想出去走走,孕期出行要注意这些方面的问题【汇编20篇】

女性朋友怀孕后，由于身体会发生一定的变化，跟正常人出行肯定会有很大的区别。出行之前必须要做好充分的准备，还需要知道各种不同的注意事项，这样才能避免由于意外，最终造成流产的情况，下面就跟小编一起来看看，孕期出行需要注意哪些方面？

1、孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一。

2、如果是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨。

3、孕妇大多有尿频的问题，所以当遇有厕所时，应及时下车去一趟洗手间。

4、如果是搭机旅游，在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。

5、孕妈妈在外观光时不要逞强，也不要非看到某些景点不可，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。

6、若感觉疲劳则应适当休息，若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该尽早去看医生。

7、外出旅游时应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣，除了可以防晒之外，进入冷气室时也可以披一披，防止温差太大而造成不适。

8、最好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚，一时又买不到替换的鞋子。

9、肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带，以减轻腹部的负担。

10、孕妇需要准备要用到的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。还应准备孕妇用的维生素，每日服用。并要带一小罐孕妇奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

11、孕妇产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平时进行产前检查的医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果准妈妈是到国外旅游，应事前先请医师写封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。

12、在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

总体来说孕期出行有很多需要注意的地方，只有对这些出行事项有一定的了解，并且做好了充足的准备，这样才能让自己的孕期生活变得更加精彩。同时还要注意，身边最好有人陪同，以免发生什么意外。

尽量以素食喂食绿鬣蜥

绿鬣蜥其实并不像很多人说的那样容易饲养，如果饲养方式不正确，它们的健康同样很容易出现问题。饮食是非常关键的一项工作，它直接影响到蜥蜴的健康、体质。所以在这个看似普通的问题上千万马虎不得。

虽然绿鬣蜥在野外也会吃昆虫，但事实上绿鬣蜥只会在非常偶然的情况下才把植物里的昆虫连同植物一起吃下去，或是在没有食物的情况下才不得不以昆虫为食。那些从小到大都严格地以素食喂养的绿鬣蜥，非但长得又大又健康，而且活的也都比那些喂饲荤食的绿鬣蜥更久。含有动物蛋白的食物会对绿鬣蜥的内脏造成伤害甚至让它们过早死亡。对人工饲养的绿鬣蜥而言，饲养者完全可以控制它们的食谱。所以我们建议尽可能地避免投喂昆虫或其他含有动物蛋白的食物。

野外绿鬣蜥也会吃虫，但为什么不建议喂食

迄今为止并没有确切的科学证据证明虫子或者其他动物是绿鬣蜥的正常食谱组成的一部分。事实上，有很多因素可以导致像绿鬣蜥这样的素食主义者在短期内改变它们的食物来源，例如因为栖息地被干扰、干旱或者其他天气变化而导致无法取得正常的食物来源。不难想象野生绿鬣蜥会偶尔摄食动物作为食物，但没有任何证据支持这会是一种大量出现的或者正常的行为。事实上所有证据都支持在存在大量的变化多样的植物食物的时候，绿鬣蜥都是严格的素食者。

为什么动物性蛋白质对绿鬣蜥没好处

虽然所有的食物都是由同样的22种氨基酸组成，这些氨基酸却会因为来自不同的源头而影响身体对它的分解及利用率，而动物性与植物性则代表不同的来源。植物类蛋白质会形成Pyramidines，而动物类会形成普林。食物中的普林含量越多，肾的负担就越大，也因此越容易导致肾衰竭。因而，原本应该正常运作15-20年的肾脏，将会提前失效並导致痛苦的死亡。

过多的肉食对绿鬣蜥的肾脏有负担

绿鬣蜥可进食的食物：

新鲜蔬菜:(40-45%)芥蓝菜、芜菁、芥菜、蒲公英 (带花的)、水芹。

其他蔬菜:(40-45%)青豆、橙皮南瓜 (日本南瓜)、雪豆、防风草、芦笋、黄秋葵、紫花苜蓿 (成熟的，别要嫩芽)、洋葱、蘑菇、圆椒(柿子椒)、甜土豆、南瓜、黄南瓜、胡萝卜。

水果：(10%或更少)无花果 (新鲜的或干的)、 黑霉、草莓、覆盆子、葡萄、 芒果、瓜类 (如西瓜)、番木瓜果、香蕉、苹果。

谷类食物：(少于5%)煮熟的米饭或者意大利粉、全麦面包。

其它可偶尔投喂的食物：(少于5%)虽然这些食物不能过量投喂，但可作为提高多样性和趣味性的选择。建议偶尔和其他食物混合投喂。

含有草酸盐或肌醇六磷酸的，只能偶尔适度投喂的食物。菠菜、甜菜、唐莴苣、羽衣甘蓝、旱芹菜、萝卜头。十字花科的或者其他含有甲状肿诱源的，只能偶尔适度投喂的食物。羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜、白菜、芜箐、苗芽、花椰菜、豆腐。

从husd币出现之后，很多朋友开始关注husd币如何提现的问题。后来husd币的发行方显然也意识到了这个问题，必须要妥善解决husd币如何提现这个困局，于是在后期就引入了很多的新机制以实现husd币的提现。对于很多接触数字货币时间不长的朋友来说，估计对husd币如何提现并不了解，因此我们特意在此做一些分析，希望对朋友能够有所帮助。

husd币如何提现？husd？提现

1、husd币如何提现？很多刚了解数字货币的朋友，对于husd币是什么估计都不懂，更不要说如何提现了。实际上husd币是由火币平台所发布的一种平台币，由火币网在2018年9月份的时候正式向市场推出。按照火币网的计划，它准备将现存数字货币市场当中的很多稳定币整合为一个专门的体系，并将其纳入到husd币的范围之内，以此来更好的实现火币平台的功能。然而由于husd币本质上是一种特殊权重及数学模型下的区块链稳定币积分，火币网在一开始就没有考虑到husd币如何提现的问题。

为了解决husd币如何提现的问题，火币网在后期进行了规则修改以满足一些朋友们的需要。新的规则是，当玩家在平台上充值充值PAX、TUSD、USDC、GUSD在内任何一种稳定币时，它在火币平台上都表现为husd币这种数字货币。反之亦然，当某个玩家想提现husd币时，他可以选择以PAX、TUSD、USDC、GUSD这四种稳定币当中的某一种，作为提现到账的最终数字货币，这样就比较好的解决了提现难的问题。

2、需要注意哪些方面的问题？很多朋友认为数字货币提现是一种非常简单的操作，只需要按照平台的提示将账户中所拥有的币种卖出，然后提交提现申请即可。在通常情况下确实如此，但是在从事husd币提现时，却有很多方面需要特别注意。

很多朋友通过阅读以上的内容，已经了解到了husd币如何提现的问题，玩家必须要选择PAX、TUSD、USDC、GUSD当中的某一种来进行提现，这就是需要特别注意的。尽管这四种数字货币都称得上是市场上的稳定币，但是其在价格、未来发展前景等方面还是存在差异的，一定要慎重选择合适的提现币种，因为这直接决定了提现后是不是会出现亏本的情况。

众所周知，孕期饮食是很重要的部分，必须要事先了解清楚孕期饮食禁忌。怀孕之后饮食跟之前有一定的区别，不仅要及时补充营养，还需要注意食品卫生以及烹饪方式等，切记不能掉以轻心，下面就来看看，孕期饮食禁忌是什么，应该注意哪些方面？

1、少吃高脂肪的食物：怀孕后女性要适当增加脂肪的摄入量，但是不可以长期进行高脂肪饮食，否则不但孕妇的体重会飙升，还很容易发生血管方面的疾病，而且也会影响胎儿的发育，所以孕妇摄入脂肪要适量，尽量不吃肥肉，可以通过食用鱼肉、鸡肉、瘦肉、坚果等有益食物补充脂肪。

2、少吃高糖的食物：高糖的食物是不健康的，孕妇要注意避免食用，蜂蜜、糖果、巧克力、果酱、水果罐头、冰淇淋、甜糕点等食物要少吃，否则很容易会导致血糖升高，胎儿的体重也会过大。

3、不宜吃太咸的食物：孕妇要保持清淡饮食，不要吃太咸的食物，所以烹饪食物的时候要少放盐，生抽、酱料也是高盐食物，孕妇要少吃，盐摄入过多很容易导致高血压，所以孕妇要注意。

4、不要过度食用补品：不要因为怀孕就经常进补，孕妇不可以长期食用补品，特别是热燥的食物，如高丽参、鹿茸、龙眼肉等，否则很容易引起胎动不安，甚至导致流产，孕妇只要正常饮食，合理搭配食物就可以了。

除了以上这些食物，孕妇还需要注意不能吃没有经过高温消毒之后的食物，比如半熟的牛排以及生牛奶等，服用这些食物后很容易造成肠胃疾病。在整个孕期期间，建议多吃点新鲜的蔬果，还有各种不同的豆制品等。

生活中很多孩子比较容易罹患肺炎的问题的了。而且要知道的，肺炎的病人往往比较容易有反反复复的咳嗽的症状和一些反反复复的高烧的症状的了。当然了。甚至孩子的话，比较容易出现一些高烧不退的症状。这样的话，孩子比较容易会有不同程度的食欲下降问题。到底肺炎应注意哪些饮食？

1、用药期间，饮食宜清淡营养为主，忌食酸、魔芋、广菜、动物脂肪，以及生冷、煎

炸、烧烤、油腻、霉变、辛辣刺激性等食物；

2、戒烟酒，甚至避免吸二手烟，保护肺部健康；

3、肺炎患者不要随地吐痰，应把痰吐于纸中或痰盂里，出门戴口罩，避免交叉感染；

4、开窗通风，保持空气清新，呼吸通畅；

5、注意保暖，避免受凉，预防感冒，以免加重病情等。

食疗方法

下面介绍几款保健食谱，供选择。

1．芹菜熘鲤鱼

原料鲤鱼250克，鲜芹菜50克，淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、泡酸辣椒、菜油适量。

制作将鲤鱼切成丝，芹菜切段，把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉，上汤调成汁。炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可。

功效鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳下气等功效；芹菜有平肝清热、祛风利湿、养神益气等功效。鲤鱼芹菜合食，适用于急慢性肺炎的辅助治疗。

2．兔肉蘑菇丝

原料熟兔肉100克，蘑菇50克，葱白25克，辣椒油、酱油、醋、白糖、香油、芝麻酱、花椒粉、味精适量。

制作将熟兔肉、葱白分别切丝，蘑菇煮熟。葱、蘑菇垫底，兔丝盖面，盛入盘内。用酱油把芝麻酱分次调散，香油调匀成味汁，淋于兔丝卜即可食用。

功效免肉有清热解毒、益气健脾、祛湿凉血、利便等功效，蘑菇有解毒润燥、益气补脾、化湿止泻等功效。兔肉蘑菇合食，适用于治疗急性肺炎。

3．鹌鹑百合汤

原料鹌鹑1只，百合25克，生姜、葱、味精、细盐适量。

制作将鹌鹑杀后去毛、去脚爪、去内脏洗净，放人开水中焯一下，捞出切块；将百合掰瓣，洗净，备用。将姜、葱洗净，姜拍破，葱切段。锅置于旺火上，倒入适量清水，放人鹌鹑，烧开，下百合、姜块、葱段，改用小火炖至鹌鹑熟时，加入盐、味精焖数分钟，入汤碗即可食用。

功效鹌鹑肉有补五脏、益肝清肺、清热利湿、消积止泻等功效；百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神等功效。二者同食，适用于急慢性肺炎。

4．瘦肉白菜汤

原料瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、盐、味精、鸡油少许。

制作瘦肉切丝，白菜洗净、切丝，放入沸水中，刚熟时捞出，放清水漂净，滤干水分待用；锅置于旺火上，下鸡油烧五成熟，放人蒜，炒金黄色，再加瘦肉合炒，加入细盐，人汤煮熟，再加白菜心煮沸，放入味精即可食用。

功效瘦肉有补中益气、生津润肠功效；大白菜性平，味甘，有清热解毒、化痰止咳、除烦通便等功效。瘦肉、白菜合食，适应于急慢性肺炎。

温馨提醒：一旦孩子有肺炎的问题的时候，那么其实需要进一步去多翻身拍背的了。这样的话，其实的话，比较容易会进一步帮助呼吸道分泌物排出的了。一旦宝宝在咳嗽多的时候，那么其实需要用手多给宝宝翻身拍背。

吃红薯应该要注意哪些方面问题

很多人说红薯是一种非常不错的粗粮，所以说在生活当中他们经常会选择吃红薯，既然这样，在吃红薯的时候我们到底应该要注意哪些方面的问题呢?今天为大家整理出来一些关于吃红薯应该要注意的几个问题。

红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。

“心”不同，营养特长也不同。红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4%~5%，口感更甘甜;紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。

不过，红薯虽好，但也要留心几件事：

吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。

空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

熬红薯粥。担心吃红薯腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，缓解不适感。

蒸煮红薯。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀。

烤红薯。可用微波炉或烤箱来自制烤红薯，这样比外面买的更安全。烤红薯糖含量更高，吃着更甜美。而且碳水化合物在120℃以上时会产生芳香物质，蒸煮温度达不到。

此外，还可以做成水煎红薯片、红薯粉丝汤，做点心，单独炒菜皆可。还有红薯烧肉，红薯烧丸子的作法，但热量较高。

很多小学生在参加安全教育活动时受伤，就是没有加强安全的重要性，那么小学生参加安全教育活动方面注意哪些问题?我们请的小编来给大家详细的讲解一下。

小学生参加安全教育活动需要注意下面这几点方面;

大扫除注意事项

1、擦窗户不要爬太高，特别是外墙的窗户，站着能擦多少是多少，不要垫着椅子、桌子或爬上窗台去擦。

2、擦窗台、阳台时，不要把身子探出去。

3、不要用湿抹布擦拭开关、插头，以免触电。

4、扫地、搬桌时注意不要磕伤、碰伤。

5、打扫时不要追跑打闹。

在打扫过程中，教师全程参加，带领学生搞好卫生，同时进行安全教育，时刻提醒学生注意安全。

在居室内活动应怎样注意安全?

1、防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

2、防滑、防摔。居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤;需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3、防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

4、防挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。

5、防火灾。居室内的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。不要在居室内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹。

6、防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来。

如何安全用电?

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

课间活动应当注意什么?

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3、活动的方式要简便易行，如做做操等。

4、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

上体育课应注意哪些安全事项?

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

行走时怎样注意交通安全?

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

5、未满12周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车和推拉人力车

横穿马路应该注意什么?

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1、穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”.

2、穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3、穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

在家中如何注意防火?

家庭中的火灾常由用火不慎和使用电器不当引起，要注意：

1、使用火炉取暖，火炉的安置应与易燃的木质家具等保持安全距离，在农村，则要远离柴草。

2、使用家用电器要符合安全要求，不乱拆卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。

3、使用发热的电器(如电熨斗)要小心，不可引燃易燃物品。

4、电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

5、使用煤气器具要防止煤气泄露，使用完毕应关闭气源。

6、煤气罐应远离火源使用;要定期检查，确保煤气设施及用具完好。

外出或在公共场所自我防范要注意什么?

1、应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。

2、外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。

3、外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。

4、不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。

5、不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。

6、不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩，不搭乘陌生人的便车。

7、外出的衣着朴素，不戴名牌手表和贵重饰物，不炫耀自己家庭的富有。

8、外出玩耍不到黄河、池塘溜冰、游泳，以防溺水。学会自救自护。

日常生活中怎样注意饮食卫生?

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

5、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

对于小学生参加安全教育活动需要注意的问题进行了详细的讲解后，对于小学生参加安全教育活动的安全有所帮助，如何对学生进行安全教育不仅是学校的责任，家庭方面也需要加强，这些学生安全教育知识还是很重要的。

注意哪些方面可预防小儿近视问题？现代儿童近视越来越多，随着用眼过度疲劳和用眼不够干净卫生，宝宝的视力会越来越差，以至于变成近视。爸爸妈妈最好能从以下这些方面来预防小儿近视问题。

养成良好的生活习惯

1.避免尖锐玩具

小孩子特别喜欢打闹，特别是模仿电视电影，进行打闹嬉戏。这个时候，家长们就要注意不能让孩子们那种尖锐的玩具或是生活中的的其它器具打闹，万一伤到眼睛或是身体任何地方都是非常遗憾的。而且同时，教会孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保护意识，不玩危险性游戏。2.形成正确的用眼习惯

要劳逸结合，鼓励孩子适当休息眼镜，同时在乘车、走路、睡觉时不要看书，在强光和弱光下减少使用眼睛。3.避免刺激性化学物质

家中存放的带有刺激性的药物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化学物质，一定要存放到孩子接触不到的地方，除了避免孩子误食之外，也要防止孩子拿来玩耍，弄到眼睛里，小则引起感染，大则更加严重的事故。4.注意眼睛卫生

从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。记得小时候特别贪玩，几乎天天地上爬地上滚，这都是小孩子的天性，因此，家长们一定要及时为孩子洗澡，保持干净卫生;早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。5.避免过早频繁接触电子产品

电子产品对眼睛的伤害毋庸置疑，因此家长要格外注意孩子们看电脑、电视、手机的时间，尽量引导孩子多做一些户外运动。

近日，中央气象台也发布了寒潮橙色警报，提醒人们因冷空气影响，全国范围内将会有大幅降温，要及时做好防寒保暖准备。那么天冷在孩子胃肠道保养防护方面应注意哪些问题呢？

●肠胃防寒保暖，冷天很重要

与成年人相比，儿童对环境的适应能力比较差，抵抗力低，而胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，因此寒冷季节很容易出现各种各样的儿童胃肠道疾病。

郑州市第一人民医院儿科副主任医师申孟平说，受寒冷刺激时，人体交感神经兴奋，会促进甲状腺素、肾上腺皮质激素的分泌，体内新陈代谢旺盛、热量增多，增强抗寒能力；同时，皮肤血管也会随着寒冷收缩、通过减少散热来抵御寒冷侵袭，但当肾上腺皮质激素分泌增多时，也会导致胃黏膜血管收缩、供血减少、胃液分泌减少，从而影响对食物的消化吸收，一些孩子会出现胃脘胀满、疼痛不适等症状。

如果孩子有慢性胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病时，也会复发或病情加重。

因此，寒冷季节中，家长最应注意孩子的防寒保暖，晚上睡觉时一定要让孩子盖好被子，年龄比较小的孩子不妨使用睡袋，以防出现夜晚踢掉被子的情况。根据温度变化及时增加衣物，必要时可以穿棉背心或棉兜肚，以免腹部受凉。

●高蛋白食物，一味添加没必要

每年秋冬季节，涵涵妈都会给孩子增加牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白、高脂肪食物的摄入量，虽然涵涵吃得壮壮的，可每年也没少生病，这让涵涵妈很郁闷。

对此，申孟平指出，有些家长认为，为了更好地抵御寒冷天气，就要让孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，这实际上是种误区。有时候，孩子体内热量过多反而容易生病。

据悉，有关医学研究证明，根据气候变化，人体内分泌系统的产热能力也会随之增加或减少，寒冷季节里人体所需的能量与其他季节并无太大不同。

具体到孩子来说，其胃肠道发育还不太完善，消化能力较差，过量补充高脂肪、高蛋白食物反而不利于营养的消化吸收，因此孩子保持正常的饮食规律即可，不用通过增加食量或者高脂肪高蛋白食物来补充能量。

与此同时，寒冷季节里，孩子过多食用油炸、煎烤、腌制的食品或者饮食，没有规律的话，很容易打乱胃液分泌的节律，过度刺激胃黏膜，从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。

因此寒冷季节里孩子饮食应当注意定时定量，多吃热的以煲和炖为主的食物，饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

●抗生素退烧药勿盲目服用

每年的11月份，是秋季腹泻(又叫轮状病毒肠炎)的高发季节，很多6个月~2岁的孩子，都会出现发烧、流鼻涕、呕吐、腹泻的症状，严重者每天腹泻10多次，甚至因此而脱水。

由于天气寒冷，感冒、发烧、咳嗽的孩子也明显增多，当孩子有病时，家长往往给孩子服用抗生素或者退烧药，这对他们的胃肠道也会有一定的损害。

长期大量使用抗生素很容易引起胃肠道不适和胃肠道菌群失调，出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。有些药物还会损伤胃黏膜甚至引起胃出血的情况。

对于轮状病毒肠炎患儿，不需要使用抗生素，如果孩子精神状况好的话，多喝糖盐水、多休息，一般都会好转。

如果孩子尿少、精神差，则应及时到医院住院治疗。

孩子感冒发烧时，如果发烧时间过长，最好先化验是细菌感染还是病毒感染，如果是病毒感染造成的，多喝水、多休息、服用抗病毒药物治疗即可，并不需要使用抗生素。如果是细菌感染，则需要在医生指导下，对症使用抗生素治疗。

小编为大家整理的关于天冷在孩子胃肠道保养防护方面应注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

儿童时期是饮食行为形成和发展的关键时期，而且这些行为习惯一旦养成则很难改变。其不但影响儿童少年时期的健康、生长发育和智力发育，还将伴随人的一生，下面来看看儿童在饮食方面应该注意哪些问题吧？

早餐各种食物都要吃

儿童早餐除了吃谷类食物（馒头、面包、米粥等）外，还应该吃一个鸡蛋或其他动物性食物、一袋牛奶或一杯豆浆或一碗豆腐脑，最好吃一些新鲜蔬菜或水果，才能保证有充沛的精力去完成学习任务。

每天要喝一袋奶

通常情况下，应该在早餐时让孩子喝一袋（250毫升左右）牛奶。但有些儿童早餐时可能由于种种原因导致食欲不佳，喝不下去牛奶，这样的话可在其他时间饮用。如上午课间操时间、下午放学回家后、晚上睡觉前等。学生如果饮用牛奶后出现腹胀、腹痛或腹泻等症状，可以改喝酸奶或者豆浆。

奶类果蔬坚果当零食

零食是指正餐一日三餐以外所吃的所有食物和（或）饮料，但不包括水。一般情况下要尽可能少吃零食。可在适当的时间（两餐之间、午睡之后）选择奶类、果蔬类、坚果（花生、瓜子等）类等做零食；尽量不选或少选糖、口香糖、话梅、炸土豆片、炸土豆条、冰淇淋、膨化食品和烤羊肉串等街头食品，以及饮碳酸饮料及冰镇饮料。

喝水要喝白开水

白开水是儿童的最佳饮品，应提倡常喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。在适宜的温度条件下（24℃左右），每人每天至少饮水1200毫升，每次喝150~200毫升。夏季天气炎热时，也不能贪喝冷饮如冰镇汽水等。因为胃肠黏膜对冷刺激非常敏感，喝过多冷饮会使胃肠道血管突然收缩，从而引起腹痛、腹泻。从室外活动回家后最好适当休息一下，然后少量多次地喝些凉白开水、绿豆汤、新鲜水果榨汁或吃些西瓜。

每周要吃一次肝

动物肝脏中含有十分丰富的铁，每周吃一次，一次吃25~50克即可预防缺铁性贫血。另外，血、瘦肉等也含有丰富的易为人体吸收的铁质，可经常食用。同时，还要常吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。

多吃高钙食物

要多吃富含钙的食物。可首选奶及奶制品，另外，虾皮、海带、紫菜、骨头及芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。除此之外，还要补充注意维生素D，因为钙在体内的吸收需要维生素D的促进作用。可常吃富含维生素D的食物，如肝脏和蛋黄。

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盛夏来临，幼儿的衣着变少，适合从事户外活动。但是，炎炎夏日，酷暑难耐，户外容易被强烈的阳光晒伤肌肤。因此，宝宝夏季出行防晒，四个方面得注意！

1、下午4点前别带宝宝外出

炎炎夏日，骄阳似火，小宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，娇嫩的肌肤很容易被紫外线灼伤。因此妈妈带宝宝出去户外活动的时候一定要避免紫外线最为强烈的时段(上午10时到下午4时)，小编建议，带小宝宝外出，尽量选择在上午10时前或下午4时之后。虽然这些时段紫外线不太强烈，但妈妈还是要给宝宝做好周全的防晒护肤工作哦。

2、外出，每两小时补一次防晒霜

外出前大多数妈妈主要在衣物上给宝宝做好防晒准备，比如给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，或者给宝宝穿上长袖。但不要以为这样就万事大吉了哦!宝宝小小脸、手脚仍然受到紫外线的侵害，因此在宝宝裸露的地方，一定要给宝宝抹上防晒霜，最好是婴儿专用的防晒乳，防晒系数(SPF)15的为最佳。这样对宝宝的防护才是最周全的!

对于外露的肌肤，妈妈应在出门前半小时给宝宝涂抹好，而且在给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。外出后，每两小时补一次防晒霜，这样宝宝防晒就万无一失啦。

3、轻微晒伤可用保湿产品

如果事前粗心大意没有给宝宝做好防晒工作，宝宝轻微晒伤了，皮肤红红肿肿的，小鼻尖、额头、双颊都有点脱皮了，这时候应该怎么办呢?

如果宝宝受到了轻微的晒伤，可以试试给他洗澡或者使用保湿产品。洗澡能让皮肤变凉，并且使情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时避免让宝宝暴露在阳光下，直到他的伤处痊愈。

西瓜皮敷肌肤，或者用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。妈妈要注意不要乱用药膏，也不要用植物油，否则可能对宝宝皮肤造成损害形成色素斑。

4、湿疹宝宝避免太阳光照射

如果宝宝患有湿疹，那么妈妈要注意不要让宝宝直射阳光!一些妈妈认为只要给宝宝做好防晒功课，涂上防晒乳晒晒太阳也无妨。但因为患湿疹的宝宝皮肤敏感，生湿疹的皮肤光穿透力更强，所以被阳光照射时很容易面红，产生红斑甚至有灼热感、轻度刺痛，防晒乳对湿疹皮肤也是有一定的伤害刺激，所以湿疹宝宝还是应该尽量避免太阳光照射。

那么患有湿疹的宝宝在夏日出门要怎么做?如果出门时有强烈的太阳光，妈妈要用遮阳伞为他遮阳，或给宝宝戴上一顶遮阳帽，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，夏季的衣着应宽松，选择布麻透气的布料，准备多套，经常换洗。妈妈还要在出门前半小时涂上儿童专用防晒霜。

这些方面平时你都想到了吗？如果还没想到，就请从今天起为宝贝做好防晒措施吧！如果你想了解更多儿童外出该如何防晒知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

在假期里，很多家庭会选择出游，不过带孩子旅行可不是件轻松事儿，常会遇到这样或那样的小麻烦，这就要爸爸妈妈事先将准备功课做足了。本文我们就学习下带孩子坐车出行，要注意哪些安全问题？

第一、不要背着孩子上车

很多时候背着孩子上车反而让孩子受伤，因为家长背孩子上去的时候由于高度的提升，容易让宝宝撞到车厢，而且有些宝宝好动，如果没有背稳容易让宝宝从滑下来，增加了受伤的风险。因此如果孩子能够独立行走了，就让他走在前面，如果孩子还不能够行走，应该采取抱着的方式上车。

第二、尽量不做前排

前排的位置没有遮挡物，司机急刹车的时候乘客因为惯性身体会向前倾，此时很有可能因为没有坐稳而甩出去造成身体伤害。

第三、让孩子靠里面坐

如果坐在了两人座位上面，就让孩子往里面做，因为从调查情况来看，一般汽车外档车祸发生率较高，而内档较少。

第四、不要将头、手伸出车外

在乘坐公交车的时候，家长一定要看管住孩子，不要让他们玩闹性质的将手，头等伸出窗外，这样子非常危险，若是被疾驰而过的汽车或是后面超速行进的汽车碰伤，会造成很大的伤害。

第五、不要不扶栏杆

若是公交车上面拥挤没有找到座位，那么也一定要看管好孩子，让孩子抓住的手，另外一只手抓座位上面的栏杆，以防急刹车的时候站不住脚。

第六、不要先让c宝下车

孩子在下车时应尾随父母，以免在先下车后因为没有注意安全，而被疾驶而来的车辆撞到。

冬季多带宝宝去户外做有氧运动，不但能促进宝宝的生长发育、刺激宝宝的食欲，还能大大减少宝宝冬季生病的频率，可谓一举多得的健康准备。然而，冬季宝宝随爸妈出行，健康安全问题得注意。

（一）宝宝出行——晒太阳

晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能够增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。但是,如何晒太阳才能保障宝宝的健康呢?

晒太阳健康指南

让宝宝多晒晒太阳，不用担心宝宝受冻,不时摸摸宝宝的小手只要暖和就行，但一定要避免阳光直射宝宝的眼睛。

根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:第一时间为上午6～9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使宝宝身体发热,促进宝宝血液循环和新陈代谢，增强宝宝活力。第二、三时间分别是上午9～10时,和下午4～5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是宝宝储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进宝宝对钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进宝宝骨骼正常钙化。

（二）宝宝出行—户外运动

通常1岁半以上的宝宝可以踢球、打雪仗，两岁以上宝宝可以放风筝、做简单的器械运动，3岁以上的宝宝可以试试跳绳、轮滑等等。

冬季多带宝宝出去做有氧运动，不但能促进宝宝的生长发育、刺激宝宝的食欲，还能大大减少宝宝冬季生病的频率，可谓一举多得的健康准备。

逛公园是宝宝最主要的户外运动。公园里娱乐设施较齐全，如滑梯、跷跷板、木马、沙堆等常见游乐设施都很适合宝宝玩耍，有利于训练宝宝的平衡能力、手脚协调能力以及手眼协调能力等。通常公园里面还有很多小伙伴可以和宝宝一起玩耍，在缓解宝宝冬日的寂寞的同时，还有利于宝宝的身心健康。但是，要保障宝宝的健康，还真是要注意很多方面才行。

春暖花开，正式出游的好季节，小编建议家长可多带孩子出游，因为亲子出游不但能增长孩子的见识，还能增进亲子感情。而若带宝宝出行，就有很多需要注意的，那么携宝宝出行，有哪些安全问题需要注意的？

1、安全问题：大人抱着小孩坐副驾驶室

爸爸开车，妈妈抱着宝宝最常坐的位子就是副驾驶室，其实，这个位子是最危险的。而且汽车上的安全措施如安全带、辅助气囊都是依据成人的身材、体重设计的，一旦发生意外，非但无法保证宝宝的安全，反而会造成更大的伤害。

2、安全问题：自驾游检查很重要

提前检修车辆。为了旅途的顺利，要确保车子状况良好。有关专家建议车子的轮胎，电池，安全带，以及空调等都应经过专业技师的检查。如果你要去的地方是高寒地带，一定要注意汽车的防冻。

3、安全问题：公共场所少去

首先在外旅行，要确保有固定的人照顾孩子，以免被人贩子拐走孩子；其次避免去拥挤的公共场所：带孩子外出一定要避免去拥挤的公共场所，以免孩子被挤伤或者感染各种疾病。

夏季是无论老人还是小孩子都爱的季节，但同时也是最危险的季节之一。要想让宝宝快乐安全地度过夏天，夏天带宝宝出行出游，有哪些方面需要注意？

夏日带宝宝外出时的注意事项

首先根据宝宝的健康和具体情况而定，当宝宝发烧、患病，或遇有阴天、雾天、刮风天等，均应暂停晒太阳。

带宝宝外出时，要注意避免在中午10点～下午3点紫外线最强烈的时段。

晒太阳时，注意不要让阳光直射宝宝眼睛，也不能让宝宝裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹。

如果平常要外出，也可以给宝宝选择正规厂家的宝宝防晒乳液，出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液;并戴好遮阳帽，穿稍厚的、颜色比较深的、全棉的衣裤，轻便宽松透气的汗衫裤比较适合;在户外活动，为了凉快让男孩子穿背心，女孩子穿吊带裙不是个好主意，从户外回到室内，用温水洗澡;晒红的部位，可薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。

提醒，冷饮也应遵循喝水的原则，也应少量多次地饮用。活动结束以后，需等到身体的温度大幅度降下来以后，才喝冷饮料。关于儿童特殊天气出行该注意什么的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

现在私家车越来越多，外出旅游、办事、接孩子上下学等，坐车带着儿童是司空见惯的事情。可是有些粗心大意的父母可能触碰到了儿童乘车的一些误区，严重的可能会导致可悲的后果。那么儿童乘车的安全方法有哪些呢？来为您梳理下吧！

宝宝在坐私家车的的时候应该注意些什么?

爸爸妈妈要注意不能让宝宝坐在前排的副驾驶座，因为这个座位实际上是汽车最危险的位置，当急刹车或者发生碰撞时，副驾驶座上的宝宝就会前冲，撞向中控台或前挡风玻璃。好动的宝宝，还可能干扰正常驾驶，诱发事故。也不要抱着宝宝坐车，更不能抱着宝宝开车。汽车测验表明，当汽车在时速40公里时突然紧急刹车，在惯性作用下，5.5千克重的宝宝，会变成相当于110千克的动力，此时，父母根本无力保护宝宝。另外，不要给宝宝系成人安全带，因为宝宝身材矮小，身体尚未发育完全，只是扎在腰部的那段安全带才起作用，一旦发生交通意外就会造成宝宝的腰部挤伤或脖子脸颊压伤。如果系得太松，又不会起到任何保护作用，撞击后可能导致宝宝直接飞出去。那么宝宝到底应该怎样坐私家车呢?

正确的做法是，体重轻于9千克的宝宝，应使用后向式儿童安全座椅，将安全带置于较低的狭槽中，与肩齐或比肩略低，将安全带夹头的顶部系在腋窝位置，千万不要把朝后坐的宝宝，放在有安全气囊的前排座位上;9-18千克的宝宝，应使用前向式汽车座椅，将安全带放在指定的加固狭槽中，与肩齐或者高于肩部，将安全带在腋窝的高度，保持安全带贴在身上。

有宝宝在车上时，开车速度一定要慢，防止发生意外。

提示:虽然带宝宝出行是件非常美好的事，但对于宝宝安全乘车问题我们不得不重视起来，毕竟我们的孩子还太小，经不起突发事件发生。希望本文知识对您有所帮助哦！

在怀孕期间，合理的饮食能够为宝宝提供丰富的营养，而且还能帮助准妈妈调理身体，但是除了注意从饮食方面进行营养搭配外，还需要注意一些其他的问题，比如对矿物质的补充以及孕期用药，安全的注意还有就是体重。

这些虽然跟营养摄入无关，但是对于孕期的准妈妈来说也是非常重要的，为什么呢？

1、补充矿物质

人体需要的矿物质包含锌、铁、镁、钙。如果在孕期准妈妈摄入足够的蛋白质和维生素，矿物质基本上是不会缺的。锌能促使宝宝正常发育从而避免孩子先天性缺陷；缺铁孕妈会比较容易疲惫，且会导致宝宝容易缺氧；而镁可以很好的预防肌肉的痉挛；钙则是孩子骨骼和牙齿发育的必备物质。所以，根据自身情况要适当补充食物或者药剂。

2、用药需谨慎

孕期生病，不能随意自行开药。因为胡乱用药，胎儿先天性缺失的概率会大大增加。孕期是胎儿在准妈妈肚子里孕育的过程，一般药物是很难在胎儿体内排出的，所以，如果必须用药的话，准妈妈要听从医生的嘱咐。

3、合理控制体重增长

孕期增重守则因人而异，如果孕妈本身比较单薄，体重偏轻，可适当增加体重。如果孕妈体重比普通人群偏重，相对而言反而要控制体重，以防出现高血压等孕期疾病。每次的孕检都会有胎儿重量，可根据医生告知结果来科学管理自身体重。

以上三个问题是孕期妈妈们经常忽略的问题，所以在怀孕的时候要注意，尤其是用药方面，如果胡乱用药，那么对宝宝的伤害会是非常大的，而且在控制体重方面，正常增长就好，一般情况下怀孕后增长，体重是原来体重的30斤左右比较普遍，如果增长较多的话，建议孕期的准妈妈们咨询医生自己的身体状况是否是正常的，最后希望所有的准妈妈们在怀孕期间都能顺顺利利，诞生出可爱的天使宝宝。以上是小编为大家整理的关于“孕期别只关注营养补充还要注意这3个问题！”的相关内容，希望对大家有帮助！

怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中对于休息、运动等等方面都要注意。饮食自然也是怀孕初期应注意的事项之一。那么，怀孕了在饮食上需注意哪些方面的问题呢？下面请看小编为此而整理的资料。

鸡蛋和豆浆是克星

早餐常见的食物便是鸡蛋和豆浆，其实它们是不能同食的，会导致蛋白质难以得到吸收。豆浆里有一种物质叫胰蛋白酶抑制物，而蛋清里含有黏性蛋白，两者结合，降低蛋白质的分解，从而导致人体内消化其中的营养物质。

牛奶不能搭配巧克力

牛奶虽然可以给妈妈们补钙和蛋白质，但是如果食用了巧克力，就难以吸收钙元素，其中的罪魁祸首就是草酸钙，巧克力中的草酸和钙结合便形成了该物质。牛奶和巧克力搭配食用后，孕妈可能会出现腹泻，头发也会变得干枯，极其影响腹中胎儿的发育。

萝卜与橘子禁同吃

萝卜会中含有硫氰酸，它具有抗甲状腺的作用，而橘子中含有类黄酮，这些物质经过肠道的细菌分解后会产生硫氰酸，而硫氰酸对甲状腺抑制作用，如果同食会引起甲状腺肿大。

菠菜不要和豆腐一起

准菠菜和豆腐经常一起吃，就会有结石症的风险。氯化镁和硫酸钙是豆腐里常见的物质，如果它们遇到含有草酸的菠菜，就会在人体内产生结晶如草酸镁和草酸钙，很难被人体吸收消化掉，久而久之，便会产生结石。

因此，健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康，还能保证宝宝的身体健康。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

白领女性每天在写字楼里工作，也许舒适的环境会然很多人羡慕，然而对于到了生育年龄的白领女性来说，每天对着电脑、复印机等的设备，对于想的你来说可不是一件好事哟！那么白领女性备孕期该注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

白领女性备孕期该注意哪些方面

随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。

即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。

因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的氛围下度过孕期。

想要宝宝了吗?很多准爸妈在都要积极准备。这个期间孕爸妈不要太着急，保持情绪上的稳定做好准备就好。那么备孕期需要注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期需要注意哪些方面

1、进行安全的性生活

保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。

2、不要运动过量

过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。

3、保持好心情

研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。

4、向母亲或者姐妹了解家族史

许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。

5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼

时间的流逝是不以人的意志为转移的，女性在没有做母亲的打算之前最好不要急于，但是如果你想怀孕并且生下可爱的小宝贝，那么你最好在35之前，不要让岁月蹉跎了你的心愿。

简明地讲，怀孕必须具备有如下条件：

1、女性的卵巢必须产生健康的卵子;

2、丈夫的精子必须健康;

3、输卵管必须畅通以便精子能遇上卵子;

4、精子与卵子相遇时间必须合适。