职场女性的职场女性到底有多不容易精彩20篇

虽然说癔症这种疾病在我们的日常生活中随处可见，但是，大家也应该都知道这种疾病会带来的危害，如果我们能够了解这种疾病的高发人群，那么就可以让这些人群提前做好防治工作，从而降低整机病的发病率，那么哪些女性容易患癔症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、偏执性格：性格固执倔强，做事喜欢“一头碰倒南墙”，敏感多疑，喜欢嫉妒或责备别人;易躁易怒，常跟别人发生摩擦;在工作和生活中，自以为是，不听别人意见。这种性格多见于男性青年，容易患偏执性精神病。

二、乏味和孤独：这两种迥然不同的性格常常交替出现，故称为“循环性格”。这种性格的人容易患感情性精神病。

三、分裂性格：性格内向、怪癖、平时沉默寡言，胆小怕事，喜欢独处，不爱交际，工作中被动，生活上懒散，思维片面离奇，遇事好钻牛角尖。这种性格的人易患精神分裂症。

四、癔病性格：感情易波动，说话没深没浅，想到哪说到哪;做事马马虎虎，时常幻想，有时竟会把幻想当作现实，做出一些戏剧性举动。这种性格的人一旦遇到精神创伤，极易患癔病。

五、神经衰弱性格：具有孤僻、胆小、多疑，遇事犹豫、好思考、拘谨、兴趣贫乏等性格特点。这类性格男性多，并以脑力劳动者为多。这类性格的人容易患强迫症。

有些女性朋友常年的手脚冰凉，会觉得这是很正常的体质现象，因为每个人的体质不同，其实这是错误的想法。手脚凉在中医里称为寒症，更多的人开始是脚凉，脚凉后在来例假时会有肚子凉的状况，这样的情况已经接近宫寒。那么哪些女性容易出现手脚冰冷呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

哪些女性容易出现手脚冰冷

1.血糖太低或低血压的女性

身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。

2.压力过大的女性

时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。

3.体型太瘦小的女生

因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起，同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，

4.长时间待在冷气房的女性

长期待在冷气房，都使女性血流量减少、血行速度减缓，导致手脚冰冷。

5.衣物不够保暖的女性

如果手脚冰冷，有可能是体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好多件衣服，但手脚还是未恢复温暖，就该多注意啦。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷。

那些因素是造成手脚凉甚至宫寒的原因

1.生活习惯

久食寒凉、久坐湿地，这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的女性，如果想要怀孕，最好远离这些诱惑，养成良好的生活习惯。

2.减肥药

现在许多女性都靠吃减肥药减肥，而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此，建议各位有怀孕打算的女性，不要过度注重自己的身材，如果真的有必要减肥，也应多运动而不是吃减肥药。

3.流产过后受凉

千万不能忽视小产后的恢复，这时是女性身体最脆弱的时候，如果这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

一项新的研究表明，多次流产女性容易得心脏病。发表在最近出版的《英国医学会》杂志上的这份研究报告称，与没有流产过的女性相比，流产一次以上者因心脏病或真的心脏病发作而入院治疗的可能大50%。

英国剑桥大学妇产科学教授史密斯说，和其他研究一起表明，妊娠并发症可能是女性远期健康问题的一个指征。妊娠并发症可能是潜在心血管疾病的第一种临床表现，它最终会表现为有症状的心脏病。

史密斯及其同事对1981年至1985年间129290名头次分娩的苏格兰妇女的资料进行了研究，检查她们以前是否流过产和哪些人后来发展为心脏病。最终他们发现：流产一次以上者心脏病危险增加50%，流产三次以上者心脏病危险是没流产者的2倍，但因为适合后一条件的女性数量太少，研究人员还不能断定后一条是否确实如此。研究人员希望通过进一步研究能将女性的生育史整合到她的总心血管危险的评估中，而且还需要更多研究来确定两者有关的机制，以制定有效的干预措施。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。那么，小心！亚健康女性产后更容易受疾病的青睐。这里就来和一起看一下这个问题吧！

据调查，生育后头晕、头痛的比例比育前增加30.5%%，间有发作的人也增加了20.8%;生育后胃不适的增多了17.5%;心悸者增加了22.1%;睡眠欠佳的增加了17.5%;而生育后最严重的是关节痛、腰痛、肌肉痛，人数大大增加，各项几乎都增加了30%%。

为什么生育后会有这么多后遗症?专家认为，生育本身耗血伤气，养育子女更要耗气伤神，因此导致身体机能下降。家务缠身，又要面对激烈的社会竞争，双重压力使得知识女性娱乐运动的时间越来越少，直接影响了身体素质和心情的放松。调查显示，知识女性生育后参加体育活动的次数和时间下降了10%，参加文娱活动的也有所下降，看电视的时间下降了6.1%，看书的时间则下降了26.3%。

以上种种便是造成知识女性生育后更易亚健康的罪魁祸首

1、体力或负荷过重引起不易解除的疲劳;

2、没有明确原因的肌肉无力;

3、失眠症状普遍存在，或有多梦和早醒;

4、头晕或头痛;

5、注意力不易集中，记忆力减退;

6、食欲不振;

7、肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，但无明确的风湿或外伤史;

8、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧;

9、兴趣减退或丧失;

10、性功能减退;

11、低热;

12、咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

若你有上述症状，就要小心对待了。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

每个女人年轻时都曾是一朵娇艳的鲜花，但多美的花儿都经不起岁月的打磨，每个女人都将要面临衰老的现实。而中年女人在衰老的同时，还很容易发胖。曾经的好身材不复存在，曾经的衣服、裤子都穿不了，同时还很容易得各种“富贵病”。那么为什么中年女性容易发胖呢?下面，小编就跟您分享一些为什么女人更容易发胖的相关知识，以备不时之需。

其实女人到了中年之后并不一定就会发福的，很多人之所以发福都是因为有不良饮食习惯、缺乏锻炼等等。女人发福之后的危害是很多的，接下来就和小编一起来学习一下吧。

女人到中年时容易发胖的原因

激素改变

中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂肪的堆积，一般堆积到臀部、腹部，导致向心性肥胖。此时的女性应该注意大豆极其大豆制品的摄入，大豆还有类似雌激素的物质，能够改善女性雌激素水平。

身体自身的变化

假设你饮食习惯一直没变，即能量的摄入相对恒定。能量的消耗确实越来越小的，原因：人体能量消耗的一半以上来自自身的基础代谢，从25岁起我们的基础代谢率就会逐渐的降低，能量的消耗就逐渐减少。然而能量摄入相对恒定，就造成了能量的盈余，就会转化成脂肪堆积。

缺乏运动

目前运动的人群主要集中在青少年和老年人，中年人有运动习惯的很少。然而运动能很好的防止我们过早、过快的开始发胖。消耗能量的同时，更重要的是提高了基础代谢率，即便是睡觉的时候也比别人多消耗能量。最简单、最有效的提高基础代谢率的方法就是坚持运动，每周至少5次，每次至少30分钟。

压力

中年人一般都是公司的中坚力量，家庭的中流砥柱，往往应酬还多，压力增大，还不能保证充足的睡眠，这些因素都让中年人更容易发胖。一定要找到适合自己的减压方法如听轻音乐，瑜伽健身操;减少不必要的应酬，尽量的不喝酒、不抽烟、吃清淡的食物;保证充足睡眠，保持心情愉悦。

肥胖影响的不仅仅是女性的美丽，更增加了患病的几率。人到中年就一定要及时地调整饮食和运动方式，和中年肥胖说拜拜。如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注每日更新。

香烟不健康。

许多人认为吸烟可以控制食欲。例如，一些年轻女性说她们吸烟是为了减肥。然而，以前没有研究指出吸烟可以达到减肥的效果。但是现在一些研究发现，吸烟的年轻女性实际上比不吸烟的女性增加体重的可能性高三倍。

俄勒冈研究所的研究人员花了两年多时间跟踪400名年轻女性。吸烟的女性明显比不吸烟的女性更胖，例如，吸烟的体重增加了2.9公斤，而不吸烟的体重增加了0.9公斤。

研究人员认为，他们的研究结果足以挑战大多数人关于吸烟可以控制体重的误解，但他们承认，他们的研究还不成熟，需要更多的研究领域来找出吸烟导致体重增加的原因。

抗皱针可以消除痘痕

抗皱针能解决粉刺吗？所谓的痘痘是指痤疮、青春痘、青春痘等。脸上。一旦囊肿受损，它可能会对皮肤的某个区域造成永久性损伤。接下来的炎症会阻止皮肤进行正确的自我修复，并使受影响的部分变得不均匀。

这种新疗法名为贝拉菲尔，在疤痕下注射胶原蛋白和小颗粒(微球)的混合物。这两种物质将丰富被困的皮肤和平坦的凹凸不平的麻子区域。随着时间的推移，患者自身产生的天然胶原蛋白会生长成微球，达到永久治愈的效果。

在美国的实验中，64%的人看到了好的结果。

糖尿病增加20种癌症的风险

瑞典的一项研究发现，糖尿病与20多种癌症有关。

半个多世纪以来，这项研究跟踪了40万名2型糖尿病患者。被研究的患者有24种癌症的较高风险，其中最高的是胰腺癌和肝癌。2型糖尿病患者的癌症风险是正常糖尿病患者的两倍。

这项研究是由瑞典隆德大学进行的。除了调查2型糖尿病患者，研究人员还观察了兄弟姐妹和配偶患癌症的风险，试图排除遗传和生活方式因素。他们得出结论，糖尿病患者癌症风险的增加与体内代谢水平的变化有关。一些理论认为高水平的尿糖和胰岛素会导致肿瘤细胞繁殖。

社会发展的越来越快，虽然保护措施越来越发达，但是还是避免不了意外的发生，所以我们应该注意一下哪些场所会使我们受到伤害，最为女性朋友更应该注意，那么，哪些场所女性容易遇到危险呢？

小编认为，公共场所如教会、教室、礼堂、舞池、溜冰场、游泳地、车站、码头、影院、宿舍、实验室等场所人多拥挤时，不法分子常乘机袭击女生;僻静之处如公园假山，树林深处、夹道小巷，楼顶晒台、没有路灯的街道楼边，尚未交付使用的新建筑物内，下班后的电梯内，无人居住的小屋、陋室，茅棚等，若女生单独逗留，很容易遭受到流氓袭击。所以，女生最好不要单独行走或逗留在上述这些地方。女生最好应该学点可以保护自己的方法，或者尽快找个男朋友。

因此女性朋友学点防身术，提高自我防范非常的重要。一般女性的体力均弱于男性，防身时要把握时机，出奇制胜，狠准快地出击其要害部位，即使不能制服对方，也可制造逃离险境的机会。人的身体各部位都可以用来进行自卫反击，头的前部和后部可用来顶撞，拳头、手指可进行攻击，肘朝背部猛击是最强有力的反抗，用膝盖对脸和腹股沟猛击相当有效果，用脚前掌飞快踢对方胫骨、膝盖和阴部常非常有效……同时，要注意设法在案犯身上留下印记或痕迹，以备追查、辨认案犯时做证据。

那么女性如何做好自我保护呢？

1、不要穿过于暴露的衣服，不要打扮得过于妖艳。

2、不要接受陌生“朋友”的邀请。不要深夜独自外出。

3、不要进入营业性歌舞厅、迪吧或录象厅等复杂场所，防止受到坏人引诱和骚扰。

4、不吃陌生人的饮料、食品。有的坏人将女学生带到迪厅里，再饮料中放入麻醉药，待女生昏迷后施暴。

5、夜间行走应保持警惕，结伴而行，可以的话最好购置防狼喷雾以作备用。

最后，提醒广大女性，远离危险地带，天黑早回家。关于更多生活必备女性防身技巧以及女性防身小知识，请关注。

通常说起更年期综合症，很多女性并没有什么多大的感想，然而更年期综合症会带来许多的影响的。无论是女性的心理还是身体上都在慢慢的变化。那么哪些女性容易患更年期综合征呢?小编在这里与您分享一下。

更年期指的是中年进入老年的一个过渡时期。女性的更年期常常是月经逐渐停止的时期，又称为绝经期。女性平均绝经年龄为48.85岁。一般说来，多数妇女能够较平稳地度过更年期。因此任何女性都会经历更年期，只是时间早晚而已。

绝经期的变化的原因导致了更年期综合症。经期变化实际上包括两个方面：①卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响;②机体衰老的变化。二者常交织在一起，神经血管功能不稳定的综合征群为绝经期的突出表现，主要与性激素下降有关，但其发生机理尚未完全明了。

另外，女性个体素质、健康状态、社会环境及精神神经等原因也能导致更年期综合症……近年来在神经介质如血清素(serotonin)、多巴胺(dopamine)等方面的研究，已提示大脑皮层通过神经介质对下丘脑活动起主要调节作用。更年期妇女的内分泌平衡状况发生变化，可导致下丘脑及植物神经中枢的功能失调，因而产生不同程度的特别是植物神经系统功能变化的临床症状，而且，当雌激素水平下降时，它通过酶系统的影响引起神经介质功能失调，其中去甲肾上腺素作用占优势而多巴胺功能相对不足。神经细胞不但受上述神经介质的调节，而且局部还有前列腺素的产生和作用。另外，血管平滑肌也受局部产生的前列腺素作用而表现局部组织充血和血管扩张。颜面、颈和胸部皮肤的潮红出汗，则与颈部交感神经分布的范围相符。

通过上面的介绍，相信大家对哪些女性容易患更年期综合征有了一定的了解，虽然我们都清楚更年期是每个女朋友都要经历的，但也可以采取一些有利的措施去延缓更年期的到来。在这里提醒大家，要多多做好更年期提前到来的预防工作，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。

长期饮酒对身体的冲击性是非常大的。对于女性朋友来说，更是如此。但是很多女性朋友对饮酒危害却没有一个清晰的认知，那么女性长期喝酒皮肤容易长痘你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

酒是皮肤大敌，因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒，皮肤会变粗糙，还可能长粉刺，或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重，象白癜风，痤疮。

为什么喝酒会长痘痘?

1.简单的说，痘痘是身体里的毒素。

2.喝酒会造成体内阴阳失调，也就是会生热

3身体不管偏热还是偏寒，都会造成排泄网乱。

4.排泄乱了，该从大小便排的毒素，不能很好的排掉，就会寻找其他渠道，所以，痘痘就出来。

女性喝酒注意四点

如果实在避不开喝酒，那么有四点需要注意。

1、切忌空腹喝酒，喝酒前和喝酒时吃点东西。要小口呷酒而不要猛饮，这样可以减缓酒精进入血管的速度。再次饮酒的时间间隔起码不应少于两小时。

2、吃药后几小时内不能喝酒，否则会增加药物的毒副作用。特别注意不能把酒精和安眠镇静剂合用。

3、女性月经期对酒精特别敏感，所以不宜借酒解除经前期的不适。孕期不应饮酒，疲劳和生病时酒精对身体的影响会比平时更强烈。

4、不要借酒消愁，那只会使内心越来越封闭，生活越来越沉闷。实际上，酒不但不能解决问题，反而会让人在不知不觉中成瘾，形成酒精依赖，会带来更大的麻烦。

最简单的答案是，也许女性的大脑比男性的要老。

南加州大学药理学和药物科学教授罗伯塔·迪亚斯·布林顿说:“在研究了不同年龄的男性和女性的疾病风险后，我们发现男性在65岁左右患病风险增加，而女性在70岁左右患病风险增加。”

人们普遍认为女性更容易患老年痴呆症。他们认为女人比男人长寿，所以她们有更多的机会生病。但是布林顿说真正的原因要复杂得多。

布林顿说:“女性的衰老可能会让她们更容易生病，而不仅仅是因为她们已经多活了四年。”具体来说，她认为女性经历的经前症状和更年期改变了她们的大脑，这使得她们比男性更容易患老年痴呆症。

绝经前，女性雌激素水平下降，导致一些生理变化。布林顿补充说，这也改变了大脑神经，改变了大脑的功能，因此它可以收集足够的能量来维持系统正常运行。

布林顿说:“大多数女性可以成功地完成更年期或更年期，但有些女性会经历一种似乎与这种变化无关的神经症状。这种神经系统的症状表现为认知能力下降，尤其是短期记忆功能下降。”

雌激素的减少和一种叫做ApoE4的基因之间似乎也有联系。男性和女性都有载脂蛋白E4，但1997年的一项研究发现，携带载脂蛋白E4基因的女性患阿尔茨海默病的风险增加了四倍，而携带相同载脂蛋白E4基因的男性患阿尔茨海默病的风险并没有增加。

ApoE4基因也与所谓的β淀粉样蛋白假说有关。β淀粉样蛋白是一种叫做淀粉样前体蛋白的片段，存在于我们的全身。大脑中积累的β淀粉样蛋白被认为是阿尔茨海默病的主要原因之一。

布林顿说ApoE4参与清除大脑中积累的β淀粉样蛋白，但它并没有做好。缺乏效率的原因之一可能是β-淀粉样蛋白凝结，它干扰大脑中突触的正常工作并导致认知功能障碍。

为了抵消大脑中的这些破坏性反应，布林顿和她的同事正在开发一种“再生疗法”来治疗早期阿尔茨海默病。它基于一种叫做四氢孕酮的分子，可以促进大脑再生和神经元产生。孕妇体内富含这种物质，科学家认为它在胎儿大脑发育中起着关键作用。

尽管研究一直在进行，但治疗和预防阿尔茨海默病仍然很困难。然而，有一件事变得越来越清楚:男人和女人的年龄不同。未来的研究应该考虑患老年痴呆症的男性和女性之间的差异。

操作方法

色斑，当女性生气的时候血液会大量的涌向头部，血液之中的氧气相对来说也就会减少，而这个食物毒素肯定会不断的增多，毒素会刺激我们的毛囊，引起毛囊周围出现一些炎症，当然也就会出现了色斑。

脑细胞衰老，血液不断的涌向大脑之后，会直接给脑血管增加很大的压力，而且血液之中的毒素不断的增多，相对来说氧气不断的减少对于脑细胞就像是一剂毒药一般，因此，大家一定要深呼吸调整身体状态，尽量的将毒素排出体外。

胃溃疡，一般来说在女性生气的时候，他的交感神经往往会处于一种兴奋的状态，而这种状态就会让胃肠的血流量相对在减少，当然肠胃的蠕动也会慢慢的变弱，严重的情况很有可能就会出现胃溃疡。

心肌缺氧，直接冲向了我们的大脑和脸部，心脏的血流量肯定相对来说也就会减少，那么就会出现心肌缺氧的情况，为了让我们身体正常的不得不加快，那么心跳就会不齐，甚至还会出现生命危险。

伤肝，当我们在生气的时候，体内会分泌一种特殊的物质，而这种物质直接会导致我们的血糖不断的升高，另外体内的脂肪酸分解也会加快，相对应的身体血液以及干细胞毒素也会不断的增加。

引发甲亢，如果女性经常在生气，肯定就会出现内分泌系统紊乱的情况，而这种情况又会导致甲状腺分泌的激素不断的增加，那么时间长了肯定就会出现可怕的甲亢。

伤肺，情绪比较冲动的时候，我们都能够感觉到呼吸也会变得非常的急促，这其实就是过度的换气，而这种现象会导致肺泡不停地扩张收缩，相应的肺就没有放松和休息的时间，肯定会对肺造成一定的损伤。

损害免疫系统，当然人们非常生气的时候，大脑会制造出一种皮质固醇，大量的堆积之后，当然就会直接阻碍我们体内免疫细胞的正常运作，从而就会让身体的抵抗力越来越差。

女性哪四类乳房最容易患上癌？据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专家研究发现，以下四种乳房易患癌。

1、乳房致密而较坚实者

最近发现，发生乳癌的危险随乳房之密度的增加而上升。因此，乳房过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。

2、乳头溢液的乳房

非乳汁性乳头溢液，其乳腺癌的发病率随年龄的增加而增加，特别是年龄较大(40岁以上)的妇女乳房发生溢液，尤其是血性或浆液性溢液，患乳腺癌的危险性更大。男性乳头溢液不论何种性质，都应警惕乳癌。

3、多次人工流产者的乳房

孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。

4、很少哺乳或从未哺乳的乳房

妇女分娩后正确的哺乳能保持乳腺的畅通，有预防乳癌的作用。相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。

避免乳腺癌的七大法则

一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。

二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

三、遵守自然节律，避免用药物催产。

四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。

七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。

大家在生活中应该都听说过皱纹吧，这个真的是女性的天敌，今天小编就和大家一起来了解一下皱纹吧，究竟为什么女性容易长皱纹呢，以及一般女性长皱纹原因有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

为什么女性容易长皱纹呢

1.衰老

衰老是长皱纹的主要原因，因为在时间慢慢的流逝之中，皮肤里面的水分以及胶原蛋白都慢慢的变少了。年纪越大的人，细胞活力越低下，越容易长皱纹。不过如果保养得当，可以有效的缓解皱纹，比同龄人看上去年轻一些。

2.紫外线

紫外线会导致皮肤缺水、敏感、变黑、长斑，也会导致长皱纹。因为紫外线会让皮肤加速老化，皮肤不停的氧化，就好像老的更快了。所以那些长时间在太阳下面晒的人，看起来会比长期在室内待着的人要老，这就是紫外线造成的皱纹。

3.体重波动

体重假如在短时间内有比较大的波动，那么也是可能会产生皱纹的。比如说本身很瘦的人，突然之间长胖了很多，脂肪含量上来了，但是皮肤没有那么快跟着长，于是在皮肤上面就会出现一些断层现象，看着就像皱纹一样。在短期内突然变瘦的人，也会有这样的情况。

4.偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食物易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

5.保养不当

过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

一般女性长皱纹原因有什么呢

第一点，就是生活上一点都不愉悦，整天愁眉苦脸的，俗话说”笑一笑，十年少”，每天尽量保持微笑，会让自己的情绪稳定，进而使得内分泌平衡，让自己更年轻化。

第二点，就是防晒工作没做好，很多女性都只在夏天涂抹防晒霜，其实一年四季都要保持防晒，因为紫外线可不是仅仅在夏天。当阳光直射在皮肤上，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，所以要养成使用优质防晒品的好习惯。

第三点，就是经常熬夜，导致睡眠不足，造成皮肤的新陈代谢出现问题，进而使皮肤细胞的各种调节活动失常，最终影响表皮细胞的活力，皮肤自然就会衰老，产生皱纹，所以每天要保持8小时的睡眠，这样才可以尽量延缓皮肤的老化。

第四点，就是抽烟喝酒，抽烟是因为尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以一个从不吸烟者会看着比同龄的吸烟者年轻很多，而喝酒是会使皮肤脱水，影响皮肤的正常功能。那么要怎么延缓衰老，尽量保持住年轻的姿态呢？平时可以吃点“抗氧化“食物，减轻皮肤色素沉着，选择防晒指数较高的防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤。在食物上，平时可以吃点柠檬、草莓、蕃茄等蔬果，果蔬中的维生素对皮肤大有好处，并且保持良好的心态，才能更加年轻态。

女性可以如何预防皱纹呢

1.加强锻炼，加强锻炼不仅可以强身健体，同时还能预防皱纹的出现，正常来说我们之所以出现皱纹跟很多方面有影响，年龄、体质、疾病等等，可能我们有些因素是不能控制，但是体质虚弱却可以从锻炼中弥补，所以，日常要多锻炼。

2.减少暴晒，对于经常在户外工作的女性来说，日光的暴晒对皮肤皱纹的产生有极大的影响，不仅会损害我们皮肤上的诸多细胞，同时还会导致我们皮肤上的弹力纤维断裂，所以，预防户外暴晒也是年轻女性该学的一门养生课，建议外出擦点防晒霜或者打伞。

3.精神压力，现代人生活确实很不容易，要赚钱也要身体，但二者不可兼得，所以，我们要想办法调整自己的心态，不要让自己压力太大了，我们常说，三十年前我们用身体去赚钱，三十年后我们用钱去续命，这很大一部分取决于自己，所以，我们要把精神压力最小化。

4.减少化妆，现在很多的化妆品都是包含一些重金属，而这些物质对于皮肤是非常不利的，我们可能只是短暂的美好，但是，对于未来而言呢？势必会加快皱纹的产生，所以，我们即便用，也得挑选一些比较好的化妆品，这样才能起到对皮肤一定的养护。

女性如何更好的预防皱纹

5.注意补水，女性每天需要补充的水分要比男性多，所以我们每天要及时补水，补水也并不是说单纯的从水上面去补水，我们也可以通过水果之类的进行适当补充。据统计，女性每天服用2000ml水是最佳的选择，所以，及时补水，保持皮肤水分充足。

女性预防皱纹的方法有什么呢

1、防晒

一般防晒方法：涂抹防晒产品，使用防晒衣、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒，化学防晒和生物防晒;防晒指数的高低可以反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。

2、巧妙化妆

护肤不限于使用护肤品。事实上，许多化妆品都含有抗紫外线和滋养成分，可以护理和改善皮肤问题。

3、戒烟酒

一个不抽烟的女性往往比抽烟的女性皮肤更加细腻和光滑，会加快皮肤的衰老速度，皮肤毛孔粗大，看上去就会显老。

失眠属于一种睡眠障碍，这种情况将会比较严重影响到人的睡眠质量，长期以往甚至会危及到一个人的身体健康，尤其是在女性群体中更常见，如果可以知道年轻女性失眠原因那么就可以有效从根源上来进行控制。很多人都出现过失眠，只不过程度各不相同，那么年轻女性容易失眠的原因你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

雌激素的分泌水平会影响睡眠。女性绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少;更年期潮热、盗汗等不适症状也会引发入睡困难;怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。

1、不良的环境和习惯：年轻人失眠的发病还与日常生活中的一些不良环境和习惯有关，比如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠、光线强弱热冷都可使人失眠，除此外，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律也都可影响睡眠。

2、心理因素：这也是引起年轻人失眠的原因之一;大多数年轻人因生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等，都会引起失眠的发生。因此，年轻朋友们要保持良好的心态。

除了以上几种失眠的原因外，手提电话也是导致失眠的原因之一。很多年轻人喜欢摆弄自己的手机，不管是什么时候，常常到午夜了还在短信聊天，长时间下去的话，就会导致睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

专家提醒：正常的生活习惯对于年轻人非常重要，现代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡觉，要不就是一天一天的睡觉，这样很容易造成生物钟紊乱，导致失眠的形成。希望引起大家的注意，长时间的失眠、生物钟紊乱，不利于自己的身体健康。

大家要注意，白天少打瞌睡，在中午睡觉最好不超过半个小时。睡前少吃，临睡前吃的太多影响入睡。饮食方面也要注意，减少摄入咖啡因，例如咖啡、茶、碳酸饮料、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因，减少这些东西的摄入，保证自己能够拥有一个好睡眠。

进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。

用多电脑易患焦虑及抑郁症最新统计数据显示，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。网络性心理障碍的发病年龄介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。

这里提到的“心理死亡（早衰）”与“网络心理障碍”的范畴存在一定的交叠。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。“用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。”专家指出，所谓的这种“心理死亡（早衰）”跟网络成瘾有着莫大关联，二者有相通的地方。

办公族要避免网络成瘾由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康。

并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。

同时有研究认为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等。

专家指出，由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部发紧;感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降;整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心。

生活简单随便，很难提起兴趣;变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。

理的欲望是生活“活力剂”经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰，首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼­”渔夫答：“已经够养活自己了。”路人说：“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀！”所以，生活是否快乐，由你自己做主。

其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。

很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。那么女性更年期吃高脂肪食物容易诱发高血压你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。

更年期高血压的饮食

1、控制热能摄入。

减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。>>>高血压的治疗与饮食

2、应食用低胆固醇食物。

高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

3、限制含糖高的食品。

尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

4、控制食盐的摄入。

一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

5、多吃新鲜蔬菜。

根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。

6、严格控制烟、酒。

吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。

更年期高血压的护理

(1)要正确认识高血压这种疾病。

高血压虽然是一种慢性病，但它并不可怕，如果能在医生指导下进行治疗和休养，照样能够长寿。随着医学的发展，科学家发现心理矛盾和情绪不稳定是引起高血压的重要原因之一。因此，胸怀开阔、心情舒畅能起到良好的降压作用，它比服药更重要。高血压患者在安静、优美的环境中遥望远景15～30分钟或欣赏旋律轻松、柔和的音乐，都具有降压作用。平时要保持情绪稳定，无论喜怒哀乐，都要适当控制，不可让精神受到大的刺激。生活要有规律，节制房事，保持良好睡眠。

(2)积极参加力所能及的劳动和适当的体育活动。

如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等，对高血压都有一定的医疗效果。

(3)饮食调养对高血压病也非常重要。

饭菜宜清淡，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，食用的蛋白质，最好既有动物性(如鱼、瘦肉等)，又有植物性的(如大豆、花生等)。少吃盐，节制食量，保持正常体重，多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物，以保持大便通畅。

女性30岁后，人身体的各种机能都开始走下坡路，一些可能你从没想到过的肿瘤就会找上门，以下几种常见肿瘤应当引起重视。

女性30后容易患上的癌症——大肠癌

我国每年新发大肠癌病例高达40万，其中很多都是30～40岁的中年人。建议30岁以上的人，每年查次大便隐血，5年查次肠镜，如果遇 到大便习惯改变、大便性状改变、大便带血、黏液便等情况，要及时去医院筛查。同时，多吃果蔬、鱼类和全麦类食物，戒烟限酒，经常运动降低风险。

女性30后容易患上的癌症——子宫肌瘤

常见于30~50岁的女性。据统计，30岁以上的女性约有20%患有子宫肌瘤。如果女性经常痛经，感觉下腹部、腰背部、骶尾部疼痛， 或经量增多、经期延长、不规则阴道流血等，应及时就诊排查。另外，阴道出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”。除坚持体检，还应注意 性生活卫生，避免多次妊娠，反复流产、堕胎等。

女性30后容易患上的癌症——胃癌

由于爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，加上睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，越来越多的中青年人患上胃癌。如果出现上腹部不适、 心窝隐痛、食后有饱胀感，食欲不振、消瘦，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应提高警惕。建议慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉 及恶性贫血、胃大部分切除术后患者和有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃镜检查。

女性30后容易患上的癌症——乳腺肿瘤

该病发病年龄日趋年轻化，发病率从20~25岁开始增加，45~50岁达高峰。六类女性相对高发：年长女性;月经初潮小于12岁，绝 经年龄大于55岁;仅生育一胎且生产年龄高于35岁或终身未育;一侧患乳腺癌或曾做过乳房手术;绝经后肥胖;有乳腺癌家族史。建议这些人重视早期筛查，包 括彩色B超及X线钼靶检查，以及每月的自检，以防癌变。建议30多岁的女性可以1~2年检查1次，40岁以上的女性建议每年检查1次。

女性30后容易患上的癌症——卵巢癌

卵巢癌早期患者症状一般较隐蔽，腹胀、尿频、腹痛、绝经后再次来潮、食欲不振、直肠出血、胃胀气都是其可能症状。如果女性存在上述症 状，并已持续两周以上，最好去医院做相应的筛查，包括肿瘤标志物、超声检查、彩色多普勒血流显像等，以便早诊早治。此外，最好避免高脂肪、高蛋白、高热量 饮食。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕期女性吃什么容易怀孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期女性吃什么容易怀孕

1、黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣：较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水功效：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

4、红塘生姜水红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

5、当归金银花汤把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

6、水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

7、豆浆妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

或许你是因为受过情伤而对爱情感到恐惧,或者你是怕被拒绝,怕深陷等以至于不敢再恋爱,这就是所谓的恋爱恐惧症。那么哪些女性容易患有恋爱恐惧症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

受过感情伤害的人、高学历人群、身体残缺的人等等都是容易患有恋爱恐惧症的人。

许多人在谈恋爱时，往往会用一些理想的年龄、身高、体重、相貌、收入和社会地位等标准来比对自己的情况。如果自己的实际情况较理想的标准有差距，往往就会产生一种自卑心理。具有自卑心理的人，往往是好的不敢见，孬的又不想见，结果谈恋爱的大事一推再推，一拖再拖，使自己错过了谈恋爱的最佳年龄段。此外，自卑的人很容易全盘否定自己，甚至把自己优秀的一面也看成是不行的一面，因此难以运用自己某些具有竞争力的长处去弥补自己的不足。当恋爱过程出现不顺利甚至失败时，这种自卑心理往往会加深。在知识人群中，孤芳自赏，自命清高者大有人在。当这种孤僻心理映射在谈恋爱的过程中时，往往就成了对对方的蔑视和不尊重。具有孤僻心理的人在谈恋爱过程中喜欢“鸡蛋里挑骨头”，吹毛求疵的多，要求尽善尽美的也多，结果是自身条件很优越，但总是找不到合适的。最后就出现了“高学历人群恋爱恐惧症”。

恋爱恐惧症该怎么办?

1.更多地以“本我”出现。也就是说，当你谈恋爱时，不要把自己限制在谈恋爱的理论框架内，不要按照自己的教育背景或社会地位定位自己，也不要考虑自己的现在年龄是大是小，而是积极地还原自己“少男、少女”的定位，允许自己提一些幼稚的问题，允许自己做出一些冲动的行为。

2.谈恋爱不是谈工作。当人约会谈恋爱时，通常都知道此行的目的是谈恋爱。但是，所谈的内容却往往与名称大相径庭。在谈恋爱时大谈工作，大谈学术问题，大谈社会问题者不乏其人。其实，谈恋爱是一个春心互扰，眉来眼去的“以情勾魂”的过程，以正襟危坐的方式谈恋爱的人通常都不会有一个很甜蜜的婚姻生活。

3.学会主动问对方是否喜欢自己。容易让恋爱者困惑的另一个心理问题就是如何了解对方是否喜欢自己。在学会大胆地问对方的过程中，首先要克服自己怕“丢面子”的心理障碍。主动问对方是否喜欢自己，虽然有些不易启齿，但有若干个好处。一来能迅速确认是否还有必要谈下去;二来可以针对对方的疑问做出适当的解释。更重要的是，主动询问对方是否喜欢自己是“捅破窗户”的关键一点。这一点明确了，其他一切也就随之明了了。

4.不要摆架子。许多人，特别是高知类和一些具有一定社会地位的人，喜欢把自己的教育背景或社会地位作为一种筹码放入谈恋爱中。一些有关此类问题的心理学研究表明，这种办法并非没有效果，但是却会给双方感情的真挚程度埋下不小的隐患。要懂得，恋爱是在爱恋一个人，而不是其教育背景或社会地位。

其实很多爱美女性往往都会选择节食的方法来减肥，结果一段时间之后却发现自己开始出现失眠。那么为什么节食减肥的女性容易失眠呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

专家表示，节食减肥不仅对身心健康不利，而且可能诱发某些疾病，比如失眠、月经紊乱等。很多女性为了减肥而节食挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。通常情况下，节食减肥主要包括以下两个方面：

缺乏营养

过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你决定节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。

血糖过低

有时候，节食减肥导致血糖过低也是引起失眠的原因之一。饥肠辘辘，血糖过低，是身体需要补充能量的信号。可请医生给你检查一下，或者在睡前吃点蛋白质食物，由于蛋白质的新陈代谢较慢，有助于预防血糖过低。

总之，节食减肥主要是由于饮食摄入不足，导致营养和能量缺乏所引起的。同时，节食减肥失眠的原因还可能与某些生理和心理疾病有关，应该尽快进行诊断和治疗。

为此，专家提醒，如果出现节食减肥失眠的情况，最好通过咨询专科医生进行适当了解，然后在医生的帮助下最终摆脱失眠的困扰，恢复身心健康。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。