去滑冰场前要准备什么物品精选20篇

户外野营？这样准备更舒心

户外野营如何准备？

在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。

睡袋的蓬松度

睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能）。新的睡袋因为在睡袋套内挤压得太久，最开始使用时，蓬松度会稍差，不够暖和。最好是搭好帐篷就摊开睡袋，让它蓬松，时间越久越膨松舒适。

远离不良环境

帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。营地不要选择在溪底，因为溪底是冷空气聚集处，也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处，或是运用露宿袋，或用挖雪洞的方式。

穿足够衣物

最好带一顶帽子。因为身体的热能有一半是从头部消散的。此外，高山向导曾说过，如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，那么代表你带的衣服太多。

饱食

食物是燃料。睡前不要空腹，最好吃些高热量食物。同时，充足的水对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时，就要多喝水。每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色，代表身体已然呈脱水状态。

完整防水性

任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服。如果没有防水的睡袋套，可用大型的垃圾袋取代。外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户要微开细缝，让帐篷通风。当雨过天晴，可以取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。

暖身

到营地后，不要马上钻到睡袋内。吃好足够的晚餐与热饮，在月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和后入睡才舒服。

精装房装修质量难以得到保障，是购房者比较担忧的问题，因此，在选购精装房前、实地验房时以及保修期内要做足准备和后续工作，尤其细节方面更要注意。

一、购房前需要做哪些准备工作？

精装房购房前要做足准备工作，提前了解开发商的实力，样板间的设计，装修标准以及装修相关的资料等等。

1.认准有实力的开发商

购买精装房前最好多方考察开发商的实力水平，了解房屋工程团队和装修团队的资质及施工水准。一般来说，资质深、信誉好、实力雄厚的开发商所开发的产品项目较值得信赖。

2.注意样板间的设计

购房前要提前了解样板间的设计，可通过样板间辅助介绍说明，一般在案场或楼栋内会有布置，当然，最好实地考察设置在楼栋里的实景样板间，因为实景样板间在室内面积、层高、格局等方面不易造假，与交房时的空间效果差别不大，同时也要注意查看样板间家具是否符合常规尺寸。

3.注意装修标准

选购房屋时要仔细查看开发商所承诺的装修标准，并保存相关书面资料，在以后签订购房合同时，应将精装房的装修标准、装修材料等级及品牌、环保级别、保修期、赔偿责任认定以及换房、退房等约定逐条、详细地写入购房合同中。

4.其他注意事项

（1）在实地验房前，还要检查房屋的《住宅质量保证书》、《竣工验收备案表》、面积实测表以及管线分布竣工图等资料是否齐全。

（2）确认售楼合同附图与现实是否一致，结构是否和原设计图相同，房屋面积是否经过房地产部门实际测量，与合同签订面积是否有差异等。

二、实地验房需注意哪些内容？

购买精装房，实地验房是很重要的一个环节，为了确保及时发现问题，可咨询或请专业人员帮忙验房，验房时，要多注意以下几个方面的检测。

1.空气质量检测

（1）确定开发商购买的材料符合国家标准，有害物质不超标。

（2）根据国家标准，工程竣工后，开发商会提供权威机构的室内环境检测报告，要注意，只有带有“CMA”标识才是由国家认可的最权威检测机构检测的报告，否则无效。

友情提示，即使检测后空气质量合格，也需要开窗通风并做好除甲醛工作再入住。

2.电路检测

（1）打开开关，检测房屋内的所有照明灯是否正常使用。

（2）用测电笔或有亮灯的插头检测房屋内的所有插座是否全部通电。

（3）最好向开发商或物业管理公司索要基本的水、电等隐蔽工程管线分布的竣工图纸，若以后出现短路、断水等情况，可根据图纸的标注由专业人员进行维修。

3.水路检测

（1）检查房屋是否具备自来水、热水和中水（即收集利用的雨水，非饮用水），并确定未接错管道，检查水表的位置是否在厨房或卫生间的出水口。

（2）打开房屋内所有水笼头，检测水流速度，并确认水池、浴池、马桶等下水是否通畅。

（3）堵住厨房和卫生间的出水口，蓄水24小时检测是否有渗漏。

4.核实家电品牌

核实家具建材真伪，索要说明书、维修卡，并核对是否与合同上的型号、品牌等一致。如卫生洁具、灯具、厨房设备、家具五金、洁具五金，以及具备防盗、防火、隔音功能的多功能门等。

5.其他细节检测

（1）墙面：注意墙面是否有裂缝，腻子是否均匀平整，并用小锤敲打检测是否有空鼓。

（2）地面：地面是否水平，地砖颜色是否有差异，接缝是否过大。

（3）门窗：用手推拉门窗，检测是否灵活顺畅，密封是否合格。

（4）暖气：检测暖气管路是否畅通，温度是否达标，有无漏水现象。

三、保修期内还需注意什么事项？

很多细节问题在查房验房时未必能及时发现，入住后保修期内也可以得到解决。

1.明确房屋设施的保修期

国务院发布的《建设工程质量管理条例》规定，施工单位对商品房屋的质量保修期限为：屋面防水工程、有防水要求的卫生间、房间和外墙面的防渗漏，为5年；供热与供冷系统，为2个采暖期、供冷期；电气管线、给排水管道、设备安装和装修工程，为2年。保修期限自竣工合格验收之日起计算。

2.注意入住验房

业主在实际居住中要多注意核查房屋的质量和装修标准，如在保修期内发现问题，要及时与开发商或物业协商，尽量在保修期内予以解决。

准备足够的首付

买房前准备充足的首付款，这点是必须要做到的。大多数城市的首套房要付三成的首付，二套房则至少需要准备40%，建议大家在购房之前尽量准备足够多的资金，因为还有贷款利率的问题。如果能保证自己的月收入可以达到月供的两倍以上，将对贷款的审批有很大的帮助。

选择适合自己的贷款方式

目前的购房贷款主要分两种，一种是住房公积金贷款，一种是个人住房商业贷款。如果有缴纳公积金的话，一定要使用公积金贷款购房，因为住房公积金贷款具有政策补贴，利率相比银行的利率会低很多。但是使用公积金贷款的用户必须是缴纳了住房公积金的单位用户使用，限制条件相对较多，未缴纳住房公积金的用户就要申请商业银行个人住房担保贷款了。

提前准备好贷款资料

去银行申请贷款需要携带的资料有：身份证、户口本原件及复印件、收入证明和银行流水、购房合同复印件及首付发票、社保相关证明等。在办理贷款前注意查看自己的征信报告是否有不良记录，要尽快申请解除或开具相关证明。

提供真实贷款资料

贷款者需要向银行提供真实的资料，若在后期银行审核调查中，发现借款人的信息作假，轻则银行不批贷款，重则可能会因为购房者不能及时交付办理按揭付费的款项，将要负违约责任，并支付一定数额的违约金。

选择合适的还款方式和期限

现在有等额本息和等额本金两种方法工购房者选择，等额本息每月的还款额度相同，适合工作稳定、开支正常的家庭，比如从事公务员、教师等职业的群体；等额本金前期还款额度较高，之后逐月递减，适合在前段时间还款能力较强的群体。

询问清楚银行多久可以放款

如果现在就去银行申请办理房贷，可能会比较困难，银行每年的信贷额度是有限的，如今已经到了年尾，前三个季度银行很可能已经将额度放的差不多了，遇到这种情况可能就会等很久。所以在申贷前这些情况一定要询问清楚，不然将面临巨大的资金压力。

本以为买房、选房是件烦心事，殊不知收房又是另一番考验。那么，在收房的时候需要注意些什么呢？留心下面八点，收房不被坑。

1、注意一:收房注意房款约定

房款如何结算,何时交房应该在《商品房买卖合同》上写明,一般商品房都是等房款结清才能交房的。若是买房人在约定时间没有结清房款,开发商也有权将交房时间推后。

2、注意二:物业费不能乱涨价

目前新建小区的物业都是有开发商选聘的物业管理公司来承管的,而且双方之间会签署《前期物业管理协议》。在买房者签署购房合同时,可以要求开发商出示其与物业管理公司签订的协议,并且在购房合同中写上约定的物业费相关事项。这样即使收房时物业费上涨,买房人也可以凭借此条款向开发商讨说法。

3、注意三:物业费可以按月交

在交了房款之后,开发商或是物业管理公司会要求业主缴纳物业费,并且一收可能就是一年的,不然不给钥匙。这个问题在《物业服务收费管理办法》中规定,物业不可一次性预收一年或多年的物业费,物业费需按月、按季度或按年度算,最多可预收半年的物业费。

4、注意四:缴纳契税签协议

契税的缴纳问题是开发商与业主之间最容易产生分歧的地方,开发商会要求业主特别是按揭业主缴纳契税、交易手续费等相关费用,否则就不给业主办理入住手续,原因是开发商在房产证没下来之前要为按揭业主承担阶段性连带保证责任。而业主不愿缴纳此项费用的原因多是怕开发商没有上交挪用了。对此问题,解决办法很简单,业主与开发商签订一份协议,约定好双方需要承担的违约责任,约束对方即可。

5、注意五:先验房再办理手续

现在很多开发商都会先让业主交完费、办完手续再去验房,这是一种违规的做法。业主有权要求先验房再收房,验房发现任何问题都可以写在验房单上,要求开发商签收并予以解决。这样就不怕开发商逃避责任了,也就不会产生以后因房屋质量不过关而产生纠纷。

6、注意六:建议业主集体收楼

购买商品房的业主可以和其他购买此楼盘房屋的业主一起收房,以免自己什么都不懂被开发商忽悠。而且在人数足够多的时候,大家还可以凑钱请个律师指导收房,不但掩去自身专业知识不足的缺陷,还能让开发商重视起来。

7、注意七:遇配套问题先收房

房屋质量问题分轻重,开发商承担的责任也不同。若是房子主题质量有问题,那么购房者有权要求开发商退房;若是房子只是掉灰、有细微的裂缝,那么业主可以要求开发商进行修补;若是房子的配套设施或是空气质量不过关,那么业主可以与开发商签订协议,先收房,然后开发商予以解决这些问题。

8、注意八:投资买房尽快收房

有些业主买房并不是为了自己住,而是要租出去赚租金。在这种情况下,若是买到房子有一些小小的质量问题,购房者可以先算一下,是损失的租金多还是损失的修补费用多,若是租金损失远大于后者,那么可以先收房租出去,再找开发商追究其违约责任。

加密货币交易Bitfinex今天宣布，它将在其交易网站上发布实时清算更新，以准备下周推出其新衍生产品。

Bitfinex首席技术官Paolo Ardoino 上周向The Block透露，该交易所推出的衍生产品杠杆率高达100倍。由于高杠杆率带来高风险，Ardoino表示公开清算信息可以帮助那些希望利用杠杆头寸的投资者了解市场走势。

“由于我们希望在下周推出新的衍生产品市场，我们认为在那里提供完全透明度以避免用户投诉非常重要。当然，为什么不对保证金交易应用相同的规则，“Ardoino说。

在加密货币交易市场的狂野西部，100倍杠杆并不罕见，BitMEX是迄今为止提供它的最着名的公司之一。因此，清算过去曾引起流行的永久交换商店的一些头痛。今年5月，当Bitstamp的比特币价格从7,600美元下跌18％至6,250美元时，BitMEX的2.5亿美元多头头寸被清算，引发投资者担忧。

恋人开始之前，在表白阶段一般都是最紧张的，其实在表白的时候可以适当的准备一些小礼物来讨取女孩的欢心，像是鲜花、饰品等等都可以。

表白需要准备礼物吗

最好是准备一份小礼物。

最重要的就是一定要用心，因为是告白所以要把握好度，不能送太过贵重、太过亲密的礼物，也不能送太没有品味的礼物。再有就是，送的礼物一定要符合对方喜好，如果你连女生喜欢什么都不知道，就去表白，那也真是心大了。

表白一定要送花吗

不一定。

表白时送礼物是一个礼貌性的问题，也可以缓解表白时的尴尬、不安等情绪。表白时不一定要送花，送别的礼物也是可以的。例如蛋糕、饰品、玩偶公仔、巧克力等，只要是心意足够诚，都是可以的。为什么大多数人在告白时喜欢送花呢?花是美丽的象征，人在看到美丽的事物时，心情也会变好，所以表白时送花在一定程度上可以增加成功的几率。另外，花是常见的东西，表白时只要到花店买一束就行了，不需要费太多的精力和心思，所以表白时花是首要的选择。

表白送什么礼物合适

1、鲜花+项链：

表白时一束娇艳欲滴的鲜花不可或缺，项链与“相恋”谐音，作为520表白礼物一起送出再合适不过，相信只要对方也对你有意，一定会接受你的告白。

2、书：

向文艺型女生表白的话，送书是再合适不过的。如果能在这本书里留下你的“小套路”，那就更好了，在书里夹一个书签，标明页数和行数，当她对照书签上的提示后就会发现，你将她的名字和表白的话标注了出来。

3、手写情书：

有的时候表白并不需要什么贵重的礼物，你的心意与诚意才是最珍贵的;如果你的文采足够好的话，可以手写一封情书，向她表达你的爱意。见字如见人，从字可以看见你的风骨、了解你的品行，从字里行间可以读懂你的绵绵情意。

4、耳饰：

作为小而精致的礼物，耳饰也是不错的表白礼物，一是送得出手，二是不会因为太过贵重而给对方造成负担。所以，想耳环、耳钉、耳线这类耳饰，都是不错的选择。送她点缀耳际的时尚单品，给予她你的所有爱意。

5、DIY礼物：

如果有心的话，可以自己DIY一条手链、或是一件有意思的木工作品，在表白的时候送她亲手做的礼物，想必会显得更有诚意一些。

6、木梳：

结发同心，以梳为礼，在古代送梳子有与子偕老之意;一把木梳可以体现个人品味和优雅气质，作为表白礼物也是非常合适的。

表白前注意事项

1.了解对方的喜好以及性格特点

任何的表白之前，尽可能去了解对方的喜好、性格特征等，你可能会反问这样有用吗?答案是：肯定的，表白的时候可以提到自己对她或他的了解，让对方知道你已经关注他或他很久了，证明自己对对方真心以及努力付出，往往会感动到对方，这时他或她就知道有这么一个人在关注以及关心这自己，这时表白成功率会很高。

2.巧用眉目传情

眉目是最好的感情传递方式，不需要任何语言就能很好将你的情感表达到位。如果你在注视对方眼睛的时候，对方躲开你的视角是，不要灰心，可能对方没有注意到或害羞而已，这个时候需要耐心，过一会再试试看，如果你们四目相对了，请凝视这他或他的眼睛，将自己的情感通过眼睛告诉对方，对方肯定能感受到对他或她的心意，这招厉害吧。

3.选择合适时间来表白

表白也是非常注重时间的，那什么时候最适合表白呢?一般大家都会选择对方生日、情人节、七夕或是对方心情比较好的时候，这几个阶段的表白成功率会高于普通日子，所以要把握好时机哦。

4.要低姿态起步

有些人一上来就要跟喜欢的告白，就算对方对你有一些好感，都会被你吓走。所以，最好的方式是先定位普通朋友，然后再进行关系升级。这样的好处是让对方没机会“拒绝”你，?这样也可以减轻对方的心理压力，使你们能顺利的交往下去。到时候再告白成功率就会很好了。

5.升级过程中不要太急躁

追女生要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。

6.要适当的创造机会

前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这时就要看你的创造力了。你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅;也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。

很多准备买房的人都在考虑以下问题。需要准备多少钱够用？要借多少钱？还差多少钱能凑够首付？考虑买房不能只盯着房价，很多其他的费用例如税费物业费等都是要考虑在内的。以下这几点是要重点考虑的。 1、购房的各种税费 契税、房地产交易费是比较重要的税费。 2、考虑还贷能力 要根据自己的经济实力来认真仔细进行完整的规划，如果想减轻还贷压力尽可能提高首付的比例，首付比例越低还贷压力就会越大。 3、选择房屋面积 当确定地段之后接下来就要对所购房屋的户型、面积、楼层等进行比较了。每平米都要仔细计算然后根据房屋使用功能及资金实力等来选择。 4、计算装修费用 如开通有线电视、管道煤气、宽带网等。购置新的家具家电等也要考虑。

5、了解物业支出 商品房一旦售出便要开始负担房屋的全部支出，如水电暖、安保等费用。各地区收费标准不同买房前一定要了解详情。 6、参考地价水准 当你打算买商品房时，可参考不同区域的地价水准然后根据自己的资金实力选择某一区域内的房子。地价占了很大的比重。

气垫cc的使用其实是很简单的，因为它足够水润，而且自带上妆工具，所以说效果非常好，那么，气垫cc可以直接涂脸上吗

气垫cc可以直接涂脸上吗

建议涂了隔离和防晒之后再涂气垫cc

气垫CC霜属于多效合一的粉底化妆品，与粉底液相仿，只是功效上要比粉底液多一些，气垫CC霜具有修颜、保湿、遮瑕、美肤、防晒等功效，也因为海绵与粉扑的搭配使用，可以在快速上妆的同时确保妆面的均匀服帖。适合包括敏感肌在内的所有肤质使用。CC霜已融合了多个产品优势，所以涂完隔离霜后直接涂气垫CC霜就可以了，如果阳光非常强烈，最好在隔离霜后擦上防晒霜，应为CC霜的防晒系数有限，紫外线强烈的时候最好再擦上一层防晒。

涂气垫cc之前先做好护肤

气垫cc毕竟还是底妆的产品，只要是底妆的产品，就很容易干掉，或者是搓泥等等，建议在涂气垫cc之前使用爽肤水和乳液，这样可以保持底妆更加的服帖哦！‘

涂气垫cc之后要定妆

因为气垫的持久力都比较差，所以建议涂了气垫cc之后做好定妆的工作，一般来说用散粉和定妆喷雾就可以起到很好的定妆效果

干皮怎么用气垫cc

TIPS1：化妆前注意面部保湿

干皮妹子在化妆前可以先敷个保湿面膜，或者用化妆棉浸透化妆水后湿敷在脸上，等脸部肌肤上的水分充足后，上妆就更加贴服了。

TIPS2：拍打上妆

选择保湿型的气垫粉饼，在上妆时要快速地轻柔拍打，并快速带过容易脱妆、卡粉的眼下肌肤喔！

TIPS3：保湿喷雾定妆

最后的定妆，建议大家用保湿喷雾完成。如果担心妆容会被喷雾吃掉，建议将保湿喷雾向天空喷，自己再仰面去接下来的水雾就好了。

油皮怎么用气垫cc

TIPS1：打圈涂抹妆前乳

油肌的毛孔通常会比较粗大，所以妆前最好使用控油的妆前乳，而且还必须以“画圆”的方式来上，才能有效把毛孔填起来。

TIPS2：按压上妆

比起干肌用轻拍的方式上气垫粉底，油性肌需要用“按压”的方式来上妆，并多层上妆，让底妆更贴，遮瑕力更足！

TIPS3：蜜粉定妆

最后蜜粉定妆，上蜜粉时建议要用“刷子”轻扫，因为这样才不会让妆感显得很重，同时能带走多余的油份呢！

很多孕妈妈在宝宝即将降生之前，都会显得很紧张，生产前有很多物品要准备的，下面小编带你了解生产前要准备的物品，希望对你有帮助!

孕妇分娩的注意事项

1、顺产比剖腹产好:很多孕妇由于害怕自然分娩时的疼痛,因此在分娩之前就直接选择了剖腹产,剖腹产后不但孕妇自身的身体不能很快的恢复,同时还会影响到新生儿的健康以及以后的生长发育。调查研究发现,90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧,这是由于身体抵抗力不好所导致。

除此之外剖腹产的小孩由于没有经过产道的挤压过程,因此非常不利于他以后的生长发育,同时这部分孩子长大后大脑平衡和综合的能力相对较差,同时还非常容易出现注意力不集中的情况

2、忌抱小孩:很多首次生产的新妈妈在辛苦生下小宝宝后经常会迫不及待的抱抱,在坐月子期间应该尽量的少抱小孩,无论是坐着,站着都不可以。这是由于女性在坐月子期间关节是打开的,这个时候如果经常抱小孩的话就会对关节造成负担,甚至还有可能会为以后疾病留下病根。

分娩需要哪些心理准备

1、调整自己的心态

你要知道,分娩是正常生理过程,首先应该信任现代医学,它可以保证母子平安,其次,事先对分娩的过程有详细的了解,对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后,让自己保持不急不躁、泰然处之的心态,良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛,并能促进产后的尽快恢复。

2、正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病,分娩过程的疼痛是不可避免的,但也因人而异,有人并不感到很痛,大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象,与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且你需要知道的是,严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉,当你处于越放松的状态,肌肉也会放松,比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些,如果过于紧张的话,肌肉也会紧绷,不仅使疼痛加剧,可能还会发生产后大出血的现象,造成严重后果,因此保持轻松情绪使很有必要的。

生产前要准备的物品

产妇的证件:就诊卡、孕妇保健卡、孕妇保健手册、病历资料、检查化验资料等。

产妇的住院用品:脸盆、脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、杯子、吸管、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、夜用卫生巾(最好用产妇专用卫生巾或是成人纸尿裤)、卫生纸、内衣裤、收腰带等。另外也可以带一些产妇喜欢的食品,以补充体力。

婴儿用品:内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、垫背、围嘴、小被头等物品都应该准备齐全。还有出院抱婴儿的用品也要实现备好,并且要做好记号,以免在家属接婴儿时准备不全。

产后住院期间需要的东西

1、梳洗用具:尽量备一些小型的、便于携带的洗漱用具。牙膏、牙刷、漱口杯;香皂、洗面奶;洗脸毛巾3条(分擦脸、擦身体和擦下身),擦洗乳房的方巾2条、供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾3条;小脸盆2个,洗下身的脸盆,热敷或者清洁乳房的脸盆各1个;梳子、镜子、发夹。

2、衣物:棉内裤3条;哺乳胸罩、背心2件、哺乳衬垫;便于观察、哺乳的前扣款式的西式睡衣;春秋季节需要准备3条衬裤;束腹带1条;外面穿的长保暖外套1件;拖鞋1双;如果天冷加上棉袜2双。

3、食具:杯子、汤匙、吸管。

4、卫生清洁用品:产妇垫巾;特殊或加长加大的卫生巾、产后卫生棉、面巾纸。

5、记录用品:录音机、录音带,录下孩子可爱的童音,哪怕是哭声,这些都是最有纪念意义的、不可追回的“生命旅途记录”。

7、其他:把用惯的护肤品带上一些,会客时还可涂上口红。

产后的饮食

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物,但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱,那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了,荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡,促进新陈代谢。多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,包括废物的排出。因此在产后,一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素,例如维生素C、维生素P等等的良好来源。

在冬天最让人心烦的就是吃饭的时候把油弄到衣服上面了，尤其是一些浅色的衣服，一旦沾上油渍特别难洗干净。下面本网小编给大家讲讲针织衫有油渍怎么去除？

针织衫有油渍怎么去除

针织衫如果不小心沾上了油渍大家可以用下面这些办法来去除，效果都很明显：

1.往油渍的地方倒点洗洁精浸泡一下在洗。

2.汽油擦洗，然后放人3%的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。

3.深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。

4.用厨房油污净来喷，停留一会，然后用水洗掉即可。

5.牙膏：牙膏加洗衣粉混合搓洗衣服。

6.少许面粉：调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳。

7.米粒去油渍，如果是酱油、老干妈这类的调料搞脏了衣服，可以用大米饭(煮熟的)在有污渍的地方搓，因为米粒中的淀粉可以吸附油渍，不过如果油渍粘在衣服三天以上的就没有效果了。

8.肥皂水，粘上油渍时，先用开水冲洗(最好温度高点)，然后使用肥皂水搓洗，最好在使用温水清洗干净即可，千万不要使用凉水洗。

针织衫清洗注意事项

针织衫洗前，要仔细辨识针织衫的材质种类，依照标签指示可水洗，还是必须干洗。

1.干洗：送洗衣店洗。

2.水洗：以洗衣精或冷洗精加入水中并充分混和，再将针织衫浸入其中

A采手按压-不要搓以防起毛球。清水洗净时，也是重复地以按压方式，直到洗净为止

B洗衣机洗-先把针织衫浸入泡好的清洁剂水中，浸约15分钟，捞起来放入洗衣袋里，再放进洗衣机以低速洗

净不过以洗衣机洗较容易起毛球。

C洗好后，以平铺方式晾干即可。

针织衫保养方法

1.针织衫洗完后，水增加了衣服的重量，如果用衣架挂起来晾晒，会使衣服拉长，应采用阴干方式，依照衣服的原形平放在通风干燥的地方。

2.避免阳光曝晒，这样会破坏它的色泽及弹性。

3.衣柜存放时同样避免用衣架挂，而应该叠好存放。

针织衫面料怎么挑选

1.100%纯棉

特点：穿着舒适，柔软，吸汗，极易皱，易变形，易染色或者变色。纯棉也分为普通的纯棉和高织纯棉，后者是使用高密度的织法生产的面料，具有一定的抗皱效果，但是依然易皱。在良好护理的状态下有很好的视觉质感。

2.纯棉+涤纶按照一定比例混合

特点：质感较硬，穿着不如纯棉舒适，不易变形，不易皱，不易染色或变色，按照棉和涤的比例不同，特点向纯棉或者纯涤纶的偏移。

3.100%涤纶

特点：质感硬，穿着不舒适，不易变形，不易皱，视觉质感效果差。属于低档面料。

4.亚麻

特点：穿着舒适，柔软，吸汗，极易皱，易变形，易染色或者变色。在良好护理的状态下有很好的视觉质感。衬衫面料中的贵族。

5.羊毛

特点：保暖，厚。易皱，易变形，易虫蛀，易缩水。视觉效果好。

长途骑行你需要做好这些准备

长途骑行你需要做好这些准备

选车

长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过这种车在目前的国内市场上很难买到，多半从国外带入。

国内较为普遍的是26英寸21速山地车，这种车可载重120-150公斤，车带在1.50-1.75之间调整，有后架和3个水壶架，也可加装前架和更多水壶架。

如果骑行路况多为柏油公路，也可选择27英寸普通弯把细纹旅行车，这种车车带宽度为1.25，有后架，非常轻快，比较适合载重量不大的长途骑行。

调试

普通骑行者喜欢享受边骑边看、自由自在的乐趣，所以速度不是很重要，关键是方便、舒适，所以应按这个要求调车。

车座：骑行者腋部放在车座中轴线，伸手触摸轮盘轴心，以摸到为准，这就是最适合骑行者的车座高度。

车把：一般与车座调成同一水平面，高低差不超过半寸；再检查转动是否连惯，前后制动是否灵敏，即可。

车胎：可以在前后带内胎里放一些补漏液，一旦发现漏气，迅速检查并拔除刺入物，并将破孔朝地，充足气便可自动补胎；或者在内带与外带之间放一条较厚的帆布，也可以防止破胎。

修理工具

一般来说，只要在旅行前准备充分，车辆也调试正确，一路上基本不会有太大问题。为了方便起见，也可应携带一些修理工具和备用零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条等。

服装

长途骑行宜选择夏天，最好穿着流线型紧身设计的短装骑行服，不会增加阻力。骑行裤宜选用内有真皮垫或仿真皮垫的，透气耐磨。如果出行地区当时是雨季，还应考虑防雨功用。目前市面上既保温又挡风防雨的骑行服，多半价格昂贵，骑行者可量力而行。

如果没有准备专门的骑行服，特别是骑行裤，也可以用高弹力的平滑短裤代替，里面不要再穿任何服装，并在与身体经常磨擦的部位，涂上凡士林等润滑油。如果突遇天气骤冷，还可以在前胸塞入一两张旧报纸，保温效果极佳。

为了挡风和小飞虫，还应该戴上骑行眼镜。无色镜片适用于阴天；深色镜片可阻挡紫外线；而浅黄色镜片则是专门为夜间骑行设计的。

有些外国人喜欢在骑行时戴头盔，以求发生意外时保护头部，对于中国人来说，骑行小帽更实用，更舒服，也更经济实惠。

长途骑行还可以佩戴手套或脚套，手套防滑防磨，脚套可以帮助骑行者保持正确的骑行姿式，节省体力。不过，不建议不习惯使用手套、脚套的骑行者使用，以免弄巧成拙。

骑行技术技巧

长途骑行，首先是控制速度，保持体力。掌握速度和体力，可用鼻腔呼吸为参照，如果需要用口呼吸，就表示强度过大或身体疲惫，这时应当减速，调整变速器。上坡时，不应一下子变换好几个档位，频繁调整变速器，这会让疲惫的身体更累；下坡时可适当放松身体，但应注意速度过快时，使用后闸协助制动减速。非紧急情况，不要把闸捏死，否则外带磨损会很大。

此外，在长途骑行之前，最好利用节假日做些一、两天的短途骑行，以逐步适应，熟能生巧。

在日常生活中人们对于家中的环境往往是十分放心的，因为在很多人的心中都会认为即便家中环境再差，也不会损害到我们的身体健康，但是很少有人知道正是这种心理导致了疾病出现在身体上，甚至会导致一些中毒事件出现，那么是什么东西让我们认为健康的家中出现了这些危害呢？

其实这要和我们家中的一些生活用品说起，这些生活用品之中有一些对于身体完全无害，但是因为错误的使用方式而让健康受损。

还有一些用品本就存在一定的危险性，再加上我们使用的方式不对，导致身体受损，也就不是令人难以置信的事情了。那么我们家中哪些物品会带来这些损害呢？我们在生活中又要如何运用这些物品才可以保护身体健康呢？

哪些物品易损害身体

一、砧板

砧板容易导致我们的身体健康遭受损害？很多人会冒出这样的疑问，为何不是其它的物品而是砧板，接下来便让小编为大家解释清楚吧。

我们都知道砧板是厨房之中用来切菜的物品，但是砧板用的时间久了，上面往往会出现无数的刀痕，其实问题就出现在这些刀痕之上。要知道砧板因为每天都在使用，并且切着不同的蔬菜或者肉食，因此刀痕之中往往会残留大量的细菌。

而在一般情况下，即便我们每天用水冲洗砧板，这些细菌也还是会存在，所以当我们使用砧板时，很容易危害身体健康，因为通过砧板切出的蔬菜或者水果往往会存在大量细菌，人在食用后又怎么会不患上疾病呢？

因此我们对于家中的砧板就要重视起来，最好每隔一段时间便用清水或者加了洗涤剂的水，泡上一个下午，这样便可以很好的清洁砧板刀痕内部的细菌，避免自己以及家人因为这些细菌而患上疾病。

二、冰箱

冰箱同样是很多家庭会忽视的一个物品，但是冰箱对于我们身体健康来说同样有着很大的影响，甚至错误的使用冰箱，我们的身体健康也会被损害。

很多朋友认为冰箱之中什么物品都可以放，一些剩菜剩饭都堆积在冰箱之中，而一些未煮熟的肉类或者其他食物同样毫无间隔的堆积在冰箱之中。

在这种情况下，人就容易患上疾病，因为虽然冰箱能够延长食物的保质期，但是在此期间食物中的细菌依然会大大增加。

而所有食物杂乱无章的堆积在一起，则会导致细菌增加的速度变快。

人如果食用了这种携带大量细菌的食物，自然就容易患上疾病，因此我们在生活中想要避免这种情况，对于冰箱的分层规划就要合理，并且食物不能存放在冰箱之中太久，以免身体健康受损。

三、化学制剂

家中的化学制剂有许多，只是人们没有放在心中而已。什么，你不相信家中存在化学制剂？那么洗涤剂、消毒液、洗衣液等物品又是从何而来呢？

其实这些物品都是我们常说的化学制剂，而在生活中我们如果错误的使用如消毒液、洗衣液这些化学制剂，就会导致身体健康遭受损害，甚至有可能会出现中毒情况。

相信大家每年都会看到很多因为错误使用某种洗涤剂或者洗衣液等物品中毒的新闻，而这就是家中化学制剂对于人体危害最好的证明。许多朋友会将化学制剂混合使用认为这样可以达到更好的效果。

但正是这样的使用方式会导致人们出现中毒现象，因此我们在使用家中的化学制剂时就要注意。

最好是单独使用这些化学制剂，千万不要将之混合，并且在使用这些物品时，如果能够戴上橡胶手套那就是再好不过的事情。而对于化学制剂的保存我们同样要注意。将它们放在阴凉通风的地方，防止阳光照射导致其中的液体蒸发，而危害人体健康。

在保存这些化学制剂时，最好将之放在儿童难以接触的地方，这样便可以避免儿童误食等危险情况出现。

四、电器

第二次工业革命后，人们渐渐进入了电气时代，随着时代发展到今天，家家户户中都会使用大量电器。

但是这些电器同样有可能会损害我们的健康，不仅是因为电器需要用电，导致触电的问题。

还因为许多电器会有着不同的电磁波或者辐射，当人长时间处于这种环境时，身体的健康就会遭受损害，因此在生活中对于这些电器我们就要重视起来。

对于家中的电器来说，使用时再将之插上电源是最好的方法，因为在没有电源的情况下，即便电器的电磁波或辐射再强也无法损害到我们的身体，而在卧室中最好减少电器的数量。

因为人在睡眠中身体会处于一种毫无防备的状态，如果卧室中的电器过多，并且都没断电，身体的健康就会遭受影响，甚至会导致人患上疾病。

此外对于一些电器的使用我们同样要注意，如看电视不因距离太近，手机充电时最好远离床头，这些方法都是可以帮助我们保护身体健康的事情，我们在生活中想要避免电器带来的危害，不妨重视起这些关键点。

结语：家虽然是我们停泊的港湾，但是家中同样有许多的危险，如果我们没有重视起来，就会导致身体受到损害，甚至会给自己或者家人带来致命的危机，因此我们在生活中想要保护身体健康，对于家中这些容易出现问题的物品就要重视，用正确的方法去使用它们，这样才可以让家变的更安全。

彭博社援引消息人士的话报道称，日本东芝公司本周将就其出售内存芯片业务发出问询函，力争竞购价格能达到约1.5万亿日元（约合130亿美元）。

消息人士称，东芝准备出售其芯片业务的大多数股份，同时也愿意出售整个业务。若整个芯片业务的估值定为1.5万亿日元，则低于此前报道的2万亿日元或2.5万亿日元。

由于美国核电公司出现巨额亏损，东芝被迫出售资产以稳定其资产负债表。东芝总裁纲川智（Satoshi Tsunakawa）原本只希望出售芯片业务的少量股份，但由于财务问题只能放弃该业务的控制权。

无论通过出售芯片业务募集多少资金，东芝可能还是会从东京证券交易所第1部降级到第2部。目前，潜在的买家有海力士（SK Hynix）、富士康、西部数据以及美光。参与竞购还有一些金融公司，其中包括贝恩资本（Bain Capital）、银湖资本（Silver Lake Partners）以及KKR & Co.。

东芝拒绝就出售芯片业务进行置评。西部数据尚未就置评请求进行回应。美光和银湖拒绝置评。海力士此前表示其有意竞购东芝的芯片业务。

富士康创始人郭台铭周三表示，对于收购东芝芯片业务，其持非常认真的态度。郭台铭称，其公司能给予东芝财务上的支持，帮助在中国建立新工厂。与此同时，富士康也需要更多闪存来满足新产品的需求。

东芝股价周三在东京证券交易所上涨1.6%。该公司股价今年以来已下跌25%。

消息人士称，在芯片业务出售中，外国买家也在考虑中，但他们必须符合一定的要求，稳定就业并保持在日本生产。在东芝看来，金融机构完成收购的可能性较大，因为他们更加容易通过监管审核。

已有闪存芯片业务的竞购者可能面临反垄断调查，这或将推后交易完成的时间，延迟付款，这对于急需现金的东芝并不是件好事。三星电子是最大的闪存芯片提供商，其次是东芝。西部数据、美光以及海力士为较小的闪存芯片生产者。

消息人士称，虽然有兴趣的买家不少，但东芝想以1.5万亿日元的价格出售芯片业务并非易事。东芝估算其资本支出过低难以支撑该业务的发展。

消息人士称，上月，东芝对其芯片业务的少部分股权寻求初步报价，根据其他芯片制造商给出报价，其整个业务估值为100亿美元至130亿美元。因此，目前没有理由对这一估值进行调整。

截至目前，日本政府还未就东芝出售芯片业务公开表态。日本官房长官菅义伟（Yoshihide Suga）上月表示，用在智能手机和固态硬盘中的闪存芯片对于国家增长战略而言是一项“极其重要”的技术。

东芝的目标是在2018年3月之前完成交易。高盛将为东芝出售芯片业务提供咨询服务。

进入高原之前的准备以及高原途中注意事项

进入高原之前的准备

1、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

2、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

3、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

高原途中注意事项

1、注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

2、尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。

3、由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

4、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

买房子是一件大事，尤其是对没有买过房的人来说，所以在买房之前肯定是要做好准备工作的，一切做到心中有数，有备而来，那么，买房之前需要做哪些准备工作?

了解贷款政策

现在有很多人，尤其是年轻人买房子都会选择贷款来买房子。对于购房者来说，买房之前应该做好相关的准备才能顺利购买房屋，购房者在买房之前需要了解清楚相关的贷款政策，很多城市限购限贷，首套房、二套房、三套房，其贷款首付比例都是不一样的。买房前，要搞清楚自己是否还可以再贷款，贷款买房，首付是几成。另外，查看下自己的信用记录，是否因为信用不良而影响贷款。

评估自己的购房能力

在买房子前，要计算自己的资金，自己可以拿出多少资金来买房子。在买房这件事情上，很多购房者都没有经验，但是大家在买房的时候必须要先评估自己的购房能力，其中包括家庭收支情况、未来几年是否有大额消费、工作是否要变动、装修费用以及置办家具家电费用等规划。只有在计划买房预算时有充分考虑到各种因素，这样做出来的预算规划才是合理的。

学习房产知识

房产知识是很多人都欠缺的，想要买房，首先得知道一些基本的常识。学习房产知识对于购房者来说也是很重要的一步，因为在看房选房的过程中，购房者需要了解清楚比如绿地率、绿化率、公摊面积、得房率等知识，才不至于在询问卖家的时候什么都不懂。

买房要做的准备

1、查询购房资格

现在大多数的城市都有买房限购政策，所以买房之前查询个人的购房资格非常重要，免得自己选了房子之后，发现原来自己根本就不符合购房条件。如果购房者没有购房资格，那么做什么都是白搭。大家要注意不同地区的政策也可能存在很大的差别，购房者还需要了解当地的买房政策。

2、评估自己的购房能力

买房子之前，购房者要做好长远的打算，如果你准备贷款买房，买房子可不是一时之事，不能只考虑首付款和交房时所需的费用。还应该包括接下来3至5年内短期的工作发展以及今后10年至20年后可能的职业安排。另外还要综合考虑自己平时的消费习惯，支出项目，这样才能合理的规划贷款买房的额度和期限。

3、收集楼盘资料

选房子算是购房流程中耗费时间比较久的一步了，大家在准备购买房屋之前，应该先对房地的房价了解清楚。另外还要多了解一些楼盘信息，先在网上对该楼盘进行了解，然后再对比其他楼盘。如果你购买的是现房或者是二手房，你还可以去到业主论坛看看网友们对该楼盘的评价，论坛上的贴子都还是比较中肯的。

台风来临前居民应该做好哪些安全准备工作？在台风来临前，要弄清楚自己所处的区域是否是台风要袭击的危险区域，并且了解全撤离的路劲及政府提供的避风场所，准备充分且不易腐坏的食品。

当台风到来时，气象部门发出白色、绿色台风信号时，要注意收听电台，电视以了解最新的热带气旋动态;要检查并牢固活动房屋的固定物;准备关好门窗;准备好食物、水及药品;如果你居住在移动房、海岸边、山坡上容易发生泥石流的房屋里，你要时刻准备撤离该地。当气象部门发布黄、红、黑色台风信号时，应该听从当地政府部门的安排;如果需要离开住所，应该尽快离开，并且尽量和朋友、家人在一起，到地势较高的坚固房子，或到事先指定的洪水区以外的地区;千万别为了赶时间而冒险趟过湍急的河沟;如果你被同志撤离就应该立即执行。如果你没有被通知离开房屋，那么就留在结构坚固的建筑内，要计划好当强风来临时，自己将怎样行动。如果你家有冰箱，将冰箱开到最冷档，以防停电引起食物过早变质;拔掉小的电源插头;浴缸和大的容器中充满水，以备清洁卫生的需要。当外边的风变得越来强时，要远离门窗，关闭所有的内房间门，加固外门。如果你在楼中居住，要呆在一楼的内间。如果你住的是多层的楼房，要呆在一楼或二楼的大堂内并且远离门窗(需要时躺在桌子下面或者是坚固的物体下面)。

当台风信号解除后，要坚持收听电台广播、收看电视，当撤离的地区被宣布安全时，你才可以返回该地区。为了保护生命的安全，道路有可能被封锁，如果你遇到路障或者是被洪水淹没的道路，要切记绕道而行!要避免走不坚固的桥;不要开车进入洪水爆发区域，留在地面坚固的地方。那些静止的水域很有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。要仔细检查煤气、水、以及电线线路的安全性。在你不能确定自来水是否被污染之前，不要喝自来水或者用它做饭。避免在房间内使用蜡烛或者有火焰的燃具，而要使用手电筒。在生命遇到危险时，要用电话求救。

预防台风：

1.气象台发出台风警报后，不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳，更不要驾船出海;外出的人应尽快回家。

2.住在大厦里的居民，应关好窗户，收掉阳台上的东西(花盆、晒衣架等);加固室外易被吹动的物体。

3.市民应留意媒体播放、刊载的台风消息，并采取预防措施。

4.清理排水管道、保持排水畅通。

5.船只应及时驶入避风港。

6.台风袭来时，切勿靠近窗户.以免被强风吹破的窗玻璃片弄伤。

7.避风避雨远离危房

8.高空物品及时加固

9.走路远离河湖海桥

10.洪灾区域人员转移

11.及时撤离危险堤塘

台风来临时还会再成一些地质灾害，如崩塌、山体滑坡、泥石流等。

马来西亚航空失联客机MH370去哪了成为人们关注的热点问题，人们在关注大搜救的同时，对民航航空安全也提高了关注度。在民航安全众多环节中，民航安全检查是重要的环节，沈阳桃仙国际机场严格执行安全检查，为所有乘机旅客带来安全保障。在旅客乘机过程中严禁携带及限制携带的物品有哪些?一旦携带相关物品会有哪些后果?今天小编带给大家的是乘坐飞机禁带物品，希望对大家有帮助。

坐飞机注意事项,托运行李的相关规定

⑴乘坐国内航线：持成人或儿童客票的头等舱旅客为40公斤，公务舱旅客为30公斤，经济舱旅客为20公斤。持婴儿票的旅客，无免费行李额。

⑵乘坐国际航线：经济舱旅客的免费托运行李限额为20公斤，经济舱持学生护照的旅客，可以免费托运的行李限额为30公斤;公务舱免费托运行李限额为30公斤;头等舱免费托运行李限额为40公斤。但当目的地为美洲时，其托运行李可以为两件，每件不超过23公斤，单件行李三边长度和不超过158厘米。当超过时，旅客需要支付逾重行李费。(部分航空公司有特殊重量限制规定，请旅客留意机票上的提示，或向航空公司咨询)

★请您到达机场后，参看首都机场航站楼旅客服务指南，到具体的值机柜台办理行李托运。

★不可作为托运行李运输物品有：重要文件和资料、证券、货币、汇票、珠宝、贵重金属及其制品、古玩字画、易碎易损坏物品、易腐物品、样品、旅行证件、贵重物品等。(具体请向航空公司问询)

★ 请您在托运行李前注意清除行李箱/袋上的废旧行李条及有条码的标签，以确保您的行李正确运至目的地。

乘坐国内航班的禁带物品及乘机注意事项

参照国际民用航空组织的新标准，中国民用航空总局由2007年5月1日开始，在检查旅客手提行李中的液体、凝胶和喷雾类物品时，实施新的检查规定。详情如下：

乘飞机可携带的液体，最高容量为100毫升的器皿。

凝胶状物品，例如：发胶、沐浴液

乳液及液体，例如：防晒霜、防晒油、防晒喷雾、面霜、护肤乳液、走珠式止汗剂、香水、须后水

膏状物，例如：牙膏、凡士林、眼影膏

压缩泡沫及喷雾，例如：剃须泡沫、沐浴泡沫、防晒泡沫、压缩止汗剂

食物，例如：清水、汽水、优酸乳、汤、糖水

液体化妆品，例如：粉底霜、唇彩、睫毛膏、卸妆液、指甲油

液体如存放在容量超过100毫升器皿内，则必须托运

乘飞机以下物品可以随身携带：

药物：只限旅程所需要数量，如糖尿病药物包

婴儿食品：只限旅程所需要的数量(糊状及液体)

液体化妆品，例如：固体止汗剂、唇膏、粉末状粉底

任何超过100毫升的药物、婴儿食品及牛奶，必须出示接受X光检查。

所有的液态物品,膏状物品都是限制的.单件超过100ML的单件是必须托运的.你这些没超过,可以托运,也可以自己随身携带.但是全部托运比较好.省得过安检麻烦。

3、哪些物品是禁止随身携带也禁止托运的?

枪支弹药、管制刀具、警械、易燃易爆物品(如打火机气、酒精、油漆、烟花爆竹)、腐蚀性物品、剧毒物品以及其他危险品。

2、水果刀可以带上飞机吗?

不可以。刀具不可随身携带，必须托运。

3、液体、凝胶及喷雾类物品是指什么物品?

液体、凝胶及喷雾类物品包括：

饮品，例如矿泉水、饮料、汤及糖浆;

乳霜、护肤液、护肤油、香水及化妆品;

喷雾及压缩容器，例如剃须泡沫及香体喷雾;

膏状物品，例如牙膏;

隐形眼镜药水;

凝胶，例如头发定型及沐浴用的凝胶产品;

任何稠度相似的溶液及物品。

4、乘坐国内航班，是否也要把液态物品装在不超过100毫升的容器，然后放在可重复密封透明塑料袋内?

不用，目前我国只针对乘坐国际、地区航班旅客(含国际中转国际航班旅客)执行“ICAO指导原则”。

5、乘坐国内航班有什么要求么?

乘坐国内航班，每人每次可随身携带总量不超过1升的液态物品，且须开瓶检查确认无疑后，方可携带。超出部分必须交运。 酒类物品必须托运。

6、乘坐国际航班，是否可以带水/饮品/附有液体的食物，通过首都机场的安全检查?

乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班，此类物品必须盛在容量不超过100毫升的容器内，并放在一个容量不超过一升、可重复封口的透明塑料袋中。每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋，超出部分应交运。

盛装液态物品的透明塑料袋要单独接受安全检查。

在控制区内，有免费提供的旅客饮用水，也可在商店购买水或其它饮品。航空公司在飞机上也会提供饮用水。

7、应怎样准备以加快安全检查的流程?

前往机场时，请预留时间接受安全检查。不在飞机上使用的物品尽可能放在托运行李内托运。接受安全检查前，请将盛放液体、凝胶及喷雾类物品的一升透明塑料袋准备妥当，并与其它手提行李分开，以便进行安全检查。

8、这些可重复密封的透明塑料袋，在形状及大小方面是否有任何具体的规定?在哪里可以找到合乎规格的透明塑料袋?

民航总局建议使用的塑料袋，规格为20厘米X 20厘米，容量为一升，可重新封口的透明塑料袋。

通常可在超级市场及家庭用品店找到。如果旅客没有带这种塑料袋前往机场，机场会向国际出港旅客提供，每位旅客只可取得一个。

孤独是最可怕的，本来，大多数孩子在家都很孤独，如果学校再没有自己熟悉的伙伴，孩子就会对小学畏惧。

“离开了熟悉的伙伴”是不少孩子对上学最担心的事，也是一些孩子入学后不适应的原因之一。而入学后，不像在幼儿园里什么事都可以找老师，与同学发生磨擦和矛盾时，孩子必须开始独立解决矛盾。

一、操练认识新朋友的本领

帮孩子做一些必要准备：事先了解家庭周围有没有与孩子同龄同校的邻居，设法让他们认识，约好入学第一天一同上学。有了熟悉的朋友，孩子对小学生活会感到安全多了。

同时，带孩子外出玩耍时，对孩子进行“主动出击”（主动结交新伙伴）的训练：

①主动介绍：“我叫×××，我想和你做朋友，你愿意吗？”

②借物介绍：“我有一个小皮球，你愿意和我一起玩吗？”

③参与游戏：“你们的游戏真好玩，能让我和你们一起玩吗？”

有了迅速认识新朋友的本事，孩子就不会担心自己在学校里孤单了。

二、学会自己解决与伙伴间的冲突

鼓励孩子邀请朋友来家里做客，去别的小朋友家玩，给孩子创造更多和不同年龄的孩子接触的机会。当孩子们之间发生冲突时，家长不要充当调解员，鼓励他们自己解决。

平时，家长可以和孩子讨论，如果和小朋友遇到争执，该怎么做。比如，怎样和同伴一起玩一件玩具？别人想玩你的玩具时该怎么办？你想玩别人手里的玩具时该怎么说？

三、提高移情能力

所谓的移情能力，就是能站在对方的立场上想问题，能够理解别人的想法、做法。移情能力强的人，更容易与人沟通、交流，也更适应“合作型社会”。培养这种能力有一个简单的办法：看动画片、电视剧后，家长和孩子一起来交流剧情，让孩子站在不同角色的立场上叙述同一件事情。

四、激发孩子对“上学”的期待

“你开心不了几天了，到小学有你受的！”、“等上小学给你上紧箍咒！”有的孩子在上学前，常常听到这样的话。于是，小学在孩子的眼里变成了“可怕”的地方。还没跨进校门，孩子的心态就出了问题，以后的不顺利可想而知。

所以，千万不要用“上学”来吓唬孩子。也不要把自己对孩子上学的担忧和焦虑传递给孩子，而要设法激发孩子对上学的期待。

平时，家长在和孩子的聊天中，要不时传递这样的信息“你长大了，就要上小学了，爸爸妈妈真高兴！”“我们家要有小学生了，我们真开心！”，让孩子知道，父母为自己的成长高兴，为自己上小学自豪。

有些孩子对小学的认识停留在表面，只知道上小学可以背书包、戴红领巾、自己到学校等。家长也应帮助孩子正确了解学校，知道小学是学习的地方，小学生是以学习为主的，要做作业，还会考试，需要认真学习。

入学对于孩子来说，是一次严峻的考验。因为新的环境、新的生活、新的老师和伙伴都需要他熟悉、适应，孩子能否顺利地度过这个重要转折时期，良好的交往能力是很关键的！

所以，家长的引导和陪伴是至关重要的，在这个非常时期，请家长务必多抽些时间关注孩子，与孩子多交流沟通，及时解决困扰孩子的问题。

在面对房产市场高速发展的这些年，对没买房的普通人来说，最让人害怕的事就是“房价上涨”了，这种害怕是从心底里产生的，因为整体楼市行情良好，不管新房还是二手房，不管一二线城市还是三四线城市，不管好房子还是各种奇葩的户型，几乎只要是房子都呈现被人哄抢的状态，大量的需求让房价“欢快”的奔跑，远超普通人可以支付的能力。

所以当你看着手里的存款越变越少，原本能全款买两居的房子，变成只够贷款交一套一居室首付的时候，多数人都会畏惧房价的，想起来去年看到的一份《2019全球生活报告：城市指南》，报告根据对全球35个重点城市进行了综合对比与分析，显示住宅价格最贵TOP10中，亚洲城市占据一半，中国香港以828.4万元的套均价压过第二名新加坡，连续第九度蝉联冠军。中国内地四大一线城市中，北上深分列第九、第三和第五。

足以可见，房价时至今日，尤其是一线城市的房子更是已经站在了一个极高的位置。可能是物极必反，人们吓着吓着对房价的免疫力也增强了不少，加之这两年房地产一直处于高压调控阶段，不同城市都根据自身情况出台了相关限售、限购、限贷的措施，导致房价的吓人“等级”越来越低，这时候当你觉得自己可以松口气的话，可能有点早了。

因为这两个窘境会比房价更吓人，而且这两年准备买房的人更容易碰上。

窘境一：房企破产

今天的一个热门消息就是关于房企的，人民法院公告网显示，截至2020年6月5日，今年房地产企业的破产数量已经达208家，超过2018年上半年的177家破产数量，与2019年同期相对持平。部分行业排名较为靠前的房企，也因为资金链的问题，不得不以出售项目或股权的方式求生存！

尽管这个数据和因为楼市红利期纷涌而上的注册房企公司数量相比，只是很少的一部分，但也侧面反映出了一些问题。

对于很多中小房企来说，他们多会采用传统的高杠杆模式开启前期的运营周转，因为自身资金储备能力不足，可抗击风险的能力也会不足，所以在融资收紧的情况下，就会很难过。加上部分中小房企负债过高，一旦债务到期无法偿还，就会引发资金链断裂，最终只能破产清算，所以受这次楼市高压调控和今年出现的黑天鹅影响，不少大型房企都在优化，打折促销，中小房企的日子自然更度日如年了，甚至是宣告破产。

虽然这种情况对整个楼市来说能起到良性的优胜劣汰作用，购房者也会间接福利到，但处在“优化”时期的我们，现在买房也不得不擦亮眼睛，小心碰到烂尾工程，别钱花出去了，房子收不到。

窘境二：质量

之前问过一个购房者，是想买新房还是二手房，他直接回答二手房，因为质量看得见。

不得不说老一辈的房子质量真是不用吐槽，笔者爷爷留下的那套老家房子算下来都30多年了，现在老家对老旧小区房子改造，楼体外面加保温维护，墙体重新刷色，和新房没什么区别，而且这些年室内没出现过裂痕，渗水也很少见，住到70年产权结束似乎都没问题，绝对可以算是良心工程了。

但反观现在的房屋质量，快餐文化下，不少企业为了缩小成本，尽快出售，好回笼资金，建房周期不断被压缩，而且这次国家是要下狠心让房子回归居住属性，在资金方面严防“水”流到房产市场，这就导致不少企业难上加上，所以这两年想买房的人，别贸然出手，一定要注意房屋质量情况，查看房子的工程质量验收报告等证明。

学习滑冰跳跃动作要在练好转3和莫霍克步之后，现在就可以地上练半周和一周跳模仿练习，以后冰上就好练多了，如果你能勤学苦练，一年内最少可以学会一个半周跳和两个一周跳，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道滑冰时该如何倒滑才能不受伤吗？

一、内八字后退步行

方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。

二、后退滑行

后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。

1.重心在左脚，右脚尖略朝外。

2.左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。

3.用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。

4.左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。

5.用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。

6.重复2。

三、后退葫芦形

1.足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。

2.两脚同时向两旁推开。

3.两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。

4.两脚同时向内夹紧。

5.在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)。

6.同2。

后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。利用压韧方式后退。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。

在静止的8字行站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，以对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8自行后滑或后葫芦。

四、单脚后退滑行

由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。

1.利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。

2.利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。

五、后剪冰

同前剪冰，主要由两个动作组成：一是弓箭步，一是交叉步。而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同，请参考前剪冰。

上半身转向圆心，重心在内脚外刃，外脚往外前方推，外脚从内脚前面切到里面，重心移至外脚内刃，内脚离开地面，做后推刃动作，外脚从内脚后面绕回来。

以上是小编介绍的滑冰时该如何倒滑才能不受伤内容，只有学好倒滑的技巧才能不受伤，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

老年人中风大家肯定都听说过，可是老年人中风如何急救大家肯定不知道。其实中风可能会突发，让人措手不及，年龄越大中风的发病就越高。那么突发脑中风该如何进行急救?以及家庭准备哪些药物可以预防中风呢?大家不要着急，下面小编就给大家一一解答。

大家可以在家中要准备一些预防中风的药物，例如：中药注射剂可用于短暂性脑缺血发作、脑动脉硬化、脑血栓形成等。三七类中药的主要成分是三七总皂甙，具有活血化瘀、祛瘀生新的功效。主要用于治疗脑梗死，能抑制动脉粥样硬化后内膜斑块的形成，临床上常作为脑梗死急性发作和脑梗死后遗症维持治疗用药。具有保护心肌细胞、降低血压、抗血小板聚集等作用的药物。能显著增加冠脉血流量，使心肌收缩力减弱，提高机体利用氧的能力，保护心肌缺血缺氧的药物。主要通过抑制血小板聚集而起到防止血栓形成的作用，通过增加血氧含量，对缺血性脑损伤起到保护作用的药物。降脂、降低血液黏度、抗血小板聚集等作用的药物。

但是需要注意的是很多脑中风患者会出现吞咽困难，如果自己吃药或家人强行喂药，很容易使药和水呛入肺里，不仅会引发呼吸问题，还可能造成吸入性肺炎，极为危险。

脑中风病人呕吐时应采取下列措施：

①脸朝向一侧，让其吐出。

②抢救者用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物，以防堵塞气道。

③装有假牙者，要取出假牙。

④未得到医生许可，别让病人进食或饮水。

更多海量疾病急救知识哪里找?来是您明智的选择。今天的讲座到此结束，感谢大家的参与，也希望能有更多的新朋友来认识。