辅食添加的原则正确的是精选20篇

对于想要服用天麻粉的朋友来说，了解天麻粉的正确吃法是必须的，那么天麻粉的正确吃法是怎样的呢？下面小编为您详细介绍天麻的正确吃法。

天麻蒸鸽子的做法

1、将鸽子开肠破肚，去除不需要的内脏，洗净。

2、加料酒、盐、天麻粉、葱节、红枣、枸杞子、西洋参一起放在碗里，入蒸锅蒸2小时，取出即可。

天麻的正确吃法：天麻脑花

天麻脑花的材料：猪脑200克，天麻10克，料酒5克，盐3克，大葱5克，姜5克，花椒2克，味精1克，胡椒粉1克。

天麻脑花的做法

1、把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮。

2、煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻片、花椒、大葱段，接着上火煮。

3、煮开之后把浮沫撇掉，换小火接着煮十分钟左右，再放一点盐、味精和胡椒粉，这样这道天麻脑花就做好了。

天麻的正确吃法：天麻蒸鸽子

天麻蒸鸽子的材料：鸽子1只，天麻粉1匙，红枣6颗，枸杞子1匙，西洋参6片，老姜3片，料酒适量、盐少许，葱白几根。

天麻的正确吃法：天麻蒸鸡蛋

天麻蒸鸡蛋的材料：天麻粉6克，鸡蛋1个。

天麻蒸鸡蛋的做法：将鸡蛋一头开一小孔，灌入天麻粉，用浸湿的白纸沾贴住鸡蛋上的小孔，孔向上放入蒸笼内蒸熟，去壳食用鸡蛋和天麻粉。

天麻的功效与作用：补益的作用

传说唐明皇李隆基每日清晨调服一盅赤箭粉，作为滋补上品。它的作用是“利腰膝，强精力，久服益气，轻身长年

天麻的食用方法：直接服用法

取天麻粉未10克，温开水送服。每日一次，连续服用1月。

直接服用法：直接用天麻粉末，然后用温开水冲服，每天一次，只要坚持服用一个月以上，起到强身健体的效果，而且不会产生副作用，能够缓解压力大、失眠、心烦引起的头疼、精神不振等问题。

天麻的功效与作用：平肝息风

天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。

天麻的功效与作用：助阳气、通血脉

天麻不仅能治风定惊，而且还有助阳气、通血脉的作用，可用于五劳七伤，久服益气力。近代临床研究表明，天麻所含的天麻多糖可增强机体的免疫功能，天麻注射液能改善心肌和脑部营养血液量，提高机体耐缺氧能力、对治疗老年痴呆症、恢复老年人记忆、改善老年人脑部血液流通有较好的疗效。

天麻的食用方法：炖服

这是需要将各种食材准备好后，然后天麻一同炖服，能够治疗神经衰弱、失眠、身体亚健康等疾病

天麻煮鸡蛋的材料：天麻粉60克、鸡蛋3个、水1000克。

天麻煮鸡蛋的做法：先将天麻粉放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可。

天麻的功效与作用：治疗老年性痴呆有作用

能改善患者口齿不清和面无表情的症状。这也许与天麻能改善脑部血液流通有关。

天麻的功效与作用：祛风止痛

用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。

天麻适合用于内风所致的头晕。内风引起头痛的三种类型：一、肝阳上亢型，表现症状：头痛头晕同时出现。二、痰浊中阻，表现症状：经常感觉头偏沉;三、肾虚病人，表现症状：头痛头晕同时伴有记忆力减退的症状。天麻对感冒引起的头痛头晕不合适。

泰国斗鱼

饲养过泰国斗鱼的朋友都知道这是一种非常美丽特殊的观赏鱼，它们是通过全世界各地的热带鱼爱好者经过多年努力人工培育的品种。泰国斗鱼一种十分有趣的热带鱼，雄性之间非常的好斗，因此在饲养的时候最好进行隔离饲养，防止斗鱼之间发生争斗而伤亡惨重。泰国斗鱼对饲养的水质环境要求不高，在21-30摄氏度的水温，它们都可以正常的存活。但是最适合泰国斗鱼生存的环境标准是，24-27摄氏度的水温，溶氧量最好保持在5mg/l，pH值为6.5-7.2，氯0mg/l、亚硝酸盐0mg/l、硝酸盐5mg/l、氨0mg/l、磷酸盐0mg/l的水质环境。同时水环境需要保持稳定，不要随意波动。泰国斗鱼雄鱼不能合养，因为它们之间的争斗往往要等到其中一条斗鱼毙命才能停止，一般来说，当两条雄斗鱼相遇时会将各自的鱼鳍展开并来回摆动的身体，借此来恫吓对方，然后正式开展。因此在饲养的时候，应该在水族箱中放置一块隔板，将多条斗鱼都分割开来，防止攻击争斗。斗鱼属于杂食性鱼类，所以如丰年虫、孑孓、丝蚯蚓、水蚤等，专业的人工鱼饲料等等都可以成为它们的食物。在喂养的过程中，主人应该注意，特别是一些鲜活的饵料在喂养前需要经过杀菌消毒，确保斗鱼饮食健康。此外，泰国斗鱼每天喂养1次即可，每次喂食不宜过多，一般以斗鱼能在5分钟内吃完为标准。虽然，泰国斗鱼是比较耐粗养的鱼类，但是也需要主人细心的呵护与照顾，如果主人不闻不问或者是疏于照顾，必然会导致泰国斗鱼不能健康成长，甚至会突然死亡。



狗粮

宠物食物包装上的无添加也是主人们经常看到的一类标识，对于宠物食物来说，无添加意味着很多，首先，它里面的成分对于宠物来说都是严格按照规定来的，吃了不用担心宠物产生什么副作用。另外，对于主人来说，无添加的宠物食物对于宠物来说适口性可能更高，更适合犬猫食用。

无添加指的是什么？它指的是不添加人工色素、人工香料、防腐剂、动物副产品、抗生素、荷尔蒙。

我们来看看这些无添加的宠物粮食到底好在哪里。首先是人工色素，大部分的宠物粮食都不会添加人工色素，因为颜色对狗狗的食欲没有明显的影响。人对食物的要求会希望色香味俱全，所以颜色对人的食欲以及选择食物的决定很重要。因此我们的食物较常使用人工色素，而现在又因为健康的关系，人工色素使用已经大幅减少。

另外，防腐剂也是无添加的一个重要组成部分。不添加防腐剂是一个蛮有趣的标语，现在宠物粮食公司所使用的防腐剂分为天然以及合成两种。天然的防腐剂包含有维生素E(tocopherols)维生素C(ascorbic acid) 以及柠檬酸(citric acid)。这些都是天然的防腐剂，人类同样也在使用，所以不会造成什么问题。但是要注意一点就是天然的防腐剂对脂肪的保存效果不如合成的防腐剂。因此会在宠物粮食外层喷上一层脂肪来增加风味以及嗜口性的宠物粮食保存期限就会缩短。

那么如何选择那些无添加的宠物食物呢？拿猫粮举例，皇家全能优选成猫粮就符合要求了，皇家猫粮好口感型从猫咪的特殊需求出发，专为您的爱猫量身定制。好口感，两种不同形状质地的颗粒，满足猫咪挑剔的口味；特殊的配方，维持理想体态；含有活性营养成分，维持被毛美丽健康，让猫咪健康成长的同时兼顾美貌，有需求的主人赶紧去选购吧！

巴西龟是一种观赏价值比较强的龟，因其头顶后部两侧有2条红色粗条纹而得名巴西红耳龟。巴西龟是世界公认的生态杀手，已经被世界环境保护组织列为100多个最具破坏性的物种之一，当然也有很多爱龟者会宠养这样龟。巴西龟成长也需要足够的钙质营养，所以在饲养的过程中，还要知道该如何正确的给巴西龟补钙。

巴西龟

在人工饲养的过程中，因为饮食喂养的原因，巴西龟很容易出现缺钙的情况。比如说长期投喂单一饲料、投喂熟食，食物中缺乏各种微量元素尤其是维生素D3，造成龟体内缺少维生素D，且钙磷比例倒置或缺钙，导致龟的骨质软化。所以，在喂养的过程中，一定要合理、科学的给巴西龟补钙。

补钙的方式有几种，为巴西龟补钙比较常用的方法，就是选择钙营养丰富的食物，同时在食物中添加一些钙剂营养品，提高巴西龟摄入钙营养的分量，从而达到补钙的目的。【在日常投喂的食物中，可以定期添加适量的钙粉、虾壳粉、贝壳粉、鱼肝油、维生素D及复合维生素和一些营养药物如金施而康等】。

值得注意的是，如果巴西龟缺钙比较严重，那么就要给它选择肌肉注射葡萄糖酸钙，其注射的剂量一半在10%葡萄糖酸钙(1毫升/千克)左右，当然具体的注射剂量还要根据巴西龟的大小来决定哦，作为家长一定要听取兽医的建议，不要随便给巴西龟注射补钙。因为无论钙营养补充太多或者是太少，对其本身都是有伤害的。

最近一段时间中，经常会碰见国内的朋友问这样的问题：“okcoin现在还能用吗”？听到“okcoin现在还能用吗？”这样的问题确实非常让人匪夷所思，不过细思之下也是完全可以理解的，毕竟从2017年9月份之后的国内市场出现了比较大的变化。为了帮助更多的朋友释疑，我们特意就“okcoin现在还能用吗？”这个问题做一个比较全面的回答。

1、okcoin现在还能使用吗？

Okcoin不仅仅是国内发展比较早的一个数字货币交易所平台，也是全球市场上曾经非常重要的一个交易所平台，它于2013年由徐明星所创立。不得不承认的是，在徐明星的领导之下okcoin交易所平台的成长是极其迅速的，用了仅仅三个月时间就实现了交易规模破26亿的水平，一度拥有用户数量数百万之多，成为国内及全球排行靠前的头部交易所平台。

随着国内数字货币行业的泛滥式增长，一些虚假传销币、空气币开始在国内市场频频出现，给普通的投资者造成了非常负面的社会及经济影响。在这种大背景之下，国内监管层于2017年9月份出台了禁止令，禁止一切机构在国内从事虚拟数字货币交易及对价撮合业务。在这种政策的影响之下，okcoin官网随即宣布自2017年10月31日起停止在国内从事数字货币交易、兑换及价格撮合方面的服务。但是这并不意味着okcoin在国内的业务就彻底终止了，目前okcoin仍然在运营之中，只不过业务集中在了区块链技术及开发方面。因此，对于“okcoin现在还能用吗”这个问题的答案，关键是看提问者想使用哪类功能了。

2、国内的玩家该如何正确使用交易所平台？

之所以会有一些朋友在如今关注okcoin现在还能用吗这个问题，注意还是希望借助于这类由国内团队所开发的交易所软件，进行虚拟数字货币交易方面的业务。从目前的市场情况来看，很多朋友都在使用境外的交易所软件，那么在使用时该注意什么呢？

通过以上的内容介绍其实已经回答了“okcoin现在还能用吗”这个问题，但是这并不意味着okcoin团队在数字货币交易方面的业务就彻底停止了，只不过是将这方面的业务全部转移至国际站OKEx交易所平台上而言。在使用这类平台时一般需要通过特殊的网络软件经常操作；其次就是要特别注意配合区块链浏览器等辅助工具的使用，尽可能降低交易操作的风险。

相亲后的相处对你们未来关系的发展有很大的影响，如果你在相亲中对对方有好感，那就好好和对方正确发展，慢慢接触追求对方，成为确定彼此的情侣关系。

相亲后怎么相处

1.电话联系

如果相亲之后彼此感觉还不错，不要着急拒绝对方，可以试着多交流一下，多给对方个机会，也是在给自己机会，有的人属于慢热型，需要时间长了才能捂出感情来。

2.相约对方

只是通过电话交流，或许你获取的信息不全面不可靠，这时候你不妨试着多制造和对方见面的机会。专家推荐借书，呵呵，比较老套了，因为借书嘛，借了还要还，这样就无形中多了一次见面机会。其实现在年轻人没有过去那么保守，可以约见对方的，如果对方不拒绝你，你们可以多聊几次，增加了解。

3.网络沟通

真是不得不说，现在人们交流的方式真的是多元化啦，如果打电话不好意思说出口，约会又不好意思之间说出来，不妨通过网络多交流。可以通过QQ、EMS或者E-mail等形式进行交流。感觉沟通的差不多了可以适时的表达自己的感情。

4.送小礼物

彼此如果比较熟悉了，也可以送对方些小礼物，比如玩偶啊，鲜花啦，女孩子大都是喜欢花的，但是送的时候一定要注意，鲜花的种类和数量都是有不同含义的哦。

5.大胆表白

如果你真的确定你喜欢她，想和她共度今生，你可以大胆表白，大声说出你的爱，不管她的反应如何，至少你给了自己一次机会，至少以后不会为自己的懦弱而后悔。

6.真心相待

不管结局如何，用你的真心真情来对待对方，不要对感情不恭，更不要朝三暮四，相信你最终会收获自己的感情和幸福的。

相亲后的正确发展步骤

1、前两周内多多联系和接触是基础

相亲后要尽可能多的与对方获得联络，短信及网络上的沟通尽量频繁，最好每天都要。但是这时先不要聊太深层次的话题。还有刚认识短信可以每天法，但电话就不要每天都打，每两三天打一个就行了。另外，有时间多约对方出来见见面，喝喝茶，聊聊天，看看电影，有时见面时再适当给对方买点小礼物，如玩偶啊，鲜花等。但送花时要注意鲜花的种类和数量，不同的是有不同含义的。

2、前两周内充分展示自我及了解对方

相亲后的短时间内每个人要充分展示自我个性和兴趣，目的是要让对方更多的了解你身上的特质。同时，也要更多读懂对方身上的各种信息。这种相互了解的阶段可以通过双方自己聊天聊出来，也可侧面向相亲介绍人及对方的亲朋好友们打听。

3、前两周内有好感要大胆表白

如果你真的确定你喜欢她，想和她共度今生，你可以大胆表白，大声说出你的爱，不管她的反应如何，至少你给了自己一次机会，至少以后不会为自己的懦弱而后悔。

4、前两周相互了解阶段忌乱牵手亲吻等

相亲后的相互了解的阶段最好不要随便牵对方手，而拥抱接吻等与女生的肢体接触更要避免。因为在对方没有完全熟悉了解你之前，你的任何小动作都会引起对方的警觉，茫茫然的肢体接触，很容易引起对方的反感。很多女生就有了这样的抱怨：“和相亲男生还没见几次面，一点都不熟悉不了解，对方就想拉我手，占我便宜”。

5、两周后有好感开始进入深度了解

相亲完如果两人度过了愉快的两周时间，并且发现对彼此的好感在逐渐升温，那么接下来可以进行更深入的精神沟通了。这时，可以把彼此的话题扩展到两人更深入的兴趣爱好、生活理念等方面，如此一来，你们之间“感觉的温度”会有个快幅度的提升。

6、两周后可进行偶尔合理的肢体接触

请注意是“偶尔的”、“合理的”，而不是刻意的，故意的。比如送她回家，一起坐公交车，在拥挤的车厢，你们的身体离得很近，这就符合“合理”这个词;比如，你和她一起逛街，并排走在一起，有时候，为了避开对面的行人，会往一边靠，这时候你碰到了她，这就是“既合理又偶然”。交往中的男女偶尔的肢体接触，会让两人有触电心动的感觉，可以很好的增进感情。之后偶尔便会演变为习惯，两人感情蹭蹭蹭上涨哦。

相亲后如何进一步发展

1、多联系和接触

第1次相亲之后还不是很了解，所以需要获得各自的联系方式。在接下来的两周内可以偶尔打个电话或者发信息，一起出去吃饭喝茶或者看电影，这些方式都是可以增进彼此之间的感情。但是在出去见面的时候，男生要注意一定要给女生准备小礼物，这不仅是绅士的表现，也可以获得女生的好感。

2、充分展示自己

相亲见一面对于双方的性格还有兴趣爱好都不是很了解，所以只好需要多多接触，或者从他的朋友介绍人那里打听一下女生有什么兴趣，如果女生喜欢幽默，你就可以给他讲一些笑话，如果女生喜欢运动，你可以带他去体验一些探险活动，在接触的时候，会充分展示男人的保护欲，让女生对你刮目相看。

3、大胆表白

接触一周或者两周的时间之后，如果你确定真的喜欢她可以大胆的表白，不管对方的反应如何，至少自己表达了心意，即使被拒绝也不会后悔。

4、不要有肢体接触

刚刚接触的情侣，最好不要随便牵女生的手，或者有身体接触。因为这个时候还没有特别的熟悉，你的这些小动作会吓坏女生，引起对方的反感。

相亲约会的原则

约会是快速了解对方最好的方式，约会的目的有三个：了解双方、磨合彼此，及尝试甜蜜。

1.了解双方

所以只在漆黑电影院并肩齐坐可不行，而该多练习明亮灯光下对望谈心。约会该谈什么呢?很多恋爱经验比较少的人不知道约会该谈些什么，担心到时冷场。关于约会该谈哪些话题，个人有4个建议：1).过去经历2).兴趣爱好3).内心情感4).未来规划具体的，该怎么问?你可以这么问“你的成长经历?”，“你的兴趣爱好?”，“你的价值观及内心感受?”，以及“你的未来人生计划?”完成这4项，你就完成“了解双方”的任务了。

2.磨合彼此

爱情能否天长地久，不在彼此有多相爱，而在于吵架有多难看，因此，“磨合彼此”会是约会的另一大任务。两人意见不合时，尝试换位思考，多说“我理解你的意思……谢谢你愿意分享……”言语柔软，态度积极，就能锻炼冲突处理功力。

3.适当的甜言蜜语

约会对象能否成为结婚伴侣，还得看彼此相处是否甜蜜。要创造甜蜜，请对他多说欣赏言语(“我很爱你的……”)，并展现体贴与关心。当两人有能力一同开心，约会任务就大功告成!当然了，在一起并不意味着结束，反而是一种新的开始，那么，长期关系如何维护，我们在坏男孩社区为你准备好了相关内容。

说道吃火锅，小肥羊是国内比较知名的火锅连锁餐饮品牌了，此外，超市还可以看到小肥羊火锅底料出售。那么，小肥羊火锅底料怎么用？好吃吗？

小肥羊火锅底料怎么用

小肥羊火锅绝对是吃货必备，只需要准备好电饭煲、准备好火锅底料以及各种你爱吃，买的到的食材就可以了，绝对香气四溢

1、将所有肉丸、火锅底料以及荤菜肉菜等食材都准备好，这些可以直接按照你的喜好而定

2、然后将水倒入电饭煲中，大火烧开，然后倒入火锅底料

3、继续烧开，将食物放入里面汆烫，煮熟就可以吃啦。

贴心提示：

一般一袋火锅底料可以用2次哦。但如果是大电饭煲可能会少一些。

小肥羊火锅底料配方

配方牛油20斤、菜子油50斤.鸡油10斤.豆瓣酱10斤、豆豉2.5斤、冰糖2.5斤、姜拍碎15斤、高度白酒3斤、醪糟汁5瓶.葱切段10斤.蒜拍碎10斤.泡椒10斤（用水煮好，剁碎）.大料1斤.花椒（用水泡好）.小米辣2包剁碎.小茴香0.5、甘草切碎0.2、肉桂0.2、丁香0.2、肉豆蔻0.5、桂皮0.5、草豆蔻0.2、孜然粒0.2、荜拨0.2、白芷0.5、三奈0.2、草果0.5、香果0.2、良姜0.2、砂仁0.2、木香0.2、甘菘0.1、香叶0.5（香料全部拍碎后用开水烫一下漓干水）

小肥羊火锅底料做法

1、菜油先炼熟;牛油切成小块;郫县豆瓣剁细;干辣椒入沸水锅中煮约2分钟后，捞出绞成茸，即成糍粑辣椒;生姜拍破;大蒜去皮剥成瓣;大葱挽结;冰糖敲碎;八角、三奈、桂皮掰成小块;草果拍破。

2、炒锅置中火上，炙锅后倒入菜油烧热，放入牛油熬化，投入生姜、蒜瓣、葱结爆香，接着下入郫县豆瓣和糍粑辣椒。

3、转用小火慢慢炒约1～1.5小时，至豆瓣水气炒干、香气四溢且辣椒微微发白时，拣出锅中葱结不用;随即下入八角、三奈、桂皮、小茴、草果、紫草、香叶、香草、公丁香等。

4、继续用小火炒约15～20分钟。

5、至锅中香料色泽变深时，下入冰糖、醪糟汁。

6、用小火慢慢熬至醪糟汁中的水分完全蒸发，这时将锅端离火口，加盖焐至锅中原料冷却，即成火锅底料。

小肥羊火锅简介

“小肥羊火锅”将延续了千百年的蘸着小料涮羊肉食法，改革为“不蘸小料涮羊肉”的新食法。锅底汤料采用几十种上乘滋补调味品；羊肉精选来自纯天然、无污染的锡林郭勒大草原六月龄“乌珠穆沁羔羊”；二者珠联璧合，形成了“肉品鲜嫩、香辣适口、回味悠长，久涮汤不淡、肉不老”具有浓厚蒙古民族餐饮文化特色的火锅新品牌。

很多女性朋友第一次当妈妈，所以经验还不算很丰富。有的年轻父母不知道怎样给婴儿洗澡，下面小编就和大家分享新生儿洗澡的正确方法，希望对大家有帮助!

新生儿洗澡的小贴士：

选择宝宝洗澡场

使用大人洗澡用的标准浴缸时，你不得不跪着或艰难地弯下腰来，这样才能给宝宝洗澡，而且还不容易掌控他的活动。所以，在洗碗池里放个塑料脸盆给宝宝洗澡，或使用小号的塑料婴儿澡盆，这些对你来说都是不错的选择。

宝宝洗澡方式

这里为你提供了一些关于怎样给宝宝洗澡建议，以及你需要准备的让洗澡变轻松的东西。如果一切顺利的话，给宝宝洗澡将会成为你和宝宝一起经历的最令人愉快的记忆。

1.准备好为宝宝洗澡需要用到的所有东西。

2.在澡盆里放约5～8厘米深、32～40℃的温水，而不是热水。

3.把宝宝抱到洗澡的地方，并将他的衣服脱光。

4.慢慢地把宝宝放进澡盆里，用一只手托住他的头颈部。在洗澡过程中，不时撩水到宝宝身上，好让他不会感到太冷。

5.洗澡时，用手、浴巾或婴儿洗浴海棉从上到下、从前往后地给宝宝打稀释过的专为婴儿设计的、比较柔和的浴液或浴皂。不过，用浴液或浴皂的量要少一些，因为它会使宝宝的皮肤变干燥。另外，最好不要使用经常用来清洗衣服的肥皂。随后，用一块湿的、打了婴儿洗发液的布轻揉宝宝的头皮。用湿润的棉球清洗宝宝的眼睛和面部。至于宝宝的生殖器，只要用常规的方法清洗就好了。如果宝宝的眼角或鼻子里有分泌物积聚，你要先用沾湿的浴巾轻拍几下，使它们变软后，再擦拭掉。

6.用一块清洁的浴巾把宝宝的全身漂洗干净。

7.把宝宝包裹在儿童浴袍或大浴巾里轻轻拍干。如果宝宝的皮肤干燥，或有轻微的尿布疹，你可以再给他抹些柔和的润肤乳液。

看了新生儿洗澡的正确方法的人还看：

新生儿洗澡的正确方法：

一、水温适合

家长在让宝宝洗澡之前一定要试试水温，一定要确保水温的合适温度，一般比体温稍高就好。将洗澡房间的温度调到25℃-30℃，准备洗澡水，温度在38℃-40℃，摸上去不烫手，或滴在大人的手背上感觉稍热而不烫手，也可以用成人的肘部放入水中，以不烫而是温热感觉就可以了。准备工作做好之后，可以开始洗澡了。

洗澡应安排在新生儿吃奶前1-2个小时左右，以免发生吐奶。大部分7天内的新生儿脐带还没有脱落，因此，不能将全身浸泡在水中洗澡，而是应当将上下身分开来洗，具体方法是：

成人坐在小椅子上，给新生儿脱去衣服，用大毛巾将新生儿的身体包裹好，让新生儿仰卧在成人的左侧大腿上，先给新生儿洗头，给新生儿洗澡的成人用左手托住新生儿的头部和颈部，左手的拇指和中指从新生儿头的后面把耳廓像盖子似的按在外耳道口上，以防止洗澡水流入耳道内，再用右手为新生儿洗头。

洗头用的洗发精最好是对眼睛无刺激性的，以免流入眼睛中引起疼痛，影响小儿以后惧怕洗头或洗澡。洗完后一定要用清水冲洗干净，并用毛巾轻轻擦干头发。

二、安抚宝宝

妈妈或者其他的家人一定要安抚好宝宝，从而让宝宝有一个稳定的心情去洗澡，不要让宝宝非常的害怕，也不要让宝宝对于洗澡产生一种恐惧的心理。

三、洗颈部和上半身

先用大毛巾将下半身包裹好，用浴盆中的水依次清洗颈部、腋下、前胸、后背、双臂和双手，洗净后擦干，注意洗上半身时，不要使洗澡水流入脐部。有病不洗。如果宝宝最近刚刚患病，则要等身体恢复了一些再去洗澡，不要让脆弱的宝宝处于水中。

四、最后洗下半身

用干净的大毛巾将新生儿的上半身包裹好，开始洗下半身，这时应当使新生儿卧在成人的左手臂上，头靠近成人的左胸前，用左手托住新生儿的大腿和腹部，从前面向后清洗会阴部，然后再清洗腹股沟处、臀部、双腿和双脚。

注意清洗会阴部时应从前向后肛门方向清洗，洗男婴儿的外阴时，应将男婴的包皮轻轻上翻，用水洗去积垢，以防以后的包皮粘连;清洗女婴会阴时，应将大阴唇轻轻分开，用水冲洗其中的污垢，但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。

说到绞股蓝茶大家应该都很熟悉，绞股蓝茶有很多的养生功效，是很受大家喜爱的一种健康饮品，绞股蓝有降火安神，稳定三高的作用。

绞股蓝龙须茶降血压吗

降血压。绞股蓝龙须茶中含有多种皂苷物质，这种皂苷物质在人参和三七中也存在，但绞股蓝中含有的皂苷种类比它们更多，这种皂苷成分被人体食用后可作为一种强效抗氧化剂，迅速进入人体受损的血管部位，修复血管，强化血管功能，从而起到降血压的作用，非常适合患有高血压的人饮用。降血压科学实验证明绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝在这一作用的效果上超过了人参皂甙。另外绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。

是绞股蓝茶品种中降血压效果最好的。绞股蓝茶分为：绞股蓝叶片茶、绞股蓝龙珠茶、绞股蓝龙须茶，这其中要数绞股蓝龙须茶的降血压效果最好，因为绞股蓝龙须茶，手工采摘天然绞股蓝嫩芽尖部位，不含任何化工合成，其皂甙含量是绞股蓝茶所产品种中最高的，可高达12.2%。经开水冲泡后的绞股蓝龙须茶，汤色碧绿透明，形条细嫩，香味醇正，自然，口感原汁原味。具有轻松降脂不伤肝，绿色降压不伤肾的特点。据喝过绞股蓝龙须茶的人说，在喝绞股蓝龙须茶的一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，也能保持血压正常稳定。

绞股蓝茶正确的饮用方法

1、饮用量：3—10g。2、饮用疗程：保健——每周2—3次;治疗——2—3月内天天喝。3、饮用方法食材：绞股蓝茶3—5克，开水500毫升。方法：，将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天。功效：降血脂、降血压、减肥、通便、排毒、促睡眠、调节内分泌、提高免疫力、美颜抗衰老等。备注若搭配其他食材饮用的话，可配以山楂、枸杞、绿茶、交藤、大枣等食材或药材。但需注意不要搭配如：黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等性寒的食材或药材，否则易腹泻、肠胃不适。

哪种绞股蓝龙须茶降血压效果好

七叶绞股蓝龙须茶降血压效果好。目前保健茶叶市场上售卖的绞股蓝龙须茶共分为两种：一种是五叶绞股蓝;一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，经常喝的效果也会不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其药用价值高于五叶绞股蓝，也就是说想要降血压效果更好的话，喝七叶绞股蓝更适合。备注但七叶绞股蓝比五叶绞股蓝性质更寒凉，对于一般体质弱的人来说是很难吸收其药性的，而且长期喝的话可能会有恶心、呕吐等副作用，所以建议本身体质寒凉，肠胃不好的人还是选择五叶绞股蓝茶，虽说五叶绞股蓝药用成分逊于七叶绞股蓝，但好在其味甘、性温和，比较适合长期饮用。

绞股蓝茶用量

建议一周喝2—3次绞股蓝因其性寒的药性，并不适宜天天长期大量饮用，即使是作为治疗的情况，也需适量饮用，最好是每周喝2—3次比较适宜，每次用量参考标准如下。切勿过量饮用。1、保健功效：3g适量如果饮用者喝绞股蓝只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可。2、治疗功效：10g适量如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。注意：通过饮用绞股蓝的方法达到治疗的目的，一般是辅助治疗，这并不是根本的治疗药物。

狗狗散步时主人应掌握主动权

在教育狗狗的过程当中，饲主一定要为其制定一些原则，一味地包容和忍让，只会让狗狗一次次地触及我们的底线。因此制定一些规矩是教育狗狗的必要手段，一旦狗狗打破了这些规矩我们就应该对其进行适当地惩罚，不能得过且过，否则在狗狗的潜意识当中就会认为，即使自己犯了错也不会受到任何处罚及不满，往后将会变得更加任性。

平时我们带着狗狗外出时一定要牵好牵引绳，此外对于牵引绳一定要控制好，不要因为狗狗想要往前跑或冲向某一样事物，就放宽手中的牵引绳。一旦你放出了一段距离，它们就会想要跑出更远的距离，而且如果平时都满足它们，一旦有一天违反了它们的意思，狗狗很有可能出现闹情绪的情况，因此平时佩戴好牵引绳，且到哪里要有饲主自己来控制。

还有要记住平时不要让狗狗进入厨房，因为狗狗都有啃咬的习惯，而我们生活中大多数生活垃圾都在厨房的垃圾桶内。一旦狗狗进入厨房捣鼓垃圾桶，发生误食的话，那么很有可能出现中毒的情况，即便是没有中毒，也可能因为吃到不干净的食物而导致腹泻、呕吐等。因此平时一定要训练狗狗不要随便进入厨房，更不能翻垃圾桶，一旦出现这些情况，一定要当场批评。

对于翻垃圾桶这样的行为一定要及时制止

有的狗狗平时也有咬手指的习惯，但是往往咬的很轻，不会对饲主产生什么伤害，可能饲主对于这样的行为觉得很好玩，因此也没有在意，也不会去阻止这样的行为。但是如果一直放任狗狗这样的行为，很有可能因为某些意外情况而导致自己被狗狗咬伤，一般狗狗有这样的行为除了是习惯之外，往往是因为需要磨牙所致，所以在训练改正习惯的同时还要为其提供磨牙用的工具，这样可能能会起到更好的效果。

无以规矩，不能成方圆，对于狗狗同样是如此，凡事都应该有个度，一旦越过了这个界限就有可能造成诸多不良影响。因此对于狗狗平时还是应该要制定一些原则，一旦狗狗打破这个原则就要适当地对其进行惩罚。

女生走路都是讲究抬头挺胸、昂首阔步，很多女生走路都不好看，那么走路不好看怎么纠正呢，女生正确的走路姿势是怎样的呢。

走路不好看怎么纠正

1、靠墙站

走路不好看，尤其是弯腰驼背的走路姿势，可以每天保持立正的姿势，背靠墙壁站立30分钟，让整个身体的背部、小腿都贴近墙壁，这种方法对矫正腿型以及背部直挺很有帮助，长期坚持大约1个月左右可看到走路姿势的改正效果，而且每天饭后进行站立有利于肠胃消化，帮助减肥瘦身。

2、头顶放书走路

走路不好看，尤其是弯腰驼背的走路姿势，可以每天保持立正的姿势，背靠墙壁站立30分钟，让整个身体的背部、小腿都贴近墙壁，这种方法对矫正腿型以及背部直挺很有帮助，长期坚持大约1个月左右可看到走路姿势的改正效果，而且每天饭后进行站立有利于肠胃消化，帮助减肥瘦身。

3、利用镜子矫正步态

如果你的走路姿势问题较多，如：踮脚尖、手臂不摇、上半身左右摇晃、外八或内八、含胸驼背等，那么你需要借助一面有墙壁长宽的镜子来反复练习正确的走路姿势，类似于练习舞蹈的镜子大小，这样对着镜子走路，观看自己的步态，发现存在的问题，然后一一记录下来，如头的位置、躯干的生理弯曲、下肢各关节的对称情况等，方便之后对照正确走路姿势来纠正不良姿势。

4、练习瑜伽

如果你的走路姿势问题较多，如：踮脚尖、手臂不摇、上半身左右摇晃、外八或内八、含胸驼背等，那么你需要借助一面有墙壁长宽的镜子来反复练习正确的走路姿势，类似于练习舞蹈的镜子大小，这样对着镜子走路，观看自己的步态，发现存在的问题，然后一一记录下来，如头的位置、躯干的生理弯曲、下肢各关节的对称情况等，方便之后对照正确走路姿势来纠正不良姿势。

女生正确的走路姿势是怎样的

1、眼睛直视前方

2、缩下巴

3、肩膀和脖子不要用力

4、胸部扩张

5、腰部不要左右扭动

6、手腕自然地成大幅度摆动

7、膝盖要打直

正确的走路姿势步骤

1、先站好两腿放松，小腹收紧，臀部不要刻意上翘，把骨盆收回到中间的位置，既不后翘也不前倾。

2、两肩自然向后，整个人向是被绳子向上掉起，整体精神面貌向上走。

3、找到发力点，找到旋转向前的感觉，保持上身不动，用腹部的肌肉带动右边的胯骨向前摆动，左手自动向前摆动，左边同样走路显得腿长。

4、迈出去的脚，落下时最好和后脚在一条线上。

5、注意呼吸，保持身体直线，不要过于吸腹走路，导致呼吸急促，头也要自然地和身体保持直线，不要向前探。

每天坚持走路会瘦吗

想要通过走路来减肥的话，那么需要将其作为锻炼来进行，保持一定的速度和时间才能消耗一定量的能量，如果只是日常散步式的行走，那么顶多也就收支平衡，保证你不会胖，但是想要瘦难度还是不小的。

鸡腿菇在切的时候是有一定的技巧的，可以切片、切块或者是切丝，一般来说，首先是对半切，然后顺着切成自己想要的形状就可以了。

鸡腿菇怎么切

1、切片的话，先切成两半，再竖着成条，再中间切两下，便成长方形。

2、切块的话，片切得厚厚的，但是也不要太大片，因为容易不熟。

3、切丝的话，在片的基础上切，然后切成小条小条的就可以了。

鸡腿菇的切法步骤

1.首先取一个鸡腿菇。

2.将鸡腿菇用刀切成两半，两半的大小比较均匀。

3.然后取其中一半，进行切成片，切成薄片即可，不需要太厚。这样方便翻炒。

4.按照上面的步骤，分别切成片。每一块都切成大小均匀的薄片。

鸡腿菇怎么做好吃

材料：鸡腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、锦珍蚝油、盐、干贝素、水淀粉

烹制方法：

(1)肉切片用料酒，老抽腌一会儿，少许干淀粉拌匀

(2)鸡腿菇洗干净，泡发

(3)胡萝卜切滚刀块，青椒切小块

(4)锅热后下油。放入小许蒜末，先把肉片炒至脱生，下胡萝卜炒一会，再炒鸡腿菇，待菇变软炒出水分后，下调料

(5)翻炒片刻，下青椒，水淀粉勾芡即可出锅。

鸡腿菇的营养价值

1、提高免疫力

鸡腿菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、通便

鸡腿菇纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

3、安神除烦

鸡腿菇含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

4、降糖消渴

鸡腿菇对糖尿病有辅助治疗作用。

婚姻关系是需要两个人共同经营的，彼此对彼此最基础的信任感一定要有，婚姻生活的幸福不是凭空得来的，夫妻之间的关系应该如何经营一定要知道。

夫妻相处的十个原则

1.信任

对于夫妻之间的相处一定不能少了信任，否者就怀疑对方又在外面怎样怎样的，这样就会搞得家宅不宁，所以一定不能让信任的基石崩塌。

2.互相鼓励

在生活中工作中我们可能不会那么顺利，工作中的问题有时候会让我们的脾气非常的暴躁，这时候就应该相互去鼓励对方，让TA感受到家庭的温暖与关爱。

3.忍耐

每个人都不是完美的，所以再婚后生活中记得做一个百分之50的自己就好，另一半的百分之50正好凑成完整的一个人，做到夫妻一体，互相包容忍耐对方的缺点。

4.不挑毛病

不要总是挑对方的毛病，这样生活中会让对方失去信心，长此以往对方会觉得自己就是这么差的一个人，所以千万不要把对方的小毛病放大了说。

5.珍惜

懂得珍惜对方，才能一辈子过的和和美美的，婚姻嘛，总是会遇到一些问题，但是遇到问题一定首先要考虑对方，珍惜对方。

6.尊重

尊重是最基本的，不论是朋友还是夫妻，尊重都是必要的，尊重他的爱好，尊重他的一些习惯，并不是说你认为不好的东西或者事情就是真正的不好。

7.求同存异

每个人的性格是不可复制的，都有不同的地方，所以想要两个人都能生活的好，那么求同存异的思想境界一定是要有的，才能让生活过的彼此都感受到幸福。

8.关心

夫妻之间不是陌生人，要懂得互相关心对方，生活身体工作，虽然不一样，你也不一定懂对方的工作什么的，但是一定要有基本的关心与了解。

9.交流

现代社会手机给夫妻关系造成了很大的影响，为什么呢?因为大多数人都喜欢有空就拿手机玩玩玩，其实两个人待在一起可以放下手中的这些无关紧要的东西，多沟通交流才能让家庭充满爱与幸福。

10.往前看

不要一吵架就翻旧账，什么问题都在过去后就过去了，人要往前看，心大点儿，总是会过的好一些的。

夫妻之间最重要的底线

1.出轨

其实出轨是很多夫妻之间的底线，什么事情都不算事，但是当这个人对这个家庭不负责任，做出对背叛感情事情的时候，那么也就意味着这段感情的破裂。

2.吵架翻旧账

对于吵架翻旧账的问题很多家庭的存在，也有很多家庭因为这而各奔东西，吵架翻旧账虽然出了当时的一口恶气，让对方无言以对，但是却伤害了彼此之间的感情，想要重修于好，真的很难。

3.不信任

如果夫妻之间连最基本的信任都没有的时候，那么这段感情真的可以直接放弃了，不信任的夫妻，在生活中会产生很多根本没必要的争吵，感情肯定也就没有了。

夫妻生活这四个底线千万不能触碰

一、吵架不能相互骂对方父母

有的夫妻吵架从来不涉及对方父母，也从来不张口闭口辱骂，但有的夫妻一丁点事吵起来就把对方以及对方父母骂了个狗血喷头，骂人很伤感情，一旦出现骂对方父母后，两人的感情迅速降到冰点，即便后来不吵了，情绪平稳后，但也不能抹去辱骂带来的伤害与后遗症，骂了一次后，等第二次吵架必然会再次这样，这样感情会在一次次争吵中慢慢消磨殆尽，所以，吵架吗对方或者骂对方父母是坚决不能触碰的底线。

二、不能有外遇

爱情里都希望彼此忠诚，不光是精神上对彼此忠诚，身体上更是如此，当两人感情破裂出现严重的感情危机时，如果一方在此期间在外面重新找了伴侣，那么在婚姻还存留的情况下，对另一方的打击会非常的大，甚至在有了孩子过后，如果一方在外面有外遇，对孩子的影响也是巨大的，两人不能因为感情破裂了在婚姻还存在的情况下做违背道德违背良心的事，这个底线万万不能碰。

三、不能时常说离婚

夫妻之间吵架属于正常情况，但每次一吵架都说离婚会对两人的感情大打折扣，两人既然走到一起了本身不是件容易的事情，如果只是为了鸡毛蒜皮的小事而说离婚那是对感情的不负责任，所以这个底线不能碰。

四、不能一有矛盾就离家出走，夜不归宿

女人是感情动物，对于家庭矛盾往往没有男人理智，吵架离家出走不光光是对家庭的不负责，也是对自己的不负责，而男人往往在家庭矛盾后选择酗酒，回来晚或者夜不归宿，这样对感情也是有影响的。

夫妻关系如何经营

夫妻关系是一个严肃但是却也非常深奥的问题，每一对夫妻都会遇到不一样的难题，有时候你觉得这个问题是你们之间大问题但是放到其他夫妻面前就是不值一提的小问题了。所以夫妻之间的问题是根据相互之间的性格产生的一系列的小矛盾，所以在处理夫妻关系的时候就要对症下药，找准问题才知道如何正确的去解决问题。

正确的哺乳姿势对母婴来说都是有极大的好处的。对于妈妈来说，哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松。只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。乳汁充足了，宝宝自然吃得多，吸收得更好。下面就一起随小编来了解一下正确哺乳应遵循的原则吧。

1、体位舒适

喂哺可以因人而异、因地而异采取不同姿势，重要的是妈妈应当了解：心情愉快，体位舒适，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

2、母婴必须紧密相贴

无论怎么样抱宝宝，喂哺时宝宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头相同水平的位置。

3、防止宝宝鼻子受压

喂哺全过程，应保持宝宝的头和颈略微伸展，以免鼻部压人乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

4、不要让乳汁流出的速度过快或过慢

乳汁分泌过快，宝宝容易呛奶;乳汁分泌过慢，则宝宝吃得少，吸收不好。喂奶的时候，妈妈要把拇指放在乳房上方或下方，控制好乳汁流量，托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。

5、注意跟宝宝情感交流

妈妈应该除了做到全身放松之外，同时要精神愉快用眼睛看着孩子，与孩子交谈，抱起孩子，宝宝的胸腹部要与母亲的胸腹部紧贴，张大嘴含住乳晕，下颏紧贴母亲的乳房。这样宝宝心情愉悦，身体自然吸收得更好了。

在就读初中的时候，大家知道中学该如何正确的去学习，从而有效的提高成绩吗？以下是小编整理的关于初中生正确学习方法，一起来了解一下吧。

初中生有效学习的方法

一、总是站在系统的高度把握知识 很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系 学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

三、发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

三种学习境界

一、第一层为苦学 提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。

二、第二层为好学 所谓"知之者不如好之者"，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。

三、第三层为会学 学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。 目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。 如何提高学习能力 学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

初中生科学学习的方法

1、积极主动地听课 你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗? 实际上，中小学的课程(尤其是中学)并不好对付，在毫无准备(预习)的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。 真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

2、预习，通常分为三个阶段(预习三部曲) (1)、预习第一阶段 先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止 (2)、预习第二阶段 研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。 (3)、预习第三阶段 利用参考材料，将没有学过的内容(后几课)做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。 当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

3、复习的过程也分为三个阶段 (1)、复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。 (2)、复习第二阶段 把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。 (3)、复习第三阶段 做练习(这是加强应用能力的问题) 总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

初中生正确学习方法

掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯是学习成功的必经之路，与小学生相比，初中生的学习方法显得更加多样和复杂，学习内容的变化要求初中生做到：

1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。

2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。

3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。

初一上学期能否尽快适应新的学习环境，对整个中学阶段的学习将起到非常重要的作用，初一学生考试成绩下降，在很大原因上是还没有适应初中学习，父母抱怨、责骂是没有意义的，应该积极帮助孩子尽快适应新的学习环境。

初一上学期，家长应配合孩子实现三个方面的转变：

1、学习方法的转变。小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法，主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

2、生活习惯的转变。中学课程紧，内容多，在学生生活上必须有规律，紧张起来，制订适合自己的作息时间表并自觉遵守，保证作息有规律。

3、看电视的转变。一些家长不许孩子看电视，其实翻翻一些高、中考题就会发现，部分考题与电视有不小的联系，如上海市近年高考题有一题目就是让考生推荐看一部电影(电视剧、或戏曲)，因此学生应将电视作为学习的工具，有目的的有意识的看，不能在电视前一看就是一两小时，或总看一些连续剧，应选择与学习有关的积极向上、能陶冶情操的影视剧。

初中生提高学习效率的方法

一、集中精神学习 一个人注意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的抱怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。或者说：“附近噪音太大，所以看书的效率就很差”。等等，并且强调：“如果住在一个环境幽静，没有人车的地方，学习效率不知会提高多少倍!”乍听起来，这种想法似乎很有些道理，但隔绝了外界的刺激，我们就能精神集中吗? 科学实验表明，如果与周围的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出妨碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。

(1)、排除干扰因素 在日常生活中，你也许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在附近讲话，虽然只是悄悄话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆隆的向前开，你却很容易就能集中精力看书，可见周围的音量的高低，强弱与对精神集中的妨碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒服，或其它烦恼事，都会影响精神集中，因此我们必须想办法消除和避免这些因素。如果一本正经谈集中力，很容易被人认为是一种特殊能力，其实不然，只要你多用心想办法除去会妨碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高很多。 如果你还是觉得精神不能集中就必须昼客观地分析目前所处的情况，找出其中的原因，当你能够觉察到“啊，我在这种状态容易分散注意力”的话，也就能想出对付的办法了。如果你觉得周围细小的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。如果是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己喜爱的习题，精神就会很集中。

(2)、暂抛开烦恼 一旦有了烦恼及杂念，就会妨碍集中精神及注意力，如果有了，就必须分析它并想出能解决问题的办法。面对烦恼而能集中精力学习，那需要极大的耐力和意志力，在必须集中精神的时刻，把烦恼暂时忘掉。 一般说来，所谓烦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“如果真是那样该怎么办?哎呀!或许那样做也有问题……”诸如此类的总是碰到这样的情形，可以用纸把它记下来，并分析为什么会是这样的烦恼，慢慢思考，这些烦恼渐渐有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。 把烦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然情绪也会比较安定下来，也就比较能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它写下来也可改变一下你的情绪。不管怎样，把烦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。 除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人如果患了感冒了或身体不适，这时候还勉强坐在书桌边学习的话，效果一定不太好，如果觉得疲倦的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果肯定会好些。

(3)、让注意力集中、持续 一般来说，我们可以持续多久的注意力呢?有人实验过，小学生大概可以持续三十分钟，中学生大至是四十分分钟到五十分钟，，成年人大概是一个半小时，这当然还要考虑到具体的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些情况不同，持续的时间也会有所不同。 每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分钟的话，这样可以在七十分钟后设定一段十分钟的休息时间，使用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。 如果有人说：“我老是注意务不集中!”不必担心，找一种能训练集中注意力的游戏玩一玩儿益智又有趣，一个人在做自己喜欢的事时，也正是注意力最集中的时候。

添加辅食的原则有哪些?宝宝到了一定的月份，我们就要适当的给宝宝添加辅食，对于给宝宝添加辅食这件事情，不同的家长有不同的看法，有些家长认为早些添加辅食比较好，有些家长认为添加辅食不能过早。那添么到底要怎么给宝宝添加辅食呢?下面小编就为大家介绍一下添加辅食的三大不要原则！

1、不要用奶瓶给宝宝喂辅食

注意不要给宝宝用奶瓶吃米粉，因为不仅会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让他吃得太多。喂宝宝的时候要让他舒适地靠坐起来，或者坐在妈妈的腿上，不过最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。千万不要让宝宝躺着吃东西，虽然最初这样他会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会更容易呛着。

2、不要过量

添加辅食过快过量，会加大宝宝肠胃负担，引起消化系统的麻烦。将食物装在碗内，用小匙一口口地喂，开始时一次只能1茶匙，少量逐渐增加辅食量，让宝宝逐渐适应成人的饮食方式。当宝宝具有一定的抓握力后，可鼓励他自己拿小匙。

另外，母乳或配方奶还是宝宝最主要的食物，如果宝宝吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证宝宝喝足够的奶。

3、1岁以内婴儿不要添加的辅食

在1岁前不要给宝宝喝鲜奶，因为鲜牛奶不能提供婴儿适当的营养。不要给宝宝吃鸡蛋清，因为很容易引起过敏反应。蜂蜜因无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，虽然并不多见，可是也不要让宝宝冒险。各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等，都容易卡在宝宝的喉咙里。有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等，也容易引起食物过敏。

平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，平板支撑可以在家里进行，是很简单的一种运动方式，平板支撑会消耗很多的热量，还可以很好的锻炼我们的身体，那么生理期可以做平板支撑吗？平板支撑的正确姿势。

生理期可以做平板支撑吗

不可以

女性在生理期最好是不要做平板支撑，因为平板支撑主要要用到腰腹的力量，而在月经期间盆腔一直都处于充血的状态，而子宫内膜也发生了脱落以及不完整的情况下，此时做平板支撑的话有可能会引起经血量增多，所以不宜做。

平板支撑的正确姿势

训练动作描述：

俯卧与地面上，脚尖与肘部支撑，两脚并拢或保持较小距离，肘部与地面垂直，双手交叉;

肘部与肩部保持90度，前臂与上臂保持90度;

收缩核心肌肉，身体抬离地面，保持身体各部位处于中立位置;

设定每组训练时间，例如：从20秒开始，逐渐增加;

每次训练做4组，每组间休息20秒;

训练中保持均匀呼吸;

正确的平板支撑plank动作就是身体支撑在地面上并保持中立位置，平板支撑plank还有很多动作的变位，例如：单手单脚的支撑，侧面的支撑等等，这些高级动作能进一步提升训练效果。

平板支撑怎么瘦小腹

平板支撑是可以瘦小腹的，在做平板支撑的过程中，其实腰腹的力量也非常重要，标准的平板支撑的动作不仅可以小腹，还可以锻炼手臂、大腿、臀部等等地方。

平板支撑锻炼主要针对的肌肉是腹横肌，目的是加强腹横肌的肌肉力量和耐力，有小肚腩的人腹横肌有被拉长，力量部分丢失，导致肌肉松弛，平板支撑能增加腹横肌主动及被动收缩能力，加强腹内压，从而达到锻炼腹部肌肉，减小腰腹维度的效果。

平板支撑要领如图所示，肩膀和肘关节成90度，躯干伸直，头部和肩部、胯部和踝部尽量保持在同一水平面，腹肌发力，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸，计时至少保持动作30秒。在此记住平板支撑要的不是坚持时间的多久，要的是连续高频的锻炼。只要锻炼姿势正确，连续做4组或者5组你会发现坚持的时间越来越短，但是这时候你的锻炼效果是会数倍于第一组。

1、准备好一张瑜伽垫，俯卧在瑜伽垫上，然后呼气吸气，这是在做平板支撑时最基础的呼吸法，很多MM都喜欢别憋气，其实这是最错误的做法。

2、慢慢的将你的两只手臂紧紧的贴在地面上，手掌心朝下，两只手肘呈90度，手掌紧紧的抓住地面，眼睛看向前方，千万不能看向地面。

3、如果你觉得很难的话，两只脚的脚趾可以稍微弯曲，但是整个腹部一定得收紧，背部千万不能塌下去，感觉整个腹部和肚脐肌肉在拉伸，就说明你的动作做对了。

4、整个身体在一条直线上，把自己想象成一块木板，然后尽量用腰部的力量将腹部和臀部收紧，保持呼气和吸气，坚持这个动作1分钟，加油!

5、如果坚持的时间越长，那么腹部脂肪就燃烧的越多，记住整个过程中，身体都要始终保持在一条直线上，一分钟之后，你会感觉身体大量的出汗，这就说明动作做的非常到位。

生理期适合做的运动

1.瑜伽

瑜伽不仅舒缓，还有一定的缓解痛经的效果，是很适合在经期做的一项运动。

2.太极

太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动，这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位，而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。

3.体操

体操能很好的促进血液循环，，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做一些这样的体操，这样才能够让经络更加活跃。

硫磺皂是很常见的一款清洁产品，硫磺皂清洁效果是很好的，硫磺皂洗头可以杀菌消毒和控油，但是硫磺皂洗头发并不适合每个人，使用前要注意。

硫磺皂洗头发正确方法

用硫磺皂洗头发，先用温水浸湿头发，用起泡网将硫磺皂揉搓起泡，把泡沫抹到头上，轻轻按摩头皮，然后用清水冲洗干净，最后用洗发水再洗一遍，同时使用护发素滋养发丝即可。硫磺皂只适合头发比较油的人，能起到很好的控油效果，洗完会很清爽，头发干燥毛糙的人不要用硫磺皂洗头，使用温和点的洗发水最好。

硫磺皂洗头的注意事项

硫磺皂还是有一定刺激性的，不能长期频繁使用，平时还是建议用洗发水护理头发。用硫磺皂洗头不可以直接用硫磺皂接触头皮，不要太用力或频繁地揉搓，洗头后要再次使用洗发水洗干净，减少对头皮和头发的伤害。症状缓解后停用，应该少量使用，试用前先确定个人头皮能适应硫磺皂，不适宜的要立即停止使用。

硫磺皂洗头发多久一次

硫磺皂洗头发是不能长期使用的，频繁使用硫磺皂会使头皮受损，一般一周用1次就好了。硫磺皂洗头的时候需要轻柔按摩头皮，促进吸收硫磺，增强效果，达到杀菌、去屑、止痒的护理效果。油性头皮可以用硫磺皂，干性头皮用反而会导致头皮出问题，硫磺皂不是专用于洗头发的，建议用专业洗发水更好。

碧螺春是比较好喝的茶叶，但是有的人买到的碧螺春回家泡才发现泡出来的味道是苦的，很多人都不太明白为什么会这样，下面介绍碧螺春为什么苦可能是冲泡方法不正确。

碧螺春为什么苦

碧螺春只能用80度的水来冲泡,如果用刚烧开的水泡,那茶水肯定是苦的，因为把里面的咖啡碱都泡出了。所以有苦味。

碧螺春味道小知识

1、不苦不涩不是茶(低价位茶叶)。

2、苦中带甜(中端茶叶)。

3、非原产地茶叶如:碧螺春!原产地是苏州的但浙江、四川、安徽、广西等地都会有，特别是浙江的苦涩味很重，原产地的茶叶就不会出现这样的情况。

碧螺春饮用禁忌

1、不可空腹饮用

碧螺春茶含有大量的茶多酚成分，空腹饮用容易导致脾胃受冷，刺激胃部。

2、不饮浓碧螺春茶

碧螺春茶中含有丰富的咖啡因、茶碱等，能振奋人的精神，如果饮用过浓、过量的碧螺春茶，容易引起失眠、头痛等现象。

3、寒性体质不宜饮用

碧螺春是未经发酵的茶，性质寒凉，且富含多酚类成分，寒性体质的人群饮用会雪上加霜，导致人出现精神虚弱，手脚冰冷、腹泻等症状。

4、胃病患者禁止饮用

碧螺春茶属于不发酵茶，茶多酚含量极高，对胃部有极强的收敛性和刺激性，胃病患者饮用，会加重病症。

5、不宜用碧螺春茶水服药

碧螺春茶含有鞣质、茶碱等成分，这些成分会影响药物的功效，因此一定要谨记不能用碧螺春茶水送服药物。

碧螺春的绒毛

碧螺春茶叶有毛是怎么回事?所以你看，碧螺春茶叶有毛，有长这些小毛的碧螺春绿茶才是好的碧螺春，不用担心这是霉变来了。碧螺春等级分为五级，从特一级至三级碧螺春茸毛的密度依次减少，越是好的碧螺春其毛越多，这个茶叶上毛毛的多少还跟炒制的工艺有很大的关系，到最好的碧螺春炒青就没有啥茸毛了。碧螺春的茸毛分布除了和茶叶嫩度有关，技艺高超之人所炒制的碧螺春茶叶，绒毛会比不怎么会炒制的人密度来的少一些。

贝生吉犬(详情介绍)

从狗狗进门的那一天开始，我们和狗狗之间就有了一份无形的羁绊，所以我们应该尽自己最大的努力来将狗狗饲养好，因为我们有这个责任。想要饲养好一条狗狗，首先我们要知道的是怎样正确地与狗狗相处，只有与狗狗相处好了，才能更加地了解它们。

1.把狗当做你的伙伴和朋友，耐心地对它进行饲养、护理和调教，决不能对它喜怒无常。

2.狗不可能具有人的智力，也不能进行逻辑思维,所以也不懂人的语言，它只能通过记忆进行学习。因此，在训练时要有耐心，要不厌其烦地重复口令或一个手势，逐步使其建立起某种行为习惯，不能操之过急，也不能要求太高。

3.人和狗的感情上的联系，是以人和狗共同生活并把它作为人的伴侣为前提条件的。因此，主人与狗要多接触，还要友好相处。

4.在众多狗中，各个狗的好学态度、适应能力和理解能力有很大差异。因此，主人对狗要区别对待，决不能抛弃和虐待落后者。

5.在饲养中，主人必须了解掌握所养狗的身体和生理特性,以便有针对性地对其进行驯养和塑造。

6.在与狗相处的过程中，主人应以爱心、耐心和谅解贯彻始终,那种失去理智，动辄就揍狗、虐待狗的做法是不可取的。狗即使犯错，惩罚也应适当。

7.对狗的奖励、惩罚要适当、适时，这对狗的训练和塑造都会起到事半功倍的作用。

8.对狗切不可过分地溺爰，也不能过于偏食，狗在犯错误时应给予适当的惩罚。

狗狗与我们相处的日子不是一天两天，所以对于我们来说狗狗可以说是另外一个亲人，因此对于它们我们多半要用包容的态度，不过也不能过于溺爱，犯错了就要及时批评，一定要将它们教育好。