抽烟对关节炎有哪些损伤【实用20篇】

冬天，是类风湿性关节炎逞凶的时节。而除去受寒之外，饮食不当也会加重类风湿性关节炎的病情。

类风湿性关节炎症状

类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。

除关节病变外，还可表现为发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。该病好发于中老年人，但现在患病人群有年轻化的趋势。

类风湿性关节炎饮食

在日常生活中，类风湿性关节炎患者除了要避免受寒气侵扰外，还要注意不同食物对类风湿性关节炎有不同作用，有些食物能明显地加重症状。

如：高脂肪类食物对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃，如牛羊肉、奶制品等;海产类食品因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重，因此类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品。

温馨提示

饮食宜忌饮食要定时、适量，选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。

能缓解症状的食物可用茯苓、薏仁等中药煮粥利湿，以车前草煎汤代茶以除燥热。苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等具有清热解毒的功效，可以缓解关节局部发热、疼痛。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等能健脾利湿，可缓解关节肿胀。

香菇、黑木耳等能提高人体免疫力，胡萝卜及多种新鲜蔬菜、水果都对患者康复有益。

人类为了生产和保护健康诊治疾病的需要，使用α射线、β射线、γ射线、Ｘ射线、中子射线，这些射线都能引起物质的电离，在接触这些射线的时候，如果没有很好的防护，就会对人体产生辐射影响和危害。那么电离辐射损伤应急处理有哪些呢？

电离辐射损伤应急处理

应急照射是异常照射的一种，指在发生事故之时或之后，为了抢救遇险人员，防止事态扩大，或其他应急情况而有计划地接受的过量照射。急照射必须事先经过周密计划，由本单位领导及防护负责人批准。参加应急的人员是受过专门培训或熟悉情况的专职人员，一生中只限于一次。

应急人员在一次应急事件中的受照剂量不得超过下列剂量当量水平：全身0．25Sv(希沃特)；四肢：1．0Sv；眼晶体：0．15Sv；其他单个器官或组织：0．5Sv。为了抢救生命或在极其特殊的情况下，有必要接受高于上述剂量时，应由上级主管部门根据本标准所列电离辐射的生物学效应，权衡利弊做出决定。

应急人员在参与抢救工作时，应采取安全可靠的防护措施。尽可能减少内、外照射和表面污染。

接受应急照射前，可事先使用抗放射药物。对接受应急照射的人员给以医学观察，并将其受照剂量和观察结果详细记入健康档案。

三角韧带非常宽大厚实，而且很强劲，它可以使我们的踝关节内侧保持稳定性，但是如果遭遇了暴力或者是进行强力运动就容易导致三角韧带损伤，导致内踝部肿胀、疼痛、不敢着地、不能行走。脚踝内侧三角韧带损伤呢？和您一起去了解一下吧！

脚踝关节比较容易扭伤，并且因为局部的韧带比较强劲，而没有直接的血液供应，所以回复比较困难，若平时在不注意休息，没有及时治疗，就容易迁延经年，你目前的状况就是如此，建议你及时去医院针灸推拿科请医生给你手工检查，明确病情，必要时可以进行小针刀治疗，平常可以进行针灸或者推拿治疗进行巩固，同时需要注意休息，适当抬高患肢，不能跑和跳，减少站立和走路，晚上可以热水泡脚。

抽烟有害每一个人都知道，可是很多人就是不重视，他们觉得不就是抽支烟吗，能有多大危害。还有很多的人是逐步的认识到抽烟的危害挺大的，想戒烟可就是戒不了，烟瘾确实难戒，抽烟能给人带来一时的快感。烟里面的有害物质有很多种，会给抽烟者的身体造成很大的危害。

咳嗽、咳痰、咽痛、肺里面有阴影都是长期吸烟的危害。可以通过饮食来改善抽烟的危害，使抽烟的危害降到最低，抽烟的人吃什么好，多吃水果，哪些水果好呢，我们一起来看一下：

杨桃

杨桃有清热，生津，利尿，解毒的功效。所以吸烟者因为吸烟导致咳嗽或者咽痛的话，那么杨桃就是最好选择，也是能够得到最好效果的。平时吸烟者也是要多吃的，因为这都是能够减少吸烟对人体的危害的。

罗汉果

罗汉果其实也叫做拉汉国，还有的地方叫做假苦瓜。用罗汉果来泡茶时最好的。罗汉果有清热和治咳嗽还有口干舌燥等等都是有很好的效果的，这也是吸烟者好的保健品。

橄榄

橄榄也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因为吸烟导致咽痛的话就可以含服青橄榄，这样就能使到咽喉清爽的了。同时橄榄还可以和鲜萝卜煎服食用的。

枇杷

枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的。常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

抽烟的人挺多的，全国有几个亿的烟民。每一年都有很多人的死跟抽烟有关系，赶快戒烟吧，实在戒不了，可以多吃上面介绍的水果，这些水果都是挺常见的，市面上都可以买的到，吃这些水果可以改善抽烟对人体的危害。

大多数老人患者都患有膝关节疾病的一个主要的原因。长期的腿部和身体的姿势不良,致使的身体内部骨骼的受力不均匀。膝盖处压力过大。致使膝盖处软组织的损伤，下面来看看老人关节炎治疗误区是什么吧？

1、补钙可以治疗老人骨关节炎。骨关节炎的发生并不是由缺钙造成的,是关节软骨的磨损和退化导致的,软骨的损伤和缺钙没有关系,所以单纯补钙是不能治疗骨关节炎的。

2、老年人都会腰腿疼,可治可不治。有些人认为上了岁数,腰腿疼很常见,不是什么大病,疼厉害了吃点止痛药就可以了。其实老人关节炎如果一直发展下去,严重了会导致残疾。简单地服用止痛药进行治疗,实际上病情还在继续发展,关节软骨还在磨损丢失。

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噪声性听力损失的病理是长期噪声刺激使耳蜗血管纹出现血循环障碍，螺旋器毛细胞损伤、脱落，严重者内毛细胞亦损伤，继之螺旋神经节发生退行性病变，病变的部位以耳蜗基底圈末段及第二圈病变最严重明显。噪音导致的听力损伤能恢复吗?

噪声性听力损失是目前世界医学界的难题，目前该病无真正有效的疗法，早期仅有4000Hz听力下降者，休息数日或数周，应用维生素及血管扩张药物，有望恢复听力。如果发病时间长了，就很难回复听力。

噪声性听力损失损伤的程度与噪声的种类、强度、接触噪声的时间和个体因素等有关，主要分为暂时性阈移和永久性阈移。短时间暴露于强声环境所引起的听力下降，一般听力损失不超过25dB，离开噪音环境数小时后听力可自然恢复，属于暂时性阈移，这种现象又叫听觉疲劳，属于功能性改变;但是在听觉疲劳的基础上，再继续接触噪声刺激，功能性改变就会发展为器质性退行性病变，听力损失不能再完全恢复即出现永久性阈移。永久性阈移是长期受到78～130分贝声强的刺激，也是一次性的声创伤所导致的。声创伤，一般来说指耳部受到峰值140分贝或更强的爆炸声所导致的创伤，但是在高度敏感的人132分贝即可造成声创伤。

今天小编对噪声性听力损伤的相关知识进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

在我们身边有很多的老年人会出现关节炎当出现了关节炎之后，会严重的影响到关节健康，造成关节疼痛，严重的影响到了人们的生活，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意合理的进行治疗，避免造成更多影响。生活中预防老年人关节炎的关键因素，下面来看看老人关节炎的预防和治疗最有效的方法是什么吧？

第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

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对于湿气，你了解多少呢？这个东西，我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说，从某种程度上来看，所谓的湿气，其实并没那么可怕，只要我们真正了解它，有了更准确的认识之后，也不至于因为祛湿而左右摇摆，不知道怎么办。下面跟随本网了解一下吧！

中医认为，湿气本来是自然界中正常的“气”，在对我们身体造成影响之后，才称之为“湿邪”。这个时候，很多体内湿气比较重的人，可能会觉得整个身子“重重的”、拖不动脚，就连精神也比较疲惫，这是为什么呢？

首先，我们需要了解，既然湿气是一种湿邪，当然就容易损伤体内的阳气。而作为我们活动的能力，阳气一旦受损，整个人自然变得不爱动，所以才会觉得身体“重重的”。除此之外，湿气还具有重浊的特点，一旦体内湿气过多，就像我们晾衣服一样，湿气拖动身体向下拽，自然也会觉得身体沉重。

那么，既然了解了湿气引起身体沉重的原因，那我们怎样做才有利于祛除湿气呢？记住这2点，情况或许能有所好转！

1、阻碍气机的东西别碰。何谓阻碍气机呢？即是饮食上那些难以消化，吃了容易滞气的食物，比如说那些油腻、重口味食物，建议少吃。另外，平时的生活习惯也要注意，久坐不动、缺少锻炼等行为，对身体的气机也是很大的阻碍，改掉之后湿气或许也会悄悄“溜走”。

2、损伤阳气的东西别碰。这个问题同样可以从饮食和生活习惯两方面来讨论。饮食方面的话，那些寒凉的冰冻食物是很伤阳气的，最好选择吃一些温热属性的食物。此外，起居作息上，保持规律的睡眠，注意保暖，空调温度别开得太低等等，这都是生活中的细节，也是保护阳气的好方法。

去除湿气的方法有食疗、汗蒸和泡脚运动，拔罐，艾灸等方法。

首先，食疗祛湿。日常饮食中的吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，需要长期坚持使用，常用的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

第二，汗蒸祛湿。汗蒸的过程中可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液汁中就含有大量的湿气，所以通过汗蒸，可以很好地去除体内湿气的作用。

第三，泡脚祛湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水来泡脚。此外也可以用食醋兑水来泡脚，冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸接水泡脚等方法拿来去除体内的湿气。

第四，拔罐祛湿。也是一种非常好的祛除湿气的方法，但是仅对外有效。

第五，运动也是非常好的方法，坚持运动可以让人的身体越来越好，湿气也会离我们越来越远。

第六饮食可以吃一些清淡的食物，尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质，通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除。

第七就是运动，每天应该适当进行运动，特别是有氧运动，坚持时间45-120分钟的有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑。通过出汗的方式，可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处。

第八可以通过药物去除湿气，常见的祛湿药物有参苓白术散、柴胡疏肝散等，这些药物可以帮助解除脾脏抑制，进而使湿气得到去除。

在冬季，关节炎是高发的一种疾病，特别是在中老年人群中更是这样，对于治疗关节炎，小编希望老年朋友们能在接受药物治疗的同时还要遵守一些必要的饮食禁忌，那么哪些食物会加重关节炎病情呢？下面我们一起来看看吧!

关节炎，人们常误以为就是关节痛或风湿病，其实这种认识是不确切的。关节炎是泛指一组累及关节的炎症性疾病，关节有红、肿、热、痛，功能障碍的炎症表现，或病理上构成成关节的各组织有变质、渗出、增生性改变才称得上关节炎。预防关节炎除了做好保暖保健工作外，也要从饮食上多加注意才能更好防治关节炎。

可能加重关节炎症状的6种食物

1、过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

2、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

3、海产类：病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

4、糖类及脂肪要少食，避免油炸食物，烧菜少放油。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。尽量少吃冰欺凌。

5、茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿和强直性脊柱炎患者的症状加重。

6、伴有湿热之象的患者，则不适宜于饮酒，因为酒热伤肝，酒湿伤脾，如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。要长期服用止痛药，而止痛药对胃肠道都有刺激，饮酒可以加重胃肠的刺激，加重止痛药的副作用。

关节炎如何预防

1、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。

3、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

现在患有腰部骨骼损伤患者越来越年轻化，发病年龄从青少年、青壮年到老年，几乎涵盖所有年龄段，轻者给工作、生活带来不便，重者导致瘫痪，给社会、家庭、个人造成严重危害。那么，白领该如何预防腰部骨骼损伤那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

白领预防腰部骨骼损伤的方法：

１、适当放松

在对前来就诊的腰椎疾病患者做一个简单的调查之后，我发现：绝大多数的白领腰椎病患者在日常工作中都有着一坐就是一整天的习惯。白领等需要长时间坐立的朋友最好养成定时（一小时左右）站起活动的习惯，可以去倒杯水、与同事聊聊天，避免长时间不动导致肌肉和脊椎的疲劳，诱发腰椎病。除此之外，生活中应该学会保持正确的坐、立姿势，做做简单的腰部运动，不仅有助于缓解疲劳，更能使肌肉韧度增强。

２、合理睡眠

合理的睡眠不仅是指充足的睡眠时间，更重要的是，睡眠的舒适度、枕头的选择及睡眠姿势等。由于工作性质的限制，许多白领午休只能趴在办工桌，但事实上，这样的姿势是对于患者颈椎和腰椎的伤害是极为严重的。除此之外，睡硬板床、注意避免腰部着凉也是极为重要的。腰椎病的预防不是简单地做好某件事，而是应该从生活的多个方面出发，综合预防。

３、注重补充

无论男性还是女性，在30岁之后应该养成适当补钙的习惯。30岁以后，腰椎的先天退变已经较为严重，此时可以在医生的指导下服用钙片，同时在饮食上多吃含钙丰富的食物，如豆制品、牛奶、虾皮等，以增强骨质的强度，预防骨质疏松导致腰椎病变。

４、懂得锻炼

许多的白领腰椎病患者在经过白天的劳累工作后，回到家立马躺在沙发上或者床上看会儿电视，已经成为了最幸福的事，但是他们不知道的是，腰椎一天的劳累仅靠躺着是难以缓解的，应该养成经常锻炼的习惯。可以学习飞燕式，通过游泳等来缓解疲劳，预防病变。

抽烟的危害已经人尽皆知了，近些年不少人开始加入戒烟的行列。但是你以为戒烟就没事了吗？其实从你刚拿起烟的那一刻，对你的危害可能就伴随一生了，具体是怎么样的，一起来看下吧。

最新研究结果显示，真相并非如此：吸烟会直接损害遗传基因，大多数基因在戒烟后能恢复成正常人一样，但有些损害却有可能伴随你一生。

近日，美国全国广播公司(NBC)报道称，哈佛大学医学院罗比·乔哈尼斯表示：“我们的最新研究发现，吸烟对人体分子机制具有长期影响，持续时间超过30年。”

在1971年以来，研究者从1.6万名研究参与者的血液样本、吸烟、饮食、生活习惯等调查问卷中发现，吸烟者的7000多个脱氧核糖核酸(DNA)出现甲基化。

简单来说，这些人已知基因的三分之一甲基化，其中很多基因关联心脏病和癌症。

此外，研究者发现，戒烟5年之后，多数甲基化基因恢复，但有其中19个甲基化基因，包括关联淋巴瘤的TIAM2基因，在戒烟30年后仍然没有恢复。

从健康角度来说，戒烟仍然比不戒烟要好多了，当然，最好还是不吸烟。

突然戒烟后的表现

1、口渴

经常感觉自己口渴，这就要求戒烟者经常喝些水，多喝水有利于排出身体毒素。

2、睡眠中断

睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡

很多人在说戒烟后晚上睡眠质量很差，在这里小编就提醒大家，如果无法休息，建议起来看书或者散步，不要饮用对睡眠有刺激性的饮品饮料。

5、咳嗽

长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、饥饿感

身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

8、头痛

可能会引起头疼的症状，或许持续一天，但是在一周左右后又会复发。这种状况目前还不清楚到底是什么原因。

9、盗汗

经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

10、口疮

少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

11、注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

12、手足痒

这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

13、头皮酸痛

这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

戒烟的好处

吸烟有害健康这是众所周知的，戒烟的好处又有多少呢？让我们来看下，在吸烟有害健康的情况下，成功戒烟后的十大好处。

1、延缓皮肤衰老

研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。

2、减轻压力

科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康。

3、牙齿洁白

戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。

4、促进生育能力

研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。

5、呼吸更顺畅

当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢？

6、夫妻生活更佳

停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人，他的勃起功能会有所提高;而戒烟的女人会发现自己更容易到达了。研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。

7、活的更长寿

长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。

8、提高知觉

摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升。因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。

9、有更多地活力

在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。

10、让周围的人更健康

停止吸烟同时也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。吸入二手烟的儿童患有胸腔疾病(如肺炎和支气管炎)的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。而与那些同非吸烟者居住的儿童相比，被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让你身边的人活的更健康。

总结：看完上文相信大家对吸烟的危害有了一个更全面的了解了吧。也奉劝还没吸烟的年轻朋友，香烟这个东西能不碰就坚决不碰，因为这是百害而无一利的，想要健康，就得远离吸烟。

大家知道应该都清楚膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损伤性疾病，尤其是跑步过程经常会出现损伤的情况，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就急于开始长跑，这很容易造成运动损伤，尤其对膝盖不利；注意跑步的姿势，尽量用前脚掌着地，因为这样能够加大腿部的缓冲；现代的跑鞋很容易助长错误的跑法，尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫，太厚太重了，使得跑者很难不以脚跟着地；跑步动作强调的身体部位有先后顺序，手臂被放在最后，它们的动作应尽量减少，要避免刻意的手臂动作：过度摆动、试图摆动得比脚还快、摆得太靠前或者超过肩头，大家知道膝关节损伤后复发率高吗？

膝关节是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带，经常会发生损伤的情况，即使治愈以后如果不注意经常会复发的。

膝关节损伤的症状体征：

1、只有部分急性损伤病例有外伤病史，慢性损伤病例无明确外伤病史。

2、多见于运动员与体力劳动者，男性多于女性。

3、受伤后膝关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，页式有关节内积血。

4、急性期过后转入慢性阶段。此时肿胀已不明显，关节功能亦已恢复，但总感到关节疼痛，活动时有弹响，有时在活动时突然听到“咔嗒”一声，关节便不能伸直，忍痛挥动几下小腿再听到“咔嗒”声关节又可伸直，此种现象称为关节交锁，交可以偶尔发生也可以频繁发生，频繁地发作交锁影响日常生活与运动。

5、慢性阶段的体征有关节间隙压痛，弹跳、膝关节屈曲挛缩与股内侧肌的微弱，沿着关节间隙扪摸，可以检查出压痛点，根据压痛点部位，可以检查出压痛点，根据压痛点部位，可以大致判断出是前角、体部或后角撕裂，前角的水平状劈裂在屈伸膝关节时可以看到膝眼处在弹跳，膝关节屈曲挛缩侧提示了列的半月板嵌于股骨髁下长期难以解锁，股内此肌的萎缩为废用性，该体征提示膝关节内部结果紊乱。

很多中老年人现在都被风湿病所困扰，一到阴天下雨，尤其是冬季，关节会特别疼，而且吃过很多要的患者也会发现，指标不治本，竟然还有一些朋友都不知道是怎么回事，下面，就给大家普及一下风湿骨关节炎有哪些临床表现及治疗方法吧？

临床表现：

1.疼痛，关节疼痛是风湿病最常见的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。

2.肌肉疼痛，肌肉也会出现疼痛症状，而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等，如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。

3.不规律性发热，风湿出现之前会出现不规则的发热现象，不会出现寒颤现象，用抗生素治疗无效，同时还会出现血沉快，如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人斯帝尔病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

4.皮肤黏膜症状，皮肌炎、干燥综合症、白塞病、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。

治疗方法：

1.药物治疗，治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。

2.外科疗法，包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。手术不能治愈疾病只能改善关节功能和生活的能力。

3.骨髓移植，治疗风湿性关节炎确实有显著的疗效。通过恢复免疫系统功能来促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治疗儿童风湿性关节炎取得了较好的疗效。骨髓移植的具体步骤是：先抽出患者身上的骨髓，用药物和放射等手段对骨髓进行处理，除其中的T细胞，再把处理过的骨髓注射回患者体内，并使用特殊药物促使患者骨髓生长，使患者免疫系统功能恢复正常。可以使患者在几年内不再发病，对于处于骨架和关节生长期的儿童非常重要。

4.其他治疗，包括物理、康复、职业训练、心理等治疗，是本类疾病综合治疗的不可少的部分。

风湿病关节炎虽然不是一种大病，但也是有并发症的，还是希望患者朋友们引起重视，不要因为自己的大意让自己患下一生的大病，其实，只要早发现的话，药物也是可以治疗好的，不要拖延时间，这样耽误的只是自己。

小编为大家整理的关于风湿骨关节炎有哪些临床表现及治疗方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

近年来，不仅是大人，在校园里、马路上经常可以看到小孩子们也带着耳机，拿着手机或pad。但是让儿童和青少年长时间戴着耳机听歌对他们的健康无疑是一种伤害。

电子产品可能对宝宝听力有永久性损伤

专家提醒,长期使用电子产品对儿童听力的危害常常容易被忽视。一般家长在面对小朋友看动画、视频的要求时,往往会顺手将电子产品自带的耳机配件一起给他们。然而,当下市面上普遍使用的耳机因为贴近耳孔,导致声波传播范围小而集中,声音全部被鼓膜接收,对听觉神经刺激较大。成年人长期使用将会引起耳鸣、记忆力减退等症状,儿童的不恰当使用对其听力的伤害尤为严重。

专家建议,家长在引导儿童使用电子产品时,为了保护儿童的听力,应该控制其使用耳机的时间。使用头戴式耳机为佳,同时音量应低于85分贝。

如何保护宝宝的听力?

首先，家长应提醒孩子注意用耳卫生，特别是听MP3等音乐时，连续时间不宜超过1小时，音量不宜过大;

其次就是听音乐会时，在扩音器附近时最好带上耳塞;

自己清理外耳道时，一定要特别小心，耵聍较多时最好到医院就诊;

如果有外耳道流水或流脓，及时就医;慎用庆大霉素等耳毒性药物。

孩子正处于神经系统等各方面发育阶段，受到的潜在威胁很大，所以平时父母首先要以身作则，不要过度的使用手机和平板，而要给孩子更多的陪伴。如果你对儿童居家防触电等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童防电器触电安全常识栏目。

夏季饮食怎么吃可以缓解风湿性关节炎？风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。专家指出，风湿性关节炎患者还可食用无谷蛋白食品，有利于患者的健康。

坚持食用包括坚果、葵花籽油、水果和蔬菜等无谷蛋白食品能够帮助患有风湿性关节炎的病人降低心脏病发作和中风的危险。

风湿性关节炎患者饮食须知：

（1）饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

（2）饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

（3）膳食营养要全面。不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。

（4）正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

（5）注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。以上就是佰佰安全小编为您介绍夏季饮食怎么吃可以缓解风湿性关节炎的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

像我们不喜欢吸烟又喜欢去酒吧玩的对人，天天在酒吧吸二手烟，对身体健康的危害非常的大，酒吧又不怎么透气，一吸烟就搞得乌烟瘴气，那么我们怎么举报酒吧有人抽烟呢？下面就来为大家解答疑惑。

我们的这种想法非常的不错，而且国际经验证明也是确实有效的，但在我们这里很难执行下去，很多酒吧都是售卖烟草的，室内不让抽烟的话，他们的烟卖给谁去。还有，我们往往不能做到一刀切一般的禁烟，这样因为禁烟所流失的顾客造成的损失谁来承担(在国外往往是一个行业集体同时禁烟，这样你即便不在这家呆，去别的地方也不能抽烟，还不如生点事情就呆在这里呢，这是国际经验证明十分有效的控烟措施，可咱们就是不愿意执行)，而且，烟草方面也在积极宣传:如果禁烟的话，大家都不愿意到你的场所去了，你不就受到损失了吗?还有一个更重要的因素，场所的管理人员吸烟率也相当高，让他们采取严格控烟措施相当于对牛弹琴。

那么面对这种情况我们就无计可施了吗？当然不是，《公共场所控制吸烟条例》规定，对违法吸烟行为予以劝阻，对不听劝阻的要求其离开。对不听劝阻且不离开的，向有关监督管理部门举报；对不听劝阻并扰乱公共秩序的，向公安机关报案。鼓励场所经营者、管理者采用烟雾报警、浓度监测、视频图像采集等技术手段，加强对本场所的管理。

如果您还想了解酒吧如何防止发生火灾事故等知识，可以登录查看更多，海量酒吧安全知识供大家参考，希望小编总结的以上内容能对大家有所帮助。

现在敬烟酒是一种时尚，别人发给你不拿也不行，不给面子的表现，有时候人家会说抽一根嘛，也有些人说戒老婆都不戒烟酒。那么，备孕男性能抽烟喝药酒吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕男性抽烟喝酒对胎儿的危害

1、香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质，它们可以破坏人体血管内壁组织，增加血液的粘稠度，还会对大脑中枢神经产生强烈刺激，会导致阴茎供血不足，影响男性的性功能。

2、香烟中的有害物质还会影响精子的质量和活力，导致男性不育，质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率。

3、如果准爸爸吸烟还会导致准妈妈被动吸二手烟，长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊高症，严重的还会诱发子痫。

4、胎儿在烟草的影响下发育，会造成缺氧、营养不良、发育迟缓，严重的还会导致胎儿畸形，胎儿日后患上肝癌的几率也更高。

5、酒精也会损伤精子，不利于优生优育。有资料显示，如果在妻子怀孕前一个月，丈夫每日饮酒酒精含量在30毫升，或一个月内饮酒在10次以上，每次50毫升。则新生儿的体重会较正常新生儿低236克左右，低体重儿会有抵抗力低，发育迟缓等诸多问题。

戒烟、戒酒后多久才能怀孕

从一般来说，女性要在完全戒酒后3～4周方才可以考虑受孕，以增加安全性。虽然酒精代谢物一般在饮后2～3天即可排尽，但一个卵细胞至少要在体内停留14天以上。

对于老公来说，这个时间周期更久。因为精子一共需要90天才能真正成为具有生殖能力的种子，也就是说，每个男性现在的精子，是三个月以前开始制造的。另外，体内蓄积的烟酒毒素并不可能短期内就排出体外。所以，老公戒烟、戒酒后至少半年、最好一年再要孩子，比较保险。

我们大家都知道关节炎是一种严重危害我们中老年人的身体健康的一种慢性疾病，同时，关节炎也是导致老年人残疾的主要原因之一，今天要给大家说一下老年人得了关节炎会不会导致残疾吧？

关节炎会导致残疾吗?

骨关节炎是一种严重威胁中老年人健康的疾病，同时也是导致中老年人致残的最重要原因之一。据统计，美国患此病者近5000万人，每年因此病而不得不提前退休者占退休总数5%以上，与因心脏病退休的人数不相上下;每年接受髋关节、膝关节置换

骨关节炎是一种严重威胁中老年人健康的疾病，同时也是导致中老年人致残的最重要原因之一。据统计，美国患此病者近5000万人，每年因此病而不得不提前退休者占退休总数5%以上，与因心脏病退休的人数不相上下;每年接受髋关节、膝关节置换术10万人中大部分为骨关节炎患者。从亚洲到欧美，许多重患者因得不到及时有效的治疗，而不得不在轮椅上度过余生。因此，在许多人的眼里，骨关节炎已经和“残废”划上了等号。

难道对于骨关节炎患者来说，致残真的是不可避免的吗?“国际骨关节康复联盟”中国专家组成员熊敦善教授介绍说：骨关节炎所致疼痛及关节功能障碍是中老年朋友致残的最重要原因。随着病情的进展，患者可出现关节挛曲、不稳定、关节明显肿胀并伴有积液产生;关节持续性疼痛;关节活动明显受限或呈强直、半强直状态;关节出现畸形;X光片见关节间隙变窄或消失、骨质增生等。若不及时进行有效的治疗，关节将逐步骨化、钙化、最终丧失其正常功能。关节功能丧失后，出现强直状态、行动不便、生活不能自理，人只能进行关节置换手术，手术疗法不仅给患者带来巨大创伤和沉重的经济负担，而且换上的人工关节不具备自身关节的正常功能，容易发生炎症和排斥反应，在手术治疗中的风险也很大，对病人的身体健康状况要求很高，很多病人承受不了手术中巨大痛苦不得不中途放弃，因此，世界卫生组织号召“早预防、早治疗、防止致残”，就是要求避免手术治疗。

要解决致残的问题，就必须阻止骨关节炎的病情进展，并从根本上改善疼痛和功能障碍等临床表现。目前在骨关节炎传统治疗中，消炎止痛药、激素类用药只能暂时缓解疼痛症状，不能作用病变关节，阻止病变进展，延误了最佳治疗时机，最终还是会因为疼痛和功能障碍而致残;而物理疗法，也只能改善局部微血循环而缓解一时的症状，不能解决根本问题，病变关节还在继续恶化、发展。其实关节软骨的退化磨损是骨关节炎发病的根本原因，而修复关节软骨的基本物质是氨基葡萄糖硫酸盐单体。

目前，在全世界先进的、唯一能够阻止骨关节炎病情发展的物质就是氨基葡萄糖盐酸盐，它是人体软骨的必需生理物质。外源性的补充氨基葡萄糖硫酸盐，能够作为软骨合成的基本原料，参与软骨的合成、强化、修补和再生;同时，它还能做为一种刺激物，激发人体自身的氨基葡萄糖盐酸盐单体的合成，让体内的“氨基葡萄糖制造工厂”源源不断的生产建造软骨大厦所必需的原材料;另外，它还是人体关节腔中的“清道夫”，能有效的清除关节腔中的各种有害酶类和细胞因子，从根本上消除疼痛和功能障碍两大表现，从而实现有效防止致残的目的。

除此之外，在生活中多注意骨性关节炎的发病征兆，做到早发现早防治，将更有助于更好地恢复。

小编为大家整理的关于老年人得了关节炎会不会导致残疾的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多，其实孕妇午后喝点酸奶能有效减轻辐射损伤。

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因：

1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

小贴士：喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

小编为大家整理的关于孕妇午后喝点酸奶能有效减轻辐射损伤的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

儿童关节炎家长误当生长痛，青少年先天性关节炎已经跟儿童糖尿病一样常见了。但由于它的表现多只是膝盖、胳膊肘、手腕和脚踝红肿、僵硬，所以常常被忽视，或被误诊为成长痛。

英国纽卡斯尔大学儿童风湿病学教授福斯特说，为什么越来越多孩子患上关节炎的原因现在还不是很清楚，可能跟遗传有关，也可能由病毒感染引起。但最新的观点认为，这可能源于遗传性因素与饮食结构等因素的交互影响。比如，如今的孩子吃下太多的垃圾食品，却又缺乏锻炼。福斯特强调，久坐不动会加重关节的疼痛和僵硬，如果再加上超重等因素，对关节来说更是一个“沉重的打击”。

青少年先天性关节炎如果不能及时治疗，可能会留下终生残疾。而一些症状较轻的，虽说长大后基本就好了，但它随时可能复发，特别是女孩长大怀孕后，激素变化也能引发病情。所以，家长应该从孩子很小的时候就对此有所重视。

1岁多的孩子还不会说“我的膝盖疼”，那怎么发现这种疾病呢？福斯特指出：“他们一般走路缓慢、笨拙，脾气暴躁，难以入睡。”此外还有以下四个信号：孩子在未受伤的情况下走起路来一瘸一拐；关节肿胀、变形，发烧；早晨醒来肢体僵硬；孩子突然不愿意走路或玩耍，大孩子写的字变得难以辨认。

骨关节炎是一种骨关节退行性病变，骨关节炎多见于老年人，现已成为50岁以后丧失劳动力的第二大常见病因。很多老人都想知道能否通过饮食来控制骨关节炎，缓解疼痛。

患有骨关节炎的老人应该在保证均衡营养的基础上增加富含抗氧化营养元素食物的摄入，这也是最容易被忽视的一点，所以缓解老年骨关节炎疼痛需要注意正确饮食。

炎症发生后，身体内会产生较多的自由基，这些自由基会破坏生物大分子如蛋白质、核酸等。而人体机能主要是通过这些大分子来实现的。为此抗氧化食物就起到干扰和缓解慢性炎症的作用，减轻患者痛苦。

经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。