舒心

家庭是大家固定的生活场所，每个人呆在家里的时间是最长的，而这也导致家庭安全隐患风险最大。那居家安全要怎么保证呢?这里给大家分享一些居家安全小技巧，希望对大家有所帮助。

家庭安全基本知识

一、保持楼道清洁整齐。不在出口走道内或楼道内堆放杂物，严禁在安全出口、疏散通道等公共区域停放电瓶车或给电瓶车充电，不要长时间给电瓶车充电。

二、使用电动车应选择合格产品，出现故障及时维修。避免车辆曝晒和淋雨，充电时间不宜过长，不可在高温、高热环境及楼梯间、安全通道处充电。

三、定期检查家中的各种电器和线路，严禁乱拉乱接电气线路，杜绝电气火灾。外出或临睡前，要检查电源是否切断、火源是否熄灭。

四、定期检查燃气软管、接头。防止老化松动。发现燃气泄漏，迅速关阀、开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。

五、管理好明火，不躺在床上或沙发上吸烟;蚊香使用时要远离可燃物，人离开时一定要熄灭;在安装护栏、防盗门等的时候，不但要考虑防盗，还应考虑逃生。

六、进入人员密集场所，严禁携带易燃易爆物品，要留意安全出口、灭火器材位置，熟悉疏散逃生路线;遇火灾发生时，要保持镇定，可将毛巾、衣服等浸湿捂住口鼻，选择就近安全出口有序撤离，勿乘坐电梯。

七、汽车内严禁放置打火机、罐装喷剂等受热易发生爆炸的物品;车主应定期对车辆维护保养，防止电线老化和接触不良;车载灭火器要定期检查，确保有效好用。

居家安全防范知识

社区是我家，防范靠大家。邻里之间团结合木，互相照应是加强防范的最好良药。当遇到陌生人在住所附近徘徊时，一定要多加小心，必要时进行监视、盘查或物业保安室电话和110报警。爱护公共防盗设施，出入公共防盗门要随手关门，不要将公共防盗门钥匙借朋友，不随便为不认识的人开启防盗门。

出门入睡前，不要忘检查。家居的各门、窗、排气孔、空调口要经常检查，损坏时要及时更换，出入家门要随手关锁门。不要把钥匙交给不懂事的小孩。特别是外出和临睡前，要仔细门窗是否有松动的情况，对临街和较为偏避的门窗，适当进行加固，楼房住户将门窗关闭(厨房、厕所、阳台为重点部位)

有钱存银行，密码记心上。家里不要存放大量的现金、存折、存折上的账号、密码。密码要记在心上或其它秘密本子上，不要同身份证、户口本放在一起。

物品做标记，被盗也不怕。如果在贵重物品上刻上特定且不易抹去的标记，不法分子就不易销脏了，可以取到有效保护自己财产的作用。

发现有窃贼，请勿惊慌。一旦发现或发生被盗现象，不要惊慌，更不要轻易翻动现场，要迅速报警。

进门之前回头望，防止生人在尾随。当你在上下楼梯间、电梯间或单元楼门口遇到生人时，要留心，发现生人要警惕，特别是进家门，勿与陌生人同进楼，必要时，问找谁，防止对方突然袭击。

遇见陌生人，问清再开门。老人、小孩、女性独自在家时，对陌生人检查水电、气、房屋修缮、电梯维修、借用物品、推销产品等理由叫门时，不要随意开门让其进屋，必要时立即通知物业保安室。

多一份防心，少一份祸星。平时对不明底细的人，不能随便往家里带。自己的住处、具体工作单位、电话号码等不要随便告诉陌生人。

现在可疑速报告，沉着应对保安全。发现可疑对象，就迅速向物业保安或110报警。对老人小孩来讲，在不能确保自己的呼叫能够得到邻里的协助时，切记盲目呼叫，以免遇害。

三亚环境优美，常年处于热带，阳光沙滩是很多小伙伴的理想旅游地，如何在三亚风景较好，又相对便宜的地区选择住宿，是一个值得探讨的事情，因为三亚的酒店，一天至少动辄上千，若是非土豪人士，实在难以承受，下面一起看看三亚到底如何选择住宿最为合适便宜。一、在三亚最好选择民宿或者酒店式公寓

1、选择民宿或者酒店式公寓，最好的因素就是价格合适，而且方便，酒店式公寓是可以自己做饭的，厨具家电等应有尽有，哪怕不做饭，若是带孩子和老人也是十分方便，且地方大。

2、民宿环境好，适合拍照留影，且装修风格适合更多人群，虽然没有酒店高大上，但是极有特色，且民宿老板一般好交流，可以多了解一下三亚更多风土人情。

二、选择民宿或者酒店式公寓的几个重要指标

1、考虑位置因素：在三亚是越靠近市区的民宿或者酒店式公寓越便宜，越靠海越贵，根据自身的需求，可以选择靠市区或者靠海，也可以选择一个折中的地方，离市区不远、离海也不远，若是喜欢看海，则直接选择靠海的民宿或者酒店式公寓。也要考虑周围设施是否齐全，方不方便出行，毕竟吃喝玩乐需要顺畅出行。

2、民宿、酒店式公寓设施：三亚很多的民宿和酒店式公寓都在小区里，选择时应选择有知名度的开发商，例如保利等，也要详细的选择自己居住的面积，设施，价格等是否合适。有没有自己需要的设备。

很多的观念认为老年人晚年要保持体力，不能干家务，不能做爱，只有这样才能延年益寿，才能身体健康，所以受这样的观念影响，不少老年人到了60多岁就停止了性生活。其实这样的观念是不对的。小编就对于老年人的特点以及老人舒心和谐有节制的性生活可持续到80岁的知识做些专门介绍。

在性交时间上，老年人不必过度追求阴茎勃起的长度和硬度，因为受身体的影响，老年人肯定没年轻时候状态好。只要有性生活，并保持性生活中双方心情愉悦即可。接下来，

其实老年人过性生活，是不会损阳气的，因为，即便在中国古代，依然认为性生活可以伴随终生，老年的性生活，还有助于老人的阴阳协调，从另一方面达到补阳的效果。

另外，性爱还有抗衰老的作用。如果因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，反而会给人的精神和肉体带来损害。研究表明，性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。所以，性爱对老年人的健康乃至长寿都是十分重要和有利的。

真实面对性需要

中老年人通常对性有着更强的渴望，只不过大多数人对性羞于启齿，甚至把中老年性生活看成为老不尊的行为，这些观念带来的社会压力和心理暗示，害人不浅。

其实，不仅是老年人，社会上都应该有这样的认识，只要是健康的、不违法的性，都是人的正常需求，不以年龄为限，从成年开始，一直到八九十高龄，每个人都有享受性爱快感的能力和欲望。

“我有需求，老伴没需求，怎么办?”这是不少老年人遇到的最大问题。人到了中老年，往往就会有一方的性需求降低，从而导致了双方对性要求的不平衡。

首先不要在性问题上给对方太大的负担，毕竟，人老了，与年轻时候比，还是差了很多。老人更需要进行沟通和鼓励。比如，告诉对方，“我的需求有哪些?我可以为你做哪些?你可以如何改进?”等等。

在性生活前，夫妻双方的前戏一定要做足。比如，可以看看爱情方面的影视作品，唤起对年轻时代的回忆，还可以吃个烛光晚餐，洗个鸳鸯浴等，这些都可以帮助中老年人更快地进入状态。

老人性生活需节制

老年人需要性生活，但是不能放纵，也得节制。根据经验，60岁的老人，在1个月内可以进行2～4次的性生活;70岁的老年人，合理的次数是2个月3次左右;80岁的老年人，1个月内1次也就足够了。当然，这不是绝对的，要因人而异。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？合理安排老人性生活让老人晚年生活更幸福？再婚老年人应该怎样对待性爱让自己的婚姻生活能永葆青春呢?老人舒心和谐有节制的性生活可持续到80岁？老人科学性生活可获得晚年性福生活？老年人性生活可以保持到多大年纪呢？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

很多的疾病是因为生病而来，老年人身体抵抗力本来就比较弱，如果还经常生气的话可能患有疾病的概率就会增大了，那么老年人如何才能不生气呢？才能控制自己的情绪呢？那么，你对舒心晚年可适当培养兴趣爱好了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

人们经常言论某某老人脾气变了，原来是个急性子的人，老了却变成了慢性子;有人原来是个慢性子，老了却变成了急性子，容易发脾气;有的人原来性格开朗，但到了老年，变得狭隘、孤独、自卑、委曲、爱哭;也有的人由原来豁达、开朗、助人为乐的性格，变得自私、小气、喜恐无常、待人冰冷、疑神疑鬼。一般来说，人到了老年，在心理上多少会有改变。老年人心理上的变化，对自己身体健康是有影响的。老年人往往肝气不舒，肝郁气滞，心情不舒畅，会促使早衰，造成高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病和癌瘤等疾病。

老年人为什么会出现性格方面的变化呢?

这主要是老年时期大脑细胞的功能有不同程度的衰退。首先是脑动脉硬化，脑供血量减少，根据生理观察，六十岁以上的老人脑血流量比中青年降低20%，这样就使脑细胞营养不足，缺氧、能量减少，影响大脑功能。这是人老了容易忘事，用脑稍多，就容易疲劳、头痛的原因。还有少数老年人，大脑结构上也改变，这也会影响神经系统的生理活动。老年人内分泌腺的功能也有明显变化，激素代谢缓慢，特别是性腺功能衰退，都会出现某些植物神经失调的症状，象失眠、心慌、头痛、便秘等，也会影响老人的精神状态。老年人的性格不同，和遗传、体质、生活习惯、健康情况都有关系。老年人的生活环境也十分重要。在我们国家，由于优越的社会主义制度，给老年人创造了安度晚年的良好条件，使老人处处感受到生活温暖和精神愉快，这会大大减少和推迟精神障碍的发生和发展。

老年人怎样注意心理卫生，防止和推迟异常的心理变化呢?

首先，要保持愉快的情绪，对人对事想得开，放得下。心情要舒畅，精神要愉快。良好的情绪给人体器官、肌肉或内分泌腺以良性刺激，有利于人体的新陈代谢和健康长寿。

其次，生活要规律，每天要锻炼身体。做些力所能及的有益于身心健康的劳动和公益活动。

第三，还可以根据个人喜好，养花、养鱼、钓鱼、绘画、写作、下棋、玩乐器，丰富生活情趣。

第四，老年人出现了心理变化，进行气功疗法，有一定作用。

通过介绍，我们对于老年人如何控制自己的情绪有了一定的理解了，其实老年人多做一些事情，就没有时间胡思乱想了，心态好了，身体自然健康了。

如果你对老人兴趣爱好该如何培养？老年人下棋对心理有好处吗？钓鱼对老年人心理的好处？钓鱼对老年人心理的好处？钓鱼对老年人有什么好处？老年人下棋对心理有好处吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人兴趣爱好安全常识栏目。

心血管是老人常见疾病，除通过食物、生活习惯等方式降低或减少其发生机率外，对已经患病的老人起到辅助治疗的作用。按摩穴位对心血管的保健也具有积极的作用。其主要通过按穴进而帮助舒心养神，进而实现心血管疾病的保健目的，下面就和小编一起去了解下如何护心血管按穴舒心养神。

身体是由若干个经络组成的，身体有很多个穴位，如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。又到冬季，很多中老年人都会担心心血管问题，如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪，或者晚上睡觉总是睡不着，无形中给心血管造成很大压力。这时，不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。

按揉心包经可以缓解“心累”

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络、下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

捋捋膻中穴

膻中穴(两乳之间)有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

现在越来越多的准妈妈们都开始重视胎教了，音乐胎教列为首选，是准妈妈们最喜爱的一种胎教方式。可是在进行胎教的时候最忌讳的就是噪音，因此准妈妈在进行胎教的时候应该注意规避噪音。使胎宝宝得到良好的教育。下面就一起随小编来了解一下如何给胎宝宝带来舒心的音乐胎教吧。

一、进行胎教时要避开高亢的音乐。

在选择胎教音乐的时候，一定要注意选择轻柔、舒缓的音乐作品，不要选择高亢的音乐。因为高亢的音乐作品，对于宝宝来讲那就是噪音，胎宝宝接受不了。

二、要选择安静舒适的比播放环境

孕妈妈进行音乐胎教时要选择优雅安静的环境来播放，选择在安静、优雅的环境中这样播放音乐的时候，才可以有效地规避来自环境中的噪音。同时可以调节孕妈妈的心情，宝宝的情绪。

三、胎教中噪音会带来的危害

准妈妈在进行胎教的时候如果不慎将噪音传递给宝宝，会带来很多危害。噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。

温馨提示：通过以上三点的分析，现在各位准妈妈们应该了解了噪音带了的危害是不可忽视的。所以在进行音乐胎教的时候一定要为了宝宝的健康注意规避噪音。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

如今越来越多的楼房都装了电梯，那么，购买电梯房应该选择几层呢？

其实，电梯楼顶层的下一层价格最高(如总楼层是30层，则29层是同一户型不同楼层中价格最高的)，越往下价格越低。因此，如果是同样价格的房子，应当尽量选楼层高的。

如果只是从采光、通风、扬尘以及噪音方面考虑，那么选择10层以上的房屋比较合适。这是因为，10层以上的楼房一般过了三十米，在这个高度上可以保证较好的居住效果。而且，十层以上的房价性价比比较高。如果资金不是太允许的话，可以选择十层房屋。如果经济条件不错的话，可以选择十层以上的房子。

从空气湿度、空气污染指数、是否临街、是否有阁楼或阳光室等方面来看看选择哪层最合适：

1.空气湿度

如果你居住的城市相对潮湿的话，6~8层最佳。这是为什么呢？首先空气湿度较大，浮尘会比较低，上不来；其次在潮湿气候下，5层以下会潮，9~13层会腥，至于14层以上嘛，祈祷你的城市别临海，否侧高气压刮海风的时候云会飘进来。如果是内地的干燥气候，3~6层和13层以上都不错。

2.空气污染指数

其实这里的空气污染说白了就是指的浮尘，当然浮尘也有不同，工业城市浮尘层为6~12楼，上面说的潮湿城市为3~5楼，干燥城市为9~11楼，这些楼层因地而异是不适合居住的。

3.该楼是否临街

临街的话8~12楼为汽车尾气浮尘层，当然8楼以下的房子在汽车高峰期的时候肯定会很吵，所以不推荐。

4.老人

不考虑其它最佳的情况下，房子最好选择1、2、3楼，不仅离地面近，而且出行方便。

5.孩子

不考虑其他因素的话，买房应该尽可能的低或者尽可能的高，也就是说要么尽可能的安全，要么尽可能的安静。

6.宗教信仰和习俗

对于中国人来说，6、8、16都是不错的选择。如果你信佛，9和13也很好，如果你“崇洋媚外”，3和13就不能要了。

7.一体几户

一体几户指的是一个单元的一层楼有几户，如果是普通的“对门”式就无所谓了，如果是一体三户甚至一体多户的话，楼层应当越高越好。

8.小区楼间距

楼间距越小，那么你的楼层就要越高！

9.露天停车位

小区如果有露天停车位的话，6楼以下就别考虑了。因为，车子发动的尾气很容易影响6层以下的住户。还有一点就是汽车发动的声音会影响老人、孩子的休息。

房屋朝向问题一直是人们关心的问题，究竟买房应该怎样挑选朝向呢？下面小编来为大家介绍。

在北方，房子历来是坐北朝南。这究竟是什么原因呢？客厅朝南的话，冬天不仅没有寒风呼啸，而且夏天可以微风阵阵。

对于卧室有什么讲究呢？主卧应该是南方为佳，而且最好不要靠外墙。这是因为夏天南向卧室虽凉风，但是摄入的阳光较多。如果是西向外墙，那么室内温度一定较高。朝北的卧室不要太多，有一间尚可，因北向卧室冬天寒风呼啸，但是，夏天北向的房间却是十分凉快。厨房、卫生间的朝向相对要次要一些。卫生间只要能直接采光、通风就行。因其使用是间断的和短时间的，但最好还是避免选择西向的卫生间。

在南方炎热地区，除了要看单个房间通风是否良好外，还要看房间与房间之间的组织，是否利于风的直线流动，在夏季是否能形成“穿堂风”。

对于购房者来说，在选择房子朝向的时候，应该考虑以下因素。

1、高度

现在的房子越来越高，那么，楼房应该选择楼层呢？高层的房子，购房者应该购买10层以上的房子，当然这还得根据实际高度以及楼间距而定。对于小高层来说，购房者应该买不低于5层的房子。

2、朝向

客厅朝南是必须的，主卧朝南也是必须的。文章开始就介绍过。客厅毕竟是家人活动最多的区域，主卧是主人休息的地方，所以，客厅和主卧朝南是必要的。

购买塔楼的朋友，若没有正中朝南的房子，可以选择东南方向的房子。一定要避免选择西南方向的房子，因为在夏天的时候，“夕晒“问题是不能忽视的。

3、楼间距

楼间距简单来说就是楼与楼的距离，当然，人们关心楼间距是因为关心日照距离。

首先来说北方，按照国家规定，建筑物大寒日当天的日照时间，也就是说从8时到16时，满窗日照不得低于两个小时。只要满足这一点，两栋楼的日照间距就是合理的。

一般来讲，对于7层以下的多层建筑，北方日照间距的计算方法是不低于南侧楼高的1.3倍。而南方呢？南方一般是0.8倍左右。

4、面宽与进深：

简单来说，建筑设计师在设计一个房间时，把有采光的一面叫面宽，是指房间的横向，与其相对的是进深，是指房间没有采光的一面，是纵深方向。

面宽越大、进深越小的房子采光越好;而面宽小、进深大的房子采光一定不会很理想。

其实，一天之内阳光能射入时间2～3小时，对于消除房间内湿气，杀灭细菌，调节室内温度，加速空气流动均有好处。

对于客厅、卧室的朝向，要以能接受光线直接射入为宜，以南向或偏南方向为佳。对于厨房，应避免西向为宜，因厨房内本来已有热源，再接受阳光直射，其温度会更高。

房屋朝向要警惕的问题

1、卧室客厅朝阳哪个更重要

其实，客厅朝向最重要。这是为什么呢？因为客厅是我们活动最多的地方，客厅以朝南为佳，朝南的客厅冬日有和煦的阳光，夏日有习习凉风，会大大提升居住者的舒适感。

2、正朝南的房子不一定最好

其实，住房朝向跟地域、地形、风向、周边道路走向等都有关系，所以正朝南的房子未必是最佳选择。比如，在北方城市，西风北风多，主要考虑采光状况；相对的南方城市日照充足，则主要考虑通风好坏。

3、如何科学选择卧室朝向

如果房子为一居室，那么，卧室朝南是一定没问题的。

如果卧室有二、三间，购房应以主卧室朝向或多数卧室朝向为评判标准。如果是两居室或三居室，有一间卧室朝向北方尚可，最好不要选朝西卧室。

4、朝北的酒店式公寓最好不要买

近年来，酒店式公寓因其完善的配套设施和服务吸引了越来越多的年轻人前来购买。而这些酒店式公寓大多是高容积率，所以，朝北的酒店式公寓就不要考虑了。

以上是小编为大家总结的房屋朝向的相关知识。

买房楼层的选择应当考虑的主要因素有：住宅楼总层数、逃生难易、生活便利性、家庭人口年龄构成及健康状况、住宅通风采光情况、楼层价格差异等因素。楼层选择一般需要满足居住者居住方便、舒适、符合自身实际需求等要求。

逃生难易指遇到灾难时逃生难易的程度。尤其在发生火灾或强烈地震时，人能够很快逃出建筑物，避免火势蔓延或万一楼房倒塌时殃及生命安全。

生活便利性是指日常出入、起居生活是否方便，这一点一般跟家庭人口年龄构成及健康状况联系在一起。如果家里有老人小孩，适合住楼层相对比较低的楼层。

另外，如果家里有人容易出现居住眩晕，那么也不适合住高层房源。居住眩晕是指居住高层楼房发生眩晕、恐高症心理及引起心血管疾病等问题的程度。

采光通风楼层的选择

想要采光通风比较好的楼层，首先要考虑房屋的朝向问题。良好的朝向，可以保证有大量的阳光通过窗户直射入室，改善室内环境，如光、温度、卫生状况，对居住者的身心健康十分有利。

其次感受采光与通风。选购住宅时，其主要房间应有良好的直接采光。一套住宅最好占据住宅楼的两个朝向，如板式住宅的南与北、东与西，塔式住宅的东与南、南与西等。

住宅楼总层数的考量

房屋层数是指房屋的自然层数，一般按室内地坪±0以上计算;采光窗在室外地坪以上的半地下室，其室内层高在2.20m以上(不含2.20m)的，计算自然层数。房屋总层数为房屋地上层数与地下层数之和。我国住宅规范，按住宅楼的总层数分为四大类：低层住宅楼(一至三层)、多层住宅楼(四至六层)、中高层住宅楼(七至九层)、高层住宅楼(十层及以上)。现在的城市住宅楼，一般是高层建筑为多。

低层住宅：指一层至三层的住宅。

楼层选择优势：低层对于有小孩和老人的家庭而言，出行是非常方便的。有意外发生的时候，比如地震、倒塌、火灾等事故，低层是最有利于逃生的。价格低空间利用率高：开发商一般会在这段楼层把空间设计得灵活，比如1楼有地下室，花园，车库等空间，其他层有露台、阳光房、天井等布局，这些空间往往半卖半送，购房者可以花小钱得到更多的房屋面积。

多层住宅：指四层至六层的住宅。

楼层选择优势：安全性能好，方便家人出行，楼层价格适中。

中高层住宅：指七层至九层的住宅。

楼层选择优势：比较接近地面，可以看到地面人物和景物，舒适度、方便度和空间尺度比高层好，通风、采光、日照基本能满足生活居住需求。

高层住宅：指十层及十层以上的住宅。

楼层选择优势：通风采光良好，在房间内网上窗外，片区景色一览无遗，视野好。20层以上高层楼层私密性好，可以不受周边环境干扰。

高层视野开阔，光照效果较好，身居高层、开窗见景，放眼望去，远处景物尽收眼底，有种高楼揽胜景的感觉，平添几分生活情趣和品位，极大地满足人们居家景观的需求，充分体现了现代住宅的人性化理念，给住户带来成就感。

顶楼和底层

很多购房者都不愿意选择顶楼和底层，因为顶楼夏天比较热，如果开发商没有做隔热处理，更是不适合居住。底层是因为容易遭受蚊虫攻击，湿气重。但是顶层和底层在价格上是经济实惠的，家庭经济一般的购房者可以考虑这些楼层。

选购顶层最重要的就是看开发商是否有做隔热处理，很多顶层都是买顶楼送阁楼，所以这样的房子还是很经济实惠的。

选购底层首先要仔细检查防潮设计和措施。防潮措施不过关，长期住在这种房子里，不仅电器、家具易生锈、发霉，人也易患风湿性关节炎。

其次，注意各种管道是否畅通，底层因邻近各种管道尤其是下水道，如果管道质量差或设计不合理，则管道易堵塞，特别是化粪池封闭不严管路不畅，也往往易滋生蚊蝇且臭气冲天。再次，注意采光问题，底层因处在楼房最底层，在众楼环抱之中，故其采光和通风往往受到限制。

整体而已，高层住宅楼层选择可以根据“住宅楼在总层数的1/3以上、2/3以下为较好层次的规则”进行选择，总层数不同楼层选择也不一样。

15高层住宅几层最好：5-7层。

18高层住宅几层最好：6-7层。

22高层住宅几层最好：5-7层。14-17层。

24高层住宅几层最好：6-7层。15-20层。

25高层住宅几层最好：6-7层。15-20层。

26高层住宅几层最好：6-7层。15-20层。

28高层住宅几层最好：6-7层。15-22层。

30高层住宅几层最好：6-7层。15-24层。

买房什么楼层好？可以根据以下规则进行楼层选择，层次越高，遮档越少，采光越好，能够很好的避开嘈杂的环境和粉尘污染，比较适合中青年人居住。楼层较低，上下楼很方便，可以增加外出机会，适合家有小孩和老人家居住。

以上是关于楼层选择的知识。

春季是一个春暖花开的季节，同时也是一个交房的旺季，很多楼盘都选择在这个季节里交房，新房交付后，不少业主一拿到钥匙便着手准备装修自己的新家，但是，我们往往会忽略一个重要的步骤，那就是验房。本期，就教您如何自己验房。

如今买套房子动辄几十万元、甚至上百万元，对于广大购房业主来说可能是花光了一辈子的积蓄，如果所购买的房子在装修后出现各种这样那样的质量问题就麻烦了，所以在收房时不能草草收房，一定要先检验房子，看是否有质量问题。

验收房首先查看证件

在业主接到开发商通知后，第一步要到场审核开发商的相关资料，查看三书一证一表，即《建筑工程质量认定书》、《住宅使用说明书》、《住宅质量保证书》、《房产开发建设项目竣工综合验收合格证》、《建筑竣工验收备案表》，并且要根据面积实测报告数据(盖测绘公司公章，测绘员资格章)对照购房合同上的面积。

审核完资料后，接着就要要求去验房，往往对于交房的流程开发商会做出一些调整，让你先签了字，交完物业费再去验房，这样做是不合理的，损害了业主们的权利。验收房屋质量首先要验主体结构和土建部分，看顶面、地面和墙面是否有大面积的空鼓、裂纹，墙体是否倾斜等。其次是验安装部分，即门窗、水电暖等方面，俗话说“水火无情”，对于水电的验收一定要更加严格。第三就是装饰工程，如果地面、卫生间的墙体上已经贴好瓷砖，则要注意砖体是否有空鼓，局部的乳胶漆就要看涂抹是否均匀。

看细节自己也可验房

在说到验房细节时，虽然验房的专业性较强，但细心的业主也可以从以下几个方面亲自验房。

首先，详细检查房屋质量，包括门窗、阳台等部位有无开裂现象，然后再仔细检查，看门的两侧(与墙的接触线)是否用发泡胶填充，是否用密封胶密封。看门的开启关闭是否顺畅，安装是否牢固，门和门锁的间隙是否过大，门开关时有无特别声音。然后，检查窗框是否开通出水口，窗户锁扣是否闭合正常，是否安装减震垫。

其次，检查天花板、墙面和地面是否有裂缝。主要是看天花板有无麻点，如果有的话，将会对后期的装修带来不好的影响。如果是略懂建筑方面知识的话，可以用小锤轻敲墙面，以此来检查墙面是否存在空鼓。

再次，检查电路。看配电箱有没有贴上标志，检查厨房、卫生间是否连接了漏电保护器，用插排检测各个插座是否正常通电。

最后，查验各种管道。要查看煤气、暖气的管道和接头，尤其是计量表的外表有无破损，是否从零开始计量。关于水管，除了要看自家厨卫管道有无漏水现象外，还要联合楼上业主做厨卫管道的闭水实验，以防装修完成后，楼上管道出现渗漏问题而影响自家。

验收房屋的过程中，如果遇到质量问题，如果在国家规定范围内的小质量问题，可以修复的，那么建议业主可以先接收房屋领钥匙，一方面进行维修，一方面也可以让装修公司提前进场装修，两不耽误。如果质量问题过多，比如说水电有问题，墙地面的问题，可以要求开发商先维修整改，合格后再签字接收房屋。在验收房屋的过程中一定要仔细，懂得利用法律来维护自己的合法权益。

月经不调的因素有很多，很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注，一旦恶化后果不堪设想。那么，我们应该如何预防月经不调呢？月经不调怎么办好呢？请看看下文小编的介绍吧。

如何预防月经不调

压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议：适当运动减压，吃香蕉等减压食物。

贪凉

月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议：避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。

便秘

如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。建议：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

抗生素

滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。建议：经常锻炼身体增强自身免疫力，服用抗生素应遵医嘱。

吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。建议：坚决地戒烟，并适量补充维生素C。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经不调怎么办

1、血运不畅型

血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型

女性月经紊乱该如何调理呢？这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。;常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。

3、压力过大型

压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办？压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。

经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上;经常感觉全身无力。

不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。

月经不调吃什么调理

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

结语：以上就是月经不调的预防措施的介绍，下文各位女性朋友能够结合自身的情况加以防范。如果您患有月经不调，那么，不妨试试小编推荐的那些食疗方吧。

户外野营？这样准备更舒心

户外野营如何准备？

在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。

睡袋的蓬松度

睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能）。新的睡袋因为在睡袋套内挤压得太久，最开始使用时，蓬松度会稍差，不够暖和。最好是搭好帐篷就摊开睡袋，让它蓬松，时间越久越膨松舒适。

远离不良环境

帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。营地不要选择在溪底，因为溪底是冷空气聚集处，也不要扎营在山脊棱线。选择背风面或森林处，或是运用露宿袋，或用挖雪洞的方式。

穿足够衣物

最好带一顶帽子。因为身体的热能有一半是从头部消散的。此外，高山向导曾说过，如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服，那么代表你带的衣服太多。

饱食

食物是燃料。睡前不要空腹，最好吃些高热量食物。同时，充足的水对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时，就要多喝水。每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色，代表身体已然呈脱水状态。

完整防水性

任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服。如果没有防水的睡袋套，可用大型的垃圾袋取代。外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户要微开细缝，让帐篷通风。当雨过天晴，可以取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。

暖身

到营地后，不要马上钻到睡袋内。吃好足够的晚餐与热饮，在月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和后入睡才舒服。

舒心喜欢就这样也叫作爱小时光，是一本恋爱教科书，满满的少女心。那么舒心喜欢就这样图书有吗?爱小时光书在哪里买?

舒心喜欢就这样图书有吗

《W两个世界》第7集李钟硕决定给韩孝珠一个甜蜜又朴素的罗曼史，然而漫画家并没有教过他怎么谈恋爱。

于是他不知道从哪找了本“恋爱教程”，仔细研究了一下书上的内容，连页数都记得清清楚楚。

其实书上也没什么特别的撩妹技能，只是画了一些情侣间的日常而已，不过几个简单的动作，就足够把女主撩得春心荡漾了。

爱小时光书在哪里买

这本插画绘本出自韩国插画师Puuung之手，书名叫《Loveis爱小时光》。因为从剧集呈现画面来看，该书中有不少都是情侣发糖的场面，如一起买菜、一起做饭、沙发拥抱、背后环抱……

有网友笑称“怪不得姜哲撩妹这么厉害”，这就是一本“虐汪专用教科书。”被激发了学习欲望的网友更表示要排队购买，而昨日某宝也已经出现了关于该插画绘本的相关代购。

爱小时光书介绍

loveis爱小时光电子书其实是一本韩国插画集，目前市面上或许已经能够抢购，但是价格和抢购的力度可想而知，所以只能看电子版的，或者漫画一类的，与自己心爱的妹子躺在舒适的床上一样可以享受这本书的独特魅力！

loveis爱小时光讲述的就是两个恋人平凡浪漫的生活，通过视频动画大家应该可以了解其中的内容，在这个电视剧虐人的年代，动画片也十足的虐，单身狗的坟墓！

爱小时光漫画

本来以为又是编剧在发糖，没想到现实还真就有这么一本超实用的“恋爱教程”，翻译过来叫《舒心喜欢就这样》，听名字是不是就很少女心?

虽然名义上这是一本“情侣恋爱日常”，但实际上就是一本“虐狗专用教程”啊……

在《W》中出现之后，这本画册的关注度变得更高了，NAVER上出现了好多和它有关的搜索词，目测此书就要成为爆款了~

相信很多人看了w两个世界之后被里面出现的爱小时光这本书甜化了，一下子少女心爆棚。小编也是这样呢！在网上浏览了很多家爱小时光的书，价格不等。终于买了一本，却产生了是不是正品的疑问。现在和小编一起看看爱小时光真假正品怎么看吧！

爱小时光书真假怎么看

以下是个人经验，首先本网小编浏览了淘宝，得出一个结论——不靠谱，不过70左右的应该没有大问题，淘宝也有这样的比较靠谱一点的

不靠谱的店子有几个这样的特点

第一价格太低，就只有30多元，看了看代购当当，一般是70到90元的样子

第二评论太水，小编看了很多家淘宝店子，发现都是水军，盗图。这个图片和评论在另外几家都有，不放心

第三店铺，看了一下提问者的问题居然是在问什么世界论之类的，宝贝原来的链接根本就不是这本书，所以关于评论和销量就有待考证了

综上，淘宝有真货，但是30多元的真的不靠谱

爱小时光怎么买到正品

购买图书建议还是当当吧！毕竟专门做图书的，小编的就是当当买的，是正品。这本书在当当的价格是70元左右

像一些全球购海外代购如果找到靠谱店子也是正品，中文版的只有第一部，就是w两个世界的那一本，韩文版的两部都有。这本书一共两部。虽然二维码有翻译，但是扫一扫太麻烦，第二部本网决定中文翻译本有了再买

爱小时光正品怎么看

纸质和图片有差别的，你看得出来的

不过真的很好看，很甜哦！

一、质量：

1、细审书的外观。具体说来是：一审封面。相形于正版书，盗版书的封面往往色彩不正，要么晦暗得无精打采，要么艳丽得妖冶招摇，套色也常错杂。只要勤加比较，其间的差异不难辨别。二看装订。按出版业常规，一本200页以上的正版书，应弃铁丝订而改用锁线订、塑线或无线胶订。而盗版者由于印刷装订设备的局限或降低成本计，其盗版书300、400页以上仍常用铁丝订。三看印刷厂。每家出版社都有若干家固定的印刷用户，各印刷厂在用纸、油墨、印刷上也都有自己的特点。如果平常留心于此，是有助于识别盗版书的。四看用纸。书要两面印，纸张太薄则易掺墨而致字迹模糊难识。所以，除辞典外，正版书用纸均在52克及其以上。一旦遇到用纸薄的书，另一面字迹渗露过来，则务必小心。

2、审书的内文。盗版书在内文上有三种表征：一是错字、别字、脱字、衍字、病句者多：二是排版常欠齐整，要么疏阔，要么密凑，视觉涩硬；三是似复印件。有的盗版书不另排版，而是依原书翻版照排，这样虽可免去文字上的错误与排版上的丑相，但纸张上墨点多，字迹趋向虚胖，看上去近似从复印机里钻出来的复印件。其实，无论怎么造假，盗版书与正版书之间总有距离，因此，买书时最好能货比多家。

3、留心图书出版信息。如出版社、ISBN、版次等等，我之所以敢断定见过的那本《山居笔记》是盗版书，倒不仅仅限于错别字多。余秋雨的《山居笔记》原发于上海《收获》，其《抱愧山西》等篇曾酌量收入到余著的《文明的碎片》（春风文艺出版社版）、《秋雨散文》（浙江文艺出版社版）等选本内。由于怕读者买重，余秋雨一直拒绝在祖国大陆结集出版《山居笔记》（1995年该书在台湾岛曾出版过繁体字竖排本）。

二、价格：正版图书都是经有关部门统一定价的，所以正版书商的进货折扣都比较高，进货折扣都差不多，所以请买家在网上书店购书时一定要货比三家，对于一些价格超低的图书，一定要询问清楚再购买，便宜莫贪。

三、买正版书最好选择一些规模比较大和信用比较好的网上书店购买，因为这些卖家一般都有比较正当的进货渠道。如果在不能确定你想购买的书是否正版时，一定要向卖家资询清楚，并要卖家做出保证。收到卖家的书后，如发现有以上一些盗版书的特征，应立即向有关部门举报和投诉，并向卖家提出退货要求。

上面是摘抄，下面是我自己经验

一、要看一下书的整体纸张，相对来说还是正版的书纸张要好很多；

二、要看里面的图片质量。正版的图片质量要好很多，盗版的图片很模糊

三、仔细翻翻，看看有无错别字

这些小角落最令男人感到舒心

1、床上

除了性，床上还可以做很多事。很多人会在睡前听点音乐或看点书，那可能是一天中，惟一属于他的时间。

2、车子

很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。

3、网络

虚幻的网络世界，是现代男子才享有的“私密空间”，不管是匿名上网交朋友，还是遨游在各式各样不同的网站，这是让男人觉得刺激却又放松的地方。

4、电视机前

电视遥控器像是个有力的权柄，按一下就换了一台，也换了个世界。下班后的男人，可从遥控器的切换获得一点掌握的快感，也可以从呆坐凝望中，放松心情。

5、健身房或运动场

男人是十足的行动派，跑步或练举重，可以完全不需要开口说话，还可以安静地沉浸在自己的世界里，同时又能锻炼身体、舒缓压力。

6、办公室的楼梯间

当工作压力排山倒海而来时，楼梯间或茶水间就成了男人的“私密空间”，不管是聊天，还是喝杯咖啡，能立刻放松、转换心情，就是最好的地方。

7、酒吧

美国人喜欢开酒保的玩笑，戏称他们是另一种心理治疗师，因为每个坐上吧台的男人，在几杯黄汤下肚后，心事就源源不绝说出来。酒精，当然能使男人放松。

8、书店

各式各样的书籍或杂志，可转移男人的注意力，暂时从自身的困扰中抽离出来。书本所提供的知识，更是男人智能的来源。因此，书店也是他们爱恋的地方，特别是24小时开放的大型书店，让很多男人流连忘返。

9、任何他想去的地方

可能是小时候长大的地方，也可能是某个特殊的情境空间，到了那里，他能放松自己，稳定情绪。

10、“三温暖”或男人spa

现在的男人很喜欢洗“三温暖”，也勇于尝试新的男人spa。看似很多人共处的空间，却是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜欢在袅袅升起的烟雾中，想不同的心事，三种水温的冲刷，更可洗去一身的疲惫。

现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜，并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以多会选择自己带午餐，这样不仅能吃的方便卫生，同时还能省钱。但是，自己带饭真的就能完全确保食物的健康卫生吗？不当的食物搭配以及存藏条件都易对饭菜造成不良的影响。那么，对于自带饭如何才能吃得更加健康以及需要注意什么？下面，就随着小编一起去详细了解一番下上班族带饭的方法吧！

一、自带饭如何保证卫生健康

1、正确的食物选择

食物的种类繁多，自带饭的时候，为了避免对同样的菜肴产生厌倦之感，很多人都会选择不断的更换食材，以此保证良好的口感，但是有些食物是不适合外带食用的。

现在的很多人都秉承无肉不欢的饮食原则，每餐食物都离不开各种肉质食品，但是虽然说多吃肉类食物能为人体进行优质蛋白质的补充，但是有些肉类中所含的蛋白质含量虽然很高，但是极易发生腐败分解，尤其是隔夜过后其中所含的蛋白质更易发生分解，进而对人体健康造成不良的损害。

同时，鱼肉、海鲜等肉类食物经过再次加热之后便会使的其中所含的营养素遭到破坏，另外还会失去原本的色香味，而要是实在想吃鱼肉、海鲜，最好选择蒸熟、红烧、炖煮的方式对食物进行加工，能最大化保留食物的色香味，其中，选择牛肉不失为佳选。

对于一些喜欢吃素菜的人，最好不要选择带一些绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中所含的维生素C经过反复加热会大大流失掉，另外绿叶蔬菜在加热的过程中叶子还会变黄，不仅色泽不好看，口和营养都不佳，另外如果是前一天晚上准备的隔夜蔬菜，在放置的过程中，其中还含有亚硝酸盐的含量，因此在自带素菜的时候，最好选择一些茎类为主的食物，其中土豆、莴苣、豆芽不失为最佳选择。

此外，所有人还习惯准备一些凉拌菜，这样不仅准备起来很方便，同时吃起来也很省事，但是，凉拌菜在加工过程中已经受到了诸多污染，隔夜过程中便易滋生一些病菌物质，所以不宜提前准备，最好还是现做现吃。

2、饭菜不宜过熟

对于一些自己带饭的人来说，一般都会选择在前一天晚上就将第二天的饭菜准备好，因为早晨的时间实在是太赶了。

而对于前一天准备饭菜的人，对食物进行烹制的时候不要炒、煮的过熟，一般保持在七八分熟便可以，这样的菜肴基本已经熟了，待第二天食用时稍微加热即可，

也避免了微波加热之后，食物过于熟透，影响口感还易走味，但是这也只是针对于蔬菜来说。

而对于肉类食物一定要煮熟、透，以免其中所含的微生物细菌没有被完全消灭。

另外，在烹制食物的时候，还可以适量的加点食醋，因为醋属于酸性的食物，能延缓生物的繁殖，对于延长食材的新鲜度很有帮助。

3、饭菜分隔放

不少人在带饭的时候图省事，会选择将菜和饭放在一个饭盒，而这很容易出现交叉感染的事项，所以说，在自己带饭的时候，不要贪图方便、省事，我们需要多准备饭盒，将饭和菜分隔开，不仅于此，对于带1个菜以上的菜肴，最好选择有分隔的饭盒，既能保证食物之间不串味，又可避免食物之间发生不良的反应，滋生病菌物质。

二、带饭的一些健康小妙招

1、饭菜存储的方法

不管是前一天准备或者一大早准备的饭菜，在装饭盒时都要讲究一定的方法，首先要先将热乎的饭菜放置一段时间，待其冷却之后再放入饭盒中，不要饭菜刚做好就立马放进饭盒。

2、选择合适的饭盒

现在市场上各种新颖的饭盒很多，人们也挑的眼花缭乱的，其中很多饭盒多是pp材质制成的，最高可接受200度的高温，但是饭盒盖子是不适合加热的，所以在加热饭菜的时候一定要将饭盒盖子去掉，以免加热出有毒的物质。

另外，对于一些饭盒上标注“微波炉适用”字样的饭盒才可放进微波炉中加热，否则还是不宜放置加热，以免诱发不良的后果产生。

结语：上文小编为大家介绍了，自带饭的一些注意事项，希望对于经常自备饭菜的人能提供一定的帮助，只有掌握争取的自带饭的方法，才能保证吃到更健康、卫生的菜肴，以达到呵护健康的作用。另外，带饭的一些小妙招也要学会哦！

对于女性来说经期是很重要的，月经期会让女性抵抗力减弱，发生各种情绪波动等，这都是需要良好的经期保健才行的，对于女性的经期保健需要从这些方面开始，让女性过个舒心的"生理期"。

月经保健包括这5个重点：

1、要保持外阴清洁

经期不宜洗盆浴或坐浴，每晚用温开水擦洗外阴，保持清洁。要使用柔软、透气性好的卫生巾和纸，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的剌激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。2、注意情锗调节，芳逸结台

情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。3、饮食要合理

经期饮食以清淡为主，要多喝开水，多吃水果、蔬菜，一些辛辣生冷的食物尽量少吃，以减少子宫充血，保持大便通畅。此外，不可过食甜食，以免由于糖分摄入过多而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。4、禁止房事

月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。5、不能乱用药物

一般妇女在月经期腹部有轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇科就诊。

一般喝咖啡都说热咖啡最能品尝出咖啡的风味，其实冰咖啡要好喝也是颇有学问，市面上也陆续推出方便的即溶冰咖啡，夏日在家DIY一下，冰咖啡也能喝出创意！

先知道：好喝的冰咖啡怎么泡?

即溶冰咖啡粉VS.一般咖啡粉

最大差别在于咖啡粉末的细致度。

一般的咖啡粉末颗粒较粗，加上通常含有奶精和糖，因此必须用温度较高的热水来帮助它融解，而即溶冰咖啡粉运用了较新的制造技术，使咖啡粉末变得十分微细，只要用冷水、甚至冰水就能轻易融解。

泡即溶冰咖啡小秘诀

各家即溶冰咖啡粉配方、颗粒略有差异，最不出错的泡法就是依照包装上的指示。不过通则来说，可先将即溶冰咖啡粉倒入杯中，再用少许冷水搅拌使粉末泡开、融解，最后加入适量的冰水或冰块搅拌均匀，即为最不容易NG的泡法。

一般咖啡粉泡冰咖啡

若想使用一般咖啡粉来泡冰咖啡其实也很简单。把咖啡粉倒入杯中后，以1╱5热水冲泡搅拌，利用高温将颗粒较大的粉末、奶精和糖充分融解，再倒入4╱5冰水将咖啡调配到适当比例，或是倒入适量温水等咖啡粉融解，再倒入冰牛奶搅拌均匀就是冰拿铁了!

咖啡来搅和

食材即溶冰咖啡1包、香草冰淇淋170g、巧克力饼干适量、鲜奶油适量做法

将巧克力饼干放到碗中用汤匙压碎或放到塑胶袋中捏成碎状。把即溶咖啡粉与香草冰淇淋拌匀、倒入杯中，挤上鲜奶油、放上碎饼干即可。

茶入啡啡

食材即溶冰咖啡1包、红茶180c.c.、黑糖蜜15c.c.、鲜奶油适量、冰块适量做法

在杯中倒入黑糖蜜，把冰块放到满杯，倒入冲好的冰咖啡约180c.c.。冰咖啡浓度建议调浓一点，与红茶味道较融合。杯中加入鲜奶油，缓缓倒入泡好的冰红茶就完成了。

红茶以红玉红茶味道最为match，阿萨姆红茶香气较浓，易盖过咖啡香。

仲夏柠檬夜

食材即溶冰咖啡1包、柠檬口味气泡水180c.c.、果糖10c.c.、柠檬皮少许、冰块适量做法

冰块放满杯，加入果糖，再倒入冲好的冰咖啡约180c.c.。倒入柠檬口味的气泡水后，用削刀削下一些柠檬皮放到饮料上就OK啰!

柚见咖啡

食材即溶冰咖啡1包、葡萄柚汁180c.c.、果糖10c.c.、冰块适量做法

将果糖倒入杯中，再加冰块至满杯，倒入挤好的葡萄柚汁。接着再倒入冲好的冰咖啡约180c.c.，就会出现一杯有漂亮渐层的咖啡饮料!

狗狗

炎热的夏季，不仅让人抵抗不了这酷热的天气，更何况宠物狗狗们呢?家有宠物的家长们面对这个酷热的夏季，每天都在为自家宠物狗狗怎么健康度过炎热夏季而绞尽脑汁!

吹空调怕得空调病，不吹空调又怕宠物狗狗热的中暑!酷热的夏季狗狗晚上该如何度过呢?想必家有宠物狗狗的家长们对铁笼一点也不陌生吧!那么怎么正确的把握好铁笼的优势，才能够让狗狗睡得香睡得更安全?

铁笼的优势有哪些?

1、四面通风

铁笼四面通风，宠物狗狗睡在里面，可以很好享受自然风并不会感觉闷

2.结构牢固并可方便迅速的折叠

结构牢固，不小心碰到铁笼也不伤到狗狗，白天可以折叠不占地方

3.清洗方便

有时候狗狗不小心，在铁笼里便便。只要用水冲洗就好，容易干，这样又不会浪费很多时间，也不影响狗狗晚上休息。

4、价格实惠

铁笼的价格相对便宜很多！

铁笼摆放位置

1、通风

夏季本来炎热，要想狗狗充分的享受到大自然的风，主人把铁笼的位置摆放一定要放于比较通风的地方。

2、背阳

铁笼摆放的地方不能正对着阳光，正对着阳光热气很难散出，影响狗狗晚上清凉度。

夏季的夜晚，正是蚊子寻找目标的好时机，为了让狗狗晚上睡个安稳的觉，驱蚊是不可少的。夏日铁笼让狗狗睡的更安全