如何避免个人情绪陷阱【汇集20篇】

男人来“大姨夫”会有哪些情绪变化

对男性而言，“生理期”时睾丸酮、雄激素的含量每个月都会有周期性的下降，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。但这种低潮来得快去得也快，一般也就一周左右。“男性生理期”会出现如下症状：

1、生闷气

这个时候他们会很郁闷，从而借酒消愁等。因为当男人心里不痛快的时候，他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐，要么自己一个人独自抽闷烟，而且时不时长长地喘粗气。你若不了解丈夫的心理周期，就很可能会在这个时候遭受到莫名其妙的感情打击。你会发现不需要任何明显理由，心爱的男人每隔一段时间就会突然疏远自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你说话，总是躲在一边，或者看书，或者看电视。当你努力接近丈夫时，他的反应会令人难以接受。

2、焦虑

男人生理期来的时候，也会和女人一样，表现出坐立不安的状态。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。

3、找不到目标

在这个时间里，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。生理期间的男人，不了解自己，更难以了解别人，所以不要让他拿主意了，让他消停一会吧。

健康小贴士：在心理例假时候，男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪，容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化性疾病。因此，男性应该对自己的身体有足够的了解、认识，并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力。事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。

男人生理期的八大表现

1、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；

2、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病；

3、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；

4、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火；

5、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；

6、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱；

7、性趣大减。

8、容易嫉妒，变得小家子气；

自住刚需房成为市场主角，不少家庭买房时也将儿童的需求列为第一重点，是否有学位赠送，离学校距离远近、交通是否方便、生活配套是否齐全等都成为家长们买房时要考虑的要素。家有儿童该如何买房？

“学位房”不一定有学位

“学位房”是早年东莞开发商售楼的一个重要促销方式，但是，随着寮步、南城陆续叫停“学位房”，开发商在“学位房”的宣传上也日益低调。事实上，不少开发商在卖楼时宣传的“学位房”，在业主需要时却不一定有学位。

市民吴小姐在五年前购买自己这套位于东城的房子时，楼盘销售称可以拥有进入小区旁边某知名小学的学位，但今年孩子报名入学时，却被告知没有该校的学位，不能入学。原来，由于近几年就读该校的人数太多，开发商原来所承诺的学位早已用完，而今年报名该校的人数太多，该楼盘的业主也不再能够拥有学位特权。

业内人士坦言，目前真正拥有“学位房”的楼盘并不多，不少楼盘拥有的学位有限，往往采取的是先到先得的原则，后面的业主，有可能得不到名校学位。加上学位政策可能会出现的变化，等上几年才要使用的学位，也有可能会过期。

将“送学位”写入合同

与宣称拥有公立学校学位相比，品牌开发商拥有的品牌民办学校学位可能更靠谱一些，由于双方合作的关系，品牌开发商对于“送学位”把控性更强，不过，为了学位才购买房子的购房者，建议将“送学位”写入合同，避免将来出现纠纷，且最好能够尽快使用。此外，购房者在买房前也应了解楼盘所属学区的学校，看该学区是否有相对满意的学校，避免两头空。

学校离家远接送是难题

刘女士家住在南城，儿子却要到莞城读小学，她原本拥有一份不错的工作，为了陪儿子读书，只好放弃工作，当起了全职太太，她告诉记者，由于学校离家远，每天早上六点多钟就起床。

记者在踩盘时发现，不少楼盘在宣传时会将周边的学校标志在售楼书上，但是真正的距离远近，接送是否方便还需要购房者自己去实地考察，不然就会出现像刘女士那样的情况，要一早起床送孩子上学。

将实际距离考虑进去

在购买房子前，要将学校与房子的实际距离考虑进去，并且能够实地考察学校与家的距离，是否有校车接送，或者公交车的行驶路段等，最好能够选择方便接送的学校，而如果已有就读的学校，在购房前也可以多看看学校附近的楼盘，选择合适的项目。

二手房多数人车不分流

家有儿童的家庭，小区园林是老人孩子活动较多的地方，如果小区中不时有车辆行驶，对于老人小孩来说，都可能存在安全隐患，因此，选择一个人车分流的小区极为重要。

周女士的孩子今年四岁，每天早上和傍晚都要到小区园林里玩耍，由于小区内人车不分流周女士觉得极不安全。

购买新房时要了解清楚

早年就开盘的楼盘在开发后期时，由于设计上的缺陷，仍然是人车不分流的状况，家有儿童的购房者在购买新房时要了解清楚，而旧盘普遍存在人车不分流的问题。

装修美观不一定实用

为了促进销售，开发商总是将样板房装饰得很漂亮，特别是儿童房的装修设计更是精巧，吸引不少家长购买楼盘，但是，家长们可能不知道，不少样板房的装修可能美观却并不实用。

要考虑到孩子的安全问题

对于儿童房更多的要考虑到孩子的安全问题，而对于装修设计方面，在对颜色的运用上可以咨询专业人士，以淡雅为主，色彩过于浓艳并不利于睡眠。

摄入过多或者摄入太少的热量，对身体来说都是不达标的。因为摄入太多的热量会让身体囤积更多的脂肪，而如果摄入太少的话，肌肉生长会受限，以至于有些时候肌肉还会被分解掉。我们要知道蛋白质，脂肪，碳水化合物，它们的比例。如果你做好了增肌或减脂的准备，那么请把饮食牢牢记在心头，不要再佛系对待。因为手中有粮心中才不慌，这就需要我们提前准备好可以吃的食物。健身的朋友都会需要一份详细的健身饮食计划，今天本网就给大家推荐一。

饮食习惯方面

少吃多餐，主食用粗粮来代替，午餐晚餐要少油腻的食物，多吃蔬果，多喝水也是必须的，像油炸食品，高热量零食，不仅对身体不好而且对减脂的人群来说还有反作用。

少盐少油良好睡眠

好的睡眠习惯能让你的健身更有效果，食谱的搭配也可以根据你的生活习惯调整，少盐少油是最基本的，中午和晚餐的食材如果比较油腻可以用水煮的方式先去掉表面的一层油，这样摄入的脂肪也会相应的减少。

具体的饮食计划推荐

早晨起来先喝白开水

之后是早餐，水煮蛋麦片和水果一个

午餐，选择粗粮面食，富含蛋白质肉类和果蔬，各150克左右即可。

午后的加餐，坚果和脱脂牛奶香蕉都可以。

晚餐选用粗粮或者米饭，多选用优质蛋白的肉类做食材，搭配相应的蔬菜。

加餐可以选择牛奶或者水果燕麦都是不错的选择。

总体原则是让热量的摄入小于热量消耗，具体多少可以根据当天的运动量来定，蛋白质可选鸡胸肉牛肉羊肉，蔬果大多热量比较低，糖分高的水果要尽量少吃。

为什么很多人会在饮食上掉入陷阱？

就是因为没有提前准备好食物，乃至于身体已经感到非常饥饿的时候，只好随手抓起一个东西塞进胃里，你很难保证它是否健康。所以增肌或减脂的人群，你虽然无法备足所需的每一餐，但是我建议把一天所需要摄入的蛋白质和碳水化合物，尽可能的自己备好。因为这样自己就对今天吃掉这些食物心中有数，了如指掌。而这并不需要耗费我们相当多的精力，只需要稍微花点心思，可以在头一天晚上准备好第2天午饭。你也可以像我之前出过的一个视频里所做的，提前腌制好一个礼拜乃至半个月的鸡胸肉，这样你再次加工的时候会方便很多，不至于每次要吃的时候都要现腌现做，也最大程度避免麻烦而引起的放弃心理。

如果你有条件的情况下，我还是建议你把每周的饮食可以分成2~3天去完成。这样你的饮食也就有了保证，心里才会更加的有把握。

另外关于碳水化合物，我们要学会聪明的摄入。

最简单的方式就是在训练日尽量可以选择高碳水摄入，这样可以在训练的期间保证自己的训练强度，增强自己的训练表现，因为我们都知道低碳的情况下运动起来真的是浑身没力气。而我们在休息日的时候，由于身体不会消耗太多的热量，所以说这时候就需要适当降低一些碳水的摄入，这样可以有效避免自己摄入过多的热量。

而这要比节食和轻断食的方法要好很多，因为毕竟这样的饮食是可以持续进行的。而轻断食在实施上，很多人并不能完全做到，也对身体非常不健康。

关于碳水化合物的选择上，我们尽量选择饱腹感强的复合性碳水，这样延缓自己的饥饿感。可以选择西兰花，紫薯，土豆，燕麦等复合碳水。

最后，也就是最难的一点，那就是把饮食当成你生活中的一种习惯，就像训练一样重要。

这一点说的简单，但做起来真的非常难。因为毕竟我们不健康的饮食习惯已经跟随我们很多年，这并不是十天半个月就能够完全改善的。因为这需要我们很踏实的去执行，而不仅仅是一段时间的饮食改观。这也正是为什么我们不推荐做轻断食这样的方式，因为轻断食都是阶段性的。当你达到自己的目标之后，你肯定会恢复到之前的饮食习惯。而恢复之后，你的身体也会跟着回到之前的状态。

所以把这种健康的饮食当成你的习惯，长久的去执行下去，你才能更持久地保持好身材。

几款健身餐推荐

无油煎鸡胸肉

将鸡胸肉切块裹上淀粉，放酱油黑胡椒，少许盐搅拌腌制30分钟，下锅煎熟，配上西蓝花果蔬即可。

柠檬煎鲟鱼

鲟鱼块洗干净，导入适量盐生抽胡椒腌制15分钟，下锅来回翻面煎熟，涂柠檬汁撒上黑胡椒。

溏心蛋乌冬面

烧水放入番茄，加适当酱油导入乌冬面香菇，水热加入鸡蛋，再放入白菜，适量加入盐调味。

新浪微博更换个人头像方法如下：

1、首先，请登陆微博，点击页面顶部导航处“设置”按钮。

2、进入个人资料页之后，点击“修改头像”，进入到修改头像页面，点击页面“浏览按钮”，开始修改头像。

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往往有很多人都很羡慕上班族，觉得他们每天只要在办公室里，坐在电脑前面打打字就能有很高的薪水。其实不然，由于高度紧张的工作环境，强大的市场竞争压力，给上班族带来了很多烦恼。长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。如何才嫩避免这些病痛的骚扰呢？下面四点看能否帮到你。

1.上班族需要注意的是，坐在电脑前一定要保持正确的坐姿。上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健操，保证充足的睡眠。

2.连续操作电脑1小时，应休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。上班族应养成正确操作电脑的姿态和指法，打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松。

3.可以选择多吃荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等明目养目的食品。也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次。或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。除此之外，上班族还可常饮菊花茶也对眼睛有好处。

4.上班族常出现的一个问题是，边吃东西便操作电脑，其实这样很不好，用完电脑后要先洗手再吃东西，以避免传播疾病。

非法获取公民个人信息罪指以窃取或者其他方法非法获取国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等单位在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息，出售或者非法提供给他人，且情节严重的行为。下面由小编为你详细介绍非法获取公民个人信息罪的相关法律知识。

非法获取公民个人信息罪的法律法规

《刑法》第二百五十三条(根据刑法修正案七第七条第一款修改)

邮政工作人员私自开拆或者隐匿、毁弃邮件、电报的，处二年以下有期徒刑或者拘役。犯前款罪而窃取财物的，依照《刑法》第二百六十四条的规定定罪从重处罚。

1、国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等单位的工作人员，违反国家规定，把本单位在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息，出售或者非法提供给他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。

出售、非法提供公民个人信息罪有犯罪主体限制，必须是以上条文中规定的相关单位或相关单位的工作人员，是跟非法获取公民个人信息罪的主要区别点。

2、窃取或者以其他方法非法获取上述信息，情节严重的，依照前款的规定处罚。

认定为非法获取公民个人信息罪，非法获取可以延伸得比较广，如使用计算机手段破解上述信息，利用其它方式骗取上述信息等。

单位犯前两款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照各该款的规定处罚。

浅析非法获取公民个人信息罪

随着经济的发展，公民法律意识的提高，广大公民对个人信息的保护意识也不断增强，为了保护公民的个人信息，惩戒因个人信息被非法泄露而导致的人身、财产和个人隐私受到的严重侵害，全国人大会在2009年2月《刑法修正案(七)》增设了侵犯公民个人信息犯罪，对实践中频繁出现的严重侵犯公民个人信息行为进行刑法规制。

《刑法修正案(七)》增设的侵犯公民个人信息犯罪其实有二个罪名，即出售、非法提供公民个人信息罪和非法获取公民个人信息罪。笔者将对非法获取公民个人信息罪的概念、犯罪构成、司法实践中的认定谈些看法。

浅析非法获取公民个人信息罪

一、非法获取公民个人信息罪的概念和犯罪构成

《中华人民共和国刑法修正案(七)》第二百五十三条规定“国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等单位的工作人员，违反国家规定，将本单位在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息，出售或者非法提供给他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。窃取或者以其他方法非法获取上述信息，情节严重的，依照前款的规定处罚。单位犯前两款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照各该款的规定处罚。”

从该条的规定，非法获取公民个人信息罪是指窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息，情节严重的行为。

非法获取公民个人信息罪的犯罪构成。该罪侵犯的客体是公民个人身份信息的安全和公民身份管理秩序;该罪客观方面表现为行为人以窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息，情节严重的行为;该罪犯罪主体为一般主体，单位可以构成本罪;主观方面表现为故意。所谓故意，即明知公开、泄露他人信息会侵犯他人的权益和危害社会，却仍然去实施这种行为的心理状态。

二、公民个人信息的涵义和特征

日本2003年颁行的《个人信息保护法》第2条规定，本法中的个人信息，是指根据包含在该信息之内的姓名、出生年月日等其他记录，可以识别特定个人的信息。由于我国尚无公民个人信息保护法，对公民个人信息没有明确的规定，修正案也没有对公民个人信息作出界定。

一般来说，公民个人信息是指能够识别公民个人身份的信息，主要包括姓名、年龄、性别、身份证号码、职业、职务、学历、民族状况、婚姻状况等相关信息。但作为侵犯公民个人信息犯罪对象的个人信息不同于普通意义上的个人信息。侵犯公民个人信息犯罪的对象必须是一旦泄露即可能导致公民权利受到严重侵害的信息。

因此，在这种意义上的个人信息应是本人不希望为一般人所知晓，具有法律保护价值的能反映公民个人生理及身份特征、社会生活经历及家庭、财务状况及社会生活过程中取得、采用的个人识别代码。它具有以下几个特征，一是主观上不希望他人知晓，二是具有法律保护价值的，三是一旦泄露即可能导致公民权利受到严重侵害的。

三、非法获取公民个人信息罪中公民个人信息范围的界定

《刑法修正案(七)》第二百五十三条是这样规定的“国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等单位的工作人员，违反国家规定，将本单位在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息，出售或者非法提供给他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。

窃取或者以其他方法非法获取上述信息，情节严重的，依照前款的规定处罚。”从该条文的规定看出，非法获取公民个人信息罪的规定有一个修饰语句，“上述信息”， 那么它应当是指国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等单位的工作人员在履行职责或者提供服务过程中获得的公民个人信息。

但在实践中除了上述几类行业所掌握的个人信息外，还有很多包含公民姓名、电话号码、家庭住址等与公民个人存在关联并可以识别特定个人的信息，同样对公民的人身安全、财产安全和个人隐私构成严重威胁，如从房地产销售渠道流出的购房信息、从保险公司流出的客户信息等等，这些公民个人信息被窃取或者被非法获取，情节严重的也应该构成非法获取公民个人信息罪。

因此，只要是窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息，情节严重的均构成非法获取公民个人信息罪，而不局限于国家机关或者金融、电信、交通、教育、医疗等部门和行业掌握的个人信息。

四、非法获取公民个人信息罪中 “非法获取”行为的认定。

非法获取公民个人信息罪首先是“非法”， 非法是指违反法律法规禁止性规定。本罪的行为方式表现为窃取或者以其他方法非法获取公民信息， “窃取”和“其他方法”。“窃取”指秘密盗取。“其他方法”指“窃取”之外的非法获取手段。“其他方法”具体有哪些表现刑法没有规定，实践中表现形式多样。

但不论何种形式，在性质上都应当与窃取具有相当的社会危害性，而且应具有一定的主动性，除窃取(包括偷拍、秘密录音、秘密跟踪调查等)之外，通过骗取、利诱、胁迫、抢夺、抢劫、恐吓、非法侵入他人计算机系统等法律明文禁止的手段而获取的，均可视为“非法获取”。

五、非法获取公民个人信息罪中情节严重的认定。

依修正案，窃取或者以其他方法非法获取公民个人信息，情节严重的，方可追究刑事责任。但何为“情节严重”，尚无明确的规定可循。在司法实践中，一般掌握的“情节严重”标准，应从非法获取信息的目的、犯罪手段、信息的用途、犯罪后果、获取数量及获取次数等方面进行判断。具体而言对于非法获取公民个人信息罪来说，具有以下情节的，可以判断为“情节严重”：

一是利用的获取信息用于违法犯罪活动的;

二是给公民造成较大经济损失或恶劣影响;

三是严重干扰被害人的正常生活或严重影响被害人名誉(包括致使受害者精神失常或自杀);

四是非法获取公民个人信息手段恶劣的;

五是利用所获信息从中获利，数额较大，六获取信息数量较大，或是获取信息次数较多的。

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PPS娱乐圈更换个人头像方法：

首先，登录微博，点击页面顶部导航处“设置”按钮。

进入个人资料页之后，点击“修改头像”，进入到修改头像页面，点击页面“上传图片”，开始修改头像。

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3月3日上午，北京大学收获了来自中公教育集团董事长、1995级校友李永新的一笔个人捐赠，这次捐赠的金额为10亿元，是北京大学建校以来收获的最大一笔个人捐赠。

这次捐赠仪式由北京大学副校长、教育基金会副理事长王博主持，第十届、十一届全国人大常委会副委员长、第十二届全国政协副主席韩启德，北京大学党委书记、教育基金会理事长邱水平，北京大学校长郝平，北大名誉校董孙陶然，学校领导班子成员和师生代表出席了捐赠仪式。

李永新和他创建的北京中公公益基金会捐资10亿元，设立北京大学中公教育发展基金，全面支持北大学科建设、教学科研、师资队伍和人才培养等各方面的发展。据悉，这是李永新在此前已经捐赠1亿8千万的基础上，再次捐赠的10亿元。

郝平表示，这是北京大学建校以来获得的最大一笔校友捐赠，意义十分深远且重大，必将为北大“十四五”规划的顺利开局、为学校新一轮“双一流”建设以及未来长期发展提供重要的支撑。

养狗的宠物主都知道，狗狗和人类一样，都是拥有感情的。但是狗狗不会说话，所以它们只能通过肢体语言这种方式来表达出自己的情绪了。那么你都知道狗狗不同的动作都代表狗狗什么情绪吗？下面就和小编一起来看看吧

观察狗，要仔细看狗的面部，尤其是耳朵的变化。狗在自信、愉快时往往耳朵竖起、眼神温柔、背部挺直、步伐坚定；而当它的耳朵向后伸展、步履踌躇、背部弓起时则表示缺乏信心，或处于警戒状态，这时候最好不要招惹它。

和狗对视时目光要温柔，否则它会把你当作一种潜在的危险。狗的眉毛抬起则通常表示惊奇或稍许焦虑。如果狗儿嘴微张或是轻微喘气，表明它很放松。

另外，狗狗尾巴的位置也是一个重要的心情风向标。尾巴上翘和下垂分别表示它自信与否，摇摆频率显示它的兴奋程度。尾巴不同的姿势也代表狗狗不同的情绪，以下这几个动作宠物主快来看看吧：

1.尾巴左右大幅度摇摆:表示十分高兴

2.尾巴松松垂下:可能生病，没精神。

3.尾巴竖立成直角:狗遇到异性时，尾巴便会竖立成直角，而且微微振动。

4.尾巴卷到腹下:表示恐惧

5.尾巴下垂:表示生气

借条、白条，你一定没听说过一个新词——祼条。用自己的祼照作抵押，就可以换来数额不等的借款。这样的现象在大学校园中非常的盛行，尤其是女大学生们，那么女大学生如何避免陷入裸条陷阱呢?小编为您介绍一下。

1、一般来说大学生们的消费水平太高了，尤其是女大学生们，建议女大学生们如果在校园中的消费换不上了，可以通过一些正规的途径去申请贷款，或是好好和家里人说，千万不要轻易的去相信一些裸条贷款。

2、裸条一般通用的方法就是通过QQ群、论坛等发布小额贷款广告的形式，写得都特别吸引人，急人之所需的样子，用来吸引大学生。而一旦你关注他们，就进入了他们的骗局，后期将会越陷越深，难以抽身!最好的方式是选择正规的贷款平台，尽量挑选证件齐全、运营规范的大公司，远离高利贷，网上的信息一定要谨慎又谨慎!

3、裸条是先付款是好多小额贷款行骗的招数。下房贷给一些女大学生，让后让这些女大学生们用自己的裸照发给他们，在还不上贷款的时候就要挟女大学生会把照片发布出去，女大学生们一定要小心这些小额度贷款的骗术。

温馨提示，女大学生们一定不要为了一时的钱财，而丢失了自己一生的清白，大学生们在校园中好好学习才是将来自己的财富。以上这些都是我们的小编为您介绍的，希望能够帮助您，建议家长朋友们多多关心学生学业，关心校园借贷知识，关于什么是校园裸条借贷的问题，我们的小编会为您解答。

支付宝个人账单信息查询流程如下：

登录团体收款，点击【我的账单】，既可以查看个人参加过的活动和付款明细。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

当下，小额贷款市场越火热，越是会受到更多人关注，只是，很多人对于申请小额贷款的相关事宜并不是很了解，造成自己掉进信贷陷阱里，那么，怎样避免小额信贷陷阱呢?

常识一贷款多比价

准贷款贷的客户中，许多朋友是听从中介推荐选择银行。事实上，可能还有许多银行的贷款可供选择，利息更低、审批更快。对此，信贷专家特别提醒客户，用贷款计算器比较一下，就知道自己的贷款是不是最“合适”的。

根据当前的情况知道，贷款计算器背后联通100多家银行的贷款产品，客户只要输入贷款金额、还款期限和月供金额，就能与数据库中贷款成本最低的产品比较。

常识二留意隐形费用

信用卡很便捷，分期付款更是使得许多朋友提前实现消费梦想。许多信用卡持有人经常接到银行客服的电话，询问某大宗消费是否需要分期付款，并给出“零利息”的优厚条件。然而，零利息并不意味着零成本，天下没有免费的午餐。

常识三谨防霸王条款

购车贷款很普遍，经销商收取车贷手续费更普遍，捆绑售卖保险成了行业规则。不单车贷遭遇搭车收费，捆绑购买房贷险也仍许多见。前述信贷专家以为，买衣服尚需货比三家，而贷款成本动辄以万元计，稍有疏忽则损失重大，建议贷款务必“贷比三家”。

我们大家都知道理财是有风险的，很多人会选择信贷理财的方式，那么借贷理财的风险大吗?想要继续了解这些请登录，我们会为大家介绍更多的投资理财安全小知识。

暹罗猫(详情介绍)

很多人认为只有狗狗才会和人类交流，认为猫咪自以为中心，跟主人不会有什么交流。其实，猫咪有很多交流方式，它们可以用声音、尾巴等肢体语言和人类或者其他动物做交流，那么，在日常生活中，辨别猫咪情绪的方法有哪些呢？

1.如果两只猫在对峙，并压低双耳认真地注意对方的一举一动，此时它们会左右使劲地摇摆着尾巴，表示它们正处于紧张或情绪亢奋的状态，随时有爆发战斗的可能。

2.当猫正在休息时，如果你非要给它梳理被毛，或限制其自由时，猫会急速地晃动尾巴表示不耐烦。而当其在某处安详地打盹时，对主人的呼唤，猫不一定会回过头来看，最多只会摇动一下尾巴作为回答。

3.当猫自愿睡在主人的怀抱里时，它的心情是最愉快的，此时它的尾巴会大幅度地缓慢摆动，即使在睡梦中，猫也会偶尔晃晃尾巴。当猫猫有求于你比如是讨东西吃时，它会挨在你脚边蹭，尾巴高高耸立，尾尖轻摇，喵语呢喃，让人顿生爱怜之情。

作为语文试卷上的第一小题，字音字形题的难度并不算大。但如果考生经常出错，那就不能总是以粗心为借口了，必须认真分析这一题的出题规律，以强化备考。

首先需要指出的是，此题所选字词均来自鄂教版语文书的课下注释及课后“词语积累”。此外，从考题的具体设置上看，字音字形的错误规律也有迹可循。

1

字音错误有两种

一是易读错字，如将“拈”（niān）错读成（zhān），将“惬”（qiè）错读成（xiá），只要考生能在语文课上记住相关生字词的正确发音便不难辨识。

二是多音字，如“咽”字有三个发音：yān、yàn、yè，但在不同词语中都有专属发音，如“幽咽”一词中的“咽”应读（yè），考生应结合不同词语记住正确发音。

2

字形错误亦两种

一是形似字，如将“陶冶”的“冶”错写为“治”，将“吹毛求疵”的“疵”错写为“庇”。

二是同音字，如将“不可思议”的“议”错写为“意”，将“飞黄腾达”的“黄”错写为“皇”。

3

多关注题干要求

最后，值得提醒的是，做此类试题时，一定要注意题干要求，看清楚是要求选“有误”的一项，还是要求选“无误（全部正确）”的一项。

坏情绪不仅仅存在于你的心里，还写在你的脸上。科学证实，压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态，如造成干燥、老化等。

女性坏情绪的危害5、焦虑让双眼老10岁

焦虑会产生连锁反应：失眠，从而双眼浮肿、眼圈发黑、眼周还可能出现恼人的皱纹。

用黄瓜片敷眼，能收紧血管和淋巴，减轻眼部浮肿。睡觉时头部位置略高也可避免脸部水分过多。

女性坏情绪的危害4、重压让你长痘痘

考试、年终考核前的重压会增加皮肤炎症，从而产生粉刺。使用含有水杨酸的化妆水，可以清洁皮肤或抵抗细菌。

女性坏情绪的危害3、脸老红急躁闹的

急躁、生气时毛细血管扩张，会引起皮肤发红，有时也会造成酒渣鼻。由于这类坏情绪导致免疫力下降，所以皮肤发红可能持续时间较长。

使用抗过敏的外用药膏，如尿囊素和甘草提取物，能够帮助消除红斑;如果有酒渣鼻，可选择外用消炎药膏。

女性坏情绪的危害1、慢性压力让皮肤变干燥

长时间的慢性压力会导致压力激素增加，破坏皮肤保持水分的能力，导致皮肤干燥，也会让面部失去光泽。

使用防过敏、不含香料的护肤品，可防止进一步的干燥和炎症;用温水洗脸，热水会洗掉更多的油脂;在脸湿润时涂上润肤霜。

女性坏情绪的危害2、紧张让你长皱纹

如果肌肉一直处于紧张状态，会破坏能保持肌肤饱满光滑的胶原蛋白和弹性蛋白，导致永久性的皱纹。使用含有维生素A和抗氧化剂的乳霜，能促进皮肤胶原蛋白的产生。

电器有时候会短路，短路是会引发火情的，人的情绪有时候也是会短路的，老年人“情绪短路”会危害身体健康，加重病情，老年人晚年要进行自控与转移情绪。那么，老年人该如何控制自己的情绪呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老人控制情绪可避免家庭矛盾方面的知识。

在交往上，常见到一些人的心情如春、夏的气候，大起大落，变化无常。比如在公园玩得很开心，可回家后，又觉得生活单调枯燥而心烦恼，唉声叹气;与亲戚朋友畅聚时热闹欢快，独自一人时又为了孤寂而愁眉苦脸;时欢时苦飘忽不定，着实叫人不可捉摸，不仅使人感到难以相处，也令自己异常难受。

这种不正常的表现，是“心理斜坡”在作怪。人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨，欢乐与忧愁等。感情的等级越高，“心理斜坡”就越大，也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳，且会间接、直接地影响健康。

要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应，就要重视自己的心理保健。正如古语所说：“心病还须心药医”。首先要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。

关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。

其次，应该勇敢面对新生活，主动体验生活中的不同乐趣，既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路或心理斜坡。

其三，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。尤其是老年人，由于有“长者尊严关”、“老年面子关”和不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

其四，要加强理智对情绪的调控作用。古语云：“物极必反”，这就提醒我们，“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大，遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，事物都有多重性，受许多因素制约，要从好的方面去想，自能理清并脱离情绪困境。也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下，闹极就避开冷一冷;闷极就找人说一说，……只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。古人都知道“修德”是贯穿终生的主课，难道我们活在现代的人还不明白吗?

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人情绪容易激动是为什么？老人情绪激动影响胃消化吗？老年情绪变化的特点？老人如何应对烦心事？老年人有哪些情绪变化？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

转眼间，我们即将迎来二十四节气中的芒种节气，很多老年人朋友都在研究芒种养生的注意事项了。那么芒种如何养生比较好呢？有什么要避免的养生误区吗？今天我们就来了解一下芒种节气老年人养生的相关事项吧。

老年人芒种养生要避免的4个误区

1.空腹饮茶

过多饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。因此，芒种节气饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

2.冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但芒种节气天气炎热，人的汗孔肌腠均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体。冷水洗澡后可能使人手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚至出现原因不明的发热。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风。

3.夜卧贪凉

中医认为头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。因此，老年人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。

“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时(下午3至5点)以后少进餐，这都是芒种节气的养生要求。

4.夜食生冷

芒种节气夜短，年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食，生吃蔬菜、瓜果等本为芒种节气慎食之品，夜间尤其要注意慎食此类食物，肉、面、黏腻之物也不宜在夜间食用，否则可引起腹胀、吐泻等病症。

老年人芒种养生法则

少吃肉食

老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

尤其是芒种节气天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥，凉后食用，可健脾胃，祛暑热。

少吃甜食

芒种节气一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。

老人过多食用甜品，使糖分在身体内积存下来，多表现为老年人常见的“肥胖”现象，血脂升高，从而影响心肺功能，甚至导致心肺功能衰竭。因此必须忌食过甜之品。少量的饼干、烙饼等少糖的食物可适当进食。

少喝冷饮

老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退，芒种节气又要受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。

各类冷饮虽可消暑解热，但对消化道黏膜都会产生不良刺激，可使胃肠液循环减慢，肠蠕动变弱，甚至出现痉挛现象。因此，老人要少喝冷饮，少吃冷食。有消化道疾病的老人尤应注意。消暑除倦可喝不太浓的热茶。

要卫生

要多吃一些能够清热、利湿的食品，新鲜瓜果能消暑解渴，且富含水溶性维生素和微量元素，有助于维持体液的酸碱度平衡，老年人适度多吃些西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等瓜果有好处。

但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净，防止芒种节气肠道传染病。鱼、蛋、肉等食品要注意保鲜防腐。饮食用具、炊具，如菜板要生熟分开使用，不可混杂，且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜，既可杀菌又能帮助消化，增进食欲，调味解暑。芒种节气细菌滋生快，食品要现做现吃。

要补充水和盐

盛夏出汗多，容易造成体内水盐代谢失调，充分补充水分是芒种节气中老年人养生不可忽视的一点。

水补是食疗、食养的基础，健康的成人每天至少要补充2500毫升的水，才能把体内废物排出体外。菜肴或汤的调味应稍咸些，可补充因出汗而失去的盐分。但也不宜过咸，以免肾脏排泄钠离子和水的功能减退，造成高血压或引起心力衰竭。

老年人芒种养生小常识

防暑避湿，谨防疾病

高温天要避免或减少外出，不要让太阳直射头部以防中暑。衣服要勤换洗，常洗澡，预防皮肤病，晚上还应多注意保暖，以免受凉而诱发疾病。

适当降温，温差适度

一般屋里比屋外低5℃～8℃为宜，不宜长期用电风扇和空调，室内要经常通风换气，以保持空气的新鲜。

饮食清淡，注意卫生

芒种节气老年人的消化功能相对较差，饮食宜清淡，尽量多食易消化的新鲜食品。饮食也要定时定量，不能过饱与过饥。芒种节气是胃肠病的高发季节要注意饮食卫生防止食物中毒。

增加消暑饮品，少喝碳酸饮料

芒种节气天热出汗多，老年人可多喝些豆浆、牛奶、绿豆汤等消暑食品与饮品，同时也要尽量避免或少喝碳酸饮料少吃冷饮等对胃肠有不良物理性刺激的食品。

结语：芒种节气是夏季的第三个节气，它的到来代表着天气越来越热，老年人在芒种节气一定要注意对自己的养生保健。今天和大家介绍了老年人芒种养生的注意事项，希望能够帮助到大家。

快速删除保护u盘数据是一种较为常用、便捷的方法，通常情况下为了提升u盘性能，电脑系统都会将u盘进行缓存运行，如果此时直接拔除u盘就有可能导致u盘数据丢失或错误的问题，那么怎样避免u盘数据丢失的问题呢?接下来我们就教大家如何通过快速删除保护u盘数据的方法。

1、把u盘插在电脑上，然后打开我的电脑，右键单击u盘图标，在弹出的选项中点击“ 属性 ”选项， 如下图所示：

2、在u盘属性窗口中，选择“ 硬件 ”选项卡，在所有磁盘驱动器窗口中找到并单击选择当前磁盘驱动器名称，点击下方“ 属性 ”按钮， 如下图所示：

3、接着再选择“ 策略 ”选项卡，在删除策略框中点击选择“ 快速删除 ”单选按钮，再点击“ 确定 ”按钮， 如下图所示：

每个人开始申请养老保险时都需要新建一个个人养老保险个人账户。那么上海单位从业人员新建养老保险个人账户是怎样办理的呢?下面就让小编带大家一起了解下吧。

1、上海单位从业人员新建养老保险个人账户--办理时限

材料齐全、符合条件者当场办结。

2、上海单位从业人员新建养老保险个人账户--办理流程

1、符合办理规定，办理机构打印《核定表》一式二份，办事人员与办理机构各执一份。

2、材料不全且表示可补全材料，办理机构打印《受理情况回执》一式二份，办事人员签名确认后，与办理机构各执一份。办理机构将全部材料退还。

3、不符合办理规定，办理机构打印《办理情况回执》一式二份，办事人员签名确认后，与办理机构各执一份。办理机构将全部材料复印后退还。

3、上海单位从业人员新建养老保险个人账户--办理条件

单位招(录)用、聘用从未建立本市养老保险个人账户的人员。

4、上海单位从业人员新建养老保险个人账户--所需材料

1、身份证 有效身份证正、反面复印件;

2、单位材料

根据单位的不同性质，还需分别携带下列材料：

(1)企业单位携带《上海市单位招用从业人员名册》(已办招(录)用备案手续的无需携带)，外来从业人员需携带《外来从业人员用工备案登记表》;

(2)机关单位携带《公务员登记表》、《公务员录用表》或由公务员管理局(军转办)出具的相关批文;

(3)参照公务员法管理的单位携带《参照公务员法管理的机关(单位)工作人员登记表》、《参照公务员法管理人员录用表》或由公务员管理局(军转办)出具的相关批文;

(4)事业单位携带《上海市事业单位聘用人员名册》第二联原件;

3、员工材料

根据单位人员的不同情况，还需分别携带下列材料：

(1)本市农村户籍人员需携带《就业失业登记证》或《劳动手册》原件及首页复印件;

(2)博士后人员需携带国家人事部批准设立博士后流动站、工作站的文件复印件。

材料复印件需加盖公章。

4、其他

《个人社会保险登记表》(申字0-2表)(可通过上海人力资源和社会保障网下载，或在办理机构免费领取)

5、上海单位从业人员新建养老保险个人账户--办理地址

单位参保所在地区(县)社保分中心。