孕期吃芦柑好吗【经典20篇】

女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。那么备孕期怎样保证外阴清洁呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期怎样保证外阴清洁

阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。

有些人误以为外阴是污浊之地，每晚都用肥皂、热水、盐水、清洁液或消毒水烫洗，他们还说烫洗之后很舒服。其实，外阴并不比口鼻更脏，过分的清洁、消毒、图舒服，反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性肾盂肾炎等。

对于外阴痒，有的医生不但不劝患者停止烫洗，反而建议其烫洗后外涂含有激素的药物，结果是临时有效，停后更痒，越治越顽固，甚至多年不愈。

怎样清洁才最科学呢?备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

外阴清洁1.最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

外阴清洁2.先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

外阴清洁3.可使用能够去污灭菌的性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

保持阴道的清洁，不能每天使用外阴洗剂，应该用温水清洗，同时注意最容易忽视的阴毛。想要一个健康的宝宝首先就是要自己没有任何疾病才是。如果有阴道炎的话宝宝在时也许就会得疱疹之类的传染性疾病哦。

现在很多人的饮食习惯都是，无辣不欢。那么备孕期可以吃辣吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期可以吃辣吗

辣妹子从小爱吃辣，辣妹子辣妹子辣辣辣……身边总有几个妹子无辣不欢，辛辣食物开令人胃口大开，人人喜爱。事实上，备孕期间适当的吃一点辣，尤其是本身已经习惯吃辣备孕爸妈，对精子和卵子质量是不会有什么影响。但是，小编还是建议备孕爸妈，饮食清淡为主。

辛辣食物对备孕者会有以下影响：

1、重口味食物会引发便秘，辛辣食物可以引起消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。适量的食用即可，避免消化功能障碍的情况发生。

2、容易造成上火，引发口腔溃疡，脸上冒痘等，给身体增加负担。

3、影响月经，食物太刺激会导致痛经等问题，月经不调多少会影响受孕。

如果你正在造人中，就请还是暂时忌口吧，从备孕期就开始调整饮食习惯，少一点重口味，多一点健康。

孕期抚摸胎儿有哪些注意事项？普天下父母都希望自己的宝宝能健健康康地成长。而健康的培养不是短时间内所能完成的，必须从胎儿做起。怀孕了，很多准妈妈都喜欢抚摸自己的肚子。而在孕期抚摸肚子里的胎儿，对自己和宝宝要很大的好处，一是感受一下即将当妈妈的幸福感觉，二是与胎儿互动，帮助胎儿发育，促进亲子关系。

孕期要抚摸宝宝的原因

准妈妈怀孕5个月以后，胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力，胎儿生活在充满羊水的子宫内，羊水流动着，不断地向宝宝提供更多的触觉刺激。而通常采用的触觉刺激方法，则是通过孕妈妈的腹部间接地抚摩胎体来给予良好的刺激，借以传递到胎儿大脑，促进大脑协调发育，增进宝宝的智能发育，并可使胎儿产生安全感。同时，这也是一种“宫内散步”或者叫做“和胎儿玩耍”，借以增加胎儿的肌肉活动，健全呼吸器官，激发胎儿运动的积极性。经过训练的胎儿，出生以后，站立、爬行、行走等动作都较一般宝宝为早，步履坚，更稳健。但是，应该注意的是，如果胎儿躁动不安、胎动频繁时，便应立即停止抚摩，以免发生脐带缠绕等意外事故。

孕期抚摸胎儿注意事项

1.抚摸胎胎儿之前，孕妈妈应排空小便。

2.抚摸胎胎儿时，孕妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

3.进行抚摸胎教时，室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。

4.进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

5.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

6.有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

孕期抚摸胎儿的不同形式

来回抚摸法

实施月份：

怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：

准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”；“小宝宝真舒畅”；“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”等。

注意事项：

抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2—5分钟。

触压拍打法

实施月份：

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：

准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎儿以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：

开始时每次5分钟，等胎儿做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

孕妈妈怀孕期间要注意的事情相当的多，排在首位的当然是饮食了。那么，准妈妈切记！孕期不可以吃这些食物。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

怀孕前后的女性要注意哪些危险呢?

一、心爱的小宠物

宠物身上都携带着很多的微小的小动物，像是弓形虫等。小虫子也许会让人感染一些疾病，要是在怀孕的时候受到感染，那么宝宝神经系统就有受损害的危险，宝宝或许会发现脑积水、无脑儿或视网膜异常之类的疾病。所以，怀孕或正准备怀孕的时候最好先让宠物离开自己，如果接触了宠物，要马上洗手。倘若养小宠物时怀孕了，最好是去医院检查一下是否感染，若已感染，那么就要听医生的意见了。

二、危险的怀孕早期

宝宝身体各部位的器官基本上都是在怀孕早期的5到12周内形成的，像是脑和神经系统的发育是在受精后的15到20天、心血管系统是在受精后20至40天开始形成。胎宝宝的各个系统器官在形成的时候很容易受到一些影响，往往这时候自己也不能确定有没有怀孕，因此要格外注意。如果正打算怀孕，吃药或照X线时应先排除妊娠的可能。怀孕的时候都不应接种疫苗，特别是刚刚怀孕。除非特别有必要，在怀孕的时候不要烫发或染发。要是避免不了的话，最好选在怀孕16到24周之间。

三、环境中的危害

要是你和丈夫的工作的环境中有一些有害的化学物质、重金属物质，那么你想要有一个宝宝的话，就要远离这些环境，原因在于这些有害物质会有一定的几率造成宝宝畸形或流产、早产等。尤其是刚刚怀孕的时候，可以跟上级商量一下是不是能够换一个工作岗位。要是不清楚周围环境中有没有存在有害物质，那么可以去询问一下知道的人，在工作的时候一定要确保安全。要是没有办法避免遇见有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服、戴隔离帽和口罩，防止粉尘进入人体，防止皮肤接触到。在怀孕的时候经常使用计算机会不会增加畸形的发生，现在还不知道，不过怀孕的时候每天都花很长时间用计算机，对准妈妈来说是不对的，最起码会造成过度的疲劳。

四、寒性食物

孕妇早期是不可以吃马蹄，也就是我们俗称的荸荠，马碲是寒性的，孕妇是不可以食用的，在怀孕早期有诱发流产的可能

孕妈也不可以吃柿子，柿子的寒性非常重，而且有肾结石的普通人都不能吃柿子。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。孕妇吃完会感觉胸口痛、还有晕厥的可能。

孕妈妈想要生出聪明、漂亮的宝宝同时也为了自己的健康，请一定要注意上文的饮食禁忌。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

胎教在怀孕期间，对于孕妈妈来讲，不仅可以丰富孕妇孕期的生活，同时，还能促进孕妈妈良好的生理条件，使胎宝宝更加健康成长，下面就一起随小编来了解一下孕期视觉胎教小知识吧。

绘画胎教

在视觉胎教中，绘画胎教是非常重要的一个方面，孕妈妈们无论自己有没有绘画的经验，都可以进行，只要将自己的心中所想，尤其是美好的事情，在纸上表达出来，这样就起到一种良好的情绪调节，对于胎宝宝的健康成长是非常重要的。

艺术鉴赏

除了孕妈妈们自己进行绘画之外，欣赏艺术品，尤其是视觉效果良好的绘画作品，也可以起到良好的视觉胎教效果，不仅让孕妈妈产生良好的精神头，同时，还能让孕妈妈在这个过程中，释放自己的心情，让自己的情绪更加稳定，促进胎宝宝的健康发育。

接触更多的色彩

要想实现最棒的视觉胎教，在胎教的过程中，孕妈妈一定要接触到更多的色彩和素材，可以尝试着用蜡笔颜料和彩色铅笔绘画，这样的绘画效果，要比普通的画笔效果更好。

在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了一次不同寻常的洗礼，同时还有来自于家庭、社会各方面的影响。因此，妊娠分娩对于女性的身心是一次脱胎换骨，更重要的是，这个过程关系到母亲的健康，婴儿的健康和未来，下面来看看孕期如何预防产后抑郁症吧？

1、早孕时期

从早孕开始由于体内激素的变化，会发生妊娠剧吐、困倦、乏力、记忆力减退等早孕反应；严重时会呕吐不止，水米不进；每天睡十几个小时仍然睡不醒；情绪多变，感情脆弱，易哭易怒。

在早孕时心理调整主要做到要计划怀孕，从心理上愿意接受这个生命，从生理上做好准备，改变不良生活习惯，不随便吃药，夫妻加强沟通和理解，认识到早孕反应是正常的生理反应，最多三个月就可以熬过了，坚定对孩子的信心，积极筛查胎儿畸形，顺利度过孕早期。

2、中孕时期

熬到中孕，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，保健的重点应该在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。认真面对腹中的宝宝，从营养上到心理调适上做有益于胎儿发育的事情。

3、孕晚期

孕晚期重要的是克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，通过“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等大有帮助。

4、分娩时期

当分娩时孕妇担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛；害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟；害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激；有的为胎儿性别烦恼，担心胎儿不能存活；担心产后无人照顾等。

分娩期焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可以提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，容易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个常见的原因。祖国医学早有记载，《竹林女科》中写道：“心有疑虑，则气结血滞而不顺，多至难产。”稍有一点医学常识的人都不难理解，焦急、恐惧、食饮不下会造成子宫收缩乏力，子宫收缩不协调、宫口不开、产程延长和胎儿宫内窘迫等情况。

因此要做到防患于未然，在孕期产前学习分娩知识，打有准备之仗；产时有家人陪伴；医院配备导乐护士，建立自产信心；学会与医生护士配合；丈夫要鼓励妻子战胜困难。分娩时的疼痛阈与大脑皮层的状态有密切关系。消除和减轻产痛的重要方法是保持平和的心态，与医生合作并进行必要的助产练习，比如深呼吸、腹部按摩等。惊慌、失去理智或“乱折腾”都是产妇的大忌，家人及亲朋好友也不要胡乱参谋。对此，在《千金方》难产论中说：“旁人极须稳审，皆不得予缓予急及忧悒，忧悒则难产。”我们要引以为戒。

5、产后时期

生完小孩一些产妇在分娩后出现抑郁症状，这也是产褥期常见的一种心理疾病，不仅影响产妇的身心健康，而且对婴儿的身体发育、心理行为的发展都有不利的影响，还可影响夫妻关系和整个家庭及社会，甚至可导致产后精神病的发生。

大约50%～75%的产妇在分娩后的第一周内会出现轻度的抑郁症状，主要表现为情绪低落，对孩子没兴趣也没有幸福感，对家里人的照顾不满，食欲不振，这种情况一般持续7～12天，可以自行缓解。但是如果持续情绪低落状态超过2周以上，并在4～6周内变得较为明显时，要警惕是否患有产后抑郁症，及时到医院治疗。产后抑郁症的产妇常感到累赘和罪疚感，有自杀念头，甚至有自杀行为。

产后抑郁症是影响婴儿发育的一个危险因素，可以造成婴儿认知能力、情感行为及社会能力等发育障碍，并影响母乳喂养，导致母亲体内内分泌激素的改变。

为了预防孕期和产后抑郁症的发生，我们提倡计划怀孕，同时孕期参加各医院组织的孕妇学校，了解妊娠和分娩是怎么一回事，听从医生指导，认真度过孕期和分娩期。对有孕妇的家庭要给孕妇营造一个和谐的氛围，关心、爱护、帮助孕妇顺利度过孕产期。作为丈夫一定要抽出时间细心呵护妻子，多和妻子沟通，共同抚育孩子，帮助妻子度过妊娠和分娩期。孕妇自身一定要寻找和创造快乐，一切为了孩子着想，让孩子健康成长。

产后抑郁症的预防更为重要，作为新妈妈，一定要注意睡眠，每天保持足够的睡眠，能够尽快恢复体力，能够吃嘛嘛香，能够奶水充足，能够心情舒畅。因此睡眠对于新妈妈尤为重要。除了睡眠还要注意调整自己的心态，不能过分的娇气，妊娠和分娩都是一个正常的生理过程，不是患什么病，要以积极的心态对待，积极的康复、积极的照顾孩子，积极的对待发生的一切事情。因为家庭新成员的到来，打破了家庭原有的和谐和亲密，因为这个新朋友，会生出许多家庭矛盾。新妈妈永远要记得：不要在乎别人说什么，别人的看法和感受都不重要，孩子是自己的，是陪伴自己终身的亲人，无论男女，都是自己的骨肉，爱护他，关爱他是自己的职责。在产后康复的过程中自我成长，成长为一位合格的好妈妈。

小编为大家整理的关于孕期如何预防产后抑郁症的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

洗衣机只是电机转动性原理，只有微量的电磁波放射，不会对孕妇和胎儿构成威胁，一般是安全的，不用太过份担心。孕妇不经常接触就好了，而且也没想像中那么严重，对宝宝影响并不大。下面就一起随小编来了解一下孕期用洗衣机的注意事项吧。

1、孕妇尽量不使用洗衣粉，尤其是在早孕阶段，因在洗衣粉中含有一些可损害受精卵的化学物质，孕妇使用洗衣粉，可能会使早期受精卵死亡，而导致流产。

2、晾晒衣服时，不宜向上伸腰晒衣服，挺着大肚子用力，也会导致流产，应将晾衣的绳子放低一些，更不能站在小凳子上晾衣服。

3、内衣裤自己洗，外衣用洗衣机洗。

4、衣服尽量在太阳下暴晒。

众所周知，维生素对人体很重要，一般人缺少维生素都会有各种毛病更何况是孕妇呢，孕妇缺少维生素会影响到胎儿的健康。那么，提醒孕妈！孕期应多吃富含维c的食物。下面请看小编为此而整理的资料。

维生素c又叫抗坏血酸，具有重要的生理作用。它不但参与了人体一些组织的形成，而且对人体有很好的保护作用，能增强母亲的抗病能力。

维生素c对胎儿的发育意义更大。首先，母体维生素c不足，维持妊娠的激素分泌不充分，就会造成胎儿发育不良，从而导致死胎、早产、流产以及妊娠中毒症，对胎儿造成危险。另外，维生素c能促进胎儿皮肤、骨骼、牙齿和造血器官的生长。

胎儿在母亲怀孕期间牙胚就开始形成了，如果在牙齿形成时期缺乏维生素c，牙质不能正常形成，造成牙基质不良，出生后牙齿容易损伤和产生龋齿。

维生素c的另外一些重要作用还在于，它能促进钙和铁的吸收，有利于防止孕妇钙、铁缺乏。富含维生素c的食物为新鲜的蔬菜和水果。蔬菜一般每百克含30-80毫克维生素c，柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素c均较高，野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素c含量尤其丰富。蔬菜中每百克维生素c含量达100毫克的菜有油菜苦和辣椒，鲜果中含量最高的是枣子，每百克含300-600毫克，酸枣每百克含830-1170毫克。因此怀孕期间多吃新鲜水果和蔬菜有利于孕妇补充维生素c。

孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食品。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

现在生活中我们每个人都能够感觉到生活和工作的压力之大，对于备孕的女性来说因为未来要孕育生命，的压力会更大，如果不能及时的调节就一定会伤害到自己的健康，那么备孕期应该如何减压呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期应该如何减压

一、善于发现生活、工作乐趣

职场上，老板要求越来越多，工作量越来越大，让人喘不过气，这时候往往有头痛、胃痛、各种酸痛和快要窒息的感觉，这说明你现在正处于工作低潮，必需重试对工作的激情，让你自己更有活力。

在繁琐的工作中找到乐趣并不简单，但如果尽量去找，用一种乐观的态度对待工作，相信自己的精神状态即使是在窒息、乏味的工作氛围中也不会受影响，还能提高自己的工作效率，影响身边的人，树立在领导与同事心中的积极形象，有利于事业进步。

二、玩具、卡通

每一个人都隐藏有一颗童心，所以现在很多地方都有成人玩具馆、成人卡通片等，让很多成年人在这里动脑又动手DIY自己心仪的玩具，愉快的度过休闲时光。

三、热舞

随着全球文化的融合，热舞在中国逐渐流行，非常吻合年轻人喜好创新和热辣的生活有关。鲜艳的色彩和喧闹的音乐带动一股跳动的生命力，调动你全身的细胞狂舞。此外，喜欢挑战和表现自我的年轻人也可以进行蹦极、攀岩、登山和探险等极限运动。不过要注意的是，备孕夫妻进行以上运动必须保证肚子里是没有宝宝的。

四、厨房是释放压力的好地方

工作业余时间，每个人释放压力的方法不一样，有的人喜欢逛街、有的人喜欢看剧、有的人喜欢泡吧，其实对于备孕的夫妻来讲，在厨房做一顿美味佳肴才是一个两全其美的方法，既可以缓解压力又能保证孕前营养的补充。

因此，备孕的夫妻下班后可以一起到超市看一看有什么新鲜的食品上市，买些新鲜的食材和水果然后回家做一餐美味的饭菜，可以让自己暂时忘掉工作压力，保持心理健康，以更加饱满的精神投入到第二天的工作中。

五、多留一点休息时间

工作很忙，但再忙再累也要记得让自己休息好，这不仅对自己有好处，对即将到来或已经到来的宝宝都至关重要，休息时可不要因为自己的无所事事而感到心虚。

当你觉得心力交瘁时，可以休息一下，试试深呼吸的方法，让体内注入更多洋气，恢复旺盛的精力，同时也思考一下是什么让自己觉得累，每天静下心来沉思个十来分钟也是缓解压力的好方法。

孕妇盘腿对脚坐保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝，这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。但不要坐太久，每一个小时左右就要起来走动一下，会有助于血液循环并可以预防痔疮。下面就一起随小编来了解一下孕期盘腿坐的几点注意事项吧。

1、孕妇最好不要长时间盘着腿坐，因为盘腿坐的话可能会导致退步的血液不能很好的循环，坐久了会有脚麻的症状，而且产此以往还可能会一起腿变粗。

2、孕晚期的时候由于胎儿的逐渐增加，所以孕妈妈们需要格外小心，在平时的不管是坐姿、睡姿、站姿等都需要格外的注意一些，孕晚期准妈妈们在进行这些姿势训练的时候需要格外小心，动作尽量放慢，保证安全才是最重要的。

3、六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

4、如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。如果长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

早产是新生儿出生后最常见的死亡及致病原因之一。那么，孕期爱吃甜食不加节制是导致胎儿早产的原因之一。下面是小编给您分享的这个问题的解答。

29岁的张女士，去年怀孕后，她特别担心腹中宝宝出现状况，不但很少活动，而且爱吃甜食的她每天都吃饼干、水果等高热高糖食品，由于体重并没有显著变化，所以她并未定时监测血糖，甚至连产检也常常忽略。3天前，已怀孕33周的张女士出现胸闷头晕，并呕吐出许多咖啡色液体。丈夫立即开车将她带到医院，经过检查，张女士尿酮、尿蛋白等指标异常增高，血液PH值呈酸性，被诊断为糖尿病酮症酸中毒。然而更凶险的是，张女士腹中的胎儿出现了早产迹象，医生立即采取降糖、灭酮等急救，及时稳定张女士病情的同时，通过剖腹产分娩出一名健康男婴。

该院妇产科主任医师黄凤华表示，酮症酸中毒不但可能令孕妇多个器官系统功能受损、衰竭，还会导致胎儿宫内缺氧、畸形甚至胎死腹中，张女士的宝宝能够顺利分娩实属幸运。因为妊娠期生理状况变化，孕妇可能出现糖分代谢异常，特别是怀孕前血糖偏高的孕妇，更容易引发妊娠糖尿病甚至酮症酸中毒。黄凤华提醒，如今我国每10名孕妇中就有1人患有妊娠糖尿病，孕妇在怀孕期间要注意科学饮食，切忌大吃大喝，怀孕24至28周时要进行糖筛，如果糖筛不过关要及时治疗干预。

只要在孕期做好全面的预防工作，相信早产会离准妈妈越来越远的!如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

根据我们身体状况的不同，每个人对于饮食都会有些禁忌需要遵守，而对于孕期的准妈妈们来说这一点就更需要留心和注意了。那么，孕妈注意！孕期不宜过量的食用苦瓜！下面请看小编为此而整理的资料。

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。

苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。

因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。

另外，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

孕妈妈要在日常的饮食中更加注意了，尽量把饮食能带来的健康危害降到最低。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

胎教是夫妻双方共同的事情，尽管母亲处于直接地位，父亲处于间接地位，然而要实施良好的胎教，丈夫必须除了要给予妻子更多的关怀、更多的体贴和慰藉外，还要直接作用于胎儿。下面就为大家介绍一下孕期父亲如何进行直接胎教吧。

一是进行动作胎教

经常抚摸妻子的腹部，呼唤胎儿的名字，与胎儿玩耍，使胎儿既锻炼了身体又尽早熟悉了父亲。需要注意的是，如妻子有早期宫缩时，请不要抚摸以免造成流产。在做抚摸时，不要用力做大幅度的按压，也不要做大角度的旋转以防引起脐带扭转，给胎儿造成危险。

二是音乐胎教

进行音乐胎教，有计划安排胎儿听音乐。具体操作可看前面音乐胎教法。注意的是，无论音乐胎教，还是动作抚摸，都要在胎儿能从母体供血当中获得足够营养条件下进行。最好在母亲饭后两个小时内进行。

与胎儿搭话

给胎儿唱歌，这是父亲的强项，是母亲所不及的。因为父亲声音频率低，胎儿最容易接受，最喜欢听，胎教效果也最好。

与胎儿玩游戏

爸爸与胎儿的玩耍，一般都以谈话为主要内容。

小胎儿呀，你的小手在哪儿？伸出来让爸爸摸摸吧。

你的小脚丫在哪儿？会不会蹬？蹬蹬让爸爸瞧瞧，看看你将来能不能踢足球。

你的大脑袋呢？现在长头发了吗？妈妈经常为了你吃核桃和黑芝麻，你的头发一定是又黑又亮的，对吗？

小胎儿，今天又有什么新本事呢？哦，会推了。那就轻轻推一下吧，

可千万别把妈妈推疼了。

常与爸爸对话和玩耍的胎儿，每天晚上到了经常爸爸与之交谈的时刻，就急不可待地动起来，好像是盼望与爸爸游戏的时刻快快到来，而这时爸爸也应马上与这位调皮鬼开始玩耍。

父亲直接胎教必须从日常生活一点一滴做起，这样才能起到潜移默化的作用，才能把自己的心血和感情传递给自己的宝宝，使自己的小宝宝更好地成长发育。如果你对孕期胎教怎么做等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注胎教用品安全常识栏目。

相信对于每个家庭来说，都希望自己生出来的宝宝是最健康又漂亮的。那么，孕期饮食要搭配粗粮更健康。下面请看小编为此而整理的资料。

第一、玉米

玉米是老少皆宜的粗粮，它的口味甘甜同时营养丰富，富含了人体所需的多种维生素和优质蛋白，孕妈咪适当的吃些玉米可以促进肠胃蠕动，提高身体新陈代谢速率，还能够有效预防口臭以及口腔溃疡等疾病。玉米的烹饪方式多样，最近比较受广大孕妈咪喜欢的就是玉米炖排骨。

第二、红薯

红薯是很多80后年轻父母的童年回忆，冬天的时候捧着红薯热气腾腾，感觉好像拥有了全世界的幸福，其实红薯的营养是很丰富的哦，它含有多种维生素，与此同时，它还有一种类似于雌性激素的物质，孕妈咪们多吃能够使自己皮肤细腻有光泽，红薯中含有一种黏蛋白，这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性。

第三、荞麦

也许对于很多城市妈咪来说，荞麦这种粗粮会比较陌生，它有着许多的名字，不同地区可能称呼不一样，像是甜荞、乌麦等。可不要轻易小看了它哦，荞麦中含有了丰富的蛋白质，能提高孕妇免疫力，其中含有的维生素E可以保持皮肤细腻。此外，荞麦中还还有一种叫做芦丁的营养物质，可以降低人体的血脂和胆固醇，软化血管，孕妈咪们若是能够长期食用荞麦大有裨益哦。

总结：凡是过犹不及，吃粗粮固然很重要，但是孕妈咪们也要掌握好一个度，粗粮不是饮食主线，吃得太多了反而不好消化了，搭配水果和新鲜蔬菜一起吃最好，另外如果本身没有吃粗粮习惯的女性可以循序渐进。

如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

生孩子不仅是孕妈妈的事，孕爸爸其实也是有责任的，因为婴儿是男女双方爱情的结晶，需要双方共同的努力，因此，男性在孕前也是需要注意做好一些备孕的准备工作的，那么适宜男性备孕期间吃的食物有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

适宜男性备孕期间吃的食物

1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

孕期感冒可能产生的不良影响有哪些？如果孕妇患有感冒不治疗，感冒加重也可能影响胎儿，但治疗感冒，首先要分清是属于普通感冒还是流行性感冒。

（1）普通感冒

如果是普通感冒，建议准妈妈们多休息，可以饮用温热的柠檬水，每天喝8-10杯。另外，保持充足的睡眠、注意开窗通风换气及保暖。轻微的喷嚏、流涕及轻度的咳嗽大都能自行痊愈。

（2）流行性感冒

如果感染了流行性感冒，感冒症状超过一周未缓解时，咳嗽时常伴随着黄色或淡绿色痰出现，尤其是发生呕吐、发烧、血便、腹泻等，应迅速就医，避免病情进一步扩大，影响胎儿的发育成长。如果准妈妈高烧不退，可能会影响胎儿脑神经的正常发育。

孕期感冒可能产生哪些不良影响

孕期感冒最常见的并发症是准妈妈感染肺炎。当咳嗽声重，痰液发黄或者有血丝甚至为淡绿色时，表示有细菌感染，如果延误治疗，病情很有可能扩大为肺炎。此外，孕早期5-10周是胚胎细胞分化成各种器官的关键时期，这时候胎宝宝是非常敏感的，任何外来的不良刺激都有可能造成胎儿发育畸形，孕早期感冒对胎宝宝的影响主要有两点：

影响一：感冒病毒通过胎盘进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病、脑积水或小头畸形等。

影响二：感冒能够造成高热及机体代谢紊乱，从而产生的各种身体毒素之间相互作用，能刺激子宫收缩，易导致流产或早产，新生儿的围产期死亡率也较高。

现在人们对动物的喜好，经常在家喂养鸟养猫或者是狗，在平常，这是很休闲的事情。那么女性备孕期间可以养鸟吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性备孕期间可以养鸟吗

鸟的排泄物、呼吸道分泌物、唾液、羽毛中含有大量的病菌，并且宠物鸟可能患有禽流感、鹦鹉热、新城鸡瘟等传染病。因此，有怀孕计划的女性家中最好不要养鸟。

怀孕后忌室内养鸟，鸟的排泄物、呼吸道分泌物、唾液、羽毛中含有大量的病原体微粒，它们是诱发人患鸟热病的元凶。病毒与病菌存在于空气中，若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。此外，养鸟养鸽还会传播脑炎等疾病。宠物鸟常见的传染病有禽流感、鹦鹉热、新城鸡瘟，的女性及孕妈妈要注意预防这些传染病。

养鸟的女性在计划怀孕时最好把鸟送走，先去检查优生五项，有病治病，没病也暂时不要养了。如果没处送，可暂时把鸟笼放在阳台，不要放卧室或客厅，以免造成病菌污染室内空气。平时注意多清洁笼舍，孕妈妈少与鸟接触。喂鸟和清理鸟粪时要带口罩，减少鸟致病菌吸入人体。鸟粪要及时清理，清理的鸟粪，可用石炭酸消毒。鸟笼定期用5%来苏尔擦洗，手擒鸟时用肥皂洗手或75%酒精洗手。

在备孕期间，女性一定要注意自己的卫生和家庭的卫生坏境，避免感染细菌，给宝宝的到来提供优良的身体环境。

众所周知，孕妇在怀孕期间的免疫力会有所下降，孕妇感冒咳嗽似乎很常见。那么，孕期咳嗽或感冒如何缓解呢?

如果你觉得自己必须吃药才能解决问题，一定要注意在咨询医生、确认孕期服用这些药物是安全的之前，不要自己去买非处方的咳嗽或感冒药，也不要习惯性地服用你在孕前经常吃的感冒药。这是因为许多非处方药并不安全，其中含有一些未经孕期安全测试的成分，可能会影响到胎儿发育和健康。有些非处方药还含有咖啡因，甚至含有酒精成分。另外，有时候药店的人可能对孕妇用药也不太了解，所以，咨询产科医生是你服药前最安全的做法。

如果你希望采取更健康、安全、自然的治疗方法，以下建议能够帮助你缓解咳嗽或感冒症状：

如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。

用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。

多休息。睡觉有助于身体的自我恢复。

如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。

服用一些感冒清热冲剂，能够减轻咳嗽或感冒症状。

均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

多喝水。感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。

孕妇感冒咳嗽怎么办?这个期间你可以多吃些新鲜的水果、蔬菜来增强你的免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素，比如维生素C，也有助于抵抗各种传染病(了解你应该吃多少维生素C)。你也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品，这些通常都能在药店买到。此外，要保证充足的休息，尽量不要让自己有压力。

孕妈妈们在孕期第一件要注意的就会部分营养，只有充足的摄取营养才能满足胎儿健康发育的需求，所以就要多加注意，而孕期的饮食也是有原则的。那么，孕期饮食应注意少量多餐的原则，这样吃才对!接下来小编就和您一起来看看吧！

早孕期切忌随意服用减轻反应的药物

由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。

妊娠12周以前称为早孕

很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。

饮食调节上应注意少量多餐的原则

多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

刚刚怀孕的时候很多准妈妈都会孕吐，所以在怀孕初期最好要少食多餐，准妈妈可以遵循上面的饮食原则。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期为何要接种风疹疫苗呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期为何要接种风疹疫苗

风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。发病以1-5岁儿童常见，成人也可发病。风疹的临床症状较轻，以发热、皮疹及耳后、枕后淋巴结肿大为特征。皮疹一般三天即退，故又称“三日麻疹”，且退后不留色素沉着。有些病例不表现发热和皮疹，故易被人们忽视。年长儿童及成人偶可出现关节受累及紫癜。妊娠早期妇女感染了风疹，新生儿可出现先天性风疹综合征，包括心脏畸形、失明、听力障碍和智力发育不全等畸形，以及发育迟缓、血小板减少性紫癜、肝脾肿大、溶血性贫血、间质性肺感染等非畸形表现。

风疹一般症状多轻并发症少。仅少数病人可并发中耳炎、咽炎、支气管炎、肺炎或心肌炎、胰腺炎、肝炎、消化道出血、血小板减少性紫癜、溶血性贫血、肾病综合征、急慢性肾炎等。较重者有下述几种：

脑炎：少见发病率为1∶6000，主要见于小儿。一般发生于出疹后1～7天有头痛、嗜睡、呕吐复视、颈部强直、昏迷惊厥、共济失调、肢体瘫痪等脑脊液的改变与其他病毒性脑炎相似。病程比较短，多数患者于3～7天后自愈少数可留后遗症。也可有慢性进行性全脑炎。

心肌炎：患者诉胸闷心悸、头晕、萎软心电图及心酶谱均有改变。多于1或2周内恢复。可与脑炎等其他并发症同时存在。

关节炎：主要见于成年人特别是妇女患者，中国已有儿童风疹性关节炎的报道，发生原理尚未完全明确多系病毒直接侵袭关节腔或免疫反应所致。出疹期间指关节、腕关节膝关节等红、肿、痛关节腔积液内含单核细胞。有时数个关节相继肿痛，类似风湿性多发性关节炎但多数能在2～30天内自行消失。

出血倾向：少见由于血小板减少和毛细血管通透性增高所致。常在出疹后突然出血，出现皮肤粘膜瘀点瘀斑、呕血、便血血尿，多数在1～2周内自行缓解，少数病人颅内出血可引起死亡。

孕期高血糖甘蔗荔枝能不能吃？孕妇血糖高，很容易影响胎儿的发育，对孕妇的健康也会产生很大的影响。那么如果孕妇的血糖一旦高了，应该如何办呢？在孕期，即使你是糖尿病，经过合理的饮食运动，80%-90%的孕妇能够让你的血糖回到正常。

吃甘蔗、荔枝过多会导致高血糖，容易继发各种感染。

甘蔗是人们喜爱吃的食品。甘蔗糖经胃肠道消化分解后，可以引起体内血糖浓度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时，对身体有两种不良的影响：

1、促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的生长繁殖，从而诱发疖疮或痈肿，一旦病菌侵入毛囊底部，又成为菌血症之根源，严重威胁胎儿生存的内环境；

2、当糖在身体内分解产热时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物，使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。即使分娩时婴儿正常，成年后也有可能患糖尿病。因此，严格控制孕妇高血糖是预防后代患糖尿病的关键。

3、高血糖的孕妇还可能出现性情暴躁、龋齿、脚气病等异常表现。

孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升)，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就可致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜。

那高血糖孕妇的饮食方式是什么呢？

妊娠期糖尿病的孕妇在进行饮食控制的同时，还要保证为自己和宝宝提供足够的热量及营养素，能适当地增加体重，达到理想的血糖水平，预防妊娠期高血压及减少早产、流产与难产的发生。

妊娠期糖尿病孕妇的营养需求与血糖正常的准妈妈相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。目前普遍应用的热量营养分布比例为碳水化合物占50%～60%，蛋白质占15%～20%，脂肪占25%～30%。妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐，每天5～6餐，早餐占总热量的10%～15%，午餐、晚餐各占30%，加餐(上午、下午、晚上)各占5%～10%。分餐的目的是为了保持血糖平稳。

推荐三款孕期饮食给需要的人士。

一、果蔬沙拉

材料：百合、芒果、黄瓜、紫甘蓝、色拉酱、原味番茄酱各适量

做法：

1、百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮、去核，切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块；紫甘蓝撕成圆片状；

2、将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟；

3、取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀。

二、番茄鳝片

材料：鳝鱼、鸡蛋、面粉、油、葱姜蒜、胡椒粉，番茄沙司、熟白芝麻、盐适量

做法：

1、选中等粗细的鳝鱼从背部破开，去骨去头尾，洗净；将鳝片横向切成3cm长的段，再加少许胡椒粉和盐腌制10分钟；鸡蛋打散，与面粉一起搅拌均匀；蒜及少许葱、姜切末备用；

2、将鳝片放在蛋液中顺序粘制。炒锅加热入油，热至四成时，将鳝片一一放入油中炸至淡黄色，撒上熟芝麻粒捞出，放入盘中摆出造型；

3、炒锅中放油，稍热，放入葱、姜、蒜末，煸炒出香味后，倒入番茄沙司，加少许水炒匀。最后加适量盐、少许味精出锅，将炒好的番茄芡汁均匀地浇在炸好的鳝片上即可。

三、山药南瓜羹

材料：山药、南瓜、粳米、盐适量

做法：

1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；南瓜洗净，切成小丁；

2、锅内注入适量冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸，然后放入山药、南瓜，改小火继续煮熟；

3、待粥稠时下盐调味即可。