滑冰前的准备合集20篇

怎样才能怀孕？中药相较西药而言对人体的副作用更小，所以不妨女性都爱吃中药来调理身体。但是你知道吗，中医除了药物调理之外，还可以通过一项最简单的运动来提高你的生育能力！不信？看下面的文章吧：

对于准备怀孕的女性来说，如果选择中医来进行孕前调理，我们一般多推荐补气和补血中药，而且医生开出的中药调理方会通过合理的配伍，去除药物的偏性，所以在吃调理药的期间怀孕，不会对孩子造成不良影响。

当然，孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行，求子心切的女性最好不要看到补药就吃。气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕。

处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。

中医认为孕前调理的重点是疏通气血，也可以对足太阳膀胱经的肾俞、心俞和膀胱俞这三个穴位进行按摩。

许多年轻女性工作压力大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足。所以孕前调理的另一个重点是健脾，因此建议孕前多吃山药和薏苡仁，可以在做粥或者在炖汤时适量加入。

中医静坐法

睡前如何静坐？中华瑜伽养生协会迷罗睡前静坐的方法要领是：可以把两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收，但不是低头，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可;双目微张，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭;舌头轻微舔抵上腭。

此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边，草地上，花丛中，用五官充分的去感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花十分钟就能完成这套的静坐功课。

如何快速怀孕怀孕前不能忘记的16件事

终于要当妈妈了，如果真的考虑清楚了，那么，请做好如下准备吧，对你绝对有帮助：

怀孕前的准备1、补充叶酸

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

怀孕前的准备2、补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

怀孕前的准备3、补钙

专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

怀孕前的准备4、服用Vc和Ve

每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

怀孕前的准备5、每天吃早餐

它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

怀孕前的准备6、饮食多样化

每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

怀孕前的准备7、建设优质性生活

性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

怀孕前的准备8、养只狗

陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。

怀孕前的准备9、每晚按时睡觉

最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。

怀孕前的准备10、不急于起床

早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

怀孕前的准备11、做增强力量和柔韧性的锻炼

如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

怀孕前的准备12、保持稳定的理想的体重

经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

怀孕前的准备13、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力

每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

怀孕前的准备14、饭后强迫自己运动

15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

怀孕前的准备15、不要久坐

据说久坐会坐出下垂的大pp，对心脏和血管也没有好处。

怀孕前的准备16、驾驶时戴上安全防护设施

工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

结语：补药也不是随便什么人都能吃，你得先找到适合自己体质的才行。而运动就不一样了，无论你是何体质都能适用，并且也是最安全无害的方法之一，同时备孕时期也要多补充对孕期身体好的食物哦~

总的来说给狗狗洗澡还是比较轻松的一点，它就算不太配合也不会千方百计的想逃走。你再注意学习和总结一些小技巧，就可以轻松搞定了。以下是在给狗狗正式洗澡前的一些预备工作。

主人帮狗狗洗澡需做好哪些准备

1.比较脏的部位先洗一遍：

狗狗的四只脚、屁股和嘴是身上比较容易脏的部位，在给它全身用浴液洗以前，把这几个部位用肥皂先洗一遍。注意要用肥皂而不是浴液，因为肥皂的去污能力强，而且很容易冲洗干净，然后再给狗狗全身用浴液的时候再洗一遍这些部位，这样洗完以后狗狗全身就都会很干净了。不会出现洗完了发现狗狗的脚丫屁股之类的地方和其它的地方不是一种颜色了。

2.修剪屁屁周围的毛：

给狗狗洗屁股的时候，要把肛门周围也好好用肥皂洗一遍，检查一下肛门周围是不是有容易粘上屎便的长毛。大部分狗狗在洗澡的时候都很乖，而且屁股周围的毛被打湿的情况下修剪是比较容易的。所以你可以在这个时候给它修剪一下，但要小心别剪到肛门周围的嬾肉肉。

3.干洗法：

对于不太喜欢洗澡的狗狗，你可以拿一个瓶子把浴液先冲稀，然后在狗狗的毛是干燥的情况下，就把稀释的浴液洒到狗狗身上并揉出泡沫，有点儿象咱们去美发厅干洗头发的意思。这种方法狗狗只在冲净泡沫时冲一次水，所以减少了一次它和你较劲的机会。不过对于个儿比较大且毛特厚的狗狗这种方法不适用，因为你冲稀了的浴液一下子就被干燥的厚毛吸收了，你要用许多许多才能揉出泡沫，所以给这类狗狗洗还是先把毛打湿比较好。

4.给狗狗洗嘴：

如果是扁嘴的狗狗比如京吧、巴哥之类的，最好不要用水直接冲它的脸，因为这些狗狗的鼻腔很短，而狗狗又不懂摒住呼吸，很容易让水进入鼻子令它非常不舒服。你可以用水浸透的湿毛巾给它擦洗脸部。对于脸比较长的狗狗，洗脸也不太容易。就算再乖的狗狗对于洗脸也是有抵触情绪的。在给它们洗脸的时候关键在于用手固定住它的脸，不要让它躲来躲去。可以按照附图中的样子，用一只手抓住它的嘴，要稍稍用力一些让它觉得你比它有力量，然后用另一只手拿着喷头冲脸的一侧，让水从狗狗的眼睛和鼻子中间流下去，这样即不会冲湿眼睛也不会让水进鼻子。然后再换过来，冲另一侧。

5.准备好一些手纸或是小块的干毛巾：

这是十分有必要的。因为在洗澡的时候很容易把水溅到狗狗的眼睛里，洗它的头顶的时候它也会把头埋下来，任由水从鼻子上流下去，我估计在它把头埋下去忍受水冲脑袋顶的时候眼睛会闭起来，而其它时候它的眼睛总是会睁着的。用手纸和小块的干毛巾把眼睛和鼻子的水及时擦净，狗狗会很高兴的。我个人比较喜欢用大团的手纸给它擦，因为手纸的吸水能力很强，而且用完不用可以直接扔掉，比用毛巾省事儿。

进行户外滑冰时先用慢滑来检查冰场场地情况，看是否平滑，看哪里有冰缝、哪里有冰包，做到心中有数，滑行时避开那些凹凸不平处，减少不必要的摔倒，这样才可避免摔倒造成伤害，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么练习花样滑冰膝盖会疼吗？

练习花样滑冰膝盖是会疼的，大部分是由于发力位置不对或者动作不标准造成的，也有可能是劳累着凉引起的，减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物，休息几天就好了。

在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。

接着就是要做一些溜冰前的热身动作。开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。

1、诱导动作练习

先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。

2、滑冰基本姿势练习

目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一分钟，做放松走步练习。

3、蹬冰收腿练习

在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。

在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，大家知道滑冰时膝盖摔肿了可以热敷吗？

滑冰时膝盖摔肿了是可以热敷的，不过一般是在肿了两天之后再进行热敷的，刚开始要进行冷敷的。

膝盖摔肿了的处理方法：

1、腿刚开始肿起来时，最好找个冰袋冷敷一下，大小最好和腿部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很凉，可以先垫个毛巾，再敷上冰袋。

2、没有冰袋可以把毛巾泡冷水里，拧干水后敷在肿起来的腿上。敷3--6分钟后，再重新在凉水里涮涮，接着再敷一会儿，直到腿部慢慢的消肿。

3、冷敷完后，要坐在较高的地方平躺下，腿部尽量固定住。腿部不要再用力了，否则会伤到骨头。

4、大约1--2天后，再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位，这时肿胀应该消退一些了，热敷有助于促进腿部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟，每天热敷3--5次效果不错。

5、热敷后，可以再贴上一贴舒筋活血的膏药，效果更好。如果肿胀面积比较大，可以贴上两贴。

6、贴完膏药后，可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部，尽量找他人帮着按摩，自己很不方便。坚持按摩几天，有助于腿部尽快的消肿。

7、腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉，羊肉，鸡肉，姜和其它燥热的食物，这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复。

8、如果经过上述方法，腿部的肿胀状况仍然存在，而且阵阵疼痛，可能腿部伤到骨头了，这就要去医院拍个片检查一下。

斗牛犬

很多家长把狗狗当做自己的孩子，离不开身边，就算出远门也要带着，可是出远门的时候狗狗有可能出现水土不服的情况。所以，如果您带着狗狗一起旅行，一定要照顾好它的饮食。要是出门玩一趟，还闹了病，可就得不偿失。

带上足够的狗粮

带上平时给犬吃的粮食，是最好的选择。外面的食物不能保证是否安全、卫生。而且由于城市狗狗的肠胃都比较娇气，所以不能保证吃到异乡的食物是什么样的反应。因此，为了确保狗狗的胃口和健康，还是给它吃狗粮吧!

带上足够的水

这点很重要，水是一切生命之源，狗狗更是需要经常补充水分的。您不妨在车里备上一箱矿泉水，在长时间的旅程中可以随时为您和狗狗补充必需的水分。自带水的好处还是比较安全，不会因为异地的水质差异而闹肚子。狗狗如果在旅途中闹肚子，就不好办了;也许还会中途停止旅行，返程找医院。

不要喂的太多

有些家长觉得旅游是件耗费体力的事，狗狗需要多吃点，才能更好的恢复体力。实际不然，喂狗狗吃的太多容易导致呕吐、腹泻。而且，狗狗正处在一个新鲜的环境、兴奋的状态，食物过多的压迫也会导致胃部不适。家长只要按照平时在家的喂养食量给狗狗喂食就可以了。

不要让它尝野味

来到旅游景点后，肯定是要尝一尝当地的美食菜肴、山珍野味。不过，家长要注意的是，不要让狗狗吃生冷的肉类。不仅对狗狗的肠胃是一个极大的挑战，还有可能传染疾病。生肉中存在多种寄生虫和致病物质。

出门在外，最重要的还是安全、卫生，这样可以避免绝大多数的疾病和意外发生。此外，别忘了带上狗狗最爱的小零食哦。外出时，总有狗狗不受控制的情况，美味的零食可以让狗狗时刻服从指挥。

埃及神仙鱼(详情介绍)

都说养鱼就是养水，想要养好埃及神仙鱼，就要先将水养好，新缸的购入，直接投入使用的话，很可能导致鱼的死亡，所以要在新鱼入缸前做好充分的准备。

一、埃及神仙鱼的选购方法

第一批进口的时间约在每年的6、7月间，可是一般消费者是很难买到，因为都是鱼商自己买走的，轮不到你了。你在水族馆平常不容易看到，有看到的幼鱼可能到9、10月以后才看的到，那时候你可能就要注意了。刚进口的埃及神仙幼鱼体质虚弱，常常生病。主要原因是舟车劳顿、环境拥挤、缺乏氧气、还有更严重的是因为原产地的渔民用毒鱼方式捉鱼，更危害幼鱼生命。所以在选购的时候一定要非常得小心才是，最好问一问老板鱼是那时候进来的，再观察看看一群鱼里头有没有生病的鱼。一些小细节最好要十分留意，最好不要购买刚进口的幼鱼，建议你在水族馆进货一二星期后，鱼只稳定开始成群结队、觅食以后再仔细挑选，一次最好购足10只以上，会比较好养，毕竟埃及神仙是群居的鱼类。

埃及神仙鱼(详情介绍)

二、埃及神仙鱼新缸准备建议

如果是完全新鱼缸的话，建议水温26度左右，加入活性碳（过滤水中杂质）、保持PH值在7左右、加入泥碳土过滤（导电度越低越好）。记得在滤材中加入陶磁环、玻璃陶磁、塑料做的生化球（培养消化菌，如果想快一点培养起来的话，加入消化菌素）上述的要点都一一执行过后，再观察个三天后才进鱼，让水中氯气经由打气消失。这样是比较保险。

1.原缸加入混养

建议先准备一个小型鱼缸，将买回来的埃及神仙先养在里面一段时间，加入一点黄药（平日用量一半就可以了）压抑原生虫病发，经由您特别细心照顾，观察看看是否稳定后，再放进您的鱼缸，但要注意不要和有攻击性的鱼只一起混养，毕竟埃及神仙也是十分温和的鱼类。

2.换水利器

不知大家有没有这个经验，就是刚换新水的时候，你的鱼只会感觉到十分虚弱不适应，那是因为自来水的有过多的氯气杂质，才会这样子。有时还会发霉菌烂尾烂鳍，不知该如何处理。那时候就要倒霉了。这里告诉你：可以在换新水时加装一组逆渗透机，用它来处理前置水质是最好不过了，但是还是要考量自家的水量够不够给力了。逆渗透最佳组合是：滤棉1滤棉2活性碳3。

3.检疫鱼缸

小型鱼缸很普遍,购买新的任何鱼（不限埃及神仙）回来之后，把它们放在检疫鱼缸中隔离一段时间〈这期间最好仔细观察看看有没有毛病，有的话要赶快治疗〉是很重要的，尤其是要和原先的埃及神仙混养时，一定要完成隔离的动作。不要然会传染到一整缸。

4.其他杂项

加温器：注意自己的鱼缸大小，再配制加温棒的多少，毕竟埃及神仙是热带鱼。

温度计：有加温器就要有温度计，这是一定的。

沈木：如果有沈木的话最好丢丢进去一定有好处的。沈木净在水里会肆放出腐朽酸，可模拟原产地水质。越大块是越好。

打气马达：最好选择排气量大的，适合深度大的鱼缸。记得加装止逆阀，防止缸水逆流。

照明灯：自己去水族馆选择适合的照明灯既可。

扬水马达：让鱼缸中的氧气量充足些。

在选购鱼的时候，就可以将缸准备起来了，这样经过一段时间的选择，缸也准备好了，这个时候养埃及神仙鱼成功率最高。

把“科学发展、安全第一”，的理念根植于这一系统工程的每一个环节。让有序、平安、和谐的环境更好服务发展，服务经济社会和我们每一个人，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，大家知道安全生产许可证申请需要准备什么吗？

一、危险化学品建设项目设立安全审查申请资料清单

⒈建设项目安全许可申请文件、资料清单表（须经申请单位盖章）；

⒉建设项目设立安全审查申请书（须经申请单位盖章，另附电子文档1份）；

⒊建设（规划）行政主管部门颁发的建设项目规划许可文件（复印件）。其中，现有企业拟建符合城市规划要求且不新增加建设用地的建设项目，仅提交建设（规划）主管部门颁发的建设工程规划许可证；在村庄集镇规划区使用土地建设的建设项目，仅提交所在地县级以上建设(规划)行政主管部门颁发的建设项目选址意见书（复印件，核对原件）；

⒋工商行政管理部门颁发的企业法人营业执照或者企业名称预先核准通知书（复印件，核对原件）；

⒌建设项目安全条件论证报告；

⒍建设项目设立安全评价报告。

以上材料一式2份，待建设项目设立安全审查申请受理后，再按照建设项目安全许可实施部门要求，提供前款有关申请文件、资料若干份。

二、危险化学品建设项目安全设施设计审查受理材料清单

⒈建设项目安全许可申请文件、资料清单表（须经申请单位盖章）；

⒉建设项目安全设施设计审查申请书（须经申请单位盖章，另附电子文档1份）；

⒊建设项目设立安全审查意见书（复印件，核对原件）；

⒋设计单位的设计资质证明文件（复印件）；

⒌建设项目安全设施设计专篇；

⒍新建项目的，需提供投资主管部门出具的建设项目批准或核准、备案文件；

⒎审查时要求提供的其他材料。

以上材料一式2份，待建设项目安全设施设计审查申请受理后，再按照建设项目安全许可实施部门要求，提供前款有关申请文件、资料若干份。

三、危险化学品建设项目试生产（使用）方案备案受理材料清单

⒈建设项目安全许可申请文件、资料清单表（须经申请单位盖章）；

⒉建设项目试生产（使用）方案备案申请表（须经申请单位盖章，另附电子文档1份）；

⒊建设项目试生产（使用）方案；

⒋建设项目安全设施竣工安全检查报告；

⒌建设项目安全设施设计审查意见书（复印件，核对原件）；

⒍施工单位和监理单位的资质证书（复印件，核对原件）；

⒎建设项目安全设施施工情况报告；

⒏建设项目质量监督手续；

⒐建设项目试生产（使用）方案认可表（须经设计、施工、监理单位盖章认可）；

⒑危险化学品事故应急救援预案；

11.审查时要求提供的其他材料。

四、危险化学品建设项目安全设施竣工验收受理材料清单

⒈建设项目安全许可申请文件、资料清单表（须经申请单位盖章）；

⒉建设项目安全设施竣工验收申请书（须经申请单位盖章，另附电子文档1份）；

⒊建设项目安全设施设计审查意见书（复印件）；

⒋建设项目试生产（使用）方案备案告知书（复印件）；

⒌施工单位的施工资质证明材料（复印件）；

⒍建设项目安全设施施工情况报告;

⒎建设项目安全生产投入资金情况报告；

⒏建设项目竣工验收安全评价报告；

⒐主要负责人、安全管理人员、特种作业人员和其它从业人员培训证书（复印件）；

⒑危险化学品事故应急救援预案；

⒒有资质的检测检验机构对建设项目安全设施进行检验、检测证明材料（包括消防验收意见书，防雷合格证，特种设备、仪器仪表、安全附件检验报告（清单））；

⒓审查时要求提供的其他材料。

以上材料一式2份，待建设项目安全设施竣工验收申请受理后，再按照建设项目安全许可实施部门要求，提供前款有关申请文件、资料若干份。

新手常犯的错误，总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，下面来了解一下儿童学滑冰用什么冰刀吗？

初学滑冰的孩子用花样滑冰的冰刀比较好，根据冰上动作和刀齿及刀体形状又可分自由花样冰刀、规定图形花样冰刀、冰上舞蹈花样冰刀。由于花样滑冰运动多以跳跃、旋转步伐为主，因此，与其它冰刀不同之处在于前刀齿，保证冰刀前倾10度时允许最下一齿接触冰面。刀刃较厚，其中普级冰刀不低于3.5mm，高级冰刀不低于3.8mm，硬度为HRC56～60，刀体短，刀刃弧度大。

专业的冰鞋对于初学者来说并不适用。因为越是专业的冰鞋其硬度就越大，还拿EDEA来说吧，该品牌的ICEFLY硬度很大，支撑性达到了90，可以满足三周/四周的跳跃。但它的设计主要针对的是专业的花滑运动员，并不针对于初学者。如果初学者穿这款冰鞋，反而会因其硬度太大，在滑冰过程中对自身造成不必要的伤害。因此，可以考虑在购买时选择JAKSON的Freestyle或EDEA的Overture这种专业级别款式中的最低端冰鞋就可以了。

滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面具体的了解一下滑冰时有哪些护具吗？

1、头盔

初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤

2、护膝

不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套

3、手套

在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己

4、厚袜子

滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈

5、肘腕保护套

滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套

以上是小编介绍的滑冰时有哪些护具内容，上面的护具在滑冰时都是非常重要的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，请继续浏览本网其他栏目内容吧。

新手铲屎官们，你们知道养狗需要准备什么吗？我们每当看到别人家的狗狗那么可爱，我们难免都想摸摸它们，可爱的宠物犬谁看了都想养一只，那么虽然买到一只狗狗容易，但是养一只狗狗可不是嘴上说说那么容易的，只要把狗狗买回家，那么我们就要负起责任来，我们的生活里有很多亲人和朋友，可是在它们的世界里，就只有我们自己，所以我们一旦拥有一只宠物犬，就要担负起既当爹又当妈的责任来。努力给它们营造一个良好的生活环境，所以我们就要努力做好一个铲屎官，在这之前我们一定要掌握一件事情，那就是要知道养狗需要准备什么，接下来就给大家讲一下养狗的相关小知识。

新手铲屎官们，你们知道养狗需要准备什么吗？

1.饮食方面

我们在最初把狗狗带回来的时候，十有八九都还是在狗狗幼犬的时期，所以说到养狗需要准备什么？首先就是注意幼犬的饮食问题，狗狗在幼犬的时候既不能吃肉和骨头类的东西，也不能直接吃硬邦邦的狗粮，狗粮或者是其他的食物，都要用温水给它们泡开才能吃，不然幼犬很容易因为饮食问题出现呕吐、拉稀等一系列肠胃不消化的问题。而且幼犬时候要给它们多加营养，尽可能适量的喂一些羊奶喝。等到狗狗长大了，它们在饮食上就不需要泡开吃了，而且也可以给它们吃肉类和骨头类的东西，不过这个时候要注意，不能给狗狗吃含盐量多的东西，不然很容易让狗狗出现泪痕，这个大家一定要注意哦!

2.生活环境尽量干净

养狗需要准备什么？我们有一句古话说“狗不嫌家贫……”但是我们现在的生活条件也都好了起来，尽可能的给狗狗的生活环境多一些保障，如果狗狗连一个睡觉的狗窝都没有的话，那狗狗长时间下去会对身体健康造成很大的影响，而且一定要定期给狗狗的狗窝打扫环境，脏兮兮的生活环境是很容易让狗狗的身上出现小虫子的。

学习滑冰想少摔跤是不可能的你必须付出才会有收获啊对于新手来说呢初次上冰不应急于滑行，首先应练习在冰上站稳。其要领是：两脚稍分开与肩周宽，双膝部微屈，两臂向两侧前方伸展（协助掌握平衡），目视正前方，然后再试着走几步，一旦跌倒，要靠自己站起来，以锻炼自己使用冰刀和掌握平衡的能力，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，那么花样滑冰适合男孩吗？

花样滑冰是适合男孩的，而且对孩子的发育还有很多好处，而且现在很多孩子在表演方面，表达都是很直接，越小越敢表达自己的情绪和感觉，比以前那个年代的运动员表达方式更开放。所以对于孩子来说，还需要多学习，花样滑冰就是特别好的一项选择。

花样滑冰的技巧：

1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。

2.蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。

相信每个业主在拿到钥匙之后都会非常兴奋，好不容易可以住到自己的房子里了难免会高兴不已，但是这时候也不要忽略收房的重要性，房间中的每个项目都应该进行严格的审查，看是否合格，这里要注意的是，只有具体一定的常识才能让收房过程顺利完成。

一、收房前的准备工作

在收房前可以参加一下小区的业主论坛，看看其他业主发现的新房中的问题，或者是可以多去物业转转，跟同小区的人聊聊，看看他们房子的问题，在收房的时候都可以看看自己家是不是也有这样的问题。

如果可以的话，最好不要在第一天去收房，可以等别人收房之后咨询一下收房流程，然后想好应对之策再去收房，如果有集体收房活动的话可以参加一下，这样更能维护好自己的权益。

二、收房的最佳时机

最好的收房时机是在刚下过雨之后，如果房屋有渗水的情况，这时候就能及时发现了，并且可以要求开发商立即整改。

三、收房时要准备的工具

盒尺；小夜灯；小锤；手电；灯泡；塑料袋＋绳子若干；7号和5号电池；打火机+废纸；纸笔；照相机。

四、各种房屋不同的收房标准

1、“简装房”是指厨房和卫生间都做了基本的装修，基础的设备都有了，其他房间的地面墙面以及顶面没有装修，室内门以及灯具都有最简单的，这样的房子厨房和卫生间基本上不用装修，水电改造也不需要，验收的时候详细检查一下厨房和卫生间基本就可以了。

2、“精装修”是指房子所有的正常装修都完成了，并且配备了所有的设备和家具，可以拎包入住，购买精装房验收要更加严格，要对房屋所有的家具、隐蔽工程和墙顶地面装修等都要认真检查一遍。

3、“毛坯房”就是内部没有任何装修的房子，这种房子在验收的时候要着重看墙面、地面以及顶面问题，看是否有找平，卫生间的防水是否做到位等。

五、收房时的注意事项

收房的时候要特别注意一下房间的电路情况，检查一下预留的电话插座以及网线插座里是否有模块和引线，如果是精装房的话要检查下电线质量是否合格，施工是否到位，看下埋线是不是穿管了，总之电路问题是一定要特别注意的。

给孩子买书包、文具、做新衣服、拍纪念照等等，孩子自然会觉得有什么大事发生了，然后也跟着慎重对待，这还不够。

幼升小从责任上讲，幼儿园教师有很大责任，但又不单是幼儿园教师的任务，而且是小学教师，特别是低年级教师及家长的责任。家长积极协助教师做好入学准备工作，就能更好的促使儿童从学前时期的发展水平向学龄初期的发展水平转化。家长们要让孩子们做好学习态度方面的准备。

首先，对孩子进行热爱和向往学校生活的教育，使孩子爱好学习，愿意在集体中生活。所以家长应把儿童入学当作大事来办，要让孩子感到自己长大了，要做小学生了。要以小学生的标准要求他们。

其次，培养儿童认真学习的态度。给儿童布置固定的做功课的地方，创造安静的学习环境，让儿童感到学习是件有意义的事。

再次，培养儿童的注意力。一般地说，5——7岁的儿童聚精会神地注意某一事物的时间大约是15分钟左右，因此家长不要强迫孩子长时间地学习和读书。

学习，休息，做人，守纪，安全，学习习惯，同学交往等等，这些都是孩子在一年级会碰上并要学习的，有这么多新的内容，孩子的态度决定一切。

唯链在塞浦路斯的病历区块链平台使人们可以证明和控制COVID-19测试结果。

区块链跟踪平台VeChain 于6月20日在Twitter上宣布，其与数字医疗解决方案公司I-Dante共同开发的基于区块链的医疗数据管理平台已投入使用，并将存储COVID-19测试结果。该平台名为E-NewHealthLife，已部署在塞浦路斯共和国的地中海医院中。

前往医院的COVID-19实验室进行实时诊断和抗体测试的塞浦路斯公民，将在区块链上保存其医疗和测试记录。记录将被加密，散列并上传到VeChainThor区块链上。结果也将在E-HCert应用程序中可用。该公司表示，采用E-HCert 可以降低数据存储和共享的成本。

数据属于数据所有者

E-HCert应用程序显示不变的测试结果，并让用户可以完全控制其数据和医疗记录。测试完成后，人们可以通过应用程序访问其结果。它也可以用来证明他或她的健康状况。有了E-HCert记录，塞浦路斯人就可以遵守当地的检疫和卫生法规，以便重新上班，乘飞机出国旅行并获准从事其他活动。

先前，Civic Technologies最近还推出了一个新的加密钱包，以跟踪医务人员的COVID-19疫苗接种记录。

来来来，这里有一个复杂的问题需要你们解答！请问：一套房子从准备出售到真正出售会出现几种价格？

给你们一分钟的时间考虑，现在，计时开始，1、2、3、4、5…...60，时间到！你有答案了吗？

其实，问题的答案是4种价格，你答对了吗？不清楚的话，我们就一起来看看具体情况吧。

一、卖家自估价

售房者在卖房之前都会给自己的房子定出一个“理想价格”，这个价格通常是结合地理位置、配套设施、房屋户型、使用面积、等因素估算出来的。大部分人对自己的东西都会偏爱一些，而基于这样的心理估算出来的价格往往就会偏高。

二、中介估价

售房者如果想要通过中介进行交易，在自己估算完价格之后就会找到中介，这时中介会再估算一次价格。通常来说，中介会先检查房产的状况，并比较当地郊区或城镇同类房屋的房价，然后给出估价，这个价格往往会在一个区间内，因为中介需要留出能够赚取的利润和与买家讨价还价的空间。

三、银行估价

如果买家需要办理房贷来购买你的房子，那么银行就必须衡量出房屋的价值，以便拟定出买家的贷款金额。不过，银行的估价往往会比较保守，通常会比市场上同等房屋的售价要低10%到20%之间。

四、房屋售价

房屋的真实售价向来不会和卖家的自估价或中介的估价相同，因为这中间会受到许多人为因素的影响。而且，如果是通过中介进行买卖的话，中介为了给自己赚取更多的利润，一般都会提价出售，所以房屋的真实售价会比中介估价高出一些。

不过，需要注意的是，上述的几种估价是针对常见的房屋买卖流程而言的，具体的估价方式和种类还是要根据实际情况而定的。

现在城市里面养宠物的人已经是越来越多了，看到小区里那些邻居们和自家狗狗相处亲密的模样，一些之前没有饲养过宠物的人也禁不住萌发了想要饲养一只宠物的想法，那么现在的宠物狗好养活吗？初次养狗狗需要准备什么呢？下面我们就来简单的为大家介绍一下。

初次养狗狗需要准备什么？狗狗好养吗？

狗狗的小窝

对于这些软萌萌的宠物来说，也希望自己有一个暖和的居所，能够让它们在困乏的时候休息一下，晚上主人睡觉的时候它们也可以在自己的小窝里面安安心心的睡一个好觉，这是每一个小狗都需要的，因此如果是初次养狗狗的主人，建议你们可以根据狗狗的体型，为它们事先准备一个大小适宜的小窝哦。有了小窝之后再把小狗接回家，相信它会更加喜欢你的。

狗狗的食物和餐盘

初次养狗狗需要准备什么？狗狗好养吗？

狗狗是需要进食的，虽然给狗狗们吃米饭以及其他主人食用的食物它们也会乐于接受，可是为了狗狗的健康考虑。我们建议大家还是要为狗狗们准备一定的狗粮，确保它们身体营养的充足，其他的食物可以作为零食来进行补充。另外为了确保饮食的卫生，建议大家可以为狗狗准备一个专门的餐盘和饮水盘，并且注意定期进行清洗，不要让狗狗养成随意在地上捡拾食物的习惯，避免狗狗病从口入。

狗绳也很有必要

不管是多么温顺安静的狗狗，对于外面的世界都是抱有期待的，希望自己的主人能够时不时的带着自己出门散散步，然而城市里面车多人也多，因此为了确保狗狗的安全，我们建议大家可以准备一根狗绳，人少的时候可以让它自己玩乐，可是在人多的时候可不要忘了把狗绳给它系上，这样既能避免狗狗四处乱跑被车撞到或者是走丢，也是避免狗狗吓到其他邻居的一个好方式哦。毕竟自己的狗狗性格再温顺，在其他不饲养宠物的人眼里，也是可能会害怕的哦，一个狗绳保护了狗狗了，也保护了他人，是非常有必要的。

滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳定，容易摔交崴脚;鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。所以正确应该是偏紧，脚在鞋里不能松动并且没有被勒的感觉就可以了，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，大家知道滑冰容易受伤吗？

滑冰是容易受伤的，尤其是室内冰场意外事故发现，滑冰者因倒滑、逆行等原因发生碰撞等意外不在少数，儿童受伤更是比较严重。

在滑冰摔倒受伤的案件中，判决法院通常这样认定各方责任：对于成年人不慎摔倒受伤，法院认为由于成年人对溜冰运动有一定的了解，在明知自己溜冰技术不熟练的情况下摔倒，应当承担主要责任；而对于未成年人来说，其监护人未尽到监护义务，应自行承担主要责任。

此外，经营具有高危险的溜冰场，其经营者应具有更高的安全保障义务，不仅应对消费者进行充分的提示和告知，而且应采取切实有效的安全防护措施，尽量避免或减少危险发生。

滑冰是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能4种，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，那么滑冰时该怎样预防摔倒呢？

1、滑冰穿的衣服应以保暖利索为主，尽量选择专业的滑冰服，便于活动。最好能戴上护膝、护肘、护腕等防护用具，孩子可以再多加一个头盔，避免摔倒受伤。

2、滑冰前先做一些热身的动作，准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。做了准备活动后再滑冰，可减轻摔倒的概率。

3、上冰后，保持正确的站姿。站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。

4、滑冰时要俯身、弯腿，重心向前。当身体倾倒有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总中心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。同时，脚蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。

5、毕竟摔跤这个事儿无法避免，一旦必须摔时又该如何自我保护摔一个伤不到自己的跟头呢？

1）不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。

2）向前或侧摔时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲

3）向后摔时，双腿屈膝、弯腰，用双手分别扶住双膝的膝盖，撑住上半身，形成一个"铁三角"动作来挽救摔倒。当冲击力度太大不可避免要摔时，主动屈膝下蹲，降低重心，让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部磕地。

切记一旦身体失去平衡要跌倒时，立即弯曲身体，降低重心；下跌时，收拢四肢，减轻摔伤。同时，避免直臂单手撑地，容易损伤手腕。

6、摔倒后立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。

以上是小编介绍的滑冰时该怎样预防摔倒内容，滑冰时一定要注意安全，防止受伤，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

自从iphone7上市后，很多朋友已经购买了新机，那么旧机子卖iphone前的准备有哪些？想出手一台iPhone，如何做到清空全部资料呢？还有出售iphone要注意什么？密码账号还有账号之类的都特别清空再清空，跟着小编来学习卖iphone前的准备有哪些吧。

出手一部二手iPhone，需要注意以下几点：

1.先备份好自己的通讯录、相片、音乐等。

2.注销Apple ID。【设置】-【iTunes Store与App Store】，点击自己的Apple ID，选择【注销】。

3.注销iCloud。【设置】-【iCloud】-【注销】。

4.抹掉所有内容和设置。【设置】-【通用】-【还原】-【抹掉所有内容和设置】。

ps:如果打开了“查找我的iPhone”，也要关闭。

购买二手iPhone，也需要注意一下几点：

1.如果打开iPhone显示的是密码锁定屏幕或主屏幕，则表示该设备上的数据尚未被抹掉。让卖家前往【设置】-【通用】-【还原】-【抹掉所有内容和设置】来完全抹掉设备上的数据。

2.选取语言、国家/地区并连接至网络后，设备将开始激活。如果系统要求你输入原物主的 Apple ID 和密码，则表示该设备仍关联至其帐户。

3.您关注微信公众号，点击下拉菜单：查一查-序列号查询，输入即将入手的iPhone序列号，查看设备当前的激活锁状态。

滑冰运动之后，呼吸、心率、体温等恢复正常之后，补充一点食物也是非常重要的。运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力。同时专家还建议在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪。但应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物，大家知道滑冰后多久可以吃饭呢？

滑冰运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。

在滑冰运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

滑冰运动之后一小时内进食大量富含蛋白质的食物，对于刺激肌肉合成是有帮助的。但大部分为控制体重而运动的人不需要合成大肌肉块，所以不必马上进食，还是休息一会儿再吃的好。

运动后最佳食物组合：

1、全麦吐司、一到两个荷包蛋

2、粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜（尝试灯笼椒、西葫芦及胡萝卜）

3、全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果（如香蕉）

4、当然，正确的食物搭配还是不够的——还需要保持运动时摄入足够的水分。不要等到口渴了才喝水，而应该随时补充水分。俱乐部的健身教练一般都要求客户在运动前两小时，至少饮水450毫升，运动过程中，每隔15-20分钟饮水175到350毫升。

房价居高不下,年轻人买房压力倍增。在这种情况下,父母倾尽所有给交上首付,自己再按揭购房、每月还房贷就成为当下社会的一个常态。

按揭贷款即指购房者以所购住房做抵押并由其所购买住房的房地产企业提供阶段性担保的个人住房贷款业务。

对于初次买房的人来说,按揭购房前期有什么注意事项呢?

一、银行流水账

银行流水是证明个人或公司收入情况的一种证明材料,是向信贷申请贷款所必须的材料。

有的人可能工资不是很高,买房也大部分都是家里出的首付。自己的银行流水账单可能不是很漂亮。在你买房之前。最好是做一个漂亮点的流水账。

怎么做呢?

可以每个月在银行卡里面存一点钱进去。这样就有了存款记录!会增加你的审核通过率哦,是不是又Get一点哦!拿走不谢!

还有一点,银行流水账是需要你贷款月供的两倍!有的银行超过5000要流水账,有的是不管多少都要。

如何看银行流水账?

看收入是否达标

为了防止不良贷款,银行会对借款人收入的下限做出明确要求。

如果贷款行明确规定,只接受打卡4000元以上者的贷款申请,而你银行流水只展示,最近一段时间以来的平均收入只有3000元。那你的贷款申请恐怕只能被拒了。当然,你可以向收入门槛偏低的其他机构,申请贷款。

看时间是否合规

银行流水一定会用最近3或6个月。

譬如,最近6个月的银行代发工资流水。目的是为了考核你工作的稳定性、还款来源的可持续性,归根结底,是保证资金风险的可控性。一般拿到银行流水,工作人员都会查看时间上你是否满足。

看流水是否造假

由于不能提供银行要求的银行流水,很多人递交假银行流水。不过,千万别以为可以糊弄银行。银行比谁都精明!即使造假后的银行流水与真实的银行流水,别无两样,其只要拨打一通电话去向你的工资发卡行进行核实,造假便会不攻自破。

那么什么情况下不用提交银行流水呢?

①世界五百强企业

②国家机关单位、事业单位

③华夏银行,收入证明低于2万

④邮政储蓄银行,收入证明低于1.8万

⑤收入证明3万元以下的交通银行和浦发银行

以下情况可以不提交银行流水。想想国家事业机关、事业单位的福利真的无处不在,买房可打折,不用提供银行流水,买车可减免。现在竟然有点后悔为什么没有成为机关或者事业单位的一份子啦!

二、收入证明

收入证明也是申请贷款时必须要提供的重要的材料。那么商业贷款有收入证明有什么要求呢?

①收入证明中的收入需要达到月供的两倍

②按照银行要求的格式进行开具,不同的银行可能格式不同

③联系方式需要座机

④收入证明需要加盖单位公章、人事章

三、贷款尽量贷整数。

因为银行贷款都是按照整数贷的,不会贷到千位。如果以侥幸的心里。想着会通过,遇到贷款放款紧的时候银行是很难放款的。所以条件允许。尽量贷整数!比如你要贷款32.5万。尽量只贷32万!

四、买房前最好不要辞职!

如果你的工作总是换来换去。贷款是很有难度的!如果要买房了。尽量在一个公司呆着。想辞职的都等到贷款下发之后在辞职!

为什么这么说呢?

因为银行在审批贷款时会考虑借款人是否有一个稳定的工作。如果你辞职了,那么显而易见,你是没有固定收入的,那么银行可能会考虑你月供是否能及时还上。所以如果想辞职或者跳槽换工作,千万不要在申请房贷的关键时刻离职!

五、尽量让开放商挑银行。

因为如果是你自己挑的银行,如果贷款没有下发,这就是你的责任的。可能涉及到之前的定金问题,开发商应该不会退还的。

如果是开发商挑的银行。贷款没下发,还可以让开发商帮你想办法!如果贷款没下发,就算追究责任,如果是你自己执意挑选的银行。开发商肯定是不会承担任何责任的!

当然还有一点,如果对自身的各项条件足够自信,信用方面也没有任何不良纪录,也可以多挑几家银行对比下,因为每个银行的折扣率不一样,选择贷款利率低的申请。