ios14怎么调节省电实用20篇

手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到治疗疾病、养生保健的作用。接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

1、虎口平击(面部疾病)

动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼;对预防感冒有非常好的效果。

2、手掌侧击(防止骨退化)

动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳击掌心(疲劳)

动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：提神消除疲劳。

4、十指交叉互击(手足麻木)

动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、手腕互击(心肺疾病)

动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

一年有春夏秋冬四个季节，每个季节的平均温度也是不一样的。这时候就需要我们调节一下我们的香雪海冰箱温度，因为只有调节了我们香雪海冰箱的温度，我们的食物储藏才能有更好的效果。有效地调节香雪海冰箱的温度，除了能够给我们的食物储藏带来更好的效果之外，同时一年下来，也能够给我们省下很多电费。今天小编就在这里讲解一下香雪海冰箱温度的调节方法。

一、食物储藏温度调节方法：

1.香雪海冰箱温度调节新鲜食品区域推荐的温度是2.7-4.4℃，冷冻室的温度是-15℃。如果有单独的冷冻室用于长期储存食品，它的温度最好保持在-17℃。

2.如鲜肉、鲜鱼的冷藏温度是-1度左右，鸡蛋、牛奶的冷藏温度是3度左右，蔬菜、水果的冷藏温度是5度左右。香雪海冰箱温度控制旋钮上都分别标有数字，它代表着对香雪海冰箱内温度的控制范围。所标的数字越大则控制温度越高。

二、 温控器 旋钮调节方法：

1.同季节温控器的指示范围为：夏季2～3;春秋季3～4;冬季4～5，当室温低于10°C时，温控器应拨到"6"的位置。

2.香雪海冰箱温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低。一般春秋天我们放到3档上，具体要看你的要求，冷冻室能否达到零下18度以下。

3.为了达到食品保鲜和省电的目的，夏天我们可以打到2档或3档，冬天打到4档或5档。有的人可能要问，冬天温度低，反而把温度设置的低(温控器数值大)，夏天温度高，反而把温度设置的高(温控器数值小)，是不是搞反了呀。其实有很多人都有这样的错误认识，认为冬天温度低可以把香雪海冰箱温度设置高点，夏天温度高要设置低些。

4.不同温度的不同调节原因：

(1).为什么香雪海冰箱温控器要这样设置呢?因为，香雪海冰箱冷冻室的温度是靠储藏室里的温度控制，看你的温控旋钮就是在储藏室。储藏室里的温度一般在4～8度，到了冬天，室内温度接近这个温度，如果温控器旋钮还在3或者小于3上的话，香雪海冰箱 压缩机 就很少启动了，虽然储藏室里的温度能够满足要求，但冷冻室的温度就不能达到零下18度以下，食物容易变质，严重时食品解冻溶化。

(2).到了夏天，温度比较高，如果温控器旋钮还在3或者大于3上的话，香雪海冰箱储藏室为了达到温度要求，压缩机频繁启动，虽然冷冻室的温度比零下18度还要低，但却造成电能的浪费，缩短了香雪海冰箱的使用寿命，这也是我们所不希望的。所以正确调节香雪海冰箱温度控制器旋钮可以使我们既保鲜又省电。

大家在看了以上香雪海冰箱温度的调节方法之后，在以后接下来的每一个季度，都应该懂得去调节香雪海冰箱的温度吧。香雪海冰箱温度调节其实并不麻烦，需要的就是我们去定期给它调整好，有一点，值得大家注意的是，香雪海冰箱的温度千万不能乱调，一定要看清楚小编给大家带来的说明。因为乱调香雪海冰箱温度很容易会有出错，万一出错了，就会大大的影响食物的冷藏效果。

win10系统已经更新很长时间了，使用起来更加的方便快捷，桌面也更加的美观。win10提高了系统的易用性，增加了生物识别技术，小娜搜索功能，虚拟桌面。今天就给大家分享一下安装Win10系统电脑调节屏幕亮度的四种方法。

材料/工具

win10电脑

方法

打开电脑鼠标右键点击系统桌面左下角的【开始】，在开始菜单中点击【移动中心】。

在Windows 移动中心窗口中，拖动显示器亮度框中的小滑块就可以调节屏幕的亮度。

方法2

打开电脑进入控制面板，点击【电源选项】。

在电源选项窗口中，点击左下角的 Windows 移动中心，在打开的Windows 移动中心窗口中，调节屏幕亮度(方法同方法二)。

方法3

鼠标右键点击电脑桌面空白处，在弹出的菜单项中选择点击【显示设置】。

在打开的显示设置窗口中，拖动更改亮度 下的小滑块，就可以调节屏幕的亮度。

方法4

点击电脑桌面右下角的【通知中心】，在通知中心界面拖动更改亮度下的小滑块调节屏幕的亮度。

近些年高血压在我国老年人中越来越常见，这跟人们的生活水平有着很大的关系。老人患高血压就很容易引起心脑血管疾病，对身体的危害特别大，及时防治高血压就显得特别的重要，今天就为大家介绍一下高血压患者怎样进行饮食调节吧？

将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

品牌型号：iPhone 11

系统版本：ios 14.3

1、首先,进入苹果手机设置功能,点击桌面设置图标,进入设置。

2、进入iPhone手机设置后,选择声音与触感功能,并进入。

3、在声音与触感页面,往下滑动页面，找到按键音。

4、点击右侧开启按钮,开启按键音。

5、在铃声和提醒选项下,调整滑块就可调节音量的大小,按键音的大小也会进行调整,苹果按键声很小，即可在此选项中进行调整。

温馨提示

如果重新把设置里的按键声关闭后再打开，还是没有声音的话。关机重新启动手机。

“raw”工具调色板的调节功能有以下方面：

“RAW”工具调色板仅能调节RAW图像，无法用于JPEG或TIFF图像。这里列举的参数大多与相机拍摄时可设置项目相同，能够对白平衡以及照片风格等进行变更。

①亮度调节

②白平衡调节

③图片样式(照片风格)

④动态范围调节

⑤对比度

⑥高光

⑦阴影

⑧线性

⑨色调

⑩颜色饱和度

⑪清晰度(锐度)

①亮度调节

能使图像变亮或变暗。将滑块向左(负方向)移动图像会变暗，向右侧(正方向)移动则会变亮。可在-2.0～2.0范围内进行调节。

②白平衡调节

可设置白平衡。而且还有用“吸管”点击图像中白色和灰色部分的“单击白平衡”功能和使用色彩轮盘微调白平衡的功能。

可以从下拉菜单中选择白平衡。

点击“调谐”后会出现“白平衡精细调节”的色彩轮盘，可利用它对白平衡进行微调。

③图片样式(照片风格)

可从列出的选项中选择标准、人像和风光等图片样式(照片风格)，改变图像色调。

④动态范围调节

用鼠标拖动柱状图的上下左右边框，可对动态范围进行调节。还可通过此操作调节图像的亮度和对比度。

⑤对比度

调节图像的对比度。将滑块向左(负方向)移动对比度会降低，向右(正方向)移动则会提高。可调范围为-4～4。

⑥高光

调节图像高光部分(层次明亮的范围)的亮度。将滑块向左(负方向)移动高光部分会变暗，向右(正方向)移动则会变亮。可调范围为-5～5。

⑦阴影

调节与高光相对的阴影(层次昏暗的范围)的亮度。将滑块向左(负方向)移动阴影会变暗，向右(正方向)移动则会变亮。可调范围为-5～5。

⑧线性

勾选此项后图像将变得十分昏暗。可利用Photoshop等图像处理软件制作特殊效果的图像，是一项面向高级用户的功能。

⑨色调

用于以肌肤为主的特定色彩的调节。向左(负方向)移动滑块时红色～洋红将加强，向右(正方向)移动时黄色～绿色会加强。可调范围为-4～4。

⑩颜色饱和度

用于调节颜色饱和度。向左(负方向)移动滑动模块时颜色会变淡，向右(正方向)移动时则会变浓。可调范围为-4～4。

⑪清晰度(锐度)

用于调节图像的锐度。可调节范围是0～10。数值越大锐度越强。调节清晰度时最好将图像的显示倍率设置为“100%视图”或“200%视图”，以便对图像的细微部分进行确认。

相信各位相机发烧友都知道，富士s1500，全称是FinePix S1500，它是富士公司在2009年推出的一款拥有12倍光学变焦的高端数码相机。此相机具有多重防抖功能、自动对焦功能、智能场景识别等多种功能，拥有1000万有效像素，2.7英寸显示屏，可以预设多种拍摄场景，有超强的电池续航能力。另外，其小巧的机身，更是方便携带。

富士s1500焦距怎么调

小编个人认为，富士S1500的对焦速度确实有点慢，有时候也会不准，这个事相机本身的性能和配置问题，我们没办法改变这个，但我们可以通过技术来改善它的对焦问题。当我们身处光线暗的地方的时候，可以通过降低快 门 速度，增大光圈或者闪光灯，或者感光度来改变曝光，这样可能会得到好一些的效果。

另外，拍摄时，手要拿稳相机，不要抖，最好可以找个支点，光线暗尽量近距离微距模式拍摄，光圈调到F2.8，快门降低至10之内。

假如要用到长焦时，此时3-4倍的长焦非常适合拍人像，广角端会使得人像有些变形，不好看，超过4倍甚至更长焦会使得人脸过于扁平，不够生动。因此3-4倍是最合适的。除此之外，当我们需要拍摄近景时，则需要调微距。拍好微距，我们需要用光、构图讲究技巧，用三角架建立支点，因为手持不稳，放大之后会总是看到成片模糊，所以必须要用三角架。然后，用自拍机。我们发现，即使用三角架，在按动快门时仍然带入了晃动，成片依旧模糊，所以最好的办法，是要启动自拍机。

富士s1500的价格

目前富士s1500已经停产，停产前的最后报价约为1280人民币。结果它的功能，我们可以得知，s1500的性价比很高，尽管相机的对焦功能速度慢，这方面的功能有所欠缺，但是s1500胜在很省电，这大大提高了相机的待机时间。并且相机本身小巧，携带也很方便，有些摄影爱好者可以出去外拍的时候需要用到好几部不同类型的相机，这也大大方便了摄影者本身，容易携带。

因为富士s1500也已经停产了，小编想向新入门的摄影爱好者推荐，看来有兴趣的摄影师们得去向其他人买，只要机身本身无明显刮花等痕迹，配置没有太过老化，用二手的相机，练练手，提高摄影水平，也是不错的选择。富士s1500的价格合理，不失为是一部性价比极高的好相机。

人际交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要指标。然而,当前在校大学生间的人际关系是不容乐观的,产生了各种问题。下面是小编给大家搜集整理的引导大学生调节人际关系的方法文章内容。

引导大学生掌握人际交往的知识和技巧

(1)要遵循搞好人际关系的三条基本原则。第一,主动开放的原则。大学生来自全国各地,有各种不同的习惯,也有不同的阅历、不同的生活感受、不同的风俗,只有主动地开放自己,才能更好地交朋友,让别人了解自己,自己也了解别人。第二,平等原则。大学生之间存在着差别,这种差别来自原有的生活条件和背景,因此在学习生活中,学生干部对待一般同学、学习优秀的同学对学习差的同学、家庭经济条件好的同学对条件不好的同学、来自城市的学生对来自农村的学生、汉族同学对少数民族的同学乃至男女同学之间都要平等相待,互相帮助。实践当中,同学之间要做到彼此真正的平等相待是件很不容易的事,在高校,辅导员或班主任要做好引导工作,要做到以身作则。第三,热情的态度。热情是一种强烈的、有感染力的情绪状态,在人际关系中,对人热情可以起到一俊遮百丑的效果,同学之间的热情相待能有力拉近彼此间的关系。

(2)学会正确对待别人的行为。在与人交往中,对于自己喜欢的行为,应该立即明确表示自己的态度,不要“不舍得”给别人以赞赏。对于心情不好的人应采取“聆听”的方法,要诚恳、耐心地倾听对方,安慰他。人际关系中最难处理的一个问题就是如何对待自己反感的行为。在同学交往中,别人有意或无意的一个行为也许会影响到你的利益,或者同学的某些观点与你的观点发生了冲突等。这时常见的一种态度就是以牙还牙,结果只能使人际关系进一步恶化。一旦遇到这种情况,应冷静下来,思考如何解决问题又不伤和气。

(3)有选择地进行交往。今天,大学生的人际交往不仅仅集中在校内,与社会的交往也逐渐多起来,要有意识地选择那些有志向、道德高尚、情趣好的交往,这样有利于积极、健康的人际关系网的形成。另外,有许多交往技巧有利于促进良好人际关系的形成,如正确运用语言和非语言技巧、给人以真诚的赞美和微笑、适当使用幽默等,这些也都有利于调节人际关系。

引导大学生调节人际关系的方法

1.弘扬良好的社会风气

营造良好的社会环境是引导大学生调节人际关系的基本前提。如今市场经济条件下人际关系的一个重要表现就是情感的逐渐淡化,取而代之的是物质利益的交换。当前社会上流行的“金钱至上”“一切凭关系”等不良社会风气也影响着大学新生的交往观。所以,形成和谐、健康的社会环境和信用、公平的社会环境;大力弘扬中华民族优秀的道德传统建立爱国守法、明礼诚信、团结友善的道德规范,倡导积极、进取、乐观的人生态度,树立对生命终极关怀的人本精神,凝聚成新时期社会的新道德体系,营造和谐的社会环境,为大学生人际关系的健康发展培育肥沃的土壤。

2.创造良好的校园环境

学校、院系和班级可以根据大学生的人际关系特点有意识地开展丰富多彩的活动,如各种晚会、文艺大赛、演讲、沙龙等,通过这些活动宣扬平等、诚信、友爱等交往主体精神,使校园、班级充满活力与人气,给大学生创造良好的人际交往环境,鼓励他们主动参与交往,与不同背景的同学建立良好的关系,发挥自己的才能,使正确的交往认知在实践中丰富和发展。

3.引导大学生形成正确的认知,学会消除心理障碍

不和谐的人际关系来源于不健全的认知。正确认识自己和别人是调节人际关系的前提条件。同学们来自全国各地,有着不同的出身、生活背景,也都有自己的长处和短处,这些都是自然存在着的。在同周围同学人际关系出现问题的情况下,首先要正确认识自己,把自己的位置摆正,不能高高在上、盛气凌人,那样只能加剧人际关系的紧张,不利于沟通和交流。正确认识自己也包括正确地“接受自己”或者说“悦纳自己”。不能悦纳自己的人,也很难做到正确对待别人。如对自己的缺点不能接受的人会产生自卑心理,一旦在这种心理得不到缓解,对周围人存在“敌对”的情绪就会成为人际交往中的障碍,交往过程中很难做到真诚和坦荡。因此,要引导大学生学会克服心理障碍,如刻板印象、嫉妒心理、自卑心理等。如对同学的出身、家庭经济条件、学习成绩等不能有偏见,而是要给与理解、关心和帮助,增强自信心;要善于发现、发挥自己的优点,学会从不同角度审视自己;在与同学发生不愉快时,通过各种方法调节和控制自己的不良情绪,如参加文体活动、转移注意力、拓宽交友范围等。

喜——怒——哀——乐—是情绪变化的基本特征。每一天，我们都在体验着这种情绪变化，情绪、情感是能把握和控制的，只要我们了解情绪，学会控制的技巧，就一定能握住良好的情绪，改善不良的情绪，拥有健康的自我。那么中学生如何调节情绪呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

中学生如何调节情绪

一、转移注意力法

注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极愉快的情绪反应。

二、合理的发泄情绪

常说：哭吧！哭吧，大声地哭吗！而没有说去遛遛吧，到外面转一圈吧！因为遛一遛转一转不管用。苦痛的悲伤的情绪，只有向亲朋好友说出来，对着苍天，大地喊出来，大声哭出来，才能缓解我们的悲伤。因此，我们不但要懂得宣泄，更要学会控制。

三、控制情绪

很小的时候，我们常常为一点小事而争吵打闹不止，现在我们成为中学生懂得了“克制”两字的真正含意，因此开始变的成熟，等到老的时候不但知道“克制，忍让”两字的含意，更知道把他变成自觉的的行动，所以，修炼到一种得而不喜，失而不忧的境界，才是我们追求的理想境界。是一种超越于自我的境界，我们现在做不到，但必须努力追求。适当控制情绪的方法主要有：

（一）自我暗示法：要和别人打架之前先数10个数，也许就会避免一场无谓争斗。上台表演之前跟自己说“别紧张，我一定能唱的非常好”，也许你就会成功的。给自己找个合适的理由，让大错误变小错误，从而减少自责自罪或减轻不良的情绪反应。

（二）自我激励法：把挫折，不幸当作上帝给予自己锻炼的机会，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，世界上凡是成功之人有谁没有经历波折、痛苦，面对这些小小的困难，我一定能战胜。自我激励不但能改善情绪，更可以使人坚强勇敢起来。对个人的发展很有帮助。

（三）心理换位法：也称为换位思考，“我要是他会是怎样呢？”“别人出了这样的问题都是怎样解决的？”“别人是不是也有出现过同我一样的问题。”换位思考让我们转变偏面思考问题角度，正确地认识问题，从而找出解决问题的方法。比如拿到考卷突然感到考题很难，很多都不会做，因此，紧张焦虑起来，越紧张越不会做，就会使考试越不理想。如果我们换位思考一下也许会缓解紧张，使情绪稳定下来。应该这样思考。“我感觉难，大家都难，我要是考不好，别人也都会考不好。”

（四）升华法：一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，他的情绪也会变得积极而稳定。心胸宽广的人，热爱生活的人，有良好的人际关系的人，他们能主动适应生活、体谅别人，对生活充满乐趣，因而情绪自然是“健康、积极而稳定的”。

良好情绪的培养其关键是靠自己，今天我们了解中学生情绪的特点，学习了一些调节情绪的方法，但这是远远不够的，我们应该将所学的方法，灵活地运用在平时的学习与生活中，相信经过长期的锻炼，同学们都会达到较高的境界。最后，我提炼出几句话送给大家：

不自悲，不自怜，不过分自责。要直率，坦诚，言所欲言，以消除心理压力。要容忍、体谅，世界上没有十全十美的人和事。心底无私天地宽，不要患得患失，想入非非。

雪佛兰创业后视镜调整在车门扶手处。按下选择的控制按钮，可以调整左后视镜的角度。创业系统没有后视镜电动折叠，需要车主手动折叠。

雪佛兰创业倒车镜加热

后视镜的加热操作非常简单，后挡风玻璃除雾是同一个按钮，按相应的按钮加热。在寒冷的天气下，后视镜更容易结霜，此时加热后视镜尤为重要。

雪佛兰其他车型的后视镜折叠

方法一：后视镜折叠按钮位于驾驶员车门扶手位置，按此开关可回收后视镜。同时，一些车型也有锁车后视镜回收功能，但通过简单的设置。

方法二：后视镜折叠功能在调节按钮上打开，先将选择按钮置于空位，再按调节按钮。

后视镜正确调整角度

1、中央后视镜

当后视镜与地平线平行时，地平线位于镜面中心的1/2处，此时视野最好。同时，镜面应调整到微面向驾驶员，以确保车辆的安全。

2、左后视镜

将地平线调整到左后视镜中央的1/2，同时将车身的1/4暴露在镜面中。还要注意车身图像的暴露。车身图像占后视镜太多，后视镜看不到其他车辆；车身图像占后视镜太少，看不到同一车道紧跟车。

3、右后视镜

右后视镜的调节方法与左后视镜不同。车身图像占后视镜的1/4，改变地平线的比例，调整到镜面的2/3。

每个品牌汽车远近光灯调节的位置基本都是一样的，在方向盘左侧的拨杆，往前推一下，远光灯亮一次，往后推，远光灯长亮。在方向盘左侧有一个旋转按钮，旋转按钮旁边有标明往哪个方向拧是远光灯。

在日常行车过程中要学会合理运用远近光灯，一般在对向汽车相距150米左右时，就要把远光灯变为近光灯。如果对方并没有更改近光灯，这时候可以交替变换远近光灯来提示对方车辆。

在夜间行车时，一定要合理运用远近光灯，不给对向汽车行驶造成影响的同时，也要保证自己的行车安全。

一般情况下，在夜间以55公里/小时的速度行驶，发现危险情况踩刹车，刹车距离刚好30米，这就说明如果发现危险情况停车，车与物体之间已经没有间隙，万一在路面较差或者驾驶员疲劳的情况下，很容易造成事故的发生。

我们平时使用电脑鼠标是必不可少的一个的部件，我们可以使用鼠标点击我们想要打开的，使用滚轮滑动页面，但是最近有的人发现自己的电脑鼠标滚轮变成了调节音量，这是怎么回事呢?怎么进行修改呢?今天小编就来分享一下电脑的鼠标的滚轮调节音量的修改方法!

电脑的鼠标的滚轮调节音量的修改方法：

方法一、

出现这种情况很有可能DPI功能影响的。首先观察自己的的鼠标是否具有DPI/CPI字样的调节功能。如果鼠标具有该功能，则很有可能是滚轮不小心切换成了多媒体音量控制。

这时候只需要长按3-6秒dpi按键，就可以成功切换回原来的滚轮功能了。

方法二、

对于没有dpi按键的鼠标来说，可能只是单纯的驱动加载问题。这时候不需要重新安装驱动，只需要将鼠标拔下，安装到其它的usb接口。再安装回来，就可以了。

总结：如果鼠标有DPI功能的话，长按dpi按键，切回滚轮功能，或者将鼠标拔下安装到其他的USB接口就可以了!

丰田普拉多驾驶座椅调节按钮位于靠垫左侧，主要有腰部支撑、座椅位置和靠背三个调节功能。此外，丰田普拉多的后排也可以放下。

丰田普拉多前座调整(电动座椅)

①按下腰部支撑开关，可调节腰部位置的座椅角度；

②前后移动座椅位置开关，座椅前后移动，向上或向下压，座椅会上升或下降；

③靠背倾斜角度通过前后拉动调整，前推向前，后拉向后。

丰田普拉多后座放下

1、主副驾驶座椅向前移动。

2、收起后座手枕。

3、收起后排中间座椅安全带扣。

4、将头枕降至最低位置。

5、按下座椅靠背锁定释放按钮，同时折叠座椅靠背。

丰田普拉多座椅头枕调整

①双手抓住头枕后，直接抬起头枕，到需要的位置卡住。

②按住侧面的按钮，将头枕所需位置，松开按钮固定头枕。

由于饮食习惯等因素的影响，现在出现高血脂状况的人是越来越多了，而高血脂的人通常都更容易受到了脑血栓的困扰，所以脑血栓患者在饮食上也是要特别注意的，下面就和小编一起去了解一下老年脑栓塞病人的饮食应该如何调节。

脑栓塞病人合理的饮食调节对恢复也起到至关重要的作用，在对病人的日常照护中，饮食结构应注意以下几个问题:

(1)限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。

(2)控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。

(3)适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对老年脑栓塞的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑栓塞的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。现在许多厂家生产保健型饮料，其中以低糖饮料为主。用一些甜味剂来替代蔗糖，受到了人们的欢迎，满足了喜甜食人的要求和口感。常见的甜味剂有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的几十倍，用量小，不产生热量、无毒、体内不吸收，能够从肾脏随尿液排出体外。许多动物实验证明，阿斯巴甜无致癌性。可以放在溶液和面点制作中。

(5)注意烹调方法。如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。

(6)经常饮水。尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。

(7)控制血压。很多老年脑栓塞高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起脑栓塞。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗；虽然按时服药，血压仍长期在较高的水平；或间断降压治疗，血压时常突然增高；不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响；过分降压往往因夜间血压过低而引起脑栓塞；此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起脑梗过时的发生。

(8)可靠的中西药合理并用。对于老年人脑栓塞患者来讲，在恢复期和后遗症期的治疗，在临床上多主张以大复方道地取材、能针对多种病因治疗的现代中药为主，以副作用及抗药性较高，但又有针对性治疗作用的西药为辅，以达到增效减毒，标本兼治的治疗作用。

有效治疗脑栓塞的药物临床包括抗血小板聚集类西药，如拜阿司匹林；活血化瘀芳香开窍降脂抗凝类中药，如天欣泰血栓心脉宁片；有些医生还建议老年人脑栓塞患者可以同时服用有营养保护脑细胞功能的药物，如复方脑蛋白水解物片。

这样首先在保证用药安全，不损伤肝肾的前提下，还能够利用可靠的中西药合理并用达到增效减毒的治疗目的，对老年人脑栓塞患者来说非常合适。既具有西药起效快、有明显的针对性治疗的优势，也具有大复方道地取材的现代中药的长效性强、安全性高、剂型剂量合理的优势，是老年人脑栓塞患者理想的治疗首选用药组合。

有的肾友是害怕到别处去透析会造成洗不干净等副作用。其实一两次的洗不干净不会对身体造成损害的，如果有适当的旅游无疑的可使身心都能得到调剂。要纠正不正确的心态才能对糖尿病肾病的护理起到一定的帮助。

糖尿病肾病最为严重的危害之一就是造成肾脏功能严重衰竭，给患者的心理和生理都带来了很大的压力，这也就成为了糖尿病肾病的护理中的一大难点。在糖尿病肾病的护理中，我们不仅要注意患者的健康状态，也要同时注意患者的心理状态。

随着肾功能的恶化，患者所损失的不只是身体的健康，还包括心理的健康。因为肾功能衰竭必然伴随着体力的减退、贫血的恶化，而贫血的恶化更进一步的使体力减退，那种力不从心的感觉会变成每一个病友内心的痛。

再加上对于一个完全未知的未来—透析的恐惧，以及久病之後觉得自己的身体样样不如人的感觉。当然透析的副作用十分明显，比如透析后的女性病人99%以上会丧失生育的能力，这些对某些特定年龄的病人会造成很严重的沮丧，更加不利于糖尿病肾病的护理。

前面提过透析的女性绝大多数会有不孕症，但是相对来说透析的男性绝大多数的人并不会失去生育能力，只是行房的次数根据研究有减少的现象。

很多患者因为害怕出门旅行而整天的待在家里。有人是觉得自己的身体状况如风中残烛，朝不保夕。有的肾友是害怕到别处去透析会造成洗不干净等副作用。

其实一两次的洗不干净不会对身体造成损害的，如果有适当的旅游无疑的可使身心都能得到调剂。要纠正不正确的心态才能对糖尿病肾病的护理起到一定的帮助。

在糖尿病肾病的护理中，我们不仅要注意患者的健康状态，也要同时注意患者的心理状态。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人情绪容易激动是为什么？老人情绪激动影响胃消化吗？老年人有哪些情绪变化？老人烦心事处理技巧？老年人情绪变化的原因有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

人情绪的变化，常常和他的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，用什么方法来调节我们的情绪呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。

（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。

（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。

奔驰GLC后视镜调整在车门扶手处。调整左右后视镜前，需要先选择要调整的后视镜，再上下左右调整。

奔驰GLC倒车镜加热

后视镜的加热操作非常简单，后挡风玻璃除雾是同一个按钮，按相应的按钮加热。在寒冷的天气下，后视镜更容易结霜，此时加热后视镜尤为重要。

奔驰GLC后视镜折叠

后视镜折叠按钮位于车门扶手处，按下开关，后视镜自动恢复。此外，如果您想使用锁车自动恢复后视镜功能，可以设置一些型号。

后视镜正确调整角度

1、中央后视镜

调整中央后视镜，使后视镜与地平线平行，并将地平线放置在镜面中心的1/2处。当然，镜面的调整需要稍微面对司机，这样才能看到后面的车。

2、左后视镜

将地平线调整到左后视镜中央的1/2，同时将车身的1/4暴露在镜面中。还要注意车身图像的暴露。车身图像占后视镜太多，后视镜看不到其他车辆；车身图像占后视镜太少，看不到同一车道紧跟车。

3、右后视镜

因为在右边，司机的盲点会更大，所以调整角度与左后视镜不同。首先将地平线调整到右后视镜的2/3，车身占后视镜的1/4。

恋爱分手后总是那么悲伤，但是也不能因为失恋就一蹶不振啊，那么失恋之后怎么快速调整呢，失恋之后的自我调节方法有哪些呢。

失恋之后怎么快速调整

1、忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。

不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。

2、在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。

这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。

3、两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。

如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。

4、失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。

女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。

5、失恋算什么让我们重头再来。

不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。

失恋之后的自我调节方法

1、旅游沉淀自己最好不过啦，出去走走，散散心，让自己的内心得到放松，也会在沿途的风景中逐渐适应一个人的生活，结交新的朋友，接受新的事物，时间会给我们一个答案(强烈推荐)

2、运动也是解放自己的不二人选啦，适量的运动可以让自己冷静下来，帮助我们调整自己的作息时间，出出汗，有些事也会随风而逝啦

3、时间是最好的方法，会让我们从阴影中逐渐走出来，迎接新生活

4、不要把话别再心里，可以找你信任的人倾诉。

分手后会立马开始新的恋爱吗

刚分手还是先保持一段冷静的单身时期。爱情最可贵的地方在于它的那种单纯和懵懂，你喜欢上一个人会觉得紧张、脸红，会想要努力变得更好，这些都是十分美好的东西，即便不能走下去，也是可以相互祝福的。如果这边刚分了手那边接着就有又找上别人了，要是你真得可以驾驭内心的那种感觉还好，一旦驾驭不了，就从一个人受伤变成了伤上加伤。

当然，这也并不是完全否定分手后立刻找新人这件事，只是希望那些在情伤中的人，包括正喜欢着一个在情伤中的人的人，可以理智地看待爱情，千万不要为了缓解情伤而过早陷入另一段未知数的感情当中。

分手后会立马开始新的恋爱会长久吗

分手如果你没感觉心痛，说明你不曾深爱过，新的恋情可以开始。如果心痛还能尝试新的恋情，说明你对感情能放得下，心理承受能力很好。恋情能不能长久，看彼此的吸引力。

高三学生的学习心理状况历来是人们关注的焦点，因为是否具有良好的学习心态决定着能否拥有优质的学习效率，进而影响到高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。那么你知道如何调节高三学生的学习心态吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、学业焦虑

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑。学生考试焦虑体现在对考试成绩的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。如果考试成绩不太理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，坐不住，学不下，心情沉闷抑郁，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，引导学生冷静客观的分析原因，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。这种学业焦虑在绝大多数学生身上都会发生，常见于学习成绩中游的学生。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

1、树立科学的成功观念，正确定位。成功对于每个人都是不同的概念，有的人考上重点本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要可取专科就是成功。应当让学生认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念，合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2、学会科学的自我评价，建立自信。学习评价的三种纬度，即相对评价、绝对评价、个体内差异评价。所谓的相对评价可以笼统的理解为把别人作为参照，进行相互间的比较，形成对自我的评价；所谓的绝对评价可以笼统的理解为以某种标准为参照，把自己的学业成绩与这种标准相比较，形成自我评价；所谓的个人内差异评价可以理解为把个体在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。根据不同的学生，不同的情况，不同的评价目的，三种评价方式灵活运用，引导学生从不同的角度评价自我，看到自己的进步和优势，建立起自信心。

3、培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，每个学生都有自己的学习习惯，我们应当引导学生，审视自己的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养他们一种元认知能力，使他们能够对自己有个清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，改变自己的学习状态。

二、学业绝望

有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，对自己失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。进入高三，随着高考的日益临近，如果不能对这些学生进行合理的教育引导，会更加刺激强化他们的这种心态，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。

针对这种情况，我认为应该注意以下几个方面：

1、积极沟通，排遣心理郁结。师生关系中情感依恋的缺失，使相当一部分学生因学业上的不适应而产生各种负面情绪，而由此形成的消极自我概念又将进一步影响和限制学生的发展。建立良好的师生关系，和学生保持亲密接触，积极沟通，让学生信赖老师，愿意把他们的真实感受和想法告诉老师，进而让他们的心理症结得以排遣；并且，亲其师信其道，只有拉近和学生的距离，才能为下一步工作作好铺垫。尤其是那些自我封闭的同学，更需要老师耐心的交流，才能走进他们的内心。

2、积极鼓励，找回学习乐趣。在和这些学生形成有效的沟通渠道之后，要积极的影响改变他们的观念。不论是自我封闭还是自我放纵，都是对自己在学业上的一种绝望，一种自卑和不自信。我们要通过积极的交流，帮助他们对学习和高考形成正确的认识，不要自卑，对自己来说关键是重视走过高三的过程，让自己无怨无悔。在平时的教育教学中多关注他们，多对他们进行鼓励，哪怕是小小的进步，也要让他们在学业上找到胜利的愉悦，找回学习的乐趣和自信心。

3、因材施教，铺设成才之路。在使这些学生找到愉悦和平静的学习心态之后，要合理的帮他们构建自己的目标，让他们根据自己的兴趣和特点，选择适合自己的成才之路。如有艺术特长，可以尝试学习艺术专业，报考艺术院校；如有体育特长，可以尝试学习体育专业，报考体育院校；如有影视兴趣，可以尝试报考影视类的艺术专业……总之，让他们树立其适合自己的目标，有目标有理想才会有学习的动力，才会改变他们自暴自弃的心态。

三、学业自负

有些学生学习上非常自负，认为自己水平能力很高，自我感觉良好，但眼高手低，一看就会一做就错，殊不知自己是“半瓶子醋”。平时学习，浮躁懒惰，不深入，不系统，浅尝辄止。考试时，粗心马虎，不认真，不仔细，一塌糊涂。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩，对于班级可能会形成一股不良的学风。

对于这样的学习心态，我建议尝试以下方法：

1、挫折教育，消磨浮躁。面对盲目自信的人，必须让他们自己受挫，碰得头破血流，只有这样才有可能让他们意识到都是自己自负惹的祸。可以通过考试的形式，在分析考试成绩时，针对他们马虎粗心的做题状态进行严厉批评；也可以通过让其当众演示某一问题的思路，指出其局限性，强化他们谦虚谨慎的意识。

2、精妙指导，折服自负。自负的人，往往有一定的资本。要让这样的学生听进老师的指导意见，彻底认识到自己的问题，必须通过老师深厚渊博的知识，精妙科学的指导使学生深深折服，从而使他们自惭形秽，认识到自己的浅薄。进而，彻底审视自我，改变自己不良的学习心态。

3、及时鼓励，强化改进。当学生尝试着改进自己的学习习惯时，老师要密切关注，及时地发现他们的进步，及时表扬鼓励，肯定他们的进步，同时也强化了他们对探索新学法修正旧习惯的意识。只有真正地把这种改进意识牢固地植根于学生的心理机制中，才有可能使他们自觉地审视学习，改进学习。

四、学业苛求

有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着高考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对高考产生一种畏惧心理和逃避心理。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过高，苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。

因此，我们可以从以下角度调节学生的心理：

1、调低期望，缓解压力。有实力的学生往往非常自信，自己有较高的目标和要求，在高一高二时，距离高考尚远，压力不大，这种目标对自己影响不大。但是，进入高三后，伴随逐渐增加的各方面压力，这种目标骤然清晰，成为压在自己身上的沉重负担，它不但没有给学生应有的激励，反而使学生畏惧高考。此时，要引导学生调低期望值，选定正常发挥就可以考取的院校，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习。

2、摆正心态，快乐学习。引导学生对学习有正确的看法，学习是一种享受，是一种快乐。因为这些学生学有余力，所以应该充分的享受这种学习的快乐，不可苛求自己。高三老师加班加点进行辅导，高三学生家长小心翼翼侍奉衣食住行，社会予以广泛关注，这些对学生的关爱应当是一种温馨的享受。应当引导学生在这种爱的氛围中愉悦学习。

此外，在上述这些学习心理的调解过程中，我们认为还应当注意以下几个原则：

1、建立良好的师生关系是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通，才可能及时发现问题，才可能准确地摸清学生的心理症结，才可能对症下药，才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。

2、掌握系统的教育教学理论是解决一切问题的关键。教师只有具备了系统的教育教学理论，才可能准确地分析学生的问题，才可能科学的设计解决方案，才可能利用学生的认知规律有效落实解决方案。

3、培养独特的教师个人魅力是解决一切问题的催化剂。教师只有具备了令学生折服的个人魅力，才有助于师生的交流，才有助于解决策略和方案的贯彻执行，才有助于强化学生的合作意识。

4、建立经常性的家校联系制度是解决一切问题的必要条件。学校教育和家庭教育相辅相成，教师和家长经常性的沟通，是及时发现学生心理问题的必要条件，是深入分析学生心理的必要条件，是全面解决学生心理问题的必要条件，也是为学生营造各种良好学习氛围的必要条件。

总之，高三学生的学习心理问题是个复杂的课题，是需要所有的教育工作者认真思考的课题。希望我们的工作能为高三学生的学习心理调节起到一定的作用。

现在的土地继承方面的事件非常的多，现在民警不少的在调节这样的事件，那么民警可以调节土地继承纠纷吗？接下来小编为您介绍。

对于因民间纠纷引起的打架斗殴或者损毁他人财物等违反治安管理行为，情节较轻的，公安机关可以调解处理。经公安机关调解、当事人达成协议的，不予处罚。经调解未达成协议或者达成协议后不履行的，公安机关应当依照本法的规定对违反治安管理行为人给予处罚，并告知当事人可以就民事争议依法向人民法院提起民事诉讼。

1、根据《治安管理处罚法》及《公安机关办理行政案件程序规定》，对于因民间纠纷引起的侵犯他人人身权利、财产权利的治安案件可以调解处理。

2、调解应当在民警的主持下进行。

3、调解应当在受案后的3日内完成调解，一般为一次，必要时可以增加一次。

4、对于调解不成功的，公安机关应当对违法人依法给予处罚。

5、民警在受案后应当及时展开调查取证，所谓及时是指不超过24小时。

6、调解应在双方自愿的基础上进行。“调节不好不可以离开”显然有强迫的嫌疑，是违反法律的。

通过小编为您介绍的知识，希望您对您有帮助，小编建议您多关注财产纠纷安全小知识，可以登录查询，下节小编为您介绍土地继承纠纷该如何处理方面的详情。