经常趴着午睡对身体有什么危害优秀20篇

早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。那么就由主要介绍一下，外出旅游不吃早餐对身体有哪些危害?

1、反应迟钝，工作效率低;人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。

2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易在9～10点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，不但学习效果不好，而且直接影响生长发育。

3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多，就容易发胖。

4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯，就可造成胃结肠反射作用失调，而产生便秘。

5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，胃酸没有食物去中和，就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。

6、滋生营养不良 人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐营养会不足，很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等。

7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐，胆酸分泌减少，体内胆固醇过高时，更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。这些只是旅游饮食安全小知识中的一部分。

温馨提示：不吃早餐对身体有百害而无一利。为了让我们有更高工作效率，让我们的生活更加美好，让我们共同关注下一节文章，外出旅游如何养成良好的饮食习惯。

从身体体征怎么看健康呢？下面小编就教你一些从身体体征看健康的秘籍吧，希望你喜欢！

从身体体征看健康1。食指短于无名指：女性易患膝关节炎。《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。

从身体体征看健康2。身高超过157.5厘米：可能缺长寿基因。《美国国家科学院院刊》刊登一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。

从身体体征看健康3。腿部粗短：当心肝病。《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。

从身体体征看健康4。嗅觉差：易得帕金森氏症。《神经学年鉴》刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早2—7年。预防措施：服用鱼油补剂有助于预防帕金森氏症。

从身体体征看健康5。臂短：老年痴呆危险大。《神经学》杂志刊登一项研究称，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。预防措施：绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼手臂的灵活性，降低老年痴呆症危险。

从身体体征看健康6。耳垂折痕：心血管危险更大。《美国医学杂志》刊登一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%;两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。预防措施：通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。

从身体体征看健康7。腰围：越大越易患老年痴呆症。《神经病学》杂志刊登一项研究称，在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。预防措施：学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。

从身体体征看健康8。乳房：越大越易患糖尿病。胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。

从身体体征看健康9。小腿：越细越容易出现颈动脉斑块。《中风》杂志刊登法国一项研究表明，小腿围小于33厘米的女性，发生颈动脉斑块及中风的危险更大。预防措施：多喝绿茶保持心脏健康。

从身体体征看健康10。血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危险大。美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现，与O型血者相比，A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。预防措施：成年人每天摄入300国际单位以上维生素D可使胰腺癌风险降低44%。低脂乳制品和三文鱼 等鱼类是维生素D最理想的食物来源。

指甲油是现代社会中一种广泛应用的美容产品，它能为手指增色添彩，展现时尚与个性。我们常常忽视了指甲油背后潜藏的一些危害，这些危害可能会对我们的身体健康和周围环境造成不良影响。

1. 指甲油对物体的腐蚀性

或许你并没有留意到，但事实上，指甲油具有一定的腐蚀性。在实验中，橡皮发圈和白色泡沫这些看似坚韧的物体，都在与指甲油接触后发生了意想不到的化学反应。橡皮发圈被指甲油溶断，而白色泡沫也被指甲油穿透。虽然我们的指甲和皮肤的成分不同，但指甲油所具备的腐蚀性让我们不得不思考，长期在指甲上涂抹指甲油可能对我们的指甲和皮肤造成何种影响。

2. 化学成分的潜在风险

指甲油中的成分可能包含有害物质，如甲苯、甲醛、二甲基甲酰胺等。这些化学物质可能对人体健康造成潜在危害，如过敏反应、皮肤刺激等。尤其是长期频繁使用指甲油，可能会增加接触这些化学物质的机会，从而对健康产生不利影响。

3. 环境污染问题

指甲油的危害不仅仅局限于人体健康，还涉及到环境污染。指甲油通常富含有机溶剂，这些溶剂在挥发的过程中可能会释放出有害的气体，对室内空气质量产生不良影响。此外，指甲油的包装也会产生一定的废弃物，对环境造成负担。

4. 卫生问题

指甲油需要经常性地涂抹和更换，但在涂抹过程中，如果不注意卫生，可能会引发细菌滋生、感染等问题。尤其是在指甲上涂抹指甲油的同时，如果有小伤口，可能会使细菌更容易进入体内，导致感染。

美是每个人都向往的，但我们也要明智地追求美。在选择使用指甲油时，应该关注其成分，避免选择含有有害物质的产品。另外，在使用过程中，要注意卫生，避免产生感染等问题。同时，也要认识到指甲油所可能带来的腐蚀性和环境问题，以及其潜在的危害。对于美的追求，我们应该综合考虑各个方面，追求健康美。

目录

第一章：8个不利于老年人健康的坏习惯

第二章：老人春季健康养生四要

第三章：老人保持健康要紧记“三慎”

身体健康是人们最为宝贵的财富，老年人身体健康更为重要。但是健康不是靠人脉空想就可以想出来的要付出行动。而生活的老人们的一下儿生活习惯正在危害自身健康为不知。那么，老人要如何保持健康呢？危害健康的习惯有哪些呢？

8个不利于老年人健康的坏习惯

一、老了才养。

许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治。

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃。

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝。

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排。

许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡。

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

七、累了才歇。

累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

八、胖了才减。

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

老人春季健康养生四要

一要起居有规律。

在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外。林阴小道。树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。

二要养精蓄锐。

人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病。心脑血管病。感染性疾病。因此，春天应注意情志养生.保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

三要注意经常锻炼。

入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步。打拳、做操、散步。打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强。思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。

四要注意保暖。

春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒。麻疹、流行性脑膜炎、猩红热，肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

老人保持健康要紧记“三慎”

一、慎食

老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，更能诱发病患。

医院里常见到老年人因饱餐一顿美味佳肴而引发急性胰腺炎或心肌梗塞以致猝死的病例。俗话说：“爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾”。这句话是很有科学道理的，也是人们生活经验的总结。现在生活条件改善了，食品丰盛，老年人必须持谨慎食用的原则，细水长流，有所节制，克制与控制，切勿放开肚皮尽情享用。只有如此，才能保持已虚弱的脾胃功能正常运转、消化、分解、吸收食物精微，使生化之源不竭，维护健康。

二、慎激动

人是富于感情的。喜、怒、哀、乐等七情是人之常情。然而，上了年纪的老人，尤其是患有心脑血管疾病者，更要注意控制情绪，慎防过度激动。因为激动会使心跳加快，血压升高，使已经硬化的心脑血管发生破裂出血而引起中风和心肌梗塞。医院里像这样的老年病人时有所见。因此，高龄老人要慎动感情，戒大喜、戒大悲、戒大笑，特别要戒大怒。

三、慎药

老年人肝脏解毒功能和肾脏排毒功能均有所减退，故化学药品除病情急需外，应尽量少用，更不能多种药物一齐混杂用。

抗生素切忌滥用，以防病菌产生耐药性，人体发生过敏反应，二重感染，甚至酿成毒性反应等严重后果。人们总认为中药安全，不会有问题。其实，这是一种误识。古人早就说过“是药三分毒”，这是至理名言。中医也有“药证相符，大黄即是良药;药证不符，人参也是毒品”的告诫。比如，有的老年人认为，人参、鹿茸是中药补药之王，于是未经医生指导，自己购买常服，结果出现了头昏、失眠、口干、咽燥、鼻出血、血压升高等症状，甚至引发中风等重病。

此外，目前医药市场和超市里，各种滋补品、保健品多如繁星，琳琅满目，媒体上广告词吹得天花乱坠，神奇非凡，功效显着。如果偏听偏信，信以为真，不根据自己体质的具体情况选用，甚至滥用、久用，常常是事与愿违，结果既浪费了一定数量的钱财，又未得到保健养生效用。所以，慎药对老人很重要。

总结：老人保持健康要拥有良好的养生习惯，不急不躁，规律生活。保持开朗活泼的心境。那么，以上小编为老人盘点的健康秘笈赶紧来学习下吧。

胆红素偏高是由于红细胞大量破坏，血液中胆红素升高超过肝脏转化能力，使胆红素在血中滞留，肝脏没有能力将胆红素转为直接胆红素，这时胆红素入血增多，导致胆红素偏高。

胆红素高的危害

体内的胆红素大部分来自衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白，包括间接胆红素和直接胆红素。间接胆红素通过血液运至肝脏，通过肝细胞的作用，生成直接胆红素。不管在血红素代谢的任何一个器官出现问题，都可以使总胆红素偏高，引起人体产生黄疸现象。总胆红素高的危害：血清中总胆红素过高时，就说明肝脏损伤或者胆管堵塞。

间接胆红素高的危害：如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，超出肝脏代谢范围，肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，就会发生溶血性黄疸。

直接胆红素与间接胆红素高的危害：肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，也就是说直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。

胆红素不能正常地转化成胆汁、肝细胞发生病变、肝细胞肿胀、肝内的胆管受压或排泄胆汁受阻都会使得血中的胆红素升高，进而发生肝细胞性黄疸;肝外的胆道系统发生肿瘤或结石，胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，进而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸主要为肝细胞性黄疸。

1)溶血性黄疸。由于一些溶血性疾病，可以使红细胞破坏过多，导致血中的间接胆红素增多。

2)肝细胞性黄疸。当肝细胞发生病变时，或者因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高。

综上所引起的原因，可总结间接胆红素偏高的危害有以下几点：

1)红细胞破坏过多。

2)间接胆红素可透过细胞膜，对细胞有毒害作用，不能通过肾脏排出体外。

3)间接胆红素偏高说明肝脏的代偿能力低下或者肝脏出现了问题。

胆红素升高原因

人的红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后变成间接胆红素(I-Bil)，经肝脏转化为直接胆红素(D-Bil)，组成胆汁，排入胆道，最后经大便排出。间接胆红素与直接胆红素之和就是总胆红素(T-Bil)。上述的任何一个环节出现障碍，均可使人发生黄疸。如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，可以发生溶血性黄疸;当肝细胞发生病变时，因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高，这时就发生了肝细胞性黄疸;一旦肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，将胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。

1、直接胆红素偏高，若肝细胞受损，胆红素不能正常转化为胆汁，或是胆汁排泄受阻，都会引起直接胆红素偏高，引起直接胆红素偏高的常见病因有肝内及肝外阻塞性黄疸、胰头癌、毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等;

2、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素都增高：急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬变，中毒性肝炎等。

3、总胆红素、直接胆红素增高：肝内及肝外阻塞性黄疸，胰头癌，毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。

4、总胆红素、间接胆红素增高：溶血性贫血，血型不合输血，恶性疾病，新生儿黄疸等。

5、红细胞破裂因素：肝脏的损伤，可导致乙肝患者肝脏内红细胞的大量死亡而发生破裂，当肝脏代谢功能不足以使得其转化为直接胆红素时，可引发溶血性黄疸症状。

6、肝细胞病变因素：当乙肝患者体内肝细胞发生病变，亦或者胆红素不能够转化为胆汁时，可导致肝脏肿大、肝内胆管受到压迫而造成胆汁排泄受损，引发血液中胆红素含量升高。

7、胆汁排泄受阻因素：譬如乙肝患者患有胆结石，胆结石可阻塞肝脏内胆汁的排泄，使得胆汁不能顺利排除肝脏，进而也可导致血液中胆红素的升高。

味精和鸡精的基础成分差不多是一样的，只要不过量食用，对人体是没有任何危害的。从安全角度上来考虑，并不像大部分消费者认为的那样，即鸡精营养安全，味精有致癌性，这种认识是没有任何依据的，是错误的。

对于鸡精和味精这两种调味品近年来的谣言都非常多，说长期食用味精或者鸡精的话对身体有很大的危害，一些人进餐后感到头痛、胸闷、恶心、呕吐、心悸、腹痛等不适就归咎于味精，称之为“味精症状”，这些都是没有科学依据的谣言，1999年，我国完成了味精的长期毒理试验，这是我国首次独立完成对国内味精的试验，试验得出与国际上一致的结论，即食用味精是安全的。

我们从安全角度来看的话，其实并不像大部分消费者认为的那样，即鸡精营养安全，味精有致癌性，这种认识是没有任何依据的，是错误的。总体而言，味精的生产比较成熟，质量相对稳定，是比较安全的;而鸡精的生产厂家剧增，加上选料、工艺配方、设备等各方面的差异，导致了不同品牌的鸡精卫生状况相差很大。

猫咪

一些猫有揉搓人的身体的习惯，其实这是它们小时候吃奶动作的遗留习惯，这种习惯在较早离开母亲的猫身上表现得尤其明显。它们揉搓人的身体，就把人当成了它的母亲，因此做这种动作的时候，它们往往非常开心。

你是否有过这样的经历——猫用前爪在你的手腕、肩部或胸部等部位揉搓？这时的猫会从嗓子里发出咕噜咕噜的声音，一副非常幸福的神态。当然，猫的这种揉搓行为并不是在给你做按摩，这是它们从小猫时代所遗留下来的习惯。

猫前后移动前爪，实际上是小猫吸奶时揉搓猫妈妈乳房的动作。这样做会使乳汁更容易流出来。

主人柔软而温暖的身体会给猫一种待在妈妈身边的感觉，于是它们就会做出揉搓的动作，沉浸在幸福的氛围里。不仅仅是揉搓，有时猫还会像吸奶一样吮吸人类的手腕等部位。

喜欢做揉搓动作的猫，大部分都是还未到断乳期就离开了猫妈妈。正常情况下，一旦小猫到了断乳期，即使它们凑过去吃奶，猫妈妈也会敲打它们的鼻头把它们赶走。于是，小猫就开始断乳，然而如果是在那之前小猫就离开了妈妈，那么它们一生都会寻求小猫时期的幸福。

人类养的猫，大部分都是在还没有完全到断乳期就离开了妈妈。因此，很多家猫都会做出揉搓的行为。

有的猫还会揉搓、吮吸散发着主人气味的衣服或者玩具、柔软的布之类。据说有的猫还会吮吸自己脚上的肉垫。其中，那些吮吸或撕咬毛毯、毛衣等毛织品的猫，最终还有可能把这些东西吃下去。由于那些毛纤维会聚积在猫的肠子里，所以主人最好不要让猫那样做。

雾霾天气一直困扰着很多大中型城市的人们。雾霾产生让我们很多人的心身健康出现了很大的问题下面就由小编告诉大家物价上涨的原因雾霾产生的原因和危害吧!

雾霾的危害

1、身体危害

近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。

雾霾天气产生易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

影响健康

日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。

上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。

与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害?专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气;雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩;在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等。

2、交通影响

雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。

雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。

雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

雾霾产生的原因

雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。

雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和身体健康。急剧的工业化和城市化导致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生态环境破坏，都为雾霾天气的形成埋下伏笔。

雾霾的产生既有“源头”，也有“帮凶”，这就是不利于污染物扩散的气象条件，一旦污染物在长期处于静态的气象条件下积聚，就容易形成雾霾天气。

一是生成颗粒性扬尘的物理基源。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。

二是运动差造成扬尘。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘，即使这些颗粒性物质落回地面，也会因汽车不断驶过，被再次甩到城市上空。

三是扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。

雾霾的定义

雾霾实际上是由“雾”和“霾”两个字所组成的组合词，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果，当高密度人口的经济和社会活动产生的细颗粒物的排放超出了环境承载量时，就会出现雾霾现象。其中二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是霾的主要组成，前二者为气态污染物，最后一项则是肉眼可见的空气污染的主要来源，它们与雾气结合，影响能见度范围，让天空变得灰蒙蒙一片。

电器谣言有哪些是我们日常生活中要了解的重要知识。辐射这个词语，随着科技的发展家电的平民化，已经逐渐的走进了我们的日常生活当中，但是这个词大家虽然听的多，但是辐射对我们的身体会产生怎样的危害，大家却知之甚少。那么家电辐射危害身体是谣言吗？下面就带大家来了解一下这一生活谣言安全小知识。

家电辐射危害身体是谣言，我国专家经过20多年的研究，最终得出这样的结论：低剂量辐射不仅可以增强细胞的适应性，而且还能够提高人体的免疫力，对于人体所能够承受的电离辐射能力也有提高。这项备受国际学术界关注的创新研究成果，获得了国家科技进步二等奖。

电磁辐射根据辐射频率的不同，可以分为低频电磁辐射与高频电磁辐射。据了解，低频电磁辐射的频率在几百KHz以下，一般地，我们用V/m作为单位来描述低频电场，用μt(微特斯拉)作为单位来描述低频磁场；高频电磁辐射的频率在MHz以上，直到GHz甚至更高。此时，我们一般用W/m2(瓦/平方米)来描述辐射强度。手机、WIFI和微波炉泄漏的辐射属于高频辐射，而电磁炉、剃须刀、电吹风、电脑、电视、空调等家电产品产生的辐射属于低频辐射。

无论是电视，还是电脑，或者是其它电器设备，都会对人体有一定的辐射作用，也就是说，我们整天工作、生活在电磁辐射中。以往，人们总是认为，这些辐射对人体会产生相当大的危害。而上述研究却证实，类似这样的低剂量辐射，对于人类健康是没有什么危害的。对于这类电器设备，大家尽可以放心使用。

很多人都没有午睡的习惯，不过今天本网要告诉大家的是，午后小睡一会儿可以降低血压哦，建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。

午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显着下降。

午睡可操作性强，而且几乎没有成本，而血压越高，午睡降低血压的效果越明显。此外，Kallistratos博士指出这并不是鼓励人们在白天长时间地午睡，而应该是有益健康的小睡。

午睡还有哪些好处？

1、保护心脏

每周如果至少进行3次，每次30分钟左右的午睡能使心脏性猝死的风险降低百分之四十。另外在习惯午睡的国家和地区，冠心病的发病率比非午睡国家要低得多。这可能是由于中午休息可以缓解心血管系统和减少人体紧张情绪的缘故。

2、增强记忆力

美国研究人员发现，午睡的时间掌握的正确能显着的提高人体的能量和警觉性。德国杜尔多夫大学表明，午睡不仅能有效的消除疲劳，还能增强人们的记忆力。

3、提高免疫力

专家发现中午1点是睡眠的一个绝佳时期，短时间睡眠可以很好地刺激我们体内的淋巴细胞并增强自身的免疫细胞的活跃性。

4、振奋情绪，赶走心理的抑郁

午睡可以很好的改善我们的负面心情，减少自身的紧张情绪，缓解下午工作的压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究发现，午睡也能有效的驱除心理的抑郁。

事实上，我们的身体需不需要小睡，这与自身的体格、睡眠状态、年龄和疾病密切相关，夜间睡眠时间和质量都很差的话，中午应该给身体充一下电，睡眠质量差的老人也可以通过午睡得到真正的休息。所以合理的午睡对身体有很多的好处。

午睡“四要点”

1.睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。

2.午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应午餐后休息十几分钟再午睡。

3.睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减轻心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂及双手发麻、刺痛。

4.醒后适当活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释黏稠血液。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。

午睡“三禁忌”

一忌午睡时间过长。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。

二忌不分场合午睡。午睡不能随便在走廊上、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，在风口处午睡，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

三忌坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制，长期坐着或趴在桌沿上睡午觉，形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。

当然，午睡也不是人人都需要。只要身体好，夜间睡眠充足。不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。夏天的午睡更要讲科学。

趴着午睡危害

抵抗力下降

趴着睡觉危害多多。人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

诱发胃炎

"趴着睡"首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。

手臂酸麻

其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

饮食不规律会对胃部带来很多健康问题，而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提，所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯，杜绝陋习。下面本网就为大家介绍一下健康的饮食生活习惯，不仅养生还有助于减肥哦。

不良饮食习惯

过食油腻食物

偶尔摄入过多脂肪对身体并无大碍，但是如果是高血脂患者摄入过多脂肪，就会使本已超标的血脂更高。由于血液中的血脂偏高，从而导致血液的流速下降，供氧功能降低，而心脏也会代偿性地增加收缩力。这时人不但容易困倦，而且稍一剧烈活动还会增加心脏负荷从而加重疲劳感。

过食海鲜

海鲜食品含有一种叫谷氨酸钠的物质，也就是味素的主要化学成分，它在消化过程中能分解出谷氨酸，谷氨酸钠进入人体后经转化可合成δ-氨基丁酸。δ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出现狂躁或者抽搐。但是生成过多就会对中枢神经系统产生抑制作用，使人昏昏欲睡。

过多摄入含色氨酸食物

色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。因此摄入色氨酸含量较多的膳食，人就容易产生疲倦感和睡意。富含色氨酸的食物有小米、牛奶、香菇、葵花籽、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡蛋等。

运动后大量喝酸性饮料

人体经过剧烈或大量运动之后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物，以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。

饮食误区

误区一:肉骨头汤补钙

[解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。

误区二:肾结石的病人不能补钙

[解析]肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。

误区三:没有鳞的鱼胆固醇高

[解析]这个归纳不够全面。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼，但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，如带鱼、鲨鱼，与有鳞的草鱼、鲳鱼、鲈鱼等相似。

误区四:糖尿病病人吃碳水化合物越少越好

[解析]血糖和碳水化合物的摄入有关。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标。应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入，碳水化合物仍应保持占能量的60%~65%。糖尿病患者每次应摄入富含膳食纤维的食物如燕麦片、新鲜蔬菜等，使碳水化合物消化吸收缓慢，血糖不会升高过快，水平亦较稳定;如果单纯的少食碳水化合物反而使消化吸收快，血糖很快升高，且持续时间短，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗等。

误区五:晚上只吃菜不吃饭可减肥

[解析]单纯性肥胖的主要原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。

养成健康的饮食习惯

1、每天喝大量的水

水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保证身体器官的正常工作，少水的话会影响到肾脏代谢功能，一般来说一天喝八杯水比较合适。

2、丰富的早餐

早餐时一天中最重要的一餐，早餐要吃得像国王一样丰富，不能有任何借口不吃早餐的，早餐也要讲究饮食均衡，不仅要摄入蛋白质还要有维生素和碳水化合物才能维持清早身体的运作哦。

3、细吞慢嚼

有很多人吃饭的时候都是狼吞虎咽，这样是不利于消化的。吃饭的适合一定要慢慢磨碎食物，使得食物更容易被消化，千万杜绝狼吞虎咽。

4、饭后不吸烟

饭后一根烟，快乐过神仙只是浮云。饭后一根烟等于十根烟才是硬道理，所以饭后吸烟是最伤肺的，但是即使不是在饭后，也应该尽量少抽烟或者不抽烟。

5、控制食量

坚持每餐只吃七、八分饱，在进食的速度要放慢放慢，吃一口，多嚼一会，再咽下，而且要记住在可吃可不吃的时候停止进食，除了微微饱腹也可以选择少吃多餐的饮食习惯。

6、减少烹调油的摄入

烹调时尽量少放油，尽量去避免任何油炸和过油的食物。如果无法避免时，一定不要多吃，特别是油炸的菜肴。

7、少喝咖啡

很多人都喜欢喝咖啡提神，其实咖啡很容易导致心脏病，同时也会使受孕率降低50%，咖啡这东西还是不喝最好。

8、少喝酒

建议要节制饮酒，特别啤酒，啤酒不仅热量非常高，而且消化吸收的很快，特别容易造成腹部肥胖，从而造成心血管疾病的发病率增高。

9、多喝汤

喝汤利于消化吸收，而且还能养身健身。例如鸡汤、骨头汤、鱼汤、菜汤等都能使营养得到充足的补充，还能增强人体的抵抗力，有效地抵御感冒病毒侵袭。

10、控制肉类食物的总量

在选择肉类时，尽量选择脂肪含量较少的品种，如，鱼虾类为首选，其次是去皮的鸡鸭，瘦牛羊肉，猪肉，食用时选择清蒸煮的烹饪方式。

金毛犬(详情介绍)

梅雨季节是狗狗最容易发皮肤病的季节，不少主人都会注意到，狗狗一到这个季节就会发皮肤病，每年如此。由于环境潮湿闷热，所以主人一定要注意给狗狗环境保持干燥，尽量不要让狗狗睡在家里潮湿的角落，小编建议以下几种保持狗狗身体干燥的方法，供主人参考。

披风型雨衣：漂亮的披风型雨衣采用防水尼龙面制成，颜色鲜亮，在雨中散步时您不用担心狗狗身後来车躲闪不及。披风型设计仅在狗狗的脖子和腰部有带扣固定，狗狗穿脱雨衣方便迅速，连身的帽子可避免狗狗头部弄湿。

可拆卸雨衣：俏丽的花格子雨衣，在不下雨的时候，可以把帽子摘下来直接给狗狗穿作外出的服装，散发清纯的气息。而下雨时，连身式的设计是狗狗的头部、身体、四肢都不会淋湿。只是穿脱比较麻烦一些，淘气的狗狗也许不会合作喔！

连身型雨衣：连身型雨衣和帽子可拆卸型雨衣类似，但是这款雨衣的帽子是不可拆卸的，对於不喜欢帽子的狗狗不戴帽子也很帅气，这是最简单、实用、保暖的一款雨衣。

趁梅雨中天晴的空档时，让狗屋晒晒太阳，做个消毒，并且将狗屋移至淋不到雨较为乾燥的场所，或是想办法将狗屋垫高，让其不至於会被积水弄得潮湿不堪。

手机是我们现在必不可少的一样东西的了，吃喝住行都必须要带着手机，有些夸张的人会说，上厕所可以不带纸，但是不能不带手机，这也说明手机对人们的重要性，大家每天早上睁眼后，最先找的就是手机，睡觉前最后放下的也是手机，它是帮助人们了解一下外界信息，联系朋友们最方便的一个工具，也正是因为它的运用广泛，给人们的身体带来非常多的影响。跟随本网一起来看看吧。

关灯后玩手机对眼睛的影响有多大?

很多人玩手机会忘我，在关灯之后还会玩手机，很多人熬夜的玩手机，可能会玩到一两点，进而就会导致人们的睡眠出现了问题，这样对我们的眼睛伤害是非常的大，可以出门看看很多的人都是带着眼睛，还有一些小孩的视力也是非常的差，这个跟玩手机是有很大的影响。

关灯之后玩手机，手机的光是比较强烈的，直射到眼睛上面，导致眼睛的视力是急剧的下降，有些患者甚至会因为光灯后玩手机，使得眼角膜受到损害，引发一些机型的眼部疾病，这样不仅会增加近视眼的患病可能性，是会使得眼睛出现疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散，影响到局部的头痛，对头部的神经影响也是比较大的，会引起其他的疾病，对身体是非常的不利。

还可能会导致黄斑病变，这种疾病对眼睛的伤害是非常的大，夜间关灯后玩手机，手机的强光折射眼睛超过三十分钟以上，是很容易造成眼睛的黄斑病变的，导致视力急剧的下降，尤其是不可逆的黄斑病，一旦患上，就相对于是眼睛癌症，只能够等着慢慢的失明，现在还没有能够根治的方法，因此大家若是玩手机，一定不要关灯，最好是能够少玩手机，减少对眼睛的伤害。

除了眼睛的影响，对身体的其他地方的危害也是比较大的

经常在关灯后玩手机会损害人体的皮肤，加速皮肤的老化，最直接伤害的就是脸部的肌肤，使其出现长痘长斑、粉刺的情况，主要是在玩手机的时候，屏幕的亮光是直接照射皮肤的，手机是有辐射的，会直接穿透皮肤，给皮肤带来损害，并且还会使得皮肤上出现皱纹，特鄙视眼角处的皱纹，所以建议女孩子还是不要关灯玩手机，最好是减少玩手机的次数。

皮肤的损害是一部分，还会伤害的颈椎，在夜间玩手机的时候，我们基本上都是侧卧着的，保持一个低头的姿势，这样的姿势我们可以保持一两个小时都不变的，对于我们的颈椎的伤害很大，使它的压力增大，就可能会引发一些颈椎病，因此很多人在早上起来后会经常感觉到自己的颈椎酸痛。

光灯后玩手机对眼睛的伤害是非常的大，因此大家最好是减少玩手机的时间，若是一定要玩手机，那建议将手机调成夜间模式，房间的灯最好也是开着，可以开个夜灯，使得手机光线和房间的光线差不多，并且玩手机的时候，最好是不要侧着玩，平躺是最好的，若是做不到，那要注意，尽量不要压迫到眼球，减少伤害。

“肝，五脏之官也。”肝脏也常被人们比作一个征战的将军"保家卫国"，肝脏出了问题，那么肝脏的代谢、排毒、分泌胆汁等功能也会随之出现障碍。肝脏是一个没有“痛觉”的器官，因为肝脏没有痛觉神经，所以肝脏受损往往也是无声无息的。但是一旦出现了肝区就要重视了，因为这种现象多是肝病中晚期才会出现的症状。虽然肝脏受伤不会“大喊大叫”，但却会给我们发出“求救信号”。经常睡前“玩手机”的人，脸上出现3症状，八成肝癌上身，早CT！

黄褐斑：肝脏导致的黑色素沉淀形成的斑点，称之为肝斑，也叫黄褐斑。

尿液发黄：尿液正常情况下颜色为淡黄色。而肝癌患者由于肝内胆道肿瘤,结石堵塞,引起胆道压力增高,胆小管破裂,胆汁外溢，颜色就会比平常更重。如果不是喝水少导致尿液颜色变化，就要重视起来了。

消瘦：身体出现异常消瘦，很有可能是癌细胞在作祟。肝癌患者通常都有食欲不振和浑身乏力等情况出现，而且还容易引发消化功能的紊乱，导致患者迅速消瘦。

手机是给我们带来便捷的一种东西，也是希望大家能够正确的使用手机，每天能够控制玩手机的时间，可以适当的玩手机，但是不能够一直在玩手机，特别是一些有小孩的家长，最好是避开小孩，因为他们会跟你们学，也想要玩手机，小孩若是玩手机，对眼睛的伤害是极其大的，所以一定要多注意。

彩色食品使食品感官性状更好。例如：色素使裱花蛋糕更诱人，引起人们的食欲。人工甜味剂使不宜吃糖的人可吃到甜食。香精使冰淇淋更诱人等。但彩色食品危害孩子身体健康，不可多吃。

孩子贪吃彩色食品有隐患

彩色食品的颜色一般是加入天然色素和人工合成色素而成的。天然色素一般是从植物中提取的，因其来源较少、不易提炼、价格偏高、着色力差，厂家不愿使用。而人工合成色素则具有提炼方法简单、价格低、着色力强等特点，是从石油或煤焦油中提炼出来的，提炼过程中会混入苯胺、砷等化学物质，这些物质都具有不同的毒性。

目前我国允许使用的合成色素有苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄和靛蓝。它们分别用于果汁、汽水、罐头以及糕点表面上彩等。但是，婴幼儿食品禁止使用。儿童的器官都比较柔嫩，尚未完全发育成熟，对外界物质的解毒能力较差。当这些人工合成色素进入体内后，会消耗体内的解毒物质，加重肝脏及胃肠道的负担，干扰体内正常的代谢反应，从而使脂肪、蛋白质、维生素等代谢过程受到影响，出现食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等表现，影响儿童的发育。

此外还有一些国家已禁止在肉类、鱼类及其加工品、水果及其制品、调味品、婴儿食品、糕点等食品中添加合成色素。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

夏天到了，很多人为了凉爽和美观，大多都会选择穿凉鞋或者拖鞋，而这时候就会发现了，有些朋友的大脚趾有严重向外倾斜的现象，影响了美观，大脚骨往往伴随的就是拇指外翻，千万别别小看这个问题，对身体危害极大，下面我们就来了解下大脚骨，顺便看看大脚骨怎么办？

那么，得了大脚骨后都有哪些危害？

1、影响运动能力

如果得了大脚骨而未治疗，那么会导致脚趾永久变形，并且伴随距离的疼痛，导致患者不能长时间的站立和行走。而且还会影响患者的足部缓冲震荡以及足部弹跳能力，让患者的运动能力受到影响。

2、影响膝关节

如果得了大脚骨，会导致患者前足变宽，横弓塌陷，从而会改变踝关节的负重面，引起踝关节的创伤性炎症;严重的甚至对患者的腰部和膝关节造成不良影响。

3、拇囊炎

由于长期摩擦第一跖骨头内侧软组织增长、肥厚局部产生无菌性炎症形成滑囊炎(临床上称为“拇囊炎”)并出现严重的疼痛而影响行走。

4、其他

得了大脚骨会导致其他四趾受到鞋的挤压，形成鸡爪一样的畸形。而且长期抽着鞋的挤压，摩擦，还会出现鸡眼，脚垫，或者是产生滑囊、滑囊炎等等危害。

大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。

其初期的临床症状为第一跖骨头部隆起处疼痛和肿胀、局部皮肤刺激所发生的发炎，甚至是表皮溃疡，严重的更会令大脚趾可能与第二脚趾重叠，使翘起的脚趾肌力变弱，渐渐的站立时无法维持平衡、弯曲及安定性而无法和谐地作各种动作，最后引起脚底的肌腱与筋膜僵硬、发炎及尖刺般的压痛感，当整个脚底的疼痛感加剧，将使患者无法穿着鞋子，导致日常生活及步行走动都受到很大的影响。

造成大脚骨的原因可分为：先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。

后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速大脚骨的最大原凶。

症状

1.足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影响行走，出现囊炎，局部可溃烂、感染。

2.足拇趾外翻、旋转畸形。第二趾朝背面挤出，形成锤状趾。前足变宽。

3.第二、三跖骨头跖面皮肤因负重加大，形成胼胝。

4.第一跖趾关节突出部皮肤增厚，甚至红肿产生足拇囊炎。拇外翻时脚部疼痛轻重与畸形程度并不成比例，有时脚拇指畸形严重，疼痛却不明显。但大多数畸形严重的患者，都会出现不同程度的疼痛。

拇外翻疼痛主要是因为跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚、骨质增生，并可在该处皮下产生滑囊、滑囊炎，引起红肿、疼痛。

另外，第二脚趾向脚背方向突起，经常摩擦出现鸡眼等问题，也会引起疼痛。如何预防大脚骨编辑平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。

另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。

所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生大脚骨的机率就较一般人高。

就症状较轻者来说，在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，在配合大脚骨拇外翻矫正辅具进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。长期坚持使用拇外翻矫正器矫正可以很好改善。

如果症状已经相当严重，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。但手术后有可能发生伤口发炎、足部肿胀，或拇趾再度外翻等并发症，所以仍须详细评估。

大脚骨拇趾外翻对成人而言是相当普遍的，目前何者是最佳治疗方法仍然未有定论，建议有大脚骨拇指外翻症状疑虑者，应先至具有专业足部诊测设备单位作彻底的足部检查，以选择最合适的治疗方式，并根据病患疼痛的部位、畸形的程度，来考虑、选择改善治疗的最佳方式。

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

6、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

7、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

8、驾车时，最好不穿高跟鞋。畸形严重且已并发滑囊炎者，需要手术治疗。

如何避免大脚骨危害以及治疗大脚骨的方法

最近几年都比较流行的趋势让女性的鞋跟越来越高，从以前很低的鞋跟是越穿越高，可是不管怎么样高跟鞋就是女性朋友们的最爱，那么，常穿高跟鞋如何避免大脚骨危害以及治疗大脚骨的方法，具体的就由我们的专家来为你们详细的进行介绍。

如何避免大脚骨危害以及治疗大脚骨的方法，首先我们就从大脚骨的原因来为介绍，大脚骨还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，使脚部红肿发炎，甚至溃烂，感染，在行走过程中产生疼痛，如果得不到有效的治疗会引发胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病。

一、后天性因素主要是长期站立行走，足部承受力大，使脚部血液循环障碍，引起疼痛，如果长久下去，会使病情加重，导致拇趾关节失去外展作用，导致拇外翻。

二、拇外翻常存在家族性发病倾向，先天性遗传比较常见。由于女性足部韧带强度较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生大脚骨。

三、扁平足者更易患大脚骨和长期穿高跟鞋，一些爱美的女性长期穿着高跟鞋，使行路时足前方受力，当足呈跖屈状态时，踝关节不够稳定，拇趾挤向外侧，很容易发生拇外翻、锤趾畸形。

如何避免大脚骨危害呢？大脚骨不治可出现病变，大脚骨矫形可以起到美足的效果，但更重要的是健康的需求。大脚骨形成后，病人鞋难买，穿鞋也费劲，给工作带来不便和痛苦，外观上也缺乏美感。畸形严重时仅靠穿平底鞋、宽鞋是不够的，只能通过手术治疗。

鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力﹑磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松﹑变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。

中医如何治疗大脚骨

大脚骨，从医学的角度也可以被叫做拇外翻。此疾病就是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。

中医疗法诊治大脚骨适用于轻度外翻、疼痛较轻的患者。可按摩，按摩是目前诊治大脚骨比较流行的一种方法。理疗法，理疗法对诊治大脚骨有一定的效果。该症状患者可以在第二足拇趾间用棉卷垫起或夜间在足的内侧缚一直夹板。

多在沙土上赤足行走，对诊治该病有很好的作用。患者应该多进行锻炼足部肌肉，让足部有力量。

为了早日除疼痛，恢复行走，提高生活质量，治疗心切，往往会盲目就医。我院大脚骨专家路开义主任提醒大家，大脚骨疼痛的病情轻重不一，对于病情较轻的患者，我们可以通过按摩脚拇指、向足内侧搬动脚拇趾等方法治疗。

也可在脚拇指和第二脚指之间夹棉垫，或夜间时在脚拇指的内侧缚一块直的夹板，使脚拇趾变直。另外，经常在沙土上光脚行走，可以锻炼脚部的肌肉，延缓病情发展。但研究未能证明非手术疗法有真正根除大脚骨的神奇疗效。

中医如何治疗大脚骨的以上介绍就给大家讲述到这，强烈建议大脚骨患者认真对待自身的大脚骨症状，要做好大脚骨的种种注意事项，千万别等大脚骨严重的时候才想着去治疗，这样大脚骨治疗就不好治愈了。

目前针对拇外翻的治疗方式分为保守治疗和手术治疗。对畸形程度较轻、无症状的患者，可以采用非手术治疗，包括拇指功能锻炼，穿宽松厚底的鞋，选择趾垫、支具及专业的矫形鞋或平足鞋垫等，不过这些只是减缓畸形的进展，不能彻底治疗拇外翻。

当保守治疗无效、疼痛及畸形较重、影响日常工作生活时，需要采取手术治疗。

根据外翻角度及合并的其他畸形决定手术方式，病情较轻者主要采取软组织手术，重者采取骨性手术，包括跖骨远端截骨术、跖骨干截骨术、跖骨基底截骨等，具体选择需依据患者的个人情况，经过专科医师的仔细检查评估后，慎重选择。

骨性手术治疗拇外翻比较彻底，矫正畸形效果好，术后复发率低，适用于中重度拇外翻。

拇外翻怎么治疗

拇外翻大多是以手术治疗为主

拇外翻是生活中的一种常见的疾病，这种疾病，常见于女性。“拇外翻”虽然可怕，但也并非无药可治。当发现有“拇外翻”畸形时，最好及早防治。

1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。

2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。

3、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施。

4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。

矫正器治疗

轻度拇外翻是第一跖骨头内侧突出比较小，拇趾向外偏斜的程度比较轻。如果病人觉得不疼，而且对穿鞋外观要求也不严格，可以选择非手术治疗，比如药物理疗，戴拇外翻矫正器等。使用拇外翻的患者，年轻越小效果就越明显，毕竟年轻的患者骨骼的弹性较老年人比起来要好的很多。

因此，如果你是一位轻度的拇外翻患者已经要尽快的采取治疗手段，不可耽误。使用拇外翻矫正器的时候一定要坚持，使用的时间越长矫正的效果就越好。这是一个坚持的过程。相信你会看到一个很好的效果。

结语：脚部是我们身体上十分重要的一个部位，日常行动中都需要有它的支撑，所以这一点希望大家能够牢记，大脚骨不仅影响外在的美观，还对我们的身体健康有极大的危害，上文中也为大家介绍了一些，希望能对各位朋友有所帮助，要注意呵护好自己的身体健康。

随着年龄的增长，身体偶尔出现一点点小问题，大家都习以为常，也不会去过度注意它。如：突然之间手脚脚发麻，突然之间出现耳鸣，有时候关节啪啪作响。

其实，身体之所以会发出这些异常现象，那是它在向我们发出“警报”，告诉我们，健康开始亮“红灯”了，你需提高警惕，并且及早改掉那些影响健康的不良生活习惯。

身体最常出现的6个小状况暗藏健康信号，你能读懂它们的内涵吗?

警报6、鸡皮疙瘩

身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩。

这样做：每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变能力”更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现

警报2、关节啪啪作响

我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你就会听到啪啪声。

这样做：除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有OMEGA—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳。

警报3、手脚发麻

从某种意义上来说，这并不是件坏事，因为当手脚受到过多压迫的时候，传递给大脑的信号就会受到干扰，此时如果感觉到麻木，恰恰证明血液开始回流，与大脑的衔接信息开始畅通。

这样做：注意活动手脚，增加大脑对它们的关注，最佳的活动方法是在工作休息时间全身放松地甩动四肢，简单易行，效果一流。

警报1、耳鸣

耳鸣的原因并不单一，也可能是很简单的耳膜受到大气压改变而做出的反应，更可能是因为长期睡眠不足，听觉功能紊乱所引起。如果是经常出现，那就要注意保护自己的耳朵了!

这样做：养成吞咽口水的习惯，这对耳朵是最大的舒缓，让它可以暂时性地得到休息。另外张大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分运动耳鼓，让双耳的免疫力更强些，降低耳鸣的发生几率。

警报4、打嗝

打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收缩，从而引发无意识地吸气，此时空气无法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝也就应运而生。

这样做：每天用掌心按压胃部，可以促进消化，让它更有动力工作。如果打嗝无法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使劲儿捏，就能达到停止打嗝的作用。

警报5、眼皮跳

左眼跳财右眼跳灾是真的吗?如果眼皮总抖动，很有可能因为你是个咖啡或美酒爱好者，或者是你正在承受着巨大的压力。当压力过大或者摄入过量的咖啡因、酒精时，眼睛会受到刺激，但是却得不到及时休息，让眼皮出现“不知所措”的状态，所以抖动频发。长此以往，心、肝、脾、肾功能都将受到影响。

这样做：减少咖啡或者酒精的摄入，与此同时，请在工作时每隔两个小时用冷水洗眼一次，并按压太阳穴，能在明目的同时，缓解身体疲劳。坚持下来，眼皮抖动的现象就会无声无息地消失。

厨师长时间炒菜对身体有什么危害?应广大读者要求，小编针对这个问题做了一些线管的调查，下面就通过的小讲座来和大家聊一聊。

厨师每天和油烟打交道，会有过多的吸进油烟对肺有伤害而且长期在油烟中工作对皮肤不好这就是为什么女人不去当厨师的原因。

厨师，这个给我们带来美味的行业，其实也是一个容易的职业病的高危人群。多年在医院从事职业病研究的专家告诉小编，在各类职业病高危族群中，厨师名列第二，仅次于消防员。而更严峻的是，厨师本身对此认知程度极低。中国烹饪一向讲究煎、炒、烹、炸，而这些烹调方式可产生大量油烟，并散布在厨房这个狭小的空间内，随空气侵入人体呼吸道，进而引起疾病。厨师在为人们奉献精美可口的食物的同时，自身的健康也受到了许多因素的困扰。研究证实，厨房里的一氧化碳，主要来自于燃料未能充分燃烧及烹调产生的油烟，这是厨房空气中的主要污染物之一。而烹调时如果通风不良，那些油烟很容易被人吸入引起“油烟病”。主要表现为：食欲减退，有饥饿感，却食之无味，精神不佳，嗜睡，全身无力，平时饮食很少，但体重逐渐增加。这也是为什么不少厨师体胖腰粗的原因之一。

大部分厨房里的一氧化碳超标，最严重的超过国家规定的标准19.5倍。随后，研究人员测试了100多名厨师呼出气体中的一氧化碳浓度，结果全部一氧化碳含量都明显高于非厨师人群。为了证实一氧化碳对人体健康的危害，又对这些厨师进行了心电监测，发现有将近一半的厨师心电图表现不正常。有专家对烹调油烟雾颗粒进行分析，结果检测出196种污染物质，其中绝大部分对人体有害。呼吸道黏膜受油烟渍刺激，进而损伤肺功能;油烟还刺激眼睛、鼻黏膜等，使之出现相关症状;此外，厨房相对封闭，经高温烘烤，热量无处散发，尤其到盛夏，厨师如在“蒸笼”中作业，受热会导致心率加快，血压升高，大量出汗又造成肾血流量减少，进而使肾功能受损。

更多饭店安全知识尽在，感谢大家对的垂爱，小编无以为报，只有讲更丰富的安全知识呈现到大家面前。下期看点厨师工作中有哪些注意事项，敬请期待。

猪肉放在冰箱冰冻久了还能不能吃，主要是看保存的时间长短，一般猪肉在低温冷冻保存的话，保存期限为4-5个月，如果超过这个时间的话仍然会慢慢变质，所以最好还是不要食用，以免食用之后对身体造成不适。

正常情况下，猪肉如果放在冰箱的保鲜层，超过一天的时间就不要进食了。因为保鲜层的温度一般在0摄氏度以上，只是比外界的温度要低，可以避免猪肉快速变质。但是，猪肉在低温冷冻保存的话，保存期限为4-5个月。而且冻肉在食用时需要解冻，解冻方法不当，会造成营养成分的损失。

猪肉属于常见的肉类食物，里面含有的蛋白质比较丰富，这些蛋白都属于可溶性的，进食之后可以被人体快速吸收和利用，发挥其营养价值，因此，生活中适当进食猪肉，对身体健康好处颇多。

现在，不少老人很喜欢喝酒，而且有每天都要喝酒的习惯。殊不知经常喝酒的害处也是有很多的，尤其是过度饮酒，在睡觉前饮酒，都是对身体的危害是很大的。那么老人经常喝酒对身体有什么危害呢？

1、容易得肝病

天天喝酒比较容易得肝炎、肝硬化之类的疾病。喝太多比较伤肝，肝的负担重了，还容易引发其他疾病。

2、伤胃

喝酒喝多了伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多了，胃部承受不了所造成的胃出血。还可能造成一系列的疾病，比如胃病，慢性胃炎。

3、易得心脏病

酒是一种毒品，有些老人饮酒后会死于心肌病，有些人是喝着酒死亡的，这种属于心功能衰竭。因为身体解酒能力不行，喝酒加快血压，身体承受不住，造成死亡。

4、影响脂肪的代谢

老人酗酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。

5、容易酒精中毒

酒精中毒就是高剂量的摄入酒精(过度饮酒)造成血液里含乙醇超过人的承受能力。老人经常饮酒，肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

6、对神经系统的损害作用

老人喜欢喝酒，而且有些时候，老人高兴经常喝得不少。要知道过量饮酒对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重损害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会安定都有害。

7、导致肾功能下降或肾功能不全

酒精的主要代谢产物是由肾脏排泄，由于老年人肾血流量明显减少，肾功能衰退，肾小球滤过率大幅度下降，影响乙醛和乙酸的排泄速度。而酒精的分解产物乙醛，具有肾毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，导致肾功能下降或肾功能不全。

8、导致体内多种营养素缺乏

酒精是纯能量食物，在体内能分解产生能量。过量饮酒可影响营养素的吸收，导致多种营养素缺乏，这是因为：过量饮酒减少了其他含有多种重要营养素(如蛋白质、维生素、矿物质)食物的摄入；含微量营养素的食物减少可使食欲下降；长期过量饮酒损伤消化道黏膜，影响对营养素的消化吸收。

长期抽烟的危害而又戒不掉，身体定期需要做那些检查？现在很多人都是烟不离手，明知道吸烟不好也做不到戒掉。长期吸烟的人最怕的就是出现咳嗽的情况，这跟自己的肺有关。全国肺癌的发病比率要比其他癌症高很多，一旦得了这个就病不只是花钱那么简单了，就是花了钱受了巨大的痛苦也未必治得好。

燃烧的烟中含有大量的致癌物质，比如尼古丁，焦油等，这些有害物质多达100多种，所以有十年以上吸烟史的人，患癌的几率要比平常人高很多。有些人戒不掉又担心患癌，所以就想着能够通过检查来及早的发现是否患病，那么怎么样的检查比较好呢？

首先，烟是通过人体口腔鼻子喉咙和肺部的，而我们赖以生存的呼吸是跟肺有关，这种时候检查的重点肯定是肺部。肺功能的下降，咳嗽等都是身体的提醒，这种时候要尤为的重视，肺部越衰弱说明患癌的几率越大。

其次，吸烟的人要长期去做肺部检查，比如定期给肺部照CT，这样能够让医生观察肺部是否有异变，从而做出防范。

最后，平常人不会有过多的痰，一旦经常有吐痰的情况就要去检查一下这些痰中是否有结核杆菌，如果真的患癌了，还可以检查出是否有肿瘤细胞，痰可以检查出很多身体中出现的病变情况。

如果这些都检查了，发现一切正常，那很好你的身体虽然长期吸烟但是还没有出现疾病。不过吸烟是一个慢性伤害的过程，一时的没有疾病不代表以后不会，最好的办法就是戒掉烟，没有什么比健康更重要的了。

喜乐蒂犬是非常聪明伶俐的狗狗，所以很多的饲主们都想要饲养喜乐蒂犬。饲养喜乐蒂犬的开始就是挑选一只喜乐蒂幼犬。不过挑选喜乐蒂犬的时候是非常困难的，想要挑选一只健康的喜乐蒂吗?今天小编就带大家来了解一下!

喜乐蒂

喜乐蒂犬

a、量体温，喜乐蒂犬幼犬的温度在38～39之间，超过了半度还行，再高，就是有问题。

b、称体重。每个时期小狗狗应该有的体重，可以有差距，但是不能太大，比如都三个月，才只有10斤，这个就肯定不能要了。

c、看眼睛。好的喜乐蒂犬狗狗眼白隐隐发兰，瞳孔聚而有形，上面不能有明显的红血丝。

d、翻尾巴。翻开喜乐蒂犬幼犬的尾巴，看一下喜乐蒂犬，是否很干净，如果不干净，或者附近的毛被粘在一起，说明狗狗最近排泄有问题，有隐患。

e、喊一下。挑选喜乐蒂犬时，可以躲在一边，用中等声量喊一下小喜乐蒂犬。反映比较快的狗狗听力都很好，如果有些狗狗大喊的没有反映，不是听力有问题，就是身体状况不好。

f、梳梳毛。我们可以用个小梳子给小喜乐蒂犬们梳一梳，记住：要反着梳，看看狗狗身上是否有寄生虫。

挑选一只健康的宠物狗是非常重要的事情，所以饲主们一定要好好的了解挑选方面的知识。

如果饲主们想要拥有一只健康的喜乐蒂犬，想要让喜乐蒂犬在生活中给自己带来很多的乐趣，那么饲主们就赶快的牢记以上的挑选技巧吧，相信您一定会把健康的喜乐蒂犬带回家。