糖尿病患者经常喝豆浆好吗（热门20篇）

可能在大部分的心目中，得了糖尿病便意味着与糖彻底无缘，一旦沾染了糖病情就会加重甚至危及生命，这种认知的形成或许和一些媒体过度宣传糖尿病的某些特性有关，但是在这里要明确说明，这种认知是绝对错误的。下面，本文将详细解答糖尿病能不能吃糖的问题。

误解一：糖尿病患者不能吃有甜味的食物

这是误解最多的一条，很多人会认为，没放糖的月饼可以给糖尿病患者吃，但有糖的酸奶却一定不能喝。但事实却是，食品是不是有甜味，跟血糖是不是会提升没有必然的关系，例如白馒头和白米饭的提升血糖能力要高于苹果和蜂蜜，只要遵行医嘱，慎重选择，糖尿病患者是可以吃一些甜味食物的。

误解二：“无糖食品”可以多吃

“无糖糕点”的推出似乎给糖尿病患者带来了福音，也导致很多人为家中的糖尿病患者大量采购食用，其实这是很危险的！因为所谓的“无糖糕点”，无非是用木糖醇等甜味剂代替蔗糖，但是这些食品同样包含有大量的脂肪和淀粉，它们都有很高的热量，而糖尿病患者恰恰需要限制每天的热量，如果大量食用“无糖食品”，其危害甚至高于蔗糖。

糖尿病患者的饮食建议

一、膳食平衡

专家指出，如果含糖食物中的其它如纤维素、葡萄糖等能够帮助身体延缓糖分吸收的成分，糖尿病患者是可以适当吃一些甜味食品的，相对安全的甜味食品包括橘子、木瓜、苹果、桃、梨子、酸奶、低糖豆浆等。另外，膳食平衡很重要，尽管脂肪和蛋白质能延缓血糖上升，但油脂过多而缺乏其它营养素却会引发别的疾病。

二、切忌果汁代水果

由于果汁是水果的浓缩版，其含糖量很高，相对水果而言更容易引发血糖升高。因此，建议糖尿病患者直接吃水果，少喝果汁。

糖尿病患者的性福怎么办？经过了以下几点的介绍，希望糖尿病患者应该明白造成性功能障碍的原因，只有这样才能从心理上战胜自己从而进行更好的治疗，才能避免性功能障碍进一步的加重。那么，糖尿病患者的性福怎么办呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

糖尿病患者的性福怎么办？生活是很残酷的，并不是每件事情都是随心所愿，原本好好的、健健康康的身体，也会在自己不注意的情况下慢慢的走向病态的极端。也许你曾经为了身体去努力付出过，但结局毕竟是结局，现实毕竟是现实，面对如此，我们只能欣然接受，然后浅尝着它带给我们的喜怒哀乐。糖尿病就是我们生活中其中的一个危害极端。

据医疗专家介绍说。80%~90%糖尿病患者伴随不同程度的性功能下降，其中男性多表现为勃起障碍（ed），女性多表现为性欲冷淡！然而，有些患者并没意识到这是糖尿病带来的危害，也不好意思告诉医生，最终影响到自己的生活质量，甚至有些还闹起了离婚。

一位24岁的ⅰ型糖尿病患者，经过5年的治疗，血糖已经比较稳定了。但这位小伙子结婚后却和妻子不太和睦，原来，小伙子经常出现ed症状，新婚妻子不理解，以为他有意冷落自己，双方一度还闹起了离婚。后来经过医生的治疗，小伙子恢复了健康，今年还生了个健康的孩子。

性功能障碍随病情加重医生指出，糖尿病患者性功能障碍的症状随病情的加重而逐渐加重。病人最初有正常性欲，可以射精并存在性高潮，仅有阴茎勃起不坚的症状。随着糖尿病病程的延长，可逐渐发展成完全性阳痿。

为什么糖尿病患者易伴有性功能障碍？这是由于血糖过高可使神经纤维上有多元醇的沉积，因而会引起神经纤维的变性而失去功能。周围神经的病变可以影响阴茎的触觉，从而降低阴茎勃起反应，如阴茎海绵体上的自主神经发生了损伤，则可使勃起组织中血管的调节失控，于是海绵体的充血就不能完成。此外，糖尿病病人动脉上容易发生粥样硬化的斑块而使血管腔狭窄，阴茎海绵体中的毛细血管基底膜也会增厚，因而都会使血液供应减少而影响勃起。糖尿病还会使病人的性激素水平降低，从而影响性功能。糖尿病患者40%~60%并发高血压，而大部分降压药会造成ed.

据统计，约1%~2%糖尿病患者会发生逆行射精，即性高潮时精液不从尿道外口射出，而是逆流到膀胱，这与病人支配膀胱颈的植物神经受损害有关，射精时本应处于闭合状态的膀胱颈变为开放。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？五个方法帮助老人预防阳痿呢？预防老人阳痿的五个方法？便秘？影响性功能？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

糖尿病是老年人常患有的一种疾病，糖尿病在日常是可以预防的，很多糖尿病患者时因为饮食结构不合理，过量的吃糖，或者是为了治疗疾病，过度控制饮食，最终就会造成这样的后果，饥饿感“爆棚”甚至出现低血糖的现象，那么老年糖尿病患者怎样合理安排餐次以及饮食量呢？

避免一次吃得过多

很多糖尿病人，尤其是男性，平时不喜欢吃零食，一吃饭就狠劲吃，造成血糖持续升高，尤其是餐后血糖升高更为明显，对病情控制不利。不但降糖药用量越来越大，还合并了动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病。如果一日三餐分为五餐或六餐来吃，即可解决血糖迅速增高的问题，也可避免低血糖的发生，使病情稳定，并能减轻胰岛B细胞的负担，减少降糖药的用量，更好的控制血糖。

定时加餐有讲究

加餐要确保血糖控制在正常范围以内，并保持稳定，要注意以下几个原则：

1、坚持总量控制的原则，在维持原来热量不变的基础上增加餐次，也就是“加餐不加量”。如把早餐分为四等份，早餐吃掉三份，留一份上午10点做加餐。

2、时间最好固定。最好在进餐3小时以后加，因为2型糖尿病有胰岛素分泌滞后的问题，在进餐3小时以后血糖会加速下降，易造成下一餐前低血糖，选择这个点加餐，既避免加餐引起高血糖，又预防了餐前的低血糖。如上午10点、下午4点、晚上10点。如有体力劳动增加时加餐也可提前，至于一天需加餐几次，可根据病情灵活决定。

3、加餐食物的选择。选择低升糖指数、低脂肪、高膳食纤维的健康小食品，也可选择含糖量低的水果和坚果，但要掌握小量的原则。加餐的摄入量要控制在总热量的25%之内，并计入总热量的范围内。上午和下午的加餐可随便一些，如无糖饼干、无糖面包、豆腐干、水果、坚果。肥胖的2型糖尿病人，夜间加餐只能吃黄瓜、西红柿、豆浆等低热量食物。消瘦的糖尿病人，夜间的加餐则应品种丰富一些，除少量主食外，最好配合一些动物蛋白丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

常感饥饿，别忘带颗糖

1、饥饿感很多时候都是由低血糖引起的，所以出现饥饿感的时候千万不要忽视了，应及时查血糖。

2、外出或运动时，要在身边备一些糖果，避免低血糖。

糖尿病患者的专属低盐饮食

对糖尿病患者来说，限制糖的摄入可以理解，但他们可能难以接受限制盐的摄入，多数人认为低盐饮食很不“下饭”，影响食欲。下面介绍一些低盐饮食的烹制方法。

1、集中放盐。把盐末直接撒在菜上，味蕾受到强烈刺激，会唤起食欲。

2、尽量利用蔬菜的本身味道。蔬菜本身的清香味能够刺激味蕾，增进食欲，如西红柿炒鸡蛋、蕃茄菜花、肉丝炒柿椒、清蒸茄子。

3、多吃菌类。以蘑菇、木耳、海带为主料的汤菜，味鲜色浓，并有补益功能，可加少许盐或不加盐。菌类还有软化血管的作用。

4、可用醋、芝麻酱、蕃茄酱等调料增加食欲，如醋拌凉菜，或芝麻酱拌茄子、番茄肉片等。

5、多尿时，可以使用不含钠、钾的特制盐；但尿少时忌用。

糖尿病适合吃什么水果？

允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。凡进食水果者，均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。

1、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

2、柚子

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

3、橙子

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

4、鳄梨

它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。

5、苹果

苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。

肉苁蓉糖尿病人一般不建议吃，糖尿病患者吃肉苁蓉的话可能会出现口干舌燥等不适症状，所以并不是所有人都适合吃肉苁蓉的，糖尿病人要注意了。

肉苁蓉糖尿病人可以吃吗

不建议吃。

中医认为，糖尿病属于中医消渴病的范畴，根据中医理论一般将糖尿病分为肺热津伤型，胃热炽热型、肾阴亏损型和阴阳两虚型四种，此病的病机特征是阴虚燥热，以阴虚为本，燥热为标。肉苁蓉是一种极其珍贵的中药材，具有极高的药用价值，性味甘、咸、温，有温补肾阳，润燥滑肠等功效，对于糖尿病患者来说，应以滋阴润燥为主，所以糖尿病患者最好是不要吃肉苁蓉。

肉苁蓉适用病症

1、用于阳萎、不孕、腰膝冷痛或筋骨无力。

2、用于肠燥津枯之大便秘结。用量10~20g。

使用注意：本品补阳不燥，药力和缓，入药少则不效，故用量宜大，因能助阳、滑肠，故阴虚火旺及大便泄泻者忌服。肠胃有实热之大便秘结者也不宜用。

肉苁蓉怎么泡水

方法一，平时我们用肉苁蓉泡水的时候，事先会把肉苁蓉粉碎成粉末，然后用密封的玻璃瓶永久保存，这样每次喝的时候取一下5到7克，然后用沸水直接冲泡，一般3到5分钟就可以直接饮用了。

方法二，肉苁蓉泡水的时候是可以搭配其他的一些食材，比如我们经常会吃的桂圆枸杞，泡水喝的方法一定要注意用量，一般来说就是肉苁蓉五克、桂圆五克、枸杞七克，这些食材放在一块直接用沸水冲泡，这样泡出来的肉苁蓉不但能够补肾壮阳，对于男性性功能的提升也是有很大的好处。

肉苁蓉的好处

1.肉苁蓉是一款非常好的补肾的中药，它不仅可以补肾阴，还可以补肾阳，并且它的药理作用比较平和。那么对于男性来说是很好的福音。

2.肉苁蓉含有丰富的生物碱以及结晶性的中性物质，还有一些微量元素和维生素成分，可以有效的补肾阳益精血。对于出现的阳虚症状有很好的作用，它可以有效的预防体重减轻的现象。

3.肉苁蓉不仅可以治疗男性的阳痿，遗精，早泄，它还可以治疗女性的月经不调，闭经等等妇科疾病。

田螺不陌生吧,夏天吃的比较多,很美味,那么有糖尿病的话是否可以吃田螺呢?糖尿病吃田螺好吗?下面我们来一起介绍下吧!

糖尿病人可以吃田螺吗

尿病患者是可以吃田螺的,但是量不能过多.建议田螺炒着吃,不能熬粥吃.平时以清淡粗纤维食物为主,加强锻炼.平时以清淡粗纤维食物为主,加强锻炼.另外,糖尿病建议使用止渴降糖胶囊,它益气养阴,滋肾健脾.适用于气阴两虚、脾肾不足证糖尿病的辅助治疗,可改善口渴多饮、消谷善饥、尿多便干、倦怠乏力、心悸失眠、腰膝酸软、自汗盗汗、五心烦热等症状.

吃田螺要注意啥?

1、在烹饪螺肉时,要至少煎炒20分钟以上,以防止痢疾和寄生虫感染.

2、海螺脑神经分泌的物质会引起食物中毒,食用前需去掉头部.

3、田螺不宜与冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食,也不宜与中药蛤蚧、西药土霉素同服.

4、田螺里面可能带有寄生虫,必须高温加热之后才可食用.而田螺性偏寒,平时脾胃比较虚寒的病人最好不要吃.

5、吃田螺的时候不饮酒.不宜和豆制品一起食用,不然容易生成结石.

什么人不能吃田螺

一般人群均可食用.

适宜:黄疸、水肿、小便不通、痔疮便血、脚气、消渴、风热目赤肿痛以及醉酒之人食用;同时适宜糖尿病、癌症、干燥综合症、肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化、脂肪肝者食用;禁忌:凡屑脾胃虚寒,便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒,故风寒感冒期间忌食,女子行经期间及妇人产后忌食,素有胃寒病者忌食.

如何正确吃田螺

没有经过消毒或者是没有煮熟的田螺里含有寄生虫和细菌等有害物,尤其是对于体质偏弱的人,或者是免疫力低下的人群来说,更应该避免吃这些食物.

不能吃田螺,对于很多爱好这一口的人来说简直就是一种折磨,所以如果我们实在想吃的话,就要充分加热并且等到完全熟透之后再吃.

我们在买回来田螺之后,应该先把田螺放在清水里泡几天,以便让田螺把脏物质充分排出,到了后期,我们可以将田螺用淡盐水来浸泡,并且在烹饪田螺的时候,一定要注意将其高温烧煮一段时间,以便完全杀死田螺里面的寄生虫和病菌.

如果我们在吃过田螺之后出现腹痛、腹泻、头晕等症状,应该及时就医检查,确认是不是患上了寄生虫病,并且要积极配合医生的治疗.

刀豆也是很常见的蔬菜,那么患上了糖尿病的话是否可以吃刀豆呢?糖尿病吃刀豆的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

糖尿病你能吃刀豆吗

糖尿病人是可以吃刀豆的.刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;近年来,又在嫩荚中发现刀豆赤霉I和Ⅱ等,有治疗肝性昏迷和抗癌的作用.而且还可以有镇静的作用,对于增强大脑皮质的抑制有着很重要的意义和作用,而且还可以使神志清晰充满活力和精力.

糖尿病患者主要是低糖饮食,芸豆不是高糖食品,从营养成分来说,还有益于健康,您是可以吃的.芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,煮熟了以后再食用的话可以消除不良的因子,减少对身体的破坏,有着很好的营养发挥的作用.而且它还含有维生素C和矿物质,可以保持水电解质的平衡,减少不利的情况出现.

吃刀豆的注意事项

刀豆的营养很丰富,我们吃刀豆,可以补充营养,强身健体,但是我们在吃刀豆的时候要有所注意,例如煮刀豆有什么技巧方法,什么样的刀豆比较好吃,刀豆能不能生吃等等:

1、煮刀豆时要注意火候,否则刀豆容易有豆腥味,还会很生硬,吃下去容易伤喉.

2、刀豆要保持碧绿色会比较好吃,不要煮成黄色.

3、刀豆含有的皂素,植物血球疑集素,胰蛋白酶抑制物等为有毒成分,要用100℃的温度破坏,生吃刀豆的话会导致中毒,所以刀豆是不能生吃的,吃刀豆前一定要将刀豆煮熟,可以往锅内加入适量清水,加入刀豆,煮至通熟.

清炒刀豆

功效

《本草纲目》中有介绍刀豆有"温中下气,利肠胃,止呃逆,益肾补元"的功效.可以有效治疗病后及虚寒性呃逆、呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛等病症.刀豆一定要炒熟再食用!

温和下气,益肾补虚.适于胃癌等癌症化疗后出现呃逆、呕吐、嗳气、食欲不振等症.食材

海米10g,刀豆300g,葱、姜适量,植物油适量,盐适量做法

1、海米泡开,鲜刀豆去丝洗净.

2、锅烧热倒入植物油,加入葱、姜适量略炒.

3、放入鲜刀豆、海米、盐,翻炒煮熟即可.

罗汉果茶也是非常有营养的茶饮，那么糖尿病人是否可以喝这个呢？糖尿病人喝罗汉果茶有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！

罗汉果糖尿病人能喝吗

能喝

罗汉果中的糖甙含量丰富，有降血糖的作用，而且这种甜味素为三萜类化合物，属于非糖成分，而对于血糖是没有影响的，再者，罗汉果虽然泡起来口味甜，但是热量非常低，所以罗汉果泡水可以辅助治疗糖尿病和肥胖症，是糖尿病人和高血糖人群的理想甜味饮品。

糖尿病人喝罗汉果好处

减少胰岛素使用量

罗汉果中含有的膳食纤维丰富，能改善糖代谢，帮助控制血糖，糖尿病人的膳食中纤维比例增加了，可以使胰岛素用量逐渐减少，甚至可以完全停用。清肺止咳

罗汉果还具有极好的清肺止咳功效，糖尿病患者如果伴随燥热伤肺，胃燥津伤证，适量的饮用罗汉果泡水，可以起到一定的防治效果。提高免疫力

糖尿病患者免疫力较低，到了天气干燥的时候，经常容易有口干咽燥，皮肤干燥等不适症状出现，而且还容易出现肺炎，急慢性支气管炎，扁桃体发炎等并发症，用罗汉果泡水喝，不但可以润肺止咳，还不影响血糖，而且罗汉果提取物还能帮助提高免疫力，是糖尿病患者秋冬季理想的保健饮品选择。防治糖尿病并发症

罗汉果提取物对糖尿病人群的甘油三酯，血清胆固醇的异常升高可以起到防治作用，能防止糖尿病导致的脂类代谢紊乱，从而防治糖尿病并发症的发生。罗汉果治糖尿病的原理

罗汉果中的提取物可以刺激胰腺β细胞分泌胰岛素，减弱四氧嘧啶对胰腺β细胞的损伤，也有助于改善受损细胞的功能，有效缓解糖尿病症状，并且对正常血糖不会产生明显影响。糖尿病人吃罗汉果注意什么

虽然罗汉果有辅助治疗糖尿病的效果，但是市场上出售的那些罗汉果加工品，如罗汉果糖浆，罗汉果冲剂，罗汉果饮料等饮品，其中所有的辅助糖分多是用的加工糖或精制糖，对于糖尿病患者来说，治疗效果就欠佳了，最好不要食用。

罗汉果泡水喝有什么好处

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

那些人不能喝

1、体质寒凉的人不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。建议先找中医或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

2、罗汉果味道太甜，易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

3、给小孩食用罗汉果，谨记量不能过多。建议是成人用量的一半。

4、罗汉果有通便作用，肠胃不好的人注意不要多吃罗汉果，以免造成腹泻等问题。

5、糖尿病不能吃罗汉果。

6、罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用。

7、梦遗、夜尿者忌。

糖尿病是一种终身代谢性疾病，无论1型糖尿病或2型糖尿病，饮食治疗对维持肌体正常生存和调整机体代谢失衡不可缺少，它是糖尿病综合治疗中的基础治疗，下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者的饮食治疗有什么意义？

糖尿病患者进餐后，胰岛素的分泌水平不能相应增加，致使血糖升高。合理地控制饮食有利于血糖水平的控制。研究表明合理的饮食可以减轻胰岛b细胞的负荷，使胰岛组织得到适当恢复的机会。

老年人2型糖尿病和肥胖型患者，往往只须饮食治疗，就能有效地控制血糖，并防止并发症发生。应用口服降糖药和胰岛素治疗的糖尿病患者，更应合理控制饮食，在制定饮食治疗方案的基础上，适当调整药物剂量，否则会导致病情加重。应用胰岛素治疗的患者，如不控制饮食，还可能造成因进食增多致胰岛素用量增加，患者体重也不断增加的恶性循环。

因此，糖尿病患者只要能够正常进食，就必须严格地长期坚持饮食治疗。糖尿病病人和从事糖尿病专业的医务人员都应掌握饮食计算的方法。

红酒虽然好喝，但是也不能喝多多，毕竟是酒类，酒也不是每个人都能喝的，那么乙肝患者能喝酒吗，红酒对乙肝患者有什么影响呢。

乙肝患者能喝酒吗

乙肝患者不可以喝酒，酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

红酒对乙肝患者有什么影响

1、形成脂肪肝

一般来说，酒精进入人体后，会在肝脏进行分解和新陈代谢，但是肝脏分解酒精的时候，也会破坏肝脏表面的成分，从而不利于肝细胞的健康，而且还会破坏肝脏中的线粒体。导致肝内的脂肪沉积，从而形成了脂肪肝。

2、发展成肝硬化

酒精在肝脏中分解代谢的时候会产生乙醛，乙醛是一种对肝细胞有害的物质，它会导致人体的肝脏功能发生损坏，容易发展成肝硬化，严重的时候还会发展成癌症。

喝红酒可以冰吗

红酒是不能冰镇的，因为红酒的最佳适饮温度，是在12℃~18℃的。而对于越是淡雅的红酒来说，实际上红酒的适饮温度也是会越低的。而且在喝红酒的时候，温度是不能低于10℃的，同时也不能高于20℃。会导致红酒中的酒香味被完全的冻结，红酒味道变差。

喝红酒要注意什么

1、红酒不能喝雪碧一起喝。可能在平时聚会的时候红酒少不了，可是雪碧也不会少，但是一定要注意红酒不可以与雪碧兑在一起喝，很影响人们的健康的。

2、红酒最好不要与醋同食。虽然平时有些淡淡的带有酸味的食物或者饮料不会对红酒造成什么影响，但是醋却会大大影响红酒的口感，会使红酒失去原有的醇香，变的淡而无味哦。

3、红酒最好不要与咖啡以起喝。虽然这两者看似永远不可能相遇，但是如果在自己家里呢，会有速溶咖啡吧，所以在打算喝红酒之前最好不要哦喝咖啡，会影响人体对铁的吸收哦。

4、红酒不合适与海鲜搭配。“白酒配海鲜，红酒配肉类”我想大家都知道吧，所以在喝红酒的时候最好能搭配一些牛肉、羊肉等口味重点的，当然白葡萄酒则不然。

5、红酒一定要醒酒。一般来说就是打开盖子放置一会，也可以再打开之后换瓶，使酒与空气之间有一定的接触量。

根据统计，一个冬天过下来，人平均体重可以增加2~5公斤，体重增加会提高身体的胰岛素阻抗性，造成血糖上升，除了对血糖的影响，过重也会使得血压及血脂肪升高，加上天气冷血管收缩，冬天更是中风及心肌梗塞最好发季节，不要让一时的放松，造成终身遗憾。

近日随着时序入冬，已能明显感受到气温下降，除了添加衣物，多数人在这段时间也比较喜欢吃一些暖呼呼的食物，如火锅、浓汤、咖哩、红豆汤…等，加上中国人喜欢的冬令进补，还有许多节日也集中在这几个月份，如今天的感恩节，接下来的圣诞节及元旦，直到中国人最重视的春节连假，这些节日的饮食跟饮酒量都是平常的好几倍。

立联合医院仁爱院区内分泌及新陈代谢科主治医师张钧铠特别在此时提出冬日不过重的饮食良方，并可利用手机APP管理体重，让所有体重过重或糖尿病的病人都能在冬天吃饱、吃巧、吃好好。

糖尿病该如何冬令进补

糖尿病的病人至少每三个月要检查一次糖化血色素来评估其近期血糖控制情形，大节日过後往往都可观察到此数值会上升1~2，病人反映他们还是要过节，如果什麽都不能吃，人生就像黑白。其实糖尿病什麽都能吃，但要吃得聪明，不造成血糖上升，吃得开心，又有过节气氛。

张钧铠表示，会造成血糖上升的食物，最主要是以含淀粉为主的全谷根茎类，而冬令进补常食用的十全大补汤、当归鸭或排骨、麻油鸡、姜母鸭…等，主要是以肉类为主的炖补汤品，其含有优质的蛋白质来源，对血糖影响不大，只要选择油脂含量较低的部位，去掉外层皮再烹调，份量不过多，的确可以滋补不伤身。

惟有两件事情须注意，第一件为油脂及酒精的使用须谨慎，如麻油及米酒建议少许做调味即可，因为这类食物每单位热量很高，一不小心无形中便会摄取过多卡路里，造成体重上升及血脂异常。第二件注意事项为进补的汤品多搭配面或面线食用，因其属于全谷根茎类，若只喝汤吃面，为达饱足感会额外吃较多的淀粉，建议一定要有青菜，增加饱足感又健康。

隐藏的食物杀手

有许多东西它无色无味，隐藏在你冬天最喜欢吃的食物之中，无形但却是你体重最大的敌人，如浓汤、咖哩、羹汤…等这类吃起来黏呼呼的食物，一吃下肚立刻帮你驱走寒冷，这些食物为了塑造黏稠浓厚的口感，会添加属于淀粉的太白粉及地瓜粉，热量会大幅上升，也会造成糖尿病病人的血糖上升，不同一般清汤。

另外，很多人冬天深夜喜欢来碗甜汤，但却不晓得红豆、绿豆、莲子、芋头、地瓜都是淀粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖调味，吃一小碗血糖就爆表，汤圆也是高热量代表，小汤圆十颗或大汤圆四颗就相当于一碗白饭，张钧铠提醒，冬天面对这些隐藏食物杀手一定要小心。

此外，火锅是冬天最受欢迎的食物，坐在一起围炉，心也温暖了，很多糖尿病病人认为火锅不能吃，但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用，只要避免加工饺类、锅底用少油高汤、沾薄盐酱油不沾沙茶酱和选择适当食材，也能吃的开心满足。

全新体重控制方法

手机已成为我们生活最亲密的夥伴，利用APP也能轻松管理体重，台北市政府提供免费下载体重管理程式，轻松一拍即可完成饮食纪录、热量评估及运动管理，其中还提供丰富多样的营养资讯及食物热量表，是冬天不过重的良好利器。

若体重半年内增加超过10%为有意义的体重变化，可能是内分泌疾病所造成，如甲状腺功能低下或库欣氏症…等，应至内分泌及新陈代谢科求诊，勿迷信坊间偏方或减肥药，延误治疗花钱伤身又伤心。近几年有许多新机转的药物对体重控制有一定帮助，若有体重过重困扰的朋友，张钧铠建议，可带着平日的饮食纪录，到内分泌及新陈代谢科求诊，经由医师完整评估，排除可能疾病，配合生活习惯调整及药物治疗，能让您轻松享瘦过冬不过重。

许多糖尿病患者对注射胰岛素治疗有顾虑，以为一旦用上胰岛素就不能离开，就像吸毒上瘾一样。所以干脆拒绝注射，或等病情稍有缓解，就擅自减量或停用。这是一种误解或误传，其实注射胰岛素后是否能不在注射的关键在于病情，需不需要用关键也取决于病情，说要成瘾是不科学的，那么糖尿病患者如何使用胰岛素呢？

胰岛素一般用于1型糖尿病患者，因为此型自身免疫引起的胰岛b细胞破坏较多，体内不能或极少分泌胰岛素所以尚需终生用胰岛素替代治疗，不可随意停用，否则有发生酮症酸中毒造成死亡的危险。

2型糖尿病患者在某些情况下亦需应用胰岛素，如在口服药物治疗不佳或合并严重慢性并发症、急性并发症，以及手术、分娩、合并感染、外伤等时，需要经过一段时间的胰岛素治疗，把血糖控制下来。

待胰岛细胞功能恢复后，而且口服降糖药可以控制时，可逐步停用胰岛素。实际证明，胰岛素并不会引起成瘾。但少数也可能由于应用过久对胰岛素变得不甚敏盛，常需加大剂最，这种情况称为胰岛素抵抗。再使用一段时期或采用结合其它治法后，待胰岛功能恢复后，可以减少用量直至改用口服降糖药物治疗。

老年人糖尿病患者，在不同的季节，血糖就会有不同的波动，现在就要到秋季了，那么老年糖尿病患者应该注意什么呢？老年糖尿病患者要做到饮食、起居、情志、运动顺应“秋时”，只有顺时，才能控制病情，那么糖尿病患者秋季如何养生呢?

1.滋润养阴

秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，其所含的维生素C、B及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮，可养阴润燥。

秋季应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。

2.早睡早起

《素问·四气调神大论》里说：“秋三月，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。”这是顺应秋季养生之道的起居方式。秋天阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，人们应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。

3.愉悦心情

深秋凋零的景象，容易使人情绪不稳，糖尿病患者血糖也易随之波动。《素问》曰：“秋三月，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平：无外其志，使肺气清。”也就是说，在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注意收敛神气。患者可通过参加一些适合自己的活动，如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。

4.适当运动

秋高气爽是运动的好时机。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖发生。

只要掌握科学的方法，糖尿病是可以预防的。对于健康的人来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适量运动。下面小编带你了解糖尿病患者的饮食禁忌，希望对你有帮助!

怎样预防糖尿病

1、预防糖尿病的心理调节方面

一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生,有例子说明,有些人因为精神刺激,很长时间愁眉不展,很快就得了糖尿病。

2、别忘记体检

专家认为,年龄超过45岁、有糖尿病家族史、高脂血症、高血压、超重肥胖、嗜好抽烟、有长期偏食习惯、有巨大儿生育史的妇女等人群更应及早检测血糖。肥胖患者尤应定期抽检血糖。40岁以上的人和在怀孕过程中出现过高血糖的女性也要特别注意。

3、加强预防糖尿病知识的宣传教育

加强预防糖尿病知识的宣传教育,增强对预防糖尿病重要性的认识。糖尿病病人和家属应主动学习糖尿病相关知识,了解糖尿病的危害性。掌握监测糖尿病的方法,充分认识糖尿病需要终生治疗的情况。

4、食物要合理均衡搭配

碳水化合物、脂肪、蛋白质都是高热量的食物,尽量少食这些高热量食物。所摄取的食物应该以低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素为主。其次,糖、蛋白质、脂肪三方面的食物要合理均衡搭配。

5、体育锻炼是必不可少的一种方式

降低糖尿病风险,运动是必不可少的一种方式,它不仅可以可以消耗身体多余的热量和脂肪,维持肌肉量,还可以提高胰岛素的敏感性,以便更好的与调节糖代谢,控制血糖平衡。一周至少保证5次的锻炼,每次锻炼不低于30分钟。

糖尿病患者的饮食禁忌

1、重症糖尿病病人少吃水果

水果中含有较多的果糖和葡萄糖,而且能被机体迅速吸收,引起血糖增高。因此,重症糖尿病病人,不宜吃过多的水果。

2、正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者不能饮酒

常饮酒而不吃食物,可抑制肝糖原的分解,使血中葡萄(葡萄食品)糖量减少,出现低血糖(血糖食品)症状。因此,重症糖尿病合并肝胆疾病者,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,要严禁饮酒。

3、少吃高糖多盐食物

对于糖尿病的认识,医生们通常是把限制饮食,特别是限制进食含糖高的食品,作为重要的防治方法来指导患者。

糖尿病的症状

1、尿糖排泄多

是由于血糖过高,超过肾糖阈,经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收,形成渗透性利尿,血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多。

2、多饮进一步加重多尿

主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高,加之多尿,水分丢失过多,发生细胞内脱水,加重高血糖,使血浆渗透压进一步明显升高,刺激口渴中枢,导致口渴而多饮,多饮进一步加重多尿。

3、摄食后血糖升高

多食的机制不十分清楚,多数学者倾向是葡萄糖利用率，降低所致,正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小,刺激摄食中枢,产生饥饿感,摄食后血糖升高。

4、体重逐渐下降。

糖尿病患者尽管食欲和食量正常,甚至增加,但体重下降,主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏,机体不能充分利用葡萄糖产生能量,致脂肪和蛋白质分解加强,消耗过多,呈负氮平衡,体重逐渐下降。

5、感到全身乏力

在糖尿病患者中亦是常见的,由于葡萄糖不能被完全氧化,即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量,同时组织失水,电解质失衡及负氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。

6、晶体屈光度变化所致视力下降

不少糖尿病患者在早期就诊时,主诉视力下降或模糊,这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变,引起晶体屈光度变化所致。早期一般多属功能性改变,一旦血糖获得良好控制,视力可较快恢复正常。

看过“糖尿病患者的饮食禁忌”

糖尿病是常见病，而糖尿病患者尤应讲究“吃”。进食合理，有利于血糖控制;相反，进食不规律就可能使糖尿病恶，下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者盲目不吃少吃危害更大。

糖尿病的治疗是一项综合性治疗，其中，饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础。此外，运动也是糖尿病的基础治疗。糖尿病患者应根据自身条件，选择合适的运动方案，避免出现过度运动的副作用。

糖尿病患者盲目不吃少吃危害更大

很多糖尿病患者存在这样一个认识误区：认为控制血糖最好的办法，就是不吃或是少吃，否则血糖就会升高……专家分析说，其实，糖是人体必要的营养物质成分。如果缺乏葡萄糖，就会产生一系列不良后果，甚至会发生低血糖(如昏迷、出冷汗、饥饿等)症状，危害更大。糖尿病患者更应注重“吃”，而不是不吃或少吃，但要掌握正确的饮食原则。目前，国际上推荐的糖尿病饮食为高碳水化物——低脂饮食，即碳水化合物提供的热量占总热量的50%以上，脂肪供热的比例不能超过30%。

一项研究显示，对于糖尿病前期的患者，单纯饮食管理结合运动者，能直接降低29%至67%的Ⅱ型糖尿病罹患风险，或可使糖尿病的发生推迟10年以上。据研究机构近年发现，60%的糖尿病人体重超重，其中34%的人属于肥胖且很多人属于中央型肥胖，其中很多存在不良的饮食习惯，从选择食材、烹饪方法和进食方式等，都存在很大的改善空间。

坚持“定时定量”进餐

专家建议，首先，要保证足够的碳水化合物量：谷类食物则是碳水化合物的主要来源，如大米、玉米、小麦、高粱、荞麦和燕麦等，每人每天至少应吃300克至500克，同时提倡粗细搭配，建议可适当用粗粮、杂粮代替部分米面;其次，限制脂肪的摄入量，适量选择优质蛋白质：蛋白质的摄入量以其产生的热量占总热量的20%为宜，其中至少1/3为动物类优质蛋白和大豆蛋白。蛋白质摄入标准，成人患者为每天1克/千克体重;再次，选择营养合理的多样化食物：肉类应少食肥肉、内脏等。奶制品如牛奶和豆奶，是保证糖尿病患者钙来源的主要食品，每日饮用250毫升至500毫升。有些患者饮用鲜奶后有不同程度的肠胃道不适，可试用酸奶或豆奶代替，一瓶200毫升的牛奶可用400毫升豆浆替代。但如伴有肾功能损害者，最好还是饮用优质的牛奶为宜。蔬菜类中，比如：胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等热量较高，土豆、山药、芋头等含碳水化合物较高，应适量食用。其他蔬菜如绿色蔬菜，可每日食用500克。水果比如红枣、香蕉、柿子等含糖高的水果或干果应限量食用。如果患者血糖空腹超过7毫摩尔/升以上，餐后血糖超过11.1毫摩尔/升以上，不宜食用水果，可用一些番茄、黄瓜代替，建议水果一般放在两餐之间食用较宜。最后，餐次安排应合理，每日至少保证三餐，养成定时、定量的良好进餐习惯。

餐后1小时至3小时运动最适宜

对于糖尿病病人的运动，专家建议，可根据自身条件和兴趣，选择不同运动项目。比如：散步、太极拳、广播操、交谊舞、慢跑、游泳、登山、快走等。若体力允许，可适当进行对抗性运动。在运动强度方面，运动量应适宜，运动后有微汗、发热感、精神愉快，达到中等强度运动。

运动时间上，餐后1小时至3小时内运动为宜。一般中等强度运动以20分钟至30分钟为宜，低强度的运动可延续45分钟至60分钟。若运动中出现大汗、头晕、胸闷、全身无力、面色苍白，休息后不能恢复，应立即停止。运动频率至少一周5次，肥胖者可增加频率，甚至一日2次。运动前应先进行体力评估，确定合适的运动方式、时间和强度。选择舒适的衣服和鞋袜。携带一定量的糖果、饼干、水果和饮料，以备万一发生低血糖时食用。

核桃的吃法有很多种，直接生吃营养最丰富，炒菜吃味道鲜美，还可以打豆浆喝营养价值也很高哦~那么核桃可以和黄豆一起打豆浆吗?核桃和什么一起打豆浆好?

核桃可以打豆浆吗

核桃可以打豆浆。

核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。自己在家做豆浆，可以添加好多的食材，做出很多的营养豆浆，加了核桃的豆浆，早餐喝一杯，营养好很不错。

核桃仁豆浆怎么做

核桃仁的营养价值是很高的，是健脑的最佳补品，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，多吃核桃好。把核桃仁和黄豆一起用来榨了豆浆喝，味道很不错的，一股很浓的核桃味道，真是香啊~

1.准备适量的黄豆，冷水泡一晚上，要泡到豆子全部展开

2.在准备核桃仁、花生米、红枣备用

3.把红枣去核切碎

4.把泡好的黄豆放到料理机里

5.在把核桃仁放进料理机里

6.在加入准备好的花生米

7.最后加入切碎的红枣在里面

8.往料理机里加入适量的水

9.插上电源，开始榨豆浆，一分钟左右就好了

10.豆浆打好后，倒入锅中开始煮豆浆了

11.要不停的搅拌，防止泡沫溢出来

12.等锅中的泡沫下去了就差不多了

13.在加入适量的白糖，边加边搅拌

14.再煮开，这样一碗浓稠味香的豆浆就做好了

核桃和黄豆与什么打豆浆好

核桃+黄豆+燕麦

这款豆浆具有补血养气，健脾养胃的作用，特别适合女性长期饮用。

核桃+黄豆+黑米

这款豆浆具有滋阴养心，强身健体，延年益寿和预防心血管疾病的作用。

核桃+黄豆+红豆

这款豆浆色泽诱人，又富有红豆香气，还具有补血养气，消暑解热的作用，适合夏季饮用。

糖尿病足是糖尿病患者经常伴发的并发症，如果不注意护理足部可能引起足部皮肤损伤，继而感染，甚至足部局部组织坏死，形成坏疽，那么糖尿病患者应该怎样进行足部护理呢？

1、早期

感觉改变通常呈袜套样表现，首先累及肢体远端，然后向近端发展。轻触觉、本体感觉、温度觉和疼痛感知的共同减弱。运动神经病变表现为足内在肌萎缩，出现爪状趾畸形。自主神经受累表现为皮肤正常排汗、温度及血运调节功能丧失，导致局部组织柔韧性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和开裂。

2、后期

继上述早期神经病变引起的症状外，还可出现溃疡、感染、骨髓炎、Charcot关节病等。

糖尿病患者如何进行足部护理?

1、每天检查双足，可请家人帮忙观察足底。

2、每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚(洗前用手先试一下水温，以防烫伤)，避免过长时间用肥皂水洗脚

3、保持足部与足底之间干燥，容易出脚汗的患者，可以选用一些无刺激的干粉。

4、足部特别干燥的患者，可湿敷或浴后涂护肤霜。

5、最好在泡脚之前修剪指甲，且足趾甲应该剪成弧形，前端应与脚趾等缘，并剪平磨光，防止指甲向肉内生长和趾甲过长产生甲沟损伤，引起感染。要请人帮助而不要自己修脚。

很多人都知道常喝豆浆能强身健体，那么大家知道豆浆有什么好处，什么时候喝最好，而哪些人却不适合喝豆浆呢？

豆浆的好处

强身健体：每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

防治高血压：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

防止脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

豆浆什么时候喝最好

清晨

早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶

豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。

疲劳时

人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患。

生病时

生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢。

更年期

女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。

不适合喝豆浆的人

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

豆浆的做法

黄豆提前一夜泡发，加水打成豆浆，煮熟即可饮用。喜欢浓稠的就少加点水煮豆浆时注意，一定要煮到没有泡沫真正沸腾后再滚5分钟才可。不熟的豆浆是有毒的。也可以用可以直接打熟豆浆的豆浆机加工，更加方便。

由于人们的工作生活与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，使眼睛缺乏休息，加快泪液蒸发。那么，糖尿病患者如何通过饮食预防干眼症？

1、补充维生素，调整膳食结构

维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品，以及富含优质蛋白的食物，补充维生素的摄入。

2、合理使用电脑

首先是坐在电脑前时间不宜过长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

3、不戴或少戴隐形眼镜

戴隐形眼镜会加重干眼症状，也会影响糖尿病患者控制血糖，并发感染或出现糖尿病性眼部的危险性。

4、多做眼部运动，缓解眼部疲劳

眼睛长时间盯着电脑后，眼部容易出现干涩等症状。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛，以缓冲眼部疲劳。最后，爱美的女性糖尿病患者特别要注意，尽量少描眼线或涂眼影，这些物质不利于泪液的蒸发。大家都知道，随着糖尿病患者的病情的加重和病程的延长，糖尿病患者容易并发糖尿病性眼部。早期多无自觉症状，患者自觉视物模糊，视力下降，眼前有黑影遮挡，或有飞蚊飘动，视物变形，严重者突然视物不见，眼底缺血继发青光眼等症状，有的糖尿病患者可导致失明。

食疗法治干眼症：

1、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

好处：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

好处：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之好处”。现代葯理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、百合红枣粥：百合10克，山葯15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

好处：百合滋阴降火；山葯滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

好处：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

无糖豆浆是现在很多人都喜欢喝的，特别是女生，她们都是害怕长胖的，所以她们会首选无糖豆浆，那么无糖豆浆适合糖尿病人喝吗。

无糖豆浆适合糖尿病人喝吗

无糖豆浆粉很适合糖尿病患者喝。一般豆浆中的热量非常低，也含有很少的糖分，所以喝豆浆不但不会造成血糖升高，还会起到降血糖的目的，所以非常适合糖尿病患者和高血脂高血压患者服用。

无糖豆浆可以放糖吗

在喝无糖豆浆时，可以在豆浆中可以放蜂蜜或是果糖，但是需要注意的是不可以放红糖，红糖中的营养成分会导致豆浆中的蛋白质沉淀，降低两者的营养价值，豆浆和红糖应该分开服用，不能一起服用。

无糖豆浆的营养价值

1、豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。

2、豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。

喝无糖豆浆会上火吗

喝豆浆不上火，但是豆浆并不是适合每个体质的。医学上早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。

七成老年糖尿病患者死于心血管疾病。日前，在一项牛津大学、杜克临床研究中心等机构针对全球38个国家14735名50岁以上的合并心血管疾病的II型糖尿病患者长达三年的随访研究中发现，药物治疗糖尿病，不仅需要强效降糖、不引发低血糖、延缓疾病进程、不增加体重，还需不增加心血管疾病并发症和因心衰入院的风险。中日友好医院内分泌代谢病中心主任杨文英教授认为，约70%的老年糖尿病患者死于心血管疾病，因此，糖尿病用药，除了要降糖，还要注意心血管的安全性。

心血管事件已成Ⅱ型糖尿病患者“头号杀手”

杨文英介绍，糖尿病是全球第八大致死原因，全球供有3.82亿糖尿病患者。而随着中国经济的发展、大众生活水平的提高和生活方式的改变，以及工业化、城镇化、老龄化进程加快，中国已经进入了慢性病的高负担期。根据《美国医学会杂志》发表的中国流行病学数据，中国成人糖尿病患者数量为1.139亿，也就是说，每3个糖尿病患者中就有一个中国人。与此同时，心梗和脑卒中等心血管事件已经成为Ⅱ型糖尿病患者的“头号杀手”。

杨文英说，糖尿病患者因为有了降糖药，有了胰岛素，终于可以寿命大大延长，延续20年，可以活到80岁。但经研究发现，糖尿病患者的伴发疾病和死因主要是心血管疾病。糖尿病往往“埋伏”着并发症。微血管并发症包括肾病、视网膜损伤、周围神经疾病可能导致肾衰竭和透析、失明、截肢；而大血管并发症则包括脑卒中、心血管事件。约70%的老年糖尿病患者死于心血管疾病。

除了降糖还要注意心血管的安全性

杨文英介绍，药物治疗糖尿病，除了降糖以外，还得预防这类人群的主要死因和主要并发症，即心血管疾病。因为糖尿病患者多数同时有高血压、血脂异常、肥胖等疾病，而它们主要的并发疾病是心血管疾病和致死性心血管疾病，因此，治疗糖尿病药物，必须以不增加主要心血管不良事件或因心力衰竭住院的风险为前提。

杨文英说，不少患者或医生对降糖药物有一个误区，以为用药后，实现了降糖，就达到目的了。可是长期使用中，这种药物对心血管是否安全呢？这必须要通过验证。

她说，美国FDA就提出，所有的糖尿病药物注册上市前，包括二期、三期这些研究，都必须有心血管安全性的研究，尤其是会否增加主要心血管不良事件或因心力衰竭住院的风险。而且，试验时间至少为两年以上。此外，试验要求覆盖包括已经有心血管高危或者心血管事件的Ⅱ型糖尿病，即这些特别容易出现事件的患者是不是心血管安全。

糖尿病如有心衰别用罗格列酮和吡格列酮

她指出，糖尿病出现心脏病，比如心肌病变、冠心病，或心功能不好，选择药物时尤其要注意心血管的安全性。Ⅱ型糖尿病患者如果有心衰，不管是罗格列酮，还是吡格列酮，都不能用。她还提醒，心衰不单单是左心衰，大部分还是全心衰。而当糖尿病患者是全心衰的时候，氧饱和度是不够的，这时用双胍类降糖药物，就可能造成乳酸的堆积，从而可能会加重心脏的反应应激。