秋季谨防带状疱疹!如何预防,来看医生怎么说(精选20篇)

在秋季，天干气燥，这样很容易造成我们皮肤的暗黄粗糙。那么，如何在秋季里保护我们的皮肤就成了头等大事。而保湿、去角质是秋季来临最重要的二个肌肤保养工作。温度、湿度偏低时肌肤保水能力相对变差，此时应慎选含保湿成分的保养品来补水、锁水;另一方面，也要兼顾去角质的工作，定时代谢老废角质才能让肌肤恢复正常代谢。下面，就给大家介绍一些保湿方法，希望对大家有帮助哦。

保湿的窍门

1.纸面膜敷化妆水

每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，编辑就教大家一个比较简单的方法。使用平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

2.保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般都是由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

3.浴室蒸汽敷脸

敷保湿面膜的效果很好，但敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。而在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

4.平整角质

平时除了做组保湿工作，用化妆水敷脸，做保湿面膜等等之外，也要定期为你的肌肤做“清理工作”——去粗角质。回想一下自己，是不是很久没有去角质了，毕竟让肌肤喝水之前，得把门打开才行。皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。

5.10点后的美容觉

皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。

看过“秋季补水保湿的方法”

秋季补水保湿的方法推荐

补水保湿第一步：喝水

每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦!

补水保湿第二步：洁面

早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分哦!

补水保湿第三步：热敷

洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。

补水保湿第四步：化妆水

洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水(油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水)，在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，然后，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

许多上班族整天的在办公室面对着电脑工作，与人交流的时间少了，逐渐的生活热情也少了，接触的食物也淡了，从而产生了心理的压抑，让你的心理情况提前早衰，这是非常危险的，需要及时的调节预防才能还自己一个更加健康的身体。

生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”。

心理早衰的常见症状：

一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。五、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。六、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆，多愁善感。九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。十、自我封闭。生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

如何预防心理早衰现象

第一、应该保持合适的欲望，时刻保持快乐积极的心态。生活是否快乐，其实完全是由自己做主的。有人说有钱就快乐，事实上很多有钱人生活得并不愉快，到处充满了利益纷争，生活烦恼并不比穷人的少。生活上并不富裕，但是却可以时刻的保持满足、快乐心态的人也大有人在。外国一名流浪汉，寒冷的冬天里一样无家可归，没有多余御寒衣物的他依然将身上的厚衣服给了自己的宠物狗，他的生活并不好过，但是依然保持了一颗快乐的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取决于你的心态。第二、多跟亲人朋友主动联络。科技的发展让我们可以随时随地的跟世界上任意角落的人联系，但是却也让我们少了很多面对面交流机会。工作的时候，电脑、网络给我们带来了极大的便利，即使对方只是坐在你的对面，依然习惯的在网络上交流。朋友、亲人更是可以直接网络上见面联系，家门都不用出，长期习惯这样的交流方式会让我们不懂得如何正确的与人交流。多跟朋友、亲人面对面的交流不但是维系增进感情的方式，更是保持心理健康的方法。多点回家，跟爸妈家长里短，周末、假期多主动打电话问候朋友，相约到户外活动一下，呼吸新鲜的空气，或者到咖啡厅里坐一坐、聊一聊等，比你一整天窝在家里不动更加的放松。第三、多参加体育活动。适量的运动是缓解心理压力和疲劳很好的方法，运动可以改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，跑步、游泳、骑车、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不错的锻炼方法。

内分泌失调是怎么回事?内分泌失调的原因是什么?内分泌失调应当怎样正确的预防护理?接下来由小编告诉你吧!

内分泌失调的原因是什么?

生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂 一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传 。

营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养 ，否则，会出现内分泌 失调等问题。

情绪因素：心理也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

环境因素：严重的环境 污染会引起女性内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调 、子宫内膜增生等诸多问题。。

生活习惯因素：丰富的夜生活也是促成内分泌失调的重要原因。熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。女性多出现心烦意乱、失眠健忘、月经不调等状况。

内分泌失调是怎么回事?

内分泌是负责调控动物体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，由分泌激素(荷尔蒙)的无导管腺体(内分泌腺)所组成。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

内分泌失调应当怎样正确的预防护理?

1、保持心情舒畅

从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

2、饮食、运动、睡眠

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

睡觉打呼噜并非是大人的专利，一些新生儿睡觉也会打呼噜呢，那么儿童打呼噜怎么回事呢，是因为白天玩的太累了导致晚上睡的香吗？儿童打呼怎么办呢？下面起来看看文章中哪些方法可以预防儿童打呼吧。

儿童打呼噜怎么回事

1、扁桃体肿大

婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发出鼾声，导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。

2、鼻道狭窄

由于宝宝的咽腔比较短小，而且鼻道也狭窄，稍微有点分泌物就会堵住整个鼻腔，造成了堵塞。半岁之内的婴儿经常会有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，其实都是由于这个原因造成的。

3、呼吸道炎症

上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。

4、肥胖

由于生活水平的提高，现在很多的小孩身材都过于偏胖，二对于这类胖宝宝来说，晚上睡觉就比较容易打呼噜了，因为在睡觉的时候口咽部呼吸道易阻塞，就会出现鼾声，有时候严重的会有呼吸暂停的情况发生。

5、睡眠姿势不佳

譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。

6、因感冒而引起的呼吸不畅

7、其他

除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意孩子睡觉的环境睡姿为重要，不要有重物压在或在孩子周围，更要注意孩子本身的穿着是否过重，手臂睡觉有没有压在自己身上等等问题都要注意，可能也会跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。

如何预防儿童打呼

1.控制孩子的体重

睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡

平躺着睡觉是最容易增加打呼的几率的，所以建议还是采取侧卧睡比较好，因为你在仰卧睡的时候，舌头就自然而然的滑到了后方，阻塞住喉咙。另外也要观察下孩子的枕头不要放的太低，这样会造成以口呼吸，导致打鼾。

3.睡前避免吃镇定剂

镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

4.训练孩子经常深呼吸

这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

5.让孩子经常微笑

经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

6.常让孩子在闲时唱唱歌

有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

如何治疗儿童打呼

普通手术治疗

目前儿童打鼾的治疗依然是通过手术切除患儿的扁桃体、腺样体，解除上呼吸道堵塞导致的狭窄。腺样体可分为球型、弥漫型、后鼻孔型三种，特别是后鼻孔型，医生有时难以完全将其切除，残留的腺样体组织再生能力又很强，半年左右患儿又会出现打鼾的症状，有的家长担心孩子难以忍受疼痛和出血，于是不敢让孩子手术。

等离子手术治疗

而今，许多优秀医疗机构引进的低温等离子消融系统，解决了家长这个后顾之忧。采用低温等离子微创技术，术后立即会感觉呼吸通畅，而且术中无痛苦，对周围的正常组织没有影响，几乎不出血，是目前治疗儿童鼾症的首选方法。

等离子手术治疗儿童鼾症的优势

1.温度低

40—70摄氏度下，组织损伤轻，出血少，儿童能够忍受。

2.效果好

手术中实时消融，效果好且持久不复发。

3.安全性高

微创方法，无电流进入人体。

4.并发症少

黏膜下消融技术最大限度的保护了黏膜功能，无鼻腔返流和异物感。

1.导致孩子生长缓慢

睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育。

2.智力发育落后

德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍。

3.儿童打鼾可能影响面容

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。

4.引起渗出性中耳炎

腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。打鼾在婴幼儿时期十分常见，这与他们上呼吸道的结构特征有关。

婴幼儿的鼻部和鼻咽腔相对较短，鼻道狭窄，鼻粘膜柔嫩，血管丰富，故感染时鼻粘膜充血肿胀，容易引起堵塞;他们的咽部相对狭小而且较垂直，咽部富于集结淋巴组织，其中包括鼻咽扁桃体和腭扁桃体，前者又称增殖体，在6个月前即发育，如增生过大则为增殖体肥大。

结语：儿童打呼其实也很常见，但是很多家长并没有意识到这件事情的严重性。其实儿童打呼的危害也是很大的，看了上文的介绍，想必一定会引起家长的重视，下次发现小孩打呼，一定要第一时间感到身边，帮他调整下睡姿哦。

经常开车的司机由于职业的特殊性长期坐在驾驶座上，因而会导致一些积累的疾病，做好这些疾病的预防是相当有必要的。下面跟随本网了解一下吧！

司机常见病症

一、脂肪肝

脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。而有了车子以后，生活节奏更快更灵活。许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。

医生建议：开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

二、颈椎病

司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

医生建议：开车时要保持体位正确、多运动。平时多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

三、前列腺增生

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于长期坐着，小便时间不正常，导致长期的尿潴留，加速脏器的退化造成的。开车的人，上厕所是个问题，尤其是开长途汽车的。所以，男性司机们可得留意了。

医生建议：要及时上厕所，脑子里要多掌握“厕所地图”，一些短途最好提前解决。天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。

四、噪声性耳聋

机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。

医生建议：在不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

五、视力疲劳综合征

司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

医生建议：司机可以在车停后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。

长期开车的注意事项

一、连续开车时间不宜过长。

连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

二、适当增加活动量。

长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

三、饮食有节。

平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

四、保证充足睡眠。

保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

五、及时补水。

气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

开车是一项十分辛苦的工作，尤其是男性生殖健康因此会受到很大的影响，如果你想要自己的身心健康问题得到关注的话，我们怎么会错过这么好的选择呢？保证充足的睡眠，同时还要记住及时的补水，这些都是非常有效的保护男性健康的方式和方法。

小儿秋季腹泻主要是由轮状病毒所引起的，多发于3周岁以下，尤其是18个月以内的婴幼儿，发病初期常伴有呕吐、腹痛，易被误诊为胃肠型感冒。那么预防小儿秋季腹泻哪三步可以搞定呢？

小儿秋季腹泻具有明显的季节特点：起病急、发热高(常常在38至40摄氏度)，胃肠道的症状较重，大便次数不断增多，甚至一天几十次，为水样或蛋花样，大一点的幼儿大便时呈喷射状。

由于次数频多的腹泻以及呕吐、食欲不振，患儿容易出现不同程度的脱水现象，病情严重还可出现电解质紊乱，极个别的患儿还可能合并脑炎、肠出血、肠套叠或心肌炎而危及生命，因此家长对此病千万不能麻痹大意。一旦孩子得了秋季腹泻，应及时送医院。

三部曲可预防孩子腹泻

预防小儿秋季腹泻，家庭护理十分重要。向海鸥说，首先要调理好孩子的饮食，以减轻胃肠道负担，如米汤、糖盐开水，甚或禁食，使胃肠功能得以恢复，以加快疾病的痊愈。腹泻的孩子容易脱水，要比平时多喂些水或乳汁给孩子。

其次，要注意腹部保暖。秋季气候渐渐转凉，小儿腹部很容易受冻，而患有本病的儿童，由于病毒侵犯，肠蠕动本已增加，如腹部再受凉则肠蠕动加快，腹泻不仅不会停止，反而会使病情加重。

其三，要注意保护好病孩的臀部。由于排便次数增多，肛门周围的皮肤及黏膜必定有不同程度的损伤。家长在护理中要特别注意肛门部位，便后应用细软的草纸轻擦，对年龄小的病孩可用细软的纱布蘸水轻洗，洗后可涂些油脂类的药膏以防红臀。对于病孩用过的便具、尿布及被污染过的衣物、床单，要及时洗涤并消毒处理，以免反复感染或传染给其他孩子。

患病后注意隔离

由于秋季小儿腹泻主要由轮状病毒引起，而这种病毒存在于常见的食物之中，向海鸥说预防的最好方法就是把好“病从口入”这一关。如发现秋季腹泻的患者应及早隔离，特别是成人患者，虽然临床表现极轻，但其粪便仍具有较强的传染性，患者使用过的用具易被污染，很容易造成小儿的感染，所以，必须做好隔离工作并及早治疗，大人触摸过污染的衣服后要洗手消毒后才能喂养孩子。

我国城市经济发展速度越来越快,城市内汽车的数量越来越多,汽车修理产业顺势发展,并伴随着我国经济发展规模的扩大相应加速发展。汽车机械维修与保养是加强汽车本身修理技术与维修保养能力的一种有效途径,下面是小编整理的一些秋季汽车保养小常识方法，希望对大家有所帮助!

秋季汽车保养小常识之二具体如下：

一、车辆外部保养

秋天的早上，露水较多，汽车表面往往很潮湿，如果您的爱车表面有明显的刮痕，就应及时做喷漆处理，以免刮痕部位受潮而锈蚀，另外，由于夏季雨水中雨酸的腐蚀和夏季强光的直射，汽车漆面难免会被氧化，在换季之时，您最好为您爱车的表面做一次从清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜的一系列美容养护。

二、轮胎保养

轮胎是汽车的“脚”，在车辆安全行驶中，它起着举足轻重的作用。在夏季，由于气温高，要经常检查轮胎的气压，切不可使轮胎气压过高，否则，会有爆胎的危险，而到了秋天，由于气温相对较低，轮胎就要补充气压，以使其保持在规定的气压范围，同时，还应检查轮胎是否有刮痕，因为橡胶在秋冬季节容易变硬而显得较脆，轮胎易漏气，甚至扎胎，另外，要经常清理胎纹内的夹杂物。

三、发动机舱保养

进入秋季，您应经常检查发动机舱内的机油、刹车油和防冻液，看油液是否充足、是否变质、是否到了更换周期，这些油液犹如爱车的血液，到更换周期，一定要换掉，以保证油液循环的通畅。

四、刹车系统保养

要经常检查制动有无变弱、跑偏，制动踏板的蹬踏力度是否有变化，必要时清理整个制动系统的管路部分。

五、暖风管线及风扇保养

秋天天气转凉，气温较低时会出现白霜，在这个季节，您要特别注意风挡玻璃下的除霜出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决，否则，会给您的驾驶带来不安全因素。

六、进风口或进风格栅、电子扇保养

要经常检查这些部位是否有杂物，如果有杂物，可以用压缩空气吹走灰尘，另外，在发动机冷却状态下，可以用水枪由里向外冲洗以上部位。

秋季汽车保养小常识之一具体如下：

空调一定要清洗保养

夏天空调都处于高负荷运转，而且夏天雨水较多，汽车经常会走一些涉水路面，致使空调冷凝器下部沾染上许多泥沙，时间久了，就会使冷凝器发生锈蚀，从而缩短空调的使用寿命。因此，进入秋季后应该为空调做一次彻底的保养。另外，要注意暖风管线及风扇保养。秋天天气转凉，气温较低时会出现白霜，在这个季节，应该特别注意挡风玻璃下的除霜出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决，否则，会给驾驶带来不安全因素。

车门玻璃导槽也要清洗

前段时间一直有较大的降雨，今后也可能会有降雨，接连不断的雨水，使得大量的雨水带着不少的灰尘和酸碱物质顺着玻璃流入导槽中，这时就会出现玻璃升降器无力，玻璃升降缓慢。出现这种现象的原因就是大量灰尘积攒在玻璃导槽的胶条内，所以应该对玻璃导槽进行清洁。车主可以用喷水壶对导槽内喷些清水，不过效果不会非常理想，因为清水的清洁不彻底，同时不能有润滑的作用，所以建议采用专业的清洁剂，如某些大品牌的玻璃导槽还原剂等，清洁导槽，随后上下升降玻璃数次，升降的速度和平顺性就很好啦!

胎纹太浅及时换新胎

夏季高温，为防止轮胎气压过高爆胎，要经常检查轮胎的气压，而秋天气温下降时则要补充气压，以使其保持在规定的气压范围。同时，还应检查轮胎是否有刮痕，因为橡胶在秋冬季节容易变硬，轮胎易漏气或扎胎。

另外，早秋时分，经常下雨，车主只好在雨天开车满街跑，很容易使汽车跑偏。这是由于有的车主平时不太注意轮胎的胎纹，当胎纹过浅时，雨天路很滑，汽车轮胎就缺少了与地面的摩擦，此时车辆就会跑偏，这样一来，刹车距离就会延长从而发生交通事故。此时对轮胎的要求也相应提高，就需要检查一下轮胎花纹的磨损程度，如果轮胎花纹深度不足1.6mm时，要更换新轮胎。修补过的轮胎要换到后轮，而且修补超过3次的轮胎应更换掉。此外，轮胎的胎纹还有排水作用，在雨后轮胎上容易附着石子、泥沙等，这样就会影响轮胎的排水量。为了避免这样的事情发生，车主可以选择防水轮胎，效果应该不错。

清除蓄电池的氧化物

蓄电池的电极接线处是夏秋交替时节容易出现问题的地方，所以要注意保养。检查时，如果发现电极接线处有绿色的氧化物，要记住拿开水冲掉，如果这些绿色氧化物不清除的话，会引起发电机发电量不足，使电瓶处于亏电状态，严重时会引起电瓶的早期报废，或者是打不着车。用开水冲掉后，并要用压缩空气吹干水分，然后喷涂上专用的防护剂，防止氧化层再次出现。

随着年龄的增长，人的血管都会出现不同程度的硬化，血管弹性差，如果患有高血压，在情绪激动、愤怒、咳嗽、恶心、便秘或突然起床时，就有可能出现脑中风。下面就是小编为大家整理的关于脑中风方面的预防及急救，供大家参考。

脑中风的预防与院前急救

1.中老年人要注意修身养性，尽量克制情绪，避免激动、愤怒。

2.如有呼吸道疾病、胃肠疾病等要及时看医生，避免剧烈咳嗽、干呕、便秘等。

3.家中若有高血压患者，要想到脑中风这种严重的并发症，要配备一些相关的医疗药品和用品，如降压药，氧气袋子，口垫等。

4.若患者出现上述的较轻的症状，必须立即联系120或家人马上把患者送到医院检查，达到早期治疗的目的，不要掉以轻心。

5.若患者出现上述较重的症状，立即将患者平卧，将头偏向一侧，防止痰液和呕吐物吸入气管。

6.如患者出现昏迷或强烈鼾声，说明舌根已将气道堵塞，要立即用左手压住额头，右手抬起颈部，开通病人呼吸道，另外一人用手帕或纱布，将病人舌头捏住，并轻轻拉出。

7.然后松解患者衣扣、裤带，切忌垫高枕或摇动病人头部，可以掐病人的人中穴，判断是否有意识。若呼吸、心跳停止，立即进行心肺复苏术，不要有任何的犹豫。

8.若病人出现呕吐，一定将呕吐物抠出，防止窒息。

9.禁止给病人饮水或喂食物。

10.病人出现抽搐的时候，要用包着手帕或纱布的筷子插入病人口中，以防咬到舌头。

11.立即给病人吸上氧气。

12.若病人意识还清楚，可以将降压药研碎，口服下去。

13.出现以上表现时，家人一定要镇静，分工明确，要有一人立即拨打120急救电话。

看过“脑中风预防及急救”

脑中风的主要症状

1.先期有头痛、头晕、耳鸣、半身麻木、恶心。

2.后来出现昏迷、呕吐、偏瘫、失语。

(1)昏迷可以是持续昏迷，也可以表现为神志恍惚或昏睡，叫醒后很快又入睡。

(2)肢体无力或麻木，面部、上肢、下肢感觉障碍，象有蚂蚁在皮肤上爬行的痒感，无痛觉。

(3)一侧肢体运动不灵活，不听大脑使唤，易摔跤，举不起重物等。

(4)突然出现说话不利索，或想说却说不出来。

(5)理解能力下降，或突然记忆力减退。

(6)一只眼睛看物模糊，眼球转动不灵活。

(7)小便失禁。

(8)走路不稳，站立不稳。

打嗝好像是一件很正常的事，不过要是你家小孩老师打嗝的话，估计爸爸妈妈就坐不住了，毕竟看着支架的小孩一直打嗝，心里也不好受。那么小编今天就来和你们一起探讨下打嗝的预防以及治疗方法有哪些。

1.按摩

取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

2.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

3.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

4.屏气法

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

5.深呼吸

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

6.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

7、预防

1.慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

2.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。

4.避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

5.放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。

6.可以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。

8.穴位按压

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

9.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

10.喝水弯腰法

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

如果常会长青春痘，最好不要喝含糖饮料。美国一项最新研究发现，常喝含糖饮料、吃高升糖指数(GI)的食物，不但会让青春痘恶化，还比较容易引起青春痘问题。青少年青春痘预防方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1 防晒

正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。

研究称常喝含糖饮品诱发青春痘

研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食大有关联，像高升糖指数食物会让血糖升高、内分泌出现变动，导致脸上、皮肤频频冒出青春痘。青春痘多半长在脸部、颈部、胸部、背部等部位。皮肤若产生过多油脂，加上死皮细胞堆积，堵塞毛孔，就可能造成局部感染，引起青春痘。医界认为，皮肤之所以分泌过多油脂，可能与内分泌变动有关，因此八成以上青少年都有青春痘困扰。

研究人员分析许多研究发现，食用高升糖指数食物时，食物很快就被吸收，糖分在短时间进入血流，会引起胰岛素等激素产生波动，导致青春痘恶化。

GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像糖类和淀粉类是属于高GI;反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食(可上网搜索食物GI值列表)。

3 控油

肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂(oil-free)成分。

4 保湿

最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康!而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿;如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露(gel)保养品，避免增加肌肤的负担。

青少年青春痘预防方法

1 洁净

刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮!此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。

秋季怎样预防流感

秋季虽说秋高气爽，但也是产生流感的高发季节。一般流感是通过空气，飞沫，唾液以及一些被污染的物品进行传播，而患者一旦感染了流感之后，可能会出现高热，疼痛，咳嗽等等情况。有些患者抵抗力较低，往往会出现肺炎，心肌损伤等等并发症。想要在秋季预防流感，需要注意以下几点：

想要积极预防流感，应从自身着手，比如通过运动来有效的增强自身的抵抗力。另外在生活中，需要营养均衡，饮食多元化，还要选择适合自己的运动方式，积极锻炼身体。其实要避免熬夜，不要让自己过度劳累，不要喝酒，不要抽烟，还需要注意防寒保暖。毕竟这些都是会导致人体免疫力大幅度下降的原因，一旦这些细节做到位之后，有利于预防流感。

当然我们也是要勤洗双手，注意个人卫生，不到人流量相对密集的地方，也需要做好防护，注意预防呼吸道传染性疾病的产生。毕竟流感属于传染性疾病，一旦我们不小心感染了流感，需要积极治疗。必要的时候，通过注射药物或者是吃药等等方式缓解。另外在秋冬季节，需要多喝水，补充血容量。一旦感染了流感，尽量跟家人隔离，并且少到公共场所去影响他人的健康，需积极配合医生治疗，还需饮食均衡，勤洗手，注意个人卫生。

在平时生活中，尽量不要跟感冒患者过多接触，毕竟感冒患者可能已经感染了流感，这时候我们跟他接触的话，自己很大可能会感染流感，其实我们需要佩戴口罩进行防护。当然有条件的情况下，需要注射流感疫苗。一般通过流感疫苗形成抗体，也有利于预防流感的产生。

我们都知道，白血病的发病率极高，患者们饱受着白血病对他们生活带来的影响。既然白血病如此可怕，那么白血病病因及预防是什么呢?下面和小编一起来看看吧!

白血病预防：

1、远离电离辐射。射线的辐射是白血病的一大病因，所以应该远离辐射。一般认为此病的发生与电离辐射、某些化学制剂、药物、病毒等因素有关。特别是一些家庭装修材料的有害物质的污染。预防白血病就要尽可能避免接触放射线，包括频繁的X-线诊断和放射治疗。避免接触苯、甲醛及其衍生物，如使用含超标苯、甲醛浓度的家庭装修材料，农药、汽油、油漆等。

2、远离化学药物。很多的化学药物都会对我们的身体造成较大的威胁，这样的药物很多，比如保泰松、氯霉素、马法兰、环磷酰胺、乙双吗啉等化学药。另外还要注意增强体质，合理膳食，防止病毒感染，减少白血病发生。俗话说“病从口入”，我们每天都要进食以维持人体的正常生命活动，特别是一日三餐，为了防止食入污染的蔬菜、水果。食用之前应先洗干净，并要用足够的时间进行浸泡。能去皮的蔬菜和水果一定要尽量去皮，最大限度地去除残留农药化肥的污染，防止血液病的发生。

3、注意饮食。注意我们的日常饮食，有助于保持身体的健康。应粗细搭配，营养丰富，比如适量食用瘦肉类、动物肝脏、豆类、海带、发菜、木耳、香茹等富含铁的食品可预防缺铁，适量食用富含叶酸、维生素B12的食物如绿色新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、肾也可以预防巨幼细胞贫血。

白血病病因：

白血病患者的主要症状有不同程度的贫血、出血、感染发热已经肝、脾、淋巴结肿大和骨骼疼痛等。儿童和青少年急性白血病多数起病很急，首先会发热，发生进行性贫血，有显著的出血倾向。老年人和部分年轻人起病比较缓慢，病情逐渐进展。少数的白血病患者发病初期会有抽搐、失明、牙痛、心包积液和双下肢截瘫的情况。

引起白血病发生的原因主要有病毒因素、化学因素、放射因素和遗传因素。根据实验结果，RNA病毒在老鼠、猫、鸡和牛等动物的致白血病作用已经很肯定，这类RNA病毒所致的白血病多数是属于T细胞型。一些化学物质有导致白血病的作用。经常接触苯和苯的衍生物的人群白血病的发病率比普通人要高很多，还有亚硝胺类物质、保泰松和保泰松衍生物、氯霉素等都有诱发白血病的案例。某些抗肿瘤细胞毒的药物，比如氮芥、环磷酰胺、甲基苄肼等都有导致白血病的作用。

根据临床病例研究，已有证据表明，各种电离辐射可以引起人类的白血病。白血病的发生取决于人体吸收辐射剂量的多少，整个身体或者部分躯体受到大剂量的辐射后都有可能诱发白血病，小剂量的辐射是否能引起白血病暂时还不是很确定。但是经常接触放射线物质的人群患白血病的比例确实比普通人高很多。大剂量的放射线诊断和治疗都可能会是白血病的发生率增高。

有染色体畸变的人群白血病发病率也高于正常人。远离化学药物是预防白血病的关键，远离化学药物不是单纯的不吃容易引起白血病的药物，还要把蔬菜水果洗干净后再吃，能够去皮的蔬菜和水果尽量去皮，并且要用清水泡足够长的时间，最大限度的祛除水果蔬菜中残留的农药化肥。

我们平时的生活中也有可能会遇到过有时候蹲下再起来的话就会感觉特别头晕，早上起床后感觉乏力还会出虚汗，这些都是血压低的症状，那么，血压低的原因是什么?血压低的预防治疗是什么?下面就由小编告诉大家血压低的原因以及预防治疗吧!

血压低的预防

1.养成良好的生活习惯，改善饮食。我们应该增加含钠量和脂肪和糖的摄入，增加但不等于要拼命吃，什么都吃，我们要保证人体一天摄入营养的含量。按时按量进食，不可以想吃就吃，不想吃就不吃。我们平时可以养成随身带一颗糖果的习惯，在自己感到将晕倒的时候吃一颗，可以缓解症状。注意不要经常食用冷冻食物和性寒的食物。

2.自我管理。每天测量血压，注意血压波动的变化，一发现问题，应该马上自查心理和习惯等方面，还可以寻求医生的帮助，必要时进行药物治疗。

3.要保证充分的睡眠时间，避免过度疲劳而造成的低血压。平时还要多运动，促进血液的循环，加强身体的素质，提高自身的免疫力。如果是老年人或者心脏病患者，我们可以做一些没那么剧烈的运动，例如太极、散步、健身操和广场舞等。在老年患者中，每一个动作都要慢慢来，避免动作过快和过猛烈，同时血压降低导致晕倒，特别是在我们起床的瞬间。

4.如果长时间出现低血压的症状，那么我们应该到医院去好好检查，以免耽误病情，因为低血压的时间过长，会导致人的身体出现缺血、缺氧和全身无力的正传。

血压低的原因

低血压有急慢性之分：

1、急性低血压是血压由正常水平或较高的水平突然明显下降，主要表现为晕厥与休克两大类临床综合征。

2、慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致;后者是从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥，其典型症状是直立时血压下降，有衰弱感，但无汗，发病机理可能是植物神经系统功能失调，引起直立时小动脉收缩功能障碍所致。由此可见，贫血和低血压在临床上是无任何因果关系的两大类不同的疾病。

血压低的治疗

西医治疗方法

1、生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。

2、原发性低血压病的治疗包括以下几点：

(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。

(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。

(3)对于上述治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量，本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg，1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外，根据临床症状可予以对症治疗。

血压低中医治疗方法

中药治疗：中医认为低血压病主要是心脾阳虚，阳气不足，血行乏力所致。因此，主要治则是温补通阳，佐以补脾健运。一般情况下可用肉桂、桂枝、甘草，水煎服或泡开水当茶饮。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤。舌红少津咽干者加麦冬、五味子。此外，根据辨证施治，可辅以中成药如归脾丸或人参营养丸等也有一定疗效。

由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事，下面来看看秋季如何预防宝宝便秘吧？

1、养成BB定时大便的习惯。可以定时把大便或者早晨定时练习坐盆。

2、稀释奶粉:便秘时可先在奶粉里多加一部分水或米汤将其稀释，或每晨口服二茶匙蜂蜜，但量不宜多，以免引起腹泻。还可以吃婴儿清火宝或奶伴侣。

3、调整饮食:多吃三养食物。

一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体反抗力有很好的效果。

4、多喝水，可以给BB喝果汁或煮菜水喝。每天用萝卜半个，梨（带核）一个煮水。

5、平时或大便前围绕肚脐顺时针方向按摩腹部，刺激肠蠕动。如果有形成肛裂的，较轻可以温水坐浴，保持清洁。

6、每天吃一点酸奶，注意是全脂酸牛奶（原味、草莓的都行），不是乳酸饮料（后者没有多少营养），特别有改善！

7、如果小儿因大便干燥而3-4天都排不出，家长在家里可以采取一些临时性措施，如可以用消毒好的棉千沾消毒好的植物油轻轻刺激肛门，也可以坐在温水中刺激肛门也会大便的，也可用小儿开塞露塞入肛门或挤入少量甘油。要注意开塞露开口处不要剪得凹凸不平或非常锋利，以免在塞入时划伤肛门；在挤入甘油后一定要停留几分钟，待小儿有便意时再排便。如果没有开塞露，在家庭中可用软皂头上滴点水，这样就很容易塞入肛门而减少小儿的惊恐与不适。

小编为大家整理的关于秋季如何预防宝宝便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

月经是指女性周期性的阴道排血或子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。一般来说女性月经以28-30天为周期是属于正常的，如果女性一个月来两次月经的次数频繁，则认为是月经出现了异常。

如何预防一个月来两次月经

女性一个月来两次月经还可以通过以下方法进行调理，预防再次发生：

1、要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。

2、多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。

3、注意私处护理，注意性生活卫生，一旦发现生殖系统疾病征兆，需要及时就医检查并对症治疗。

4、月经来潮前几天和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2个月来两次月经怎么办

治疗月经紊乱提前应先明确病症原因，即可对症施治。女性一个月来两次月经，在治疗上一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为，经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。

除了补肾外，女性还需要合理补脾。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

3个月来两次月经是怎么回事

一个月来两次月经，除了需要考虑到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病外，一些生活中的不良习惯、情绪、药物等因素也可能是导致月经失调的原因。

情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，导致一个月来两次月经。

生活习惯：一些不良的生活习惯也会导致女性月经紊乱。女性贪凉的话，在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前、月经量过少，甚至闭经。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

紧急避孕药：紧急避孕药具有抑制女性子宫内膜的作用，因而可致使女性下次月经延迟，从而可能造成女性一个月两次月经的情况，或因临时用药可能造成女性血液中激素水平的一时性增高，在其下降后发生撤退性出血，从而可能导致女性发生一个月来两次月经的情况。月来两次月经，就需要及时到医院诊断。

游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，万一游泳带来安全事故，遇到溺水时应注意什么呢?下面就是小编为大家整理的关于预防溺水方面的安全知识，供大家参考。

预防溺水安全知识五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间;

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。

看过“预防溺水安全知识有哪些”

预防溺水安全知识四、同伴溺水后如何急救?

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

预防溺水安全知识二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

预防溺水安全知识一、预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

预防溺水安全知识三、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

新闻还是电视，我们都会经常见到火灾相关的报道。那么生活中我们要如何防止火灾的发生呢。下面是小编为大家带来的火灾的预防措施及工厂防火措施，欢迎阅读。

工厂防火措施：化学品安全化

要使化学品彻底的处于安全仓库里面，在高温的时候，化学品很容易发生燃烧和爆炸;化学品的操作要有一个真正的MSDS操作说明来维持。

针对化学品，一定要按化学品的属性储存、操作。

工厂防火措施：安全培训化

培训想企业的文化，安全培训是最基本的概念，培训安全是高级的课程。

安全部门可以每周联合人资固定时间要求每个部门派遣人员参加培训，让每个员工都有安全意思。

培训的课程较多，主要是案例分析，和企业安全注意事项。

工厂防火措施：增强意识化

可以定期的做消防演习，让员工身临其境的时候看能否感觉大安全的重要性!

员工的意识增强了，企业的管理自然能到位，利人利己的事大家都会做。

企业千万不能以追逐利益为根本，忽视安全。

工厂防火措施：5S到位化

5S在企业的管理当中是非常重要的，5S是工厂改进的第一步，是企业的形象，也是工作中的一部分。我们在做5S工作的时候，从形式化→行事化→习惯化。这个一系列的形成需要每天坚持去做。

推展5S不仅能造就安全、舒适的工作环境，更重要的是能改善员工精神面貌，激发员工团队意识，提升员工真、善、美的品质，从而塑造企业良好的形象，缔造一流的企业。

一个5S都做不好的企业，那还谈什么管理?

工厂防火措施：完善技术防范措施

1.对工厂各部位、岗位的火灾危险性进行一次分析，找出薄弱环节，制订有针对性的预防措施;

2.检查和完善消防报警系统、消防自动灭火系统、消防标志和消防应急照明、消防疏散和防火分区、防烟分区、消防车通道、防火卷帘、防排烟系统、应急消防广播以及灭火器等，保证完好;

3.安装监控装备，与消防设施联动，及早发现和排除火灾隐患。

日常的火灾预防措施知识

1煤气、电器、插板在不用时应该将其全部拔掉。防止火灾来的时候造成更大的火焰

2保持安全出口的通畅和安全;是自己和他人在发生火灾时能安全及时的撤离

3不应该把易燃物放在有 火的地方，防止造成不可控制的火焰

4如烟花爆竹;还有就是不要乱扔烟头;

5不要把大功率的插头插在一个插板上;这样会容易造成着火家中最好要有一个灭火器。

6以防患于未然，最好在家里准备着一桶水，在容易找到有不妨碍日常生活的地方;这样活在你一旦发生就能及时进行灭火

7不要让小朋友玩一些容易着火的东西;

在日常生活中要教导其一些火灾防范知识

工厂防火措施：走动管理化

有了制度不去执行，摆谈;有了执行不去稽核，虚设。所以安全部门一定要独立出来，每日去现场稽核，对制度的完善稽核、对人员的操作稽核、对5S管理的稽核等，并将安全承诺书与对应各部门参照值星，安全事故KPI呈现，让每个部门都能承担起安全责任。

安全部门拟值星制度，让每个单位主管在周末期间尽职尽责的维护安全。

走动管理才是执行制度的最大保证。

一个小小的安全隐患在一定的时候可酿成大祸。

工厂防火措施：全面宣传化

安全的宣传少不了，安全部门需要每日邮件对全厂的安全做以宣导，对案例事故分析分享给全厂人员，走廊画廊都可以粘贴安全宣导，消防宣导。

安全宣传就如广告形式，只要你宣传了，就有效果。

工厂防火措施：消防器材化

消防器材是每个企业少不了的，定期的点检消防器材，保证消防器材的正常使用，定期的培训现场人员如何操作灭火器、如何使用消防栓，如何在关键时候挺身而出。

安全部门针对消防器材做周期性的走动管理。确保消防器材的可堪使用!

秋天天气凉爽，但是伴随而来的是恼人的秋燥。受到秋燥的侵袭后，宝宝常常会出现嘴唇干裂、便秘、口干口臭等不适症状。今天小编为大家推荐预防宝宝秋季上火的方法。

宝宝或会遇到的3个症状

1.嘴唇干裂，皮肤干燥

问：宝宝3岁了，一到秋天就容易烂嘴角，请问这是因为天气太干燥吗?除了饮食要吃清淡一点，其他的我还应该注意什么呢?

A：这应该是口角炎，与秋天干燥有关，主要是缺乏维生素B2，要适当吃一些粗粮(皮壳中含这类水溶性维生素)。

问：宝宝一到秋天皮肤就很干燥，甚至有时候嘴唇会裂开，应该怎么办?有什么方法可以给宝宝防燥吗?

A：这与秋天干燥有关，要补充点维生素A(吃点胡萝卜)。

2.宝宝上火口干口臭

问：秋天到了，宝宝口干、口臭与秋燥有关吗?有没有什么办法可以缓解的?

A：有关，饮食上注意要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等。晚饭不要吃太多，同时一定要好好刷牙。

3.宝宝上火便秘

问：最近宝宝总是便秘，每次都很辛苦，最近吃的也都是比较清淡的，请问这是秋燥引起的吗?有什么办法解决呢?

A：有关。多吃一些粗纤维的蔬菜，水果如香蕉、荸荠也有作用，另外要多运动，养成定时排便的习惯。如果还不缓解可以吃点中药。

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预防宝宝秋季上火的方法

1.仅靠喝水预防秋燥不可靠

问：秋天时应该给宝宝多喝水可以防秋燥，请问应该每天给宝宝喝多少水才起到作用?

A：喝水预防秋燥不可靠，当然秋季气候干燥要适当多补充些水份。

2.糖水润肺防秋燥

问：有些妈妈说喝糖水能够润肺防秋燥，其他的甜食也可以防秋燥吗?

A：喝糖水能够润肺防秋燥，一般是指冰糖。

3. 应季水果中梨、荸荠效果更佳

问：秋天是丰收的季节，有哪些瓜果既可以防秋燥又适合宝宝吃呢?您有没有推荐的食谱?

A：应时的水果就行，当然梨、荸荠、干果效果更佳。

问：我家是东北的，刚入秋就很干燥了，我担心宝宝身体出问题，请问这时候我应该怎么在日常生活中帮宝宝防燥呢?

A：饮食上注意要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨(一定要带皮)、百合、荸荠等。

问：我家BB今年三岁，最近经常都觉得口干，婆婆总是拿西瓜给他吃，说可以防秋燥。秋燥适合吃西瓜吗?这样对身体会有什么不好吗?

A：可以，但再好的东西也要适可而止。

4. 白色食物可养肺防燥

问：以前我听过一个中医生说秋季可以多吃白色食物养肺防燥，这有科学依据吗?请问如果是9个多月的宝宝，有哪些白色食物可以给他吃呢?

A：中医有此一说。白云豆、梨、莲藕、银耳等都可以。

问：听说莲藕可以防秋燥的，是这样的吗?请问1岁半的孩子能吃莲藕吗?可以吃的话我应该如何煮这莲藕最合适呢?

A：中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。预防秋燥的作用不大，但秋季食藕对人体还是大有益处的，1岁吃藕完全可以。

简要回答

癌症是当今医学界最为棘手的难题之一，医学界一直在致力于预防和治疗癌症，但目前仍未形成一种有效的治疗方法。尽管如此，我们仍有机会通过一些习惯的养成来预防癌症。以下是预防癌症的4个好习惯，一定要坚持。

防范病原体：癌症的病因非常复杂，其中病毒输入是导致癌症的主要原因之一。因此，在日常生活中，我们应该保持洁身自好，确保饮食健康卫生以及环境的卫生，这些办法可以有效地降低病毒的传播可能性。此外，及时接种相关疫苗也是一种有效的防范措施。

保持身材匀称：是预防癌症的好方法。过度肥胖会导致很多慢性疾病，例如高血脂、糖尿病、心脑血管病等，以及提高癌症的病发风险。因此，建议大家都要做好自身的身材管理工作。

避免暴晒：虽然晒太阳是一种健康的生活习惯，但紫外线却是皮肤癌的主要诱因之一。因此，在日常生活中，我们在出门时一定要做好相应的防护手段。例如，涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。

戒烟戒酒：烟草和酒精摄入过多是对人体健康威胁非常大的侵害。戒烟、戒酒可以有效地降低患癌风险。酒精与肝癌、胃癌、肠癌等疾病的关联较为密切，而吸烟则是导致肺癌的最大诱因。

以上是四个预防癌症的好习惯，是我们生活中可以轻易掌握和执行的方法。如果我们能够坚持这些好习惯，相信癌症离我们会越来越远。

我们都知道春天来了。吃一些时令的蔬菜，对身体好，而且你换换口味不是很好吗？哪我们都知道香椿作为一种树上的蔬菜，吃起来很是香浓，哪香椿吃起来有什么好处呢？下面一起来看看香椿也是好处多，早点吃起来。

香椿也是很美味

我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效；它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗糖尿病的良药。现代营养学研究也发现，香椿有抗氧化作用，具有很强的抗癌效果。

香椿在吃法上有很多，炒、拌、蒸、炝都可以。典型的菜肴如北方的“香椿拌豆腐”、四川的“椿芽炒鸡丝”等。至于陕西的“炸香椿鱼”，更是负有盛名的传统菜。

需要注意的是，吃香椿前要用开水烫一下。有资料表明，平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，容易引发亚硝酸盐中毒，甚至诱发癌症。试验结果发现，用凉水洗过的香椿中，亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克，而用开水烫后仅为每公斤4.4毫克。所以，香椿还是用开水烫后再吃最安全。

香椿的好处

好处

香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。

香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

香椿头含有极丰富的营养。据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质。

可用于制作香椿炒鸡蛋、香椿竹笋、香椿拌豆腐、潦香椿、煎香椿饼、椿苗拌三丝、椒盐香椿鱼、香椿鸡脯、香椿豆腐肉饼、香椿皮蛋豆腐、香椿拌花生、凉拌香椿、腌香椿、冷拌香椿头。食用香椿的禁忌：

一般人群都可以食用香椿。但香椿为发物，食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。气虚质体质应忌食或少食香椿的保存方法

3天，如果想长期保存，可以用开水略烫一下，用细盐搓一搓，装在小塑料袋内入冰箱冷冻室内，随取随用，终年可食。

香椿的功效与作用

性凉，味苦平；入肺、胃、大肠经。清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。主治疮疡，脱发，目赤，肺热咳嗽等病症。1.开胃健脾香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。2.抗衰老、美容含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。3.清热利湿香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。4.祛虫疗癣香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。5.涩血止痢、止崩香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。

现如今社会发展迅速，社会的竞争，人的压力也越来越大，生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康，尤其是上班一族更是离亚健康很近。那么，办公室一族的亚健康表现有哪些呢?下面随99健康网小编来了解一下办公室亚健康的三种常见表现。

办公室亚健康表现三种常见表现

办公室亚健康表现1、腿部浮肿。有些女性会在月经之前的一周或者是两周的时间，发生手部、眼脸及双脚等部位，出现浮肿的现象，随着病情的不断发展，会累及身体的其他部位，因此对于这种现象，要今早的就医，进而接受良好的治疗。

办公室亚健康表现2、腰酸背疼。腰部的一侧或者是双侧会发生疼痛感，腰部的疼痛是很多疾病的统一症状，但是也可以作为是一种独立的疾病。有时候也会同时的连带脊椎和两侧肌肉同时产生疼痛。

办公室亚健康表现3、头晕目眩。这种现象一般是发生在突然站起之后，会出现两眼发黑、两腿发软的现象，有一种飘飘然的感觉。这种现象一般是预示着高血压的现象，因此对于这种人群，要注意观察自己的血压，同时也要坚持进行适当的运动，来改善病情。

以上为您详细的介绍了办公室一族的亚健康表现，主要是表现在三个方面，这些现象都在预示着不同的疾病，因此要引起大家的重视。在身体出现异常的时候，要尽快的就诊，避免病情发生恶化，进而造成严重的不良后果。

办公室亚健康预防方法1.办公室里最常见的就办公桌椅，在办公桌旁也可以进行多种简单的健身运动，只要稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，比如可以借办公桌做几个瑜伽伯伸展动作，就可以有效的缓解压力，以提高工作效率。

办公室亚健康预防方法2.办公室里要随时注意自己的坐姿，不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。需要伸手取物或弯腰取物时，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动的椅子上会伤背，不如站离座位去取，既增加了运动的机会还减少了伤害。

办公室亚健康预防方法3.合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。专家认为，不要坐得笔直，身体稍微往后靠，使脊椎自然弯曲，腰背部有椅背靠可减少酸痛。

注意事项

小小的细节也许被许多人所忽视，其实只要注意到了这些小细节，亚健康人群的各种不适症状都会得到缓解。