绝经应该如何预防【优秀20篇】

性早熟儿童日益增多，如何防治性早熟已经父母急切关注的问题。下面我们就来看看，孩子的性早熟家长应该如何正确预防？

一、如何有效预防孩子性早熟

1、合理饮食，避免误食激素

由于儿童、青少年处在生长发育的重要阶段，所以十分要注意饮食营养，每天都要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，以保证身体增长需要。但是儿童不宜药物进补，人参、蜂王浆等滋补品不宜在儿童期服用。激素或类激素过多是患儿性早熟发病的主要原因，儿童不应食用含有激素的食品，比如说各种禽肉，其中以禽的颈及肝脏最为危险。2、妥善存放避孕药物、丰乳美容品

临床上很多假性性早熟的孩子是因误服了避孕药和接触了含有雌激素的丰乳美容、化妆品而引起的。因此一方面家里要妥善保管，杜绝孩子误服或接触的可能。另一方面，要教育孩子不能随便乱服药。3、注意孩子的生长发育

很多性早熟孩子都是在洗澡时被发现有异常体征，如乳头色素加深、隆起，出现短小的阴毛等。有的孩子往往不是与父母生活在一起，而是由祖父母、外祖父母或其他人带养。因此，父母更要关心孩子生长发育的情况，可以通过给孩子洗澡，发现孩子的性发育是否有异常。4、避免不良文化的刺激

其一是视听产品中“儿童不宜”的情爱镜头，以及整个社会的“泛情爱化”资讯，父母应有意识地切断这种视听传播途径，为孩子制造一个相对纯净的儿童情感空间。

老年痴呆预防应该从什么时候开始？老年痴呆病的发生是一个渐进积累的过程，在此专家提醒大家，在生活中注意养成良好的生活习惯，越早预防效果才能越好。

让我们先来了解一下大脑。大脑是人体的重要器官，耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应，大脑才能正常活动。衡量大脑血液供应的标准是脑血流量，脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧量也随即减少。

如果脑组织缺血10余秒钟，就会引起大脑的功能发生变化;如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断，则会发生局部脑组织坏死，即脑梗塞;如果大脑供血不是完全阻断而是慢慢地减少，就是慢性脑供血不足。一般来说，随着年龄的增长，大脑的血液供应会逐渐减少。中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调节机能也逐渐下降，因此只要供血发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量，从而导致慢性脑供血不足。经常反复出现的头晕、头昏、头痛，且常有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等，这些都是慢性脑供血不足的表现。

目前医学上认为长期的慢性脑供血不足是引发老年痴呆病的主要原因之一，所以更多的医学专家建议尽早预防发生慢性脑供血不足是预防老年痴呆病的关键方法之一。一定不要等到出现了症状才考虑预防，到那时就已经为时过晚了。

花椒树冻害预防春季寒流前的防御技术措施：

1、树干包扎

冬前用稻草或作物秸秆对花椒幼树进行包扎保暖防寒。

2、灌水

灌水时间应掌握在发生霜冻前2-3天。通过灌水改变土壤水分含量的途径，调节树体周围近地面气层温度日变化，减轻树体和花器因温度剧烈变化引起的寒害程度。

3、连续喷水

霜冻发生期椒园连续对树体喷水，可缓和树体气温骤变，防霜冻效果明显，一般霜冻每隔15-30分钟喷1次，较重时，可每隔7-8分钟喷1次。

4、熏烟

用硝铵、锯末以3:7的比例配制成烟雾剂，每亩用量3kg，点燃熏烟使椒园上空20米以内烟雾层笼罩，可减少地面散热，并提高椒树树冠近地气层温度1-2℃，熏烟堆的点火时间应根据天气预报在椒园气温降至3℃以下时进行。

发生冻害后的补救措施：

发生冻害后应尽快采取补救，尤其是树干出现冻害时，要及时灌水或喷布生长调节剂，保证前期水分供应，补给养分，确保树势恢复；

对受冻的枝梢，在萌芽前后剪去枯死部分，剪后伤口涂抹保护剂，减少水分蒸腾，防止病虫侵害，增强树体抗逆性。

艾滋病是由破坏人体免疫功能的艾滋病病毒所引起的传染性疾病，这种病毒侵入人体逐渐使人损失抵抗各种疾病的能力，最终导致病人因各种感染或肿瘤而死亡，所以我们平时要重点预防。下面是小编为你整理艾滋病预防的措施介绍，希望能帮到你。

艾滋病检测的最佳时间

大多数被HIV感染的人，在4周后就能够产生足够多的抗体，这个数量能够满足--使用目前的HIV抗体测试方法检测出HIV阳性。这对早期护理和治疗是非常有益的。

一个可能被感染的人需要等待多长时间才能通过测试来确定他没有被感染?某个被感染的人在4周后测试结果为阴性确实是有可能的，这是由于还没有足够长的时间使身体产生足够多(多到能被目前的测试技术检测出阳性来)的抗体，因此，为了排除感染的可能性，在可能感染的3个月后再次检测是非常重要的。一个个体在3个月后不产生抗体是极为罕见的。3个月测试为阴性就不需要再进一步的测试了，除非他又有了再次感染的机会或他的抗体测试结果和他的临床记载不符

这些人全部都是咱们国家一些比较知名的专家，他们在为防治爱滋病事业默默工作着，他们说的话不是随便乱说的，是经过很多实验得出的这样一个结论!大家好好看下!这些记录大部分都是在2002年的一些记录，现在2005年了，时间飞快的流逝，科学也在飞快的进步!

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1.2015预防艾滋病活动方案

对艾滋病常存在的认识误区

艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播，由粘膜接触到血液感染几率仅为0.09%，由于深部扎伤感染HIV(艾滋病)病毒几率低于3% ，一次高危性行为感染的几率也很低，HIV更不会通过间接接触而感染。

如果正常人接触到艾滋病感染者的血液，只要皮肤没有破损，就不会感染;当正常人接触到艾滋病感染者的皮肤，而艾滋病感染者没有流血伤口，即使正常人皮肤有破损，也不会感染。

需要注意的是，尽管一次无保护的不洁性行为感染的几率较低，但也不能排除被感染的可能。因此，我们在宣传预防艾滋病的过程中，要求不洁性行为的全程要正确使用安全套，以防万一。

艾滋病预防的措施

1、预防艾滋病知识：

艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。

艾滋病的医学全称为“获得性免疫缺陷综合症”(英文缩写AIDS)，是由艾滋病病毒(医学全称为人类免疫缺陷病毒，英文缩写HIV)引起的一种严重传染病。

艾滋病病毒侵入人体后，破坏人的免疫功能，使人体易发生多种感染和肿瘤，最终导致死亡。

艾滋病病毒对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，常温下可存活数小时到数天。100℃20分钟可将其完全灭活、干燥以及常用消毒药品都可以杀灭这种病毒。

艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。

感染艾滋病病毒2-12周后才能从人体的血液中检测出艾滋病病毒抗体，但在检测出抗体之前，感染者已具有传染性。

艾滋病病毒感染者经过平均7-10年的潜伏期，发展成为艾滋病病人，他们在发病前外表上与常人无异，可以没有任何症状地生活和工作多年，但能将病毒传染给他人。

当艾滋病病毒感染者的免疫系统受到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时，感染者便发展成为艾滋病病人，常出现原因不明的长期低热、体重下降、盗汗、慢性腹泻、咳嗽、皮疹等症状。

已有的抗病毒药物和治疗方法，虽不能治愈艾滋病，但实施规范的抗病毒治疗可有效抑制病毒复制，降低传播危险，延缓发病，延长生命，提高生活质量。

要在经过艾滋病防治技能培训的医生指导下，对艾滋病病人进行抗病毒治疗。

艾滋病病人要坚持规范服药，治疗中出现问题应及时寻求医务人员的帮助，随意停药或不定时、不定量服用抗病毒药物，可能导致艾滋病病毒产生耐药性，降低治疗效果，甚至治疗失败。

至今还没有研制出有效预防艾滋病的疫苗。

2. 预防艾滋病知识讲座艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播，与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。

在世界范围内，性接触是艾滋病最主要的传播途径。目前在我国共用注射器静脉吸毒是艾滋病的主要传播途径，但经性接触传播艾滋病的比例逐年上升。

艾滋病可通过性交的方式在男女之间和男性之间传播。性伴侣越多，感染艾滋病的危险越大。

共用注射器静脉吸毒是经血液传播艾滋病的重要危险行为。

输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的手术、注射、针灸、拔牙、美容等进入人体的器械，都能传播艾滋病。

感染了艾滋病病毒的妇女通过妊娠、分娩和哺乳有可能把艾滋病传染给胎儿或婴儿。在未采取预防措施的情况下，约1/3的胎儿和婴儿会受到感染。

在日常生活和工作中，与艾滋病病毒感染者或病人握手，拥抱，礼节性接吻，共同进餐，共用劳动工具、办公用品、钱币等不会感染艾滋病。

艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。

咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。

蚊虫叮咬不会感染艾滋病。

3. 洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施。

树立健康的恋爱、婚姻、家庭及性观念是预防和控制艾滋病、性病传播的治本之策。

性自由的生活方式、多性伴且没有保护的性行为可极大地增加感染、传播艾滋病和性病的危险。

卖淫、嫖娼等活动是艾滋病、性病传播的重要危险行为。

青年人过早发生性行为会对身心健康产生不良影响。

4. 正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。

性病患者或患有生殖器脓疮、溃疡、炎症的人更容易感染艾滋病，也容易将病毒传染给他人。及早发现和规范治疗性病和各种生殖器感染，可以减少感染和传播艾滋病的危险。

怀疑自己患有性病时，要尽早检查、及时治疗，争取治愈，还要动员与自己有性接触的人接受检查和治疗。

部分女性感染性病后无明显症状，不易察觉，如有多性伴等高危行为，应定期去医院检查和治疗。

正规医院能提供规范、保密的性病咨询、检查、诊断和治疗等服务。找游医药贩求治、购药自治，会误诊误治、延长病程、增加治疗困难，增加感染艾滋病的机会。

5. 共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。

吸毒是一种违法行为，不仅严重危害吸毒者自己的健康和生命，也危害家庭和社会。

与他人共用注射器吸毒的人感染艾滋病的危险特别大。

不共用注射器、使用清洁注射器或经过严格消毒的注射器，可有效地减少吸毒传播艾滋病的危害。

与注射吸毒的人发生性行为时不使用安全套，很容易感染艾滋病、性病。

手足口病会在孩子之间相互传染。徐翼说，手足口病主要经粪-口途径感染，接触患儿的口腔分泌物、疱疹液、大便以及被污染的玩具、奶瓶、餐饮具等物品，可以感染上手足口病，甚至通过呼吸道飞沫也可传播。正因为手足口病传染性强、传染方式多种多样，传播快，在短时间内即可造成大流行。因而一到发病的高峰期，在幼儿园的小朋友稍不注意就会中招，下面来看看家长应该怎样帮助孩子预防手足口病吧？

(1)饭前便后、外出后大人、小孩要用肥皂或洗手液洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童；

(2)家长、保姆接触儿童前，尤其是给儿童喂食前，替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物；

(3)婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；玩具应定期清洗、消毒，并避免幼儿将其放入口中咬弄；

(4)在手足口病的流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

(5)家长也可能是携带病毒的载体(只不过成人不发病而已)，所以，在抱孩子之前应该洗手。

小编为大家整理的关于家长应该怎样帮助孩子预防手足口病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

儿童牙病应该怎样预防？每一位家长都希望自己的孩子有一口健康的好牙，牙齿健康以预防为主，预防牙病、爱牙护齿从小做起，培养孩子们良好的卫生习惯是家长们的重要责任。

乳牙龋齿应当及早治疗

据了解，超过八成的父母都认为，乳牙早晚要换掉，就算出现蛀牙了也没有必要看医生。据最新一项儿童口腔健康调查数据显示，1岁婴幼儿就可以发生龋齿，患龋率0.35%，4岁幼儿有5成以上发生牙龈炎，全国的儿童龋齿患病率为83.65%。

从宝宝出生到3岁的阶段，是儿童乳牙陆续萌出、形成牙列的时期，此时恒牙牙胚逐渐形成，恒牙处于钙化时期，也是摄取营养、颅面骨骼肌肉发育、牙牙学语的重要时期。此时的婴幼儿容易发生各种口腔疾病，而婴幼儿期产生的口腔疾病可能影响孩子的一生。一直以来，很多家长对孩子的乳牙认识存在错误，孩子龋齿了也不及时带到医院诊治，最后给孩子恒牙的生长带来不利后果。孩子3岁前由于年龄小，对食物的摄取也不是太多，因此，许多家长经常忽略了这一时期宝宝的口腔保健。许多家长晚上给孩子喝完牛奶或酸奶后，往往不给孩子漱口，这就给蛀牙的形成创造了条件。有一部分家长还受到“乳牙迟早要换”这种想法的影响，当孩子的乳牙出现问题时，也没有引起足够的重视，不少孩子都是被龋齿折磨得吃不下饭了才被家长领到医院看牙医。

专家介绍，乳牙如果被蛀掉，会严重影响孩子恒牙的萌出。乳牙的下方正常情况都会对应一颗恒牙，乳牙对恒牙的萌出起引导方向的作用。乳牙龋齿会引起疼痛使孩子害怕咀嚼，从而养成偏食的习惯。若前排牙齿被蛀光，不但发音不准，还可能成为同伴嘲笑的对象。有的孩子牙龈反复起脓疱、破溃流脓血，这就是由于乳牙龋齿未及时治疗而发展成根尖脓肿的缘故。因此，乳牙若有龋齿应该尽早治疗。

没有牙病也要定期检查

有些家长的观念是，没有牙病不会去看牙医。专家提醒，在孩子长出第一颗乳牙时就应该带他去看牙医，最迟也要在一岁前去检查，而且之后每隔三个月就带孩子复查一次。儿童看牙医不光是防龋齿，还要让医生看牙齿的成长状况和咬合情况等，若有异常可以早期发现早期治疗，此时牙科医生也能提供有关口腔保健的知识，让家长更好地照顾宝宝的牙齿。据专家介绍，有时一丁点的腐蚀就能很快使孩子的乳牙损坏，如果父母患有严重的牙龈疾病或龋齿非常厉害，那么孩子也就极有可能患有同样的口腔疾病。有时即便仔细刷牙和清洁牙齿都不能避免龋齿的进一步恶化，因此，一旦孩子告诉父母他的牙齿有点疼、牙齿掉了一小块、牙齿变色或受不了冷热等刺激的时候，父母就必须马上带孩子去看牙医了，因为这些都是牙病的征兆。

家长要注意消除儿童惧怕牙科医生的恐惧心理，培养孩子定期看牙医的习惯。早期发现早期治疗，小洞早补，既不痛又花钱少。换牙时期常去牙科医院，孩子在换牙时期，经常会发生恒牙萌出异常的情况，如恒牙未按时萌出、萌出异位、多生牙、牙瘤、唇细带异常、恒牙萌出而乳牙未退等情况，家长需要及时带孩子来看牙医，由医生查找病因并给予治疗。早期发现早期治疗效果最好。

爱牙好习惯早养成

专家认为，爱牙护牙，养成良好口腔习惯，是非常重要的。这一是靠家长，要及早进行，不能敷衍了事；二是帮助宝宝一定要从小做起，越早越好。

专家建议，要采取以下几项家庭口腔护理措施。要尽量避免亲吻婴幼儿的嘴；要重视初萌牙的家庭护理，在乳牙未萌出前定期喂凉开水清洁口腔；乳牙开始萌出后要用生理盐水或指套式牙刷清洁牙齿；孩子2岁时可学习刷牙，3岁时可以教孩子使用牙刷正确刷牙了；另外，要养成儿童从小刷牙的好习惯；吃完任何食物后就刷牙或漱口；少吃零食和甜食；少喝碳酸饮料，多食水果和蔬菜等含纤维素多的食物；培养孩子养成良好的口腔行为习惯，如不吸允唇、舌、颊部软组织；不咬钱币、手指等异物，若不能自行改掉口腔不良习惯，则需要及时矫正，以免发生牙颌畸形；一旦发现有牙颌畸形，应及早进行咬合诱导。

学龄期儿童正处于乳、恒牙替换的混合牙列期，也是颌骨和牙弓发育的重要阶段，是建立恒牙牙合的关键时期，又是第一恒磨牙最易发生龋病的时期，因此要加强第一恒磨牙的预防保健。恒牙萌出后需做窝沟封闭，孩子新萌出恒牙容易发生龋齿，所以需要将窝沟用流体树脂填充并固化，这就叫窝沟封闭。这是一种预防龋齿的最佳方法。当孩子每换出一颗后磨牙时就要及时来做窝沟封闭。此外，要注意双尖牙(前磨牙)畸形中央尖的问题，第二恒磨牙点隙裂沟龋等都可能出现。所以，做好年轻恒牙的保健工作，是学龄期儿童较为突出的问题。

另外，还有一种预防儿童牙齿外伤的方法———佩戴运动护齿器，牙齿损伤是一种不可逆转的伤害，尤其是青少年正值恒牙萌出，不可因一时疏忽而造成终生遗憾。所以孩子们做运动时应佩戴“运动护齿器”，运动护齿器在欧美已非常流行，它是专门为每一个孩子特别设计的。

关于人体很多疾病都是由于自己平时的不良习惯长期刺激所引起的。所以我们要治疗预防对于健康是多么重要的，而高血压也是一样，在预防过程中我们如果做得到位，对于高血压发病率下降那是很好的一个作用和力量。

1、平时我们吃饭时，钠的摄入普遍较多，为了预防高血压病必须减少食盐的摄入量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有：精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。

2、控制体重：由于体重与身高有关，所以通常用体重指数【bmi=体重（kg）/身高（m2）】来衡量人的肥胖程度。体重指数的正常范围为20-24，体重指数大于等于25为超重，超过30则是肥胖。超重或肥胖者应减肥。在改变饮食的同时，还应进行适度的体育锻炼，如快走、慢跑、健身操等，以促进热量的消耗。在减重过程中，不能急于求成，有人通过吃极低热量的饮食或完全饥饿来达到迅速减肥的目的，是不可取的方法。

3、戒烟：吸烟可使血压升高，更重要的是，吸烟是脑卒中、冠心病的重要危险因素。因此，为了降低心血管病的危险因素，吸烟的人应争取戒烟。

4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯，又发现血压升高或者是体重超重，都最好戒酒。

5、保持良好的心理状态：我们应该时时告诫自己，要心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

6、进行有规律的体育锻炼：注意从小的运动量开始，逐渐增加对于适合自己的运动要长期坚持下去年龄较大者，适合低强度的运动项目，避免运动中发生意外。

7、增加钙的摄入量：我国人群钙摄入普遍不足，多数仅达到供给量（800mg/日）的一半左右。为预防心血管病的发生，应多增加钙的摄入。

8、改善膳食结构：1997年，中国营养学会发表了《中国居民膳食指南》，主要内容包括8条，即：食物多样、谷类为主多吃蔬菜、水果和薯类常吃奶类、豆类或其他制品经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油食量与体力活动要平衡，保持适宜体重吃清淡少盐的食物饮酒应适量吃清洁卫生、不变质的食物。

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变，那么老年人应该如何预防器官老化呢？

老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意五宜。

起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位，还可能发生意外。老年人醒来后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上休息一会再下床。

水宜温：冷水洗脸对老年人的面部皮肤有较强的刺激，除了长年坚持洗冷水澡和体质较健康者外，老年人以不洗冷水为好。洗脸水温最好控制在10—15℃左右，不宜过热或过冷。毛巾的方向最好是自后向前，自下向上。这样洗脸顺乎血流方向，有利于促进血液循环，延缓面部皮肤衰老。洗脸后用双手掌部干擦面部至面部发热，也有改善血液循环、预防感冒的作用。

动宜适：早起后活动量不宜过大，时间不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动最适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度，千万不可逞能。应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿、动脉硬化、冠心病、糖尿病等疾病的老年人，则以散步为好，且不宜走得离家过远，以免发生意外。

茶宜淡：有些老年人喜欢早起一杯浓茶，慢慢品呷，这种习惯对健康其实并没有益处。清晨，胃内基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能，因而早晨一般不宜饮浓茶。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。

衣宜暖：老年人的衣着应根据气候变化及时添减。由于老年人的身体防御疾病能力减低，早起易感风寒，衣着以暖些为好。夏季起床后应立即开窗，使空气流通。但在冬季，应在起床后稍过一会，让身体适应室外的气温后再开窗，以免被风吹后着凉，影响健康。

越来越多的人患癌，癌症严重威胁人的生命，都说病从口入，这一点都不假，癌症跟饮食有着直接的联系。那么，男性如何预防癌症呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

男性饮食抗癌常见的误区

(1)不要过咸

如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，只有过量摄入亚硝酸盐，体内又缺乏维生素C的情况下，才会对人体引起危害。如果吃的过咸，会破坏胃黏膜，促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。

(2)不要过细

现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收，使体力下降，故每天10—30克为宜。

(3)不要过油

调查显示，如果油、动物蛋白的摄入量增加，大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺，与妇女肺腺癌可能相关，而水煮及微波炉蒸则不发生。

男性抗癌的食物

(1)红色肉类加迷迭香助防癌

当食物被加热到190℃到204℃时，香草迷迭香中的抗氧化物有助于减少引起癌症的异环胺的数量，因为香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由基。

(2)番茄加鳄梨防心血管疾病

番茄富含番茄红素，一种很鲜艳的抗氧化物类胡萝卜素，可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。

(3)椰菜加番茄防肿瘤

番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长，这两者的组合效果可能会更强。

(4)蓝莓加葡萄抗氧化

混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。

(5)大豆加鲑鱼治癌

大豆中的异黄酮染料木黄酮可抑制结肠和前列腺中酵素的生长，增加这些组织中维生素D的生物利用度，而维生素D可以治癌。鲑鱼和金枪鱼富含维生素D，所以吃鱼的时候别忘了旁边放一盘毛豆。

(6)鸡蛋和哈密瓜防糖尿病

鸡蛋含有有益糖类的蛋白质食物会减慢糖类的吸收，有助于使葡萄糖和血糖降到最低，从而减少发炎、糖尿病、癌症和其他疾病的发生。

(7)姜黄加胡椒抗炎和抗肿瘤

用于咖喱的姜黄中的姜黄素有抗癌、抗炎和抗肿瘤生成的作用。在姜黄中加入胡椒可使姜黄素的生物利用度增加1000倍。

男性远离癌症的好习惯

1、合理安排饮食

首先要注意饮食卫生，把住“癌从口入”这一关。饮食要多样化，不偏食、不挑食，使食物的营养成分尽可能完备和平衡，既不要缺乏营养，也不要营养过剩，多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品，饮食结构中蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上，每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

不吃过烫的、霉烂变质、刺激性强的食物，尽量少吃油炸、熏烤、腌制、精白米面、高糖、高脂肪的食物和含有食品添加剂的食物及饮料等。

2、保持乐观的情绪

拥有豁达的胸怀，克服消极自卑、悲观失望等不良情绪，生活中保持笑口常开，不宜悲悲戚戚;人生难得糊涂，不去斤斤计较;开朗豁达，不宜怨天尤人。有些人爱吃后悔药，爱埋怨人，爱将不快和忧郁憋在内心而使自己得不到解脱、宣泄，这样就等于使癌魔在我们身上潜藏了别动队和同盟军!

3、积极治理环境，做好个人防护

住房要经常注意通风，尤其是厨房要有较好的通风，尽量避免吸入油烟。装修后的新房一定要对室内空气进行检测。尽量避免有害、有毒化学物质的接触，如石棉可致肺癌、苯胺染料可引起膀胱肿瘤、苯可致白血病等。避免离子射线和大量的紫外线照射，尤其是来自太阳的紫外线，可以导致皮肤癌。

4、尽早戒烟

吸烟是已经较明确的为人们所熟知的致癌因素， 30%的癌症与之有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗粒便附着在支气管粘膜上，形成长期慢性刺激，诱发癌变。

5、积极防治慢性疾病，减少长期慢性刺激

治疗癌前病变，如食管上皮重度增生、萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、支气管上皮的增生和化生、粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕、直肠多发性的息肉等，防止其进一步发展。

6、加强对易感人群的监测

中年男性建议每年检查一次;如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患有癌症的，应尽早做定期检查，最好一年体检两次，对身体进行监测。如果发现肿瘤信号和症状，及早诊治。

7、应坚持适度的体育锻炼

体育运动有助于激发生命活力，增强体质，提高免疫力水平，使机体各器官的功能得以全面发挥。体格健壮本身就是抵抗癌症的最佳物质基础。

总之，很多人听到癌症都为之胆怯，所以我们一定要养成好的生活习惯。

旅途中暑势必会影响大家游玩的心情，那么大家知道外出旅游如何防止中暑吗?为了使大家玩的尽兴，下面来告诉大家旅途中暑应该如何预防，请大家采纳。

旅途中暑应该如何预防?具体方法如下;

1、补充水分，高温天气出行，预防中暑的主要手段就是及时补水，并且要保证充足的睡眠。给身体补水也要讲究技巧，不能等到口渴了才想到要去喝水。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。如果条件许可，适当补充乳制品也是一个很好的选择，既能补水还能保持营养的摄入。

2、补充盐分和矿物质，对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

3、健康饮食增强营养，夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。

4、夏季外出旅游合适穿着轻薄、色浅，夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜。

5、户外活动携带防暑药品，据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。

温馨提示：旅途中突发中暑，应该及时停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。感谢各位对我们旅游疾病知识的关注，小编很高兴为大家服务。

现在孩子的生活越来越好，家长现在也不会限制孩子吃东西。吃的东西丰盛了，孩子变胖的机率越来越高。孩子处在儿童时期就开始发胖，对于成长是肯定不利于健康的。儿童时期的肥胖和成人之后的高血压，心脏病是有着密切的关系的。那么，如何预防孩子肥胖家长应该怎么做呢？

1、家长要合理安排饮食

家长需要合理安排小孩子的饮食习惯。在小孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养。家长需要根据小孩子生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质，只会造成营养过多，不好消化。并且对于孩子来说，喜欢吃肉，不喜欢蔬菜。家长不能任由孩子这样选择，荤素搭配，才会健康。

2、不要给宝宝多吃甜食

家长要防止孩子摄入过多的甜食。甜食向来深受小孩子的喜爱，但是，甜食里，像糕点和冷饮里都含有大量的糖类。对于小孩子，我们要避免小孩子摄入过多的甜食，来防止多余的糖类转化为脂肪。防止肥胖症的发生。

3、让宝宝多锻炼

家长要尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。孩子动都不动的话，食物所产生的能量几乎都转换成脂肪，慢慢堆积，就造成孩子肥胖。

4、营造一个有趣的环境

孩子很容易被电视、电脑这些电子产品吸引住，造成吃完饭后，懒得动弹。所以家长需要让孩子动弹起来。因为在电视、电脑前面孩子总会想拿一些吃的，坐在前面慢慢吃。家长需要克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

5、家长做好榜样

大家长不要在孩子面前暴饮暴食，孩子的模仿能力非常强，有学有样，跟家长一样暴饮暴食。所以，家长需要克制自己。

准妈妈要是很容易过敏的话最好是不要吃容易造成过敏的食物。就算是怀孕前并不会造成过敏的食物，怀孕的时候食用也有可能会造成过敏，像是海鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。下面我们一起来看看宝宝过敏应该如何预防吧？

这些食物可以防过敏

大枣：大枣里面有着非常多的抗过敏物质环磷酸腺苷，可以降低过敏的概率。

胡萝卜：胡萝卜中的-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

相关专家提醒，准妈妈要多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是那些富含维生素C的果蔬，同时补充维生素B也是很有必要的。孕妇奶粉也是很好的食物，能够帮助肠道内有益菌群的生长，有益肠道健康。

宝宝过敏怎么办?

要是你发现宝宝出现过敏的症状，不用太担心，首先要做的就是去检查一下过敏原。确定为食物过敏后，以后要避免此类食物，晚一点添加辅食。这样一来就能够摄取充足的营养，为增强抵抗力打好基础。

母乳喂养：母乳里面有着非常多的免疫营养因子能够增强抵抗力，增强对过敏原的抵御能力。但是进行母乳喂养的时候，千万要注意不能食用易致过敏的食物，如海鲜。营养也要充足，食物种类要少量，这样才能够第一时间发现过敏原，可以减轻母亲对食物的过敏几率。

辅食添加：添加辅食的时候总是会出现过敏的情况，最好是六个月以后再给孩子添加辅食，一开始量可以少一些，慢慢等孩子适应了以后在逐渐添加分量。

中风是老年人在生活当中应该积极的预防的一种突发性疾病，因为当中风出现的时候，有可能会导致老年人的智力出现下降的现象发生，因此对于中风的饮食预防方法，我们一定要重视了解，那么老年人在预防中风的时候应该吃哪些食物呢？

1、摄入适量蛋白质

饮食中应有适当蛋白质，一般老年人每天每公斤体重宜保持在0.5～1克。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

2、一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯

因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。老年人饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。

3、补充维生素C

绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等营养成分。维生素C有助于保护血管壁，增强血管的柔韧性和弹性，减少脆性，生防止血管出血，对老年人预防与减少脑中风和心梗等症的发生有重要作用。

4、多吃含碘丰富的食物

如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化(心胸外科心血管内科)的发生。

5、低盐饮食

摄取盐愈多，老年人中风的发病率与死亡率也愈高。低盐饮食对预防重症高血压(心胸外科心血管内科)和脑中风有重要意义。血脂高、高血压、中风患者，每天食盐摄取量最好低于6克。伴有严重水肿的心脏病人或肾脏病人，必要时应进无盐饮食。

6、保持能量代谢的平衡或轻度负平衡

体胖和超重者更应注意降低热量。每餐最好维持在八分饱(晚餐更不可过饱)，决不可暴饮暴食。老年人对糖的耐受力差，宜进低糖饮食。

7、常吃些有降脂食物

降胆固醇以及抗血小板聚集、抗凝作用的食品对预防中风的发生意义重大。如小米、养麦燕麦、绿豆、黄豆制品、酸奶、香菇、黑木耳、姜、大蒜。洋葱、芹菜、花菜、茶叶、山楂、海藻、海带、甲鱼、蜂皇浆、芝麻油、玉米油、米糠油等都是比较适宜的。

8、多吃鱼

老年人每周至少吃三次鱼，中风发生的机会就相对减少，而且即使中风，伤害也会较小。日本进行的一连串研究也好现，每天吃270克鱼肉的渔民，比每天只吃90克鱼肉的农夫，因中风而导致死亡的机会要少25%-40%。

中风的到来对于人们的身体造成的危害是我们应该积极面对的一个问题，其实在平时生活当中，老年人多加重视一些蛋白质的摄入量是可以帮助我们预防中风的出现的，并且在生活当中饮食的时候一定要多吃一些含碘比较丰富的食物，并且要多吃一些降脂食物。

寒冷干燥的冬季是呼吸道疾病的好发季节。冬季宝宝容易感冒，家长要做好各方面的护理，特别在饮食上针对季节做好调整，以预防宝宝感冒，下面来看看冬季预防呼吸道疾病应该怎样让宝宝合理饮食吧？

一、多吃红色果蔬

红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

饮食推荐：可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。

二、多吃富含锌的食物

感冒高发季节，多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。此外，锌能增强机体细胞免疫功能。

饮食推荐：一般肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、坚果类以及各种种子也是较好的含锌食品。

三、多吃润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

饮食推荐：蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

四、要多给宝宝喝水

冬天天气干燥，加上室内的暖气，孩子很容易上火，所以，要多给孩子喝水，不要喝凉水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利于保护脾胃。适当喝水不仅能够增加血液循环，排出体内毒素，还能防止上火，预防疾病。

饮食推荐：温热的白开水是宝宝饮水的最好选择。

小编为大家整理的关于冬季预防呼吸道疾病应该怎样让宝宝合理饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

高血脂是一种人们非常熟悉的疾病，尤其是上了50岁以后的人群比较容易出现这方面的状况，一般高血脂患者往往会伴有肥胖的情况产生。接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

限制总能量的摄入

很多中老年朋友都非常容易出现高血脂、高血糖等疾病，主要是因为人体的基础代谢会随着年龄的增加而降低，身体所需要的能量往往比年轻的时候要少很多，因此我们在日常生活中应该要注意收入能量的控制。

想要减少患上高血脂的概率，在日常生活中就应该要严格控制能量的摄入，而每天每个人需要控制的热量应该根据体重来决定，每公斤体重的摄入量在二十九千卡，并且每天的主食不能够超过300克。此外在生活中还要多吃一些富含高纤维的食物，才能够让党员从粪便里面排泄，从而降低胆固醇的浓度。

拒绝烟酒诱惑

吸烟和喝酒会引起很多疾病的产生，高血脂的出现往往与这两个因素有着密切的关系，所以想要预防高血脂就应该要避免抽烟和喝酒的行为出现。根据长期的观察可以发现，长期吸烟和喝酒会导致血脂的代谢受到影响，令人体里面的胆固醇和甘油三酯不断的上升。

人们在戒烟或者戒酒的过程中可能会出现一些身体不适的情况，此时可以为自己准备一些清茶，不仅可以帮助我们戒烟戒酒，还能够降低血脂和促进脂肪的代谢。

控制自身体重

根据相关的资料显示，肥胖人群的血脂中的胆固醇和三酰甘油水平比同龄的非肥胖人群要高出许多，主要是因为身体的脂肪分布和血浆脂蛋白的水平有着密切的关系，一般来说肥胖的人更容易出现高血脂疾病。

建议肥胖的人们，或者体重超标的人群，在日常生活中一定要控制好自己的体重，减肥的方法有很多，但是一定要注意选择安全有效的减肥方式，不以伤害健康为目的的减肥方法才是最好的。

导宝宝感冒是常见的现象，也是家长颇为关心的问题，那么宝宝感冒如何养护？在这里为大家做全方位介绍，包括宝宝感冒的原因及症状、感冒持续时间、治疗方法和家庭照顾须知。家长们，一起来了解下宝宝感冒后如何养护问题吧。

宝宝感冒的原因及症状

80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。

孩子一年要得上5～6次感冒是属于比较普遍的。感冒的典型症状包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热。1岁以内的婴儿感冒，常常会出现发热(体温超过38℃)、咳嗽、眼睛发红、嗓子疼、流鼻涕。感冒的宝宝常常会出现食欲下降。6个月内的宝宝，由于还不会在鼻子完全堵塞的情况下进行呼吸，所以常常会出现吃奶和呼吸困难。

宝宝感冒的持续时间

一般，感冒将持续7～10天，小宝宝有时可持续2周左右。咳嗽往往是最晚消失的症状，它往往会持续几周。经常和大孩子一起玩耍的幼儿，一年通常要得6～10次感冒;甚至整个冬天都在不停地流鼻涕。

宝宝感冒后何时带它看医生

3个月内的宝宝，一出现感冒的症状，你就要立即带他去看医生。

较大的宝宝，一旦出现以下情况之一，你要立即带他去医院。

感冒持续5天以上;体温超过39℃;宝宝出现耳朵疼痛;呼吸困难;持续的咳嗽;老流黄绿色、粘稠的鼻涕。

宝宝感冒的治疗方法

1、带着宝宝去医院，医生常会要求宝宝进行一些检查，这样才能知道感冒的原因。

2、如果是病毒性感冒，并没有特效药，主要就是要照顾好宝宝，减轻症状，一般，过上7～10天就好了。

3、如果是细菌引起的，医生往往会给宝宝开一些抗生素，一定要按时按剂量吃药。有的妈妈为了让孩子病早点好，常会自行增加药物剂量，这可万万不行，否则会事与愿违。

4、如果宝宝发烧，应当按照医生的嘱托服用退烧药，体温低于38.5℃，不用服用退烧药。不要乱吃感冒药。1岁以内的婴儿，乱吃感冒药往往弊大于利。

5、如果鼻子堵塞已经造成了宝宝吃奶困难，你就需要请医生给你开一点盐水滴鼻液，在吃奶前15分钟滴鼻，过一会，即可用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出。滴鼻水可以稀释粘稠的鼻涕，使之更容易清洁。如果未经医生允许，千万不要给孩子用收缩血管或其他的药物滴鼻剂。

如何照顾感冒的宝宝

1、充分休息

对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。

2、照顾好宝宝的饮食

让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

3、让宝宝睡得更舒服

如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

4、帮宝宝擤鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

5、保持空气湿润

你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

6、为宝宝做个蒸汽浴

带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里。

疤痕非常的影响我们的美观，现在我们都非常注意形象，所以我们不想让我们的身体上留下疤痕。在我们受伤后会很容易留下疤痕，这就需要我们去了解怎么才能避免疤痕留在我们身体上，那么我们就需要学习这方面的知识。例如说避免意外发生，就不会有伤痕，那么我们要如何去避免呢?这就需要了解才能避免意外处发生。

烧伤后应该怎么预防疤痕

1、越早越好，切勿延误。

2、若无生命危险，冲洗时间一般要持续30～60分钟。许多患者或家人由于情况紧急，往往只冲洗10来分钟甚至3～5分钟，就匆忙赶往医院，这样达不到冲洗效果。

3、冲洗时宜用冷水。冷水冲洗可加速散热，减少损害，并可使局部血管收缩，减少毒物吸收。

4、头面部烧伤时应注意眼的冲洗。

5、若病人处于休克状态，冲洗应从简从速。

6、硫酸等化学物质遇水产热可加重局部损伤，故主张冲洗前用纸、毛巾或抹布等将体表酸液擦去，然后再用水冲洗。但若因寻找材料或仔细擦拭而延误时间，则得不偿失。

7、洗后一般不用中和剂，必要时可用2%碳酸氢钠、2.5%氢氧化镁或肥皂水处理创面，之后仍宜用大量清水冲洗。紧急处理后，应及时送医院就诊。盛过酸的瓶子不要扔掉，应一同携带去医院，医生可凭残液确定酸的性质、浓度等，从而有助于治疗。

8、上消化道烧伤急救可立即口服鸡蛋清、牛奶、豆浆等，有条件者可口服氢氧化铝凝胶或即用氧化镁悬液，但不可立即插管洗胃。是否插管洗胃，要视口服酸量多少而定，原则上插胃管要谨慎。忌用碳酸氢钠等会产生气体的药物，以免因胀气而引起胃肠道穿孔。禁用催吐剂，可用激素以减少纤维化，预防消化道瘢痕狭窄。

预防治疗

由于对疤痕形成的机制尚不清楚，因此目前还没有防治疤痕的特效药物，但早期预防对疤痕增生和挛缩有一定效果。预防措施主要有：深度创面应防止和控制感染，只要全身情况允许，尽早进行手术植皮;创面一旦愈合，即尽早坚持用弹力绷带或弹力套加压，使用时昼夜坚持，这样可以有效的减少疤痕挛缩和增生;尽早进行功能锻炼以减轻疤痕挛缩引起的功能障碍。目前多主张在烧伤治疗过程中即进行早期功能锻炼，如果病人积极配合，常可获得较理想的治疗效果。

1、注意皮肤清洁卫生。烧伤创面刚愈合时，仍有少量分泌物和药痂，细菌容易快速繁殖，加上表皮薄嫩，结构和功能都不完善，容易发生感染、破溃。在此期间，可使用中性清洁剂进行清洗，清洗后使用抗疤痕药物等治疗。

2、避免过度磨擦和过度活动。由于疤痕表皮结构和功能不完善，表皮较易受到损害，一些不恰当的治疗可能加重损伤。在应用抗疤痕药物时，不宜过度用力按摩，也不宜过长时间按摩，这样会造成表皮与纤维板层分离形成水疱或血疱，关节部位过度活动，同样会导致表皮松动分离，起水疱。

3、下肢烧伤后，不宜过早下地活动.由于疤痕表皮薄弱，其下血管结构及功能又不完善，不能抵抗重力的内压，在站立时下肢创面会因毛细血管破裂而发紫，甚至出血，这样会加重疤痕增生。一般在3个月左右下地活动比较适宜。在下地前最好使用压力套保护，这样可减轻疤痕充血。

4、水疱应及时引流，避免感染形成溃疡。新生表皮由于各种刺激，易发生松动，形成水疱，出现水疱后若不及时正确处理，往往发生感染，形成溃疡。在出现水疱后，可用络合碘消毒皮肤，用无菌剪刀剪开水疱，引出积液。一般应在水疱消退溃疡愈合后再实施抗疤痕治疗。

5、在专科医生指导下，采取综合措施控制疤痕增生，防止挛缩。到目前为止，还没有一种特效方法能完全阻止烧伤后疤痕增生，疤痕防治仍然以综合治疗为主。

6、早期预防，持之以恒。烧伤疤痕的形成过程，大致可分为增生期、稳定期、消退期，增生期持续的时间从3个月至2年不等，大多数在半年左右。但由于多种原因，如溃疡、疼痛、没有耐心或方法不当等，某些患者常常不能坚持疤痕康复治疗，引起疤痕增生与挛缩。

7、正确把握手术整形时机，防止残疾。对于功能部位的疤痕挛缩，如手部疤痕、眼部疤痕、颌颈部疤痕，在疤痕稳定后应尽早手术，特别是儿童，更应早治疗，可适当提前整形。否则，可引起关节、骨骼发育异常及血管神经短缩，导致残疾。

上面就是有我们为大家所了解到的一部分内容，如果大家要想了解烧伤的常见急救方法有哪些，我们可以在上去查询。在上面我们还能学到很多意外伤害急救小知识。我们可以订阅下期的内容，为大家详细的去讲解。

雨水时节气候多变，容易引起皮肤病,所以，在这时候要注意预防足藓。下面小编为大家介绍一下，欢迎阅读。

雨水时节预防足癣干燥是关键

夏季天越来越热，又到了真菌兴风作浪的时节，我们该如何预防足癣的发生呢?

皮肤医生指出，保持足部干燥的预防足癣的关键。足部最易招致真菌感染，是因为足部被鞋袜包裹，出汗多，不透气，而温暖潮湿的环境恰恰十分适合真菌的生长繁殖。要预防足癣的发生，我们就要选择通风透气的鞋子，如透气的皮鞋和布鞋，少穿胶鞋、球鞋。最好有几双鞋子交替穿着，这样使鞋内的汗液来得及蒸发。

另外，鞋垫、袜子要选择纯棉的，能够很好地吸汗，保持足部干燥。对于浸渍糜烂型足癣的患者，分趾袜是不错的选择，休息时也可以将大棉球置于两趾末端之间，撑开趾缝，增加透气性。多汗的人可在鞋中撒些有抗真菌作用的扑粉如达克宁散，既可以改善出汗所引起的潮湿，还有杀真菌的作用。要勤洗脚，勤换鞋袜、鞋垫，洗脚后务必要把脚完全擦干。

还有个知道注意的是，与足部相接触的鞋、袜、鞋垫携带有真菌是足癣反复发作的一个重要因素，因此要重视消毒。生活中常见的肥皂、洗衣粉、酒精对杀灭真菌都是无效的。真菌不耐热，100℃时大部分真菌在短时间内死亡，因此处理袜子、鞋垫最简单有效的办法是用热水烫。

温馨提示：足癣具有传染性，在澡堂、宾馆不要与他人共用拖鞋、澡盆、脚盆、毛巾等物品。家人中有成员发现足癣，应尽早治疗，以免传染家人。

足癣的临床表现分为三种类型：

水疱鳞屑型：这一型是足癣最常见的类型，好发于足底和足侧缘。表现为针头大的水疱，疱壁较厚，水疱经数天干涸，之后呈现环状或小片状脱屑。病情稳定时以脱屑为主，瘙痒明显。

浸渍糜烂型：这一型好发于趾缝间。由于第3至4趾和第4至5趾经常紧密接触，不透气，汗液不易蒸发，因此更易发病。表现为趾缝皮肤浸渍发白，表面松软，松软的表皮脱落后，会露出鲜红的糜烂面及渗液，伴有明显瘙痒。

角化过度型：好发于足底和足跟部。表现为皮肤增厚、粗糙、干燥。冬季易发生皲裂，伴有疼痛。一般无明显瘙痒。患足癣时常常几型同时存在，也可从一型转向另一型。

足癣的临床表现和分型

足癣临床上常表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至足跖及边缘，剧痒。可伴局部化脓、红肿、疼痛，腹股沟淋巴结肿大，甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。

由于用手抓痒处，常传染至手而发生手癣(鹅掌风)。真菌在指(趾)甲上生长，则成甲癣(灰指甲)。真菌喜爱潮湿温暖的环境，夏季天热多汗，穿胶鞋、尼龙袜者更是为真菌提供了温床;冬季病情多好转，表现为皮肤开裂。

预防青春痘可以通过合理饮食和作息规律来预防青春痘，效果也是非常显著的。

1、合理饮食

青春痘的发生与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物有一定的关系，所以平时饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激或高热量的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，这样就可以预防青春痘的产生。

2、作息规律

平时要养成作息规律的良好习惯，并且要改掉经常熬夜的坏习惯，保证有充足的睡眠。另外，要坚持做一些身体锻炼，多出出汗，使体内的废物及时排出体外，出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅，这样就可以预防青春痘。

青春痘的处理方法

不同类型的青春痘处理方法是不一样的，比如粉刺，可以采用粉刺针挑治，外用阿达帕林等维A酸类的药物或者可以用克林霉素凝胶，也可以采用果酸或者水杨酸等处理。对于皮肤炎性的皮损，主要是口服消炎的药物，比如米诺环素、多西环素、四环素等等，也可以配合红蓝光等物理处理，可以很好的解决青春痘问题。

女性应该如何预防乳头内陷

乳头内陷以程度的不同会对身体产生不同的影响，女性应该多关注自身身体，学习相关知识，提高意识，做好乳头内陷的预防。

其一，凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

其二，注重衣着。贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可过早。

其三，防止挤压。内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的少女，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。

患乳头内陷的产妇分娩后，应特别关照乳头的保健和卫生。有轻度凹陷者，适当增加婴儿的吸吮次数，同时注重保护乳头，注意哺乳后清洗，谨防感染。一旦发生乳头红肿，应及时去医院诊治，防止形成乳腺炎。

乳头内陷的保健练习

第一节：乳头伸展练习。先把两只手的拇指平行放在乳头两侧，然后慢慢地由乳头向两侧外方平行伸展，牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。这个动作要反复多做几次，最后，将两个拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向两侧纵行伸展，每天做两次，每次要做5分钟。

第二节：乳头牵拉练习。用任意一只手托起乳房，而用另外一只手的拇指、中指和食指抓住乳头向外牵拉，每天做两次，每次做十次左右。