准爸爸怎么照顾产妇【经典20篇】

坐月子的妈妈在饮食上有所讲究，坐月子饮食注意事项主要有不能吃味精、生冷食物、刺激性食物、食酸涩收敛食品等。那么，产妇夏季坐月子最好的食材，不要错过哦！下面请看小编为此而整理的资料。

在炎热的夏季里坐月子，月子食材该如何选择？

不妨来试试丝瓜吧，丝瓜的营养价值：

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

1.健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

2.抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

3.抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

适宜人群：一般人群均可食用。

1.月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

2.体虚内寒、腹泻者不宜多食。

除了肉质本身，原来丝瓜的全身都是宝。

丝瓜子：有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。

丝瓜络：性平味甘、清热解毒，活血通络，利尿消肿。以通络见长，用于筋骨痛，经闭，产后缺乳、乳痈，水肿

和气血淤滞之胸胁胀痛，还可用来洗澡或擦洗用。

丝瓜根：活血，通络，消肿。用于鼻塞流涕。

丝瓜藤：通经络，止咳化痰。用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。

丝瓜叶：止血，化痰止咳，清热解毒。用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子。

月子餐之丝瓜蘑菇汤

选用食材：丝瓜一根，蘑菇200克

制作方法：

1.丝瓜去皮洗净切成小块，蘑菇切片。

2.锅开水后放入丝瓜和蘑菇。

3.先旺火煮沸，然后转成小火炖30分钟。

4.放少许盐入味即可。

产妇妈妈要尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，对帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育都是非常重要的。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

患感冒后，一般都拌有食欲下降，不思饮食的现象。如这时采取不吃东西的方法，就会造成机体内能量供应的不足。感冒后所出现的发热、咳嗽等症状，都会加重机体内能量的消耗，如此时不能及时地摄入一些富含维生素等的事物，机体会因得不到能量供应，而加重病情，下面来了解一下儿童感冒后家长应该怎样照顾宝宝吧？

三多：多喝水、多睡眠、多休息。多喝水，有利于补充体液及排出毒素；好好休息，睡眠充足，有利于体能恢复。

三通：大便通、小便通、毛孔通。大小便通，有助于毒物排泄。汗毛孔通，有助于表解出汗，降低体温。

三要：室内要通风、被褥要勤晒、房间要醋薰。室内经常通风换气，以使空气流通；被褥经阳光中紫外线照射后，能起到杀菌的作用；醋薰可杀灭室内感冒病毒，避免家人感染。一般10-15平方米的房间用醋100-150克左右，加1-2倍热水加温至蒸发。每日薰醋1-2次。

三吃：吃素菜、吃水果、吃大蒜。新鲜素菜和水果富含维生素，特别是维生素C，具有抑制病毒和抗氧化作用；大蒜又称"土长的抗菌素"，如能捣碎后生食比炒熟后食用抗菌效果更佳，因为，大蒜中所含的大蒜素在60度以上的温度时容易被破坏。

三不吃:不吃油腻食物、不抽烟、不喝酒。患感冒时消化功能有所减弱，吃油腻食物不易消化；烟将刺激口腔及呼吸道黏膜，加上重呼吸道症状；酒易刺激胃黏膜的功能，不利于食物的消化和药物的吸收。

三不去:不去娱乐场所、不去旅游、不去走亲访友。强打精神远足，不利于康复；公共娱乐场所一般通风不畅，空气浑浊，走亲访友容易传染疾病。

小编为大家整理的关于儿童感冒后家长应该怎样照顾宝宝的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在哺乳初期（6到10周左右），许多新妈妈会遇到溢乳问题的困扰。要解决这些溢乳问题，最好就是在乳房充盈之前就将乳汁挤出从而避免溢乳的问题。那么产妇溢乳了怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

产妇溢乳了怎么办

一，出现溢乳之后，越是及时地给宝宝喂哺或用吸奶器吸出，你的溢乳现象就越能够得到缓解。

二，倘若宝宝在吮吸一个乳房时，你的另一个乳房也会不停地溢乳，那么在你喂哺前，先把防溢乳垫在另一个乳房处。

三，准备外出前，不管是否要带宝宝，都记得要在文胸里放好溢乳垫，包包里也要多备几张，以便更换。

四，感觉防溢乳垫潮湿之后，就应及时更换，以免细菌感染乳头。一般情况下以3个小时左右更换较好。

五，当你外出，遇到乳汁下滴的尴尬情况时，交叉你的双臂，做拥抱自己的姿势，做这个姿势时，你的手臂可以自然温和地按压到乳房，这样能有效缓解乳汁下滴。

防溢乳垫怎么用

1、有的防溢乳垫使用塑料材质的衬底来防止渗漏，但这样会导致乳房不透气，甚至造成乳头感染的问题，因此千万不要选择含塑料材质的防溢乳垫。

2、一次性溢乳垫由于不需要清洗，特别适合哺乳期里重返职场的妈妈。

产妇在产子后抵抗力会有所下降，那么当产妇感冒后应该怎么办呢?以下是小编为大家整理的相关内容。

合理用药

当病情加重时，新妈妈需在医生的指导下用一些对乳汁影响不大的抗生素，并口服一些中成药如板蓝根、感冒冲剂等;如果发烧了，则必须卧床休息，及时进行物理降温;一旦出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，新妈妈应尽早去医院治疗。

产妇感冒后可通过饮食进行相应的治疗：

感冒之家庭护理 新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。

糯米葱粥：糯米100g洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

白菜萝卜汤：白菜心250g，白萝卜60g，加水适量，煎好后放入红糖15g左右，趁热喝汤吃菜。

姜红糖茶:：橘皮、生姜各10g切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

感冒后如何继续哺乳

喂奶时要亲密接触，有些妈妈怕把感冒传给宝宝而不敢继续哺乳，事实上，刚出生不久的宝宝自身带有一定的免疫力，只是轻微感冒的妈妈不用过分担心传染，可在喂奶时戴上口罩。如果感冒后伴有高烧，须暂停母乳喂养1-2日。停止喂养期间，记得要经常用吸奶器把乳房吸空，才不会影响日后奶水的正常分泌。

预防感冒5措施

由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。

1、足部保暖

如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

2、经常搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

3、保温、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20-24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

4、皮肤清洁

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

5、隔离消毒

如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5-10ml的比例，加水将食醋稀释2-3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

进入孕晚期时，作为准爸爸的你，在不同的阶段应该如何悉心呵护妻子和宝宝，准爸爸8个月注意事项又有哪些？一起来看看孕晚期准爸爸该做的事有哪些吧！

准爸爸8个月注意事项之心理、营养上的支持

慢慢的妻子就进入孕晚期，准妈妈的行动随着越来越大的肚子愈加不方便，随之睡眠质量不好，食欲也会有所下降，缺乏耐心、心情容易变得急躁。准爸爸们就在这时要发挥作用了，准爸爸8个月注意事项有这些。

1、宽容对待妻子的抱怨和牢骚

才当妈妈的女人其实心里既期待孩子的出生，又有很多担忧的。毕竟生一个孩子放在古代那可是半条命都搭进去了。准爸爸8个月注意事项里面最重要的一项就是要善待肯为你生孩子的妻子，她们是这个世界上最美丽而又最受人尊敬的人。所以当妻子有一些抱怨和牢骚时，不要冷言相对，这样会很影响她们的心情，还有可能会影响到胎儿。

2、保证孕妈妈的营养和休息

准爸爸8个月注意事项里面不得不提到的就是，准爸爸应该要主动承担家务，还要注意保护孕妈妈的安全，尽量避免孕妈妈遭受外伤。

3、节制房事

准爸爸8个月注意事项还有一件事就是从这个月开始，一定要避免**。因为此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，再加上性关系会使子宫收缩造成早期破水。

4、配合孕妈妈胎教

准爸爸8个月注意事项肯定会提到：准爸爸—定要和孕妈妈一起对胎宝宝进行教育。在胎宝宝的感觉器官基本形成的时候，与胎宝宝进行对话越多越好，最好每天进行至少3次对话。并要做好家庭中的妊娠监护，以防早产。

5、为孕妈妈分娩做好准备

为孕妈妈分娩做好经济上、物质上、环境上、知识上的充分准备，要和孕妈妈厂起学习哺育、抚养婴儿的知识，检查孩子出生后用具是否准备齐全，不够的要主动补充上。所以这也是准爸爸8个月注意事项里面看似比较寻常，但又是最难完成的一项。

在家庭中照顾孩子是一件非常重要的事情，那么应该让婆婆照顾孩子还是让奶奶照顾呢？他们照顾分别有什么区别呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

婆婆和奶奶带娃的区别

一、陪娃

在陪孩子的时候，姥姥会对孩子说妈妈马上就回来了，妈妈这么辛苦以后一定要多孝顺妈妈，还有妈妈虽然很忙可是非常关心你之类的话，就是要让孙子孙女知道妈妈是非常重要的。但是对于奶奶来说，奶奶一般会说妈妈不要你了、妈妈是个坏女人、我的孙子/孙女好可怜奶奶疼你之类的话，所以在带孩子的时候双方的差距还是挺大的。

二、饮食

在饮食方面，姥姥和奶奶的做法其实都是相似的，虽然孙子孙女已经吃的很饱了，但依旧让孩子多吃点，而且给孩子零花钱的时候都很舍得，普遍比较容易宠溺孩子。

三、生病

是孩子总会生病的，那孩子生病后奶奶和姥姥都会有什么表现呢？姥姥可能会立即告诉女儿，然后让女儿带着孩子赶紧去医院，而奶奶有可能会反过来训斥儿媳妇，觉得孩子妈当的不称职等。

孩子应该让谁照顾好

奶奶和姥姥都是从母亲身份过来的人，她们懂得怎样抱孩子才能给孩子舒适感，又不至于伤害到孩子，她们也懂得怎样让哭闹不休的孩子乖乖睡觉，她们更懂得什么时间段给孩子喂奶，又是什么时间段让孩子排便，这些步骤她们都比较熟悉。事实上姥姥比奶奶更适合一些，因为姥姥是宝妈的母亲，在照顾孩子的同时，也会照顾到宝妈的感受，更加细心一些。所以说，宝宝该由谁来照顾，这也是有很大的学问的。因此，宝宝产后应该由谁照顾，并不是看谁和宝宝最亲密，而是看谁更适合照顾宝宝，更会照顾宝宝。但是作为宝宝的家人，家里的每一个人都应该担起照顾宝宝和宝妈的责任来，能帮他们做的就做。在这个时间段，家庭如果分工协调，家庭和睦，那么宝妈一定会铭记在心的，会更有利于家庭的和谐。

爷爷可以照顾新生儿吗

爷爷不合适，爷爷虽然已经是有育儿经验的人了，但是他毕竟是个男性，和儿媳之间有着伦理之间的距离，而宝宝经常要喝奶、排便等，这一点爷爷不能够时时把状况汇报给儿媳，也不能一直观看儿媳喂奶等，所以爷爷对于照顾新生宝宝是不合适的，他只能等孩子大一些了，多抱抱他，多陪他玩一玩。所以，宝宝小时候，最好先别让爷爷照顾，这是有学问的。

新爸可以照顾孩子吗

新爸爸也不合适，虽说对于宝宝来讲，除了生产他的妈妈就是爸爸，所以理应爸爸照顾得多一些，但是有些爸爸是初为人父，完全不懂得怎样照顾孩子，他可能不会抱孩子，不懂得怎样让孩子更舒服，也不清楚会不会伤害到孩子以及给孩子用多少东西合适，不能去把握好那个度。因此，照顾宝宝时有学问的，最好先别让爸爸照顾。

坐月子是女人生产恢复最重要的一个环节，稍微没有调理好，营养没有跟上，受了风寒就会落下“月子病”。那么，产妇坐月子粗细粮结合吃，才科学。接下来小编就和您一起来看看吧！

产后坐月子要粗细粮结合吃

一进补，大家首先想到的就是喝汤，而喝汤首选老母鸡汤。妈妈们都认为它的营养价值比较高，味道浓厚、鲜美。从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。

但是从营养学的角度来说，我不建议坐月子的产妇在这期间饮用老母鸡汤，这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇奶水不足，甚至无奶。通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。

其次，产妇不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。

因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇，而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。

其实，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了。如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。

新妈妈们，产后不应该只一味的喝汤吃肉，应该粗粮细粮结合吃，这样才更有助于产后恢复。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

产妇哺乳期时分泌的乳汁大多来源于每天的饮食，而乳汁食新生儿食物的全部，所以产妇的饮食不能影响到乳汁的治疗，以下食物就是会影响乳汁治疗的食物。

1.抑制母乳分泌的食物

在哺乳期间，产妇乳汁的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些抑制乳汁分泌的食物，产妇是不能食用的，会抑制母乳分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。

2.凉性和热性的水果

凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，婴儿吃了母乳之后同样会出现上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。

3.药物

在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，一些药物是不能在这一期间服用的。很多时候孕妇在怀孕期间和产妇在哺乳期间生病大都采用的是食疗和物理治疗的方法，必要的时候才会服用药物，并且在服用的时候也是选择的对身体伤害不大的药物。

4.刺激性食物

在哺乳期间是要严禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡适宜的食品，才能更好的帮助产妇妈妈们身体的恢复和宝宝的喂养。刺激性的食物包括辛辣的调味料、酒、咖啡等。

5.巧克力

乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

6.麦乳精

乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

7.腌制食物

乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

8.油炸食物

乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

9.味精

乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

10.茶叶

乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

11.烟酒、咖啡等

烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

12.只含热量的食物

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

坐月子期的产妇容易出现的疾病有哪些？五种常见“月子病”不得不防，既要与时俱进也要考虑东西方人的体质差异，不可盲目效仿，实际上，西方人不坐月子，但并非不重视产褥期保健。月子期是指从胎盘娩出到产妇除乳腺外全身各器官恢复或接近妊娠前状态的一段时间，一般定为分娩后到产后6周。处于月子期的产妇，由于抵抗力相对较差，很容易出现以下六种疾病，产妇要注意预防。

1.便秘：需多吃含纤维素的食物，进行适度锻炼，促进消化，同时养成定时排便的习惯。

2.感染：务必注意卫生、加强营养；避免盆浴；尤其要注意的是，产后2个月内，避免过性生活。

3.尿潴留：经常发生在产后4～6小时，最合适的方法是鼓励产妇产后及早排小便一次。

4.中暑：由于传统观念影响，很多产妇在月子期通常闭门不出，在炎热的夏季极易造成产后中暑。事实上，月子期保持室温在26℃～28℃最为适宜。

5.晚期产后出血：当产妇出血淋漓不止或出血量超过月经量，恶露超过2～3周未净时，应到医院就诊，以免出现意外。

产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何正确使用卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。那么产妇应该如何使用产妇卫生巾呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

卫生巾的用法一：

一种是一个长条形的，两边不带耳朵。这种卫生巾，只要撕开包装袋，取出卫生巾并展开，然后撕下卫生巾反面的那条纸带（这个纸带是防止卫生巾包装时粘连的，没有别的用处，撕下后可以扔掉），把卫生巾有胶的一面对准内裤裤裆处粘在内裤上，卫生巾就放置好了。

卫生巾的用法二：

另一种卫生巾是中间是一长条形，两侧各有一个“耳朵”，这种卫生巾的用法是，打开包装，取出卫生巾，先撕去中间的纸带，把有胶的一面先粘到内裤裤裆中间，两个耳朵对准裤裆最窄之处。然后撕下左侧“耳朵”背面的那小块粘纸贴，把“耳朵”从内裤左面最窄处反折致内裤裤裆正面粘牢，然后在撕下另一侧“耳朵”背面的粘纸贴，从内裤裤裆最窄处右侧反折致内裤裤裆正面固定，因为有卫生巾底部胶性的粘着，再加上“耳朵”从两侧的固定，卫生巾就会被牢牢的粘在内裤底部了，在活动时就更加不容易移位。

产妇产后如何加强口腔的护理和保健？从老人的那得知，女人坐月子期间有很多禁忌，即不能洗澡，也不能刷牙等，古人流传下来的，坐月子有很多大忌，否则以后会烙下病根，但这些都不完全科学，有的女人坐月子，连牙都不敢刷，那么到底有没有那么严重呢，我们来看看吧。

经常可见产妇在月子里不刷牙，认为刷牙会使牙酸痛、松动，甚至使牙脱落，这种说法是没有科学根据的，反而会带来坏处。产后坐月子期间，进食富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品。

它们都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间地停留在牙缝间、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱旷（脱磷、脱钙），牙质软化，口腔内的条件致使病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。临床上常常碰到，做完一个月子，坏了一口牙的产妇。为了产妇的健康，产后不但应该刷，而且必须加强口腔护理和保健。

常说牙好胃口就好了，胃口好了身体自然健康了，健康的开始就需要有一口健康的牙齿，每个人每天都需要刷牙，同样孕妇也是需要的，每天进食必然会给牙齿带来各种食物的残留甚至的是细菌，产妇们要多多注意产后身体抵抗力会有所瞎讲如果这个时候还不多多的注意那么最后影响的还是自己的健康！

小贴士：餐后用漱口水漱口，早、晚用温水刷牙（建议选用毛质较软的牙刷）。另外，还可用些清洁、消毒作用较好的含漱用品，在漱口或刷牙后含漱。每次15m，左右，含1—2分钟，每日1—5次，含漱后15—30分钟后再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

坐月子是每个生育后的女性都必须经历的，月子做的好与坏，直接关系到身体的康复情况和宝宝的健康。那么，产妇可以吃车厘子吗？做月子可以吃车厘子吗？

做月子可以吃车厘子吗

产妇做月子可以吃车厘子啊，车厘子的营养非常的好。此外，坐月子期间一般是苹果可以吃，香蕉可以吃，防止便秘用的。但是火龙果就不要吃，防止过奶给宝宝吃了拉肚子。还有凉性的食物水果尽量少吃。

做月子吃什么水果好

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

做月子吃水果注意事项

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

对于刚刚分娩完的产妇来说，在月子期间是可以吃鹌鹑的，只需要在做法上面注意保持清淡就可以了，一般是煲汤的做法会比较好一点。

坐月子能吃鹌鹑吗

坐月子是可以吃鹌鹑的。

鹌鹑的蛋白质含量很高而且脂肪少，对体虚还有贫血的人来说吃了很好，这些都是很适合产妇的，是产妇理想的大补食物。不过最好少吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋的胆固醇很高。

坐月子吃鹌鹑的好处

产后妈妈身体虚弱，体力匮乏，食用鹌鹑肉能增补营养，提高身体素质，利于产后恢复。所以妈妈产后食用鹌鹑很有好处。此外母乳喂养的妈妈食用鹌鹑肉，还能让肉中的卵磷脂等营养成分助力宝宝的智力发育。

坐月子怎么吃鹌鹑好

食材：花胶、鹌鹑、姜、花菇。

配料、汤锅：盐、砂锅。

步骤：

1、鹌鹑洗干净哦，剁块然后放入热水中焯几分钟后捞起。

2、花胶提前泡好哦，花菇浸泡后洗净，姜去皮后切片。

3、准备砂锅，倒入适量清水，将鹌鹑、花胶、花菇以及姜片放入砂锅中哦。

4、大火煮开后转小火炖1个半小时就可以了，最后加入盐调味哦。

鹌鹑怎么挑选

1、颜色：颜色深的是肉鹌鹑，颜色浅的是蛋鹌鹑，可以根据自己的需要选购。

2、体积：个头较大，体形较长的一般是法国巨型鹌鹑，它的肉质比较好。

妻子怀孕，准爸爸当然要更好地照顾她，让她保持好心情，保证她的营养，承担许多她曾经每日必做的家务。准爸爸怎么照顾孕妇情绪呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妙招1体贴入微

孕早期出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅孕妈妈，多安慰她。呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子。

妙招2大厨爸爸

大多数孕妈妈闻不得厨房的油烟味，因此准爸爸要主动进厨房，问问想吃什么，然后为孕妈妈做些想吃的食物。

妙招3满足口味

孕期吃东西很特别，有时孕妈妈特别想吃某样食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃个桃子，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸一定要满足孕妈妈的愿望哦!

妙招4包容

孕妈妈不舒服的时候，特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解孕妈妈，不可和孕妈妈对着来，幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来。

妙招5“性”福生活

孕早期与孕晚期，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，动作要轻柔哦!

妙招6共同学习

有空就陪孕妈妈一起去学习孕产知识，去陪同做检查，一起参加分娩准备及分娩前的训练。

妙招7陪宝宝

晚上和胎宝宝说说话，给胎宝宝讲个故事，这样孕妈妈也会高兴。

妙招8避免弯腰

孕晚期，孕妈妈很难弯下腰了，如果孕妈妈的鞋需要系带，一定要帮她系上。晚上要帮孕妈妈洗洗脚。

妙招9挑重担

走在路上，所有的重物准爸爸要来承担，不能让孕妈妈拿着重物哦。

妙招10保持联系

孕晚期时，胎宝宝特别容易出意外，准爸爸每天下班要早些回家，随时和孕妈妈保持联系，不能按时回家要打个电话问候一下。手机随时处于开机状态。

十月怀胎，一朝分娩，越来越多的准妈妈们为了免遭自然生产的阵痛，在分娩的是时候进行剖腹产。那么，剖腹产对产妇和宝宝的不良影响有哪些呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

剖宫产对产妇的不良影响

近期看，剖宫产手术后妈妈的身体恢复比自然分娩慢。远期看，剖宫产妈妈发生子宫粘连、慢性腹痛、贫血、劳动力减退等情况都比自然分娩的妈妈严重。剖宫产后，宫外孕的发生与手术造成的子宫周围粘连或感染有关。

与正常分娩相比，剖宫产并发症较多。对产妇来讲，手术过程中除麻醉风险，术中出血量多于自然分娩；手术后易发生感染；手术后活动受限制，不能很快恢复饮食，这些因素会引起乳汁减少，使哺乳时间推迟；腹部手术伤口愈合比阴道自然分娩慢得多。

剖宫产对宝宝的身体有什么影响

剖宫产不但对妈妈有影响，对宝宝也会有一些影响。经剖宫产出生的胎儿是受益者还是受害者呢？

正常分娩胎儿经过产道，经历子宫收缩和产道的压迫，胎儿发生了一系列的变化，特别是适应能力的变化，在踏入复杂的外界环境之前已做好了充分的准备，出生后会很快适应周围环境；而剖宫产儿适应较慢，尤其是未开始宫缩前的剖宫产儿（称为选择性剖宫产）。

正常分娩过程中，胎头受压，头部出现充血，有利于建立正常呼吸，出生后短时间性呼吸量高达每分钟1530毫升，胸廓扩展程度较高；而剖宫产儿的呼吸中枢处于胎儿期的低功能状态，出生后每分钟的呼吸量仅1080亳升。

肾上腺皮质激素有利于表面活化剂（卵磷脂）合成，促进肺成熟；而剖宫产儿由于纤维溶解作用低，肺泡表面沉积纤维素，形成肺透明膜病，发生呼吸困难、缺氧症等。

上述是关于剖腹产对产妇和宝宝的不良影响有哪些呢的介绍。希望能对新妈妈有所帮助。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

一说到胎儿，首先想到的就是妈妈，因为妈妈是与胎儿直接联系在一起的，母子之间血肉相连，所以孩子出生后与母亲感情深厚，这都很好理解，可现在有一个特别的现像，就是孩子出生后，特别的喜欢爸爸，这是为什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

有许多的实验发现：孩子在妈妈肚子里时，特别喜欢听爸爸讲话、唱歌、抚摸，通过仪器可以观察到孩子，在爸爸进行这些行为时，孩子会出现类似于"陶醉"的状态，心情特别愉快。许多小宝宝出生后，哭闹不止时，妈妈无法安抚好，但只要爸爸唱婴儿熟悉的歌或讲话时，就会使他们很快的安静下来。对于这个原因，研究人员认为，与胎儿喜欢听低沉宽厚的声音有关，一般妈妈的声音都是细、尖的，而爸爸的声音恰好是他们喜欢的音调，所以胎儿都喜欢爸爸的声音，所以一些心理学家建议爸爸要经常与胎儿讲话，促进父子深情，建立感情。

爸爸经常与胎儿进行沟通讲话，这是爱的一种体现，通过听觉和触觉让胎儿体会到父爱，在子宫中能时而的感觉到母爱，同时能感受到父母的爱，对于孩子的情感是非常有好处的。爸爸在与胎儿进行沟通抚摸时，也会让妈妈体会到丈夫的爱，使妈妈在心理上得到更大的安慰，这对于父母的感情都是很好的促进，这对以后的养育教育孩子都是最好的氛围。

爸爸在与胎儿玩耍时多以说话为主，像会问“宝宝，你的小手在哪呢？动一动，让爸爸看看”“宝宝，你现在长头发了吗？妈妈每天都会多吃些核桃和黑芝麻，让你的小脑袋更聪明，头发长得更好些”“今天有没有乖乖听妈妈话，没有打扰妈妈休息吧？”等等，这样天天的进行交流，宝宝在出生时，就会与爸爸的感情更加深厚，同时，形成规律后，胎儿就会天天都想和爸爸玩，一到这个固定时间就会胎动的非常厉害。

爸爸如此做，不仅可以加深父子间的感情，同时也会提高孩子的智力和情商，所以在胎儿时期，爸爸与胎儿能进行游戏沟通，作用是相当明显的，为什么会有这么明显的作用，目前还无法解释清楚。

对于即将准备孕育小宝宝的家庭或者正在孕育小宝宝的，都希望爸爸能用心的与宝宝进行沟通，这样做，好处多多，夫妻感情促进，父子感情加深，影响孩子日后的智力等等，所以爸爸们应该立刻行动起来，快快跟自己的宝宝进行交流吧。

春季是抑郁症的高发期，春季气候变化多端容易导致情绪波动起伏，因此在春季的时候要注意预防抑郁症，尤其是孕妇，更是要注意防范，那么产妇如何赶走春季抑郁呢？

1.孕妈要和和配偶多交流

保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

2.进行积极治疗

如果做了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，应理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。

3.把情绪表达出来

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你想要的安慰。

4.尽量使自己放松

尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

5.保持充足的睡眠

产妇在产褥期负担着养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛求自己，室内乱些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日赶走抑郁症。

6.和压力作斗争

不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。

小编为大家整理的关于产妇如何赶走春季抑郁的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

随着医学技术和分娩技术的进步，现在很多朋友对于剖腹产都非常熟悉。那么，产妇剖腹产是怎么回事呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

剖宫产术是产科领域中的重要手术。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。

经阴道分娩是自然而且符合生理的分娩途径，产妇分娩后能迅速康复，新生儿能更好的适应外界环境。剖宫产是经腹切开子宫取出胎儿的手术。剖宫产产妇术中出血、术后血栓形成率、再次妊娠发生前置胎盘和子宫破裂的几率远高于经阴道分娩的产妇；同时剖宫产新生儿并发呼吸系统功能异常及发生弱视的几率高于阴道分娩新生儿，其抵抗力远低于阴道生产新生儿。无医学指征剖宫产不但不能降低围生儿的死亡率，反而增加了剖宫产术后病率及孕产妇死亡率，因此不主张无医学指征行剖宫产术。

了解了这些，准妈妈们在选择分娩方式时，如果母体和胎儿的条件都允许的情况下，还是应该选择顺产的方式，这对于妈妈产后身体的恢复和宝宝日后的健康发展更有利。只有在出现剖宫产医学指征时，在医生的建议下准妈妈们才可以考虑采用剖宫产的方式。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

洋葱也是很美味的食物,不仅自身可以炒菜,而且还是很多食物的配菜,那么问题来了,在月子期间产妇可以吃洋葱吗?下面来介绍下吧!

月子产妇可以吃洋葱吗

产妇是能吃洋葱的.洋葱不仅营养丰富,还能有不少保健的功能.对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈可以起到一定的改善作用.

产妇吃洋葱的禁忌

由于洋葱中含有大量的挥发油物质,食用后会产生气体,会使人胃肠胀气,而有胀满不适的感觉,而且洋葱具有辛辣味,对胃有一定的刺激作用,因此平时胃肠功能不好、易胀气的人要少吃洋葱.

产妇吃洋葱的好处

1、清热解毒:洋葱味辛,有清热化痰、解毒杀虫之功效.它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质,更还能帮助体质虚弱增强体质.

2、预防乳腺癌:洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素.硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性.而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长.

3、降低血压:洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜.前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用.洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用.

4、抑制头皮屑:洋葱中含有的硫胺素,可以消除皮肤层及机体内的不洁废物,从而抑制头皮屑的产生.

经常吃洋葱的好处

1、洋葱有解热的功效,这就是洋葱的营养价值决定的.洋葱里含有一种油性挥发物质,所以,在我们吃洋葱的时候,总是感觉有一种辛辣的味道,这种物质可以起到杀菌的作用,可以预防流感病毒的侵袭.

2、洋葱的味道独特,可以增加人的食欲,夏末秋初,因为天气的原因,很多人会出现食欲不振的情况,这个时候可以吃一点洋葱,来调理脾胃.

3、在洋葱里含有微量元素硒,洋葱的营养价值决定了它有抗衰老的作用.硒是一种很强的抗氧化剂,所以,经常吃一些洋葱,可以起到美容养颜的效果.

4、在洋葱里含有一种名叫"栎皮黄素"的营养,它是一种天然抗癌的物质之一,所以,经常吃洋葱,还可以起到抗癌的功效.

产妇怎样吃洋葱才安全

洋葱的营养和功效就不再多说了,那产妇怎样吃洋葱才安全呢?原来洋葱还有一个非常特殊的功效,就是瘦身.这是帮助多少妈妈解决了烦恼,下面看看如何吃才能把洋葱的这个功能发挥出来呢?

醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动.

1、材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许.

2、做法:将洋葱去皮,切薄片.用冷水浸一会儿,然后沥除水分.醋及盐放入煲,加热至摄氏36度.熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱.变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用.如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替.

3、食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长.虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等.

坐月子可谓是产妇的第二生命，坐月子养得好不好决定着产妇的身体健康和宝宝的正常发育。那么，提醒产妇！产后1小时内吃母乳少生病。和您一起来看一下！

婴儿产后1小时内吃母乳少生病

“全球每年有150万婴儿直接死于非母乳喂养！”这一惊人数字是世界卫生组织驻中国代表处日前对外宣布的。一份最新研究证明：如果所有妇女能在产后1小时内给孩子喂母乳，可减少婴儿染病几率，挽救上百万新生儿生命。世界卫生组织也将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”，今年的主题则是“母乳哺喂———第一个小时拯救100万个婴儿”。

据联合国统计，全球只有39%的婴儿在刚出生的6个月内完全靠母乳哺育。而在我国，0—6个月婴儿纯母乳喂养率仅为67%，在大中城市则更低，离《中国儿童发展纲要(2001—2010年)》提出的将母乳喂养率提高至85%的目标相去甚远。

“金水银水不如妈妈奶水”

俗话说，“金水银水不如妈妈的奶水”。

母乳喂养有其不可替代的优势：

一、营养：母乳所含的营养物质最适合婴儿消化吸收；

二、免疫：母乳含有丰富的抗感染物质，能降低婴儿腹泻、呼吸道及皮肤感染几率，且预防过敏；

三、牙齿发育：吸吮有助于面部正常发育，并可预防由奶瓶喂养引起的龋齿。四、大脑发育：母乳中含婴儿大脑发育所需的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲的声音和肌肤接触能刺激婴儿大脑，能促进其早期智力开发。

同时，母亲在母乳喂养中受益也很多。哺乳利于子宫恢复，还可降低日后卵巢癌和乳腺癌的发病几率。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

女人怀孕后对饮食健康需要更加重视，避免吃了一些不利于胎儿健康的食物，严重者甚至会导致胎儿畸形或流产。预产期已经到了最关键的时刻，在饮食上又有哪些禁忌呢？一起来看看预产期产妇不能吃哪些食物吧。

1、蔬菜和水果补充不够，容易导致大便秘结，不利于分娩顺利进行，医生建议产妇可以适当吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，体质偏寒的产妇最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是产妇不宜食用的蔬菜，韭菜性温味甘，产妇多食容易上火，会引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。而母体的内热可以通过乳汁使婴儿内热加重，不利于婴儿的健康。

2、梨、柿子、乌梅等水果也不利于产妇和胎儿的健康。梨是寒性水果，产妇慎用；柿子性大凉，其中的单宁成分容易与铁质结合，妨碍人体对铁的吸收；乌梅味酸微涩，这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此产妇不宜大量食用乌梅。

3、人参等补品，产妇也不宜吃。人参含有多种药物有效成分，如作用于中枢神经心脏玄关的人参辛苷，能使人体产生兴奋作用，会导致食用者出现失眠、烦躁、新生不宁等一些劣质在。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

4、杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7^10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

5、孕妇大量饮用含咖啡因的饮料和食品后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

6、孕妇进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育。

7、女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。