经常趴着午睡对身体有什么危害【经典20篇】

说起食品添加剂，很多人脑海中便会浮现三聚氰胺、苏丹红、防腐剂、一滴香、肉中宝等等这些字眼。那么食品添加剂对身体的危害有哪些呢?下面和了解下吧。

食品添加剂对身体的危害

1、防腐剂：防腐剂是指为防止食品腐败、变质、延长食品保存期,抑制食品中微生物繁殖而添加到食品中的物质。其对人体健康的影响主要表现在:

①影响人体新陈代谢平衡。山梨酸等防腐剂属于酸性物质,食用太多的酸性物质,导致人体内碘、铁、钙等物质过多消耗与流失。

②对神经系统的损害:长期且同时食用多种含有同类防腐剂的食物,会对人的神经系统造成损害,表现为诸如老年痴呆症、记忆力衰退、尤其是对神经系统发育和肝肾功能均不完善的青少年危害更大。

③引起叠加中毒现象:如果汽水同时含有苯甲酸钠(防腐剂)与维生素C(抗氧化剂)这两种成分,可以相互作用生成苯。而苯是致癌物,可能构成致癌危险。

2、甜味剂：甜味剂是指赋予食品甜味的食品添加剂,是世界各地使用最多的一类添加剂,在食品工业中具有十分重要的地位。常见的糖精钠、甜蜜素不是食品,除了在味觉上引起甜的感觉外,对人体无任何营养价值,长期过度食用甜味剂超标的食品,会因摄入过量而对人体造成危害,特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。

3、抗结剂：抗结剂又称抗结块剂，是用来防止颗粒或粉状食品聚集界块，保持其松散或自由流动的物质。其颗粒细微、松其散多孔、吸附力强、易吸附导致形成分散的水分、油脂等，使食品保持粉末或颗粒状态。抗结剂主要的种类有：亚铁氰化钾、硅铝酸钠、磷酸三钙、二氧化硅和微晶纤维素。这五种抗结剂都是国家许可使用的，对人体是无害的。

4、膨松剂：膨松剂是在以小麦粉为主的焙烤食品中添加,使制品具有膨松、柔软或酥脆咸的一类物质。

日常生活中有很多意外随时都可能发生，其中对身体伤害性比较大的就是骨折。如果没有及时进行治疗，很容易导致身体出现残疾。尤其是对于比较严重的骨折，还需要打钢钉。骨折钢钉不取出来对身体危害吗?这是大家比较关注的一个问题，下面小编为您详解。

1、异物反应

虽然大多数人可以和内植物和平共处，但有一小部分人的身体对这些内植物意见很大，出现了明显的异物排斥反应，表现为皮肤红肿，切口愈合困难，反复破溃等等。

2、内植物失败

如果出现了断板断钉、严重感染等情况，医生往往会考虑取出内固定物。除了断裂和感染，还有一种极端情况：内植物跑偏到其它部位，曾经有个病人做脊柱手术，内固定竟然游走到了胸腔里!这种一生不羁放纵爱自由就必须要被采取措施了。

3、严重的心理异物反应

虽然没有明确的临床表现，但有极强烈的心理反应，无时无刻不在担心和焦虑，臆想各种极端可能，揣测各种不良后果。

4、几处特殊部位

踝关节的胫腓联合螺钉，在下地负重前一定要取掉;脊柱骨折手术如果没有做融合，脊柱节段间会有反复微动。再结实的钢钉也经不起反复折弯，内植物容易出现疲劳性断裂。所以在骨折愈合后也要尽快取出。

骨折之后打钢钉如果出现了上述症状，就应该及时将钢钉取出来，不然会对身体造成严重的危害。如何正确选择骨折复位固定方法?这就需要大家平时多找一些常见急救方法小知识，才会对这个问题有更加清晰的认识。

做火疗的过程中，保鲜膜中的塑化剂会大量释放出来，而且人在做火疗的时候，皮肤受热和精油的作用，毛孔汗腺扩张，这样一来对这些有害物质的吸收更是迅速而持久。并且火疗的方式只适合风寒性体质及阳虚体质的人，而热证、阴虚体质的人，由于体内偏火旺，做火疗可能会加重内热，祛寒不成反而导致上火。另外高血压、低血糖、空腹、阴天等忌做火疗，这样对身体会造成不同程度的伤害。

火疗是传统中医火灸疗法的简称，又称，灸疗、灸法。古今火灸疗法共分为14大类，共计115种，火灸疗法是我国独特的针灸医学的重要组成部分，灸疗与针刺疗法并称为针灸。火疗是集合火罐、针灸、刮痧等一体的新疗法，用于打通人体经络，祛湿排寒，做火疗对身体的帮助是比较大的。

熬夜对于现在的年轻人来说恐怕是家常便饭了，熬夜的危害有哪些呢，熬夜是否可以白天补觉呢，今天就一起来看看吧！

熬夜后白天补觉有用吗

有一定的作用，但是熬夜时对身体的伤害是补不回来的。很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。

熬夜胸变小了怎么恢复

1、保持营养均衡在瘦身期间，应该少量多餐，在控制卡路里的同时也要确保营养均衡，另外可以多吃黑豆、山药、蛋类和奶类等含丰富蛋白质的食物，健康之余也有助乳腺增长。2、局部训练除了有氧运动如慢跑和骑脚踏车之外，不妨在瘦身计划中加入针对胸部的肌力训练，有改善胸部线条和增加肌肤弹性的效果。3、每天为胸部按摩想拥有前凸后翘、令人称羡的窈窕身段，不妨将你的瘦身与丰胸大计双管齐下。胸口与腋下位置偏布淋巴组织和穴道，配合丰胸乳霜或按摩油，每晚利用5-10分钟轻力按摩胸部，把每个动作重覆大概20次，有疏通淋巴和促进血液循环的效果。4、运动时穿运动型内衣很多女孩不知道在运动时应该穿上运动型内衣，小编现在就要告诉你，万万不可忽略这个重点，因为在运动时穿上正确的运动内衣，有助于巩固胸型；反之，若运动时，胸部没有足够的保护或稳定，长久下来可能会出现下垂的现象。

经常熬夜喝菊花人参茶

食材：菊花干花蕾4-5颗、人参3两。制法：将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。

每天睡多久对身体好

每晚至少睡足7小时，不仅身体健康还能瘦身，“充足的睡眠可以保证‘瘦素’分泌均衡，这种荷尔蒙能在夜间减少修复细胞的脂肪存量，所以放心睡吧，女孩子不会因此变胖的。”习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

斯芬克斯猫(详情介绍)

猫咪到了一定的年龄就会发情，一些做了绝育的猫咪倒是不用担心，很多没有经验的家长，在猫咪怀孕的时候并不知情，猫咪在怀孕期间如果没有得到很好的照顾，很可能会导致流产，家长可以根据猫咪身体变化，来判断猫咪是否怀孕。

1.发情母猫经自然配种或人工授精后，卵子在输卵管与精子相遇，完成受精过程经受精妊娠母猫不再出现性周期，如果没有妊娠，一般21天左右即出现再次发情。

2.怀孕后母猫变得行动小心谨慎，食量逐渐增加，喜欢卧在安静、温暖和明亮的地方休息而不爱活动。

3.妊娠后睡觉的时间亦增多，并喜欢伸直身子躺着睡，怀孕20天后乳头颜色逐渐变得粉红，乳房开始增大。

4.妊娠1个月左右，腹围开始增大妊娠1个月后，可用左手轻轻抓住猫的颈部皮肤，右手以拇指、食指和中指，由后向前于腹白线两侧向腹腔深部轻轻地、仔细地触摸，可摸到直径为2～3厘米、有一定弹性的球形胚胎妊娠50天左右，胎儿已发育形成，触摸时可明显摸到胎儿。

5.但在触诊时，应细心谨慎，切忌动作粗鲁和用力按压，以免引起胚胎死亡和流产。

近年来，随着人们生活的改善和优生优育的普及，家长们为了使独苗苗聪颖强壮，不惜向健康投钱。宝宝食用补品的危害有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。但他们好比旭日初升，处在不断的生长发育之中，生机蓬勃。小孩的生长发育，有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变。

其他危害性：

1、人参中毒

人参是公认的补品，但是再好的东西服用不当的话也可能导致不良的后果，很多人在服用人参时并未经过医生的专业指导，很多都引起了人参中毒现象，对于人参的服用不仅要适量，还要注意适用的人群，并不是所有的人都适合服用人参的;

2、导致宝宝假性性早熟

过于频繁的给宝宝服用补品，很可能导致宝宝的假性性早熟，这种性早熟是补品催出来的，宝宝假性性早熟的特征为：男孩阴茎变粗，而女孩乳房突然增大或阴道流出白带样的分泌物，长阴毛等，这种完全是损害宝宝身心健康，不利于宝宝的正常生长发育;

3、过敏反应

很多父母在给宝宝选取补品时没有经过科学的选取，很多宝宝都会出现如呼吸困难、荨麻疹等过敏反应，这是由于很多补品其实根本不适宜宝宝服用，盲目乱服导致;

4、加重原有病症

本来服用补品是想着提高自己的抵抗力，但是若补品与自己体质相抵触的话，不仅达不到想要的效果还可能加重已有的病症;

5、内分泌失调

补药胡乱服用还会造成机体的内分泌功能紊乱，出现免疫力降低、智力下降等症状;

6、消化道问题

宝宝的脾胃还比较薄弱，在服用如熟地、龟板、鳖甲、首乌后，经常可能导致上腹胀闷、苔腻、食欲减退、腹泻或便秘等消化道问题;

7、其它

不经过专业知道擅自乱补的话，尤其服用那些药性偏温热的补药，经常会出现鼻衄、齿龈出血、口渴、便秘等症状;

补品本来人们为了提高体质、增强抵抗力而研制的，但是如果不科学利用的话补品也会成健康的障碍。

宝宝食用补品的危害：

(1)促使小孩假性性早熟：经常给孩子服用补品补药，即使孩子还是学龄学儿童，甚至是未满周岁的婴儿也可能会发生假性性早熟。其特征是男孩阴茎变粗，女孩乳房突然增大或阴道流出白带样的分泌物，长阴毛。

(2)加重原有病症：如果服用与自己体质相抵触的补药，不仅无益，还可加重病症。如偏阳虚的人服用滋阴药物，则阳虚更甚;偏阴虚的人服用壮阳药，则阴更虚;肠胃常胀气的人再服人参、黄芪等补气药，病症将更加重。

(3)人参中毒：未经医生指导而滥服人参中毒者大有人在。据专家研究分析，连续服人参1个月，每日3克，大多数人再现极度兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱或出现人格丧失。

(4)出现消化道症状：小孩脾胃薄弱，在服用熟地、龟板、鳖甲、首乌后，常可致上腹胀闷、苔腻、食欲减退、腹泻或便秘等。

(5)过敏反应：曾报道一小孩在服用鹿茸精后，出现呼吸困难，荨麻疹等过敏反应。其实，鹿身上的药大都属温热性壮阳药，根本不适宜小儿服用。

(6)内分泌失调：经常乱服补药，还会造成机体内分泌功能紊乱，出现免疫力降低、智力下降。

(7)其他症状：擅自乱补，尤其是药性偏温热的补药，常可出现鼻衄、齿龈出血、口渴、便秘等。

由上可见，儿童是不能乱补的。儿童即使“虚”也是脾虚，而成人和老人多为肾虚，所以小孩也不能服成人补药。阿胶虽然可用于5岁以上血虚儿童，但也只许配伍用而不能作单味服用。

狗狗的想法跟人是不一样的，而且它们短时记忆能力很差。很有可能你非常生气，狗狗却一脸迷茫的看着你。狗狗做事情只是看喜好，不会考虑到很多后果，也不知道做某些事情的对错等。需要主人非常耐心的教它们，那么狗做错事应该怎么办？小狗罚站的危害

小狗罚站

1.关小黑屋

很多主人们都习惯用关小黑屋的方式惩罚自家的狗子，其实这么做是不对的，在自家狗子做错事情的时候，我们其实可以直接通过言语训斥以及敲打狗狗的头作为惩罚，这样做效果更加的有效，并且不会让自家狗狗因为关小黑屋而变得抑郁非常，惩罚训练效果不明显！

2.暴力解决

在惩罚狗狗的诸多方法中，最忌讳的就是直接使用暴力解决，这种暴力解决不仅仅对狗狗身体造成伤害，还会对狗狗的心理产生营养，会让狗狗畏惧甚至疏远主人，并且还有可能让狗狗的心理变得更加扭曲，所以作为主人们的我们需要杜绝使用暴力解决问题！

小狗罚站

3.训斥太温柔

惩罚狗狗既不能暴力解决，也不能太多于温柔，如果太温柔，惩罚的效果就非常低了，狗狗没有被惩罚的意识，都不知道自己哪里错了，根本没有效果，所以惩罚狗狗的时候，态度一定要严肃一点，让狗狗知道自己做错了就行！

4.小狗罚站

很多家长们喜欢给自己孩子罚站，这种方法也运用到狗狗的身上，不过这种方法对狗狗是万万不能的，因狗狗腰椎构造和人的不一样，罚站的时间一长，狗狗的腰椎会受到损伤！

小狗罚站

5.事后惩罚

惩罚狗狗有一个需要值得注意的地方，那就是一定要抓狗狗现行，在狗狗犯错的时候进行制止以及惩罚，让狗狗知道现在做的这种行为是不对的，如果过一段时间再惩罚，那么狗狗完全不知道错在哪里。

前些时日江西高安的病死猪肉事件弄得沸沸扬扬，让很多朋友，特别是家庭主妇在购买猪肉时，心中总是七上八下的，担心自己万一购买到病死猪肉怎么办，如果真的吃了病死猪肉会有怎样危害。

吃死猪肉的危害主要表现在以下两点：

1、含有大量对人体有害的细菌和病毒

死猪肉很可能就是病猪，其病因不明或有病毒感染，在这些不明死因的动物和腐败变质的肉类中，含有大量对人体有害的细菌和病毒，同时还含有质变过程中产生的氨，对人体非常有害，我国各种卫生管理的法规和条理已严格要求不能食用。若猪感染了病毒，人吃了带病毒的猪制作的肉松，也有被感染的可能性。同时，那些腐烂变质的猪肉内也可能含有寄生虫，人吃下去是非常危险的。

2、长期食用病死猪肉对人体会产生不良的影响

虽然食用病死猪肉直接感染致病的概率很低，但人一旦吃了含有超标准的有害病原微生物或其他污染物的猪肉，就有可能患上口蹄疫、寄生虫病。病死猪肉对人体的危害主要是间接的，病猪、死猪身上的疾病传给人的几率不是很大，只有链球菌等一些病会传染给人，而且一般短时间内不会产生什么不良反应，长时间才会有反应。

专家表示，目前在市场上的放心肉，都有农业和工商部门的检验检疫证和印在猪身上的屠宰场印章，俗称“两证一章”。而不少冷冻私宰肉，外包装箱比较简陋，经常标上外省标签或者消费者不太了解的产地，而且没有具体生产日期，再印上“食堂专用”等字眼，通过向食肆批发，或者作为肉制品加工原料大量外销。

提醒：吃死猪肉的危害不会马上表现出来，日积月累，身体中的有害病原微生物会越积越多，会让我们的身体免疫系统受到影响，所以大家一定要重视。

正常捐精不会对身体产生危害。仅仅只是在正常的情况之下，把自己身体之中所产生的精子捐赠给别人，从而能够帮助患者去生产下一代，不会对个人身体造成什么伤害正常的，男性在日常生活中本身就会不断的去产生精子，以及精液排出身体之后会再次产生，即便是没有排出也会被身体吸收或者是利用。

捐精是什么

最近也就是把一个正常男性的精子捐献给一些没有精子的人，或者是需要精子的人，从而就能够帮助患者产下属于自己的孩子，在目前为止想要去捐增的正常男性一定去做符合规定的一系列检查。捐精其实就是与正常的性生活射精的方法是差不多的，可选的自慰法排出。

捐精的标准

在想要捐献自己精子为社会做贡献的时候，首先则是要去符合标准精子的质量是肯定要高于正常人的，才能够符合标准，进入到国家的精子库之中。年龄在22~45岁的健康男性，在男性射精时一般每次是两毫升左右，而捐献的量是15毫升，所以在捐精的过程之中会差不多持续三个月左右的时间。

要确认自己没有任何的传染疾病，就像是艾滋病肝炎，病毒性的疾病，梅毒之类的，而且还要去确保自己是确定没有遗传疾病的，在符合规定过之后都可以进行捐赠，并且也符合国家捐赠的资格，但是要去格外的注意休息，是不能够过度的饮酒熬夜的，太过于疲劳也会最终影响到精子的质量。

合法捐精

在精子捐献的过程之中则是非常安全的，基本不会出现什么弊端，但是要去注意超过45岁或者是有一些重大疾病的男性，在自卫交接过程之中很可能会出现意外，因此的一定要去注意要在正规医疗机构捐精，并且要去听从专业的指导，这样才不会避免发生什么意外。尤其是要去注意现在能够合法捐精的地方就只有精子库，不要去非法捐赠，属于违法行为。

月经的时间比较长，一般五到七天，来月经的时候又有很多事情不能做，所以很多女性都讨厌来月经。女人经常痛经怎么办呢?以下是由小编整理关于痛经的内容，提供给大家参考和了解。

痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

1、要避寒

在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

2、经期不注意保养

经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

3、妇科病

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

4、要留意个人卫生

洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。

5、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经

可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

6、子宫不正常收缩

痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

7、上环

子宫内放置节育器也易引起痛经。

8、在腹部在上暖贴

要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。

9、正确认识月经

知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

10、子宫位置异常

若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

11、药物治疗

疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

12、好好泡个脚吧

“生理期想泡澡”，有这样想法的人可能会很多吧。事实上，泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。

但是在浴缸里水压会阻止经血的流出，污水也容易感染私处，严重的话还会得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚，也可以达到暖和身体，气血通畅的效果的。

13、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

14、生活上注意调理，做到有规律

该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

想不发胖最好先把肌肉练起来，普通的有氧运动是满足不了婚后男人的运动要求的，必须有一些力量锻炼。年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，力量锻炼必须成为对自己的强制要求。

男人发福怎么办?

1、木偶运动

这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。

2、下蹲运动

下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。

3、屈身运动

站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。

男性发福的危害

1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。

20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2、更易发生高脂血症。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易发生大脑动脉粥样硬化。

他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。

有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

你听说过身体权吗?身体是生命的物质载体，是生命得以产生和延续的最基本条件，由此决定了身体权对自然人至关重要。身体权与 生命权，健康权密切相关，侵害自然人的身体往往导致对自然人健康的损害。下面由小编为你详细介绍身体权的相关法律知识。

身体权的性质说法

1、 所有权说

国外有民法学者认为，身体权也是一种所有权，如日本。这种学说把人的身体混同为物，贬低了人的价值，显然是不科学的。

2、 健康权说

主张身体权概括在健康权之中，身体利益包含于健康权之内，是健康权的客体。其主张的理由是身体为健康的基础，无身体即无所谓健康，身体和健康不可分割。这种主张的根源，在于不认身体权为独立的人格权，因而须包含在健康权之中。这种观点的不当之处，就在于否认身体权的独立人格权的地位。

3、 生命权说

与健康权说相似，但认为身体权概括在生命权之中，是生命权的组成部分。生命权说的理由是身体是生命存在的物质形式，保护生命权的基础，就在于对身体权的保护。这种主张虽然承认身体权是一项权利，但仍认其依附于生命权，并未赋予其独立人格权的地位，也是不当的。

4、 人格权说

主张身体权具有支配权的性质，但这种支配权是人支配自身，却不是支配物，是行使人格权。人格权说的这种主张是通说，我们也采此种主张。我们认为，自然人的身体是公民人格权的基础，是人的最重要的人格权之一。离开了身体，公民的任何人格权都不复存在。人的身体与动物的身体不同。

动物虽然有身体有生命，但它在社会中不具有权利主体的资格，只具有权利客体的资格，是物的一种，受公民财产所有权的支配。人的身体是人的物质形态，而人是权利主体，不能以自己的物质形态作为所有权的客体，即自己所有自己。如前所述，身体权具有支配权的性质，但这种支配权是人支配自身，却不是支配物，是行使人格权，而不是所有权。

看过“关于身体权的法律规定”

关于身体权的法律规定

《宪法》

第37条第3款规定：“禁止非法拘禁和以其他方法非法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。”

《民法通则》

第119条规定：“侵害公民身体造成伤害的，应当赔偿医疗费、因误工减少的收入、残废者生活补助费等费用;造成死亡的，并应当支付丧葬费、死者生前扶养的人必要的生活费等费用。”

《关于贯彻执行〈中华人民共和国民法通则〉若干问题的意见(试行)》

第146条规定：“侵害他人身体致使其丧失全部或者部分劳动能力的，赔偿生活补助费一般应补足到不低于当地居民基本生活费的标准。”

其第147条规定：“侵害他人身体致人死亡或者丧失劳动能力的，依靠受害人实际扶养而又没有其他生活来源的人要求侵害人支付必要生活费的，应当予以支持，其数额根据实际情况确定。”

《中华人民共和国刑法》

第234条规定：“故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑;致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。”

第235条规定：“过失伤害他人致人重伤的，处三年以下有期徒刑或者拘役。本法另有规定的，依照规定。”

由此可见，从我国宪法到民法通则及其司法解释均明文提到“公民身体”，确认公民身体权为独立的民事权利，虽然《民法通则》在“人身权”一节中仅规定了“生命”、“健康”而无“身体”，但这里的“健康”，我们应从广义上进行理解，它实际包括了身体权和健康权两项权利。

《民法通则》第119条确已提到“侵害公民身体造成伤害应承担民事责任”，对此可将其作为身体权为独立人格权的立法依据，我们可以将身体权和健康权作为并列的两种人格权予以保护。

关于身体权的特征的知识拓展

身体权的特征

(1)身体权的客体是自然人的人身，是自然人身体完全、完整的利益。身体是自然人具有权利能力的物质前提，离开身体，自然人就无任何权利;身体残缺，就会导致自然人全部丧失或部分丧失行为能力，实际上无法享有某些利益。身体权的设定，就是要保护公民身体的完全、完整的利益，不被破坏;即使遭到破坏，也能得到适当的救济。

(2)身体权体现在身体权人有权支配自己身体的组成部分。自然人可以将自己身体某些组成部分，如皮肤、肾脏等，转让给他人。如果其他人违反公民的意愿，使用公民身体的某些组成部分，就侵犯了公民的身体权。

(3)身体权为公民的基本人格权之一，是自然人对自己的身体所具有的完全性的支配权。身体权和所有权都属于支配权，但它们支配的客体不同，所有权支配的是物，身体权支配的是公民的人格。

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众所知周吸烟有害健康，但是如果真的是戒不掉烟的话，如何将烟对身体的伤害程度降到最低呢？

操作方法

首先就是不要在饭后抽烟，虽然俗话说：饭后一支烟，赛过活神仙，但是这毕竟是调侃，人们刚刚吃过饭胃肠蠕动和血液循环都会加快，此时抽烟伤害是平时的很多倍；

然后尽量在屋外或者通风较好的屋内抽，很多人在网吧会出现头晕脑胀的情况，究其原因就是网吧里抽烟的人很多，但是通风效果却很差导致的，所以一定避免不了抽烟的话，就去通风较好的地方吧；

其次空腹的时候千万不要抽烟，尤其是低血糖患者尤为如此，因为此时抽烟除了会对身体器官造成较大伤害以外，还容易导致缺氧，对身体的伤害程度可想而知了；

最后一条就是最好不要在上厕所的时候抽烟，因为厕所那种地方本身气味就不太好，再加上烟雾缭绕的，体质较差的人根本受不了；

道路交通安全是指在交通活动过程中，能将人身伤亡或财产损失控制在可接受水平的状态。对于危害道路交通安全的行为，要严厉制止。下面由小编为你详细介绍危害道路交通安全行为的相关法律知识。

道路交通安全的组成要素

交通安全是一门“5E”科学。所谓“5E”是指：法规、工程、教育、环境及能源。

⑴法规

在我国，“法规”是指维护交通秩序，保障交通安全的交通规则、交通违章罚则及其他有关交通安全的法律等。交通法规是交通安全的核心，贵交通安全起保障作用。交通法规必须具备三大条件：一是科学性;二是严肃性;三是适应性。

⑵工程

“工程”是指交通工程，它包括三个方面的内容：一是研究和处理车辆在街道和公路上的运动，研究其运动规律;二是研究和处理为使车辆达到目的地的方法、手段和设施，包括道路设计、交通管理和信号控制等;三是研究和处理为使车辆安全运行而需要维持车辆与固定物之间的缓冲空间。

⑶教育

“教育”是指安全教育，包括学校教育与社会教育两种。学校教育是对在校学生进行交通法规、交通安全和交通知识的教育[1];社会教育是通过报刊、广播、电视及广告等方式，广泛宣传交通安全的意义和交通法规，同时对驾驶员定期进行专业技术知识、守法思想、职业道德及交通安全等方面的教育。

⑷环境

“环境”是指环境保护。在发达国家，80%以上的噪声污染及废气污染是由汽车运行造成的，因此，保障道路交通安全是道路交通环境保护的重要措施。

⑸能源

“能源”是指燃料消耗。汽油、柴油的大量使用，造成不可再生资源的大量消耗，给人类发展带来影响。交通事故与能源消耗的关系一直是发达国家研究的热点。

交通工程是交通安全的基础科学，一切交通法规必须以交通工程为科学依据，一切交通安全对策和设施必须以交通工程为理论基础，交通安全教育必须以交通工程为指导，环境保护和降低能耗必须以交通工程为分析依据。这就是交通安全法规、工程、教育、环境和能源之间的关系。

危害道路交通安全的行为

我们在统计了交通意外事故的案例之后发现，百分之九十以上的意外事故都是因为违章造成的。那么哪一些违章行为所造成的意外最多。

超速：超速被大家成为马路上的头号杀手，超速行驶会造成安全可靠性的降低，还有碰撞时因为冲击破坏力很大会造成恶性事故。对于驾驶员而言超速的行为最不受重视，因为大家都认为自己的车技是不错的，超速只要不被交警发现就没有问题。

超载：超载的情况会降低车辆的控制能力，如果我们行驶超载的车辆就会增加心理的压力，在操作的时候也会出错影响行车安全。百分之三十的交通意外事故是因为超载导致的，而群死群伤的重大案例也和超载有直接关系。

酒驾：每年因为酒驾而引发的意外数不胜数，驾驶员在没有喝酒时一旦发现前方有危险，那么就可以在0.75秒内做出正确的操作。但是喝酒之后那么反应的时间就会延迟两到三倍左右，因此为了降低意外事故的发生必须要严禁酒后开车。

醉驾：醉驾不仅仅需要吊销驾照也会追究刑事责任，并且违章驾驶员在被吊销驾照之后五年内不得参加考试。

毒驾：在吸毒之后开车就容易出现幻觉，驾驶员能力的降低就会意外事故的发生埋下隐患。毒驾和醉驾相比更加的危险，因为毒驾的驾驶员反应要比正常人慢百分之二十一左右。

闯红灯：不少的驾驶员总是会抱着侥幸的心态闯红灯，虽然说当时可能没有引发意外事故。但是一旦造成意外事故就会给自己造成不必要的麻烦。

道路交通安全的意识培养

一、进一步加大交通安全法律法规和交通安全常识的宣传力度。

1、是要努力拓宽宣传渠道，多方面、多方位开展道路交通安全知识的宣传教育工作。要充分利用新闻媒体，结合各类交通事故案例，以案说法，对日常交通违法行为要及时曝光，切实增强广大市民和机动车驾驶员的交通安全意识。

2、是要深入开展交通法律法规宣传教育，提高人们的守法意识。把《道路交通安全法》的宣传教育工作摆上重要议事日程。各有关部门要认真履行职责，针对不同单位、不同人群，开展有针对性的宣传教育活动。要组织、督促、指导各机关、单位、街道、社区开展交通法规宣传教育，培养广大人民群众自觉守法、文明交通意识。要进一步强化对中小学生的宣传教育，使他们从小树立遵守交通安全法规、注重交通安全的观念。新闻媒体也要利用案例剖析、公益广告等群众喜闻乐见的形式，大力宣传、普及交通安全法律法规和道路交通安全知识。

二、加大对骑车人和行人的交通管理，不断提高他们的守法自觉性和交通安全意识，净化交通环境。

努力做到政府严格执法、社会组织自律和公民自觉守法的有机结合，形成“政府负责、社会协同、公众参与”的道路交通安全管理工作新格局。

三、开展《珍视生命，善待生命，文明行走在都市》活动。

利用市民学校、宣传栏、电视、广播等宣传媒体，在广大市民中，重点是在市场经营人员、外来务工人员和流动人员中，宣传“文明行走在都市”活动的意义，开展“文明行走、做文明市民”的实践活动， 提高广大市民和未成年人珍视、善待生命，自觉遵守道路交通法规，做一个文明行走的好市民，为城市文明建设作出应有的贡献。

四、进一步加强交通标识的设置工作。

加强调查研究，广泛征求群众意见，科学合理地设置交通标识及交通设施，在危险路段、事故多发地段，设置醒目的告示牌、警示牌，警示机动车驾驶员要谨慎驾驶，注意安全。

五、调整不合理的交通信号设置，促使交通设施设置规范化、人性化、科学化。

建议交通管理部门应对全市的交通设施进行一次大检查，调整不合理的交通信号设置，多建立交桥、人行天桥、地下通道等设施，以减少交通事故的发生，缓解交通压力，要有适应城市中长期发展的战略前瞻性，做好城市规划，保证交通设置的科学性和合理性。

六、设立我市“道路交通事故社会救助基金”。

根据《道路交通安全法》的相关要求，建议政府尽早设立我市“道路交通事故社会救助基金”，以利于交通事故中受伤人员的救治，促进社会的和谐。

只有交通参与者的素质提高了，交通安全社会化就能实现，而且能够深入持久地巩固下去，管理社会化工作就会不断上新水平，开创新局面，出现新成果，才能为建设“世界现代田园城市”奠定好坚实的交通基础。

老人肥胖怎么来减肥呢?老人肥胖对于老人来说是弊大于利，肥胖老人容易引发糖尿病，高血压，甚至的肺心病的发生。那么老人肥胖怎么减肥呢?试试这些减肥方法。

老人肥胖的减肥方法

1.大腿前部和臀部的肌肉运动

右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立姿势，做同样的动作。两边各做10次。

2.负重肌力运动

负重练习是使肌肉膨大，通过重复地、快速地提起重物来训练;肌力练习是使肌肉更坚硬，通过重复地、缓慢而有控制的方式提起重物来训练。

3.大腿后部的肌肉运动

右侧身躺下，右肘撑地，双脚靠拢，膝稍屈，身子稍向前倾。然后，再将左脚抬起，两脚距离30厘米，并尽量向前移去，身体不可转动，左脚在空中停留15秒，再回到原位。换左边，右脚抬起，练习相同的动作，两边各做3次。

4.高蛋白质饮食

高蛋白质饮食能产生更大的脂肪消耗，特别是内脏脂肪、能优化肌肉蛋白合成、防止肌无力摔倒、增加饱腹感，达到控制食欲，减轻体重，减低慢性代谢性疾病危害的目标，并能提供大量的必要营养元素。

5.钙质的摄入要充足

随着人们年龄的增加，体内的钙质会慢慢减少，一旦过了四十岁，人体一旦缺钙的话，骨头就会变得又软又脆，一点小的碰撞都有可能会造成危险，所以补钙是许多中老年者都面临的问题，要多吃一些钙质含量丰富的食物，如骨头汤等，必要时可口服钙片或活性钙。

老年人肥胖的危害

1.糖尿病

肥胖的老人会导致胰岛素过量从而导致了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

2.高血压

肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

3.慢性肺心病

极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

4.胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

大麻的变种很多，是人类最早种植的植物之一。下面是小编为大家精心挑选的大麻对身体健康的危害，希望对大家有所帮助。

大麻成瘾之后戒毒或需数年

一个已经习惯吸食大麻20年的人，如何戒毒?奥康纳称，大麻成瘾需要很长一段时间恢复，这是因为大麻本身成分复杂，而成瘾者的大脑需要时间消除大麻导致的结构变化。具体时间因人而异，一名男子说，他花了3年时间才能摆脱大麻的困扰。

大麻戒毒的关键是和不吸大麻的人交往，这点不容易做到。许多成瘾者通常在一起混，戒毒意味着放弃自己的社交圈子。如果戒毒时感到孤立，建议尽量多参加大麻戒毒小组的活动，或者尝试融入一个“干净”的社交圈子。这对于处于抑郁状态的成瘾者来说难度更大，但进展很慢也要坚持下去。

很多大麻成瘾者不是每天都吸，就觉得自己没有上瘾。的确，他们吸食一次之后可以好几天都不吸，因为大麻含有数百种代谢成分，有的能在体内停 留很多天，直到它们的水平慢慢下降，才会出现微妙的戒断症状，让人难以形容：最开始是心里出现对大麻的渴望，继而感到烦躁、沮丧。成瘾者很少会想到这是大 麻的作用，但为了摆脱这些感觉，只好继续吸食。

大麻对身体健康的危害

一、导致神经障碍，如出现意识不清、焦虑 、抑郁等精神问题，长期吸食会诱发精神错乱、偏执妄想，甚至导致急慢性中毒。

二、引起记忆减退、具体表现为大脑记忆及注意力、计算力、判断力减退，思维迟钝、木讷、记忆混乱，长期吸食可引起退行性脑病变。

三、损害呼吸系统。长期大量吸大麻者，肺和上呼吸道功能最易受到损害，可引起气管炎、咽炎、气喘发作、喉头水肿等疾病，出现咳嗽、多痰、和喘息等症状。据统计，吸一支大麻烟对肺功能的损害比吸一支普通香烟强10倍，并可诱发和加重原有的呼吸系统疾病，长期滥用大麻者易患呼吸道癌。

四、破坏运动系统。吸食大麻会导致肌肉张力松弛，平衡功能出现障碍，运动协调能力减退，造成站立平衡失调、双手颤抖，尤其推动对各种精细运动的操作，如驾驶机动车等。

不慎吸食大麻后易沾上其他毒品

有观点称大麻对身体的伤害和依赖性较小，甚至不如烟酒那么毒，不该认定为毒品。然而研究显示，9%的大麻使用者会成瘾并可出现严重的戒断症状，专家也明确指出大麻具有潜在的成瘾性，还可毁灭一个人的上进心，建议远离大麻。

研究显示9%的大麻使用者成瘾，从青少年期开始吸者成瘾风险高2~4倍。

大麻的戒断症状持续4~6个月，最强烈是在吸食后第4周，戒毒或需数年。

大麻对肺伤害是香烟十倍

无论是传统毒品海洛因，还是近些年“蹿红”的_毒、摇头丸等新型毒品，已经在社会上形成了清晰的“毒品”认识。而随着这次房祖名、柯震东吸食大麻和宁财神的“大麻”微博曝光，大麻这个已经有了悠久历史的毒品终于占据了舆论高点。在网上，也出现了这样的言论：“为什么有的国家吸食大麻合法化，而我们就会把大麻当成毒品来禁止?”

大麻最早产于印度，产生作用的化学成分为四氢大麻酚。根据其含量的不同，又分为三种大麻类毒品。首先是吸食范围最广、也是最常见的“大麻烟”，由大麻植株晒干压制而成，四氢大麻酚含量为0.5%至5%，西方也称之为穷人的毒品;之后是含量2%至10%的大麻脂和含量更高的大麻油。

长期吸食大麻会破坏中枢神经，人会变得焦虑、暴躁，甚至可以出现幻觉;从行为上，会让人的注意力、判断力减退，影响运动协调能力。比如，连开车时的综合协调能力都会受到影响。此外，长期吸食还会损害心脑血管和免疫系统，引起气管炎、咽炎。

虽说大麻烟和香烟都沾了个‘烟’字，但两者根本不能相提并论。即便是四氢大麻酚含量最低的大麻烟，对肺功能的影响比香烟要大十倍以上。大麻烟烧出来的致癌物质比香烟烧出来的还要浓。

喝茶是种非常养生的事情，适量的喝茶有助于身体的排毒，喝茶的重要的前提就是为了健康。但是正确的喝茶方式非常重要，错误的喝茶也会造成危害，比如空腹喝茶，以下是小编为你整理有关于空腹喝茶有什么危害，希望能帮到你。

禁忌时间

1、空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

2、睡觉前

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

3、喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

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危害

很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。

早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。

很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。

早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。

如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。

禁忌

新茶不饮

新茶会刺激胃黏膜，造成肠胃不适，甚至会使病情加重。从营养学角度来讲，太新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶由于没有经过一段时间的放置，存有对身体健康不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

隔夜茶不饮

隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的。

服药不饮

有些人尤其是爱喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。

过浓不饮

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。

睡前不饮

这一点对于新茶客尤为重要。很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。

雾霾是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气“。那么，雾霾产生的原因与人体危害是什么?下面就由小编告诉大家雾霾产生的原因与人体危害吧!

雾霾产生的人体危害

雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。

诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。

上呼吸道感染

持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

影响健康

日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。

上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。

与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害?专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气;雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩;在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等。

雾霾产生的原因

一、人为因素

雾霾影响城市有毒颗粒物来源：

第一：是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输 卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

机动车的尾气是雾霾颗粒组成的最主要的成分，最新的数据显示，北京雾霾颗粒中机动车尾气占22.2%，燃煤占16.7%，扬尘占16.3%，工业占15.7%。但随着汽车技术进步以及油品质量的上升，环境管理者发现机动车尾气对雾霾天气形成并不起决定性作用，但作为一些汽车拥有量较大的城市，管理者依旧需要控制机动车排放标准，避免雾霾天气的形成。

第二：北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。

第三：工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。

第四：建筑工地和道路交通产生的扬尘。

第五：可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。

第六、家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。

除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中的颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5)浓度增加，是雾霾产生的重要因素。如今很多城市的污染物排放水平已处于临界点，对气象条件非常敏感，空气质量在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会立刻下滑。

二、气候因素

“‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象;灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，

一、在水平方向静风现象增多。

城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。

二、垂直方向上出现逆温。

逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。

第三，空气中悬浮颗粒物和有机污染物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加。

果汁是我们日常当中，非常喜欢的饮品之一，然而因为果汁的美味与鲜艳的颜色而被大多数孩子所喜爱，但孩子却不适宜多喝果汁，否则对身体健康有危害，为什么这么说呢？是有科学根据的，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识。

果汁更易增加脂肪堆积

果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士(约177毫升)果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。

耶鲁大学路德食品政策及肥胖症中心主任布朗内尔指出：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻。

超量饮果汁影响孩子发育

蔬果汁的纤维含量比较高，容易让人有饱足感。喝过蔬果汁后，食欲会大大削弱，从而减少正餐摄取，造成蛋白质热量摄取不足，最终影响青少年的成长发育。

因为美味，儿童喝蔬果汁，通常没有定时，口渴了、嘴馋了、肚子饿了，总会抓起一大瓶就往肚子里送。们因为坚信蔬果汁之于碳酸饮料的健康功效，也多不予阻挡，甚至还在为有这样一种蔬菜替代品而高兴。殊不知，背后隐患重重。

因此，专家提醒，在儿童的成长发育过程中，蔬果汁并不能成为水果和蔬菜的完全替代品，即便喝，每天的饮用量最好也不要超过400毫升。尤其在小孩生长发育没有停止前，蛋白质和热量补充一定要足够，蔬果汁只能搭配吃，不能取代正餐。

果汁人工色素影响智商

无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。

柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用;而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。

过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

通过以上的介绍，相信大家已经对于为什么孩子不能多喝果汁心里有数了吧，家长如果不放心，不妨自制果汁，这样进少了一些甜味剂，还能让孩子得到味觉的满足。如果你对碳酸饮料对孩子的危害有多大等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注碳酸饮料安全常识栏目。

操作方法

奶茶含有较高的糖分，人体摄入过多糖分，除了容易长胖外，还容易患糖尿病。

奶茶中含有植脂末，是一种植物油，偶尔摄入还好，如果长时间摄入将会诱发血管硬化等。

奶茶里的珍珠是珍珠粉圆做的，一些珍珠粉圆可能用了人工合成的材料，降低生产成本，让粉圆Q弹，这些人工材料对人体是有害的。

奶茶还有一种叫甜蜜素的东西，这东西在1969年就被证明了是致癌物质，所以偶尔喝也没问题，如果你经常喝奶茶，那可能容易致癌了。

随着生活水平的提高，大学生体质健康问题要来越引起社会的重视，近几年，学生身体素质正在逐年下滑。那么，大学生身体素质下滑的原因是什么?下面就由小编告诉大家大学生身体素质下滑的原因吧!

提高大学生身体素质的对策

(一)注重早期培养

多数体育工作者认为，运动能力的好坏影响着学生参加体育锻炼的兴趣，运动能力较低的学生可能对体育活动终身不感兴趣。通过研究发现，学习运动机能的最好时期是6-10岁，这个年龄段的孩子可以用最短的时间很好的掌握所学的运动技能，并通过运动技能的学习提高身体素质。在他们成长的过程中，通过运动技能的学习，体验成就感逐步养成他们参加体育锻炼的良好习惯。所以建议家长为了孩子的健康要从娃娃抓起，为孩子日后的健康成长奠定坚实的基础。

(二)提高体育意识

定期在校内举办体育与健康讲座，加大宣传力度。提高校方、家长以及学生的的体育意识。突出体育的重要地位,形成体育锻炼对学习有益、健康的身体才是学习和工作的保证的体育价值观。学校要把增强学生体质放在重要位置，通过讲座普及体育与健康的相关知识、把运动技能和科学锻炼的方法有机地结合起来。要使家长了解体质健康内涵和提高体质健康水平的重要意义，使家长全力支持配合学生进行体育锻炼。增强学生提高身体素质的紧迫感，培养学生的体育兴趣、能力，使学生愿意自觉地、独立自主的参加身体锻炼。树立终身健身的体育观，使学生德、智、体、美全面发展，使其成为满足社会需要的专门人才。

(三)更新体育课内容

传统体育教学模式是以教育部规定的教学大纲为主，主要课程有田径、球类、武术、操类等项目，学生从小到大接触的都是这些项目，他们感到厌倦、枯燥。学校应尝试开设更多有趣、能提高学生集体意识的项目，向竞技与娱乐健身并存的方向发展，如轮滑、攀岩、斗鸡、定向越野、拓展运动等项目。这些项目能极大的激发学生对体育活动的锻炼热情，对提高学生身体素质特别有利。以往的体育课缺乏体育理论的学习，因此应在每学期至少开设4课时的体育理论课，通过理论课向学生传授科学锻炼身体的方法、运动损伤的防治及科学营养膳食等理论知识。兴趣是学生主动学习的前提，身体素质训练是比较枯燥乏味的，因此，应以游戏的方式进行身体素质练习，多运用竞赛活动为主的教学方法进行教学。为学生营造一个快乐的体育氛围。从而增进师生友谊，拉近彼此关系。使教师的传授者身份向引导者、激励者和帮助者转变，从而激发学生的运动兴趣和参与体育锻炼的积极性。

(四)丰富课外体育活动

吸引广大学生参加体育社团、学校训练队，利用课余时间对学生进行指导，有计划、有目的、有组织地指导学生进行体育锻炼，培养学生自觉锻炼的意识和自主锻炼的能力，使学生在学习和锻炼中培养学生团结协作的团队精神和自主的创新意识，提高学生的竞争意识和对社会的适应能力，加强学生与社会的交往能力，为学生树立终身体育的思想打下良好的基础。

大学生身体素质下的原因

(一)应试教育

虽然我们不断强调促进学生全面发展，要求学生每天坚持运动小时。但应试教育却促使学校过分的追求升学率，使学生学业负担过重，除了完成每周两节体育课的教学外，学生没有其他的锻炼时间，由于有的学校害怕学生在体育课中出现伤害事故，而引起不必要的麻烦，在体育课中取消了一些对抗性强和容易受伤的体育教学内容。甚至把体育课变成了所谓的主课。在初中阶段家长过度重视文化成绩的提高，为了让自己的孩子考上重点中学，强行让学生在周末和假期等课余时间参加文化课补习班，这使得学生体育锻炼的时间严重不足，从而导致如今的大学生身体素质普遍偏低。

(二)生活环境

近年来随着现代化进程的不断加快，电脑及互联网络的普及、信息传媒技术的迅猛发展、交通条件的不断改善、膳食结构改变等原因。导致学生体育活动时间急剧减少，身为独生子女孩子们在父母的娇生惯养中成长，大多数孩子养成的不爱劳动和不爱运动的懒惰习惯。这使得他(她)们体质很弱，免疫力低下导致了抵抗疾病的能力也偏弱、营养过盛导致了肥胖症增多、内脏功能低下导致乐学生不能承受哪怕是轻微的体力负荷。身体素质和意志品质都不尽人意。如在体育课中的中长跑测试时，就出现晕到，呕吐等现象。此外，社会上室外运动场所偏少，使学生课外活动场所得不到保证。

(三)体育教学

传统体育课教学以传授专项技术为主，却忽略了学生的身体素质水平的发展。目前高校的体育课采取了选项上课的制度，学生可以根据自己的个人喜好选择自己喜欢的体育项目，但每周两课时的体育课无法满足所有学生的锻炼效果，一学期下来技术学习效果不理想，身体素质也没有显著的提高。体育课开展的项目吸引不了学生的学习兴趣，使得部分学生因为必须上体育课而选择自己不喜欢的项目，导致学生缺少积极主动参加体育活动的意识，在体育课教学中，教师仅以完成体育教学任务为主要目标，对学生只传授技能考核的内容，缺乏对学生培养终身体育和自主锻炼身体的思想意识的灌输，这对学生的体质下降和适应环境的能力偏低等问题有着不可推卸的责任。