冬天喂养贵宾有何秘诀视频【热门20篇】

冬天嘴角起泡是什么原因?冬天天气干燥，很多人都会遇到嘴角起泡的情况，那么冬天嘴角起泡是什么原因?下面就与小编一起来看看冬天嘴角起泡的原因。

如何预防嘴角起泡复发

1、多喝点水

口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。

2、多吃蔬菜水果

所谓的上火，西医认为是缺乏维生素的原因，而多食用新鲜的蔬菜水果可以有效的补充体内各种维生素，从而缓解上火的症状。

3、少食或禁食辛辣刺激性食物

凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。

4、形成良好的生活规律

除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。

5、在患处适当使用一些外涂药粉

在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，对于消除肿痛有特殊功效。

6、注意口腔卫生

进食后用淡盐水漱口、睡觉前用盐水涮牙，漱口，效果很好，刷牙后不再吃东西。勤换牙刷，以免牙刷上的病毒残留，造成多重疱疹。

7、适当运动

运动可强化免疫系统，放松心情，避免紧张情绪及缓解压力有利于防治单纯疱疹复发。

冬天嘴角起泡的原因

嘴角起泡，是口唇疱疹的表现，它属于一种病毒性皮肤病，是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，中医被称为“上火”。好发于口唇、口角，传染性极高，常由感冒、发热、疲劳，睡眠不足、心情抑郁、紧张焦虑由于发热或机体在某一阶段疲劳过度，体能消耗过大，体内各种营养物质供给不足等因素，致使免疫力下降，使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖，导致嘴角起泡而发病。

开始有灼热感，继而群集水泡、糜烂、结痂，病程约一周左右。可复发。除了上火导致起泡外，还有全日照或晒伤、发烧，因急性肠胃炎或其他感染、精神压力或身体、物理刺激嘴唇、经期、寒冷的天气。

唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作，需要去医院检查。

嘴角起泡的治疗方法

在嘴角起泡初期，每天外涂阿昔洛韦眼药膏两次，就能起到不错的辅助治疗效果。由于眼药膏是局部给药，所以副作用相对口服药剂也会小些。

服用阿昔洛韦片剂能够起到治本的效果。通常白天服4次，晚上睡前服一次，每次2片即可。由于阿昔洛韦会对肝、肾产生影响，所以在服药期间，最好多饮水以避免药物对肾脏的影响，有肝、肾功能障碍的人则应该慎用。

5%阿昔洛韦软膏或0.1%泡疹净霜外用，与皮炎平软膏交替外涂效果更好。有感染者加用金霉素软膏。

利巴韦林注射液(病毒唑)湿敷：用医用棉球或棉签、小块纱布饱蘸利巴韦林注射液湿敷于皮损处，每次敷15min,每天3~5次。

清热解毒药的中药，如牛黄解毒片、消炎解毒丸等口服。

嘴角起泡患者饮食注意事项

1、多选用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。

2、多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血。

3、一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物。

4、胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。

5、补充足量维生素：现代医学认为，细菌、病毒等微生物春天开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料提示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。

6、富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。嗓子干、口腔溃疡、烂嘴角等情况发生较多的主要原因是蔬菜吃得少，维生素B2摄入量不足，应多吃蔬菜。水果不可以替代蔬菜，因为水果主要含维生素C而不是维生素B2。有的人睡眠不足、疲劳过度，会引起嘴角起泡。

空调在家庭的生活中是比较常见的，也是可以方便人们的生活的，不少的家庭都是会购买空调的。冬天空调收氟是要注意方法的，要注意收氟的方法和技巧，那么冬天空调收氟步骤是什么？冬天空调收氟要注意什么？我们来了解一下吧。

1、先将空调打开，并且调制到制冷的状态里，因为空调收氟与制冷剂息息相关。

2、等待一段时间后空调已经进入到制冷模式时，找个六角扳手将空调外机中的高压管阀门关闭，这样才能够避免空调里的制冷剂在收氟过程中跑出来了。

3、观察空调的压缩机声音，如果声音变得比较小，就将粗管子上的连接管顶部(低压阀门)给关闭，然后再将旁边的螺旋帽打开。

4、拔出空调的电源线，空调收氟工作就完成了。

1、制冷状态下：关闭高压阀，压机5分钟后再将粗管阀门关闭即可，然后关掉空调，卸管子和电线，拆下机器即可进行空调收氟。

2、机移好之后把氟放出来：将铜管链接好后，先拧紧小的高压管，然后再把大的低压管拧紧，但不需要太过紧，留意一点点间歇帮助空气流通;接着将高压管阀门打开一些，听到有气体排出去后，过5秒后再将低压管的接头螺帽)拧紧。然后检查接口有无泄漏，并将高低压管的阀门打开，开空调运行即可。

在空调收氟过程中有很多细节需要人们特别的留意，比如在空调收氟之前要先检查空调是不是有漏氟、漏电的情况，如果有任何的泄露，都需要将泄露弥补上再进行收氟移机。由于收氟过程中空调是通电开着的，一定要做好安全防护的措施，尽量要特别的小心。

使用空调一定要注意正确的操作，这样也是可以避免空调出现故障等的现象出现的。现在大家对于冬天空调收氟步骤已经有了基本的了解，在平时使用空调的时候，也是要注意空调的保养，避免空调出现露氟的现象的。

冬天因为天气寒冷洗澡本身会有点抵触，但不洗澡皮肤因为干燥的空气长期下来也会变得更加的干燥起皮，不利于皮肤的护理，虽然很多人都是选择沐浴露，但是香皂也是不错的选择，那么冬天用香皂洗澡好吗?

冬天用香皂洗澡好吗

冬天用香皂洗澡好。香皂本来就是一种沐浴产品，在以前没有沐浴露时，人们都是用香皂洗澡，因此冬天当然也可以用香皂洗澡。香皂的成分结构比较简单，制作工艺也较为成熟，能够很好的去除皮肤油脂、死皮、角质、灰尘及细菌等污垢，并帮助滋润皮肤，因此冬天用香皂洗澡当然好。

冬天用哪种香皂洗澡好：

冬天用植物弱碱皂洗澡好。植物弱碱皂的性质更加温和，ph值接近人体皮肤，对皮肤没有刺激，清洁能力适中，比起普通香皂，植物弱碱皂多出了滋润保护皮肤的作用，因此特别适合冬天这样的干燥季节使用，使用后皮肤不会感到干燥紧绷。

冬天洗澡用弱碱性香皂好。

普遍香皂都含有皂基成分，而皂基属于强碱性物品，人体皮肤呈弱酸性，接触强碱性物品后，会打破原本的生存环境，而弱碱性香皂的PH值接近人体皮肤，恰巧能与弱酸性的皮肤产生酸碱中和反应，对皮肤的刺激性小，清洁的同时还能滋润皮肤，特别适合冬天洗澡用。

冬天洗澡用婴儿香皂好

婴儿香皂，顾名思义是给婴儿洗澡用的，清洁力适中，成分较温和，不容易刺激皮肤，大人也可以用，比起普通的香皂，婴儿香皂中添加了高级护肤因子，在使用时会在皮肤表面自动形成一层油层，能够起到保湿的作用，冬天气候本身较干燥，皮肤容易缺水，用滋润度高的婴儿香皂洗澡是最好的。

冬天洗澡用透明香皂好

近年一些透明的香皂很受大家的欢迎，不了解透明香皂的人，多半都是因为它的外貌而喜欢上它，透明香皂的颜色较丰富，膏体透明十分美观，不仅如此，它还含10%以上的甘油和植物油成分，使用后皮肤会变得十分滑溜，保湿滋润效果杠杠的，冬天洗澡用它准没错。

冬天洗澡用精油香皂好

精油香皂也是高端大气上档次的香皂之一，主要由芳香植物油提炼而成，根据不同的精油成分，具有不同的功效，比如玫瑰精油香皂有补水美白的作用，薰衣草精油香皂有清洁控油、祛皱嫩肤的作用等，可以根据个人皮肤需求，购买适合自己的精油香皂。

冬天不适合用哪种香皂洗澡：

冬天不适合用强酸、强碱香皂洗澡。普通香皂中都含有脂肪酸纳成分，脂肪酸纳具有一定的碱性，清洁力较强，而皮肤表面是弱酸性，强酸、强碱的香皂对皮肤刺激性较大，会将皮肤表层的保护层也给洗掉，令肌肤变得干燥，甚至产生过敏，冬天的气候本来就比较干燥，如果还用强酸强碱的香皂洗澡，可想而知对皮肤会造成怎样的伤害。

冬天还可以用什么洗澡

冬天还可以用沐浴露洗澡。除去香皂外，沐浴露是目前被使用的最多的沐浴产品，同香皂一样，沐浴露也分强酸强碱性的和弱碱性的，冬天洗澡时，优先选择弱碱性的沐浴露，即氨基酸沐浴露，这种沐浴露中含有氨基酸表面活性剂成分，能够在清洁皮肤的同时，滋润光滑皮肤。

冬天洗澡的注意事项

1.冬天气候较干燥，人体皮肤油脂和角质产生较慢，因此不需要天天洗澡，否则会把皮肤越洗越薄，这样一来皮肤的抵抗力会逐渐下降，变得敏感脆弱，建议是3-5天洗一次澡。

2.洗澡时间越长，皮肤水分流失越多，冬天皮肤本身就比较干燥，因此在洗澡时，一定要更加注意控制好时间，淋浴一般15分钟就好了，坐浴不要超过20分钟。

3.冬天很多人喜欢洗热水澡，但过热的水温不仅容易烫伤皮肤，还会破坏皮肤表层的油脂，令皮肤感到干燥，因此冬天洗澡将水温控制在30度左右即可。

4.冬天洗澡比较冷，因此很多人喜欢关窗洗澡，不过随着洗澡时间的延长，浴室内空气会变得更加密闭，容易导致一氧化碳中毒，因此冬天洗澡时最好开一点点窗户。

5.冬天皮肤较干燥，洗完澡后最好是涂抹一些身体乳等润肤产品。

天气越来越冷，洗头发换衣服都变得异常艰难，对于女生来说出门约会就更麻烦了，那么男生在冬天要用什么理由才能更容易把自己喜欢的女生约出门呢？

冬天怎么约喜欢的女生出门

1、通过话题引导

如果聊天的时候你突然约女生吃饭，这样会给女生一种唐突的感觉，我们就可以通过话题引导给足女生理由。

比如你们聊天的时候说到了美食，而女生正好也是一个小吃货，你就可以说：“我知道一家超好吃的火锅店，你作为高级吃货一定得去尝尝，改天空了我们可以一起去”。

2、通过集体活动邀约

很多时候女生拒绝你的约会，可能是觉得和你单独出来比较尴尬，因此我们可以借助集体活动来邀约女生，而且人多了可以有更多的话题去聊。

可以这样邀约女生：“我周末约了几个朋友在家里开party，而且好几个朋友你都认识，到时候叫着你闺蜜一起来吧”。

3、以帮忙为借口

在前期和女生聊天的时候，可以故意找理由让女生帮你一个忙，然后在女生帮完你忙之后，以答谢为由请她吃饭。

比如可以这样说：“前几天你真是帮了我一个大忙，不如这样周末我请你吃饭，千万不要博我的面子哦”。

4、以展示手艺给她做饭为由

这个邀约女生的前提是你们正在暧昧，通过展示自己会做饭的高价值暖男行为，让女生觉得吃你做的饭会非常幸福。

可以这样说：“我最近又学会了一个新菜式，明天中午到我家做饭给你尝尝，千万不要爱上我哟”。

5、以距离近、顺路为由

在约女生吃饭之前，首先确定好女生的具体位置，比如提前问她在不在家，如果她在家的话，就以距离比较近、正好顺路为由约她吃饭。

可以这样说：“我刚从客户公司出来，没想到离你家还蛮近的，不如我们一起出来吃个饭”。

冬天约女生出门的最佳理由

1.火锅

第一名当然是吃火锅了，每一个吃货女生在冬天都是没办法拒绝火锅的诱惑的。

2.看电影

冬天就不要考虑什么室外活动了，两个人暖暖和和的看一场电影吧。

3.喝下午茶

约会的时候，坐在暖暖的奶茶店一起聊聊天也是很不错的。

冬天和女生约会要注意什么

1.千万不要让女孩在外边等你

要说大冷天让女孩在外边等自己的男孩子，确实该打。外边天寒地冻，你让女孩蹲街头等你，你过意的去吗?如果你实在是要约会迟到，你一定事先给女孩电话，让她在一家咖啡店之类的地方喝杯咖啡等着你，然后告诉女孩你会到达的确切的时间，记住你不能再超过那个时间了。

2.自己穿的厚一些

让你自己穿厚点小嘟是有原因的，别着急听我慢慢说。天冷外出约会，对于女孩子来说身体上一定是冷的，即使心里热乎的没法形容，但身体受冷是事实。见到你，却发现你冻的一身鸡皮疙瘩，鼻涕冒着泡，靠近你就觉得靠近冰块了，你说说，谁愿意让你靠近?

3.给女孩子带一条漂亮围巾

一条围巾真不贵，比起送女孩子别的礼物，这算是很便宜的了，再说不是富几代的话也不用买多么贵的，二三十块钱就能买来又保暖又漂亮的围巾。把早就买的围巾揣你兜里，见到女孩子的时候，一边问问女孩冷不冷，再拿起她的手搓一搓呵呵热气，然后从兜里拿出围巾给女孩围上，你说，这么下来，女孩子的心是凉的还是暖的?

冬天甜甜的约会是什么感受

两个人在公交站等车的时候，可以侧着脸靠在你身上，透过鼓鼓囊囊的棉服搂着你。在飘着烤红薯香气的街角游荡，和你。还要在送你回宿舍的路上亲一下你，让你一整夜都辗转难眠。

想和你，在清晨的早餐店，我们不赶时间，叫上一碗热乎乎的豆浆，吃刚出锅的油条。有隔桌的两个理科生正在讨论昨天的物理卷，有轻声打电话给女朋友说帮她带早餐的哥哥，还有笑容慈祥的老爷爷老奶奶搭配电视机的早间新闻，慢慢吃着早餐。不时相视一笑，看店外人来人往。想和你一起，尝尽世间百味，在这绵长，流动的时间里。好像什么都来得及。

因为冬季的色调比较暗沉，选错了色号会让脸部看起来更加的没有气色和苍白。小编推荐大家4款不踩雷的冬季口红颜色：橘红色、枫叶红、番茄色、勃艮第红。

冬天适合涂什么颜色的口红

1、橘红色

冬季到了之后，在沉闷的景色和服饰衬托之下，会让人的气色显得非常的枯燥，所以亮眼的橘红色口红就成为了广大爱美女生的首选。需注意的是，如果你涂抹了橘红色的口红，那么就不要穿得太过艳丽，否则会拉低口红的质感，让妆容变得土气。

2、枫叶红

枫叶红色系的口红，是这近几年最受欢迎的口红色号，枫叶色不仅不挑人，能够称肤白。色系中含有的独特黄锈色，能让热烈的红色变得沉稳并且更有质感。

3、番茄色

番茄色口红是最能够显白的一个口红色号，由于这个因素，所以番茄色也成为了天生就是黄皮肤的亚洲女性所追捧。所以，如果你不知道冬天的时候涂抹什么色号的口红才好看，那么不妨试着备上一支番茄色口红，就绝对不会出现踩雷的问题啦！

4、勃艮第红

5、相信很多女生都没有听说过这个色号，但相信女生们都有听说过勃艮第红酒，没错了，这就是一款色号更勃艮第红酒一样的口红，类似于砖红色色却又偏紫之间，所以也非常的能够衬托肤色，建议皮肤偏黄的女生也可以入手一支。

冬天口红颜色推荐

1、复古红

秋冬一直都非常流行的颜色，复古红颜色大气稳重，被称为“万能色”，不论什么场合、什么季节都可以用。其中最有名的就是得鲜的M06，颜色非常正，口红和大牌的使用感差不多，性价比很高。

2、姨妈色

冬天怎么能少了姨妈色的口红，暗调、浓烈、哑光的姨妈色，看起来就是一副高冷、禁欲的冬天模样，尤其适合性冷淡风格以及女王范儿。

3、梅子色

梅子色在秋冬也非常的火，这个颜色皮肤白的妹子越涂越白，皮肤黄的妹子涂起来就很尴尬了，所以黄皮的妹子就不要踩雷了。

冬天口红选择注意

1、冬天或者阴天因为光线并不是太强或者普遍穿衣色彩不是太艳丽，所以如果想要显肤色的话，建议可以擦珊瑚粉的口红，淡橘色也可以在暗淡的环境中提亮肤色。

2、口红是唇膏、唇棒的一种，是让唇部红润有光泽，达到滋润、保护嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的一种产品，是女性必备的美容化妆品之一，可显出女性的美丽。

3、持久口红通常包括基础护理和添加缎光两部分。基础部分有能长久保持颜色的硅油，一旦口红干掉，您可以擦无色的缎光来增加光泽。缎光部分可以反复擦拭，但底色在卸妆后才能洗掉。

百搭口红颜色

1、樱花粉，比裸色要粉一些的口红，对于唇色浅的，涂上粉粉嫩嫩的，非常的好看，唇色深的就需要最好打底再涂，非常的适合学生！

2、瑰色，这种颜色看起来有点像大红色，还添加了深棕色在里面的，所以这种颜色是大红跟深棕的一个混合体。

3、豆沙色，永远不会过时的颜色，豆沙红有偏粉的，还有偏红的，推荐黄皮和黑皮的妹子偏红的！

Dior的421唇釉绝对是今年出镜率最高的一支口红了，作为我今年的最爱用口红，我今天就要好好讲一下这支唇釉，让各位仙女们看看这只421唇釉到底有多美，下面本网小编带大家来看一下迪奥421适合冬天吗？

迪奥421适合冬天吗

一年四季都轻易hold住，因为这个颜色真的相当温油，低调又自然，在冬季是再适合不过。我是黄二白，妥妥的黄皮，很难买到心仪的口红，更别说奶茶色了，而这款上嘴超级显白！完全不显黑！不管你有没有化妆都能涂这支唇釉，而且无论涂多厚都不会突兀，颜色都美到炸裂，一年四季都可以轻易hold住的颜色。

迪奥421评测

1、包装

我是坚定不移的唇釉党，虽然它脱妆比口红快很多，但是水润的使用感还是让我离不开它。Dior的这款唇釉是我在B站上种草的，看了试色觉得很特别就入了。包装还是很貌美的，棕红色的管身，上手还是蛮有质感。打开之后有一股很淡的香味，闻起来很清爽。不像有的味道重的唇釉，闻一天感觉能中毒。光看质地的话颜色有点类似脏橘色，唇釉很润，光泽感看起来很好。

2、手上试色

上手涂开之后是有光亮的感觉，颜色会有变化，比奶茶色要亮一丢丢，比脏橘色要暗一点点，两者之间吧，很柔和，偏暗红。之前看有人叫这支唇釉红豆奶茶色，可以说是非常贴切了。膏体特别顺滑，而且因为特别水，绝对卡在纹路里，刷头涂起来也是方便又舒服。

3、上嘴试色

上嘴的颜色和手上试色其实不是很像，上嘴之后感觉颜色深了一点点，但是完全不挑皮0，我一个大黄皮用起来都巨显白，这种显白不只是提亮脸色，是连牙齿也显得很白。上嘴后整个人会显得灰常温油，就是那种周围好像都安静下来的气场。

4、色调

可能我这里灯不是很亮的缘故，看起来颜色会有不同，虽然这款唇釉上嘴偏深，没有图片里那么鲜艳。类似是一种橘调豆沙色。这个唇釉的显色和贴合度都很棒，用来画咬唇妆特别自然漂亮，就像是嘴唇自己透出来的颜色一样。而且色调温柔，平时画个妆容都能轻松应对，涂多厚多薄气场也很强哦。

5、缺点

唇釉的通病就是掉的快，夸张的就是喝一杯水就没了。421唇釉也有这个毛病，持久度还不错，颜色不会一下子全掉没，就是会变淡。本来是厚涂过几个消失颜色会变淡，所以要及时补涂。不过有时候我觉得自然变淡的颜色还很好看，有一种说不出来的温柔感。

拔火罐是我们生活中的保健养生项目，不少人常常会去拔罐去湿气。但也有不少人困惑，拔火罐什么季节减肥效果最好呢？关于，冬天拔火罐能减肥吗？拔火罐什么季节减肥效果最好？5好网小编来为您一一解答！

冬天拔火罐能减肥吗

冬天拔火罐对减肥有一定的效果，但是不能作为减肥的主要方法，想减肥，最有效的方法还是控制饮食加强运动，拔火罐可以作为减肥的一种辅助手段。建议你在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在的坚持。

拔火罐什么季节减肥效果好

春天拔罐减肥：

春天天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。夏天拔罐减肥：

夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染秋天和冬天拔罐减肥：

这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。

为什么拔火罐能减肥

1、通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出。2、通过刺激经络腧穴来调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整、完善、修复人体自身平衡。3、通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。4、通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

水果是大家都非常喜欢的一种食物，水果的营养价值很高，种类也有很多，不同的水果功效作用不一样，常吃水果对我们的皮肤身体都很好，冬天吃水果可以补水缓解干燥。

冬天吃什么水果好

1、雪梨

冬季吃雪梨是冬季养生水果的首选，专家告诉我们，雪梨是冬季养生水果的首选，因为他含有多种人体所需要的物质，在冬天的时候服用雪梨，能够很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，如果出现了发热或者是内热的情况，或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。冬天吃雪梨滋养润燥效果极好。

2、橙子

橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。冬天容易感冒多补充维生素C增强抵抗力预防感冒。

3、甘蔗

冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，冬天吃甘蔗具有生津止渴的效果，服用之后能够令我们神清气爽，冬天吃甘蔗具有生津止渴的效果。

4、柿子

冬天是柿子上市的时令季节，柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃;空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后吃;食柿应尽量少食柿皮。冬季养胃养肺去秋燥不妨多多吃写柿子。

冬季养生保健的小常识

1、早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。

2、避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。

3、头背宜暖中医认为，头部与背部为督脉经循行之部位，更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体，诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖，以免阳气受损。

4、饮食宜温冬季饮食宜温热，早晨外出时，宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。

5、谨慎洗澡洗澡能清洁皮肤，促进新陈代谢。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。

6、热水泡脚脚是人体之根，素有第二心脏之称。入睡前用40℃～50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟)，可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。

7、固密心志冬为闭藏之季，要重视保养精神，固密心志。精神应含而不露，勿使情志过极，以免扰阳。严冬季节，草木凋零，有些老年人会抑郁寡欢，身心处于低落状态。而改变情志的最佳方法就是多活动，在阳光明媚的天气里，最好到室外运动活动，吹拉弹唱、会亲访友，均有益于精神振奋，激起生活热情。

8、傍晚锻炼经常锻炼可增强体质并提高防寒抗病能力。研究表明，人体化解血栓的能力早晨最低，傍晚最高，如将健身运动安排在傍晚，可使人的免疫能力达到最佳状态。

9、适当进补冬季气候变化无常，高龄老人与患有疾病的人，要在医生的指导下，有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。

冬天吃水果营养成分多

水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用;人类需要的维生素C的来源除了蔬菜外就是水果，水果对维生素C还有增效作用。此外，水果中存在的蛋白酶可促进蛋白质的消化。

冬季吃水果注意事项

吃水果也要分时间段。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在体内产生不同的作用，还应选择最合适的时间吃。

空腹时别吃太酸的。早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。两餐之间吃水果能快速补充维生素。两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。晚餐后不要大量吃。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

枸杞是一种常见中药食材，现在越来越常出现在我们生活中，用枸杞泡茶，生吃，都对身体有很多好处。吃枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。关于，冬天吃枸杞好吗？冬天吃枸杞有什么好处？本网小编来为您一一介绍!

冬天吃枸杞好吗

食用枸杞是四季皆宜的，枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

冬天吃枸杞有什么好处

1、提高肌体的适应性

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。2、提高机体免疫功能、增强机体适应调节能力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。3、具有抗癌作用

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素—锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。4、具有显著的明目作用

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。5、具有抗疲劳作用

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。6、可以增强人体的造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。7、有增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

冬季枸杞最佳吃法

冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。

冬季对于女人来说是一个比较考验的季节，既要保持温暖，还要塑造完美的外在形象。而保暖当属羽绒服，来一件收腰羽绒战衣，抵御寒风的同时，也能让你的气质瞬间爆表!各式各样的羽绒服充斥满大街，无一例外都十分臃肿，这也是现在年轻人不愿穿羽绒服的重要因素。收腰羽绒服的出现，让你在冬季也能保持瘦瘦的模样，轻松穿出女王般的优雅气质。

东大门收腰中长款白鸭绒羽绒服

充满少女心的粉丝大毛领羽绒服，版型低调却不失内涵，大大的毛领自带美颜功效，配上粉丝收腰样式，保暖舒适且不会臃肿，美美的应对换季，突显无敌青春少女颜。

经典的收腰工装羽绒服，质感柔软亲肤，内里填充白鸭绒，蓬松而保暖。修身短款廓形，衣摆前短后长，腰部抽绳收腰，轻松显瘦，超大真狐狸毛领，奢华舒适，更显质感。

大阔袖两色收腰系带蝙蝠袖羽绒服

冬天有一件羽绒服就够了，而大廓形的收腰羽绒服也绝对不会让你失望!宽松的大廓形早已成为街头潮人遮肉凹造型的时尚单品，如果能收腰，那么就更好了。

紧跟潮流的大廓形羽绒服，内里系带高腰，挡风保暖，凸显腰身曲线，优化大廓形羽绒服的臃肿感。连帽设计，可拆卸貉子毛毛领，袖子处收紧螺纹设计更贴心，舒适中长款，经典又好穿。

狐狸毛领长款过膝大裙摆收腰羽绒服

裙摆式的收腰羽绒服，是时髦精们经常光顾的一款单品，可谓是服装界“网红”一般的存在了。气场全开的版型帅气又迷人，穿上它，各种场合都可轻松应对。

芬兰进口狐狸毛领，点缀领口与袖口，奢华而有型，大A型长款设计，可调节收腰多种穿法。手工缝制肩部钉珠，金额孩子奢华，后背自然收腰设计，可敞开穿，更显帅气洒脱。

超大毛领收腰中长款过膝白鸭绒羽绒服

天气越来越冷，爱美的女孩子也经不住猛烈的寒风，纷纷投入了羽绒服的怀抱。中长款型收腰羽绒服配上蓬松柔软的貉子毛领，宛如男友怀抱，非常温暖。

修身款中长羽绒服，白鸭绒填充更添温暖，简约时尚的版型，舒适自然，腰间抽绳收腰，勾勒完美腰线，抽绳末端连接可爱狐狸毛球，与连帽的貉子毛领相呼应，更显俏皮可爱。

金丝绒羽绒服收腰过膝大毛领

百变丝绒近几年可谓是大火，与收腰羽绒服的完美融合，轻松打造干练优雅气质，不仅穿出好身材，同时也能御寒保暖，时髦前卫，绝对是冬季衣橱必不可少之物。

自带复古金丝绒，将优雅而华丽的质感完美呈现，貉子毛大毛领的点缀使其更加轻盈，可调节收腰设计，穿出小蛮腰，独特的格子纹路下摆，深邃而浪漫，与金丝绒一起演绎简约复古情怀。

韩版潮时尚收腰羽绒服

年轻人向来不喜欢穿臃肿的羽绒服，但收腰款的可就未必了。别致的收腰款羽绒服，与双色大毛领联手打造可爱、时尚的全新造型，让你成为人见人爱的“穿搭女王”。

双色拼接大貉子毛领，两色结合，很显冬日氛围。腰间系带和袖子处均选用飘带处理，气眼装饰织带，设计感极强，系带可收腰，秒变娇俏小仙女!

不吹不黑，当我买来的玻尿酸冻住的时候我在想，我可能是买了一个冰棍，心里如同万头草泥马在崩腾，那么玻尿酸解冻会不会影响效果

玻尿酸冻了还能用吗

玻尿酸冻住了是可以用的，因为玻尿酸是一种多糖，不是水，不会因为降温而发生变质，但是解冻的时候建议不要用高温，放在室内常温解冻就可以，避免发生玻尿酸的变质，或者是导致水分的产生

玻尿酸原液怎么保存

玻尿酸原液用冰箱冷藏或者常温避光都可以。目前的玻尿酸原液，采用无菌真空包装，不开封可保存2年，而打开后必须1个月使用完毕，1瓶的用量刚好是1个月(正常情况下是一个月，但是具体用多久要看用量，每个人用多久是不同的。有的人有可能半个月就用完了，用量一个月是指每次一滴，每天一次的标准用量情况下的使用时间)。

脸上的玻尿酸冬天会冻住吗

问题来了，在冬天的东北，零下20℃的气温下，脸上的玻尿酸到底会不会冻住？

答案是不会。

证明如下：

1、推论证明

“没有玻尿酸，很多女明星会活不下去”这句出自大S《揭发女明星》一书的名言，大家应该都听过吧。如果脸上的玻尿酸真的会被冻住，那一整个冬天里，娱乐圈的明星、演员们该怎么办？就不拍戏了？甚至不出门了？然而如你所见，许多敬业的演员们，照样在寒风凛冽、冰天雪地的环境里拍戏。有些取景地可比东北还冷，你见她们哪儿冻歪了？

2、原理证明

你总觉得透明的玻尿酸会像水一样容易被冻住？实际上玻尿酸是一种多糖，并不是水，不会因为温度降低而变质，或发生形态的改变。进入体内的玻尿酸会和身体的组织液融合起来，成为身体的一部分。你听说过体液被冻住这种事儿吗？就算再冷，人体里的水和血液冻住了吗？既然不是，凭什么说脸上的玻尿酸会被冻住……

玻尿酸原液的用法

1.尽量避免眼周，玻尿酸可以混合化妆水，乳液，面霜，精华……一起调和使用增加产品的保湿功效。

2.把加入玻尿酸的化妆水，倒在化妆棉上，然后敷脸，效果更佳。

3.唇部涂抹波尿酸原液后涂抹护唇膏唇部长时间滋润。

4.几滴波尿酸原液和香波一起使用，洗后头发润滑，用毛巾弄干发后，数滴用手掌揉于发梢，然后吹风吹干头发飘逸

5.可和润唇膏、口红一起使用，增加唇部的滋润感

5.可放入洗发液中，使头发更加光泽，也可洗发后直接抹在头发上

6.也可泡澡或放在浴液中，滋润全身肌肤.

敷面膜是大家一年四季都会用的护肤品，冬天敷面膜最大的困扰就是太冷了，面膜冰凉的敷在脸上很难受，每次敷面膜都需要靠强大的勇气。

冬天面膜太冷了怎么办

一、温水洗脸

虽然建议用冷水洗脸，但是，冬天如果晚上要贴面膜的话，还是建议你用温水洗脸。这样，能调动皮肤细胞的活性，从而贴面膜的时候，更能加快皮肤的吸收，达到贴面膜的功效。

二、蒸脸器

蒸脸感觉冬天敷面膜太冷怎么办呢，不妨在敷面膜之前先蒸脸，这样能帮助脸部皮肤温度提升，同时可将毛孔舒张开来，有助于促进皮肤对面膜的吸收。

三、面膜加热

使用补水、保湿类的面膜产品可以用45度以下的热水浸泡，加热大约5分钟后即可。水温不能太高以免破坏面膜的护肤效果。

四、高温环境中敷面膜

冬天敷面膜太冷可以在室内温度足够的环境中敷面膜，比如空调室内，这种环境下全身血液会加速，有利于皮肤毛孔张开，同时更利于提高皮肤的吸收效果。

冬季敷面膜的注意事项

1、根据肤质和需求选用面膜：冬天皮肤很容易干燥缺水，补水护肤是冬天的头等大事。在选择面膜上，建议根据自己的肤质选择适合自己的补水面膜，给肌肤喝饱水是拒绝各种问题肌肤诱发的主要条件。

2、冰冷面膜适度加热：冬天面膜冷冰冰，可以在敷面膜之前适当的加热，将整袋面膜放入温热水中浸泡一下，注意水温不宜过高，只是预热不是煮热，这样更利于后续吸收和使用。

3、温水洁面促进吸收：使用温水洗脸不仅能舒缓皮肤减轻刺激，同时也能更好的清洁肌肤。在敷面膜之前用温水洗脸能大大提高肌肤的吸收能力。

4、敷面膜时间控制好：任何适合敷面膜的时间都不能太久，一般控制在15-20分钟即可，切勿长时间敷面膜，不仅给肌肤造成负担，还会面膜纸反吸收肌肤营养成分，效果适得其反。

5、清水冲洗干净：敷完面膜后，用温凉水冲洗干净即可，这样能帮助肌肤减轻负担等粘腻的不适感，对后续护肤品吸收效果更好。

6、适当按摩缓解压力：敷完面膜后，在使用其它护肤品的同时搭配按摩手法，更利于肌肤吸收，帮助促进血液循环。

面膜挑选技巧

一、密度要选择比较厚的面膜纸。比较厚的面膜纸可以将精华液或营养成分相对锁定住。太轻则意味着面膜纸相对比较薄。

二、服帖感面膜纸是否贴合面部曲线和凹凸，是否考虑到鼻翼四周、眼周部分的服帖程度等，这些问题直接影响肌肤对面膜中吸附的营养成分的吸收。面膜与脸部的服帖程度取决于面膜上的剪裁刀数。通常面膜纸裁切的刀数大多为8刀，好的面膜剪裁可达到12刀。

三、材质面膜的材质会影响面膜使用的舒适感和效果。天然纯棉质地的面膜是近年来最流行的材质，合成纤维材质次之。稍厚、有分量的面膜纸能吸收足量的保湿精华，对肌肤“加压密封”的包裹效果更好。生物纤维面膜纸效果最好，一般在专业的美容院线使用，因为比较贵，一般人较难负担这个价位的产品。

摆脱面膜使用误区

1、面膜使用频率

一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。达人教你：如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。

2、面膜使用时间

专家意见：夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，此时的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质获得更大提升。因此夜间是做面膜的最佳选择。

3、面膜成分选择

专家意见：在选择面膜时一定根据自己肌肤类型，选择适合自己皮肤状况的所需功效。对于面膜的成分，更是要在使用前确定面膜注明的注意事项，严格按照说明来选择使用。无论是干性、油性、混合性皮肤，还是敏感型皮肤，只有选对了适合自己的面膜才能让其发挥最好的效果。

冬季身体易受寒，很容易导致身体积湿气的表现！不少人困惑，冬天按摩能去湿气吗？关于，冬天按摩能去湿气吗？按摩哪些穴位可以去湿？本网小编来为您一一解答！

冬天按摩能去湿气吗

冬天按摩是能去湿气的。冬季到了，空气变得较为潮湿，很多人感觉身体湿气很重，起床头晕，舌苔发白都是湿气重的表现，湿气在身体里呆久了可不好。如果不及时排除体内湿气，有可能诱发疾病。人体内这八个穴位，只要经常按摩，每天只需1-3分钟，便可以取得一定的祛湿效果。下面本网小编，就来告诉大家，按摩哪些穴位能去湿。

按摩哪些穴位可以去湿

1、极泉穴：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒。应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

2、阴陵泉：是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经这儿在往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

3、丰隆穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

4、曲池穴：当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

身体湿气重的表现

1、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

2、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。

3、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

4、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

5、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

6、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：女性特别关注这个问题。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?冬天容易发胖什么原因?下面就由小编告诉大家冬天容易发胖的原因吧!

冬季怎么减肥?

1每天吃些发酵食物

研究人员经过研究后发现，吃些发酵的食物，会让人的扛饿时间更久，比如午餐的时候吃馒头、三明治，下午的时候就不太容易感到饥饿，这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，所以要想消化掉这些食物，就需要用更多的时间，这样一来，你就不太容易感到饥饿了。

2每天保证充足的饮水量

如果你想尽快瘦身，变为苗条的身体曲线，每天的饮水量多少与你的体重有着直接关系，营养师建议，人的喝水量是和自身的体重成正比关系的，一般来说，每公斤体重要喝31.3毫升的水，以50公斤的体重来算，每天就应该喝1.565升的水，水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。

3去卫生间之前喝杯酸梅汁

酸梅中含有一种叫做花表素的化学物质，花青素可以帮助人体有效地排出脂肪和毒素。去卫生间之前喝上一杯酸梅汁，体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也能将你身体内某些会导致你肥胖的物质迅速彻底的排出体外。

4早餐时多补钙

成年人每天对钙的需求量是600毫克左右，每天摄入充足的钙质可以帮助人体脂肪的快速消耗，如果早餐和午餐能各补钙300毫克，可以帮助人体加快对脂肪的消耗。一项对女性的研究调查就验证了这个结论：按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

5早餐前喝咖啡

美国一所大学的教授研究范县，如果早餐前30分钟能喝上一杯咖啡，就能很好的控制食欲，一般来说只要你能吃到平时食量的75%往往就能感觉到很饱了，喝咖啡不仅会减少你的食量，还能加快体内脂肪的燃烧，之所以会有这样的神奇效果，主要是因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的产热物质，可以为你的身体提供热量。

6工作的时候喝点儿乌龙茶

乌龙茶是众所周知的减肥饮品，乌龙茶是半发酵茶，里面含有单宁酸成分，可以加速人体脂肪的代谢速度，提高身体燃烧的热量，加速脂肪的消耗，乌龙茶不含热量、脂肪和钠元素，所以，你可以放心饮用，完全没有肥胖之忧。不仅如此，多喝乌龙茶，还可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

7每天适量吃些花生

很多人或许对此非常质疑，吃花生怎么会有减肥的功效呢?但是科学家的研究发现确实证实了这一观点的合理性，吃花生减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!每天吃一把花生，热量的摄入会减少333卡。吃生花生还有很不错的养胃效果，但是花生毕竟是脂肪量很高的食物，切记一定要吃得食量，不能吃太多。

8下午的时候来一勺蜂蜜

让你在饥饿的时候，如果能来上一勺蜂蜜，20分钟之内便会将你的血糖调整到正常水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，减少你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

冬天容易发胖什么原因

1天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

2运动量减少

冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。

3食量增多

夏天的时候，由于天气炎热，很多人吃不下饭，但是冬天来了就不一样了。冬天来临，很多人胃口大增，饭量相对于夏季多了很多，食欲不节制，这是很多人发胖的原因。

4甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

5吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

6宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

7穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

冬天温度非常低，很多人都会围围巾来抵御寒冷，围围巾之后披头散发的会显得比较厚重，干净利落的盘发最为好看，下面就由本网的小编来为大家介绍冬天围围巾怎样扎头发？冬天带围巾头发这样扎好看。

冬天围围巾怎样扎头发

时尚看点：将头发扎成高耸的丸子头再戴上围巾或是微博，这样能够轻松的为女生带出冬日里的清爽感与气质感，也不不容让头发变得凌乱。而那无刘海的搭配更是能清爽露额显完美瓜子脸蛋，再配上两小烫卷发丝的点缀就更清新唯美了。

准备工具：卷发棒定型产品黑色小发夹自己喜欢的围巾

扎发步骤

1第一步先用加热的卷发棒将头发弄卷，再在手上涂少量定型产品抹匀于头发上之后，再用手将头发往后抓。

2第二步头发全部集中到后面扭转成丸子头并用黑色小发夹固定好。注意扭转头发前面发最好留一点点发丝。

3第三步接着就是将准备好的围巾围上一圈。

4第四步最后再将围巾调整一下，让围巾看起来更加有设计感与稳固一些。

冬天带围巾头发这样扎好看

对于短发的宝宝来说还没什么，但如果你是中长发或者长发，估计你也有过围围巾时发型怎么弄的困扰。直接放下来吧，头发散在外边蓬起来很奇怪，而且不时来一阵风瞬间凌乱。

想要围起围巾造型整洁大方，赶紧来看看时髦精们都是怎么弄头发的吧~~最适合懒人的方法就是直接把头发塞进围巾里。

操作就是把头发放下来直接围围巾就好了~可以注意把两侧头发稍稍拉松，显出一种自然的蓬松感~

或者只塞一侧，也会比全部头发披下来要好哦~不过这种方式头发可能会挠得脖子痒痒的...只能说看个人习不习惯了，如果不习惯，还是扎起来吧。

可以扎个低马尾，简单但是不失优雅。

当然你可以加入编发，编一个好看的低马尾。可以参考下这些扎发步骤~~先将两边各扎一条小辫子，然后将两条辫子的尾部用橡皮筋扎紧，合成一条即可。

全部头发盘到后面，右侧留出一束头发编成辫子，其余头发扎成低马尾;然后用辫子绕着马尾缠绕，绕到最后可以将头发塞进之前的橡皮筋里，也可以另外用夹子固定。

两侧各挑一束头发，拧转后在中间汇合，用发绳扎好，然后向上翻转一下;接下来再从两侧各挑一束头发，同样扎好，然后再次向上翻转;最后中间剩下的一束头发和之前两束头发尾部一起扎紧就好。

可以直接盘个丸子头，看起来会更有活力一些~

也可以是盘一个低低的发髻，看起来更优雅女人一些。

可以参考一下下面这些盘发技巧。先扎两条低辫子，然后将辫子分别往另一侧盘起，用发夹固定。

也是先两边各扎一条辫子，然后将两条辫子拧在一起，最后再将辫子盘成一个低丸子状。

扎一条低马尾辫子，然后将辫子网上翻起，用发夹固定，还可以加条发带来装饰~

冬天围围巾头发怎么弄才好看

想要时髦且温暖地过冬，只有围巾这个保暖利器是不行的，在保暖的同时还能凹个造型。我就有半柜子的围巾，各种类型各种材质的都有，可以满足我所有的搭配。

Style1：塞进去

这个戴法应该是懒人必备，直接将头发塞进去，满满的韩剧style

这样塞起来，头发不再凌乱，方便又实用，关键还显脸小呢

如果佩戴毛线帽，对于头发习惯走油的姑娘，真是太实用了

塞头发也能塞出花样，比如有些潮人们就是只塞一半的

Style2：丸子头

围巾和丸子头搭配也是迷人又好看，关键是清爽的丸子头能显高

即便是平底鞋穿起，扎上丸子头，围上围巾，不觉得臃肿，还能变身瘦高个

Style3：马尾

如果不想太随意或俏皮，那就选择马尾

如果是高马尾搭配围巾，则大方有气场

围围巾的好处

1.远离感冒

颈部由于长期裸露在外，是冬季最容易进风寒的地方，冬季若果忽略头颈部的保暖，不仅会诱发感冒，还可能引起神经性头痛，而戴围巾能很好的保护颈部，及时保暖，就不会导致伤风感冒的发生了。

2.腰背不受冷

冬天里呼呼的北风经常会光顾大地，风大的时候钻进脖子里一点，全身都会觉得冷飕飕的，加上现在多数人都会长时间用电脑，腰背部的肌肉会僵硬，如果加上北风的侵袭，背部易受凉，肌肉会痉挛甚至疼痛，有可能还会痛到肩膀上，长期这样会留下患大病的隐患。

3.颈椎没烦恼

冬天是颈椎病高发的季节，对颈部进行适当的保暖，可以预防发生颈椎病。天气变冷后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环也会随之减慢，经常会导致局部出现肿胀，所以在寒冷的冬季，对颈部进行保暖很重要。

夏季空气炎热比较潮湿，因此，蚊虫也会比较多。但是空气不仅温度低而且空气也比较干燥。那么，冬天还有蚊子吗？冬天为什么会有蚊子呢？

冬天有蚊子吗

每年蚊子有两次高发期，而这两次都不在盛夏酷暑之时。蚊子高发期第一次是六月到七月，第二次是九月到十月。越冬的蚊会聚集躲藏在墙缝、衣柜背后、空调机箱、暖气管道口、地下室……可避风避寒、温暖且隐蔽的地方。把新陈代谢降到最低水平，处于蛰伏状态，就像冬眠。蚊子过冬有产卵过冬和成蚊过冬两种形式，无论哪一种都需要储备大量的能量。为了产卵而吸血的雌蚊咬起人来更加凶狠。而夏季不进屋的雄蚊在秋天也会飞进屋里，所以会给人“秋天蚊子更多”的错觉。蚊子虽是疟疾、各类病毒性疾病的传播源，但如果没有严重传染源，蚊子对人体健康不会造成大危害。

冬天为什么还有蚊子

1、保持卫生

这个是我觉得最关键的，也是最根本的防蚊子办法。经常打扫卫生，保持家里和院子干净卫生、不潮湿，从而破坏蚊子幼虫生长环境，从根本上面消灭蚊子！2、窗纱

在窗户上和门上安装窗纱，防止蚊子进入到家里，这是必要的防护措施。外面的蚊子是杀不尽的，但是家里我们可以治它，关键是家里蚊子消灭差不多后，要防止外面的蚊子再飞进来，这时候就要靠窗纱了。3、杀虫剂

用杀虫剂是灭蚊子最直接了当的办法，就是杀虫剂都有副作用，喷完杀虫剂后，人不宜呆在家里。最好是出门前，将房子的各个角落，特别是阴暗不见光的地方，用杀虫剂喷一下，再出门。回来后再打开门窗透气，这样既可以有效的杀死蚊子，人又不会中毒！4、电蚊拍

电蚊拍是新出来的一种环保的灭蚊武器，灭蚊效果也不错。看到蚊子飞舞的时候，只需轻轻的挥舞着电蚊拍去拍打蚊子，就听到啪啪的声音，哼哼，蚊子就死翘翘了。有条件的朋友，不妨试试！5、吸尘器

吸尘器是不错的灭蚊神器，开动吸尘器在房子的各个角落清理蚊子，小小的蚊子，哪里逃得出吸尘器的强大吸力，最终都会进入到吸尘器的肚子中！家里有吸尘器的朋友们，不放试试，效果挺不错！6、蚊帐

如果环境不好，蚊子实在太多，也杀不尽的话，那么蚊帐是最佳的防蚊选择。在床的四周支起蚊帐，最好是那种孔比较细密的蚊帐，蚊子钻不进了，我们就可以安稳的睡觉了。而可恶的蚊子呢，只能在蚊帐外面干瞪眼、嗡嗡叫，吸管无用武之地咯！饿死它吧。

防止蚊虫叮咬的方法

1、首先要注意个人卫生夏季容易流汗汗臭味最容易吸引蚊子所以流汗后冲个热水澡可以减少蚊虫叮咬最好用蚊子排斥的香皂。2、尽量穿浅色衣服深色衣服吸热容易招引蚊子。3、将家里的卫生搞干净如检查家里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有积水处，有盖子的盖上，能换水的勤换水。地漏、下水道等处防止积水，并时常喷点杀虫剂，不给蚊子生存空间。4、要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点。5、在室内摆放一些花卉可起到驱逐蚊虫的作用，您不妨试试。如茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，又能解郁舒气，蚊虫却避而远之。

香水，可以表达出你的性格喜好，所以才会有闻香识女人一说，夏天我们喜欢清淡清爽的香水，希望你闻到的时候一丝清凉，秋冬，我希望我的香水是温暖的，可以让你想起已赞等，或者咖啡厅一杯暖暖的热茶

爱马仕云南丹桂

简评：我最最最最最喜欢的一支桂花香，如果不是篇幅有限，我还能再写100个最。将桂花处理的如此精致迷人想给爱马仕爸爸跪下，一杯新沏的云南茶香气袅袅，悬浮着干燥的几缕桂花带有黄杏的果香。伶俐又干净多一分则过繁，少一分则又太素。温淳的茶果香气，在秋季熨贴的人心无一处不酥服。

云南丹桂/桂花香水4ml

前味云南茶，甜橙

中味桂花，苍兰花

后味杏仁，甜蜜气息

爱马仕玫瑰花道

Ikebana，在日文的意思里是花道，日本花道中静、雅的含义饱含在内，RoseIkebana所想表达的玫瑰香是如丝缎般光滑柔顺的玫瑰香。不知道JCE在调制这支香水的时候是不是偷懒了？闻起来真的好像是在尼罗河花园之上的再创作，将茶系玫瑰融入柑橘调中，从果香平缓过渡到优雅花香。禅意玫瑰，闻起来甚至只见到一个玫瑰的剪影，没有水嫩姿态反倒很大气，不是小女孩的味道，面上不露声色的端庄大气感。因为闻香系列留香都异常短暂，所以闻起来颇有一种烧钱的快感。我心中一个有钱女人的玫瑰日常，平日就选玫瑰花道，节日就用一轮玫瑰。

玫瑰花道4ML

香调：

玫瑰茶、玫瑰花瓣、芍药、木兰、粉胡椒、葡萄柚、大黄、香草、蜂蜜

宝格丽红茶

简评：我等这支香等了有一万年....自从我家断货后时不时的要在微博感叹。秋天，想它。作为一个精致的奶茶女孩，推荐所有爱过奶茶的妹子要试试这一瓶，很淡的橘酸牵引出红茶独有的醇香，有红茶被熏制后的缭绕感在其中流转，烟味和奶味粉香的碰撞非常奇妙，大胆又猎奇，使整个香闻起来就是一杯新鲜出炉的烟熏核桃茶美滋滋的醇香充满了治愈力。红是滚滚红尘，红是朱砂痣。

宝格丽红茶edc75ML新版包装

香调：茶香清新调

前味：佛手柑柑橘红胡椒

中味：南非罗布斯红茶无花果云南红茶

后味:红茶精华核桃茶树麝香

阿蒂仙冥府之路

简评：第一次闻这支香水的时候看了太多不该看的香评，什么裹尸布，阴暗惨白，死亡。。。。所以试香的时候刚闻到前调有些尖利的焚香立马去冲了澡恨不得多来几遍香皂搓掉一层皮，尽管我老早就知道，中二的名字跟鬼神无关只是一条街道的名字。奈何他人的形容先入为主太可怕让我这种怂人太有画面感惹。。所以这里要特别说明，香评什么的随便看看就行，包括我的。再静心来闻便立刻有了完全不一样的体验，浓郁的焚香渲染出来暗灰的色调却并不惨白，它把人包裹的紧紧的用服帖的百合香味为引，乳香在这里太薄太轻盈了捉摸不透，冥府之路让你脚步稳健内心平静如水，就像徘徊在深秋雾霾里我最常穿的那件灰大衣。

冥府之路地狱通道

前味：玫瑰、姜

中味：乳香、芦荟木、野百合、大西洋杉木

后味：檀香、安息香、麝香

寻找蝴蝶EDT香水

香调：花香调

气味：晚香玉橙花茉莉椴树花白色花系

这次上新的还有一支寻找蝴蝶，去年大火的电影电影《Mebeforeyou》（遇见你之前），电影结尾最后的温柔是给女主推荐了这款香水

虽然没有进到一模一样的蝴蝶极致版，淡香水版本的寻找蝴蝶是更日常也更好穿的版本

甜美无匹的白花香组合，除了前调的枝叶茎香，完全是一支洋溢喜悦的向阳花~

四季皆可的寻找蝴蝶，是艳阳天里的田园香气沁人心脾，谁说只能在春天扑蝴蝶的？

散粉是我们平时化妆最常使用过的一种化妆品，散粉可以很好的定妆，是我们的妆容更加持久干净，冬天气候干燥，是最不容易脱妆的季节，那么冬天用散粉太干怎么办？我们可以这么做。

冬天用散粉太干怎么办

妆前滋润护肤一定要做好！建议使用保湿效果好的粉底，并且在上妆前喷一下保湿喷雾，妆化好了以后再喷一下保湿喷雾进行定妆，最好用依云的保湿喷雾，它家的喷头是气压的，不太会影响妆容。

冬天化妆要用散粉吗

冬天要用散粉，虽然冬天天气干燥温度低，但并不代表不会脱妆。所以无论你是干皮还是油皮，在冬天还是最好扫一层散粉定妆~散粉除了定妆之后还能让底妆更加柔和的作用哦。

散粉怎么用不浮粉

1、使用合适的散粉

散粉的品牌及分类各式各样，要怎么确认哪一款是适合自己的定妆粉呢?妹纸们要确定这个散粉适不适合自己，我们可以首先在自己的手背上扑上一层散粉，看是否会出现浮粉的状况，如果能和手背肌肤完美的贴合，那么这款散粉就是适合自己的。

2、使用正确的底妆产品

妹纸们使用散粉后浮粉的原因，是因为你现在用的粉底液等底妆产品不适合你自己，底妆没有充分贴合皮肤，那么在上完定妆粉后会使这个问题更加严重，出现大块浮粉的情况，所以定妆粉和底妆也要贴合，才不会出现浮粉的问题。

3、保湿工作做到位

妹纸们用完散粉定妆后出现浮粉的原因，还可能是因为皮肤太干，保湿工作没做到位而引起的，所以妹纸们为了避免卡粉浮粉的情况发生，保湿工作一定要做好哦。

4、散粉浮粉怎么办

妹纸们在用完散粉后出现了浮粉的情况，要怎么补救呢?妹纸们可以用纸巾或彩妆蛋擦去浮粉卡粉部位的粉底，用散粉进行补妆，再喷保湿喷雾给面部进行保湿和固定妆面，使妆容更加服帖自然。

冬天用散粉的使用方法

因为是冬天，所以选择水润的粉底液，点涂在面部，用沾湿的美妆蛋轻轻拍开。散粉刷沾取散粉，上脸前抖两下，抖掉多余的粉。将散粉刷在容易出油的T字区，如果是油皮，可以选择全脸扫一层~眼下、鼻翼等细节处用小号散粉刷沾取散粉，重点按压一次。

冬天用散粉的小TIPS

冬天用的散粉就可以很随性的选择啦，不用担心控油度，粉质细腻保湿就好!散粉虽说可以用粉扑或者刷子上妆，但冬天用刷子更轻薄，不用担心卡粉的问题~散粉分为有色和无色，但其实从妆感来说没有多大的差别~

很多女性朋友们一到冬天就会感到寒冷，是因为自己的阳气不足，那么冬季女人阳气不足该怎么补才好呢？想必这是很多女性朋友们都会想要知道的。今天，给大家整理了相关内容，下面就跟着本网一起来看看吧！

女人阳气不足有什么症状

1、无法维持正常恒温

阳气不足最直接的表现就是无法维持正常的体温，身体的基础体温下降，导致血液运行的速度变慢。

2、代谢和生理功能受到牵连

自然造成机体的代谢和生理功能受到牵连，功能下降，于是会形成病理产物，如：痰饮、瘀血、结石等，以及风、寒、湿气等侵袭瘀积而导致的疾病。

3、身体各种不适

如果只有轻微的阳气不足，身体可维持基本的功能，但也会因此而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。

4、旧疾、旧伤加重

如果阳气进一步下降，之前的一些旧疾、旧伤、甚至是天生不足等都会有所加重，导致病变部位出现明显的功能失常，引起更严重的疾病。

女人如何补阳气呢

1、多晒太阳

早上10点到11点间：此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以有促进血液循环的暖身作用。下午4点到5点间：这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。

2、饮食方面

注意避免寒凉食物，适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果;绿茶偏寒凉女性也要少喝，最好选择红茶、熟普和黑茶。

3、生活方面

注意下半身保暖，衣着最好少穿短裙、短裤，必须要穿的时候最好搭配丝袜;夏天最好少穿凉鞋，“凉从脚起”要小心折寿;此外，每天晚上都最好用热水泡泡脚，可以改善局部血液的循环，祛除脚下寒气。

4、运动方面

需要根据自身年龄、体质、性别，选择不同的运动方式，因人制宜。总的来说，适当运动可以促进人体血液气血经络通畅，身体健康，过度运动，或者选择的运动方式不当，反而损伤健康。

5、其他方法

可以试试中医按摩、艾灸等调理法，按摩或者用艾条灸神阙、气海、关元、足三里等穴位，都有助于养阳，也可以适当按摩三阴交。需要注意的是三阴交穴，生理期不要随便按，会增大月经量。

冬季女人补阳气吃什么好

1、韭菜

韭菜被称为“起阳草”，是阳虚体质最好的补肾蔬菜。能起到很好的温阳暖身作用。

2、羊肉

羊肉最适合冬季进补了，是冬季补肾的主要食疗食物，特别适合平时四肢寒凉等体质虚寒人群，经常食用，可以很好的改善阳虚体质，增强免疫力。

3、坚果

比如松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等坚果类的食物，营养丰富，其中的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等含量较高，对人体颇为有益，可补肝肾、益精气，对于阳气不足者来说，效果非常好。

4、淡菜

淡菜中的蛋白质含量高达59%，含有8种人体必需的氨基酸，还有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B等等物质，营养成分很丰富，中医认为，其可补肝肾，益精血，补五脏，益阳气。

5、豆类

豆类食品中的异黄酮，是一种天然的荷尔蒙，可以帮助女性调节荷尔蒙水平，每天保证补充25克的植物性蛋白，可有效弥补荷尔蒙的不足，防止衰老。

女人补阳气的食疗方推荐

1、核桃红枣粥

大米100克，核桃仁20克，红枣10克，冰糖少量。大米洗干净，红枣洗干净，材料一起放到锅里加水煮至熟软，放冰糖。

作用：益气养血，健脾养胃，补益肝肾。

2、桂圆红豆粥

桂圆60克，红豆20克，花生20克，红枣20克，糯米适量。红豆泡一个晚上，材料放到锅里，加水煮至材料熟软，粥稠。

作用：滋补气血，滋补阳气。

3、生姜羊肉粥

生姜10克，羊肉100克，大米130克，胡椒粉少许。姜去皮切小，羊肉切片，大米洗干净，大米和姜煮沸，再放羊肉，煮熟，调味。

作用：对阳气不足，身体虚寒的调理效果非常好。

小编结语：阳气不足的女性朋友们常常就会自己感到非常的寒冷，所以可以通过进补一些食物来帮助自己补充体内的阳气，不知道有哪些食物的朋友么可以看看小编的这篇文章，可以帮助到你们的。

银耳汤是我们生活中最常见的甜汤，经常喝不仅可以美容养颜，还有补气养血的功效！不少人困惑，冬天可以吃银耳汤吗？关于，冬天可以吃银耳汤吗？银耳适合什么季节吃？本网小编来为您一一解答！

冬天可以吃银耳汤吗

冬天是可以吃银耳汤的，冬天吃银耳汤的好处还有不少呢！银耳汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。

银耳适合什么季节吃

银耳一年四季都适合吃。夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦。夏天的时候可以天天喝一小碗。另外其他的季节比较凉，冬天太冷，都不适合喝太多的银耳汤。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的。最好趁热喝，三天喝一次就够了。

银耳汤对身体有什么好处

1、中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2、银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到润燥安神的作用。银耳可以说在一年四季里都比较适合食用,但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。3、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。因此,对于女性来说,秋季适当进食银耳不但能够滋阴润燥,更能够美白润肤,可谓是养生美容食材的最佳选择之一。

长靴是很多人女孩子秋冬季节最喜欢的一种鞋子款式，长靴既显腿长又显腿细，是很百搭的一件时尚单品，风格既可以性感与妩媚，还可以帅气潇洒，那么长靴配什么衣服好看？冬天女生长靴怎么搭配衣服？

长靴配什么衣服好看

如果冬天想要一件穿上就能提升品位又保暖又时髦单品，过膝长靴必须要拥有姓名了!

一到冬天，时尚圈里不管是高的矮的胖的瘦的，卯足了劲儿折腾这双万能靴子。不过也不难理解，不管温度怎么跳，过膝长靴都有它的一席之地，穿对了是真的美，穿不对也是真的丑。

最近一次大型穿搭教学现场，就是刚刚结束的维密秀，历届维密都深知过膝长靴是展现女人腿部性感线条的第一神器，只要穿上它，不管bra再美，你的眼神也很难从那双腿上挪开。

秀场外的天使们也是过膝长靴资深爱好者，比如咱们的何仙姑，几次试装都是踩着20cm+长筒靴去的。

确实对于这帮长腿星人来说，驾驭起过膝靴就跟我们穿球鞋一样简单，但是别忘了，过膝长靴的设计里很重要的一点，就是优化腿部线条，让双腿看上去笔直而修长，所以即使你的腿没那么瘦那么长，过膝长靴也能很好的完成使命!只要穿对了你也能穿成超模!

冬天女生长靴怎么搭配衣服

知道怎么选择材质和颜色了，只要稍微避着点就可以把长靴穿的又美又仙~

如果天气没那么冷的话，可以用短裙或者短裤来配长靴，因为长靴与下装之间的露肤会带来很有层次的性感，这种穿法不太挑长靴的皮质，不管是硬挺还是裹腿的，都能穿出效果来。

这时候上衣的选择就很多了。喜欢御姐风多一点的可以配风衣或者毛呢大衣，气场十足。大衣的廓形会和腿部垂直的线条相呼应，上宽下窄走路都带风。而且长靴这么抢眼的单品，会平衡掉大衣带来的垂坠的分量感，不会头重脚轻。

如果外套和长靴能够同一色系当然整体上统一，如果不能也没有关系，只要全身的别像染缸一样五彩缤纷，这种气势和高级感就不会消失。

还有一种非常受欢迎的懒人穿法，就是上面穿一件onepiece。

长毛衣也好，连衣裙也好，BF风T恤也好，“下衣失踪”大家都不陌生吧，这样穿不仅省了裤子钱，还会有裤子达不到的修身效果。

这个时候就尽量选择麂皮或者丝绒这种和大腿配合度比较高的，显得你的腿有这~~~~么长。

冬天一件长毛衣一个长靴就能出门了，而且时髦度极高。

像海狸这样全身都拿基本款堆也不会沉闷无聊。

毛衣外边还可以加上毛茸茸的外套，刚刚好盖住屁股的长度，会显得十分惹人怜爱。

上半身的操作空间很大，可以是街头风的T恤或者慵懒风的毛衣，也可以是和麂皮长靴比较相似的丝绒或者天鹅绒，更优雅妩媚充满女人味。

通勤的OL可以像首尔时装周上这位小姐姐一样，搭配长西装外套，干净帅气，性感又有风度。

长靴材质的选择

过膝长靴如果按照材质分的话，有的是漆皮，有的是丝绒的，有的是哑光皮革的，也有像去年Chanel出的亮片的。

当然大家最熟悉的，还是麂皮的，每年冬天都要默默为StuartWeitzman家族的美靴们种一片大草原。

这些不同的皮质对于靴型来说影响是非常大的。比如漆皮靴一般就会挺阔而有型，时髦度高，当然也更难驾驭一点。

对于这种不太会裹腿的长靴，它的靴口处是会和腿部有一小段距离的。很多人觉得大靴口会显得腿瘦，队长只能说一定程度上是这样的。

但是如果靴口过大，你的下半身就看上去像一个“倒三角”，靴口会让你的人在整体视觉上变得更宽，看上去不仅腿胖，人都胖一圈了!

而对于像丝绒这种裹腿的材质，就对腿部脂肪要求比较高了，因为它会在一定程度上把你的腿部线条勾勒的很明显，如果本身腿比较粗的话，就很难避免不被看出来。

选择同色更显腿长

膝长靴包裹住膝盖弯曲的部分，有修正弯腿的功能，让腿显得更直，但光直是没有用的，你要让它，和腰部以下大腿往上的部分能够统一起来，视觉上不会形成色块切割，这样会造成“腰部以下全是腿的错觉”，才是正确的拉长比例的方法。

否则别人看到你身上的视线，会被大腿部分硬生生割裂开，长靴又是比较抢眼的单品，看上去你的腿就跟你的靴子一样长...

这位女士您有事吗??

正确演示是像这样用细高跟天蓝色长靴搭配敞怀穿的格纹大衣，即使肩上搭一条Off-White橙色围巾也不会眼花。而这双长靴虽然是蓝色，但胜在饱和度不高，会抓眼但不会把全部目光都带走，和这条大围巾平分秋色。

如果长靴的颜色饱和度过高太扎眼，再Drama的上衣也救不了你了，你的腿不会再比你的靴子高了!

如果再套个半裙的话连一半长度都没有了...这个裙子好歹还开个叉没下死手。