女孩练排球有什么好处(通用20篇)

猪肝有很丰富的营养价值，猪肝的做法也有很多种，有人说猪肝对眼睛有好处，那么吃猪肝能预防近视吗，吃猪肝对眼睛有好处吗。

吃猪肝能预防近视吗

不能。有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形———前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你吃什么食物，甚至药物都不可能改变眼球的形状，使眼球前后径恢复正常距离，又怎么可能帮助治疗近视呢。

吃猪肝对眼睛有好处吗

肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。而维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。如果缺乏维生素A，会出现干眼病、夜盲症等症状。所以对于缺乏维生素A的人来说，猪肝的确可以较快地帮助补充维生素A。从这个角度来看，猪肝“明目”的说法也有一点道理。

猪肝怎么挑选

1、外表。深红色的猪肝而且没有斑点是可以购买的。

2、触感。摸起来有弹性，而且没有硬块或者水肿，也没有白色的物质，这种猪肝才能去购买。

3、内表面。很多人喜欢去买酱猪肝，熟猪肝。关于这种猪肝的购买，这种猪肝的表面应该是红褐色的，内表面没有蜂窝状是正常的猪肝。

猪肝怎么保存好

新鲜的猪肝如果需要存放，可以使用猪油或食用油保鲜。方法是：将猪肝洗净，沥干净水，在肝的表面均匀地涂抹一层油，放入冰箱冷藏室或阴凉处，再次食用时，仍可保持猪肝原来的鲜嫩。

金毛犬(详情介绍)

在家庭饲养的宠物，主人在给狗狗吃狗粮的同时额外也会买其他的营养品，很多主人会担心狗狗只吃单一的狗粮营养会跟不上，还经常给狗狗吃人类的食物，那么狗粮的营养成分是否正如主人想像的那样呢？下面简单说一下狗狗吃狗粮好处多的理由。【狗狗吃狗粮好处一】：狗粮是专门根据狗的身体特点，根据狗的自身生理营养需求而研制成的。狗粮中含有狗狗必须的蛋白质、维生素、矿物质等等，其营养针对性强，营养科学全面均衡，对合适宠物狗的身体成长。【狗狗吃狗粮好处二】：任何一种专业研制而成的狗粮，都含有针对狗狗提高免疫力的营养物质，可以大大提高宠物狗的抗病能力。因为是根据狗狗身体成长的特点和需求特殊研制而成的，因此最适合宠物狗。【狗狗吃狗粮好处三】：狗粮的品质多半都比较坚硬，而对对于狗来说是非常好的。坚硬的狗粮有一定的清洁及锻炼牙齿的作用。可以更好的锻炼宠物狗的咬合能力，清洁牙齿上的残渣，保持口腔健康。【狗狗吃狗粮好处四】：合理的给宠物狗喂食狗粮，还有一个很重要的好处。那就是可以很好的防止狗狗养成挑食、厌食的坏毛病。每天定期的给狗狗吃狗粮，而不要今天吃鸡腿、明天吃鸡肝，培养狗狗养成良好的饮食习惯，避免它养成不好的饮食习惯。所以建议不要随便给狗狗吃人类的食物，相对人类每天所需的盐分明显超过狗狗所需盐分的三倍之多，在营养需求上狗狗跟人类还是不一样的。

胡子本来也是属于人的体毛的一种，只不过是长在嘴的周围，而胡子也是每个男性发育后慢慢长出的，不过有的女孩子也很奇怪的长出了胡子是什么原因呢，以下我们一起看看如何是好吧!

12岁女孩有胡子怎么办

1、原因分析

控制胡须生长的机制主要是人体雄激素分泌水平，如果雄激素分泌异常则会导致女性长出胡须，甚至十分旺盛，还有一些就是例如糖尿病综合征及双侧性多囊性卵巢综合征等疾病导致，此外不良的作息和饮食习惯也会导致女生长胡须。2、意见建议

女生长胡须之后千万不要进行剃除或拔出，首先要平复心情，之后与爸妈商量，建议到正规医院的内分泌科进行抽血检查性激素六项后确诊治疗。另外日常需要加强护理，避免因不当饮食和作息导致体内内分泌失衡。3、温馨提示

提高女性体内雌激素水平、保持内分泌系统平衡是保证女性正常的生理特征和身体健康的基础，因此长胡须的女性不妨多吃一些含有雌激素的食物，如果雌激素水平过低还可服用药物，当然这一切都需要在专业医生指导下进行。

女性长胡子怎么办？

女性长出一层黑茸茸的胡子，多是激素分泌失调所致，也可能是药源性的，如使用地仑丁、皮质类固醇、补骨脂素或链霉素等。这种药源性多毛症通常在停药后症状即可消失。若少女长出较明显的茸胡子，应该到有条件的医院进行内分泌检查，以发现可能致病的原因。但绝大多数多毛症患者仅需要对症治疗。

轻型患者可用过氧化氢漂白黑硬的茸毛，以达到美容效果。使用前先用乙醚清除皮肤上的油脂。过氧化氢的浓度开始时以常用浓度的1/10为宜。修剪或剃除也是可取的，剃剪可促进毛发生长的说法是毫无根据的，修剪后再生的毛发之所以显得粗硬一些，是因为剃掉了尖细柔软的顶端而已。脱毛蜡是以蜂蜡和松香制成，将蜡布于皮上包埋茸毛，而后拔除，可暂时脱去显眼茸毛。此法虽稍疼痛，但再生的茸毛具有自然尖顶的优点，避免了剃毛引起的茸毛粗硬感。目前市场上销售的脱毛药，能软化茸毛，使毛脱落，虽然有些毛发脱落后仍能再生，但所长的茸毛细淡而柔软。脱毛药可重复使用，比较安全。

医师建议

性体内除雌激素外还有少量的雄激素，对维持女性的生理代谢起着一定作用，但不会使女性长出胡须来，女性长胡须是可能与遗传性综合征有关，或者体内雄激素过多、卵巢和肾上腺肿瘤有关。若你长出的是较明显的茸胡子，应到有条件的医院进行内分泌检查，以发现可能致病的原因。但绝大多数多毛症患者仅需要对症治疗。

建议最好到医院做一下体内六项激素检查，以明确是否是雄激素过多导致的可能。具体用药以及用药剂量需要根据你出了检查结果，在医生的指导下进行，不要私自盲目用药，可能会起到反效果。最好不要用刮胡刀等物理方法，这样还是会再长出来的。希望能够帮到你。

前段时间流行了起精致的猪猪女孩和猪精女孩，同时也由于各种中年危机，也导致了养生这个概念的流行，那么，猪精女孩健康养生指南有哪些？你做到了吗？

猪精女孩健康养生指南有哪些

猪精女孩/男孩的健康养生指南合集

1、抽完一支烟吃个含片

2、点完一桌肉，要来点绿色食品。雪碧

3、穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝

4、一边熬夜一边涂眼霜、敷面膜

5、来姨妈只吃红枣味的雪糕

6、熬夜看有关熬夜猝死案例，保持警惕

7、酒吧里点杯威士忌都要加点枸杞

8、蹦迪时戴上护膝

9、摇滚时旁边再配上个保温杯

10、泡完夜店后去夜跑

11、吃了护肝片再喝酒

12、边吃辣条边喝金银花下火

13、啤酒加枸杞，可乐放党参

14、一边暴饮暴食一边吃健胃消食片

15、大哭之后给自己倒杯盐水

16、熬一会儿夜再闭一会儿眼

17、喝最烈的酒，坐最贵的救护车

18、吃完火锅怕上火再来顿冰淇淋降降温

19、吃完烧烤必须吃个水果

20、微博、朋友圈里转发各种养生文

网友热评

一边吃零食一边拿按摩仪撸肚子，我的马甲线都要被撸出来了

熬夜到六点再嗑两片褪黑素强行改变时差，保证自己每天充足睡眠

猪精女孩的健康养生指南……看电影喝豆浆

每晚做完运动后吃东西

兢兢业业护肤，孜孜不倦熬夜

喝完碳酸饮料嚼维生素

吃串串点秋葵，养胃

一边吃零食一边看减肥

一边熬夜一边面膜面霜…一边暴饮暴食一边健胃消食片…是我本人没错了

猪精女孩健康养生指南是什么

猪精女孩、精致男孩健康养生指南合集，是你吗？朋克养生达人？

朋克养生的标准

啤酒泡枸杞

作为【养生朋克】的入门仪式，啤酒泡枸杞是很多人的选择。啤酒作为修仙党的心头好，若能搭配营养、滋补的枸杞，必然会让你心安理得的举杯，畅饮无罪。

咖啡送服维生素

没有咖啡的人生不完整。听说咖啡会破坏维生素？还会影响骨密度？当你用咖啡送服维生素、钙片和蛋白粉的时候，全世界都会为你的机智喝彩。

白兰地配海参

身为年轻人，谁没在深夜尬过酒，谁没在凌晨蹦过迪？疯狂的夜晚，透支的身体，两条海参让你一秒鸡血，从此妈妈再也不担心你玩疯了。

天天柠檬茶，爽过吸XX

超健康的茶+超健康的柠檬=让人无法自拔、深度上瘾的维他柠檬茶，赶紧吸起来！

现在很多人对于养狗不栓狗链的人都有一个争议，那么遛狗不栓狗绳成为了很多人争议的热点，在我看来如果遛狗不栓狗的话，不仅会对一些害怕狗的人造成一定的困扰，而且也很容易给狗狗带来一定的伤害，那么针对栓狗有助于训练狗吗这个问题而言，下面这篇文章我就给大家盘点一下有关于这个问题的答案以及栓狗有哪些好处，希望各位铲屎官们可以认真地阅读这篇文章。

1.栓狗有助于训练狗吗

栓狗有助于训练狗吗？在我看来栓狗是有助于训练狗的，首先我们可以把狗狗拴起来，然后培养它们的定点大小便的习惯，毕竟狗狗在家里随地大小便的习惯是一个非常不好的习惯。在家里狗狗随地大小便会给我们带来非常多的麻烦，但是栓狗能够更加方便的培养它们这个定点大小便的习惯。其次，我们也可以通过栓狗来让它们的性格得到收敛，毕竟有些狗狗的脾气和性格是非常的暴躁的，如果我们不给它们栓起来的话，就会很容易造成“撒手没”的情况，所以在我看来栓狗是有助于训练狗狗的。

2.栓狗有哪些好处

我们上面说完了栓狗有助于训练狗吗这个问题，下面我们就来看一下栓狗哪些好处，在我看来栓狗的好处是非常多的，很多人说：遛狗不栓狗，等于狗遛狗。在我看来这句话也是比较合理的，如果我们遛狗不栓狗的话，狗狗就会很容易乱跑，而且还会误食到街边的东西，如果遇到一些比较害怕狗狗的人的话，那么我们不栓狗就会给这些人带来很多的困扰，所以说如果遛狗不栓狗的话，这不仅会影响到狗狗的安全问题，还会对我们和其他人带来很多困扰。

女孩，是一个称呼也是一个美好年级的代表。女孩以后会成长为女汉子或者是淑女就是看这个女孩着成长过程学到了什么，那么你们知道女孩要学习什么礼仪知识来充实自己吗?下面小编就为大家整理了关于女孩的礼仪，希望能够帮到你哦!

关于女孩的礼仪

1 守时，有时间概念。

不喜欢迟到的人。自己迟到会非常后悔。

2 不花别人钱。

从小父母教育。不要让别人为你付钱。AA。除非是非常好的铁哥们，那我下次请回来。

3 有礼貌。

见长辈问好。 待人接物要说谢谢对不起。

4 别人看不到的地方比看到的地方还要干净。

真正的干净不仅在于你洗了澡干干净净出门。

你的床，你的梳妆台，你的书架....

你的用品，你的包包，你喝水的杯子，你的厨具。

你的习惯。

5 再累也要微笑待人。别人说话要认真听。

我觉得这是基本礼仪。

6 和异性保持基本距离。尊重好姐妹的男友，保持更大距离。

除了我喜欢的人，我喜欢肢体接触。其他还是不要让人误会的好。

7 克制好奇心。不要打探别人隐私。

8 不要在别人背后说坏话。

9 真心赞扬别人。

讨厌表面化装熟，套近乎。

10 从来不用眼神上下打量人。

我认为这样非常没有礼貌。别人每次这样看我我都高傲冷冷地回敬她一眼。堪比雷达杀杀杀!

11 有淑女的仪态。

我记得初中大家女生笑的时候还都是不由自主捂嘴的。还蛮羞涩的。

12 认真对待自己的生活。热爱生活。

你热爱美好，你周围接触你的人才能感受到你身上散发的美好。

13 聪明而有趣。更新时事。知道世界在发生什么。

这个就是仁者见仁智者见智的点了。我比较在乎这个。

14 有自己的风格。有一定的自信去坚守这种风格。

世界上女生类型很多。有些人因为别人不喜欢，改变自己，最后变成四不像，不可取。

15 在任何情况下都不能失去自尊。

在爱情里爱再失去自我也不能失去尊严。不可以。

16 适当温柔。

是女人。

17 适当强硬。有自己的底线不可逾越。

要会说 这个可以，这个不行。

18 着装得体。

成熟的第一步。

19 有一个人生活的能力。懂得怎么照顾人。

20 有自己的品味。

无论是化妆品。穿衣。日用品。

到音乐。电影。书籍。

再到选择的朋友，到男人。

婴儿很小很脆弱一步也离不开妈妈的照顾，天气热了宝宝也会觉得热的受不了，是否也可以带宝宝去游泳试试了，其实婴儿游泳也会是好处多多，那么究竟有哪些好处呢？带宝宝去游泳又应该要注意些什么呢？！

婴儿游泳有哪些好处

1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。加速了生长发育的速度。

6、婴儿游泳，能促进激素的分泌(胃泌素、胰岛素等)，以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，所以能够增加体重，促进婴幼儿高质量成长和发育。从而达到：吃的多，吸收快，身体壮。

7、婴儿游泳，帮助建立良好的睡眠节律，改变婴儿的睡眠时间，让他白天运动，上、下午游泳，晚上自然睡的香，运动后，累了睡的就特别好。

8、你一定还不知道，婴儿游泳，还可以训练宝宝的沟通的能力，感染力，为形成独特的人格魅力打好基础呢。

9、更加聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育；

10、稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠；

11、强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼；

12、提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%；

13、不易生病：游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病；

14、长得更高：幼儿游泳时，能充分地接触阳水与空气，促进维生素D的吸收，有利于体格发育；

15、体型匀称：游泳时，身体呈水平状态，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育；

16、帮助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。

婴儿游泳要注意什么

婴儿游泳时要保持合适的室内温度和水温。

室内温度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此给宝宝游泳要选择温度适宜的游泳房间和水温，最好拿着温度表亲自试一试温度，这样对宝宝比较好。游泳完后，及时给宝宝冲洗身体。

虽然游泳池的水定期消毒，但宝宝洗完澡后还是要用温热的水冲洗一下，这样宝宝既感觉舒适，又能彻底的清洁皮肤。给宝宝冲洗时要控制好水温，以40度左右为宜，尽量使用流动的水冲洗。

用干净的浴巾尽快帮宝宝擦干净身体。尽快擦干宝宝身体

宝宝刚游泳完后，要尽快的用浴巾擦干宝宝身体，虽然婴儿游泳房里都有消毒的浴巾、毛巾等，但小编认为现在的商家很难相信，毕竟彻底消毒又费力又费钱，公用的浴巾仍不够卫生，所以还是自己带着宝宝常用的浴巾比较好。然后给宝宝全身擦拭润肤油。

宝宝游泳后擦干身体，皮肤容易干燥，宝宝会感到很不舒服，因此家长要给宝宝全身擦拭擦拭润肤油，特别是腋下、脖子周围、大腿内侧等部位，要重点擦拭。应该用手指肚轻轻的划圈抹均匀。润肤油要选择安全、无刺激的，尽量选用天然材料制成的。炎热的夏季游泳后给宝宝抹上爽身粉。

涂抹爽身粉时要谨慎，先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在婴儿身上，不要让爽身粉乱飞。要注意不要抹到宝宝的眼睛、耳朵、口鼻、尿道等处，在选购爽身粉时，尽量买由玉米等天然成分制成的爽身粉，更安全、对宝宝的身体无害。每次游泳完毕，最好在15至20分钟后进行喂食，以缓解婴儿疲劳。

给宝宝喂奶时，不要让宝宝喝的过快，一般游泳后宝宝比较饥饿，应该让宝宝慢慢的喝。如果宝宝不喝奶了，可以给宝宝添加些饼干、点心之类的，让宝宝恢复体力。时间控制得宜：

婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。避免肚脐感染：

新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净。水温维持恒温：

婴幼儿最怕低温，因此水温必须恒定；若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。做好防护措施为避免发生溺水：

一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。可以上网了解一下33度婴幼儿游泳训练馆，那里有关于这个的详细的讲解。

在日常生活中练瑜伽和练太极的人都很多，瑜伽和太极都是很常见的健身运动，经常练这两者可以锻炼身体。那么练瑜伽对子宫有哪些好处？太极拳和瑜伽有什么区别？

练瑜伽对子宫有哪些好处

瑜伽保持子宫年轻

瑜伽主要靠腹部会呼吸来维持身心平衡，经常进行瑜伽可以刺激腹部伸展，收缩子宫，各种姿势的瑜伽动作不急能增强腹部，子宫的柔韧度，按摩子宫，还可以促进血液循环，为子宫增添新鲜血液，净化子宫，化解压力，保持子宫的健康。

瑜伽改善宫寒

学会保养子宫是女性朋友的必修课，定期的做一些瑜伽体式，可以有效的滋养子宫，提升体内激素的分泌，使子宫能够得到调理，长期坚持平躺抬腿式，犁式，八字排毒式，上升式等体式，可以有效按摩子宫，疏通子宫区域的经络，改善宫寒，痛经。

产前练习瑜伽助子宫收缩

瑜伽令孕妇放松或控制腹部的肌肉，帮助夸张盆骨，训练子宫收缩能力，可以减少生产过程的痛楚和不适，有助于缩短产程。

产后练习瑜伽恢复子宫

一些孕妇在孕期脂肪堆积多，有可能导致肌肉力量减弱，机体松弛，子宫下垂松弛，产后骨盆韧带排列出现困难，腹部以及骨盆肌群功能减退，盆腔器官发生改变，严重导致子宫后倾，脱垂以及尿失禁等现象，瑜伽动作与呼吸饭配合，可以收缩产后松弛盆底肌肉群，预防引导松弛，产后坚持练习瑜伽会踧踖子宫收缩，预防子宫和膀胱下坠，尽早让子宫恢复正常位置。

太极拳和瑜伽有什么区别

瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴;另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更全面些。

太极和瑜伽同作为东方两大文明古国的瑰宝在养生上面都具有卓越的功效。

就不同来说，太极可以不限场地，辅助条件的练习，而瑜伽则有限制。太极具有很强的观赏性，能表演观看，这个瑜伽不行。

练习太极拳的好处

1、增加神经系统的灵敏性。

2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统，加强了个人的抵抗力。

3、改进柔韧度、肌力及肌耐力。

4、提高心肺功能。

5、治疗慢性消化管道疾病。

什么瑜伽姿势对子宫好

平躺抬腿式

平躺，抬起骨盆，双手托起腰部。缓慢抬起右腿，小腿与地面保持平行，下巴内收，眼睛平视。

蝴蝶式

取坐姿，双膝尽量着地，脚掌心相贴，脚跟尽量拉向会阴处。吸气，上身挺直，保持片刻;吐气，上身腰部慢慢向前弯，双肘压放在小腿胫骨上，背肌放松伸直，头部最后着地面。保持姿势重复3次。

上升式

盘腿，双手合十在胸前，吸气，缓慢将手向上延伸，打开肩、胸，拉伸腹背，头部下垂，动作到位后多停留片刻，把注意力集中在小腹的呼吸上，腹部呼吸会增强，通过呼吸带动子宫内膜运动。

梨式

双腿上举90度，双手扶在后腰处，缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落，脚尖点地，头、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面，身体一定要保持好平衡。

八字排毒式

平躺，缓慢将双腿上举90度，双手抓住脚跟，将两腿分开到最大极限，缓慢抬头向前看，体位保持20秒钟。

爬山是一项户外健身运动，在日常生活中很多人都喜欢爬山，经常爬山对我们的身体健康也有很多好处。对我们个人的身心健康都有好处。那么下面就由本网的小编为大家介绍夏天爬山的好处，带孩子爬山的注意事项。

夏天爬山的好处

防治近视

具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

改善肺功能

改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。

锻炼平衡能力

由于爬山时道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。这也是爬山常见的好处。

有助于减肥

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

排除有害的自由基

人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基。所以，爬山常见的好处还表现在有益于延缓衰老。

带孩子爬山的注意事项

只带必需品，切莫负重过多

爬山本身就是一件很累的活，尤其你还得带上熊孩子，如果你再带些无关紧要的东西，恐怕连照看小孩的精力都没有了。作为一个过来人，爬山所必备的物品有以下这些：水、适量的食物(可选择较轻又耐饱的蛋糕、饼干)、水果(可选择剥皮即食的香蕉、橘子，少带一些)、雨衣、防水鞋套、创口贴(谨防意外擦伤)、纸巾、清凉油、垃圾袋、毛巾。

爬山之前先热身

大多数人都知道，跑步之前是需要热身的，但是却有很多人不知道爬山之前也需要适当地拉伸韧带。爬山说到底还是一项比较高强度的体力运动，有很多人在中途会出现脚抽筋，这都是事先没做好热身准备导致的。在爬山之前，我们可以压压腿，双脚原地绕圈等等，以此来激活沉睡的肌肉群。

不要抄小路

很多父母觉得人工铺设了台阶的大路太过平坦，没有多大意思，于是就想着抄小路，带着孩子刺激一把。可是，你有没有想过，小路未经开辟，难免会有意想不到的危险，你到时刺激了一把，可孩子的安全你有好好考虑么?

记得给孩子多带一件外套

在山脚下，你根本就感觉不到冷。随着队伍向山顶慢慢地移动，顿时觉得一股寒意由脚底而生。之后，天空又飘起了大雨，整个人都感觉不好了。所以，带着孩子的父母们一定要为孩子准备一件厚实的外套，在这件事情上可别嫌麻烦。春季本来就是感冒的易发期，爬山是为了来锻炼身体的，如果是患了感冒回去可真划不来。

一定要让孩子走在自己前面

孩子们天性活泼好动，尤其是好不容易出来旅游，肯定是特别兴奋。父母们为了孩子的安全着想，一定要让孩子走在父母前面，也可以在宽敞的路段选择手牵手并排行走。总之，不要让孩子远离你的视线，还得不时地提醒孩子慢步行走，注意脚下的路，谨防滚落的小石子和开裂的台阶。既然把娃带来了，咱也得把娃安全地带回去。

不错过任何一个教育孩子的好时机

爬山之前，父母要准备好一个垃圾袋，自己亲自做示范将爬山途中产生的垃圾装入垃圾袋并扔进垃圾箱中。同时，要告诉孩子：大自然是人类的好朋友，我们要一起保护它，你是希望看到风景秀丽还是垃圾遍地的大山呢?当孩子爬了好久觉得很累不想动或是嚷嚷着要父母背着回去的时候，你可以这样跟他说：想不想看看更美的风景，想不想站在峰顶拍张照让小伙伴们都羡慕一番，都爬这么久了，中途放弃了不可惜吗?不要着急，爸爸妈妈陪着你，我们一定能坚持到最后的!

及时给孩子擦汗和补水

爬山是很耗体力的一件事情，爬着爬着就发现自己浑身冒汗了。父母们在爬山过程中要注意安排孩子们休息的时间，及时给孩子补充水分，并用随着携带的餐巾纸或是毛巾给孩子擦干身上排出的汗液。喝水的时候切忌大口饮用，容易引起打嗝和腹胀，也不利于解渴。

爬山前可以吃早餐吗

“食不饱而力不足”，所以爬山前可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服。通常建议喝点热奶，再吃些面食。

如果是吃完立即要爬山，建议只吃5分饱，这样可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

如果决定早上爬山，最好提前1个小时吃好早餐。

餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。吃完饭立即运动，会抑制消化液分泌和消化管的蠕动。因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，血液和神经的兴奋点分散，会使胃蠕动减弱，易引起消化吸收不好。此外，储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂。

清明节能爬山吗

清明节对爬山没有什么特别限制，准确的说还有点提倡。自古以来清明就有踏青和扫墓的说法，而这两桩习俗都与爬山有着千丝万缕的练习。《岁时百问》中说：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”如果要登山的话，清明绝对是一个好时候。

顺带一提，虽然对登山没有限制，但古时候的清明对火倒是挺忌讳的。清明又有“寒食”之称，从前这天禁火，吃冷食，故又称“冷节”、“禁烟节”。民间传说寒食是为了纪念春秋时的介子推被火焚于绵山，晋文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食习俗在山西首先流行。旧时寒食断火，次日宫中有钻木取新火的仪式，民间也多以柳条互相乞取新火。

11岁，不是长身体的年龄吗?怎么这么早就出现腰疼的情况了，这可不是一件好事哦。以下就是小编给你做的关于11岁女性腰疼原因的整理，希望对你有用。

1岁女性腰疼的其他原因：

1、泌尿系统感染

由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。

2、脊椎病变

受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的女性，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

3、盆腔炎

女性腰疼常常是盆腔炎的表现。盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较 常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

4、肾虚

女人肾虚腰疼也是女性最常见的腰疼。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类情况的腰疼。

5、长期穿高跟鞋

很多女性都喜欢穿高跟鞋。但是长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。损伤后就表现为腰疼。

6、节育环异常

节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。如果女性不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。

7、经期腰疼

有的女性朋友，在经期前后也容易出现腰疼的症状，此症状与生理环境有关，一般经期过后加上一些调护的方法，慢慢的腰疼的症状即可消失。

2岁女性腰疼的3大病因：

1、腰肌劳损

腰肌劳损是腰疼的首要原因。腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

2、腰椎间盘突出

长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

3、腰椎骨刺

长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。

腰疼患者注意事项

1、腰疼患者应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。

2、腰疼患者看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

3、腰疼患者在工作时，一定要定期的更换坐姿，并且工作40分钟左右后，要起来走动走动。

4、腰疼患者应该注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

5、腰疼患者要适当地进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉的锻炼。

6、腰疼患者睡觉的床铺应选择硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。

萨摩耶犬(详情介绍)

无论是繁华的闹区还是普通的小区，公园，我们都能看到很多家长带自己的狗狗出去散步运动，有些人带狗狗出来散步是为了娱乐，有些是为了健身等等，那么我们带狗狗出来散步的好处是什么呢？一、外出散步可以呼吸新鲜空气，使心情舒畅，有利于犬的身体健康，促进消化。二、让犬接受外界陌生的事物，以免在受外界刺激时产生强烈的畏惧感。三、外出散步进行日光浴（但不是在日光下暴晒）,接受紫外线的照射,可满足动物维生素D的需要；同时维生素D可促进小肠对钙、磷的吸收，有利于骨骼等器官的健康发育。任何事物都有两面性,犬外出散步也同样面临着许多危机。首先,犬外出时就增加了同病原接触的机会；外界的各种机械的、化学的、生物的各种刺激都有可能对犬产生不利影响。可见对犬外出散步的时间、地点、场所要有一定的要求。因此带犬外出散步时应注意以下几点：一、要在犬达到一定年龄（一般4-5个月）,在给犬注射了疫苗（可注射五联苗）后;并且要保证犬健康，饮食、行为正常时才能外出。只有这样才能保证犬具有一定的免疫力和抵抗力，抵御外界病原微生物的侵袭。二、时间上一般选择天气晴朗,室内外温差不大的早晨和傍晚,否则易患感冒、支气管炎等呼吸道疾病。外出时犬的饥饱要适当，以免造成犬的肠管破裂、扭转、套叠等内科疾病。三、外出时不要和病狗接触,也最好不要到别的犬常去的场所去,以免感染上传染病。因为有的犬病的病原可在外界媒介（土壤、病犬排泄物、污水等）中存活几十天甚至几月几年仍有感染力。四、散步回来后，适当的给犬饮水，并让其休息；回家后,可以给犬洗洗脚,若玩得较脏，则可给犬洗个澡。切忌大暑天的不要带狗狗出来散步，至于夏天，可以选择傍晚最凉快的时间段带狗狗出来散步。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解黑松露的营养价值，以及吃黑松露的好处？跟着小编我们一起来学习吧，究竟黑松露的营养价值，以及吃黑松露的好处？

黑松露的营养价值

餐桌上的钻石现代科学研究数据显示黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素，以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代谢产物，具有极高的营养保健价值。其中雄性酮有助阳、调理内分泌的显着功效;鞘脂类化合物在防止老年痴呆、动脉粥样硬化以及抗肿瘤细胞毒性方面有明显活性;多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用，可用于保健养身。

吃黑松露的好处

1、活血调经

黑松露是最适合女人吃的一种健康食材，它能补益气血也能活血调经，女性在出现月经不调或月经量多以及经期腹痛等不良症状时多吃一些黑松露，就能让这些症状消失另外黑松露还能预防更年期综合症，它能促进女性身体力雌激素分泌，也能防止子宫和卵巢功能减退。

2、调节神经

调节神经提高中枢神经功能预防缓解神经衰弱，都是吃黑松露的重要好处，它能提高人类睡眠质量，并能缓解精力不足或身体疲惫，另外人们出现腰膝酸软和体质下降以及面色暗黄等不良症状时多吃一些黑松露也能起到明显调理作用。

3、补充微量元素

黑松露营养价值极高，为人体补充微量元素也是它的主要功效，这种食材中微量元素铁、磷以及硒等物质含量都比较高，人体吸收后能增强身体造血功能，也能促进脑部发育，还能预防人体因缺少某种矿物质而出现疾病。

黑松露多少钱一盒

黑松露价格多少钱一瓶或者一盒，市场上零售价格一盒468元，一盒黑松露20粒，可以食用20天左右。商品名称：VK黑松露规格：一盒一瓶，一瓶二十粒保质期：二年主要成分：黑松露、鹿血、人参、黄精、鱼腥草、番茄红素、葛根等多种名贵中药材提取物。

黑松露怎么吃

黑松露有多种不同的吃法，在西餐中人们喜欢把新鲜的黑松露切成片状与黄油和意大利干奶酪搭配在一起，撒在意大利面上，吃的时候条鱼儿在法国，人们喜欢用黑松露蒸蛋，还有些国家喜欢用黑松露做成的汁来搭配牛排，据说这些吃法都能让人们品尝到黑松露的独有滋味并能让身体吸收丰富的营养。

游泳是多人都喜欢的一项运动。游泳有诸多好处，可以美容、增强心肺功能、促进血液循环……但是游泳也可能会感染脚气等传染性疾病、引发中耳炎、关节炎等坏处。下面小编和您一起来看看吧。

游泳的好处：使身体成分比例更加合理

从而塑造健美的体型 如果你经常观看游泳比赛，一定会对游泳运动员那圆润、修长、比例适当的肌肉和健美的身材艳羡不已。因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材

游泳的好处： 改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其他运动员更多的肌肉群参与代谢供能。 虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。 游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

游泳的好处：提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

游泳注意事项

一般初练游泳的人，可将每次在水里的时间控制在10-15分钟，适应后，可适当延长。

出水后可用毛巾擦干身体，使皮肤发热，作些跑步和体操，以防止感冒。

3凡患有严重疾病的人，不宜参加游泳

游泳的好处：改善心血管系统

游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。

结婚有好有坏，但是现在很多人好像觉得结婚的弊大于利了，所以选择单身，那么婚姻要面临哪些问题呢，结婚有什么好处呢，下面一起来看看吧。

婚姻要面临哪些问题

1、关于金钱

婚后双方的钱要如何处理，是交给一方还是保持以前的独立，这是一个问题，一般来说，男女双方在结婚之前会对这个问题约定好，以免之后因为金钱出现争吵。若是需要供房子、供车子的话，如何来分配金钱也是一个需要约定好的问题。

2、关于孩子

或许结婚的时候你并没有想到孩子的问题，但是不得不说，孩子是一个家庭最为重要的因素之一。是否要孩子，什么时候要孩子，孩子以后怎么带，这些都是双方在结婚前需要解决好，约定好的。

3、关于主权

什么主权，自然就是家庭的主权，以后在家里该听谁的，在外面该听谁的，双方最好可以有一个共识，不要出现抱怨“你为什么不给我面子”的情况。

婚姻要考虑到哪些事情

1、如何同对方家人相处

婚姻并不是和某个人牵手那么简单，它意味着要成为对方家庭的一员。因此，一定要就如何同对方家人相处谈深谈透，如探望长辈的频率，以及你希望伴侣的家人多大程度上介入两人的婚姻世界。

2、如何庆祝节日

许多人在婚前忽略了这一话题，然而婚恋专家表示，如果未能事先充分沟通，在过节回家、庆祝生日等方面的分歧会导致婚姻出现严重矛盾。

3、性生活

婚姻和家庭生活专家迈耶斯是《重拾爱情确保婚姻关系“不出轨”》一书的作者，他说要尽早谈论性生活。“如果在性方面两人不平衡，那么在欲望、冒险性以及性刺激方面的差异肯定会凸现出来。”迈耶斯建议，男女双方在婚前一定要考虑好双方需要多少性接触(在没法过性生活的日子怎么办)，如何保持联系感和亲近感，需要怎么做才能勾起对方欲望等。

4、育儿方法

男女在婚前常常会谈论要不要孩子，而很少去深入探讨如何为人父母、如何养育孩子。其实，两人更应该对以下话题展开谈论，如有孩子后谁做“立规矩”的人，谁每晚爬起来换尿布，以及两人是否能接受带孩子时生活方式被彻底打乱等。

结婚的坏处

1、结婚非常的不自由

一个人过日子很单纯，爱几点起来几点起来，爱抽烟爱抽烟，爱喝酒爱喝酒，没有管你。可结婚后就不一样了，明显是把两个人当一个人来过，当思想不统一的时候，就有架可吵了。所以婚后的第一点不爽就是像个差的股票一样被套牢。结婚后你时时刻刻都必须围绕着“家”这个行星在转，而像夜猫子一样去打野显然就不行了。

2、结婚后的责任太大

以前很早的时候就读过钱钟书先生的《围城》，里面讲的就是一个描写婚姻犹如打仗的故事。他说，婚姻就像一座被围的城堡，外面的人想往里冲，里面的人想往外挤。人一但陷入婚姻，就是陷入一个责任圈里，你是无法自拔，再也没有梦想的自由。结婚后你每天想的就是如何讨好老婆，家人，孩子。你每天愁的，也都是柴米油盐，以及家庭开销。啊，经济负担大，太不压力了。“我不想，我不想，不想长大。长大后，世界就，没有童话。”

3、难处理家庭关系

结婚的第三点不妙就是，难得处理媳妇与自己妈，或者自己与媳妇妈的关系。这几乎是所有中国人的传统魔咒。到如今为止，我还没见过哪家的内部关系是完全没有漏洞的。十有八九的都出现过口舌之争。甚至超强度的内部大战。我爸妈奶奶他们就是这样过来的，并且如今还在继续。这太恐怖了。我常跟他们说，如果我这一辈子光棍，有一小半要怪你们的坏棒样，搞得我神经大得不得了。

4、会有时间恐慌

结婚后我是最怕生个小孩了。为什么呢，养不养得起倒是在其次，最主要的是因为有个小孩在身边，就有了时间的参照物。看着小兔仔子一天天长大，一天天长高，很明显的，你就不得不每天意识到自己已经老了。没有小孩就强些，你感觉不到自己每天在虚度年华，浪费着本就不多的青春。我想大多数男人，特别是女人都很害怕过自己心理的这一关。

结婚有什么好处

生儿育女，传宗接代!本来和第一个”性“是应该归为一起的，但想想看对现在的人类社会已不太适用!有人会说，生儿育女多累啊，多辛苦!但你想想孩子给你，你们以及整个大家庭带来的快乐与幸福，那点辛苦是不值一提的!别生太多就好!

互帮互助，一生的伴侣!做生意有生意伙伴，打仗有战友等等，这是个需要伙伴同盟，需要合作的社会。说的太俗了，怎么能这么比喻呢!但确实是：补齐你生活与情感的弱项，当你无助，彷徨，不安时，给你最有力的帮助，最温暖的拥抱，让你的生活过的更从容，更安定，更好!

茼蒿，是菊科植物蒿子杆和茼蒿的茎叶，有蒿之清气、菊之甘香的说法。吃茼蒿会有哪些神奇的功效和作用呢？下面就由小编为大家介绍下茼蒿的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

茼蒿的食用禁忌

胃虚泄泻者慎食。

茼蒿的功效和作用

促进食欲。

苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

清血养心，润肺化痰。

茼蒿富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，润肺化痰的作用。

利小便，降血压。

适量吃一些茼蒿，可以调节人体内的水代谢，有一定的利尿作用;老年人适量吃一些茼蒿，则有降低血压的作用。

提高免疫力。

茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

化痰止咳。

茼蒿适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

消肿。

能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

润肺。

茼蒿滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

祛脂。

食用茼蒿具有一定的祛脂作用。

安神除烦。

可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。

活血祛瘀。

促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

肝火旺，多吃茼蒿。

节后最容易出现“肝火旺”的问题。这时候人总容易昏昏欲睡，脾气急躁，而且吃东西口，而且，肝开窍于目，这类人眼睛的分泌物也比较多。这时应该多补充点绿叶蔬菜，一天不少于4种，比较推荐多吃点茼蒿。中医讲绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。

预防便秘。

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

茼蒿好吃的做法

蒸拌茼蒿。先将茼蒿洗干净切成段，然后再把胡萝卜切成丝。在用水调好芝麻酱，然后加入蒜末，味精和调味料调好。在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟就熟了，然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用。

清炒茼蒿。将茼蒿去根洗净沥水后切成段。再把油大火烧热，倒入茼蒿翻炒至颜色变深，茼蒿变软，然后再加入白糖味精翻炒装盘，然后再撒上香油即可。

茼蒿蒜蓉。吧茼蒿洗净切断，把油锅烧热，倒入导好的蒜蓉炝锅翻炒，然后再放入茼蒿大火翻炒，最后加入盐，味精等调味料即可装盘了。

凉拌茼蒿。将整根茼蒿放入沸水中抄熟捞出沥去水份然后切成段。在热油，油热后放入葱花辣椒丝合姜丝蒜末炒香关火。再往里面加入盐，糖鸡精，醋，香油等调味料调匀，然后再把茼蒿放入搅拌均匀装盘即可。

茼蒿蛋饼。将茼蒿在沸水中抄熟以后捞出沥水切丁，然后再与鸡蛋和面粉搅拌均匀，再放入盐，鸡粉，香油，胡椒粉等调味料调匀备用。在热好油锅把调好备用的混合物放入锅里摊成饼，是两面煎黄即可食用了。

茼蒿的营养价值

含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。

此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，建议容易缺钙的女性食用。

很多人喜欢跆拳道，是因为它那气势磅礴的招式。那么，跆拳道为什么要考级呢？

跆拳道为什么要考级

跆拳道修炼者的等级制度是跆拳道教育的重要组成部分。通过等级制度规定每一阶段修炼者的修炼目标、具体内容以及努力方向。但是，跆拳道考级的意义却不止如此。人类社会是分阶层的，不管我们注意与否。在每一个团体、单位中都存在严格的等级制度，人要适应这样等级制度的同时，心理上也需要这样的优越等级荣誉体验。而跆拳道修炼的等级制度就是社会生活中等级制度的简单具体化的直接表现。它通过让孩子和其他修炼者在拼搏的汗水中争取到心仪的级别和带色过程的直接体验，直接体会努力获得收获的喜悦，感受高带色的心理优势和同伴中的尊严，激发孩子向上的拼搏精神，明白通过汗水和努力获得收获和尊严的道理，明白不管自己的家境和背景如何都不重要，只要他在道馆拥有别人羡慕的黑带，他就有自豪的心理优势和资本，因为在道馆里，带色级别代表实力和地位!这就是跆拳道修炼者为什么要考级的原因，为什么要努力训练的原因，为什么自然树立努力目标的原因!

跆拳道考级有什么好处

塑造参与意识，学会竞争

比赛等活动重在参与，孩子能参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，跆拳道训练上主动积极，从而培养孩子做事积极主动的性格。

塑造竞争意识，促进学习

有活动也就有竞争，通过参与培养孩子的竞争意识，并从中找到差距、不足，对下一步跆拳道的训练也有促进作用。

塑造勇敢个性，解放天性

考级不仅是考察学员的跆拳道，还包括学员登台能力，自我展现能力等。站在舞台的中央，在众目睽睽之下，面对着不同的眼神、表情，逐渐战胜内心的恐惧，通过动作而展现出的精、气、神，锻炼出学员的自信、稳重、处事不惊的气场。

塑造坚毅性格，挫折教育

跆拳道设有十级九段，通过长期、稳定的考级，让学员常常面对挑战，培养其稳定的心理素质，培养其泰然处之的态度来面对成功与失败，面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中，要面临无数的竞争和挑战，从小培养孩子挑战心和逆商，将来才能成为最无畏最有竞争力的人。

身体大脑并用，开发智能

参加比赛和考级，必须身体和大脑并用，跆拳道注重左右肢体的均衡训练，这样不仅能促进左右脑的平衡发育，由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。

培养积极心态，增强自信

当学员通过考级时，能够体验到成功的快乐，获得成就感，提升学员的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。自信心，是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态!

学会欣赏，排除嫉妒心理

比赛过程中，优秀的对手，要让孩子学会欣赏，懂得欣赏是对美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要内心有失落感!培养孩子健康的心性，宽广的胸怀，做一个大度、包容的人。

激发潜能，不断追求卓越

比赛和考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样，是对学员一定时期训练的检测。学员要从中学会总结，不足之处改进，优秀的一面保持。针对下一步的学习目标不断努力，不断完善，实现完美。

礼仪礼节培养，提升气质

整个跆拳道考级特别注重礼仪，行礼、鞠躬等内容的加入，体现了礼信之道。让孩子有礼貌，提升整体的气质。

塑造性格，克服胆怯心理

对于性格内向、胆小怯懦的孩子来说，跆拳道考级更为重要，人们常说“性格决定命运”，孩子越是怯场，家长更要鼓励孩子勇敢的站上舞台，经过一次又一次的考级，才能让孩子克服怯懦的心理，摆脱拘谨状态，变得更加勇敢，更加坚强和自信，成为自己命运的主宰，社会的强者。

跆拳道有哪些级别

跆拳道分：从低到高依次为白带(十级)，白黄(九级)，黄带(八级)，黄绿(七级)，绿带(六级)，绿蓝(五级)，蓝带(四级)，蓝红(三级)，红带(二级)，红黑(一级)。黑带一段至九段。

冬季孩子练习跆拳道的好处

强化呼吸系统

经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大呼气状态下的胸腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好，降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足机体对氧的需要。

增强抵抗力

冬季参加体育锻炼，人体会受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞、血红蛋白及抵抗病的抗体增多，从而大大提高人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎等疾病。

提高灵敏度

冬季长期呆在有空调或暖气的室内，会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显增高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

暖身御寒

冬季进行体育锻炼，由于肌肉不停的收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。而且还会增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏性、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。

12岁的女孩子只要来月经了就证明你有了生育能力，所以12岁女孩具有生小孩的能力，但是12岁女孩发育不完全却又不可以生，国家也不会允许，所以当你还没有成年之前不要有性接触。至少12岁月经量过多则有可能是内分泌等问题引起，所以建议大家去正规医院检查正确治疗以免影响身体的发育。

12岁女孩月经过多怎么办

根据个体发育程度不同，青春期女生初次月经来潮的年龄普遍在10~16岁之间，平均年龄在12岁。一般女孩子初潮之后的2~3年内月经会出现不规律的情况，这是正常的生理现象。那么12岁女孩月经过多怎么办，12岁女生月经过多正常吗？1、药物治疗

对于月经过多的情况一般的医学治疗方法是使用抗纤溶药物，多数都能够改善症状但副作用是可能出现恶心呕吐、头晕头痛等症状。医学上定义为的月经过多指的是在月经期失血量多于80毫升，但月经周期是规律的。实际中女孩自己无法测定具体的出血量，一旦感觉经血量太多最好及时就医诊断。2、月经过多

月经过多是月经失调（月经不调）的症状表现之一，可能原因是内分泌系统失调、卵巢功能不全、器质性疾病以及药物等因素引起。如果是偶尔的月经过多就不用太过担心，但长期如此并且对身体健康造成了明显的影响就要引起重视，这可能并非单纯的生理性现象，而是某种疾病的征兆。3、温馨提示

通过专业的医学测定可以有效的明确病因，对症治疗就容易多了，而且大多数症状都可以得到改善，因此出现月经过多情况不用太着急。另外在经期要加强身体调理和注意清洁卫生，保持情绪平稳，注意饮食和作息，避免过度劳累，那样就可以很轻松地度过经期。

经常运动健身的人们，在平时运动过程中肯定知道倒立是一项有助于身体健康和减肥的运动，倒立还可以维持身材体型，那么哪些人不适合倒立瘦肚子？人体倒立有什么好处？

哪些人不适合倒立瘦肚子

1、经期女性。女性在经期倒立会让经血滞留在身体里面，会阻止经血的流动，会损害身体的健康，因此经期女性最好不要选择倒立瘦肚子。

2、心血管病人。由于倒立时大量血液会涌向头部，这类人群倒立会加重血管的负担，进而会引起不适，因此不建议他们倒立。

3、孕妇。倒立的难度比较大，女性在怀孕初期倒立可能会导致流产。

人体倒立有什么好处

倒立是一项很好的有氧运动，倒立的时候能让大脑处于有氧的状态，这样能帮助很好的起到增强记忆力的作用，而且如果晚上不能很好地入睡的话也可以选择适当的做几分钟倒立，这样能帮助身体得到休息，对入睡很有好处，除此之外就是建议平时压力很大的学生或者是上班族可以多做这项运动，因为倒立能帮助释放出身体中的超负荷能量，对调理身体会有好处。

腿部倒立放在墙上能不能减肥

腿部倒立在墙上是可以起到一定的减肥效果，因为腿部倒立在墙上，双手就要承受很大的重量，手部就会得了运动，自然脂肪自然也就会燃烧，就可以达到瘦身的效果。但是这个方法不太好，因为倒立的话，全身血液就没有办法得到正常的循环，血液都会冲到头部，长期这样下来，会对头部造成一定的影响，严重的话会导致疾病的发生。减肥最好的方法是通过有氧运动，每天都锻炼一个小时，长期坚持下来，一定会瘦身成功。

倒立的坏处

倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老，增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

倒立不要太频繁了，倒立很容易让头部的血液倒流，出现脑溢血的现象，倒立还会给身体带来很多的不适，倒立之后头会发晕，甚至会有昏倒的现象，所以说千万不要倒立，倒立如果程度太大了，那么还有可能会有呕吐或者是反胃的现象，所以说一定不能有倒立的习惯。

姜茶我们应该都比较熟悉吧，在生活中老人总是会让我们精经常喝点姜茶觉得可以去百病一样，当然虽然姜茶的效果不是神仙水可以药到病除，但是他的功效还是非常多的。

姜茶的好处有什么

1、缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。

2、促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

3、消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉酸痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

4、通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

喝姜茶的功效

1、红糖姜茶，具有养血、活血的作用，改善体表循环，治疗伤风感冒。

2、红茶姜茶，先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮。

3、蜂蜜姜茶，大火烧开后转小火煮半小时。

4、生姜绿茶，沸水冲泡十分钟，可防感冒。

5、柠檬姜茶，温开水冲服。

6、茯苓薏米生姜茶，大火煮开后转小火煎煮30分钟。

7、大枣姜茶，促进气血流通，改善手脚冰凉。

什么季节可以喝姜茶

姜茶一年四季皆可饮用，以夏季饮用最佳。

姜茶是以生姜为原料制成的养生茶，而喝养生茶时间最重要，在合适的时间喝，养生效果会事半功倍，虽然姜茶一年四季都非常适合饮用，但是俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”，夏季喝姜茶有着极好的养阳的作用，从立夏喝到三伏，可以强身健体，减少生病。

喝姜茶的禁忌

1、姜茶的性质温热，食用要适量，过量容易引起上火。

2、姜茶可以治疗风寒感冒，但是风热感冒患者若是饮用姜茶，会造成病情加重。

3、体质较热的人群、孕妇、以及哺乳期妇女慎用姜茶。

4、生姜不可与韭菜、兔肉、狗肉、马肉、酒、芹菜等食物同食。

红薯最大的特点就是含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，使人可以顺畅排便，这对老人来说，绝对是消除便秘的佳品。下面小编准备了老年人吃红薯的好处，希望对您有帮助！

挑选红薯的方法

1、优先挑选纺锤形状的红薯。

2、表面看起来光滑，烂红薯有毒不要挑。

3、闻起来没有霉味，发霉的红薯含酮毒素，不可食用。

4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红。

5、发芽的红薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差。

看过“老年人吃红薯的好处”

红薯美味食谱(老年人选择食用)

奇异果红薯泥

做法:

1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握。

3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。

5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

红薯的作用和推荐做法

烤红薯

做法:

1、选一个250g左右的红薯，洗净，放在烤箱里面，烤箱温度设置到230度;

2、时间设置为50分钟，到点就可以取出。

ps：若是在烤盘上烤红薯需要翻动，否则会烤糊。

红薯的作用和推荐做法

蜜烧红薯

做法:

1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。

2、红枣洗净去核，切成碎末。

3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

红薯的作用和推荐做法

拔丝红薯

做法:

1、将红薯去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸成浅黄色，红薯熟后捞出待用;

2、将炒锅置于火口，加入清水100克，开后下入白糖，用手勺不断搅炒，待白糖起花，把炸好的红薯块放入，翻炒均匀，使糖花均匀地挂在红薯块上，取芝麻撒在红薯上，迅速装盘，盘子事先抹上油，以免粘盘。

红薯的作用和推荐做法

红薯饼

做法:

1、将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出。

2、用小勺将红薯按成泥。

3、将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团。

4、煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可。

老年人吃红薯的好处

1. 减肥

减肥是很多人关注的话题，由于生活质量的提高，食用过多脂肪含量高的食物，再加上缺乏运动，自然会导致肥胖。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，这说明红薯完全可以作为米饭的代替食物，能起到相同的饱腹作用，而100g红薯的脂肪含量仅仅为0.2克，因此将它作为主食，可以达到减肥的作用。

2. 预防心脑血管疾病

奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯的钾含量比苹果橘子都高，而高钾低钠能调节水电解质的平衡，有利于预防和缓解高血压。

3. 增强免疫力

红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

4. 抗癌

红薯中含有的丰富的抗氧化物质，如维生素C，β胡萝卜素等，能起到消除活性氧的作用，而活性氧是诱发癌症的原因之一。

5. 抗衰老

红薯中含有一种特殊的物质，叫绿原酸，它可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现，延缓细胞衰老。

红薯营养丰富，但是生红薯中的淀粉比较难被消化，所以尽量煮熟后食用。老人还要记住，空腹吃红薯会出现泛酸、烧心的现象。喝完红薯后也一定要注意喝水，防止噎着。

区块链的分类帐的好处：

1、高效的股东投票

公司可以依靠区块链投票进行股东批准，这比传统的纸质，pdf或电子签名投票更有效。分布式分类帐还将保留历史股东投票的可验证记录。

2、以电子方式强制执行转移限制的能力

公司可以将转移限制内置到电子网络中，从而使治理文件和股东协议中包含的限制的执行更加容易且成本更低。

3、具有成本效益的二次库存转移

电子网络可以减少使用公司批准的智能合约完成的库存转移的交易成本。

4、有限的附加法律要求

从法律的角度来看，创建电子网络并不是伴随繁重的法律和程序要求的“交易”。除了适用于所有未认证库存的传统要求之外，对电子网络仅施加了少量要求。这些附加要求包括：

5、纸质投票记录的产生—股东可以通过电子网络投票，但前提是该电子网络可以创建

（1）可以“保留，检索和审查”的投票记录。

（2）“可以通过以下方式直接以纸质形式复制的投票记录”：（DGCL§232（d）；DLLCA§18-101（5）。）

6、转换为书面形式-公司必须能够“在合理的时间内”将其电子网络转换为书面形式。（DGCL第224条；DLLCA第18-305条。）公司转换后的书面记录必须包括部分或全部书面文件。

以下信息取决于该公司的法律结构

（1）每个当前股东的姓名，最近的业务以及住所或邮寄地址;

（2）现金金额以及每个股东出资（或同意将来出资）的财产或服务的约定价值的描述和说明;

（3）每位股东取得其证券的日期。