抽烟对关节炎有哪些损伤【精品20篇】

有氧运动有助于打造一个健康的身体和心脏。类风湿性关节炎患者更容易患上心脏病，而锻炼有助于减少这种风险。类风湿性关节炎老人什么时间锻炼好?老人患类风湿性关节炎的健身运动疗法是什么?一起和看看。

老年人在晨练运动中，两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大，促使肺活量的增加，在一呼一吸的过程中，便可清除气管和肺部积存的老粘痰。通过运动，增强气管与肺部的活动张力，可治疗气管炎和肺气肿等慢性疾病。

老年人晨练以前喝上一大杯凉开水，出外运动。运动时，由于四肢的抻拉甩动，身体的扭摆活动，使水在内脏来回晃动，可以冲涮胃肠，促进粪便的迅速排泄，从而把胃肠倒空洗净，接收新一天的新鲜食物，吸收新的营养。

老年人由于身体机能出现老化现象，晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松驰状态，心跳和呼吸缓慢，代谢水平较低，肢体反应慢，灵活性差。这时进行锻炼，不仅效果不佳，还容易造成摔、碰、扭伤等。

临床医学研究发现，上午9时，心脏病发作的机率比下午1时要高出3倍，早晨起床后的几小时是心脏病发作的高峰。晨练对冠心病、高血压病人十分不利，而冠心病、高血压患者多为老年人群。

应保持乐观和开朗，切勿忧虑恐惧、悲观失望和闷闷不乐。要学会自我克制和自我调节，要心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念，学习基本的老人健身安全小知识。

老年性关节炎退行性膝关节炎是中老年人最常见的疾病之一，其发病率比其他负重关节为高。实验表明人体机能的退化、增生是一种代偿性生理现象。X线观察，同是一种膝关节增生现象，有的人可出现临床症状，而有的人则无临床症状，其原因则是关节局部的软组织机械性积累性损伤所致，特别是膝关节腔内容物过度磨损，关节腔内压升高等在致病因素上起到一定的作用，下面来看看老年人易患退行性关节炎如何护理吧？

生活中的一些其他因素也会影响着人们，比如自身免疫性因素、性别因素、肥胖因素、喝酒抽烟等因素、药物因素、细菌病毒感染、积累劳损、体质、有关疾病等，都可能引发退行性关节炎。

退行性膝关节炎怎么护理

1、膝关节肿痛严重者应卧床休息，避免超负荷的活动与劳动，以减轻膝关节的负担。

2、退行性膝关节炎患者应主动进行膝关节功能锻炼，如膝关节伸屈活动，以改善膝关节的活动范围及加强股四头肌力量。

3、肥胖患者应注意节食，以便减轻膝关节受累。

小编为大家整理的关于老年人易患退行性关节炎如何护理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

广东省高校中，8.16%女大学生吸烟，而男生吸烟率为15.97%！其中85.7%的在高中前已有吸烟史，最长烟龄20年，烟量最大的一天吸烟40支。这是暨南大学医学院流行病学教研室通过对350个在校大学生调查问卷得出的结论。专家认为，大学生吸烟与学习、生活以及心理的压力有很大关系。

此次调查回收的的291份有效问卷中，吸烟者35人，大学生中平均吸烟率为12.03%，低于2002年安徽省芜湖市的大学生吸烟行为调查报道的25.88%，但男女生吸烟率的差值（15.97％－8.16％）较其报道的（33.57%－5.79%）为小，这表明广东省女大学生吸烟比例增加较快。调查的吸烟大学生中有85.7％在高中前已经开始吸烟，平均烟龄（7.40±6.08）年，最长的为20年。每天平均吸烟（13.07±11.59）支，最多40支。可以推算广东省大学生开始吸烟时间早于15岁，呈现低龄化趋势，吸烟量接近成人一般水平。

大学生吸烟的主要动因依次为提神醒脑（58.8％）、解闷消愁（52.9％）、空闲消遣（52.9％）、交际应酬（25.7％）、模仿好奇（17.6％），其它方面有一定比例（20.6％）。暨南大学医学院流行病学教研室陈青山主任认为，这说明开展禁烟宣传教育需要从小学开始，中学、大学阶段均不可放松，减轻学生的身心负担、丰富学生的文化生活、开展健康有益的课余活动是控烟活动的有效措施。

儿童关节炎家长误当生长痛，青少年先天性关节炎已经跟儿童糖尿病一样常见了。但由于它的表现多只是膝盖、胳膊肘、手腕和脚踝红肿、僵硬，所以常常被忽视，或被误诊为成长痛。

英国纽卡斯尔大学儿童风湿病学教授福斯特说，为什么越来越多孩子患上关节炎的原因现在还不是很清楚，可能跟遗传有关，也可能由病毒感染引起。但最新的观点认为，这可能源于遗传性因素与饮食结构等因素的交互影响。比如，如今的孩子吃下太多的垃圾食品，却又缺乏锻炼。福斯特强调，久坐不动会加重关节的疼痛和僵硬，如果再加上超重等因素，对关节来说更是一个“沉重的打击”。

青少年先天性关节炎如果不能及时治疗，可能会留下终生残疾。而一些症状较轻的，虽说长大后基本就好了，但它随时可能复发，特别是女孩长大怀孕后，激素变化也能引发病情。所以，家长应该从孩子很小的时候就对此有所重视。

1岁多的孩子还不会说“我的膝盖疼”，那怎么发现这种疾病呢？福斯特指出：“他们一般走路缓慢、笨拙，脾气暴躁，难以入睡。”此外还有以下四个信号：孩子在未受伤的情况下走起路来一瘸一拐；关节肿胀、变形，发烧；早晨醒来肢体僵硬；孩子突然不愿意走路或玩耍，大孩子写的字变得难以辨认。

喜欢抽烟的旅客不抽烟是种煎熬，所以在一些公共场所会提前找好吸烟区。那么候机楼可以抽烟吗?下面和关注下吧。

候机楼不能抽烟，一些机场候机楼有吸烟室，只能到吸烟室抽烟。

坐飞机携带物品注意事项：

一、化妆品限量携带容器容积不能超过100ml，洗发精、沐浴露不包括在内。

二、打火机、刀具、异味很大的食品、水果、酒、饮料详：乘坐国内航班的旅客可随身携带单件容器容积不超过100毫升、总量不超过1000毫升的液态物品乘机，但属于民航法规禁止旅客随身携带的易燃易爆液态物品除外。酒类物品不可随身携带，但可作为托运行李交运。

三、酒精度24度以下(含24度)的酒类物品，交运输量不受限制;酒精度在24度至70度(含)间的，交运总量不得超过5升;酒精度在70度以上的不得办理交运。酒类物品的包装应符合民航运输有关规定。

四、糖尿病或其他疾病患者，可携带乘机旅途必需的液态药品，但需出示由本人名字的医院证明或者医生处方;有婴儿随行的旅客携带的液态乳制品，经安全检查确认无疑后，准予携带乘机。

五、旅客因违反上述规定造成误机等后果的，责任自负。液态物品定义：关于液态物品的定义，机场负责人做出了解释：液态物品包括所有液体、浆状、膏状、凝胶及喷雾类物品。

为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。

吸入性损伤是指吸入有毒烟雾或化学物质对呼吸道所致的化学性损伤，严重者可直接损伤肺实质。其多发生于大面积，尤其是伴有头面部烧伤患者。那么，孩子发生吸入性损伤时，如何进行现场急救？就让的小编和您一起去了解一下吧！

吸入性损伤主要归纳为以下三个方面：

窒息

因缺氧或吸入窒息剂引起窒息是火灾中常见的死亡原因。由于在燃烧过程中，尤其是密闭环境中，大量的氧气被急剧消耗，而产生高浓度的二氧化碳，可使伤员窒息。另一方面，含碳物质不完全燃烧，可产生一氧化碳，含氮物质不完全燃烧可产生氰化氢，两者均为强力窒息剂，吸入人体后可引起氧代谢障碍，导致窒息。

化学损伤

火灾烟雾中含有大量的粉尘颗粒和各种化学性物质，这些有害物质可通过局部刺激或吸收引起呼吸道粘膜的直接损伤和广泛的全身中毒反应。

热损伤

是指吸入的干热或湿热空气直接造成呼吸道粘膜、肺实质的损伤。

吸入性损失的急救

发生吸入性损伤时，应迅速使伤员脱离火灾现场，置于通风良好的地方，清除口鼻分泌物和碳粒，保持呼吸道通畅，有条件者给予导管吸氧，判断是否有窒息剂如一氧化碳、氰化氢中毒的可能性，及时送医疗中心进一步处理，途中要严密观察，防止因窒息而死亡。

综上所述就是孩子发生吸入性损伤时，如何进行现场急救的问题，希望本文对您有帮助，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

不少人在游泳运动中都出现肌肉韧带拉伤，不管怎样来讲，肌肉韧带拉伤都是游泳训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练，所以我们要提早预防肌肉拉伤，那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定要多休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重；用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次；用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少淤血，绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血；症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能，下面具体来了解一下如何区分肌肉拉伤和肌肉损伤吧？

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。肌肉损伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。

因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

以上是小编介绍的如何区分肌肉拉伤和肌肉损伤的内容，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看磁疗护膝对风湿关节炎有用吗？

磁疗发热护膝以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

发热护膝纵高约25厘米，里层自发热面约20*16cm，未拉伸总围度48厘米。误差±2厘米作用原理,产品净重为768g左右。

它能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞，促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、对风湿关节炎非常好的，同时可以镇痛去寒、增强机体抗病能力。激活内分泌，也可以缓解身体局部疲劳与疼痛，减少磨损、保护关节在运动中免受损伤。

半月板损伤多见于老年人，随着年龄的增长，也就是关节正常老化了。膝关节半月板退变，从而发生撕裂、损伤。退行性改变造成半月板损伤，没有急性损伤史，长期的深蹲，半蹲的工作，多次被挤压和磨损导致破裂，那半月板损伤还可以慢跑吗？半月板损伤是不建议长时间运动的，半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的，在血液中是不能直接吸取营养的，所以一旦发生断裂，就会就很难恢复的了，所以建议是不要进行剧烈运动，不过可以通过慢跑来进行恢复训练，下面一起来具体了解一下半月板损伤的最好治疗措施是什么吧？

1、非手术治疗

在半月板的周围血供区(红区)发生急性撕裂是非手术治疗的指征。对于急性损伤同时伴有慢性或反复出现的症状，以及既往有半月板损伤体征者，非手术治疗往往无效。在血管供应区内一个小的无移位或不完全撕裂，在损伤初期适当处理是能够愈合的；通过MRI或应用关节镜观察到血管区内小的、稳定的急性撕裂，石膏固定3～6周后，大多数在这个固定期内能够愈合。慢性撕裂即使在血管区，不应用手术清创缝合也将不能愈合。非手术治疗对于篮柄状半月板撕裂引起的膝关节交锁的患者是不适当的。因为这种撕裂是发生在半月板的无血管部位，将不可能愈合，必须手术治疗。

2、关节镜下半月板手术

为了用尽可能小的创伤对半月板损伤进行有效的治疗，关节镜技术无疑是最好的选择。关节镜下可以完成半月板的所有术式。

3.半月板切除术

注意事项：正常半月板是膝关节重要的结构，虽然患者切除了半月板仍然可以正常活动，但常发生关节内晚期退行性改变。另外，半月板的许多其他作用的丧失可影响到膝关节长期的功能。因此，半月板的切除手术方案的确定应该是慎重的。

类风湿关节炎给患者还来极大的不便和不适，但是却不断的发生在我们的生活中，面对这种疾病，我们除了要去正规的医院接受治疗外，还需要我们在日常生活中用一些简单的方法达到辅助治疗的作用。类风湿关节炎患者关键在于自我保健，防寒保暖。要防止受寒、淋雨和受潮，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合，临床上一些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发，下面来看看中医如何通过刮痧治疗类风湿关节炎吧？

1、有效经穴

发病关节附近，膀胱经：大杼

2、经穴释义

类风湿关节炎一般是在发病关节附近取穴，以达到行气血通经络的日的，使发病关节功能恢复正常。膀胱经的大杼为骨会，有舒筋壮骨之功。

3、刮拭顺序

①发病关节附近②脊背部

类风湿关节炎患者关键在于自我保健，防寒保暖。要防止受寒、淋雨和受潮，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合，临床上一些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。

小编为大家整理的关于中医如何通过刮痧治疗类风湿关节炎的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

太阳放出不同波长的电磁波，透过大气层传送至地球表面，分为可见的光线，如彩虹七色，以及看不见的光线，包括红外线和紫外线，然而紫外线眼损伤的症状是什么？下面我们一起来看一下吧！

辐射污染小知识：

日光性角膜炎：波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大，能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，造成日光性角膜炎。

白内障：波长为290-400毫微米的紫外线，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。紫外线对晶体的影响是可累积的，在紫外线较强的高原地区尤其明显。有研究表明，每天多晒1个小时的太阳，患白内障的危险会增加10%。

视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。

翼状胬肉：紫外线损伤角膜前弹力层，使结膜下结缔组织增生，并形成纤维血管组织向角膜中央侵入，从而引起翼状胬肉。

恶性黑色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方，长时间过度暴露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性黑色素瘤等。

提醒您：辐射对视力有影响吗作为辐射伤害视力知识的热门，得到了大家的广泛关注，然而辐射不仅对视力有危害对环境的危害也非常大，所以大家在日常时一定要利用辐射检测仪来检测辐射的严重度，并且多了解一些辐射污染知识和环境污染小知识来保护环境。最后大家要了解更多环境污染小知识可关注本网站了解。

很多人不知道为什么森林里不能抽烟，是因为他不明白森林里抽烟的危害。下面来给大家介绍下在森林里抽烟有什么危害。

小编认为，森林里抽烟最大的危害就是很可能引起森林火灾，因吸烟点火乱扔未熄灭的烟头，造成火灾的案例屡见报端，最典型的莫过于1987年5月大兴安岭森林火灾。此次大火共造成69.13亿元的惨重损失。事后查明，这次特大森林火灾，最初的五个起火点中，有四处是人为引起，其中两处起火点是三名“烟民”烟头引燃的。

另外，在森林里吸烟污染空气，二手烟还可能会导致森林里有些植物的死亡。

因此，在野外，关于森林防火，我们要注意以下事项：

一、在野外点篝火或用炉具野炊时，必须要随时有专人看管和负责，一旦使用完毕，要马上用水将火源彻底浇灭或用沙土盖灭，并挖土掩埋，防止死灰复燃而酿成火灾。

二、在草木较多的地方，必须用火时，应将周围的草木清理干净，并在四周开出2米左右的防火墙，以免火星飞溅出去，引燃周围的草木。

三、如风力较强时，应在避风的沟、坎下面点火，或修建防风墙，以免被风吹散火堆，或将火苗吹出引起火灾。最好不要在风大的情况下野外用火。

四、一旦不慎使周围的草木点燃，发生了火灾，不要慌张，如距水源较近，取水方便，迅速用水向起火处喷洒，降低温度灭火。如周围没有可用的水源，用麻袋、衣服和沙土等将燃烧物盖住，使燃烧物得不到氧气供应而熄灭。

儿童关节肿痛注意幼年特发性关节炎，有些孩子在生长发育期间总感觉自己腿痛或关节疼痛，家长们则往往认为这是生长痛，属于正常现象，而不予重视。事实上，引起儿童关节疼痛还有另一种常见疾病——幼年特发性关节炎，若不及时诊断和治疗，可能会造成小儿残疾或失明，严重影响儿童的健康生长。

幼年特发性关节炎是一种慢性疾病，以持续的关节炎为特征，典型的表现是关节疼痛、肿胀和活动受限。它属于一种自身免疫性疾病，遗传因素和环境因素都可能诱发此类发病，但具体的发病原因尚不清楚。

幼年特发性关节炎可分为几种不同的类型。它们的主要区别在于是否存在全身症状，如发热、皮疹、心包炎(全身型幼年特发性关节炎)，以及受累关节的数量(少关节炎型和多关节炎型幼年特发性关节炎)。其症状主要表现在以下几个方面：发热和皮疹：在全身型幼年特发性关节炎，主要的症状是发热，而最典型的是驰张型高热。所谓弛张型高热是指体温常在39℃以上，波动幅度大，24小时内波动范围超过2℃，但最低点都高于正常体温，患儿比较显著的特点是发热时呈重病容，热退后玩耍如常。这种现象可持续数日、数周甚至数年，但在关节肿胀出现后便转为低热。另外约95%的全身型患者身上会出现皮疹，通常夜间明显，次晨消退。

关节症状可以是首发表现，也可以随着病情的进展而逐渐出现。多关节炎型和全身型患者往往累及5个或以上关节。受累关节可以为手或脚的小关节，也可以是膝关节或踝关节，可以呈对称性，也可以是非对称性。关节症状多表现为关节红、肿胀、热、触痛和活动障碍，其中以关节肿胀为最特征的表现，而大部分患儿没有关节发红的表现。关节疼痛一般在高热时更加明显，而热退时疼痛症状会随之改善。指趾关节受累者，呈现典型梭形肿胀，患儿连握拳、握笔，使用筷子都会有困难。若累及颞颌关节则常表现为张口困难。由于关节疼痛患儿经常会拒绝站立或行走，部分患儿晨起时关节活动障碍尤为明显，称为晨僵。关节炎预后不一，有的无关节损害现象，只是表现为间歇性复发；有的遗留严重的关节破坏，造成关节功能障碍，严重者可致残。还有一部分患儿可能并发色素膜前部的炎症，因为在疾病前期不表现任何症状，所以常常被忽略。如果没有及时诊治，有可能会引起失明。所以对于怀疑为幼年特发性关节炎，同时有发生前色素膜炎高危因素的儿童，要对眼睛进行定期检查，一般3个月检查一次。

该病的预后取决于它的严重程度、类型以及是否得到了及时有效的治疗，其中，及时有效的治疗是决定预后的重要因素。所以当你的孩子出现上述症状时，一定不要掉以轻心，及时到正规的医院就诊，方能得到有效的治疗，减轻并发症，提高孩子的生活质量，使他们重获流光溢彩的生活。

很多人都觉得头发越来越差，每天貌似都已经很爱护头发了，为什么还是会干枯难整理呢？其实，有的时候的一些习惯，往往会很伤头发哪些习惯会损伤到毛发呢？这个问题就现实地摆在我们面前，就让的小编和你一起去了解一下吧！

错误1.湿发时随意梳头发

头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效，千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发！

错误2.湿发时就做造型

虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

错误3.不停地梳头发

大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯，长期下来对头皮和头发都会造成伤害，建议每天梳约10～12下就足够了。

错误4.不润发

很多女生认为头皮容易出油的人再用润发乳会使出油的情况加重，实际上，润发乳是能够加强头发保护能力，预防头发受到损伤，油性头皮和油性发质的人可以选择适合自己发质的润发产品，且并避开头皮处即可。

错误5.用错发圈

发圈几乎是所有女孩的必备品，在挑选上也充满学问，橡胶制的发圈会对头发造成断裂、损害，改用弹性棉线制成的发圈则可以避免掉这样的伤害。

错误6.不重视头皮清洁

虽然我们越来越知道头皮对头发健康的重要性，但还是有许多人没有认真清洁头皮，对头皮深层清洁和按摩不仅能刺激头发的生长，也能清除头皮上的老废角质，所以洗发时记得要一起洗头皮并轻柔按摩。

错误7.不给头发休息时间

如果你是每天都要抹发腊或发胶的人，还是请尽量留给头发一周两天的休息时间，也记得一定把头发清洁干净再去睡觉，这样才能养成健康的头皮和发质。

很多的中老年人由于在年轻的时候没有注意保养好自己的身体，在老了之后就会出现这样那样的疾病，其中类风湿关节炎是老年人当中发病率最好的一项疾病，一般到秋天的时候就会复发，情况严重的会难以行走，在治疗类风湿性关节炎最重要的就是忌口，那么老年人类风湿关节炎饮食建议有哪些呢？

适当的补充钙质

秋季是补钙的黄金季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这个季节的人大脑通常都容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。

养成良好的饮食习惯

风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，风湿性关节炎最好禁酒，特别是不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，七分饱就可以了，这样能够让你的关节更有活力。

不要过分摄取高脂肪食品

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

不宜多吃海鲜产品

类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。

少吃过酸、过咸食品

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。

小宝宝的皮肤十分娇嫩，被含有酸碱性的大小便刺激后，容易引起红臀，如果大便污染尿道口，还会发生尿路感染，那么，潮湿和刺激易损伤宝宝的小PP，别急，教你轻松应对方法。就让的小编和您一起去了解一下吧！

屁股天天洗却长红疙瘩

才满月的毛毛身体不错，大病没有，却有难言的小病之隐。屁股一颠一颠地跑过来的毛毛，咯咯咯笑起来可爱得直想让大人把他往怀里抱。可是包着的纸尿布下面，却是两瓣满布着红色小点点的屁股！一向将孩子毛毛交给保姆照顾的小敏，在周六带孩子出门玩时发现了这些小红疙瘩。怎么没照顾好毛毛？小敏呵斥小保姆，小保姆委屈极了，我可注意帮毛毛洗屁股了，无论大小便都帮他清洗一次，每天还给他洗澡两次，不知道为什么会长红疙瘩

屁股红疙瘩是尿布疹

可怜的小保姆，其出发点是好的，可就是她不断帮毛毛清洁却又没注意揩干的行为让毛毛屁股受尽折磨。

广州市第一人民医院儿科于力主任医师告诉记者，这些长在毛毛屁股上的小红疙瘩就是尿布疹，也叫尿布性皮炎，老一辈的人通常把它称作臀红。尿布疹就是因为包裹尿布而起的疹子，通常发生在6个月以下的BB身上，像毛毛这样1个月左右的宝宝更是高发人群。

毛毛屁股上的小红疙瘩其实已经不是尿布疹初发的表现形态了，妈妈若是注意孩子的尿布卫生和皮肤保养，应该更早地在毛毛肛周充血发红时就发现端倪，这才是尿布疹的最初症状。一般到了第二天，就会起一粒粒的小皮疹，若是不加控制任其继续发展下去，则可能有破溃、化脓，并向糜烂、脱皮的严重症状发展。据统计，虽然有将近一半的尿布疹会在一天内自动消失，但另外一半却可能持续10天或者更久，宝宝难受，妈妈心疼。

潮湿和刺激催生尿布疹潮湿和刺激是宝宝健康屁股的大敌。

绝大多数起尿布疹的宝宝，屁股通常长期处在潮湿的环境下。于医生说，潮湿的环境通常来自宝宝排泄的尿液和大便中的水分，这是最容易让宝宝起尿布疹的，因为尿液和大便对皮肤有强烈的刺激作用。潮湿和刺激双管齐下，臀红就来了。

但是不少很注意卫生的家长还是抱来了他们的孩子，这又是为什么呢？这就在于家长等护理人在清洁孩子屁股的同时创造了一个潮湿环境，使宝宝局部皮肤抵抗力下降，如果不及时抹干孩子的屁股，就给了尿布疹一个生存发展的空间。

于医生指出，由于一些观念的更新，现代一般都不吝选择超市商场中可买到的纸尿片，除了是一次性可丢弃显得卫生方便外，更是形成了一种消费潮流。而经常包这些厚而透气性较差的纸尿布，最容易起尿布疹。一些纸尿布即使标榜透气，但隔绝尿液的材料使纸尿布的透气性还是未达理想，这便将潮气阻挡在宝宝屁屁周边，无法散潮。

小编提醒妈妈们，如果宝宝屁屁已经出现破皮、脓疱、溃烂等严重症状，可能会并发细菌或念珠菌感染，48-72小时内不消失或更严重时，应及早诊治，在医生指导下细心护理、合理用药。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

关节炎对于老人来说并不陌生，有的老人甚至正在饱受关节炎的危害。那么哪些原因容易诱发老人关节炎呢？

1、增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。

2、性别：从张乃铮教授等人的资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

3、职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

4、种族遗传因素：英国人发病率最高而西非人最低，白种人比黑种人发病率高;伴有Heberden结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8的检出率增高。

5、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出：通过跟踪观察30～46岁的1178名男性，发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3.5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。

6、姿势不良：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

7、骨内静脉瘀滞及骨内高压：以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。

小编为大家整理的关于哪些原因容易诱发老人关节炎的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

爬山是大家都很熟悉的一项运动，爬山对我们的身体健康有一定的好处，很多人都说爬山对我们的膝盖有损伤，爬山的时候注意保护膝盖就会避免。

爬山对膝盖有损伤吗

爬山的运动强度虽然不大，但运动量比较大，持续时间长，如果运动者的身体素质技能较弱，膝关节承受能力比较差的话，运动量超过了自身承受能力，在爬山过程中，膝关节承受了一定的压力，就容易造成损伤。

教你保护膝盖

靠墙静蹲其实在原理上和训练腹肌的平板支撑非常相似：都是一动不动也能练肌肉。但是由于我们腿部的肌肉群非常发达，所以在使用靠墙静蹲训练时，可以稍微严格一些。保证每次都「蹲」到大腿前侧肌肉灼热，酸痛发涨，面部发抖。然后：慢慢站起来，休息30秒，重复动作4～6次。如果一开始不习惯这样的锻炼，可以稍微蹲得「浅」一点。假如觉得膝盖不适，一定要立刻停止。保养膝盖一定要用对方法，并且留意自己的细节动作是否到位，无论事情大小，细节往往决定成败。

锻炼膝盖的运动

1.蹲跳

双臂向前伸直，然后蹲下来，向后推你的屁股。尽可能地向上跳，有种向上“爆炸”的感觉，然然再缓缓地落地，这个动作的关键点在于你要学会控制你的身体。(做4组，每组15次)

2.弓步走

这个动作很简单，就是向前迈弓步，然后两腿交替。(做3组，每组30次)

3.低侧弓步

紧握你的双手，把你的重心移到你的左腿，尽量降低你的身体，弯曲你的左膝，把你的屁股使劲向后推。然后向右边移动，移动的过程中不要让自己完全直立。(做3组，每组15次)

4.登山者

呈俯卧撑的姿势，先收起你的右膝，然后再收起你的左膝，两条腿不断交替。(做3组，每组15次)

5.侧带走

把阻力带套在在大腿靠近膝盖的位置，双脚分开，保证阻力带不掉落，向左走20步，然后再向右走20步。(做3组)

6.反向臀部提升

面朝下趴在健身球上，保持你的腿伸直，抬起你的臀部和双腿，直到它们与你的躯干平行，然后在这个姿势上停留几秒后轻轻放下。(做3组，每组15次)

正确爬山预防膝盖疼

爬山的时候我们可以稍微改变我们的腿部受力点，减少膝关节的负担能够很好的防止爬山后出现膝盖疼的问题。怎么做：行进中，特别是下山落脚时，腿部不要完全伸直，而是留一点弯曲度，让腿部象一截弹簧。走路的时候要有弹性，轻巧，足部应该是外侧和前掌着地，后跟只起稳定平衡和控制方向的作用。另外我们平时要注意多进行腿部肌肉力量锻炼，多利用腿部关节，这样能够帮助强化关节力量，膝盖部位肌肉不会容易堆积乳酸，也不会轻易受到伤害。怎么做：平时可以多进行腿部运动，比如跑步、踢足球、跳绳等等。

辐射性眼损伤,包括红外线损伤、紫外线损伤、可见光损伤、离子辐射性损伤、微波损伤等。辐射性眼损伤可因电磁波谱中各种辐射线对眼部的冲击造成损害，如微波、红外线、可见光、紫外线、X线、R射线等。中子或质子束照射也能引起这类损伤，那么什么是辐射性眼损伤？辐射对视力有影响吗？

辐射污染小知识：

(1)红外线损伤：玻璃加工和高温环境可产生大量红外线，对眼部的损伤主要是热作用。其中短波红外线（波长800〜1200纳米）可被晶状体和虹膜吸收造成白内障，以往称为吹玻璃工人白内障。

(2)可见光损伤:热和光化学作用可引起黄斑损伤，如观察日食引起的“日光性视网膜病变”，对视力有不同程度的影响，严重者有中央暗点、视物变形、头痛，视力减退到0.1〜0.08。最初可见中心凹黄白色点，几天后变成红点，有色素晕。两周后，出现小而红色的板层裂孔，可位于中心凹或其旁。通常3〜6个月恢复。

(3)紫外线损伤：电焊、高原、雪地及水面反光可造成眼部紫外线损伤，又称电光性眼炎或雪盲。紫外线对组织有光化学作用，使蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落。可在照射后3〜12小时发作，有强烈的异物感、刺痛、畏光、流泪及睑痉挛、结膜混合性充血、角膜上皮点状脱落。24小时后症状减轻或痊愈。

(4)离子辐射性损伤：X线、中子或质子束可引起放射性白内障、放射性视网膜病变或视神经病变，角膜炎或虹膜睫状体炎等。对肿瘤行放射治疗是一种常见原因，应注意防护。

(5)微波损伤：微波频率为3000〜3000000兆赫，穿透性较强，可能引起白内障或视网膜出血。

提醒您：辐射检测仪是用来检测辐射的强度的，这可以避免辐射伤害视力对我们造成危害，而且在日常时大家可多看一些辐射污染知识和环境污染知识来保障环境不被污染。如要了解更多环境污染小知识可关注本网站查询。

冬泳在一般情况下是不会导致关节炎的，大家在冬泳前一定要做好热身运动，并且冬泳之后也要注意后续保暖问题，还有就是不要太逞能，身体不适要及时停止。

冬泳会不会得关节炎

冬泳正常情况下，一般不会得关节炎。只要按照科学方法进行冬泳锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用。

关节炎患者冬泳后要注意保暖。我们身体怕的不是冷，而是湿，冬泳以后要按摩身体的重要关节部位，促进身体的血液循环，这样可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

冬泳对关节炎有好处吗

有好处。

冬泳时，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在冬泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

冬泳对血管的好处

冬泳被称为“血管体操”，也就是说冬泳能增强心血管功能。人体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢大大加强;认得皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳才得到“血管体操”的称谓。

冬泳注意事项

1、循序渐进：从夏泳到秋泳再到冬泳，天天坚持下水。

2、因人制宜：随着气温、水温等的变动，调整游距和游时，达到冷激适度为宜，不逞能，不攀比。

3、留有余地：最好是下水经过寒冷期后，一进入温暖期即出水，见好就收，穿好衣服后再作跑步或跳绳等运动，使体温尽快恢复正常。

4、持之以恒：冬泳不能“三天打鱼、两天晒网”式地进行，这样对健康有害无益。