特币投资。比特币这种数字货币还是相当不错的币种，投资这样的币种赚钱真的不难。当然，投资也是有风险的，不要盲目去投资就行。中国针对比特币颁布了什么法令？中国是传统的国家，但是它也对比特币颁布了保护的法令，那就是将比特币这种数字货币纳入民生。这样的法令颁布意味着比特币这样的数字货币在中国是合法的，你拥有的比特币资产也是合法的，是受到保护的，如果有人侵占你的比特币资产，你是可以直接报警处理的哦。比特币现在很值钱，可不要小看它。中国禁止比特币交易时间了解了，投资比特币也要安排上日程。投资不能盲目，投资之前先去OKLink上面多了解比特币，掌握的信息多了，你自然能够顺利投资。

比特币手机挖矿app随着区块链数字交易的火热进入到投资者视线中，很多投资者都想要下载一款专业的比特币手机挖矿app软件，这些年来出现的APP软件有很多，到底哪一个才具有优势，很多人可能并不知道挑选时，最好是挑选国内评分比较高的软件。

比特币手机挖矿app

1、比特币手机挖矿app哪款值得选择？

TDK挖矿平台，当前使用mgk模式已经进入到开放的阶段，可以自由的买入卖出，按照当天的价格会直接转化成人民币，放入到卖家的钱包中，TDK挖矿平台就是当前出现几率比较高的挖矿APP，不过在选择挖矿APP之后，能否赚钱并不固定，还需要从下面的几点来考虑。

2、手机挖矿需要投入的成本多少？

比特币手机挖矿app虽然很多，不过用手机挖矿所能赚到的钱并不是很高，在比特币挖矿过程中还需要使用到专业的矿机。一台矿机价格并不便宜，基本都在万元以上，目前有很多人会通过手机挖矿，可能并不需要购买矿机，直接用手机操作即可。理论上来说，用手机挖矿只要满足算力是可以的，在短时间内要想获得比特币却存在难度，伴随着雪球逐渐变大同样体现更多的成本效应。

3、挖一个比特币需要多长时间？

比特币市场价格的飙升，让投资者纷纷选择下载比特币手机挖矿app，想要进入到挖矿市场的消费者，首先需要挑选专业的挖矿机构，这类的挖矿机拥有出色的设备性能，有一些消费者会选择台式机具挖矿。普通台式机基本每秒的弹力仅仅只有1000h左右，如果24小时内不间断的挖矿，每天可以得到0.0018个比特币，按照这种计算方式获得一枚比特币，起码需要等待556天，所以从目前的情况来看，选择比特币手机挖矿app并没有办法帮助到投资者，还是需要结合多个不同方面来考虑，如果使用专业的挖矿机，24小时耗电量在28元左右，回本可能还需要700天左右。

由此可见，比特币手机挖矿app虽然已经深入人心，不过在使用过程中，最终所能获得的收益并不确定，还需要结合目前的算力差距。如能够挑选专业的挖矿机，可以快速收回成本，不会占据更多时间，如果仅仅选择家用的台式机，可能还需要等待一年的时间，在整个过程中就无形的浪费时间，浪费成本，影响到日常的收益。

土蜂蜜可以经常饮用，但是如果要想土蜂蜜发挥更大的功效，就要讲究时间了。那么，土蜂蜜什么时候喝最好？土蜂蜜一次喝多少？

土蜂蜜什么时候喝最好

早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，具有通肠润便的作用，对想减肥排毒的人来说再适合不过了，不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝，以免拉肚子。午后三四点的时候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四点的时候身体是需要补充糖分的时候，喝一杯蜂蜜水，刚好可以补充所需的能量，更有精神。餐前一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸，减少食物对胃黏膜的刺激，特别是即将吃一些比较伤胃的食物或者饮酒前就建议先喝杯蜂蜜水。餐后一杯蜂蜜水助消化，餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水，可以调节肠胃，使胃酸分泌，帮助消化，达到很好的减肥效果。睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统，缓解紧张。对于经常失眠的人，建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。

土蜂蜜食用剂量

食用土蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用最多不超过100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超过30克，中午食用不超过40克，晚上食用不超过30克，儿童每日食用30克较好。当土蜂蜜用于治疗时，以两个月为一个疗程。

土蜂蜜食用方法

可以直接食用，或者和温水其它冲服，温水的温度最好是40度以下的温水，凉水也可以。但切莫用开水冲服，因为，水温超过40度，会对土蜂蜜的一些矿物质，微量元素，活性酶等造成一定程度的破坏。

食用土蜂蜜注意事项

1、一周岁以下的婴儿不能吃土蜂蜜。

2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。

3、不宜与豆腐同食。

4、不宜与韭菜、洋葱、大蒜、鲫鱼同食。

5、糖尿病人不能服用土蜂蜜。

6、土蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加土蜂蜜中重金属的含量。

在冬季的时候，很多人想吃苹果太是又怕冷，就会去煮苹果吃，那么吃煮苹果有什么功效呢，煮苹果多长时间好呢，下面一起来看看吧。

吃煮苹果有什么功效

因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效，因此，利用熟苹果治疗腹泻效果是非常明显的。

研究发现，苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。

煮苹果多长时间好

十几分钟左右即可。因为苹果种类不同，切块的大小不同，所以时间也不尽相同，一般10~15分钟即可，总的标准就是苹果煮软了就可以了。也可以蒸，蒸苹果比煮苹果更好一些，营养损失小，特别是水溶性维生素。

怎么煮苹果更好

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

1、苹果金橘饮：苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

2、苹果山药汤：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

苹果胡萝卜煮水能天天喝吗

可以的。

苹果和胡萝卜可以一起榨汁饮用的。对于维生素c缺乏，维生素b2缺乏症的人有效果，可以补充维生素C、维生素B等多种水溶性维生素。但是不过要适量，多了会出现维生素中毒。

胡萝卜和苹果一起榨汁吃，可以美容养颜，还外加减肥。胡萝卜和苹果，都含有膳食纤维的食物。能补充人体每天所需的32种维生素。

泡打粉很多人可能都有听说过，其实它在我们生活中很多食物里面都有用到，可以让一些面点更加的蓬松，那么使用泡打粉发面一般需要多长时间呢？

泡打粉发面需要多长时间

1小时左右，但是需要根据实际情况来判断。

泡打粉发面的时间不长，一般1个小时左右就能够起到发面的效果，但是发面的情况也跟环境温度和泡打粉的使用情况有关系，所以发面的具体时间还是需要根据实际情况来判断的。

若是只是单独使用泡打粉来进行发面的话，其发面时间一般是在1-2个小时左右，在保存环境温度越高的时候，其发酵速度就会越快，反之，温度越低，则发酵速度越慢。

但若是泡打粉和酵母结合来使用的话，则发面的速度会快上很多，一般在30-60分钟之间，同样也是保存环境温度越高，其发酵的速度越快，甚至可以达到20多分钟就发面成功。

做包子可以用泡打粉发面吗

可以。

泡打粉是一种复合膨松剂，是一种快速发酵剂，主要用于粮食制品之快速发酵，生活中主要是用来制作蛋糕、发糕、包子、馒头、酥饼、面包等食品时用量较大，所以蒸包子是可以用泡打粉来发面的。

泡打粉怎么发面

步骤一：将需要使用的面粉放入盆中，打散放好;

步骤二：按照泡打粉和面粉1：99的比例放入适量泡打粉进去;

步骤三：在盆中加入清水，与面粉、泡打粉慢慢融合，不要加太多了;

步骤四：用手对面粉进行揉搓，这期间可以根据情况加水或者不加，揉成面团;

步骤五：将面团置于温度稍高一些的地方，上面盖上一块布，静置一段时间，当发现面团上产生不少小气孔的时候，就可以用来制作面点了。

泡打粉和酵母的区别

泡打粉和酵母是有很大区别的，泡打粉是由小苏打、酸性粉和玉米粉组成的，有小苏打的发制的作用，同时又加入酸性粉末，让面团发制的时间缩短，味道也更好，没有那么浓的碱味，而酵母则是另一种物质，酵母是一类有益的微生物，它们可以在一定的条件下大量地繁殖，把酵母粉揉进湿润的面团中，微生物繁殖的速度就很快了。

酵母中大量的微生物会分泌出各种物质，可以把淀粉分解成糊精，再分解为麦芽糖、葡萄糖等，这样就能产生大量的二氧化碳气体，从而起到发制面团的效果，酵母和泡打粉是完全不同的两种物质。

春节要到来，我们在准备春节年货的同时，也要对春节的放假安排知根知底，下面小编为大家整理了2023春节放假时间及调休，希望大家喜欢!

春节装了ETC高速是否免费?

装ETC的车辆和没装ETC的车辆，是一样的，全部免费。

需要注意的是：

装ETC之后，车主都会走ETC通道，无需停车取卡就能快速通过。过年期间一类客车跑高速是免费的，ETC系统也会自动调整为免费模式，就算走ETC车道也不会收费。

2023春节放假时间及调休

2023春节怎么放假：2023年1月21日至27日放假调休，共7天。

2023年春节放假安排调休：2023年1月21日至27日放假调休，共7天。1月28日(星期六)、1月29日(星期日)上班。

2023春节高速公路免费吗

2023年春节高速公路实施免费优惠，全国所有7座及以下载客车辆免费通行。

春节假期安排为1月21日至27日放假，共7天。从1月21日0时至1月27日24时，高速免费通行。

装ETC的车辆能从人工通道走吗?

车主需要注意了，如果安装了ETC就不要走人工通道，可能会带来一些不必要的麻烦。有些车主办理ETC后还在人工通道走，有些城市的ETC系统没有完善，不具备自动覆盖功能，下高速的时候可能会被拦截。

2023年全年公休假日历表

一、元旦：2022年12月31日至2023年1月2日放假调休，共3天。2023年1月3日(星期二)上班。

二、春节：2023年1月21日至27日放假调休，共7天。1月28日(星期六)、1月29日(星期日)上班。

三、清明节：4月5日放假，共1天。4月6日(星期四)上班。

四、劳动节：5月1日至5月5日放假调休，共5天。4月29日(星期六)4月30日(星期日)上班。

五、端午节：6月22日至24日放假公休，共3天。6月25日(星期日)上班。

六、中秋节、国庆节：9月29日至10月6日放假调休，共8天。10月7日(星期六)10月8日(星期日)上班。

是七座免费还是九座以下车型免费

提醒各位车主，过年期间9座以下车型走高速都是免费的。

春节十大传统美食

1、 手工饺子

春节是中国最大的节日，所谓无饺不成年，过年的饺子可是规矩多多。每到除夕上午，家家户户砰砰咚咚地便开始剁馅，有时候还会在一锅饺子内挑几个“幸运饺”包上硬币或者花生，吃到的人寓意着一年都会。

2、汤圆

汤圆，因它“飘”在碗里，像是一轮明月挂在天边，象征团圆吉利之意，主要是南方人爱吃的春节食品。

3、年糕

无论是北方还是南方，年糕都是一道必不可少的美食。有北京的红枣年糕，苏州的桂花糖年糕，山西的炸油糕等。

4、春卷

春卷，又称春饼、春盘、薄饼，是中国民间节日的一种传统食品。春节之时，准备几样小菜，烙上一叠薄薄的小饼，这味道不仅仅是美食，还包含着新年的美好味道。

5、糍粑

糍粑同样也是春节里一道可口的点心，全家人高高兴兴的一起打糍粑为春节做准备，口感香甜，其乐融融。

6、芝麻酥、花生酥

芝麻酥和花生酥也是过年不可缺乏的食物，制作方法是以芝麻和花生仁为原料，将川糖煎成糊状再与炒熟的芝麻和花生仁搅拌，倒入锡盒内铺平压实，用刀切成小方块。

7、江米条

江米条的外表香甜，酥脆无比是无数80、90后的童年回忆。

8、炸麻叶

炸麻叶儿是很多地区必不可少的春节小零食。麻叶是面食经油炸制成，口味分咸、甜两种，在和面时加盐或糖。做好的麻叶，因外形似叶子，上面布满芝麻，故称「麻叶」。

9、橘子

新春时节，民间用橘子相互馈赠以求吉利，希望在新的一年里大吉大利，小小的橘子也就成了人们的护身符。

10、瓜子、花生

瓜子、花生是过年时必不可少的小零嘴，一家人聚在一起聊天喝茶再磕一把瓜子花生，年味儿十足!

IBM已宣布一项计划，旨在建立基于分布式账本技术( DLT)的架构，以支撑孟加拉国小学教师的数字养老金系统。

概念验证包括一个由IBM区块链平台支持的教师和其他利益相关者的许可网络，将养老金信息上传到区块链，以确保防止篡改记录，并为参与GBB电子养老金系统的教师提供安全保证。

这个试点项目是与孟加拉国计算机委员会（BCC）合作进行的，BCC负责监督孟加拉国的信息技术政策。

IBM的区块链平台将承载数字养老金基础设施的实时版本。

孟加拉国政府通过DLT使养老金系统现代化

BCC执行董事Parthapratim Deb表示：“我们相信区块链将通过确保支出基于准确和真实的信息来增强人们对电子养老金系统的信心。”

Deb预测说，这个试点项目将激发孟加拉国政府进一步的区块链举措，并指出：“其成功可能会鼓励其他机构探索我们的核心区块链平台的应用，从而进一步推动BCC转变政府数字服务的使命。”

这个试点项目由代表孟加拉国国家数字架构团队（BNDA）的开发人员提出，而BNDA此前已建立了一个电子政务框架，以标准化孟加拉国政府机构之间的数字服务交付。

IBM扩大孟加拉国的区块链业务

在过去的12个月中，IBM与公共和私营实体合作，在孟加拉国推出了许多区块链项目，以使支撑孟加拉国社会组织的许多系统现代化。

去年12月，IBM与当地公司IPDC Finance Limited合作推出了孟加拉国第一个基于DLT的供应链融资平台Orjon。

三个月前，孟加拉国IT部选择IBM作为技术合作伙伴，在孟加拉国首都达卡建立一个数字技术研究中心。这个举措旨在加快区块链，人工智能和大数据等突破性技术的创新。

福州市双虹小学革命史迹陈列馆为红色旅游经典景区。

福州市双虹小学革命史迹陈列馆位于福州市台江区菜园墩42号。

双虹小学创办于1928年。它的前身是创建于清朝中叶的双虹书院，1933年曾一度改名为劳动小学；后为避免暴露政治倾向，仍恢复原名。福州解放后，改称沧洲小学。2001年，经批准复名为双虹小学。

双虹小学是一所富有革命传统的学校，是福州地区较早燃起革命火种的地方，并成为中国共产党在福州开展革命活动的重要据点。

1926年冬，当国共两党合作组建的北伐军进军福州时，台江后洲一带的林亨元（曾任全国政协委员、法制委员会副主任、民盟中央常委）、郑太初、阮宝清、林春钦、王仰前等参加了国民党，并组织了一个团体。这个团体取“以天下为己任”之义，命名为青年任社，推选林亨元为社长、林春钦为组织部长、郑太初为宣传部长，社员有蔡训忠、王书锦、王仰前、阮宝清等20多人。青年任社大力支援北伐军入闽，他们上街--、呼口号、贴标语，宣传反对帝国主义、打倒军阀，开展了一系列革命活动。大革命失败后，大批革命志士遭--、被屠杀。当“青年任社”被迫停止活动时，林亨元等人毅然脱离了国民党。

1928年，林亨元、郑太初、蔡训忠、王书锦、王仰前等和当地人士陈长辉合作，创办了这所小学，林亨元为第一任校长。他们以办学为掩护，探索革命真理，开展革命活动，同时教育引导学生参加社会活动，启发学生领悟革命道理，努力发挥社会教育的作用。

1931年九一八事变，日本悍然发动侵华战争后，双虹小学在教学中突出反日爱国的思想教育，开展抗日救亡运动。在高年级学生中组织抗日铁血团，组织上街宣传抗日救国，号召群众-日货。

1933年11月，在淞沪抗战中英勇抗击日本侵略者的十九路军被迫退驻福建后，发动福建事变。福建事变失败后，林亨元等人重新考虑了政治立场问题，认识到革命必须有共产党的领导才能成功，决心跟共产党走。双虹小学从此成为我党地下活动的重要据点。

2001年学校复名时，在校内建立了福州市双虹小学革命史迹陈列室。陈列室设在教学楼6楼，陈列内容分为四个部分：第一部分展示双虹小学革命前辈的革命活动情况，主要以文字和照片的形式来反映，还将双虹小学革命斗争史绘制成20幅连环画，全面介绍双虹小学开展革命斗争的事迹，展现了当年革命前辈们英勇顽强、不屈不挠的斗争精神和高尚情操；第二部分表现的是学校利用双虹小学的革命资源，进行教育活动的情况，以文字和照片为主，同时还展示了该校学生自己制作的小报、贺卡等；第三部分表现的是省、市各级老同志和领导对学校开展革命传统教育活动的关怀，墙壁上悬挂的是他们先后为学校开展革命传统教育活动的题词。用现代光声电一体的新技术,新建成视听体、互动体验区。

福州市双虹小学革命史迹陈列馆于2001年6月被台江区人民政府公布为台江区文物保护单位，2001年9月被中共福州市委、福州市人民政府公布为福州市爱国主义教育基地，2010年9月被中共福建省委党史研究室公布为福建省党史教育基地。2018年5月福州市双虹小学青少年红色革命教育基地挂牌“共青团员先锋示范岗”。

（来源：《福州市革命遗址通览》）

椰子油也是有保质期的，尤其是外用的椰子油，一般食用的椰子油可能时间略长一些。那么，椰子油过期还能用吗？椰子油怎么保存时间长？

椰子油过期还能用吗

不能了。

椰子油性能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。

椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡黄色脂肪。椰子肉（干）含油65%-74%、水分4%-7%。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。我国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。

椰子油怎么保存

椰能量椰子油储存时间很长的，可以达两三年，一般常温，开燥，避光储存即可，椰子油低于25度就成固体了。

首先好品质的冷压初榨纯鲜椰子油带着椰子天然淡雅的清香，在摄氏24度以下自然凝固时，应该色如白雪。在固态转换为液态的过程中，会出现白色糊状，而气温高于摄氏24度完全融化后，应神奇般的呈现出如水晶般透明的水状。

外用椰子油的保质期限

一般都是两年，常温储存就可以了！时间更长一些的话，应该也不会变质，不过效果可能就没那么好了，万物都是有“生命力”的！一般椰子油的保质期都比较长,不过过期了最好就不要使用了,比如海岛故事椰子油一般放在阴凉处就好了,都不需要冷藏。

鉴别椰子油好坏的方法

1、原材料是不是采用野生小椰子。

2、加工过程是不是冷榨。

3、富含月桂酸是不是很高。

4、还有就是碘值。

5、椰子油是零胆固醇，零反式脂肪酸。

6、纯椰子油23度以下为固态，色白如雪，25度以上为清澈透明的液体，细腻柔滑，气味清香。

不管是吃水果也好，还是服用药物也好，我们都会讲究时间和季节。其实很多药材也是如此，那么，天麻什么时候吃最好？

天麻什么时候吃最好

天麻不是什么时候吃好，而是看对不对症，这个只要身体对症，需要吃天麻的，你就按一天吃三次的方法来吃，不管你是吃药粉还是作成饮食来吃吃下去就行了，没有什么时候不时候的，就是吃下去了对症了就可以达到治疗的效果就会好的，没有特别的时间要求只要对症的要求。

天麻的适用人群

一、天麻对任何年龄、层次的人都有保健和治疗作用。

二、对学生可以增强记忆力、保护大脑、保护视力；天麻的副作用小儿服用天麻可健脑益神、聪明伶俐，增强记忆力。

三、对高血压、心脏病、头痛、风湿痛等患者更是保健、治病皆相益。

四、孕妇服用天麻，可使婴儿发育健康、聪明。

五、中青年服用天麻可平肝益气，强筋壮骨，轻体健身，天麻的副作用对心脑血管具有较强的保护作用，可预防和治疗心脑血管和眩晕头痛等症；

六、老年人服用天麻，可改善脑部血液循环，促进脑部供血供养、预防和治疗老年痴呆症；

七、航空飞行人员服用天麻，对大脑神经系统具有明显的保护调节作用，天麻的副作用能增强视觉神经的分辨能力。

天麻怎么吃最好

干天麻炖鸡

1、原料：鸡1只(500)克，天麻10克，调料适量。

2、制法：鸡宰杀后去毛及内脏，洗净；天麻洗净、切片；天麻置鸡腹内，鸡入锅加水清炖至熟烂，加调料入味后食用。干天麻炖鸡的功效有：熄风、行气、活血。

营养分析

平肝熄风

本品质润多液，能养血熄风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。

祛风止痛

用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。