职场心态的重要性和必要性【热门20篇】

家长除了关心孩子衣食住行外，更加要关注孩子的安全教育，学校传授给孩子们知识，不过安全教育上更多还是需要父母来帮助完成，给大家介绍下家长对孩子安全教育的重要性。

家长对孩子安全教育重要性如下;

1、育人者先受教育。小学生家庭安全教育要靠家长来主导实施，家长自身的知识水平将直接影响教育的科学性和有效性。因此，要想教育好孩子，家长必须先受教育，这是做好家庭安全教育工作的前提。家长应该加强安全知识的学习，通过参加安全教育培训班、向他人求教、看书自学、进行生存体验等多种形式，来提高自身的水平，以便更好的教育孩子。

2、遵循生活课堂原则。具体的、可操作性的安全知识，才能真正对孩子的行为产生指导作用;能让孩子信服的说教，才能起到实质性的效果。对孩子进行安全教育应该遵循生活课堂的原则，即在日常生活中随时随地教孩子一些安全常识及自我保护的技巧。家长应该结合生活中的具体事例来对孩子进行教育，做到动之以情、晓之以理，让孩子充分认识到成人的说教是有道理的，从而自觉的接受教育。

3、进行超前教育。“亡羊补牢”未为晚也，但是安全问题与孩子的生命息息相关，意外事故一旦发生，其后果可能无法挽回。因此，在安全教育方面超前教育是关键，我们应该尽可能防患未然，把功夫下在前面。

4、增加生存体验。一个人有较丰富的经历，也会有较多的经验。我们不要对孩子限制太多;而应该在其人身安全不会受到严重影响的前提下，放手让他们去探索和尝试，一增强其生存体验，让孩子在实践中学会应对各种情况。若有条件，还可以带领孩子到专门的生存体验机构去体验和运用相关的知识。另外，家长还可以创造模拟的环境、通过模拟演练的方式，让孩子在体验和尝试的过程中实现“玩中长智慧”。如果学校和社区开展有关安全教育的活动，家长应大力支持，让孩子参与。

5、重视和发挥榜样的作用。在小学生安全教育中，榜样作用不可忽视，成人的言行常常会对孩子产生潜移默化的影响。家长应该注意在日常生活中提高自身的安全意识、采取必要的日常防范行为，当好表率，让孩子养成重视自我保护的习惯。

6、加强亲自沟通，当好安全向导。在生活中，常有一些成人利用孩子的好奇心、无知的特点，对孩子实施伤害，唆使生活经验缺乏、是非善恶分辨能力较差的孩子去从事一些违法违纪行为。因此，家长应努力成为孩子可以信任的人，经常与孩子沟通，鼓励孩子将其感到奇怪、或遇到的不对劲的事情告诉家长;同时，应以宽容的态度对待孩子在相关事件中无心犯下的错误。借此机会，家长可以对孩子进行安全追踪，并“对症下药”地进行相关的安全教育，当好孩子的安全向导。

7、主动配合学校社区，形成教育合力。学校、社会和大众传媒等对小学生的成长有极为重要的影响，在小学生安全教育方面也各有优势。要提高小学生的自我保护能力，巩固和强化家庭安全教育的效果，家庭应主动与各方面配合，形成教育合力、共建安全教育体系。

通过小编讲述的内容大家知道了父母对孩子的安全教育有多重要，所以说家长要时刻做好孩子的安全教育工作，日常生活中不要太过于宠爱孩子，是在害孩子，所以说对于这些校园安全知识，可以通过工作人员全程了解。

足球比赛中很容易受伤，所以在比赛之前，我们都要做很多热身运动，但是仅热身运动是不够的，大家应该准备一些运动防护装备，尤其是护腿板，今天给大家讲解的是护腿板的重要性。

早期的足球场上并没有护腿板这种装备，但是很快球员们发现，他们的小腿在面对凶狠的铲球或者对脚时非常容易受伤甚至骨折，于是护腿板应运而生，它无数次保护了球员的小腿免于受伤。如今护腿板已经是球员必备的装备，根据国际足联规定，正式比赛中没有穿戴护腿板是不允许上场比赛的。

众所周知，小腿正面几乎没有肌肉保护，薄薄的皮肤下面就是骨骼。这里是人体的一个致命弱点，硬物打击将会极易伤及缺乏缓冲的骨骼，一旦皮肤破损，骨骼又很容易直接暴露在空气中，严重影响身体活动，即使是未见血的硬碰硬，也足够让球员呲牙裂嘴一阵。但在对抗拼抢中，这个薄弱的部位却经常一马当先，直接与对方刺刀见红(脑补一下，你很难用大腿去和别人拼抢)。

护腿板就是一个负责保护小腿的像盾牌一样的板子，佩戴在小腿正面(就是平时所说的迎面骨的位置)，一般由硬质材料(外层)和缓冲材料(内层)两部分组成，通过分散压力和缓冲冲击力来保护胫骨和腓骨。在对方用鞋钉或其他部位侵犯你的小腿时，护腿板会产生一个巨大的保护，多数时候护腿板可以将小腿受到的压强减少到原来的几十分之一，非常有效地保护球员健康。

护腿板的重要性上面都有介绍，让大家对其护腿板的重要性有详细的认识，可见护腿板足球比赛中还是很实用的，要多了解参加足球运动要佩戴哪些护具等知识，加强大球运动安全小知识的学习。

目录：

第一章：快乐也是一种心态

第二章：说话的艺术

第三章：驾驭您的愤怒

有的人每天都愁眉苦脸，有的人笑嘻嘻的，难道他们没有烦恼吗？其实每个人都有烦恼，最关键的就要看你怎么看待事情，你的心态，其实快乐很简单的。

快乐也是一种心态

生活中，我常常发现不少人总喜欢抱怨这抱怨那，总觉得自己整天忙忙忙碌碌，收入虽然有所增加，但是心里却越来越不快乐，在他们看来，的的确确是一种奢侈品。要让自己快乐，真可谓是难于上青天！

日本知名作家多田洋七，小时候家里一贫如洗。但是，他为人友善，待人诚恳，因此在学校认识了很多好朋友。有—次，他到一个很好的朋友家里做客。他第一眼看到朋友家里的一个只有万圣节时才有的、用西瓜皮做的面具，就爱不释手。朋友见他如此喜欢，就把那西瓜皮面具送给了他。他连声感谢，然后小心翼翼地把它抱回家给外婆看。外婆看到他得意的表情，连声说：“真好看，真好看！”晚上睡觉的时候，多田舍不得把西瓜面具放在别处，于是就把它放在自己的枕边，准备等到第二天带到学校向同学们炫耀。可是，第皮面具已经不见踪影了。这时，外婆满脸笑容地让他看看玻璃盘子，原来外婆已将它腌成瓜皮丝了，正等他起来美美地用早餐昵。多田笑了，快乐的暖流涌满了他的心田。

你看，—块西瓜皮郡给多田带来了如此大的快乐，而我们呢，身在物质生活如此丰富、信息技术如此发达的今天，为什么不少人却感受不到快乐呢？原因是他们把快乐的阈限提高了，把自己的全部身心都投入到永不满足的欲望中去了，赚不完的钱，升不完的官，自然，快乐也只得和他们渐行渐远了。

感受自然之美是一种快乐

清晨起床，推开窗户，感受清新的空气迎面扑夹，心里特别舒服，这是一种快乐;冬天，温暖的阳光照着大地万物，身在其中是一种快乐：在干旱了很久之后，突然下了一场及时一种快乐…一总之，上天的恩赐带给自然界的一切变化，都可以是我们快乐的源泉。

帮助别人是一种快乐

上下班回家的路上，帮别人指一下路：朋友生病了，你安慰他要好好养病，有什么事陪你可以帮他料理，想必他定会喜出望外，对你的细心周到感激不尽;冷冷的冬日，你把自己身上约零钱掏给乞丐，想到他将不再挨饿的情景，心里必然升起不小的快乐。

取得进步是一种快乐

比如说，这次圆满完成了领导安排的任务，应该感到快乐;第一次参加歌咏比赛，虽然没有得奖，但好歹是鼓足了勇气最终登上了舞台，没有出多大的洋相;通过努力，人际关系变好了，朋友更多了，这都是值得快乐的事情。

别人心中装着你也是一种快乐

工作受挫了，好友前来安慰你;生日那天，收到许多朋友的礼物和祝福：过节的时侯，收到好多好多来自亲人和朋友的节日祝福;别人尊重你，和你打扫呼，这更是一种快乐。所有这些，都是因为别人心中装着你，你又有什么理由不把它当做是一种快乐呢？

其实，生活中处处给了你快乐的理由，降低快乐的阈限简单快乐的理由，我相信快乐的笑容定会伴你一生！

说话的艺术

中国文化含蓄内敛，许多时候说话只说半句，明明很简单的事情就是不肯说透。不仅仅样，很多词句放在不同语境下会有不同的意思。所以，老外常常感慨学好汉语不容易，中国文字背后蕴藏的古老文化更是大有玄机。

【说话艺术之一】

宁说人懒，不说人笨

过年时，曾和亲戚家的一个侄子聊“爱情”，他在北京读研究生一年级，女友在老家读大学三年级，我问他异地恋爱会不会有危机感，他说这事没仔细想过，只是自己经常说对方胖或者笨，不晓得这算不算是一种内心上的不安全。因为他明明知道女朋友无论相貌、身材，还是智慧，都是非常不错的。

恋爱中的人常常言不由衷，明明很喜欢对方，却偏偏否认自己的感受。其实，不光是恋人，很多父母也是如此，嘴里抱怨孩子笨，其实是有点恨铁不成钢，希望通过这种方式让孩子醒悟，能更聪明些。

那么，您是否也对身边的人说过“笨”呢？您是否觉得这样说有些不妥？

如果一个人失败了，不管是您的家人、孩子还是朋友，哪怕是再无见面可能的陌生人，也尽量不要说他笨。如果非说不可，可以说他有点儿懒。因为笨是能力问题，懒是态度问题，性质明显不同。虽说勤能补拙，但是，相信没有几个人心甘情愿地被别人称作“拙”。“拙”即为笨，是没有能力的表现。笨是不易改变的内因，会让他人失去希望;而懒是容易改变的内因，会让人有进步的希望。

很多人会问心理医生，如何让别人更容易接纳自己，我会建议用您希望别人对待您的方式去对待别人。

【说话艺术之二】

陌生的“亲”

我记得网上曾经有人用“淘宝体”称谓改编交警的对话：“亲，请您出示驾驶证。亲，您本次违章扣2分罚款200元。亲……”如果交警同志进行违规处罚时真这么说话，您非得吓一跳不可。《新周刊》发表过一篇文章，题目是《亲，你跟谁亲？》。文中讲的是如今这个“扮熟人”的社会，我们彼此之间，只是扮演着熟悉的陌生人;而真正的至亲者，多成陌路。“淘宝体”称谓——“亲”，能广泛用于淘宝网，并能从淘宝网走下来进入普通人的日常称谓，着实还是有它能广泛流传下去的道理。一个城市的生活半径越大，市民之间的熟识度就会越小，大城市更像是陌生人的社会，中国10大冷漠城市排行榜中，北上广名列其中。在这些冷漠的城市中，可能在一座楼里住上几年，隔壁邻居的名字还不清楚：和亲属同居一座城市，却因忙于工作疏于走动。于是，淘宝网上的陌生人趁机成为了您的“亲”。

亲戚，亲指族内，戚言族外。淘宝网里的“亲”当然也可以理解为“亲爱的”一词的省略语。但是无论怎样理解，在淘宝网上喊一个陌生人“亲”，会瞬间拉近双方的距离，也许有人会感到厌烦，但是至少不会因为人家喊了您一声“亲”，您会落荒而逃，或者气愤得不再光顾这家小店：有句老话说“伸手不打笑脸人”，说的就是这个意思。客气点没什么不好，尤其称谓上更有讲究。该如何称呼同事和上司，相信很多职场中人都琢磨过，称呼得妥帖，大家都舒服;称呼得不恰当，可能会招致对方的反感。

有人总结道，见人宁可高喊，不能低叫，小主管被称为某总也会笑嘻嘻，一般的工程师被称为某专家时也不会太过责怪。但是如果事情要反过来，就很失礼了。

小小称呼，兹事体大，不为别的，只为人的一点小小虚荣与地位，全在其中体现。

【说话艺术之三】

重复越多，分量越低

我的一位来访者，她和男友恋爱已经3年有余，最近苦恼于自己着急结婚，对方却总好像刻意回避。我问她，和对方谈过自己的想法吗？她说经常谈，一想到这事心里不痛快就会去找对方面谈，实在找不到就打手机，结果最后有几次，对方竟然连手机也不接了，直接关机。

其实，说话都需要技巧，更何况找对方谈婚姻大事呢？我建议她做好充足准备后再谈，否则更像是在发泄，想起结婚这件事或者心里不痛快了就去找对方，结果往往逞一时口舌之快，却无助于解决问题。谈话的目的不是泄一时之愤，而是为了解决问题。泄愤式的交流只会让您更加生气，对方也会越来越看轻您。

为什么有些女人说话很有份量，那是因为同样的话选对了场合。虽然话只说了一遍，但震慑力远比那些重复起没完没了的念叨要有份量。

其实，说话的艺术远不止这些，细说起来足能写本书。无论在职场还是家庭，会说话与说对话，做对事与选对人同样重要。

驾驭您的愤怒

工作中难免遇到让人愤愤不平的事，如果在怒气冲冲时，与老板发生冲突，和同事发生口角，或者把手机摔到地上，恐怕需要付出重大的人际关系代价。愤怒不是疾病，是一种正常的情绪，但是如果过度、频繁发生，则可能会导致真正的疾病。所以，克制愤怒，驾驭愤怒，是每个成年人的必修课。

愤怒的分类

愤怒一般不会单独产生，它往往混合着其他情绪，比如伤心、悲痛、羞辱等等。很多中年人长期处在身体疲劳、压力过大的状态下，一时情绪失控，血压骤升，很容易诱发中风：有研究指出，人在暴怒时血压可升高30毫米汞柱，对高血压患者来说，控制情绪、释放怒气，尤为重要，但是另一方面，愤怒也不能压抑，隐性的愤怒有时会给人带来更大的心理伤害，所以需要恰当、及时地疏泄愤怒，从而消减其带来的消极影响。有人将愤怒分为显性和隐性两大类。

显性愤怒

包括爆发型、嘲弄型、破坏型

常常可以听到爆发型愤怒者说“混蛋”、“你给我滚”。有些人生性脾气急躁，遇到不满，怒火一触即发，不过也有些人因为长期隐忍，终于到忍无可忍的地步就爆发了。爆发型愤怒的人常在事后后悔。

嘲弄型愤怒的人不爱直接表达自己的愤怒，而是拐弯抹角地说出自己的不快，比如“有你迟到的工夫，我一份报告都写出来了！”说的时候还可能面带笑容：在他们看来，直接表达愤怒是不礼貌的，也不习惯这样做。这时，嘲弄变成一种被动的攻击：但是，带有幽默感的嘲弄，有时比直接表达愤怒更具伤害性，尤其是对亲朋而言。

破坏型愤怒者往往觉得正面抗争不能赢，从而采用曲折的方法表达愤怒，我们常会听见小孩说，“你不让我玩，我就不吃饭！”他们在愤怒时认为自己得不到想要的东西时，也不让别人达到目的。

隐性愤怒

包括隐忍型、自责型和习惯型

隐忍型的愤怒者即使内心再生气，表面也会风平浪静，这可能是因为从小受到隐忍的教育或受环境的潜移默化，担心发怒会失去声誉、朋友、工作、婚姻等。但是隐忍愤怒的后果是，有人会以自毁、自残的方式发泄怨气：或者为别人侵犯自己开绿灯，给别人得寸进尺的机会。

自责型愤怒的人习惯大包大揽别人的错误，“他之所以失败，是因为我没能及时给他帮助：”造成这种隐秘愤怒的原因，有可能是他们在幼年时自尊受过重创，他们发现对自己生气要比对别人生气容易：如果长期将愤怒藏在心里，就会对自己失望、不满，严重者还会患上忧郁症。

习惯型愤怒的症状是对一件小事大为光火。他会说，“你为什么总是借我橡皮，你不能自己买一块吗？”在这种不满背后有可能潜藏着他不敢正视或不曾意识到的怨恨、遗憾、挫败，于是遇到同样的小事，他就会习惯性地发怒。

我的情绪我做主

这几年，情绪管理一词日益流行。所谓情绪管理，就是善于调节情绪，适当排解生活中的矛盾和负面情绪，以乐观的态度，及时缓解心理紧张。

要想管理情绪，就先要认识自己的情绪。比如，与朋友约会，若对方迟到，就不问青红皂白，冷言相向。这时应该问问自己：“我现在的感受是什么，我为什么这么做？”只有先承认自己有负面情绪，才能做出恰当的处理。仅对负面情绪有所认识还不够，还要学会适当表达情绪。不恰当的表达，如指责，只能引发对方的反击，使吵架升级。这时，应该尝试恰当地提醒对方，把在等待时的担心传达给对方。最后还要学会以适宜的方式缓解情绪：如果采用错误的方式，比如暴力、飙车、自残等，只能使人暂时逃避怨气，事后反而要承受更多的痛苦。

“治怒”小方

1、研究表明，爆发式愤怒持续时间不超过12秒，如一场暴风雨，来得快去得快。在这关键的12秒里，可以尝试深呼吸，或在心中数12下，数完了，愤怒可能就消失了。平时，可以通过锻炼的方式发泄情绪，比如跑步，可以消耗多余的肾上腺素和皮质醇，有助于平和情绪。

2、留意愤怒的迹象，比如攥拳、紧咬牙关、来回不停地走。在感到愤怒爆发前，在心里进行自我对话，演练表达不满的各种方式，以减少怒气，或者避免当真正看到朋友后进行尖锐的嘲弄。

3、许多人认为愤怒给人以优势，让他们具有优越感，事实恰恰相反。当人倾吐怨言时，会再次回忆自己不愉快的经历，变得更加愤怒。所以，表达愤怒时，应该以一种积极的、有建设意义的语言进行反击;或者进行理性思考，考虑怎样才能以一种良好的方式应对。

4、对于自责型愤怒，可以列一张自身的优点清单，提高自信，并问自己“我为什么要对这件事情负责”，不必把无关自己的责任揽在身上;也不要沉湎于过去所受的侮辱或委屈中。

5、对于习惯型愤怒，可以写“愤怒日志”，监控使自己愤怒的因素，在生活中学习辨认，避免触发愤怒的扳机，要敢于直面内心深处真正的愤怒来源。

6、与其曲折地表达不满，如故意拖延工作或者故意迟到，不如自己争取权益，鼓足勇气和老板开诚布公地谈谈不满所在，争取老板的理解和支持。

反手训练法

犯罪学家和社会学家一直认为，人们在自控力极低时很容易施暴。然而，长期的自我控制训练可以很好地控制冲动行为。根据美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登的澳大利亚新南威尔士大学的一项最新研究发现.训练使用反手(不经常使用的那只手)有功于提高自我控制能力，并且只需2个星期的反手训练，就能够减少冲动行为。具体操作是：“右撇子”可以练习用左手操作鼠标、泡咖啡、写字等动作，反之亦然。

结语：有些人遇到事情，常常不能够冷静，爱发火，其实这样并不利于人与人的交往。应该学会适度的控制自己的情绪。(文章原载于《健康博览》、《健康世界》，刊号：2012年第04期，作者：邓公明、史宇、Teresa，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

A患得患失型

症状：患得患失型的男士是一个典型的矛盾综合体。他们可能是自己与恋人相识的，也可能是经过别人介绍的。这类男士往往过于冷静，过于沉着，表现在与恋人的关系上过于患得患失。一方面，他们爱上了自己恋人(或根本尚未确定自己到底有没有爱上对方)，希望和她携手相伴、共结连理，但是另一方面，他们又舍不得为恋人花太多的时间、精力和金钱，因为他们无法确定自己和恋人将来到底能不能成功，所以他们不见兔子不撒鹰。究其原因是这类男士太过现实，相对来说又比较缺乏爱的激情;或者是在感情上遭受过一些挫折，导致疑心病较重，生怕再上当受骗。

B自以为是型

症状：这种男士往往有才有貌，处于公众称赞的中心位置，因此自我感觉普遍较佳。在恋爱活动中，他们大多处于被动状态，但是又有着主宰一切的自我感觉。说其处于被动状态是因为他身边的女孩并不是他花力气去追来的，而是她们自己被我们的男主人公的魅力吸引而来的，这种情况下，无论这个女孩其实是多么优秀与难得，我们的男主人公也浑然不觉，于是他又会产生一种莫名其妙的优越感，自以为是地认为只要自己不嫌弃，身边的女孩就会永远呆在自己身边，所以在整个恋爱活动中，他们又总是以一副施舍者的姿态出现在恋人面前，有时甚至态度傲慢。

C草率从事型

症状：这类男士大多无视爱情的重要性，对心理上的愉悦较为冷淡。他们重视肌肤的接触甚过情感的交流、重视婚姻的结局甚过恋爱的过程，因此他们对恋爱采取的是草率的态度，只要自己看中了这个女孩子，而这个女孩子也愿意和自己结婚的话，他们甚至觉得不如马上结婚，恋不恋爱都无所谓。所以只要有一点外因的催化，他们立即向恋人提出进入围城的要求。某君听说单位要分房子，竟毫不犹豫地回去跟他的那位提出了结婚的要求，而全然不顾两人认识才不过一两个月的事实(注意！他们并不是那种一见钟情的恋人，可能他们连手还没有真正拉过)，可以说他是一位典型的草率从事型男士。令人费解的是这种人在市面上还颇有行情，比如前面提到的那位老兄，最终不仅真的如愿以偿房子娘子双丰收，还得到了亲朋老友特别是岳父岳母的交口称赞：喏，我家女婿多能干，年纪轻轻分到一个大中套呢！

D不惜血本型

症状：这类男士在恋爱活动中一般都是处于主动进攻的状态，当他们遇到一位与自己的梦中人非常吻合的女孩，或者当他们心仪已久的女孩子给了他们一丝希望的时候，他们的神经就会被高度地激奋起来，于是不顾一切地投身到恋爱运动之中，不惜血本、不计后果地向目标发起最猛烈的进攻。处于这种境况的恋爱男士，他们的心态总是维持在一种高度兴奋的状态，为了得到恋人的垂青和芳心，他们可以说是倾尽所有在所不惜。

具体地说，当恋人看到商场里有一件标价为8500元的首饰十分令她心动，而我们的男主人公月薪仅为750元，目前银行里的存款也不过只有10000元的时候，他仍会毫不犹豫地为恋人买下这件首饰，尽管他们确定恋爱关系尚不足一个月，尽管女孩可能马上又会对专卖店里的另一件价值数千元的时装表示出极大的兴趣。我们的男主人公可考虑不了那么多，只要讨得恋人的欢心，他们都会奋不顾身地去做。

E底气不足型

症状：底气不足型的男士一般是通过别人的介绍和恋人相识的。这类男士通常自身条件并不怎么优秀，又缺乏健康开朗的心态，因此自信不足，自卑有余。他们很少在异性面前展示自己的长处，尽管他们的内心深处是非常渴望拥有恋人的关爱和温柔的。所以，一旦有人关心他，帮他介绍朋友，他会很感激，也会比较珍惜这种机会的。

但糟糕的是，那顽固的自卑心理总是时隐时现，挥之不去。当他的恋人和别的男士愉快交谈时，当他的恋人因身体不方便而暂时拒绝了他的一次邀请时，当他的恋人又获得了升职或加薪的机会时……自卑的妖魔随时都会跳出来作祟，他把注意力全部放在了恋人的身上，过分地在意恋人及其周围的人对自己的看法和评价，久而久之，他就会越来越忽略自身的优点和魅力，使得这些本来已经并不富余的优点和魅力不断消亡。

如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身，而情绪的变化直接影响着身体变化，因此作为子女要经常让自己的父母开开心心，也可以学会调节之间的情绪，那么如何调解老年人的不良情绪呢?下面，小编就来重点介绍一下有关如何保持老年人的良好心态方面的知识。

老年人心理健康的重要性

老年人心理健康决定着他们的身体健康，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，对老年人来说，抑郁、烦恼、发怒等消极情绪往往是引起或激发某些疾病的心理因素。

一个心理健康的老年人很少患有身体疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然会引起各种疾病缠身，而情绪的变化直接影响着身体变化，老年人要想保持健康的身体就要尊从“笑一笑十年少”的原则，让自己愉快的度过晚年美好时光。

老有所用，老有所乐

虽然生老病死是不可抗拒的自然规律，人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老当益壮，老有所用。

老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作，使精神有所寄托，人生价值得以体现。

劳动，包括脑力劳动，能锻炼神经系统，而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。

糊涂待之的生活态度

适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。

尤其是老年人，由于有面子、尊严不自觉而产生的“老子总是正确关”等等。“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。

在外打拼的子女回家看望自己的父母，心里想着一定要为家里的老年人买一些礼物，来表达一下自己的孝心。酵素制品是如今最受人们青睐的健康食品，也是最适合我们送给家人的健康礼物。

家中的父母年纪越来越大，身体里的酵素含量也在日渐减少，为保证机体能够正常运作，我们必需及早的让父母补充酵素，这样才能使身体的各个机体正常的运转，从而令身体维持健康状态。

送体贴、送关爱

其实父母最需要的并不是多么贵重的礼物，而是儿女们的关心与陪伴。很多时候，父母只希望你能与他们共度假日，如果你够贴心，够孝顺，那么不妨帮忙煮饭、做家务，陪他们闲话家长里短，对于父母来讲，这便是一份丰厚的礼物了。

以上为大家介绍了如何保持老年人的好心理，我们关心父母有很多的方式，但是送健康是老年人最希望的，健康长寿是每一个人的愿望，尤其是老年人，老年人健康，这样不仅儿女能够安心工作，父母、家人也能健康愉快的享受每一天!

如果你对老年人心理特点？怎样治疗老人心理问题？老人没孙子是什么心理？老人不肯带孩子的心理？空巢老人的心理特点？怎样了解老人心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

不管是情侣还是夫妻，吵架后一般都是男人先出来认错，然后在慢慢解决其它的问题，但是有的男人在吵架后不管怎样都不认错，这是什么心态呢，下面一起来看看吧。

吵架后男人不认错是什么心态

1、自负

自负的男人往往生活条件比较优越，生活经历比较顺利，得到的正面评价也较多。这样的男人因为没有太多的付出而得到很多，却又把归因定位为自己优秀和正确。他们的自我认知、自我意志和自我情感体验都过高地估计了自己，常常以为别人都不如自己。在婚姻关系中，自负的男人会有一种优越感，认为自己什么都比女方强，认为自己最优秀，认为自己是最正确的。

2、自恋

自恋一般可以理解为自我陶醉的行为或习惯，是一种“自我感觉良好”的心态和行为。可以说，正常的“自恋”是一种健康的心态和行为，因为它可以产生积极的情绪体验和行为动力。

另外一种“自恋”是属于病态型的。“病态自恋”和“健康自恋”最大的区别在于他们的心理逻辑和体验是不一样的。“病态自恋”的心理逻辑是：因为我是完美的、可爱的、与众不同的，所以大家必须都接受我、喜欢我。如果有人不接受、不喜欢我，那一定是别人的错。

3、自卑

自卑的人因为觉得自己没有价值，所以特别渴望他人的认可。同时他又比较敏感和怯懦，特别害怕和抗拒他人的批评、否定和质疑。在夫妻争吵中，自卑的男人经常会以“就不低头”和“死不认错”的方式对抗。

吵架后男人不认错怎么办

1、你要明白，这种不打心底认错的表现，其实是正常的。两个人吵架了，你不可能都把责任怪在老公头上，坚称自己一点错都没有，这根本就没法让人信服。所以你需要以理服人，一定要让他真正认识到自己哪里错了，这样他下次才不会再犯。

2、立场不同，各自的看法也会不同。站在你的立场上，你认为都是老公的错，他就应该跟你认错，还要从心底里认错。我觉得你有点强人所难了，不过有时候，他可能知道自己错了，但是出于面子原因，或者是他口拙，硬是不愿意说出来。

3、吵架伤感情，还是有话好好说。每次吵架都要老公主动认错，这是逼迫行为。认错不是吵架的目的，两个人的感情变得更浓才是终级目标。

吵架后如何让老公主动认错

1、找闺蜜出去旅游

老公已经习惯了你来包揽他的衣食住行，如果你选择出去旅游，一定会让他感受到非常的不便，他就会知道衣服不知道穿哪套放哪儿了，也不知道油盐酱醋在什么地方。这时，他就会想起你的好来。

2、或者改掉电脑、WIFI的密码

当他打不开电脑的时候，用不成WIFI的时候，不管他嘴多么硬，也得来求你要密码。呵呵，这样你就可以“教训”他了，给他约法三章。

3、不买菜不做饭

如果他还嘴硬，不向你承认错误，那就让冰箱空着，不买菜不做饭，看他能在馆子里吃几顿。估计没两天，就涎着脸求你做饭了。

4、要把握好度

如果你的老公是一个比较木讷的人，只要他有悔过的表现，我们也不可过分去为难他，要把握度，否则会影响感情哟。

吵架后从不认错的男人好吗

吵架后不哄女人的男人，真算不得好男人，两个人结合在一起，没有不吵架的，男人让一下女人应该的，如果吵架以后，不去哄一下女人，说明这个男人不爱自己的女人，有点大男子主义，他们的婚姻注定不会长久。夫妻之间，要以和为贵，相互尊重相互体谅，谁做错了就大大方方的赶紧承认错误尤其是作为男人，应该大度一点，跟自己的女人吵架不隔夜，隔夜不吵架。

现代激烈的社会竞争中很多职场人士处于超负荷的工作状态，然而一旦闲下心来，却又会很不适应，总会想方设法找些事来做，这就是职场中逐渐出现的“压力成瘾”倾向。面对无尽的工作压力，调整好心态至关重要。下面小编教大家如何在压力中摆正自己的心态和位置。

过劳背后，压力成瘾

如今，在白领中流行一个词：“过劳模”，指那些长时间超时工作的人，他们平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定。2007年，北京师范大学在京、沪等四大城市进行的调查显示，七成白领已成为“过劳模”。

但是，很多“过劳模”在感到好累的同时，又会为日程表没排“满”而焦虑，就算不加班也总是在考虑工作的事情。

在完成一个大单之后，温迪享受着上班以来难得的清闲时光。每天在办公室坐坐，喝喝咖啡就是她这几天工作的全部内容。但是不知道为什么她自己却轻松不起来，总觉得不踏实。“尽快回到工作中是我现在唯一的念头。”她说。

除了温迪之外，还有很多人享受不了他们的清闲时间。尤其是在几个法定的节假日，短暂的假期让他们不知道该做什么，心里觉得空落落的。工作对于他们来说是一种折磨，但是闲下来却是折磨中的折磨。这样的情况，是典型的“压力成瘾”症状，即对工作压力产生了严重的依赖，脱离工作环境就寻找不到自身的价值。

造成“过劳模”的压力不是个体的压力，而是群体的大范围的压力。如果你不加班，也许旁边加班的同事明天就会取代你。而老板如果不让员工加班，也许明天就会有另外一个企业取代他的企业。尤其是在社会环境不能充分保障休息权利时，这种群体性的压力更是无孔不入。

但为什么这种群体性的压力会在某部分人身上表现得特别明显，甚至出现成瘾现象？

在心理学上有一种说法，外界大环境对人的影响能占到60%，心理调节对于个人的影响只占到40%，但这40%能改变你的状态。

预防或缓解“压力成瘾”，第一步是从认知层面入手，要“敢于”意识到自己是否已经对工作压力产生了严重的依赖，脱离工作环境就寻找不到自身的价值;第二步就是重塑自己内心深处的“自我形象”，寻找自己的优点，建立自信和安全感;第三步，帮助自己实现丰富、成熟的自我形象，学会与人建立情感联系，多花一些时间与亲人、朋友相聚，并能享受这种乐趣;第四步就是要寻找生活中的乐趣，培养一些业余爱好，你会发现，工作压力并不是你唯一的“激情”。除此之外，寻求专业的心理咨询服务，也会有助你重新认识自我。

压力成瘾是“变态”解压

与激情工作不同的是，压力成瘾者即使在工作中取得再高的成就，也很难从中获得乐趣，相反，他们经常感受不到自己所从事工作的价值。他们全身心地投入工作，想方设法为自己维持一个高压力状态，并非出于对工作的热爱，而往往是内心深处缺乏安全感和自我认同，从而造成强烈的危机感。让自己处于忙碌状态就是一种自我安慰的解决办法。这也是个体在面对强大压力时自我纾解的一种方式。

这种方式也许很有效，但是完全称不上健康。用这种方式来纾解自己情绪的人最初可能会处于兴奋期，觉得工作是自己的全部，生活也很有劲头。慢慢就可能会出现疲劳，开始怀疑自己，表现出明显的对抗性。

专家还指出，缓解压力成瘾的最好办法是清醒地分析自己的人生定位、性格特征、职业方向，由此分析出哪些压力是应当承受的，哪些是不应当承受的，慢慢调整心态。“并非承受过多压力才是证明自己能力的体现。当你感觉到压力时，必须清醒地认识到这个压力从何而来，才会缘何而去，找到化解压力的办法。”

目前大部分处于过劳状态的白领都不能很好地处理工作和休息的关系，“放假的时候不能进入放假的状态，还是惦记着工作;当假期快结束时又很恐惧工作。”所以，在假期的时候忘掉工作，安安静静享受属于自己的假期是压力成瘾者走出心理阴影的第一步。

此外，在工作中也要学会“忘记”，不要将别人在工作上的责备衍生成个人的情绪。不少人在承受工作压力的同时，情绪上也会出现一定的对抗性。这时候很容易将身边的同事甚至上司看成是自己的竞争对手，反应上也会有过激的表现。“我们应该学会如何看待自己的工作和别人的评价，随时准备忘记来自工作上的指责，尤其是在回到日常的生活中来的时候。”

快要放假的时候，学生的心理就会表现为更加的放松，然后等到考完试之后就能够彻底得到放松的阶段，很多的孩子在自从放假的第一天开始，就会安排自己的娱乐生活，包括经常的玩电脑或者是玩手机，早上经常得睡懒觉，晚上睡的又会非常的慢，就会影响到自己的生理。学生在放假之前出现的浮躁的心态一定要及时的进行调整，否则将会影响到学生的学习状态。为大家整理了如何调整学生放假前的浮躁心态的内容。

面对假期前或者假期初期学生的这种浮躁心态，很多家长都会觉得手足无措。在一些老师看来，家长首先需要有平静的心态，然后才能引导孩子去调整他的浮躁心态。老师建议家长，找个机会和孩子聊聊，细心观察孩子浮躁心态里面，最主要的情绪表现是什么，是焦急兴奋、还是紧张纠结，区分孩子内心真实的情绪感受。对于假期，家长要主动和孩子一起规划假期生活。有些家长可能把孩子送进辅导班啊，有些家长可能把孩子丢在新华书店这个地方，这个时候要求家长和孩子共同配合起来，能够让孩子转变心态。

一旦到了假期，很多的学生都会忽略了学习的状态，使自己的心态完全的进入到娱乐的状态当中，等到再次开学的时候，就会收不回自己的心，影响到自己正常的学习，所以学生更应该去调整自己的心态，提示：关于学生心理健康知识方面的内容一定要加强，学生能够在开学到来之前就能够衔接上能够适应学习的状况，积极地调整好自己的情绪，放假的时候也不能够太过度的放松，也会有一定的紧张感，对于假期一定要合理的进行规划，家长应该主动地和孩子一同到规划假期的生活和学习时间。

保持这样的好心态才能找到好工作

保持这样的好心态才能找到好工作

1、把找到的每份工作都看做是一个学习的机会。

从本质上看，你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着，其速度之快，令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次经历，看成是学习班的入学登记。如果你想把它当成梦想的工作，必须喜欢学习新的任务和工作流程。握住职场心理学，在应聘时还要对每一个可能成为你雇主的人强调，你是多么热衷于学习新的知识和技术，而且你学得很快。

2、把得到的每份工作都看做临时性的。

（至少在美国）90%的劳动力都不是独立经营，因此，你很可能最终会为别人工作。那份工作持续多长时间由他们决定，而不是由你说了算。只要他们愿意，你的工作随时可能中止，而且事先没有任何预警。这在某种程度上是事实，而现在比任何时候更是如此。这取决于目前职业市场的本质。因此，找工作时，必须告诉自己，“

我正在找的工作本质上是一份临时工作，能持续多长时间我并不知道。所以，这绝不是我最后一次求职。我得随时做好重新求职的思想准备。”这是职场新人应该有的思想。对于你梦想的工作，要带着感激的态度珍惜它。它也许不能持久，但是拥有它的时候，必须品味它，享受它。

3、必须明白，你找到的每份职业的乐趣和满足感都必须在于工作本身。

无论在求职时对将要从事的工作做了多么深入仔细的研究，可能最终只能在一个没有慧眼识英才的老板那里找到工作，老板看不到你的卓越贡献，令你有一种不被喜爱和赏识的失落感。由此可见，如果这是你梦想的工作，就必须是一份能让你从工作中找到满足感的工作。

4、把找到的每份工作都看作一次冒险。

我们大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。那就是今天的工作！权力……欲望……错误抉择……奇怪的联盟……背叛……报答……等等剧情一一出常突然，无人能事先预知的变故展现在你的眼前。如果你把它看作梦想的工作，那么就满怀热情去面对那些无法预测的事，心怀激动而不是恐惧。

生活中，很多人觉得自己过得不幸福，其实要想幸福，很是简单的，只要大家照着以下这些说法去做，幸福很简单哦！

平和心态保自信健康幸福常伴你

追求人生幸福，是人类的永恒话题。从某种意义上可以说，几千年的人类文明史，实质就是人类社会求生存、谋发展的历史，就是一部漫长的人类幸福生活追求史。

“五福”之首是健康

幸福源自何处呢？

我们知道，“幸福”是人们对自身状态的一种愉悦感受，是内心的满足与温暖。尽管“幸福”是人的内在感受，具有个体差异性，因人、因时、因地、因事而异，但也需要相似的基本条件，具有共性。显然，你不能凭空说自己幸福或不幸福，总得有一定的理由，脱离现实的幸福是不存在的。简单来说，你必须在客观上活着，才有主观上的幸福可言。

构成幸福的“基本元素”有很多：健康、财富、亲情、爱情、婚姻、事业、友谊、乐观、自信、梦想、追求等。哪一项是“首要元素”呢？邓丽君、戴安娜、许玮伦、梅艳芳、潘星谊……这些名字令我们百感交集，其灿烂星光曾令人侧目惊叹，而其英年早逝却又让人扼腕叹息。

据《尚书》记载，人们所渴望得到的“五福”，是指长寿、富贵、康宁、尚德和善终。其中的长寿、康宁和善终，都与健康有关。如果你的钱财从100万增至1000万，只是在后面加多了一个“0”而已;但若失去了健康，就等于推倒了前面站立着的“1”，那添加再多的“0”也没意义。显然，若失去了健康和生命，就谈不上什么人生幸福。

健康对每个人都同等重要。那么，什么是健康呢？世卫组织如此定义：不仅是没有疾病，而且是躯体、精神和社会良好适洽性(well-being)的完整状态。简单看来，仍不外乎生理与心理健康之两面。

自信乃幸福良药

然则，如何才能拥有健康呢？这是复杂的话题。健康的性别差异并不大，只是在健康的构建方式上，女人与男人有所不同。人生于天地之间，是自然之造物、环境之产物，健康既取决于自身的遗传、心理与行为等内在因素，也受生存环境中各种外在因素的影响。

精力充沛、灵敏机变的健壮身体自不必说。心理健康的重要性，同样为无数的哲学与行为科学理论所主张。依我之见，其最核心的内涵是“自知”，包括对自己的正确认识，及与他人的良好关系(即社交)。一个自知的人，乐观自信、善良和蔼、宽容大度、情绪稳定，故能顺应环境变化，宠辱不惊、进退自如，从而为健康构筑坚实的平台。由于历史与现实的原因，自信之于女性更显重要。自尊、自爱、自强、自立，是女性最让人感动的可贵品质。而所有这些，都源于自信。自信者乐观，乐观者健康，所以自信是健康的良药。

人类是群居动物。良好的人际关系，不仅有利于心理健康，也是诚友谊的前提，更体现着人生的价值，让大家更好地共存。由于性别的差异，女性更需通过沟通来平衡心理，建立与他人的良好关系。因此，学习平衡心理与人际沟通，就是幸福女性必不可少的一课。

有了健康未必要一切

现代人的异常行为习惯，如抽烟、酗酒、吸毒、性滥交、睡眠不足、缺乏运动及粗心举止等，对身体会造成不同程度的伤害，对女性健康的损害更大。因此，养成行事谨慎、顺乎自然的良好行为习惯，注重劳逸结合，对健康至关重要。而女性在特殊的生理期，如怀孕、生病之时，行动更应小心翼翼，以免疏忽大意发生意外，造成伤害。

同时，树立正确的健康意识，掌握基本的生理知识，做好疾病预防，减少健康危害因素，在疾病发生时理性对待，及早就医、尽快康复，也是健康保障的重要内容。此外，确保食物、水、空气及环境的安全—尽管这似乎变得越来越困难了，更是保护自己与家人身心健康的不二之选。所以，要积极、主动地排除环境中常不期而至的危害因素。

对健康的认识，可归结为3句话：有了一切，未必有健康;没了健康，便没了一切;有了健康，未必要一切。对于前两句，我们不会有太多的误解，却常常迷失在第三句上，以为有了健康还需要很多外在的东西。结果，这些东西的获得反过来却伤害了健康，一切的劳累都变成了徒劳。

总结：以上介绍的这些养生保健方法，大家都了解了吧，那么照着这些说的去做吧，只要你坚持，幸福常伴你！(文章原载于《健康忠告》，刊期：20125-6月，作者：潘吉希，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

在临床治疗中，常遇到一些糖尿病患者及其家人在听到医生建议使用胰岛素治疗时，顾虑很大或拒绝，认为“胰岛素是最后一张王牌，用上胰岛素以后就没药可用了”，或认为用胰岛素象吸毒一样会“上瘾”，其实这是一种错误的认识，下面来看看胰岛素治疗糖尿病的重要性是什么吧？

胰岛素是糖代谢中的重要激素，没有它，人就不能生存。ⅰ型糖尿病病人体内激素胰岛素极少或完全缺乏，必须依赖外来的胰岛素而生存，即缺什么补什么，是终生替代治疗不可少的药物。当医生建议你使用胰岛素治疗时，说明你的β细胞功能已基本丧失，早期使用胰岛素治疗，可以使体内残存的β细胞休息而使这一部分细胞的功能得以保存，这对以后良好地控制血糖是很重要的，ⅱ型糖尿病中服降糖药治疗无效的患者，有时也必须用胰岛素治疗，因口服降糖医药费中的磺脲素药物能促进胰岛β细胞释放胰岛素，但长期应用，有可能使胰岛功能较差的患者其胰岛功能衰竭。因此，必须用外源胰岛素进行替代治疗。如病人胰岛功能尚可，经过一段时间的替代治疗后，还可以口服降糖药治疗而停用胰岛素。

此外，ⅱ型糖尿病在某些应激情况下，如严重感染、脑卒中、心肌梗塞及手术等，还有在糖尿病酮症酸中毒及高渗性昏迷等急性代谢并发症时，也需要用胰岛素治疗。总之，长期或短期用胰岛素替代治疗是病症本身的需要，而不是胰岛素成瘾。

许多宝贝都比较喜欢午睡，而到了晚上就格外的精神，睡觉时间很晚，哄孩子入睡就成了家长的一大难题，睡眠对宝贝成长的重要性，你家孩子睡的够吗?

睡眠不足的危害：

经研究发现，睡眠不足的孩子会比同龄人发育的缓慢。0-6岁的时候，正是儿童长身体的重要阶段，也是儿童增长智力的关键时期，睡眠不足会造成的最大的危害就是——会打破孩子的生物钟。这样就会造成儿童体内生长激素分泌严重失调，最终会延缓身体发育，也许这种生长发育迟缓在短时间内不明显，但是一两年后，你会发现睡眠不足的孩子的身高会明显低于睡眠充足的孩子。

睡眠不足还会影响孩子的情绪，晚上睡不好觉的孩子白天会表现的情绪低落，甚至乱发脾气，家长会发现早上很难把孩子叫醒，这都是孩子晚上太晚睡觉的结果。所以专家建议0到6岁的儿童九点之前必须入睡，这样才能保证孩子的身体正常发育，也能让孩子能有一个良好的状态迎接新的一天。

让孩子早睡的方法：

让孩子早睡的方法有很多，比如设置一个固定的睡眠时间并且坚持下去。不要等到你的孩子开始揉眼睛，打哈欠的时候才让孩子睡觉，这就太迟了。一定要在他表现出睡意之前就让他睡觉，每个孩子的睡眠要求都是不同的，家长要根据自己孩子的情况制定一个睡眠时间表。婴儿和学步儿童通常在夜间需要12小时的睡眠,而学龄前儿童一般需要13个小时的睡眠，再年长点的孩子应该得到十到十一小时的睡眠。

另一个方法是让孩子有午睡的好习惯，这样也能保证孩子一天所需的睡眠时间，但是要注意的是一定不要让孩子午睡时间过长，一般半个小时到一个小时最佳，午休时间过长会让孩子晚上更有精神。最后一个方法是在孩子睡觉前，跟孩子玩一些需要体力的小游戏，不要太激烈，这样会让孩子感到累，更容易入睡。

睡眠对于宝宝的成长很重要，有一个好的睡眠质量利于宝宝的大脑发育很身体发育的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐着，时间长了，颈椎病就很自然的找到了这类人。颈椎病会引发头晕、食欲不振、还有一些脖子僵硬酸痛等，严重影响着人们的身体健康。那么，保持乐观的心态能够预防颈椎病吗？今天就给大家介绍一下，生活中哪些方法能有效的预防颈椎病。下面，小编就来重点介绍一下有关积极乐观的心态也能有效预防颈椎病方面的知识。

预防颈椎病的方法

第一、保持乐观心态

有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

第二、保持正确姿势

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

第三、坚持健康运动

尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

第四、动静结合

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

第五、注意保暖

平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第六、要防止酗酒。

酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

第七、强壮筋骨

中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？如何关爱丧偶老人心理健康？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

各地在组织学生春游和其他社会实践活动前，要对学生进行专门的安全教育，并制订预案，加强管理，采取必要的安全措施，严防交通、溺水、食物中毒和其他意外伤害事故发生，确保安全，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，那么学校安全教育的重要性有哪些呢？

学校安全工作是全社会安全工作的一个十分重要的组成部分。它直接关系到青少年学生能否安全、建康地成长，关系到千千万万个家庭的幸福安宁和社会稳定。

1990年世界卫生组织发布报告，在世界大多数国家中，意外伤害是儿童青少年致伤、致残的最主要原因。在我国，学龄儿童的意外伤害多数发生学校和上学的途中；而在不同年龄的青少年中，又以15~19岁意外伤害的死亡率最高。

意外伤害不仅造成了大量儿童的永久性残疾和早亡，消耗巨大的医疗费用，而且削弱了国民生产力。不仅给孩子及家庭带来痛苦和不幸，而且给社会、政府及学校造成巨大的负担和损失。据调查，1999年~2002年间，北京市共发生学校赔偿经济损失的学生伤亡事故360余起，其中有一半以上学校在处理事故时遇到困难。

因此，校园安全问题已成为社会各界关注的热点问题。保护好每一个孩子，使发生在他们身上的意外事故减少到最低限度，已成为中小学教育和管理的重要内容。

目前大部分岗位要求操作人员有良好的心里素质、较高的安全意识及安全技能，生产员工大部分还是70后，他们所受的教育较少，文化程度较低，对安全操作知识也非常肤浅，不系统，因此缺乏自我防护能力。常常由于自身的不安全行为，导致安全事故的发生，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看职工安全对家庭的重要性有哪些吧？

对于一个家庭，安全意味着和睦；对于一个企业，安全意味着发展；对于一个人，安全意味着生命！拥有了安全，不等于拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们而言，多一份遵章，就多了一份安全的筹码，将拥有人生的幸福。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。从老一辈石油工人至今，安全是一个老生常谈的问题，在实际工作中当血淋淋的事故发生时，面对悲惨的场面，哭声、血泪都无法挽回人的生命，确实让人难以接受面对的现实。在具体的实际工作中，怎样才能真正吸取教训，石油史上违章亡人事故，大都是由于违章指挥、违章操作、违反劳动纪律造成的恶性事故。多起事故的发生，同时也告诉我们安全是天，不论在任何时候和地方，我们都要处处小心，不能抱有侥幸心理，总是都要把安全放在首位，多起事故说明都抱着麻痹大意，侥幸心理，盲目蛮干，也就是说把自己的安全没当回事，最终结果是导致惨剧发生的源头。

可以这样说：没有一个人不珍惜自己仅有一次的生命，没有一个人会漠视安全问题导致的严重后果。但不把安全生产与自己的命运、生命时时刻刻、紧密联系在一起的却大有人在。他们片面认为：事故离我们还远，只要干活时注意一下就行了。这说明他还没有完成从农民到工人、从近代到现代的转变。人类早已告别刀耕火种、饮毛茹血的时代，现代工业生产是以广泛使用日新月异的大机器为特征的生产，时时刻刻与我们打交道的设备、零部件以及整个环境，其硬度远比我们的躯体强，其速度远比我们看到后再采取措施快，其能量远比人体的能量大，故我们与安全只有一步之遥、一念之差。一旦进入不安全的陷阱，我们将无力回天。因此，我们说安全为天，并不仅仅要求大家增强对不安全生产危害性的认识，更重要的是增强对安全生产与自己密切相关的认识。只有全面认识到生产事故的复杂性、突发性、严重性，才能更好地领会安全生产的重要，各项管理规章制度，如何去落实、执行，这是最关键的一点，不能认为，要求职工认真执行就可以了，出现问题，熟视无睹，往往是得过且过，睁一只眼闭一只眼，为事故的隐患发生埋下了定时炸弹，最终引发了血淋淋的亡人事故。一害个人、二害家庭、三害集体、四害企业、五害国家，是一种无法弥补和挽救的事实。

当安全工作与生产发生矛盾的时候，生产必须给安全工作让路，任何人不能以任何借口阻拦安全工作，总公司为了在钻井生产现场有效的遏制违章行为的发生，认真贯彻落实集团公司反违章禁令，下决心、想办法、精心策划制定了一套详细《违章行为控制办法》，目的就是让岗位操作员工把违章行为消灭在萌芽状态，杜绝各类事故的发生。然而，在每月的违章行为分析会上，不论是在现场监督人员和基层管理者查究违章作业中，基层管理者和操作层却都有不同程度的违章现象发生，安全罚款月月不断，这说明了一个什么问题？由此可见，一些管理者在实际的执行中，光口头上要求操作者严格去执行，实际工作中没有认真地去落实控制措施。流于一种形式。导致一些习惯性的违章行为重复出现，才难以得到有效整治和消除，事故的发生不是突然，而是必然。如果安全工作搞不好，职工的生命和人身安全就没有保障，员工的工作积极性就会受到很大的影响。结合生产现场的实际情况，在遵照“安全第一，预防为主，以人为本”的方针之下，我们的干部，作为基层工作的领导核心，对之负有理所当然的重任，在抓好安全管理的同时要以自身的先进性带动全体职工，教育职工树立起安全第一的意识，同时更要深入群众，深入生产现场调查研究，发现隐患及时根除隐患，防患于未然。确保安全工作顺利进行。

安全工作不能有任何借口。总公司为了有效遏制违章，认真贯彻落实集团公司六条反违章禁令，下大决心采取铁腕手段整治违章，制定下发了《违章行为控制办法》，但在实际的执行过程中，有部分基层管理人员总感到制度有缺陷、有不足，总要寻找这样那样的借口不去认真落实控制措施。在安全管理中“没有任何借口”，因为借口的代价是无比高昂的、甚至是惨痛的。如果有了这些看似冠冕堂皇的借口，我们的操作人员将不按章操作，不遵守劳动纪律，而是凭着所谓的经验或喜好进行操作；有了借口，安全管理人员将会简化程序，不按规章制度办事，该检查的不检查，该监督的不监督，该考核的不考核，或检查、监督、考核都流于形式；也正是因为有了借口，我们作业现场常见的典型顽症“低、老、坏”违章行为才难以得到有效整治和消除；这些都将导致事故的发生，甚至重复发生。如果每位员工都能认真执行各项规章制度，按章操作，那么“三违”现象就会不复存在，事故的发生率就会大幅降低，总公司就可以真正实现安全生产无责任事故。

狗狗腹泻和干燥问题是临床上比例最高的疾病之一，一般宠物家长都会打电话到医院，我家狗狗拉肚子，吃点什么药能好呢？我在家喂点消炎药行不行？当我刚刚学习做一个宠物医生时，宠物家长这么问问题，我就很快的回答，行，因为在我的知识范围内，我也只以为抗生素就完全可以治疗拉肚子了，但那时我是个不合格的医生。作为一个医生，当我学习的越深入，我越不敢回答家长的这两个问题，职业使然，我必须要全面问诊一遍，至少十分钟的交流后，我才能逐步排除一些特殊问题，然后告诉他是否应该带狗狗到医院检查。狗狗腹泻的原因非常的多，可能因为胰腺炎、体内酶代谢异常、传染病、寄生虫、细菌、食物过敏、真菌、脾胃失衡、环境湿度过大、营养缺乏、粮食霉变、或误食有毒物质或对于所食入的粮食不耐受、消化吸收不良、小肠性腹泻、结肠炎性的腹泻等等。

异常消瘦的狗狗

消瘦干枯精神不振的狗狗

这么多种原因，我们单单听到了一两句话，就给予回答，是非常不负责任的，很多家长的描述也的确和实际情况有区别，有的家长就坚持说我拿人格担保，我家狗狗只吃狗粮了，其他一律没吃过，，结果狗狗拉出来的不是枣核就是花生米甚至有家人的内裤，所以做为医生我们会为了寻找正确答案，不顾主人的反感，反复询问家长狗狗有没有吃到什么异常的食物等等相关问题，下面是我希望各位家长在狗狗发生腹泻时，首先帮助狗狗向医生回答的问题。1、狗狗年龄？体重？免疫情况？2、什么时候开始腹泻的？之前是否有过慢性或者急性腹泻史？3、日常饮食是什么？所有的包括零嘴？4、腹泻之前的两天吃的是什么食物？5、腹泻之后，一天腹泻几次，从第一次开始每次排便的形状、颜色和数量？6、腹泻之后，有没有呕吐？呕吐的次数？呕吐物的内容物、形状、颜色、数量？7、腹泻之后的精神状态？是否有食欲？有饮欲？8、自己在家喂过药物吗？喂得什么药物？喂了多少？9、现在体温是多少？每分钟心跳次数是多少？呼吸有没有急促？10、精神状态如何？11、口腔中有没有异常味道和残留物？当您帮助医生回答了这些问题，我们及基本可以鉴别诊断狗狗的腹泻原因，接下来就需要主人配合医生为狗狗做些化验检查，很多狗狗家长这时又开始反感了，怎么没看明白什么病就又要检查？家长们先别着急，医生需要从初诊到确诊，需要一些辅助诊断的检查，不能在那猜病给治疗，这样既有可能直接治愈，也有可能耽误治疗，可是治愈的几率就相对确诊后治疗降低了很多，同时也会花很多冤枉钱，所以各位家长，一定要听从医生的建议，及时检查粪便排泄物。

采集粪便样本

粪便检查分为肉眼一般性状观察、镜下检查和化学检查，显微镜下我们经常会看到：

粪便中常见的物质

①细胞（白细胞、红细胞、嗜酸性粒细胞、巨噬细胞、癌细胞等）。②肠道酵母菌、白色念珠菌。③食物残渣。正常可见少量淀粉颗粒、肌肉纤维和脂肪小滴，若其增多提示消化吸收不良，多见于慢性胰腺炎、胰腺功能不全（如胰头癌等）。④寄生虫类。常见有蛔虫卵、钩虫卵、蛲虫卵、华支睾吸虫卵、姜片虫卵及阿米巴滋养体等。以上这些都是对医生诊断有指导意义，因为各种疾病有各自的特征性排泄物和分泌物，不要因为看起来没有什么的检查，就忽视了关键点和重要性哦。

孕育一个健康的宝宝是所有要为人父母者的心愿。专家提醒准备怀孕的人们，在冬季怀孕一定要注意室内空气质量。研究表明室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。那么，室内空气对孕妇的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。家庭生活用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿发育都有一定影响；空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。再加上冬季天气寒冷，很多人不经常开门窗，室内的有害气体不断增多。因此提醒准备在冬季怀孕的妇女，一定要注意净化室内空气质量。

要净化室内空气质量，开窗通风就是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半个小时左右。此外还应注意：在烹调时切勿将食用油过度加热，而且应该打开抽油烟机或开窗换气；尽量不要在室内吸烟；尽量不在室内饲养宠物；被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒；如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具。有兴趣的家庭还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到一定的净化空气的作用。

如果您已经感觉到室内空气质量不好，可请有资质的检测单位进行检测。据悉，东城区疾控中心等处就可以为市民检测室内、车内等处的空气质量，因此建议准备怀孕的夫妇，不妨对家里的空气做一次检测，防患于未然。

一般情侣分手只会都不会联系了，这样才不会有所念想，彻底从双方的生活中小时，不过也有一些情侣分手之后还和做朋友，分手后做朋友每个人的想法心理不一样。

分手后还说做朋友是什么心态

分手后做朋友心态一、从来就没有爱过你

第一种情况就是这个女生从来没有喜欢过你，因为曾经爱过你的人，分手之后都是很难回到朋友位置的，这样会让她感觉很尴尬。两个人能够在一起，很有可能只是在当时她觉得你们可以凑合，或者是你对她很好让她产生了一种错觉，然后你们才在一起的，这并不是真正的爱上了你。分手之后，你迟早会交往新的女朋友，那时候你会经常在朋友圈发有关你和你新女朋友的照片，如果她真的爱你，看见了这些场景，心里难道不会难受吗?

分手后做朋友心态二、你对她恋恋不忘

这个很好理解，你对她还有感情。也许你是个深情的男人，因为你们的感情已经到了尽头，而女生提出了分手，其中的原因你心里应该清楚。由于你还爱着她，幻想着有天能符合，只要还是朋友你就会有机会。这就是男生主动做朋友最常见的心态。但是真的能复合吗?其实很难。

分手后做朋友心态三、她太爱你了

这种情况在于女生希望有一天你们能够和好，因为她还爱着你，分手原因在你身上。但是她还是想着和你在一起，想着总有一天你们会破镜重圆。只要你们之间还维持着朋友关系，她就还是有一点希望的。来日方长，未来的事情谁也说不清楚，男女的感情奇妙到谁也说不清。所以她做这一切只是还没有死心，对你抱有幻想。

分手后做朋友心态四、你们处在同一个朋友圈

如果你们有很多共同的朋友，经常抬头不见低头见，那么继续交往下去也是迫不得已的事。但如果两个人想看两厌，继续做朋友反而是二次伤害。不情愿的频繁相处不仅无法让你们的过去随时间淡化，对方的新情人还可能会对你造成刺激，这等同于慢性的二次伤害，其实你真的不必这样去强迫自己。如果不是因为一方做了对不起另一方的事而分手，基本上分开后两个人仍可以做朋友。你们可能因为性格不合，或者其他原因分手，这时候退回朋友的位置反而对彼此更好。

分手后做朋友是什么心理

1.“你仍然爱着她。”

这个很好理解，你对她还有请，也许可以理解为你是个深情的男人，你们的感情已经到了尽头，这样的情况，明显是女人提出的分手，个中的原因也是你们自己知道。由于你还爱着她，就想着有复合的那一天，只要还是朋友你就会有机会，这就是做朋友的一个比较多的心态。但是真的能复合吗?还是要看你的改变。

2.“她仍然爱着你。”

在妹子的心理还是有你的位置，可能是因为别的原因，你们暂时的分开，你犯了一些错误，如果你能改掉的话，妹子还是愿意给你机会的。女人在和一个男人经历很多的时候，投入了很多的自己的情感，经历，回忆，就会比较难以放弃，这个是正常的。所以，我们会经常见到谈恋爱时间长的一般都是男人把女孩甩掉的。

3.“你们处在同一个朋友圈。”

这是一个很无奈的理由，如果分手之后，亲友希望你们能保持友谊关系，从而保证关系圈的稳定，旧爱们分手后回到朋友身份的几率会比较高。但如果这是你唯一和对方保持友好的理由，那么表面的和谐分分钟会导致更严重的情绪失控。不情愿的频繁相处不仅无法让你们的过去随时间淡化，对方的新情人还可能会对你造成刺激，这等同于慢性的二次伤害，其实你真的不必这样去强迫自己。

女生和你分手后还和你做朋友是什么心理

一、从来就没有爱过你

第一种情况就是这个女生与你交往从始至终都没有将你放在心里，没有真正爱上你。但凡一个曾经爱过你的人，分手之后都是无法与你心平气和的做朋友的，这样会让她感觉很尴尬。你们之所以能够在一起，很有可能只是在当时他觉得你们很合适，或者是你对她很好让她产生了一种错觉，然后你们才在一起的，这并不是真正的爱上了你。分手之后，你迟早会交往新的女朋友，那时候你会经常在1朋友圈发有关你和你新女朋友的照片，如果她真的爱你，看见了这些场景，心里难道不会难受吗?

二、她太爱你了。对你还存有幻想

这一类女生往往是希望有一天你们能够和好，最重要的原因是她还深爱着你，分手是她自己没有办法控制的事情。但是她还是想着和你在一起，太爱你了，所以总是不死心，想着总有一天你们会重归于好。只要你们之间还维持着朋友关系，只要关系不断，至少这还是有一丝丝希望的。来日方长，未来的事情谁也说不清楚，男女的感情奇妙到谁也说不清。所以她做这一切只是还没有死心，对你抱有幻想。如果双方都愿意分手而不是某一方的主动提出，那么两个人分手之后还是可以做朋友的。在这种情境之下，一般双方对这段感情都已经感到不满，彼此之间的依赖也减少了。因此分手对双方来说并不算是坏事，甚至可能是一种解脱。

分手后男女之间还做朋友出于以下原因

一，本性很客观。这是我们口中所说的“看得开”。在他们心中，与前任经历过很多事情，是共同患难的朋友，即便分手之后，这份共同患难的情谊不能磨灭，前任对于他们来说，是生命中的伙伴和朋友。

二，感情残存，不想就此与此人彻底失联。感情产生后很难彻底消失，而有的又很珍贵，从拥有但彻底失去让人觉得遗憾，难以接受，只能折中化为友情得以延续。对于她们来说，分手之后，这个人就是个熟悉的陌生人了，如果这个陌生人的人品不错，当然可以继续做朋友了。

三，朋友是最好的归宿。也许一开始将友情误做爱情，也许一开始看不清二人的真实身份，经过时间的证明，最终证明二人做朋友好过做情侣，不如将爱情化为友情。

四三，一种安慰的关系。一方抽身而另一方无法抽身，为了不至于太过伤害而选择朋友作为过渡。

五，伪装的友情。二人其实还是相互爱慕，而出于二人之外的因素让他们走不到一起，而又不能分开，只能以朋友作为伪装。

六，有利益关联，例如二人共同做生意等。

七，有共同的朋友圈子。这样，即便你女友心中想要和对方划清界限，但是，除非放弃之前的朋友圈，否则很难。每个人对于另一半的情感与身体都是本能的洁介意，除非不爱或者不够爱，也或者理智很强大。正因为有上述种种可能的心理，在另一半无法看清的时候，让人很难不缺乏安全感。如果真的爱对方，一般都会不保留这种关系。

女性怀孕后不仅要在饮食上小心，在居住环境上也要有所注意。其中，最值得注意，也是女性最能够做到的便是居家安全。孕期家居安全的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

其实孕期家居安全经常被大家忽略掉的版块，因为很多时候很多人都认为孕妇已经是成年人，不像是小孩子那般，很容易撞上家中的家具造成事故。但其实这种想法并不是正确的，因为虽然孕妇是成年人，但是因为怀孕，在很多时候都会“身不由己”，特别是到了怀孕晚期，大腹便便的样子更是容易出事故，加上孕妇总是很容易在家中卸下心防，所以很多孕妇的流产事故就是发生在家中，这从中可见孕期家居安全的安全性是多么的重要，所以为了确保家中孕妇能够安全的待产，在自家的孕期家居安全问题上还是需要费不少心思的。

怀孕后，准妈妈们还应该要注意自己的居家环境，因为你的居家的环境也可能对你和腹中的宝宝有危害。

孕期的居家安全都需要注意哪些呢?

1、室内要注意通风

准妈妈在室内休息的时候，要保证房间通风，通风的室内可以保证空气的清新，房间不通风，就很容易令准妈妈们缺氧，还容易吸入大量的霉气，给准妈妈以及胎儿带来严重的伤害。

2、室内最好别养宠物

怀孕后，家里最好就别养宠物了。虽然宠物非常可爱，也能让准妈妈们解解闷。但是，如果不经常给宠物定期消毒或者打疫苗的话，它们的体内就会含有很多的寄生虫，非常危险。所以，怀孕的准妈妈们还是不要接触宠物为好。

3、刚装修好的房子不要住

如果你家的新房是刚刚装修好的，又恰巧这个时候怀孕了，那么，尽快从新房搬出来吧。刚刚装修好的房子里残留有太多的甲醛，会伤害孕妇以及胎儿的健康，甚至会导致准妈妈们流产和早产的危害。新房装修过后，最好放置半年再入住。

4、不要在室内点蚊香

炎热的夏季，会有很多的蚊子出现在房间里，有些准妈妈爱招蚊子可就有点难熬了，但是，无论如何都不要在室内点蚊香或者是使用灭蚊剂，这其中都含有大量的有害物质，会对孕妇和胎儿造成危害。如果准妈妈实在太招蚊子，那么，可以点完蚊香之后，出去散散步，待蚊香燃尽之后，再回到房间内。

男人与女人之间的性生活总是让人感到非常的美妙，因此，很多夫妻就是想让自己的性生活更加美满，还要伴随着无边无际的激情。两性健康专家认为，想要让性生活更圆满，除了要从技巧上入手之外，个人心态也要做好调整。

在乎形象

女人都是很爱美的，所谓“女卫悦己者容”。不过很多女人在做爱的时候太在乎形象反而会影响对方的性爱。有时候粗放点进入性爱更为让男人感觉安逸。感觉很多女性担心自己在做爱或高潮时的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。要知道，性爱应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。

被动接受

大多数人都认为，男人应该主导着两人性爱的趋势。很多情侣在做爱的时候基本都是由男方来带动的。如果自己表现的过于主动、热情就会被对方认为是放荡和轻浮的表现。所以，只好采取配合的态度。这种无形当中取悦对方的心理会造成自己心理紧张，无法放松和投入，也就不能体会到颠峰时刻的美好感受。

情绪不好

情绪不好的时候做什么事情都做不好，不止是性爱。有很多夫妻，平时生活就剑拔弩张的，自然做爱的时候也不会融合得更好。不少夫妻，这边刚刚吵完架，情绪还处于极度糟糕、怨恨的状态，丈夫就提出了要“亲热”。或者是彼此感情出现了裂缝，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕，导致双方越来越嫌恶。

过分担心

这种担心其实是没有自信力的表现，真的是想多了，性爱不管技巧如何，最重要的要诀其实就是自然。和男性相比，女性在性爱方面所掌握的技巧并不多，所以在性爱的时候总会担心自己表现的不够好，无法令对方满意而心存疑虑。而这样的担心，使得无法投入性爱之中，更令性高潮彻底远离。并且，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。

对于女性来说，她们在性生活当中常常会有一个担心，总是担心自己会怀孕。如果抱着恐惧怀孕的心态去爱爱，肯定无法充分享受到性生活带来的乐趣与刺激。其实，只要能够做好安全防护措施，例如安全套等等，这种担心完全没必要。

整个妊娠的产前检查一般要求是9～13次。那么，准妈妈产前检查的重要性，准妈妈必看！赶紧来和看看吧！

准妈妈产前检查的重要性

孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期。

初次检查应在停经后3个月以内，以后每隔1～2个月检查一次，在怀孕6～7个月末(24～32周末)每月检查一次，8个月以后(32～36)每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠高血压综合症、贫血等疾病的早期症状，以便及时治疗，防止疾病向严重阶段发展。在妊娠期间，胎位也可发生变化，由于胎儿在子宫里是浮在羊水中能经常转动的，有时正常的头位会转成不正常的臀位，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查是十分必要的。

产前检查的基本内容检查时医师要详细询问孕妇以往月经周期和全面健康情况，有否不正常的分娩史？这次怀孕的头两个月内有否患过病毒性流感或出过风疹？是否近亲结婚？双方直系亲属中有否患有遗传病、高血压病或糖尿病的人？有没有生过畸形儿？有没有对某种药物过敏史等等。调查了解这些情况是十分必要的，因为这些情况对孕妇和胎儿健康都可能发生影响。早孕期的健康检查能做到无病早防，有病早治。

如果有一般性的疾病，如轻度贫血，服药和加强营养后即可得到早期治愈。如果心、肺、肝、肾等重要脏器有较严重的不适于妊娠的疾病，可以及早采取人工流产方法终止妊娠，以免使孕妇发生难以挽回的健康上的损失，或威胁母子生命。

妇女怀孕后，都应进行详细而系统的产前检查。通过全面的健康检查，可以纠正孕妇身体的某些缺陷，如果发现孕妇有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病的，可以及早终止妊娠。通过定期检查，可以了解胎儿发育和母体变化的情况，如有异常，及早治疗。通过全面系统地观察，可以决定分娩时的处理方案，保证分娩的安全。

产前检查中的主要测量内容身高、体重：通过体重的变化，了解胎儿发育的情况，异常的体重增加提示有妊娠高血压综合征的可能。

腹围、宫高：可了解胎儿的成长情况，异常增大提示有羊水过多或有双胞胎可能。

测量血压：血压异常升高，应注意妊娠高血压综合征的可能。

骨盆外测量：了解产道情况，判断能否自然分娩。

妇科内诊：帮助查清子宫大小、位置、胎位等。

乳房检查：了解乳腺发育情况，利于在产前纠正乳头凹陷等问题。

产前临床化验的基本内容血型：为分娩时做可能输血的准备，预测有无血型不合的可能。

贫血检查：在怀孕的早、中、晚期均要进行。通过检查血液中的血红蛋白含量，可以了解身体内造血情况，使孕妇能有意识地补充相应营养物质。

一般孕中期血色素在110克/升，孕晚期在100克/升以上时为正常。

尿糖、尿蛋白检查：通过尿蛋白的检查，了解孕妇肾功能情况，用来早期发现占孕产妇死亡率前几位的妊娠高血压综合征。通过尿糖检查，发现隐性糖尿病孕妇，以便给予相应的生活指导，使孕妇和胎儿顺利度过整个孕期。

乙型肝炎病毒检查：当孕妇乙型肝炎抗原阳性时，可通过胎盘感染胎儿。

风疹病毒抗体检查：用来了解孕妇对风疹病毒感染的免疫状况。因为，怀孕早期的风疹病毒初次感染对胎儿有极大的危害。

根据需要进行的检查血糖、血沉、血小板、出凝血时间。

羊水分析：属特殊检查，有助于诊断胎儿先天性代谢性疾病。

心电图：了解孕妇的心脏情况。

产前检查为什么要测量血压和体重测量血压和体重，是每次产前检查必需检查的项目。在怀孕3个月内做第一次产前检查时，这两项检查结果至关重要，因为这使医师掌握了孕妇健康的基础情况，以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时，能及时引起重视，并帮助孕妇寻找原因，是精神上有什么不愉快的因素，还是睡眠不好或工作太紧张？是多吃了过咸的食物，还是有其他因素？可及时地指导病人采取对策。

根据孕妇的基础血压，如果发现收缩压(俗称高压)升高超过4.0kPa，舒张压(俗称低压)升高超过2.0kPa以上，但没有其它症状和体征，那就是并发了妊娠高血压病。如果同时伴有水肿、蛋白尿和头晕等症状，这就是并发了妊娠高血压综合症。这些都是妊娠过程中比较常见的并发症，常常会影响孕妇和胎儿的健康。为此，在产前检查时必需严密观察血压情况，以便及早发现问题，及早防治，以避免疾病向严重阶段发展。

孕妇在妊娠过程中，体重可能会增加10～12公斤，妊娠晚期体重增加比早期明显。如果从表面看水肿不明显，但是每周测体重时，增加超过0.5公斤以上，这就有可能是隐性水肿，发现后必需在医师指导下及早治疗，以免妊娠水肿越来越严重。

因此，每次产前检查时测血压和体重，是孕期保健的一项重要措施。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。