敷面膜可不可以改善暗黄【通用20篇】

常常会听到有人这样抱怨，刚洗的头又出油了，都是天气太热惹得祸。其实，头发出油的问题并不简单。下面和本网一起来看看吧。

造成头发出油的5大因素

因素一：先天因素

如果是天生的皮脂腺分泌旺盛，就会造成头发出油，这就是所谓的油性皮肤。

因素二：雄性秃

所谓的雄性秃，就是体内的雄性激素较多，在头皮的地方就会转换成二氢睾固酮，会造成毛囊萎缩，从而引起掉发，还会使头皮变得油腻。

因素三：头皮发炎

如果出现头发皮炎，就会导致皮脂腺分泌过多的油脂，导致头发出油。饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重，并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重。

因素四：荷尔蒙失调

油性头皮意味着荷尔蒙的失调。正如肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，头皮也会出现同样的情况。

因素五：月经来临前

在月经来临前，女性的黄体激素会升高，会导致皮脂腺分泌旺盛，造成头皮出油的情况。

头发出油，会让自己的头发变得坍塌扁平的，有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型。尤其在夏天，人体的的新陈代谢加快，头发出油简直是场灾难，有什么方法可以改善油性头发呢？

正确清洁改善头发出油状况

如果头发出现发红、痕痒、皮屑、脱发等症状，就说明是身体的出现了疾病，应当要及时就医，缓解出油的症状。一般来说，只要正确清洁头发，就可以有效缓解出油的现象。那么，怎样才是正确清洁头发呢？

首先，洗头时的水温不宜过高，不然很容易导致头发皮炎，更容易出现出油的情况。其次，在洗头的过程中千万不能用指甲用力抓洗头发，否则会伤害头皮，正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

头发易出油的人应该选用弱碱性、透明状的洗发水，因为弱碱性的洗发水比较干涩，适合皮屑芽孢菌的生长。而乳白色的洗发水，一般都含有比较多添加物，例如滋润剂、乳化剂等，会增加头皮的负担。最后，洗完头以后，如果用吹风机吹头发，建议不要用热风直接对着头发吹，应该选择冷风，以免损害头皮。

头发出油要怎样护理呢？

有很多人会遇到头发出油多的烦恼，那么如何才能有效改善头发出油的状况呢？主要有以下几点。

1，科学饮食，适当排解压力，养成良好的生活习惯。

油性发质的朋友想要避免头发发油，饮食上要进行调整。多吃一些富含维生素B2、B6的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等；避免吃油腻，辛辣刺激的食物。避免情绪的大起大落，保证充足的睡眠。

2，油性发质，3天洗一次即可。

洗头不用过频，3天左右一次即可。频繁的洗头，反而会刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，加重头发油腻的情况。

3，油性发质的人群洗头水温度不宜太高。

水温过高会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，水温一般控制在37℃左右为好。

4，头发容易出油者建议使用弱碱性洗发水。

发质不同，在选择洗发水上也要区别对待。油性头发的朋友，在选择洗发水的时候，可以选择市场上出售的弱碱性洗发水，可以有效改善头发出油的情况。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥，很多女性朋友需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题，这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素，并且在使用护发素时只用于发梢部位，避免在头皮表层使用，这样既能后滋润干燥的发丝，也不会引起头皮过于油腻。非常适合头发出油多的女性朋友。

宠物狗

大部分的狗狗，柔顺光泽的毛发都会为它的魅力加分，主人都希望狗狗能有一身漂亮的毛发，不仅仅是为了美观，说明狗狗的身体也好，那么如果狗狗的毛色不好该怎么办?要如何改善护理呢？

第一，要想犬的毛色好，就要有规律地为狗狗洗澡。赛级犬每周一次，其他的犬只夏天两周一次，冬天4至6周一次。洗澡可以促进它们新毛发的生长、去除肮脏的毛发，洗澡也可以防止皮肤敏感的发生。因为犬的皮肤PH值和人类的不同，所以请给你的狗使用宠物专用浴液。

第二，除了洗澡之外，还要养成每天给狗狗梳毛的习惯。在给狗梳理之前，应该先把被毛弄湿。在没有弄湿的情况下给狗梳理，也许会把被毛弄断。把一盎司的调节剂加入喷雾剂瓶中，在梳理时喷到狗身上，最后用刚毛刷或者针梳梳理。如果身上有结团的毛，就不要用针梳梳理，否则会对皮毛造成损坏。

第三，如果可能的话，不要给狗用含有硅树脂的产品，这会对狗的被毛产生影响。如果一定要使用这种产品，一定要在2、3天之内清洗干净，也不要在热天使用。

第四，要使狗狗的毛发有光泽、美观，可每天给狗狗多喂富含蛋白质的饲料。含有维生素E、维生素D的添加剂和海藻类食物、蔬菜等，如瘦肉、煮熟的蛋黄、植物油等，少喂富含糖份、盐份、淀粉等食物。肥胖而脂肪堆积的犬，一般毛质都比较差。应该给狗狗用好一点的营养品，现在市面的品牌有很多，比较好的有MAG蓝莓精华素，精选北美野生蓝莓为主要原料，同时特别添加超浓缩卵磷脂，特有的抗氧化能力，不仅美毛护肤，而且明亮眼睛。对狗狗身体其他方面的营养加强都很有益。

为什么会出现白天困晚上精神的这种情况呢？如果出现了这种情况代表着我们身体出现了哪些不好的信号呢？今天就一起来了解一下吧！

为什么白天困晚上精神

一个是白天过得不充实，没有积累足够的满足感，或者对明天没有什么值得规划或者期待的东西。总之就是没有可以收束一天了的感觉。

二是夜晚自我会更加彰现。白天投身在社会环境里，是社会属性彰显的时候。但回到家是一个独立的环境，自我的欲求和兴趣，甚至性格反而完全苏醒过来了。这个和生物节律可能也有关。

怎样保证睡眠质量

1.作息时间有规律：按时睡觉，按时起床，不要破坏自己的生物中，这样形成一种习惯，自然而然的就好了，

2.睡前不进食。睡觉前不要吃东西，我们停止工作，休息，我们的胃也需要休息，而且有些食物还有提神的作用，比如喝提神饮料，茶水，咖啡都会影响睡眠，让你难以入睡。想保持好睡眠一定要杜绝睡前进食。

3.睡前关灯：有的人喜欢开着灯睡觉，感觉会有安全感，有的人花关灯睡感觉这样踏实，每个人的生活习惯都是不一样的，但是开灯会影响我们的生物钟，

4.晚上不要看手机电脑等电子产品，这些电子产品不但影响我们的睡眠还对我们的视力有一定的影响。电子产品能刺激我们的大脑，让我们没有睡以，更加清醒。

怎样提高睡眠质量

1.调节好自己的情绪。睡觉之前我们不能看一些刺激情绪的电视剧或电影。如果我们看恐怖片太多的话，做晚上做梦的时候，在潜意识里，还会继续在播放这些相关的内容，不利于我们形成良好的睡眠状态。因此睡前平静睡觉是最舒服的。

2.另外睡前喝一杯热牛奶，冲一个热水澡，泡个热水脚，适当地听些轻音乐或催眠曲，保持室内的空气流通，全面地放松身心，更有助于入睡。睡前喝热牛奶或者蜂蜜，可以帮助我们有效地缓解失眠带来的困扰，可以很好的促进我们正常的睡眠。

3.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜

4.限制酒水饮料.我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。

古人睡眠十忌

1、忌睡前思绪万千

2、睡前说话

3、睡时开灯

4、饮酒饱食

5、蒙面睡

6、当风而睡

7、张口呼吸

8、睡中忍便

9、贪睡懒觉

10、特殊人群仰睡

人的衰老是不可逆的，我们能做的就是延缓肌肤的衰老，永葆年轻是大家都想要的，除了日常的护肤是作用不大的，医美的美容效果更大更有效。

热玛吉可不可以治疗妊娠纹

针对于妊娠纹客户群体共分为两类人群：一类是妊娠后真皮层胶原纤维断裂，导致出现的表浅疤痕，热玛吉治疗效果不佳但改善松弛效果明显。但这类妊娠纹最理想的治疗方法是60W超脉冲点阵激光治疗效果最佳。第二类妊娠纹是橘皮纹由于恢复程度不佳恢复时间短暂体现出皮肤橘皮状出现，这类妊辰纹热玛吉治疗效果明显改善，可以使皮肤提拉紧致。如今治疗两种妊娠纹最-好的方法就是热玛吉+60w超脉冲点阵激光联合治疗，即改善松弛又能治疗妊娠后胶原纤维断裂的疤痕，从而皮肤细腻有光泽富有弹性感红润年轻化。

热玛吉一次可以维持多久

维持时间：一般可以维持3～5年左右。

影响因素：面颈部热玛吉除皱术可以激活皮肤胶原与纤维，重构胶原支架，从而实现紧肤、提拉及抗皱的功效。但受个人体质、操作规范、术后护理等因素的影响，不同患者术后的效果及维持时间会有差异。

时间变化：随着年龄的增长，皮肤开始松弛，皱纹重新出现，美容效果逐渐减弱。依旧有美容需求者，可在咨询医生后考虑进行二次手术。

世卫WHO公布：皮肤受损后，细胞的完整性受到破坏，细胞质膜破裂，释放内容物，内容物的释放导致周围细胞产生炎症反应，比如红肿现象，因此这是细胞坏死过程中的一些副作用，在1972年，发现在细胞坏死过程中，可以修复细胞，让损伤的细胞生成完整的细胞结构，将要更新的细胞有生命力的进行生命活动。ACME-TEA生成太通过天然保护机制，由内而外的逆转皮肤受损(热损失、外科创口、内部损伤等)后出现的不可逆的皮肤问题。

热玛吉整个过程有什么感觉

第五代热玛吉就是在痛感上做了很好的改良，相较于老的版本痛感上大大降低了，绝大多数客人的反应是几乎没有痛感，只有下颌缘部位以及额头边缘部位有较强痛感，这是因为这些部位神经组织分布比较多，脂肪又相对较少;而面颊和眼周部位几乎无痛感。另外，每个人对麻药的吸收程度不同，也会造成术中痛感不同，建议平时对麻膏吸收较弱，或者特别怕疼的仙女们提前要求多敷一点麻药，敷久一点，也可以索要止疼片服用。

一：当仪器开启，探头接触到皮肤时，体验者表皮会有舒适的沁凉感觉。

二：随即热能会直达皮肤深层。当开始释放热能时，体验者可以感受到一个简短的探头在肌肤深层组织内发出热量。此时，射频热能已在有效刺激胶原质，从而促使其立即性收缩，逐渐拉紧皮肤。

三：再次冷却。当射频热能递减到最低点，体验者又能感受到肌肤表面的沁凉感觉。整个过程在二十分钟到两个小时之内。需要根据具体治疗部位及其范围大小、老化程度而定。

特别提醒

(1)热玛吉的术后一定要注意多补水和防晒!

(2)术后3天内不要用过热过冷的水洗脸，一个月内不可以做美容、面部按摩，蒸桑拿;

(3)热玛吉术后每天2-3次补充acmete-a热玛吉专有营养，每次13克-26克，为了避免热玛吉副作用，达到热玛吉效果这点至关重要。

(4)两周内少吃海鲜辛辣食物，尽量避免烟酒刺激;

(5)术后7天内可能会出现轻微泛红，能量疹，深度部位水肿，轻微刺痛及发痒等状况，这些属于正常现象，可以冰敷缓解。如果一周后症状仍然存在可以联系治疗医生。

(6)避免口服单纯胶原蛋白，尤其是热玛吉后已经激发了自己胶原蛋白后，额外补充单纯胶原蛋白出现胶原变异，折叠的危险更大。热玛吉操作过的位置就有可能形成一些斑块沉积、出现僵硬、凹凸不平等问题。

由于用眼习惯不当，再加上接触电子产品太多，所以很多孩子都出现了近视的现象，在最初可能还是假性近视的阶段，如果家长能够引起重视，并采取相应的纠正措施，就可以很好地改善孩子近视的状况。下面我们一起来看看如何改善儿童近视状况的相关内容吧？

儿童近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。

按近视程度可分为轻度近视，中度近视，重度近视。按近视发生改变的结构可分为轴性近视和屈率性近视。按发病病程可分为初发性近视，进展期近视，恶性近视。按遗传相关性可分为遗传性近视和非遗传性近视。按近视类别可分为单纯性近视，近视散光，复性近视散光。按调节因素分为真性近视和假性近视。

什么是假性近视

假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。

假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

什么是高度近视

近视按程度分，近视度数大于600度(儿童>400度)的屈光不正叫高度近视。因近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。因此高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进行性近视和遗传近视等。其发病原因尚不确知。病理性近视的发生于遗传关系较大。后天环境对于近视眼的发病有重要作用。

高度近视症状：

1、视力下降。

2、近视发展速度快：不同于单纯性近视眼，有的高度近视眼即使到了成年后，近视还是继续发展，故也称为进行性近视。

给宝宝做系统的肌肤按摩，称为抚触，可以说抚触是宝宝与新爸妈交流的第一语言。那么，经常进行抚触按摩宝宝，可改善睡眠。就让的小编和您一起去了解一下吧！

十年前将婴儿抚触引入中国的强生儿科研究院(JJPI)的婴儿抚触专家告诉记者，通过爸爸妈妈温暖的双手，对宝宝的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩，让大量温和的良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统，可以非常有效地促进婴儿的生理和情感发育，目前全国已有38家医院获得标准抚触室，超过300万新生儿受益于该项目。

通过系统研究，经常进行抚触按摩的宝宝，可以改善宝宝的睡眠，对儿童哮喘、儿童糖尿病、儿童异位性皮炎起辅助治疗作用。抚触研究中心(TRI)临床实验证实，每天20分钟的抚触能帮助婴儿更易入睡，睡眠质量高，而在清醒时有更长的时间处于敏捷的状态。还会让患儿的肺部功能大大增强，焦虑情绪开始减少，尤其是对于幼儿。接受抚触治疗的患儿对胰岛素药物治疗和饮食治疗的依从程度得到了改善，一个月后，体内葡萄糖水平降低到正常范围内。若再加上皮肤科医生的治疗，异位性皮炎的相关症状如脱皮、搔痒等均得到不同程度的改善，患儿活动能力有所提高。

●按摩简易学

按摩小工具：婴儿乳液或婴儿油、厚毛巾、柔和抒情的音乐

按摩要点：每个部位按摩前都应该将适量婴儿乳液或婴儿油倒在掌心并稍搓热

按摩频率：每日进行最佳，每次约20分钟

按摩步骤：

一、脸部按摩：舒缓因吮吸、长牙或哭泣引起的不适，解除宝宝焦虑

第一步，从宝宝下巴中心开始，用双手拇指往外推，画出一个微笑状，至太阳穴结束。

第二步，再以同样方式按摩额头、眉头、眼窝、人中。

二、上肢按摩：能增加宝宝灵活反应及运动协调能力

第一步，将宝宝的手抬高。第二步，轻压腋下捏挤扭转手臂，反复上下移动。第三步，双手搓滚小胳膊。

三、胸部按摩：顺畅宝宝的呼吸循环，有效地降低哮喘的发生机会

第一步，双手放在宝宝胸部中央。第二步，顺着肋骨轮廓往两边推压。第三步，再将双手以心形动作移回中央。

四、腹部按摩：舒缓便秘，顺利排气，减少腹痛

第一步，用右手在婴儿左腹由上往下画一个英文字母I。

第二步，由左至右画一个倒写的L。第三步，最后由左至右画一个倒写的U。五、下肢按摩：能增加宝宝灵活反应及运动协调能力第一步，将宝宝的腿抬高。

第二步，轻压鼠蹊部数次，在靠近鼠蹊部(近大腿根部)捏挤扭转腿部，反复上下移动。第三步，双手搓滚两只腿。

对于小婴儿而言，触摸就好像是他们与这个世界互动的一种方式。也许，这就是为什么，小婴儿都喜欢被父母抱在怀里，特别是当他们需要安全感和伤心的时候。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

眼妆是大家都很注重的，眼妆高的画法有很多，每个人的眼睛形状都不一样，眼妆可以帮助我们改善眼部问题，修饰眼部，让眼睛更加精致漂亮。

改善下垂眼的眼影画法

1、可以先用遮瑕膏修饰一下眼睛周围，把发黑的地方遮盖一下，改变一下眼角暗沉现象，也可以很好的修饰眼型。

2、然后用浅色的眼影打底，深色的眼影加深眼尾，注意颜色要是同色系的深浅颜色。画完之后在眼睛的中央部分，用指腹轻轻的点一下比较亮的眼影在眼皮上，延后晕染开，这样的做法可以增加眼妆的层次感，使眼睛更有神。

3、接下来画眼线，可以用咖色的眼线膏笔，从睫毛的根部向眼尾延伸，并画上上扬的眼线，但是记住不要画的太上挑。画眼线时眼睛尽量平视前方，这样画出来的眼线才会更自然也会在一定程度上改善眼睛下垂的现象。

4、眼影的位置也是上挑的形态，一定要跟随眼线的走势，眼影也要往上挑的画法，可以改善整个眼睛的下垂现象。

5、下眼影可以在眼睛的三分之二处开始画，记住不要在眼头处开始画，容易成熊猫眼。画到眼尾处也要有上挑的姿势。最后再给眼睛打上睫毛膏就可以了。按照正确的方法去画眼妆，可以有效的修饰眼睛的缺陷，使眼睛更显有神。

改善下垂眼眼妆要这么化

上眼睑打上暗影，沿眼窝浮起处涂刷亮色眼影，暗色眼影涂刷于眼尾，向上刷晕，通过这种渐层效果可使眼尾上提。

第一步：选择浅香槟棕色在整个按上眼皮进行打底，暗橘色加深内眼角以及外眼角，压住眼部浮肿。珠光粉色点在眼皮中央加强眼妆层次感。

第二步：接着使用粉棕色眼影从眼头开始晕染至眼尾，形状由窄至宽，亮片色眼影点在眼头开眼角。

第三步：接着使用粉棕色眼影填充睫毛根部即可，当做上眼线。接着使用这个颜色画下眼睑后三分之二部分，用作下眼线，形状由窄至宽，眼睛会变得好看的下垂眼。

下垂眼怎么画眼线

TIPS1、打底眼影画出上扬眼尾，将视觉往上提。打底这块很重要~首先使用棕色眼影画在整块眼皮上(超过双眼皮层)，另外在眼尾的位置稍微上扬一些(下图A区)，这样可以让视觉呈现往上的效果。

TIPS2、贴眼皮眼尾眼线，调整下垂眼型。在画猫眼眼线的时候不要从眼头画到眼尾，可以先在眼尾的位置画上「?贴眼皮」的小三角形，可以调整下垂眼型的问题。

TIPS3、眼线画在下眼皮中央1/2。最后如果使用眼线框住整个下眼皮，反而会让视觉更加往下(而且很浓)，可以将线条画在下眼皮的中央1/2(如下图)，同时达到放大眼睛的效果，也不会让视觉更加往下降。

改善下垂眼的技巧

1、选择打亮型的遮瑕膏修饰眼周，特别是眼尾如图红圈处的黯沉，眼尾亮了，眼型就不会显得那么下垂。

2、再用咖啡色眼线笔，从下睫毛的根部向后延伸，并画上扬的眼线，如图。画眼线时，眼睛应直视正前方，这样画出的上扬眼线才会显得自然，进而达到改善下垂的效果。

3、画眼影时，从外眼角向下刷到眼睛上方处，用眼影起点的高度让眼型看起来不那么下垂，同时让眼睛变得更深邃。

4、刷眼睫毛时，眼尾不可刷长，否则眼型会有下垂感。因此只需把眼头和眼睛中央的上睫毛刷长即可。

小宝宝对于我们家长来说简直能是心头肉，我们容不得他们受一点点伤害，但是宝宝好像跟我们做对一样，总是有着无数的毛病让我们担忧，营养跟不上，疾病来袭，消化不良等，尤其是消化不良，每天看着宝宝没胃口进食，腹胀呕吐等，我们当爸爸妈妈可就揪心了。那么夏天怎样做才能让宝宝的消化功能得到改善呢?

1.适当吃些大麦及麦芽

宝宝容易由于食积而导致腹泻，在平时，妈妈可以让宝宝适当吃些大麦及麦芽，这类食物中中含有丰富的维生素与糖类、各类分解酶、脂肪和矿物质等。而且大麦中的尿囊素对促进宝宝胃肠道溃疡的愈合很有效噢。

2.酸奶少不了

相信各位妈妈都知道酸奶的消化作用吧，酸奶含有丰富的乳酸，可以帮助消化牛奶、预防宝宝便秘。宝宝正在长身体的时期，适当喝些酸奶，不仅能抑制体内霉菌的生长，乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。而且酸奶还有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘，帮助宝宝顺利排便噢。

3.苹果

苹果的作用很多，蒸熟的苹果可以止泻，苹果生吃可以通便。当宝宝出现腹泻时，妈妈们不必惊慌，可以给宝宝吃些蒸熟的苹果块或苹果泥，其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，可帮助解决宝宝单纯性的轻度腹泻噢。而且苹果中含纤维素可刺激宝宝肠蠕动，帮助宝宝加速排便呢。

4.番茄

要想宝宝消化功能变好，番茄可是不错的食物。番茄有丰富的维生素c、苹果酸、柠檬酸、甲酸、番茄素等物质，除此之外，西红柿中还含有番茄素，有助于宝宝消化、利尿，能协助胃液帮助宝宝消化脂肪噢。

在平时给宝宝做菜的时候，妈妈们可以给宝宝来个番茄炒蛋，值得注意的是，夏天比较闷热，妈妈们要控制好鸡蛋的火候和口感哦，不然宝宝容易上火。

5.陈皮

陈皮自带消化功能，一般的陈皮都可以酸咸甜咸的，可以刺激宝宝胃液分泌。妈妈们在平时给宝宝喝白粥的时候，可以适当加些陈皮，宝宝吃了会很好地促进胃肠蠕动噢。

6.远离油炸食品

小宝宝似乎都对像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物情有独钟，在KFC中不乏小宝宝的身影，但值得一提的是，油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，油脂在高温下会产生的“丙烯酸”的物质很难消化。

小编为大家整理的关于夏天怎样做才能让宝宝的消化功能得到改善的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

顶楼最突出的问题便是到了夏天，房子就像是个大蒸笼，人呆在里面整天感觉流汗浃背的，闷热无比。如果不想大动干戈，可以选择在顶楼种植植物等，既美观又具有隔热的作用，不过见效甚微，如果想长期舒适还得考虑从硬装入手。趁着夏日还没到来之前，赶快动手给你的房屋加顶“帽子”吧。

Part1：房顶发霉多注意做好家居防水防潮

房屋顶层最容易出现的就是渗水发霉，特别是住在顶层的住户，如果楼顶防水做得不到位，水就会往下流，导致楼下住户的房顶出现滴水、潮湿、发霉的情况。

1、屋顶做防水

最经济的室外防水材料是沥青，做一层厚厚的沥青在房顶上，雨水再大也不必担心渗漏，但沥青质地比较粗硬，一些细小的接口处是要用防水砂浆来修补，确保潮气不侵入墙壁，沥青的屋顶即便到了冬天，防水性能也很优越。

2、室内墙壁防水

沥青虽然经济，但施工较困难，普通家庭可以选择在室内墙壁上涂布防水砂浆来隔绝潮气，如果屋顶是平顶，或顶上积水严重，可以多做一次防水。双组分的防水灰浆不仅有很好的耐水性能，还能有效抵御房子因为陈旧二造成的扭曲和变形。

3、防水材料介绍

防水材料一般选择高分子聚合物水泥基防水涂料（品牌有：德高、雷邦仕、东方雨虹等）。

Part2：夏季闷热加帽子为家居安装隔热层

不少人的家住在顶层，这时候家居的屋顶就犹如火炉一般被阳光烘烤着，想摆脱这种闷热，给房顶加上“帽子”吧，安装隔热层能帮助你减少室内的热气。

1、屋顶装隔热层

闷热多是由于房子表面长时间日晒造成的，只要房子顶面能够避免直接的照射，这个问题就能有效缓解。比如说在房顶上加个小斜顶，平改坡后的住宅隔热效果更好，不仅可以起到隔热作用还不会存雨水。

2、室内安装隔热层

平改坡的做法并非适用于所有小区，如果室外改造方法行不通，也可以采取在家中改造的方案。用发泡材料做隔热墙的做法简便又经济，只是在顶面上施工的难度较大，在现有的混凝土墙壁与石膏板之间加上隔热材料，可有效提高居室的隔热性能及空调效果。

3、隔热层材料介绍

隔热材料分为多孔材料和热反射材料两类。前者利用材料本身所含的孔隙隔热，因为空隙内的空气或惰性气体的导热系数很低，如泡沫材料、纤维材料等；后一种材料具有很高的反射系数，能将热量反射出去，如金、银、镍、铝箔或镀金属的聚酯、聚酰亚胺薄膜等。

Part3：家居遮阳有必要将紫外线隔绝在外

不少的家居卫浴高楼的房顶，夏天面对炎炎烈日，窗户照进来的紫外线让人够不过气，这样的家居环境连一秒都呆不住，如何解决这个问题呢？紫外线隔热膜和遮阳蓬能帮到你。

1、玻璃窗贴膜

放紫外线隔热膜不占用空间而且施工起来比较方便，可以起到良好的隔热紫外线的作用，目前市场上已经有了用于家庭的窗贴膜，很适用顶层住宅是用，有多种颜色可以让业主自由选择。窗贴膜表面光洁容易清洗，使用方便。有各种颜色和花纹可以供选择，还能用于装饰玻璃。

2、室外遮阳蓬

在阳台和窗户上做遮阳篷是个不错的选择，可以有效减少进入室内的光线，顺带还可以防雨水，保护窗框。在户外做个遮阳篷，即便把窗户都打开通风，也不用担心紫外线的侵害。遗憾的就是现在有许多高层建筑的物业都不允许安装，人为破环整体形象。

3、窗贴产品介绍

玻璃膜可以隔断视线，柔和光环境，夏天用于挡光隔热可阻隔高达79%的太阳热，冬季又能留住室内温暖，节约能耗，可以阻隔90%的有害紫外线！值得注意的是当玻璃遇外力冲击破碎时，其飞溅的碎片极易伤人，但玻璃纸贴膜的基片是坚韧的PVC材料，复合有特殊的粘胶，装贴于窗玻璃内表面，在玻璃上构成一道“看不见的坚韧屏障”，防止自然灾害和盗贼等的破坏，减少人身伤害，保护财产。是代替窗帘的理想即时贴,为理想的现代居家代替窗帘。

Part4：防盗措施要做好家居安全牢牢锁住

谈到家居防盗，是不少人关心的话题，怎样才能给家居安全买保障，家居防盗系统显得尤为重要。

1、室外防盗窗

窗户外面挂防盗窗是目前最常见的做法，主要是经济实惠，即便看上去不好看，有点像碉堡，但是旧小区里最实用，还有就是经常检查上楼顶的通道是否锁好，也能有效防止盗窃发生，防盗卷帘窗即美观又安全，还具有良好的隔音效果，不过价格不菲。

2、家庭防盗系统

目前市场上各种家庭用防盗报警器很多，市面上的家庭监控系统等级不一，价位不一，从几百元到几万元的都有，业主只需要安装有空外线监控的防盗系统和隐形防盗网之类的产品就可以了，家庭监控系统在装修前就要布线，安装，好的监控系统确实能起到很好的防盗作用。

3、防盗窗产品介绍

常见的防盗窗种类按材质分：有不锈钢防盗窗、彩钢防盗窗、铁艺防盗窗、铝合金防盗窗、锌钢防盗窗、钢塑复合防盗窗等；按使用功能来分有固定式防盗窗和可活动的多功能推拉防盗窗。根据国家“十一五”发展规划纲要，建立节能、环保、节约型社会的大政方针，其中建筑节能被列为构建节约型社会的重中之重。而建筑门窗占整个建筑节能的50%左右，可见门窗是建筑节能的关键点。

有些女人是干燥的发质，感觉头发没有飘逸光泽，可以吃一些食物来调理。那么头发干燥吃什么可以改善?头发干燥吃什么水果好?

头发干燥吃什么水果好

水蜜桃:水蜜桃个大又香甜，让人念念不忘。其实人家不仅味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保湿和滋润，还能增强头发的柔软度。

苹果:苹果不仅对皮肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，还能镇定头皮和止痒。

柑橘:柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。

猕猴桃:这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

护理头发的药膳食谱

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

2、羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

头发干枯是缺少什么

头发干枯，首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

要保持良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽啰!

好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥。

水果在我们的日常饮食中占有举足轻重的地位，平时总是会购买不同的水果吃，而桔子就是其中非常受欢迎的一种。不过有些人总是会在吃饭之前，也就是空腹时候吃一些桔子，这样对身体真的好吗？空腹状态下适合吃桔子吗？如果您有这方面的疑问，就可以在下面内容中找答案。

桔子主要分布于福建，浙江，江西等地。桔子是一种颜色鲜艳，吃起来酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，热量，有机酸，维生素，钙，铁，磷等人体所必须的很多营养素。可以说桔子营养成份都是很多水果所不及的。因此，桔子也就成为了很多人的最爱。其中橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用，且桔子的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

但是吃橘子有很多讲究的，如果饭前也就是空腹吃橘子的话，则会给身体造成很大的危害。这主要是因为橘子中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多，如果在空腹状态吃的话，就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加，从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激，引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题，所以最好是不要在饭前吃，可以在饭后两个小时左右时食用。

根据小编的描述我们可以发现，空腹吃桔子对身体健康是有损害的，所以平时就要避免这样吃哦，可以事先吃一些其他食物，这样就可以充分发挥水果的好处了呦。另外，桔子的食用方法也是多种多样的，还可以做成桔子汁哦。

男性朋友大部分都是油性皮肤，油性皮肤都比较粗糙，皮肤容易出油长痘，毛孔粗大，对于油性皮肤来说，皮肤的清洁工作是很重要的。

男性油性皮肤怎么改善

男性油性皮肤想要改善做好皮肤清洁是非常重要的，平时也要注意补水保湿、防晒控油、规律生活、健康饮食。皮肤出油严重会堵塞皮肤毛孔，堆积毛孔垃圾，清洁做好才能减少皮肤出油的状况。平时少熬夜，少吃油炸食物，少抽烟，少喝酒，给皮肤补水，抑制皮肤油脂分泌，做好这些才能真正的改善皮肤问题。

爱出油的肌肤能用补水的护肤品吗

肌肤出油能用补水的护肤品，肌肤水分到位才能维持肌肤的水油失衡，减少肌肤出油问题。油性皮肤首先要做好肌肤的清洁工作，把皮肤表面的油脂清洗掉，其次就是做好补水工作，提供肌肤所需的水份，保持愉悦的心情，保证正常的饮食，改善身体健康等。

t区出油怎么改善

t区出油是很多人都有的一种肌肤问题，t区出油可以用有去油效果的洗面奶，温和的去角质产品，定期给肌肤深层清洁，补水保湿，注意水油平衡。定期敷补水面膜，补充肌肤水分，最好不要用太油腻的护肤品，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

我们在做空中瑜伽倒立体式的时候，是可以帮助我们改善血液循环的，同时对于腰椎、肩椎疲劳这些也有一定的缓解作用，是一个很不错的体式。

空中瑜伽倒立的好处

空中瑜伽倒立的好处是可以改善血液循环、颈椎、肩背酸痛，锻炼深层肌肉，放松减压等。

1、安全、简单、易学(尤其针对脊柱有问题的会员)大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2、轻松倒立，效果显著接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。

3、脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

空中瑜伽倒立的作用

1空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

2空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

3空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

4空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。

空中瑜伽倒立难吗

并不难。

空中瑜伽倒立看似很难，其实练习起来要比普通瑜伽更容易，即便没有任何瑜伽基础的人也可以练，它结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处，通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度、全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

空中瑜伽注意事项

1.避免攀比：作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。

2.练习前的热身给你一个安全保护整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。

在我们平时生活中，很多的人的脸总是爱出油，特别是一到夏天脸就特别油，出油不仅是皮肤的问题，也和身体有关，平时要注意日常作息规律，饮食清淡。

一到夏天脸就特别油怎么办

大部分人，脸上出油，比较集中在，人脸的t字部位，在全脸使用一样的护肤品，这样其实是不对的，应该，分别对，如果你是t字部位，出油比较严重的话，那么就应该在这个部位使用较为清爽，控油的护肤品，而其他部分使用，比较补水的，这样才不会导致出油部位更油，干燥部位更干燥的情况发生。脸上出油的很大的一个原因，就是那个，皮肤内部如果太干燥的话，就会分泌出油脂来保护肌肤，如果只是单纯的一味控油。只会令皮肤越来越干燥，从而分泌，更多的油脂，正确的做法就是加强补水，选择护肤品时，要强调补水功效，同时又要使用清爽，对皮肤没有负担的补水面膜，也是一个不错的选择。也有很多上班族，需要长时间面对电脑，所以出游会比一般的人更多，所以，如果脸上出油厉害的话，就要尽量减少面对电脑的时间，同时也要做好，隔离防护的措施，使用隔离霜，并且数个小时要补涂抹。如果感到脸上出油的时候，就可以喷一下，保湿喷雾，然后用湿巾轻轻的按压，尽量避免使用吸油纸，控油散粉，对于脸上出油，也有很好的效果，在隔离上也可以使用散粉、蜜粉。对于爱出油的肌肤来说，每周都应该做一次深层的清洁，这样的肌肤出油状况，就会得到很好的改善，深层清洁面膜或者清洁泥膜都是很不错的选择，在做完深层清洁面膜时，要记得，补充水分，和收缩毛孔，需要记住一点，做深层清洁，不易过多，一般一周，一到两次就可以了。脸上出油，跟平时的饮食习惯和作息不规律也有很大的关系，如果经常吃一些，油炸辛辣上火食物的人，出游就会比别人严重很多，所以平时应该尽量避免吃，这些，食物，要多吃水果和蔬菜，多喝水，以补充体内的水分，经常熬夜也会，让，肌肤出油严重，暗沉发黄，所以在平时也还是养成，早睡的习惯，尽量减少熬夜。

脸上老是出油怎么改善

1、从护肤方面调理

(1)在夏天的时候，一般多用一些清爽补水的面膜就可以，做完之后一定要洗掉哦，不然会让你的肌肤“难以呼吸”了呢，反而是达不到补水的效果了呢。

(2)夏天天热皮肤爱出油，女生不要总是拿着纸巾吸油，虽然脸上的油脂很不好看，但调理皮肤也不是一下子就能达到的，需要有耐心的一步步来，如果你还在经常带吸油纸，那么小编建议你换成补水的喷雾带着吧，因为这样效果更好一点。

2、从平时的生活习惯方面调理

(1)要做到作息有规律的进行要早睡早起才可以有健康的皮肤，这样才是真正的健康的生活方式，能让人体皮肤的代谢处于一种两性循环的状态，对你的油性皮肤的改善是很有好处的。

(2)不能吸烟不能喝酒，因为吸烟喝酒会让人的皮肤变得暗黄很差，毛孔变得很粗大，所以，戒烟戒酒对油性皮肤的调理来说很重要。

(3)要经常运动，相信很多人都知道这个道理，但是大城市的生活工作的节奏比较快，所以除了工作之外很难再抽出时间来运动了。但是小编认为只要你想就可以做到，运动是无时无刻不在的，比如：周末你可以去公园散散步、傍晚可以去健身房运动，长期坚持下来的话，相信你的油性皮肤自然会有所好转的。

3、从饮食方面调理

(1)要想你的油性皮肤变好，那么烟和酒这两样东西是一定要戒的。

(2)平时要多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，这样能促进肠道排毒，让你的皮肤更加的健康。

(3)平时可以吃一点冬瓜或者是薏米，这两样祛湿的食物对调理油性皮肤有一定的好处呢。

(4)平时尽量少吃一些含油多的食物，还有就是含糖高的食物，因为这些食物只会让你的皮肤变得更油而已。

4、脸上总是很油的话，那么在你洗脸的时候一定要用温和的洗面奶洗脸，而且小编建议洗面奶要选择泡沫的，洗脸的次数一天内最好不要超过4次哦，因为你洗脸太多的话也会导致皮肤缺水的。女生的包里一定要有吸油纸和粉饼，出门约会的话这两样都可以在你的脸出油的时候应急，小编个人觉得这是不错的选择。

5、如果你的脸很容易出油的话，可以用一些柠檬汁加一些酸奶来敷脸，或者是用蛋清也可以的。要勤洗脸，洗脸后涂好滋润的护肤品，先是涂水，然后是精华液，然后是保湿的乳液。如果你皮肤属于很油的话，小编建议你用乳液比较清爽一些，但是霜的锁水能力会更强一些，但是在你选择霜的时候要注意选择适合夏天用的霜哦，这样就会比较清爽一些的。早晚都一定要用洗面奶清洁皮肤!如果化妆还要用卸妆液，定期给自己的皮肤做一次深层的清洁，慢慢的你的皮肤就会达到平衡了。

爱出油怎么办

控制空调室内温度、睡前局部保湿区分开、早起基础保湿要做好、每天喝够8杯水等等。解决皮肤出油的方法有很多，大家一定尝试过不少解决皮肤出油的方法，但是真正好用的解决皮肤出油的方法却不多见。夏季每天都逃不开空调室内干燥的气候，当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。不然肌肤会因为温差较大而受损，让保湿肌肤的屏障功能大打折扣。睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及面霜等。把补水工作从清晨做起。夏季因为流汗较为严重，所以多喝水也显得尤为重要，每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。

爱出油的皮肤怎么化妆

面部清洁很重要。先用温水洗脸，洗净后再用凉水清洁一下，收敛毛孔。不要用碱性大的洗面脸。如果有化妆，卸妆产品必不可少，一般来说卸妆油比卸妆乳液卸得干净。含少量酒精的化妆水，可以起到控油和清洁毛孔的作用。乳液。不要怕油，就不用乳液，用嗜哩状的，不含油脂，补水的，油性皮肤其实最大的问题就在于皮肤缺水。因为皮脂不平衡，才会造成皮肤毛孔粗大，油光泛滥。千万不要贪便宜嗜哩，它只会让你的皮肤在冬天变成沙漠，夏天变成油田。防晒品：买清爽型的。隔离霜不错，没那么油。T区控油产品：像一些海藻泥状的面膜也有很好的控油效果。去角质品：去除老化角质。面膜：贝佳斯的绿泥，对于油性皮肤来说，是个好东东，推荐。只是不要和去角质品同一天使用，太伤皮肤。有条件话，多做做补水面膜。蜜粉：定妆，吸油。对于油性皮肤，如果想让妆容持久一点，密粉必不可少。不要省，一分价钱一分货，用的时候也不要太结省，多余的蜜粉就用大刷子刷掉，分量够足才会起作用。

如何改变不合群的性格?性格虽然很多时候是天生的，是从小形成的，但是这也并不代表不能改变，因为很多时候我们可以通过一些方法和技巧帮助改善不合群的性格，这样才更利于人与人的交往。

1、学会正确评价自己

在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而"失真"。比如，人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。

2、学会一些交际技能

如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

解决不合群的心理，那么就需要先注意调节自己的心理健康，因为这是左右自己在人际交往的关键，如果想要更好扩展自己的交际圈，那么这些不合群心理是绝对要不得的，希望大家都不能忽视。

3、学会关心别人

如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信心。

除了关心别人以外，有了困难你要学会向别人求助，因为别人帮助你克服了困难，你的心理当然就会从紧张转为轻松，这不仅使你懂得了与人交往的重要性;而且由于你的诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感交流。

毛孔粗大是很常见的一种肌肤问题，毛孔粗大的原因有很多，毛孔粗大会让人皮肤看起来很粗糙，没有质感，帮助收缩毛孔的方法有很多。

毛孔粗大是什么引起的

毛孔粗大有可能是缺水引起的，如果皮肤缺水，角质层就会变得很干燥，毛孔粗大就会变得很明显。如果不及时清理角质层也会引起毛孔粗大，因为老化角质层就会堵塞在毛孔里，造成毛孔粗大。

1.皮肤毛孔阻塞

如果女人的皮肤平时没有清洁好，那么皮肤毛孔很容易出现了污物堵塞，从而就会让我们的皮肤毛孔变得越来越大。尤其是对于油性皮肤的人来说，油脂分泌的太多就会阻塞皮肤毛孔，皮肤毛孔表皮的基底层会不断的破坏。造成了细胞老化。皮肤的新陈代谢就会不顺利，导致了皮肤毛孔持续的增大。

2.皮肤老化

随着年龄的增长，我们体内的血液循环不畅，皮下的脂肪组织也会出现了堆积从而就会导致弹性的减弱，如果再不给予适当的保养和护理，肌肤会加快衰老的速度，皮肤毛孔自然就会持续的扩大。

3.干燥缺水

我们的角质一旦吸足了水之后，就会像海绵一样膨胀起来。皮肤毛孔周围的细胞吸满了水也会嘭起来，皮肤毛孔自然就会变得不明显。反之如果肌肤表面缺水的话，角质层会比较的干燥粗躁，皮肤毛孔也会变得更加的明显。让我们的皮肤看起来很粗躁、皮肤毛孔粗大之外，而且肌肤还比较暗沉，没有光泽。

4.粉刺太多

我们面部出现粉刺的时候，女人都会拼命的把它们挤出来，造成了粉刺过度的刺激，从而皮脂囊就会堆积过多的皮脂。如果收到的污染物阻塞，就容易化脓毛囊，就会出现了发炎，从而粉刺就会越长越多。

5.螨虫

当我们的皮肤受到螨虫的感染之后，就会让我们的皮肤毛孔变得很粗大，因为它寄生在女人面部皮脂腺非常丰富的地方，螨虫在晚上暗光的地方就会扒到毛囊口来进行产卵，由于满足每天进进出出，从而我们的皮肤毛孔就会被刺激变大了。为了避免皮肤毛孔粗大，影响肌肤的美白，我们一定要避免吃辛辣油炸的食品，因为它会让我们的皮脂腺分泌的更加旺盛，平时要多喝水、多吃新鲜的蔬菜、多吃水果都是不错的选择，它可以让我们女人的皮肤由内而外的进行改善。

改善毛孔粗大的小窍门

方法一：冷热水交替洗脸

首先用热水湿脸，再用洗面奶把脸蛋清洗跟冲洗干净后，再用冷水冲洗一遍脸部，冰冷的水温能在一定程度上收缩皮肤毛孔的效果。所以用冷热水交替来洗脸可以达到促进皮肤的血液循环跟有利于毛孔的受伤所保持皮肤的弹性效果。

方法二：卸妆+洗面奶

皮肤的毛孔粗大跟清洁不到位有直接的关系，加上随着年龄的增长，那皮肤的血液循环不畅，那毛孔就会慢慢出现松弛性的老化粗大现象，所以在清洁的时候，可以先用卸妆产品把脸蛋堆积在毛孔里面的污垢垃圾给溶解出来，再用洗面奶清洗一遍，这样可以排除毛孔里面的污垢垃圾，达到彻底清洁皮肤毛孔的效果，那毛孔清洁干净，自然就容易收缩。

方法三：深层清洁面膜

用天然矿物泥成分的深层清洁面膜可以有效的去除皮肤的油性污垢、祛除皮肤的老化角质和平衡皮肤的油脂分泌的效果。使用收缩毛孔功效的天然矿物泥面膜来敷脸，不仅把毛孔深层的污垢给清除出来，还可以为之后的护肤步骤打好基础。在清洗的时候可以用水边冲边按摩，这样清洗的效果会好一点，可以让水流来净化毛孔的效果。

方法四：化妆棉+收敛毛孔的化妆水

用化妆棉蘸上有收缩毛孔的化妆水，然后敷在毛孔粗大的位置，有条件的话，可以直接用面膜纸(压缩面膜)浸泡化妆水来敷这样可以达到全脸都有效果。不要以为化妆水只能做日常的保养，它还可以自制面膜给皮肤做密集型的护理，效果一样非常好。把浸湿好的面膜敷在脸上，让面膜上的水分慢慢的渗透进皮肤，给皮肤细胞喝饱了水，那就可以收缩毛孔，也可以提高皮肤的保湿度跟角质的抵抗力，让皮肤更加有弹性。

方法五：保湿型化妆水

洗脸之后再用保湿型的化妆水轻轻拍一下脸蛋，并将化妆水轻轻的按进肌肤，促进皮肤的吸收，维持皮肤的水油比例平衡也是改善收缩毛孔的关键，而且用含有玻尿酸、骨胶原蛋白质等高保湿成分的保湿型化妆水，可渗透到皮肤的各处，在调节皮肤纹理的同时提高皮肤的自身功能，持续滋润，帮助后续的护理产品吸收。

方法六：用抚平毛孔霜

抚平毛孔霜通过先进的配方来抚平细纹和皱纹产生的毛孔和凹陷，改变光线反射的特性，降低由细纹、毛孔导致的皮肤光学对比度，瞬间隐形毛孔，坚持使用，还可以淡化固有皱纹，帮助皮肤由内到外的修复纹理的效果。

毛孔粗大如何调理

一：自制柠檬汁

自制柠檬汁缩小毛孔，我们在早晚洗脸的时候可以往洗脸水中滴入适量柠檬汁。这样不仅能够美白肌肤，还能够减少脸上的粉刺。

二：自制爽肤水

自制缩小毛孔的爽肤水，首先，将油菜、芹菜、橙子、柠檬等四种蔬菜跟水果压榨成汁。其次，用纱布把榨出来的菜渣包好，然后轻轻的擦拭脸部肌肤。

三：冰冻水敷脸

用冰冻过的化妆水敷脸，首先，将适量的化妆水冰冻好，然后将压缩面膜纸浸泡在化妆水中，等压缩面膜纸充分吸收之后就可以敷在脸上了。如果你是油性肌肤的话可以选用一些含有少量酒精成分的化妆水哟，这样不仅能够缩小毛孔，还能够控油预防痘痘的滋生。

毛孔粗大敷什么面膜

自制果泥面粉收敛面膜——让肌肤更紧致，更富弹性

面膜功效：深层清洁肌肤，清除老化角质，清洁毛孔，柔嫩肌肤。

所需材料：面粉1大匙，青木瓜1小块，菠萝1小块

自制方法：

1.菠萝肉，木瓜肉一同放入容器中，捣成泥状。

2.将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。

使用方法：

1.洁面后取适量面膜敷在脸上，避开眼，唇部周围。

2.静置10-15分钟，再用清水冲洗干净，每周使用1-2次。

自制蜂蜜柠檬美白面膜——嫩白、细致的肌肤更有魅力

面膜功效：收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。

所需材料：蜂蜜1大匙，柠檬汁1大匙，麦片粉1大匙，维生素E胶囊1粒

自制方法：

1.将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。

2.用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入容器中，并将所有材料搅拌均匀。

使用方法：

1.洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。

2.约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

自制苏打水紧肤面膜——享受苏打敷脸的美妙时刻

面膜功效：能软化粉刺，收缩毛孔，使肌肤紧致、柔软、有弹性。

所需材料：苏打粉半小匙，热水3-4小匙

自制方法：

1.将苏打粉加入热水中。

2.充分搅拌直至苏打粉全部溶解。

使用方法：

1.洁面后，将面膜纸在苏打水中浸湿，敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置10分钟后取下，这时黑头、粉刺，可以轻轻挤掉。

2.用冷水清洗脸部并拍上收敛化妆水收缩毛孔。建议每周使用一次。

一、预算

买房时首先要考虑的因素就是预算。改善型需求购房者都有一定的积蓄，但整体的家庭收入增幅不大，因此购房做预算时不要过高估计自己的还款能力。除此以外，还应考虑到日后的生活费用、孩子的教育费用等问题，尤其要优先考虑是否有足够的资金来保证未来孩子的教育费用。

二、地段

改善需求购房者以30—40岁人群为主，他们属于一个家庭的中坚力量，上有老下有小，而一般情况下，他们的工作也趋于稳定，因此在购房时地段的选择也很重要。要兼顾与父母的距离，个人工作的地点的距离，以及与孩子学校的距离。

三、选择大品牌开发商

对于改善型需求购房者而言，选择大品牌开发商的项目更为保险一些。但是因为有过置业经验，更懂得通过其他渠道看房屋品质，如开发商以往开发的项目品质等。

四、小区配套

改善型需求购房者多数置业是为了改善居住环境，那就需要分别从小区内配套和小区外配套两方面予以考虑。对于小区内配套的选择除了要考虑小区的基础配套设施外，还要考虑小区的公共服务配套是否完善，如小区车位是否充足、小区绿化园林是否宜人、小区活动场所是否完备、小区是否有医疗服务等。对于小区外配套，建议改善型需求购房者尽量选择周边配套已经成熟的小区，或者虽然目前配套设施不成熟但已经有配套规划的小区。

五、物业服务

物业服务质量好坏直接影响居住舒适度，因此对于改善型需求购房者来说，在考察项目是否值得购买时，应选择物业公司服务质量过硬的小区，如每天有固定的人员对固定的区片进行打扫、及时清理垃圾箱、保安深夜巡查、小区停车井然有序等。一个好的物业服务对于后期居住以及出售都具有很大的好处。

改善置业时，要更多的考虑居住的舒适度，从地段、户型本身、配套、环境、物业等各个方面综合考察，以选到满意的房子。

月经疼痛是许多女生的噩梦，每个月都会折腾她们一次，折腾的累死累活，那么除了月经疼痛之外还有些什么症状呢？头晕？头痛？四肢无力？中医建议不妨喝喝这个来改善。

月经伴随每个女生长达三、四十年的时间，如果无法跟它和平共处，可就要吃上不少苦头。生理期的不舒服包含：腹痛、腰酸、头痛、四肢冰冷、猛冒冷汗等，有些人甚至严重到无法行走只能卧床休息。

生理痛不能光靠止痛药

治标不治本

针对生理痛的问题，很多女生为了能正常工作，只好吞止痛药解决。不过，止痛药只是暂时减轻疼痛感，并没有真正解决问题，下次生理期依然旧事重演，可说是治标不治本。那么，还有什么方法可以缓解经期不适？

中药四物+铁

改善生理期不适

市面上已有由四物(当归、川芎、熟地、白芍)搭配甘胺酸亚铁的新复方口服植物新药，经人体临床试验证实可有效降低疼痛指数，有助于改善生理期间的腹痛、经痛、头晕、腰酸背痛，并同时提高缺铁性贫血患者的血红素平均值，有效缓解缺铁性贫血等症状，帮助维持良好的生活品质。

生理期不适咨询医师

月事不再困扰

这种新复方口服植物新药已领有在台药证，民众可在有医师、药师驻点的医院、诊所、药局等地方取得；而且口服的方式也便于使用，每次只要50cc，一天2次，在非生理期间的饭前空腹时服用，月经期间则必须暂停。建议有经期不适及缺铁性贫血困扰的女生，可以在医师指导之下服用，帮助改善问题。

需要提醒的是，怀孕妇女或有怀孕计画的女生，服用前应先咨询医师。另外，月经期间的不适症状，也有可能是其他潜在疾病所引起。因此，出现生理期不适时，建议先咨询医师，再适度搭配口服植物新药，以达到事半功倍的效果。

猫咪

猫咪的外表是否美丽可爱和它的毛发有一定的关系，有的猫咪有着光滑柔顺的毛发，而有的猫咪的毛发干枯打结，这不仅会让猫咪的外貌大打折扣，而且还会对皮肤有一定的影响，那么我们该如何改善猫咪的毛质使猫咪拥有一身美丽的毛发呢？

一、改善猫咪毛质的误区

1、用蛋白质擦毛。一直有一种说法，用蛋白质涂抹猫咪会使毛发变得光亮。其实，用蛋白质来涂沫约克夏(详情介绍)或马尔济斯的毛，一旦干燥后，毛就会分叉，断裂，反而会损害毛质、损伤毛根，使毛色更加暗淡，有时会引起皮炎等皮肤病。

2、食物单一很多家庭会考虑猫咪口味，只给它吃喜欢的食物。这样会造成严重的营养失调，极大程度地损害猫咪毛质。

3、洗澡过于频繁频繁洗澡会将用于保护被毛和皮肤的油脂层洗掉，又可能会引起皮肤疾病，也会使毛发干燥分叉。

4、使用人用洗发水人的皮肤和猫咪的皮肤酸碱值不同，人用的浴液或洗发水并不适用于狗狗。使用人用洗发水，会严重损害猫咪的皮肤。

5、焦虑和人一样，过分的焦虑也会造成猫咪脱毛和毛质变差。帮助它们时刻保持快乐的心态很重要。

6、不好的卫生习惯不经常梳毛，不按时洗澡等不好的卫生习惯，都会损害猫咪的毛质甚至身体分健康。

7、居住环境干燥过于干燥的居住环境会让猫咪失去水分，造成被毛干燥，从而出现毛发粗糙，开叉等状况。

8、皮肤病作为最极端的情况，几乎所有皮肤病和一些内科问题都会损害猫咪的毛发质量。

猫咪

二、如何改善猫咪毛质

1、改善猫咪毛质方法一：食疗

研究表明，猫咪毛发生长需要足够的蛋白质、维生素E、维生素D等营养物质。蛋白质能够保障猫咪毛发的生长质量，让毛发生长更快、也更结实，还可以改善毛发分叉;维生素E具有抗衰老、抗氧化的作用，能提高肌体免疫力，保护细胞膜的完整与功能，维护皮毛的健康;而维生素D是骨骼正常钙化主要物质，它能促进肠道对钙磷的吸收，帮助皮毛吸收和分解养分。

所以，要想改善猫咪的毛发质地，就一定要让猫咪吃得健康。准备一些高蛋白、维生素丰富的食物很重要，而且补充微量元素的食物，海藻类、蔬菜等都是富含微量元素的食物，保证猫咪饮食科学、健康，其毛发也就会慢慢地光泽健康。

2、改善猫咪毛质方法二：及时护理

严格来说，就是要给猫咪定期做美容。特别是针对长毛猫，一定要每天为它梳毛1-2次。每年在猫咪换毛的期间，更要注重梳毛。及时的将那些已经脱落但还粘附在猫咪身上的毛发清理掉，为新毛发提供生长的空间。同时，在梳毛的时候可以很好的按摩猫咪的身体，帮助促进身体血液循环，这对猫咪毛发的生长也是非常好的。

此外，给猫咪洗澡的时候，一定要选择专业的、适合的宠物香波。不要为了图省事、省钱，就拿肥皂、洗洁精、洗衣粉来给猫咪洗澡。这些不但会导致猫咪毛发质地变差，严重的话还会诱发皮肤疾病，对猫咪绝对是极大的伤害。

3、改善猫咪毛质方法三：阳光浴加运动

研究显示：带猫咪晒晒日光浴，可以很好的促进猫咪身体血液循环，而且阳光中的紫外线还可以杀死猫咪身体上的细菌。同时，在引导猫猫进行合理的运动，促进身体血液循环，这样就可以更好的促进毛发的健康生长了。使得猫咪新生长出来的毛发更光泽、柔顺。

日光浴对猫咪的毛发生长绝对有利。适量的紫外线照射可以杀有害细菌，再加上充足的运动，更可发刺激它的血液流通，从而帮助它长出健康的被毛。这些问题会让猫咪毛质不好，有很多情况都会对猫咪的被毛产生不利的影响，一定要彻底杜绝!

猫咪如果毛发干枯容易打结的情况下，很容易产生皮肤疾病，这个时候再关注猫咪的毛发就为时已晚，所以平时抽出一点点的时候帮猫咪梳理毛发，可以让猫咪避免这样的问题出现。

孕妇是痔疮的高发人群。孕妇患痔疮的麻烦和痛苦不小，严重的影响正常生活和行动，个别的甚至引起流产、早产或其他并发症，那么孕妇痔疮找上门如何改善？

痔疮令人坐立难安

如果孕妇本身有便秘的毛病，但是没有得到妥善照顾的话，会有演化成痔疮的危险。痔疮是指直肠和肛门周围的静脉发生曲张，其症状会在某些情况下出现，如便秘用力排便、长期腹泻、失眠、食用刺激性食物等，都容易引发痔疮的出血、红肿、热痛等发炎反应。而这些症状在孕期会更加明显，主要是因为子宫逐渐增大，压迫到静脉血管，阻碍了静脉的血液循环，引起血栓或是淤血，最后形成痔疮。

如何改善痔疮

虽然外科手术摘除病变的静脉血管是最有效的方法，但是对于孕妇来说，医生一般不会采用手术的方法，除了考虑到母亲和胎儿的安全之外，手术还会影响准妈妈的休息，对于怀孕痔疮患者，医生一般会采取自我照顾减轻症状的方法。

1、遵照医生的嘱咐，服用止痛剂，涂抹外用药膏。

2、冰敷可以快速地解除疼痛，大约在24～48小时后，不舒服的症状就会得到很大的改善。

3、进行温热水坐浴10～15分钟，利用水温促进局部的血液循环。

放松心情对抗痔疮

孕妇尽量放松心情，也能防止便秘和痔疮的发生，因为生理和心理都是互相影响的，人的身体会定时地产生胃结肠的反应，引起排便的感觉。但是如果你经常心情紧张、神经质、容易操心，就可能会忽视掉身体的这些神经反射，错过正常的排便时间啊！

预防痔疮靠运动

抬腿动一动

动脉的血液循环是随着心脏的跳动，将充满氧气的血液通过四通八达的血管，送到全身的各个部位和器官；静脉血液的回流，主要和肌肉的收缩舒张有关，为了对抗地心引力，腿部的静脉将血液送回心脏，每隔10～20厘米有一个瓣膜，阻挡血液往低处回流，加上小腿肌肉群在运动时产生收缩，把血液往上挤压，才不会使血液聚集在下肢，因此如果站久或者坐久了，下肢的肌肉缺少运动的刺激，就会造成血液淤积在下肢，阻碍血液循环的效率，当静脉曲张加重时就会形成痔疮。

整天坐在办公室里的孕妇，可以在脚下放一张小凳子，适时地把脚抬高，促进下半身的血液循环，另外，在下班之后回到家里，也不要忘记利用看电视的时间，抬一抬腿啊！

很多人的唇色比较暗沉，可能是年龄大了，或者是护肤品用多了导致的，那么问题来了，唇色暗沉的话应该怎么改善呢？唇色暗沉买什么色的口红呢？下面我们来一起介绍下吧！

唇色暗沉如何改善

唇色深原因

唇色深的原因有很多，比如说气色不好啦、血液不循环啦，又比如说唇部没有做好防晒和卸妆啦，这些都是可能造成唇色黯淡的原因!改善唇色深

一、平时要多运动啊，加强一下血液循环，另外在使用口红前要先进行唇部隔离，用点护唇膏，而且一定是有防晒功能的唇膏!

二、涂了口红的话，一定要卸妆卸干净，跟脸部的卸妆原理不一样，要唇部卸妆产品。

三、其次要定期去角质，嘴唇的死皮代谢很快，容易沉淀变厚角质化、色素沉淀。

四、去角质前可先擦一层唇膏，用热毛巾敷一下唇部，让死皮软化，然后涂上一层唇部专用的去角质产品，轻轻地按摩唇部，一周1~2次左右。

唇色暗沉买什么色口红

1.建议唇色深的人可以擦裸色系的唇膏，注意，是纯裸色最为佳，不要买裸粉色！

2.先用粉底遮瑕，再涂口红

3.唇部遮瑕产品

建议买专门的唇部遮瑕产品先修饰掉,或者唇线笔也可以,不要认为唇线很老哦,现在的颜色不同了娇兰最近有出唇部用的底膏,就是专门用于唇部的粉底，功效是遮盖唇色和唇纹，外形和一般唇膏相同,方便携带。

4.染色唇液

有种东西叫做染色唇液，也非常好用，自然！然后现在其实已经出了专门遮盖纯部颜色的笔了,类似唇线笔,但是是肉色的,可以满嘴涂,那个毕竟是针对唇部的专门产品,应该有考量过一些问题会好些,但是目前只有在大的专业的化妆品牌里有的样子，应该不会便宜。

5.无色唇膏

其实最自然的就是直接涂一个无色唇膏，会有光泽直接折射阳光，也非常美，小编个人非常喜欢那种略反光的感觉。

6.深色唇膏

肤色偏黑的，用深一点颜色的唇膏，会更有魅力！这样不遮掩，反而强化，倒是一种别样的美！

7.橘色系

不用说了，橘色系必然榜上有名！!我也有跟你一样的嘴唇问题,橘色系可以提亮和均匀唇色。

营养饮食推荐

一、饮食重点

饮食油腻，吃太多甜食，或者摄入太多的盐分，饮水不足都会导致血液过分的粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀，所以饮食上应以清淡为主，多喝温开水能够降低血液的粘稠度。二、饮食选择

血瘀症状者，要多食用具有行气，活血功能的食物，如白萝卜、山楂、柠檬等。山楂都能够有效的降低血脂和血液粘稠度，有利于气血的运行。

血瘀症状者也可长期适量地饮用红葡萄酒，这主要是红葡萄酒有扩张血管的作用，能够有效改善血液循环。血瘀体质者应多食用这些具有健脾利湿、活血化瘀的食物。三、饮食的禁忌

血瘀体质者要减少三餐中盐和味精的摄入，能够有效降低血液的粘稠度，缓解血瘀的症状。血瘀体质者不宜多吃甜品，油炸食物，不然将会使体内的血脂偏高，阻塞血管，从而影响到气血的运行；血瘀体质者也不宜经常食用冷饮、冷食，寒冷的食物会影响到气血的运行。