中年男人怎样保持身体健康(精选20篇)

烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破;第二步是发芯结构重组并使之稳定。那么，自己烫发如何保持持久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1.烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护法用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是不错的选择。

2.为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

3.烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。

4.烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要用说塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。

5.烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。

“执子之手，与子偕老”是传统夫妻之间都最希望到达的目标，但从现今如此高的离婚率来看，又有多少夫妻真的能够相依相伴，不离不弃。夫妻之间要如何保持吸引力呢？掌握以下三个方法，可以构建最和谐最长久的婚姻。

方法一：给爱人留些空间

两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间的关系，只有部分共同定点，双方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的话题。

有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当的小别，增加夫妻间的新鲜感。俗话说“小别胜新婚”，从心理学上讲，这是由于人为地造成距离，使彼此在对方的心目中的形象有了常新常青。形成了一种良性的效应，从某种意义上说，没有距离就没有自由，没有距离就没有吸引，时空的间隔往往会增加爱的强度。

有少数人难以接受爱人与异性的正常交往，总担心有朝一日自己会被“挤掉”，于是常常干出一些愚蠢的事情：爱人接了一次异性的电话或家中来了一位异性朋友，或拐弯抹角地打听人家，或对来的客人左审右视；也有人以宣布“纪律”的方式控制对方的活动，包括侦察书信、干涉社交，甚至跟踪追击，使对方没有一点自由的时间和空间，等等；这样做的结果，决不可能赢得对方的吸引，而恰恰相反，当事人往往把自己置于被冷漠的位置。

可以这样想想，“占有”得这样吃力、这样紧张、这样戒备森严，还有什么爱情可言？

靠看管住的婚姻，还有多少爱情的内涵呢？爱情首先是一种自觉自愿的感情，是一种被对方的强烈吸引，是推也推不开、斩也斩不断的牵念。既然自己在婚前可以战胜一切竞争对手获得恋爱的成功，为什么婚后反而没有这样的气派，而只能凭借一纸结婚证书或依靠压抑对方的精神生活，来苟延已到手的一切呢？想要你的时候就叫你，嫌麻烦的时候就让你走，有便宜就占，反正你是知己又不是爱人。

方法二：为已容，为悦已者容

爱美是人的天性，无论男女皆然。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务中和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存。要注意修饰，特别是女性成家之后，决不能把对家庭的奉献与牺牲，视为自己唯一的人生意义和义务，忽略了更丰富的生活追求。

一头扎进厨房，扮演“老妈子”的角色，变得无欲无求，或者不修边幅，变得苍老而呆板。即使是到了中年，甚至进入老年之后，由于男女生理上的原因，男子的魅力期比女性久远，这时更需要主观的努力，用更深的爱与新的理解，去寻求双方的共同点，重塑自己的风采。谁也不可能红额常驻，但“先天之美虽有失，人工美则足补偿”，得体的淡妆与服饰，加上端庄典雅与深沉、大方，仍给人以光彩照人之感。气质虽有天生丽质一说，但更在于后天培养。

方法三：多一些幽默感

善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。

以上三种让夫妻间保持吸引力的方法看似通俗简单，但实际上却道出了夫妻相处之道的玄机：理解、包容和爱。要做到也不容易，是一门需要夫妻共同来学习的一项功课。

脸上有皱纹不仅不好看，还会影响心情。今天本网小编给大家推荐一种除皱方法----注射玻尿酸，下面给大家讲讲玻尿酸除皱能维持多久？玻尿酸除皱能保持多长时间？

玻尿酸除皱能维持多久

专家介绍说，想要了解打一次玻尿酸能能够保持多久，就必须先了解玻尿酸有哪些功效，哪些品牌，以及爱美者自身的体质，只有知道这些，才能明确玻尿酸能够维持效果的时间。首先，玻尿酸锁存水分的能力很强，因此可以用作去皱，改善肌肤问题方面，而且玻尿酸也有良好的塑形效果，可以用它来隆鼻，丰胸，效果明显而又自然。另一方面，玻尿酸有多种类型的，不同的类型时效不同，普通的玻尿酸能够维持6-8个月，也有玻尿酸可以维持十多年，而且在不同的部位注射，玻尿酸流失的速度也会受到影响，如爱美者经常熬夜的话，会损失掉大量的玻尿酸，这也会影响玻尿酸的效果维持时间。因此，爱美者一定要在医生的指导下进行注射，治疗后悉心护理。

玻尿酸除皱能保持多长时间

玻尿酸原本存于人体真皮组织层之中，主要负责储存水分，增加皮肤容积，使得皮肤看上去饱满，丰盈，有弹性。故玻尿酸被用于注射美容之用，具有较好的相容性，可以完全在爱美者的体内分解，同时对去除爱美者鱼尾纹、额头纹、眉间纹、鼻纹和颈部皱纹等效果非常好。但由于每个爱美者自身形成的皱纹原因是不一样，面积大小和皱纹深浅都是不同的，所以玻尿酸除皱效果也是不一样的，通常玻尿酸注射到人体后会逐渐被人体代谢吸收，效果可以维持在半年或者一年左右，甚至有时候更长，这都是根据爱美者自身的具体情况来决定的。如果爱美者想要维持好的除皱效果，就需要反复进行注射。

玻尿酸除皱原理

玻尿酸除皱方法原本就存在于皮肤内，能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当玻尿酸吸收水分后，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性。但是，皮肤的玻尿酸从25岁以后就开始流失，30岁时只剩下幼年期65%、60岁时只剩25%，皮肤的水分也会跟着玻尿酸而散失，失去弹性与光泽，长久下来便出现皱纹的老化现象。玻尿酸是一种透明质酸(HYALUROICACID简称HA)，又称为醣醛酸。天然玻尿酸是一种高分子的多醣体，是由葡萄醛酸-N-乙酸氨基葡萄糖为双糖分子单位组成的直链高分子多醣，平均分子量介于10万到1000万Dalton之间，存在于细胞间质中。

玻尿酸原本只用于保湿作用，目前已列入除皱整形的行列，这种整形技术是利用细菌发酵所培养出来的非动物稳定性玻尿酸，藉由玻尿酸以填充物的方式注射进入真皮皱折凹陷，或希望丰润的部位，达到除皱纹与修饰脸部的效果，可以立即除皱和改变容貌。玻尿酸注射除皱与俗称的小针美容并不是相同的，小针美容是注入硅胶，这种物质并不会被人体吸收，而且还会造成皮肤组织的变形，而玻尿酸注射除皱是没有这项缺点的，它是采用经过人工制造而变成一种胶状的结晶的产品。

老年人的情绪变化过大会影响身体健康，心情愉悦生活快乐，老人的身体才会更健康。那么老人在日常生活中如何保持好心情呢？

1、学会自信

老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。老年人要培养自己的，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。自信人生二百年，会当击水三千里。可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。

2、培养自己的兴趣爱好

老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打，跳等等，只要自己喜欢的都可以学一学。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。

3、保持心理上的年轻

随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。

4、学会倾诉和宣泄

保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌；当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。

5、帮助他人

俗话说：予人，手有余香。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。

6、学会宽容

老年人要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放宽责备的尺度。时间长了，日久见人心，人们会很乐意地与你相处，老人也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓退一步海阔天空，仁者无敌。

乳房是女性的象征，女性的骄傲。为了让它变得更美丽丰满，人们不惜束胸、隆胸等。但乳房却因此出现了各种疾病：乳腺炎、增生、结节甚至乳腺癌。下面就为大家介绍产后保持乳房健康的几个秘诀吧。

秘诀一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

秘诀三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

秘诀四：定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

秘诀五：和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

自我按摩防治乳腺炎

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

高血压作为一种常见的疾病，药物治疗固然是很重要，饮食疗法作为一种天然的治疗方法同样也占有一席之地，下面就和小编一起去了解一下保持血压稳定的饮食原则有哪些？

保持血压稳定的原则一：吃种类较多的小吃

水果和蔬菜都是低钠含量而富含钾的，这个特点可以抵消那些给血压带来不良影响的钠。钾成堆地存在于烤土豆，番薯，菠菜，南瓜，香蕉，橙子，哈密瓜，豆类和番茄之中。

保持血压稳定的原则二：用健康脂类改善你的膳食

用一些健康的脂类取代你饮食中的部分碳水化合物来帮助控制血压。记得是“取代”，而不是增加它们。

保持血压稳定的原则三：选择全谷食物而不是加工过的淀粉食物

一些调查显示全谷食物能帮助身体吸收钾。保持血压稳定的原则四：在你的饮食中多添些奶制品钙在平衡血压中起着关键的作用。低脂奶制品能够提供所有全脂产品的营养，但是它又不含有会引起心脏病风险的饱和脂肪和胆固醇。

保持血压稳定的原则五：学着喜欢豆类食物

豆类，坚果类和种子类都富含镁，而镁对保持血压平衡起着重要作用。最后每周都能够吃上一定量的这些类的食物。

保持血压稳定的原则六：享受少量的黑巧克力

调查证明血压能受益于这类由可可制成的产品。它们含有的抗氧化剂能够激起一种叫氮氧化物的物质，这种物质是可以使血管放松的。

以上对于保持血压稳定的饮食原则就介绍这么多，在饮食方面高血压患者需要注意的问题还有很多，希望高血压患者能够自觉的注意才能对高血压的治疗起到更好的帮助。

好不容易把娃拉扯到四个月，眼看着宝宝可以慢慢吃下辅食了，妈妈还没来得及从宝宝茁壮发育的喜悦中清醒，厌奶期就找上门了，让妈妈很抓狂！那么，厌奶期怎么保持奶量呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一岁之内宝宝一天24小时的总奶量建议保证在660-880ml，不能低于600ML。4个月左右的宝宝可能会出现生理性厌奶期，可以选择安静的环境喂奶，少量多餐喂哺。如果宝宝愿意喝母乳，奶瓶排斥，可能出现母乳依恋。妈妈可选择仿母乳实感的奶嘴,用开水烫软一些,在奶瓶里放入母乳。待宝宝接受奶瓶后,在母乳里加上少量冲好的奶液,以后逐渐增量,让宝宝有个接受的过程。此外妈妈也可选择在宝宝非常饿或情绪好的时候,或是在宝宝临睡前迷迷糊糊的时候，这也能取得比较好的效果。

了解厌奶的几种分类情况，搞清楚孩子厌奶的真正原因。

厌奶期基本上分为三种类型，分别是生理性厌奶、病理性厌奶、生理性厌奶。对照自己宝宝的不同状态来尝试解决厌奶问题，不要没搞清楚原因，就胡乱猜测。如果宝宝生长发育在正常范围之类，也就不要过于惊慌，有的宝宝食量比较少，但是足够他的正常生长发育了。

心理性厌奶，应该营造一个安静温馨的喝奶环境。

宝宝半岁以后，大脑发育很快，对身边的事物越来越感兴趣，玩心越来越重，喝奶的时候容易被各种事情分心。父母应该让孩子养成好的进食习惯，给孩子营造一个安静温馨的喝奶环境，比如只留下一人喂奶，不要太多人喧哗，还有把宝宝喜欢的玩具都放好不让宝宝看见，让孩子能够专心喝奶不受打扰。

病理性厌奶，及时带宝宝到正规医院进行检查对症下药。

如果宝宝有各种慢性或者急性疾病，比如喉咙肿痛，宝宝喝奶感觉喉咙疼痛，就会拒绝喝奶。或者平时老是啃手指头，导致细菌感染得了慢性肠胃炎，也会食欲大大减低不愿意喝奶，或者是缺乏某些维生素，导致厌奶等等，这些情况都必须及时带宝宝到正规医院进行检查才能对症下药。

生理性厌奶，不必太过担忧。

经过医生检查，如果宝宝并没有什么慢性或者急性疾病，那就有可能是生理性厌奶了。表现在可能因为开始长牙，牙床肿胀而烦躁不安，从而食欲降低。或者因为喝奶太快，造成肠胃胀气，肠胃会一阵阵的绞痛，也会造成宝宝哭闹不愿意进食。那就需要控制喝奶的速度，不要进入太多的空气到肠胃引起胀气。

家长要注意奶的分量，做到少量多餐。

家长都会无意识地认为孩子吃的越多越好，吃的越多长的越快，于是有可能每次调奶的分量会超过孩子承受的范围，孩子吃多了就会不消化，自然会出现厌奶的现象。有的宝宝奶量天生就不大，家长应该仔细观察然后定下适合孩子的奶量，然后做的少量多餐，也能保证孩子的营养。

在宝宝喝奶后对宝宝给予精神鼓励。

如果宝宝安静的配合把奶喝完了，家长应该及时给与宝宝精神上的鼓励。不要以为孩子小不懂鼓励，其实他非常在意父母的表情和肢体语言，宝宝喝完奶以后，家长抱抱孩子，亲亲孩子，给孩子微笑以示鼓励，宝宝下次也会很开心的继续喝奶的。

加强宝宝运动锻炼，对宝宝进行有针对性的按摩。

平时多让宝宝学习爬行运动，有助于宝宝消化。家长还可以给宝宝进行有针对性的按摩。宝宝的手掌上分布了很多穴位，分别是手掌心，手指头上，可以顺着手指的方向从手指底端向上按摩，然后用食指在宝宝手掌心里画圈按摩，都能起到促进消化，保护肠胃的作用，但是要注意力度不要太重，让宝宝舒适为宜。

儿童夏天如何保持个人卫生?进入炎热的夏季，由于气候湿热，病毒繁殖能力较强，而婴幼儿抵抗力差，因此近期各大医院的儿科门诊都被挤得水泄不通。平度市妇幼保健院内儿科主任王素云表示，近期，疱疹性口腔炎、咽结膜热、手足口病等病的发病率较高，家长一定要注意孩子的个人卫生，增强孩子的抵抗力，尽量少在公共场所长时间逗留。儿童需要培养哪些卫生习惯?一起和看看吧。

口水巾、毛巾及时洗

口水巾和毛巾是宝宝日常接触最多的用品，也是容易被家长忽略的“危险品”。一定要勤换洗、勤杀菌，清洗时尽量手洗，仔细揉搓，在阳光下暴晒消毒，或用熨斗高温消毒。

儿童玩具及时洗

很多宝宝喜欢一边抓咬玩具，一边吃东西。它们不仅容易藏匿细菌，毛绒玩具还可能导致小儿哮喘。家长可以定期清洗玩具，把它们晒一晒或用热水烫一烫。但专家提醒，不要用消毒液过分消毒，这会导致有益于人体的细菌不能进入肠道，反而影响孩子的消化功能。

冰箱食物别久存

看似卫生的冰箱其实很容易“藏污纳垢”，特别是炎热的夏天，家长千万不能把冰箱当成“储物箱”。此外，家用饮水机也有可能滋生细菌，最好定期清洗。同时要注意房间通风换气，并尽量减少孩子与外界公共场合的接触。

亲吻孩子要适当

看着可爱的宝宝，大人时常忍不住要亲上几下，可这往往会将口中和身上的细菌带给孩子。因此，在接触孩子前，家长首先要注意好自身的清洁，可以洗洗手、刷刷牙、换身家居服等，不让宝宝受到细菌的包围。

夏天炎热时细菌滋生最多的时候，所以我们一定要照顾好孩子，注意卫生，养成勤洗澡的好习惯，家长多学习儿童居家安全小知识。

耳软骨垫鼻尖一般来说都是可以永久保持的，在手术成功的前提下，只要严格按照医生的话来好好护理，保持一辈子基本都没什么问题。

耳软骨垫鼻尖可以维持多久

正常情况下是可以永久保持的。

利用自身的软骨组织将鼻子重新塑形，在理论上是可以永久维持的，但是如果爱美人士没有做好术后的护理和保养，维持时间也是会发生变动的。

耳软骨垫鼻尖时间影响因素

1.自身鼻子条件

爱美的妹纸们自身鼻部的具体情况是软骨垫鼻子效果的决定性因素，鼻部条件越好，改观越小，更接近最完美。而鼻部条件越差，改观越大，距最完美的软骨垫鼻子效果就还会有距离。

2.软骨垫鼻子医生技术

自体软骨垫鼻子手术难度比较大，如果是耳软骨垫鼻子，那么需要医生在吧鼻孔内侧或者鼻小柱上切口，如果不是正规的手术经验丰富的医生，在切口的选取和切口角度上就会有误差，这样很可能导致耳软骨垫鼻子术后的一些并发症，继而影响自体软骨垫鼻子的保持时间。

耳软骨垫鼻尖效果怎么样

耳软骨隆鼻术的材料是属于自身的，因此与鼻尖的相容性极好，耳软骨可以有效改变鼻头的短、圆、钝的外形，在垫高鼻尖的同时不会破坏皮肤，外形自然，达到非常的满意效果。

通常的鼻假体材料，形状较固定，并不能做出漂亮的鼻尖，而运用耳软骨则完全可以达到塑造鼻尖这个效果。杜绝了鼻头变形、穿孔等。触感真实，术后不必担心正常接触鼻部，可推按鼻头，且手感柔软逼真。取用耳窝内的耳软骨来隆高鼻头，耳窝内的耳软骨会再生，外观不会改变而且伤口可隐藏在耳后不容易被人发现，耳软骨的薄度恰好适合置放在鼻头，从而达到了理想的效果。

耳软骨垫鼻尖术后护理

1、术后初期用冰袋作局部冷敷，可减轻术后肿胀等，术后第5天开始，应作局部热敷，促进恢复。

2、休息：单纯隆鼻术者，可不住院，术后在家注意休息。

3、术后一周内假体还没有被纤维膜包绕，处于不稳定阶段，所以要加倍小心，不要触摸、挤压、碰击局部。

4、在5天左右要保持抬头的姿势，即使在躺着的时候也要用2-3床被子垫高头部或者背部，这样有助于尽快消肿。

脑中风是老年人晚年常见的疾病之一，对于老年人来说，引起脑中风的原因有很多，不同的人，患有不同的疾病的老年人诱发中风的原因也是不同的，如高血压病和动脉粥样硬化，是最主要和最常见的，那么老人保持哪些习惯能预防中风呢？

而心脏病是脑栓塞的主要原因之一。代谢病如糖尿病、高脂血症等，均与脑血管病关系密切。另外，气温变化，环境、情绪的改变，过度紧张、疲劳等也是脑中风的原因。吸烟、过度饮酒者中风发病率也会大大增加。据说，我这位表叔就是一个常年嗜酒者。

为了防患于未然，避免给父母带来不必要的伤害，我向父母推荐了几个预防中风的小动作。

双脚划圈：自然站立，旋踝时一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可采取坐立或仰卧位进行。每次运动以15分钟为宜，一天内-N两次即可。

摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。可以配合一些转头活动。头前俯时脖子尽量前伸，左右旋转时幅度不宜过大，做30个循环即可。

运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转l0次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

中老年人脑中风急救要点

中老年人平时血压过高或偏低，会突然出现表情呆滞、口眼歪斜、呼吸急促、口吐白沫、瞳孔变小或不等大、意识障碍、语言不清、四肢活动受限、大小便失禁等症状，这时首先应该想到的是脑中风。

面对这种状况时，需要的是沉着、冷静，千万别慌张。不要随意搬动病人，尤其是头部不能轻易晃动。应让病人保持平卧位，以头部与床面夹角呈30度为宜。

迅速解开衣领，松缓腰带。也可让病人侧卧位，防止呕吐物或异物误入气管。若有假牙，应立即取出。

保持室内空气新鲜，注意病人的保暖，不要滥用药物或给予不当的针刺，尽快送医院或请专科医生就地抢救。

小贴士：多运动左肢来锻炼右脑的功能可增强血管的韧性，促进左右半脑的均衡发展，预防脑中风。

夫妻之间的相处也是很有门道的，夫妻以一颗真诚的心和睦相处，互敬互爱，才会更加永久，多为对方着想，多一点包容，这样你们的婚姻生活才会更加幸福。

夫妻怎么相处更融洽

1、聊天，在恋爱当中双方可能会经常在一起，但是在结婚以后双方都需要为生活奔波，可能会减少双方聊天，吃饭的次数，最好夫妻双方可以在固定的时间内，一起出去游玩，吃饭，聊聊天，畅谈一下对未来的计划，以及以后美好的生活等等。

2、互相谦让，在夫妻生活当中，没有绝对的对错，也没有谁必须干什么，很多的事情都是相互的，所以在某一方出现错误的时候，另一方最好不要揪着不放，要学会理解，体谅。

3、惊喜，在平淡的生活当中，也要学会时刻给对方准备惊喜，出乎意料的惊喜可能会带来意想不到的效果，并且也可以增加夫妻的感情。

怎么保持夫妻关系融洽

1.认识到夫妻双方是平等的关系。

2.要让对方感受你的爱和关心。

3.也要回应对方的关心和爱;夫妻是两个相互独立的个体要理解双方的不同和差异。

婚后如何相处更融洽

1、私人空间，每个人都会有自己的空间，在婚后女性最好给男方留一些属于自己的时间，这样会让男性心情变得更加好，这样夫妻双方的关系自然会更加的融洽。

2、钱，虽然现在很多的女性都会把握家中的‘经济大权’但是在经济上也要给男方口袋当中留一些钱，以备不时之需，如果在外遇到了急事，男士发现口袋当中没有金钱，那真是一件非常尴尬的事情了。

3、面子。无论婚前婚后，双方都要留一些面子的，有一些男士会在外人面前更加注重自己的面子，所以在外的时候要给够婚姻当中男性面子。

做到这四点夫妻感情才会更加融洽

一，多沟通。

夫妻两人要多沟通，不要把什么事情都放在心里，这样只能让彼此压抑自己，两人都会按照自己的意愿行事，不会考虑到对方。只有夫妻两人多加沟通，再难的问题都会化解，“夫妻同心，其力断金”说的就是这个道理。所以说，夫妻两人要多加沟通，这样才能加深两人间的感情，才能让两人的关系变得更加融洽!

二，要相互信任。

夫妻间一定要彼此信任，这样在彼此的心中才是完美的形象，两人才会向更好的生活迈进。夫妻间如果一直生活在猜疑中，那两人也不会有什么幸福可言，爱对方就要信任对方，只有这样，夫妻间的感情才会更加的融洽，两人的日子才能过的幸福美满。

三，不要撒谎。

人们都说一个人说谎，一个要用十个谎来圆。特别在夫妻之间，千万不要对对方撒谎，谎言一旦说了，彼此的信任感就会崩塌，两人的关系就会变得十分微妙。撒谎的人容易让别人看不起，也容易让最亲近的人失去对你的信任，久而久之，关系就会淡漠，两人的日子就会走到尽头。

四，良好的性生活。

爱一个人最大的标志就是想和对方睡觉，两人相拥在一起共同做一个美梦，一切烦扰就让它随风去。再好的夫妻如果缺少了性，那就不会太完整，再爱一个人，也许你会爱他一阵子，但随着感情的深入，如果没有了性，那两人间就会有距离，就会有矛盾出现。所以，给对方最好的爱，就是给对方最完美的性生活，只有爱情的滋润，两人的感情才会变得更加融洽，更加和美。

现在正值夏季，夏天气温高，很容易影响人的性欲，那么如何在夏天做好性爱活呢？

空调不宜太低

夏季大多数人都喜欢将空调开得很低，觉得这样比较凉爽，但过低的室温会使皮肤更加敏感，还会降低血流循环，从而在爱爱时不宜勃起，更能获得性高潮！因此，在夏季最适合的爱爱环境温度应保持在26℃-28℃。

及时补水

性爱如同一场运动，尤其在高温环境中更容易导致体内水分流失，对于体弱者会出现面色发白、心慌等不适现象！因此，在爱爱后要及时补充水分，如淡盐水、温水都是不错的选择。

早上性爱胜晚上

早上的阳光更能刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，使得内心的欲望变得更加冲动，而据研究发现在清晨6点～7点是性致最高时候，此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想，因此在早上爱爱，可有效提高性爱质量。

性爱后尽快睡觉

一番爱爱后，需要尽快睡觉才助于机体修复，使身体和精神都达到最好状态。尤其是气温升高后，更容易出现失眠或乏困等现象，更需要在爱爱后尽快入睡。

定期检查安全套

在高温环境中，安全套更容易损坏，如果出现套套破损现在，很容易导致意外怀孕或者性疾病传播。因此，在炎夏不要讲安全套放在阳光直射的地方，并定期检查安全套日期和存放情况。

户外性爱要谨慎

在夏季，有些人喜欢在野外亲热，如海滩、泳池等，此时要注意观察周围的环境，一定要做好安全以及隐私工作。一旦性爱时突然有陌生人打扰，很容易造成男性勃起问题，同时还要预防蚊虫叮咬。此外，户外性爱容易出现卫生隐患，引发妇科疾病。

当然，做爱时候也应该注意安全，有的姿势也是要因人而异的，最后祝大家都有一个性福的生活。

美瞳线是非常为眼睛加分的项目，很多妹子都会选择纹美瞳线，下面本网的小编为你们介绍做美瞳线能保持多久？做美瞳线能管多久？

做美瞳线能保持多久

半永久美瞳线正常维持的时间是2年左右!是根据每个人的身体代谢情况而言的，所以不排除特例情况存在!时间久了会随着自身的新陈代谢而慢慢变谈!直到完美褪色还你没有纹过美瞳线之前的样子!

美瞳线的好处

1)眼睛敏感，眼部松弛的人做了美瞳线，可以缓解眼部松弛，不用画眼线也能做到双眼电力十足!

2)内双姑娘做了美瞳线，可以起到放大双眼，矫正眼形的作用。

3)泪腺发达，眼泪多，画眼线容易晕染的人做了美瞳线，可以自然起到扩大和改变眼型的作用，做了之后不需画眼线，减少对眼睛的伤害，让你美丽却不失健康。

4)睫毛少或者几乎没有的人做了美瞳线，可以起到增加睫毛浓密感的作用，能使黑眼线与白巩膜形成颜色的鲜明对比，在彼此的衬托下，使眼睛显得更加明亮而神采奕奕。

美瞳线小知识

睫毛根部的眼线也叫美瞳线，它将睫毛根部填满，能让睫毛看起来更浓密，好像戴了美瞳一般，特别适合一般外出或上班时的妆容。这也是“素颜”女神们最喜欢用的眼线。

眼部三根线中，最重要的就是美瞳线，也最受女性的欢迎，很多女性通过纹美瞳线来定格这种特别的美丽。

但有些顾客发现，做完美瞳线之后并不明显，跟没做一样，这种情况需要给美瞳线加长加粗吗?

美瞳线内置于睫毛内根部，不是要让你看到那根线有多浓，有多黑、有多宽。而是填补睫毛之间的空隙，显得睫毛浓密，眼睛有神采，区别以往的眼线，有妆但不夸张。

当你走在韩国的大街上的时候，看到韩国美女，没有很明显的化妆痕迹，却依然感觉很清新，美丽!这是为什么呢??因为，真实自然才是最美的!如果亲们想要化妆效果，那么美瞳线再粗再带眼尾，也达不到你用眼线笔画出的效果呦!

不是要让你看到那根线有多浓，有多黑、有多宽。而是填补睫毛之间的空隙，显得睫毛浓密，眼睛有神采，区别以往的眼线，有妆但不夸张。

但是自从做了美瞳线以后，感觉像没做一样，淡淡的感觉!这是怎么回事呢?为什么美瞳线不能加长加宽呢?

美瞳线属于半永久妆，半永久妆的特点就是清新、自然、无痕，不做没有感觉，但是做了不但变漂亮，而且让你看不出哪里做了的感觉。尤其是半永久美瞳线，做了以后似线不是线，但是眼睛能放电。是的，美瞳线不像画眼线，是没有小尾巴的，她让MM们闭眼无痕，睁眼有神。

如果把美瞳线加长加宽了，就会不可避免的出现小尾巴，同时妆容变浓，这还是美瞳线吗?

美瞳线并不需要太长，太宽，更不需要太浓，太黑，她只是为了填充睫毛根部之间的缝隙，使其充实、自然、逼真，从而达到理想的眼部修饰效果，使眼睛看起来更大，更亮，更有神，也更有层次感。

有些朋友总觉得做完美瞳线看不出来，那你就out了，美瞳线就是这样，看不到有根线但是眼睛有神了，你看孙俪，李冰冰再看看你的，你还要加粗吗?

美瞳线是一种可以让眼睛显得更加有神，半永久裸妆效果!

香水的味道非常多，很多人都希望自己身上香香的，喷香水是现代生活中深受大家喜爱的一件事情，香水味道能保持多久要看很多原因，那么香水味道一般能保持多久？正确使用香水的小妙招。

香水味道一般能保持多久

香水味道一般能保持多久香水的留香时间会根据人的不同皮肤而变化。一般来讲，高浓度的香水能持续4~5小时，淡香水和古龙水则会持续3~4小时。如果喷散在衣服上的话，持续时间会长很多，但扩散性则会相应变差，得不偿失。因此如果要让香水发挥作用的话，是一定要喷在皮肤上的。虽然有些好的香水能持续好多天，甚至一周以上，但那时的香水的扩散性已经非常低了，而且只是残余的后调，只有鼻子贴近才能闻到，这在正常的社交场合中是发挥不了作用的，至于不正常的嘛，也许对方能闻到。

正确使用香水的小妙招

第一：使用香水前要做好皮肤保湿

香水持久的时间，其实是和皮肤的含水量有关系的，不管是哪款香水，在使用前都要做好皮肤保湿工作，这样香水的留香时间才能更持久哦。

第二：女人用男性香水

有调查表明，欧美三分之一的男性香水都是女性在使用哦，这样也促使越来越多的香水品牌推出了男女都可以使用的香水，属于中性的相信，女性用男香水，某种气味在男香和女香中呈现出的味道大不同呢~~

第三：用鼻子选香水

挑选新的香水建议别一次闻超高三款的香水，尝试太多味道，鼻子并不能有效地予以判断，而且别当下就决定购买香水，因为香水后调往往要半个小时以后才能呈现，建议试用后逛逛后，觉得尾调的味道是喜欢的，才购买，这样才能更正确购买到自己喜欢的香水。

第四：避免全身喷满香水

全身喷满香水会让周围的人对你躲避，在重点部位比如脉搏上喷洒即可，脉搏部位会散发热量，能让香水从皮肤挥发到空气中，让香水的留香就更持久，还可以在手腕内侧，脖颈，耳后和肘部内侧涂抹。

第五：不能搓手腕

在使用香水的时候，不能两个手腕进行对搓，因为前调的香味比较清淡，而后调会延续时间较长，如果手腕互相摩擦的话，会使香料与皮肤天然的油脂进行混合作用，最后导致香水的气味变调。

第六：别用香水喷头发

大部分香水都含有酒精，如果频繁或大量使用在头发上，会导致头皮和头发干燥，如果喜欢香水味道，不妨选择头发专用的香氛喷雾。

香水时间长了会变质吗

不会!香水不会单纯因为时间问题而过期变质，让它们变质的通常是光照和高热。如果你的香水是以正确的方式保存，避免阳光直射，这时候香水就会像酒一样，越存越醇，味道越来越好。香水变质与时间长短是没有任何关系的，它会不会变质主要看它的保存环境是怎么样，如果保存得好，就算放10年味道也不会有什么变化，但如果保存的环境恶劣，即使在标注的保质期内也仍然会变质。

既然不会过期，那为什么香水包装盒上注明了保质期?因为我国的质量监督检验检疫总局规定，化妆品必须标注化妆品的保质期和批号，通常是3年。北美及欧洲部分地区的产品，是按已开封日为标准来计算保质期限(具体见产品瓶身的小圆罐标志)。另有部分欧洲地区的产品，既标示了开封后保质期，也标示未开封情况的保质期(通常也为3年)。

香氛的正确使用方法

1、不要根据朋友身上散发的香氛气味而作出选择。因为遗传因子，进食的食物、性情(特别是性情焦躁)等，会产生汗水而影响香氛的气味。所以，即使使用同一香氛，个人的气味和香氛都会发生不同的化学反应，散发出不同香氛。

2、想散发淡淡的香气，不妨选择常用香氛的同一系列产品，如爽身粉、润肤露和乳液。

3、喷香氛前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令峡谷内粉迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合。就能令香氛更持久。

4、避免将香氛喷洒在衣服上，因为衣物纤维的气味和香氛混合后，会改变香氛原有芳香。

5、想香氛气味更持久，喷香氛前先喷上一层淡香氛或涂上香氛润肤露才喷洒香氛，然后在脉搏上再喷少许。

6、在手心涂上一点香氛，当双手接触身体时，便会散发淡淡余香。

7、切记香氛会随时间逐渐散发净尽，所以每隔4～6小时便需重新喷洒一次。换句话说，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4～6小时进行。

8、不妨在浸浴时加入香油，有舒缓身心的功效，令你如沐春风。

9、可以调配属于自己的香氛配方。市面上有多种香油以供选择，可混合多种单一的香氛配方，(那种只含一种花朵或植物香料的香油)，沐浴时加入水或倒入燃烧香油，或直接涂于身上均可，让你最喜欢的芳香融入日常生活。

10、在家中和办公室燃点香味蜡烛或香油，利用热力散发一室清香，令你精神焕发。

心理平衡有助于身体健康，所以生活中如何保持心理平衡是人们共同关心的问题，那么你对中老年人该如何保持心理平衡了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、放松心情

培养有益身心的健康爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些问题活动，心情自然舒畅。一句话“放松”对保持老年人心理平衡十分有益。

2、对自己不苛求

每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢。这实际上是自寻烦恼。

有些人对自己所做的事情要求十全十美，往往就会因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己的能力范围之内。懂得欣赏自己已取得的成就，心情才会自然舒畅。

3、学会沟通

遇烦恼要向家人及亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

4、不要处处与人争斗

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人与人之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

5、发挥余热

离退休了有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中医要助人为乐，乐意助人可以证实自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

6、对亲人期望不要过高

妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。

其实，每个人都有自己的生活道路，都有自己的长处和短处，何必要别人符合自己所制定的标志呢？

7、知足常乐

有些人心理不平衡，完全是因为攀比心太重，处处以同事或邻居作为竞争对象，迫使自己常处于紧张状态。人如果能够淡泊名利、荣辱不惊，就很容易做到心理平衡。

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因为生闷气、发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。

8、适当逃避

在现实中，受到挫折时，应该可以暂时“逃跑”，去做你喜欢做的事。如去运动、打球、读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

9、对人表示友好

生活中被人排斥，常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己对他人的善意与友好，伸出友谊之手，隔阂自然就会减少，心境自然就会变得平静。

10、快乐忘忧

在人生的旅途中，千万不要让那些悲哀凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困惑着我们。

不要让那些不愉快的事情及诸多的烦恼笼罩在心头，因而失去了前进的动力。不管命运如何，都要尽量泰然处之;以不变应万变，心境自然就会平静。

11、有一点兴趣爱好

兴趣爱好是保持良好心理状态的重要条件，不但能条件情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。绘画、书法、种花、雕刻等，都可以让我们拥有好心情。

12、老有目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力所及的范围内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

13、找人倾诉烦恼

生活中有烦恼是常事。把所有的烦恼都闷在心理，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

14、顺其自然

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不要的痛苦。对子女的事不要什么都管，要因势利导，顺其自然。时刻牢记“知足者常乐，能忍着自安”的名言。

15、适当让步

处理工作和生活中的一些问题，尽量做到“大事讲原则，小事讲风格”。

人与人之间难免有利益争夺，只要大前提不受到影响，在非原则问题方面，在小事情上面，不要过分坚持，以减少自己的烦恼。

16、自我平衡

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是遇上不顺心的事，也要保持冷静，桑拿死而后行，将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补显得十分必要。那么，秋季如何通过哪些食补保持健康。

秋季，有利于调养生机，去旧更新，此时进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。

秋季，也是人胃口大开的季节，此时通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。

伤身可能：

1.大量进补加重脾胃负担。在漫长的酷热夏季里，人们由于喝冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象。这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

2.虚实不分触大忌。吴女士向来身体虚弱，遵循民间“秋季进补”的说法，想方设法托人从东北带回人参，再炖之以老母鸡，没想到连吃几餐后，虚火大增，不仅鼻子出血，咽喉疼痛，而且多年未见的小疙瘩也一夜之间冒出。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

3.无病进补平添病。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

4.多多益善必有害。任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食;过量服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。

激光去鱼尾纹可能很多人都十分关注，毕竟到了一定年龄之后，鱼尾纹是每个人都会面临的一大困扰，那么，采用激光去鱼尾纹一般能保持多久呢？

激光去鱼尾纹能保持多久

激光去除鱼尾纹一般可以保持1~3年左右，随着年龄的增长，鱼尾纹还会逐渐的复发，激光手术去除鱼纹后保持的时间跟术后的护理工作有很大的关系，术后保持的时间会存在比较大的个体差异。术后一定要做好局部皮肤的补水保湿，要加强防晒，这样对鱼尾纹能够起到很好的预防的作用。平时生活当中也可以使用一些去皱纹的眼霜，这样对鱼尾纹也能起到很好的预防的作用，术后维持的时间会相对比较长。激光去鱼尾纹是比较有效的一种方法，也是美容整形机构常用的祛皱纹的方式。

激光去鱼尾纹几次见效

一般来说，一个疗程的鱼尾纹治疗能消退35%~55%的皱纹，几十天以后效果能较佳。一般做两到三次就可以见效，建议到正规医院进行治疗。

由于情况不同，所以不能确定具体次数，但是一次激光去除鱼尾纹的治疗需要几十分钟，如果鱼尾纹较深，一次治疗效果不明显的话，可以多做几次治疗，每次间隔1个月。一般两到三次就可以完全去除了。

激光去鱼尾纹效果好不好

激光手术是目前非常流行的一种美容技术，使用激光来去除鱼尾纹可以取得非常好的效果，而且这种方法操作起来比较简单，是不需要开刀或者是打针的，只需要使用激光来对皮肤进行照射就可以达到去除鱼尾纹的效果，是一种很值得推荐的美容手术。

激光去鱼尾纹要注意什么

1.女性要避开三期，哺乳期、孕期、哺乳期。

2.手术之前不要化妆，保持脸部清洁，避免肌肤炎症。

3.清洗患部，用干净的水外洗洁净便可，不可以残留化妆品。

4.治疗时间，以及除皱疗程可能过长，由医师依据您的本人医治范围和深浅而定。

5.在接纳激光美容去皱术医治时，可以有细微疼痛或灼烧感，水平因地制宜，属正常现象。如需缓解疼痛，可选择使用局部麻醉，麻醉方式可自选。

老人的脾气也不都是温和的，因为很多老人的性格是不一样的，大家要注意家中的老人健康问题，因为不注意的情况下，老人的脾气会比较的暴躁，要注意做好预防才能减少危害。经常生气总是不好的，对老人的健康也是有影响的，带来的健康后果是什么？要怎么样控制自己的脾气？下面跟随本网了解一下吧！

老人坏脾气的后果是什么

高度焦虑诱发心脏病，这一点一定要注意，要是本身老人就是有心脏病的话，要注意做好预防，注意控制自己的脾气。许多医学研究发现，高度焦虑的人出现心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。而许多的冠心病患者，就是由于不良情绪的刺激而出现心绞痛和心肌梗死，导致突然死亡。

“气”出来的糖尿病，这一点和大家脾气是息息相关的，一定要注意做好调理，避免其中的问题，这样才能减少其中的影响和危害，也能避免其中的危害。医学资料显示，因心理因素而发病的糖尿病患者占总体人数的60%以上，如产生暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等激动的情绪，使得血糖浓度升高，引起机体代谢功能紊乱。此外，高血糖促使其胰腺分泌胰岛素，使得疲乏的胰腺进一步受伤，从而使糖尿病者病情加重。

老人的脾气自己要控制，多认识一些不良情绪对老年人的影响很大，这样老人自己会非常的注意。当出现激动的情绪时，交感神经会直接抑制胰岛素分泌，可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。

“坏”脾气导致高血压，不良的情绪可使心跳加快，血压升高。而高血压有是中老年人的常见疾病，更是人类死亡的主要疾病之一。当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

老人如何保持好心情？

1、学会自信

老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。

老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。

2、不要钻牛角尖

看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

3、广交新朋友、不忘老朋友

平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、培养自己的兴趣爱好

老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。

走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。

5、保持心理上的年轻

随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。

心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。

6、乐于承认失败与缺陷

一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，专家指出，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。

7、学会倾诉和宣泄

保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌。 当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。

8、吃点圣女果

也就是樱桃番茄，其蕃茄红素含量尤其高。蕃茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂吃点之一，可以抵抗炎症，保护大脑，让大脑健康积极运行。

9、帮助他人

俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。

10、吃点黑巧克力

黑巧克力是指没有添加牛奶的巧克力，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。

11、吃点芦笋

所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质血清素，血清素能传递神经之间的信息，并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。

12、学会宽容

老年人要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，老人也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。

13、心理上保持年轻

谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。

应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。

在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

现在的孩子大多是独生子，从小到大，父母给孩子买的玩具不计其数，木质的、塑料袋，还有毛绒玩具，种类繁多，玩的时间长了，难免会沾染一些灰尘，那么怎样让玩具保持清洁呢？

1.孩子对事物的认知是从嘴巴开始的，不管拿到什么玩具，都会用嘴巴去啃、去咬，难免就会有口水留在上面，这样很容易沾染一些灰尘或细菌。

2.孩子都喜欢玩玩具，各种各样的玩具能带给孩子乐趣，如果不经常清洁，玩具上的致病菌也会影响到孩子的健康。及时清洁玩具，让孩子在玩耍中健康、快乐的成长。

3.玩具的清洁其实很简单，木质的、塑料的玩具表面比较光滑，可以准备一块干净的布或手绢，专门用来清洁玩具。

4.准备一盆清水，往水中加入一点白醋，醋有很好的杀菌作用。用清洁布沾醋水把玩具擦拭干净，最后再用清水擦一遍。

5.布质玩具和毛绒玩具清洁起来要麻烦一点，要用婴儿专用洗衣液浸泡、刷洗，不要用洗衣机洗，因为洗衣机里容易有细菌滋生，为了避免二次污染，最好用手刷洗，清洗干净后，可以用干净的毛巾把玩具包起来，放在甩干桶内脱水。

6.不管是什么材质的玩具，清洁、刷洗干净后，还有最重要的一项工作要做—-消毒，这是必不可少的，也是避免孩子少生病的关键！

7.如果家里有紫外线灭菌设备，可以用紫外线灭菌消毒，时间最少需要30分钟，才可以起到杀菌消毒的作用。如果没有，那就用天然紫外线消毒---把玩具放在阳光下爆嗮，时间也必需在30分钟以上，时间越长，灭菌效果越好。一定是直接在阳光下晒，隔着玻璃也就把紫外线挡在了外面，是起不到消毒作用的。

分手的痛大家都不想体会，但是谁也不能保证一段恋情能幸福的走到最后，人是感情动物，有很多分手后的男女还会再次联系，心里一直忘不了对方。

分手后还有联系是什么

1.惯性依赖

男女分手后生活上必然都有很大的变化，一般在短时间内双方会不习惯一个人生活，以前身边有人关心和照顾自己，为自己做这做那，当有一天失去之后就很不自在，这时候就想着和对方联系，要知道，这只是对方在情感上已经习惯依赖你，保持联系并不是想复合，而是可以在感情上有点慰藉。

2.感到后悔

很多人分手后会感到后悔，一是后悔分手时的冲动，二是因分手后找不到比前任更好的人而后悔，分手有时只是因为彼此间存在的一些矛盾，未能及时得到解决，甚至只是因为一时冲动，冲动提出分手，当两人分开一段时间，心情平复后，对之前矛盾的注意力慢慢转移了，感觉当时很在意的问题好像也没那么严重，就又开始慢慢想起对方的好，因此开始为当初的行为而后悔。这时保持和对方联系，是为了试探对方，想看看是否还有复合的可能。

3.嫉妒心理

人性就是这样，越是缺少什么就越嫉妒什么。有这种心理的男女，大多是因为两人分手后，一方很快就找到下一任，并且下一任比前任好太多，而且对下一任也比对她好，那她心理会极其不平衡，这时候会跟你联系，说不定还会纠缠不清，但是你别误会，这时候她可能并不是要跟你复合，而是单纯的羡慕嫉妒你的现任。

分手后保持联系的危害

1、你与男友分手之后，还保持着联系，如若他现在心里还有你，你也不会感觉到很痛苦，但如果他你在与他的联系中发现现在的他已经有了新欢，也会时不时的在朋友圈里面炫耀自己现在是多么的幸福，那么你的内心肯定会非常的煎熬，会让你觉着自己现在已经彻底的失去他。

2、还会让他对你造成二次伤害，如果你们的分手是因为他的批评，或者是因为他对你一点也不上心，当他分手之后，原来你是一个很好的免费保姆，所以就还会与你联系，还会想要让你继续的照顾她，并不是因为他还爱你，这时你知道是这个原因，必定会伤心的，也一定会比第1次更加的难过。

分手后保持联系的坏处

1、别有用心。感情中受挫的一方拿做不成恋人做朋友这样的借口准备伺机而动。可能在之前的恋爱中，你们发展得太快，彼此都没有一个准备充分的时间。相处也缺乏了解，所以分手之后保持联系甚至发展成为密友是一方中试图挽回感情的一个手段。

2、脚踏好几条船。当你发觉你的伴侣对你和对待前任同样亲密的时候，你就会有这样的想法，你会质疑你自己是否也是对方的猎物之一，由此带来的信任危机让这样情况下的分手比前者更加普遍。

3、有的人分手后一直保留对方的联系方式，不过是希望有朝一日自己变得比对方更强了，然后跑到对方的面前去炫耀一通，这又有何意思呢，还不如不联系的好。我们在生活里，总是以为可以很坚强，分手时都很坚决的说，我们不要再联系了，可通常说这句话的人，都是最放不下的那个人，只要对方一发来消息，都会忍不住回复对方，而且会有很多的话想和对方说，不管对方想不想听，都会一吐而快，然后又开始后悔了，因为对方不冷不热的态度让你明白过来，你们俩人已经是分手了。其实，分开以后，如果还有一方没有放下一段感情，而另外一方却意志坚定，不会再回头了，如果还保持着联系，会给人一种错觉，会认为对方天天找我聊天，是不是还是爱着我的，心里一定还有我。这样一连串的猜想，会再一次的伤害了感情还在的那个人，所以分手后不要明知道对方还爱着你，还拿着关心对方的名义去和对方保持联系。这样是非常不好的，既然分手了那就要断的干干净净，不然一点意义都没有。有人说，分手后就应该做陌生人，因为彼此再也不能像情侣一样相互安慰、也不能像朋友般毫无芥蒂地交谈，因此彼此相爱过、伤害过，最好的结果就是从此陌路，各过各的。但也有人说，这个曾经爱过、伤过的最熟悉的人说不想联系、不再关心是虚伪的，适合地保持距离彼此关心也是一种开始懂了后的感恩。但是我觉得分手了做最熟悉的陌生人再好不过了，彼此不打扰是最好的。

为什么分手后千万别主动联系

1、有很多的人搞不清楚，为什么分手之后就不能做朋友呢?毕竟你们之前是那么的相爱，因为在分手之后，你们当初是多么的相爱，现在是多么的恨对方，所以说心理上你们已经有了变化，以这样的心理去与他联系与他相处，你自己的心里会舒服吗?

2、分手就要分的彻彻底底，这样对于你的伤害来说是最小的，试想一下，当你主动与他联系时，他告诉你现在他过得很幸福，而且早已经有了另一半，你的心里是怎样的感受呢?

随着人们文化水平的提高，生育观念的改变，越来也多的夫妻脱离了祖祖辈辈的自然，而是有准备的进行怀孕，我们称之为备孕，备孕期间的心态和情绪决定着你备孕的成功率，那么备孕期间如何保持积极心态呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间如何保持积极心态

1.把生活重心放在备孕之外的事情上

备孕会消耗很大的经历。所以你需要将注意力放在除了怀孕之外的事情上。比如一些兴趣爱好逛街或者工作。

2.多交流

说出你的感受至关重要，因为心里藏着消极的情绪会影响你保持积极的心态，和老公或者和家人，还有闺蜜都可以。

3.找到支持自己的同伴

如果身边有支持我们，理解我们所面临的压力的同伴，生活就会更加轻松。可以加入到一些备孕交流群来结实更多的同伴。

4.使备孕过程变得有乐趣

备孕很容易转变成压力，所以要让备孕过程充满乐趣，尽力远离这些压力，比如我就会做非常好看的备孕手账，会让我心情好很多。

5.放低期望

保持积极心态的最简单的一个办法是放低期望。希望越大失望越大，这可能听起来有些让人泄气，但看看关于备孕时间的真实数据，你就会觉得这是个保持积极心态的最佳办法。