维生素B2和维生素C可以一起吃吗(汇集20篇)

维生素e乳加开塞露有去颈纹的功效，我们可以把维生素e乳和开塞露按照3：1的比例调配，然后均匀涂抹在颈部肌肤，就可以去除肌肤皱纹，有效滋养您的皮肤。

维生素e乳加开塞露的功效

1.提亮肤色功效

维生素e乳加开塞露能够深入肌肤底层，有效缓解色素沉积，对于肌肤黯沉和肌肤色斑都有一定的缓解功效。

2.水润保湿功效

维生素e的保湿效果出色，它能够锁住肌肤水分，让您的皮肤始终水润滋润，同时还可以维持肌肤的稳定状态。

3.延缓肌肤衰老

维生素e乳加开塞露最主要的护肤功效就是对抗肌肤皱纹，它能够缓解肌肤的干纹和细纹，同时促进肌肤的新陈代谢，帮助提供肌肤所需的营养成分，让您的皮肤变得水嫩光滑。

4.水嫩光滑肌肤

维生素e乳加开塞露拥有出色的抗氧化性和美容效果，它可以帮助您平滑肌肤，同时有效解决肌肤发黄问题，维生素e乳和开塞露可以让护肤效果加倍，并且没有任何副作用，无论您是脆弱还是敏感肌肤，都可以放心使用。

维生素e乳加开塞露的使用方法

1.使用维生素e乳加开塞露之前要先彻底清洁肌肤，然后均匀涂抹维生素e乳和开塞露。

2.涂抹的厚度最好要遮盖住肤色，大概为一个硬币的厚度，然后使用保鲜膜包裹住肌肤。

3.包裹5-10分钟即可，取下保鲜膜然后按摩肌肤，促进营养成分的吸收，同时让肌肤变得紧致有弹性。

4.维生素e乳加开塞露不需要每天使用，一周使用2-3次即可，维生素e乳加开塞露的见效比较慢，所以需要您坚持使用才能看见效果，一般在1个月左右颈部肌肤就会变得水嫩光滑。

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。对于是否需要服用营养素补充剂，目前存在赞成和反对两种观点，下面就和小编一起去了解下复合维生素可以提高脑活力。

斯威本科技大学人类精神病药理学研究中心研究员马克费迅博士对对56名64—79岁，担心自己记忆力退化或正在经历记忆力退化的女性进行了为时4个月的研究，结果发现，复合维生素片可能会通过改变大脑电信号而影响认知功能，从而提高大脑活力及记忆力。

专家指出，如果在补充复合维生素片的同时服用矿物质与草本补充剂，可使大脑更有效工作、优化记忆力。马克费迅博士表示，复合维生素片可能对于抵抗老年人认知退化有好处。一般推荐量为一日一片。

维生素e抹脸能去斑，特别是对于黄褐斑具有很好的去除效果，并且去皱的效果也是比较好的。

维生素e抹脸的好处

1、嫩肤

维生素e能够为肌肤提供必要的湿气以及愈合需要的抗氧化剂，起到很好的润肤、细腻肌肤效果。

2、紧致肌肤

维生素e抹脸能够紧致肌肤，具有很好的加快新陈代谢的效果，能够帮助细胞再生，提高细胞的自我修复能力。

3、延缓衰老

维生素e抹脸可以起到延缓衰老的作用，它能够非常有效的对皱纹进行减少，同时能够美化皮肤，使人看起来更加年轻。

4、去皱

维生素e抹脸能够帮助祛皱，因为维生素e具有抗氧化性，减少自由基对于肌肤的损害，避免皱纹形成，同时维生素e还能够促进皮肤胶原蛋白的分泌，帮助已经形成的皱纹恢复弹性，祛皱效果是比较好的。

据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，每7秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。那么老人补充维生素E可以预防老年痴呆吗?

瑞典和意大利科学家在美国出版的新一期《阿尔茨海默氏症杂志》上报告说，阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)与血液中的维生素E水平有关，维生素E水平较高的老年人患阿尔茨海默氏症的几率较低。

研究人员强调，所谓维生素E的水平是指维生素E家族中所有8个“成员”的水平，并不仅仅指生育酚，但过去的研究只注重生育酚，忽视了其他“成员”的作用。

此项研究由瑞典卡罗林斯卡医学院和意大利佩鲁贾大学的研究人员共同完成。研究对象是232名80岁以上的老人。在研究开始时，研究对象中无人患阿尔茨海默氏症，但在随后的6年里，其中57人被诊断患有阿尔茨海默氏症。

预防老年痴呆不可忘了“六大点”

第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。

第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人补充维生素的重要性方面提高认识，让他们的身体更健康。

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鱼是人们生活中非常喜欢食用的一种食物，由于鱼肉鲜嫩滑腻，烹饪的手段也非常的多，可以好好的享用美味的鱼肉，而维生素c也是人们生活中经常食用的一种营养补品，常常会在饭前饭后进行食用，那么鱼和维生素c可以同时吃吗?

鱼是一种生活在水中的动物，鱼中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，是很好的营养物质，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒等功效，而维生素c是很好的维生素来源，能够增强人们的免疫力，对于身体弱的人来说是非常的适合食用的，所以现在很多人家庭中都备有维生素c含片。

鱼和维生素c可以同时吃的，鱼和维生素c一起食用不会发生对人体相克的反应，而且鱼肉中本来就是含有维生素c的，所以是可以一起吃的，但是为了更好的帮助维生素c的吸收，常常是在吃饭前服用维生素c含片，能够很好的提高人体免疫力与抵抗力。

每天吃一片维生素C,对身体有益吗?

人们在生活中适当的吃维生素C是不能够预防新冠病毒的，但是人们在生活中适当的吃维生素C对身体有众多的好处，比如能够有效的提高人体的免疫力，也能够起到美容养颜的功效。但是人们在日常的生活当中想要有效的预防新冠病毒，需要及时的佩戴口罩口罩，通常使用医用口罩，或者是医用外科口罩，另外还需要做到勤洗手，不要去触碰自己的口鼻等等五官。

维生素C对人体拥有众多的好处，毕竟维生素C是人体必不可少的一种维生素，它具备多种功效，比如维生素C能够有效的促进铁元素在消化道的消化吸收，并且能够有效的缓解缺铁性贫血的症状，通常人们在生活中适当的服用维生素C能够对坏血病有很好的治疗。其实维生素C对人体内分泌系统有不错的功效，通常适当的服用维生素C能够调理和改善人体内分泌、增强抵抗力和免疫力。

由于维生素C对于人体的呼吸道作用比较明显，通常适当的服用维生素C之后，可以有效的增强呼吸道内皮细胞的抗病毒能力，并且还可以有效的增强机体对于呼吸道的耐受能力，最终尽可能的减少呼吸道发生感染的情况。其实人们适当的补充维生素C对于神经系统的功能有不错的功效，通常它可以让人们趋于稳定，避免出现失眠多梦、神经系统方面的疾病。

虽说适当的服用维生素C有众多的好处，但是大家要注意，吃维生素C不可以起到抗病毒的作用，只是它会适当的提高人体的免疫力，最终提高人体的抗病毒能力，而我们在面对任何问题的时候都需要从多方面考虑，针对维生素C补充时也需要适量，不是维生素C补充的越多越好。

维生素e是没有祛痘效果的，维生素e主要的功效是滋养呵护肌肤，长期服用或者含有维生素E的产品，肌肤会变得细腻光滑，但是维生素e并不会帮助您消除痘痘。

维生素e可以祛痘吗

其实很多的祛痘产品都会加入维生素e，它可以让我们的肌肤变得更好更滋润，但是维生素e本身没有祛痘功效，祛痘的功效都是其他成分的作用。

维生素e本身就有调节的作用，所以对于皮肤痘痘有促进作用，但它起不到根本治愈的效果，维生素e作为一种脂溶性维生素，它主要的作用是缓解和改善肌肤状况。

维生素e可以去皱纹吗

维生素e是没有去皱纹的功效的，但是外涂维生素e可以延缓肌肤衰老，它可以有效减少皱纹的产生，但对于已经有的皱纹，维生素e没有办法，所以您可以使用一些去皱纹的护肤产品，搭配维生素e一起使用，往往会起到加倍的养护效果。

维生素e的作用和功效

1. 维生素e可以内服也可以外敷，内服的维生素e做重要的作用就是调节人体的激素平衡，同时有效抵抗人体氧化，避免细胞受到脂肪酸的侵害。

2. 内服维生素e还有防癌的作用，维生素e可以保护细胞膜，增加人体清除癌细胞的能力。

3. 外敷维生素e可以美白祛斑，人体的皮肤吸收维生素e后，会增加皮肤的抗氧化性，有效淡化黑色素沉积，从而达到美白祛斑的功效。

4. 快速修复皮肤损伤，使用维生素e可以加快痘印，肌肤损伤的恢复，维生素e能够修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加快新陈代谢，让肌肤老婆脱落退化，只要您长期坚持涂抹维生素e，受损的肌肤部位就可以变得光滑水嫩。

现代人饮食结构多肉少蔬，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，容易导致维生素缺乏，引发疲劳、头晕、气促等各类症状。那么想要补充维生素A和B族元素可以摄入哪些食物？

补充维生素A和B族元素可以摄入哪些食物？

富含维生素A的食物有两类：一类是维生素A原，即各种胡萝卜素，摄入后可以在体内转化为维生素A。它主要存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品以及禽蛋中。

许多食材都含B族维生素，比如糙米、核果、肉类、牛奶中所含的维生素B1比较丰富；全壳类食品、肉类中所含的维生素B6比较丰富；而动物性食品（比如鸡蛋、肉类食品）中所含的维生素B12比较丰富，等等。因此，要想让宝宝获得充足的B族维生素，均衡饮食就是最佳途径。

以上小编讲解了关于补充维生素A和B族元素可以涉及哪些食物，家长在给孩子补充维生素A和B尽量选择食补这样的方式，更安全一些。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

不是假的！维生素B2的缺乏会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期妇女的影响，不容忽视。这是因为当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，甚至出现脆裂，这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。那么，维生素B2可以有效减少性交疼痛呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

有不少中老年夫妻，一生中颇为恩爱，情深意笃，可到了更年期，却可能在性生活中出现不和谐，尤以女方在房事时疼痛不适，逐渐形成性欲减退，甚至将性视为畏途。这与维生素B2缺乏有关。

为此，应注重从日常饮食中多摄取维生素B2，它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多;植物性食物则是紫菜、芹菜;其它奶类、新鲜蔬菜及水果中含维生素B2并不高。对于中老年妇女来说，可考虑直接通过服用适量的维生素B2片来维持体内B2的水平。天天3次，每次2片(每片含维生素B25mg)必要时还可酌量增加。按这种常规剂量服用，一般不会出现不良反应。

这种药片要注重保管好，因维生素B2遇光、热易分解。不宜空腹服用，可在进餐时或餐后服用，吸收较好。服药后尿液呈黄绿色，不必惊慌，属正常现象。

另外，近年来国内外都有报道，维生素B2对中老年人冠心病患者有辅助治疗作用。有的专家认为：维生素B2有助于改善心肌缺血和缩小心肌梗塞的范围，其抗凝血的作用并不亚于阿斯匹林;对于男性老年人有前列腺增生排尿不畅时，服用维生素B2有明显的缓解排尿不畅等症状。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？西红柿不可忽视的前列腺防治食材？老年男人性生活重振雄风的6种保健按摩良方？老年人选择性保健品时一定要做到以下4点？阳痿食疗：让伟哥永远强壮不老？前列腺增生的常见症状及防治方法？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性保健安全常识栏目。

维生素b3是可以敷脸的。其实维生素b3就是常说的烟酸，用来美白护肤的烟酰胺成分就是从维生素b3中提取出来的。如果用它来护肤敷脸的话，可以起到一定的美白作用。

维生素b3敷脸有美白效果吗

维生素b3敷脸具有一定的美白作用，但它的美白效果并没有烟酰胺那么明显。虽然烟酰胺是维生素b3的代谢产物，但烟酰胺是提取物，作用在肌肤上其美白效果会更快更好。

维生素b3敷脸有什么作用

1、使用维生素b3护肤，可以很好的抑制肌肤黑色素从黑素细胞向蛋白细胞转移，从而减少色素沉积。

2、维生素b3护肤还可以帮助肌肤改善已经产生的黑色素，改善肌肤色泽。

3、使用维生素b3护肤后，它还可以促进肌肤表层的蛋白质合成，同时增强肌肤的含水量，改善肌肤肤质。

4、维生素b3作用在肌肤上可以加速肌肤的新陈代谢，促进含黑色素角质细胞脱落，保持细胞平衡水平，让肌肤呈现年轻状态。

补充维生素也可以适当减少掉发，要多吃一些富含维C、维D、维E的食物，比如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、木瓜、动物肝脏、各种鱼类、干香菇等等。

掉头发应该多吃些维生素E含量丰富的食物。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物的维生素E含量都很丰富。

维生素C是人体必需的营养元素之一，它能够给让微血管壁变得活化，并且让头发可以顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。木瓜就含有大量的维生素C，除此之外，其所蕴含的铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都能够为头发提供营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

掉头发还应该多吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等食物。因为这些食物富含维生素D，吃了有利于毛发正常发育，让头发不会过于纤细柔软。

维生素B的缺乏，会导致人体出现各种消化道问题，比如消化道溃疡、肿块、息肉、出血等；会导致人体“上火”；严重者甚至还会导致A症、肿瘤。那么日常生活当中，宝宝可以吃哪些食物来补充维生素b？

▎富含维生素b的食物有哪些

维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中。目前所用的维生素B1都是化学合成的产品。

维生素B2大量存在于动物肝脏与肾脏、谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。

维生素B3广泛存在于动植物食物中，良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等，乳类、绿叶蔬菜也有相当含量。它是B族维生素中唯一能在动物组织中合成的一种维生素，由色氨酸合成。

维生素B5在牛奶、豆浆中含量较高，其次坚果类、鸡肉、动物肾脏与心脏(如牛肉、牛心、羊心、猪肉)、绿叶蔬菜(蔬菜食品)等都含有维生素B5。

维生素B6在动物性及植物性食物中的含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。如果日常饮食正常，孕妇不需要特别补充维生素B6，但如果怀有多胞胎、年龄较为年轻的孕妇需额外补充，怀孕早期服用维生素B6对缓解孕吐有帮助。

维生素B7广泛存在于粮食当中，其中，蛋黄、肝、牛奶、蘑菇和坚果是维生素B7最好的来源。无法经由人工合成。

维生素B9天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

维生素B12對於細胞分裂及蛋白質合成是很重要，广泛存在于动物食品中，如鸡肉、牛肉、羊肉等。除了肠胃功能有问题，一般不会缺乏维生素B12。只要孕妇不偏食，通常情况下也不会缺乏维生素B12。

▎维生素B的功效与作用

维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸(又称辅羧化酶)，参与糖在体内的代谢，因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。

维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。它能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增进视力、减轻眼睛的疲劳，还能和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

维生素B3不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。它促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍;使皮肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环，使血压下降;减轻腹泻现象。

维生素B5参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢，是大脑和神经必需的营养物质。它能抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀;有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌;具制造抗体功能，可以保持血液、皮肤和头发的健康。

维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可相互转变。

维生素B7是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性维生素;是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，能增强机体免疫反应和抵抗力，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，有助于控制糖尿病。

维生素B9参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用，对血球的分化成熟，胎儿的发育(血球增生与胎儿神经发育)有重大的影响。避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管，还可能减缓老年痴呆症的发生。

维生素B12可促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用;消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感;是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，维护神经系统健康。

我们可以看出宝宝缺乏维生素b的时候，可以通过食补的方式，这样的方式相比要补的方式更安全，如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

老年性白内障主要表现为远近视力均减退，发展缓慢，早期戴合适眼镜还可以保持良好的视力。有时有多视现象。严重时白内障可发展到视力下降至0.1或只能看见眼前手指数。有糖尿病患者发展较快，从初发期到成熟期，各人不同，有数月、数年或数十年不等，那么老人多服维生素可以治疗白内障吗？

老年性白内障发生的原因是眼球内的晶状体核脱水硬化致混浊、年龄愈大，混浊程度愈甚。老年人血中谷胱甘肽、维生素B1、B2、C、E等减少，微量元素比例失调如缺硒，血中氧的含量下降等，使晶体局部新陈代谢障碍，晶体蛋白变性，引起混浊。还有长期吸收紫外线等辐射线也是一个原因。

老年人白内障治疗可用白内停，障眼明等药物治疗，更重要的是要预防白内障的发生，老年人尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，适当的补充一些维生素B1、B2、C、E等有条件的可服谷胱甘肽。彻底治疗方法是做白内障囊外摘除及人工晶体植入术。还可做超声乳化及人工晶体植入术。

调查资料表明，以用滋补中药的老人，大都寿命延长，内科疾病明显减少，为老年人带来了福音。但滋补药不是可随意乱用，而是要讲究方法的。

要在医师指导下服用，不几世”传人”的巫医游医的”祖传秘方”。亦不可”久病成医”，自以为是，急于求成，随意”滋补”如人参，虽能大补元气，养血生津，安神益智，重症轻症皆可应用，但连续大服用时可产生”人参滥用综合征”，出现烦躁、兴奋、眩晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状，应引起重视。

服用滋补药应根据老人的身体素质。如身体素质偏于阴虚的要选用轻补型滋补剂，如生脉饮;偏于阳虚的，应服用温补型滋补剂，如龟灵集等。服用滋补药应根据老人的疾病的具体情况。如肾人宜服用六味地黄丸;心虚老人应服人参归脾丸;中风老人宜服大活络丸。

服用滋补药要讲究服用方法。服用补益类滋补药，如味道适口，没有毒副作用，可较长时间服用;祛病类补益药，不宜久服;含金石铅汞类滋补药，更不能多服久服。

手干裂可以吃维生素吗？手干裂是可以吃维生素的，手干裂是因为缺水导致的，日常可以多涂护手霜，多喝水来预防手干裂的症状。关于手干裂可以吃维生素吗？手干裂吃什么样的维生素？小编为您一一解答。

手干裂可以吃维生素吗

手干裂是可以吃维生素的。手干裂脱皮多是皮脂腺分泌少，缺水且欠保养所致，或缺少维生素B引起的。可以口服维生素E,B,手脱皮多是皮脂腺分泌少。

一般是维生素缺乏引起的，多与b族维生素缺乏有关。中医认为是血热所致。可以试着多吃含维生素丰富的食物，比如胡萝卜等新鲜蔬菜，同时可以服复合维生素b液。也可以用中药地骨皮，桑白皮，丹皮煎水泡洗，效果也很好的。注意不吃辛辣的食物，比如辣椒等。平时用甘油外涂。

手干裂吃什么样的维生素

缺水且欠保养所致。或缺少维生素B引起的。可以口服维生素E,B,扑尔敏,谷维素。外用尿素软膏和派瑞松治疗。不要用肥皂和香皂洗手，多喝水多吃蔬菜和擦护肤霜等试试。另外,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏,起到润滑和保护新生长的表皮的作用,也可适当服用些维生素C等药物。

治疗手足干裂的六个偏方

1、韭菜汁治疗手脱皮

取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈。2、黄蜡油治手脚裂

其法：香油100g、黄蜡（中药店可买到）20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。

用法：先用温热水泡洗手（脚）部10至15分钟，待手（脚）泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。3、麦秸根治手脚干裂

取麦秸切成十厘米长的小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮约十分钟后浸泡手或脚，三天换一次水和麦秸，一周见效。4、柏树枝叶治指掌拖皮

用鲜柏树枝叶加水煮沸，浸泡患掌疗效很好。5、黑云豆煮食医治手裂脱皮

将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。6、橘皮可治手足干裂

桔子皮二三个或更多，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。

青梅是可以生吃的，并且生吃青梅可以补充维生素，对身体是很好的，青梅生吃的话可能口感会有点酸，不习惯的朋友也可以加工之后再吃。

青梅可以生吃吗

青梅可以生吃，可以补充维生素。

青梅果属绿色水果，含有多种酸。它酸中透漏着一点甜，别有风味。果汁可以治肠炎、痢疾等，加工成的果脯和蜜饯也很好吃。可以生吃，能生津止渴，开胃健脾。

青梅可以直接吃吗

青梅可以直接吃，不过要清洗干净，另外刚采摘下来的青梅味道非常酸，不适合直接吃。

刚摘下来的青梅不能直接吃，放置一段时间之后会比较好，直接吃的话会非常的酸，可以用盐水或者糖水浸泡几个小时，这样就没那么酸了，而且都会有农药成分，为了健康尽量用盐水浸泡一段时间再食用。

青梅怎么吃好吃

1.你喜欢咸的话，用东西把青梅敲开，加精盐吃着很刺激，你一听会马上流口水，如果你听不懂我现在这句话，吃过一次以后绝对懂，望梅止渴就是这样来的道理;

2.复制上面方法，你不喜欢咸就加糖，一样刺激;

3.你可以先放在家里，放黄了，捏时有软软的感觉时吃，味道跟杏子熟了一样的味道，不要不信，绝对是，如果是在树上自然熟的青梅，那更甜更好吃!

吃青梅有哪些好处

1、杀菌

青梅中的有机酸可抑制细菌繁殖，具有杀菌的效果，可以消炎、止泻。

2、消除疲劳

青梅中的铁、磷、钾、铜、钙、锌等天然矿物质和维他命成分，能够促进人体内的新陈代谢，从而有效帮助消除疲劳。

3、改善体质

多喝青梅酒能够改善碱性体质，因为青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质，可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，有效预防多种疾病。

4、美容护肤

青梅对肌肤保养有大大的好处。不仅能够有效清除自由基，促进肌肤新陈代谢;还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老，焕活肌肤年轻活力。

0-3岁是宝宝视力发育的黄金时期，想让宝宝有明亮的眼睛，除了定期检查宝宝的视力状况和培养良好的用眼习惯外，维生素A的补充很重要。那么，补充维生素A可以给宝宝吃哪些食物？

究竟什么食品中含有维生素A呢?

鸡肝约含3.4万单位/100g

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝;常食用鸡肝会导致杀精，所以鸡肝并不适宜经常食用。

猪肝约含3.4万单位/100g

猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。

西兰花约含4000单位/100g

西兰花中含有丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。

菠菜约含1600单位/100g

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

芒果约含4400单位/100g

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A原特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

其余含有维生素A的食物：

黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、牛奶、奶制品、奶油。

如果孩子的营养状况良好，日常膳食结构丰富，孩子可以通过食物获取足够的维生素A，那么就不需要额外补充；关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。那么，宝宝爱看电视可以吃哪些维生素改善视力？

研究表明，维生素A能促进眼球内视紫红质的合成或再生，维持正常视力。长时间注视电视、电脑屏幕的人需及时补充，从而提早预防近视，减轻视觉疲劳。

对维生素A的需要量，以视黄醇的摄入量表示。中国营养学会推荐，成年人每日膳食中摄入800微克视黄醇。而对于预防亚临床状态维生素A缺乏儿童的维生素A补充干预，推荐每日口服维生素A1500-2000IU。

经常食用的大多数动、植物食品中，含视黄醇偏少。动物食品的肝脏、蛋黄和黄绿色蔬菜含视黄醇较多。如每100克鸡蛋黄含视黄醇438微克，胡萝卜含视黄醇688微克，菠菜为487微克，猪肝4972微克，羊肝20972微克。对于婴幼儿、儿童，应该少食用肝脏类食物，建议补充维生素AD滴剂。

膳食中补充视黄醇，还可提高对红、绿、蓝色的观察度，减轻色觉分析的疲劳。

除此之外，小编建议各位家长应限制孩子看电视的时间，连续20一30分钟、就应休息一段时间，以免眼睛疲劳。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

夏天的脚步已经到来，在这酷暑的时候，果汁一直都是很多女生所钟爱的一款饮品，不仅可以补充新鲜的维生素，还能解渴。而茶更是一种公认的养生饮品，果汁、茶绝对是绝配的组合。说到果汁茶，那就不得不说最近很火的蜜谷果汁茶，那么蜜谷果汁茶该怎么选择呢？

蜜谷果汁茶作为一个果汁+茶的组合，一共推出了三款果汁茶的口味，分别是桃桃红柚、金桔柠檬、泰式青柠三种口味。桃桃红柚口味是由红西柚汁、苹果汁、桃汁、乌龙茶组合而成，西柚的水溶C好喝，酸甜味，里面桃子味偏重；金桔柠檬口味是由柠檬汁、金桔汁、桃汁、印度红茶组合而成，这款口味的果汁是红茶打底的，香精味偏重，会比较甜；泰式青柠口味是由青柠檬汁、苹果汁、桃汁、乌龙茶组合而成的，口味偏甜，不会很酸，适合喜欢酸酸甜甜的人群。

蜜谷果汁茶的喝法：可以做成桃桃红柚、金桔柠檬口味，还可以做成泰式青柠口味，适合日常饮用。

维生素a它的常见功能是维护视力，如果我们体内缺乏维生素a就会有很多的症状表现出来，那么儿童补维生素a可以吃维生素a丸吗?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

维生素a丸为维生素类药。具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，并参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力;参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化。维生素A缺乏时，则生长停止，骨骼成长不良，生殖功能衰退，皮肤粗糙、干燥，角膜软化，并发生干燥性眼炎及夜盲症。

吃维生素a丸注意事项：

(1)长期大剂量应用可引起维生素A过多症，甚至发生急性或慢性中毒，以6个月至3岁的婴儿发生率最高。

(2)婴幼儿对维生素A敏感，应谨慎使用。

(3)老年人长期服用维生素A可能因视黄基醛清除延迟而致维生素A过量。

(4)长期大剂量应用可引起齿龈出血、唇干裂。

维生素a丸药物过量反映

可致急性或慢性中毒(尤以6个月至3岁的婴儿发生率最高)。长期大剂量应用维生素A，表现为食欲缺乏，皮肤发痒，毛发干枯、脱发，口唇皲裂，易激动、骨痛、骨折、颅内压增高(头痛、呕吐、前囟宽而隆起)，停药1至2周后可消失。成人一次剂量超过100万单位，小儿一次超过30万单位，可致急性中毒。须注意，不论成人或小儿，如连续每日服10万单位超过6个月，可致慢性中毒。

因此，儿童补维生素a最好不要吃维生素a丸，此药并不适合儿童食用，家长应选择安全有效的保健品对孩子更好。

维生素e乳是能够美白的，因为它可以促进肌肤的新陈代谢，让废旧角质层被新的取代，从而让肌肤变得更白，所以它可以美白。在人体肌肤所需的营养当中，维生素e是非常重要的一点，它不仅有美白的效果，还有抗氧化、软化血管的作用，对于改善内分泌失调也很有帮助。

1、美白护肤

维生素e乳是有美白的效果的，它可以提供肌肤所需的维生素e，让肌肤角质层变得更均匀，所以能美白的同时还能让肤色均匀，不会有的地方白而有的地方暗沉。

2、抗老化

维生素e乳还具有延缓衰老、减少皱纹产生的效果，它可以抑制脂肪氧化，从而让肌肤更加的紧密、紧实，所以坚持使用后肌肤会变得更弹性。

3、润肤止痒

用维生素e乳还可以止痒，涂在皮肤的瘙痒处效果是非常好的。它还可以给皮肤创造保护屏障，从而让肌肤水润有光泽。

维生素e乳可以擦脸吗

维生素e乳是可以擦脸的，而且擦脸的效果很多，比如能够美容，还可以去斑点，并且能淡化疤痕，让肌肤不生皱纹。不过它虽然好用，但不宜频繁使用，一般2天左右用一次效果会更好，而且建议是在晚上使用。

1、科颜氏维生素C紧肤精华乳液

规格：50ml

价格：650元

主要左右是抗衰老、紧肤和润肤，作为e乳中很受欢迎的一个牌子，它的产品一直都是备受认可的，用的是脂溶性技术，含较多植物成分，所以能刺激胶原蛋白的产生。

2、碧欧菲维生素E乳

其优点就在于价格便宜，28元的售价让其成为最畅销的维生素e乳，而便宜的价格带来的效果也是十分惊人的，多种活性成分让它可以很好的抑制黑色素沉淀，从而让肌肤更白。