经常趴着午睡对身体有什么危害（精彩20篇）

高盐食物的危害有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

高盐食物的危害——高血压

盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。

高盐饮食是国际上公认的高血压的危险因素。临床高血压的干预治疗证实，限制食盐摄入对血压降低有显著性作用。一项在25至55岁的居民中开展的实验发现，每天减少1.3克钠的摄入，可以使收缩压降低5mmHg。对高血压患者来说，每天减少50mmol的钠盐摄入，可以降低收缩压4mmHg，舒张压2.5mmHg;而对于血压正常者来说，可以降低收缩压2.0mmHg，舒张压1.0mmHg。

高盐食物的危害——糖尿病

国外专家在实验中发现，食物中的钠含量与淀粉消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化，并加速小肠对消化释出的葡萄糖的吸收。因而专家提醒糖尿病病人，应以限制食盐摄入量作为防治糖尿病的一种重量措施。

高盐食物的危害——上呼吸道感染

高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力;还可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

支高盐食物的危害——气管哮喘

国外一些学者在实验中发现，支气管哮喘患者在摄人过量的钠盐后，更易于发病或使病情加重。因而限制钠盐摄入量，可在一定程度上预防支气管哮喘的发生或加重。

高盐食物的危害——胃炎及胃癌

摄入过量的高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接损害。高盐食物会使胃酸分泌减少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，这样就使胃黏膜易受损而产生胃炎或胃溃疡。同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，它在胃内被细菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有很强的致癌性。

高盐食物的危害——骨质疏松

饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加。同时，钠盐还会刺激人的甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代谢的动态平衡，容易发生骨质疏松症甚至骨折。

如果你每天都在吃快餐，那么你就需要好好看看以下经验之谈，我们来教你怎样少吃些盐。

1， 学会阅读标签

当你逛超市的时候，不妨拿起你想买的商品看看它的标签。如果它的钠含量在400毫克以下，那么就买下它吧。我们的身体只需要两周的时间就可以适应低盐饮食的习惯了。随后，就尽情地享受你的低盐生活吧。

2， 多吃新鲜蔬果

蔬菜以及水果都含有较高含量的钾元素，而钾元素可以很好地帮助钠元素进行代谢。科学研究表明，钾元素的有效吸收可以帮助人们免于摄入大量钠元素所带来的一些疾病。

3，尽量少吃罐头食品

罐头食品中一般都含有大量的盐(每罐中至少含有1000毫克的钠)，并且含有对人体不利的防腐剂成分。吃蔬菜、水果，还是新鲜的好。

4，聪明点餐

在餐厅吃饭的时候，我们完全可以要求厨师做一些少盐的处理。比如说不要一些含盐比较多的酱汁(番茄酱、芥末酱、沙拉酱等都有较多的钠)，或者将这些酱汁放在一边蘸着吃，也可以让我们自己来控制一下盐的摄入量。

高盐食物的危害——其他

除上述危害外，饮食过咸还可加重心脏负担，促发心力衰竭。出现全身浮肿及腹胀，患有肾炎、肝硬化的人，也会因过度咸食而加重病情。 高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

缅因猫

猫咪是一种聪明有个性的动物，它不像狗那么温顺，但是它有它的性格特点，我们在和猫咪玩耍的时候猫咪会突然不开心向你发火，弄的你莫名其妙，殊不知猫咪身体有些敏感部位是不喜欢人类去触碰的，下面我们就说说猫咪哪些地方不能碰。

1、俗话说：老虎屁股摸不得，作为老虎的老师的猫咪，它的屁股同样也摸不得。尤其是公猫，出于对延续自己血缘的本能，猫咪很重视保护自己的生殖器，即使是绝育猫咪也是如此。如果主人误摸到公猫的生殖器，那么对不起，爪子伺候！

2、猫咪的尾巴摸不得。很多人说如果拉猫咪的尾巴猫咪就会拉稀，这个说法是对的，不仅如此，猫咪的尾巴还有很多末梢神经和毛细血管，感觉很灵敏，是猫咪表达感情和保持平衡的重要器官。猫咪不仅比较抗拒抚摸尾巴，甚至拒绝给尾巴梳毛。

3、猫咪爪子摸不得。猫咪的爪子作为猫咪重要的捕猎工具，当然不能轻易给你们碰啦！就像剑客不会轻易的让别人碰自己的剑是一个道理。

虽然微胖有利于长寿，更加符合健康身材的标准，但蔡晓真营养师提醒，觉得自己比较“肉感”的微胖人士还是应该坚持锻炼。锻炼能让微胖人士变得更 加健康，“虽然很多人在锻炼之后发现，自己的体重并没有降低，甚至少部分人的体重还会小有增加，但这其实是健康的表现，因为通过锻炼，他们体内的脂肪比例 下降，肌肉的比重大大上升，肌肉的密度大于脂肪。”蔡晓真解释。

女性太瘦的危害

1、月经紊乱甚至不孕

在南京很多医院的门诊中，经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩，很多人甚至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

南京市妇幼保健院专家表示，脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇，类固醇是形成雌激素的原料，没有雌激素的刺激，子宫内膜就不 会增厚，月经也就不会来了。通常情况下，一位18岁的姑娘，全身脂肪至少要占其体重的23%，这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水 平，就很容易造成闭经，严重的会殃及未来的生育能力。美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这 还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

2、容易患上心血管疾病

在人们的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其实如果太瘦，也容易患心脏病，特别是减肥过度的年轻女性。在心血管科的医生看来，过度节食造成的营养不良，首当其冲就是会威胁到心血管。

在演艺圈里，就曾经有好几位“纸片人”女明星患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病，如张韶涵、林依晨等都曾经被心脏病困扰。专家表示，这些患上心脏病的女星们，无一例外的特点是瘦。

鼓楼医院心胸外科专家介绍说，患有二尖瓣脱垂综合征的，很多是年轻的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病，已经成为不争的事 实。由于二尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关，有些女孩先天就有胶原组织异常。而在青春期生长发育的过程中，由于过度节食，不重视营养，导致体内的脂 肪含量偏少，这样导致胶原组织的发育异常。加上平时不爱运动，心脏功能没有能得到锻炼，使得18岁之后一旦工作和运动量增大，就可能出现相关症状。

3、消化系统紊乱

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是 感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位 置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

4、免疫力低下易生病

很多人形容瘦子都是弱不禁风，其实就是免疫力低下。在东南大学附属中大医院，20岁的女生小张因为过度节食减肥而患上了重症脑膜炎，智力受损得 像个六七岁的孩子。小张在患病之前一直在通过节食减肥。原本体质比较不错，很少患感冒的她，减肥后抵抗力明显下降。加上对于发烧感冒没有好好重视，这才导 致了病情迅猛发展。该院神经内科张琳主治医生提醒，现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律，通宵熬夜，给病毒性脑炎带来了可趁之机。

微胖最长寿

日本官方对40岁的人的预期寿命调查，由长到短的BMI值为：

25-30>18.5-25>30以上>18.5以下

BMI=体重(公斤)/身高2(米2)

日本做过一项对5万名年龄为40至79岁的人进行的12年的跟踪调查。研究人员根据身体质量指数把年龄为40岁的研究对象分为四个级别，身体质量指数的正常范围是18.5至25，18.5以下为偏瘦，25至30为微胖，30以上则属于肥胖。

调查发现，人在40岁时，体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少5年左右。研究人员说，在日本，40 岁的人中，略胖者将最长寿，男性平均剩余寿命为40.5年，女性为47年;其次为体重适中者，男性平均剩余寿命为38.7年，女性为46.3年;再次为肥胖者，男性为37.9年，女性为44.9年;而瘦人平均剩余寿命最短，男女分别为33.8年和41.1年。

生酮饮食减肥法是很多减肥人士都推荐过的一种减肥方法，生酮饮食减肥不用控制脂肪的摄入量，很适合不想节食减肥的人群，但是长期下来对身体还是有一定危害的。

生酮饮食减肥靠谱吗

生酮饮食对于部分人来说确实能够达到减肥的效果，但也并不是所有人都适合使用这种减肥方式，另外生酮饮食不用控制脂肪的摄入量，但如果把握不当可能反而引起肥胖。一言以蔽之，“生酮饮食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，摄入中等量的蛋白质，以及大量的脂肪。举个例子，如果每天你需要摄入2000千焦的能量来维持正常的身体机能，之前你可能脂肪、蛋白质、脂肪的比例是4:4:2，即碳水蛋白质各800千焦，400千焦的脂肪。但是在生酮饮食要求尽可能少量的碳水以及尽可能多的脂肪，你每天可能就需要摄入200千焦碳水，400千焦蛋白质，以及1400千焦的脂肪。生酮饮食或许能在短时期内使体重快速下降，但是不宜长期坚持，体重很容易反弹。生酮饮食的健康相关研究较少，没有足够证据支持这一饮食方式的长期健康益处。可以肯定的是，很多营养学家认为高脂低碳(或无碳)的极端饮食模式弊大于利，既不利于心脏疾病的防控，对有肝肾脏疾病的人也非常危险。而对糖尿病患者来说，血糖只是评价病情的一个标准，如何降低长期并发症的发生率和死亡率才是重中之重。

生酮减肥法对身体的危害

1、尿频、便秘

当人体摄入的碳水化合物减少，糖原储存下降时，肾脏会开始抛售多余的水分。另外，随着血液中胰岛素水平下降，肾脏开始排泄过量的钠，也导致体内水分的减少。身体的排水会导致尿频，这也是没法解决的事情，只能多去厕所啦。生酮饮食初期体重下降的特别快，但是不要高兴的太早啦，掉的重量只是水分，不是脂肪哦会便秘是因为体内含水量太少，大便干结，所以记得要多喝水，及时补充水分。

2、头晕、无力、抽筋、心悸

随着体内水分的减少，身体里的电解质也会减少，主要是钠、钾、镁等矿物质。矿物质减少之后，就会产生头晕、无力、头痛等体虚的症状。还有一部分原因是适应阶段大脑供能不足产生的副作用。其中镁的减少会导致抽筋，也就是肌肉痉挛。所以及时的补充矿物质是很重要的，多吃绿叶蔬菜，也可以适量摄入补剂。

3、口臭

呼出的气体有味道其实是“好事”，是酮体通过呼吸来排出，说明你的身体已经进入生酮状态啦。

4、脱发、腹泻

几乎所有改变饮食的减脂法都会导致脱发，是因为初期我们的身体不适应导致的代谢紊乱。引起腹泻的原因就是身体不适应饮食结构的变化，尤其是突然大量的摄入肉类、油脂，很容易就会导致腹泻。

5、渴望甜食

身体里的碳水严重不足，我们会异常渴望各种高热量的碳水，比如蛋糕、冰淇淋等等。这个没别的，就是一定要忍住。万一没忍住吃了一次就会越来越渴望碳水，甚至引发暴饮暴食。这也是希望大家不要轻易尝试生酮饮食的原因。

6、肾结石

对于低碳饮食是否会导致肾结石概率的增大，这个问题还是有很多的争议。但是就目前研究而言，生酮饮食会增大肾结石的风险。生酮饮食前脱水严重，补水不足会导致肾结石概率增大。在低碳前两个月左右，尿酸水平可能会上升，因为血酮和尿酸之间有一个竞争关系，血酮升高可能导致血清PH值下降，会导致肾脏分泌过多的尿酸，增加肾结石的风险。

生酮饮食的好处

1、减轻体重

许多研究已经证明，采用生酮饮食之后，有助于体重的减轻，身体脂肪的减少，胰岛素敏感性的改善，代谢综合征的减少和血脂的改善。此外，研究证实，适应此饮食后，即使每天碳水化合物摄入非常少也不会饥饿。

2、改善糖尿病

采用生酮饮食减少碳水化合物摄入有助于恢复胰岛素敏感性，并稳定血糖和血红蛋白A1c。在2型糖尿病患者中已经证明生酮饮食的成功，目前正在研究作为1型糖尿病患者可能的治疗方法。

3、改善逆转神经病变疾病

关于使用生酮饮食治疗多种神经疾病和疾病(包括癫痫，头痛，帕金森病，阿尔茨海默氏偏头痛，孤独症和多发性硬化症)的最近研究都表明其在这方面的作用。尽管这些疾病彼此不同，但似乎使用生酮饮食是有效的，其有效的确切机制尚未明确，但它们确实表现出神经保护作用。

生酮饮食会不会胃疼怎么办

生酮饮食引起胃痛是这种减肥方法的副作用，部分人肠胃比较弱会出现胃痛。生酮饮食其实是一种改变饮食结构的减肥方法，不少人生酮饮食一两天出现胃疼副作用，这个可能跟每个人胃部情况有关，有人肠胃比较脆弱，突然改变饮食，肠胃不能接受就会胃痛，而且生酮饮食大多摄入的是脂肪，难消化也会引起胃痛。生酮饮食引起胃痛可以选择停止这种饮食方式改善，而且胃痛情况严重及时就医更好。生酮饮食摄入过多的脂肪，胃部需要产生更多的胃酸来消化，胃酸过多，胃部就会不适。生酮饮食因为不会反弹，而且不太限制减少肉类的摄入，相对来说是限制比较少，效果比较明显的减肥方法，所以受到很多人欢迎。但是要注意生酮饮食的副作用也很大，便秘、口渴、肾结石、低血糖都可能。

老年人身体衰老、体弱多病、社会适应能力逐渐下降;离、退休后赋闲养老，易滋长老朽感和末日感的悲观心态;子女婚嫁后另立门户，老人会产生孤独、寂寞以及对子女的牵挂心理。下面是几种老年人常见的心理。那么，你对迟暮心理变化可能危害身体健康了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

一、焦虑

焦虑是一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况的一种焦集的心理体验。焦虑并非都是病理性的，只有在去除诱因后焦虑仍持续存在，或总是毫无原因地出现焦虑情绪，而且焦虑的程度严重或持续的时间过长时，才成为一种病态心理。

1、焦虑的临床表现

严重的焦虑表现为惊恐发作以及对死亡的恐惧，惊恐发作时有剧烈的心跳和呼吸急促症状。患有广泛性焦虑的老年人表现为愁眉苦脸、坐卧不安、搓手顿足、惶惶不可终日。此外，还可能有一系列的躯体症状及一定程度的睡眠障碍。

2、焦虑症的对策

心理治疗耐心倾听、安慰、解释、支持等治疗可暂时稳定和缓解症状;行为疗法(如松弛训练、生物反馈治疗等)可提高患者对焦虑症状的自控能力;认知心理治疗可改变患者的不良认知和行为模式，具有较好的远期治疗效果。

药物治疗抗焦虑药物能较快解除焦虑症状。不过在选择药物的种类和调整药物的剂量时，要充分考虑到患者年老体弱和内脏功能减退的特点。

二、抑郁

老年人易患抑郁症，其症状有情绪低落、兴趣丧失、缺乏愉快感、自我评价低、睡眠差，甚至有消极厌世的言行。老年人抑郁病情严重时思维和动作都会受到抑制，出现类似老年性痴呆症“真抑郁、假痴呆”的情况。

1、为何人到老年易抑郁

家庭结构改变以前全家欢聚一堂，共享天伦之乐;如今子女成家分居，老人孤独寂寞，若再丧偶，老年人经受不住打击，容易抑郁成疾。

触景生情见到与自己年龄相近的亲朋好友、远亲近邻相继离世，会联想到自己在世之日已不多，容易积郁成疾，罹患抑郁症。

角色改变以前是年富力强、养儿育女、现在反过来要子女来照顾，甚至成为子女的负担。若子妇对老年人缺乏关心，超级大国年人很容易郁郁寡欢。

其他因素如疾病缠身、生活自理能力差、心理承受能力差、经济拮据、家庭矛盾多等。

2、抑郁症的对策

建立良好的人际关系中老年夫妇应互相关心、注意与小辈之间的关系、不要过多干涉子女生活、培养自己的兴趣爱好。多参加公益活动、多与社会接触、多与年轻人接触，从他们身上汲取青春活力。

早诊断、早治疗不仅要诊治躯体方面的不适，同时还要重视情绪和心理方面的变化，做到早诊断、早治疗。

三、痴呆

引起老年性痴呆症的原因是大脑退行性病变或(和)脑血管性病变。早期发现、及时应对老年性痴呆症非常重要。

1、老年性痴呆症的早期表现

记忆力障碍对新近发生的事易遗忘，例如老花眼镜随手一放，要用时却回忆不起放到何处而到处寻找。

各种能力减退在熟悉的地方迷路，弄不清年、月、日、星期几甚至上、下午以及计算能力减退等。思路不像以往那样清晰，较难找到恰当的词汇来表达自己的思想。

行为反常、怪僻行为怪僻，一反常态，令人难以理解。如喜欢收集废纸、垃圾等。

2、老年性痴呆症的对策

关爱老年人，防患者未然关心、爱护老年人，了解老年性痴呆症的早期表现，以便早发现、早诊断、早治疗。

专人护理要找专人护理老人，保证营养，防止走失、跌倒等意外情况发生。

认知功能训练帮助患者进行认识功能训练，这对其记忆障碍等认知症状的恢复有利。

人到老年发生的生理变化(比如老态龙钟等)人人都能见到，可是老年人发生了心理变化甚至危及到身心健康，却不是众所周知了。做儿女的要多照顾老人,使其安度晚年。

如果你对老年人常见的心理问题有哪些？老年人受到严重精神创伤怎么办？老年人精神分裂有哪些症状？脾气古怪的老年人日常如何对待？老人心理异常的几种症状？巨大心理创伤会伤害老人大脑的记忆吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理创伤安全常识栏目。

吃什么东西身体健康呢？下面就由小编整理了一些资料，希望你喜欢！

世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜。

1.最佳蔬菜﹕由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

2.最佳水果﹕10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、奇异果、芒果、杏、柿子与西瓜。

3.最佳肉食﹕鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

4.最佳食油﹕玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。

5.最佳汤食﹕鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适冬春季饮用。

6.最佳护脑食物﹕菠菜、韭菜、南瓜葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

长期抽烟的危害而又戒不掉，身体定期需要做那些检查？现在很多人都是烟不离手，明知道吸烟不好也做不到戒掉。长期吸烟的人最怕的就是出现咳嗽的情况，这跟自己的肺有关。全国肺癌的发病比率要比其他癌症高很多，一旦得了这个就病不只是花钱那么简单了，就是花了钱受了巨大的痛苦也未必治得好。

燃烧的烟中含有大量的致癌物质，比如尼古丁，焦油等，这些有害物质多达100多种，所以有十年以上吸烟史的人，患癌的几率要比平常人高很多。有些人戒不掉又担心患癌，所以就想着能够通过检查来及早的发现是否患病，那么怎么样的检查比较好呢？

首先，烟是通过人体口腔鼻子喉咙和肺部的，而我们赖以生存的呼吸是跟肺有关，这种时候检查的重点肯定是肺部。肺功能的下降，咳嗽等都是身体的提醒，这种时候要尤为的重视，肺部越衰弱说明患癌的几率越大。

其次，吸烟的人要长期去做肺部检查，比如定期给肺部照CT，这样能够让医生观察肺部是否有异变，从而做出防范。

最后，平常人不会有过多的痰，一旦经常有吐痰的情况就要去检查一下这些痰中是否有结核杆菌，如果真的患癌了，还可以检查出是否有肿瘤细胞，痰可以检查出很多身体中出现的病变情况。

如果这些都检查了，发现一切正常，那很好你的身体虽然长期吸烟但是还没有出现疾病。不过吸烟是一个慢性伤害的过程，一时的没有疾病不代表以后不会，最好的办法就是戒掉烟，没有什么比健康更重要的了。

小编最喜欢游乐场的过山车这个刺激项目了，每次去基本都只会玩过山车，但头次玩过山车时被吓的不轻外，因为我胆子小。那么过山车对身体有危害吗？

(1)高度近视不宜坐过山车，坐过山车导致视网膜脱落

王英(化名)是一名高一女生，有400多度的近视。上周，她陪家人到中山公园玩过山车，禁不住表弟表妹的软磨硬泡，也一起疯狂了一把，没想到，回家后她感觉视野异常模糊，还伴有黑影。经检查，被医生诊断为视网膜脱落。

“虽然眼球本身有缓冲压力的作用，但过于剧烈的活动仍然有可能造成眼内压力过大，引起伤害。”武汉大学人民医院眼科艾明副教授解释，像过山车、疯狂老鼠这样的游戏，往往在短时间内发生急剧的下沉、转弯，甚至冲撞，过程非常剧烈，人们在尽兴的同时，很容易给眼睛造成外伤，引起发炎。特别是高度近视患者，在进行这类剧烈活动时，极易使眼球的压力产生变化，严重者甚至会引发视网膜脱落。

(2)因头部动脉瘤破裂引发脑出血

张先生在一次疯狂过山车之后，感觉头部剧烈疼痛，到医院检查确诊为因头部动脉瘤破裂引发脑出血。大连大学附属中山医院神经科主任金点石教授介绍说，短时间内多次玩疯狂米老鼠、或者过山车之类的游戏非常危险，尤其对于头部有血管畸形、动脉瘤的人。

一天乘坐十次过山车

两人出现硬膜下血肿

金教授介绍，过山车运行时产生强大的重力加速度和离心力，可以使乘坐者脑中的静脉挫裂出血，血块堆积在硬膜下腔，形成血肿。此外，这种强大的重力加速度也会对人的脊髓造成一定损害。另外，儿童的血管和脑尚未发育成熟，玩这种刺激性游戏可能比大人更容易受损伤。

日本一位神经内科专家曾做过一项调查，3名20多岁的年轻人在1天内4次到10次不等地乘坐过山车，之后他们患上了慢性头痛和手麻。其中两人出现硬膜下血肿，另外一人脊髓中间产生空洞，并引起了感觉障碍。

金教授介绍说，对于正常人来说，偶尔坐一、两次过山车不会产生不良影响，但是对于患有血管畸形、动脉瘤的人来说非常危险。因为头部动脉瘤在没有出现破裂的情况下，不会影响患者的正常生活，患者也不会有不适的感觉，但一旦坐上过山车，随着大型游乐器械的转动，大头朝下，头部瞬间充血、头部的血压也瞬间升高，这对于血管畸形、动脉瘤患者来说非常危险，很容易出现脑出血现象，甚至出现偏瘫。金教授提醒大家，最好每年做一次体检，排除健康隐患;对于年轻人来说，不要在短时间内多次玩过于刺激的游戏。

(3)怀孕后不宜做剧烈运动，就算是刚怀孕一周左右的短时间内也最好先做好检查措施，看看自己是否怀孕，是否有一副健康的身体，最好避免刺激的游戏。

(4)儿童不适合坐过山车

儿童的神经系统对外来刺激的承受能力较脆弱，惊险的游乐项目易使婴幼儿受到惊吓，造成脑震荡、视网膜损伤及惊厥等疾病，影响孩子的智力发育及身心健康。如孩子一定要玩或父母想要锻炼孩子胆量，宜选择一些运转缓慢、行驶平稳的电动车、碰碰船、转椅等游乐项目。

(5)坐过山车是很刺激的，但是如果身体有潜在疾病，坐到上面是很危险的。近日，南京浦口法院判决了这样一起案件，南京市民李元乘坐过山车后发现身体不适，就医后诊断为中风，最后竟因此成了植物人。

(6)过山车虽然很刺激很爽，但不是所有人都可以坐。青岛市市立医院骨科主任李维林提醒大家，颈椎曾受过伤或者颈椎突出的、颈椎管狭窄的人就不要乘坐过山车。中山公园欢动世界运营主管窦学斌提醒大家，上车之前不要喝任何带气泡的饮料，不然过山车冲到最高点接着俯冲下去的时候，有可能会吐;从最高点向下俯冲时如果害怕一定要喊出来，不然郁结在胸，会非常不舒服。

(7)专家报告：“当过山车升到至高点突然向下俯冲时，身体会习惯性地抛向前方、头部则向后仰，从而给身体带来极大的冲击力，很有可能诱发颈椎部位疾病。假如乘坐者在机器运行时，将脖颈歪在一边，就很容易扭伤颈部的肌肉、韧带，甚至导致颈椎的断裂;假如乘坐者的颈椎本来就不好，则很有可能因此加重病情。情况严重者，还有可能给颈神经及脊骨带来创伤。”李主任分析到，“而且由于乘坐的人过度紧张，还会导致背部肌肉的损伤。”为此，他提醒大家，乘坐过山车时，脖子要挺直，整个身体向上，屁股不要坐得太实，两手要紧握前面的扶手，头和脖子最好贴紧头垫，从而减轻颈部、腰部所受的冲击力。

身体有毒的表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

身体有毒的表现

1、过敏

随着年龄的增加，季节性过敏变得越来越严重，特别是进入秋天以后。让情况恶化的，可能并不仅仅是因为花粉。莫里森说，“当你进行排毒以后，会发现过敏症状也会好转。”

措施：莫里森建议，本地产蜂花粉有助于减轻过敏症状。严重的季节性过敏患者，应该一天两次摄入蜂花粉，从少量(1-2粒)开始，慢慢增加到半茶匙，最佳服用时间是早餐前。他说，“口服蜂花粉，是由内而外脱敏本地鲜花的最自然方式。”

2、睡眠质量差

几乎每晚都会突然醒来?这是肝脏受到压力的一个迹象。肝脏是人体的主要解毒器官，化学品、处方药和酒精的侵害，都可能让你在夜间醒来。莫里森说，即使你不喝酒还是会醒来，很可能是因为肝脏在超负荷工作。

措施：一种叫做甘氨酸的补充剂，可以帮助身体产生更多的GABA(镇静神经传递素)，可以在睡前溶于水中饮用。

3、嗜甜

排毒不仅仅是清除体内毒素，也是纠正不健康的行为。莫里森说，糖可以让人成瘾，形成习惯。他认为，摆脱欲望的最好办法是：干脆的放弃食糖!

措施：当你渴望甜食的时候，来三大汤匙的苹果醋吧，莫里森发现，这足够帮你抵消嗜甜的欲望。

4、皮疹

皮肤状态往往可以反应出体内发生了什么，特别是发痒的麻疹，基本上就是在告诉你，身体已经发炎了。而通常是由于食物引起的，莫里森说，只需要稍微改变一些你的饮食习惯。

措施：莫里森推荐天然的饮食，但并非素食主义。被称为HistDao的抗组胺剂，是一种能分解组胺的酵素，可以一天吃两次。

5、经前综合征

PMS像上足发条的钟一样，每月准时到来，这并不正常。一些微小的变化，就足以帮你缓解胀痛，莫里森说，做好饮食排毒，就有50%的几率，可以明显减少PMS的症状。

措施：服用月见草油，长期跟踪研究发现，这种籽油具有消炎的作用。一天两次。

如今，有很多养生秘诀在网上流传，如晚上不能喝盐开水、早上要喝蜂蜜水等，这些五花八门的养生秘诀让人混乱，分不清哪个秘诀才有道理。那么，晚上可以喝盐开水吗?

晚上临睡之前，最好不要喝盐开水。原因：1.睡觉之前，喝下盐开水，会让人体内的体液浓度变高，血液变得更加黏稠，让血液流通比以往困难。长此以往，对人体不利。2.人在睡觉之后，是没有水分补充的。而呼吸、排汗等，都在消耗水分。喝下盐开水后，会让人能消耗的水分减少，感到口渴，还会让肾脏的工作负担变大。3.盐开水能养生的观念源于中医。在古代，盐是比较珍贵的物资，摄取的盐较少，而且古代人多要体力劳动，所以需要补充盐分。而现代人的工作多以脑力劳动为主，盐并不缺，所以不需要刻意补充盐分。

晚上不能喝盐开水。如果长期晚上喝盐开水，会对身体产生负面影响。不过，在剧烈运动后，最好喝一些盐开水，补充水分的同时，还能稳定体内的电解质平衡。

对于气虚的人来说,常常询问的就是什么可以补气。在中医眼中补气必用的一种药材是黄芪,这种药材常常被加入补气的药方中。那么补身体的中药材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

补身体的中药材：

枸杞子

治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。

用法：泡水、煲汤或每天吃十几粒。

杜仲

治疗作用：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。

用法：泡水、泡酒、炖肉。

党参

治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥,润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。

用法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。

菊花

治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。

用法：泡茶。

花旗参

治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。

用法：泡水、炖肉、直接含服。

山药

治疗作用：山药主要产于河南省。可分为两种：毛山药和光山药。它有很好的补脾益肾作用。

用法：放于锅内蒸后食用，或切片后做汤。

鹿茸

治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。

用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。

冬虫草

治疗作用：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用。

用法：泡水泡酒喝至没味。

黄芪

治疗作用：黄者，色黄;芪者，长也。它是一种古老的中药。产地在内蒙古、山西。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

用法：泡水喝，泡酒饮用。

三七

治疗作用：这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤。用法：食用时把它捣碎，与鸡、肉一起炖，可以治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

天麻

治疗作用：主要产于云、贵、川。它的功能为镇静、散风、止痛。如果受了风，出现头痛、手足麻木，吃了天麻即能止住，所以又叫定风草。它的治疗效果快，可以直接达到病灶。快似一支箭，所以又名“赤箭”。

用法：泡水、泡酒、炖肉。

当归

治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

用法：泡水、泡酒、炖肉。

相信很多人都听说过经常穿过紧的裤子对身体是不好的，而且每天穿着也不是很舒服，牛仔裤在选择的时候尽量选择宽松的款式。下面本网小编给大家讲讲牛仔裤对身体有害吗？

牛仔裤对身体有害吗

经常穿牛仔裤是会有一定的危害的，主要要下面这几点要注意：

1、女性易患妇科疾病

市面上售卖的牛仔裤，80%以上的面料是不透气的，这易使女性分泌物不易排出，再加上阴部空气流通较差，易使细菌不断滋生，从而导致妇科炎症的出现。虽说妇科炎症治疗的周期较短，但如果后期不注重护理，或者还长期穿牛仔裤，会造成妇科炎症的反复发作。

2、尿路感染

牛仔裤对于任何人群都是较受欢迎的，但常穿它，易使人患上尿路感染。由于女性与男性的生理结构的不同，女性患上这种疾病的几率会大于男性，因为女性的尿道口离肛门较近，易被大肠杆菌侵袭。

3、易使人患上下肢静脉曲张

常期久坐或者久站，易使人患上下肢静脉曲张，而常穿精神牛仔裤也易使人患上这种疾病。因为它会影响人的血液循环，导致下肢血液流动受阻，长时间穿它，下肢会出现无力、麻木的现象，严重会患上下肢静脉曲张。

4、皮肤炎症

90%以上的牛仔裤都会有褪色的现象，尤其是在清洗的时候，掉色更为严重。牛仔裤在漂色时会加入甲醛，它是化工物质之一，如果进入人体，易使人患上皮肤疾病。

牛仔裤挑选注意事项

1-布料的软硬

有些牛仔裤版型好看，布料却很硬，有时候甚至不太能够蹲下来;相反的，有些料子则太软，怎么穿都不挺，整件软趴趴的也很地雷。虽然说软硬的选择还看个人喜好，但是个人认为还是选择偏硬的，虽然牛仔裤不用一直洗，但穿久了还是多少会变软一些。

2-后袋位置及大小

后口袋的部分则是一般人容易忽略的小地方。有些后口袋做的太低，让你看起来好像莫名穿了一件垮裤;而有些口袋做的位置太高或整个部分做太大，让你的屁股看起来涨大两倍。一不小心，你的大长腿就毁在了不起眼的后口袋上了。

3-是否有弹性

有弹性的话比没有弹性的，穿出来的样子好看，凸现你的身材，当然你对你的身材有信心的话，但是，如果你觉得你不是很有信心的时候，我建议你用没有弹性的，这样的话看上去会紧致一些。有弹性的洗多了失去了弹性也会给你带来不便。

4-破洞的位置

破洞牛仔裤的关键就是要找到做旧效果看上去自然、真实。牛仔裤上所有的破损都是有迹可循有规律的，而非无中生有凭空出现的。

牛仔裤怎么选择

第一就是面料，这也是最重要的一环。目前国内企业中，牛仔面料做得好的，也就那几家，没有好的面料，其它方面你再好，也不会是一条上档次的牛仔裤。面料质量的好坏对成品的影响有多深，制衣企业本身对其是最知底细的了，而消费者通常在这方面是一个盲区，主要是无法判断。行家看成衣的质量，首先就是看面料，而消费者通常由款式和价格来决定是否愿意购买一件衣服。

第二是版型设计(也叫裤型)，因为版型设计的不好，你其它方面做的再好，但裤子穿起来会不舒服不合身。现在许多消费者对版型的概念都弄不清，常常把它跟款式混为一谈。其实版型设计在设计师和样版师眼中，就是在出纸板时一条裤子各部分所定出的各种尺寸和参数，在消费者眼中，就是一条裤子穿起来时，合不合身，舒不舒服，能不能把身材好的女性从臀部到大腿到小腿，把她最骄人的臀部曲线和腿形美给展示出来。特别是女孩子，好的版型设计就是要达到裤子穿起来贴身但又不难受这种要求。

牛仔裤禁忌场合

禁忌①：银行贷款

去银行贷款是比较严肃的事情，如果穿着牛仔裤去，会给工作人员一种吊儿郎当的印象，不利于贷款顺利进行。

禁忌②：工作面试

工作面试如果穿得过于随意，会让HR认为你对这次面试不够重视，且穿牛仔裤过于休闲，显得不够稳重，影响面试效果。

禁忌③：参加婚礼

对于是比较注重礼仪细节的新人，穿牛仔裤明显是不尊重新人婚礼的，像今年林心如与霍建华的结婚请柬上就有注明：牛仔裤不得进入。

禁忌④：参加葬礼

休闲随意的牛仔裤，出现在葬礼上，是对死者的不尊重，请穿着肃穆的黑色正装出席。

随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，无论男性还是女性都很喜欢喝酒，无论任何年龄段都有喜欢喝酒或酗酒的人。酒喝多了会对身体造成无法挽回的伤害，我们应该知道不论做任何事都要有个度，喝酒更是这样，如果长久的酗酒会让人的精神和身体产生很多的危害，所以每天喝酒酗酒到底会有哪些危害呢？现在就让大家和本网一起详细的了解一下。

天天喝酒会有什么后果呢？

1、神经系统损伤

长期酗酒的人会对人体中枢神经造成很大的损害，酒精乙醇再摄入身体后就会不可避免的进入大脑，尤其是对神经系统方面，更是有害。长期饮酒会让人身体各个部位产生神经麻痹的后果，尤其是对肌肉方面更是如此。精神上来说，饮酒过多会让人的反应、注意力、自身判断、控制力等等得方面下降。饮酒过多也会对人大脑的记忆系统产生极大的危害。

2、损害肠胃系统

饮酒过多会对胃部造成很大的危害，过多的酒精摄入会被肠胃全部吸入，很多酗酒饮酒的人在肠胃方面都有不大不小的疾病，如胃溃疡、胃炎、胃粘膜水肿等等。肠道方面会表现为容易腹泻。长期的大量饮酒会造成很多的肠胃方面的疾病，长久下去会出现严重的后果，胃出血等。

3、出现精神方面的问题

长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。

4、肝脏系统受损

饮酒过多会对肝脏造成很大的伤害，众所周知酒精对于肝脏部位的危害，因为酒精和乙醇会造成人体代谢混乱，尤其是脂肪方面，长期喝酒的人容易患上酒精肝，长期下去就是大家都知道的脂肪肝了，尤其对于男性来讲，肝脏的重要性自然不言而喻，而酒精对于酒精的危害，希望所有饮酒的人一定要重视酒精对于身体方面的危害。

戒酒的方法

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

戒酒失败原因

在多年的戒酒工作中，我们也有很多苦辣酸甜，也有很多无奈，也有很多的体会。对于我们来说，戒酒成了每天的茶前饭后的毕谈题，我们每天与患者和患者家属打交道，相当一部分成了掏心置腹的朋友。他们对我们的感谢之词溢于言表，我们也感谢她们在戒酒期间的密切配合，舍身投入，否则，患者戒酒不可能那么快的成功。（我们多年坚持不接受吃请、红包、锦旗、牌匾）患者戒酒失败的原因：一、选择的戒酒方法不对。不符合患者的需要。二、家属只埋怨患者。自己不改变，或者想改变而不知道方法。从而导致患者越喝越上瘾。

预防方法

饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢？

1．在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

2．在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

3．平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

4．多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

5．饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

6．自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

饮食提议

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

注意事项

1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

4）喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。

戒酒过猛，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒断综合征”。

即植物神经系统需要重新调节平衡，被抑制的交感神经会突然活跃，造成心跳加快、心律失常、血压升高等应激反应，严重者尤其是合并有心脑血管疾病的人会由于心脏疾病导致死亡。

此外，对于长期酗酒的人，戒酒也不能使受损的植物神经系统修复，尤其对于患有高血压的人，饮酒可能导致的脑卒中、心肌梗死等都是戒酒根本无法恢复的。因此，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。

随着天气越来越热,不少上班族是上班吹空调,下班回到家也是马上把空调打开,那么你知道夏季一直吹空调有哪些危害吗? 以下是小编准备的一些夏天长期吹空调对身体的危害有哪些，仅供参考。

空调吹多了会影响月经吗

空调吹多了会影响到女性的月经。尤其是女性正处于经期时，如果吹空调的时间过长或者是对患者进行直吹，容易使女性出现宫寒的症状，比如会出现痛经的现象，并且还有可能会造成经血量增多或者是经期延长等不良后果。

即使女性不处于月经期，长时间吹空调也容易影响到月经。所以不建议女性长时间处于空调之下，即使在吹空调时也一定要做好保暖工作。

夏季开空调会导致感冒吗

夏天吹空调是有可能导致感冒的，但这种感冒一般属于风寒性感冒，而不是风热型感冒。

吹空调时，室内的空气一般，较为干燥，它会促进微生物的滋生与生长。而室内外的温差较大的情况下，会导致人体的免疫力降低，而这也给了微生物入侵人体的机会，使人体出现风寒在体内郁结则导致了风寒性的感冒。

这也是平时所说的空调病，它一般体现为流清鼻涕、头晕，甚至头痛、食欲不佳。如果出现发烧状态，一般是以低烧型为主。个别患者体质还会出现怕冷、便秘等现象。

夏季吹空调需要注意什么

夏天吹空调的时候需要注意，不要长期对着空调吹，温度不宜开得过低，因为在空调房里面，毛孔和血液都会收缩，温度过低或者直接对着空调吹，可能会导致感冒。

其次，需要注意定时通风，空调房里面一般建议4到6个小时，开窗通风一次，每次通风大约半个小时，可以避免细菌滋生，也需要定期清洗空调过滤网，因为过滤网上的细菌和病毒，会通过空气进入到体内。长期待在空调房里面，一定要保持室内温湿度的适宜，可以在空调房里面放置加湿器，同时也要给身体补充充足的水分，因为夏天出汗比较多，可以适当喝点淡盐水，补充电解质。

夏天的饮食也需要注意，不要吃高热量、高脂肪的食物，尽量选择清淡和容易消化、富含维生素的蔬菜、水果，有利于人体的新陈代谢。

夏天长时间吹空调的危害

夏天长时间吹空调的危害?在三十多度的高温里，最幸福的事情，莫过于躲在空调房里看剧、吃西瓜。面对夏日的高温，有网友调侃说，他们的命，是空调给的。然而，空调吹多了也不好，空调在给人带来舒爽的同时，也会诱发“空调病”，危害人体健康。夏季一直吹空调有哪些危害夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。

夏天吹空调，身体环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。

感冒发烧如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。心梗如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。颈肩腰腿痛长期吹空调还会导致肩部、腰部、膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。

咽炎如果长期待在空调房里面，空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌，最终引起咽喉炎。头疼头晕夏季长时间吹空调，会导致脑部缺氧的情况，从而出现头疼头晕及记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。干眼症如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，可能就会引发干眼症。

夏天长时间吹空调会有什么疾病

1、咽喉炎，由于吹空调时室内空气的不流通，是很容易导致病毒和细菌大量的繁殖和生长的，因此比较容易诱发咽喉炎。

2、冻出感冒，夏天室内和室外温度差别是比较大的，所以在空调房里的冷空气中，会让毛细血管收缩，同时还会让汗腺孔闭合，这种情况下人体的抵抗力会减弱，体温难以调节，很易引起感冒现象。

3、易致风湿病，夏天室内外温度差大，温度速降会导致人体难以适应，从而让人们在炎热之夏“寒邪致痹”，从而引起风湿病的发生。

4、血糖升高，对于一些本就患有某些疾病的患者，对病情也不利，如糖尿病患者长时间吹空调的话，会导致血糖升高。因为寒冷刺激可导致体内交感神经处于兴奋状态，导致糖尿病患者胰岛素分泌不足，这样一方面可造成血糖升高，另一方面还会因产热不足耐寒能力也会变弱。

5、血压升高，对于有高血压的患者来说，长时间吹空调等于是一种“冷加压”的症状。“冷加压”发生非常快速，可让血压很快升高。

6、干眼症，长时间呆在空调房里，冷空气可导致泪液蒸发过快，而泪液减少，最后引起干眼症的发生。

7、伤肺，空调的凉气是可通过人体的皮肤和汗毛而侵入到肺部的，加上空调也容易滋生细菌，很多细菌可随空气分散到空气里，从而吸入到肺中，导致肺炎等肺部疾病的发生。

8、哮喘易反复，夏天空调的使用易诱使哮喘发作，另外空调中会藏有一些灰尘、粉尘等，吹到空气中是很易诱发哮喘的。

9、面瘫，夏季面瘫患者会有所增多，而这都是空调惹的祸，当夏天大汗后贪凉使用空调时，温度的突然变化会对面部神经造成刺激，从而可导致神经管功能性障碍，发生面瘫现象。

很多人对房颤病不太重视，主要是因为他们对房颤的危害并不了解，房颤对身体的危害有多大呢，大多数患者都会出现心慌气短等症状，除此之外还有哪些呢?那么我们一起来了解房颤对身体的危害吧。

日常锻炼

房颤病人以选择节奏比较舒缓、便于调节运动节拍的锻炼项目为宜，如散步、快慢走结合、健身舞、广播体操、扭秧歌、打太极拳等，在运动时要循序渐进，控制好运动频率。

1、散步：散步与健康长寿关系密切。坚持散步不仅能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒。坚持散步还能疏通经络和血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而排出废物和毒素。

2、保健操：随着社会的发展和进步，大家在享受这个社会的过程中，也会感受到多个方面所带来的精神压力。通过健身操的训练，不但具有娱乐身心的功效，还能够减少人们在生活中的压力。在一定程度上预防疾病的发生。

3、瑜伽：长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用，调节生理的平衡，改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。

4、太极拳：太极拳运动是中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。

温馨提醒：运动要讲究科学每次运动前要做准备活动，运动应从低强度向中等强度逐渐过渡，开始时，每天可运动20~30分钟，如无不适，再逐渐增加到60分钟，每周锻炼不应少于4次。还要注意在饭前、饭后不要运动。

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对身体的危害

房颤对人体有很多危害，因为心脏正常的跳动节律受到破坏。房颤的颤动像跳舞一样，而且是乱跳，这种情况下就把正常心脏的生理机能破坏了，所以有房颤的病人首先要比没有房颤的病人死亡率增加一倍，它会威胁到人的生命，这是第一大危害。

第二大危害是它会引起很多并发症，最常见的就是心房容易长血栓，一旦血栓脱落，栓到哪儿哪儿就会发生病变。栓到大脑就发生脑梗死，栓到冠状动脉就发生心肌梗死，栓到下肢就发生下肢梗死。由房颤导致的并发症不仅威胁到人的生命，也严重影响到生活质量，很多人因为房颤并发症致残，给自己造成了很大的危害，给家庭、社会、国家都造成了很重的负担，这是它的第二大危害。

第三方面，由于房颤的时候心脏的跳动极度不规则，它有三个不一致。我们在临床上经常说你房颤的时候摸你的脉搏跳动不等于你的心跳，一般来说平时你摸你的脉每分钟跳多少次，心脏就跳多少次，但是房颤的时候不是这样，所以心率和脉率不整。摸脉也好，听心跳也好，跳动是不整齐的，跳动的强弱也不整齐，节律不整齐，非常紊乱。

这种紊乱会影响到心脏的供血，比如心跳很快很乱的时候，心脏的舒张期会比较短，而心脏的供血主要在舒张期，所以供血受到影响。另外，由于心脏跳动的间歇明显不同，这种情况下容易引起恶性的持续性心律失常等等很多各种各样的问题。

预防办法

1、避免咖啡因等刺激物：咖啡、茶、苏打水和巧克力中都含有兴奋作用的刺激物咖啡因。咖啡因摄入过量会导致心跳加快。另外，还应该注意营养补充剂、感冒药和过敏药等非处方药物。某些药物会含有多种刺激物会诱发房颤，还有些药物相互间会作用也会诱发房颤。

2、保持健康体重：身体超重会增加心脏负荷，进而增加房颤危险。肥胖症会改变心房大小，随着体重的增加，心室心房会逐渐肥大。

3、压力最小化：即使是身体一向健康而且没有心脏问题的人，遭遇巨大压力时也会发生房颤。当代研究表明，大约百分之54的间歇性房颤患者认为心理压力是最常见的房颤诱因。

4、限制酒精摄入量：醉酒损害心脏健康，醉酒会导致身体脱水、提高应激激素水平，增加房颤危险。研究发现，节假日期间，医院接诊的房颤病例达到高峰，被戏称为“假日心脏综合征”，这与节假日过量饮酒不无关系。

5、戒烟：尼古丁是心血管刺激物，会短时加快心跳，加重房颤危险。此外，吸烟还是冠心病的一大已知风险因素。

6、控制胆固醇水平：动脉硬化等心脏问题以及高胆固醇都会加重房颤病情，增加心脏病和中风发作危险。应保持低脂和素食为主的饮食，每天坚持锻炼以控制胆固醇水平。

牛头梗(详情介绍)

牛头梗犬是非常高级的哺乳动物，它们虽然没有像人类一样的语言表达，但是也有超长的感觉能力。它们可以通过吠叫、肢体语言、表情神态来传递需要表达的含义。所以，牛头梗的不同身体语言所代表的含义也是不一样的。

当牛头梗喜悦的时候，它会不停搞的跳动身体，身体会弯曲，喜欢用前腿踏地或者尾巴使劲地左右激烈摇摆，耳朵向后紧贴头部，它的眼神会变得柔和亲切。

当牛头梗犬愉快的时候，它会不停的摇晃尾巴，喉咙中还会发出低低的音调，会冲着主人“汪汪”的叫两声，而且时不时的舔下主人的手和脸，以表示自己心情放松，非常愉快。

别看牛头梗外形奇特，看起来凶狠，其实它也会温柔的撒娇。牛头梗在撒娇的时候会垂下尾巴，眼神变得娇羞甚至有些不好意思看着主人的目光。当它以撒娇的形式在乞求主人宽恕的时候，它还会轻轻的摇动尾巴，脸上露出一副无辜委屈的表情。

此外，当牛头梗警觉的时候，它的耳朵会竖起来并且转动，它正专心的探听周围的动静，而且会发出“汪汪”的报警声，用来吓退进犯的敌人，也通知主人需要注意防范。

当牛头梗犬恐惧的时候，它的尾巴会出现不同程度的下垂，当它将尾巴完全的加在两腿之间时，就表示它内心非常的恐惧。而寂寞的牛头梗犬，全身就非常的松弛瘫软，眼神无神甚至有点呆滞愕然，它还会打呵欠，或者发出悲鸣的声音。

哪种油的毒性是砒霜的100倍呢？在生活中，我们日常做菜都离不开食用油，而有的商家却偷偷将食用油换成了地沟油，那么，你知道地沟油是什么做的吗？地沟油的危害有哪些吗？地沟油的鉴别方法是什么呢？一起来看看吧！>>>黑心作坊竟用鸡这致癌部位炼油

地沟油的毒性是砒霜的100倍，你还敢吃吗？一招教你辨别地沟油

都说“病从口入”，养生也要从“食疗”开始。但我们的生活中一直潜伏着一个隐形的健康杀手，食用频率高，不易发现，但危害巨大，它就是“地沟油”。

地沟油，俗称潲水油，是各类劣质油的通称，主要来源有三个：

1.将下水道中的油腻漂浮物，收集并加工提炼的油。

2.劣质猪肉、猪内脏、猪皮，经加工提炼出的油。

3.炸食品的油，使用次数超过规定后，再被重复使用或往其中添加一些新油，再重新使用的油。

看起来美味的食物，可能是满满一盘“毒”！

这类油中含有大量有机物，在高温条件下，有机物会分解出有毒、有害物质，且易受铅等重金属污染。

“泔水油”中主要的危害物——黄曲霉素，毒性是砒霜的100倍，吃进去可能会引起头痛、头晕、失眠、乏力、消化不良等症状，甚至导致中毒性肝病、胃癌、肾癌等！

外出下馆子，这些菜最好别碰！

每天的饮食最好在家中解决，这样可以确保使用的食用油是健康营养的。如果实在没办法要在外面吃，见到这些食物最好绕道，因为这是地沟油的重灾区。

油炸食品

很多小摊贩为了节约成本，一盆油反复炸，中间产生的毒素早就超标了！

路边麻辣烫、不知名火锅店

地沟油的味道不好，不良商贩们就大把地加入调料掩盖，所以麻辣烫也是方便用地沟油的食物。

川菜、湘菜中红油水煮系列

川菜中像水煮鱼、水煮牛肉、火锅之类，都需要大量的油来制作，但是一盆水煮鱼往往只卖十几二十元，价格那么便宜，它们靠什么赚钱？很多餐馆都在用油上做手脚。

揭开地沟油的真面目

1.引起消化不良

人体一旦摄入含过多砷量的地沟油，会造成消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力等症状。

2.胃肠疾病，腹泻、呕吐

地沟油中大量的细菌等有害微生物一旦进入肠道，轻则引起腹泻，重则恶心、呕吐等。

3.铅中毒

地沟油在回收加工过程中，容易受铅等重金属的污染，吃进去可能会引起中毒性肝病、胃癌、肾癌等。

4.心脏病、癌症

地沟油的可怕之处，在于多次加热和氧化后，营养消失殆尽，而有害的反式脂肪酸、饱和脂肪会持续增加。经常使用可能会导致脂肪肝、高血压、高血脂等，甚至可能增加心脏病和多种癌症的风险。

结语：通过上文的介绍，你知道什么样的油是砒霜的一百倍千万不能吃了吗？在生活中，食用油是我们做菜必须要用到的东西，但是，很多不法商人都喜欢钻空子，用地沟油代替食用油，因此，大家要注意哦！

油漆对人体的危害主要表现在使人头晕头痛、胸闷、四肢无力和咳嗽等，长期接触高危害性油漆则有可能引发再生障碍性贫血、白血病、结核、胸膜炎等严重疾病，甚至患上癌症。

油漆里主要含的危害物有甲醛、苯及苯系物、TVOC总挥发性有机化合物

1、苯是一种无色浅黄色透明油状液体，具有强烈芳香的气体、易挥发为蒸汽，易燃有毒、是强癌物。工业上常把苯、甲苯、二甲苯统称为“三苯”，其中苯的毒性最大。主要的危害：强致癌物、白血病、造成中枢神经系统损伤的。对眼、呼吸道和皮肤有刺激作用。贫血、感染、皮下出血。头痛、头昏、乏力!对身体的危害是最大的;

2、甲醛是一种无色易溶的刺激性气体。各种人造板材，还有粘胶剂、室内油漆涂料、墙纸和地毯等都是甲醛的主要来源渠道，甲醛的危害具有长期性、潜伏性、隐蔽性的特点，其释放期往往长达3~15年。甲醛可经呼吸道吸收，长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。

3、TVOC总挥发性有机化合物

VOC是英文VotatileOrganicCompound的缩写，VOC中其每种成分的浓度都较低，但种类多，同时多种VOC的混合存在及其相互作用，就使危害强度增大。TVOC主要成分包括苯、甲苯、乙酸丁酯、乙苯、苯乙烯、十一烷等。室内建筑和装饰材料是空气中TVOC的主要来源。TVOC能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统，甚至引起死亡。

今天的小编对经常接触油漆对身体有哪些危害进行了简单的介绍，装修时如何选择油漆以及对油漆过敏怎么办还请了解更多家居装修知识，希望对您有所帮助。

作为“酸甜苦辣”四味之一，“辣”向来深受人们喜爱。在生活中，部分朋友甚至可能要吃一点辣才能下饭，不然吃不下东西去。然而在生病的时候，经常听到“忌辛辣”这一点，那么吃辣的危害有哪些呢？

1、心血管疾病

导致心血管疾病出现是因为在辣椒当中含有辣椒素，这种物质在进入人体之后会导致心跳加快，也会让血液循环混乱，严重还可能会引发心血管疾病并危及患者的生命安全。

2、胃肠道疾病

经常吃辣椒会伤害胃部，胃部是比较敏感的一个器官，如果经常吃辣椒会刺激胃粘膜并引发胃炎，而且有些患者吃辣椒还会出现腹泻的肠道病症。

3、肾病

食物在进入到人体之后需要经过肾脏代谢，肾脏会将代谢产物排出身体之外，但是如果经常吃辣，一些辣椒元素就会留在肾脏里边，长时间下去肾脏遭受着辣椒的刺激就会导致肾功能出现改变。

吃辣的危害有，会引起心血管疾病、胃肠道疾病、肾病等，所以吃辣一定要适量，不宜过多。

酒的主要成分是乙醇和水，另外还含有杂醇油、醛类、甲醇、氰化物、铅类等有害成分。乙醇有扩张血管、麻醉神经的作用，长期酗酒，给身体带来危害可不少。下面跟随本网了解一下吧！

1、酒精肝、肝硬化

酒精会影响脂肪在肝脏内的代谢，引起脂肪肝。长期大量的饮酒特别是酗酒会可引起酒精性肝炎，继而可发展成肝硬化。

2、眩晕、头痛

当酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。当身体缺少这类激素后，肾脏对水分的吸收就会受到抑制，当体内的水分大量流失后，体液的电解质平衡就会受到破坏，引起恶心、眩晕和头痛等不良症状。

3、胃出血

酗酒后，胃黏膜就会受到损害，引起黏膜水肿、出血、溃疡和糜烂等症状，严重时可能会导致胃出血现象。

4、记忆力减退

“研究发现，饮酒超过6分钟后，脑细胞就开始受到破坏。”柳鹏指出，如果长期酗酒，会出现记忆力下降的现象。

5、酒精中毒

酗酒可导致酒精中毒，先期会有短暂的兴奋，表现为胡言乱语或手舞足蹈，继而使大脑转入麻醉状态，表现为沉默少言、难于站立、不省人事等，若进一步发展，可使生命中枢麻醉，出现为心跳和呼吸停止，以致死亡。

6、抵抗力下降

酗酒人群更易患感冒、肺炎，胃癌、肝癌、乳腺癌、恶性黑色素瘤也与酗酒有密切关系。此外，酒精对男性生殖系统的危害也很大，可引起少精、精子畸形等问题，导致不育或畸胎。

7、影响视力

使你的视线模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，这就意味着你的眼睛无法聚焦，也无法正确的计算出距离远近。同时，它还扰乱大脑的协调系统的正常运转，也就意味着你很容易摔倒。

8、骨质疏松

酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失，也就意味着你的骨头正在流失。骨质脆弱—减缓身体中骨质生长细胞的活动

9、危害经期

大量饮酒的女性产生经前不快症状的可能性很高因为酒精的高糖成分。这会扰乱你的血糖水平，并且夺走你用来和经前不快症状作战的营养。

10、毁掉肌肤

酒精可能使你看起来更老因为酗酒使你脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化，更多的皱纹，基本上让你看起来像个老巫婆。

四种中医戒酒方：

中药瓜蒂戒酒：瓜蒂的主要作用是催吐，退黄疸。具体使用方法：将瓜蒂0.3~0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5~0.7g。

耳穴贴压戒酒：该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝；体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻找敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。每次选4~5个穴位，每个穴位按压3~5秒，每天自行按压3~5次。

电针治疗戒酒：可以选脾俞、肝俞或肾俞，用毫针快速直刺进针，得气后停止，用电针治疗仪，电流强度以患者耐受为度，留针30秒，每天1次，5次为一个疗程，两到三天治疗一次。

中药汤剂戒酒：方药组成是：葛根20g，龙骨40g，牡蛎40g，赤芍20g，白芍20g，黄芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，钩藤5g，羌活15g，地龙10g，白术15g，泽泻15g，猪苓15g，茯苓15g，每天一剂，水煎至200ml，分两次口服。