俄罗斯世界杯亚洲区预选赛赛程积分(汇集20篇)

“境外超红日，畅享20倍积分”可以称得上是近期交行信用卡最给力的优惠活动了，要想撸积分的小伙伴千万不能错过。下面小编给大家介绍下，最新交行境外20倍积分优惠活动内容（6月-9月）。

一、活动对象

交行白金信用卡及优逸白信用卡持卡人。

二、活动内容

即日起至2018年9月30日，在买单吧APP成功注册的交行白金卡持卡人，单月境外线下刷卡消费满5笔，且每笔金额不低于500元等值人民币，当月境外线下消费额最高当日，将成为持卡人的专属“境外超红日”，当天的境外线下刷卡消费可获得20倍积分的奖励，其他境外线下消费享10倍积分奖励。

三、积分奖励上限

1、部分特殊联名白金卡（东方航空白金卡、国航凤凰知音白金卡）及优逸白金卡持卡人，当月奖励最高10万积分，其他白金卡客户当月奖励最高20万积分；

2、当月持卡人如在“超红目的地”满足5笔达标消费，该地区内发生的境外线下消费可享最高奖励50万积分。

Ps：超红目的地，6月俄罗斯、7月新西兰、8月澳大利亚、9月加拿大。

温馨提示：每客户活动期间仅限获得一次奖励，通过第三方支付（包括但不限于支付宝、微信等）及网上进行的境外消费不参与本活动。

相关介绍：交行优逸白金卡积分兑换里程比例是多少？如何兑换？交行白麒麟卡积分有什么用？抵扣年费、兑换里程比较值当

YY语音查看到积分是冻结状态，该状态为未付款的订单，该订单在提交时使用了积分抵现，但是并未付款，抵现的积分会被暂时冻结，直至订单取消后方可解冻，解冻后将返还至账户中，仍可以继续使用。

YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

YY语音是多玩游戏网针对游戏用户设计的多人语音群聊工具，其用户数量与语音通话质量远远领先于国内其他同类软件。YY语音最早用于魔兽玩家的团队语音指挥通话，逐渐吸引了部分传奇私服用户，最后发展为穿越火线游戏用户必备的团队语音工具。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的语音功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。

2009年初YY娱乐用户已经形成了可以和游戏用户抗衡的用户群，YY语音的娱乐公会开始逐步超越游戏公会，人气也日渐增长。时至今日，YY语音已经成为集合团队语音、好友聊天、视频功能、频道K歌、视频直播、YY群聊天、应用游戏、在线影视等功能为一体的综合型即时通讯软件。

由于YY语音的高清晰、操作方便等特点，已吸引越来越多的教育行业入驻YY，开展网络教育平台，比较著名的有外语教学频道、平面设计教学频道、心理学教育频道等等!

支付宝将其他积分兑换为集分宝的步骤如下：

积分标准兑入：以平安万里通积分兑换集分宝为例。(注：万里通积分兑换支付宝集分宝：575点万里通积分=100个集分宝，包含15%的万里通积分手续费，页面不单独列举手续费，也不会再单独扣费)

1、登录平安万里通平台网站“积分互通”频道。

2、找到支付宝集分宝，点击【换出积分】按钮，进入登录页面进行登录。

3、填写互换信息。包括想获取的支付宝集分宝数量及支付宝账号。

4、进入确认互换页面，确认无误后点击【继续】按钮。

5、最后进入兑换成功页面。

花旗银行信用卡积分兑换里程：

1、兑换方式

（1）网上申请兑换：通过登录花旗银行网上银行www.citibank.com.cn，提交兑换申请。

（2）拨打花旗银行信用卡24小时客服热线400-821-1880，通过人工服务申请兑换。

2、持卡人可申请将本人账户内的花旗积分兑换为中国国际航空公司国航知音俱乐部、中国南方航空公司明珠俱乐部、中国东方航空公司东方万里行俱乐部、国泰航空公司亚洲万里通、新加坡航空公司新航俱乐部及其他花旗银行指定合作航空公司常旅客俱乐部的航空里程。兑换标准以花旗银行网站公布为准。每次兑换的里程数必须为1000里程的整数倍。

3、持卡人积分兑换里程成功后，持卡人将被扣除里程兑换手续费，花旗礼享卡人民币卡收取50元人民币，花旗礼享卡美元卡收取8美元兑换手续费，积分兑换成功后从持卡人账户中扣除。

4、兑换航空里程的持卡人必须是兑换里程相关航空公司(以下简称“合作伙伴”)的俱乐部会员。花旗银行核准兑换的花旗积分将实时从持卡人信用卡账户中扣除。持卡人兑换的航空里程将于兑换成功受理后的10-15个工作日内由合作伙伴存入持卡人的航空公司常旅客俱乐部会员账户。恕不接受紧急兑换申请。

5、已兑换的航空里程的使用方法及所能享受的会员服务请持卡人自行参照并遵守各合作伙伴的服务条款及规则。参与本花旗积分计划里程兑换的合作伙伴可能不时修改5其会员俱乐部的规定，花旗银行不负责相关解释或通知工作。花旗银行将不对合作伙伴的上述规定修改以及因此对持卡人造成的任何影响承担任何责任。

6、花旗银行对有关合作伙伴提供的服务不承担任何形式的担保。合作伙伴提供的服务以及由此所产生的或与此有关的任何争议或损失，花旗银行不承担任何责任。

7、持卡人兑换时请仔细确认航空公司常旅客账号，如因账号错误而导致花旗礼程转至他人账户，其责任由持卡人自行承担。

一、手机短信查询

持卡人可以使用您在中信银行登记的手机号码编辑短信：JF+卡号的末尾四位(如JF1234)

移户发送至：5558

联通用户发送至：558

即可获得您的信用卡当前的积分累计情况。

温馨提示：

1、中信银行附属卡不提供积分查询功能;

2、短信查询功能中的设计到的字母不区分大小写;

3、发送短信按照普通短信的资费标准收费，接收短信完全免费;

二、网上银行查询

中信银行信用卡积分可以通过登录中信银行信用卡中心网站查询。

俄罗斯旅游签证是去往俄罗斯旅游需要办理的一种证件。一般需要身份证，户口本，结婚证，房产证，在职证等。今天小编带给大家的是俄罗斯旅游签证，希望对大家有帮助。

1俄罗斯旅游签证办理-特殊人群

1、暂住人员 1.如果您的护照签发地不属于您所选择递交材料的领区范围， 请提供属于该领区城市签发的暂住证或具有相同效力的有效证件(已生效至少三个月)

2.需提供暂住证复印件(半年以前开始生效，如不足半年请提供旧暂住证或当地公安局、居委街道出具的证明信原件，具体国家具体要求，请咨询确认

3.若非中国国籍者，请提供在华居留许可(限外国申请者)复印件

2俄罗斯旅游签证需要的材料

1.申请者护照原件和一份复印件，护照有效期至少六个月(从出国日期开始计算)并至少有一张空白签证页。

2.一份用英文完整填写并由申请人本人签字的14表格原件。每份申请表须附一张护照尺寸的彩色照片。(照片必须符合下列要求：3个月内的近照，照片尺寸为35mm(宽),45mm(长)。无白边;正面免冠(按特殊宗教或风俗要求戴帽或配饰不得遮盖申请者面部特征)。面部尺寸为25mm(宽),35mm(长);白色背景，绒面或半绒面。

3.由俄罗斯注册公司用英文填写完整的介绍信原件一份。介绍信上必须注有俄罗斯公司的地址，电话和传真号码。

4.由俄罗斯注册公司用英文填写完整的V52表格原件一份，需注明申请者所在公司，单位及访问目的，日期。

5.申请者必须提供由俄罗斯会计与企业管制局出具的俄罗斯公司的最新商业注册简况的打印件一份，该简况内容的打印日期距递交日期不得超过6个月。

6. 由俄罗斯政府机构，大学邀请或是出席在俄罗斯召开的注册大型会议，展览会等的申请者，无需出具V39A表格，V52表格和商业注册简况，但申请者须递交该机构或组织签发给申请者的邀请函原件。

3俄罗斯旅游签证办理须知

1.您所申请的签证是否可以成功，取决于签证申请人提供的签证资料及所申请国家使领馆签证官审核;若出现拒签情况，申请人应自然接受此结果，并支付签证申请费及服务费。

2.“签证工作日”的解释：从领事馆受理申请人签证开始到签证审核结果出来的时间。如因人力不可抗拒的因素或领事馆假期、使馆内部人员调整、签证打印机故障等，导致签证工作日延长，本公司不承担任何责任。

3.有关签证资料上公布的签证有效期和停留天数，仅做参考而非任何法定承诺。

4俄罗斯旅游签证办理流程

1、咨询(网络、电话或面谈)，当天即可完成，达成合作意向。

2、客户递交(或邮寄)申请签证材料，特快专递邮寄约需两个工作日收到。

3、核验客户签证材料，若资料不全，收到资料一小时之内与客户联系，及时补充;如资料齐全，四个小时内完成。

4、签证费的收取(含签证费及服务费)，客户可进行现金支付、网上支付、转帐或其它方式详见公司支付网站。

5、申请人将完整的签证资料提交后，签证中心签证专员负责整理申请资料、补充、翻译签证所需签证表格并及时递交领事馆，一般约需1-2个工作日。(有些国家领事馆需要申请人本人递交签证资料并面试，我们将协助您完成递交资料及签证面试工作)

6、申请人的签证资料被领事馆受理后，约需要3个工作日;

7、出签后，我们可为客户代取护照及签证，并在领取后的二个小时内邮寄给客户，不用邮寄的客户，我们在一小时内及时通知客户签证情况。

5俄罗斯旅游签证入境须知

1.如果您持外交护照或随旅游团赴俄,凭有效护照免办签证。旅游团人员要随团活动，在俄停留不能超过15天。

2.如果您持公务护照、因公普通护照或因私护照，需办妥俄罗斯入境签证。签证分为商务、旅游、过境、因私几个类型。商务签证分短期签证(有效期为1至3个月;可申请1-2次往返)和长期签证(有效期为3个月至1年;可多次往返)，短期签证每次停留不能超过90天。若申请停留期超过90天的长期签证，俄方一般只发给有效期为30天的入境签证，入境后再办理居留手续。

3.如果在俄停留超过3天以上，无论您持有何种签证，必须在3个工作日内，持护照、入境签证和入出境卡到当地内务部机构办理居留登记。18岁以下人员和打算在3天(节假日除外)之内离开俄罗斯的游客免于办理居留登记。如入住宾馆，应于入住当日办理居留登记，您入住的酒店及旅社有义务为您办理居留登记。如果您不住酒店，并且持有的是商务签证，则应由邀请您赴俄考察的公司为您办理居留登记。如果您将在民宅住宿，则由邀请您来访的人员负责为您办理居留登记。

4.不论您乘飞机、轮船、火车或汽车赴俄，都要接受俄边防检查。首先要填写入出境登记卡。入出境登记卡分为入境和出境两个部分(A联B联)，由本人亲自填写，字迹要清晰，不能涂改。如果您不会俄语，可用英语在入出境登记卡上填写与本人护照或证件相同的资料。出入境登记卡要用印刷体字母填写，字母要求清晰明了。

5.如果您的自身条件、出行目的符合入出境登记卡上相应的条款，就在入出境登记卡纵行上的《》里打上“X”，表示认同。入出境登记卡B联部分应该放在护照内妥善保管，直到离境时归还俄方边检部门进行检查。不论年龄大小，每个外国公民都应填写入出境登记卡。

6.在边检窗口，应将有效护照、有效签证及出入境卡交予边防查验。与我国不同的是，俄罗斯在口岸现场增设了移民局检查。主要是询问拟入境者详情，所持护照、签证种类与入境目的是否相符，或弄清对邀请单位存有的疑虑。在此情况下，您应如实说明有关入出境或过境事由。如果出现受阻不能入境等情况，要及时联系邀请单位解决。如仍未获入境，可要求与我驻俄使、领馆联系，寻求帮助。我领事官员将向俄有关当局了解情况并视情反映您的要求，或进行必要的交涉，但不能保证您一定会被放行。如交涉未果，您应接受当地主管部门的决定;如确系受对方不公正对待，应注意收集和保存证据，以便您日后投诉之用或通过法律程序处理。

7.在您从俄边检人员手中接过护照和签证后，一定要注意检查护照上是否盖有入境章，章上的入境日期与实际日期是否相符。一旦发现问题，要立即提出交涉，争取当场解决。如确认无误，即可推开挡门，进入大厅。至此，您已经按照合法手续通过边防检查，进入海关检查阶段。

一、浦发银行信用卡积分兑换

(1)积分专线021-38784982自动语音服务或人工兑换(免费兑换)

(2)24小时客户服务热线人工兑换电话(每次兑换成功的同时将另行扣除1500分积分)

(3)传真/邮寄兑换表(免费兑换)

(4)自动语音服务(免费兑换)

(5)网上兑换服务(免费兑换)

二、浦发银行信用卡积分兑换商城的种类

1、官网兑换商城

1)使用浏览器进入浦发银行信用卡中心的官网，上方显示的积分享兑就是信用卡积分的兑换中心。

2)在兑换中心，有六种积分兑换的方式，都可以进行积分的使用。例如在积分上护理，有兑换攻略，活动细则，如何兑换等，消费者可以根据你的积分情况对官网上的商品进行兑换。

2、微信进行积分兑换

1)关注“浦发银行信用卡中心”的微信账号，进入页面。

2)直接输入信用卡积分便会出来积分的菜单，选择积分派兑、满额1积分观剧专享、1积分抢兑电影票专享、各地区优惠活动等选项均可了解最新的兑换详情。

3)选择自己感兴趣的兑换物品，绑定信用卡后就可以兑换，(信用卡积分必须满足兑换物品的价值)。

注：信用卡的兑换礼品会进行更新，消费者可以经常浏览可以兑换的物品，以便进行及时的兑换。

3、店面兑换礼品

1）莅临店铺积分的活动门店。

2）选择您想要兑换的礼品或抵用现金金额。

3）秀出您的浦发银行卡，协助店员在店内的兑换机上完成操作。

4）卡内积分余额将被及时扣除

5）您可以直接取走您丢换的商品。

化妆品是女孩子必备的产品，在我们平时生活中经常可以见到有很多人会化妆，化妆品有很好的美妆作用，俄罗斯的化妆品一直卖的比较便宜，那么俄罗斯化妆品为什么便宜？俄罗斯化妆品必买清单。

俄罗斯化妆品为什么便宜

其实，俄罗斯化妆品平时并不便宜，一只迪奥的口红要2000多卢布，将近三百块钱，这时候一般是没有人买的。所以化妆品店需要通过打折来谋利，最低可以打五折，不过当打七折八折的时候和国内价钱差不多，打五折六折的时候才是最该囤货的时候!

那么，问题来了，什么时候打折呢?平时的一些重要节日，有是还会突然来个全场五折，基本上一个月里半个月都是在打折。这时候就需要我们这些学生党出动了。发动学生的智慧!买到‘平价’的化妆品。但是当打全场五折的时候，基本上第一天就被抢光了，更别说一些热门色号了，不过当然可以从官网买，只是慢了点，货比店里多。

再说说俄罗斯的sunlight，是平价的潘多拉，虽然潘多拉也经常买二送一，但sunlight还是更便宜，关键是有很多款式都是和潘多拉一样的。希望大家可以在打折的时候买到自己心仪的东西。

俄罗斯化妆品必买清单

【NO.1卡尼尔三合一卸妆水】

参考价：55RMB

卡尼尔卸妆水非常温和，皮肤敏感的妹子也可以用~三四片卸妆棉就可以卸掉一脸浓妆，而且这款是3合1，脸部眼睛唇部都可以通用~

评价：

卸妆效果还不错，不刺激，基本底妆眉毛眼线眼影都可以搞定，口红的话，持久一些的就卸的有点慢。没有什么太大的味道，价格实惠。卸淡妆妥妥的。很温和，不紧绷~夏天来了真的需要一款卸妆水!!

【NO.2Лэтуаль睫毛增长液】

参考价：65RMB

打开里面是啫喱状的透明液体，没有什么味道，注意一定要涂到睫毛根部，不然就是浪费钱!有条件的话一天涂个三四次，大概两三周睫毛就会变长!

评价：

希望可以做睫毛精，用了两次，感觉真的长了。会坚持。挺有用的!下睫毛长长了，上睫毛变密了好多，快乐。

【NO.3Лэтуаль唇釉】

参考价：79RMB

这一款唇釉叫Bijou，总共15个颜色，在俄罗斯网站上试色不少，评论也都是说惊喜，性价比极高!每个色号都是超级闪亮的人鱼姬色!

评价：

战斗民族的口红，优秀!blingbling的敲好看，挺好看的，就是吃饭时候用纸巾擦的时候星星擦不掉，非常好看，味道也喜欢

【NO.4俄罗斯Ривгош化妆刷】

参考价：128RMB

俄罗斯这套本土羊毛化妆刷就专门为手残党和新手准备的!内含蜜粉刷一支+粉底刷一支+眼影刷三支+唇刷一支+遮瑕刷两支+睫毛刷一支～在俄罗斯几乎人手一套。

评价：

刷子不错，用了几只，毛很软，袋子的皮质非常好，整体性价比非常高，物美价廉，战斗民族的东西还是很靠谱的。刷子试用了一下，性价比确实挺高的毛质也不错只是不如自己想象中柔软皮肤实在敏感的宝宝要斟酌一下。

其实俄罗斯有很多本土品牌还是值得推荐的，今天就先种草这些啦~

俄罗斯打折季买化妆品攻略

相信很多宝宝都听说过俄罗斯常年打折，大牌彩妆都是白菜价。作为一枚家人都在俄罗斯做生意的跑腿专业户，今天就为大家介绍一下俄罗斯的那些化妆品巨头。俄罗斯的化妆品三巨头：ЛЭтуаль、Ривгош、ИЛЬДЕБОТЭ，主要以欧美大牌化妆品为主，日韩则以资深堂为主。

1、ЛЭтуаль是俄罗斯最大的化妆品专卖店，在俄罗斯拥有八百多家连锁店。

优势：以大牌子为主(香奈儿、迪奥、兰蔻等等)，也有自己的彩妆品牌。打折力度非常大，每年两次固定的打折季都会有50%的折扣(货真价实的五折折扣)。在妇女节、情人节等节日也会推出买一送一或者六折优惠等活动。有金卡的话还可以享受7.5折的折扣(有时在五折期间还可以享受折上折的优惠)。

缺点：因为优惠力度太大而常年断货，一些热门的彩妆在打折季的时候基本断货,热销护肤品货较全。

2、Ривгош也是三大巨头之一。在莫斯科、圣彼得堡这样的大城市，这两家化妆品门店都是开在一起的(有点像我们的麦当劳和肯德基)。

优势：它和ЛЭтуаль不同的地方在于品牌分布。除了像雅诗兰黛，纪梵希等国际大牌，还有一些比较小众的欧美品牌，像TomFord和NARS等。他家也有自己的打折卡，购物累计满一定金额后就可以升级为金卡。商品标签上也会写着三个价格：原价价格和普通卡价格和金卡价格(在没有折扣期间，金卡能打7.5折)。

缺点：这家店有金卡和没金卡的价格相差很大。没卡且没有优惠活动的时候价格都是贵贵的。不过你可以在排队结账的时候问别人借金卡，一般只要礼貌一点都是可以借到的。

3、ИЛЬДЕБОТЭ是三巨头中价格最贵的。

优势：相比之前两家提到的专卖店，是化妆品种类最全的店面，就连toofaced等在欧洲并不是非常流行的品牌这家店都有。这家店不仅是化妆品，香水种类也是最全面的。

缺点：价格相对来说都偏高，即使是打折季也没有五折优惠。门店也不像前两家覆盖的范围那么广，许多小城市没有这家店。

如果想要买俄罗斯的一些本土网红产品(老奶奶面膜阿卡菲奶奶的秘方，teana玻尿酸Teana，天鹅绒护手霜，黑珍珠瘦身霜)，一般去当地的大型超市就能买到。最后温馨提示‼在这三大化妆品店均设有中文导购来迎合中国客人的需要，都可以实现在线购物。如果你光临门店但不会俄语，可以咨询说中文或者英文的导购。目前这三家店的网上商店都是无法直邮到中国。

俄罗斯化妆品便宜吗

我在俄罗斯读书两年，我可以非常肯定的告诉你，在过去，卢布没有贬值的时候，俄罗斯化妆品不是很便宜，和国内差不了几十，现在，俄罗斯卢布贬值，俄罗斯的化妆品是便宜的不能再便宜了，我们在那边，基本上都是欧美大牌子，dior这类国内都不敢想的，用的都没有感觉了，因为太便宜了，这么说吧，chanel的一个气泡面部精华30ml，国内800左右，俄罗斯代购卖你400她还赚你至少100。

很多都是学生代购，有些人不相信这些代购，觉得是假货，比淘宝都便宜，但是是的的确确在俄罗斯超级大的正规化妆品店里买回来的。我们都有会员卡，7.5折全部商品，每个月有特价商品，5折或者更低，每个化妆品店每个月有自己的活动，买2赠1，全场6折，5折，折后2500返500代金券，活动不一样。每次卖完买有赠品，赠品都是好东西的小样，好多代购直接就把小样卖了，一个就能卖只是50-100。所以，可以相信靠谱的俄罗斯代购，是真货，超级便宜。

说起乌克兰和俄罗斯，给人的印象就是冲突不断。曾经因为克里米亚双方爆发过冲突，近期乌克兰又与土耳其签署了合作协议，被认定为对抗俄罗斯。我们都知道，乌克兰与俄罗斯接壤，而且之前都属于苏联，那么这两个国家为何关系势同水火呢?那么接下来吾爱诗经网小编就带着大家一起来了解一下吧，看看他们两之间到底有什么历史恩怨。乌克兰：俄罗斯的发源地

公元10世纪前后，东斯拉夫各部落在今乌克兰地区结合形成古罗斯部族。862年，东斯拉夫在诺夫哥罗德建立了第一个罗斯王国留里克王朝，后来占领了基辅，建立了基辅罗斯。

基辅罗斯是东欧平原上最早出现的文明古国之一，人口达到500余万，疆界空前广阔，成为当时欧洲最大的国家。如今乌克兰的国土面积也是相当大的，在欧洲各国中仅次于俄罗斯，排在了第二位。当时的基辅城也被誉为第聂伯河上的“帝王之城”。但基辅罗斯逐渐衰落后，被沙俄的始祖——莫斯科公国所灭。基辅罗斯一直被奉为俄罗斯历史的发端，基辅城也被称为“俄罗斯诸城之母”。主动加入俄罗斯

13世纪20年代，蒙古人打进了东欧(天之骄子成吉思汗的后人实在是猛。)，使弗拉基米尔-苏兹达利公国沦为金帐汗国的属国，随后蒙古向西推进，在1240年攻陷基辅。13—15世纪，乌克兰曾先后抗击蒙古人、日耳曼人及奥斯曼土耳其人的入侵，从14世纪起历受立陶宛大公国和波兰等国的统治。

“乌克兰”一词的本意为“边区”，在12至13世纪，这一词开始使用，随后这一称谓逐步扩大到今天乌克兰的大部分地区，并形成了一个新的民族。但是当时并不存在乌克兰这样一个国家，它的土地分别被划入立陶宛大公国和波兰王国的版图，乌克兰人成为一个丧失了自己国家的民族。

1648年，乌克兰人民在鲍格丹·赫梅利尼茨基的率领下起义，反对波兰的统治。他致函沙俄政府，希望得到帮助。但沙俄政府反应谨慎，没有迅速予以答复。在孤立无援的情况下，乌克兰起义军依靠智谋两次击败了当时的欧洲军事强国波兰。然而由于波兰收买了克里米亚汗国(知道乌克兰和克里米亚的关系了吧)，克里米亚汗国在背后对乌克兰起义军发起了攻击。腹背受敌的乌克兰起义军不得不再次向沙俄求援。

1650年沙俄与波兰之间的领土问题谈判破裂，沙俄决心帮助乌克兰。1654年3月，乌克兰代表团在莫斯科觐见了俄国沙皇。随后双方签订了《三月条约》，乌克兰与沙俄正式结盟。“小俄罗斯”

与乌克兰结盟，一方面使俄罗斯获得了梦寐以求的出海口，另一方面也打开了俄罗斯通往欧洲的大门。与俄罗斯的结盟也成为乌克兰历史的重要转折点。

1700年俄罗斯沙皇彼得一世发动与瑞典争夺波罗的海的“北方战争”。战争期间，彼得征调大批乌克兰哥萨克充当炮灰。彼得还以战争为由，强行取消了乌克兰的地方自治，引起了乌克兰贵族的不满。1708年，乌克兰首领马泽帕与瑞典结盟，寻求重获民族独立。闻听此讯，沙皇彼得大怒，派军队血洗哥萨克营地，从此双方结下了深怨。

1709年俄军在乌克兰境内彻底击败了瑞典军队，乌克兰的独立梦想破灭。随后彼得大帝专门组成了小俄罗斯部，在乌克兰推行全面俄罗斯化的殖民政策，强制乌克兰人抛弃自己的母语和文化传统。此后200年间沙俄一直牢牢地控制着乌克兰。投靠德国寻求独立

1917年沙俄发生“二月革命”，帝国瞬间解体。1917年3月乌克兰成立了代表资产阶级和小资产阶级的中央政权“拉达”。为了获得德国的承认，“拉达”抢在苏俄政府之前与德国媾和，以提供粮食和农副产品为代价，换取德国派遣45万军队进入乌克兰，抵抗苏维埃政权。但没有想到，德军一进入乌克兰就找借口推翻了“拉达”政权，扶植了一个亲德的傀儡政府。德国投降后，苏俄红军展开反攻，乌克兰重回苏俄版图。

1922年12月，乌克兰作为第一批四个加盟共和国之一，加入了新成立的苏联。1939年苏联政府用武力夺回西乌克兰地区，乌克兰就此完成统一。错误政策加深俄乌裂痕

在苏联时代乌克兰的经济得到了极大的发展，建成了全苏联最重要的工业基地，如苏联最大的造船厂就设在了乌克兰。然而由于苏联政府的一些错误政策，导致乌克兰民族主义情绪不断滋长。

苏联时期农业发达的乌克兰一直是苏联的“粮仓”，但在苏联建立初期，由于领导人推行强行征粮政策和强行推行农业集体化，导致乌克兰出现了大饥荒。上世纪30年代，乌克兰又成为“大清洗”的重灾区。大批乌克兰干部和知识分子遭到监禁和枪决，还有大批乌克兰群众被迫迁往冰天雪地的西伯利亚。这些都让俄罗斯和乌克兰之间的裂痕不断扩大。

1991年8·19事件后不久，乌克兰趁着苏联中央政府陷入瘫痪，宣布成立独立国家。

一个主要的全球区块链贸易网络欢迎俄罗斯最大的银行之一。

俄罗斯最大的私人商业银行之一阿尔法银行已加入由汇丰银行支持的区块链贸易融资网络。

根据11月3日的官方公告，阿尔法银行是第一家成为Contour成员的俄罗斯银行，Contour是连接汇丰银行，ING和花旗等世界主要金融机构的区块链平台。该网络允许银行客户跟踪贸易融资交易的处理和修改，并降低运营成本。

阿尔法银行贷款局局长Evgenia Fomina表示，基于Contour的俄罗斯市场试点计划提高跨境交易的质量，他指出：“加入Contour平台并在俄罗斯市场上启动试点项目将微调跨境交易产品开发策略。客户要求变得越来越复杂，我们一直在寻求提供最佳解决方案。”

Contour原名“ Voltron”，专注于使用R3的Corda区块链起草和签发信用证的过程。该倡议是由R3和八家全球银行于2018年发起的，包括汇丰银行，ING，花旗银行，曼谷银行，法国巴黎银行，渣打银行，SEB和CTBC。

尽管该项目是在两年前启动的，但Contour网络终于在上个月上线了。根据《全球贸易评论》，Contour在2020年初进行商业测试版发布后，于2020年10月初退出测试版。11月1日，全球银行公司汇丰银行的孟加拉国分行宣布完成了该国第一份基于区块链的信用证Contour上的交易。

Contour首席执行官卡尔·韦格纳（Carl Wegner）表示，阿尔法银行（Alfa-Bank）进入该网络标志着该项目的又一个里程碑。韦格纳说：“他们的参与将继续建立一个包容性的网络，从而改善全球贸易。”

总部位于莫斯科的Alfa-Bank对区块链技术并不陌生。该银行也得到了成员自2018年大blockchain财团R3的2019年十月，阿尔法银行推出通过R3的马可波罗网试点测试俄罗斯和德国之间的跨境支付。此前，Alfa-Bank联合基于企业区块链Waves推出了流动性管理服务。

说到这个俄罗斯其实大家也知道的还是挺有意思的，他们的历史也非常的悠久，也发生了很多很多故事，今天我们就说说俄罗斯的故事了，最近很多人都说了，这个俄罗斯为什么不再使用无力重新恢复苏联呢?这个问题其实有点意思，看看到底是为什么吧!

俄罗斯自己亲手摧毁了苏联，现在谈为什么不用武力再恢复苏联就滑稽了。

苏联不是美国摧毁的，是俄罗斯人自己摧毁的。

前一阵普京说苏联解体的祸根在列宁，所以这事儿咱们还得从列宁谈起。

苏联之前的沙俄本来是一个统一的多民族国家，中国一样，虽然民族众多，但就是一个完整独立国家。一战后期，沙俄帝国倒台，列宁登场。他掌权以后，人为的按照民族把原来统一俄国分割成很多国家，然后这些国家再组成联盟：苏联。这就埋下了帝国未来崩溃的种子。最后，表面上是苏联解体，实际上是沙俄帝国的解体，原本很多属于沙俄的土地、民族顺势脱离了统治，独立出去。

像乌克兰、白俄罗斯、格鲁吉亚、阿塞拜疆......这些国家原本就是沙皇俄国的地盘，跟省市地区没有区别。但十月革命以后，这些地区被设置成“国家”，在这个基础上，再联盟。最后联盟解体，苏联崩溃，这些原本属于沙俄的地盘，变成了独立国家。

几十年来一直有传闻说列宁是德国派到俄国的间谍，这是传闻，没有过硬的证据。但从效果上看，列宁还是绝对的起到了这个作用：搞垮俄国。

沙俄本来是一个完整的大国，直接去搞分裂，这很难实现。所以列宁分了两步来完成这件事：先在这个大家庭里，在这个大院子里，竖立小院墙，先立小家。时间一久，这些小家庭之间矛盾就越来越严重，最后分家。

原本在这个大家庭里，粮食青菜放在一起，大家一起吃饭。立起小墙和小家以后，今天你多拿根葱，明天他多拿个鸡蛋，你家孩子推我家孩子了......矛盾就出来了。

列宁按照沙俄境内的民族来划分国家，俄罗斯人建立的是俄罗斯共和国，乌克兰人建立的是乌克兰共和国，格鲁吉亚人建立的是格鲁吉亚共和国......

在沙皇俄国内部，俄罗斯民族是主体，他有一种向心力，把其他的民族吸在自己的周围，从而形成一个庞大的帝国。在苏联的内部，俄罗斯共和国也是主体，也有一种向心力，把其他加盟共和国吸在自己的周围。

但是，苏联模式下俄罗斯共和国的向心力要远远低于沙俄模式下俄罗斯族的向心力!

因为沙俄是一个国家，苏联是多个国家。

沙俄时期民族之间也有矛盾，但这种矛盾更接近于我们现在的地域黑。而苏联时期的矛盾，慢慢的就会演变成民族之间，加盟共和国之间的矛盾。性质完全不同。我不喜欢咱家的六弟和我讨厌邻居家的狗剩，肯定有区别。

把统一的沙皇俄国分割成加盟共和国，就是把兄弟变成了邻居。经过几十年的时间积累，苏联这些邻居之间，矛盾越来越严重。最先厌倦的恰恰就是：俄罗斯人，俄罗斯联邦共和国。

苏联解体之前，俄罗斯民族主义崛起，他们认为自己是高贵的，看不起其他民族、看不起其他加盟共和国。当时还有个奶牛理论，就是说俄罗斯就是苏联里的奶牛，其他国家都在吸他的奶。换句话讲，当时的俄罗斯人认为他们在养活其他民族，其他民族拖了他们后腿。

在苏联这个大家庭里，最开始是俄罗斯人这个老大哥自己不想过了，要彻底分家。以前俄罗斯是利用经济、文化、资源实在不行再加上棍棒来拉拢住这些兄弟在一个大家庭里过日子。后来俄罗斯人自己也没兴趣这么干了，不但不在拉拢兄弟，反而是带头闹分家。

当俄罗斯失去向心力的时候，甚至产生离心力，这个帝国也就轰然倒塌了。

俄罗斯觉得自己高贵，看不起其他兄弟民族，又觉得这些穷兄弟拖累了他，这个怨恨也越来越多。你看不起别人，那别人也自然会开始跟你怄气，你觉得别人拖累了你，人家自觉的就得准备单干。

1990年3月，立陶宛宣布独立。俄罗斯不但没去制止，反倒是6月份宣布“在苏联内部，拥有绝对主权”，他也独立了。随后才是其他共和国纷纷独立。千百年来，俄罗斯对小弟的态度是你要独立我弄死你。到了1990年就变成了你要独立，老子也独立。

苏联的首都是莫斯科，但这也是俄罗斯联邦共和国的首都。后来叶利钦这些俄罗斯联邦的官员接管了整个俄罗斯的政治、经济，不再受苏联那一套人员管理，这就属于独立了。苏联派军队镇压，军队还是俄罗斯人，不愿意对自己的同胞下手。最后苏联只剩下一个空壳，实权被俄罗斯拿走了。

戈尔巴乔夫这些苏联领导人只有头衔，没军队、没行政权力、没资金，自然也就无法去控制其他的加盟共和国，于是其他国家也开始闹独立。俄罗斯作为主体他自己就在闹独立，自然不会去管别的加盟共和国闹独立，于是一拍两散，苏联解体。

如果十月革命以后列宁不采用苏联模式，依旧采用沙俄模式，只有一个统一的国家，那就没有后来苏联的解体。而苏联的解体，使俄国失去了14个本来应该属于他们自己的国家。算上俄罗斯，苏联解体成15个国家，而这15个国家原本都是一个沙俄。

所以前几天普京想起这事还很憋气，抱怨了几句。

俄罗斯最初的打算是自己独立，俄罗斯民族过自己幸福的小日子。可解体以后弊端立即显现出来了。兄弟反目、朋友绝交，不如仇人。独立以后，俄罗斯跟周边的小弟，原来的同胞立马变成了仇人，先跟格鲁吉亚打，后跟乌克兰打，这几天和白俄罗斯的局势也很紧张。

印度和巴基斯坦原本是一家，朝鲜和韩国原本是一家，卢旺达的胡图族和图西族原本是一家，古今中外无数的事件告诉我们：只要一分家，没好，必然要打仗，甚至要伴随着大屠杀。看不到和平分家的例子。

俄罗斯就是因为和其他民族、国家矛盾越来越深，才闹分家的。分家以后，矛盾反而激化，他更加不可能有意愿把其他民族、国家再拉回自己家里。

动用武力可以、击败这些民族、国家也可以、重新建立起苏联也可以，真正的问题是：重建苏联也得人人平等。打仗，流血牺牲，重新征服这些国家，然后还得人人平等，这些人和俄罗斯人平等，有平等的公民权利，享受平等福利......谁会干这蠢事?

俄罗斯比较排外，这还是源自于他们内心的骄傲，觉得自己高人一等。所以现在他们根本没意思和其他民族一起过日子。但他骄傲啊，又觉得自己应该当老大。所以现在的俄罗斯就卡在这里：他想当大哥，那就得拉拢小弟，可他又不愿意和小弟平等的在一个大家庭里过日子......

这几天的白俄罗斯就是典型的例子，他愿意给俄罗斯当小弟，问题是那咱哥俩得平等啊，你那天然气资源得便宜卖给我，咱俩不一家人嘛。俄罗斯又不干了，当小弟行，天然气照样涨价。于是白俄罗斯也不干了。

古代沙俄打仗，可以把征服地区的人当奴隶，可以抢走他们的粮食、土地、老婆......现在征服，重建苏联，你还得供他们吃喝，还得保障他们人权，还得跟自己平等，还得分享自己家的资源，这就太扫兴了。

俄罗斯脱离苏联，是为了保护自己的利益。而重建苏联，无疑会损害他的利益，让他重新背上其他民族、其他国家的负担。

1、从感情上讲，俄罗斯就排斥、讨厌原来的小兄弟，不愿意再和他们一起过日子。

2、从利益上讲，重建苏联也是个亏本买卖。

俄罗斯蓝猫原产于白海沿海或斯堪的纳维亚地区。俄罗斯蓝猫历史较为悠久，由于祖先起源于寒冷的西伯利亚地带，很多地方称它为“冬天的精灵”。相信现在的人对俄罗斯蓝猫了解甚少，下面波奇网小编就告诉大家一些你所不知道的关于俄罗斯蓝猫的事情。

俄罗斯蓝猫(详情介绍)

体态特征

俄罗斯蓝猫由于生于严寒的俄罗斯地带，毛层厚密，躯干的双层被毛显得十分突出，在所有的短毛猫中是最厚实的，不同的是，它的被毛不是紧贴身体而是直立着的;毛色为均匀的蓝色，有独特的银色光泽，这是毛尖为银色所产生的效果。

蓝猫有着精实的中等体态, 包覆在篮灰色短短的绒毛下。其实这种偏蓝的灰色是由于黑色毛发的基因遭到衰减的表现。对于俄罗斯蓝猫的毛发来说, 还分为一层柔软的绒毛般的底层毛, 以及一层比较长且略粗硬, 有蓝色基底银色末端的外层毛。由于毛发的银色末端带来的光学效应, 使得俄国蓝猫有 “闪闪动人”般的外貌。俄罗斯蓝猫的眼睛应该是深沉而鲜明的绿色, 如果成猫以后有着黄色的眼睛或者眼睛上有白斑，就会被视为缺陷而影响到猫的价值与地位。

生活习性

俄罗斯蓝猫性格文静害羞，怕生，不愿外出。叫声轻柔甜美, 感情丰富而温顺，对饲主非常信任，喜欢取悦主人。并能与家中其它宠物和平共处，容易饲养，是极受欢迎的家庭宠物。宁静安详，略带羞涩，智商较高。喜欢寓所生活，但也能适应寒冷的环境。

俄罗斯蓝猫天生一副笑容可掬的面容，在短毛种中独树一帜，颇受人们珍宠。喜欢安静的环境，她不喜欢噪音和喧闹。个性独立，好奇的她有着很强的自我意识，因此不喜欢任何限制。尽管还算好交际，她很保守不喜欢陌生人。很敏感，有爱心而且感情很专一，她的声音柔和。

历史传说

传说在俄罗斯最古老的泰加森林里，隐居着一位美丽而邪恶的女巫，凡是看见她真面目的人都会被变成动物，但是最后她自己也遭受了惩罚，在与一位聪明猎人的较量中，不小心施法把自己变成了一只蓝猫。

十九世纪末，俄罗斯末代王朝最小的一位公主在过自己的十六岁生日时，意外的收到了一份神秘的生日礼物--俄罗斯蓝猫。一块挂在猫脖子上的银质铭牌上写着：“为了拯救您!”。不久，反对沙皇专制统治的“十月革命”爆发了，沙皇全家遭遇了灭顶之灾，被秘密处决。唯有最小的公主在那次灾难中，和她的蓝猫一起神秘失踪。

2022年卡塔尔世界杯是第二十二届世界杯足球赛，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行、首次由从未进过世界杯的国家举办的世界杯足球赛。下面是小编给大家整理的2022年卡塔尔世界杯比赛时间表，希望大家喜欢!

世界杯32强对阵表

8个小组的角逐将在12天的时间内完成，小组赛阶段每天4场比赛。小组赛阶段的比赛被安排在北京时间18点、21点、24点以及凌晨3点开球。最后一轮小组赛及淘汰赛阶段，分别定于北京时间23点、3点开球，决赛定于北京时间12月18日晚23点。

卡塔尔世界杯比赛时间表

卡塔尔世界杯将于2022年11月21日至12月18日举行，历时28天，这是世界杯首次在北半球冬季举行。

卡塔尔当地时间与中国有5个小时时差，按照赛程，小组赛阶段，中国球迷可以在北京时间18：00、21：00、00:00、03:00四个时间段观看比赛;淘汰赛分为23:00、03:00两个时间段进行。

世界杯哪天开幕

卡塔尔世界杯开幕时间是北京时间2022年11月20日23点。开幕仪式于多哈当地时间2022年11月20日下午6点(北京时间11月20日晚上23点)在海湾球场举行，由卡塔尔埃米尔塔米姆宣布开幕，一个小时后(11月21日00:00)就是东道主卡塔尔vs厄瓜多尔的揭幕战。

卡塔尔世界杯为什么在11月举行

卡塔尔世界杯在11月举行的原因是由于卡塔尔的气候。卡塔尔地处中东沙漠地区，夏季温度最低是35度，最高可以飙升到50度。如果将卡塔尔世界杯安排在夏季，那么球员无法适应如此炎热的天气。因此卡塔尔足协积极向国际足联建议将卡塔尔世界杯在11月份举行。

卡塔尔世界杯参赛阵容

除东道主卡塔尔本国足协代表队外，另有来自五个大洲足球联合会的31只球队拥有该届世界杯决赛圈参赛资格，各大洲足联各自举办预选赛事以决定最终出线的球队。

卡塔尔世界杯赛事筹备

2021年5月31日，根据亚足联的建议，中国足球协会同意，决定2022国际足联卡塔尔世界杯&2023亚足联中国亚洲杯联合预选赛第二阶段(四十强赛)A组的剩余比赛将不在苏州举办，转移至阿联酋迪拜继续举行，中国足球协会将全力做好赛事的各项备战工作。

卡塔尔方面的筹备工作已进入最后阶段，基础设施建设已完成99%。卡塔尔世界杯将于2022年11月21日至12月18日举行，这是世界杯首次在中东和阿拉伯地区举办。2022年1月19日，2022国际足联卡塔尔世界杯第1阶段球票预售正式开始。

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卡塔尔世界杯已经开始多日，巴西vs韩国世界杯比赛将在12月6号03:00开始，你觉得哪边更有实力呢？下面是小编精心推荐的巴西vs韩国世界杯历史战绩，仅供参考，欢迎阅读！

2022世界杯结束时间

2022世界杯结束时间：2022年12月18日。总计28天。

1、世界杯将于2022年11月21日至12月18日在卡塔尔境内7座城市中的12座球场举行(赛程将原本的32天减至28天)。这是世界杯首次在卡塔尔和中东国家境内举行，也是继2002年韩日世界杯之后第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。

2、国际足联世界杯(FIFA World Cup)，简称“世界杯”，是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事。世界杯每四年举办一次，任何国际足联会员国(地区)都可以派出代表队报名参加这项赛事。由于1998年世界杯的主题曲的流行，和长期以来的在足球界的巨大影响力，被誉为“生命之杯”。巴西国家队是夺得该项荣誉最多的球队，共获得5次世界杯冠军。

巴西vs韩国世界杯历史战绩

巴西：

巴西队实力非常出色，目前他们在FIFA的世界排名中也是高居第一位。巴西进攻端有着很多的选择，本届世界杯大名单中巴西队有9名前锋，维尼修斯，内马尔，里沙利松，热苏斯，安东尼，拉菲尼亚，马丁内利，罗德里戈戈佩德罗都极具杀伤力的球员，本届预选赛中球队打进了40球之多，进攻能力非常恐怖。出了让人羡慕的前场，中后场巴西依然拥有世界级球员，卡塞米罗，法比尼奥，马尔基尼奥斯，米利唐本赛季在各自俱乐部都发挥十分出色，阿利森也是值得信任的门将。巴西近期战绩也相当亮眼，近30场比赛取得24胜4平2负，两场失利全部是不敌阿根廷。

韩国：

韩国队参加过10次世界杯决赛圈的比赛，从1986年开始球队就从未缺席过世界杯，他们的最好成绩是2002世界杯打进四强获得殿军。2018年世界杯韩国队被分到了F组，球队1胜2平小组第三出局。2014世界杯世界杯韩国队在H组1平2负小组垫底。2010世界杯韩国小组赛1胜1平1负排名第二，1/8决赛中球丢1-2不敌乌拉圭。2006世界杯韩国小组赛1胜1平1负最终小组第三被淘汰。

2022世界杯在哪个国家

2022年世界杯在卡塔尔举行。在中东7个城市的12个体育场举行。这是第一次在卡塔尔和中东国家举办世界杯，也是继2002年韩日世界杯之后，第二次在亚洲举办世界杯。此外，卡塔尔世界杯是冬季举行的第一场世界杯足球赛。

澳大利亚、日本、卡塔尔、韩国和美国正在争夺2022年世界杯的主办权。在布拉特苏黎世会展中心，卡塔尔也成为继韩日之后第二个承接世界杯赛事的亚洲地区，从这几个方面来看，卡塔尔举办世界杯对该项赛事在中东地区的推广有着至关重要的作用。

国际足联主席布拉特打开白色神秘信封，向世界媒体宣布卡塔尔获得2022年世界杯主办权。“体育史上最重要的决定”也终结了史上最具争议的世界杯申办。卡塔尔国家元首不叫总统，也不叫国王，叫埃米尔，是阿拉伯语的音译，原意是“被任命的人”和“掌权的人”。

现任卡塔尔埃米尔是塔米姆，他于2013年继承王位。这是世界杯第一次在卡塔尔举办。也是世界杯第一次在中东举办，2002年韩日世界杯之后，世界杯又在亚洲举办。国际足联为2022年卡塔尔世界杯设定了时间。卡塔尔世界杯是北半球首次在冬季举办，也是首次由从未参加过世界杯的国家举办。

根据12月2日的公告，主要的加密货币交易所Binance列出了四个俄罗斯卢布交易对。

带有卢布的第一批??交易对包括Binance Coin（BNB），比特币（BTC），以太（ETH）和XRP。币安首席执行官赵长鹏在当天发送的推文中对发展进行了评论。

币安增加交易对是在10月下旬在平台上引入卢布交易之后，当时赵宣布用户可以在卢布中存入和提取法定资金。

赵之前曾赞扬俄罗斯作为加密和区块链行业重要管辖区的地位，认识到俄罗斯丰富的计算机科学人才，甚至称赞总统弗拉基米尔·普京为区块链行业中最有影响力的人。

新增加

在过去几个月中，Rubble支持和交易对是平台上添加的一系列新功能和资产中的最新功能。仅在11月，Binance就增加了对土耳其里拉的支持，并且成为第一个添加由稳定币运营商Paxos开发的菲亚特网关的交易所。

10月下旬，该交易所还开始支持尼日利亚奈拉。根据Coinmarketcap的数据，在过去的24小时内，该货币对比特币的交易量略高于43,000美元，而对稳定币Binance USD（BUSD）的交易量接近25,000美元。

激烈的竞争

同时，Binance的竞争对手加密货币交易平台也正在扩大其经营范围。正如Cointelegraph 在11月中旬报道的那样，在洲际交易所（ICE）的Bakkt平台上进行的比特币期货交易将扩大，包括现金结算的期权。

在十一月中旬，加密交换OKEx 推出正在保证金与系绳（一个比特币期货合约USDT）stablecoin。

每年天气转冷的时候，网友们都会就“是南方的冬天冷还是北方的冬天冷”讨论得不亦乐乎。但你要知道，在世界上有些地方，可是一年四季都天寒地冻的呢。那么今天的俄罗斯文化就为你介绍，俄罗斯最冷的地方在哪儿。

俄罗斯最冷的地方是位于东西伯利亚的奥伊米亚康，它是俄罗斯西伯利亚东北部一个盆地，海拔约800米，也是一个村庄。在北极圈以南350公里，属俄罗斯的萨哈共和国管辖。1926年1月26日，人们曾在这一地区测得过零下71.1摄氏度的极低气温，这里也因此和上扬斯克并称为北半球的“寒极”，实际上它也是全世界最冷的地方。

奥伊米亚康如此寒冷，是多种因素共同作用的结果：

纬度较高

纬度高，会导致单位面积得到的太阳辐射少。奥伊米亚康的大致位置是63°N，143°E，地理上属于比较偏北的地区。冬至日，该纬度的昼长只有3小时。从12月至次年1月，正是奥伊米亚康日照时间最短的时段。此时也处于北极圈内极夜出现的时期，因为地理位置靠近北极圈，导致该地日照时间和北极相比也没有长出多少。

盆地地形

奥伊米亚康地处东、西、南三面被契尔斯基山脉和维尔霍扬斯克山脉包围的谷地之中，盆地地形。南面来的暖空气被挡在外面，而北方来的冷空气可以长驱直入，并在谷地中停滞积聚，处于周围山地的环绕之中，冷气流沿着山坡下沉至盆地底部，使盆地底部更加寒冷。

深居内陆

北极多为海洋，尽管北冰洋上面有海冰覆盖，但仍有热量从冰下传向冰上的低层空气。而奥伊米亚康则深居东西伯利亚内陆，陆地在冬天降温比海洋更快，这也导致冬季当地气温比北极更低。

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每到世界杯已经开始几天了，您白天上班，晚上熬夜看球，您发现自己出现上火的现象了吗？那您知道熬夜看球赛如何做到去火保健康呢？今天小编就为您介绍一下有关世界杯的健康知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

熬夜后要补觉

由于时差关系，中国球迷只能在深夜或凌晨看球。

不少球迷都是在职人士，其中也不乏年龄偏大、患有心脑血管疾病的人，这类球迷如何在看世界杯期间照顾好自己的身体呢？

对此，广东省第二人民医院心血管内科主任杜作义说，世界杯期间，不少球迷熬夜看球，会打乱平时的生活规律，也会带来情绪上的波动，这对血压是有影响的，会增加患心血管疾病的几率。

杜作义说，为了避免心血管疾病的发生，球迷们需要注意这几个方面：首先，熬夜看球后第二天要补觉，对于上班族而言则可以在午饭后打个盹。

其次，饮食要清淡一些。要尽量避免油炸、烧烤类食品，因为过多的油腻食物会增加身体负担，增加心血管疾病发作的几率。

还要补充水分。夏天气温较高，熬夜看球会增加血液黏稠度，多喝水能够降低血液浓度，降低心脑血管疾病发作的几率。

跳出悲喜看球

对于自己喜欢并支持的球队输球，肯定有不少球迷心情失落甚至沮丧。面对喜欢的球队的赢和输，球迷们该如何调整心态呢？

广东第二师范学院心理学教授王小棉说，看球也像看人生，人生不总是顺境，总有一些逆境。

她说，如果喜欢的球队失败了，要学着接受已经发生的现实，接受他们的失败。

“当然，仅仅接受失败还是比较消极的。”王小棉说，除了接受没有办法改变的事实，还要从失败中看到什么是值得学习的，以后有什么提升的空间。

煲汤调理肠胃

熬夜看了一宿球，是不是觉得恶心、上火、食欲不振？昨天，美食家庄臣给球迷们开了一个食单，他说，这个食单不仅清热、祛湿、理气，还可以调理肠胃，球迷们不妨试一下。

“大家可以煲汤也可以煲粥，我建议最好煲粥。”庄臣说;

用木棉花5克、扁豆40克、灯芯花10克、赤小豆30克加上陈皮少许，用大米或者小米煲粥都可以，肉茸用盐、少许胡椒粉、花生油、生粉调味，粥滚了加上调好味的肉茸就可以了。

如果煲汤，用上述木棉花、扁豆、灯芯花、赤小豆和少许陈皮加上猪踭一起煲。

木棉花性味淡、涩、平，有清热、利湿、解毒的功用。

扁豆是人们经常吃的食物，扁豆甘淡温和，健脾化湿，对脾胃虚弱，饮食减少等有帮助。灯芯花味甘淡，性微寒，有通小便、利湿热的作用。

赤小豆就是红小豆，夏天常吃赤小豆煮粥有解暑的功效，可以清热解毒、通便利尿。陈皮则是为了增味，增强食欲。

世界杯熬夜看球须知

熬夜有技巧

比赛基本都在凌晨时分，想要看直播势必意味着熬夜。

提醒各位球迷，熬夜看球的你如果在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，或次日中午补充下睡眠，身体不适会舒缓很多。

久坐男士，消除颈部疲劳很重要

长时间一个姿势坐在电视机前看球，不少人感觉背部酸痛。

久坐的男士，最好每隔40分钟就起来活动8~10分钟。

膳食要平衡

平衡膳食是维持健康的基础，熬夜时也应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味的调配和配些酸味食物及其他调味品，以促进食欲。

晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等，以便使晚上不容易饥饿。

熬夜较久时，中途应加餐，应以易消化的流质食物和碳水化物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类等。这样既可补充能量不足，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象而影响睡眠。

进食时间要有规律，不能吃饱一顿沉睡一天，更不能一点儿不吃，倒头就睡。

在此，推荐一款菜汁：一根新鲜黄瓜、半斤豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成黄瓜汁，夏天熬夜时喝一杯，既消暑又解乏。

护眼食物不可缺

凝视电视荧屏时间过长不眨眼，久坐又不喝水，可以使眼肌疲劳、眼睛干涩、球结膜充血、视力下降。

维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定的效果，因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜者对光线的适应能力，防止视觉疲劳。

而B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质，如果缺乏可以使人精神紧张，视觉劳累。微量元素锌、镉、钼、硒等参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，也不可忽视。

因此要食物品种多样化，并要多吃富含维生素A、B族和富含微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。缺水是导致眼疾的重要原因之一。

因此彻夜不眠时一定要多饮水，白开水、茶水和新鲜水果汁均可。

提神食品要慎用

熬夜看巴西世界杯的人，最先想到的是喝咖啡或者喝茶来提神。

咖啡能刺激中枢神经，提高警觉性、灵敏性、记忆力，并延长脑部清醒的时间，使头脑思路清晰、敏锐，增进思考力;咖啡还可以促进代谢功能，消除疲劳。另外，咖啡具有抗氧化和防止放射线伤害作用。

因此，熬夜看球的人为了提神适量摄取咖啡是有利的。但是，喝咖啡应该适量，以每天不超过4杯，约800～1000毫升为度。如果过量饮用，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂的作用，会导致神经过敏。

对于有精神失调倾向的人，最好不要喝咖啡，因为咖啡会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状的恶化。若患有高血压，也不要喝咖啡，喝咖啡后可使血压上升。

有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。另外，咖啡还会消耗体内的B族维生素。

喝茶比喝咖啡安全，这不仅符合中国人的传统习惯，而且现代研究还证明，茶叶中含有丰富的维生素C、茶多酚、茶碱、咖啡碱，这些物质能兴奋中枢神经系统。

茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并保护视力。熬夜喝茶，最好喝绿茶，绿茶中含有多种矿物质，对人体健康更有利。

结语：看了小编上文的介绍，您应该知道世界杯熬夜看球须知哪些内容了吧，那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦。

俄罗斯签证是俄罗斯国家的主权机关在本国或外国公民所持的护照或其他旅行证件上的签注、盖印，以表示允许其出入本国国境或者经过国境的手续，也可以说是颁发给他们的一项签注式的证明。那么俄罗斯旅游签证需要多少保证金呢?下面为大家介绍一下。

俄罗斯旅游签证不需要保证金，但是需要能够提供一些材料让签证官相信你有足够的资金支持旅游，这个可以通过在职收入证明来体现出来。签证官可能还会看你的个人银行交易情况，也就是近几个月的流水账，来看你是不是每个月都有入账。俄罗斯旅游签证注意以下几点;

1、所申请的签证是否可以成功，取决于相关国家使领馆签证官的直接审核结果;若最终发生拒签状况，申请人应自然接受此结果，同时放弃追究本公司任何责任的权利。

2、预计工作日为使馆签发签证时，正常情况下的处理时间;若遇特殊原因如假期、使馆内部人员调整、签证打印机故障等，则有可能会产生延迟出签的情况;对申请人根据签证预计日期提示，而进行的后续旅程安排所造成的可能经济损失，本公司不承担任何责任。

3、有关签证资料上公布的签证有效期和停留天数，仅做参考而非任何法定承诺，一切均以签证官签发的签证内容，为唯一依据。

4、需购买机票,建议出签后再购买。

想要知道签证被拒签的原因有哪些请到来了解吧，更多的旅游准备知识尽在。

对于积分落户，虽然短时间内可能出不来，但是还是可以期待的。尤其是对于一些希望在北京买房定居的人来说，这实在是一个不错的捷径。

近日，李克强总理主持召开国务院常务会议，会议通过《居住证暂行条例（草案）》，明确了居住证持有人通过积分等方式落户的通道。简单说，也就是在未来北京极有可能设定较为严格的积分落户门槛。这是自北京首次公开提出推行居住证制度起，历经6年“长跑”后，达成的共识。

对于无数梦想前往或者已经在帝都艰苦奋斗的年轻人来说，能不能落户一直都是他们最为关心的问题。大俊很八卦的从网上了解到了一些消息，据说北京户口将可以享受80多项福利，价值超过百万。找工作要问的第一个问题便是能不能解决户口，而男女相亲最关心的话题之一还是户口，这年头二孩政策都实施了，没有房子别说媳妇连孩子都装不下，所以光大的单身汪们抓紧时间努力起来！我们可以用一张图来简单的梳理一下落户北京的好处。

然而，城市承载能力有限，北上广深四大一线城市早已患上了严重的大城市病。一方面要疏解大城市人口压力，一方面又需要加快人才流动，但是在北京这样的地方想要能够积分落户肯定是难上加难，前面也提到了积分落户门槛肯定会十分严格。

那些持有居住证却无法得到落户的朋友们也不必完全丧失信心，因为持有居住证者，在工作、生活等方面可享受当地居民的待遇。可是连居住证都没有的人，想想也是心塞。所以也用一张图说明一下居住证和户口的差别，让大家一目了然。

说了那么多，实在让人感慨，虽然国家出台相关的政策但是户籍未必在各地会消失，但极有可能会起到淡化的作用。而居住证能否推行，核心是由其带来的住房、教育、医疗等相关公共均等服务能否到位。对于北上广深而言，其公共服务水平相对较高，目前对外来人口限制比较大，但是对于人口不多的城市，如果能够提供较高水平的公共服务，则有利于这些地方聚集人口。

最后最重要的一句话就是：目前，北京市尚未公布积分落户的具体政策，大家拭目以待吧。