出门

1、准备换洗衣物，特别是舒适的鞋子。鞋子要跟脚，不要穿松大的鞋外出旅游，鞋底不能太硬太薄，而且要防滑、轻便。

2、个人资料卡随身携带，如简单的病史介绍和家人联系方式。

3、给手机充足话费，在外应急通话，花费较大，缴费不方便。

4、建议购买相关的保险等，在出国或者在偏远的地方旅行可应急。

5、高血压患者，带上常用降压药；有心脏病史患者，提前备好救心丹和速效救心丸；另外有一些应急药品也要适量带一些，比如：感冒药、消炎药、消化药、晕车药等等。如果腿脚不好，最好带根拐杖。

老人旅游须知：

在主要景点适当停留，如果是去有时差的地方旅游，可以选择比较轻松的行程，让身体适应时差。考虑舒适性和便捷性，有卧铺的火车既可以休息好，又有一定的活动范围。注意合理安排好时间，避免延误。住宿可以提前电话咨询有无电梯、房间床垫软硬等细节；如果有行动不便的老人，问有没有轮椅专用通道。

出门纱和秀禾服的区别在于含义不同和作用不同：

1、出门纱指的是新娘在结婚仪式开始前所穿着的衣服，比如等待新郎接亲、向双方的父母敬茶、出门坐上婚车、与伴娘和伴郎一起拍摄外景所穿的就是出门纱；而秀禾服则是中式新娘礼服的一种，就是人们常常说的大红喜服，也有称呼为龙凤褂。

2、出门纱并不限制款式和颜色，可以根据自己的喜好和需求来进行选择；秀禾服一般为大红色，通常分为上下身，上身一般为立领、圆领、对襟或者是右衽大襟袄褂，下身则是马面裙的样式。

通常来讲出门纱穿的时间比主婚纱还要长，所以建议选择出门纱的时候一定将轻便灵活，易于行动考虑进去。而秀禾服这个称呼最初来源于电视剧《橘子红了》，它是剧中女主角秀禾所穿的服饰。

出门补妆带气垫和散粉其实都是可以的，二者都可以起到补妆的作用，但是由于气垫在外使用更加方便快捷，而且气垫的保湿效果比散粉更好，所以通常出门在外，补妆使用气垫会更加合适和方便。

散粉是粉状，通常是在用过粉底之后再用，用于初次定妆较多，但使用散粉定妆需要专用的粉刷，外出定妆需要携带散粉和专用刷包，并不方便，而气垫整体中含有粉扑，只需要携带一个即可，所以通常在外补妆用气垫更多。但需要注意的是，无论使用哪种补妆，都需要脸部先清洁，再护肤与上妆，并且要注意，脸部一天不能洗太多次，这样会破坏角质层，从而伤害皮肤。

挑选气垫其实也是有一定的技巧的，首先需要看看粉霜质地是否清薄，通常可以用手指轻轻在气垫上按下来判断质地的情况，其次还需要看遮瑕效果，遮暇效果的强弱能够在很大程度上决定整个妆容的完美程度，最后还可以看看持久度情况如何，实际使用中更加持久是能够有效减少补妆次数的。

简要回答

不知道大家发现没，女人上了三十、四十岁，出门总是喜欢穿阔腿裤或者打底裤，随便一套，简约舒适，但是对于中年女人来说，身材走样、皮肤松弛，越来越显老态，更需要在穿搭上下功夫，用穿搭来修饰身材，穿出好比例。为什么不建议大家穿阔腿裤和打底裤呢？而中年女性又该如何穿衣打扮呢？别着急，下面小编就来和大家分享一下，穿出好身材与好比例，满足日常穿搭需求！

一、为什么不建议你穿阔腿裤和打底裤

1.版型过于极端，前者压个子，后者暴露身材

阔腿裤虽然百搭耐看，宽松的裤筒能够更好的遮挡好腿部的肉肉，但是你发现没，这种宽松肥大的裤子，在遮肉显瘦的同时，也放大了整体的量感，穿起来更加廉价臃肿，不仅如此，视觉上还非常的压个子，毫无高级感。

而打底裤在版型上有和阔腿裤截然不同，打底裤的弹力面料，随便穿穿就非常的修身，像腿部线条的一些问题，还有胯宽腰粗等等，都会暴露出来，显得身材好臃肿，对中年女性很不友好，所以建议大家尽量避雷。

2.风格固定，难以穿出时尚感

阔腿裤偏通勤简约风，而打底裤偏运动休闲风，这两种单品在穿的时候，因为风格过于明显，上衣和鞋子的选择受限，很难有大的突破，如果你本身就喜欢账号这些风格，那么可以任意的穿，否则还是尽量选择更加多元化的搭配会更好。

二、今年流行这些单品，怎么穿都洋气好看

【NO.1】优雅有女人味的伞裙

适合身材：腰宽臀肥，下半身肉多

伞裙的整体版型呈现出上窄下宽的样式，这样的版型会更加适合下半身赘肉多的女人，能够更好的收紧腰腹处的肉肉，显瘦苗条，为了保持轻盈感，长度还是尽量选择在膝盖下面一点点的，最大程度的将身上的肉肉遮挡住，同时优化标准比例。

选择款式需要注意的细节

细节①带有坑条纹和压褶更显瘦

净面的伞裙会更加优雅洋气些，但是裙身带有细密的坑条纹和压褶效果更加出彩，因为这样的设计，可以最大程度的压缩横向的宽度，显得人更加苗条纤细，压褶越多，上身越显瘦，但是配上垂感好一些轻纱和雪纺材质，效果会更好。

细节②有些碎花图案更加吸睛养眼

布满碎花和印花的裙子，是不是更加吸睛洋气？这属于设计款的单品，在碎花和印花图案的点缀下， 上身效果更好。碎花的图案大有讲究，一个是降低颜色的鲜艳感，以低饱和度的彩色为主，裙子的底色和花色不要差距太大，这样穿更加靓丽，一个是花型，什么样的花朵图案都可以，但是尽量选择小花型，越小越减龄，反之显老气和土气。

【NO.2】利落有型的西装裤，适合上班通勤

西装裤与其他裤子最大的不同在于面料，西装的料子，不管是垂感还是硬挺度，都非常的高级，穿起来非常的显瘦苗条，关键还很显气质，特别适合上班族，配上西装外套或者衬衫，更显精致有型。

今夏安排这2条西装裤更好

第1条：九分西装裤

九分长度的西装裤，裤腿短了一大截，可以更好的露出纤细的脚踝，穿出好比例，同时还需要整体的协调，避免臃肿与累赘。为了进一步凸显纤细感，建议你选择上宽下窄的西装裤，腰头处宽松一些遮挡肉肉，越往下越收紧，突出纤细感。

第2条：卡其色西装裤

虽然大家都说黑白两种颜色更加中性百搭，但是你知道吗？在当下季节穿黑色过于沉闷，并且深色本身就吸热，真的不建议穿，而白色膨胀感太明显了，很难能够穿出高级感，所以最好还是退而求其次，试试卡其色的西装裤，低饱和度的颜色，温柔有质感，上身十分高级洋气。

【NO.3】过膝连衣裙，穿出优雅与温柔

如果你的身材曲线还是很不错的，那么一定要试试过膝的连衣裙，过膝连衣裙能够更好的拉伸比例，更加贴合身材，注意版型和面料，版型适合宽松不紧绷的，这样穿更加有宽松感，穿出时尚感与洋气。

*看领口

连衣裙的领口非常关键，V领的连衣裙可以更好的拉伸脖子的线条，使得胸部和肩部更加窄，给人纤细感，而娃娃领或者常规的圆领，更具有减龄与休闲的风格，不挑人随便穿。但是领口偏大的话，还是要有些花边荷叶边的点缀，效果会更好一些。

*看袖子

泡泡袖款的连衣裙，不管多好看，都一定要避雷，真的太显胖了，宽松肥大的袖子，一下子放大了肩膀的宽度，格外显胖，所以尽量选择简约一些的袖子，越简约越好，如果肩膀比较宽，更建议选择落肩袖，这样的袖子会更加洋气显瘦，还可以更好的延伸线条。

三、中年女性必须学会的搭配技巧

技巧①平衡整体的配色

中年女性在穿搭的时候需要注意整体的配色，尤其是上下组合，可以试试彩色+基础色的组合，彩色增加吸睛感，基础色释放高级，但要选择能够与肤色拉开距离的彩色系，这样上身更加好看。

技巧②优化整体的线条

为了搭配更加显瘦，可以通过统一颜色和选择硬挺面料这两种方法，给身材增加利落的线条。像这组穿搭，整体只用了白色系，减少了腰身处线条的割裂感，看着更加纤细修长。

技巧③增加配饰点缀

不管你穿裤装还是裙装，都建议你试试项链，耳环这些单品，因为有了这些首饰的点缀，可以使得整体的层次更加丰富一些，最好选择金银，白金，珍珠这些质感比较高的材质，能够更好的彰显中年女性的优雅与轻奢感。

中年女人真的不要再盲目选择打底裤和阔腿裤了，多试试这些单品，上身更加利落有型，还能够赋予穿搭更多的高级感。

不出门的猫多久驱虫一次？

即使猫不出门，也要定期驱虫。建议每月在体外驱虫一次，每1-3个月在体内驱虫一次，驱虫时间根据选择的药物确定。常见的体外寄生虫有跳蚤、蜱、螨虫等，多为接触感染。还会引起皮肤瘙痒、贫血、过敏、脱发等症状。

可根据不同的成分和推荐日期使用含有阿福拉纳、米尔贝鲭鱼、塞拉菌素、莫西菌素、非泼罗尼等药物成分的驱虫剂。体内常见的寄生虫有绦虫、蛔虫、钩虫、心丝虫等，会引起猫的肠道疾病、腹泻、肠炎、营养不良等。体外寄生虫和体内寄生虫大多会传染给人，所以定期给猫驱虫尤为重要。

对于大家来说，春节就是一个最开心的时光，每个人到这个节日的时候意味着自己需要开启一个新的时间，下面是小编整理的大年初一可以出门吗，希望能够帮助到大家。

春节的习俗有哪些

贴对联、福字、门神

春节前一天的下午，小孩子们会踩着凳子，拿着糨糊和刷子，往门上贴对联，然后让下面的大人看看贴的是否端正。有的还横批，贴于门楣的横头上，对联贴在门的左右两边。还有的在屋门、墙壁、门楣上贴福字，寄托人们对幸福生活的向往。还有人会把绘有门神的画帖贴在门板上，祈求一年平安无事，增添节日喜乐气氛，这种氛围是过年比较喜欢的。

除夕守岁与压岁钱

在我国有很多地区大年夜“守岁”，其实就是全家人无论长幼，过年当晚都不睡觉。而且一定要等到初一八点钟之后才能睡觉。主要的寓意就是希望一家人平安、健康。尤其是对于小孩子来说，只有在除夕“守岁”才能健康长大。

很多地区会在吃年夜饭之前给晚辈“压岁钱”，年纪比较小的孩子需要跪拜长辈，并且给长辈磕头才能拿到属于自己的那份“压岁钱”。所谓的“压岁钱”可以起到“压住邪祟”的作用，是长辈对晚辈的一种呵护与祝福，希望晚辈在新一年当中能够开开心心快快乐乐的。

除夕年夜饭

其实，春节当晚的重头戏是“年夜饭”，又称为团年饭、团圆饭等。无论家里是穷苦还是富裕，在除夕夜当晚，都要预备一桌丰盛的“年夜饭”。一家人围坐在一起吃着饺子和丰盛的菜肴，追忆过往展望未来，是一件非常幸福的事情，这个时间很多人会选择一家人吃年夜饭。

扫尘

每年到了年根家里就开始了大扫除，从内到外的清扫屋内的卫生，为迎接新年的一年到来做好准备。俗话也说“腊月二十四，掸尘扫房子”据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。

这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛，祈求来年的时间能够开心顺利。

大年初一的风俗有哪些

一、正月初一，新年伊始。

春节象征团结、兴旺，是一个对未来寄托新的希望的佳节。大年初一是岁之朝，月之朝，日之朝，所以又称“三朝”。拜年是春节里的一项重要活动，是到亲朋好友家和邻里儿那祝贺新春。随着时代的发展，拜年的习俗亦不断增添新的内容和形式。

二、正月初二，回娘家。

正月初二，回娘家是一种很有特色的习俗，这一天嫁出去的女儿会带着丈夫、儿女回娘家拜年。

三、禁忌多。

传说中，正月初三是“老鼠娶亲”的日子，入夜后必须早早熄灯就寝，以让老鼠家族举行婚礼;并在家中各处撒盐与米，称为“老鼠分钱”，表示和老鼠共享一年的丰收。

四、正月初四，迎灶神。

按照传统习俗，这是诸神降临人间的日子，要供上三牲、水果、酒茶，拜诸神。若是经商之人的话，应该闭门歇业，民间认为若不这样做的话，会导致亏待诸神，引起诸神不满。

大年初一可以出门吗

在民间习俗中,大年初一是不可以出远门的,也不适合去旅游,因为大年初一是团圆日,这一天是要阖家聚在一起过年的,可以出门但是不可以出远门,否则就预示着家庭破碎,这是很不吉利的。

中元节在许多地区都有吃“饺饼”这样的习俗，这是一种类似春卷的食物，是江浙一带传统的食物，也是江浙地区随处可见的传统小吃。下面是小编为大家整理的中元节出门的禁忌，希望对您有所帮助!

中元节的起源

在古代的命数中七是复生之数，也是一个变化的数字，所以古人选择在七月十四(七月半)祭祖。中元节的产生，可以追溯到上古的祖先崇拜与农事丰收时祭，早期主要是为了表达丰收的喜悦。秋天是收获的季节，古时人们对于农事的丰收，常寄托于神的庇佑，因为那个时候社会生产力水平极度低下。人们举行向祖先亡灵献的祭的仪式，把时令佳品先供神享，然后自己品尝这些劳动的果实，并祈祝来年的好收成，表达了古代劳动人民对于未来的向往和期盼。

中元节祭祖的流程

1、首先我们在祖先的坟堆上，摆好饭菜、碗筷、酒杯、茶水等供品，然后在坟堆前上三柱香。

2、给看坟的土地神摆好供品后，再烧一份黄纸，此俗叫做“拜土地神”，亦叫供奉“看坟神”。用以感谢他一年四季守护坟地，保护列祖列宗平安无事。

3、香烧至半柱时，在列祖列宗的坟堆上，烧掉事先准备好的纸钱和衣物。并留少许钱物，分别在其他坟堆上烧掉，唯恐别的鬼的魂在上坟人走后，到列祖列宗坟堆上抢钱和衣物。

4、三柱香烧尽时，撤掉供品，并将供品向坟地四周抛撒，此俗叫做“拜四方”。意思是给那些人去上坟的远亲近邻抛撒吃的，不让他们在上坟人走后，到自己的祖先这里来抢吃的。

中元节出门的禁忌

1、鬼节晚上最好不要出门，少说话、不熬夜、早早入睡。

2、看见别人拜鬼时勿胡言乱语，要绕着走，不要迎面撞上，也不要踩地上的冥纸等祭拜的物品。如果实在绕不开，也注意，在心里说声，对不起，请借道等话。

3、八字轻的人、及身体弱的人，天黑后别出门并枕头下压桃符保平安，使其灵魂躲着自己走，避免出现身体异样及鬼压床等事。如若必须出门，那么衣兜内放好桃符，路上不要想一些奇奇怪怪的事情，也不要念经文说忌讳的话。

4、当晚、若走在路上有钱出现，勿捡、赶快走，尤其身体不佳的人。

5、晚上外出时忌讳穿一身红色，黑色、白色、青色。

6、不去水多的地方、如游泳馆、河边等地。因人的身上有三盏灯、头顶、左肩、右肩，落水灯灭，则不吉，影响健康。

7、开车夜行、切忌速度快，更不可东张西望，避免长途跋涉、远行。因一些事情避免不了的，在车上挂桃符，并速度减慢。

8、勿轻易的回头看!当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得(好像)有人叫你，不要轻易回头，那可能是鬼叫你。

9、不要在岔路口，阴暗的楼道，树荫下等阴气重的地方逗留。也不要靠近槐树，槐树是鬼树。

中元节祭祖的忌讳

1、忌穿大红大紫

中元节是不能穿的太过于鲜艳去上坟的，相信大家也不会穿这样的衣服去参加此类活动的。不过总有人会疏忽大意，在佩戴或是内衣上不经意使用了红色。当然本命年是例外，内衣可穿红色。

2、外人不要参与他人的扫墓

中元节的时候作为外人的身份去参与扫墓是比较忌讳的，容易招致不必要的麻烦。毕竟不是一家人，各自加持的气运也不同，可能会造成气场的紊乱，导致自身不协调会走霉运。

中元节各地习俗

河北

泊头市、南皮县七月十五携带水果、肉脯、酒、楮钱等前往祖先墓地祭扫。并持麻谷至田梗，称为“荐新”。广平县中元节以时鲜食物祭拜祖先，并准备果蔬、蒸羊送给外孙，称为“送羊”。清河县七月十五上坟祭扫，以蒸面羊赠送女儿。

山西

永和县读书人于此日祭魁星。长子县的牧羊人家于中元节屠羊赛神，俗传如此可使羊只增加生产。又赠肉给诸亲戚，家贫无羊者则蒸面作羊形来代替。阳城县农家以麦屑作成猫、虎及五谷之形，于田间祭祀，称为“行田”。马邑县民中元节以麦面作儿童的形状，名为“面人”，互赠亲戚家的小孩。忻县农民于中元节在田梗上挂五色纸。

河南

商丘县中元祀地官时，悬挂纸旗于门口，传说可以防虫。孟津县中元节放风筝。郲县七月十五日在门前画一灰圈，在圈内焚烧纸公以祭拜祖先。

山东

长岛渔民以木板秫稽制成小船，上贴一纸条“供某某使用”，或供溺海者的牌位，再装上食物、衣帽、鞋袜等用具，然后点燃蜡烛，由已婚的男子将小船放入海中。沾化县各各家采麻柯及新鲜草叶搭棚子，称为“麻屋”，请祖先牌位于其中祭祀。独陵县称中元节为掐嘴节，家家吃粗茶淡饭。

陕西

临潼县七月十五日烧纸祭麻姑。城固县中元节农家会饮，称为“挂锄”。延缓农家，中元节早晨至田间，择取最高、最茂密的稻穗，挂上五色纸旗，名为“田旛”。

江苏

吴县居民中元节以锡箔折锭，沿路焚化，谓之“结鬼缘”。仪征县各地尚流行一种纸鬼，内藏碗灯，有赌鬼、酒鬼、大老官等等。宜兴县中元节河中放四艘船，一艘放焰口，一艘载佛婆念佛，一艘烧锡箔纸锭，一艘放河灯。东县乡民于此日吃扁食，是一种以面粉和糖作成畚箕形的食品。上海放河灯时，在船尾点缀红红绿绿的纸灯，称为“度孤”。

四川

四川省俗以中元祭祖烧袱纸。即将纸钱一叠、封成小封，上面写着收受人的称呼和姓名，收受的封数，化帛者的姓名及时间。俗传七月十五鬼门关闭，各家都要“施孤送孩”。成都一带人们用纸扎“花盘”，上放纸钱及供果，端在手上，在屋内边走边念：“至亲好友，左邻右舍，原先住户，还舍不得回去的亡魂，一切孤魂野鬼，都请上花盘，送你们回去罗!”说完后端到屋外焚化。

浙江

嘉善县以中元节下雨为水稻丰收之兆。桐庐县民中元节晚上鸣锣撒饭于野，称之“施食”。浙东的盂兰盆会，请廿四位老太太“走八结”，一边念经。天台中元节吃“饺饼”，筒类似春卷。又有放路灯的习俗，以六个壮丁为一组：一人敲锣、一人打梆、一人提灯笼、一人沿途撒盐米、一人沿途摆设香烛(插在一片蕃薯或芋头上)，一人沿途摆设一块豆腐及一饭团(置于一片大树树上)，大约每隔百来步设一处祭品。

江西

吉安人中元节焚纸锭，然而禁止孕妇折纸锭。据说孕妇折的纸锭，焚化后鬼拿不动，送到阴间也无益处。放焰口时，向台下掷包子、水果。传说妇女抢取包子一个，次年就可得子。小孩抢得包子，一生可不受惊吓。安远县祭祖，先于七月十二日起焚香泡茶，早晚上供。至十五夜烧楮衣冠，纸钱祭送。

福建

闽南人七月半祭拜时，会在各水域先放流灯火，迎接到来的亡魂，帮亡魂照路，邀来同享香火，号称“水灯”。多是以纸糊如宫殿形，中有蜡油点火，内有一置彩色三角形纸旗，号称“普渡旗”，该旗以毛笔写上“庆赞中元”、“广施盂兰”、“敬奉阴”、“冥辉普照”、“中元敬语”等字样，并写上自己的姓名，让“好兄弟”(闽南语对亡魂的敬称)知晓是哪家施主所供奉，也有直接写在灯上而不用旗者。俗谓水灯漂浮愈远，该施主愈得庇佑。

广东

在华南地区七月十四有祭祀的传统，这一天无论贫富都要备下酒菜、香烛和纸钱祭奠先人，以示对先人的怀念。广东人称为“七月十四”或“七月半”。旧时居民们于节日前上冥店买来金银纸衣(即各种色纸，俗以为可制冥衣)、溪银(冥币)、元宝等冥具，盛于纸袋中，加封，俗称“包袱”，择日于午后配上牲醴、果品拜祭祖先，拜毕焚化冥具(包袱)，俗称“烧衣”。入夜以后，又以各种冥具及水饭、酒菜、香纸等祭于门前，施以无主之鬼。祭毕燃冥具，将祭品(酒饭)留在门外不收回，俗称“烧幽”。港澳地区中元习俗与广东一致。

广西

桂林地区的人多以月十四为祭祖节，整个节日应该是以七月七开始到七月十四晚上，其过程就是迎接祖先和送祖先，追祭祖先的过程;有的地方从七月七开始迎接祖先，有的是七月十三迎接祖先，但是七月七也是都要“恭饭”(就是祭祀);七月十四晚送别祖先，晚饭前祭祀后到晚上十点左右进行送祖先仪式，同时将写有祖先名讳(关于写多少代祖先各个家庭不一)的“钱包”及担夫、引路大王的“钱包”纸钱等物于路口烧去洒米水饭等仪式送别祖先;其过程繁杂严肃是当地仪式最为复杂的节日，当地人相当重视，是除春节(当地观念中元宵节也属于春节，包括小年)外，是和中秋、清明、端午一样重要的节日。

另外，在广西，七月十四也称“鸭子节”，人们认为亡灵可以站在鸭子上，通过鸭子的运载在阳间和阴间自由穿梭。另外也有的“烧包”习俗，一般是先祭祖，然后是给孤魂野鬼烧衣物。祭祖的酒菜是必须要放在扁平笸箕内，意为野鬼不得抢夺。

上海

七宝古镇举行中元节“兰盆盛会”而闽、台摆桌祭拜普渡，又分成“公普”(又称“联普”，全聚落、团体或庙境居民联合举办)与“私普”个人或单一家庭、机关举办)，举办时供桌上也会竖立写有“中元敬语与姓名”的“普渡旗”，并在每一项供品插上一炷香，也会在供桌下放置香皂、毛巾与盛满清水的面盆供先人们梳洗。

云南

腾越人祭祖后焚包，又用黄瓜一只，刻成船形，叫“黄瓜船”，与包一起焚化。民间相传，每年的七月十四/十五，是鬼门关大开之日。阎王会让那些终年受苦受难禁锢在地狱的鬼走出地狱，获得短期的游荡，享受人间烟食，所以七月也称为鬼月，这个月被人们认为是不吉的月份，既不嫁娶，也不搬家。

湖南

邵阳人于农历七月十二前后“接老客”，于农历七月十五晚焚化纸包、烧香拜祖，曰“送老客”。纸包内包有寸厚纸钱，纸包正面书祖上名讳，包好后须在背面书‘封’字。十五当晚，焚烧封包越多，火势越大，表示家族越发兴旺。

湖北

麻城人每逢农历七月十五前后，必宰牲畜，接本姓之姑姑团聚过节，焚烧纸钱祭拜逝去先人。祭祀当天，先献上荤食与白酒，并“馒头”饭，竹筷平摊于饭菜之间，灯火齐明，还要诉接祭之言。各家男丁亲自在纸钱上打印制作纸钱，烧纸毕，跪拜先人。之后合家聚筵。节日可以选择七月十三到十六日间的任一天进行。

在古代是没有条件和能力制作出全国地图的，可能每个省份的地图都很难完成。那这样的话，古人出门旅游或者搬家不就很容易迷路吗?的确如此，因为中国是在太大，古人想要去到另外一个城市非常不方便，除非是大城市那还会有标示，但小地方就非常难找了。所以很多古人一辈子都是不出远门的，一直在自己老家生活，不像现代人出行这么便捷。不过大家也不要小看古人的智慧，迷路动动脑经也是能避免的。

“这位客官，住店吗?”

“小生是来问个路，敢问到京城的路怎么走?”

“不到二十里。沿着门口这条路一路向东，十二里处有官亭，再往北走，不多久便到了。”

“多谢，告辞!”

“哎，我放桌子上的铜钱怎么不见了?”

古人远行不辨方向时，张口问路显然是个实用的法子;即便是在GPS高度发展、定位工具层出不穷的今天，谁也不能说自己从未问过路。

不过光靠问路来赶路也不是个办法，为了到达目的地，古人也是有很多手段的。

道路指引方向

在没有导航工具的情况下，在人口聚居点之间移动，最可靠的其实是路面本身。顺着道路走，就能把人带到沿途的城市，最是安全精准。

所以早在商朝，官方就很重视发展交通，商人都会出资修筑、养护道路，此时通向各地的道路体系已经初具规模了。

商朝的核心地区位于黄河下游

而周边的渭水、汾水、胶东、汉水、淮水地区

对商更多是臣服，而且还经常反叛

周武王灭商后，为了发挥都城镐京和东都洛邑的首都作用，在两城之间修建了一条平坦大道，称“周道”，后又以洛邑为中心向不同方向辐射，修建了等级不同的道路。

西周分封天下

不能光分封不修路

周道是国家交通的中轴线，更是周王室的生命线，且此后秦、汉、唐的经济重心都在这条线上，甚至在元明清时期也是贯通东西的要道。对于想在大城市之间移动的商旅来说，这些大道无疑是最好也最安全的通道。

这条路线在古代可是至关重要

到了战争激烈的战国时期，各国为了增强自身实力，便于调兵，修建了众多次级道路。著名的比如秦国修筑的褒斜栈道，能够打破秦岭阻隔，连接陕西和四川。不只是秦国，楚国、晋国、齐鲁等国都加入到了修路大军中，密密麻麻的道路连接着中原人、荆楚人、吴越人、巴蜀人。前往全国的任何地方，都可以依靠大道作为自己的“人造”导航。

秦岭和蜀道因其特殊的地形和战略地位

成为国内最著名的“人造”通道之一

秦始皇统一六国后，建立了以国都咸阳为中心的驿站网，耗时十年整修和连接了战国七雄留下的大道，修筑了以驰道为主的全国交通干线。驰道丈量标准统一，每隔三丈种一株青松，当做行道树;十里建一亭，作为区段治安管理所和行人招呼站。这些设施作为导航当然是不错的，行人按树计数，遇亭便知道自己到了何处。

汉朝时期的道路在秦朝基础上继续扩建延伸。自长安向东，经过洛阳定陶达临淄是东路干线;自长安向北达九原郡(今包头)为北路干线;自长安而西达陇西郡为西北干线。公元前2世纪，这条干线已经可经河西走廊到达西域，是为“丝绸之路”。

这是中原王朝打开世界观的一大步

为了方便行人补给问路，朝廷设置了大量驿站，按大小分为邮、亭、驿、传四类，大致五里设邮，十里设亭，三十里设驿或传。《汉书·百官公卿表》记载，西汉时全国共有亭29635个，据此估计当时共有干道近15万公里。在这庞大的公路网上行走，其实就已经是自带导航了。

很简陋的设施，也比没有好。。

到了宋代，我国的道路发展进入了一个新的阶段，在城市道路建设与交通管理方面，与前朝也有着明显的区别。宋朝政府在全国扩建驿道，还根据各地不同的自然条件发展水驿和驼驿等邮驿设施。当时的馆驿和通信邮递已经完全分开，类似于政府招待所。文学家毛开《和风驿记》描写一处驿馆，“为屋二十四楹，广袤五十七步，堂守庐分，翼以两庑，重垣四周”，“门有守吏，里有候人”，简直是“宾至如归”。

经过了后来元明两代对道路设施的勘察和修整， 到了清朝，全国道路布局已经日臻完善。

清朝把驿路分为三个等级，第一等是“官马大路”，即国家级官道，在京师设皇华驿，作为全国交通的总枢纽;第二等是“大路”，自省城通往地方重要城市;第三等是“小路”，自大路或各地重要城市通往各市镇的支线。通过这些道路，人们可以很轻松地行走于城市和乡村之间，很少发生在荒郊野地里迷路的事情了。

出门可以穿安睡裤，安睡裤就像卫生巾一样，它主要是在晚上可以防止侧漏，但是在半天也一样可以用，而且用完就可以直接扔掉，也比较方便，因为它防侧漏做的很好，所以在白天也不用担心姨妈期出现尴尬的问题。

出门可以穿安睡裤吗

安睡裤其实和卫生巾的原理是一样，都是女生在姨妈期的必备物品，所以无论是白天还是晚上，都是可以使用的。而且它比卫生巾的面积更大，所以使用感觉也比较好，哈每个都是独立包装，也比较卫生，及时白天在外边，穿戴也比较方便，直接把两边撕开，抽出来就好了，如果穿的是裙子，直接像内裤一样脱掉就好了。

安睡裤可以穿多长时间

安睡裤在晚上是可以用一整晚的，但是在白天尽量三四个小时就换一下，虽然按理说它也是可以用一整天的，安睡裤虽然在防漏反方面做得很好，但是它的透气性较差，白天穿的时间过长会有闷热的感觉，很不舒服。同时也要看你经期的量的多少来更换。而且安睡裤也是不可以重复使用的，因为安睡裤大多是纸质的，没有办法洗，而且，如果沾染了污渍的话，再穿会有细菌滋生，对身体也是有害的。

安睡裤什么品牌更好

由于需求量的增加，市场上出现了很多不同种类安睡裤，其中有几款比较知名的安睡裤，但也是各有好坏。高洁丝，它家的安睡裤比较薄，而且是高腰的款式，但是他的材质比较硬。七度空间的安睡裤，吸收较快，而且价格比较便宜，但是透气性较差，用的时间久的话会比较闷热。护舒宝的安睡裤，它比较像纸尿裤，而且腰部的弹性比较好，但是他的吸收不太好，可能只适合量小的女生用，如果量大的话吸收的可能不是很干净。

老人年龄越来越大，腿脚开始不灵便，他们的出行安全是大家普遍关注的话题。那么老人步行出门如何预防交通事故?

1、在雾、雨、雪天老人步行时，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车驾驶人尽早发现目标，提前采取安全举措。

2、如果老人在外面发生跌倒，最好赶紧向路人求救。

3、老人过马路时一定要走人行横道，跟着人群走，尽量绕开车多、人多的地方，尤其在十字路口处，先看清周围情况再行动。

老人步行最好随身携带的物品

1、方便药盒。心脑血管患者容易出现突发状况，这部分人应随身携带药盒，里面装上硝酸甘油、降压药等急救药品，并且附上小标签和服用说明，发生危险时可以在最快时间内得到救治。

2、老花镜、助听器。上了岁数，通常都会出现眼花、耳聋的症状。他们或者因眼神不好看不清地上的香蕉皮而摔倒，或者因耳朵聋而听不见身边的车辆声发生意外，这时，老花镜和助听器就能够帮上忙了。

3、老人手机。给老人买一个大屏幕的专用手机，设置几个常用号码的快捷键，如120、110，以及子女的联系号码，万一发生意外，只要老人意识清楚、手脚能动，就能在第一时间自救。

4、联系卡。上面写清楚老人的姓名、家庭住址、联系人电话以及疾病史、服药史，方便迷路或发生意外时，别人能及时联系到老人家属。

5、拐杖。给老人准备一根拐杖可以有效预防跌倒，特别是对腿脚部不灵便的老人。

这就是小编总结的走路出行安全小知识，但愿可以给大家带来帮助。如果您想了解常见的行人交通违法行为有哪些?欢迎咨询小编吧!

老年人年龄大，腿脚不好，所以步行出门必须防范意外伤害，以保障自身安全。那么老人步行出门如何预防意外伤害呢？

一、老年人腿脚不利索，所以步行时千万不要到高低不平的地方去走来走去，因为很容易被绊倒。有时候最好也要远离台阶和楼梯，因为老年人不像年轻人那样可以轻松地跨上跨下，他们经常会很吃力，很多时候只要一不留神，他们跨上去时就会被绊倒或是跨下去时会跌倒。所以，老年人一定要非常小心，不能走的地方千万不要去走，因为有些地方对他们来说，真的很危险。

二、对于老年人来说，运动是必须的，因为只有运动以后腿脚才能更灵活，走起路来才能不费力。但是老年人的运动不能太剧烈，幅度不能太大，因为有时候运动过头以后，会让老人心跳加速，血压升高，从而造成摔倒，有时还可能造成骨骼的损伤，所以，老年人一定要进行适量的运动，既要让自己健康又不能伤害自己。

三、老年人最好不要去人多车多的地方。现在马路上的车非常多而且车都不长眼，所以老年人要过马路时一定要有人陪同并搀扶，因为有的老人看不清指示灯，他们常常会乱闯一通，以至于有时候摔倒了都不知道是谁撞的。还有些老年人喜欢凑热闹，但是人多的地方往往就是最危险的地方，因为他们可能会被别人推倒。所以，无论是什么热闹都不要去凑，而且老年人也不要去挤公交，被挤也有风险。

四、有些老年人可能会因为视力问题而摔倒。他们可能因为某种眼疾而导致视力越来越模糊，其实老人视力有问题是很危险的，因为生活中很多事情都需要靠眼睛来完成，所以一旦有这种情况，家人最好带老人去医院治疗，如果治不好，那就让老人别再出门乱走，子女也要亲自照料老人的生活，这样就可以避免老人因为看不清东西而造成各种意外，这样不仅家人能放心，老人自己也能放心。

五、有些老年人会因为鞋子而摔倒。生活中，老人们总是会在小区里溜达溜达，但他们经常会为鞋子犯难，因为他们一不小心就会跌倒，而罪魁祸首就是鞋子，他们穿的鞋子有的可能不跟脚，有的可能不防滑，总之就是没选对鞋子。所以，老年人一定要穿合脚的鞋子，而且鞋底要防滑，脚底与地面之间的摩擦力要大，最重要的是，老年人一定要穿平底鞋，因为鞋跟太高容易崴到脚。

六、老人步行出门最好随身带个可折叠的马扎，是考虑到了老人的体力。老年人体质弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带马扎，能满足这个需求。

七、平时老人的饮食上留意弥补钙质，增强骨密度。

八、下雨下雪等高危气候，老人就不要步行出门了。

九、老年人本身容易患疾病。有的老年人有高血压或脑梗之类的疾病，最好随身携带药品和通讯工具，如手机等。

十、发生意外事件时，应迅速抱住头部，并缩成球形，以减轻头部，胸部受到的冲击。而受重伤。车祸发生时要及时呼救，牢记110，120求救电话。

步行的目的在于增强体质，拥有良好的身形和健康的体魄，所以步行对老年人而言意义是重大的。但是因为老年人上了年纪，肌体细胞衰老，脏器功能衰退，抵抗力差，所以容易生病。今天小编与朋友们聊聊患病老人步行出门需要注意什么？

一.老年人外出步行谨记安全，要走人行道，过马路要走道路设置好的斑马线通道，不要在道路的边上走，要在人行道的里侧走。

二.要适当携带一些医药用品。比如老年人大多身体都有一些老年病，如果高血压，心脏病等，在出门步行之前一定要将一些日常备用的药品携带在身上，这样可以在感觉身体不舒服的时候服用。

三.糖尿病患者在出发前应做特别的准备。带一些能预防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心，供误餐时食用，如饼干、水果等;穿双方便走路的鞋。

四.老年高血压患者，同时带上降压药，保持血压在较稳定的水平。如在步行中有任何不适，应及时处理或致电医院治疗。

五.心脑血管患者容易出现突发状况，这部分人应随身携带药盒，里面装上硝酸甘油、降压药等急救药品，并且附上小标签和服用说明，发生危险时可以在最快时间内得到救治。

六.结伴同行。有的老人不服老，喜欢单独行动。但你要知道，体力已随年龄增大而日渐衰退，这是自然规律。老人最好与家人或朋友一起步行，这样彼此之间可以有个照应。随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保步行安全。

七.如果行走不稳，最好使用拐杖，尽量不走坑洼水塘、覆有落叶果皮和路况好的小路，遇到下雨下雪天，外出时尽量减少步行。一旦老人在外面发生跌倒，最好赶紧向路人求救。

八.老人出门步行前要检查通讯工具是否正常工作，并预存话费。

九.最好穿平底鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”。

十.警惕上当受骗，注意防盗、防抢。社会上总有着一小部分专事偷、诈、抢的不法分子，因此，步行期间要特别注意人身和财产安全。

有朋友问：脚部怎么矫正呢?现在的矫形鞋垫的效果不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编介绍的内容，但愿能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。到底哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

妙龄女子遭注药迷奸，惨遭蹂躏性侵却毫无反抗之力。女子微信交友引狼入室，不疑网友提供“美差”是圈套，对方以介绍工作为由将其带至诊所，女子以为获得一份舒服又高薪的美差。结果在诊所被色狼男子注射迷药强奸。我想，上面的场景对大家应该并不陌生，因为每年都会发生多起类似的事件。那么，女性在和朋友外出时该如何预防自己被下药呢?下面，小编就教您几招自己不被下药的方法以备不时之需。

1、一定要自己打开饮料

在pub，绝对不要接受人家请你、拿给你或帮你开的饮料，即使那是女孩子，或是你认识的人。如果是向吧台买饮料，也该看着工作人员为你打开，倒入杯中，并且亲自递到你手中。

2、特别小心朋友的朋友

利用强奸药片得逞的强暴案，最常发生在认识的人之间。或许你以为和一大群人一起出去，你就是安全的，但在许多案例中，加害者都是和一群人一起下手。所以，当你和一群朋友，还有朋友的朋友出去，事实上是你最该小心的时候，因为熟悉的人容易使你放松戒心，而许多犯罪正是在被害人放松戒备的时候得逞。

3、不要叫你的朋友帮你看饮料

你的朋友可能会分心，会被转移注意力，会忘记，或者她(他)根本不像你想象中那么值得信任。自己是最值得信任的人。

4、不接受任何人给你的饮料去应征工作

到陌生的场合或不熟的人家做客，不要喝别人倒好的饮料。要喝，也喝还没开封、自己亲手打开的饮料。不要因为不好意思而牺牲自己的安全。

5、尽可能点有盖密封的饮料

用广口玻璃杯装的调酒是最好下手的饮料，如果被下药也最不容易被发现。因此有盖子的瓶装矿泉水是最好的选择，汽水和果汁其次，最好不要点含酒精的饮料。

6、对熟朋友或女孩子也不能掉以轻心

台湾曾出现过熟人和女性共犯涉入的FM2强暴案，利用熟朋友或女孩子下药可以降低对方戒心，并且容易得手，因此对于朋友和女孩子拿来的料也不可以接受。朋友的朋友是最容易得手的人。

外出旅游就餐注意事项是我们外出旅行要了解的知识。随着我国旅游业的飞速发展，外出旅行已经成为了我们比不可少的一种减压活动，饭店作为解决旅游者住宿的必要设施，是旅游业不可或缺的重要组成部分。但是我们在外出旅行的时候很多人都不知道要对旅游餐馆怎样进行选择。下面就带大家来了解一下出门旅游餐馆选择注意事项这一旅游饮食安全小知识。

1、首先，就餐餐馆应持有有效《餐饮服务许可证》；从业人员要佩戴有效健康证或将其摆放在餐饮单位醒目位置。

2、其次，餐馆各项卫生制度健全，其醒目位置张贴综合管理制度。消费者可查看餐馆食品安全购进记录，查看加工食品的原材料是否安全可靠。消费后应索取消费凭证，一旦出现问题便于维权。

3、市食药监局工作人员介绍，最近几年，我市一直推广透明化厨房。消费者最好选择厨房与就餐间有玻璃隔断的餐馆，这样厨房加工过程可以一目了然。

4、消费者也可走进厨房大致看一下加工区卫生情况。如果再细致一些，可查看食品加工间是否做到生熟分开，加工用具、容器有明显区分标记，清洗池是否明显标明洗鱼、洗肉、洗菜。

5、再就是，餐厅入口处一般悬挂有食品量化分级管理标识牌。牌子上面有ABC年度等级：A级是优秀，B级较好，C级一般。牌子上还有三种表情：大笑是最近一次检查优秀，微笑是最近一次检查良好，平脸是最近一次检查为一般。标识牌下方是市食药监局投诉举报电话：12331。如果消费遇到问题可拨打这个电话举报。

冬天的大风却还是时不时的出来凑凑热闹，寒风容易让宝宝受感冒还有一些细小的病菌容易引起疾病感染，在大风时节还要全方位的保护宝宝的健康，特别是带宝宝外出，更是要方方面面的做好保护宝宝的准备哦。大风天气带宝宝出门要做哪些准备呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一、大风别抱着宝宝走小巷

到了大风天气，妈妈都认为在空旷的地方风会很大，抱着宝宝窜到小巷子里走，既方便快捷，又感觉比外面的大马路暖和。其实这种思想是错误的。

城市里虽然是有不少地方会因建筑物阻挡，在一定区域形成“狭管风”。但是这些小巷子风速较高，更加容易吹袭宝宝的脸庞，让宝宝更加容易患上感冒。

此外，这些小巷子的广告架、宣传栏都是时间比较久远的建筑设计，有老化的迹象，带着宝宝外出时还需要注意头上的这些重物，如果能避开不走小巷就是最安全的了。宝宝还小，他不会知道怎样避免这样的危险。所以，作为父母的你，不要贪一时的方便而使宝宝的生命遭遇到危险。

二、出门为宝宝带上口罩

冬天大风天气的空气中，会夹杂着大量的灰尘、细菌、病毒和各种有害气体，它们可能随呼吸进入鼻、咽、气管、肺部。当人体抵抗力弱时，使人致病，而戴上口罩，犹如给呼吸道设了一道“屏障”，使吸入的空气起到滤过作用。

同时，戴口罩也阻挡自己口鼻里的细菌因讲话、咳嗽、打喷嚏而感染其他人群。例如非典时期，我们国家全民戴口罩，为的就是防止呼吸道疾病的传播。而且，在寒冷的冬天，冷空气会直接刺激宝宝的鼻腔黏膜，引发过敏反应，口罩可以起到保暖的作用。

在环境空气质量较差的地方，各种有害物质刺激呼吸道，如粉尘、花粉、杀虫剂，加之宝宝的鼻腔黏膜细嫩，鼻毛发育不完整，呼吸道容易受损伤，此时，戴口罩很有必要，在前段时间的灰霾天气里对宝宝特别管用。

三、每天早中晚开窗三次

宝宝需要新鲜的空气，不要以为开窗通风就只是把窗户打开而已，其实是很有讲究的。

冬季一般降雨较少且气候干燥，空气中的微生物繁殖和传播速度加快，使宝宝呼吸系统的抵抗力降低，容易引发呼吸道疾病。因此，应经常开窗通风换气，但要注意次数、环境和室内人员情况。

第一，最好在每天早中晚开窗通风三次，不是开窗次数越多越好，频繁开窗会使室温降低，容易造成宝宝生病。

第二，房间较小，室外有风或较凉的情况下，开窗时间应短一些;房间较大，室外无风或较暖和的情况下，开窗时间应长一些。

第三，如果室外是马路，污染物较多，就要变动一下开窗时间，错前或拉后以避开车流高峰期再开窗;如果遇到风日，窗户应适当开小一点，并使用加湿器。

第四，宝宝在开窗前最好加点衣服，以免开窗后因室温突降而患病。但要注意，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃-22℃。

四、做好通风，防煤气中毒

消防专家提醒，在冬天要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，火炕有无裂缝。如有问题，应及时维修。要知道一氧化碳无色无味，即使是像煤气有强烈的气味，对于宝宝来说，这种危险的概念可能不是那么的熟悉。

很多父母在为宝宝洗澡的时候都会使用燃气取暖和沐浴时，还紧闭着门窗。使用燃气热水器洗澡时，一定要注意通风，洗浴时间不宜过长。一氧化碳无色、无味，轻则引起头痛头晕、恶心呕吐、四肢乏力，时间长了就会陷入昏迷，非常危险。

要避免一氧化碳中毒，除了经常开窗通风外，燃气取设备及燃气热水器应请专业人员安装，并经常检查其管道有无漏气，发现漏气及时请专业人员维修。并尽量把热水器安装在室外，或空气对流好的空间里。

如果真的不幸，宝宝发生中毒，立即开窗通风，并将宝宝移至空气新鲜处，同时，拨打120急救电话，将宝宝送至有高压氧科的医院救治。

五、呵护好宝宝的皮肤

冬季，大风会加速皮肤水分的流失，而且，宝宝自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂。另外宝宝一般比较偏食，容易缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因，也可能因患手足湿疹、真菌感染而并发皲裂。最容易出现皲裂的地方，是宝宝的小脸蛋和小手。

首先，不要给宝宝洗脸过频，不要用碱性太强的肥皂。洗后应该及时涂抹儿童专用的护肤品。第二，别让宝宝在取暖器或空调房呆太久，防止皮肤脱水。第三，在外玩耍时，让宝宝少玩沙土，并避免受过冷空气的刺激。第四，如果患有手足癣、湿疹应积极治疗。第五，注意调整饮食，多吃蛋黄、牛奶、蔬菜、水果等含维生素A和维生素B的食物。

最后，如果皲裂已经发生，父母可以将宝宝的手和足浸泡于热水中10-20分钟，待泡软后，涂上一些尿素等软膏，特别严重的需到医院就诊。

不少的家长在孩子大一点以后，都会带着孩子出去玩一下，这样不仅能放松一下家长的心情，而且孩子也是非常的喜欢的，让他们体会一下大自然是非常的必要的，这样也能促进孩子的成长，但是在带孩子出去玩的时候，孩子的吃就成了一个大问题，那么出门游玩时如何给孩子喂奶粉呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.首先需要准备一个保温性能较好的保温杯、一只清洁消毒干净的奶粉分装盒，一只有容量刻度的奶瓶，当然，也要准备一个水温测试仪。

2.外出前，妈妈们要将烧好的水装在保温杯里，按照外出时间的长短来决定带多少奶粉，按照奶粉分装盒装好，一次喂的量装在一只小盒里面就好。

3.到了户外，如果宝宝坐在推车里，则要注意将推车车轮处的刹车固定好，然后妈妈们再进行冲奶，如果是寒冷的冬季则需要在水温到40℃~60℃之前，倒入杯中，以免水温迅速变凉，然后按照正常的冲奶粉步骤进行冲调即可。

如果游玩的时候，天气很热的话，在给孩子喂奶粉前，家长一定要尝一下，看看奶粉的味道是否和以前一样，如果不一样的话，一定不要给宝宝喝，因为那很可能说明奶粉变质了!

瘦身是将就方法，没有捷径可走，重在坚持。坚持运动，坚持改变饮食习惯，今天为大家介绍不出门在家就能瘦的奇招，有兴趣的可以来看看！

不出门的瘦身7个妙招

一、原地跑

见效点：紧实大腿肌肉

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。二、跳舞

见效点：全身

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。三、跳绳

见效点：大腿、小腿

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。四、步行

见效点：腿、腰

在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK!

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。五、瑜珈

见效点：全身

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。六、盐疗

见效点：全身

用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。七、喝水

见效点：全身

我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣!

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。

每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

秋冬季节居家减肥方法

1、热瑜伽

热瑜伽是指在室内温度为38-42摄氏度之间的房间内进行瑜伽练习，热瑜伽能够消耗更多的热量，在短时间内就能大量排汗，长期坚持锻炼，还有能够缓解腰背酸痛的效果。2、跳拉丁舞

跳拉丁舞的时候需要全身心的投入，抖肩、甩头、旋转都要求干净利落，是一种非常适合减肥的舞蹈，只要坚持练习，就能让腰部和臀部的曲线更好优美流畅。3、抬腿卷腹

平躺在床上，将双手放在头上方张开双臂，然后双腿抬起，上身也逐渐抬起，保持几秒钟放下。做这个动作的时候要注意下背部不要离开地面，呼气的时候也要注意收腹。4、健身球

身体平躺在健身球上，双脚放在地上，双手放在头后面，然后上身抬起45度，保持几秒钟，再还原放松。做卷腹动作的时候要注意收缩腹部的肌肉。5、自制减肥汤

秋冬季节，可以喝一些海带汤、山楂荷叶汤、冬瓜汤或者是用玉米须煮水来喝，都有降脂消水肿的效果，不出门在家也能享瘦。

宅女减肥新招

tep1：房间内走动

正所谓“饭后百步走，活到九十九”。冬天太冷不想到户外散步?那么就在房间里走走也是好的。别小看走路的减肥效果哦，慢走每30分钟就能消耗热量75大卡。走路不仅有助于减肥，对心肺功能的增强也有益，还能改善血液循环，活动关节，可谓一举两得。tep2：简单家务

吃完饭后，千万不要坐在沙发上看电视不起来，这样很容易囤积脂肪的，而且会让你的游泳圈一天天变大哦!所以动起来吧宅女们，做点简单的家务活儿，刷刷碗，拖拖地，不知不觉你就消耗了几十大卡的热量，而不会变成“沙发土豆”。tep3：泡热水澡

泡热水澡不仅可以提升新陈代谢率、促进睡眠、还能消除下半身水肿，有助于减肥。泡澡水温应以37-39度为佳，在促进排汗的同时，还能帮助体内的老废物质与毛孔内的污垢排出。这么简单又一举数得的减肥瘦身法，宅女们赶快身体力行吧!tep4：使用纤体产品

泡澡的时候配合使用一些纤体产品，会让瘦身效果更明显。长风美塑提示，选择纤体产品，一定要天然成分居多，能够滋润皮肤，改善血液循环，缓解疲劳的。tep5：定制最适合瘦身法

宅女们想要瘦身，就一定要选择适合自己的瘦身方式。给大家推荐长风很经典的课程--精准塑形，专门针对局部肥胖，通过专业塑形顾问，利用专业的脂肪检测仪，一对一跟进指导，并结合高科技的塑形仪器及高端的塑形产品，采用外塑内养的自然疗法，通过塑、排、养来雕塑女性背、腰、臀的完美曲线，并使皮肤紧致、光滑，使机体达到平衡，让身体更健康。

很多女生朋友出门在外要想时刻保持紧致就要在宝宝里放一些补妆化妆品，那么女生出门在外包包里应该常备什么物品呢，下面小编为大家盘点一下。

女生化妆包里有什么

女生出门，建议在化妆包里备上的物品有：一支适合日常妆容的眉笔、一个气垫、两支可以随意切换的口红、一包棉签棒。有了这几样东西，方便你随时随地都能保持一个良好的形象。

为何女生化妆包里要常备这几样物品

1.眉笔

眉毛的不同形状能带给人不同的感觉，弦月眉气质优雅、一字眉韩版时尚、上扬眉自信刚强。而市面上再多标榜防水的眉笔，在一天疲乏的工作过厚也容易发生脱妆的情况，此时一支眉笔能够快速将你的眉形重回精致，否则会看着很没有精神。

2.气垫

许多女性会想要经常补妆而选择携带一瓶粉底霜或粉底液，而这样大瓶的粉底液往往选用玻璃瓶或者由于量大而十分沉重，这无疑又加重了我们的负担。一个气垫能帮助我们很好地解决这个问题，既小巧方便，又可以让你随时随地恢复一个白皙靓丽的肌肤。

3.口红

口红可以说是我们必备中的必备之物了，一个人的气色往往就体现在口红上，这里建议带上两支口红，一支鲜艳动人的红色或橘色系，一支沉稳温柔的豆沙色或土色系，能够让你随时随地切换不同类型的妆容。上班时使用豆沙色低调，下班时就可以切换成明艳的红色出去玩耍啦。

4.一包棉签

为什么说女生包里还需要一包棉签棒，棉签棒的功能有很多，不但能清洁耳垢、清理伤口，还可以用来擦除多余的彩妆。若你的口红不小心涂到了嘴唇外部，使用棉签擦拭会比纸巾更加方便有效，甚至还可以擦拭多余的眼线和眼影，避免误擦到有用的部分。

女生出门必备物品

1、口红和润唇膏

大家都说女生就算不化妆也要涂口红，可以提升气色，突显气质。那么，精致女生外出，包里会带着口红和润唇膏，吃完饭需要补口红，不会让嘴上的口红掉色块。而嘴唇干燥的时候，也会给自己补润唇膏，这样看起来嘴唇不会干燥掉皮和卡口红。

2、补妆产品和镜子

精致的女生包里会带着补妆产品出门，因为长时间在外面，妆容会受到油脂分泌的影响，容易变得“油光满面”，及时补妆才是女生正确的做法哦！女生应该选择带有小镜子的补妆产品，否则就需要随身带着小镜子，镜子不仅能够检查我们的妆容，也能让我们在需要的时候检查自己的仪容。

3、应急去污笔

有的女生吃饭会比较不小心，容易沾油渍在衣服上，每天带着一件备用衣服出门不实际，带上这支应急去污笔才是实用又避免尴尬哦。不管是吃饭不小心沾到油渍还是工作的时候碰到其他污渍，继续穿着有污渍的衣服可一点都不精致哦。女生在遇到这种尴尬的时刻，使用应急去污笔轻轻一涂就可以了哦。去污笔可能不是每天都能用得上，但是需要的时候，女生就不会像“盲头苍蝇”一样无助了哦！

4、纸巾和护手霜

这两样是女生包里的基础必备，使用度超高，而且在秋冬季节，护手霜就是精致女生的单品之一了哦！去完洗手间或者是洗手后，涂上护手霜，不仅能够缓解手部皮肤的紧绷感，也能够让手部肌肤越来越滋润哦！

5、生理期应急品

女生应该常备生理期应急品，随身带着M巾，不管是生理期需要还是以备不时之需，这都是明智之举，不会让自己处于一个尴尬的时刻。

6、笔和小本本

女生应该要养成带笔和小本本出门的习惯，这2件物品不会占据太多的位置，而且在外面的时候，需要的笔和小本本可不大好找哦！可以随时记录下重要的事情，也能解决“燃眉之急”，在别人的眼中还能提升优雅气质哦！

今年的重阳节刚好是星期六，很多人都会放假，而且天气晴朗，因此，大家可能会考虑出门游玩。那么，重阳节可以出门吗？重阳节能出去玩吗？

重阳节可以出门吗

重阳节是可以出门的，这天节日的风俗就是登高望远，采摘菊花，因此，非常适合出门。

但是九月重阳节有的地方忌讳出嫁不到三年的女儿回娘家，有谓：回家过重阳，死她婆婆娘。等等。

重阳节出门见结婚的好吗

看你心态，心态好日日都是好，心态不好，整天都是不好，遇棺材叫升官发财，寓意你将来步步高升！我们做什么都要挑日子摆酒席！其实是跟着大伙做的一个形式而已，和历代祖宗传承习俗！每个人的一生不都是包含着好日子和坏日子过的吗，这是迷信的人在那天出事了就说日子对他不好，什么什么理由一大堆！

重阳节可以出去玩吗

重阳节一般是可以出去玩的，没有什么禁忌。登高是重阳节的一个传统习俗，很多人在重阳节的时候都会外出登高爬山。

农历九月九日是我国传统节日重阳节。重阳节已有千余年历史，中国政府在1989年将每年的这一天定为“老人节”、“敬老节”，每到这一日，各地都要组织老年人登山秋游，交流感情，锻炼身体。不少家庭的晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。

重阳节有哪些习俗

1、重阳习俗之赏秋

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物的农俗现象，被称为“晒秋”。如今，这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材。每年九月九，江西婺源的篁岭古村进入晒秋旺季，并会举办隆重的晒秋节。

2、重阳习俗之登高

早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。九月初九，正是天高气爽之时，最适合登高远望，可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

3、重阳习俗之吃重阳糕

在民间，重阳节有吃重阳糕的习俗。重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。

4、重阳习俗之赏菊

农历九月俗称菊月，九月初九的冲重阳节，当然少不了赏菊的习俗。在中国古俗中，菊花象征长寿。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。古时重阳节，各地举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。

5、节日重阳习俗之饮菊花酒

重阳佳节饮菊花酒，是中国的传统习俗。菊花酒在汉代已见，被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”，直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八笺》中仍有记载，是盛行的健身饮料。

6、重阳习俗之佩茱萸

古代还风行九九插茱萸的习俗，茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九是逢凶之日，佩带茱萸可以辟邪求吉。因此，茱萸还被人们称为“辟邪翁”。

狗狗

狗狗出门不但可以让狗狗锻炼保持健康的身体，也可以通过与主人的互动增加和主人之间的亲密感，但是在带着狗狗出门开心的同时也要记得为狗狗做好卫生工作哦。一、遍地黄金地雷很多人都有踩到「黄金」的不舒服经验，而这「遍地黄金」的出现大部分都是因为狗狗在外溜搭「方便」时，主人没有即时处理。二、随手清理狗便随时清理狗狗粪便很重要喔！当狗狗在公共场所便便後，主人应用事先准备好的袋子或纸将便便包起来扔到垃圾桶里，而且最好不要留下任何痕迹。环境的清洁需要大家共同维护。三、定时做好驱虫工作特别是在炎热的夏季，草地里的跳蚤可是主人们难以想象的坚强，所以在这段期间，每月一次的体外驱虫是非常有必要的！