孕期吃芦柑好吗精品20篇

肖杨是一位十分老实的人，婚后一直夫妻恩爱，虽然有过多次的婚外性诱惑，但他还是不越雷池半步。可是，在妻子怀孕4个月之后的一天，他再也没能守住自己，实实在在地采了一次“野花”。后来得知类似情况还不少见，于是感到了问题的严重性。当问及这些男性为什么那么不守道德时，多数人表示是由于不能与怀孕的妻子过性生活，而致性压抑的时间太长所致。这看上去不像是正当的理由，但却是铁打的事实。因此，有必要对此类问题加以解释，以便减少类似问题的再度泛滥。

但凡结婚希望生育的夫妇都会遇到这个问题的困扰，一些无知的谬论认为性欲与月经有连带关系，妻子怀孕期间没有月经也就没有性欲。而女性们也确因妊娠初期的紧张而挫伤丈夫的“积极性”，让丈夫在漫漫长夜中等待婴儿的诞生。其实，妊娠期的性生活直接影响到夫妻之间的感情，适当的性生活也许能防止丈夫建立“感情的临时客栈”。但为了宝宝的安康，孕期的性生活还是应该加以注意才是。

一般而言，妊娠初期（0~3个月）因较易流产，须节制房事或采用减少性交刺激的体位，禁止较粗暴的行为，而妊娠中期（4~8个月），只要动作较为适当，就不必神经兮兮地逃避性生活；到了妊娠后期（9~10个月），特别是预产期的月份最好减少性生活，甚至禁止一段时间的性生活。至于接近分娩预定日，由于此时的子宫变得异常敏感，稍微刺激就会引起收缩，此时应严禁性交，若有性交行为必将招来流产或早期破水的麻烦。

孕期如何处理婆媳关系？“家家有本难念的经”，其中一本就叫“婆媳经”。在家庭中，两代人之间的矛盾和冲突，最明显和最常见的，是出现在婆媳关系上。

小王是一位幸福的准妈妈，她有一位开明的婆婆：有一天，婆婆跟我说让我去报个孕妇瑜伽班，她说在杂志上看的，孕期瑜伽能缓解一些妊娠症状、帮助生产。她觉得特别好，还帮我问好了离家比较近的会所，让我去看看。后来我就如她所愿报了，还让她跟我一起去上课呢。现在，我们经常一起去上孕妇培训课、瑜伽班，学了好多东西，小腿浮肿啊、腰酸啊也好多了，睡的也不错。婆婆的最新资讯比我发达多了。

但是，有些孕妈咪并不像小王一样幸运。有一位老太太和儿媳妇吵架，儿子在中间劝架，老太太让儿子打儿媳，儿子说儿媳怀孕了，不能打，老太太大怒道：你不能打她肚子，为什么不能抽她的脸？

儿子很听话地抽了儿媳妇，老太太居然觉得还不是很解气。

要处理好孕期的婆媳关系，除了要靠好运气遇到一位开明婆婆外，自己也可以做出一定的退让。其实大家将心比心，什么矛盾就都过去了。其实站在婆婆的立场上想一想，自己孙子就要出生了，她肯定是想把最好的都给这个孩子。说不定我们老了的时候也会跟婆婆有同样的想法呢。

孕期婆媳矛盾产生的原因是来自两方面的。

婆婆好心，难免因对儿子疼惜得太甚而让儿媳觉得自己置身事外，明明是自己最亲近的丈夫而自己却好像是外人;婆婆年迈，不免唠叨，有时候根本不值一提的一件小事却会重复几遍而让儿媳觉得厌烦，而当这种厌烦表现出来，婆婆又会因自己的好心落得如此下场而备觉委屈。

儿媳好强，对自己家中的事情时而以主妇的身份做些决定，婆婆便不免认为自己的地位与权威受到威胁，从而本来应该很好的事情却产生种种波折;儿媳事忙，对家中的事稍有懈怠，如不能时时做饭整理屋子，婆婆嘴里不说什么，心里却难免有些不舒服，长久下去，矛盾便必然。

在怀孕这个非常时期，准妈妈应该遵守下面几个处理婆媳关系原则：

1、婆媳相处原则之一：保持距离！

婆媳尽可能避免住在一起。媳妇对婆婆要尊敬，要以礼相待，该尽的义务要尽、该喊妈的时候要喊。一向觉得，如果有条件的话，婆媳之间最好有一定的距离。这个距离，并不是指心理上，而是指地理居住。如果公婆可以自理生活的话，那么分开住，有的时候可以避免很多矛盾与问题。

不要认为我是在回避。事实上，不是所有的事情都需要碰撞才能解决。

有时候距离可以消弭很多可能会产生的问题于无形。

我们必须承认，婆媳不是母女，少了一份血脉相连，也便少了一份彼此容忍及矛盾发生后的互相体谅;多了一份天性中地位的对立，许多在常人看来并不算什么的小事与言语，也便往往会激化成不可挽回的矛盾。

2、婆媳相处原则之三：勿求回报

常常听见媳妇抱怨自己对婆婆如何如何好，但婆婆还是对自己不好，好像一块石头焐不热。其实这里是大家为等价交换原则所囿。媳妇买东西或是给钱给婆婆，多数婆婆会认为那是自己儿子让的，是儿子对自己好，而不是媳妇。更有婆婆认为那是天经地义。所以媳妇要献殷勤可以，但是不要指望回报。

3、婆媳相处原则之二：无欲无求

对婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打电话对自己嘘寒问暖或是为孩子准备东西不切实际，因为婆婆跟媳妇相处时间不长并没有多少感情，小孩还没有见面更谈不上感情。指望婆婆来照顾自己或是照顾孩子，那更是自找麻烦，婆婆永远不是妈，坐月子期间，媳妇既不能干活又不能献殷情，反而要她服侍，你想她会高兴吗？孩子虽然是她的孙子或孙女，但是谁带大还不是叫她奶奶，她一大把年纪干吗要操这心？

4、婆媳相处原则之五：不要比较。

婆婆对自己的女儿、儿子比对媳妇好，那是天性，没有必要嫉妒。婆婆对别的妯娌好，媳妇也可以理解，因为人都有莫名其妙就看顺眼的人，这很正常。婆婆对老公的兄弟好，那更可以理解，那是你老公的问题不关你的事。不要拿婆婆和妈做比较，女儿是自己的妈妈身上掉下的肉，能没有感情吗？婆婆是老公的妈妈，因为老公的关系大家刚认识没多久，就算是媳妇的妈妈，那也是“后妈”，碰到好的“后妈”的比例实在太低，不要奢望。

5、婆媳相处原则之四：以柔克刚。

婆婆提无理要求，媳妇可以当作没听见;婆婆过问小家的事情，媳妇要敷衍：“妈，我们肯定把这事处理好，您就放心吧！”;如果婆婆开口骂人，媳妇立刻要指出：“妈，咱有啥话不能好好说，要出口伤人？”如果婆婆动手打人，媳妇要立刻离开现场，请老公出面解决。

影响受孕速度的因素有很多，我们要做好备孕工作，如调整好饮食，调整身体状态，同时上的也是不可缺少的，那么备孕期该如何调理心理状态呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期该如何调理心理状态

如果身体条件好，经济压力小，勇敢备孕吧。如果你身体不怎么需要调理，也没什么太大的经济压力，只要你有想怀孕的冲动，不要瞎想，勇敢地备孕吧!要相信，怀孕其实没那么难，生孩子也没那么痛，多少女人都经过那一关了，你一定也可以的。

放轻松，孕期十月过起来也很快。如果你在害怕孕期十月很难熬很无聊，那你就错了。君不见各大网站论坛都有各种欢乐的大肚婆吗?你怀孕后就知道当孕妇的妙处了，每天感受到胎宝宝一点点的发育，第一次发现胎动的喜悦也许你都无法想象，你还可以使用孕妇的各种专属权利，比如有人为你让座，工作变得轻松，吃各种想吃的美食而即便增肥了也不用担心别人笑话你。

生孩子，没你想的那么疼。如果你在害怕生孩子太疼，那么也要放宽心。要知道现在好多医院都能做无痛了，而且各种千奇百怪的分娩方式比如秋千分娩、水中分娩也充满了新鲜感要相信，现代产科医学可比古代接生婆专业了N倍，你就不要再被电视里的那些惊悚画面忽悠啦。

养孩子，也没你想的那么难。近年来养个孩子要花万的说法层出不穷，让不少人都无法淡定了。没错，现在物价涨房价涨，养孩子的成本算下来确实不低。不过，没钱有没钱的养法，有钱有有钱的养法，穷养富养不能决定孩子将来的一生，只要教得好，只要孩子健康平安，就值得了。

随着新型肺炎感染的人数越来越多,如何确保自己不被感染成为大家最为关注的重点，特别是孕妇这一特殊群体，那么孕期外出如何预防新冠肺炎呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、如非产检就医，应就近能满足需求的、门诊量较少的医疗机构;优先做必须的、急需的医疗检查和医疗操作;就诊前做好预约和准备，熟悉医院科室布局和步骤流程，尽可能减少就诊时间。产检则选择建档医院，注意做好防护。

2、前往医院的路上和医院内，要注意防寒保暖，避免感冒;孕产妇与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩;可随身携带免洗手液或消毒湿巾，保持手卫生;在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离(至少1米)。

3、外出就医避免乘坐公共交通工具，可选择乘坐出租车或自驾车，必要时打开车窗，便于车内空气流通。

4、接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手消，不要接触口、鼻、眼。

5、外出回家后应妥善处理口罩，更换衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期间有哪些补肾的食物呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间有哪些补肾的食物

1、山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、枸杞子：在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

4、动植物的种子。主要指各种豆类及禽类的蛋，它们和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

一般情况下，孕早期反胃，这是受激素影响所致，只要没有影响到孕妇的争吵生活，则注意饮食习惯和生活习惯等即可缓解，但如果呕吐严重，长时间食欲不振，则应当引起重视。

孕早期反胃的原因：孕早期孕妇身体内的绒毛膜促性腺激素水平持续升高，绒毛膜促性腺激素数值越高，就会导致孕妇恶心反胃的症状越明显，甚至还会没有食欲、呕吐。

出现反胃如何缓解

1、少吃多餐

如孕妇发生了反胃的症状，则建议您少吃多餐，以免引起腹部撑涨，食物倒流回口腔，同时减轻肠胃的负担。

正常情况下我们是一日三餐，怀孕后可考虑四餐或五餐。上班情况下没有条件，则准备一些零食备用。

经常反胃的孕妇还可以吃一些干馒头，因为干馒头含水较少，进入胃后，胃里的胃酸可以被馒头中和，减轻对胃部的刺激。

2、适度吃酸

适当吃酸可以缓解孕早期反胃的症状，还能适当的提起食欲。

有些孕妇因为怀孕就控制自己饮食的种类，其实大可不必。只要能够提起孕妇的食欲，都可以适量实用。

就算是特别想吃辣，也可以吃一些。但不要贪多哦！

3、不是冷、油腻的食物

有反胃症状的孕妇，不要吃冷硬的食物和过油腻的食物，不要吃芹菜、煎蛋等，以免刺激胃部，造成不适。

也不要吃太热的食物，因为，过热的食物可能引起胃部的血管扩张，造成出血。

建议多吃一些容易消化的食物，稀粥、牛奶、面制品，保护我们的肠胃。

经常反胃要引起重视

偶尔反胃没有关系，可能仅仅是代谢出了点问题。但如果孕妇经常反胃，呕吐严重，就需要引起重视，必要时就医。

孕妇经常反胃是很常见的，但如果严重的话，会导致营养不良。孕妇营养不良会影响胎儿的发育。所以应当及时就诊。

还有其他的病症，也会引起反胃，比如一些患有病毒性肝炎的人，可能会恶心、吃不下东西。

还有胃炎、胃溃疡也会出现这类的情况，切勿忽视。

综上，很多人认为反胃、呕吐是孕妇常见的问题，不需要没有在意，也就忽视了其他病症的可能性，所以孕妇要随时观察自己的身体状况，出现不适及时就诊。

孕三个月开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了，如果此时孕妇哭=或情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等。妊娠后期，如果孕妇经常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，容易引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化。孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力差等。所以，孕妇在怀孕期间尽量不要哭。下面就一起随小编来了解一下孕期如何避免哭泣吧。

1、发展兴趣爱好，转移注意力。不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。

2、提升修养，保持乐观心态。大大咧咧没什么不好，练就一颗强大的内心，让自己心胸豁达，不轻易被周围的人事物改变情绪。

3、凡事看得开，为了孩子值得。既然伤心流泪对孩子不好，那么我又何必为不愉快的事情斤斤计较呢。

4、找到合适的情绪排泄通道。实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候，也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天。

被狗咬伤后,如果不进行及时处理,病人就会犯病,不能受刺激,下面就一起随小编来了解一下孕期被狗咬了怎么办吧。

1、第一步：冲洗伤口。要马上用流动的水冲洗伤口，尽可能把病毒冲走，把血挤出去。如果有条件，最好用20%的肥皂水进行冲洗，连续冲上20分钟-30分钟。接着用碘酒消毒，再用酒精洗掉碘酒，如此反复3次。

2、第二步：马上到当地防疫部门注射疫苗，绝不能拖几天才去注射。狂犬病潜伏期短的10天左右就发病，长的则可能要好几年。

3、第三步：如果伤口被咬得严重，一定要注射抗病毒血清，与疫苗同时使用。抗病毒血清必须在医生的指导下先试针。

腰痛是孕期常见病症之一，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状，经常看到孕妈咪双手扶着腰“咬牙切齿”的。不过，孕妈咪的腰痛是由病因差异的，症状也有区别，只要先搞清原因，就可有针对性地选择应付办法，减轻或解除腰痛。特别要提醒孕妈妈，以下四种疾病引发的腰痛是万万不能掉以轻心。

肾盂肾炎是怀孕时常见的一种内科并发症，占1-2%。大部分患者都是先有无症状的菌尿症，加上怀孕内分泌及子宫长大的改变增加尿道压近，使得小便滞留，才进而发展成肾盂肾炎，以怀孕中期及末期比较常见。

急性肾盂肾炎症状有腰痛，发烧和呕吐。确定诊断为小便中有大量血球，且小便培养是阳性的。

常需住院治疗，在培养结果出来前，一般是注射抗生素，治疗效果可达80%-90%，症状多在24-48小时内获得改善。治疗过程中，超声波检查如发现肾盂积水，对单纯肾盂水肿的孕妇，于怀孕超过38周可立即引产，生产后症状自然改善。其它周数孕妇则可将肾盂中的尿引至膀胱或体外，加上抗生素治疗，通常都会痊愈。

虽然怀孕期大部分的肾盂肾炎没有后遗症，但治疗不佳的话，仍可能产生许多严重的后果，如肾衰竭、败血症、大人呼吸窘迫症等，其原因可能是与细菌产生的毒素有关。

小编为大家整理的关于腰痛是孕期常见病症之一的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕期胎儿肾积水该怎么办？有不少准妈妈在做孕期排畸超声检查时，会被告知胎儿有肾盂分离或肾积水，让准妈妈们恐慌不已。那么B超发现宝宝存在肾积水现象，会给孩子留下先天性缺陷吗？胎儿肾积水怎么办？需要终止妊娠吗？

一、出现哪些症状可提示胎儿肾积水？

在俩接胎儿肾积水怎么办这个问题之前先来看看：胎儿出现哪些症状就提示肾积水吧。小儿肾积水的最主要原因是肾盂输尿管连接部梗阻，其次就是输尿管远端梗阻，以及膀胱输尿管反流。这些疾病早期很少会有比较明显的症状，大多是因其它情况就诊检查时被发现。如果没有被及时发现，随着病情进展，可能会出现一些不典型的症状和表现。如腹痛，呕吐，有的出现反复尿路感染、小便浑浊、血尿、脓尿，若大量积水，可能出现腹部包块，肚子局部会鼓起来。有孩子在大量饮水后，或者吃完大量西瓜后，马上肚子痛。如果出现以上这些情况，我们必须尽快给孩子做一个超声检查，了解其泌尿系统情况。

二、胎儿肾积水是怎么回事？

先不要慌弄清楚胎儿肾积水究竟是怎么回事很重要。胚胎在第3个月末时，肾输尿管等器官的发生和演化已完成，随后进入发育成熟阶段。胎龄18周时，肾脏开始泌尿，尿液进入肾盂，经输尿管流至膀胱，膀胱胀满尿液时会经尿道排出，在B型超声波影像下有时可看到胎儿正在拉尿的过程。

正常胎儿肾脏的集合系统可有轻度分离，分离径可达6毫米，而胎龄大于30周后肾盂扩张≥10毫米或存在肾小盏扩张则为肾积水。先天性肾积水是指肾盂输尿管连接处有不完全的梗阻，肾盂里的尿液不能十分顺畅排出而导致肾盂压力升高，时间一长，肾盂慢慢扩张，形成了肾积水，梗阻严重时肾积水往往也较大。

引起梗阻的原因有多种，多是上段输尿管有先天缺陷，如输尿管腔内的黏膜皱缩形成瓣膜;管壁肌层的结构、发育异常，过于肥厚或有瘢痕，或蠕动功能有缺陷等。少数是外压性的，如异位的血管，先天索条瘢痕压迫，最终引起梗阻性肾积水。胎儿期肾积水可以是轻度的仅1～2厘米，也可能大至7～8厘米不等。少数双侧严重肾积水胎儿，因尿液潴留在胎儿体内，排尿量可减少，因而羊水量亦可减少，羊水过少又可致胎儿的肺、胸廓等发育不良，造成恶性环境下胎儿多发畸形。

三、胎儿肾积水需要终止妊娠吗？

胎儿肾积水怎么办？需要终止妊娠吗？简单的答案是：一侧肾积水不必过度担忧，而双侧肾积水则需要谨慎抉择。

胎儿肾积水有些什么后果？胎儿肾积水怎么办？胎儿肾积水最罕见、最严重的后果是这个肾脏出生后就完全不行，只能切除，但是只有一个肾脏事实上也是足以维持一个人一生的正常生活的。而最常见的情况时是肾盂输尿管连接部狭窄，大部分胎儿在出生之后很有可能自行好转，而不是必须要经过手术，但是在婴儿成长的过程中必须密切观察。

胎儿肾积水少数的情况是输尿管膀胱连接部狭窄，这种情况的胎儿其肾脏损害程度多半不重，根据病情需要择期手术。更少见的凤毛麟角是别的疾病，比如重复肾畸形、发育不良的肾、畸胎瘤，这类病的手术效果都比切掉一个肾脏要好的多。所以对于胎儿肾积水怎么办这个问题，准妈妈们是不用过度紧张的。

温馨提示：

专家也表示很多宝宝在检查时都会出现肾积水的情况，但是产后出现肾积水胎儿的几率不是很高，即使出现治愈率也是很高的。因此妊娠期B超如发现胎儿肾积水，应谨遵医生建议，积极治疗。

苏秘在韩国属于高档化妆品，在中国以天然发酵为理念使人人传之是安全的高端品牌！下面本网小编带大家来看一下苏秘口红孕妇可以用吗？

苏秘口红孕妇可以用吗

虽然苏秘这个牌子在国人心中一直标榜安全，可是孕妇能不能用还是要考虑一下的，建议孕期使用“孕妇专用”品牌，或者“孕妇可用”的牌子，苏秘的口红在官网是没有挂出声明说孕妇能不能，所以为了安全起见，孕妇不要用，一旦出现问题，品牌方不会负责任，而孕妇专用品牌会出明确的公告--孕妇放心使用。目前广告法十分严格，一旦查出成分中有孕妇严禁使用的产品，轻则罚款，重则关门歇业。所以说了这么多，准妈妈们，买彩妆护肤品一定要选用孕妇专用品牌，不要冒险。

苏秘口红好用吗

很早就听别人说这个牌子不错，却一直都没有尝试。趁过年，想来年好好打扮一下，就先买了这支口红，真的感觉超级棒，平时都是化淡妆，所以这个颜色很适合自己特别水嫩，因为嘴巴很干而且容易脱皮，所以选了润唇膏，滋润效果还不错，刚涂上去就有淡淡的油光，不知道持久度怎么样。颜色是非常淡的红色，比想象中的淡，即使用力多涂几次也不会很红，就是很自然的那种，淡妆可以用。个人感觉如果想要红一点的，还是选唇膏或者口红款的。总体还是很满意的。

苏秘口红怎么样

给妈妈买的，一直在考虑是买雪花秀还是迪奥还是小粉皮，迪奥和小粉皮不太适合妈妈，雪花秀没有这个性价比高，这个6g才200，而且超级好用，我娘相当肯定，我用了一下，特别润而且变色颜色也好看，很显白，真的很好，我自己用的小粉皮，都觉得没有这款好呢。

苏秘口红值得买吗

温和不刺激，真的很好用。口红颜色很好，很滋润，一点都不干，味道也好闻，安全放心。颜色淡淡的，刚刚好，能看出来有颜色，但是不厚重，味道和这个牌子其他的护肤品一样，淡淡的发酵味，很不错。因为我纯色不是淡淡的那种，所以粉色的涂了不显色，但是很滋润，我觉得我应该买红色的就可以，应该比较明显一点，一共买了两只，还有一只是红色润唇膏。

女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。那么备孕期怎样保证外阴清洁呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期怎样保证外阴清洁

阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。

有些人误以为外阴是污浊之地，每晚都用肥皂、热水、盐水、清洁液或消毒水烫洗，他们还说烫洗之后很舒服。其实，外阴并不比口鼻更脏，过分的清洁、消毒、图舒服，反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性肾盂肾炎等。

对于外阴痒，有的医生不但不劝患者停止烫洗，反而建议其烫洗后外涂含有激素的药物，结果是临时有效，停后更痒，越治越顽固，甚至多年不愈。

怎样清洁才最科学呢?备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

外阴清洁1.最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

外阴清洁2.先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

外阴清洁3.可使用能够去污灭菌的性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

保持阴道的清洁，不能每天使用外阴洗剂，应该用温水清洗，同时注意最容易忽视的阴毛。想要一个健康的宝宝首先就是要自己没有任何疾病才是。如果有阴道炎的话宝宝在时也许就会得疱疹之类的传染性疾病哦。

孕育是个非常伟大的工程。孕妈咪除了要保证保持营养均衡外，也要记住哪些食物是孕妈妈的禁忌，以免错吃食物而影响到腹中宝宝的健康。那么，孕期要远离的食物有哪些？看看你补对了吗？和您一起来看一下！

以下的食物孕妈妈要尽量远离：

芦荟：芦荟本身就含有一定的毒素，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至再造成流产。

螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利。尤其是蟹爪，，有明显的堕胎作用。

甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络，散瘀伤的作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是蹩甲的堕胎之力比鳖肉更强。

薏仁：中医认为其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

山楂：山楂对子宫有兴奋作用，易致流产。

味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。

久存的土豆：久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。

热性佐料：热性佐料易消耗肠道水分致便秘，引起流产。

爆米花：含铅，会影响宝宝的大脑发育

油条：含铝，过量的铝会损害人的脑神经。孕妈妈最好不要吃油条，也尽量不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。

煎炸的食品：比如烧鸡烧鸭等，干鱼和牛肉干等也要少吃，影响大脑健康，而且太咸的食物还会引发妊娠高血压哦

大型海鱼：孕妈妈不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

生肉和半生肉：不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

熟食、冷熏类海产品：在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。

酒、茶、咖啡：酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的，因而，所有酒都应列入禁食清单。另外，饮和咖啡茶过多，会使婴儿瘦小体弱，也是不喝为好。

准妈妈们在选择食物时，必须小心谨慎，孕妇不能吃哪些食物一定要了解清楚，如果吃到不适当的食物，很有可能会影响自己身体或宝宝的健康和发展。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

女性在怀孕期间一定要注意饮食方面，以免造成不正确的饮食导致流产的后果。那么，注意！孕期吃这些容易食物，导致流产的食物。和您一起来看一下！

孕妇吃什么容易流产呢？

辛辣刺激性食物

类似于花椒、八角、胡椒这些食物容易导致孕妇上火，所以就很容易造成便秘、痔疮等后果，当孕妇用力如厕的时候就会导致流产的发生。

咖啡

类似于咖啡这类型的饮料会出现心跳加速的情况，而且咖啡当中的咖啡因会通过胎盘进入到宝宝的体内，从而影响到胎儿的健康。

杏仁

杏仁含有氢氰酸，这一毒素也有可能会通过胎盘进入到胎宝宝体内，由此而出现流产。

黑木耳

黑木耳对于胎盘的稳定和生长不利，所以，孕妇应该忌吃黑木耳。

防腐食谱

含有非健康食品添加剂的防腐食物是导致出现畸形胎儿和早产或流产的重要因素，另外，还有可能会影响到胎儿的脑部发育。

甜食

甜食当中的糖分会影响到准妈妈对于钙物质的吸收，当准妈妈身体缺乏钙质的时候会影响到胎儿的发育以及健康。严重的话，可能会导致流产这一后果的发生。

为了宝宝能够健康发育，准妈妈们辛苦了！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

处于孕期的准妈妈为了保护孩子经常会拒绝性生活，但是很多男士受不了十个月的禁欲生活，那么孕期到底是不适合性生活呢？夫妻性爱是否会影响到胎儿人的健康呢？下面就来听听本网两性专家的介绍。

孕期性爱是否影响胎儿发育

1、胎儿能听到声音吗？会造成不良影响吗？

一般来说，怀孕后期的性行为，胎儿有可能会听到声音。至于是否会影响胎教，虽然医学尚无研究证实。但性行为一般都不是很频繁，相信不会对胎儿有很大影响，所以准妈妈大可不必过于担心。

2、孕期“性”事不会对胎教会产生不良影响

大多数准妈妈都会对腹中胎儿进行“胎教”，希望能让宝宝在智力等各项发展上优于其他宝宝。因此也害怕孕期“性”事影响胎教而有害于胎儿。事实上，孕期的性行为并不会影响胎教，因为它不像施行“胎教”一样，必须是经常性或整天地进行。

温馨提示：为了确保母婴的健康和安全，做丈夫的在妻子怀孕期间要尽量克制自己的性冲动。尤其是在妊娠的前3个月和后3个月，要避免性生活，以防发生流产，早产或感染等并发症。

专家称，孕妇是可以自己做饭的，而且自己做饭能够根据自己的口味来调整，对孕期增加营养摄入也有很大的帮助。下面就一起随小编来了解一下孕期做饭有哪些注意事项吧。

在怀孕后依然坚持自己进厨房，而孕期准妈下厨需要注意以下几点：

1.不可弯腰或者下蹲，以免腹部收到压迫而影响胎儿健康，而且别让灶台直接顶着腹部。

2.由于炒菜需要用煤气和液化气，而它们所释放出来的气体以及尘埃对胎儿和准妈妈非常有害，所以一定要安装抽油烟机，这样可以缓解孕妇吸进去过多的毒气，如果可以，还是建议尽量少去厨房。

3.再洗菜、洗完时候别直接将双手浸泡在冰冷的水中，以免导致孕妇感冒，或者引发流产的现象。

4.孕妇在早期一般都会出现不同程度的妊娠反应，比如闻到刺鼻的气味就会反胃呕吐，那么最好远离粗放，以免油烟的气味让准妈妈反胃呕吐，影响食欲和胃口，从而不利于胎儿健康发育。

乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样？怎么样才能让哺乳过后的恢复原来的“傲慢”？一切都要从孕期开始。怀孕期间，应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及乳头凹陷等问题的发生。下面我位真情为看看孕早乳房如何护理吧？

孕早期乳房护理

从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

*护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

*胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕中期乳房护理

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛过着奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

*护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

*纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5－6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4－5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

*胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。

孕晚期乳房护理

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

*护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

乳房的按摩2.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

*胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

一个健康宝宝的出生并不是只靠妈妈一个人，而是父母双方的责任和影响，在备孕的时候未准爸爸妈妈都需要很好的调理自己的身体，这样才能保证以后胎宝宝的健康，那么备孕期爸爸应该如何补充营养呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期爸爸应该如何补充营养

一、是矿物质和微量元素的补充

矿物质和微量元素在人体里的含量比较少，但是却是人体不可或缺的。男性的生育能力和矿物质还有微量元素都是关系密切的。锌元素参与了男性睾酮的合成，有助于提高精子的活力和参与受精，而且锌在人体内可以调整免疫系统，从而改善精子的活动能力，如果备孕中的男性缺乏锌就使精子的数量减少，而且影响性功能和畸形精子，严重者可能导致不育。所以建议备孕中的爸爸多吃些贝壳类的海产品或者是动物内脏。

二、是维生素的补充

维生素向来是女性朋友的美容必要的补充，对于男性来说，水果蔬菜里的维生素向来是不屑一顾的，觉得那是女孩子吃的。其实水果蔬菜中的维生素是每个人都必需的一种营养素，男人也同样重要，因为维生素也是影响男人精子活动的必备元素，对精子的生产和**的活性都有很大的影响。

三、是蛋白质的补充

蛋白质是每个人都必须的主要营养物质，对于一个备孕的未准爸爸来说，蛋白质是生成精子细胞的重要组成部分，也是精子的重要原材料。所以未准爸爸在备孕期应该合理的补充蛋白质，多吃一些富含蛋白质的食物，比如深海鱼虾、或者是大豆瘦肉。特别是海产品，具有促进大脑发育和增强体质的DHA等营养素，对备孕中的爸爸是很有好处的，但是要控制在合理的食用量里。蛋白质虽然有利于促进男性内分泌功能还有提高精子的质量，但是食用过量会造成体内的营养均衡，对受孕也是不好的。

四、是脂肪的补充

脂肪补充多了容易造成身体肥胖，还有其他的潜在疾病，但是又不能不补充脂肪。对于备孕中的男性来说，脂肪决定了胆固醇转化的性激素，而且脂肪里的脂肪酸是精子生成的必需营养素，如果缺乏脂肪会减少精子的生成和降低性欲，可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有脂肪酸，脂肪的含量比较少，可以降低肥胖。

计划怀孕是一件幸福的事，很多人以为男人就只负责“干活”就行，只有女性需要好好保养，却忘了，其实你的男人也需要补补哦！那么备孕期“养”男人的食物有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期“养”男人的食物有哪些

▎第一类：大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

推荐食谱：韭菜炒鸡蛋

原料：新鲜韭菜100-150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量

做法：1、韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀；

2、油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋；

3、再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

▎第二类：西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。

据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。

推荐食谱：西兰花炒牛肉

原料：牛肉、小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精制油

做法：1、将牛肉洗净，切成小片；

2、在牛肉中加入适量的小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精制油，搅拌均匀后放入冰箱，盖好保鲜膜腌30分钟以上；

3、盐、味精、糖、胡椒粉、淀粉，加入少许的水搅匀制成生粉水备用；

4、大蒜、生姜切末、西兰花洗净切块备用；

5、锅中放水，加少量的盐煮沸后，倒入西兰花，至7、8分熟时捞出沥干水分，入盆围边；

6、起油锅，将蒜蓉、姜末爆出香味；牛肉入锅迅速翻炒，加少量的盐糖、味精，起锅入盆中；

7、将锅中剩余的汤汁用步骤3的生粉水勾芡，然后均匀地淋在西兰花牛肉上即可。

▎第三类：沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

推荐食谱：三文鱼寿司

原料：米、鸡蛋、三文鱼、秋葵

做法：1、米洗净后沥干水，放置30分钟，加450g水煮熟，趁热拌上a），待其冷却；

2、鸡蛋加入调料拌匀，平底锅中加少量油，烧热后加入蛋液，做成蛋皮，再切成丝；

3、寿司饭中拌上白芝麻，盛在木盆里，铺上三文鱼肉和用酱油浸过的三文鱼籽、秋葵、蛋皮，最后撒上紫苏叶丝、紫菜即可。

▎第四类：西红柿等富含番茄红素的食物。

番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。

推荐食谱：西红柿牛腩

原料：西红柿、牛腩

做法：1、将锅中做水，然后等水开后可以一边切一边下肉。然后就是盖上盖炖；因为肉很干净，不用在过水了，也不会很腻！加花椒大料，先不放盐，放盐不易煮熟；

2、水再开，要是有点沫就用小勺撇干净，小火炖；

3、1.5个小时，中途要是水少要填水；

4、将洗净的西红柿切平均，下锅继续炖；

5、水开再后放3匙盐继续炖30分钟即可。

▎第五类：牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性**里含有大量的锌，体内锌不足，会影响**的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

推荐食谱：牡蛎豆腐汤

原料：牡蛎（鲜）200克、豆腐（北）200克

调料：盐3克、味精2克，、大葱10克、大蒜（白皮）5克、淀粉（豌豆）5克、花生油20克、虾油5克

做法：1、将牡蛎肉洗净，切成薄片；

2、豆腐皮洗净切丁；

3、锅置火上，放入花生油烧热，下蒜片煸香，倒入虾油，加水烧开，加入豆腐丁、精盐烧开，加入牡蛎肉、葱丝，用湿淀粉勾稀芡，点入味精即成。

孕妇在怀胎十月的过程中虽然说得到了全家人的爱护，但同时也受到了许多限制，因为害怕会影响到腹中的胎儿。所以孕妇在怀胎的十个月中有很多东西不能吃，很多美味都无福享受，但其实有很多人们觉得在孕期时习以为常的理念都是误区，一起来看一下。

1、孕妈咪可以吃麻辣锅吗？

答案是可以的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则

对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。

2、怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？

答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连。

亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生表示，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。

3、孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗？

答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎。

坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

以上三个误区都是大家耳熟能详的理念，其实都是人们未经科学验证的结论，不具有确定性。所以只要控制好量，孕妇并不是只能吃一些清淡无味、暖身营养的食物，也可以食用其他美味的食物。

孕期高血糖甘蔗荔枝能不能吃？孕妇血糖高，很容易影响胎儿的发育，对孕妇的健康也会产生很大的影响。那么如果孕妇的血糖一旦高了，应该如何办呢？在孕期，即使你是糖尿病，经过合理的饮食运动，80%-90%的孕妇能够让你的血糖回到正常。

吃甘蔗、荔枝过多会导致高血糖，容易继发各种感染。

甘蔗是人们喜爱吃的食品。甘蔗糖经胃肠道消化分解后，可以引起体内血糖浓度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时，对身体有两种不良的影响：

1、促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的生长繁殖，从而诱发疖疮或痈肿，一旦病菌侵入毛囊底部，又成为菌血症之根源，严重威胁胎儿生存的内环境；

2、当糖在身体内分解产热时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物，使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。即使分娩时婴儿正常，成年后也有可能患糖尿病。因此，严格控制孕妇高血糖是预防后代患糖尿病的关键。

3、高血糖的孕妇还可能出现性情暴躁、龋齿、脚气病等异常表现。

孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜。

那高血糖孕妇的饮食方式是什么呢？

妊娠期糖尿病的孕妇在进行饮食控制的同时，还要保证为自己和宝宝提供足够的热量及营养素，能适当地增加体重，达到理想的血糖水平，预防妊娠期高血压及减少早产、流产与难产的发生。

妊娠期糖尿病孕妇的营养需求与血糖正常的准妈妈相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。目前普遍应用的热量营养分布比例为碳水化合物占50%～60%，蛋白质占15%～20%，脂肪占25%～30%。妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐，每天5～6餐，早餐占总热量的10%～15%，午餐、晚餐各占30%，加餐(上午、下午、晚上)各占5%～10%。分餐的目的是为了保持血糖平稳。

推荐三款孕期饮食给需要的人士。

一、果蔬沙拉

材料：百合、芒果、黄瓜、紫甘蓝、色拉酱、原味番茄酱各适量

做法：

1、百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮、去核，切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块；紫甘蓝撕成圆片状；

2、将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟；

3、取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀。

二、番茄鳝片

材料：鳝鱼、鸡蛋、面粉、油、葱姜蒜、胡椒粉，番茄沙司、熟白芝麻、盐适量

做法：

1、选中等粗细的鳝鱼从背部破开，去骨去头尾，洗净；将鳝片横向切成3cm长的段，再加少许胡椒粉和盐腌制10分钟；鸡蛋打散，与面粉一起搅拌均匀；蒜及少许葱、姜切末备用；

2、将鳝片放在蛋液中顺序粘制。炒锅加热入油，热至四成时，将鳝片一一放入油中炸至淡黄色，撒上熟芝麻粒捞出，放入盘中摆出造型；

3、炒锅中放油，稍热，放入葱、姜、蒜末，煸炒出香味后，倒入番茄沙司，加少许水炒匀。最后加适量盐、少许味精出锅，将炒好的番茄芡汁均匀地浇在炸好的鳝片上即可。

三、山药南瓜羹

材料：山药、南瓜、粳米、盐适量

做法：

1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁；

2、锅内注入适量冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸，然后放入山药、南瓜，改小火继续煮熟；

3、待粥稠时下盐调味即可。