职场心态的重要性论文经典20篇

B365果蔬酵素粉原料产自马来西亚果蔬王国(Malaysia)，马来西亚地处热带，水热条件非常好，盛产果蔬，100%纯天然，无污染，营养价值是一般酵素的三倍以上，下面就由小编为大家介绍下B365果蔬酵素粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

补充酵素的重要性

1、 除了先天性原因缺酵素，导致人的生理机能不能正常外，人从轻年到衰老，体内的酵素也从旺盛到不足，摄入的养料不容易消化吸收，依靠摄取养料来合成酵素的能力下降，造成恶性循环，新陈代谢便趋于缓慢，容易疲劳，一旦患病就不易痊愈。为了延缓衰老，防病治病，增强体质，需要补充多种的酵素。

2、 随着工业的快速发展和汽车的大量增加，导致废气大量的排放，环境污染;农药的残留和食品中合成的化学添加剂的滥用;生活方式的快节奏、工作压力的增大以及看电视多运动少等文明社会的弊端增多，由于上述原因，造成体内自由基增加，亚健康人群增多，容易衰老，容易患癌症，也需要补充相应的酵素，为身体健康构筑一道抗自由基的防线。

3 、生的食物中含有大量的酵素。但食物中的酵素在高温烹调下或加工储存过程中往往被破坏而丧失活力，难以满足人体对酵素的需要，而国人又是熟食居多。有些水果中酵素含量最高的部位却是人们所不吃的果皮和果茎中，以及在未成熟的苦涩的果汁中。我国幅员辽阔，季节变化大，并不是时时处处都能从自然届摄取到所需要的酵素。

B365果蔬酵素粉的功效和作用：

1、 清肠，排毒、通便。

分解肠道垃圾、软化清理宿便、避免便秘产生并帮助解决便决困扰.

2、 平衡内分泌系统，净化身体。

酵素可调节平衡内分泌系统分秘，促进代谢，延缓衰老。

3、 增强免疫力

加强蛋白质吸收，增强免疫力。

4、 活化细胞

酵素之父说过：没有酵素就没有生命!酵素能激活细胞，加速代谢，恢复年轻! 保持活力.

5、美容养颜

果蔬酵素是女人的美人院，果蔬酵素可以补充女性所需营养物质，并有效预防色斑形成、青春痘等皮肤问题，令皮肤光泽水润。

6、控制长胖

肠胃是营养吸收的核心，胃肠吸收不好容易导致长胖，酵素帮助肠胃消化，避免因消化不良引起的肥胖, 饭前使用还可达到减胖少吃的目的。

职场生涯真的没有想象中那么简单么?其实也不尽然。刚踏入职场的你或许会迷茫，或许会担心，或许会不自在，总觉得这不是适合自己的，但是如果你静下心来去看看，或许这只是自己的心理的问题。那么究竟职场新人存在哪些心态问题呢?专注于研究相关职场心态小知识的来为大家讲解一下，希望大家可以了解到更多职场新人怎样避免常见不良心态。

小编觉得以下三大心理问题是困扰职场新人的重要因素：

每年的七八月份是大批新人进军职场的时间，有调查显示，在职场中，20-25岁的从业者明显有压力感的占47%，目前刚参加工作的“90后”职场新人压力最大。从临床接诊的情况来看，职场新人最易受三大心理问题困扰。

1、卑和焦虑

职场新人罗荃本以为自己很自信，没想到工作中处处遇难题，而且感觉工作很累，心中很乱。时间长了，罗荃渐渐产生了自卑感，只看到自己的短处，做起事来更是畏首畏尾。

2、躁和抑郁

由于家长认为学国际精算师能够赚钱，陈柱一直在家长的要求下学习，然而，因为对数字并不敏感，尽管硬着头皮毕业了，但是什么都不懂。看到与自己年纪相仿的同事加薪晋职，陈柱感觉自己心浮气躁，工作安不下心来干。

3、落和挫败

在一家设计公司上班的职场新人张宇枫最近挺失落的，因为自己得不到想要的待遇，在单位没有被领导重视。当自己的工作成果遭到同事或领导的否定时，失落和沮丧便会在内心油然而生，情绪一落千丈，最终张宇枫选择辞职。

小结：生活不可能是一帆风顺的，重要的是我们应及时调整好心态，寻找问题根源，探求解决方案。还应学会控制自己的情绪，以平常心去面对一切艰难险阻，并懂得在必要的时候给自己减压。

季节性流感(简称流感)是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病，在人群中常年流行，人群普遍具有抵抗力，一般病情较轻，病死率低。现在有很多的学生都在打季节性流感疫苗，下面为大家介绍一下学生打季节性流感疫苗的重要性。

季节性流感是流行最广、患病人数最多的一种传染病，每年因重症流感引起其他严重并发症而死亡的人数不少。接种季节性流感疫苗是预防季节性流感最有效、最经济、最安全的措施。接种季节性流感疫苗对甲型H1N1流感有一定的预防作用，它可以在人群中形成免疫屏障，减少甲型H1N1流感病毒与季节性流感病毒在人体发生重组变异的机会，这也是防止甲型H1N1流感病毒毒力猛增的唯一方法，同时也是今年全世界各国普遍加大季节性流感疫苗接种力度的原因。

流感疫苗是预防和控制流感病毒的主要方法之一，它可以避免人体感染和传播流感病毒。流感疫苗接种后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常两周内就会产生效果，这种抗体能在人体内持续1年。但由于抗体水平会随着时间的延续而下降，并且每年疫苗所含成分因一些原因也会发生所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

学生打季节性流感疫苗是非常重要的，想要了解更多的校园传染病知识请到，在这里你会了解到学校流行性感冒如何预防。

还有三天就要高考了，对于高三的学生来说，现在应该都是很紧张的，但是现在学生们应该学会调整自己的心态，平常心对待，才能更好的面对高考，那您知道如何调整心态吗？不知道的话，赶快跟小编来看看高考前调整心态的方法有哪些的，一起来学习一下吧。

高考前如何拥有好的心态

第一，调整认知状态，做好三个正确对待

一、首先学生应该正确对待最后几次的模拟考试，假如一般大型模拟考试，学生考的成绩都不是太不理想的时候，这就会让很多学生的压力会越来越大，会对接下来的高考有一定的影响的。

因为他把模拟考试看得很重，结果考试成绩不理想，这个时候心很烦，心里没底，影响学习。所以要正确对待模拟考试，模拟考试更重要的是模拟临场经验，模拟心理素质，认真对待模拟考试成绩的波动，模拟考试成绩一般来讲总体上低于高考成绩，最重要通过模拟考试之后认真反思总结，有针对性解决这些暴露出来的问题。考生通过不断的考试暴露问题、发现问题、解决问题的过程，就是你向大学不断迈进的过程。所以要正确对待模拟考试。

二、要正确对待紧张。很多人一谈到紧张，就觉得非常不好。实际上这是误区，在备考复习阶段，和在考场上，保持适度的紧张，对考试发挥有利。因为适度的紧张，会激发学生潜能，有利于成绩的发挥。我们反对的是过分的紧张，过分的紧张叫焦虑，那是不好的。所以稍微保持一点紧张是有好处的。

三、要树立一个号的心态，正确对待即将到来的高考，不能把高考想得太恐怖，也不能所有的希望都寄托在高考上面，要有一个正确的心态。

很多人认为高考是决定命运的考试，实际上高考只是一次重大的考试，作为广大的学子来讲，把高考看成人生的历练过程，这样会更好。人生的一种成长，一种历练的过程，抱着这样的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了，还不是这么回事。实际上对于广大中学生来讲，在这个年龄段考上什么大学，考多少分数，这肯定是重要的。但比它更重要的是，这个年龄段正是中学生人生观、价值观形成，这个阶段养成积极向上的精神，这个更重要。一方面，要看到高考确实重要、确实关键，在高考中取得理想成绩，进入大学深造是成才的一条重要出路。但又要看到，它并不是成才的唯一出路。今后的社会对人才的需要是多方面、全方位的。成长成才之路有千万条，许多人并没有上过大学，但通过自己的努力，也同样获得了成功，成为社会需要、对社会有所贡献的人。现在大学招生规模扩大，绝大部分同学都可以进入大学学习，因而考生理应全力以赴，为高考全力拼搏。人生在于拼搏，在于不断进取，人生能有几回搏，即使名落孙山，也不应后悔，更不至于寻死觅活、自寻短见。

正确对待高考，这是第一点：调整认知状态，做好三个正确对待。

第二，增强自信心

自信心强的人，高考的时候就容易发挥得好。怎么样培养自信心呢？有几种办法，考生们不妨一试。第一种办法是非常自然的面带微笑，同学之间，师生，家庭成员之间经常面带微笑，有助于培养自信。第二，走路的时候抬头挺胸，双肩平直，人的内心体验和外部姿势相关的。第三，不要横着跟别人比，最后阶段的时候，不要老横着跟别人比，放大自己的弱点。有的考生越到最后关头越放大自己的弱点，最后阶段多看自己的长处，看强科要有自信。学会从点滴当中赏识自己，约纳自己，这样才会更好一点。

想对孩子家长说几句话：孩子对压力其中很大一部分成分来自于家长。现在当家长，特别当妈妈普遍共性的问题，老拿自己的孩子和别人比。老愿意当自己孩子面夸别人的孩子，这种非常不好。从考生来讲，不要放大自己的弱点，要多看自己强项的一面，这样有助于培养自己自信心。这是谈到调整心态第二个方面。相信自己，坚定的信心一定可以给即将高考的你带来从容，同时带来力量。

第三，排除不良情绪影响，追求阳光心态

在冲刺复习里面，成绩的起伏，师生关系，同学之间关系，亲子关系，那么这些关系有的时候孩子往往碰到一些不如人意的地方，这是很正常的，要学会正确对待。当自己情绪不好的时候，要学会及时的把它排除掉。特别是内向型的小女孩，很用功，成绩上不去，然后有了苦闷，最后很闹心的时候还不愿意说，你压抑自己，心不静很难学习好，所以要学会把不良情绪及时排除掉。

具体排除不良情绪的方法，有四种。

第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。

第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。

第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。

第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。

第四项：遗忘紧张源，多用肯定性的语言

调整心态一个很好的方式就是学会遗忘紧张源，紧张和紧张源有关，但是紧张源不会唤醒人是不紧张的，泰坦尼克号人们不知道之前该跳舞跳舞，我们自身的紧张有时候不懂得这里面的规律，自己无意中唤醒了紧张源就紧张了。所以我们要学会说话多用正面语言，不用负面语言。比如进考场了，家长握着孩子手，好好考，这就是人为的制造的紧张源。有的给孩子鼓劲，表面上是鼓劲，实际上副作用比较大。有一个家长找老师咨询：我给孩子说，好好考，考不好是我的，考得好是你的。孩子为什么还紧张呢？事实上你嘴上说的是让孩子放松，但是实际用你的行动给他造成非常紧张，这种情况、这种情绪，这种氛围影响孩子。家长送孩子上考场要注意。不要和孩子谈考试的事，要么就谈点轻松的话题，要么就不谈，谈考试不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。

对此，老师应当进行科学指导。有的老师告诉孩子，进考场以后，先坐在那儿默念三遍：“我不紧张，我不紧张，我不紧张！”这实际上是在暗示考生心理紧张，产生的副作用很大。因此，叙述的时候多用正面语言，少用负面语言，不要把紧张源唤醒。打个比方，你兜里有俩钱上街买东西，手按着兜里：小心小偷，小心小偷！你就会发现周围许多人都像小偷。走道的时候，反复强调说：别让车撞了，别让车给撞了！老这么念叨，就更容易被车撞了。所以，我们要遗忘紧张源。

第五，要采用积极的心理暗示，少用消极的心理暗示

积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。

还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解是非常重要的。高考、中考，考前学生紧张，很大的一个压力来自期望值过高。因此要学会降低期望值，对于基础差的学生要学会目标分解，第一步怎么做，第二步怎么做。

心理学上有一个缓解紧张的万能公式，这个公式的第一步是考生要根据紧张的原因找出自己所担心的最坏结果;第二步，考生要接受这个结果;第三步，考生要尽力去改变这个结果。也就是说，考生要找出自己最坏的考试结果的优点来，去接受它，这样考生就会放松心态，在考试中发挥出自己的最好水平，从而有可能获得一个更好的考试结果。

比如想考本科一批、二批的学生，老师告诉这学生说，你有50%可能上一批。对于这个考生来讲，考上一批，他认为就是赢了，就成功了;考不上一批，就失败了。因为只有50%可能性，就会紧张。正确的方式应当是：向一批努力，坦然的接受二批，能够考到二批也不差，毕竟上大学了，要多想上二批的好处。这样由于你接受了二批，心态好了，上一批可能性反而大了。同样的，想考本科二批、三批学生也是如此，要学会适当的降低目标，学会目标的分解，这样的话可能要更好一些。

自我心态管理的三法则

培养强烈的进取心

经常使用自我提示语，告诉自己“我一定要成为团队里最棒的销售员”，并围绕这个目的，去制订适当的目标和行动计划，并下定决心去实现它。不要告诉自己实现不了、不可能、没有条件，要克服你内心里的软弱，避免把自己变成心灵的囚徒，要敢于面对现实，敢于挑战自己。

正确定义成功，不计较一时一事，目光远大，始终保持积极的心态

要让进步源于你内心的价值判断，进步对一个人的生活和职业生涯，比什么都有意义，能够带来更多的承认、信任、尊重及财富。要始终正面暗示自己。思考问题一定要看到事物光明的一面，人世间不如意之事十有八九，不要过多的纠缠在里面走不出来。

做一个喜欢自己的人

必须重视你的事业，重视你自己，使别人感到你是重要的。

高尔耶是美国产物保险公司一个业绩最佳的办事处负责人，他发现他的成功依赖于他帮助别人的能力。因此他充满对自己的认可和自豪。他回忆说：我卖保险的第一个星期，一位我认识的女士打电话告诉我她正经历一场痛苦的离婚。我是她孩子上高中时的教练。她对我说：“你是我孩子的教练，我现在也需要你的帮助。你能帮我吗？”她需要办理许多种保险。当时我意识到自己接到了一个大单。但更让我觉得自己是在帮助别人。

你要认识到：保险就是给人们提供保护，保护他们的健康、财产和家庭。只有这样思考和做事，你内心才会充满责任感，充满快乐和被尊重的感觉，你才能喜欢自己，也让别人喜欢你，你的人生才真正有意义。

结语：高考还有三天的时候，虽然现在我们都已经离开高考好多年了，但是提到这个词，还是会有一点的紧张，更何况即将要面临高考的孩子们呢？所以一定要有一个好的心态，端正心态，平常心对待，别给自己太大的压力。

一直以来,道路交通安全都是人们非常关注的内容,而且每个人都希望能够安全的到家。下面，小编为大家整理了文章，欢迎阅读。

道路交通安全的重要性文章1

在整个道路交通安全工作中，交通安全宣传教育是一项长期的治本工作，是一个社会化的系统工程。随着我国经济建设的快速发展，道路交通安全形势日趋严峻，交通安全宣传教育工作的重要性和不可或缺性显而易见的，如何与时俱进、群策群力，调动一切可以调动的力量，将交通安全宣传教育工作搞得有声有色、卓有成效，以此来吸引社会各界和广大群众关注我们的工作，吸引包括我们内部干警在内的社会方方面面的有生力量支持、协助我们的工作，从而形成现代文明交通的社会大氛围，有效预防和压降交通事故，确保道路交通畅通和安全，是当前交通管理工作中必须解决的重要课题。就此，我谈一些肤浅的认识。

一、道路交通安全宣传教育的现实意义

交通安全宣传教育是动员广大参与者遵守法规、维护交通安全的一项根本措施，是以交通安全为目的，以交通法规和安全知识为主要内容，采取各种手段和形式，对广大交通参与者进行宣传教育，借以提高广大交通参与者遵守交通法规的自觉性以及交通道德水平，使之逐渐具有现代交通意识。道路交通管理工作有三大支柱。第一基础建设，第二法律法规，第三宣传教育。基础建设是道路交通管理的硬件，是构成整个交通管理事业的基石;法律法规是进行交通管理的外部机制，是交通管理顺利进行的制约方式，而宣传教育则是交通管理存在和发展的根本保障，是社会整体交通权益的实现方式。现代化的管理手段必须有相应的社会环境与之相适应，否则就会影响管理效率，而宣传教育则是创造良好社会环境的关键，是提高全民整体交通安全意识的重要途径。当前我们正处在经济飞速发展的历史时期，各项事业正沿着高效、规范的轨道发展，而我们的交通管理要适应形势发展的需要，还要做大量的工作。从主观上讲，道路交通管理工作仍处于经验型、低水平的层次上，思想保守、观念陈旧、管理手段落后、科技含量低，极不适应市场经济运行机制的要求。从客观上讲，经济持续高速发展，交通需求旺盛，交通供需矛盾加大，道路安全设施不完备，平面混合交通的通行模式短期内得不到改善，交通参与者的交通安全意识谈薄等。因此，在这样的道路交通形势下，交通宣传教育就起到举足轻重的作用，宣传工作做好了能够有力策应和服务于中心工作，为中心工作的顺利开展创造良好的社会舆论大环境。

二、交通安全宣传教育的现状

近几年来，我们在道路交通安全宣传教育方面做了大量的有益的工作，也取得了较为明显的成效。但是，仍然存在着比较突出的问题，主要表现在：

(一)交通安全教育工作没有引起各级政府和社会的广泛关注。长期以来，人们普遍认为交通安全宣传教育工作是交通管理部门的事情，因而没有形成政府各相关部门齐心合力、全社会广泛参与的局面。

(二)交通安全教育内容单一性与受教育对象的多样化不相适应。由于一家管宣传，难免造成宣传手段的单调和死板，在多元化的宣传对象面前显得力不从心。

(三)交通安全教育的非强制性与交通行为的规范性不相适应，当前交通安全教育未纳入制度范畴，没有约束力，其结果只能是肤浅的、表面的，在人们的思想上只能是一个可有可无的概念，必然导致交通安全宣传教育流于形式。

(四)交通安全宣传的突击性与长期性要求不相适应。由于受传统观念和思想的影响，交通安全宣传教育通常只能在交通整治时开展一些突击性的活动，整治后往往无暇顾及，而交通安全宣传教育则需要经过长期不懈的努力才能奏效，所以道路交通秩序呈现出起伏现象在所难免。

(五)还没有掌握交通安全宣传教育的规律。任何事物的发展都是有规律可循的，而且只有按照事物的发展规律办事，才能取得良好的效果，交通安全宣传教育也不例外，要做好这项工作，必须遵循客观规律。譬如，宣传示范与宣传警示相统一的规律;重复宣传与新异宣传相统一的规律;连续宣传与阶段性宣传相统一的规律;宣传者与被宣传者互动的规律等。

道路交通安全的重要性文章2

原阳河务局现有机动车88辆，其中生活用车14辆，职工个人摩托车74辆。为有效地控制和预防交通事故的发生，强化交通安全管理，使每位职工做到“人人关爱生命，人人关注安全”，为此各单位要把交通安全管理作为安全生产工作的重中之重来抓。

一、加强领导 强化交通安全管理

加强交通安全管理必须首先从领导自身抓起，把握安全方向盘。其次，从源头上抓，把好驾驶员的启用关，杜绝不合格驾驶员上车。

原阳河务局多年来，始终坚持一把手负总责，一名副职专抓，并成立以局长为组长的交通安全领导小组，认真强化交通安全。

购买新车启用、增加汽车驾驶员，要认真审查执照来源，对于经过正规驾校培训的驾驶员或持军转证的驾驶员，先经局安全领导小组审查并考试合格后，再报上级主管业务部门审批。职工个人办理摩托车驾驶证，要先由个人写出申请，经单位批准后，方可到车管部门参加考试，取得执照后才准予驾车。

同时，坚持平时抓和重点抓相结合，有针对性地做好交通安全教育和事故预防。根据天气变化，及时召开安全会，提出具体要求和应对措施。春节等节假日，实行封车制度，值班车辆在岗在位，避免节假日出私车现象。

根据交通车辆管理情况，认真建立安全档案。主要分为车辆管理规章制度、档案资料;派车制度、封车制度及执行情况;驾驶人员学习情况;车辆保险购置情况;车辆维修保养情况;交通安全百日赛及安全行车万里行活动开展情况;交通安全奖惩落实情况。方便管理查询。

二、加强交通安全宣传教育 构建交通安全体系

必须充分认识交通安全宣传教育的重要性，充分实践科学发展观，以对人民群众生命财产安全高度负责的态度，扎实开展宣传教育工作。为加大宣传工作的力度，各单位领导要将宣教工作作为职责范围内的一项重点工作，要亲自抓、负总责，充分调动大家工作的积极性、主动性，及时解决发现问题。

各单位要积极组织职工学习《道路交通安全法》、交通事故的预防、交通事故现场如何自救等基本知识，用生动的交通安全案例告知参加学习人员，交通事故的无情和危害。以《道路交通安全法》“保护生命，平安出行”为重点，认真组织讨论。要求驾驶员认真遵守交通规则，自觉安全行驶，文明礼让。严禁超速超载、酒后和疲劳驾驶，确保行车安全。通过学习进一步增强驾驶员的交通安全意识，使驾驶员及家属对交通安全工作的重要性有更深刻的认识。

原阳河务局在开展交通安全宣传教育工作中，一是利用职工学习日，进行交通安全教育;二是请交警队宣传科的同志，为驾驶员讲交通安全知识及事故案例分析;三是构建单位、家庭、个人“三位一体”的交通安全体系，在组织交通安全学习和安全例会时，把驾驶员家属请过来，发动家属们对交通安全工作献计献策，多吹交通安全“枕边风”。

为深入宣传普及安全生产知识，进一步增强全局职工安全意识，促进水利安全生产形势的持续稳定向好，经常组织职工参加安全知识竞赛。今年6月份积极组织职工参加水利部在安全生产月期间开展的水利安全生产知识网络竞赛活动，安全形势稳定奠定了坚实的基础。

三、积极开展交通安全活动

一是为有效地控制和预防交通事故，调动广大驾驶员的安全行车意识，从5月1日至8月 8日，原阳河务局在全局范围内组织开展交通安全百日竞赛和“安全行车万里行”活动。

首先成立了领导小组，制定方案;其次采取安全教育培训、安全驾驶操作知识竞赛、交流驾驶心得、剖析事故案例等活动，努力提高驾驶员的安全操作技能。同时，搞好总结评比，评选出一等奖驾驶员，安全行车50万公里标兵，安全行车30万公里标兵，安全行车10万公里标兵。通过开展“交通安全百日竞赛 ”和“安全行车万里行”活动，进一步强化了交通安全管理，有效地控制和预防了交通事故的发生。

二是组织干部职工参加“安全生产月”“交通安全百日竞赛”“安全百日无事故”等活动，强化其安全意识，提高整体安全水平。2012年安全生产月以“科学发展，安全发展。”为主题，从6月1日起，深入开展“安全生产月”活动。

为确保活动成效，原阳河务局制订方案，采取印资料，制版面，贴标语，挂横幅等形式，加大宣传教育力度，普及安全知识，营造良好氛围。活动中，紧紧围绕“安全生产零事故年”各项活动任务，以开展安全生产执法、安全生产治理、安全生产宣传教育“三项行动”为切入点，开展水利安全生产执法检查、努力构建安全生产长效机制。

三是精心组织开展“黄河车辆交通安全专项整治”活动。

为做好“黄河车辆交通安全专项整治”工作，原阳河务局利用板报、挂图、电教片、知识竞赛等多种形式进行学习宣传，充分调动全局职工做好车辆交通安全专项整治的积极性和主动性，做到人人关心安全、事事注意安全。并定期或不定期地进行收车前、行驶中、收车后的车辆检查，及时排队故障，确保车辆“健康”上路。采取夜查、路查、抽查等方式，对违章现象及时采取相应的措施。

活动中积极完善机动车安全技术管理档案，并对单位车辆及个人车辆和摩托车安全状况进行了一次检查，查驾驶员“两证一盔”(行车证、驾驶证、安全头盔)到位情况，不符合规定的坚决整改。使车辆交通安全专项整治向规范化、制度化、经常化管理转变，确保活动扎实有效。

四、提高驾驶员心理素质 是交通安全的决定因素

优化驾驶员的心理素质，消除消极的心理行为，对预防车辆事故，保证交通安全具有重要意义。提高驾驶员心理素质应该具备以下几点：

1.良好的职业道德。在日常行车中，驾驶员要自觉维护交通秩序，增强自我管教和约束能力，不开赌气车、不开英雄车、不开带病车，杜绝酒后驾驶，做到安全行驶，礼让三先。特别是遇到恶劣天气，如下雪大雾天气，更应加强行车安全，进一步增强驾驶人员的安全行车意识，做到警钟长鸣。

2.良好的驾驶习惯。驾驶员要形成热爱学习，钻研技术、爱惜车辆的氛围，培养严格遵守制度的好习惯。

3.良好的身体素质。驾驶员要在行车过程中不感到疲劳，精力充沛，能够从容不迫的应付行车中各种异常情况和心理上的压力，而不感到疲劳和紧张。

4.良好的心理调节能力。驾驶车辆要求沉着冷静，反应迅速，动作敏捷，操作准确。驾驶员在行车中发现自己情绪不稳定时，要进行自我调解和疏导，缓解消极情感，减少对行车安全的影响。

驾驶员的心理素质是安全行驶的必备条件，原阳河务局在对驾驶员进行培训时，不但注重专业技能、理论知识及道德教育，而且注重对驾驶员的心理素质教育，做到技能训练与心理教育相结合，道德教育与心理教育并重。

总之，交通安全事关职工的生命与健康，事关改革发展和稳定。交通安全是一项系统工程，方方面面都必须高度重视，上上下下都必须扎扎实实的工作，使道路交通安全管理工作走上科学化、程序化、标准化、规范化的轨道。因此,必须增强管理的针对性、实践性和主动性,认真研究新形势下交通安全管理工作应具备的新特点、新方式和新内容, 在推进理论和实践的结合上, 通过管理教育,提高车辆安全管理水平。

与年轻人的敏感急躁相比，老年人的心态一般来说要更好一些，情绪更加稳定。那么，老人心态更加稳定的原因是什么呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老人心态比年轻人更稳定方面的知识。

与年轻人的敏感急躁相比，老年人的心态一般来说要更好一些，情绪比较稳定。澳大利亚科学家进行的一项脑扫描研究显示，老人确实更擅长领会愉快的感觉，而不太善于感知恐惧。科学家还不清楚为什么老人和年轻人的脑部活动有这样的差异。

有专家认为，老人心态更乐观可能有着进化方面的原因，并不仅仅是为了帮助个体更好地度过晚年时光。在依靠狩猎和采集生活的原始人中间，心态良好的老人可能能够更好地调解纠纷、维持群体的稳定。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

父亲在家庭教育中非常重要。则更注重孩子的整体和方向的教育,是母亲无法替代的。父亲的角色和职业职能决定了和孩子的时间少于母亲。下面和了解下爸爸教育孩子的重要性吧。

(一)能使孩子性别角色正常发展

性别角色发展中，父亲的作用对孩子的影响更大一些。男孩通过亲子活动和父亲谈吐树立自主、坚强、勇敢、领导力、独立与果断、和乐观自信的人格特征。

(二)孩子游戏的重要伙伴

两个人同时参与游戏、新主题，建立平等的关系，孩子父亲与变得更加亲密。会把经验比较丰富的爸爸作为朋友，当作自己崇拜的偶像。常和接触玩耍的孩子更多的表现出自信、意志坚强等良好的人格品质,有更高的生命激情。

(三)提高孩子社交技能

社交技能，特别是理解他人的情感想法和态度，学会运用准确地作出分析和判断。助于孩子交友和判断形势，行为反应，以此影响他人的行为。对孩子的一生产生深远的影响。

(四)促进孩子认知发展

善于诱导，以身作则为孩子树立较好的语言文明的榜样;当你和孩子听到别人在吵架，说了些不文明的话，可借此机会有意问孩子：“你觉得他们说话得合适、好听吗?为什么?让孩子分析污秽对方的语言，文明语言要怎样讲解，增强孩子对文明语言的接受和适应能力，够分辨出语言的文明，还提高孩子的语言文明水平和素质。

下面给大家介绍下家长教育儿童安全的技巧有哪些?

闲谈莫论人非。家长们在一起往往会家长里短的说这说那，尽量不要当着孩子面说，会让孩子很烦感的。

多关心他人。家长如果能做到多关心他人，孩子也能学会关心小朋友了，这就是以身作则的影响力。

多助人为乐。助人为乐是很好的传统，家长带着孩子出门时，可以帮忙推车子等等，让孩子也受益匪浅。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

中老年的心理状态是怎样的呢？我们要如何去调节？人生既有活力四射的年少，又有金黄的迟暮。每个人都要经历晚年阶段。曾有位学者说过，到了晚年，老人就变成了小孩。他们也有他们的喜怒哀乐，但更多的是伤感。如何让老人安度晚年呢？专家给您支招，让您在晚年中学会心态养生。

1、忧心

中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。

2、伤心

中年被称为多事之秋。人到中年，身体疾病会增多，事业成绩可能因精力不足而后退，还可能遇到种种不测之事。人生就是这么复杂，总会有许许多多的遗憾，在遇到不幸之事时，需要的是冷静和理智。

3、死心

中年人工作和生活了几十年，已经形成了自己独特的个性和习惯，要改变他们是不容易的，但中年人切忌死心眼，特别是当今社会科技发展迅猛，新知识、新技术不断更新，中年人不能依仗自己经验丰富，认死理，而拒绝新技术、新知识。

4、劳心

现实生活中还有一种情况，许多中年人都有不堪重任之感，对费心劳神的再学习，如上电脑班、外语班等，深感吃不消了，于是干脆放弃。生活一旦失去了奋斗的目标，人的精神面貌会一落千丈，工作和生活就会走下坡路。中年人只有挑战自我，才能跟随着时代前进的步伐。

5、贪心

中年人大多是家庭的支柱，上要赡养老人，下要培养子女成才，这一切都离不开钱。在这种情况下，如果一个中年人过度地看重金钱，甚至表现出对金钱强烈的占有欲，那么不但会危害身心健康，而且容易铤而走险把自己送上绝路。那么，中年人最忌有贪心。

6、嫉妒心

同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃烧，嫉妒心只会使自己内心失去平衡，导致心理性疾病的出现。如果嫉妒心到了无法克制的地步则会害人害已害家庭。

大多数低落者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情低落而引起的不适，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，大家知道心态会影响短跑成绩吗？

在跑步之前，最好是先走一走，然后，再慢慢跑。跑时，不必追求速度，实在跑不动，可以停下来走一走，等呼吸顺畅后，再接着跑。

跑步能消除沮丧心情，跑步能强身健体。消除沮丧心情只是权宜之计，而强身健体则是长久之计。因此，运动心理学家主张，不要等到出现了沮丧心情时才去跑步，最好平常也进行跑步健身，以促进人体内荷尔蒙分泌量的增加。这样，即使遇到不如意的事，也不至于产生沮丧心情，即使产生沮丧心情，也较轻微，不会使人长期郁闷。因此，建议人们加强健身锻炼，最好养成天天锻炼的好习惯。如果不能坚持天天锻炼，每周至少也应锻炼3次，每次不少于半小时。这样，你就能够远离沮丧。

心情沮丧不利于身心健康，跑跑步有助于赶走沮丧。沮丧了，那就快去跑步吧！不沮丧，也快去跑步吧，防患于未然。

作为企业职工，要做到把纸上写的，口里说的，切实变成日常生产工作中的一举一动，只有在思想上重视安全，实际行动上落实安全，安全才得以保障，企业才得以稳定健康的发展。我们公司是化工生产企业，许多员工每天都工作在较危险的环境中。因此安全对于我们来说异常重要，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，大家知道企业安全管理的重要性吗？

1、保障劳动者的人身安全

每一个企业的发展都需要劳动者，离开了劳动者，企业就不能正常发展了。如果劳动者在企业发展的过程中，人身安全受到了威胁，那么他们还会在这个企业工作下去吗。大多数劳动者都是出自农村，缺乏自我安全保护意识，在企业生产中容易一发安全事故。他们缺乏安全保护意识，但是企业领导不能缺乏这种意识。企业确保每一个劳动者的人身安全。只有企业加强了安全管理建设，才能使劳动者的人身安全得到保障。

2、树立企业形象

企业形象就像一个人的脸，如果一个人的脸脏了，那么别人会怎么看待他。只有抓好了安全生产，才能树立企业形象，才能赢得市场。企业安全管理的目的就是提高生产，而同时又不造成安全事故。如果一个企业出现了安全事故，会对当事人家庭造成巨大损失，同时发生的安全事故会被新闻媒体报道出去，这样企业不但会受到舆论的谴责，同时还可能承担法律责任。一个出过安全事故的企业，在劳动者心中是没有可信度的。试想，谁愿意到一个没有安全保障的企业工作。想要树立企业良好形象，加强安全管理是必不可少的。

3、有利于促进生产

一个企业想要提高生产，安全问题就是重中之重，生产设备和劳动工具最容易引发安全事故，和这两种东西都有联系的就是劳动者，如果劳动者和生产设备没有配合好就有可能出现安全事故，同样，如果和劳动工具不同步，也会造成同样的后果。能不能提高生产量，关键问题在于安全管理。一个企业如果不具备安全管理条件，企业生产就不能顺利进行。想要企业顺利生产，就要不断更新安全技术，把不安全事故的发生扼杀在摇篮中。

4、提高企业经济效益

一个企业成立的最终目的，就是为了盈利。企业想要盈利必须确保安全第一，如果为了盈利而没有安全，最终肯定会得不偿失。安全问题与经济效益息息相关，如果劳动者在企业生产中出现了安全事故，首先企业要赔偿劳动者一笔医药费，还有可能要赔偿一大笔钱，这种结果应该是每一个企业都不想看到的。想要搞好安全管理，首先要有一定的投资，最大限度改善各种设备，只有这样才能确保安全生产，才能提高经济效益。

现在儿童玩具安全问题越来越严重，市面上的三无玩具越来越多，不断给孩子们的身心健康都会带来严重危害，严重的甚至会威胁孩子们的生命，识别儿童玩具安全标识的重要性是什么?下面小编为您详细解答。

有很多家长对儿童玩具安全标识并不是特别了解，而且，在给孩子购买玩具的时候，往往也会忽略玩具外包装上的安全标识。实际上这种做法非常危险，儿童玩具上的安全标识，是证明玩具安全性以及质量合格的唯一标准，如果不具备这些安全标识，说明玩具属于不合格产品。

下面的儿童玩具标识大家应该了解：

3C认证标识

所谓3C就是ChinaCompulsoryCertification，即我国对涉及安全、电磁兼容、环境保护要求的产品实施的强制性产品认证制度。为切实保证玩具产品的质量安全，保障儿童生命健康，国家有关部门规定，对童车、电玩具、塑胶玩具、金属玩具、弹射玩具、娃娃玩具六类玩具产品实施强制性产品认证。

CQC认证标识

玩具产品CQC标志认证属于自愿认证，获准贴加CQC标志的产品表明其符合有关质量、安全、性能等方面的标准要求，完全可以得到消费者的信赖。

CE安全合格标识

“CE”是法语“ConitéEuropéenne”的缩写，意思为：“欧洲一致”。由欧盟最早发起实施对产品实行的一种标识，证明产品符合欧盟发布的相关指令的安全要求。

“CIQ”标志CIQ(CHINAENTRY-EXITINSPECTIONANDQUARANTINE)中国出入境检验检疫。标有“CIQ”表示此玩具为进口玩具。

希望大家看过上面的介绍之后，能够真正意识到儿童玩具安全标识的重要性。家长如何识别儿童玩具安全标识?多了解一些儿童玩具安全小知识，这个问题就可以妥善解决。

有人说“思想决定意识，意识决定行为，行为决定习惯”，意识是思想和行为之间的纽带，习惯是思想和意识的结果。有了意识，思想才能在行为中得到体现，有了行为才能够养成习惯。所以对于校园安全问题，这样认识同样也适用，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，那么学生校园安全的重要性有哪些呢？

学校安全工作是全社会安全工作的一个十分重要的组成部分。它直接关系到青少年学生能否安全、建康地成长，关系到千千万万个家庭的幸福安宁和社会稳定。

1990年世界卫生组织发布报告，在世界大多数国家中，意外伤害是儿童青少年致伤、致残的最主要原因。在我国，学龄儿童的意外伤害多数发生学校和上学的途中；而在不同年龄的青少年中，又以15~19岁意外伤害的死亡率最高。

意外伤害不仅造成了大量儿童的永久性残疾和早亡，消耗巨大的医疗费用，而且削弱了国民生产力。不仅给孩子及家庭带来痛苦和不幸，而且给社会、政府及学校造成巨大的负担和损失。据调查，1999年~2002年间，北京市共发生学校赔偿经济损失的学生伤亡事故360余起，其中有一半以上学校在处理事故时遇到困难。

因此，校园安全问题已成为社会各界关注的热点问题。保护好每一个孩子，使发生在他们身上的意外事故减少到最低限度，已成为中小学教育和管理的重要内容。

现在的新妈妈们都非常重视产后的饮食，如何烹调出既调理身体，又增加泌乳量，还不会使身材发胖的月子餐，几乎是所有新妈妈考量月嫂的一项重要指标。那么，产后补营养的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后补营养的重要性

产妇在产后身体就处于一个“空壳”状态，急需调理修养护理和补充营养，在产妇护理方面，最主要的方面应该是产妇饮食了。因为产妇在分娩后身体营养的流失，又受到很大的挫伤，需要好好调理还原。所以对于产妇来说，营养饮食是必须满足的条件。另外，产后的母亲急需要弥补生产的损失，恢复身体健康，又要哺育孩子，真是一人得吃两人的饭。所以说，产后的营养一定要跟得上才行，要不然不仅不利于身体的恢复，还给不了孩子需要的营养物质，

产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。像那种比较油腻的汤品，妈咪就不要喝太多了哦。到了产后3—4天，不要急于喝过多的汤，避免乳汁过度淤胀。到了产后1周，这个时候的产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。所以说产后一周左右的时间就可以进补了呢！

另外，妈妈们同时也要多注意休息，不要做体力活，避免过度劳累。不宜多走动，该忌讳的还是要忌讳，以休息为主哦。

每年的8月1-7日为“世界母乳喂养周”,今年的主题是“母乳喂养:制胜一球,受益一生”。作为制胜一球的,首当其冲就是孩子的第一口奶。那么初乳的重要性是什么呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

人乳的成分，因产后不同的时期而有差别。初生五天内分泌的乳汁为初乳，产后6~10天分泌的乳汁为过渡期乳，以后分泌的乳汁为成熟期乳。其中初乳虽然稀薄，但有较多特点。

1.据蛋白质含量测定，产后第一天的初乳，平均每100毫升中含蛋白质8.84克，第二天为5.96克，至第六天稳定在1.40克。可见产后头几天的初乳中，蛋白质的含量是较高的，以后逐日下降。第2~3天的初乳每100毫升所含蛋白质的平均量是2.38克，远远高出成熟乳的含量(1.2克)。

2.免疫球蛋白在初乳中的含量较高，尤其是免疫球蛋白A和乳铁蛋白，经测定，含量以产后第l~2天最高，到第六天稳定。这些免疫球蛋白不易被胃肠道吸收，而是附在粘膜内，能结合或中和病毒及其毒素，从而避免微生物与肠粘膜表皮细胞的接触，阻止了感染。所以给婴儿及早开奶，可获得较多的免疫物质。

3.初乳中含有巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些细胞都有防止感染和增强免疫功能。

4.初乳中微量元素铜、铁、锌的含量也较高，以后显著减少。

可见，初乳内免疫物质含量高，能防止幼嫩的新生儿肠胃道和呼吸道感染。因此，鼓励母亲及早开奶对保证婴儿健康是非常重要的。

近年来，上海及全国20个省市均开展了对0~6月龄婴儿母乳喂养的调查，结果表明开奶越早，母乳喂养率越高。基于这个发现，已有产院对抱奶制度进行了改革，由原来分娩后36小时才开奶，提前到分娩后6~8小时。国外在产妇同意的情况下，已提前到分娩后1.5小时开奶，以利促进乳腺的分泌。所以，初乳对保证婴儿健康有利，及早开奶对持续母乳喂养，也是一个有利条件。

在写论文时，同学们需要强调论文原创性。所以原创性强的话，查重率就会很低，也就不会被判定为造假，那么论文造假的行为有哪些？接下来来详细为大家介绍一下吧。

1、由他人代写、为他人代写学位论文或者组织学位论文代写的。

为他人代写学位论文、出售学位论文或者组织学位论文买卖、代写的人员，属于在读学生的，可以给予开除学籍处分;属于学位授予单位的教师或其他工作人员的，可以开除或解除聘任合同。

2、购买、出售学位论文或者组织学位论文买卖的。

未获得学位的，取消其学位申请资格;已获得学位的，撤销其学位，并注销学位证书。

3、伪造数据的。

4、剽窃他人作品和学术成果的。

对于违反国家的有关规定或弄虚作假行为，在申请所示学位过程中，被发现者，取消本次申请资格，三年内不再接受申请。获得硕士学位证书后被发现者，将撤销其授予硕士学位的决定，吊销其硕士学位证书。

5、有其他严重学位论文作假行为的。

关于论文造假的行为有哪些的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关论文造假的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

四种心态帮助孩子顺利中考

眼看着中考马上就要来临了，很多家长甚至比自己的孩子还紧张。但是，家长的这种紧张很可能会影响到孩子的情绪，甚至不能正常的复习，那么，家长应该如何做呢？心理咨询中心专家告诉家长，只要有以下四种心态，就能帮助孩子顺利度过中考。

一、同理心

家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，了解中学心理，了解孩子为学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，家长也不要硬性否定孩子的紧张情绪，要以同理心去支持孩子。

二、平常心

越是临近中考，家长越要保持一颗平常心。家长要用一种平和的心态对待中考，因为中考只是孩子在成长过程当中必然遇到的一件事，必须要有的一个经历。也应该用一颗平常心对待自己的孩子，因为人的才能不仅有水平的差异，还有种类的差异，表现早晚的差异。所以不要让中考过分地干扰自己和孩子的心境。平时生活起居怎么样，现在还怎样，适当注意一点，只要不影响孩子学习就行了。家长的这一份平常心还有利于缓解孩子的紧张情绪，让孩子在中考中能正常发挥。

三、宽容心

临近中考，孩子心理压力很大。初中生由于年纪小，心理承受能力也不强，家长不经意的一句话也许会让孩子感受到被侵犯。也许你的一个动作就让他爆发。遇到这种情况家长要学会多理解孩子，不计较，不要责备，给孩子更多的接纳和关心。当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳，发泄情绪；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张的情绪。

四、仁爱心

临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素Ｃ的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。但是需要注意的是对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好，不要过于小心。

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗？美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleepinertia)或“睡一半”。

一、睡觉睡一半脾气大

一名30多岁的企业女主管，因公务繁忙需早起，凌晨四点钟她闹钟吵醒后，她心不甘情不愿地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人勉强清醒了几分，但还是觉得头重脚软。

强撑着到公司上班，她发现自己今天的脾气特别大，很多事情都让她看不顺眼。由于情绪不稳定，她不是对同事大喊大叫，就是对下属无情斥责，更糟糕的是一向以工作认真着称的她居然犯了一个很幼稚的错误，被同事指出来之后，她大为光火。

专家点评：人在睡眠不足的情况下强迫大脑进入高紧张的工作状态，往往会收到适得其反的效果。睡眠不足可影响大脑的思维——曾有科研人员做过这样一项实验：把一批学生分成三组，第一组让学生有充分的睡眠，第二组让学生完全没睡，第三组让学生睡一半，第二天考试成绩发现，睡一半的学生比完全没睡的成绩更差。

人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。

二、让大脑苏醒只需10分钟

从睡眠到清醒需要一段时间，即使大脑中掌管睡眠的生理时钟，也就是下视丘的神经核醒了，但掌管学习、分析等部位的功能却不一定能在同步清醒。想要摆脱睡后迟钝的不舒服感，或者一起床就需立即解决问题的人，睡眠专家们给了以下的建议：

1、不要马上起床，多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。

2、慢慢起床，享受一下东摸摸西摸摸的乐趣，大脑其它功能会随着渐渐苏醒。

3、深呼吸。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。

4、喝点水。让身体知道新的一天要开始了。

5、用冷水洗把脸，会让头脑清醒一点。

6、简单的伸展操，可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其它部位。

7、如果起床后得马上操作机器或判断事情，喝杯咖啡，至少能保持2～3小时清醒。

8、做适量运动。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡，也能帮助工作时的清醒。

三、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”

“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……”在深圳福田区某高档商务楼工作的刘馨女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。

专家点评：刘馨女士遭遇的这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做睡眠障碍，正式名称为“睡眠麻痹”(sleepparalysis)。一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出现“鬼压床”，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。

“鬼压床”通常发生在快速动眼期，也可称为脑的睡眠，此时全身骨骼肌的肌力消失，会出现全身除眼睛外，其它身体部分不能动弹的情况，但通常持续时间只有数秒钟到数分钟，肌力恢复症状即可消失。一般来说，睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。

想要避免常发作，可养成规律睡眠习惯，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作，可考虑药物治疗。

四、半睡半醒潜在危险性更高

现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。

据有关资料显示

睡一半的人接受紧急任务时，精神会比平时较恍惚。一名住院医师就表示，刚睡下就被患者叫醒，他自己此时的反应要比白天慢得多。

睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员，更容易发生意外。一项新的调查结果显示，在昏昏欲睡的状态下开车，司机出现交通意外的几率提高43%。

睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。

睡一半的人开展日常工作时，思考能力、警觉力与判断力均会削弱，容易出错。

睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病。

睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加。

温馨提示：在睡眠状态下我们有时无可避免地会被某些意外吵醒，不能再度安眠，此时不妨试着放松心情，不要想任何心事，静静躺下，如果仍无法安眠，呆坐亦可，尽量让头脑空白，不要再活动，这样可以帮助入眠。

快要放假的时候，学生的心理就会表现为更加的放松，然后等到考完试之后就能够彻底得到放松的阶段，很多的孩子在自从放假的第一天开始，就会安排自己的娱乐生活，包括经常的玩电脑或者是玩手机，早上经常得睡懒觉，晚上睡的又会非常的慢，就会影响到自己的生理。学生在放假之前出现的浮躁的心态一定要及时的进行调整，否则将会影响到学生的学习状态。为大家整理了如何调整学生放假前的浮躁心态的内容。

面对假期前或者假期初期学生的这种浮躁心态，很多家长都会觉得手足无措。在一些老师看来，家长首先需要有平静的心态，然后才能引导孩子去调整他的浮躁心态。老师建议家长，找个机会和孩子聊聊，细心观察孩子浮躁心态里面，最主要的情绪表现是什么，是焦急兴奋、还是紧张纠结，区分孩子内心真实的情绪感受。对于假期，家长要主动和孩子一起规划假期生活。有些家长可能把孩子送进辅导班啊，有些家长可能把孩子丢在新华书店这个地方，这个时候要求家长和孩子共同配合起来，能够让孩子转变心态。

一旦到了假期，很多的学生都会忽略了学习的状态，使自己的心态完全的进入到娱乐的状态当中，等到再次开学的时候，就会收不回自己的心，影响到自己正常的学习，所以学生更应该去调整自己的心态，提示：关于学生心理健康知识方面的内容一定要加强，学生能够在开学到来之前就能够衔接上能够适应学习的状况，积极地调整好自己的情绪，放假的时候也不能够太过度的放松，也会有一定的紧张感，对于假期一定要合理的进行规划，家长应该主动地和孩子一同到规划假期的生活和学习时间。

老人在退休后有充足的时间来打理自己的生活，但是有些老人却出现了失落空虚的心理感受，大家知道心理健康与生理健康息息相关，那么在退休后老人如何调整心态才正确吗？下面，小编就来重点介绍一下有关退休后老人如何正确调整心态方面的知识。

老年人切忌“乐极生悲”。一般来说，人们都认为痛苦是最难以承受的。其实，有时候卒福和痛苦一样能够轻而易举地击败一个人。幸福之所以能够摧垮一个人，是因为人们把幸福看得过重，或者幸福来得突然，让人毫无思想准备。

面对突来的幸福，有时候会变得兴奋异常而不知所措。这样，在生理上有可能导致某些功能失调产生疾病。在人生态度上有可能导致飘飘然而不思进取，甚至会因此而“乐极生悲”。

面对疾病，既要重视，也要蔑视。老年人容易得病，对待疾病切忌焦虑、烦燥、忧心忡忡，甚至神经过敏，而应正确面对，既要重视它，又要藐视它。

重视是指用科学的态度积极治疗，并生动了解一些自己所患疾病的常识，做疾病的主宰者。藐视是指树立信心，用顽强的意志和乐观的精神同疾病做斗争，不为疾病背思想包袱。这种心态，才是战胜疾病，延年益寿的最佳心态。

老年人应当注意，退休后三个月，最容易生病。老年人太悠闲非常容易得病。临床发现，老人退休后2-3个月是疾病高发期，尤其是脑力劳动者，因为在职时大脑不停转动了几十年，每天上班多少也石些运动。

退休后，脑力、体力的运动员突然大大降低，身体一下子很难适应。因此，必须要给神经系统一个转变的过程。白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息，而要适度动脑、动手。

老年人的“夕阳红”，不仅仅是指身体的健康，心理上的健康也一样相当重要。只有身心健康了，才能够保证老年生活的高质量。老年人需要自己有意识的调整心态，只有自己有了这种观念，才能够真正的感受到晚年生活的多姿多彩。

步入老年，随着我们身体机能的下降，身体健康出现问题会频繁的出现，如果我们不能让自己保持良好的心态，对于疾病的治疗和康复可是没有益处的。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

职场成功的秘诀：心态大于技巧

职场成功的秘诀

选择天堂、人间或地狱

出场人物：刘先生，某跨国公司驻中国总部培训部副部长。1994年大学毕业，获得本科学士学位，是一名年轻的成功人士。

如果现在有三个团队让你选择加入，天堂、人间和地狱。天堂团队会让你学到很多现成的成熟的管理知识；人间团队乱一点，当然也就会有一定的风险；地狱团队就不言而喻，纯粹在帮你消耗生命。你会选哪个？通过这个选择就可以分析出你在职场上是怎样成功、失败或者变得平庸的了。

而实际上，每个人都有到达成功的不同方式和办法。或者你更适合学习现成的理论知识再去应用，或者你更适合在实践中通过体验的方式来锻炼自己。但总之，如果三次以上，你总是能解决疑难问题，那么你就是这个领域的专家。

可实际问题是，公司里常常会出现这样的现象：有的员工无论做得好与不好，上司都很喜欢，甚至他一步一步高升，也不会出现上司因为担心下属功高震主而不高兴的情况。这又是为什么呢？归根到底，就是与上司的沟通。实际工作时会发现，上下级的关系往往是情感因素为主，而信任度为辅的。所以，培养情感对于职场上的成功至关重要。

另外，说到个人素质对职场成功的影响，我的个人体会就只有一句话：“心态大于技巧，习惯大于知识。”

事业成功的数学公式

出场人物：陈先生，资深律师，某律师事务所合伙人。有过20年以上从业经验。

我认为热情是第一位的，也是日后全部工作成果的原动力。思维方式是第二位的，因为它决定你会把自己的才华和精力奉献给哪一个领域的工作，决定你走哪一条路。能力是第三位的，而工作能力实际上是随着经验而来的。工作热情相对感性化一些，跟你个人的成长历程有不可分割的关系。而思维方式最终取决于一个人的个人素质，大部分是靠后天学来的，是学而知之的东西。

我个人认为这个公式适合所有行业，而针对每个行业的特点还会有一些其他的附加因素影响工作效果。比如说，律师行业是一个以实践为主的行业，经验的重要性就比其他行业更多一些。另外，律师行业对学历、专业资格考试以及专业水平要求相对也高，这些都是由行业决定的。

发展取决于本人的能力

出场人物：程先生，网络公司总经理，人事制度顾问。1985年大学毕业，有过10年外企工作经验。

我曾经参加过一个专门为在外企工作的白领人士，当然也有部分金领阶层而举办的讨论职场问题的沙龙，有大约100人的规模。当时我做过一个调查，对于“哪些因素导致30岁职场上的成功”这个问题，现场得出的答案都非常贴近现实状况。

比如，出国深造后回国当“海归”，在国内参加培训课程以培养专业能力等等，基本都是以提高学历或者学力为基础的。大家一致的意见就是，在职场上考虑东西时不要过分实际，要注重培训和知识发展的能力，这样才能在30岁以后有更多的潜力。30岁以前的生活不是在赚钱，而是在赚未来。

但是，也有人对此提出异议。有一个有过若干家外企工作经验的外企人说他曾经服务过的公司，并不是完全喜欢“海归”。如果领导层里管事的人有“海归”背景，那么他就比较容易接受“海归”派，也自然会给他们更多表现自己和晋升的机会。但最终的发展仍然取决于本人的能力，不见得受过更高等教育的人就有足够的能力。

我个人更同意这样的观点：能力和学历一定程度上有关系，但是不一定成正比。而人脑在他（她）16岁以前就基本定型了，也就是说他（她）的思维形式已经基本定型了。

身处职场久了，有些人会把办公室当成家，忽视某些细节。其实办公礼仪很重要，下面小编就为大家整理了关于办公礼仪的重要性。

办公礼仪的重要性

1. 穿着得体

现在许多人在办公时都喜欢穿着商务休闲类的服装，首先要明确什么类型的衣服才是合适的。虽然对于大部分公司来说，商务休闲装已经成为着装的规范，但仍然有许多人并不清楚酒精该穿什么样的衣服。大部分公司，平时都可以穿着休闲衬衣、Polo衫、卡其裤以及休闲裤或是休闲裙，但一些公司不允许穿着牛仔裤和露趾的鞋子。

一些公司在平常工作中和与客户开会时会有不同的着装要求。通常，公司会要求员工在开会时与客户穿着一样风格和衣服，或者更加正式一些。在有特殊着装要求时要及时与上级确认。

曾经，我的经理和告诉我：“如果你想要某个更高级别的职位，那就按照那个职位的要求去着装。”这是一个很好的建议，对我的职业生涯产发展提供了很大的帮助——如果你的穿着符合经理或是其他高级职位的要求，那么，你很可能是这个职位的合适人选。

2. “请”和“谢谢”仍然具有魔力

当我们还是小孩子的时候，“请”和“谢谢”这两个词就像是具有魔力一般——如果我们想要什么，对大人们用这两个词往往会奏效。尽管我们已经长大了，父母不再会提醒我们使用这两个词，但它们仍然具有魔力。这两个词无比重要，以至于在世界上无论是的哪一种语言中，都能找到含义和用法一样的词汇。

在商务交流中，“请”和“谢谢”这两个词有着更加显著的地位，我们应该抓住每个机会去使用它们。

使用礼节词汇表明了对对方的尊重，即使不是从事客服类的工作，也要保持像客服人员一样礼貌的态度。这会帮助大家在工作中保持愉悦，同事和上级会注意到这种良好的专业素养。

3.学会团队协作

在许多职业领域，工作中都需要与其他的同事配合，共同完成项目。人与人之间不同的性格有时会使得相处变得非常困难，这时就需要能够与其他人准确的沟通。高效沟通也是办公礼仪中非常重要的一部分。要学会听取别人的观点，即使并不赞同，但通过了解别人的想法总能学习到新的东西。同时，这也表现出对别人的尊重。